Скласти план навчання населення здорового способу життя. Основні засади навчання здоровому способу життя

Немає чіткого визначення. Проте загалом його можна звести до такого: це поведінковий спосіб життя спрямований підвищення імунітету, профілактику хвороб, зміцнення здоров'я.

Останнім часом проблема та необхідність формування здорового способу життя стала більш актуальною. Це пов'язано з тим, що глобальна урбанізація, погана екологія, розвиток технічного прогресу, що сприяє меншій активності людини, загрози техногенного характеру та безліч інших негативних факторів, з кожним днем ​​все більше шкодять організму людини.

Органи охорони здоров'я та державні структури активно пропагують здоровий спосіб життя, проте результатів поки що досягнуто мало. Річ у тім, що з формування ЗОЖ необхідна особиста мотивація кожного індивіда, і навіть можливість реалізації як у матеріальному плані, і у плані соціальної оцінки.

Державні програми формування ЗОЖ

Будь-яка держава має на меті збереження та захист здоров'я своїх громадян. У реалізації цього завдання бачиться доступність медичного обслуговування населення, а також просування різних програм з безкоштовного проведення профілактичних заходів для малозабезпечених і пільгових категорій громадян.

Держава проводить стимулюючі та заборонні заходи, у тому числі на фінансовому та законодавчому рівні. До таких заходів можна віднести заборону на виробництво та використання наркотичних речовин (за винятком медичних цілей), їх вживання та розповсюдження, які караються кримінальною відповідальністю, заборона на розповсюдження реклами на тютюнові вироби та спиртні напої, обмеження їх продажу у певних місцях, вікові обмеження на них придбання, підвищення акцизів, стимулювання пропаганди ЗОЖ у засобах масової інформації, введення до освітніх програм спеціальних курсів, спрямованих на пропаганду ЗОЖ.

Основна робота з формування ЗОЖ лягає на плечі охорони здоров'я, проте без державної підтримки – як у правовому плані, так і у фінансовому – така програма реалізується вкрай повільно.

У цьому напрямку з боку охорони здоров'я мають бути виконані дії щодо надання населенню консультативної допомоги у медичних закладах.

Важливу роль має підключення до процесу формування здорового способу життя засобів масової інформації, які мають активніше вести пропаганду серед населення про негативне ставлення до осіб, які ведуть нездоровий спосіб життя та, навпаки, заохочення та стимулювання занять фізкультурою та спортом, позитивного відношення та культивації фізично красивого та здорового тіла, а також спонукання відмовитися від шкідливих звичок. У плані останнього також слід зазначити обмежувальні заходи, що вводяться державою.

Принципи формування здорового способу життя

Будь-який спосіб життя ґрунтується на певних принципах. Це прийняті до реалізації правила поведінки для кожної людини, основою яких є біологічні та соціальні засади.

Біологічний принцип передбачає, що спосіб життя повинен відповідати віковим показникам і бути енергетично забезпеченим, що зміцнює організм, помірним у плані навантажень та обмежень, а також ритмічним.

Соціальний спосіб життя передбачає дотримання високої моральності, естетичне виховання, вияв волі, здатність до самообмеження.

Сукупність цих двох аспектів створює єдність біологічного та соціального розвитку організму та його взаємодію із середовищем проживання.

Виходячи з цього, можна виділити основні життєво важливі форми поведінки.

1. Формування позитивних психологічних емоцій у всіх сферах життєдіяльності (робота, побут, сімейні відносини, реалізація у суспільному та культурному житті) та формування оптимістичних поглядів.
2. Організація трудової діяльності з максимальною ефективністю, що дає можливість реалізації та відображає сутність кожної людини.
3. Рухова активність.
4. Ритмічний спосіб життя передбачає відповідність біологічним ритмам як у плані добових біоритмів, і у плані вікових потреб.
5. Сексуальна активність.
6. Здорове старіння - це природний процес, який за правильної організації протікає з мінімальними негативними наслідками.
7. Відмова від шкідливих навичок, що сприяє підтримці високих показників здоров'я.

Шляхи формування ЗОЖ

Звичайно, для раціонального використання шляхів формування здорового способу життя потрібно задіяти всі можливі методи. Формування ЗОЖ не лише завданням охорони здоров'я, як було зазначено вище, а й завданням освіти, і навіть сімейного виховання й особистого прикладу, і навіть завданням соціального захисту.

Дослідження ВООЗ у цьому напрямі призвели до виявлення наступних статистичних цифр. Здоров'я людини на 50-55% залежить від способу життя, на 20-23% – від спадкових факторів, на 20-25% – від факторів екології та лише на 8-10% – від медицини та охорони здоров'я.

1. Формування звички правильного харчування, яке включає відмову від їжі, що містить велику кількість тваринних жирів, відмову від надмірного споживання солі та цукру, утримання від алкоголю. Це призводить, як наслідок, до підтримання нормальної ваги.
2. Формування активного життя, яке включає фізичні вправи, піші прогулянки, пробіжки на свіжому повітрі, помірне заняття спортом відповідно до вікових особливостей.
3. Зниження рівня стресів, підтримка психологічно врівноваженого стану, вміння регулювати емоції, спрямовувати психологічний настрій на оптимізм. Багато в чому, формування цієї поведінки впливає соціум, і навіть можливість гармонійного існування у ньому.
4. Відмова від шкідливих звичок (алкоголь, наркотики, тютюнопаління).

Під поняттям "спосіб життя"психологи мають на увазі не тільки певні звички людини, але і її професійну зайнятість, побут, форму та способи задоволення матеріальних, фізичних та духовних потреб, особливості поведінки та спілкування з іншими людьми. В цілому, спосіб життя кожної людини включає 4 аспекти: спосіб життя, стиль життя, рівень життя та якість життя.

Ключове значення для здорового способу життя людини має її стиль життя, оскільки рівень, устрій та якість життя є його похідними. Стиль життя кожної людини залежить виключно від внутрішніх факторів – мотивації, життєвих цілей та пріоритетів, схильностей, переваг, побутових та особистих звичок та ін. Тому очевидно, що саме стиль життя визначає і життєвий уклад, і якість життя, і саме від нього залежить буде людина жити щасливо чи виживатиме. Наприклад, лінива людина, яка страждає від алкоголізму, навряд чи зможе похвалитися цікавою роботою, гідним заробітком, гарним самопочуттям та високою якістю свого життя.

Головне завдання, яке ставить перед собою психологія здоров'я та здорового способу життя- Навчити людей коригувати свій стиль життя таким чином, щоб досягти і психологічного, і фізичного здоров'я, і ​​зберегти це здоров'я на довгі роки. Вирішення цього завдання фахівці вже знайшли – наприклад, академік М. М. Амосов стверджує, що кожна людина, яка бажає мати міцне здоров'я, повинна дотримуватися 5 основних умов:

1. Щодня виконувати фізичні вправи
2. Обмежувати себе в їжі та дотримуватися правил здорового харчування
3. Гартувати свій організм
4. Повноцінно відпочивати
5. Бути щасливим.

Для філософського розгляду здоров'я важливо розуміти, що воно відображає необхідність, яка з сутності явищ, а хвороба - це випадковість, яка має загального характеру. Таким чином, сучасна медицина займається переважно випадковими явищами – хворобами, а не здоров'ям, що є закономірним та необхідним.

Ставлення до здоров'я та здоровий спосіб життя

Оскільки здоровий спосіб життя відіграє таку важливу роль у збереженні хорошого здоров'я, слід зрозуміти установки, які спонукають людей слідувати або нехтувати принципами здорової поведінки:

• Бажання дотримуватись принципів здорового способу життя стимулюється наступними п'ятьма переконаннями.
• Загальні цінності, пов'язані зі здоров'ям, що включають зацікавленість у здоров'ї та турботу про здоров'я. Сприйняття серйозності загрози, яку становлять для здоров'я різні захворювання.
• Усвідомлення своєї особистої вразливості щодо захворювань.
• Переконання у своїй здатності робити необхідні події, дозволяють знизити таку загрозу (самоефективність).
• Переконання, що ці дії виявляться ефективними у запобіганні такій загрозі (ефективність поведінки).

Технологія навчання дошкільнят

здорового способу життя.

Пущина Ольга Миколаївна

вихователь МБДОУ «Дитячий садок № 1Радість»,

село Верховажчя.

«Єдина краса,

яку я знаю - це здоров'я»

Г.Гейне:

У федеральних державних освітніх стандартах дошкільної освіти велика увага приділяється питанням здоров'язбереження. Від стану здоров'я дітей багато в чому залежить добробут будь-якого суспільства. Однак, згідно з даними МОЗ РФ, сьогоднішній стан здоров'я дітей та підлітків викликає серйозну тривогу: кількість абсолютно здорових дітей за останнє десятиліття знизилася з 23% до 15% і збільшилася кількість дітей, які мають хронічні захворювання з 16% до 17,3%, приблизно 20 -27% дітей відноситься до категорії часто і довго хворіють.

Дошкільний вік є вирішальним у формуванні фундаменту фізичного та психічного здоров'я. Дедалі більше у сучасному освіті відчувається домінанта «інтелектуальної» освіти, у результаті страждає здоров'я дітей. Адже саме до семи років йде інтенсивний розвиток органів та становлення функціональних систем організму, закладаються основні риси особистості, формується характер, ставлення до себе та оточуючих. Важливо цьому етапі сформувати в дітей віком основу знань і практичних навичок здорового життя, усвідомлену потреба у систематичних заняттях фізичної культурою і спортом.

Велике значення у створенні сприятливих умов для формування у дошкільнят уявлень про здоровий спосіб життя відіграє система дошкільної освіти, оскільки турбота про зміцнення здоров'я дитини, як зазначає низка авторів (А.Ф. Аменд, С.Ф. Васильєв, М.Л. Лазарєв, О.В.Морозова, Т.В.Поштарева, О.Ю. більшою мірою, ніж усі медико-гігієнічні заходи, забезпечує формування здоров'я та здорового способу життя.

Завдання раннього формування навичок та звичок здорового способу життя є актуальним і значимим у сучасних умовах ще й тому, що ми, вихователі, стикаємося з проблемою ослабленого здоров'я дітей, низького рівня їхнього фізичного розвитку тощо. Тому головним завданням щодо зміцнення здоров'я дітей у дитячому садку є формування у них уявлень про здоров'я як одну з головних цінностей життя.

Від того, який рівень здоров'я, фізичного розвитку буде досягнуто до кінця перебування дитини в дошкільному закладі, залежать його успіхи в школі.

Щоб мотивувати дитину на охорону здоров'я, намагаюся її зацікавити, створити позитивні емоції при освоєнні знань, дати відчути задоволення від методів оздоровлення, використовую позитивні приклади з навколишнього життя, особистий приклад.

Я вважаю, що дитячий садок повинен стати “Школою здоров'я” дітей, де будь-яка їхня діяльність (ігрова, спортивна, дозвілля, а також прийом їжі та рухова активність та ін.) носитиме оздоровчо-педагогічну спрямованість та сприятиме вихованню у них звичок, а потім і потреб до здорового способу життя.

Уявлення дитини про саму себе, здоровий спосіб життя я формую через застосування здоров'язберігаючих технологій. Здоров'язберігаюча технологія - це система заходів, що включає взаємозв'язок і взаємодію всіх факторів освітнього середовища, спрямованих на збереження здоров'я дитини на всіх етапах її навчання та розвитку.

Виділяють три групи технологій:

1. Технології збереження та стимулювання здоров'я,
2. Технології навчання здорового способу життя,
3. Корекційні технології.

До технології навчання здорового способу життя відносяться: фізкультурні заняття, проблемно – ігрові ситуації, комунікативні ігри, самомасаж, точковий масаж, заняття про здоров'я.

Я поділюся досвідом використання у своїй роботі самомасажу, точкового масажу та проведення циклу занять для дошкільнят «Абетка здоров'я».

Найбільш простим, доступним розумінню та виконанню дитини є масаж та самомасаж. При систематичному масажі посилюються рефлекторні зв'язки кори головного мозку з м'язами та судинами, нормалізується м'язовий тонус, відбувається стимуляція тактильних відчуттів. Використовуються масажні рухи по долонях, кистях та передпліччям обох рук: погладжування, розтирання, легке натискання, пощипування, поплескування, згинання, розгинання пальчиків, як усіх, так і по черзі. Ефективні такі вправи: катання одного волоського горіха або кульки, катання ребристого олівця, імітація скочування колобка, паличок, як у ліпленні, стиск гумових іграшок різної щільності та ін.

Масаж та самомасаж рекомендую проводити 2-3 рази на день на заняттях, фізхвилинках, прогулянках. Кожна вправа виконується 6-8 разів: по 3-4 рази для правої та лівої руки. Після кожної вправи слід робити розслаблюючі погладжування та струшування рук.

Оскільки у дошкільнят переважає конкретно образне мислення, до багатьох масажів підбираю віршовані тексти. Їх зміст та ритм максимально наближені до характеру самого руху, щоб у дитини виникав конкретний образ. Починати слід з рухів, що зігрівають, роблять м'язи більш податливими, а рухи безболісними.

Наступним видом здоров'язберігаючих освітніх технологій, які я використовую у своїй роботі, є система ігрових занять із серії «Абетка здоров'я». Діти на заняттях з валеології розширюють свої уявлення про свій організм, про здоров'я, про ситуації, небезпечні для здоров'я та життя, набувають навичок особистої гігієни, мовного спілкування, культури дозвілля. Дитина вчиться ставитися до інших, як до себе.

У процесі ознайомлення дітей із людським організмом вирішую такі завдання:

Сформувати у дітей адекватні уявлення про організм людини (про будову

власного тіла);

Створити у дитини цілісне уявлення про своє тіло;

Навчити «слухати» та «чути» свій організм;

Допомогти усвідомити самоцінність свого та цінність життя іншої людини;

Формувати потребу у фізичному та моральному самовдосконаленні, у здоровому

спосіб життя;

Прищепити навички профілактики та гігієни, розвивати вміння передбачати можливі небезпечні

життя наслідки своїх вчинків для себе та своїх однолітків.

У своїй роботі я використовую програму ознайомлення дошкільнят з людським організмом «Я і моє тіло» (автор – С.Є.Шукшина), матеріали із програми С.А.Козлової «Я – людина», методичний посібник Мосалової Л.Л. і світ". На основі методичної та художньої літератури розробила цикл пізнавальних бесід, до яких включено відомості про зовнішню та внутрішню будову людини.

Пізнавальний матеріал подаю дітям у доступній для їхнього розуміння формі. Знайомлячи дітей зі своїм тілом, використовую різноманітні життєві ситуації, режимні моменти, щоб показати дитині, що «вміють» робити її руки, ноги, навіщо потрібні очі, вуха, язик, чому треба одягатися в холодну погоду. Всі ці заняття дитина отримує у відповідних ситуаціях, і тому вони їй зрозумілі, легко запам'ятовуються.

Іноді буває важко переконати дитину не їсти сніг, мити руки перед їжею, добре пережовувати пишу, а не заковтувати її повністю, чистити зуби, довго не дивитися телевізор і т.д. Дитині ще дуже складно встановити взаємозв'язок між хворобою та її причинами. У цьому передбачається докладне вивчення з дітьми курсу анатомії і фізіології людини.

Валеологічний матеріал органічно включаю до структури занять, він сприяє розширенню знань дітей про будову людини, вплив фізичних вправ на організм, про безпеку життєдіяльності. З дітьми розучу комплекси вправ, спрямованих на профілактику плоскостопості, дихальної системи, формуються навички ігрового самомасажу.

Пріоритетним напрямом валеологічного виховання я вважаю, що є формування моральних якостей дитини. Тому так важливо розвивати в дітях доброту, дружелюбність, витримку, цілеспрямованість, сміливість, оптимістичне ставлення до життя, почуття радості існування, здатність почуватися щасливим, вірити у власні сили та довіряти світові. Настільки ж важливі здоров'ю навички рефлексії, т. е. здатність розглядати себе та свій стан із боку, розуміти свої почуття і причини їх виникнення.

Організовану освітню діяльність з валеології я розділила на такі блоки:

Блок "Пізнай себе".На заняттях діти отримують інформацію щодо свого фізичного здоров'я, про будову свого тіла. Про внутрішні органи, причини виникнення захворювань, як їх уникнути, як стати здоровим та сильним, знайомство зі спеціалізацією лікарів. Формування практичних умінь та навичок дотримання правил гігієни. Профілактика шкідливих звичок. Значимість руху для здоров'я, користь рухливих ігор та занять спортом. Знання про правильне харчування.

Блок "Емоційне здоров'я".На заняттях цього блоку діти отримують уявлення про настрої, емоції та почуття, про їх вплив на здоров'я; освоюють мовний етикет, культуру поведінки та спілкування; знайомляться з неприємними емоціями, зі способами емоційної розрядки.

Блок “Екстремальні ситуації”.Цей блок найважливіший, тому що дітей знайомлять із екстреними ситуаціями, які можуть оточувати нас. Діти закріплюють знання правил дорожнього руху, правил пожежної безпеки, як поводитися на вулиці, одному на природі та вдома. Важливо навчити дітей самостійності та вміння обходити небезпеку стороною.

1 “Пізнай себе”	Ознайомити дітей із будовою людини; з назвою, розташуванням та функцією внутрішніх органів; за участю батька та матері в народженні дитини. Дати деякі поняття про захворювання органів слуху, зору, зубів, внутрішніх органів. Навчити дітей уникати цих захворювань (профілактика). Пояснити дітям, чому потрібно відвідувати лікаря. Ознайомити дітей із деякими спеціальностями медичних працівників (ЛОР, окуліст, стоматолог, педіатр тощо)
2. "Емоційне здоров'я людей"	Дитина та її почуття. Навчити дітей висловлювати позитивні почуття та стримувати негативні емоції. Люди та їхні почуття. Діти знайомляться, як висловлюють свої почуття інші люди. Яка людина? Познайомити дітей із позитивними та негативними рисами характеру людей. Настрій. Навчити дітей описувати різноманітні емоції, що переживаються у повсякденному житті (сум, горе, радість, подив тощо.), у результаті вони відбуваються. Навчити дітей справлятися із неприємними емоціями. Вихід із стресового стану.
3 “Екстремальні ситуації”	Дитина та суспільство. У спілкуванні з незнайомими людьми необхідно виявляти обережність. Виклик міліції 02. Дитина на вулиці. Правила дорожнього руху. Дитина одна вдома. Пожежна безпека. Виклик пожежної охорони 01 швидкої допомоги 03. Електрика. Газ. Небезпечні предмети (отрута, побутова хімія, гострі предмети, ліки і т.д.). Дитина на природі (у лісі, річці). Охорона природи. Пори року. Зима - сніг, кучугури, холод, обмороження, переохолодження. Весна, осінь – ожеледиця, тонкий лід на водоймах, застуди. Літо – спека, сонячний удар, опік.

Розробила перспективний план з валеологічного виховання для дітей старшого віку:

вересень	Розмова «Що буде якщо…» Вивчити уявлення дітей у розділі «Я вчуся охороняти своє життя та здоров'я». Індивідуальні спостереження за виконанням процесів самообслуговування Діагностувати рівень засвоєння навичок здоров'я та фізичної культури у дітей (культурно-гігієнічні навички, праця самообслуговування, інтерес до фізичних вправ, турбота про своє здоров'я). Розмова «Який Я?» Вивчити ставлення дітей до результатів своєї діяльності у «Центрі Здоров'я та фізичної культури», на фізкультурних заняттях; діагностувати рівень ставлення себе. Гра «Овочі на нашому столі» Розширювати уявлення дітей про значення та користь вітамінів для здоров'я людини.
жовтень	Розмова «Який «Я» та рослини?» Ознайомити дітей із будовою тіла, деякими особливостями будови тіла людини та рослини. Гра «Мій день» Формувати уявлення дітей про засоби організації свого життя; режимі дня будинку та в д/садку; способи відпочинку. Гра «Ой, живіт болить» Вчити дітей встановлювати зв'язок між вчиненими діями та станом здоров'я. Розмова «Що нам осінь принесла» Познайомити дітей з прислів'ями, приказками, потішками про корисну їжу, вітаміни. Розмова «Що робити, якщо…» Закріпити правила безпечної поведінки у групі, на вулиці, у лісі, у селі. Ознайомити із способами страховки.
листопад	Читання творів: «Сіра шийка», «Гидке каченя» Уточнити уявлення дітей про зв'язок між здоров'ям та цілісністю (збереженням) частин тіла. Розмова «Моє тіло» Формувати уявлення дітей про функції організму людини, тварин, вчити знаходити подібності та відмінності у будові тіла. Складання оповідання на тему: «Звідки швидкість прийшла» Розширювати уявлення дітей про значення рухів у житті та здоров'я людини, формувати уявлення про способи розвитку швидкості (на прикладі спортсменів). Розмова «Чому ввечері починаємо хотіти спати» Розкрити значення сну та відпочинку в житті та здоров'ї людини; познайомити із елементами планування свого часу.
грудень	Читання творів: «Дівчинка замурзана», «Федорине горе» Формувати уявлення про культуру гігієни людини та тварин - не користуватися спільним посудом, одягом, предметами побуту. Гра «Подорож до країни мікробів» Розширювати уявлення дітей про значення правил гігієни людини під час хвороби, профілактики захворювань. Розмова «Мої органи почуттів» Ознайомити дітей з основними органами почуттів (вуха, очі, язик, рот, зуби), їх будовою та функціями, способами догляду за ними. Розмова «У нас порядок» Гра «Добре-погано» Ознайомити дітей з основами етикету, хороших манерах, способи підтримання порядку. Розмова «Як прикрасити квартиру до Нового року» Ознайомити дітей із традиціями зустрічі Нового року, виготовлення новорічних подарунків, ялинкових прикрас. Новорічні ігри-атракціони Вчити передавати різні фізичні та емоційні стани через образи новорічних героїв.
січень	Гра «Пошкодуй свою бідну шкіру» Розмова «Що можна, чого не можна» Формувати в дітей віком ставлення до органах дотику (долоні, шкіра, мову), продовжувати знайомити зі способами збереження свого здоров'я, охороною органів чуття. Розмова «Звідки лижі, ковзани, санки до нас прийшли» Формувати уявлення дітей про зимові фізичні вправи, особливості їх виконання в умовах Уралу. Гра «Корисні та шкідливі мікроби» Ознайомити дітей із мікробами, які викликають грип, способами профілактики та захисту від грипу. Розмова «Чому при бігу ми пихкаємо, як паровози» Формувати уявлення дітей про будову дихальної системи, умови правильного дихання; розкрити роль фіз. упр. у зміцненні дихальної системи.

Слід зауважити, що результативність моєї роботи з цієї проблеми багато в чому залежить від того, наскільки беруть активну участь у ньому батьки. Діагностика показала, що в результаті роботи у дітей значно підвищився рівень знань у галузі здорового способу життя, змінилося ставлення до свого здоров'я та здоров'я оточуючих. У процесі спостережень з'ясувалося, що діти стали свідомо ставитися до зміцнення свого здоров'я. У батьків з'явилося розуміння, що дуже важливим фактором формування здорового способу життя у дітей є приклад дорослого. На батьківських зборах, консультаціях вчили оцінювати здоров'я дитини, батькам рекомендували літературу, брошури. Для батьків оформляються у «Куточку здоров'я» рекомендації, поради.

Батьки стали більше приділяти часу та уваги формуванню у дітей корисних звичок, стали уважніше ставитися до своєї поведінки, намагаючись позбутися шкідливих звичок. Просвітницька робота серед батьків через куточок інформації, консультації, батьківські збори дала позитивні результати.

Таким чином, систематична робота щодо формування здорового способу життя дітей дошкільного віку сприяє зміцненню здоров'я дітей, формує уявлення про здоров'я як про цінність, виховує корисні звички та навички здорового способу життя.

Бібліографія:

Л. Ф. Тихомирова «Уроки здоров'я»

Т. А. Шаригіна «Бесіди про здоров'я»

М. Ю. Картушіна «Бути здоровими хочемо».

С.Є.Шукшина «Я і моє тіло»

С. А. Козлова «Я - людина»

Л. Л. Мосалова «Я і світ»

Формування здорового способу життя населення

Здоровий спосіб життя- усвідомлене у своїй необхідності постійне виконання гігієнічних норм і правил, що сприяють збереженню та зміцненню індивідуального та громадського здоров'я.

Спосіб життя взагалі- це система поведінки людини у процесі життєдіяльності, заснована на особистому досвіді, традиціях, прийнятих нормах поведінки, на знаннях законів життєдіяльності та мотивів самореалізації. Звідси здоровий спосіб життя- це найбільш оптимальна система поведінки людини у повсякденному житті, що дозволяє їй максимально реалізувати свої духовні та фізичні якості для досягнення душевного, фізичного та соціального благополуччя. Це цілісна, логічно взаємопов'язана, продумана та спланована система поведінки людини, яку вона здійснює не з примусу, а із задоволенням та впевненістю, що вона дасть позитивні результати.

До позитивнофакторам, що впливають на здоров'я людини, відносяться:
- Дотримання режиму дня, раціональне харчування, загартовування, заняття фізичною культурою та спортом, хороші взаємини з оточуючими людьми,
до негативним- куріння, вживання алкоголю, наркотиків, емоційна та психічна напруженість при спілкуванні з оточуючими, а також несприятлива екологічна ситуація у місцях проживання.

Слід наголосити, що основні складові здорового способу життя мають загальний характер. У той же час, - це динамічна система поведінки людини, заснована на знаннях різних факторів, що впливають на здоров'я і це постійне коригування своєї поведінки з урахуванням набутого досвіду та вікових особливостей.

Формування здорового способу життя включає в себе чотири складові:
1. Створення інформаційно-пропагандистської системи підвищення рівня знань усіх категорій населення про негативний вплив факторів ризику на здоров'я, можливості його зниження.
Тільки через поточну, повсякденнеінформацію людина отримує необхідні знання, які у тому чи іншою мірою впливають поведінка, отже, і спосіб життя людини.
Природно, інформація має враховувати склад цільової групи, зацікавленість аудиторії. Наприклад, якщо темою лекції є матеріал, що викликає інтерес хоча б у частини слухачів, його засвоюваність іншими слухачами значно підвищиться. Оцінюючи загалом ситуацію у краї, слід підкреслити, що елементи інформаційно-пропагандистської системи у краї створено й у останні роки набувають дедалі більше виражений характер. На каналах крайового телебачення та крайового радіо працюють спеціалізовані програми «Територія здоров'я» та «Чаша здоров'я», у крайових та місцевих газетах – спеціальні рубрики та тематичні смуги «Ваше здоров'я», «Поради лікаря», «Твій домашній лікар», «На прийомі у лікаря» тощо, присвячені питанням охорони та зміцнення здоров'я, виробленню мотивації дбайливого ставлення до свого здоров'я, де регулярно публікуються матеріали про заходи профілактики захворювань, оприлюднюються методики підтримки здоров'я – від занять фізкультурою та спортом до раціонального харчування.

2. Другий важливий напрямок формування здорового способу життя - так зване «навчання здоров'ю».
Це комплексна просвітницька, навчальна та виховна діяльність, спрямована на підвищення поінформованості з питань здоров'я та його охорони, формування навичок зміцнення здоров'я, створення мотивації для ведення здорового способу життя, як окремих людей, так і суспільства в цілому. Не можна у зв'язку з цим не підкреслити головне питання: жодна інформація, якщо вона не підкріплена особистою зацікавленістю, нічого для людини не означає. Сьогодні це особливо важливо щодо молоді, яка по суті постійно перебуває в зоні ризику. Школа є центром формування світогляду та інтелектуального рівня молодої людини. Саме тут протягом усього періоду є можливість дати дітям та батькам глибокі знання про сутність психічного та фізичного здоров'я, у доступній формі викласти причини його порушень, навчити методам його відновлення та зміцнення.
Здоров'я учнів безпосередньо залежить від ставлення дітей до його збереження та зміцнення. Водночас виховання у дітей турботи за власне здоров'я, формування відповідних умінь та навичок у переважній більшості заформалізоване. Сформована практика зводить цю роботу в школі до лекцій, основним змістом яких є відомості про клініку, діагностику та лікування захворювань. Зазвичай їх читають або шкільні медичні працівники, або лікарі територіальних поліклінік. Однак вони не володіють методологією навчання та виховання здорової поведінки, теорією та методами формування у людей позитивної мотивації на збереження здоров'я. Звідси відсутність занепокоєння станом власного здоров'я у переважної частини здорового населення.
Профілактика захворювань лише серед дорослої частини населення або серед дітей недостатньо ефективна, оскільки дитина живе в сім'ї. Якщо батьки та родичі дитини мають певні фактори ризику або страждають на хронічні неінфекційні захворювання і не піклуються про своє здоров'я, то у дитини формуються стереотипи поведінки, що сприяють розвитку цих же захворювань. Сім'я виконує функції, які багато в чому визначають збереження та зміцнення здоров'я людини та суспільства. Сім'я найповніше виконує репродуктивну функцію, в сім'ї батьки долучають своїх дітей до моральних цінностей та норм поведінки, до життя в суспільстві, взаємодії з іншими людьми, передають трудові навички. У сім'ї вирішується дозвільна функція, що забезпечує гармонійний розвиток людини.

3. Заходи щодо зниження поширеності куріння та споживання тютюнових виробів, зниження споживання алкоголю, профілактика споживання наркотиків та наркотичних засобів.
Слід наголосити, що від ступеня зацікавленості людей у ​​власному здоров'ї безпосередньо залежить успіх цього напряму в роботі з формування здорового способу життя. В останні роки в суспільстві стало наполегливішим прагнення захистити населення, особливо молодь, від шкідливих звичок, формується законодавча база в цій галузі, проте говорити про успіхи передчасно. Три чверті чоловіків у віці до 40 років курить, стрімко збільшується питома вага жінок і підлітків, що палять. Зловживання алкоголем є причиною понад 70 відсотків нещасних випадків, 60 відсотків смертельних отруєнь пов'язано із вживанням алкогольних напоїв. Згідно з даними загальноросійського моніторингу наркоситуації, кількість осіб, які допускають незаконне споживання наркотиків, становить 6 млн осіб. За оціночними даними на Ставропілля кількість споживачів ін'єкційних наркотиків досягає 60 тисяч осіб.

Основною формою антинаркотичної профілактики у краї є пропаганда. Але робота ця багато в чому йде вхолосту, особливо з дітьми та молоддю. Роз'яснювальна робота фахівців охорони здоров'я проводиться епізодично, нею практично займаються лікарі наркологи та не задіяні лікарі інших спеціальностей. Профілактичні акції, як правило, проводяться у містах, не торкаючись невеликих населених пунктів. В агітаційних матеріалах не враховано психологію «ринкового» покоління з більш індивідуалізованою свідомістю, ніж у старшого покоління, його нова споживча субкультура, в якій головним поняттям є престиж.
З метою підвищення ефективності профілактичної роботи доцільно активніше залучати до участі у її проведенні працівників освіти, науки, культури, відомих політиків, шоуменів та інших осіб, які мають авторитет серед певних груп населення. З огляду на це проведення цілеспрямованих масових акцій із залученням відомих осіб, які впливають на громадську думку, може виявитися найрезультативнішим.

4. Сприяння населення до фізично активного способу життя, занять фізичною культурою, туризмом та спортом, підвищення доступності цих видів оздоровлення.
Звичайно, що комерціалізація спортивної інфраструктури перешкоджає розвитку масового спорту. Водночас зводити проблему виключно до доступності спортивних споруд неправильно. Йтиметься про боротьбу з гіподинамією всіма доступними способами, включаючи уроки фізкультури в школі, фізкультпаузи на виробництві, ранкову гімнастику, піші прогулянки та походи та інші форми, доступні для масового використання. Необхідно, перш за все, подолати пасивність муніципальних органів у справах молоді та з фізичної культури та спорту, які здатні професійно очолити та вести цю роботу. Сільські та шкільні стадіони, дворові спортивні майданчики, інші найпростіші спортивні споруди можуть успішно стати місцями навчання населення, особливо дітей та молоді, навичкам фізичної культури. Особливу роль у цьому плані мають відігравати літні оздоровчі заклади, які нині використовуються як засіб забезпечення зайнятості дітей, ніж як формування здорового життя.

Формування конкурентоспроможності підприємств приватної системи охорони здоров'я або автореферат дисертації на здобуття наукового ступеня кандидата економічних наук спеціальності 08.00.05 – Економіка та управління народним господарством «Державного науково-дослідного інституту системного аналізу Рахункової палати Російської Федерації»

Формування конкурентоспроможності підприємств приватної системи охорони здоров'я – частина 1 – загальна характеристика роботи Формування конкурентоспроможності підприємств приватної системи охорони здоров'я - частина 2 - продовження загальної харакетристики роботи, основний зміст дослідження: конкурентне середовище ринку охорони здоров'я РФ, стадійна модель формування конкурентоспроможності приватних підприємств охорони здоров'я на ринку медичних послуг, фактори конкурентоспроможності приватних підприємств охорони здоров'я Формування конкурентоспроможності підприємств приватної системи охорони здоров'я – частина 3 - продовження основного змісту дослідження Формування конкурентоспроможності підприємств приватної системи охорони здоров'я – частина 4 - публікації Формування конкурентоспроможності підприємств приватної системи охорони здоров'я - частина 5 - продовження публікацій

Навчання формуванню здорового способу життя не повинно будуватися за принципом заборон, залякування чи заперечення. Основна мета навчання - формування здорового життєвого стилю і мотивації на здоров'язберігаюче поведінка.

При визначенні цілей навчання слід враховувати:

· Відповідність цілей потребам пацієнта;

· Відповідність вихідному рівню знань;

· Мета формулюється таким чином, що можна об'єктивно визначити ступінь її досягнення.

Успіх навчання залежить від формування у пацієнта мотивації, тобто усвідомленого прагнення навчатися та виконувати необхідні дії.

Насамперед, необхідно поставити перед пацієнтом лише прості, досяжні цілі. При надлишку маси тіла, що дорівнює 30 кг, навряд чи раціонально відразу ж орієнтувати пацієнта зниження маси до ідеальної. Схуднення на 3-7 кг - реалістичніша мета на першому етапі; її досягнення дозволить використати отриманий позитивний досвід та мотивує пацієнта на подальші дії. Відчуття хорошого самопочуття може бути причиною мотивації позитивного поведінки.

Навчання пацієнтів може проводитись у групі та індивідуально.

Групове навчання хворих має низку переваг. Навчання групи створює певну атмосферу, пацієнти мають можливість обмінятися досвідом, отримати підтримку, спостерігати позитивну динаміку з прикладу інших людей. У групі посилюється емоційний компонент навчання, що покращує сприйняття. Оптимальним варіантом є група чисельністю 5 – 7 осіб. Однак групове навчання не повинно виключати індивідуальну роботу з пацієнтами.

Індивідуальний підхід на групових заняттях може допомогти медичному працівнику використовувати "сильні" та "слабкі" сторони кожного учасника:

· Пацієнтів, які позитивно і охоче сприймають зміст заняття, слід стимулювати до формулювання важливих висновків і підключати до обговорення для підтвердження правильної точки зору.

· Нелегко підключити до роботи групи боязких, сором'язливих людей, зміцнення у яких почуття впевненості рекомендується безпосередньо ставити їм легкі питання, куди вони обов'язково зможуть відповісти.

· Найбільшу складність представляють пацієнти, які демонстративно відкидають процес навчання і виявляють - іноді дуже активно - свою недовіру. У таких ситуаціях результати можна отримати, якщо зуміти підкреслити індивідуальний досвід пацієнта.

· При роботі з незацікавленими пацієнтами рекомендується заохочувати їх ставити запитання або наводити приклади з власного досвіду.

Проводячи навчання, необхідно пам'ятати:

1. Коли на заняттях медичний працівник щось говорить, пацієнт не обов'язково почує сказане.

2. Якщо пацієнт почув, це означає, що він напевно зрозумів.

3. Якщо пацієнт зрозумів, це не гарантує того, що він автоматично прийняв сказане і погодився з ним.

4. Якщо ж пацієнт погоджується з почутим, він не завжди відповідно змінює свою поведінку.

5. Якщо пацієнт один раз правильно виконає рекомендацію, це не означає, що він постійно слідуватиме їй у повсякденному житті.

Сучасні дослідники пропонують розглядати процес зміни поведінки людини в галузі здоров'я/хвороби у вигляді "спіральної" моделі. Вирізняють такі стадії зміни поведінки:

– Стадія байдужості – людина не підозрює про необхідність змін у звичному способі життя або не схильна до них. Він не переконаний, що негативні аспекти проблеми переважають позитивні.

– На стадії роздумів пацієнт оцінює персональні можливості та наслідки змін у способі життя. Ця стадія передбачає активний пошук інформації та характеризується більшою заклопотаністю неправильною поведінкою. Відбувається також зважування втрат та придбань, які можуть принести перехід до нового способу життя.

– Стадія підготовки – це перехід від роздумів до дії. Приймається рішення вжити заходів у найближчому майбутньому.

– Особи, які перебувають на стадії дії, змінюють звички та контролюють себе. На цій стадії розробляються стратегії попередження повернення до неправильної поведінки та нездорового способу життя.

– Підтримка – фінальна стадія процесу, на якій самоконтроль проблемної поведінки набуває стабільності. Ця стадія все ще може супроводжувати спокусою повернення до попередніх стадій, особливо, якщо цьому сприяє оточення.

Медичним працівникам у процесі навчання необхідно фокусувати увагу пацієнта на різних завданнях відповідно до стадії зміни поведінки. Це означає, що потрібний індивідуальний підхід. При створенні інформаційних матеріалів найбільше слід орієнтуватися на стадії міркування та байдужості, оскільки більшість пацієнтів перебувають саме у цій частині "спіралі".

Принципи освіти пацієнтів:

1. Релевантність (придатність, доречність) – адаптація програми навчання до рівня знань пацієнта, що передує досвіду, включаючи рівень його освіченості та можливість сприйняття, що і відображає зв'язок з пацієнтом. Попереднє тестування чи співбесіда допоможуть зібрати дані.

2. Індивідуалізація – дозволяє пацієнтам отримувати відповіді на персональні запитання чи інструкції згідно з індивідуальним прогресом у знаннях. Навчання має будуватися на доступному викладі матеріалу, активній участі пацієнта, створенні відкритої та довірчої атмосфери.

3. Зворотній зв'язок – допомагає визначити, наскільки добре пацієнт засвоїв матеріал і якого прогресу досяг. Зворотний зв'язок може ґрунтуватися на контролі знань вивченого матеріалу або практичних результатів.

4. Закріплення отриманих знань – призначене винагороди бажаного зміни поведінки. Похвала чи поздоровлення дуже ефективні у досягненні корисних змін у способі життя.

Загальні вимоги до засобів друкованої та наочної пропаганди:

1. Наявність основної актуальної ідеї на представлених засобах агітації.

2. Вплив на емоційність та уяву цільової аудиторії для найефективнішого сприйняття.

3. Формування в населення установок ведення здорового життя.

4. Доступність у сприйнятті засобів агітації.

5. Дотримання єдності тексту та зображення за змістом, тональністю, конкретністю.

6. Оригінальність, використання у дизайні сучасних PR-технологій.

7. Дотримання оптимального обсягу інформації з метою його засвоєння та сприйняття.

8. Неприпустимість використання матеріалів, здатних образити, викликати негативні емоції у цільової аудиторії.