Запобігання інсульту: як і чим захистити себе від небезпечного захворювання? Інсульт мозку: профілактика. Народні засоби для профілактики інсульту

До найнебезпечніших захворювань людства належить інсульт. Навіть якщо він не закінчився смертельним наслідком, наслідки від нього важкі для того, хто перехворів на нього, і для його близьких. Тому профілактика інсульту в сучасному світіпросто потрібна. Вона дає можливість у 80% всіх випадків не дати розвинутися цьому захворюванню. Як запобігти інсульту головного мозку? Що для цього треба зробити? Попередження інсульту має турбувати людину заздалегідь.

Про ризики

Чи можна запобігти інсульту? Звісно так. Але для цього потрібно знати, що є першопричиною цього захворювання. І як воно вам загрожує.

На жаль, перелік причин інсульту великий. Але щоб запобігти інсульту і вберегти себе, його треба вивчити:

1. Гіпертонія та постійна зміна артеріального тискувже повинні вас насторожити.
2. Атеросклероз судин головного мозку
3. Захворювання серцево-судинної системи є причиною, щоб у людини виник.
4. Життя в умовах постійної нервової напруги та тривалих стресів.
5. У людей похилого віку зростає ризик виникнення інсульту.
6. Наявність захворювань ендокринної системи.
7. Захоплення шкідливими звичками, такими, як куріння, наркотики та розпиття алкогольних напоїв.
8. Прийом тривалий часдеяких медикаментозних засобів.
9. Чоловіки більше схильні до цього захворювання, ніж жінки, особливо після 45 років.
10. Спадкова схильність.
11. Малорухливий спосіб життя.
12. Зайва вага людини.

Яка буває профілактика

Список факторів ризику великий. Профілактика інсультів буває первинна та вторинна. При первинній мається на увазі проведення заходів, що запобігають розвитку хвороби. За вторинної профілактики усуваються причини виникнення захворювання.

Прикладом цих профілактичних заходів може бути профілактичне відвідування лікарів. Саме там можна вчасно розпізнати патологію, що виникає, і за допомогою медикаментозних засобів убезпечити себе. Профілактика інсульту головного мозку народними засобами, медикаментозна профілактика, ведення правильного життя – усе це виконує і первинна, і вторинна профілактика.

Профілактичні огляди у поліклініці

Щоб урятувати себе від інсульту, необхідно не пропускати регулярних профілактичних оглядів лікарів. Там вам проведуть такі обстеження:

1. Діагностика цього захворювання включає дослідження голови за допомогою КРТ або МРТ, яке допоможе визначити наявність в організмі аневризму або судинної мальформації. Ці захворювання не виявляються, доки не відбудеться крововилив.
2. Зроблять аналіз визначення ліпідного обміну. Холестерин впливає розвиток атеросклерозу судин мозку. Дізнатися про розвиток атеросклерозу можна, зробивши ліпідний спектр. За допомогою його відбувається поділ загального холестерину. Збільшені показники тригліцеридів та ліпопротеїдів свідчать про наявність атеросклерозу.
3. Лікар визначить у вас артеріальний тиск та наявність тромбоутворення. При відхиленні від норми вам буде прописаний курс медикаментозних препаратів, який стане прекрасним профілактичним засобом інсульту.
4. За наявності у вашому житті стресів лікар допоможе підібрати антидепресанти та заспокійливі препарати, якщо необхідно, то й транквілізатори. Це також є захистом від інсульту.
5. У поліклініці допоможуть проконтролювати рівень глюкози у крові, вагу людини. Все це є так само профілактичним заходомвід інсульту.
6. Окремо хочеться сказати про людей, які мають шкідливі звички. Ці люди перебувають у групі ризику. Імовірність виникнення у них інсульту зростає.

Основні профілактичні напрямки

Як уникнути інсульту? Для цього необхідно знати, що в основному причиною цього захворювання є атеросклероз і гіпертензія.

Тому основними заходами профілактики від інсульту вважаються такі:

1. Виявити та призначити лікування пацієнтам з гіпертонією.
2. Для пацієнтів, які мають серцеву та судинну патологію, призначити необхідне лікуванняосновних захворювань та лікувальні препарати для запобігання мозковому інсульту.
3. Запобігання повторному інсульту.
4. Призначення ліків для профілактики інсульту особам, які страждають на ішемічну хворобу серця та атеросклероз.

Первинна профілактика захворювання

Інсульт буває ішемічним та геморагічним. При ішемічному відбувається закупорка артеріальної судини, внаслідок чого гинуть клітини головного мозку.

При геморагічному відбувається розрив артеріальної або венозної судини з подальшим крововиливом у головний мозок.

Під первинною профілактикою цього захворювання розуміється ряд заходів, основною метою яких є запобігти його. До них відносяться:

• правильне харчування;
• боротьба з ожирінням та зайвою вагою;
• відмова від шкідливих звичок;
• правильне застосування лікарських засобів;
• лікування хвороб серцево-судинної, ендокринної систем та інших недуг.

Профілактичні заходи з використанням ліків

Інсульт зазвичай пов'язаний з такими захворюваннями, як атеросклероз, підвищений артеріальний тиск. Як запобігти інсульту в цьому випадку? Для цього обов'язково вчасно застосовувати ліки:

• застосування розувастатину, аторвастатину, симвастатину та інших препаратів групи статинів дозволяє блокувати фермент, основна мета якого – синтезувати холестерин;
• застосування медикаментозних препаратів, які знижують артеріальний тиск Їх треба застосовувати постійно. Важливо знати, що змінювати дозу самостійно або забувати приймати ліки не можна. Це може спровокувати гіпертонічний криз чи інсульт;
• при наявності запалення або будь-якої інфекції в організмі та соматичного захворювання обов'язкове лікування. До цих захворювань належать хламідіоз, цукровий діабет, колагенози;
• профілактика інсульту народними засобами, що допомагають нормалізувати ліпідний обмін та знизити артеріальний тиск.

Профілактичні заходи захворювання для жінок

Як уберегтися від інсульту жінкам? У чому відмінність при розвитку цього захворювання у чоловіків та жінок?

Профілактика від інсульту у жінок виділена окремо, оскільки вона має особливий характер. Це з тим, що тривале застосування орального контрацептива може спровокувати це захворювання. Тому в Останнім часомінсульт у жінок може виникнути починаючи з 18 до 40 років. Крім цього, вагітність у деяких супроводжується підвищеним артеріальним тиском. Мігрень та куріння може спричинити тривалий спазм судини. У жінок є велика ймовірність розвитку тромбозу.

На відміну від інсульту у чоловіків, у жінок це захворювання найчастіше трапляється після 60-річного рубежу. Чоловіки з 40 років вже наражаються на ризик захворіти. Крім того, захворювання вони переживають не так тяжко, як жінки. Жінки рідше підлягають повному відновленню після захворювання, ніж чоловіки. За статистикою, смертельний результат після інсульту у чоловіків нижчий, ніж у жінок.

Від інсульту для профілактики цього захворювання необхідно:

• відмовитися від алкоголю та цигарок;
• контролювати артеріальний тиск та застосовувати лікарські засоби, що дозволяють його нормалізувати;
• правильне харчування, активний спосіб життя;
• при гормональних порушення обов'язково провести лікування.

Народні рецепти

Як не допустити інсульт у домашніх умовах? Лікарські препарати для профілактики інсульту можна доповнити застосуванням різних чаїв, відварів та настоїв.

Ці рецепти перевірені та дієві як добрі профілактичні засоби від виникнення інсульту.

Вони зміцнюють судини та очищають організм від надлишків холестерину. Але застосовувати ці рецепти необхідно, лише порадившись із лікарем:

1. Взяти 5 молодих шишок сосни. Зібрати їх можна вже у червні та закінчувати збір у вересні. Нарізати їх та влити 70-відсотковий медичний спирт. Прибрати у затемнений куточок на 14 діб. Один раз на 6 місяців пропивати курс цього настою по 1 чайній ложці в ранкові години після їжі. Як показали клінічні дослідженняМолоді шишки сосни містять у своєму складі безліч вітамінів, мікроелементів, у тому числі танін, які мають здатність відновлювати клітини мозку, пошкоджені інсультом.
2. Взяти бутони софори японської та залити їх 70-відсотковим медичним спиртом у співвідношенні 1:5. Настояти в затемненому куточку протягом трьох днів, приймати 4 рази на день після їди по 20 крапель. За допомогою цього рецепту судини стають більш міцними та еластичними.
3. Взяти по 1 штуці апельсина та лимона і вимити їх, пропустити, не очищаючи, через м'ясорубку. Зайвий сік відлити. В отриману густу кашку додати|добавляти| густий мед, все змішати. Приймати з метою зниження холестерину та очищення судин по одній чайній ложці після їди.
4. Сушену траву суріпки залити окропом з розрахунку 1:20, і наполягати 1 годину. Випивати протягом дня 4 прийоми по півсклянки для зміцнення судин та очищення їх від холестерину.
5. Приготувати настоянку кінського каштану на спирту. Для цього повністю заповнити півлітрову банку або плодами, або квітками кінського каштана і залити горілкою. Наполягати протягом двох тижнів у затемненому куточку, процідити, поставити настоянку в темне місце, щоб не проникало світло. Вживати по 30 крапель, розчинивши їх з не великою кількістюводи, 2 десь у день із інтервалом 12 годин.
6. Пити будь-які напої та чаї з додаванням свіжого імбирного кореня. Дуже добре використовувати висушений корінь як приправу до м'ясних страв.
7. Добре діє як профілактичний засіб мускатний горіх. Для цього порошок із цього продукту протягом кількох хвилин, не ковтаючи, витримати під язиком, потім, проковтнувши його, запитати холодною водою.
8. Хорошою профілактикою перед тим, як лягти спати, взяти водний розчин муміє, закапати 2 краплі в ліву і 2 краплі в праву ніздрю.
9. Взяти в рівних кількостях подрібненого та очищеного часнику, подрібненого прямо зі шкіркою лимона та меду. Все змішати та поставити в холодильник. Прийом цього засобу, що є корисним для очищення судин, по 1 чайній ложці на добу.

Профілактикою проти інсульту буде також включення у своє меню продуктів, що містять статини. Ці речовини є гарною профілактикою атеросклерозу, отже, і інсульту. З їхньою допомогою можна боротися з високим рівнем холестерину в організмі. До цих продуктів відносяться оселедці, грибні страви з лисичок. Уникайте занадто солоної їжі, тому оселедець не повинен бути солоним, оскільки великий вміст солі шкідливий для здоров'я. Її треба або запекти, або відварити.

Раніше вважалося, що інсульт - це захворювання, яке може спіткати людину тільки після 60 років.Але почали траплятися і в людей середнього віку. Профілактика інсульту необхідна збереження здоров'я довгі роки.

Хто в зоні ризику

У зоні ризику знаходяться люди, які мають такі проблеми:

• Стреси. Цей стан завжди супроводжується різкими стрибками артеріального тиску, при цьому частішає пульс, активізуються механізми згортання крові. Судини зазнають сильної напруги і можуть луснути. Так розвивається ішемічний інсульт.
• Гіпертонія. Це одна з основних причин, які сприяють розвитку інсульту: близько 65% випадків порушення мозкового кровообігу пов'язано із підвищеним тиском.
• Захворювання серцево-судинної системи. При перебоях роботи серцевого м'яза порушується постачання тканин головного мозку киснем та поживними речовинами. Погіршується робота кровоносних судин, а це передумови у розвиток ішемічного інсульту. Тромбоемболія та серцева недостатність також збільшують ризик розвитку інсульту.
• Гіподинамія. Малорухливий спосіб життя негативно впливає на роботу організму, провокує розвиток інсульту, особливо при артеріальній гіпертензії, атеросклерозі. При цьому сповільнюються обмінні процесиу тканинах мозку, погіршується кровообіг.
• Діабет. Серед перенеслих інсульт 30-40% людей страждали на цукровий діабет. При цьому захворюванні стінки судин стоншуються, і при підвищеному тискуможе статися крововилив.
• Ожиріння. У людей з надмірною вагоюзбільшується ризик розвитку гіпертензії, цукрового діабету та дисліпідемії, що веде до інсульту.
• Шкідливі звички. Куріння в кілька разів збільшує ризик інсульту, тому що при постійному впливі на організм нікотину та смол, що містяться в тютюні, відбувається зміна гемодинаміки, порушується метаболізм. На 69% збільшується ризик порушення мозкового кровообігу при зловживанні алкогольними напоями. Етиловий спирт прискорює мозкову атрофію, збільшує показник зсідання крові, що веде до утворення тромбів у кровоносних судинах.

Тільки відмова від шкідливих звичок та уважне ставлення до свого здоров'я можуть запобігти інсульту.

Як попередити народні засоби

Нетрадиційна медицина має велику кількість рецептів, які нормалізують роботу серцево-судинної системи. Профілактика інсульту народними засобами спрямовано стабілізацію кров'яного тиску. Для запобігання ризику інсульту застосовується:

• Настій валеріани. Для приготування засобу береться 10 г кореня рослини, дрібно нарізається та заливається окропом (1 склянка). Суміш нудиться на невеликому вогні протягом 15-20 хвилин. Настій остуджується та проціджується. Проти інсульту потрібно пити 100 г засобу 3 десь у день їжі. Курс – 10 діб, потім перерва 1 тиждень, за бажання можна повторити.
• Настій меліси, що готується наступним чином: 2 ст.л. сухої сировини заливається склянкою окропу, настоюється кілька годин (найкраще в термосі), проціджується. Пити протягом тижня по 2 ст. 2 рази на день.
• 4-5 зубчиків часнику подрібнити та засипати 4 ст.л. цукрового піску, залити 1 склянкою окропу та перемішати. Наполягати 5-6 годин у темному місці. Процідити, перелити в скляну банкугерметично закрити. Пити по 1 ст. 2-3 рази на день, курс – 2 тижні.
• Ароматерапія. Змішати в однаковій кількості висушені трави м'яти, собачої кропиви і меліси, набити ними подушку. Метод позбавляє безсоння, нормалізує тиск, покращує загальний станможе запобігти інсульту в домашніх умовах.
• Відвар глоду. 2 ст. сушених плодів глоду залити 1 склянкою окропу і томити на повільному вогні 10-15 хвилин, плоди розім'яти, наполягати 3-4 години, процідити. Довести об'єм відвару до 1 склянки, доливаючи воду. Приймати по 1 ст. 3 десь у день протягом 2 тижнів.

Запобігання інсульту головного мозку народними засобами включає зміцнення стінок судин. Деякі способи:

• Подрібнити 4 лимони разом із цедрою, додати до них 20 ядер фундука, теж подрібнених, суміш залити медом. Наполягати 24 години. Приймати щодня перед їжею по 1 ст.л., доки засіб не закінчиться. Якщо хочеться повторити курс, можна зробити це через 1 місяць, щоб не перевантажувати нирки і печінку.
• Журавлину (500 г) і часник (50 г) подрібнити в блендері або пропустити через м'ясорубку, наполягати 3 дні, віджати сік і додати 100 г меду. Приймати по 1 дес. за 20 хвилин до їди 2 рази на день.
• Подрібнити корінь женьшеню, лимонник та родіолу рожеву по 60 г кожного компонента. Суміш залити 300 мл медичного спирту чи горілкою, наполягати 14 діб у темному місці. Засіб процідити та пити протягом місяця 3 рази на день, додаючи у воду по 15-25 крапель.
• Недозрілі каштани із зеленою шкіркою очистити, наповнити банку ємністю 1 л і залити горілкою. Наполягати 14 днів, процідити. Приймати по 1 год. перед їжею, змішуючи засіб із 1 ч.л. меду. Курс - 3 тижні.

Як уникнути за допомогою медикаментів

Медикаментозна профілактика націлена на попередження інсульту і включає кілька груп препаратів:

• Ноотропні засоби. Ці ліки сприяють лікуванню серцево-судинної системи, посилюють вироблення АТФ та білків у тканинах головного мозку. При їхньому прийомі нормалізується структура мембран, покращується провідність нейронів. Пігулки для профілактики підвищують якість крові, активізують мозковий кровообіг. До цієї групи належать наступні кошти: Аміналон, Гліцин, Пантогам, Ноотропіл, Гліатилін та ін.
• Блокатори (Лозартан, Валтарсан, Амлодіпін, Адалат та ін.). Ліки для профілактики інсульту, дія яких спрямована на блокування сигналів деяких груп рецепторів.
• Інгібітори та діуретики. Медикаменти мають судинорозширювальну дію, сприяють зниженню серцевої активності, мінімізують розвиток інсульту. Діуретики нормалізують артеріальний тиск, сприяючи виведенню зайвої рідини з організму. До них відносяться потужні діуретики - Торасемід, Діувер, Фуросемід, засоби з помірною дією - Діхлотіазид, Аріфон.
• Препарати центральної функції (Клеофілін, Лабеталол, Метилдофа, Альбарел) впливають на деякі рецептори головного мозку, що застосовуються для стабілізації кров'яного тиску та при гіпертонічному кризі. Ліки для профілактики, що належать до цієї групи, слід приймати під суворим контролем лікаря.
• Протиагрегатні засоби. Препарати для профілактики інсульту застосовуються з метою запобігання утворенню тромбів та закупорці судин (Кардіомагніл, Аспекард). Для боротьби з атеросклерозом довічно застосовується Аторвастатин та Аспекард, це знижує можливість виникнення інсульту.
• Як заспокійливі профілактичних засобівзастосовуються валеріана і собача кропива в таблетках або настоянка, Персен та ін. Засоби допомагають боротися зі стресами, нормалізують сон, зміцнюють нервову систему. Призначають їх після інсульту.

Препарати для запобігання інсульту не можна обирати самостійно. Кожен засіб має призначати лікар.

Як не допустити інсульт займаючись ЛФК

Попередити інсульт допоможуть заняття ЛФК. Щоденні фізичні тренування покращують кровопостачання тканин головного мозку та сприяють зміцненню судин. У комплекс повинні включатися вправи, що вимагають зміни положення голови: нахили, перевороти та перекиди. У ході виконання вправ потрібно стежити за диханням, усі рухи виконувати плавно, без ривків. При запамороченні чи потемнінні у власних очах заняття припиняються. Після відпочинку знижується інтенсивність вправ.

Щоб уберегтися від інсульту, потрібно виконувати наступний комплекс ЛФК:

1. Початкове положення стоячи, ноги на ширині плечей. Виконувати обертання головою за годинниковою стрілкою та у зворотному напрямку (2-3 хвилини).
2. У тому самому вихідному положенні підняти руки вгору, зчепивши пальці. Виконувати нахили вперед, імітуючи колку дров. Робити 8-9 разів.
3. Не змінюючи вихідного положення, виконувати махи лівою ногою до правій руціправою ногою до лівої руки, зачіпаючи долоні носками.
4. Ноги на ширині плечей, коліна трохи зігнути, руки убік. Виконувати обертання наступним чином: лівою рукою вперед, а правою назад. Ця вправа сприяє покращенню пам'яті та збільшує швидкість мислення.
5. Лежачи на спині, руки витягнути вздовж тіла. Прямі ноги підняти високо, руками підтримувати поперек. Стійка робиться до 5 хвилин, потім треба обережно опустити ноги на підлогу.

Щоб уникнути розвитку інсульту, варто танцювати. У процесі занять відбувається тренування координації рухів, підвищується вміст кисню у крові, покращується кровопостачання мозку. При цьому судини стають гнучкими та еластичними, знижується тонус їх стінок.

Щоб не було інсульту, необхідно активно займатися спортом, виконувати вправи, спрямовані на зміцнення та оздоровлення організму.

Чи можна запобігти зміненню режиму живлення

Профілактика інсультів не можлива без правильного харчування. Для того щоб запобігти порушенням мозкової діяльності, потрібно повністю переглянути раціон. Підбираються страви, які сприяють зниженню холестерину у крові. Допоможе в цьому вівсяна каша, мигдаль та соєві продукти.

Для збагачення організму вітамінами і мінеральними речовинамираціон збагачується фруктами та овочами - джерелами антиоксидантів, що перешкоджають утворенню холестеринових бляшок усередині кровоносних судин.

Для профілактики захворювання необхідно вживати банани, тому що вони багаті на калій, необхідний для зміцнення серцевого м'яза. Денна норма – 2-3 шт.

Серед овочів на першому місці за вмістом фолатів знаходяться квасоля та шпинат. Цей компонент запобігає розвитку серцево-судинних захворюваньта інсультів.

Магній та кальцій необхідні організму для нормалізації артеріального тиску. Містяться вони в молоці та молочних продуктах. На день потрібно випивати 2 склянки молока з низьким вмістом жиру. Багата магнієм і чорна квасоля, шпинат та палтус.

Потрібно захистити себе від інсульту. Для цього необхідно обмежити вживання солі. Не треба їсти консерви, майонез, кетчуп. Натрій, що входить до складу кухонної солі, затримує рідину в організмі, сприяючи підвищенню кров'яного тиску, а це створює передумови для проблем із судинами та мозком.

Щоб не розвинувся інсульт, профілактика захворювання повинна включати правильне харчування.

Особливості профілактики

Мета профілактики - запобігти інсульту головного мозку, який може призвести до інвалідності або смерті, тому варто постійно стежити за станом серцево-судинної системи, щоб зберегти здоров'я і завжди залишатися у формі. Профілактика для чоловіків та жінок має деякі відмінності.

Для чоловіків

У чоловіків проблеми із судинами бувають частіше, ніж у жінок. Профілактика інсульту у чоловіків включає наступні нескладні заходи, які дозволять зберегти здоров'я:

• Повна відмова від куріння та алкогольних напоїв.
• Правильне харчування, позбавлення зайвих кілограмів, активний спосіб життя.
• Постійний контроль артеріального тиску, регулярне відвідування поліклініки щодо обстеження.
• Прогулянки на свіжому повітрі, активний відпочинок на природі, позитивні емоції
• Уникнення надмірних інтенсивних навантажень.

Заходи, що запобігають чоловічому інсульту, спрямовані на виключення ризику розвитку патології. Потрібно убезпечити себе, вибираючи здоровий образжиття.

Для жінок

Інсульт у жінок може розвинутись у період від 18 до 40 років. Пов'язано це із застосуванням контрацептивів, порушенням гормонального фонута іншими причинами.

Для профілактики інсульту головного мозку у жінок є такі правила:

• Відмова від куріння та вживання будь-яких алкогольних напоїв, тому що нікотин та метиловий спирт шкідливі для жіночого організмуі здатні спровокувати незворотні наслідки.
• Постійний контроль артеріального тиску, прийом препаратів, прописаних фахівцем.
• Правильне здорове харчування, дотримання режиму дня.
• Фізична активність, щоб уникнути інсульту.
• Прийом контрацептивів суворо за рекомендацією лікаря-гінеколога, контроль гормонів, регулярне відвідування ендокринолога.
• Лікування патологій, що провокують зміну гормонального фону (мастопатія, полікістоз яєчників, ендометріоз).

Профілактика інсульту у жінок спрямована на нормалізацію гормонального фону та артеріального тиску.

Інсульт - це патологія, небезпечна життя, оскільки характеризується раптовим порушенням кровопостачання мозку. При цьому відбувається масова загибель нервових клітин і порушується зв'язок між ними, а також з'являється вогнищева або загальномозкова неврологічна симптоматика, яка триває більше доби і може призвести до смерті.

Якщо раніше подібний діагноз ставили в основному людям похилого віку, то останнім часом напружений ритм життя сприяє тому, що навіть молоді люди нерідко зазнають такого важкого захворювання, як інсульт головного мозку. Профілактика цієї недуги може врятувати не лише від тривалої непрацездатності, а й зберегти життя.

Чим небезпечний інсульт?

Інсульт – дуже важке захворювання. Крім того, що ця недуга здатна призвести до раптової смерті, вона ще може зробити інвалідом людину, яка до цього була практично здорова. Найчастіше зустрічаються такі ускладнення:

• Парези - часткове порушення чи обмеження рухів у кінцівках.
• Паралічі - повне знерухомлення кінцівок, частіше спостерігаються поразки однієї сторони. Це так звані геміпарези, коли одночасно не діє рука та нога з одного боку.
• Мовні порушення.
• Вестибулярні розлади.

Всі ці ускладнення призводять до тривалої та нерідко навіть довічної інвалідності, після якої цілком здоровим донедавна людям важко адаптуватися у соціальному середовищі.

Чинники ризику виникнення інсультів

Профілактика інсульту головного мозку спрямована на контроль факторів, здатних викликати дане захворювання, та їх корекцію. До таких відносяться:

• Гіпертензія та стрибки артеріального тиску, ризик зростає пропорційно до цифр АТ.
• Атеросклероз.
• Хвороби серцево-судинної системи. Наприклад, миготлива аритмія підвищує ризик виникнення ішемічного інсульту.
• Тривалі стреси та нервова перенапруга.
• Вік після 50 років. Чим старший пацієнт, тим вищий ризик розвитку цієї недуги.
• Порушення обмінних процесів.
• Захворювання, наприклад, цукровий діабет.
• Куріння підвищує ризик розвитку на 50%.
• Прийом алкоголю та наркотиків.
• Тривалий прийом деяких лікарських препаратівнаприклад, гормональних контрацептивів або антикоагулянтів.
• Статевий фактор – у чоловіків після 45-річного рубежу ризик виникнення інсульту вищий, ніж у жінок.
• Спадковість.
• Гіподинамія.
• Ожиріння та надмірна маса тіла.

Первинна та вторинна профілактика

Всі ці фактори можуть спровокувати розвиток важкого захворювання, яке ми розглядаємо. Профілактика інсульту головного мозку поділяється на первинну та вторинну. Первинна передбачає попередження факторів ризику хвороби. Вона може проводитися як у масштабах усієї держави, так і в індивідуальному порядку.

Вторинна спрямована на усунення факторів ризику розвитку інсульту, які за певних обставин можуть спровокувати рецидив захворювання. Самим ефективним методомє регулярні профілактичні обстеження, які дозволяють вчасно виявити та запобігти небажаним відхиленням і, якщо знадобиться, за допомогою препаратів запобігти хворобі. Крім того, як первинна, так і вторинна профілактика інсульту здійснюється не тільки медикаментозно, а й за допомогою народної медицини, а також від відмови від шкідливих звичок і факторів шкідливого впливу.

Дієта

Профілактика інсульту головного мозку в домашніх умовах передбачає правильне харчування, яке допоможе запобігти несприятливим факторам, здатним спровокувати хворобу. Така дієта повинна включати достатню кількість свіжих овочів та фруктів, пісне м'ясо ( куряча грудка, телятина, яловичина), рибу нежирних сортів та горіхи.

Продукти, які містять тваринні жири, слід виключити. Також небажано вживати легкозасвоювані вуглеводи. До них відносяться всі солодощі, здоба, випічка. Як десерт можна в розумних межах вживати сухофрукти (чорнослив, курагу). Шоколад допустимо в обмеженій кількості. Вуглеводи, що повільно всмоктуються, корисно включати на сніданок, бажано їх вживати зі свіжими овочами. Це може бути гречана або пшоняна каша з вітамінним салатом, заправленим оливковою олією.

Слід виключити смажені та копчені страви, продукти, що містять холестерин (курячий жовток, сало тощо), консерванти, соління та маринади. Надлишок солі затримує воду в організмі і цим може спровокувати напад гіпертонії. І це, своєю чергою, є несприятливим чинником, здатним дати поштовх у розвиток інсульту.

Людям із надмірною масою тіла бажано знизити вагу. Але робити це потрібно поступово. Різко худнути не можна, оскільки це може спровокувати різні проблемизі здоров'ям, зокрема і інсульт мозку. Без жодної шкоди для організму можна позбавлятися від 2,5-3 зайвих кг на місяць.

Фізичне навантаження

Регулярні фізичні вправи зміцнюють кровоносні судини та організм загалом. Але вони мають бути помірними, особливо це стосується пацієнтів, які перенесли інсульт головного мозку. Перевантажувати і так ослаблений організм не можна. Усі фізичні вправи мають виконуватися у повільному темпі. Профілактика такого роду допоможе ослабленому організму прийти до тонусу.

Шкідливі звички

Повна відмова від шкідливих звичок значно знижує ризик розвитку атеросклерозу кровоносних судин головного мозку та утворення тромбів. Ці заходи здатні запобігти інсульту головного мозку. Профілактика такого роду покращує якість і збільшує тривалість життя хворих, які вже колись перенесли це захворювання. Зменшення числа сигарет, що викурюються, профілактикою не є і не знижує ймовірності ішемічної атаки. Тільки повна відмова від куріння принесе користь.

Деякі джерела повідомляють, що невелика кількість червоного вина є корисною для кровоносних судин, але це не так. Останні висновки вчених свідчать, що алкоголь у будь-якій кількості, крім шкоди, нічого не несе. З метою очищення кровоносних судин краще використати перевірені народні засоби.

Народна медицина

Профілактика інсульту головного мозку народними засобами можлива лише після консультації з лікарем. Її найчастіше використовують разом із іншими методами, наприклад, медикаментозною терапією. Можна використовувати такі засоби:

• Настій чайного гриба. Його вживають по півсклянки 3-5 разів на день.
• Спиртова 30 крапель попередньо розчиняють у невеликій кількостіводи або чаю і приймають 2 рази на день (вранці та ввечері). Готують таку настойку наступним чином: півлітрову банку повністю наповнюють квітками або плодами кінського каштана і заливають до країв горілкою. Забирають банку в темне місце на 14 днів. Після цього проціджують і переливають отриману настойку в посуд з темного скла.
• Свіжий корінь імбиру - додають у чай чи будь-які напої. Сухий подрібнений імбир можна додавати до страв з м'яса.
• Подрібнений мускатний горіх – додають у будь-які страви. Порошок мускатного горіхаможна потримати у роті кілька хвилин, потім проковтнути, запиваючи холодною кип'яченою водою.
• Перед сном корисно кожен носовий хід закопувати водний розчин муміє по 2 краплі.
• При високому рівні холестерину для профілактики атеросклерозу, який може стати причиною інсульту, корисно вживати продукти, що містять у своєму складі До них належать гриби лисички та оселедець. Але оселедець має бути не солона, до якої ми звикли, а приготовлена ​​на пару або в духовці. Багато солі цей продукт робить не надто придатним для здорового харчування.
• Для очищення кровоносних судин корисно вживати засіб, виготовлений з меду, лимона та часнику. Усі інгредієнти беруться у рівних кількостях. Лимон та часник подрібнюється в блендері. Часник перед цим потрібно очистити, а лимон ретельно вимити. До речі, перемелюють цитрус прямо зі шкіркою. Отриманий засіб можна зберігати в холодильнику та приймати щодня по одній чайній ложці.

Ще раз нагадуємо: профілактика інсульту головного мозку народними засобами повинна проходити під контролем лікаря та за його рекомендацією. Тільки за таких умов вона принесе користь.

Профілактика інсульту мозку. Препарати

Цей варіант, як вважають багато пацієнтів, найефективніший. Давайте обговоримо все за і проти.

Як відомо, особливо потурбуватися слід тим, хто полягає в групі ризику з такого грізного захворювання, як інсульт головного мозку. Профілактика вторинна у разі передбачає використання лікарських засобів. Крім того, нерідко після лікарів рекомендують пацієнтам реконструктивну операцію на сонних артеріях, яка може врятувати їм життя.

Людям, які страждають гіпертонічною хворобою, рекомендується двічі на день вимірювати АТ та записувати ці цифри у спеціальний щоденник. На прийомі у кардіолога ці записи необхідно показати лікареві, щоб він зміг підібрати ефективне лікуваннягіпертонії, яка є фактором ризику для розвитку інсульту – як геморагічного, так і ішемічного. Прийом гіпотензивних засобів, таких як Лозап і Лозап плюс може бути призначений для лікування гіпертонії. Крім того, для екстреного зниження АТ можна застосовувати, наприклад, препарат "Капотен" та діуретики, наприклад, "Фуросемід" ("Лазікс"). Антигіпотензивні препарати пацієнти повинні приймати тривалий час до стійкої стабілізації рівня АТ. Коригувати терапію подібними засобами треба обов'язково під контролем кардіолога або терапевта. Така профілактика ішемічного інсульту головного мозку продовжує активне життя пацієнтів і дозволяє їм досить довго почуватися задовільно. А які препарати призначають лікарі своїм пацієнтам?

Щоб інсульт головного мозку не трапився повторно, профілактика обов'язково повинна включати прийом дезагрегантів та антимікробну терапію. Досить часто кардіологи рекомендують приймати такі ліки, як "Аспірин", "Тіклопідін", Клопідогрель", "Діпіридамол". Така терапія зазвичай розрахована на довгий термін. Вона може тривати роками. У цьому важливо періодично контролювати агрегаційну активність тромбоцитів. При її підвищенні необхідно призначити пацієнтам прийом антиагрегантів або антикоагулянтів, до яких належить Варфарин. Ці препарати перешкоджають утворенню тромбів і цим запобігають розвитку ОНМК.

Проведення профілактики інсульту головного мозку при атеросклерозі спрямоване на підвищення його лише на 10% від норми збільшує ризик розвитку інсульту до 25%. Надлишок холестерину низької щільності (його ще називають у народі поганим липким холестерином) сприяє утворенню на стінках кровоносних судин атеросклеротичних бляшок. При високому артеріальному тиску це підвищує можливість розвитку ОНМК. Як проводити профілактику інсульту головного мозку у цьому випадку? Рівень холестерину слід намагатися підтримувати в нормі. Для його зниження застосовують гіполіпідемічну терапію, яка передбачає прийом статинів. До лікарських препаратів подібної групи належать, наприклад, "Симвастатин", "Ніацин", "Правастатин". Зазвичай, ці ліки повинні прийматися пацієнтами довічно.

Крім того, необхідно приймати комплекси, що зміцнюють стінки судин, підвищують тонус і пружність. Лікарі рекомендують засіб "Гінкго Білоба ФОРТЕ", до якого входять активні речовинирослинного походження, що знижують проникність стінок капілярів, зміцнюють судинну стінку та нормалізують її тонус. Таким чином, можна забезпечити комплексну профілактику ішемічної хвороби серця та інфаркту міокарда.

Відмінності розвитку інсульту у чоловіків та жінок

• За статистикою, жінок інсульт частіше вражає в віковому періодіпісля 60 років, тоді як у чоловіків ризик його розвитку існує вже після 40 років.
• Чоловіки переносять хворобу легше, ніж жінки.
• Повне відновлення у чоловіків після інсульту відбувається набагато частіше, ніж у жінок.
• Статистика свідчить, що смертність серед жінок після цього захворювання значно вища, ніж у чоловіків.
• Жіночі фактори ризику розвитку інсульту: прийом контрацептивів, мігрені, патологічний перебіг вагітності, а також велика ймовірність виникнення тромбозів.

Профілактика інсульту головного мозку у чоловіків та жінок

Щоб говорити про профілактику цього захворювання, слід розуміти причини його виникнення. Так, у тих, що палять і приймають оральні контрацептивипредставниць прекрасної статі у віці після 30 років ризик виникнення інсульту збільшується на 25%, в порівнянні з некурящими і віддають перевагу іншим видам контрацепції жінкам. Звідси випливає логічний висновок, що профілактика інсульту головного мозку у жінок із подібними шкідливими звичками та запобіжними заходами зводиться до відмови від них.

Також люди сильно вразливі і не стресостійкі, з частими перепадами настрою більш схильні до інсульту. Таким пацієнткам як профілактика можна порадити щоденні прогулянки на свіжому повітрі, контрастний душвранці, а в більш запущених випадках - прийом заспокійливих засобівАле їх можна приймати тільки після консультації лікаря. Якщо мучить безсоння, то як снодійний засіб корисно перед сном випивати по півсклянки теплого трав'яного чаю або

Як запобігти інсульту головного мозку? Профілактика цього захворювання має бути спрямована на зниження та усунення факторів ризику. Для цього щорічно проводяться медогляди та диспансеризація населення. Обов'язково здаються аналізи на холестерин та глюкозу крові. При виявленні проблем зі здоров'ям необхідно вжити заходів щодо їх усунення. Всім громадянам, незалежно від їхнього віку та статі, бажано відмовитися від шкідливих звичок.

Наше життя сповнене напружених ситуацій, щоденних переживань, які, безумовно, позначаються на здоров'ї серцево-судинної системи.

Тому для того щоб знати як запобігти інсульту головного мозку, потрібно виключити або мінімізувати неправильний спосіб життя, неповноцінне (невпорядковане) харчування, алкоголь, паління і все те, що призводить організм у стресовий стан.

Хронічний стрес провокує зростання тонусу судин, що призводить до підвищення тиску. Виникає стан, коли судини спазмуються, відбуваються стрибки тиску, і трапляється інсульт.

Зміна у самопочутті під час інсульту відбувається зовсім раптово, коли людина навіть не підозрює, що саме з нею відбувається. Можливо втрата свідомості, а може статися повна відсутність розуміння ситуації та ступор. В результаті трапляється оніміння кінцівок, часткова втрата зору, відсутність здатності говорити.

Поруч із переліченими вище ознаками інсульту можуть виникнути й інші характерні симптоми.

Такі як:

• невиразна свідомість;
• утруднення дихання;
• лицьова асиметрія;
• порушення слуху;
• нерозуміння звернення, промови близьких.

Якщо виникає підозра на наявність інсульту, хворого потрібно негайно госпіталізувати!

Якщо не вжити термінових заходів, то наслідки уповільнення можуть бути серйозними, аж до летальних. Чим швидше допомогатим більше шансів успішного лікування.

Попередження інсульту

Завжди розумніше запобігти хворобі, ніж її лікувати. У випадку з інсультом ця проблема є найбільш гострою, тому що це дуже небезпечна, з важкими наслідками хвороба. Інсульт головного мозку може статися як у молодих людей, так і у людей похилого віку.

Комплекс заходів для попередження інсульту включає:

• виключення шкідливих звичок: вживання алкоголю та куріння;
• раціональне корисне харчування, вживання великої кількостіовочів та фруктів;
• контроль артеріального тиску: у разі потреби прийом ліків, що стабілізують АТ;
• максимальне виключення стресових ситуацій, хвилювання;
• контроль рівня цукру на крові;
• активний спосіб життя, фізичні вправи, перебування у повітрі.

Ступінь обмеження можливостей людини після інсульту залежить від локалізації ураження мозку. По посиланню розберемо наслідки нападу правостороннього інсульту.

Профілактика інсульту головного мозку

Головним завданням профілактики інсульту мозку є повне усунення чи зниження несприятливого впливу чинників ризику. Особливо важливо визначити у конкретній ситуації ступінь розвитку хвороби.

Для цього найменше, що можна зробити, – пройти обстеження, яке включає:

• регулярний вимір артеріального тиску;
• сканування сонної артерії ультразвуком;
• загальний аналіз крові;
• аналіз на рівень холестерину;
• аналіз крові на згортання.

Пройшовши всі процедури, можна простежити показники, які є передвісниками інсульту: високий тиск(Гіпертонія), підвищена кров'яна згортання (утворення тромбів), артеріальне звуження мозкових судин (стеноз), порушення серцевого ритму (аритмія), перенесені транзиторні ішемічні атаки. У випадках порушення будь-яких показників лікар проводить консультацію та призначає лікування.

У профілактичних цілях попередження інсульту головного мозку дуже важливо вживати рідину в достатній кількості: не менше півтора – двох літрів води в чистому виглядіщоденно. Чаї, напої, соки до уваги не беруться: вони не насичують організм рідиною.

Більш корисною є очищена вода. Проточна вода з-під крана та кип'ячена досить важка для засвоєння.

При регулярному щоденному прийомі води (склянка води кожні дві години) тиск стає стабільно нормальним, нормалізується водний балансв організмі стабілізується правильний обмін речовин.

Медикаментозні препарати

Розглянемо, як препарати можуть допомогти запобігти інсульту головного мозку. Багато медичних препаратів можуть бути виписані для профілактики інсульту. Є й такі, що продаються в аптеках лише за рецептом.

Медикаментозна профілактика не повинна проводитись у односторонньому порядку: паралельно необхідно проводити та інші профілактичні заходи.

Ліки можуть допомогти:

• нормалізувати рівень холестерину;
• регулювати рівень цукру;
• стабілізувати артеріальний тиск;
• покращити функції згортання крові.

Контроль рівня холестерину

Рівень холестерину в організмі можна не обов'язково стабілізуватися медикаментозним шляхом. Важливіше вдатися до щоденних фізичним вправамконтролювати харчування, відмовитися від куріння.Такі методи корисні, але результат може бути позитивним не відразу, тому вдаються до гіполіпідемічних засобів, таких як:

• Статини. Є блокатором ферменту, що забезпечує утворення холестерину. До них відносяться Розувастатин, Симвастатин, Аторвастатин.
• Антиоксиданти. Є блокатором окиснення атерогенних ліпопротеїдів. Підвищується значення корисного холестерину. Наприклад, препарат Пробукол.
• фібрати. Такі препарати здатні підвищити рівень корисного холестерину. До них відносять Гемфібрат, Фенофібрат, Уфібрат.
• Секвестранти жовчних кислот. Є блокаторами всмоктування жовчних кислот у ШКТ. Знижують холестерин. До них відносять Колестіпол, Холестирамін.
• Риб'ячий жир. Покращує мікрореологічні функції крові.
• Нікотинова кислота. Здатна знижувати кількість тригліцеридів.

Контроль цукру в крові

Медичні препарати призначають хворим на цукровий діабет для регулювання вмісту цукру в плазмі крові.

Це захворювання може спровокувати виникнення інсульту, тому хворим слід щодня приймати:

• цукрознижувальні препарати (Метформін, Манініл);
• інсулін;
• антиаритмічні препарати рекомендують при патології серця (Аллапінін, Новокаїнамід);
• Антиангінальні засоби застосовуються при лікуванні або профілактиці стенокардії (Сустак, Нітронг).

Контроль за артеріальним тиском

Артеріальний тиск є однією з головних причин інсульту головного мозку. Значення тиску можна контролювати медичними препаратами, які також допоможуть уникнути гіпертонічних кризів До них відносять:

• Сечогінні препарати.Позбавляють організм від надлишку води та солей: Індапамід, Торасемід, Фуросемід.
• Інгібітори АПФ.Блокують речовини, здатні звужувати судини Еналаприл, Периндоприл, Каптоприл.
• Бета-блокатори.Зменшують силу та кількість серцевих скорочень, тим самим знижують артеріальний тиск: Небіволол, Атенолол, Бісопролол.
• Блокатори кальцієвих каналівГальмують всмоктування іонів кальцію в судини та м'язи серця, стимулюючи судинне розширення. До таких препаратів відносять Лерканідіпін, Ніфедипін.
• Сартани.Допомагають стабілізувати серцеву недостатність, а також уповільнюють розвиток ниркової недостатності: Валсартан, Ірбесартан, Лозартан.
• Альфа-блокатори.Чи здатні швидко знижувати артеріальний тиск шляхом розширення судин: Празозин, Клонідин.

Контроль за згортанням крові

Контролювати згортання крові необхідно всім хворим на атеросклероз. Ліки протистоять розвитку та утворенню тромбів у судинах.

Лікування проводять за допомогою препаратів:

• Ацетилсаліцилової кислоти.
• Клопідогріла.
• Антикоагулянтні засоби непрямої дії. Такі препарати застосовують при штучних клапанах, наявності миготливої ​​аритмії. До них відносять Сінкумар, Апіксабан.

Призначені лікарем лікарські препарати, особливо при гіпертонії та цукровому діабеті, потрібно застосовувати щодня. Не можна самостійно змінювати дозування та пропускати прийом препаратів.

Якщо здійснювати регулярні обстеження, дотримуватись рекомендацій лікаря та неухильно дотримуватися режиму прийому лікарських препаратів, значно знизиться ймовірність виникнення інсульту головного мозку.

Застосування народних засобів

Народні засоби, як і медикаментозні препарати, здатні запобігти розвитку інсульту головного мозку До складу рецептів можуть входити різні рослини, трави, плоди, приправи, здатні підтримувати здоровий стан організму.

• Соснові шишки.Зривають у літній період п'ять шишок, розрізають та заливають однією склянкою медичного спирту. 2 тижні наполягають. Приймають по одній чайній ложці після їди вранці. Курс - 2 тижні. Повторення курсу – кожні півроку.
• Монастирський чай. 10 г кореня оману та півсклянки шипшини заливають п'ятьма літрами води і варять 3 години. Додають по 1 г коренів шипшини та чорного чаю, по 20 г звіробою та материнки і томлять годину. Приймають цей напій регулярно.

Перед тим, як скористатися народними засобами для профілактики інсульту, слід обов'язково проконсультуватися у лікаря про доцільність прийому цих засобів.

Всі заходи, спрямовані на зниження загрози виникнення інсульту головного мозку: режим харчування, прийом ліків, спосіб життя повинні контролюватись щодня і бути частиною нашого життя. Звички, які таким чином виробляються, здатні не лише позбавити цієї небезпечної хвороби, але й сприятиме довгому життю.

Відео на тему

Як запобігти інсульту

Інсульт, гостре порушення мозкового кровообігу, є одним із найнебезпечніших захворювань судин головного мозку. З цим діагнозом у Росії щорічно госпіталізують близько п'ятисот тисяч людей. Пік посідає лютий–березень, коли артеріальний тиск особливо чуйно реагує на перепади атмосферного тиску. Хвороба страшна нещадністю: вона лідирує (особливо у країнах із розвиненою економікою) серед причин загальної смертності населення, залишивши позаду інфаркт, онкологію, травми.

“На жаль, у світі не винайдено ліків, не розроблено ефективних способівлікування інсульту. Якщо мозкова катастрофа сталася, будь-яка, сама найкраща клінікаТільки дуже мало може вплинути на результат захворювання. Єдине, на що можна сподіватися, – зберегти хворому життя, оскільки зруйновані ділянки мозку відновленню не піддаються». На такій сумній ноті розпочалася розмова із заслуженим лікарем Російської Федерації, професором, доктором медичних наукЄвгеном Широковим. Він невролог вищої кваліфікації, майже тридцять років займається проблемами гострих порушень мозкового кровообігу.

– Якісь перспективи зі зменшенням цих «величезних цифр» намічаються? Як-не-третє тисячоліття на дворі.

- Інсультів менше не стає. Не лише у нас. В усіх цивілізованих країнах. Зростають стресові, екологічні навантаження, безліч інших несприятливих організму чинників «б'ють» по судинах. Вони втрачають еластичність, забиваються атеросклеротичними бляшками, звужуються, або навіть повністю закупорюються. Страждає надзвичайно чутливий до нестачі крові та кисню мозок, частково чи повністю уражається центральна нервова система.

Звичайно, зростання захворюваності пов'язане зі збільшенням середньої тривалостіжиття людей. Старіння неминуче спричиняє збої в серцево-судинній системі. Ті, кому за 60, обзавелися таким «букетом» недуг, від яких до інсульту рукою подати. Однак з'явився ще один фактор, що дуже насторожує – гостре порушення мозкового кровообігу все частіше трапляється у людей молодих, повних творчих сил. За Останніми рокамикількість ішемічних (зверніть увагу, не геморагічних, які завжди вважалися «привілеєм») молодого віку) інсультів у віці від 40 до 50 років збільшилося у вісім разів. Але, на жаль, досі немає ефективних програм запобігання інсульту.

– Але ж ніким не спростовується концепція факторів ризику порушень гострого мозкового кровообігу. Хіба це не основа для розробки надійної стратегії та тактики профілактики захворювання?

– На перший погляд ситуація справді парадоксальна. Існує безліч (більше 100) факторів ризику, які, безперечно, провокують інсульт. До найбільш значимих, крім спадкової судинної патології, належать:

Артеріальна гіпертонія – будь-який тривалий «підскок» тиску (гіпертонічний криз) – шлях до судинного спазму, крововиливів;

Підвищений рівень холестерину – до речі, він не пов'язаний безпосередньо, як це прийнято вважати, із загальним ожирінням, – і за нормальної ваги часто зашкалює;

Ожиріння та застосування ряду препаратів для корекції ваги;

Зміна структури харчування – алкоголь, захоплення жирною їжею;

Куріння – Тютюновий дим, незалежно від того, чи куриш сам чи пасивно «ковтаєш» випускаються співрозмовником «кільця», звужує судини;

Гіподинамія;

Стреси;

Прийом деяких оральних контрацептивів;

Цукровий діабет, що серйозно ушкоджує судини.

Існує і концепція факторів ризику: математично достовірні зв'язки між захворюваннями (гіпертонія, атеросклероз), синдромами, обставинами життя та незаперечними фактами виникнення інсульту. Але все це, повторюю, лише умови, а чи не причини хвороби. Фактори ризику сприяють виникненню патологічних процесів, які ведуть до виникнення порушень мозкового кровообігу, але це справжня причина інсульту.

– Але в чому причина інсульту?

– Справжню причинуінсульту ще у вісімдесятих роках минулого століття сформулював видатний вітчизняний кардіолог І. К. Шхвацабая. Анамнез хворого буває обтяжений безліччю факторів ризику – атеросклероз, ішемічна хвороба серця, він може жити в екологічно несприятливій або стресовій атмосфері, палити та випивати, але доти, доки не виникне специфічна судинна ситуація, яка визначається як гемодинамічний криз, інсульту не буде.

Таких кризів, дуже різних за клінічним проявамта механізмів виникнення, чимало. Найвідоміший – гіпертонічний. Але, як виявилося, навіть у хворих на артеріальну гіпертонію може розвинутись гіпотонічний криз – різке зниження артеріального тиску, що часто призводить до розвитку інсульту. Причиною інсульту може стати аритмічний криз, нейроендокринний або криз, пов'язаний зі збільшенням в'язкості крові (гемореологічний). Величезне поле вивчення патогенетичних механізмів інсульту криється у визначенні властивостей крові – її згортання, в'язкість, здатність здійснювати мікроциркуляцію. Саме цього концепція чинників ризику не враховує.

Головна причина, на мій погляд, у недостатній оснащеності наших медичних установвсім необхідним при цьому устаткуванням. Тільки в останні роки з впровадженням у практику нових медичних технологій і методів дослідження (УЗД судин, ехокардіографія, тривале моніторування функцій серцево-судинної системи, ехокардіографія, дуплексне сканування магістральних артерій голови) з'явилася реальна можливість втілити всі теоретичні дослідження в життя, поставити шляхи. мозковий катастрофи. Ну а, крім того, що важливо, результати отриманих досліджень має оцінити не один фахівець – терапевт чи невролог, а три: кардіолог, невролог та судинний хірург.

Прості способи уникнути інсульту

Широков Євген Олексійович

Інсульт- Раптове пошкодження головного мозку внаслідок порушення його кровопостачання - не є самостійним захворюванням. Це завжди важке ускладнення вже існуючого патологічного процесу чи захворювання, симптоми якого найчастіше заявляють про своє існування тривалий час.

Сучасна система профілактики інсульту ґрунтується на виявленні та усуненні так званих факторів ризику захворювання – різноманітних факторів зовнішнього та внутрішнього середовища, які мають статистично достовірний зв'язок із гострими порушеннями мозкового кровообігу.

Цьому визначенню повною мірою відповідають загальні більшість захворювань серцево-судинної системи чинники:

• Хронічний дефіцит фізичної активності
• Надмірне споживання солі
• Дисбаланс у харчуванні з дитинства
• Зловживання алкоголем
• Куріння
• Стреси
• Вплив деяких ліків
• Вплив довкілля
• Професійні шкідливості

Усунення чи зниження негативного впливуфакторів ризику є основою популяційної стратегії боротьби з інсультом. Профілактичний потенціал цього напряму надзвичайно великий і не вичерпаний. Однак індивідуальний напрямок видається не менш важливим.

Індивідуальна профілактика інсульту ґрунтується на чітких уявленнях про ступінь небезпеки для кожної людини та знання перше, найбільше важливих ознакпогрози.

Як визначити ступінь небезпеки? Це можна зробити за допомогою результатів медичного обстеження. Мінімальний обсяг такого обстеження повинен включати: систематичне вимірювання артеріального тиску, ЕКГ, ультразвукове дуплексне сканування сонних артерій та аналізи крові (загальний, глюкоза, холестерин, показники, що відображають стан системи згортання крові).

Результати такого обстеження дозволяють виявити чотири синдроми, які мають безпосередній зв'язок з інсультом. Перерахуємо їх за частотою народження населення: артеріальна гіпертонія, підвищена згортання крові з високою ймовірністю утворення тромбів, порушення ритму серця (аритмія), атеросклеротичне звуження просвіту великих артерій мозку (стеноз).

На підставі статистичних даних можна приблизно оцінити індивідуальний абсолютний ризик інсульту (імовірність виникнення захворювання протягом року).

П'ятивідсоткова шкала індивідуальної оцінки ймовірності інсульту

Профілактика інсульту: як уникнути та які засоби

Вчасно розпочата профілактика інсульту здатна запобігти розвитку цієї патології у 80% випадків. Розкажемо коротко про причини захворювання, які необхідно запобігти.

Ефективна профілактика інсульту мозку неможлива без знання причин розвитку цього захворювання.

Залежно від причин виникнення він поділяється на 2 основні види: ішемічний інсульт або інфаркт мозку та геморагічний інсультабо крововилив у мозок.

Інфаркт мозку виникає при припиненні надходження крові за артеріями, які живлять певну ділянку головного мозку. Це може статися з таких причин:

• зростання атеросклеротичної бляшки;
• тромб, що відірвався, який потрапляє в кровоносні судини мозку з клапанів серця в момент раптового виникнення аритмії;
• падіння артеріального тиску або зменшення кількості крові, що перекачується серцем;
• підвищення в'язкості крові з утворенням її згустків у судинах мозку

Основною причиною крововиливу в речовину головного мозку є різкий стрибок артеріального тиску. Не витримавши його, судини розриваються. У поодиноких випадках при постійно високих значеннях артеріального тиску відбувається поступове «видавлювання» крові через стінку судини у тканину мозку. При скупченні достатньої кількостікрові розвиваються неврологічні симптоми

Таким чином, розглянуті причини допомагають зрозуміти, як запобігти інсульту і не допустити розвитку неврологічних ускладнень.

Для кого важлива профілактика інсульту

Лікарі склали список станів (група ризику), за яких профілактика є обов'язковою:

• жінки старші 50, чоловіки старше 45 років;
• гіпертонія (підвищений артеріальний тиск);
• серцева недостатність;
• хвороби серця з порушеннями ритму (аритмії);
• високий артеріальний тиск (гіпертонія);
• хвороби, що супроводжуються утворенням кров'яних тромбів;
• цукровий діабет;
• курці із стажем.

Особливе місце серед цих станів займає профілактика інсульту у літньому віці. Люди після 50 років відбуваються нормальні вікові зміникровоносних судин – зниження еластичності судинної стінки, яка може витримати різкого підвищення тиску, наприклад, і натомість стресу чи сильних емоцій.

Заходи профілактики інсульту

Оскільки причини розвитку порушення кровообігу в головному мозку повністю збігаються з такими при гострих розладах кровопостачання серцевого м'яза, тому профілактика інсульту та інфаркту міокарда може проводитись за єдиною схемою.

Для зручності пацієнтів складено «Пам'ятку з профілактики інсульту». Вона містить 7 пунктів.

Пункт 1. Артеріальний тиск – під контроль

У 99% випадків у розвитку крововиливу в мозок винна гіпертонія.Тому необхідно контролювати рівень артеріального тиску. Нормальними його значеннями є: систолічне (верхнє) - не вище 140 мм рт. ст. діастолічне («нижнє») – не вище 90 мм рт. ст.

Як уникнути інсульту пацієнтам із гіпертонією? Для цього необхідно мати особистий апарат вимірювання артеріального тиску. Літнім пацієнтам слід вибирати автоматичні або напівавтоматичні моделі, адже вони не вимагають спеціальних навичок під час їх використання. Результати необхідно записувати в щоденник: вранці після пробудження, в обід, увечері перед відходом до сну, відзначаючи дату та отримані значення.

При виявленні високих значень артеріального тиску вперше слід негайно проконсультуватися у лікаря. Якщо діагноз гіпертонія вже встановлено, контроль тиску допоможе оцінити ефективність призначених препаратів і змінити схему лікування за необхідності.

Пункт 2. Боротьба із серцевою аритмією

Кров'яні згустки, що утворюються в порожнині серця та на його клапанах при деяких захворюваннях, можуть виходити у загальний кровотік та перекривати просвіт мозкових судин. Ризик цього зростає, якщо є порушення серцевого ритму – аритмії. Пацієнти, що належать до групи ризику, повинні обов'язково проходити ЕКГ (електрокардіографію) один раз на півріччя. При виявленні порушень серцевого ритму приймати призначені антиаритмічні ліки для профілактики інсульту.

Пункт 3. Шкідливі звички – стоп!

Інсульт виникає у курців удвічі частіше, порівняно з людьми без шкідливих звичок. Це відбувається тому, що нікотин звужує мозкові артерії та знижує еластичність судинної стінки. За несприятливих умов судини можуть витримати різкого підйому артеріального тиску і розірватися.

Доведено, що якщо припинити курити, то вже через 5 років ймовірність розвитку інсульту знижується до середнього рівня у пацієнтів цього віку.

Пункт 4. Холестерину – ні

Профілактика ішемічного інсульту полягає у запобіганні утворенню атеросклеротичних бляшок. Усім пацієнтам, які перебувають у групі ризику, слід не рідше 1 разу на півріччя перевіряти кров на вміст ліпідів.

Починати знижувати рівень холестерину потрібно за допомогою зміни навичок харчування та фізичних вправ.

Меню для тих, хто хоче попередити розвиток інсульту, має включати: парові, відварені та тушковані м'ясні продукти, зелень, знежирені кисломолочні продукти, нежирне м'ясо, рибу, оливкова олія.

Фізичні вправи слід підбирати, враховуючи вік та наявні захворювання. Головне щоб фізична активністьбула щоденною. Підходящим більшість пацієнтів є ходьба спокійним кроком по 30-60 хвилин щодня.

При недостатності немедикаментозних методів лікар повинен призначити антиліпідні (проти холестерину) препарати для профілактики інсульту.

Пункт 5. Увага, діабет!

Зміни судинної стінки при цукровому діабеті важливий факторзбільшення ризику розвитку порушення кровообігу у мозку. Тому так важливо регулярно обстежувати рівень глюкози крові: 1 раз на півроку, якщо немає скарг, та суворо за запропонованою лікарем схемою у разі, якщо діагноз уже поставлений.

Пункт 6. Запобігання утворенню тромбів

Препарати для профілактики інсульту та інфаркту, що діють на здатність крові до зсідання, дозволяють запобігати утворенню мікротромбів. Вони життєво необхідні хворим, які перенесли різні видиоперацій, які мають захворювання вен (варикозна хвороба).

Пункт 7. Не прогаяти час

Інфаркт мозку на відміну крововиливу рідко розвивається раптово. Найчастіше можна виділити провісники інсульту, вчасно розпізнавши які можна запобігти розвитку серйозних неврологічних порушень.

Слід негайно викликати швидку допомогу, якщо спостерігаються такі симптоми:

• раптова слабкість, запаморочення;
• оніміння в руках, ногах або на будь-якій стороні обличчя;
• утрудненість мови;
• раптове порушення зору;
• різкий головний біль, що гостро розвинувся.

Для зручності пацієнта та нагадування про основні напрямки запобігання порушенням мозкового кровообігу, можна роздрукувати та повісити на видних місцях картинки «профілактика інсульту».

Сила природи здоров'я судин

Профілактика інсульту народними засобами може проводитись виключно як доповнення до препаратів, які з цією метою призначив лікар.

Народна медицина здатна запобігти розвитку інсульту, головним чином, шляхом зміцнення судинної стінки та очищенням організму від надлишку холестерину.

Настоянка софори японської

Надати судинам міцність і відновити еластичність допоможе японська софора. Взяти її висушені бутони та залити 70% розчином медичного спирту з розрахунку 1 ложка сировини на 5 ложок рідини. Наполягати 2-3 дні, не допускати зберігання на світлі. Приймати по 20 крапель після кожного їди (3-4 рази на день).

Лимонно-медова паста

Цей рецепт допоможе знизити холестерин та очистити судини. 1 лимон, 1 апельсин ретельно вимити зі щіткою і прокрутити в м'ясорубці разом із шкіркою. Надлишки соку злити. Маса повинна вийти густою. В отриману кашку ввести 1 столову ложку густого натурального меду і перемішати. Ефект можна досягти, приймаючи по 1 ч. л. пасти після кожного прийому їжі.

Суріпка звичайна

Зміцнити судини та запобігти осіданню на них холестерину допоможе трава суріпки звичайної. Висушену сировину наполягати на окропі у скляному посуді протягом 1 години. Для настою береться 1 частина трави та 20 частин води. Пити по половині склянки 4 десь у день.