Ефективні методи підвищення артеріального тиску під час вагітності. Як швидко підвищити тиск у домашніх умовах у жінок, чоловіків, вагітних.

3393

Як підняти тиск при вагітності: на ранніх термінах, у другому та третьому триместрі в домашніх умовах. Які продукти підвищують тиск при вагітності та які існують народні засоби.

Вагітність - особливий стан жінки, коли доводиться звертати увагу на кожну зміну свого організму. Частим супутником майбутніх мам у цей час стає знижений тиск. Гіпотонія при вагітності може стати причиною розвитку гіпоксії, спровокувати передчасні роди, а також проблеми зі здоров'ям у дитини після народження Діти, які в утробі матері недоотримували поживні речовини, повільніше розвиваються, значно відстають від ровесників.

Як підвищити тиск на ранньому терміні (1 триместр)

Зниження артеріального тискуна початку вагітності (до 16 тижнів) трапляється дуже часто. Воно пов'язане з гормональними перебудовами.

У першому триместрі вагітності через низький артеріальний тиск у жінок можуть спостерігатися: слабкість, шум і дзвін у вухах, запаморочення, нудота, можливі втрати свідомості.

Нормалізувати тиск можна в домашніх умовах, для цього потрібно:

• щодня робити легку гімнастику;
• приймати контрастний душ;
• спати не менше 10-12 годин на день.

Вагітним жінкам у першому триместрі не рекомендується приймати гарячі ванни (з температурою понад 37 градусів), знаходиться у задушливих приміщеннях.

Іноді вагітним жінкам може знадобитися медикаментозне лікуваннянизького тиску (амбулаторний чи стаціонарний). Така терапія повинна проводитися лише під контролем фахівців (гінеколога та терапевта).

Другий та третій триместр

У другому та третьому триместрі гормони вже не мають такого впливу на самопочуття. майбутньої мами, проте симптоми зниженого тискуможуть бути такими ж, як і на початку вагітності: слабкість, стомлюваність, дзвін та шум у вухах. До цих ознак приєднується головний біль, пульсація в потилиці, погіршення пам'яті, проблеми зі сном

Якщо в перші місяці ситуація ускладнюється токсикозом, то більш пізніх термінахпроявляється синдром порожнистої вени. Коли майбутня мама лежить на спині, плід здавлює вену, заважаючи нормальному кровотоку в плаценті, падає тиск. Після 20 тижнів вагітності відпочивати та спати на спині не рекомендується!Чому під час вагітності не можна спати на спині та як правильно спати.

Низький тиск у третьому триместрі може стати причиною порушення плацентарного кровотоку, викликати гіпоксію плода, спровокувати передчасні пологи, стати причиною проблем під час пологів та слабкою родової діяльності.

Тиск можна підвищити:

• прогулянками,
• масажем,
• легкою гімнастикою,
• ваннами для ніг,
• обливанням холодною водою.

Після консультації з лікарем можна приймати рослинні препарати: настойка китайського лимонника, заманихи, маточне молочко.

Які продукти підвищують тиск під час вагітності

Підвищити тиск при вагітності (якщо його зниження не спричинене серйозними захворюваннями) можна за допомогою корекції свого раціону.

Щодня в меню вагітної жінки, яка страждає від низького тиску, повинні бути присутніми:

• ягоди та фрукти (гранат, чорна смородина, обліпиха, лимон, грейпфрут);
• овочі (цибуля, морква, картопля);
• молочні продукти (сир, сир, олія);
• печінка;
• ікра;
• червоне м'ясо, риба.

Можна використовувати ті продукти, які викликають алергії. Гарним засобом, підвищує тиск, вважається каваале в ньому міститься багато кофеїну, тому захоплюватися їм не варто. Можна замінити ранкову чашку кави на зелений чай. Він містить «повільний кофеїн», який виділятиметься невеликими порціями протягом тривалого часу.

Рибу та м'ясні продукти варто готувати на пару, тушкувати чи варити. Так вони збережуть більше за корисне.

Іноді рекомендують підвищення тиску вживати більше солі. Якщо для звичайної людининорма споживання солі становить 6 г, то норма гіпотоніка – 9 г на добу. Механізм «дії» заснований на тому, що після вживання солоних продуктів хочеться пити, а вода корисна гіпотонікам, оскільки збільшує кількість крові, але зловживати цим продуктом не можна, оскільки сіль ще й затримує рідину, провокуючи набряки.

Підвищити тиск можна за допомогою кореня селери, Причому їсти його потрібно в сирому вигляді. Можна додавати до салатів.

Не варто забувати і про частоту їди. При гіпотонії не можна голодувати, це лише погіршить стан.

Небезпечним є і переїдання, вживання великої кількості солоних та жирних продуктів. Це негативно позначиться і на фігурі майбутньої мами та на роботі внутрішніх органів.

Народні засоби

Народна медицина пропонує масу способів лікування низького тиску при вагітності.

1. Цибулевий відвар.Цілу цибулину (з лушпинням) залити 500 гр води, поставити на повільний вогонь, додати 50 гр цукрового піску. Варити протягом 15 хвилин|мінути|, зняти з вогню, остудити. Пити по 100 гр на день маленькими ковтками.
2. Калинівка.Потовкти жменю ягід у ступі, залити 0,5 л окропу, закрити кришкою, залишити на 1 годину, після процідити, додати мед, пити по 120 мл 3 рази на день.
3. Суданська троянда (чай каркаде). Для приготування напою потрібно залити 5 суцвіть троянди 550 мл окропу, накрити кришкою, наполягати 20 хвилин, процідити. Приймають настій по 1 склянці 3 десь у день. Можна додати лимон та мед.
4. Заяча капуста.Столову ложку листя рослини залити 220 мл. окропу, залишити настоятися (все листя має опуститися на дно банки), процідити, приймати по 50 мл перед їдою.

Якщо вибір способу лікування гіпотонії (після консультації з лікарем) упав коштом народної медицини, не забувайте про індивідуальних особливостяхорганізму. В описаних вище рецептах використовується мед, лимон, які можуть спричинити сильну алергію.

Низький тиск при вагітності, який пов'язаний із швидкою стомлюваністю, сонливістю, загальною слабкістю, головним болем та непритомністю не можна вважати нормою. При таких симптомах варто звернутися до лікаря і тільки разом з ним вибрати спосіб лікування. Самолікування є небезпечним для дитини.

Низький артеріальний тиск може не завдавати ніяких незручностей жінці, але в період очікування малюка стає досить небезпечним. При гіпотонії погіршується циркуляція крові, для матері та плода не вистачає кисню. Це відбивається, як у розвитку плоду, і здоров'я самої жінки. Також при зниженому тиску є ризик викидня та ускладнень під час пологів.

Тому дуже важливо знати, як підвищити тиск під час вагітності. Звичайні лікарські засобивід гіпотонії для цієї мети не підходять, оскільки здатні викликати вади розвитку плода та порушити його нормальне забезпечення кров'ю та харчування клітин.

Домашні методи

Жінка, яка виношує дитину, має повноцінно відпочивати. Їй корисно спати по 9-10 годин на ніч та відпочивати вдень 1-2 години. Необхідно щодня провітрювати приміщення, більше гуляти на свіжому повітрі. Важливу рольу здоров'я майбутньої мами та нормальному розвиткуплоду грає фізична активність. Добре займатися йогою або спеціальними вправамидля вагітних. Допустимі – після погодження з лікарем – тренування на фітболі, не надто енергійні види танців чи плавання.

Стабілізують тиск та покращать самопочуття майбутньої мами наступні дії.

• Контрастні обливання ніг чи душ. Завершувати їх рекомендується холодною водою. Гаряча ванна для вагітних під забороною.
• Дихальна гімнастика.
• Масаж. Простим та безпечним методомПідвищення тиску є точковий самомасаж. Кінчиками пальців потрібно натиснути на крапки між губою та носом, між підборіддям та нижньою губою, біля кореня нігтя на вказівним пальцемта мізинці.
• Носіння масажних панчіх допоможе додатково попередити варикоз.

Якщо зранку жінка відчуває нудоту чи запаморочення, їй слід привчити себе не схоплюватися з ліжка. Різкий підйом викликає падіння тиску. Декілька хвилин необхідно полежати в ліжку, потягнутися, зробити пару легких вправ. Корисно ненадовго ноги підняти вгору, спираючись на стіну чи інше піднесення. Так кров прихлине до голови та забезпечить мозок киснем.

Позбутися нудоти та вирішити проблему нічного зниження тиску можна, якщо спати на високій подушці. І тримайте поруч із ліжком трохи їжі – яблуко, банан, крекер. З'ївши навіть трохи перед підйомом, ви відчуєте себе набагато краще.

Зміна раціону

Харчування має бути максимально збалансованим. Регулярне харчування потрібно навіть, якщо нудить і їсти не хочеться. Голод лише погіршуватиме стан вагітної. У цьому випадку допустимі цільнозернові хлібці, фрукти, сухофрукти – будь-яка легка та корисна їжа, яка вгамує голод. Також майбутня матиповинна пити достатня кількістьводи.

Підвищити тиск може кухонна сіль. Найкраще купувати йодовану. Кількість солі можна довести до 9 г на добу. Цей обсяг викликає бажання пити, а збільшення кількості рідини в організмі призведе до підвищення тиску.

Однак слід виявляти обережність у використанні цього методу: він може призвести до набряків.

Обов'язковим компонентом раціону має бути білок. Особливо корисні підсолені м'ясні бульйони, сир та риба. Принесе користь і суниця: жменя цієї ароматної ягоди не тільки нормалізує тиск, а й підвищить гемоглобін.

Також вагітним жінкам з гіпотонією корисні такі продукти:

Ідеальним напоєм у цей період стане багатий на вітаміни настій шипшини. А зелений чай пити не варто, оскільки він має гіпотонічну дію. Незважаючи на те, що міцний чорний чай та кава підвищують тиск, вагітним вони не бажані. Чай можна пити лише у першій половині дня. Каву в цей період варто сприймати як ліки: пити неміцною, з вершками або з молоком.

Народні методи

Підвищить тиск настій лікарських трав. Для його приготування беруть 7 ложок звіробою, по 2 ложки подрібнених ягід шипшини, рути запашної, деревію і кореня любистка. У суміш додають по 1 ложці квіток цикорію, листя суниці та вероніки лікарської, а також по половині ложки подрібнених плодів ялівцю та кореня лепехи. Трави заливають окропом із розрахунку 3 столові ложки на 3 склянки води і настоюють у термосі 8-10 годин. Випивають весь настій у три прийоми за півгодини до їди.

Відвари трав, як і будь-які медикаменти, можна вживати лише після консультації з фахівцем і у випадку, якщо у вас на них немає алергії.

Лікування

Якщо гіпотонія спричинена захворюванням, не обійтися без використання ліків. Вони насамперед покращують стан жінки, надають бадьорості. Шкоди майбутній дитині (при дотриманні дозування) вони не завдають.

Серед таких засобів:

• Пантокрин – приймається по 3 таблетки двічі на день;
• 10% настойка женьшеню - по 20-25 крапель тричі на добу за 20 хвилин до їди;
• Апілак (корисний і під час годування груддю, оскільки посилює лактацію) – по 1 таблетці тричі на день під язик;
• настоянки заманихи, аралії, елеутерококу – по 30 крапель до їди 2-3 рази на добу.

Як засіб від безсоння лікар може призначити Супрастин або Дімедрол.

Також можливе призначення фізіотерапевтичних процедур: електрофорезу, загального ультрафіолетового випромінювання. Корисні сеанси гіпербаричної оксигенації, що збагачують організм матері та плоду киснем.

Що робити, якщо тиск різко знизився

Якщо вам несподівано погано, розстебніть одяг, попросіть близьких вивести вас на повітря або відкрити вікно. Пам'ятайте, що вам потрібна хороша притока кисню. Ляжте на підлогу чи ліжко. Можна понюхати нашатир. Після цього слід випити чашку міцного чаю або кави з цукром або 30 крапель Кордіаміну з невеликою кількістюводи. Постійне використання цих ліків є неприпустимим.

Для того щоб попередити екстрені ситуації, вагітна жінка повинна уникати тривалого стояння, перебування в задушливих приміщеннях (у тому числі у транспорті), перегрівання та перенапруги. Слід відстежувати показники артеріального тиску та при тиску нижче 100/60 мм рт. ст. обов'язково відвідати спеціаліста.

Гіпотонія виникає у вагітних через гормональну перебудову організму, формування нових судин, які забезпечуватимуть дитину поживними речовинами, та прихованих інфекцій. Знижений тиск спостерігають у жінок з алергією, виразкою шлунка, серцевими захворюваннями та анемією. Майбутня мати скаржиться на часті запаморочення, надмірну слабкість, стомлюваність та нудоту. Гіпотонію та супутні симптомиприбирають у різний спосіб.

Пробудження

Вагітна, у якої регулярно знижується тиск, перед сном залишає на тумбочці вазу з цукерками або фруктами. Після пробудження вона не підводиться з ліжка, а лежить 10–15 хвилин, повертаючись і потягуючись. Різкі підйоми протипоказані, вони призводять до почастішання серцебиття та аритмії.

Лежачи у ліжку, потрібно закинути ноги на спинку. Можна скачати з ковдри валик та підкласти під нижні кінцівки. Плед замінюють декількома подушками або великою м'якою іграшкою. Вагітна знаходиться в такій позиції 10-20 хвилин. Кров поступово підніметься до матки та головного мозку. Пройде запаморочення та нудота.

Перед підйомом майбутня мати з'їдає кілька цукерок чи солодких фруктів. Вони насичують її тіло глюкозою, яка перетворюється на енергію. Можна вживати гіркий шоколад, але лише 1–2 шматочки за добу. У десерті з натуральних какао-бобів багато кофеїну, що підвищує тонус матки. Компонент здатний спровокувати викидень на 1-4 місяці.

Під рукою у вагітної з гіпотонією мають бути компресійні панчохи. Вони стискають ікри та стегна, змушуючи кров підніматися нагору. Жінка одягає компресійну білизну та робить зарядку, якщо немає протипоказань. На ранніх термінах корисно бігати підтюпцем, плавати у басейні чи танцювати.

Фізичні навантаження замінюють контрастним душем. Тільки поливають себе не крижаною водою, а кімнатної температури. Потім акуратно розтирають тіло жорстким рушником, щоб активізувати кровообіг. Фізкультура та водні процедуритонізують судини, насичують тіло киснем, захищаючи від запаморочень та млявості.

Вагітна обов'язково снідає. Готує собі паровий омлет, варене яйцеабо сир із сухофруктами. Вранці вона має дати організму білок. Будівельний матеріалпіднімає тиск. У поодиноких випадках дозволяють випивати натуральну каву або міцний чорний чай. Напій обов'язково розбавляють молоком, щоб знизити вплив кофеїну на організм.

Вправи, контрастний душ та корисний сніданок зменшують ризик гіпотонії. Але раціон, фізичне навантаження і водні процедури потрібно узгоджувати з гінекологом, щоб не нашкодити дитині, що розвивається.

Дієта

Гіпотонія на 2-3 триместрі часто розвивається через нестачу заліза. Нормалізувати стан можуть продукти, багаті на цей мінерал:

• яловича печінка;
• морська капуста;
• пивні дріжджі;
• пшеничні висівки;
• гречка та гриби.

При зниженому тиску рекомендують вживати мариновані овочі, солону чи копчену рибу. Продукти викликають спрагу, змушуючи жінку пити більше соків, морсів, відварів із сухофруктів та води. Напої зменшують в'язкість крові та нормалізують її циркуляцію по організму, підвищуючи артеріальний тиск.

Майбутню маму від частих запаморочень та хронічної втомиврятують крупи та хліб із висівками. Гречка, вівсянка, перловка та інші каші – джерела складних вуглеводів, які поступово перетворюються на енергію. Бутерброди з висівковим хлібом, сиром та овочами допомагають жінці залишатися бадьорою та активною, захищають від різких стрибків тиску.

Тонізуючими властивостями володіють деякі овочі та фрукти:

• селера;
• вишня;
• капуста біла та цвітна;
• лимони;
• листя салату;
• грейпфрути;
• чорна та червона смородина;
• суниця.

Корисні яблучні соки, груші, сухофрукти та куряча грудка.

Вагітна, яка страждає на симптоми гіпотонії, повинна вживати їжу через кожні 1,5-2 години. У сумочці майбутньої мами поруч із телефоном та косметичкою завжди лежить контейнер із бутербродами, фруктами, овочевим салатом або відвареною куркою. Коли жінка відчуває легке запаморочення, вона з'їдає банан або галетне печиво, щоб підвищити рівень цукру в крові та тиск.

Гіпотонію прибирає кориця. Ароматну спецію додають у супи, каші, солодку випічку та чай. Допомагає при частих запамороченнях і шумі у вухах свіжий гранатовий сік. Вагітним при гіпотонії радять приймати йодовану або звичайну сіль. Приправа викликає спрагу, але також затримує рідину. Щоб у жінки не з'явилися сильні набряки, добова порція солі має перевищувати 9 р.

У супи та інші страви додають спеції, що підвищують тиск:

• кардамон;
• ваніль;
• чорний перець;
• гвоздику;
• бадьян.

Іноді у вагітних з'являються дивні уподобання в їжі. Наприклад, бажання приготувати салат із солоної риби та шоколаду. Але жінці радять ретельно стежити за раціоном, вибирати лише якісні продукти та правильно їх поєднувати. Адже вагітність не захищає від харчових отруєньблювота і діарея - додатковий стрес для організму, ослабленого виношуванням дитини і постійними стрибками тиску.

Народні засоби

Препарати від гіпотонії підбирає лише гінеколог, який стежить за розвитком плода. Вагітній заборонено самостійно купувати та приймати медикаменти. У домашніх умовах майбутній мамі радять пити відвари з цілющих трав. Але навіть перед прийомом ромашкового чаю варто проконсультуватися з лікарем, який веде вагітність.

Тиск підвищує трав'яний збір, до якого входять:

• плоди шипшини – 120 г;
• корінь лепехи – 30 г;
• іван-чай – 90 г;
• гілочки м'яти – 60 г;
• плоди ялівцю – 30 г;
• листя подорожника – 60 г.

Подрібнені трави змішують у тканинному мішку. Увечері у термос висипають 2 ст. л. заварки, додають 500 мл окропу. Вранці п'ють проціджений відвар замість чаю чи кави, додаючи трохи меду.

Гіпотонію у вагітних лікує збір із смородинового, березового і суничного листя, плодів шипшини, гілочок м'яти та коренів оману. Червоних ягід має бути вдвічі більше, ніж інших інгредієнтів. Подрібнені трави запарюють окропом у термосі: на 60 г заварки 0,5 л рідини. Наполягають 8-12 годин. П'ють по 100 мл тричі на добу. Останню порцію ліки приймають до 6 вечора.

Вагітним, у яких немає проблем з кишечником та запорів, рекомендують приймати кукурудзяне борошно. Продукт розчиняють у холодній кип'яченої води: на склянку 1,5 ст. л. порошку. Наполягати кисіль 3 години, варення, мед чи цукор не додавати. Розтягувати 250 мл кукурудзяного напою весь день.

Якщо гіпотонія – результат прихованого запалення чи інфекційного захворювання, майбутній мамі варто приймати буряковий сік. Свіжий напій розбавляють водою у співвідношенні 1 до 1, а потім додають мед. На склянку ліки беруть 3-4 ст. л. бджолиного продукту. Випивати по 50 мл розведеного соку тричі на день. Овочеві ліки приймають після їди. Засіб допомагає при молочниці та загостренні циститу.

Знижений тиск нормалізує трав'яний чай із плодів шипшини, листя суниці та квіток цикорію, а також гілочок звіробою та деревію. У термосі змішують по 90 г кожної рослини та заварюють літром окропу. Напій, що настоявся, вживають при млявості, запамороченнях, сонливості і нудоті, викликаної гіпотонією. У ліки додають трохи меду. Можна доповнити чашку трав'яного чаю булочкою із корицею або галетним печивом.

Майбутнім мамам зі здоровим шлунком рекомендують випивати вранці склянку мінеральної води. Додавати у рідину по 1 ст. л. меду та свіжовичавленого лимонного соку. Ліки з цитрусовим компонентом тонізують судини, заспокоюють. нервову системута захищає від безсоння.

Корисний вагітним зелений та білий чай. Заварка містить стільки ж кофеїну, скільки і звичайна кава або чорний шоколад. Але зелений чай – джерело фітонцидів та мінералів, які виводять із тіла зайву рідину. Напій прибирає набряки та бадьорить. Допомагає при гіпотонії чай із суданської троянди та перцевої м'яти.

Допомагає при гіпотонії у вагітних гарбузовий відвар. У каструлі змішують 200 г м'якоті, очищеної від шкірки, чашкою води. Томлять на водяній бані до розм'якшення продукту. Проціджений гарбузовий напій остуджують до 50 градусів, змішують із 1 ст. л. меду та п'ють по 30 мл овочевих ліків тричі на день. Відвар нормалізує сон та роботу нервової системи, допомагає при регулярних стресах.

Вагітним при низькому тиску радять заварювати цикорій, листя заячої трави та квітки календули. Спиртові настоянкирослин протипоказані, як і натуральні препарати з женьшеню, елеутерококу та лимонника. Трави можуть підвищити тонус матки, і жінка потрапить до лікарні на збереження.

Режим та повноцінний відпочинок

Вагітність - випробування навіть для міцного та здорового організму. Тіло майбутньої матері віддає дитині мікро- та макроелементи, вітаміни, амінокислоти та кисень. Воно виконує величезну роботу і потребує відпочинку.

Жінки, які навіть на 6–8 місяці не можуть сидіти вдома, часто скаржаться на головний біль, нудоту, запаморочення та дзвін у вухах. Виснажений організм попереджає, що вагітній потрібен відпочинок та повноцінний восьмигодинний сон. Помити підлогу, приготувати вечерю і винести сміття може і майбутній тато. А мамі слід полежати на дивані з книгою чи журналом, подивитися улюблені серіали чи телепередачі.

Увечері корисно прогулюватися парком у компанії коханого чоловіка чи подруг, якщо гінеколог не наказав лежати і нікуди не виходити. Вагітній потрібен кисень і позитивні емоції, які відвернуть її від неприємних думок та страхів. Відпочинок та позитивний настій найкращі лікивід гіпотонії, спричиненої стресами та нервовим перенапругою.

Якщо жінка почувається втомленою і виснаженою з самого ранку, вона не повинна відмовлятися від пообіднього сну. Короткий відпочинок тривалістю 1-2 години відновить енергетичні ресурси тіла та захистить від гіпотонії.

Стрес та аромотерапія

Тиск знижується від постійних переживань. Вагітна боїться пологів, не знає, що на неї чекає після появи малюка. Самопочуття жінки погіршується через постійні конфлікти з чоловіком чи рідними.

Якщо причиною гіпотонії стали регулярні стреси та нервове виснаження, майбутній мамі допоможе повноцінний відпочинок. Вона може виїхати на тиждень до пансіонату або до родичів до села, де свіже повітря, багато сонця та натуральні продукти. Запального чоловіка вагітна залишає вдома, адже їй потрібен спокій та самотність для відновлення нервових клітин.

У домашніх умовах стресу позбавляються по-різному:

• відпочивають у кафе з найкращими подругами;
• малюють або ліплять із глини;
• вишивають хрестиком, слухаючи класичну музику;
• медитують та освоюють йогу для вагітних;
• читають художню літературуі влаштовують аромотерапію.

Емоційний тонус і тиск піднімають ванни з ефірними оліями: лавандовою, коричневою, лимонною, грейпфрутовою. При гіпотонії та панічних атакахдопомагає евкаліптове, ялицеве ​​та соснове. Лікування ароматерапією проводять обережно та під наглядом гінеколога. У період вагітності підвищується чутливість до продуктів харчування, косметичним засобамі ефірним маслам. Алергія не лише негативно позначається на самопочутті дитини в утробі, а й призводить до падіння артеріального тиску.

Масаж та додаткові процедури

Вагітним з гіпотонією пропонують пройти комплексне обстеження внутрішніх органів: серця, нирок, щитовидної залози, очного дна та головного мозку. Діагностику проводять, щоб виключити недостатність клапанів, запальні процесита інші серйозні захворювання, які призведуть до ускладнень під час виношування та пологів.

Якщо нічого серйозного не виявили, гінеколог призначає майбутній матері трав'яний чай або медикаментозні препарати, а також масаж та фізіологічні процедури для підвищення тиску. При гіпотонії застосовують електросон та електрофорез на комірцеву зону з використанням розчину кальцію. Іноді вагітній радять відвідувати УФО чи ​​душ Шарко.

Для профілактики гіпотонічних кризів вагітної призначають вітамінні комплексиз аскорбіновою кислотою, панангіном, рибофлавіном та іншими елементами для зміцнення судин та серця.

Знижений тиск частіше спостерігають у жінок з худорлявою статурою та світлою шкірою, а також у пацієнток із вегето-судинною дистонією. Деяким вагітним гіпотонія не заважає залишатися активною та бадьорою, а в інших викликає кисневе голодуваннята серйозні ускладнення. Знижений тиск потрібно лікувати, але тільки під наглядом гінеколога, щоб народні методи, масаж та фізкультура не нашкодили дитині

У статті про те, чому при вагітності тиск може бути низьким, про небезпеки та способи лікування гіпотонії у майбутніх мам.

Гіпертонією налякано багато майбутніх мам. Тому при вимірі тиску під час візиту до жіночу консультаціювони полегшено зітхають, якщо показники у них нижчі за 140/90 мм. рт. ст. І можуть навіть не звернути уваги, якщо тиск надто низький. Гіпотонію при вагітності вважають станом менш небезпечним, ніж гіпертонія. Чи це справедливо?

Чому при вагітності знижується тиск?

Низьким тиск у вагітної жінки лікарі вважаю таке, яке нижче за 90/60 мм рт.ст.

ВАЖЛИВО: Гіпотонією страждає 5% дорослого населення Землі та 12% вагітних жінок

Причина зниженого тиску зазвичай комплексна. Гіпотонія найчастіше виявляється у майбутніх мам, які до вагітності вже мали ті чи інші хронічні захворювання.

ВАЖЛИВО: Якщо гіпотонію виявляють під час вагітності, не обов'язково її причиною є саме « цікаве становище» Жінки. Можливо, тиск був зниженим і раніше, але жінка не помічала симптомів цього чи не надавала їм значення

Власне ж під час вагітності причинами зниження тиску можуть бути:

• стрес
• захворювання серцево-судинної системи
• зміни гормонального фону
• токсикоз та зневоднення організму вагітної як його наслідок
• запальні процеси інфекційного характеру
• неправильний режим дня
• малорухливий спосіб життя
• недостатнє харчування

Симптоми зниженого тиску при вагітності

ВАЖЛИВО: Артеріальна гіпотензія у вагітних частіше виникає у першій половині вагітності і може пройти сама собою, коли пройде токсикоз або збільшиться об'єм крові в організмі після 20 тижнів

Слабкість, розсіяність, головний біль – симптоми низького тиску.

Гіпотонія у вагітних, якщо це самостійне захворювання може протікати в три стадії.

• Компенсована (стійка) гіпотонія. Показники тиску у жінки тримаються по верхній межі норми. Симптомів хвороби чи нездужань у неї немає
• Субкомпенсована (нестійка) гіпотонія. Тиск у майбутньої мами знижується на 5-10 мм рт. ст. Вона починає відчувати слабкість та сонливість. Також виникають біль голови, запаморочення, серцева аритмія. Жінка стає розсіяною та забудькуватою. У неї можуть мерзнути руки та ноги. Буває так, що при зниженому тиску у вагітної починаються сильні запаморочення, пливе перед очима або навіть може статися непритомність при зміні положення тіла, наприклад, різкому вставанні з ліжка
• Декомпенсована гіпотонія. Цей стан дуже тяжкий. Вагітна погано спить, непритомніє, у неї синіють кінчики пальців і губи. Часто трапляються гіпотонічні кризи. Вона не може працювати і жити нормальним життям

ВАЖЛИВО: Однією з ознак артеріальної гіпотензії під час вагітності є метеочутливість: жінка болісно реагує на зміну погодних умов

Чим небезпечний знижений тиск при вагітності?

Навіть якщо тиск у майбутньої мами на нижній межі норми або трохи нижче, вона не відчуває нездужання, гіпотонію необхідно взяти під контроль, оскільки при вагітності вона є небезпечним станом.

Знижений тиск впливає якість життя вагітної жінки. Зі зниженим тиском майбутня мама почувається нездоровою, вагітність для неї перетворюється на хворобливий стан, який заважає їй жити, працювати, а іноді просто виходити з дому або вставати з ліжка.

Гіпотонія – супутник токсикозу як у ранніх, і на пізніх термінах вагітності. Будучи судинним порушенням, гіпотензія, як і гіпертензія, може стати причиною гестозу ( небезпечного ускладненнявагітності)

Від зниженого тиску страждає і дитина. Харчування через плаценту може бути недостатнім

Знижений тиск при вагітності у першому триместрі

До ускладнень зниженого тиску у жінки під час вагітності на ранніх термінах належить, насамперед, мимовільний аборт. Ризик невиношування у майбутніх мам з артеріальною гіпотензією збільшується в 5 разів!

Токсикоз та низький тиск – часті супутники першого триместру вагітності.

Також спостерігається замкнуте коло: жінці з загрозою викидня постільний режим, А, як відомо, гіподинамія є однією з перших причин зниження артеріального тиску

Знижений тиск при вагітності у другому триместрі

Починаючи з другого триместру, вагітність гіпотонія у жінки загрожує патологіями розвитку або затримкою розвитку плода. Через низький тиск матково-плацентарний струм крові стає недостатнім.

Також після 20-го тижня може виникнути непроста ситуація: у зв'язку із значним збільшенням об'єму крові у жінки може піднятися тиск. Якщо це підйом буде на 10-20 мм рт.ст. систолічного та діастолічного тиску, він не становить небезпеки. Якщо більше – у вагітної виникає гіпертонія, хоча показники тиску при вимірі залишаються у межах норми. Виходить, що той тиск, який для здорової жінкиє нормою, для вагітної з гіпотонією вже буде підвищеним

Знижений тиск при вагітності у третьому триместрі

Гіпотонія на пізніх термінах загрожує:

• поганим самопочуттям майбутньої мами
• гіпотрофією плода
• нервово-психічними відхиленнями у новонародженого
• ускладнення процесу пологів
• післяпологовими кровотечами

ВАЖЛИВО: Через низький тиск порушується скорочувальна діяльність матки. Родова діяльність у жінки з гіпотонією буває слабкою. Через це необхідними стають стимуляція або навіть оперативне розродження (кесарів розтин)

ВІДЕО: Гіпотонія Вагітних

Знижений тиск під час вагітності: що робити?

Якщо у майбутньої матері компенсована гіпотензія без симптомів, лікувати її не потрібно. Але, щоб уникнути погіршення стану вагітної, необхідно змінити спосіб життя:

1. Відкоригувати режим живлення. Харчуватися потрібно часто, достатньо та різноманітно
2. Відкоригувати режим дна. 8 годин – це мінімум сну для майбутньої мами. Їй також слід уникати перевтоми та стресів на роботі, більше відпочивати фізично та морально.
3. Уникати стресів. Зрозуміло, що повністю убезпечити себе від них неможливо. Але жінці в очікуванні дитини слід працювати над своїм внутрішнім світом, навчитися філософськи дивитися на речі і не нервувати через дрібниці
4. Займатися фізкультурою. Посильні фізичні навантаженняпозитивно позначаться на тонусі м'язів та судин жінки, сприяють збагаченню крові киснем, а також піднімуть настрій.

Тиск при вагітності: немає перевтоми та стресів, так — прогулянок та фізкультури. І тиск буде в нормі.

Таблетки, що підвищують тиск при вагітності

Зазвичай гіпотонія у майбутніх мам лікується вдома, амбулаторно. І тільки при декомпенсованій стадії хвороби, з непритомністю та серйозним порушенням кровотоку жінку госпіталізує.

ВАЖЛИВО: Вагітну зі зниженим АТ ставлять на облік у терапевта та невропатолога

З метою підвищення тиску жінці призначать фармацевтичні препарати, Як правило, рослинного походження. Це настойки елеутерококу, лимонника чи аралії.

З загальнозміцнюючих та нормалізуючих кровотік препаратів призначають Пнтокрин, Панангін, Фетанол та Актовегін.

Чим підвищити знижений тиск при вагітності? Продукти, що підвищують тиск під час вагітності.
Що можна вагітним за низького тиску?

Підняти тиск майбутнім мамам можна і за допомогою народних засобів. Роблять відвари та настої:

• шипшини
• малини
• смородини
• кульбаби
• безсмертника
• берези
• харчового хвоща

РЕЦЕПТ:фіто-збір від гіпотонії при вагітності
Потрібно: корінь лепехи - 0,5 ч. ложки, суниця і любисток - по 1 ч. ложці, рута запашна, деревій, цикорій, шипшина, звіробій - по 2 ч. ложки, вода - 0,5 л.
Трави, коріння та плоди поміщають у термос і заливають окропом на 10 годин. П'ють теплим по 100 мл тричі на день, обов'язково за півгодини до їди.
Підвищенню тиску сприяють деякі продукти, які містять:

• кофеїн
• вітаміни групи В та аскорбінову кислоту
• магній, калій та інші мінерали, що сприяють тонізації судин
• жирні кислоти

• чай чорний чи зелений вранці чи обід
• свіжі солодкі фрукти та ягоди (зокрема, малину та абрикоси)
• овочі та зелень (буряк, селера, кріп)
• вершкове та рослинне масло
• рибу морську та морепродукти
• сухофрукти

ВАЖЛИВО: Говорять про те, що тиск піднімають соління. Але вагітним налягати на них не рекомендується. Надмірна кількість солі може стати причиною проблем з нирками та набряками

Хоча знижений тиск не є найнебезпечнішою проблемою під час вагітності, ігнорувати його не можна. Якщо гіпотонія виявлена ​​вчасно та взята під контроль, прогноз вагітності сприятливий.

ВІДЕО: Знижений тиск та запаморочення при вагітності

Вагітність – період значних змін роботи всіх внутрішніх систем, спрямованих на адаптацію до нового стану та благополучного виношування плоду.

У вагітних ранніх термінах (особливо до 12-15 тижнів) часто спостерігається зниження артеріального тиску.

Цей стан є нормальним.

Воно пов'язане з гормональною перебудовою, формуванням судинної мережі плода, адаптацією вегетосудинної системи.

У цьому жінка може відчувати змін артеріального тиску.

У деяких вагітних розвивається стан артеріальної гіпотонії – різкого зниження тиску. Воно супроводжується головним болем, слабкістю, запамороченням, апатією, зниженням працездатності.

Гіпотонія порушує нормальний кровообіг у плаценті, що може стати причиною таких ускладнень:

• хронічна гіпоксія плода;
• порушення формування та дозрівання плаценти;
• загроза викидня і передчасних пологів;
• розвиток токсикозу та гестозу;
• ослаблення пологової діяльності, недостатні скорочення матки під час пологів.

Щоб уникнути загрози життю та здоров'ю матері та дитини, необхідно знати, як підняти тиск при вагітності та попередити розвиток гіпотонії.

Симптоми гіпотонії розвиваються при падінні цифр артеріального тиску до 100/60 мм.рт.ст.

Стан розвивається найчастіше у першому триместрі, але в деяких вагітних спостерігається на 17-25 тижні гестації. Однак таке різке зниження тиску буває вкрай рідко і утворюється внаслідок крововтрат.

Перед тим як дізнатися, чим можна підвищити тиск при вагітності, слід пам'ятати, що будь-яке лікування має бути узгодженим з акушером-гінекологом та терапевтом. Жінкам, які перебувають у положенні, треба обережно підходити до прийому медикаментів, щоб не завдати шкоди собі та плоду.

Безпечні, які використовуються для м'якого підвищення тиску у вагітних – рослинні адаптогени. Вони сприятливо впливають на вегетативну нервову систему та покращують тонус судин.

До таких медикаментів належать:

• настоянка елеутерококу;
• пантокрин;
• екстракт родіоли рожевої;
• настоянка.

Їх застосовують разом із натуральними заспокійливими засобами, такими як:

• настоянка;
• корінь;
• фітозбори.

Ефективно підняти низький тиск у вагітної можуть препарати, що покращують метаболізм (, аспаркам). Вони покращують процеси обміну речовин, зміцнюють стінки судин, посилюють кровопостачання плаценти, доступ кисню та поживних речовин до плоду. Застосовуються лише за призначенням акушера-гінеколога.

При тяжкій формі гіпотонії використовують засоби, що покращують кровотік (дипіридамол, ацетилсаліцилова кислота), а також кофеїн та ефедрин.

Якщо лікар не виявив загроз для здоров'я, а симптоми гіпотонії незначні, вагітній можна спробувати підняти тиск у домашніх умовах, не вдаючись до прийому медикаментів.

Для цього застосовують тонізуючі та покращують метаболізм засоби:

• Збір трав. 3 столові ложки суміші з висушеного звіробою, суничного листя та плодів заварити 600 мл окропу. Залити відвар у термос. Розділити весь обсяг три частини, випити протягом дня.
• Ягідні морси. Вітамін С, що міститься в ягодах, зміцнює стінки судин, підвищує метаболізм, допомагаючи підняти тиск під час вагітності.
• Неміцні кави, та (за дозволом лікаря). Містять кофеїн, який усуває гіпотонію та підвищує працездатність. Зловживати такими напоями під час вагітності не варто.
• Зелень петрушки. Нормалізує артеріальний тиск за рахунок великого вмісту в ній калію та аскорбінової кислоти. Вживати її можна в свіжому вигляді, додавати в салати, пити соки та відвари з петрушки.
• Томатний сік. Містить велика кількістьантиоксидантів, фруктові кислоти, що покращують обмін речовин, калій, фолієву та аскорбінову кислоти. Сік із томатів краще готувати вдома, т.к. в пакетованому можуть бути консерванти.

Підняти низький тиск у вагітної допоможе самомасаж. При розвитку симптомів гіпотонії подушечками пальців слід легкими рухамипомасажувати активні точки над верхньою та під нижньою губою.

Існує досить багато методів, за допомогою яких можна підвищити тиск при вагітності, але легше запобігти розвитку стану гіпотонії.

Для профілактики цього захворювання слід дотримуватися наступних корисних рекомендацій:

• правильне харчування, збагачене вітамінами, корисними мікро- та макроелементами;
• тривалі прогулянки, аквааеробіка, гімнастика та для вагітних;
• сон не менше 9-10 годин на добу;
• щоденний контрастний та віяловий душ;
• за рекомендацією лікуючого - курс загального масажу, масаж кистей рук, стоп, комірцевої зони;
• використання компресійних панчохдля покращення кровопостачання нижніх кінцівок;
• виключення та перевтоми;
• голкорефлексотерапія, бальнеотерапія (хвойні та мінеральні ванни, душ Шарко, циркулярний душ), ароматичне лікування за показаннями.