Що потрібно, щоб народити здорову дитину! Що потрібно для того, щоб народити здорову дитину.

Багатьох батьків хвилює питання про те, що потрібно робити, щоб дитина народилася здорова і міцна. Адже для цього потрібно зовсім небагато, перш за все, результат залежить від батьків, їхнього терпіння та здоров'я.

Насамперед необхідно звертати увагу на своє здоров'я, тому що від нього залежить стан здоров'я майбутнього малюка. Вагітність – це такий час у житті, який потрібно планувати. Обом подружжю бажано до запланованої вагітності пройти медичне обстеження. Здоровій матусі легше зачати та народити здорового малюка.

Здоров'я майбутньої мами

Якщо батьки не знають, як народити здорову дитину, то можна звернутися з цим питанням до професійному лікарю, який дасть корисні рекомендаціїта поради.

Необхідно пам'ятати, що в період вагітності часто загострюються хронічне захворюванняТому потрібно лікувати все хронічне заздалегідь. Це потрібно для майбутньої дитини. Краще лікувати наперед усе, що піддається лікуванню, не передаючи майбутньому малюкові непотрібних проблем. При хронічних хворобах потрібно хоча б досягти стабільного самопочуття та стану.

Також необхідно знати, що є хвороби, через які можливий ризик при вагітності. Саме тому, при деяких захворюваннях вагітність для жінок може бути протипоказана, і народити здорову дитину просто неможливо.

До таких хвороб належать:

Онкологічні захворювання;

Тяжкі спадкові захворювання;

Важка гіпертонічна хвороба;

Хвороби легень з дихальною недостатністю;

Тяжкі захворювання ендокринної системи: захворювання щитовидної залози, цукровий діабет;

Хронічна ниркова недостатність через захворювання нирок;

Деякі інфекції під час вагітності: токсоплазмоз, кір, краснуха. Сильна короткозорість, що ускладнюється відшаруванням сітківки.

Якщо хочеться народити здорового малюка, то не слід нехтувати рекомендаціями лікарів, тому що можливе багаторазове зростання ризику як для майбутньої мами, так і для малюка.

Профілактика відхилень та порушень

При плануванні вагітності необхідно не лише спостерігати за здоров'ям батьків та малюка. Також, потрібно проводити профілактику різних можливих відхиленьі порушень, причому профілактику треба розпочинати обом батькам за два місяці до зачаття (у чоловіків за цей час відбувається повне оновлення «запасу» сперматозоїдів).

Щоб дитина народилася здоровою, потрібно уникати фізичної перевтоми та нервових стресів, берегтися від застуди та інших «випадкових» хвороб, виключити повністю алкогольні напої, і відмовитися по можливості від куріння (або максимально скоротити кількість сигарет, що викурюються). У цей час допускається прийом біологічно активних добавок та ліків, лише за узгодженням з лікарем. В обов'язковому порядку необхідно виключити препарати протипоказані вагітним.

Харчування та здоровий спосіб життя

Вагітним жінкам необхідно вести здоровий образжиття, і дотримуватися режиму харчування. Потрібно намагатися вживати більше овочів та фруктів, щодня в раціоні має бути м'ясо або риба, які є незамінним джерелом білка, сиру та інших. кисломолочні продукти, в яких міститься життєво необхідний кальцій, потрібний для правильного формуванняплоду, особливо зубів і скелета, а також для підтримки здоров'я майбутньої матусі.

Необхідно обмежувати споживання борошняних та солодких страв ( зайва ваганесприятливий вплив протягом вагітності), газованих напоїв, солоного. Кава та міцний чай здатні створювати зайві навантаження на серцево-судинну систему – корисніше заміняти їх ягідними та фруктовими морсами та соками. Не можна їсти гострі страви, страви з багатьма приправами.

По можливості майбутнім мамам необхідно вживати тільки натуральні, чисті продукти. Можна обговорити меню з лікарем, також потрібно буде розробити спеціальну схему харчування, яка буде корисна не лише майбутнім матусям, а й малечі. Гарне здорове харчуваннядопомагає підвищити шанс народження здорової дитини

Фізичні навантаження

Дуже корисні ретельно сплановані та помірні фізичні навантаження: не рекомендується «засиджуватися» Щоб зберегти здоров'я матусі та малюка, для підготовки до пологів розробляються спеціальні комплексипроцедур та вправ, щодо яких необхідно консультуватися з провідним лікарем.

Народити здорову дитину допомагають різні водні види спорту та процедури. Якщо в місті є критий басейн, то можна займатися плаванням, яке дозволяє добре готуватися до майбутніх навантажень м'язів тазу, живота та спини. В даний час, при багатьох басейнах, організовані спеціальні групи оздоровчої гімнастики - аквааеробіки, розроблені різні комплекси, спеціально для жінок з різними термінами вагітності.

Але заняття плаванням у відкритих водоймах доведеться обмежити, тому що є великий ризик підхопити різні інфекції. Також, для вагітних жінок пропонуються різні курси легкої гімнастики, які ведуть досвідчені професійні інструктори. На таких курсах матусям пропонують комплекси занять для вагітних, ці заняття сприятливо позначаються на здоров'ї та стані мами та малюка. Вони допомагають жінкам легше переносити цей складний період їхнього життя, а також добре підготуватися до пологів.

Завдяки таким заняттям пологи проходять набагато легше. Крім того, під час занять вагітних жінок вчать правильно поводитися під час пологів. Також можна виконувати комплекси вправ будинку, якщо з якихось причин немає можливості відвідувати басейни та спортивні установи.

Для цього вагітній необхідно проконсультуватися з лікарем або досвідченим інструктором, який спеціалізується на заняттях із вагітними. Це дозволить скласти правильний комплекс вправ. Виконуючи вправи вдома, слід регулярно консультуватися з лікарем, щоб розраховувати оптимальні навантаження на організм різний періодвагітності.

Давай почнемо сьогодні із вправи. Ця вправа іноді ставить у глухий кут учасниць моїх тренінгів, але я впевнена, що ти з ним впораєшся, якщо бачила моє відео про формулювання мети. Перевіримо?

Візьми чистий аркушпаперу. А ще краще заведи собі окремий гарний зошит для роботи. Найкраще, якщо на обкладинці цього зошита буде дитина чи мама з дитиною – фотографія з журналу, яка тобі дуже подобається. А ще краще, якщо виріжеш таку фотографію, а на місце обличчя мами приклеїш свою фотографію відповідного розміру – так починаєш формувати свою реальність і притягувати дитину в своє життя.

Отже перед тобою чистий лист. Розділили його на 2 стовпці. У першому стовпці напиши послідовний і докладний пландій на тему, що потрібно зробити для того, щоб отримати бажаний результат.

До речі, що для тебе є кінцевим бажаним результатом?

Варіанти відповідей:

А. Настання вагітності
Б. Успішне виношування вагітності
В. Легкі пологи
Г. Відчуття себе мамою
Д. Народження дитини
Е. Здорова дитина

Мені дуже цікаво знати, що ти вибрала.

Якщо ти обрала кінцевим бажаним результатом настання вагітності – це дуже гарний результатале подивися трохи вперед, вагітність може наступати, наступати і наступати. Практично це можливо щомісяця, але вона може не зберігатись… І такі випадки, на жаль, не рідкість. Подумай, чи хочеш ти вийти вагітність, яка не збережеться?

Якщо ти обрала успішне виношування вагітності, то ти стала на крок ближче до своєї мрії. Це дуже хороший варіант, але чи є він кінцевим? Припустимо, що вагітність виношується добре, але пологи проходять невдало ... У результаті ти повертаєшся в початкову точку. Чи може це бути результатом, якого ти прагнеш?

Якщо ти вибрала легкі пологи – це чудово. Пологи можуть пройти дуже швидко і легко для тебе, але такі швидкі пологи не завжди сприятливі для дитини - вона може отримати пошкодження через занадто швидке проходження по родових шляхах. Ти хочеш замовити такий результат?

Якщо ти обрала варіант відчуття себе мамою, це чудово, тому що це чарівне відчуття, і я дуже хочу, щоб ти його випробувала повною мірою найближчим часом. Пропоную з цим варіантом відповіді подумати на таку тему: де твій варіант твій майбутня дитина? Тобі важливо відчути СЕБЕ мамою, це можна зробити будь-якої миті. Адже наші відчуття залежать тільки від нас, чи не так? У цьому розділі ми ще поговоримо про це.

Якщо ти обрала варіант народження дитини, то дивишся далеко вперед. Це справді результат, який ти хочеш отримати. Пропоную подумати тільки над одним нюансом: ти готова стати мамою не зовсім здорової дитини, тобі все одно хто це буде хлопчик чи дівчинка, тобою буде ця дитина народжена чи сурогатною мамою, чи ти всиновиш її? Адже твоя дитина може народитись, але народиш її не ти – зараз і не таке можливо. Чи ти готова прийняти такий варіант?

Якщо ти вибрала як результат здорової дитини, то ти найбільша близька до своєї мети, ти максимально правильно формулюєш те, що хотіла б отримати в результаті виконання своєї мрії.

Навіщо я так детально розписую можливі варіантитвого вибору кінцевого результату? На цих прикладах ти можеш зрозуміти, як правильно формувати свої цілі та події у своєму житті. Від правильного визначення кінцевого результату виконання твоєї мрії залежить дуже багато. Ми самі часто замовляємо у Вселенському столі замовлень собі такі події у житті, що потім ми можемо тільки плакати і запитувати: Хто це зі мною зробив? Правильна відповідь: ми самі. Ми самі замовили собі всі результати, які отримуємо в житті.

Тому вже на етапі планування нам дуже важливо визначитися з правильним формулюванням того, що буде кінцевим результатом виконання нашого бажання.

Отже, ти маєш час, щоб визначити, який результат ти хочеш отримати.

Запиши його у свій зошит унизу сторінки та обведи у рамочку.

А зараз ми складатимемо план дії, як ти прийдеш до цього результату.

План ми писатимемо на тому ж аркуші, де внизу записано кінцевий результатпочинаючи зверху сторінки.

Отже, ти маєш час написати послідовний план дій, який приведе тебе до народження здорової дитини.

Спочатку напиши план, а потім продовжуй читання цього розділу.

План готовий?

Пропоную тепер разом доповнити його.

Я розповім тобі, який план склали на одному з моїх тренінгів «Хочу дитину» його учасниці.

Отже, план дій щодо отримання результату «здорова дитина»:

Захотіти дитину.
Обміркувати своє рішення.
Поговорити з чоловіком і дізнатися, чи хоче він дитину.
Перевірити стан здоров'я.
Зайнятися сексом із чоловіком.
Не зациклюватись, жити повним життям.
При затримці місячних зробити тест.
Побачити другу смужку.
Порадіти.
Розповісти чоловікові.
Порадіти разом із ним.
Встати на облік у зв'язку з вагітністю.
Почати ставитися до себе як до кришталевої вази.
Ходити магазинами і вибирати речі для малюка.
Вибрати ім'я.
Вибрати місце народження дитини.
Вибрати з ким я народжуватиму дитину.
Іти на курси підготовки до пологів.
Купити все необхідне для пологів та першого часу життя з малюком.
Подумати, хто допомагатиме спочатку після пологів.
Відчути себе щасливою від того, що твоя мрія справджується.
Легко народити здорову дитину.
Відчути себе щасливою мамою.
Обійняти, поцілувати свого малюка та чоловіка.
Відчути, що життя прекрасне!

Після складання цього плану я могла сказати лише «Браво!» учасницям того тренінгу. Особливо мені сподобалися пункти про "порадуватися", "відчути себе щасливою", "почати ставитися до себе як до кришталевої вази".

Після складання цього плану я попросила учасниць тренінгу подумати: що з написаних пунктів вони можуть реалізувати вже зараз, не чекаючи на народження дитини та настання вагітності?

Це питання я хочу поставити і тобі. Подивися свій план. Які пункти плану ти можеш реалізувати вже зараз, не чекаючи заповітних двох смужок?

Якщо моє питання поставило тебе в глухий кут, то я розповім як вирішили це завдання учасниці тренінгу «Хочу дитину». Вони теж спочатку задумалися, а потім вирішили, що:

Захотіти дитину, обміркувати своє рішення, поговорити з чоловіком та перевірити стан свого здоров'я вони можуть уже зараз. І більшість із них усі ці пункти вже зробили. Я думаю, що й ти вже пройшла цей хай, якщо читаєш цю книгу.

Вітаю тебе! Ти вже йдеш шляхом до своєї бажаної мети!

Зайнятися сексом із чоловіком ти можеш прямо сьогодні (якщо твій чоловік не у відрядженні, звичайно).

Чи не зациклюватися, жити повним життям. Це один із складних моментів, але, погодься, тобі це цілком доступно вже зараз. Докладніше про те, як не зациклюватися ми говоритимемо 7 главі «Переключаємо тумблер»).

7,8,10 – Робити тест без затримки, звичайно, немає сенсу, як і розповідати чоловікові. Тому ці пункти ми залишаємо до моменту виконання твоєї мрії.

9,11 – Порадіти самій і разом із чоловіком. А ось ці пункти ти можеш виконати вже зараз! Навіщо, ти запитаєш?

Все дуже просто, такий механізм притягування в твоє життя бажаних речей: якщо ти вже щиро радієш, ніби тобі вже є те, про що ти мрієш, реальності нічого не залишається, як підлаштувати себе під твої відчуття! Якщо ти радієш вже зараз наступу вагітності, то реальність може вирішити: «Ага, вона радіє, що вагітна, щиро, без сумніву, подивимося… Непорядок, радість є, а вагітності немає. Виправлятимемо!»

Але перед цим реальність перевірити всі куточки твоєї душі на наявність невпевненості, страхів та сумнівів у тому, що ти справді віриш у те, що вагітна. Починай радіти прямо зараз! Це просуне тебе вперед у будь-якому разі!

12,22 – Ці пункти ми поки що залишаємо до твого часу.

13-21 - А ось почати ставитися до себе як до кришталевої вази, ходити по магазинах і вибирати речі для малюка, вибрати ім'я, вибрати місце народження дитини, вибрати з ким ти народжуватимеш дитину, піти на курси підготовки до пологів, купити все необхідне для пологів та першого часу життя з малюком, подумати, хто допомагатиме перший час після пологів, відчути себе щасливою від того, що твоя мрія збувається – ти можеш все це зробити ВЖЕ ЗАРАЗ!

Ти можеш спитати ЯК? Дуже просто, це цілком доступні речі. Я бачу як ти задумуєш і кажеш: «Але ж це буде неправдою?» Я відповім тобі: «Це буде справжнісінькою правдою, яка має всі шанси дуже скоро стати реальністю». Чому?

Справа в тому, що наша підсвідомість не відрізняє події, які відбулися в реальності від подій, які ми яскраво представили у своїй уяві – і ті, й інші події підсвідомість додає до скарбнички свого досвіду без розбору. Який чудовий висновок ми можемо зробити з цього знання?

Ти можеш формувати свою реальність сама. Це давно відомий факт, який не всі можуть ухвалити з першого разу. Багато хто подивився фільм «Секрет», але жодних висновків не зробили і живуть як жили до цього. А хтось змінив своє життя повністю. До якої з цих груп хочеш належати ти?

Хто заважає тобі почати ставитись до себе дбайливо і з любов'ю вже зараз? Хіба для того, щоб любити себе, необхідно завагітніти?

Робити будь-який вибір, що стосується твоєї майбутньої дитини та тебе, ти теж можеш уже зараз. Більше половини учасниць моїх тренінгів на пункти «Вибрати, з ким ти народжуватимеш» кажуть, що хотіли б запросити мене як психолога на пологи. Я з радістю готова виконати цю почесну місію допомогти пройти жінці через пологи так, щоб це стало яскравим духовним досвідом.

Ти вже зараз можеш зробити великий крок уперед, на курси майбутніх мам. Там ти можеш просочитися енергетикою материнства, стати своєю та відчути себе вже вагітною. Для цього достатньо не закривати собі таку можливість. Найкраще, якщо ти імітуєш вагітність та прийдеш на курси в образі. Не бійся, що тебе розсекретять – поки що не було жодного випадку в моїй практиці. Ми на тренінгу «Хочу дитину» весь третій день проводимо в образі глибоко вагітних жінок, і всі відвідувачі центру «Розумний шлях», коли бачать моїх красунь під час перерв, запитують адміністратори: «А у вас тут і курси для вагітних є?» Курси у нас справді є, тримісячні курси психологічної підготовки до пологів «Розумна вагітність». І я всіх вас сподіваюся побачити там. Це саме моє улюблене побажаннявсім учасницям тренінгів «Хочу дитину»: «Наступного разу я хочу зустрітися з вами на «Розумній вагітності»!»

У цій статті:

Дитина – це найцінніший і найрідніший чоловічок для будь-якого батька. Для матері особливо важливо, щоб її малюк був здоровим та міцним. Навіть не будучи вагітною, жінка на підсвідомому рівні вже готова оберігати своє чадо. Закладений природою материнський інстинктще більше посилюється і загострюється, коли жінка дізнається про майбутнє материнство.

З цього моменту єдине, що посідає всі думки майбутньої мами – питання «Як народити здорову дитину?». На жаль, багато потенційних батьків розуміють, яка відповідальність покладена на їхні плечі лише тоді, коли дізнаються про вагітність.

Для того щоб народити здорового у всіх відносинах малюка, необхідно подбати, насамперед, про своє здоров'я. Це стосується не лише матері, а й батька майбутньої дитини.

І починати стежити за станом свого організму та підтримувати його у потрібній формі слід задовго до зачаття.

Якщо заздалегідь продумати і спланувати вагітність і пройти необхідне медичне обстеження, можна уникнути безлічі серйозних захворювань, а також уроджених патологій у крихітного чоловічка Адже більшість цих недуг можна запобігти ще на ранніх стадіяхвагітності, знаючи причини їх виникнення.

Запланована вагітність вже давно практикується у багатьох розвинених країнах. Так подружня пара заздалегідь турбується про здоров'я та безпеку нового члена сім'ї, пройшовши низку медичних процедур та почавши вести здоровий спосіб життя.

Які обстеження необхідно пройти до вагітності?

Отже, якщо подружжя вже готове стати батьками, то їм необхідно всерйоз подбати про своє здоров'я, щоб надалі запобігти можливі захворюванняу малюка.

• Насамперед, майбутня мама має звернутися до гінеколога, який оцінить її фізичний стані можливість виносити та народити здорове немовля.
• Не зайвим буде, якщо до лікаря-генетика звернуться і чоловік і дружина. Шляхом опитування можна оцінити загальний станздоров'я подружжята їх спадковість.
• Можливо, потрібна консультація з боку інших фахівців – кардіолога, невропатолога, окуліста, терапевта.
• Майбутній мамі рекомендується частіше навідуватись до кабінету гінеколога, який проводитиме ретельний огляд пацієнтки, для виявлення можливих відхилень у розвитку статевих органів. До того ж для перевірки онкологічних захворювань необхідно проводити обстеження молочних залоз і щитовидної, здати мазок на цитологію, а в сумнівних випадках здати ще кілька аналізів.
• Крім звичайного огляду, жінка проходить ще й УЗД (ультразвукове обстеження), яке рекомендується робити після критичних днів – це перша фаза менструального циклу– для достовірніших даних.

На що слід звернути увагу під час вагітності?

Дізнавшись про вагітність, подружжя нерідко піддається паніці, оскільки розуміють важливість і значущість змін, що відбуваються. Як народити здорового малюка? Як пройдуть пологи? Які можуть виникнути проблеми? Як протікатиме вагітність? Це лише частина питань, на які молоді батьки шукатимуть відповіді.

Відвідування лікаря-гінеколога протягом усієї вагітності. Він стежитиме за станом здоров'я матері та внутрішньоутробним розвиткомплоду. Лікар направляє свою пацієнтку на низку досліджень та аналізів. Обов'язковим є УЗД на 11 – 12 та 20 – 22 тижнях вагітності. До 10 тижнів необхідно здати аналізи на виявлення та лікування вірусних інфекцій, таких як краснуха, герпес, токсоплазмоз, цитомегаловірус. На 16 – 20 тижнів проводиться дослідження визначення рівня білків хоріонічного гонадотропінута альфафетопротеїну.

Всі ці медичні процедури допомагають виявити інфекції, вади та порушення у розвитку вагітності на ранніх етапахколи ще можна щось зробити. Можливість вдатися до внутрішньоутробного лікуваннядопоможе позбавитися багатьох хвороб під час вагітності, щоб жінка змогла народити здорового малюка.

• у цей період особливу увагу потрібно приділяти фізичному та емоційний станмайбутньої матері. Позитивні думки, здоровий сонта відсутність сильних фізичних навантажень сприяють гармонійному та правильному розвитку плода. Жінка може дивитися хороші позитивні. Жінку необхідно оточити турботою та теплом, щоб вона отримувала задоволення від того, що в ній зароджується нове життя. Тоді й пологи пройдуть без ускладнень;
• збалансоване харчування та здоровий спосіб життя забезпечать дитину всіма необхідними вітамінами та корисними речовинами через пуповину. Прийом лікарських препаратівнеобхідно погодити з лікарем. Багато ліків категорично заборонені під час вагітності та в період лактації;
• в цей час жінка повинна берегти свій організм від простудних та інших захворювань, оскільки вони можуть спричинити ускладнення та вплинути на стан плода;
• при плануванні вагітності варто відмовитись від шкідливих звичок(куріння, алкоголь, наркотики) приблизно півроку до зачаття. За цей час організм очиститься від нікотину та інших шкідливих елементів та повністю відновиться;
• фізичні навантаження мають бути в міру. Слід уникати перевтоми, але не потрібно переходити на менш рухливий спосіб життя. Піші прогулянки на свіжому повітріта розроблений спеціально для вагітних комплекс вправ допоможуть підготувати жіночий організм до пологів.

Інфекції та захворювання матері, що впливають на розвиток плода

Багато захворювань можуть протікати в організмі жінки у прихованій формі, тобто безсимптомно. Деякі з них можуть стати причиною викидня або патології у розвитку малюка. Носіями інфекцій можуть бути як чоловік, так і жінка. Мікроорганізми та віруси, які здатні вплинути на стан плода – безумовні збудники інфекцій.

Однак майбутні мами з інфекційними захворюваннями можуть народити зовсім здорову дитину. Не завжди виявлені мікроорганізми впливають на розвиток патологій у крихітної істоти.

Як народити здорову дитину, якщо медичне обстеження вказує на наявність в організмі інфекції? Це можливо, якщо вчасно діагностувати захворювання та призначити правильне лікування.

Найчастіше зустрічаються такі збудники інфекцій:

Герпес– найменш небезпечна вірусна інфекція, яка має низьку ймовірність зараження плода та мінімальним відсотком розвитку будь-яких відхилень у дитини. Однак загострення вірусу після 32 тижнів вагітності може призвести до кесаревого розтину, так як при природних пологахмалюк може заразитися герпесом, проходячи через родові шляхи.

Цитомегаловірус- інфекція, яка передається як статевим, так і повітряно-краплинним шляхом. Це захворювання найнебезпечніше, якщо жінка вперше їм заразиться під час вагітності від людини з гострою формою інфекції. Вірус має можливість вільно проникнути через плаценту і може зашкодити плід, тому що в організмі матері немає необхідних антитіл, які б перешкоджали зараженню дитини.

На ранніх термінах вагітності цитомегаловірус може спровокувати мимовільний викиденьабо розвиток відхилень у малюка. Більше пізніх термінахця інфекція викликає передчасні роди, сприяє виникненню багатоводдя та серйозних патологійновонародженого.

Краснуха- один з найбільш небезпечних видівінфекційних захворювань Цей вірус майже завжди передається плоду і є причиною багатьох ускладнень. Придбана в період вагітності краснуха викликає ваду серця, глухоту, катаракту, фізичну недорозвиненість, запалення легенів та порушення кровоносної системи дитини.

Майбутня мама повинна всіляко уникати контактів з хворими на краснуху протягом усієї вагітності, а особливо в першому триместрі, коли найбільш ймовірно формування вроджених патологій плода. Зроблене щеплення або перенесене в дитинстві краснуха вплине на зміцнення імунітету матері. Організм жінки у цьому випадку не допустить поширення інфекції та проникнення її через плаценту.

Грип. Сам по собі вірус грипу не становить небезпеки для матері та малюка. Однак можливі ускладненняна імунну та серцево-судинну систему, а також на нирки можуть спровокувати загрози викидня та передчасні пологи. Після перенесеного грипу ослаблений жіночий організм може підхопити стафілококову або пневмококову інфекцію. На ранніх стадіях вагітності жінці рекомендується всіляко підвищувати імунітет та повноцінно харчуватися. До 12 тижнів у дитини формуються та розвиваються всі важливі органи, тому важливо не дати інфекції вплинути на цей процес.

Бактерії, найпростіші та гриби

Токсоплазмоз- Найнебезпечніша для здоров'я матері та її малюка бактеріальна інфекція. Найчастіше зараження цим захворюванням відбувається через контакти з кішкою чи інфіковане м'ясо. Якщо жінка до вагітності перехворіла на цю інфекцію, то в її організмі протягом усього життя знаходяться антитіла, які ведуть боротьбу із захворюванням.

Інші інфекції. Мікоплазмоз, молочниця (кандидоз), гарденельоз, хламідіоз, трихомонадоз та листериоз. Ці захворювання також небезпечні для вагітної жінки та її дитини, але при своєчасному виявленні вони лікуються.

Корисний відеоматеріал

З розвитком науки, медицини, новітніх дослідженьв галузі репродуктології стає можливою появоюна світ здорового малюка навіть у тих сім'ях, де ще десятиліття тому це було б неможливим. Як зачати здорову дитину, коли батьки вже не молоді і коли є проблеми зі здоров'ям, читайте в цій статті.

На жаль, хвороби не вибирають людей, не ділять їх на «хороших» та «поганих», не шкодують навіть найменших малюків. І на те є багато об'єктивних причин. І за здоров'я дитини несуть відповідальність однаковою мірою мати та батько.

Шкідливі звички дорослих

І важко захворіти може навіть дитина, що ще не народилася. Особливо це часто буває, якщо вагітність «випадкова», незапланована.

У такому разі може статися і п'яне зачаття, а це вже серйозна травма для зародка, така дитина однозначно не буде цілком здоровою. Його здоров'ю вже завдано важкої шкоди, він надалі буде схильний до хвороб. Саме звідси беруть початок алергії, діатези, примхливість, збудливість. Якщо батьки продовжать вживання алкоголю та під час вагітності, постраждає мозок малюка, може виникнути навіть фетальний синдром.

Так само небезпечними для малюка є куріння дорослих, неважливо, воно є активним або пасивним. Плацента не може затримати нікотин, він легко проникає в кров дитини та затримує її розвиток, послаблює здоров'я. Тому так важливо захистити майбутню мамувід дії тютюнового диму.

Напевно, не варто навіть говорити про небезпеку наркотиків для дитини, що розвивається.

Екологія

Так само небезпека для малюка становить життя. великому місті»- Постійний поспіх, стреси, погана екологія, шум, до якого доросла людина настільки звик, що вже і не помічає його. Коли людина живе у жвавому районі, дихає забрудненим повітрям, страждає і дитина. Плацента не може затримати все шкідливі речовини, вони потрапляють у кровотік малюка і цим отруюють його.

Крім того, через те, що міські жителі звертають мало уваги на здорове харчування, у них самих здоров'я не найкраще. А значить, воно не буде міцним і у дитини.

Гіподинамія

Також дається взнаки і неправильний, малорухливий спосіб життя, гіподинамія, постійне звичне вже кисневе голодування — всі ці фактори негативно позначаться на дитині. Якщо мама малюка оберігатиме себе від посильних фізичних навантажень, у неї не вистачатиме кисню в крові, значить і у малюка його буде недостатньо.

У той же час і надто сильні фізичні навантаження мами також не принесуть користі дитині.

Вік батьків

З віком люди не стають здоровішими, накопичуються різні хронічні відхилення. Вважається, що самий оптимальний вікдля народження дитини – 22-35 років. Раніше за цей термін жіночий організм ще не цілком готовий справлятися з навантаженням. Потім починається поступове згасання можливостей жіночого організму.

Це стосується і чоловіків, оптимальний вік для зачаття здорової дитини — 22-40 років. Якщо раніше, можуть бути не зовсім зрілі сперматозоїди, більш пізньому віцівони вже не такі рухливі, і схильні до різних несприятливих факторів, що прямо впливають на сперматогенез.

Проблеми пов'язані зі здоров'ям

Може здатися, що за здоров'я немовля, що розвиваєтьсявідповідальна лише мама. Насправді не менш відповідальний і батько, і іноді хвороби дитини пов'язані зі станом здоров'я саме батька.

Інфекційні захворювання

Вагітну жінку слід ретельно оберігати від будь-яких, найнешкідливіших інфекцій, адже її хвороба обов'язково позначиться на дитині. І лікувати майбутню маму доведеться дуже обережно, щоби не нашкодити немовляті.

Трапляються такі інфекції, які у дорослої людини проходять практично безсимптомно, але надають згубний вплив на плід, що розвивається. Особливо у перші три місяці вагітності. До таких відносять абсолютно «нешкідливий».

Навіть звичайний нежитьабо невелика застуда матері або батька під час зачаття вплинуть на здоров'я майбутньої дитини.

Такий самий згубний вплив несуть у собі венеричні захворювання, ВІЛ, СНІД. Малюк у такому разі народиться вже із цими хворобами.

Велику небезпеку несе також дитяча інфекція — краснуха. Якщо у вже народжених малюків вона протікає легко, то для краснуха, що ще не народився, несе серйозні ускладнення, якщо мама захворіє на неї. І що менший термін вагітності, то ці ускладнення важчі. У останньому триместріхвороба сильно ушкоджує органи слуху, аж до незворотної глухоти.

Онкологія

Рідко, але трапляється, що онкологія у батьків діагностується після того, як зачаття відбулося. І якщо проводити агресивне лікування, воно позначиться на дитині, вона точно не зможе з'явитися на світ здоровим. І навіть якщо хворобу не лікувати, вона все одно зашкодить дитині. Для цього випадку є особливі м'які методилікування. Але найчастіше лікарі онкологи рекомендують перервати вагітність.

Щоб малюк був здоровим, планувати вагітність після онкології слід не раніше, ніж через п'ять років після закінчення лікування та стійкої ремісії у жінок. Перед плануванням батьки мають пройти повне обстеження в онколога.

У чоловіків цей період значно коротший — уже за три місяці після хіміотерапії повністю оновлюється сперма.

Якщо в сім'ї чоловіка чи жінки є близькі родичі з онкологічним діагнозом, краще пройти до вагітності генетичний тест — чи є ризик успадкування дитиною цієї недуги.

При діагностиці будь-якої онкології у матері-годувальниці, вона повинна припинити вигодовування.

Генетичні хвороби

Багато генетичних захворювань є випадковим збоєм, не залежить від способу життя батьків. Це, наприклад, синдром Дауна. Але є й такі генетичні порушення, які можна запобігти заздалегідь. Наприклад, гемофілія пов'язана зі статтю дитини, в переважній більшості випадків передається хлопчикам, але носієм порочного гена є мати. У дівчинки може зустрітися гемофілія лише у випадку, якщо водночас хвороба є у батька, а мати є носієм гена гемофілії. Але це трапляється вкрай рідко - за весь час досліджень відомо лише близько півсотні випадків цієї хвороби у дівчаток. Серед найвідоміших випадків гемофілії – цесаревич Олексій Романов.

Близькоспоріднені шлюби

При близькоспоріднених спілках істотно підвищується ризик розвитку патологій у плода, тому що обидва батьки несуть однаковий генетичний код, тому що у них є спільні предки, які могли передати їм свої дефектні гени. Діти, які з'явилися у таких сім'ях, у десятки разів частіше страждають від генетичних захворювань. У них набагато вищий ризик загинути внутрішньоутробно, або в перший рік життя.

Відомі випадки тривалих близькоспоріднених шлюбіву королівських династіях Іспанії. Вважається, що саме це призвело до їхнього загасання.

Допомогти розібратися, чи ви не є далекими родичами, може візит до лікаря-генетика.

Як підготуватись до зачаття

З початку до вагітності слід підготуватися. І починати треба приблизно за півроку до передбачуваного зачаття.

Потрібно пройти повне обстеження. Причому зробити його зобов'язані обидва майбутні батьки, і батько, і мати.

У терапевта

Загальне повне обстеження допоможе виявити приховані захворювання та відхилення, які не дають про себе поки що знати. Сюди входить і відвідування кардіолога – обов'язкова ЕКГ, стоматолога. Жінки проходять консультацію у гінеколога, чоловіки у андролога. Терапевт у разі потреби дасть направлення і до інших вужчих спеціалістів.

У генетика

Це слід зробити, якщо в сім'ях обох батьків були випадки появи дітей із генетичними відхиленнями. Також консультація генетика потрібна, якщо вік батьків перевищує 35 років. На основі аналізу хромосомного набору лікар дозволить виключити можливі генетичні відхилення у розвитку плода, підкаже, яких заходів слід вжити у разі проблем. Можливо, доведеться скористатися донорськими клітинами, щоб ваша дитина з'явилася на світ все ж таки здоровою.

Щоб вся вагітність протікала без проблем і закінчилася народженням здорового малюка, необхідно дотримуватися кількох простих правил.

• Найкращий час для зачаття — з липня до жовтня, коли багато свіжих овочівта фруктів, сонця. Тоді і в крові жінки більше корисних речовині закладка всіх органів малюка буде краще.
• Приймайте фолієву кислоту і комплекс вітамінів, до якого обов'язково має входити і приблизно 3 міс. до зачаття та мінімум 3 міс. після нього. Недолік цих речовин може призвести до вад розвитку головного мозку дитини, ураження ЦНС, та багатьох інших. Сама фолієва кислота гостро необхідна для правильного формування та харчування плаценти.
• Відмовтеся від шкідливих звичок, які так чи інакше шкодять здоров'ю приблизно за 5-6 міс. до передбачуваного зачаття. Під час вагітності також намагайтеся не перебувати у задимлених приміщеннях.
• Погодьте зі своїм лікарем прийом медикаментів, якщо є можливість, на якийсь час відмовтеся від їх прийому.
• На плід, що розвивається, сильно впливає електромагнітне випромінювання. У світі неможливо взагалі бути під його впливом, але зменшити є можливість. За тиждень до зачаття і весь час вагітності носите мобільні телефони подалі від тіла, менше включайте мікрохвильову піч.
• Займайтеся спеціальною гімнастикоюдля вагітних, слухайте приємну музику розслаблюючу, гуляйте на свіжому повітрі. Все це сприятливо впливає на нервову систему- вашу і вашого малюка.

Про те, як зачати здорову дитину чоловікові також слід вчасно замислитися.

• Відмовитися від шкідливих звичок, куріння, алкоголю тощо. - все це впливає на сперматогенез, ушкоджує сперматозоїди, хоча б за 3-4 місяці до цього.
• На сперматозоїди, їхня рухливість, цілісність дуже погано впливає висока температура. За температури понад 37 градусів вони взагалі втрачають рухливість. Тому не варто носити тугу білизну, що облягає, перегріватися в області паху, ставити на коліна ноутбук. Також на якийсь час забудьте про відвідування сауни, лазні взагалі будь-якого місця, де є тривале перебування при підвищених температурах.
• Не можна їздити в транспорті на сидіннях з електропідігрівом - крім високої температурина сперматозоїди шкідливо впливає електромагнітне випромінювання.
• Уникайте травмування яєчок. На якийсь час перестаньте їздити на велосипеді або мотоциклі, не піддавайте їх вібрації.
• На яйця також шкідливо діє електромагнітне випромінювання. Тому хоча б за тиждень до зачаття дістаньте мобільний телефонз кишень штанів і не знаходитесь поблизу працюючої мікрохвильової печі.

Все це загальні поради, яким варто слідувати у будь-якому віці. Але в деяких випадках є свої тонкощі.
Вже було сказано, що найчастіше здоров'я дитини залежить від віку матері. Але воно також залежить від віку батька.

Вагітність після 30

У минулі часи вагітні жінки після 30 років вважалися «літніми породіллями», а після 35 взагалі «старими». На те лікарі мали свої об'єктивні причини — організм у 20 і 30 років суттєво відрізнявся, у ньому відбувалися вікові зміни, і до таких вагітних ставилися з особливою увагою. Вважалося, та й досі вважається, що у цьому віці найважче впоратися з навантаженням, що діти частіше народжуються із фізіологічними відхиленнями. Це не зовсім так, і після 30-річного рубежу у жінок народжуються такі ж міцні діти, як і у тих, хто не досяг цього віку. І нехай на жінку не тисне суспільна думка» та лікарський титул, який супроводжуватиме вас весь час - «старородна породілля». Адже найстаршій жінці, що народила, було трохи за 70!

Так само і чоловіки, які досягають 30 років можуть не побоюватися того, що їхня дитина з'явиться ослабленою. У чоловіків сперма виділяється починаючи з раннього підліткового вікуі цей процес триває практично до похилого віку, а сперматозоїди зберігають свою функцію весь цей час.
Якщо вести правильний та активний спосіб життя, цей вік не буде на заваді. Сучасний світзначно розширив час, коли люди можуть стати батьками. Так що і для чоловіка 30 років - час розквіту, найоптимальніший вік для батьківства, а питання, як зачати здорову дитину в 30 років уже не варто так гостро, сучасна медицинадопоможе у цьому.

Лікарі постійно говорять про користь пізнього материнства для жіночого організму – при ньому настає сплеск виділення гормонів, жінка просто молодшає на очах, у неї віддаляється настання клімаксу. Але це добре для мами. А що треба, щоб був здоровим малюк?

Як поводитися мамі

Потрібно робити все, що було сказано вище. Але крім того

• Обговорити з лікарем можливість та ризики майбутньої вагітності
• Провести тести пренатальної діагностики, які проводяться двічі - в 15 і в 20 тижнів
• Пройти повну диспансеризацію, відвідати всіх вузьких спеціалістів, регулярно складати аналізи
• При необхідності проходити УЗД, доплерометрію, кардіотокографію.

Можуть знадобитися і додаткові аналізи

• біохімічний аналіз крові,
• на гормони щитовидної залози,
• систему згортання крові,
• антитіла до фосфоліпідів,
• рівень гомоцистеїну,

клінічні аналізи крові та сечі у будь-якому випадку здають двічі на місяць.

Вагітність після 40

У такому віці зачати здорового малюка непросто. Статистика каже, що тільки 5-7% жінок можуть завагітніти і народити малюка після 40 років, особливо якщо це перша дитина. Сімейним парамНайчастіше доводиться вдаватися до , але тоді лікарі гарантують здоров'я ембріона, а за дитину відповідають батьки.

Коли постало питання, як зачати здорову дитину у 40 років і старше, треба врахувати, що повне обстеження має пройти також і чоловік. Особливо це стосується його «чоловічого» здоров'я. Обов'язково потрібна консультація андролога.

Що потрібно мати на увазі

У цьому віці жінка вже зріла, починаються незворотні зміни в організмі. Вагітність однозначно продовжить молодість! Але їй треба допомогти.

• Обмежте вживання кави - вона вимиває кальцій з організму, і з організму дитини теж.
• Нормалізуйте харчування - зайва або недостатня вага впливає на малюка.
• Уникайте стресів.

Вам буде потрібна більш пильна увага лікарів та вашої родини до вашого стану та перебігу вагітності. Але нагородою за все стане здорова дитина.

Народження дитини – це такий досвід, який багато жінок хотіли б пережити без зайвого медичного втручання, наприклад, без епідуральної анестезії чи інших знеболювальних. Якщо ви хочете народити дитину максимально природно, вам знадобиться спланувати все заздалегідь. Ретельне планування, підтримка з боку близьких та уявна підготовка дозволять вам пройти природні пологи.

Кроки

Пошук варіантів

З'ясуйте, чи підійдуть природні пологи.Природні пологи який завжди можливі. При деяких захворюваннях та ускладненнях, як, наприклад, при прееклампсії чи гестаційному діабеті, природні пологи можуть бути складними чи надто ризикованими.

• Якщо вагітність протікає з підвищеним ризиком, можливість природних пологів необхідно обговорити з лікарем. Деякі жінки можуть народити природним чином, але якщо їх спостерігає лікар і ретельно відстежує будь-які ускладнення.

1. Оцініть усі переваги природних пологів.З'ясуйте все позитивні сторониприродних пологів - це даватиме вам мотивацію протягом усього процесу. Ось деякі причини, через які вас можуть залучати природні пологи:

   • Природні пологи здатні вберегти вас і малюка від стресу та неприємних побічних ефектіввід медикаментів, проведення операції чи будь-якого фізичного впливу. Багато жінок, які народили природним шляхом, вважають, що відчували під час процесу менше болю, занепокоєння та стресу, ніж під час пологів із медичним втручанням.
   • Природні пологи забезпечують особисте сприйняття всього процесу, у якому основну увагу зосереджено стані матері та дитини.
   • Оскільки ви будете в повній свідомості під час пологів, ви пам'ятатимете всі моменти, і зможете насолодитися цим процесом.
   • Природні пологи знижують ризики того, що знадобиться кесарів розтин.
   • Жінки, які народили природним шляхом, відновлюються після пологів швидше.

2. Пам'ятайте про ризики природних пологів.Незважаючи на те, що протягом століть жінки народжували природним шляхом і цілком благополучно, все ж таки ризик ускладнень при природних пологах завжди є.

   • Природні пологи можуть бути небезпечними при певних захворюваннях, особливо без належного медичного спостереження та доступності відповідного медичного обладнання у тому випадку, якщо, наприклад, дитина перебуває у неправильному положенні.
   • Пам'ятайте, якщо виникли якісь складності, цілком нормально відступити від плану природних пологів. У цьому немає нічого ганебного. Головне – робити те, що краще для вас та дитини, а в деяких випадках це може означати медичне втручання у процес пологів.

3. Пам'ятайте, що у деяких ситуаціях медичне втручання необхідне.Навіть при ретельному плануванні та найкращому допологовому догляді немає гарантії, що під час пологів не виникне ситуацій, які потребують медичного втручання. Наприклад, такими ситуаціями можуть бути:

   • передлежання плаценти;
   • герпетична інфекція чи ВІЛ;
   • попередні пологи шляхом кесаревого розтину;
   • несумісний із природними пологами стан дитини;
   • стимуляція пологів із метою зберегти здоров'я матері чи дитини.

Підготовка до природних пологів

1. Виберіть лікаря-акушера.Перш ніж запланувати природні пологи, вам слід продумати деякі моменти, а саме де і з ким ви хочете народжувати. Вам, ймовірно, знадобиться знайти акушера-гінеколога та домовитися з ним про пологи. Також пологи можуть приймати медсестри-акушерки, лікарі-перинатологи та лікарі загальної практики- Різниця лише у кваліфікації цих фахівців:

   • Акушер-гінеколог може прийняти пологи або провести хірургічну операцію, якщо це необхідно.
   • Медсестри-акушерки можуть приймати пологи, але при появі будь-яких ускладнень вони повинні покликати акушера-гінеколога.
   • Лікарі-перинатологи, як правило, спеціалізуються на складних пологах, включаючи пологи у жінок старше 35, жінок, які мають ІПСШ або діабет.
   • Лікарі загальної практики та сімейні лікарі також здатні прийняти пологи, але вони не є фахівцями у цій сфері, а тому за будь-яких ускладнень вони повинні покликати акушера-гінеколога.

2. Поговоріть з акушером, щоб зрозуміти, чи хочете ви, щоб ця людина допомагала вам під час пологів.Вибираючи фахівця, який допоможе вам народити дитину, обов'язково поговоріть із потенційними кандидатами. Це допоможе вам зрозуміти, хто надасть достатню підтримку та кому ви можете довіритися. З'ясуйте ставлення акушера до природних пологів, для цього можна запитати:

   • "Що ви думаєте про природні пологи?"
   • "Скільки природних пологів ви приймали?"
   • "Чи підтримаєте ви мене, якщо я вирішу народжувати природним шляхом?"

3. Підготуйте план пологів.Під час вагітності може бути корисним скласти план пологів. У ньому повинні висловлюватися ваші потреби та бажання щодо того, як ви хочете народити свою дитину. Корисно обговорити цей план із тими, хто буде присутнім і допомагатиме на пологах. Обговоріть свій план пологів із лікарем, акушером чи доулою. План пологів повинен включати таку інформацію:

   • де ви хочете народжувати;
   • хто допомагатиме вам при пологах;
   • хто буде вашою головною підтримкою під час пологів;
   • хто взагалі зможе бути присутнім під час пологів (на різних їх етапах);
   • яка підтримка та допомога вам буде потрібна під час пологів;
   • які знеболювальні препарати ви хочете використати;
   • що робити з пуповиною та пуповинною кров'ю;
   • чи залишиться дитина після народження з вами або її принесуть пізніше;
   • особливі традиції, які ви хотіли б дотриматися;
   • хто повинен повідомити вас, якщо щось йде не так;
   • будь-які інші побажання до лікарів та людей, які будуть з вами.

4. Виберіть партнера для пологів.Багатьом жінкам буває набагато легше дотримуватись заданого шляху, коли у складні моменти, коли вони вже готові здатися, партнери за пологами нагадують їм про мотиви, чому вони обрали природні пологи.

   • Якщо ви плануєте народжувати пологовому будинку, то пройти природні пологи і не здатися в останній моментвам допоможуть професійна акушерка чи партнер.
   • Наявність партнера під час пологів також допоможе вам отримати таку необхідну моральну і навіть фізичну підтримку, і ви зможете народити дитину без медичного втручання.

5. Повідомте акушеру або лікаря про свої побажання.Заздалегідь повідомте свого акушера або лікаря, що ви плануєте народжувати природним шляхом, щоб у нього був час все спланувати і підготувати. Лікар також зможе поставити вам запитання та влаштувати все відповідно до ваших побажань.

   Відвідуйте заняття з підготовки до природних пологів.Напевно, заняття з підготовки до пологів та розмови з жінками, які народили природним шляхом або допомагають це зробити іншим, будуть дуже корисними та пізнавальними для вас.

   • Обговоріть свої страхи, занепокоєння та очікування з іншими жінками на заняттях. Найчастіше проста розмова з тими, хто вже випробував це раніше, допомагає заспокоїтися. Це допоможе вам не турбуватися про біль та безпеку для здоров'я і налаштуватися рішуче.

Пологи без знеболювальних препаратів

1. Техніки дихання. Дихальні вправинайчастіше використовуються для розслаблення та боротьби з болем при природних пологах. Вивчити ці техніки дихання можна на спеціальних заняттях з підготовки до пологів. При виборі занять постарайтеся надати перевагу тим курсам, які фокусуються саме на дихальних техніках.

   Техніки візуалізації.Знайдіть якийсь предмет або зображення і сконцентруйтеся на ньому, щоб розслабитись і не думати про біль під час пологів. Можете принести з собою улюблену фотографію та дивитися на неї під час сутичок. Виберіть таке зображення, яке заспокоює вас. Наприклад, це може бути фотографія заходу сонця. Також можна просто заплющити очі і уявити щось приємне. Наприклад, можете уявляти, як ви сидите на пляжі або стоїте на вершині гори.

   Положення та переміщення.Слухайте своє тіло та змінюйте положення в процесі пологів так, щоб вам було комфортно. Якщо ви відчуваєте, що краще бути схожим, посидіти, полежати або спертися на когось, то не соромтеся і зробіть так, як вам хочеться. Взагалі кажучи, лежати - не найкраще становище під час пологів, тому постарайтеся не лягати, якщо це можливо.