Традиційні види загартування дітей.
ранковий прийом на свіжому повітрі, гімнастика
оздоровча прогулянка
повітряні ванни
повітряні ванни з вправами
сон із доступом свіжого повітря
вмивання протягом дня прохолодною водою
полоскання рота прохолодною водою
ходіння босоніж до і після денного сну
ходіння босоніж по «доріжці здоров'я»
(масажні килимки) після денного сну
сонячні ванни
Зразкова схема загартовування дітей від двох до семи років
Температура повітря в приміщенні, де знаходиться дитина, + 18, + 20 градусів.
1. Повітряна ванна-10-15 хвилин. Дитина рухається, бігає; одягнений в трусики, майку з короткими рукавами, капці на босу ногу або короткі шкарпетки. Частина часу (6-7 хвилин) приділяється на гімнастичні вправи з наведеного комплексу.
2. Умивання водою, температура якої з +28 градусів знижується до кінця року загартовування влітку до +18, взимку до +20. Діти старше двох років миють обличчя, шию, руки до ліктя, старше трьох-верхню частину грудей і руки вище ліктя. Вихідна температура води для дітей віком від трьох років теж +28, а мінімальна влітку +16, взимку + 18 градусів.
3. Денний сон влітку з доступом свіжого повітря, взимку-в добре провітряній кімнаті при температурі +15+16 градусів.
4.Сон без маєчок. Проводиться цілий рік. На випадок зниження температури через перебої в опаленні або холодної погоди повинні бути підготовлені теплі шкарпетки на ноги і другі ковдри. Зрозуміло, температура в спальній кімнаті не повинна бути нижчою за +14 градусів Цельсія.
5. Прогулянка двічі на день за температури до -15 градусів тривалість від 1-1,5 години до 2-3 годин.
6. Влітку сонячні ванни від 5-6 до 8-10 хвилин двічі-тричі на день; перебування на свіжому повітрі та в тіні необмежено.
7. Полоскання рота (діти двох-чотирьох років), горла (діти старше чотирьох років) кип'яченою водою кімнатної температури з додаванням настою ромашки або шавлії двічі на день-вранці та ввечері. На кожне полоскання використовують близько 1/3 склянки води.
Комплекс оздоровчих заходів після сну
Вихователь дзвонить у дзвіночок:
Дзвіночок золотий,
Він завжди, скрізь зі мною.
«Прокидайтесь!» - каже.
«Гартуйтеся!» - усім велить.
Комплекс вправ, що гартують.
1. «Киска прокидається! (Запропонувати дітям витягнутися в ліжечку, прогнути спину, витягнути руки).
На килимку кошенята сплять,
Прокидатися не хочуть.
Ось на спинку всі лягли,
Розлютилися тут вони.
Добре нам відпочивати,
Але вже час вставати.
Потягнутися, посміхнутися
Всім розплющити очі і встати.
2. «Ігри з ковдрою» (Діти ховаються під ковдру 2-3 рази)
Ось іде кудлатий пес,
А звати його Барбос!
Що за звірі тут пустують?
Переловить усіх кошенят.
3. "Легкий масаж". (Попрасувати руки, ноги від пальчиків вгору, розгладити спинку, груди)
4. Діти виходять зі спальні до групи. Ходьба «доріжками здоров'я»
1-а доріжка – масажні килимки
2-а – ребриста
3-тя - з жорсткою мочалкою
4-та переступання через перешкоди (цеглинки)
Зайшли ніжки, топ-топ-топ!
Ну, веселіше, топ-топ-топ!
Ось як ми вміємо, топ-топ-топ!
Топають ніжки, топ-топ-топ!
Прямо по доріжці, топ-топ-топ!
5. Гігієнічні процедури.
Кран відкрийся! Ніс умийся!
Мийтеся відразу обидва очі!
Мийся, мийся, обливайся!
Гартуйся! Гартуйся!
Деякі прийоми загартовування дітей дошкільного віку в умовах ДНЗ та сім'ї
1. Велике умивання
Дитина повинна:
Відкрити кран з водою, намочити праву долоню і провести від кінчиків пальців до ліктя лівої руки, сказати «раз»; те саме зробити лівою рукою.
Намочити обидві долоні, покласти їх ззаду на шию і провести ними одночасно до підборіддя, сказати раз.
Намочити праву долоню і зробити круговий рух по верхній частині грудей, сказати раз.
Намочити обидві долоні та вмити обличчя.
Сполоснути, віджати обидві руки, витертися насухо.
Примітка.
Через деякий час тривалість процедури збільшується, а саме: кожну руку, а також шию та груди діти обмивають по два рази, промовляючи «раз, два» і т.д.
2. Сон без маєчок.
Проводиться цілий рік. На випадок зниження температури через перебої в опаленні або холодної погоди повинні бути підготовлені теплі шкарпетки на ноги і другі ковдри. Зрозуміло, температура в спальній кімнаті не повинна бути нижчою за +14 градусів Цельсія.
Комплекс оздоровчих заходів у 2 молодшій групі
Прийом дітей на вулиці (при температурі вище -15 °)
Ранкова гімнастика у групі 8.00
Полоскання ротової порожнини після сніданку, обіду, вечері. Поступове навчання чищення зубів
Фізкультхвилинки під час занять, профілактика порушення зору
Фізкультурні заняття (у шкарпетках) + динамічна година на прогулянці 1 раз на тиждень
Фітонциди (цибуля, часник)
Прогулянки: денна 10:30-11:40; вечірня 17.45-18.30
Оптимальний руховий режим
Сон без майок
Дихальна гімнастика у ліжку
Вправи на профілактику плоскостопості + індивідуальна робота з корекції плоскостопості та сплощення стопи (з 3 кварталу)
Елементи великого вмивання
Після полудня полоскання ротової порожнини
У зв'язку з тенденцією погіршення здоров'я дітей заходи, що гартують, набули особливої актуальності. Вихователі 2 молодшої групи проводили попередню роботу, а саме:
Виготовлення килимків для гімнастики після сну;
Бесіди про корисні та шкідливі звички «Хитрі пальчики»;
Конкурс малюнків «Веселі вітамінки»;
Спільні листи батьків та дітей до Мойдодира;
Гра-естафета «До Мальвіни за зачіскою»
Загартовувальні заходи у другій молодшій групі починаються з ранкового прийому на свіжому повітрі. Далі, у провітряній групі під музичний супровід проводиться гімнастика. Протягом дня для зняття психологічної втоми вихователі проводять:
Вправи на дихання "Динозаврик", "Надуємо кульки", "Гарячий чай";
Пальчикова гімнастика «Кролики-пальчики», «Жук», «Пальчик у ліс пішов».
Під час прогулянки на свіжому повітрі проводяться рухливі ігри "Яблучко", "Не дамо ніжкам замерзнути", "Гусі".
Після тихої години під мелодійну, тиху музику діти виконують вправи в ліжку, повторюючи кожну вправу 3-4 рази. Це різні повороти, розведення рук убік, стискання та розтискання кистей рук, згинання ніг у колінах. Після виконання вправ діти встають на масажний килимок та виконують на ньому різні дії. Закінчується гімнастика дихальними вправами.
Також проводиться індивідуальна або диференційована робота з профілактики плоскостопості та порушення постави з використанням ігрових модулів («Ручками поплескаємо 1,2,3…», «На конячці», «Змійки»).
Вихователі 2 молодшої групи вважають за доцільне проводити загартовування за підгрупами з урахуванням груп здоров'я дітей. Так як рецептори на руках і ногах однакові, то діти розпочинають процедури з рук. Початкова температура води-37 градусів, поступово знижується на 1 градус кожні 2-3 дні, доводячи її до 22 градусів. Ігри з водою діти просто люблять:
- «Водоспад»;
- «Хитре мильце»;
- "Маленький рибалка".
Таким чином, дані заходи, що гартують, сприяють зниженню збудливості, швидкому засипанню, зменшенню числа хворих дітей.
Тетяна Шеховцова
Комплекс загартовувальних процедур після денного сну у другій молодшій групі
Ціль: Профілактика простудних захворювань через проведення загартовувальних процедур.
Завдання: Освітні: 1. Створювати умови для сенсорно-моторного розвитку дітей. 2. Сприяти збереженню та зміцненню фізичного та психічного здоров'я дитини. Розвиваючі: 1. Розвивати в дітей віком вміння включатися в активну діяльність, переходячи від стану гальмування до неспання. 2. Розвивати захисні сили організму, зміцнення імунітету. Виховують: 1. Виховання розумного ставлення до свого організму, прищеплення необхідних санітарно-гігієнічних навичок та залучення до здорового способу життя з самого дитинства. Технологія: ігровий момент, що цікавить, розмова, діалог з дітьми, слухання музики, рефлексія. Форма проведення: групова. Попередня робота: розучування вправ у ліжку, розминки для дітей «У оленя будинок великий»ходіння по оздоровчих доріжках.
Коли настає час підйому після денного сну, дзвенить дзвіночок:
Хто спить у ліжку солодко? Давно настав час вставати. Поспішайте на зарядку, Ми вас не чекатимемо!
Діти прокидаються і виконують вправи у ліжку.
Ми прокинулися,
Потягнулися
І один одному посміхнулись.
Руку ліву підняли
Ногу ліву підняли,
Руку праву підняли,
Ногу праву підняли
Ну і ось майже всі встали!
Сіли велосипедом і поїхали.
Їхали, їхали та в ліс приїхали!
Зупинилися, ліворуч подивилися,
Праворуч подивились і побачили жучка:
І. П. Лежачи на спині, руки зігнуті в ліктях, ноги – у колінах. Поборсатися, як жучок.
Жук упав, і встати не може, Чекає він, хто йому допоможе?
А дітки у нас добрі допомогли жуку підвестися.
А тепер підемо ми в ліс,
Де дерева до неба.
Ідемо по доріжці,
Високо піднімаючи ніжки.
Діти встають з ліжок і один за одним йдуть масажними килимками.
Ходьба масажними килимками (килимки здоров'я)
Ходьба по килимку з ґудзиками;
Ходьба слідами (синя);
Стрибок через «калюжу»
- «травка» (зелений килимок);
Ходьба канатом приставними кроками;
Ходьба по «містку»;
Пролазіння по «тунелю» (під дугою);
Переступання з обруча в обруч;
Підійти до галявини, понюхати квіти (дихальна гімнастика).
Дихальна гімнастика:
1.
Повторити 5-10 разів.
2. «Подихай однією ніздрею»
І. п.: стоячи, тулуб випрямлений, але не напружений. Праву ніздрю закрити вказівним пальцем правої руки. Лівою ніздрею робити тихий тривалий вдих і видих.
Теж лівою ніздрею. Повторити 3-6 разів.
3. «Дихаємо тихо, спокійно і плавно»
І. п.: стоячи, Повільний вдих через ніс. Коли грудна клітка почне розширюватися, припинити вдих і зробити паузу, хто зможе. Потім плавний видих через ніс. Повторити 3-5 разів.
Розминка для дітей «У оленя будинок великий»
По рівній доріжці, Ходили наші ніжки. Ось і наш дім. Тут ми живемо. - Дуже рада дітлахів знову потрапити сюди.
Завершується підйом гігієнічними процедурами –(Створення емоційного настрою прищеплювати бажання виконувати культурно-гігієнічні навички, закріпити вміння користуватися туалетним приладдям).
Кран, відкрийся! Ніс, умийся!
Мийтеся відразу обидва очі!
Мийтеся, вуха, мийся шийка!
Шия, мийся, обливайся!
Бруд, змивайся, бруд, змивайся!
Діти вмиваються, витираються та йдуть одягатися.
Публікації на тему:
Комплекси коригуючої гімнастики після сну. 1. Розминка на ліжечку: 1. І. п. лежачи в ліжку на спині, руки підняти вгору потягнутися.
Гімнастика пробудження після денного снуГІМНАСТИКА ПРОБУДЕННЯ ПІСЛЯ ДЕННОГО СНУ ПЕРША І ДРУГА МОЛОДІ ГРУПИ З 1 ПО 15 ВЕРЕСНЯ «Ми прокинулися». 1. «Веселі ручки».
Комплекс гімнастики для пробудження після денного сну для другої молодшої групиВЕРЕСЕНЬ 1-2 тиждень 1. А) Потяг у ліжках. І. п.: лежачи на спині, руки вздовж тулуба. Підняти руки вгору, потягнутися і. п. 6 разів. б).
Комплекс гімнастики після денного сну для дітей дошкільного віку.Автор: Глухова Оксана Вікторівна, МДОУ «Дитячий садок №10», вихователь І-кваліфікаційної категорії. Комплекс гімнастики після денного.
Комплекс вправ після денного сну в середній групі дитячого садкаКомплекс вправ після денного сну у середній групі дитячого садка. Завдання: 1. Перехід від сну до неспання, підготовка до активної.
Освітня галузь: фізичний розвиток. Місце проведення: спальна та ігрова кімнати групи. Пояснювальна записка У разі дефіциту.
Надія Жукова
Загартовування дітей раннього віку (перша молодша група)
Загартовування дітей раннього віку
1молодша група «Карамельки»
(консультація для батьків)
Сильна, але не загартована людина
подібний до фортеці з товстими високими
стінами, в якій забули поставити ворота» - говорить народна мудрість.
Ми ніколи не знайдемо шлях до країни Здоров'я, якщо не загартовуватимемо свій організм. Загартовування - прекрасний і доступний засіб профілактики захворювань та зміцнення здоров'я. Воно є важливою ланкою в системі фізичного виховання дітей, забезпечуючи тренування захисних сил організму, підвищення його стійкості до впливу умов зовнішнього середовища, що постійно змінюються. Загартовування не лікує, а попереджає хворобу, й у його найважливіша профілактична роль. Загартована людина легко переносить не тільки спеку та холод, а й різкі зміни зовнішньої температури, які здатні послабити захисні сили організму.
Протипоказання до загартовування
Абсолютних протипоказань до загартовування немає. Кожна людина має загартовуватися все життя. Важливо тільки правильно дозувати, особливо в початковому періоді процедури, що гартують.
У своїй групі ми плануємо використовувати такі нетрадиційні види загартовування як:
1. Ходіння босоніж
Технічно найпростіший нетрадиційний метод загартовування, одночасно є гарним засобом зміцнення склепіння стопи та зв'язок. Починаємо ходіння босоніж по 3-4 хвилини. Час процедури збільшуємо щодня на 1 хвилину та доводимо до 20-25 хвилин. Процедура дуже фізіологічна та добре переноситься дітьми будь-якого віку. Тому ми проводимо її з раннього віку.
2. Гартування рук (ігри з водою за планом виховної роботи).
Водні процедури мають одну особливість. Вони, як правило, надають на людину і механічну дію. Більш сильну дію порівняно з повітрям вода має за рахунок розчинених у ній мінеральних солей, газів та рідин. Ігри з водою – одні з улюблених дитячих забав і не дивно, адже ігри з водою корисні не тільки для розвитку тактильних відчуттів та для дрібної моторики. Вода розвиває різні рецептори, заспокоює, дарує позитивні емоції. А що може бути краще за щасливе обличчя дитини! І вже неважливо те, що у вас довкола калюжі. Початкова температура води-37-36°С. Поступово температуру води знижують на 1°С кожні 2-3 дні, доводячи її до 22-20°С. Дітей після хвороби починають гартувати з початкової температури.
Пропонуємо Вам перелік ігор із водою, які ми використовуємо для загартовування рук.
Водоспад
Для цієї гри Вам знадобляться будь-які іграшки, за допомогою яких можна переливати воду: лійка, маленька миска, невеликий латаття або проста пластикова склянка. Малюк набирає воду в ємність і, виливаючи її, створює галасливий водоспад із бризками. Підставляйте під струмінь долоню дитини" вивчайте падіння води, розбризкуйте її. Зверніть увагу дитини, що чим вище водоспад, тим голосніше він шумить».
Вода набуває форми
Для цієї гри знадобляться: надувна кулька, гумова рукавичка, целофановий мішечок, пластикова склянка. Малюк наповнює кульку, рукавичку або мішечок водою за допомогою пластикової склянки. Дорослим варто звернути його увагу на те, що вода набуває форми того предмета, в який її налили.
Гра з милом
Маленький шматок мила відпускається на дно тазика. Маля має спіймати його за допомогою гумових ложок або власних долонь.
Тоне - не тоне
Візьміть предмети з різних матеріалів: метал, дерево, пластмаса, гума, тканина, папір, мочалка. Опускаючи по черзі різні предмети, дитина спостерігає, чи занурюються вони у воду і що з ними відбувається.
Маленький рибалка
Дрібні предмети кидають у тазик. Це будуть рибки. Малюкові видається «вудочка» - ополоник з довгою ручкою, якою він виловлюватиме рибок. Можна також половити рибок двома ложками.
Лійся, лийся
Для цієї забави потрібна вирва, пластикова склянка та різні пластикові ємності з вузьким шийкою. За допомогою склянки малюк наливає воду у пляшки через лійку. Можна просто лити воду через вирву, високо піднявши її.
Вижми мочалку
Дорослий дає дитині губку і просить наповнити водою миску, що вона тримає у руках. Але зробити це треба лише за допомогою губки, набираючи воду та віджимаючи потім у миску.
Крізь сито
Нехай малюк ллє воду зі склянки у сито. Поясніть йому, чому вода витікає. У грі дитина пізнає призначення предметів та властивості речовини.
Загартовувальні заходи у молодшій групі
1 Наскрізне провітрювання у відсутності дітей 3 десь у день
2 Кварцювання 3 рази на день
3 Ранкова гімнастика у провітряному приміщенні 8:10-8:20
4 Фізкультурні заняття 3 рази на тиждень
5 Умивання прохолодною водою У режимних моментах
6 Провітрювання групи перед заняттям 2 рази на день
7 Прогулянка на свіжому повітрі 2 рази на день
8 Дихальна гімнастика 2 рази на день
9 Гімнастика у ліжку 15:00
10 Ходьба «доріжками здоров'я» (килимок з шипами, ребриста дошка, гудзиковий килимок, по підлозі босоніж для профілактики плоскостопості) Перед денним
сном та після
11 Ходьба босоніж піском, обливання ніг, повітряні ванни. У літній період
12 Фітонциди (цибуля, часникові кіндери) Під час епідемії грипу
Контроль ефективності загартовування здійснюється за такими показниками:
1. Зниження збудливості, швидке засинання, глибокий сон.
2. Бажання дітей виконувати процедури, що гартують, позитивний емоційний настрій під час їх проведення.
3. Удосконалення вегето-судинної реакції у дітей-підвищення шкірної температури кистей рук (теплі руки протягом дня).
4. Комплексна оцінка здоров'я дітей та перерозподіл за групами здоров'я.
5. Динаміка захворюваності у дітей:
Зменшення кількості дітей, що часто хворіють
Число випадків захворювань на ГРЗ на одну дитину
Скорочення тривалості одного захворювання (в днях)
Число днів, пропущених однією дитиною через хворобу за рік.
Підготував вихователь 1 молодшої групи
Жукова Н. А.
Публікації на тему:
«Маму вітають діти». Сценарій свята до 8 Березня (група дітей раннього віку)Сценарій свята 8 березня "Маму вітають малюки" (група дітей раннього віку). Під звуки веселої музики діти входять до зали та сідають.
"У гостях у Карамельки" - фотозвіт новорічного свята. Мета: викликати в дітей віком позитивні емоції, створити веселе, святковий настрій.
Конспект педагогічного заходу з дітьми старшого дошкільного віку Тема: «Магазин Карамельки»Освітня галузь: «Соціально-комунікативний розвиток». Інтеграція освітніх областей: «Соціально-комунікативний розвиток»;
Консультація для батьків «Гартування дітей дошкільного віку»Як виростити свою дитину здоровою та міцною? Як захистити його від хвороб? Такі питання турбують кожну маму та кожного тата. Чому.
Консультація для батьків «Гартування дітей раннього віку»Несприятливі фактори такі, як висока захворюваність, несприятливі екологічні умови, складна соціальна ситуація та багато інших.
Ліна Дурова
Для вирішення проблеми щодо збереження та зміцнення здоров'я дітей нами були поставлені такі завдання:
1. Охорона та зміцнення фізичного та психічного здоров'я дітей.
2. Забезпечення умов для збереження, зміцнення фізичного та психічного здоров'я дітей відповідно до їх психофізіологічних можливостей.
4. Виховання потреби у здоровому способі життя.
5. Створення оздоровчого мікроклімату, відповідного предметного середовища, що стимулює рухову активність дитини.
6. Формування життєво необхідних рухових умінь та навичок дитини відповідно до її індивідуальних особливостей, розвиток фізичних якостей.
7. Організація консультативної допомоги батькам з питань фізичного виховання та оздоровлення дітей.
8. Виховувати дбайливе ставлення до свого здоров'я.
Для вирішення цих завдань групікомплексно використовуються всі засоби фізичного виховання:
Ранкова гімнастика (щодня);
Організація рухового режиму відповідно до віку, щоденні прогулянки, що включають рухливі ігри;
Фізкультурні заняття (спортивний зал);
Щоденна гімнастика після сну (ходьба по доріжках, погладжування масажною рукавичкою);
Музично - ритмічні заняття;
Спортивні дозвілля;
Пальчикова гімнастика.
Для профілактики зниження захворюваності проводяться наступні заходи:
Змащування пазух носа оксоліновою маззю (10 днів, 1 раз на день);
Прийом вітаміну С у дражі (10 днів 2 рази на рік)
Цибуля, часник щодня під час обіду;
Щоденні провітрювання групи;
Забезпечення чистоти середовища - щоденне кварцювання групи;
Відвідування спелеокамери;
Кисневий коктейль;
Для охорони психічного здоров'я використовується:
Психогімнастика;
Динамічні паузи.
Для профілактики порушень зору проводиться гімнастика для очей за методикою В. Ф. Базарного.
Гімнастика після сну
Мета – підняти настрій та м'язовий тонус дітей за допомогою фізичних вправ.
Розтирання масажними рукавичками
Доріжка здоров'я в дитячому садку-гра та масаж
Завдяки використанню різних за фактурою матеріалів (гудзики, губки, грубі шнури, наповнювачі та ін.)ходьба масажним килимком допомагає тренуванню м'язів стопи. У дітей це сприяє формуванню склепінь стоп та профілактиці плоскостопості.
Для зміцнення серцево-судинної системи, вестибулярного апарату та формування правильної постави малюків у ДНЗ функціонує тренажерний зал, у якому використовуються тренажери різного типу: гімнастична лава, похила дошка, диски здоров'я, батут, експандери та ін.
Дитячі тренажери дозволяють дітям опанувати цілий комплекс вправ, що сприяють зміцненню різних груп м'язів рук, плечового пояса, черевного преса, спини, ніг та розвитку фізичних якостей – сили, швидкості рухів, спритності, гнучкості та загальної витривалості.
З інструктором з фізичної культури Дороніної Н. І.
Публікації на тему:
Чудове свято пройшло в нашому дитячому садку зовсім недавно! Ми проводжали Зимушку-зиму і зустрічали Весну – червону! Заздалегідь діти та дорослі.
12 червня 2014 року одночасно проходили свята день Росії та день м. Володарська Нижегородської обл. І на честь відзначення Дня Народження.
19 лютого до нас у групу з новою розважальною програмою прийшли хлопці з корекційної школи – інтернат разом із вихователем Решетняком.
Фотозвіт інструктора з фізичної культури д/с №169 р. Тольятті Тятюшкіної Світлани Євгенівни про проведення спортивного заходу "Вазовська.
Хочу надати вашій увазі фотозвіт про виконану роботу. Тут ми заходимо під музику. А тут ми вже співаємо пісеньку про.
Фотозвіт музично-спортивного заходу до Дня Захисників Вітчизни. «Папи, доньки та синочки» Мета заходу:Сприяння та співпраця.
