Формування основ звичок здорового життя у дітей дошкільного віку. Формування у дітей дошкільного віку основ здорового способу життя

Консультація для батьків

« Здоровий спосіб життя дитини дошкільного віку . Основні аспекти здорового образужиття дошкільника»

В даний час одним із пріоритетних завдань, що стоять перед педагогами, є збереженняздоров'я дітей у процесі виховання та навчання.

Проблема раннього формуваннякультуриздоров'я актуальна, своєчасна та досить складна. Саме до 7 років людина проходить величезний шлях розвитку, який не повторюється протягом наступноїжиття . Саме в цей період йде інтенсивний розвиток органів та становлення функціональних систем організму, закладаютьсяосновні риси особистості, ставлення до себе та оточуючих. Важливо цьому етапі сформувати в дітей віком базу знань і практичних навичокздорового способу життя, усвідомлену потребу у систематичних занять фізичною культуроюта спортом.

Від чого залежитьздоров'я дитини? Здоров'я залежить на 20% від спадкових факторів, на 20% - від умов довкілля, тобто екології, на 10% - від діяльності системи охорони здоров'я, а на 50% - від самої людини, від тогоспособу життя , що він веде. Якщо перші 50%здоров'я ми , вихователі, вплинути не можемо, то інші 50% ми можемо і маємо дати нашим вихованцям.

Бо під здоровим способом життярозуміється активна діяльність людини, спрямована на збереження та покращенняздоров'я , то до цієї активності слід зарахувати такі компоненти як правильне харчування, раціональна рухова активність, загартовування організму та збереження стабільного психоемоційного стану Саме ці компоненти повинні бути закладені воснову фундаменту здорового способу життя дошкільника.

Основні аспекти здорового способу життя дитини дошкільного віку:

Оптимальний руховий режим

Необхідно, щоб діти мали можливість систематично рухатися. Для цього потрібно сприяти розвиткуосновних рухових якостей, підтримувати протягом усього дня працездатність на найвищому рівні. Однак слід враховувати, щоздоровий спосіб життя дошкільнятпередбачає чергування активних та спокійних ігор, так що розумний баланс між руховою активністю та відпочинком має бути збережений.

Формами організаціїоздоровчої роботи є: самостійна діяльністьдітей, рухливі ігри, ранкова гімнастика, рухово-оздоровчі фізкультхвилинки, фізичні вправи після денного сну, фізичні вправи в поєднанні з процедурами, що гартують, прогулянки, спортивні свята, оздоровчіпроцедури у водному середовищі(басейн).

Особиста гігієна

Гігієнічна культура так само важлива для людини, як і вміння, розмовляти, писати, читати. Важливо, щобдитина засвоїв , що у його тілі немає органів, відділів непотрібних, негарних, що всі частини тіла треба однаково постійно піклуватися й у першу чергу утримувати в чистоті. Привчати дитину до того, що у неї є своя гребінець, своя ліжко, своя хустка, свій рушник, своя зубна щітка. Підводити дітей до розуміння того, що дотримання чистоти тіла важливе не лише для охорони особистогоздоров'я, але і здоров'я оточуючих.

Навчання організовувати не тільки на заняттях, а й у повсякденномужиття , коли виникають ситуації, які наштовхують дітей на ухвалення рішення щодо цієї проблеми. Необхідно приділити серйозна увагакультурно-гігієнічним навичкам, сформувати звички правильного вмивання, витирання, догляду за ротовою порожниною, користування носовою хусткою, правильної поведінки при кашлі та чханні.

Загартовування

Загартовування - один з найбільш ефективних методівпідвищення опірності дитячого організму різким коливанням температури повітря та, що особливо важливо, так званим простудним захворюванням. Для загартовування використовуються чинники довкілля – повітря, вода, сонце.Основний принцип загартовування - поступовий вплив на організм тренуючих факторів, вироблення витривалості до наростаючих за силою та тривалості впливів.

Існують кілька обов'язковихправил:

По-перше, будь-які процедури, що гартують, треба проводити систематично. При їх нерегулярному проведенні організм не може виробити необхідні реакції. Загартовування не можна проводити як би про запас. Якщо процедури, що гартуються, припиняються (зазвичай в холодну пору року, то опірність організму знижується. Тому при зміні умов, пов'язаних з сезоном року, слід не скасовувати процедури, що гартують, а просто трохи змінити їх.

По-друге, слід дотримуватися принципу поступовості у збільшенні сили подразнюючого впливу. Це необхідно для успішного пристосування організму до умов, що змінюються. Особливо важлива поступовість при загартовуванні дітей ранньоговіку організм яких не здатний швидко реагувати на холодні фактори

По-третє, дуже важливо враховувати індивідуальні особливостідитини його реакцію на застосовувані подразники. Загартовування можна проводити тільки при позитивному відношеннідитини до процедури.

Необхідно враховувати станздоров'я дитини, особливості його вищої нервової діяльності Більш обережно проводити загартовування ослаблених дітей, які часто хворіють.

Профілактика захворювань у дошкільнят

Взимку діти частіше, ніж у теплу пору року хворіють на різні застудні захворювання. Для того, щоб кількість захворювань була мінімальною, проводяться спеціальні профілактичні заходи.

Профілактика дитячих простудних захворюваньвключає імунізацію дітей, прийом вітамінних, гомеопатичних та ін препаратів, що сприяють підвищенню імунітету дітей; систематичне провітрювання, кварцювання та вологе прибирання приміщень; загартовування дітей; регулярні фізичні вправи та прогулянки на свіжому повітрі.

Значний вплив наздоров'я дитининадає повітряне середовище приміщень. Потреба дітей у чистому та свіжому повітрі дуже велика, оскільки велика частота та малий обсяг дихальних рухів поєднується у них із високою потребою у кисні. Велику роль у запобіганні захворюванням органів дихання та голосового апарату відіграє правильне дихання- Через ніс. При носовому диханні повітря, перш ніж потрапити в горло, бронхи та легені, проходить через вузькі, звивисті носові шляхи, де очищається від пилу, мікробів та інших шкідливих домішок, зволожується та зігрівається. Цього немає при диханні через рот.

Профілактика ушкоджень та травм у дошкільнят

Тільки спільними зусиллями дитячого садката сім'ї можна добитися зниження рівня дитячого травматизму!

У ранньому дитинстві(1-3 роки) головним у розвиткудитини є прагнення самостійного пізнання навколишньої дійсності.Основні рухові навички у дітей цьоговіку (ходьба, лазіння, біг)перебувають у стадії становлення. Ушкодження у цьомувіці обумовлені недостатнім розвитком найпростіших рухових навичок, невмінням зорієнтуватися у навколишній обстановці.

Діти віком 4-6 років формуються початкові форми самосвідомості, з'являється прагнення самостійному задоволенню своїх потреб, до дій без допомоги дорослих. Однак, відсутність знань про навколишнє середовище, власного досвіду є причиною того, що діти беруться виконувати дії, які ще не освоїли повною мірою, які для них ще надто складні, що призводить до отримання ними травм.

Фізичний розвитокдитини має важливе значення у попередженні травм. Встановлено, що добре фізично розвинені діти, спритні, з гарною координацією рухів рідко зазнають травм. Тому необхідно приділяти значну увагу фізичному вихованню дітей. Враховуючи, що часто джерелом травми удитини стає однолітком, важливо виховувати в дітей віком почуття гуманності, доброти до оточуючих, зокрема іншим дітям.

Особливе значення слід надавати формуванню у дітей навичок безпечної поведінки. З цією метою можливе проведення тематичних ігорта занять, на яких діти навчаються навичкамповодження з ножицями, голками, іншими

побутовими різальними та гострими предметами, обговорюються оповідання, картинки, на яких показані якісь травмонебезпечні ситуації зжиття дітей.

Режим дня

Правильний, відповіднийвіковим можливостям дитини режим зміцнює здоров'я, забезпечує працездатність, успішне здійсненнярізноманітної діяльності, оберігає від перевтоми. Удитини , привченого до суворого розпорядку, потреба в їжі, сні, відпочинку настає через певні проміжки часу та супроводжується ритмічними змінами у діяльності всіх внутрішніх органів. Організм хіба що заздалегідь налаштовується майбутню діяльність.

Протягом доби активність та працездатністьдитини не однакова. Їх підйом відзначається 8-12 год і 16-18 год, а період мінімальної працездатності посідає 14-16 год. Невипадково, тому, заняття, викликають виражене втома дітей, плануються першу половину дня, у години оптимальної працездатності.

Правильне фізичне вихованняу поєднанні з відповідним гігієнічним вимогам режимом дня, достатньою тривалістю сну та розумним харчуванням - застава нормального зростаннята розвиткудитини.

Правильне харчування

У дитячому віці особливо велика роль харчування, коли формується харчовий стереотип, закладаються типологічні особливості дорослої людини. Саме тому від правильно організованого харчуванняу дитячомувіці багато в чому залежить станздоров'я.

Раціональне харчування дітей є одним зосновних факторів зовнішнього середовища, що визначають нормальний розвиток дитини . Воно надає безпосередній вплив нажиттєдіяльність, зростання, станздоров'я дитини, Підвищує стійкість до різних несприятливих впливів. У зв'язку з важливістю такого компонента харчування, як регулярність, у вихідні та святкові дні батькам треба рекомендувати дотримуватися того ж порядку прийому їжі, що і вдошкільному закладі.

«Те, що втрачено в дитинстві, ніколи не відшкодувати в роки юності, і тим більше у зріломувіці».

Ставлення малюка до здоров'я залежить від того, наскільки у його свідомості сформовано це поняття. Існує кілька передумов, якими можна розпізнати, яке уявлення про правильний спосіб життя має дошкільник:

1. відчуваються позитивні зміни у функціональному розвитку (наприклад, дитина намагається зберегти та продемонструвати рівну поставу);
2. помітно активний розвитокпсихічних процесів;
3. діти докладають вольових зусиль і виявляють фізичну активністьщоб під час гри досягти поставленої мети;
4. У віці 5-7 років дитина здатна самостійно виконувати нескладні доручення, має навички самообслуговування.

Умовно дошкільний вік ділиться на три періоди, кожен з яких має свої особливості, які необхідно враховувати для формування правильного способу життя.

Діти 3-4 років, які належать до молодшого дошкільного віку, усвідомлюють, що є хвороба, проте охарактеризувати поняття «здоров'я» що неспроможні. Тому у малюків практично жодного відношення до здорового способу життя ще немає. Однак це не означає, що не варто проводити бесіди на цю тему, вкладаючи в маленькі нетямущі голови найпростіші правила збереження здоров'я та основи формування ЗОЖ.

У середньому дошкільному віці діти репрезентують здоров'я як «не хворобу». У тому пам'яті відкладається негативне ставлення до захворювань, заснований на власному досвіді. Дитина починає усвідомлювати загрозу від зовнішнього середовища («не бігай по калюжах – захворієш», «не їж морозиво на вулиці – застудишся»). Але що таке «бути здоровою» дитина пояснити ще не може. Здоров'я для нього щось абстрактне.

Діти старшого дошкільного віку мають дещо більший досвід, завдяки якому ставлення до здоров'я та правильному образужиття вони істотно змінюється. Дитина, як і раніше, співвідносить здоров'я із захворюваннями, проте вже чітко визначає загрозу як від довкілля, і від своїх дій («не їж брудне яблуко», «не бери їжу немитими руками»). Виховна роботаяк проведення розмови на тему здорового способу життя допомагає старшим дошкільникам співвіднести поняття «здоров'я» з елементарними правилами гігієни.

Фізичне здоров'я дитини дошкільного віку

Усвідомлювати зв'язок між заняттями фізкультурою та зміцненням здоров'я дитина починає ближче до 5-6 років. Проте фізична складова важлива на формування ЗОЖ і більш ранніх етапах життя.

Зарядка та загартовування

Щоденна ранкова зарядка стимулює діяльність всього організму малюка, покращує обмін речовин і призводить до тонусу м'язової системи. Більше того, фізичні вправи дисциплінують та розвивають пізнавальні здібності малюка. Крім занять вдома, рекомендуються рухливі ігри на вулиці.

У зміцненні здоров'я дошкільнят та формуванні здорового способу життя важливу роль грає загартовування. Головні правила – поступовість та систематичність. Крім цього, слід обов'язково врахувати загальний станмалюка та його фізичний розвиток. Вирішивши гартувати своє чадо, батьки повинні позитивно налаштувати на це саму дитину, регулярно проводячи бесіди про те, як благотворно позначаються подібні заходи на здоров'я.

Основи гігієни

Дотримання правил гігієни є особливо важливими при формуванні здорового способу життя дошкільнят. Корисні санітарно-гігієнічні навички повинні складатися вже в ранньому віці, а певні знання з цього приводу допоможуть дитині свідоміше ставитись до власного здоров'я.

Закріплення навичок елементарної гігієни у малюка проходитиме успішніше, якщо батьки своїм прикладом покажуть йому, наскільки це потрібно. Головна мета – гігієнічні процедури мають стати внутрішньою потребою дитини.

Щоб підтримувати чистоту тіла, дошкільнятам необхідно митися не рідше 2-х разів на тиждень, використовуючи дитячий гельдуш або м'яке мило. Руки обов'язково миються перед їжею, після прогулянок чи відвідування туалету, а ноги щодня перед сном. Вранці та ввечері слід вмиватися холодною водою. А щоб під нігтями крихти не накопичувалася бруд, потрібно в міру зростання їх коротко стригти.

Догляд за зубами – важлива умова збереження здоров'я дошкільнят. Зазвичай до 3-х років у малюка прорізуються всі двадцять молочних зубів, а з п'яти років вони поступово замінюються на постійні. Недостатній догляд дитячих молочних зубів може призвести до карієсу, який згодом переходить на постійні зуби. Фахівці рекомендують привчати дитину чистити зуби з використанням пасти з трирічного віку. Зубна щітка у кожного члена сім'ї, включаючи і дошкільника, має бути своя.

Правильне харчування

Харчування – один з основних факторів, що постійно впливають на розвиток організму малюка. У дошкільному віці раціональне харчування має важливе значення, оскільки воно сприяє поліпшенню здоров'я, зміцненню фізичної та духовної сили малюка, попереджає виникнення захворювань, сприяє формуванню ЗОЖ.

Правильне харчування дошкільнят має бути:

1. доброякісним (не допускається вмісту в їжі хвороботворних мікроорганізмів та шкідливих домішок);
2. повноцінним (містити необхідну кількість мінеральних речовин, вітамінів, білків, жирів, вуглеводів);
3. різноманітним (в меню повинні бути продукти рослинного та тваринного походження);
4. достатнім за калорійністю та обсягом – необхідно, щоб вжита їжа викликала почуття ситості у дитини, надавала їй енергійності та забезпечувала матеріал для розвитку та зростання її організму.

Режим дня

Твердий режим дня дошкільнят – одне із головних чинників у формуванні ЗОЖ. Малюк швидко звикає до запропонованого розпорядку та сприятливо на нього реагує. Причому чим молодша дитина, тим легше її привчити до заданих часових рамок.

До створення розкладу дошкільника можна підійти творчо та застосувати наочні посібники(малюнки, таблиці та барвисті плакати), які допоможуть малюкові краще запам'ятати послідовність годівель, прогулянок та сну. У складанні режиму слід обов'язково позначити заходи, спрямовані на оздоровлення дітей – фізхвилинки та процедури загартовування.

У розпорядку дня необхідно врахувати, що малюк 3-4 років повинен спати не менше 14 годин, а старша дитина - близько 13 годин на добу. З того часу півтори-дві години виділяються на денний сон. Укладати спати дошкільнят слід пізніше 9 годин вечора.

Через годину після пробудження малюка потрібно погодувати сніданком, а вечерю запропонувати годину за півтори до нічного сну. Днем проміжки між їдою повинні бути не більше чотирьох годин.

При складанні режиму необхідно врахувати, що дошкільнята, як і дорослі люди, діляться на «сов» і «жайворонків». Малюк-«сова» стає більш уважним після 16-ї години, а «жайворонок» активний вже з 8-ї ранку.

Психічне та соціальне здоров'я дошкільника

Підтримка психічного та соціального здоров'я – один із важливих моментів у повноцінному розвитку дітей дошкільного віку.

Психічне здоров'я малюка формується під впливом внутрішніх та зовнішніх факторів. До внутрішніх чинників відносяться темперамент, характер та самооцінка дитини. Ефективне творення психологічного комфортута психічне оздоровлення дітей можливе лише при врахуванні цих індивідуальних особливостей. Зовнішні фактори, що впливають на дитину, – це сімейне середовище та умови в дитячому садку.

Соціальне здоров'я передбачає адекватне сприйняття дійсності, адаптацію до суспільного середовища, прояв інтересу до навколишнього світу. Спокійна доброзичлива обстановка, створена батьками та вихователями – запорука нормального психосоціального розвитку дошкільнят. Дорослі, що оточують, повинні уважно ставитися до емоційних потреб малюка, підтримувати дисципліну, проводити пізнавальні бесіди, грати з ним і здійснювати необхідне спостереження.

Як правило, якщо в сім'ї панує взаємоповага та розуміння, а в дитячому садку малюк почувається впевнено та комфортно, його психосоціальне здоров'я перебуває в повному порядку. За виконання цих умов винятки зустрічаються дуже рідко.

На закінчення

Здоров'я дитини залежить не тільки від батьків, а й від людей, що її оточують. Дбаючи про своє дитя в дошкільний період життя, тата і мами створюють необхідні сприятливі умови для розвитку малюка, що згодом допоможе сформувати з нього здорову в усіх відношеннях особистість.

Досвід роботи вихователя дитячого садка на тему: ЗОЖ

Опис педагогічного досвіду: Нагаєць Ольга Анатоліївна, вихователь, МБДОУ ЦРР - дитячий садок "Казка" ВП "Дитячий садок "Ромашка" комбінованого вигляду"
1.Обгрунтування актуальності та перспективності досвіду.
Його значення для вдосконалення навчально – виховного процесу.
«Виховання здорового покоління-
стратегічне завдання Росії»
В.В. Путін.

У Останніми рокамиспостерігається тенденція збільшення кількості дітей, які мають недоліки у фізичному та психічному розвитку. Проблема народження здорової дитини, її виховання та навчання давно вийшла за рамки медичної та перетворилася на соціальну. Це пов'язано з масою негативних явищ сучасного життя: важкими соціальними потрясіннями, екологічним неблагополуччям, низьким рівнемінституту шлюбу та сім'ї: масовим поширенням алкоголізму, куріння, наркоманії.
Бедний, як у Росії так і в світі, безумовно, за молодим поколінням. Однак тільки-но здорова людиназ гарним самопочуттям, оптимізмом, психологічною стійкістю, високою розумовою та фізичною працездатністю, здатний активно жити (висока життєва позиція), успішно долати професійні та побутові труднощі.
Тому в даний час одним із пріоритетних завдань, які стоять перед педагогами, є збереження здоров'я дітей у процесі виховання та навчання.
«Я не боюся ще й ще раз повторити: турбота про здоров'я – це найважливіша праця вихователя. Від життєрадісності, бадьорості дітей залежить їхнє духовне життя, світогляд, розумовий розвиток, міцність знань, віра у свої сили». В.А. Сухомлинський.
Актуальність цієї проблеми очевидна. Здоров'я людини – першорядна життєва цінність. Формування здоров'я завжди було однією з найактуальніших проблем нашого суспільства. Тому охорона та зміцнення здоров'я дитячого населення є одним із найважливіших завдань держави. Формування здорового способу життя має починатися вже у дошкільному віці. Тому я поставила собі за мету: збереження та зміцнення здоров'я дітей; формування розуміння необхідності дбати про своє здоров'я, берегти його, вчити бути здоровим та вести здоровий спосіб життя.
Більшу частину дня дошкільник проводить у дитячому садку, тому саме там усі діти можуть і повинні отримати систематизовану інформацію про здоровий спосіб життя, про правила та норми збереження свого здоров'я в дитячому садку, вдома, на вулиці, у лісі, про поведінку та вчинки, що приносять користь здоров'ю.

2. Умови формування провідної ідеї досвіду, умови виникнення, становлення досвіду.
Ведуча педагогічна ідеядосвіду– розробка концептуальної моделі здоров'я дітей, у якій було б визначено місце кожної соціально-економічної ланки – сім'ї та дошкільного навчального закладу та школи. Цей напрямок є пріоритетним у системі валеологічного виховання.
Здоров'я – це великий дар, без якого важко зробити життя щасливим, цікавим і довгим. Здоров'я втратити дуже легко, повернути його дуже важко.
Багато філософів, вчених відводили і відводять у ряді цінностей життя перше місце здоров'ю. В. Вересаєв, відомий російський лікар і письменник, так оцінював здоров'я: «…з ним нічого не страшно, жодні випробування, його втратити – значить втратити все…»
Дитина повинна рости здоровою. Здорову дитину легше вирощувати, вчити та виховувати. У нього швидше формуються необхідні вміння та навички. Він краще пристосовується до зміни умов і адекватно сприймає всі вимоги до нього. Здоров'я – найважливіша передумова правильного формування дитячого характеру, розвитку волі, природних здібностей.
Вченими доведено, що здоров'я людини лише на 7-8% залежить від охорони здоров'я і більш ніж на половину від способу життя. Результати наукових дослідженьсвідчать: вже у дошкільному віці здорових дітей стає дедалі менше. Високий відсоток фізіологічної незрілості, що є причиною зростання функціональних та хронічних захворювань.
У зв'язку з цим, саме в дошкільному віці, необхідно формувати потребу у здоровому способі життя, прищеплювати дітям інтерес до занять фізичною культурою, стежити за їх фізичним розвитком, загартовувати організм дитини, створюючи тим самим міцну базу здоров'я. Саме тому свій педагогічний досвід я направила на формування у дітей знань про здоровий спосіб життя, вироблення стійкої звички стежити за своїм здоров'ям.
Відомо, що звички, закріплені у дитинстві, залишаються протягом усього життя. Ось чому з самого раннього вікунеобхідно вчити дітей берегти своє здоров'я. У цьому мають брати участь батьки, дошкільні заклади, надалі школа та інші освітні установи, а також усі навколишні дитини люди.
Сьогодні дитячий садок прагне забезпечити своїм вихованцям якісну, універсальну освіту, забезпечити високий рівень загальної культури, у тому числі й культури здоров'я. Дотримання здорового способу життя має стати свідомою необхідністю. Для цього необхідно змінити усталені традиції сприйняття проблеми, уникнути епізодичних заходів до системи роботи, що проводиться з дітьми та їхніми батьками, вийти за рамки. традиційних формі методів роботи – як організаційних, і методичних, і освітніх. Тому вихователь повинен доступно роз'яснити дитині правила здорового життя, а під час виборів форми навчання донести до дітей сенс небезпеки недотримання цих правил, у своїй, не спотворивши їх зміст. Дітей необхідно навчати як правилам здорового життя, а й застосовувати їх у дійсності.

3. Теоретична основа досвіду.
На важливість проблеми формування уявлень про здоровий спосіб життя у дітей дошкільного віку вказують дослідження
О.Л. Венгер В.А. Сластеніна, Є.О. Смирновий, М.І. Лисиної.
У сучасній вітчизняній педагогіці та психології дослідженням питання навчання дошкільнят здоровому способу життя займаються багато педагогів, на досвід яких я намагаюся спиратися у своїй діяльності з формування у дітей звички здорового способу життя. У своїй роботі я використовую літературу:
-Аляб'єва Є.А. Заняття з психогімнастики з дошкільнятами: Методичний посібник. - Вид.2-е перероб., Дод. - М.: ТЦ Сфера, 2009
-Авдєєва Н.М., Князєва Н.Л., Стеркіна Р.Б., Безпека: Навчальний посібник з основ безпеки життєдіяльності дітей старшого дошкільного віку. - СПб.: «Дитинство-прес», 2011
-Голіцин Н.С., Шумова І.М., Виховання основ здорового способу життя у малюків. - М.: Видавництво «Скрипторій 2003», 2008
-Гладишева Н.М, Шилова В.М., Губарькова Є.В., Гнусарєва І.А., Ігри з розрізними картинками. 2013
-Змановський Ю.Ф. Виховуємо дітей здоровими. - М. Медицина,1989.
-Ліфік Є.А. Розвиток мови, руху та дрібної моторики. Комплексні заняття. Практичний посібник. - М.: Айрас-прес, 2010
-Крилова Н.І. Здоров'язберігаючий простір в ДОП. Видавництво «Вчитель», 2008

Логінова В.І., Бабаєва Т.І., Ноткіна Н.А. та ін. – Дитинство: Програма розвитку та виховання дітей у дитячому садку 2007.
-Москалюк О.В., Погонцева Л.В. Педагогіка порозуміння: заняття з батьками. Волгоград: Вчитель, 2010
-Осіпова Л.Є. Батьківські зборив дитячому саду. Старша група- М.: «Видавництво Скрипторій 2003», 2009

Для реалізації завдань навчання дітей здоровому способу життя я могла б порекомендувати для вивчення наступну літературу:
-Гарнишева Т.П. ОБЖ для дошкільнят – Санкт – Петербург Дитинство – Прес, 2010.
-Коломієць Н.В. Формування культури безпечної поведінки у дітей 3-7 років, Волгоград, Видавництво «Учитель», 2011.
-Чермашенціва О.В. Основи безпечної поведінки дошкільнят, Волгоград, Видавництво «Учитель», 2010.
-Шоригіна Т.А. Безпечні казки. - М.: "Сфера", 2002.
-Шоригіна Т.А. Бесіди про основи безпеки з дітьми 5-8 років "Сфера", 2006.

4. Технологія досвіду. Система конкретних педагогічних дій, зміст, методи, прийоми виховання та навчання:
Робота з формування у дітей поглядів на здоровий спосіб життя – робота не одного дня.
При побудові системи роботи з вивчення дошкільнятами здорового способу життя проводиться попередня робота, включаючи вивчення методичної літературипо проблемі, а також купується або виготовляється (своїми руками, допомога батьків) необхідний дидактичний матеріал, наочність.
Мета роботи:збереження та зміцнення здоров'я дітей. Формування розуміння необхідності дбати про своє здоров'я, берегти його, вчитися бути здоровими та вести здоровий спосіб життя.
Завдання:
- зацікавити дітей у виборі поведінки, вчинків, які приносять користь здоров'ю;
- формувати навички раціонального харчування, загартовування, фізичної культури;
- Виховання у всіх учасників освітнього процесу активної життєвої позиції, спрямованої на збереження та зміцнення власного здоров'я, створення умов для підтримання цієї позиції.
У своїй роботі я спиралася на такі методи та принципи організації освітнього процесу:
-систематичне вивчення найбільш ймовірних причинпогіршення здоров'я;
-цілеспрямоване вивчення правил, норм збереження свого здоров'я в дитячому садку, вдома, на вулиці, у лісі;
-принцип креативності¸ що дозволяє формувати нові знання, вміння, навички в цій галузі у дитини на базі вже наявних знань;
-принцип гуманізації: на чільне місце досвіду поставлений дитина і турбота про його здоров'я та безпеку.
- послідовність – будь-який новий ступінь у навчанні дитини спирається на вже освоєне в попередньому;
- наочність – діти повинні самі все побачити, почути, доторкнутися і цим реалізувати прагнення пізнання;
- діяльність - включення дитини до ігрової, пізнавальної, пошукової діяльності з метою стимулювання активної життєвої позиції;
- інтеграція – інтерактивність всіх видів дитячої діяльності, що реалізуються в освітньому процесі;
- диференційований підхід - вирішуються завдання ефективної педагогічної допомоги дітям у вдосконаленні їхньої особистості, створення спеціальних педагогічних ситуацій, що допомагають розкрити психофізичні, особистісні здібності та можливості вихованців;
- вікова адресованість – той самий зміст використовується до роботи на різних групах з ускладненням, відповідним віковим особливостям дітей.
Методи та технології, що застосовуються у роботі з дітьми:
- Проектний метод навчання;
- моделювання небезпечних та безпечних для здоров'я ситуацій;
- особистісно-орієнтована технологія;
- технологія ігрового навчання;
- метод спостереження та розмови.
Методи активізації батьків:
- обговорення переглянутих відеосюжетів;
- рольове відтворення ситуацій;
- тренінгові ігрові вправита завдання;
- аналіз батьками та педагогом поведінки дитини;
- Звернення до досвіду батьків;
- Використання інформаційно-комунікативних технологій.
У групі створено розвиваюче середовище: розроблено перспективно-тематичний план з ознайомлення дошкільнят з правилами здорового способу життя, конспекти НОД, оформлені картотеки занять, спостережень, екскурсій, дозвілля, ігор по ЗОЖ та безпеці, що дозволило проводити знайомство дітей з правилами здорового способу життя на заняттях. різного виду, організовувати цілеспрямовані екскурсії до дитячої поліклініки, медичний, процедурний кабінети дитячого садка, оформлений куточок безпеки, валеологічний куточок.
Неможливо розвивати дитину, не створивши при цьому відповідних умов. Тому одним із важливих етапів виховання основ здорового способу життя у дітей є створення предметно - розвиваючого середовища у групі. Дітям пропонується наочність, у валеоологічному куточку, де у різній формі представлені правила здорового способу життя, схеми догляду за зубами, волоссям, шкірою та ін. Через схеми та малюнки, макети тіла людини діти мають можливість знайомитися з людським організмом. Також дітям запропоновано комплекси ранкової гімнастики, спортивні вправи для занять вдома. У центрі сюжетно-рольової гри представлені всі атрибути для ігор, у яких дитина може закріпити правила гігієни, взаємодія з однолітками у проблемних та побутових ситуаціях. Зібрано бібліотеку дитячої художньої літератури. відеотека з мультимедійними повчальними та навчальними фільмами та слайдами.

5. Результативність досвіду.
Вищеописані дії, спрямовані на прищеплення навичок та звички дотримання здорового способу життя дають позитивні результатиу вихованні та розвитку дітей. Для вибору найбільш ефективних методів формування здібностей дитини дошкільного віку необхідно знати вікові особливостідітей. З цією метою на початку та наприкінці навчального року з кожною дитиною проводиться діагностика розвитку дітей дошкільного віку у процесі вивчення правил здорового способу життя. Узагальнення педагогічного досвіду формування дітей елементарних уявленьпро здоровий спосіб життя представлено у різних формах: участь у семінарах, педрадах; показувала майстер-класи, за цим напрямом, проводила круглий стіл, ділилася досвідом в інтернеті: на сайті дитячого садка, www.maaam.ru, www.o-detstve.ru; в газеті «Голос Примошкування» Ковилкінського муніципального району, тісне співробітництво з медичними працівникамидитячої поліклініки; залучення батьків до активної участі освітньої діяльності щодо вивчення здорового способу життя.
Очікувані результати цього досвіду:
- Підвищення у дітей рівня знань про здоровий спосіб життя;
-становлення готовності дітей самостійно вирішувати здоров'язберігаючі завдання, завдання безпечної та розумної поведінки в - непередбачених ситуаціях, формування стійких навичок самозбереження;
-створення необхідних умов для організації діяльності щодо зміцнення та збереження здоров'я дітей у ДОП;
-координація діяльності з охорони здоров'я та безпеки життя дітей між батьками та співробітниками ДНЗ. Зміни ставлення батьків до цієї проблеми.
Для досягнення оптимальності та ефективності засобів виховання дітей у руслі відповідальності за власне здоров'я та здоров'я оточуючих, дотримання норм та правил збереження здоров'я я організовую спільну діяльність і педагогів, і батьків, і медичних працівників.

6. Аналіз результативності.
Результативність досвіду очевидна. Проведена мною робота дає позитивні результати. У дітей активізується словниковий запас, з'являється інтерес та розширюються знання про формування здорового способу життя та навколишньої дійсності. Завдяки отриманим знанням діти стають впевненішими у собі та у своїх силах; отримують уявлення про здоровий спосіб життя; усвідомлюють важливість гігієнічної та рухової культури; набувають знання про здоров'я та засоби його зміцнення, а так само виробляються практичні навички безпечної поведінки та розумних дій у непередбачених ситуаціях; формується потреба у дотриманні здорового способу життя.
Результативність моєї роботи проявляється у використанні знань про здоровий спосіб життя дітьми різних видахосвітньої діяльності: заняттях, виставках, іграх, активну участь вихованців у конкурсах муніципального та республіканського рівня.

7. Адресні рекомендації щодо використання досвіду
Отримані результати матимуть практичну цінність:
– для педагогів дошкільних навчальних закладів
- для батьків щодо організації спільної діяльності з дитиною в домашніх умовах;
Найбільш прийнятними формами трансляції досвіду роботи вважаю:
– пам'ятки, інформаційні брошури, що містять опис та ілюстративний матеріал методики проведення ігор, організованих форм освітньої діяльності, спільної діяльності педагога з дітьми, батьків із дітьми;
– майстер - класи, круглий стіл, заходи
- Консультації;
– дні відчинених дверейдля батьків та педагогів інших дошкільних освітніх закладів;
– сайт ДТЗ.

8. Наочний додаток.
У своєму досвіді пропоную матеріали з організації та проведення роботи з формування здорового способу життя в дитячому садку у різноманітних формах: освітня діяльність, консультації, перспективне планування, ігри та ігрові вправи, тренінги

Ведення

Актуальність

Сучасний розвитокРосії пов'язано з модернізацією у сфері освіти, яка в першу чергу торкається проблем формування підростаючого покоління, інтегрованого в сучасне суспільство. Успішною в різних галузях життєдіяльності може бути людина, яка орієнтована на здоровий спосіб життя.

На стан здоров'я дітей впливають багато негативних факторів: екологічна обстановка, що повсюдно погіршується, зниження рівня життя в цілому по країні, зниження рівня соціальних гарантійдля дітей у сферах духовного та фізичного розвитку, нестача у батьків часу та коштів для повноцінного задоволення потреб дітей, збільшення кількості неповних сімей.

У умовах проблема збереження і зміцнення здоров'я дошкільнят стає особливо актуальною. Сьогоднішні діти – це майбутнє держави. У межах державної концепції збереження здоров'я дітей велику увагу приділяється зміцненню здоров'я дітей, і, насамперед, формуванню здорового життя дитини.Здоров'язберігаючий характер навчання та виховання особливо важливий у дошкільних освітніх закладах, починати привчати дітей піклуватися про своє здоров'я необхідно змалку.

Актуальність нашого дослідження визначається наступним: необхідність організації ефективного взаємодії ДОПта сім'ї у прилученні дошкільнят до здорового способу життя.

На підставі проблеми було сформульовано тему: «Формування здорового способу життя у дітей дошкільного віку»

Ціль: сформувати у дошкільнят основи здорового способу життя, домогтися усвідомленого виконання правил здоров'язбереження та відповідального ставлення, як до власного здоров'я, так і здоров'я оточуючих.

Об'єктом дослідження: виступає процес формування здорового способу життя в ДОП та сім'ї.

Предмет дослідження: взаємодія сім'ї та ДНЗ у формуванні здорового способу життя дітей дошкільного віку.

Завдання дослідження:

Формувати уявлення дошкільнят про здоров'я, про вміння та навички, що сприяють його підтримці, зміцненню та збереженню.

Формувати стійку мотивацію старших дошкільнят до здоров'язбереження.

Розвивати усвідомлене ставлення до свого здоров'я, навичок особистої гігієни та самоконтролю за їх виконанням.

Підвищувати компетентність педагогів щодо проблеми впровадження та використання у процесі освітньої діяльності здоров'язберігаючих технологій.

Надавати всебічну допомогу сім'ї у забезпеченні здоров'я дітей та залучення їх до здорового способу життя.

Шляхи реалізації:

Забезпечення емоційної комфортності, позитивного психологічного самопочуття дитини та соціально-емоційного благополуччя дошкільника.

Відбір та впровадження ефективних інноваційних технологій.

Профілактична робота.

Робота із батьками.

Забезпечення системності в організації здоров'язберігаючої діяльності.

Методи, прийоми, засоби реалізації:

З освітянами:

Консультації

*Відкриті перегляди

Семінари-практикуми

З батьками:

Папки-пересування

Батьківські збори

Анкетування

Буклети

Консультації

Участь у спортивних святах

Оформлення наочно демонстраційного стенду «Здорова дитина»

Індивідуальні консультаційні дні «відчинених дверей»

Експериментальною базою дослідження є МБДОУ «Дитячий садок №35» м. Полисаєве, Кемеровської області.

1. Основні підходи до визначення поняття здоров'я

Відповідно до Статуту Всесвітньої (ВООЗ) під здоров'ям розуміється «стан повного фізичного, душевного та соціального благополуччя, а не лише відсутність хвороб та фізичних дефектів».

При цьому під розуміється поточний стан функціональних можливостей органів прокуратури та систем організму.

сприймається як стан психічної сфери людини, що характеризується загальним душевним комфортом, що забезпечує адекватну регуляцію поведінки та обумовлений потребами біологічного та соціального характеру.

Соціальне здоров'я сприймається як система цінностей, установок і мотивів поведінки у соціальному середовищі.

Таким чином, для всебічного розвитку дитини необхідне формування та розвиток усіх складових здоров'я.

2. Двигуна активність дітей

З 16 березня 2010 року усі освітні заклади реалізують основну загальноосвітню програму дошкільної освіти на основі ФМТ. Програма включає сукупність освітніх областей, які забезпечує різнобічний розвиток дітей з урахуванням їх вікових та індивідуальних особливостей за основними напрямками: фізичним, соціально-особистісним, пізнавально-мовленнєвим та художньо-естетичним.

Фізичний розвиток включає ряд освітніх областей: «Фізична культура», «Здоров'я», «Безпека».

Психологи зазначають, що потреба дітей дошкільного віку у рухової активності досить висока, але не завжди вона реалізується на належному рівні. Дедалі більше обмежується самостійна рухова активність дітей, як у сім'ї, і у дитячому садку – збільшується тривалість освітніх занятьз переважанням статичних поз, діти все більше часу проводять за комп'ютерними іграми, конструюванням, переглядом телепередач, а також предметно-розвиваюче середовище не завжди сприяє повноцінному фізичному розвитку дітей. Двигуна активність – одне із основних механізмів, які забезпечують повноцінне розгортання генетичної програми. Чим більше рухових дійробить дитина, тим швидше вона розвивається. За перші 7 років життя дитина проходить величезний і важливий шлях розвитку рухів - від хаотичних елементарних рухів до складних рухових дій (ходьба, біг, стрибки, метання та ін.). Цьому сприяють рухливі ігри та вправи.

3. Профілактична робота

Охорона життя та здоров'я дітей : у кожному освітньому закладі повинні суворо дотримуватися правил і заходів безпеки. Здоров'я дітей у ДОП не повинно наражатись на небезпеку, за цим повинні стежити вихователі, медсестри, завідувачка. Існують певні правила охорони життя та здоров'я дітей. Так, повинні систематично проводитися технічні огляди приміщення, дотримуватися правил пожежної безпеки. Так само з метою охорони здоров'я дітей у ДНЗ необхідно упорядкувати і ділянку, на якій діти гуляють. Про наявність захворювань необхідно одразу повідомляти медичного працівника.

Приміщення, в яких знаходяться діти, повинні щодня забиратися та провітрюватися. Вихователі мають не лише навчати дітей та розвивати їх розумові здібності, а й стежити за тим, щоб здоров'я дітей у ДОП не постраждало, а навпаки зміцніло та покращало.

Організація раціонального харчування: Здоров'я дітей неможливо забезпечити без раціонального харчування, яке є необхідною умовою їхнього гармонійного зростання, фізичного та нервово-психічного розвитку, стійкості до дії інфекцій та інших несприятливих факторів зовнішнього середовища.

Загартовування дітей дошкільного віку в ДОП : складається із системи заходів, що включають елементи загартовування у повсякденному житті, які включені в режимні моменти та спеціальні заходи: повітряні ванни, сонячні ванни, водні процедури, правильно організовану прогулянку, є частиною фізкультурних занять, полоскання ротової порожнини.

С-вітамінізація : закріплювати знання про необхідність наявності вітамінів в організмі людини, корисних продуктах, в яких містяться вітаміни

Профілактична робота щодо попередження захворювань : своєчасне виявлення та ізоляція хворої дитини, суворе дотримання карантинних заходів можуть зменшити кількість хворих дітей у закладі.

4. Фізкультурно – оздоровча робота

Організація оптимального режиму рухової активності відповідно до вікових та індивідуальних особливостей дітей.

Формування у дітей усвідомленої потреби у фізичній культурі.

Ознайомлення дітей із традиціями великого спорту.

Забезпечення психологічного благополуччя

Створення комфортного розвиваючого середовищастворені умови для предметно-розвивального середовища можна дійти невтішного висновку, що з повноцінного розвитку дитини на ДОП створено необхідні умови, що забезпечують високий рівень охорони життя та здоров'я дітей.

У закладі є медичний кабінет, музична зала, фізкультурний зал, басейн, кабінет психолога, логопедичний кабінет.

В кожній віковій групістворено сприятливе предметно – розвиваюче середовище, яка здійснює такі функції: організуючу, яка виховує та розвиває. Враховуючи умови ДНЗ, під час створення предметно – розвиваючого середовища педагоги орієнтувалися такі принципи:

принцип доцільності та раціональності,

принцип доступності та відкритості,

принцип відповідності віку.

принцип активності, самостійності та творчості;

принцип стабільності - динамічності розвиваючого середовища;

принцип комплексування та гнучкого зонування;

принцип емоціогенності середовища, індивідуальної комфортності та емоційного благополуччя кожної дитини та дорослої;

принцип поєднання звичних та неординарних елементів в естетичній організації середовища;

принцип відкритості природи, культури, свого «Я»;

принцип обліку статевих та вікових відмінностей дітей.

Весь груповий простір розподілено на зони: навчальну та ігрову. У кожній зоні розташовані ігрові, дослідні, пізнавальні центри, доступні дітям.

Попередження інтелектуальних навантажень : Основним засобом реалізації змісту виховання та навчання у дитячому садку є план з безпосередньо освітньої діяльності що дозволяє розподілити програмний матеріал на весь навчальний рік та забезпечити цілісність педагогічного процесу.

Створення психологічного комфорту у дитячому садку для збереження та зміцнення психологічного здоров'я та розвитку особистості дитини.Саме вихователь (а чи не діти, як здається) створює певний клімат групи.Емоційне благополуччя сприяє нормальному розвитку особистості дитини, виробленню в неї позитивних якостей, доброзичливого ставлення до інших людей.

Створення умов для успішної адаптації дітей до умов ДНЗ : період адаптації є дуже важливим для дітей, що знову вступають до дитячого садка. Різна міра соціальної готовності обумовлена ​​неоднаковим рівнем розвитку особистості дитини, особливостями соціального оточення, умовами сімейного виховання та іншими факторами

5. Навчально-виховна робота

Формування загальної культури особистості вихованців (КДН): виховання культурно-гігієнічних навичок (КГН) спрямовано зміцнення здоров'я дитини. Разом про те воно включає важливе завдання – виховання культури поведінки. Турбота про здоров'я дітей, їх фізичний розвиток починається з виховання у них любові до чистоти, охайності, порядку.Дотримання правил особистої гігієни, звичка стежити за чистотою тіла, порожнини рота та носа не лише говорять про культуру дитини, а й є гігієнічною основою для збереження здоров'я протягом усього життя.

Виховання потреби у ЗОЖ: Сьогодні збереження та зміцнення здоров'я дітей одне з головних стратегічних завдань розвитку країни. Мистецтво довго жити полягає насамперед у тому, щоб навчитися з дитинства стежити за своїм здоров'ям. Те, що втрачено в дитинстві, важко надолужити. Тому пріоритетним напрямом у дошкільному вихованні сьогодні є підвищення рівня здоров'я дітей, формування у них навичок здорового способу життя.

Формування у дітей знань щодо забезпечення безпеки життєдіяльності : вирішальною умовою забезпечення безпеки дітей є формування у них з дитинства навичок особистої безпеки. Дитина може потрапити в різні небезпечні життєві ситуації. Найбільш поширеними є: контакти з незнайомими людьми, залишився один у квартирі, знайшов підозрілий предмет та ін І щоб допомогти собі, він повинен засвоїти елементарні знання про те, як поводитися в кожному конкретному випадку.

Зміст освітньої галузі«Безпека» спрямоване на досягнення цілей формування основ безпеки власної життєдіяльності та формування передумов екологічної свідомості (безпеки навколишнього світу) та включення дітей до системи соціальних відносин через вирішення наступних завдань:

Розвиток ігрової діяльностідітей;

Залучення до елементарних загальноприйнятих норм та правил взаємовідносини з однолітками та дорослими (у тому числі моральними);

формування позитивного ставлення до себе;

Формування ґендерної, сімейної, цивільної приналежності, моральної основипатріотичних почуттів.

Система заходів, що проводяться у МБДОУ «Д/р № 35», спрямованих на зміцнення та збереження здоров'я дітей.

Лікувально – профілактична робота:

1.Загальні режимні моменти

2.Сон

3.НОД-безпосередня освітня діяльність

4.Прогулянки

5.Санітарно-гігієнічні умови

6.Меблі зі зростання дітей

7.Використання вітамінізованих продуктів, чистої питної води

8.Інформаційно – просвітницька робота

Здоровий спосіб життя – це спосіб життя людини, спрямований на профілактику хвороб та зміцнення здоров'я.

Висновок

Здоров'я дітей дошкільного віку соціально зумовлене та залежить від таких факторів, як стан довкілля, здоров'я батьків та спадковість, умови життя та виховання дитини в сім'ї, в освітньому закладі. Істотними чинниками у нашому дослідженні, що формують позитивне ставлення дітей до здорового способу життя, є система виховання та навчання, включаючи фізичне виховання, охорону психічного здоров'я, а також профілактичні заходи, спрямовані на здоров'язбереження у дошкільнят.

Завданнями здорового способу життя дошкільнят є виховання культури здоров'я та звичок здорового способу життя. Ці завдання реалізуються під час проведення занять, розмов, рухливих ігор, дослідницької роботина основі спокійних, доброзичливих взаємин.

Здоровий спосіб життя у нашому дослідженні – це активна форма поведінки дітей, що забезпечує збереження психічного та фізичного здоров'я, підвищення адаптаційних можливостей організму, його максимальної дієздатності. Це і сприятливий емоційний клімату сім'ї, дружнє, доброзичливе ставлення батьків один до одного тадитині; це правильне організоване харчування, використання фізичнихвправ на повітрі та достатня активність особистості, і звичайноправильна зразкова поведінка дорослих, їх негативне ставлення дошкідливим звичкам.

Розкриваючи зміст компонентів ЗОЖ, слід зазначити, що це сфери життєдіяльності дітей цього віку - трудова, громадська, сімейна, дозвілля - взаємопов'язані через спілкування з однолітками, вихователями, батьками, тими, кого ми назвали суб'єктами освіти. Ця модель, з погляду, відбиває соціально-педагогічну бік процесу формування ЗОЖ старших дошкільнят. Таким чином, формування здорового способу життя можливе за допомогою спеціальної організованої взаємодії сім'ї та ДНЗ.

Ефективність взаємодії сім'ї та ДНЗ у формуванні здорового способу життя дітей дошкільного віку забезпечується спільною діяльністюпедагогів, батьків та дітей, спрямованої на збереження та зміцнення здоров'я дітей.

Список літератури

Веракса, Т. С. Від народження до школи [Текст]: зразкова основна загальноосвітня програма дошкільної освіти / за ред. Н. Є. Веракса, Т. С. Комарової, М. А. Васильєвої. - 3-тє вид. випр. та дод. - М.: Мозайка-Синтез, 2012. - 336 с.

2. Ніканорова Т. С. Здоров'ячок [Текст]: Система оздоровлення дошкільнят / під. ред. Т. С. Ніканорова, Є. М. Сергієнко. - Воронеж: ПП Лакоцінін С. С., 2007. - 96с.

3.Теплюк С. Особливості фізичного розвитку та виховання дітей раннього віку [Текст] / С. Теплюк., Ю. Разенкова // Дошкільне виховання. - 2005. - № 10. - С. 102-109.

4. Теплюк С. Заняття на прогулянках з дітьми молодшого дошкільного віку [Текст]/Посібник для педагогів дошк. установ. С. Теплюк. - М.: Гуманіт. Вид. Центр ВЛАДОС, 2009. - 160с.

5. Широкова, Г. А. Оздоровча робота в дошкільному навчальному закладі [Текст]: навчальний посібник / Г. А. Широкова. - Вид-во. Фенікс 2009. - 222 с.

Наталія Шадріна
Здоровий спосіб життя дитини дошкільного віку. Основні аспекти здорового способу життя дошкільника

Консультація:

« Здоровий спосіб життя дитини дошкільного віку. Основні аспекти здорового способу життя дошкільника»

В даний час одним із пріоритетних завдань, що стоять перед педагогами, є збереження здоров'ядітей у процесі виховання та навчання.

Проблема раннього формування культури здоров'я актуальна, своєчасна та досить складна. Саме до 7 років людина проходить величезний шлях розвитку, який не повторюється протягом наступної життя. Саме в цей період йде інтенсивний розвиток органів та становлення функціональних систем організму, закладаються основні риси особистості, ставлення до себе та оточуючих. Важливо цьому етапі сформувати в дітей віком базу знань і практичних навичок здорового способу життя, усвідомлену потребу у систематичних занять фізичною культурою та спортом

Від чого залежить здоров'я дитини? Здоров'язалежить на 20% від спадкових факторів, на 20% - від умов довкілля, тобто екології, на 10% - від діяльності системи охорони здоров'я, а на 50% - від самої людини, від того способу життя, що він веде. Якщо перші 50% здоров'я ми, вихователі, вплинути не можемо, то інші 50% ми можемо і маємо дати нашим вихованцям.

Бо під здоровим способом життярозуміється активна діяльність людини, спрямована на збереження та покращення здоров'я, то до цієї активності слід віднести такі компоненти як правильне харчування, раціональна рухова активність, загартовування організму та збереження стабільного психоемоційного стану. Саме ці компоненти повинні бути закладені в основу фундаменту здорового способу життя дошкільника.

Основні аспекти здорового способу життя дитини дошкільного віку:

Оптимальний руховий режим.

Необхідно, щоб діти мали можливість систематично рухатися. Для цього потрібно сприяти розвитку основнихрухових якостей, підтримувати протягом усього дня працездатність на найвищому рівні. Однак слід враховувати, що здоровий спосіб життя дошкільнятпередбачає чергування активних та спокійних ігор, так що розумний баланс між руховою активністю та відпочинком має бути збережений.

Формами організації оздоровчої роботи є: самостійна діяльність дітей, рухливі ігри, ранкова гімнастика, рухово- оздоровчі фізкультхвилинки, фізичні вправи після денного сну, фізичні вправи в поєднанні з процедурами, що гартують, прогулянки, спортивні свята, оздоровчіпроцедури у водному середовищі (басейн).

Особиста гігієна

Гігієнічна культура так само важлива для людини, як і вміння, розмовляти, писати, читати. Важливо, щоб дитина засвоїв, що у його тілі немає органів, відділів непотрібних, негарних, що всі частини тіла треба однаково постійно піклуватися й у першу чергу утримувати в чистоті. Привчати дитину до того, що у неї є своя гребінець, своя ліжко, своя хустка, свій рушник, своя зубна щітка. Підводити дітей до розуміння того, що дотримання чистоти тіла важливе не лише для охорони особистого здоров'я, але і здоров'я оточуючих.

Навчання організовувати не тільки на заняттях, а й у повсякденному життя, коли виникають ситуації, які наштовхують дітей на ухвалення рішення щодо цієї проблеми. Необхідно приділити серйозну увагу культурно-гігієнічним навичкам, сформувати звички правильного вмивання, витирання, догляду за ротовою порожниною, користування носовою хусткою, правильної поведінки при кашлі та чханні.

Загартовування

Загартовування - один із найбільш ефективних методів підвищення опірності дитячого організму різким коливанням температури повітря і, що особливо важливо, так званим простудним захворюванням. Для загартовування використовуються чинники довкілля – повітря, вода, сонце. Основнийпринцип загартовування - поступовий вплив на організм тренуючих факторів, вироблення витривалості до наростаючих за силою та тривалості впливів.

Існують кілька обов'язкових правил:

По-перше, будь-які процедури, що гартують, треба проводити систематично. При їх нерегулярному проведенні організм не може виробити необхідні реакції. Загартовування не можна проводити як би про запас. Якщо процедури, що гартуються, припиняються (зазвичай в холодну пору року, то опірність організму знижується. Тому при зміні умов, пов'язаних з сезоном року, слід не скасовувати процедури, що гартують, а просто трохи змінити їх.

По-друге, слід дотримуватися принципу поступовості у збільшенні сили подразнюючого впливу. Це необхідно для успішного пристосування організму до умов, що змінюються. Особливо важлива поступовість при загартовуванні дітей раннього вікуорганізм яких не здатний швидко реагувати на холодні фактори

По-третє, дуже важливо враховувати індивідуальні особливості дитинийого реакцію на застосовувані подразники. Загартовування можна проводити тільки при позитивному відношенні дитини до процедури.

Необхідно враховувати стан здоров'я дитини, особливості його вищої нервової діяльності Більш обережно проводити загартовування ослаблених дітей, які часто хворіють.

Профілактика захворювань у дошкільнят

Взимку діти частіше, ніж у теплу пору року хворіють на різні застудні захворювання. Для того, щоб кількість захворювань була мінімальною, проводяться спеціальні профілактичні заходи.

Профілактика дитячих простудних захворювань включає імунізацію дітей, прийом вітамінних, гомеопатичних та ін препаратів, що сприяють підвищенню імунітету дітей; систематичне провітрювання, кварцювання та вологе прибирання приміщень; загартовування дітей; регулярні фізичні вправи та прогулянки на свіжому повітрі.

Значний вплив на здоров'я дитининадає повітряне середовище приміщень. Потреба дітей у чистому та свіжому повітрі дуже велика, оскільки велика частота та малий обсяг дихальних рухів поєднується у них із високою потребою у кисні. Велику роль у попередженні захворювань органів дихання та голосового апарату відіграє правильне дихання – через ніс. При носовому диханні повітря, перш ніж потрапити в горло, бронхи та легені, проходить через вузькі, звивисті носові шляхи, де очищається від пилу, мікробів та інших шкідливих домішок, зволожується та зігрівається. Цього немає при диханні через рот.

Профілактика ушкоджень та травм у дошкільнят

Тільки спільними зусиллями дитячого садка та сім'ї можна домогтися зниження рівня дитячого травматизму!

У ранньому дитинстві (1-3 роки)головним у розвитку дитиниє прагнення самостійного пізнання навколишньої дійсності. Основнірухові навички у дітей цього віку(ходьба, лазіння, біг)перебувають у стадії становлення. Ушкодження у цьому віціобумовлені недостатнім розвитком найпростіших рухових навичок, невмінням зорієнтуватися у навколишній обстановці.

У дітей у віці 4-6 років формуються початкові форми самосвідомості, з'являється прагнення самостійному задоволенню своїх потреб, до дій без допомоги дорослих. Однак, відсутність знань про навколишнє середовище, власного досвіду є причиною того, що діти беруться виконувати дії, які ще не освоїли повною мірою, які для них ще надто складні, що призводить до отримання ними травм.

Фізичний розвиток дитинимає важливе значення у попередженні травм. Встановлено, що добре фізично розвинені діти, спритні, з гарною координацією рухів рідко зазнають травм. Тому необхідно приділяти значну увагу фізичному вихованню дітей. Враховуючи, що часто джерелом травми у дитинистає однолітком, важливо виховувати в дітей віком почуття гуманності, доброти до оточуючих, зокрема іншим дітям.

Особливого значення слід приділяти формуванню в дітей віком навичок безпечної поведінки. З цією метою можливе проведення тематичних ігор та занять, на яких діти навчаються навичкам поводження з ножицями, голками, іншими побутовими ріжучими та гострими предметами, обговорюються оповідання, картинки, на яких показані якісь травмонебезпечні ситуації з життя дітей.

Режим дня

Правильний, відповідний віковим можливостям дитини режим зміцнює здоров'я, забезпечує працездатність, успішне здійснення різноманітної діяльності, оберігає від перевтоми. У дитини, привченого до суворого розпорядку, потреба в їжі, сні, відпочинку настає через певні проміжки часу і супроводжується ритмічними змінами діяльності всіх внутрішніх органів. Організм хіба що заздалегідь налаштовується майбутню діяльність.

Протягом доби активність та працездатність дитини не однакова. Їх підйом відзначається 8-12 год і 16-18 год, а період мінімальної працездатності посідає 14-16 год. Невипадково, тому, заняття, викликають виражене втома дітей, плануються першу половину дня, у години оптимальної працездатності.

Правильне фізичне виховання у поєднанні з відповідним гігієнічним вимогам режимом дня, достатньою тривалістю сну та розумним харчуванням - запорука нормального зростання та розвитку дитини.

Правильне харчування

У дитячому віціособливо велика роль харчування, коли формується харчовий стереотип, закладаються типологічні особливості дорослої людини. Саме тому від правильно організованого харчування у дитячому віцібагато в чому залежить стан здоров'я.

Раціональне харчування дітей є одним з основнихфакторів зовнішнього середовища, що визначають нормальний розвиток дитини. Воно надає безпосередній вплив на життєдіяльність, зростання, стан здоров'я дитини, Підвищує стійкість до різних несприятливих впливів. У зв'язку з важливістю такого компонента харчування, як регулярність, у вихідні та святкові дні батькам треба рекомендувати дотримуватися того ж порядку прийому їжі, що і в дошкільному закладі.

«Те, що втрачено в дитинстві, ніколи не відшкодувати в роки юності, і тим більше у зрілому віці».

В. А. Сухомлинський