Жіночі форуми рясніють великою кількістю інформації про те, які потрібно пити вітаміни для зачаття- для швидкого посилення фертильності потрібні лише певні комплекси речовин.
Думки лікарів та маркетологів розходяться – одні стверджують, що необов'язково приймати спеціалізовані препарати, а інші, навпаки, наполягають на важливості застосування засобів для підготовки до зачаття та вагітності.
При плануванні вагітності підготовку рекомендується розпочинати за кілька місяців - це допоможе організму очиститися від токсинів та негативного впливу довкілля. Оптимальним терміном вважаються 6 місяців до передбачуваного зачаття.Такий тривалий термін необхідний для заповнення балансу мікроелементів та зміцнення всього організму.
Прийом вітамінів перед зачаттям дитини жінці краще починати з відвідування лікаря - в ході обстеження він виявить, чи треба регулювати баланс речовин і який курс для цього потрібно пропивати. Пити будь-який вітамінно-мінеральний комплекс не варто - приймати рекомендується лише певні речовини, оскільки надлишок мікроелементів може бути шкідливий, як і їх дефіцит.
Зверніть увагу!Готуватися до зачаття має не лише жінка, а й її партнер. При дефіциті вітамінів у чоловіків значно знижується активність і кількість сперматозоїдів, від чого залежить ефективність зачаття.
Активні речовини для жінок
Вагітність має на увазі 40 тижнів безперервної активності для жіночого організму. Правильна підготовка допомагає згодом уникнути неприємних симптомів гіповітамінозу, з якими стикаються багато майбутніх мам і жінок після пологів:
- ламкість волосся та нігтів;
- інтенсивне випадання волосся;
- сухість шкіри;
- поява висипки;
- формування розтяжок;
- почуття постійної втоми.
Для попередження дефіцитних станів в організмі матері та малюка потрібні такі вітаміни для вагітності та зачаття:
- Вітамін В9 (фолієва кислота).
- Вітамін Е (токоферол).
- Вітамін D (кальциферол).
- Вітамін К (філлохінон).
- Вітамін Н (біотин).
- Вітамін А (ретинол).
- Вітамін С (аскорбінова кислота).
- Вітаміни групи Ст.
- Цинк.
- Магній.
Необхідний для запобігання розвитку анемії. Добова доза повинна становити 400 мг.
Цей жиророзчинний вітамін дозволяє попередити вади розвитку плода. Бере участь у біосинтезі гемоглобіну. Для жінки щоденне дозування становить до 300 МО речовини на добу.
Необхідний для нормального засвоєння кальцію, який потрібний для формування кісток, шкіри та м'язів дитини. Також кальцій потрібний майбутнім мамам для попередження остеопорозу. Для жінки добове дозування становить 400 МО.
Потрібно для синтезу білків, необхідних у процесі згортання крові. Добова доза для майбутніх мам становить 1 мг на добу.
Необхідний для процесу оновлення всіх тканин та органів. Під час підготовки до вагітності потрібно близько 300 МО на добу.
Бере участь у регулюванні активності всіх біологічних мембран. Добова доза для жінки становить 3000 МО.
Важливо!Надмірна кількість вітаміну А призводить до вад розвитку у плода. Тому важливо точно дотримуватись призначеного дозування.
Необхідний для регуляції імунної системи. Добова доза повинна становити близько 60 мг.
Беруть участь у регуляції роботи нервової системи та процесах синтезу. У ході вагітності особливо важливими є вітаміни В1, В2, В6, В12.
Перешкоджає патологіям розвитку плаценти та сприяє полегшенню розродження.
Потрібно для попередження викидня. Стимулює зростання плода.
Для чоловіків
Майбутнім татам рекомендується розпочинати підготовку за 3-6 місяців до передбачуваного зачаття. Термін 90 днів необхідний формування здорових сперматозоїдів.Під час підготовки чоловікам рекомендується приймати такі вітаміни:
- Фолієва кислота.
- Токоферол.
- Аскорбінова кислота.
- Цинк та селен.
Сприяє покращенню харчування яєчок у процесі сперматогенезу.
Сприяє зміцненню клітинної оболонки сперматозоїдів, підвищуючи їхню життєздатність.
Необхідна на формування здорових активних сперматозоїдів.
Підтримують статевий потяг та активність сперматозоїдів.
Комплекси вітамінів для зачаття
Перед тим як вибирати назву, які прийматиме вітаміни для зачаття для жінок, важливо проаналізувати склад, що саме питиме майбутня мама.
Різні комплекси відрізняються співвідношенням активних компонентів і мікроелементним складом, а тому можуть показувати ефективність однієї пари і бути абсолютно марними для іншої. Найвідомішими комплексними препаратами можна назвати такі:
Bayer Елевіт Пронаталь.Комплекс із високим вмістом фолієвої кислоти. Але в ньому немає йоду, який потрібно буде вживати окремо. При регулярному застосуванні покращується стан шкіри, волосся та нігтів. Може використовуватися як під час планування, і під час вагітності. Запобігає появі токсикозу. З недоліків можна виділити посилення апетиту, часті запори, високу вартість препарату.
Vitrum Prenatal.Може застосовуватись при плануванні, під час та після вагітності. На відміну від Елевіта, містить йод у необхідній дозі та відрізняється більш високим вмістом мінералів (цинк, мідь, магній). Сприяє нормалізації рівня естрогенів в організмі. Вартість Вітрума істотно нижча, ніж вартість Елевіта, що робить його кращим для майбутніх мам.
Мама алфавіту.Комплексна біологічно активна добавка. На день потрібно приймати 3 таблетки з інтервалом о 4 годині, що не завжди зручно, особливо для жінок, які працюють. Деякі жінки відзначають появу побічних ефектів від прийому засобу, інші, навпаки, стверджують, що препарат відмінно підходить і не викликає негативних явищ.
Femibion.Комплексний препарат, який вимагає прийому додаткових вітамінів. Згідно з відгуками, знижує прояви токсикозу та полегшує самопочуття протягом усієї вагітності.
Матерна.Комплекс вітамінів групи В та йоду. Містить високі концентрації вітамінів групи В, що може спровокувати гіперреакцію з боку організму.
Комплівіт Мама.Містить низьку кількість ретинолу, кальциферолу та йоду. У холодну пору року може знадобитися додаткове джерело вітамінів групи В. Відмінно підійде на літньо-осінній період.
Прегнавіт.Вітамінний комплекс, який потребує прийому мікроелементів та мінералів додатково. Не містить йоду, а тому може застосовуватися тими жінками, які не відчувають йододефіциту.
Важливо!Підбір комплексу здійснює акушер-гінеколог після біохімічного аналізу крові.
Засоби, що перешкоджають настанню вагітності
Існує ціла низка факторів, які негативно впливають на репродуктивну функцію людини. І навіть незважаючи на прийом хороших вітамінів для зачаття дитини, настання вагітності не є швидким. Вплив негативних чинників може бути як прямим, і непрямим:
- Зловживання кофеїном.
- Порушення ваги.
- Гормональний дисбаланс.
- Сильнодіючі медичні препарати.
- Зловживання шкідливими звичками.
- Часті стреси.
- Екологічні умови
- Надлишкові фізичні навантаження.
Частий прийом кави (понад 4 чашки на день) негативно впливає на жіночу фертильність. При вагітності цей напій здатний спровокувати викидень або формування вад розвитку у дитини.
Дефіцит чи надлишок ваги негативно позначаються на роботі ендокринної системи.
Порушує процеси сперматогенезу та овогенезу.
Антидепресанти, антибіотики та ліки для лікування хронічних захворювань можуть суттєво знижувати фертильність.
Приводить до недостатнього харчування яєчників у жінок та яєчок у чоловіків, гормонального дисбалансу.
Пригнічують репродуктивну функцію обох батьків.
Вплив несприятливих екологічних факторів може спричинити порушення репродуктивної функції.
Вироблення адреналіну та тестостерону, якими супроводжуються надмірні фізичні навантаження, негативно позначається на можливості завагітніти.
Зверніть увагу!Якщо пара до 30 років не може зачати дитину більше 12 місяців, потрібне відвідування репродуктолога та проведення повного обстеження організму. Для пар після 30 років цей термін становить 6 місяців.
Корисні продукти харчування
Перед плануванням вагітності не потрібно одразу з'ясовувати, які комплекси вітамінів для зачаття дитини для жінок потрібні навіть найвідоміші назви не зможуть зрівнятися з натуральними джерелами корисних речовин.Для отримання необхідних компонентів варто збагатити свій раціон такими продуктами:
- Жирний сорт риби.
- Горіхи.
- Молоко та молочні продукти.
- Зернові продукти.
- Фрукти і овочі.
- Яйця.
- Зелень.
- Морепродукти
- Яловичина.
Є чудовим джерелом поліненасичених жирних кислот, сприяють поліпшенню кальцію, стимулюють кровопостачання матки.
Цінне джерело необхідної фолієвої кислоти. Також у горіхах міститься велика кількість токоферолу, необхідного для підвищення ефективності овогенезу та сперматогенезу.
Джерело кальцію та амінокислот, необхідних для формування здорових сперматозоїдів та харчування фолікулів.
Важливо!Доведено, що жирні сорти молока сприятливо впливають на репродуктивну функцію у жінок.
Сприяють очищенню кишківника і є джерелом фолієвої кислоти.
Багаті вітамінами та клітковиною, нормалізують роботу ШКТ.
Цінне джерело мікроелементів, кальцію та білків.
Цінне джерело мікроелементів, необхідні нормальної роботи всього організму.
Має потужну антиоксидантну дію і є джерелом великої кількості мікроелементів. Сприятливо впливає на органи шлунково-кишкового тракту, кровоносну систему, зміцнює імунітет.
Джерело цинку та йоду, необхідних для нормальної роботи ендокринної системи.
Цінне джерело цинку.
Цілющі трави
Народна медицина пропонує свою альтернативу вітамінним комплексам. "Бабусині методи" засновані на дії трав, які сприяють швидкому зачаттю Відвари і настої можуть допомагати навіть парам, які втратили надію на зачаття.
Для стимуляції вагітності використовуються такі трави:
- Шавлія.
- Борова матка.
- При запальних захворюваннях яєчників може застосовуватися відвар із такої суміші трав: ромашка, буркун, календула, золототисячник та мати-й-мачуха. По 50 г кожного компонента змішати і залити 500 мл окропу. Суміш потрібно наполягати протягом 3 годин. Приймається такий настій? склянки 5-6 разів на добу. Тривалість курсу складає 1-2 місяці. На період лікування рекомендується утриматися від статевого життя.
Цінне джерело фітогромонів, яке потрібно приймати за певною схемою. На 200 мл окропу використовують 1 ч.л. сухі трави. Приймати такий відвар по 1 ст.л. 3 рази на добу протягом 11 днів після менструації.
Відома як трава, яка допомагає лікувати гінекологічні захворювання. 2 ст. листя залити 300 мл води та варити на повільному вогні протягом 5-7 хвилин. Дати настоятися півгодини, процідити відвар та приймати по 1 ст.л. 3-4 рази на день. Тривалість курсу лікування може становити до 3 місяців.
Важливо! В9 схильний до саморуйнування при кімнатних температурах, тому зберігати продукти, що укладають цей «крихкий» елемент потрібно в холодильнику.
- Зелень;
- Цитрусові;
- Гречана, вівсяна крупа;
- Томатний сік;
- Борошно грубого помелу;
- Брокколі, капуста білокачанна;
- Квасоля, спаржа, зелений горошок та ін.
Продукти слід вживати у сирому вигляді, оскільки при термічній обробці користь у виробі знижується майже на 80%. Це правило не поширюється на печінку, яйця. Прийом фолієвої кислоти є важливим етапом у процесі планування здорової дитини.
Тіамін (Вітамін В1)
Хімічна сполука, одержувана як із продуктів переважно рослинного походження, так і ззовні. Вітамін В1, що містить у своєму складі азот бере активну участь у життєдіяльності амінокислотних ланцюгів. Призначення тіаміну зміцнити нервову та ендокринну системи, тобто забезпечення психофізичного розвитку майбутнього малюка.
Тіамін має ряд додаткових функцій:
- Вироблення енергії людини відбувається за її допомогою;
- Провідник для повного засвоєння вуглеводів;
Лікарські засоби, що включають тіамін для зручності прийому, випускаються у різних формах.
Природними джерелами В1 є:
- Злакові;
- Фундук;
- Сімейство бобових культур;
- Абрикоси;
- Морква;
- Шпинат та ін.
Добова норма тіаміну при плануванні вагітності 1,5 г на добу, що відповідає, наприклад, жмені кедрових горіхів.
Рібофлавін (Вітамін В2)
«Вітаміна росту», що зветься в народі, дійсно бере на себе цю функцію, особливо на етапі планування вагітності. Обмінні процеси за відсутності В2 уповільнюються, що призводить до порушення розвитку плода.
Значну роль відіграє рибофлавін у таких процесах:
- Кісткова будова ембріона;
- Закладання нервової системи;
- Закладання м'язових тканин;
- Безперебійне функціонування обміну заліза та інших елементів;
Добова норма вітаміну В2 під час планування вагітності становить 1,1–1,4 мг. Вітамінні комплекси для вагітних на різних термінах заповнюють потреби як у рибофлавіні, так і в інших компонентах.
Природна комора вітаміну:
- молоко;
- Яйця;
- Бобові;
- Листові овочі;
- Помідори;
- Капуста та ін.
Цей вітамін на етапі підготовки до вагітності є фундаментальним і необхідним для забезпечення нормального перебігу майбутньої вагітності.
Аскорбінова кислота (Вітамін С)
Усім відома аскорбінка є супутником у житті як потенційних матерів, а й людей, які мають проблеми з імунної системою.
Вітамін С здатний:
- Зміцнити ослаблену імунну систему;
- Обмежити надходження шкідливих токсинів;
- Боротися з різними інфекціями та шкідливими носіями хвороб;
- Підвищити рівень працездатності;
Головне завдання аскорбінової кислоти у тандемі з майбутньою мамою оздоровити організм та максимально підготуватися до запланованої вагітності. Кисле драже у солодкій оболонці знайоме кожному з дитинства, ця приємна форма випуску легко забезпечить добовою нормою жінку.
Зустрічається вітамін С у продуктах:
- Шипшина;
- Чорна смородина;
- Кизил;
- Цитрусові;
- Петрушка;
- Зелена цибуля;
- Лісові плоди та ін.
Доступність аскорбінової кислоти у повсякденному житті сприяє її накопиченню в організмі, що благотворно впливає на процес виношування довгоочікуваного малюка.
Кальциферол (Вітамін D)
Страха статистика свідчить про матерів, що втрачають волосся і зуби під час вагітності. І, на жаль, це не міфи. Вітамін D потрібний майбутній дитині у великій кількості. Якщо плід не отримує якогось корисного елемента в накопиченому вітамінному потенціалі матері, він заповнює дефіцит за рахунок носія. Тому важливо запастися кальциферолом заздалегідь. Щоденне вживання даних виробів допоможе організму впоратися з додатковим навантаженням:
Вітамін D міститься в:
- Риб'ячому жирі;
- Печінки тріски;
- Лосос;
- яйцях;
- Молочні продукти;
- Грибах;
- Шпинаті та ін.
Як видно з перерахованого, основне джерело кальциферолу є морепродуктами. При вживанні яких варто звернути увагу на свіжість та способи заморожування. Риба у крижаній глазурі принесе мінімальну користь. Медичні препарати, що мають вітамін D, доступні в будь-якій аптеці. Добова норма під час планування дитини становить від 500 МО.
Токоферол (Вітамін Е)
Двигун жіночої краси, цей вітамін, на відміну від вітаміну D, міститься здебільшого в рослинній їжі. Відповідає токоферол за еластичність шкірного покриву, взаємодіє із поживними речовинами для клітин. Тому його ще називають вітаміном краси. Дослідження виявили, що жінки, які відчувають нестачу токоферолу на ранніх термінах, втрачали малюків.
У чому користь вітаміну Е :
- Виключає гіпоксію плода на початковому етапі;
- Постачальник кисню для клітин;
- Стимулює поживними речовинами, виступаючи провідником;
- Підвищує опірність організму.
Всі лікарі радять заздалегідь включити до раціону токоферол, за допомогою їжі та вітамінних комплексів.
- Нерафіновані олії будь-якого походження;
- Волоські горіхи, мигдаль, фундук, арахіс, фісташки;
- Кураги;
- Обліпиха, калина, шипшина;
- Судак, кальмар;
- Крупи.
Після обстеження лікар дасть рекомендації щодо прийому необхідних вітамінів і поживних речовин, необхідних для правильного харчування. Крім вживання спеціалізованих препаратів, можливо, розпланувати свій раціон, що включає добові норми тих чи інших вітамінів.
Вітамінні комплекси синтетичного походження
Сьогоднішній ритм життя дозволяє не кожному правильно та повноцінно харчуватися, звідси і виникає більшість проблем, у тому числі дефіцит різних груп корисних речовин. Які вітаміни пити при плануванні вагітності чоловікам та жінкам? Розроблені препарати містять необхідну добову норму елементів, що відсутні.
- "Елевіт". Виробництво Німеччина, Швейцарія. Містить такі біологічні речовини як: вітаміни А, В1, В9, В12, Е, РР, фосфор, залізо, кальцій та інші. Пігулки довгастого кольору більше нагадують звичайні таблетки, ніж вітаміни;
- "Алфавіт". Препарат російського виробництва, що містить у собі вітаміни А, С, Е, Н. а також кальцій, магній, марганець та інші. Колірний поділ нагадує які таблетки потрібно випити;
- "Вітрум". Полівітамінний комплекс для жінок під час планування вагітності розробка компанії США. Містить фолієву кислоту у дворазовій дозі, вітаміни В, С, А, РР, Н, йод, селен, залізо та інші. Численні відгуки відзначають покращення загального самопочуття завдяки підвищеному вмісту цинку, міді та магнію;
Все необхідне в одній таблетці вітамінного комплексу.
Порада! Не займатися самолікуванням за допомогою таких медичних товарів це може призвести до авітамінозу. Використовувати тільки після консультації у лікаря.
Підтримка чоловічого здоров'я на етапі планування вагітності
Чоловіки не менше за жінок повинні стежити за своїм здоров'ям, адже саме вони є другою важливою ланкою при зачатті здорової дитини. Сучасна фармакологія не стоїть на місці та пропонує купити вітаміни для чоловіків при плануванні вагітності.
До складу корисних вітамінів включили:
- Все ту ж фолієву кислоту. Виявляється, вона благотворно впливає на якісний склад сперматозоїдів, роблячи їх рухливішими;
- Здоров'я сперми залежить також від достатку вітаміну Е, крім патології;
- Медики стверджують, що добова норма цинку в кількості хоча б 15 мг це допоможе підвищити чоловічий потенціал, наводячи в тонус біологічний матеріал;
Крім медичних засобів, покращити стан здоров'я чоловіка можна за допомогою збалансованого харчування.
- Зелені овочі;
- Бобові;
- Чорний хліб;
- Грецькі горіхи;
- Цитрусові;
- Молочні продукти;
- морепродукти;
На вироблення сперматозоїдів впливає також споживання рідини. Зневоднення призводить до зменшення формування біологічного матеріалу.
Планування вагітності, зачаття, виношування, пологи - це процеси, які вимагають від батьківської ланки додаткових ресурсів. Почерпнути здоров'я можна за допомогою правильного харчування з отриманням необхідних вітамінів та елементів, здорового способу життя та повноцінного сну.
Існує ціла низка корисних речовин, як природного походження, так і синтетичного необхідний для підтримки нормальної життєдіяльності матері та дитини. Не варто забувати про чоловіка, який грає ключову роль у появі малюка. Існує перелік, де відображені основні вітаміни для чоловіків при плануванні зачаття, такі як фолієва кислота, вітаміни групи В та багато інших.
Спільний правильний спосіб життя неминуче спричинить створення здорової повноцінної сім'ї.
Народження здорового малюка – велика радість для батьків. Але останні десятиліття екологічна обстановка залишає бажати кращого, та й нервові перенапруги дають себе знати. На допомогу поспішають полівітамінні набори, що формують сприятливі умови для запліднення та виживання зародка. Чи пити вітаміни під час планування вагітності? Які вітаміни підходять жінкам та чоловікам?
Чи потрібні вітамінні комплекси при плануванні зачаття чи можна обійтися збалансованим харчуванням? Це питання хвилює молодих батьків дедалі частіше. Медики однозначно стверджують, що необхідні. Майбутня мати перед зачаттям має повністю обстежитися, вилікувати інфекційні та хронічні захворювання та дотримуватися здорового способу життя.
Жіночий організм несе високе навантаження у період виношування плода, тому тканинам тіла необхідний потужний запас поживних речовин. Саме адекватно підібрані вітамінні комплекси здатні забезпечити організм важливими мікроелементами. Під час формування плоду тіло матері віддає йому все корисне на шкоду собі. Тому у вагітних кришаться зуби, обсипаються пасма і розшаровуються нігтьові пластини. Цих проблем можна уникнути за допомогою дієти та вітамінних наборів.
Першою в рейтингу життєво важливих елементів є , що захищає зародок від патологій ЦНР. Вітамін приймають щодня по 400 мг, його п'ють при плануванні запліднення та перші три місяці вагітності. Якщо вагітність виявилася раптово, кислоту відразу приймають, навіть до відвідування жіночої консультації.
Зверніть увагу! Фолієву кислоту призначають кожній жінці у перші три місяці вагітності.
Про інші вітаміни єдиної думки не існує, проте необхідно розглянути всі корисні препарати. Користь вітамінів очевидна: вони коригують перебіг всіх життєво важливих процесів у організмі. При дефіциті будь-якої речовини починаються проблеми зі здоров'ям. Особливо це стосується вагітних жінок — вони найбільше потребують підживлення мікроелементами.
Наслідки гіповітамінозу:
- втома, сонливість;
- часті інфекції;
- фарбування зубів;
- зниження зору;
- судоми м'язів;
- молочниця.
Слід згадати про зниження імунного захисту у вагітних. Це закономірний природний процес, покликаний захистити зародок від відторгнення материнським організмом. На тлі зниженого імунітету нестача вітамінів згубним чином відбивається на самопочутті потенційної матусі.
Коли і як пити вітаміни під час планування вагітності? Гінекологи радять готуватися до запліднення завчасно. Двох-трьох місяців цілком вистачить, щоб наситити тканини корисними елементами.
Вітамінні препарати не можна вживати на власний розсуд – їх має схвалити гінеколог. В останні роки в нашій країні з'явився якісний фінський препарат Мінісан Мультівітамін Мама, який відрізняється багатогранним підходом до забезпечення жіночого організму поживними елементами.
Препарат розрахований для планування запліднення, підтримання вагітності та лактації. Фармацевти ретельно розробили комплексну композицію, яка відповідає природним змінам у материнському організмі у різні періоди. Мінісан містить усі ключові елементи.
Поширені препарати:
- Прегнакеа;
- Матерна;
- Мінісан Мультівітамін Мама.
Добове дозування:
- група Е: від 100 до 300 МО;
- група Д: 400 МО;
- група До: 1 мг;
- група Н: 300 МО;
- група А: 3000 МО;
- група З: 60 мг;
- Група: В6 по 2,3 мг.
Токоферол
Значення переоцінити важко: він контролює роботу репродуктивної функції організму. Виробництво жіночих статевих клітин залежить від достатньої насиченості тканин даною речовиною. Токоферол готує репродуктивні органи майбутньої матері до навантаження. Також від наявності вітаміну в тканинах залежить успішний розвиток зародка та мимовільний викидень. Від цієї речовини залежить правильне формування внутрішніх систем та органів малюка, запобігання потворності.
Позитивний вплив токоферолу:
- контролює синтез прогестерону, від якого залежить правильне формування зародка;
- запобігає інфекції репродуктивних органів;
- контролює тиск;
- покращує еластичність маткової мускулатури;
- контролює функціональність яєчників;
- покращує мікроциркуляцію капілярів;
- контролює утворення плаценти;
- зміцнює здоров'я.
Доза прийому залежить від стану та самопочуття жінки, її визначає гінеколог. Наприклад, якщо у пацієнтки раніше були невиношування вагітності чи гінекологічні проблеми, призначають високу дозу прийому. Якщо здоров'я жінки перебуває у рівновазі, цілком достатньо мінімальної щоденної дози препарату. Добову дозу слід розділити на два прийоми – вранці/увечері. Препарат продається в капсулах, тому є зручним при застосуванні.
Багато жінок турбуються через підвищену дозу прийому токоферолу, але не варто хвилюватися. Тканини та клітини повинні бути збагачені вітаміном для правильного розвитку зародка. Препарат зовсім не токсичний і завдати шкоди здоров'ю не може. Практично у жінок спостерігається дефіцит токоферолу.
Вітамін В6
Ця речовина координує нервові клітини у стресових ситуаціях, а також забезпечує правильний обмін речовин. Продукування амінокислот та білкових структур у тканинах має проходити без збою, що особливо необхідне при вагітності. Саме від правильного білкового обміну залежить злагоджена робота систем організму і репродуктивних теж.
Обмін речовин у період виношування має працювати у підвищеному режимі, оскільки забезпечує функціонування плоду. Саме В6 допомагає прискорити цей процес, а прийом вітаміну заздалегідь допоможе організму відразу ж перейти до нових умов функціонування.
Дратівливість та нервозність – супутники вагітних. Нервова система буде врівноваженою з прийомом В6, що благотворно позначиться на загальному самопочутті жінки та її плоду. Як довго пити В6 до зачаття? Бажано півроку, але не менше трьох місяців. Доза – 2,2-2,3 мг на день.
Інші мікроелементи сприятливо впливають на тканини тіла і успішно зміцнюють материнський організм для довгих дев'яти місяців. Вітамінки можна пити разом або окремо. Препарати для перших трьох місяців вагітності підходять і для попереднього періоду до запліднення.
Полівітаміни чоловікам
Навіщо потрібні вітаміни під час планування вагітності для чоловіків? Чоловічий організм безпосередньо бере участь у заплідненні і потребує підживлення. Потенційний тато повинен мати здоров'я, щоб закласти у своїй дитині якісну генетичну складову. Неприпустимо проводити запліднення у нетверезому вигляді, під наркотичними речовинами.
Чоловік має свідомо підійти до створення потомства та дотримуватися правильного способу життя — якісно харчуватися, виключити захоплення спиртним та виконувати фізичні вправи. Полівітаміни для чоловіків впливають на репродуктивні можливості та структуру спермію, що створює сприятливі умови для успішного запліднення.
Стреси, перевтома, неповноцінний раціон та небажані звички негативно позначаються на чоловічому лібідо. Останнім часом проблема безпліддя пари також стосується чоловіків, як жінок. Перевірка здоров'я в клініці перед заплідненням буде не зайвою і для потенційного батька. Препарати створені з урахуванням функціонування організму чоловічої половини людства.
Важливо! Якісний спермій є важливим для зачаття здорової дитини без патологічних відхилень.
Коли потрібно починати готуватись до запліднення чоловікам? Медики рекомендують подбати про свій стан за 4 місяці до запланованого заходу. Час вибраний не випадково — саме за цей термін можна якісно покращити спермію та виробництво статевих гормонів. Якщо є проблеми з репродуктивною функцією, вітаміни починають пити за півроку до запліднення.
Мікроелементи для чоловіків
- фолієва кислота;
- токоферол (Е);
- аскорбінова кислота (С);
- цинк;
- селен.
Фолієва кислота контролює продукування якісного спермію та забезпечує активність сперматозоїдів. Завдяки їй сперматозоїди утворюють симетричну форму і набувають здібності для проникнення в яйцеклітину.
Токоферол забезпечує живучість спермію, зберігаючи стінки клітин від деформації. Насичення тканин токоферолом допомагає живчикам вистояти в агресивному середовищі піхви і не загинути.
Аскорбінова кислота координує виробництво чоловічих статевих клітин. Завдяки успішному функціонуванню гормонів та їх достатньому рівню можливе виробництво чоловіком якісного еякуляту. Це все сприяє успішному зачаттю.
Цинк необхідний чоловікам: він нормалізує репродуктивні якості та позбавляє всіляких сексуальних розладів. Також цинк регулює гормональне тло чоловіка.
Селен допомагає відновити лібідо чоловікам у роках. Цей мікроелемент сприяє збереженню репродуктивних можливостей довгі роки. Саме у повноцінній концентрації селену у тканинах тіла пояснюється секрет статевої можливості до похилого віку.
Якщо не вдається вживати всі вищезгадані вітаміни, фолієва кислота не виключається зі списку. Саме вона вважається базовим мікроелементом для успішного запліднення. У якому обсязі приймати кислоту? Щоденно по 400 мг до факту зачаття. Далі у прийомі препарату потреби немає.
Бажано разом із кислотою вживати і токоферол. Від нього залежить оптимальний рівень вироблення статевих клітин. Якщо кислота коригує структуру спермію, то токоферол є основою освіти насіннєвої рідини.
Препарати для чоловіків
- Дуовіт;
- Комплівіт;
- Алфавіт;
- Спермастронг;
- Спермактив;
- Профертил;
- Віардо (форте);
- Селцинк плюс;
- Селмевіт;
- Orthomol Fertil Plus.
Перелічені композити застосовують у підготовчий часовий відрізок до запліднення. Найкращі вітаміни для чоловіків ті, що вирішують питання із репродукцією.
Опис вітамінів
Розглянемо переваги найбільш ходових вітамінних композицій під час планування запліднення.
Комплекс Елевіт
Елевіт поєднує в собі всі необхідні елементи, наприклад, фолієву кислоту. Також у композиції знаходиться:
- залізо;
- кальцій;
- цинк;
- мідь;
- магній;
- фосфор.
У структуру Елевіта не включений йод: цю речовину доведеться приймати окремо (добово по 200 мкг). У процесі прийому Елевіта нормалізується місячний цикл, пропадає болючість, покращується самопочуття та статус здоров'я. Бонус від прийому – покращення структури нігтів, волосся та шкіри. Препарат попереджає появу токсикозу спочатку, вагітність проходить без особливих проблем. Побічним ефектом від прийому Елевіта може стати підвищений апетит, слід знати заздалегідь.
Комплекс Вітрум Пренатал
Також популярний препарат серед клієнток під час планування запліднення. На відміну від Елевіта, препарат містить йодисті сполуки в достатньому обсязі, тому і є кращим. Інші складові обох препаратів однакові, крім цинку/міді/магнію - їх обсяг значно вищий. На відміну від Елевіта, комплекс не збільшує потяг до їжі і не ініціює збій в спорожненні. До переваг Вітрум належить і нижча ціна, тому він користується більшою популярністю у клієнток.
Препарат Алфавіт
Для планування запліднення, виношування вагітності та годування немовляти використовують препарат під назвою «Алфавіт Мамине здоров'я». Вітамінки випускають у капсулах, пофарбованих у різнокольорові тони відповідно до сумісності складових. Доведено, що не всі речовини можуть уживатися одна з одною та добре засвоюватися. Тому розробники об'єднали елементи, що поєднуються, в окремі таблетки. Жінка приймає кожну таблетку окремо за чотири години.
Зверніть увагу! Після Алфавіту немає неприємностей з випорожненням та інших несприятливих побічних моментів.
У композиції з'єднані всі життєво важливі для материнського організму мікроелементи, зокрема, йодисті структури. Зручна форма випуску дозволяє контролювати вживання капсул – вранці потрібно випити таблеточку одного кольору, в обід – іншого, після вечері – третього.
Однак Алфавіт відноситься до БАД, тому у деяких клієнток викликає недовіру. Фармацевти запевняють, що якість препарату, що виробляється, знаходиться на високому рівні. Назву БАД препарат отримав не через неякісні складові, а з інших причин — наприклад, БАД легше зареєструвати, ніж медикамент.
Препарат Аевіт
Цей препарат не можна використовувати при плануванні запліднення через підвищену дозу ретинолу та токоферолу – 100 000 МО. Занадто висока доза ретинолу може спровокувати викидень на початку виношування. Допустимий обсяг ретинолу (А) - не більше 5000 МО на день. Якщо ви приймали цей комплекс, рекомендується відкласти зачаття на кілька місяців – ретинол має здатність накопичуватись у тканинах тіла. При плануванні запліднення рекомендується вибрати інші з вітамінами А та Е, обсяг яких не більше 5000 МО.
Вітамінне харчування
Чи може повноцінне харчування замінити вітамінні комплекси? На жаль, це негаразд. Наприклад, фолієва кислота значно гірше засвоюється організмом у природному вигляді, ніж у штучному. Ця речовина знаходиться в зеленому листі, буряках, помідорах і моркві. Також фолієва кислота є у білкових продуктах. Однак під дією температур ця субстанція швидко розкладається, тому сподіватися надходження важливого елемента не слід.
Набагато легше з вітаміном С - він є у всіх цитрусових, абрикосах, свіжій зелені, капусті, шипшині та чорній смородині. Надлишок виходить із тіла, і проблеми гіповітамінозу не слід побоюватися. Аскорбінова кислота допомагає подолати інфекції та добре зміцнює імунітет.
Вітамін Д використовується для утворення кісток плода, тому його споживання має бути досить великими. Крім препаратів слід їсти морепродукти, сир та молоко. Багато вітаміну Д концентрується в яйцях та шпинаті, відповідно у грибах.
Зверніть увагу! Прагнучи заповнити організм відсутніми елементами, не можна перестаратися. Неприпустима концентрація вітамінів А та Д призводить до негативних наслідків.
Однак переживати причини немає: передозування вітамінів через їжу неможливе. Її можна отримати прийому штучних компонентів. Тому суворо дотримуйтесь рекомендацій гінеколога і не збільшуйте дозування препаратів на власний розсуд.
Підсумок
Які вітаміни під час планування вагітності вважаються універсальними? За опитуваннями жінок найбільш вдалими препаратами є Вітрум та Елевіт. Але не завжди правильно дослухатися відгуків інших, адже в медицині немає поняття «рейтинг». Кожен організм індивідуальний, тому лікар підбирає не найкращий, а адекватний ситуації вітамінний комплекс. Навіть для однієї жінки в різні часи можуть знадобитися різні вітамінні комплекси - це пов'язано зі станом організму в даний момент часу.
До прийому вітамінів під час вагітності, як і раніше, двояке ставлення. Одні вважають, що головне – це здорове харчування, яке покриє дефіцит будь-яких вітамінів та мікроелементів. Інші не втомлюються наводити цифри, що відображають виснажений стан ґрунтів і, відповідно, суттєве зниження кількості мінералів і вітамінів, які здатні накопичити в собі рослини, які ростуть у таких жебраках. Сперечатися можна до хрипоти, але суть залишається незмінною: майбутній матері необхідний широкий спектр вітамінів, макро-і мікроелементів, без яких запланована вагітність може не відбутися, а перебіг вже існуючої - ускладнитися.
Сучасна фармацевтична промисловість «озброєна» до зубів величезною різноманітністю вітамінно-мінеральних комплексів, призначених для періоду планування вагітності, виношування дитини та навіть для покращення лактації. Але як вибрати найкращі серед безлічі вітамінів та БАДів для вагітних? Саме із цим ми спробуємо зараз розібратися.
Фолієва кислота
найкращі вітаміни при плануванні вагітності
Фото: www.apteka84.kz
Діюча речовина – фолієва кислота (вітамін B9). Вартість упаковки таблеток (50шт. по 1мг) складає близько 40 рублів.
Фолієва кислота - важливий компонент, що забезпечує правильне функціонування багатьох систем та органів. Вона бере участь у синтезі ензимів, амінокислот, пуринів, освіті клітин крові, а також – в обмінних процесах.
Переваги. Прийом фолієвої кислоти важливий при плануванні вагітності, оскільки ця речовина допомагає нейтралізувати та вивести з організму залишки протизаплідних засобів, підвищити ймовірність зачаття та попередити низку порушень у плода. Фолієва кислота рекомендована при вагітності, ускладненій токсикозом, коли високий ризик розвитку залізодефіцитної анемії.
Недоліки. При недоцільному прийомі фолієвої кислоти або перевищенні дозування в організмі може розвинутись своєрідна «стійкість» до цієї речовини. Це означає, що прийом фолієвої кислоти буде, як мінімум, марним. Крім того, при індивідуальній непереносимості препарат може викликати шкірні реакції - свербіж, висип.
Висновки. Як випливає з перерахованого вище - відповідальне ставлення до дозування робить фолієву кислоту одним з кращих вітамінних препаратів для здоров'я матері та дитини, і тому в рейтингу кращих вітамінів для вагітних їй присвоюється оцінка 10 балів.
Відгуки. « Незамінний препарат у сумочці у кожної жінки. Я почала пити фолієву кислоту до зачаття, тому що планувала вагітність і хотіла здорову дитину, і перший триместр під час вагітності. Побічних ефектів не було, дитина здорова і гемоглобін всю вагітність було вище норми».
Фемібіон
найкращі вітаміни при плануванні та в 1 триместрі вагітності
Комплекс, що включає 9 вітамінів і йод. Вартість упаковки таблеток (30 шт.) становить близько 450 рублів.
Фемібіон призначений для жінок, які планують вагітність та вагітних терміном до 12 тижнів. До складу препарату входять вітаміни групи B, C, E та йод - 1 таблетка містить ці речовини у пропорціях, які покривають добову потребу у перерахованих вітамінах та йоді.
Переваги. Фемібіон розроблений з урахуванням потреб вагітної жінки та плоду протягом першого триместру. Це означає, що всі компоненти препарату представлені саме в тій кількості та співвідношенні, що дозволяє максимально повно та безпечно забезпечити організм матері та дитини речовинами, необхідними їм на цьому етапі. Фолієва кислота у складі Фемібіоне присутня у вигляді біологічно активної форми - метафоліну, який всмоктується в кишечнику навіть у людей, які страждають на синдром мальабсорбції та інших порушень всмоктування. Це дозволяє заповнити нестачу фолієвої кислоти та попередити її дефіцит, що забезпечує профілактику патологій кровотворення матері та ряд вад розвитку у плода.
Недоліки. Єдиний мінус Фемібіону - його обмежений термін використання: після закінчення першого триместру необхідно підбирати інші вітамінно-мінеральні комплекси, що включають в себе більшу кількість мінеральних речовин (кальцій, магній, цинк та ін.), які допоможуть правильному розвитку систем та органів плоду, що формуються у другому та третьому триместрі.
Висновки. Вузька «спеціалізація» препарату – це гарантія того, що всі необхідні вітаміни будуть доставлені за призначенням у тій кількості, якої потребує плід до 12 тижнів розвитку. Вибрати інший вітамінно-мінеральний комплекс не складе труднощів, і це буде потім. А поки що Фемібіон заробляє 10 балів із десяти у рейтингу найкращих вітамінів у 1 триместрі вагітності — за продуманий підбір компонентів та високий профіль безпеки.
Відгуки. « При першій вагітності були проблеми з гемоглобіном, постійно паморочилося в голові, нудило, кола перед очима. Дитина народилася на 3 тижні раніше терміну. За другої вагітності почала пити Фемібіон буквально з першого тижня - з гемоглобіном проблем не було взагалі! Ну і найголовніше, що здоров'я молодшого сина суттєво міцніше, ніж у старшого».
Вітрум Пренатал
найкращі вітаміни з йодом під час вагітності
Комплекс з 10 вітамінів та 3 мінеральних речовин. Вартість упаковки таблеток (30шт) складає близько 360 рублів.
Вітаміни Вітрум Пренатал Форте містять найкраще поєднання саме тих вітамінів та мікроелементів, дефіцит яких найчастіше розвивається під час вагітності. На відміну від складніших полівітамінних комплексів, компоненти яких можуть бути небезпечними для майбутньої матері та плоду, Вітрум Пренатал виключає такі ризики (за умови правильного застосування препарату).
Переваги. Серед усієї різноманітності вітамінів для вагітних Вітрум Пренатал Форте займає особливе місце: він рекомендований для зміцнення організму під час планування вагітності, протягом усієї вагітності та після пологів. Тобто, почавши приймати цей препарат ще до зачаття, можна не змінювати навичок аж до закінчення грудного вигодовування, не турбуючись про можливий авітаміноз.
Недоліки. Як таких недоліків у Вітрум Пренатал немає - хіба що, вам знадобиться прийом додаткових комплексів або БАДів для вагітних, які містять більше мінеральних речовин (якщо лікар вважає цю міру необхідною).
Висновки. Досить вузький спектр мінералів, що входять до складу Вітрум Пренатал Форте, не може вважатися вагомою підставою для зниження оцінки: у цьому комплексі знаходяться всі необхідні для матері та малюка компоненти, тому буде справедливо віддати препарату 10 балів із десяти в нашому рейтингу.
Відгуки. « Пила з 12 тижня вагітності, дитина народилася здоровенькою. Порівняно з іншими більш розрекламованими комплексами для вагітних вітамінний комплекс Вітрум Пренатал Форте здався мені найкращим (випробувала на собі), т.к. не викликав проблем зі стільцем».
Елевіт Пронаталь
найкращі комплексні вітаміни під час вагітності
Фото: www.cheapchemistonline.com.au
Комплексний вітамінно-мінеральний препарат, вартість упаковки таблеток (100 шт.) становить близько 1350 рублів.
До складу препарату входять практично всі необхідні вітаміни, мікро- та макроелементи, необхідні протягом всієї вагітності та годування груддю. Розроблений з урахуванням підвищених потреб жінки під час вагітності у вітамінах та мінеральних речовинах, Елевіт Пронаталь попереджає авітамінози, порушення обміну речовин у матері, а також уроджені вади розвитку у плода.
Переваги. Головна перевага - продуманий склад препарату, що включає вітаміни A, E, D, C, B1, B6, B12, цинк, мідь, залізо, кальцій, магній, фосфор та інші речовини, без яких неможливий здоровий перебіг вагітності та правильне формування плоду . Особливу цінність Елевіт Пронаталь представляє для жінок, які з будь-яких причин відчувають дефіцит поживних речовин (порушення всмоктування в кишечнику, токсикоз вагітних, курс лікування антибіотиками до настання вагітності та ін.). Елевіт Пронаталь рекомендований для прийому жінкам, які планують зачаття, протягом усього терміну вагітності та в період годування груддю – склад препарату розрахований таким чином, щоб перекривати потреби у вітамінах та мінералах у перелічених груп.
Недоліки. Враховуючи багатий мінеральний склад Елевіт Пронаталь, який включає кальцій і фосфор (одні з каменеутворюючих елементів), прийом цього полівітамінного комплексу не рекомендований жінкам з підвищеним рівнем кальцію в крові або сечі, з порушеннями засвоюваності заліза, а також вагітним, у яких діагностована сечокам'яна хвороба. Ще один мінус - відсутність йоду, тому жінкам, які проживають в регіонах з дефіцитом йоду, необхідно подумати про прийом окремого препарату, що містить цей елемент, або ретельно контролювати наявність йодовмісних продуктів в раціоні.
Висновки. Незважаючи на два "недоліки", препарату присвоюється оцінка 9 балів. Але якщо підійти до вагітності (і прийому Елевіт Пронаталь - у тому числі) відповідально, і попередньо пройти обстеження, яке підтвердить нормальний рівень кальцію та здоров'я сечовидільної системи - ваш особистий рейтинг складе 10 балів з десяти, оскільки вітамінний комплекс дійсно один з найкращих у час вагітності
Існує низка вітамінів, необхідних при плануванні вагітності, які покращують репродуктивну функцію, нормалізують менструальний цикл жінки, забезпечують регулярність овуляції, зміцнюють імунітет та допомагають підготувати організм до виношування дитини.
Які вітаміни пити при плануванні вагітності жінці:
| Вітаміни | Опис та дозування |
| Фолієва кислота () | Один із найважливіших вітамінів для підготовки до вагітності. Він необхідний для нормальної роботи імунної та кровоносної системи. Вітамін відновлює здоров'я жінки і є будівельним елементом плоду, що розвивається. B9 необхідний майбутній дитині, оскільки бере участь у формуванні та дозріванні плаценти, а також нервової системи. Фолієва кислота запобігає передчасним пологам і народження недоношеної дитини. Рекомендована добова норма – 400-800 мкг |
| Вітамін В6 (піридоксин) | Необхідний стимуляції овуляції. Забезпечує правильне дозрівання яйцеклітини та налагоджує менструальний цикл. Вітамін бере участь у закладанні головного мозку та нервової системи дитини. Допомагає впоратися з нудотою та дратівливістю під час вагітності. Добова доза – 1,9 мг |
| Вітамін В12 (ціанокобаламін) | Необхідний для правильної та своєчасної овуляції. Добова норма – 3 мкг |
| Вітамін D | Вітамін Д при плануванні вагітності необхідний для синтезу гормонів, поділу клітин та засвоєння кальцію. Елемент підтримує здоров'я зубів та нігтів, а також забезпечує нормальний розвиток кісткової системи малюка. Вітамін Д3 підвищує репродуктивні здібності жіночого організму. Добова норма становить приблизно 10-15 мкг |
| Вітамін A (ретинол) | Вітамін А допоможе вберегти майбутню маму від проблем із волоссям, зубами, яснами та шкірою. Підвищує імунітет, захищає від простудних та інфекційних захворювань. Ретинол підтримує нормальний розвиток дихальної, серцево-судинної, кровоносної, кісткової систем малюка. Він стимулює правильне функціонування зору дитини. Приблизна добова норма вітаміну для періоду планування вагітності – 770 мкг. |
| Вітамін E (токоферол) | Вплив вітаміну Е полягає у підвищенні ймовірності успішного зачаття. Він бере участь у оновленні та дозріванні клітин. Відомий також позитивний вплив вітаміну Е на овуляцію. Токоферол регулює обмінні процеси та відновлює пошкоджені тканини. Рекомендоване дозування вітаміну Е при плануванні – 10-15 мг. Точну норму речовини майбутніх мам визначає лікар. Наприклад, якщо зачаття планується на найближчі місяці, доза вітаміну Е може бути підвищена до 20 мкг, а то й більше |
Щоб успішно завагітніти та виносити дитину потрібні не лише найважливіші вітаміни для жінок, які бажають стати мамами, а й мінерали. Рекомендується приймати йод, залізо, цинк, магній, кальцій.
Чи потрібні вітаміни майбутнім татам
Чоловікам, які готуються стати татом, також варто приділити увагу своєму організму та підготуватися до успішного зачаття. Вживати вітаміни рекомендують за 3-6 місяців до запланованого запліднення.
Фолієва кислота необхідна на формування повноцінних, нормальних сперматозоїдів, виконують свої функції повною мірою. Вітамін підвищує рухливість, активність статевих клітин та забезпечує їх правильну структуру.
Майбутнім татам рекомендовано прийом вітаміну Е при планування вагітності. Він забезпечує високу активність, рухливість та живучість сперматозоїдів. Елемент також захищає статеві клітини чоловіка від негативних факторів довкілля.
Вітамін С допомагає стимулювати синтез тестостерону. Завдяки цьому нормалізується рівень чоловічих гормонів та покращуються репродуктивні здібності.
Тим, хто хоче стати батьком, не варто забувати про мінерали. Цинк допомагає синтезувати тестостерон та виробляти здорові сперматозоїди. Він забезпечує гарний статевий потяг і бореться із сексуальними порушеннями. Селен стимулює статеву активність чоловіка, особливо після 40. Мінерал підвищує активність сперматозоїдів та покращує якість сперми.
В яких продуктах містяться необхідні вітаміни
Для жінки, яка готується стати матір'ю, дуже важливо правильно харчуватися. Здорова, корисна та збалансована їжа - основне джерело корисних речовин.
Продукти, які містять вітаміни, необхідні при підготовці жінки до вагітності:
| Літерне позначення | Вміст у продуктах |
| Вітамін B9 |
|
| Вітамін B12 |
|
| Вітамін B6 |
|
| Вітамін A |
|
| Вітамін E |
|
| Вітамін D |
|
Чи достатньо лише натуральних вітамінів при плануванні
Жінкам рекомендується приймати під час планування вагітності фолієву кислоту незалежно від раціону. Вітамін забезпечує нормальний розвиток центральної нервової системи плода та запобігає патології. Фолієву кислоту треба починати приймати на етапі підготовки до запліднення та продовжувати без перерв до 12-го тижня вагітності. Якщо вагітність трапилася несподівано, відразу призначається вітамін B9.
Вітаміни потрібно пити для успішного зачаття, нормального функціонування організму жінки та для правильного росту та розвитку плода. Маля буде споживати необхідні речовини з організму матері. Після пологів вона може зіткнутися з авітамінозом, що виявляється у випадінні волосся, кришенні зубів, ламкості нігтів, хронічної втоми, схильності до інфекційних захворювань. Щоб цього уникнути, багато лікарів рекомендують приймати полівітаміни. Починати варто щонайменше за місяць до зачаття.
Але варто пам'ятати, що організм кожної жінки вирізняється своїми особливостями. Потреба вітамінів, їх дозування будуть суто індивідуальні. Тому препарати, що приймаються, повинні бути узгоджені з лікарем. Вітамінотерапія корисна лише за розумного підходу. Безконтрольне та неписьменне вживання препаратів не принесе користі і може нашкодити не тільки жінці, а й майбутньому малюкові.
Вітамінно-мінеральні комплекси для майбутніх батьків
Список вітамінних комплексів для жінок, які планують вагітність:
| Назва | Опис |
| Елевіт Пронаталь | Комплекс вітамінів та мінералів, який можна використовувати під час планування вагітності, у період виношування дитини та лактації. Забезпечує жінку запасом вітамінів та мінералів, сприяє нормальному розвитку та зростанню плода, зменшує токсикоз та нудоту під час вагітності. Необхідно приймати по 1 таблетці на день під час їжі |
| Вітрум Пренатал | Комплексні вітаміни, які захищають майбутню маму та дитину від можливих ускладнень, зміцнюють та готують організм матері до виношування малюка. Препарат також підвищує імунітет. Вітаміни потрібно приймати по одній таблетці на день, після сніданку |
| Пентовіт | Містить вітаміни B6, B12, B9, . Зміцнює імунітет, покращує роботу нервової системи, береже волосся та нігті майбутньої мами, налагоджує обмін речовин. Приймається під суворим контролем лікаря |
| Прегнотон | Хороші вітаміни для овуляції та нормалізації менструального циклу. Позитивно впливають на репродуктивну систему жінки та стимулюють успішне зачаття. Допомагають впоратися зі стресом та емоційними навантаженнями. Рекомендується пропити курсом у три місяці перед зачаттям. Приймати 1 раз на день під час їди |
| Вітрум Пренатал | Приймається перед плануванням вагітності, під час виношування дитини та в період годування груддю. Містить оптимальну кількість вітамінів та мінералів, необхідних для жінок, які готуються стати матір'ю. Пити вітаміни потрібно по 1 таблетці на день під час їжі або після. Вживаючи препарат слід утриматися від прийому інших засобів, які включають вітаміни D та A |
| Фемібіон | Містить йод, вітаміни групи B, C, E. Сприяє успішному зачаттю, зміцнює організм майбутньої мами. Одна таблетка покриває добову потребу у низці вітамінів та йоді. Краще приймати препарат під час їжі – по одній капсулі щодня. |
Протипоказання та запобіжні заходи
Перед прийомом будь-яких ліків слід ретельно ознайомитися з протипоказаннями. Вітамінні препарати для планування вагітності не можна приймати при індивідуальній непереносимості, підвищеній кількості того чи іншого вітаміну чи мінералу, а також при порушеннях у роботі нирок. Окремі вітамінні комплекси можуть мати низку своїх протипоказань, які викладені в інструкції та про які попереджає лікар.
Не варто забувати, що надлишок вітамінів може негативно вплинути на здоров'я майбутньої матері та малюка. Передозування вітаміну A здатне викликати ушкодження нирок та порушення роботи нервової системи. Надмірна кількість ретинолу також може спровокувати вроджені дефекти та потворності плода.
Надлишок вітаміну B9 підвищує ризик розвитку астматичних патологій у малюка, що народився. Надмірна кількість аскорбінової кислоти (вітамін C) може спричинити спонтанний викидень.
Передозування вітаміну D може спричинити серйозні порушення опорно-рухового апарату. Надлишок кальцію сприяє утворенню каменів у нирках і заважає засвоєнню заліза та цинку. Підвищена кількість заліза може призвести до пошкодження стінок судин та міокарда.
Як і коли приймати вітаміни
Вітаміни перед вагітністю призначає лікар. Залежно від стану організму він визначає тривалість курсу та дозування. Зазвичай вітамінні препарати приймають за 3-6 місяців до вагітності. Курс може бути збільшений, якщо у жінки є:
- хронічні хвороби внутрішніх органів;
- підвищені фізичні чи емоційні навантаження;
- ускладнена попередня вагітність;
- порушений імунітет;
- авітаміноз.
Приймати вітаміни краще регулярно, водночас щодня. Не можна самостійно змінювати дозування та вживати кілька препаратів відразу без відома лікаря. Вітамінні препарати випускаються у вигляді таблеток, які приймають внутрішньо, не розжовуючи та запивають водою. Схему прийому описано в інструкції.
Вітаміни для планування вагітності для жінок необхідні. Вони допомагають підготувати організм до успішного зачаття та виношування дитини. Вони також потрібні для нормального розвитку, зростання плода та спокійного перебігу вагітності. Вітамінні препарати, тривалість їх прийому та дозування визначає лікар на основі індивідуальних особливостей та потреб організму жінки. Для стимуляції овуляції вітамінами приймають токоферол (E), піридоксин (B6), ціанокобаламін (B12). Фолієву кислоту рекомендується вживати всім, хто планує зачати. Майбутнім татам також рекомендується приймати вітаміни перед плануванням вагітності. Вони покращують активність сперматозоїдів та підвищують шанси на успішне зачаття. Відео нижче розповість про вітаміни для тих, хто планує вагітність.
