Наразі досить популярним став вислів "Лактація знаходиться в голові". Що це означає? Може те, що велике значення психологічної складової? Напевно, так. Але ще є і буквальний зміст цієї фрази: у голові – у головному мозку – виробляються гормони, що забезпечують лактацію.

З практичного погляду нам будуть цікаві гормони окситоцині пролактин

Пролактін- гормон-кухар, він відповідає за секрецію грудного молока. Саме у веденні цього гормону кількість виробленого харчування. Тому нам потрібно знати, чим задовольнити нашого кухаря, щоб він годував малюка вдосталь. Пролактин любить, коли малюк біля грудей - тоді він почувається затребуваним і з радістю виконує свої функції з подвоєним запопадливістю. Нервові закінчення соска відправляють у мозок інформацію про кількість ссань, на підставі чого той робить висновок про потребу соска. Так забезпечується принцип "попит-пропозиція" – малюк отримує стільки молока, скільки йому реально потрібно. Які висновки? Щоб виробляти молока стільки, скільки хоче малюк, йому потрібно дозволяти смоктати стільки, скільки хоче. Якщо молока менше, ніж потрібно, необхідно вперше забезпечити максимальний запит - дитина отримує груди по першому плямканню губками і навіть частіше, і смокче її стільки, скільки переможе.

Крім того, найбільше пролактину виробляється в нічний і подутий годинник. Дуже добре, щоб у цей час були годування.

А ще пролактин відповідає за материнську прихильність. У тваринному світі, де немає жодних механізмів реалізації материнства, крім біологічних, від наявності пролактину багато в чому залежить готовність самки піклуватися про дитинчат і захищати їх. У людини усвідомлення себе батьком відбувається не тільки за рахунок гормонів, на те він і людина розумна. І жінка, яка не годує грудьми, теж цілком гарна мама. І все-таки змушує задуматися велика кількість хвилювань і хвилювань навколо малюка, що відкривають невпевненість у своїй материнській компетентності. У тварин, з їхніми гормонами та інстинктами такого не буває.

Ще одна особливість пролактину в тому, що він пригнічує овуляцію, і поки багато пролактину, неможливо знову завагітніти. Але - терміни відновлення циклу у кожної жінки свої (від 3-х місяців до 2-х років), і перша овуляція буде ДО перших місячних, тому говорити про гарантоване запобігання наступній вагітності не доводиться.

А ще пролактин пригнічує статевий потяг, саме тому батьки немовля часто скаржаться на проблеми в інтимній сфері. Дійсно, мамі, що годує ніколи або майже ніколи не хочеться, але це не вирок для сімейного інтиму. Якщо чоловік матиме достатньо терпіння, щоб почати здалеку – з масажу спини, спокійних обіймів та приємного спілкування, а дружина – пам'ятаючи про потреби чоловіка – прийматиме ці залицяння, то бажання не змусить себе занадто довго чекати. Ну а розпочатий процес вже не розчарує – сила відчуттів не тільки не зменшилася, а й напевно стала більшою, ніж до пологів.

Тепер познайомимося з другим гормоном, який бере активну участь у грудному вигодовуванні. Окситоцинвиконує у лактації роль офіціанта. Його завдання - подати молоко із залоз, де його дбайливо приготував пролактин, в ареолу (колососковий кружок). Ми знаємо, що малюк не смокче груди у звичному розумінні цього слова, а ніби "доїть" - видавлює язичком молоко з ареоли собі в рот. Тому він може взяти молоко тільки з тієї частини грудей, яка знаходиться в роті. Окситоцин дбайливо подає йому туди порцію за порцією: під його впливом м'язові клітини вичавлюють молоко із залоз і направляють його до соску.

Якщо окситоцин не виконує своїх функцій, малюкові доводиться туго - молоко в грудях є, а висмоктати його ніяк не виходить. Коли ж окситоцин тікає зі свого робочого місця? Коли у маминій крові з'являється адреналін. У присутності цього грізного гормону вироблення окситоцину блокується, адже в стресовій ситуації дикій самці з немовлям потрібно було швидко бігти, це не час годувати. Але якщо у дикої самки небезпека була об'єктивною і гормон стресу адекватно витрачався м'язами, то у сучасної жінки адреналін часто виділяється з надуманих приводів і рідко має необхідний шлях для виведення з крові. Через це виникають складнощі з відділенням молока, а якщо стрес хронічний, то суттєво знижується і його кількість. У народі кажуть: понервуєш – не стане молока. Але це зовсім не означає, що стрес – це вирок. Хто ж зможе жодного разу не захвилюватися? Просто потрібно вчасно позбавлятися надмірного адреналіну, а також стежити за тим, щоб ситуативне хвилювання не перетворювалося на звичну тривожність. Ключ до виведення адреналіну – робота м'язів. Зробити гімнастику, помити підлогу або щосили потопати ногами - обов'язково знайдіть свій дієвий спосіб. Як відновити відділення молока та повернути переляканого офіціанта на його місце? Перший ключ до відновлення – розслаблення (але тільки після того, як стрес знайшов вихід у роботі м'язів). Це може бути тепла ванна або душ, а якщо часу немає, то вистачить і ванни для грудей - просто опустіть її в тазик з теплою водою. Можна понюхати лавандову олію. Можна подихати рівно і глибоко, роблячи при цьому мірні ритмічні рухи, наприклад, плавно похитуватися або крокувати по кімнаті.

Другий – і головний – ключ до окситоцину – це любов. Цей гормон відповідає тим емоційним станам, які ми називаємо "бажання щось робити для іншого", "довіра", "тепла подяка". Коли в нашій душі запалюється теплий вогник щирого кохання (не плутати з власністю та прихильністю), окситоцин править бал.

Окситоцин чудово стимулюється дотиками та погладжуваннями. Носіть малюка "шкіра до шкіри", роздягайте його для годування і беріть до себе під футболку або халат, якнайчастіше робіть йому ласкавий масаж всього тільця. Обіймайте і пестіть чоловіка і приймайте погладжування у відповідь і масажі від нього.

І ще один секрет: доведено, що секреція гормонів лактації, а отже, і кількість грудного молока суттєво знижується, якщо жінці заважають виконувати свої материнські обов'язки. І не має значення, чи з добрими цілями втручаються порадники та помічники. Тож беріть догляд за малюком, право носити його, годувати, гуляти з ним – собі.

Ось скільки відповідей на щоденні питання ховається в начебто суто теоретичних знаннях про біохімію організму.

Окситоцин – один із найважливіших гормонів для нормального функціонування організму людини. Над його створенням невпинно працює гіпофіз. Далі він безпосередньо відправляє його в кровотік. Окситоцин при грудному вигодовуванні та вагітності в жіночому організмі має велике значення. Саме тому в деяких випадках його необхідно постачати в організм у синтетичній формі.

Значення окситоцину

Цей гормон впливає на м'язову систему матки. Саме тому з окситоцином пов'язують початок безпосередньо пологів. Годуючим мам гормон допомагає скоротити матку і повернути її до початкового розміру. Природним шляхом збільшити вироблення окситоцину можна при регулярному додаванні малюка до грудей.

При годуванні в організмі жінки активно працює не лише вироблення окситоцину, а й пролактину. Вони в комплексі використовуються для створення продукту лактації та скорочення м'язів, які полегшують смоктання малюком.

Штучний окситоцин та особливості його застосування

Окситоцин при грудному вигодовуванні у достатній кількості має виділятися організмом жінки автоматично. Синтетичні препарати допускається використовувати у таких випадках:

• спостерігається ослаблення родової діяльності;
• кровотечі у післяпологовий період;
• лактостаз.

Молоко - ідеальна їжа для немовляти. Природа передбачила всі особливості дитячого організму. Для батьків важливо зробити все, щоб продовжити годування груддю. Ще наші батьки прагнули привчити малюка до певного режиму харчування, тому годували його по годинах. Цей метод вважається неефективним сьогодні. Також матусям не радять давати дитині пустушку. В іншому випадку збільшується ймовірність відмови від грудей.

Гормон виділяється при регулярному прикладанні малюка до грудей

Грудну дитину слід годувати на першу вимогу. У такому разі малюк буде правильно рости і розвиватися, адже в його організм надійдуть усі необхідні вітаміни та мінерали. Жінці не доведеться спеціально готуватися до годівлі. Її організм все зробить самостійно. Для неї головне ‒ зберігати позитивний настрій та уникнути серйозних помилок. Спочатку буде складно розуміти потреби дитини. Однак процес вдається добре налаштувати протягом кількох місяців.

Пролактин – це гормон, який бере безпосередню участь у виробництві грудного молока в організмі. Він дає старт процесам у клітинах. Вченим вдалося встановити, що кількість пролактину в організмі різко збільшується в момент, коли дитина починає смоктати груди.

При ГВ пролактин в організмі жінки утворюється у достатній кількості в період між 3-8 ранками. Саме тому в цей період важливо організувати смоктання грудей, яке й простимулює цей процес. Мама повинна розуміти, що при годівлі дитина витрачає молоко, яке було вироблено попередньою порцією гормону. Додатково слід простежити за правильною годівлею. Правильний захоплення соска має безпосередній вплив на продукування пролактину в організмі. Для збільшення обсягу його виробництва слід врахувати такі фактори:

• становище у період годування груддю;
• періодичність застосування;
• матуся обов'язково має годувати малюка вночі.

Молоко виділяється грудьми під безпосереднім впливом окситоцину. Гормон починає продукуватись протягом декількох хвилин після активного ссання. Він послаблює гладку мускулатуру. Завдяки цьому вдається досягти легшого виділення молока. Воно з легкістю по протоках потрапляє до рота малюка. Молоко починає текти саме під впливом окситоцину. Жінка на момент його прояву може відчути нагрубання грудей. Процес також відомий за назвою припливу. Гормон надає також безпосередній вплив на настрій та психоемоційний стан жінки. Під його впливом змінюється вигляд та запах грудей, що робить її максимально привабливою для дитини. Якщо процес відбувся не в період годування, то у матусі може утворитися перебіг.

Окситоцин призначається як ін'єкцій

Окситоцин виробляється під час або до годування. Його кількість може бути недостатньою в тому випадку, якщо жінка відчуває сильну втому або відчуває стрес. У такому разі м'язи не можуть розслабитися до кінця, тому малюкові стає важко смоктати молоко, і він може відмовитись від грудей. Ситуація небезпечна, оскільки в такому разі рідину не можна буде витягти навіть за допомогою молоковідсмоктувача. Найчастіше у такому разі матуся починає думати, що лактація припинилася на тлі стресу. Уникнути ситуації можна в тому випадку, якщо жінка перебуватиме у сприятливих умовах і не переживатиме через дрібниці. У такому разі її організм зможе добре розслабитися та дати малюкові необхідну їжу. Тільки повноцінне харчування гарантує правильне зростання та розвиток крихти.

Збільшити обсяг молока можна за допомогою правильно підібраних гормонів. Пролактин зменшується у кількості, якщо дитина не може правильно захопити сосок, матуся не регулярно його годує та пропускає нічні сеанси. При цьому окситоцин залежить лише від емоційного стану матусі.

Вплив окситоцину на жіночий організм після пологів

Гормон доцільно бити з метою стимуляції активного скорочення матки. Для продукування окситоцину використовується гіпоталамус. Далі він залишається в гіпофізі і лише після певного поштовху викидається у кров. Гормон вважають жіночим, оскільки у чоловічому організмі він присутній у невеликій кількості.

Гормон виконує низку важливих функцій:

• Регулює м'язову систему матки. Завдяки цьому вона через певний період може повернутися до попереднього стану. Якщо процес порушено, то зростає ризик розвитку запалення порожнини. Ситуація небезпечна опущенням, яке може скінчитися випаданням.
• Гормон активує вироблення молока. Сазу після родової діяльності у жіночому організмі виробляється молозиво. Процес відбувається лише за достатньої кількості окситоцину у крові.
• Ця речовина використовується організмом як антидепресант. Завдяки йому вдається позбавитися стану тривоги. Жінка додатково відчуває довіру та повну безпеку під його впливом.

Кров на аналіз здається з метою аналізу кількості гормонів

Неприродний аналог призначається, якщо аналізи підтвердили недостатню кількість окситоцину в крові. Ситуація виникає і натомість ускладнень, які можуть виникнути після пологів. У такому разі у жінки діагностується кровотеча, розтягнення деяких внутрішніх органів та інші патології у роботі репродуктивної системи.

Як пов'язаний окситоцин та лактація?

Для дітей материнське молоко вважається ідеальною їжею. Окситоцин необхідний його вироблення і скорочення матки. Ситуація також залежить від кількості пролактину в крові. Гормони повинні бути в нормі для того, щоб годування груддю проходило без зайвих ускладнень.

• Окситоцин використовується жіночим організмом для активної стимуляції виробництва молока у залозах. Під час ссання від соска передається спеціальний сигнал, який дає поштовх мозку збільшити вироблення гормону.
• Він знижує болючі відчуття під час ссання. Також гормон знеболює процес зціджування за допомогою молоковідсмоктувача.

Для визначення кількості окситоцину у крові необхідно здати кров на аналіз. Дослідження проводиться у будь-який день.

Збільшення кількості окситоцину в крові можна визначити за такими ознаками:

• Активне виділення молока під час плачу дитини.
• Молоко тече з одного соска, коли дитина їсть із протилежного.
• При годівлі грудьми можна вловити легкі поколювання у грудній клітці.

Уколи синтетичного окситоцину доцільно застосовувати у тому випадку, якщо у жінки виникають проблеми із годуванням. Препарат має бути призначений лікарем на основі одержаних аналізів. Додатково слід зазначити, що препарат часто викликає побічні дії, тому доцільність ін'єкцій оцінюється в індивідуальному порядку.

Окситоцин покращує настрій матері та дитини

Побічна дія

• Синтетичний препарат затримує відтік сечі, у жінки можуть виникнути набряки.
• Зменшення інтенсивності биття серця спостерігається лише у матері під час прийому препарату. Якщо він використовується під час родової діяльності, то патологія може згодом бути виявлена ​​у дитини.
• Окситоцин у великій дозі може спричинити створення сильного тонусу мускулатури матки. Ситуація у медичній практиці відома під назвою тетанії.
• Якщо у жінки є алергія на даний препарат, то у неї може виникнути сильна алергічна реакція та навіть анафілактичний шок.
• Як правило, відразу після введення великої дози препарату у жінки може з'явитися нудота та блювання. При лактації це природна реакція надходження окситоцину в кров.

Якщо у жінки фіксується хоч один із цих негативних проявів, то необхідно буде негайно звернутися за лікарською допомогою. У разі доцільно повністю поміняти стратегію лікування.

Вироблення грудного молокаЯк і всі інші важливі процеси в організмі, регулюється мозком і залежить від правильної роботи гормонів. Грудне вигодовування – це результат злагодженої роботи двох основних гормонів. пролактинуі окситоцину. Про їхні функції поговоримо сьогодні, щоб чіткіше розуміти механізм вироблення грудного молока.

Пролактін

Так виглядає пролактин

Гормон пролактин має кожну людину, в тому числі й чоловіки. У цього гормону багато різних призначень, не пов'язаних з грудним молоком, але для матері-годувальниці це головний гормон. Саме він відповідає за утворення грудного молока в організмі. Пролактин виробляється у відповідь на сигнал, що надходить у мозок при ссанні дитиною грудей. Причому максимальне утворення пролактину відбувається в ранковий період, з 3 години ночі до 7 ранку. У цей час пролактин виробляється стільки, що його може вистачити на весь наступний день годування. Ось чому дуже важливо встановити дитину. Якщо Ви відновлюєте перервану лактацію, або намагаєтеся підвищити вироблення молока, обов'язково прикладайте дитину до грудей щогодини в ранковий час (при дотриманні всіх інших методів відновлення лактації).

Пролактин виробляється і в тому випадку, якщо Ви зціджуєте груди. У мозок надходить сигнал про випорожнення грудей, і вироблення пролактину йде так само, якби груди смоктав дитина. Цією властивістю «обману» користуються у разі, якщо хочуть зберегти лактацію під час розлуки з дитиною. Також зціджування корисне за бажання збільшити вироблення молока.

Отже, пролактин – головний гормон грудного вигодовування. Але навіть його велика кількість і достатній виробіток - не гарантія сприятливого годування груддю.

А це формула окситоцину

Вироблення молока за вказівкою мозку регулюється пролактином. Але не менш важливо забезпечити відтік молока із грудей. За це відповідає інший гормон – окситоцин.

Окситоцин – це гормон насолоди. Він працює весь період виношування дитини, надзвичайно важливий у процесі пологів, оскільки регулює скорочення матки. А в момент годування дитини окситоцин змушує протоки молочної залози розслабитися та віддати молоко.

Якщо пролактин виробляється суворо за сигналом у відповідь ссання, вироблення окситоцину залежить від емоційного стану жінки. Коли вона нервується, напружена чи засмучена, вироблення окситоцину сповільнюється і блокується, відпливу молока утруднюється, дитина не наїдається, а жінка думає, що в неї мало молока. Ось тут криється причина одного з найпоширеніших приводів припинення грудного молока, коли мама каже, що в неї зникло молоко від нервів.

Окситоцин виробляється, коли мама чує плач дитини (навіть якщо це плаче чужа дитина), коли мама бере дитину на руки і притискає її до себе, навіть коли мама просто подумає про дитину. Молоко починає мимоволі підтікати з грудей – це свідчення того, що окситоцин робить свою роботу.

Тому для повноцінного грудного вигодовування мамі необхідно навчитися емоційно розслаблятися, відсувати всі проблеми та розлади на другий план, віддаючи пріоритет позитивним думкам про дитину. Завдяки окситоцину жінка відчуває задоволення і навіть насолоду під час годування дитини грудьми. Думки про дитину під час зціджування допомагають найкращому відтоку молока.

Як упоратися з нервами?

Поки ми живі, ми завжди відчуватимемо як позитивні, так і негативні емоції. Суцільний позитив можливий, мабуть, лише у раю! А ми з вами, на щастя, поки що далеко не там. Значить, не треба уникати негативних емоцій – це безглуздо, треба вміти справлятися з ними! Один із способів, як можна цьому навчитися, я вже описувала. Зараз розповім, як швидко впоратися із раптовим сильним розладом.

Звістка про трагічну подію, сварка з чоловіком або навіть погана оцінка на іспиті – все це може заблокувати вироблення окситоцину. Одна моя знайома (зараз вже літня жінка) розповідала, що в неї зникло молоко після того, як вона дізналася про аварію в Чорнобилі. Інша (теж уже у віці) згадала, що молоко зникло після звістки про смерть батька. В обох випадках сильний розлад викликав закупорку молочних проток через зниження вироблення окситоцину, і жінки, подумавши, що молоко від нервів зникло зовсім, перестали годувати грудьми.

Звичайно, ці жінки і знати нічого не знали про гормон окситоцин, та й швидше за все (як це було прийнято в ті роки) не прагнули тривалого грудного вигодовування. Зараз все зовсім не так. По-перше, Ви вже багато знаєте і (якщо досі читаєте мій блог) зацікавлені у збереженні грудного вигодовування. По-друге, нерви у сучасних жінок повинні бути міцнішими. Принаймні, звістка про будь-які аварії не викликають у нас таких бурхливих емоцій (дякую нашому телебаченню катастроф).

З іншого боку, якісь зовсім дрібні проблеми часом спричиняють сильний розлад у сучасних жінок. Чи вони прикидаються засмученими, намагаючись виправдати свою лінь і небажання годувати дитину? Ну не вірю я, що двійка на іспиті – серйозний привід для розладу (особливо якщо до вагітності ця студентка не вирізнялася особливою старанністю).

Що ж робити, якщо такий сильний раптовий розлад таки наздогнав Вас? Переживши перші емоції, Ви приклали дитину до грудей та відчули, що молока мало чи ні зовсім. Ви повинні розуміти, чому так сталося, і в жодному разі не припиняти грудне вигодовування.

1. Постарайтеся абстрагуватися від події, що викликала Ваше настільки сильне розлад, подумки відсунути його від себе і поглянути на нього з боку.

2. Подумайте: те, що трапилося - вже сталося, змінити це Ви не в змозі. А дитина, Ваша дитина – ось вона, поряд. Він живий і здоровий – отже, найстрашнішого не сталося. Ви потрібні йому, зараз це найголовніше.

3. Подивіться на дитину, візьміть її на руки, притисніть до себе всім тілом. Поплачте, сльози принесуть полегшення.

4. І знову дайте груди малюкові!

Можливо, Вам допоможе формула Скарлет: «Я подумаю про це завтра». Посуньте від себе проблему, звільніть місце для позитивних емоцій. Окситоцин не забариться, обов'язково почне вироблятися! А Ви зможете привітати себе з перемогою над собою.

Нещодавно я прочитала цікаве дослідження. Там проводилося порівняння освітнього рівня матерів-годувальниць. Автор виявив, що серед жінок, які годують дітей не менше року, переважна більшість мають вищу освіту. Тобто рівень освіченості безпосередньо впливає на тривалість грудного вигодовування! Цікаво, що така тенденція спостерігається лише останні десятиліття. У середині минулого століття було навпаки: довше годували грудьми неосвічені, малограмотні (і як наслідок менш забезпечені) жінки. А зніжені інтелектуалки користувалися дитячими сумішами. Нині все змінилося: жінка, яка усвідомлено підходить до своєї ролі матері, зацікавлено вивчає інформацію, аналізує та застосовує її на практиці. Як правило, ця жінка і до життя взагалі ставиться усвідомлено, як наслідок, вона освіченіша. Жінки, які живуть виключно з волі інстинктів, не намагаються зробити хоч щось, щоб впоратися з першою проблемою, що виникла, а відразу воліють уникнути неї, причому роблять це, особливо не замислюючись.

Я вважаю, що знання механізму будь-якого процесу допомагає впоратися з власними емоціями та уникнути негативного їхнього впливу на цей процес. У разі грудного вигодовування це очевидно: не дозволяйте будь-якому негативу стати у Вас на шляху, не йдіть на поводу у емоцій!

Для того, щоб статті цього блогу надсилалися на вашу пошту, просто заповніть форму.

Найбільш відомі рефлекси, скажімо, той, що змушує нас розпрямляти ногу, якщо стукнути нижче колінки, мають суто неврологічну природу: у сухожилля є чутливий рецептор – нерв, який передає сигнал спинному мозку – обчислювальному центру, що вирішує, як діяти; є й інший нерв, що передає назад м'язу сигнал у відповідь, що наказує йому скоротитися. На соску та ареолі теж є чутливі рецептори та нерви, що передають сигнали гіпоталамусу; однак обчислювальний центр відповідає не через нерви, а за допомогою гормонів, що досягають своєї мети зі струмом крові. Тому ми й говоримо про нейроендокринний рефлекс.

Пролактін

Рівень пролактину до вагітності дуже низький. Він поступово росте, починаючи з першого триместру, але жодного молока ще немає, тому що прогестерон та естрогени, що виділяються плацентою, пригнічують дію пролактину.

Після народження дитини та вигнання плаценти рівень естрогенів та прогестерону радикально знижується за день-два, що й дозволяє пролактину почати діяти. Виробництво молока в організмі запускається саме з народженням плаценти.

Ми вже сказали, що рівень пролактину залишається високим за кілька місяців поспіль. Але він зростає ще сильніше (раз на десять чи двадцять) при кожному прикладанні дитини. Ці піки пролактину виявляються виключно у відповідь на стимуляцію грудей. Якщо дитина багато смокче, буде багато пролактину та багато молока. Якщо смокче мало, молока буде мало. Якщо він не смокче зовсім, молоко пропадає.

Є хибна думка, згідно з яким потрібно витримувати перерви в кілька годин між прикладаннями, щоб груди за цей час встигли наповнитися заново. Це не вірно. Груди не схожі на зливний бачок, де доводиться чекати якийсь час, поки він наповниться, перш ніж має сенс знову смикати за ланцюжок. Скоріше вона схожа на кран у ванній кімнаті: якщо вам потрібно більше води, просто відкрийте його знову.

Після годування рівень пролактину повільно знижується протягом двох-трьох годин до базового рівня (який, нагадаємо, сам собою досить високий після пологів). Уявімо немовля, яке смокче по десять хвилин разів на чотири години. (Як по десять хвилин?! Чому раз на чотири години?! Ну це ж уявне немовля!) З тієї чи іншої причини (можливо, тому, що росте) наше немовля хоче більше молока. Що робити? Смоктати по п'ятнадцять хвилин разів на чотири години? Навряд чи цей метод буде особливо ефективним. Якщо він стане довше смоктати, пролактин залишиться приблизно стільки ж - а значить, приблизно стільки ж буде і молока. А от якщо він вирішить смоктати по десять хвилин раз на дві години, він доб'ється того, що піків пролактину на добу стане вдвічі більше. Більше того, оскільки рівень пролактину ще не встиг повністю знизитися, новий пік буде вищим (скажімо, замість піднятися з 50 до 500, він підніметься зі 100 до 550). Якщо частіше смоктати, організм зробить значно більше пролактину, отже - і молока.

Таким чином, немає кращого способу зіпсувати собі лактацію, ніж зменшити кількість прикладень. Кожен, хто радить матері-годувальниці дотримуватися чотиригодинної або тригодинної перерви або, принаймні, витримувати між годівлями дві з половиною години («Треба ж! Не може бути, щоб він уже знову хотів їсти! І якщо дати йому зараз груди, так вона все і порожня і толку від неї ніякого ... Та й животик повинен відпочивати ... І вночі треба спати, а не їсти ... »), Заважає матері годувати грудьми.

Вночі як базальний рівень пролактину, і його піки більш виражені. Це означає, що по ночах груди, що смокчуть, дитина отримає більше молока меншими зусиллями. Тому (серед іншого) рекомендація не годувати грудьми ночами є виключно дурною.

Окситоцин

Різні аспекти сексуального життя жінки керуються окситоцином. Цей гормон вивільняється при оргазмі, під час пологів і щоразу, коли дитина смокче груди. Основний його ефект - скорочення різних м'язів: м'язів матки, піхви, а також тих, що оточують частки в грудях, і тих, що розташовані під соском та ареолою. Таким чином, у всіх цих епізодів сексуального життя є загальні ознаки. Під час оргазму скорочується мускулатура матки та піхви, а соски твердніють. Під час пологів теж скорочується мускулатура матки та піхви; дозволю собі припустити, що соски і в цьому випадку тверднуть, хоча зазвичай ніхто на них у цей момент не дивиться. Під час годування сосок теж твердне і бувають скорочення маткової та вагінальної мускулатури, дуже схожі на сутички.

Ці маткові скорочення, більш-менш болючі, у перші дні після пологів відбуваються щоразу, коли дитина прикладається до грудей. Вони неприємні, але подумайте про те, що це для вашого блага: скорочення сприяють тому, щоб матка повернулася до звичайного свого розміру, а це швидше за все зменшує ризик кровотечі або інфекції. Кажуть, що з кожними пологами ці скорочення все більш болючі (втім, кажуть також, що кожні наступні пологи легші за попередні, так що в цілому виходить так на так).

Хоча тіло реагує на викид окситоцину завжди подібним чином, відчуття, які воно пробуджує в тілі жінки, відрізняються одна від одної докорінно, оскільки залежать не тільки від гормонів, а й від настрою. Більшість жінок не відчуває сексуального збудження не від пологів, ні від годування груддю.

Зустрічаються, однак, і винятки. Деякі матері відзначають у процесі годування дитини сексуальні відчуття, що часом доходять до оргазму. Хоча це буває рідко, я вставлю цей абзац у книгу, щоб у разі, якщо його прочитає така мати, вона змогла переконатися, що це варіант норми. Ні-ні, ви не збочена, вам не лізе в голову «будь-яка гидота», ви не займаєтеся сексуальною експлуатацією власної дитини, у вас немає схильності до інцесту, немає жодної причини припиняти годувати! Якщо вам так пощастило, що годування викликає у вас приємні відчуття, - насолоджуйтесь ними на здоров'я, нема чого скаржитися на те, що життя взяло і подарувало вам маленьку радість.

Окситоцин як змушує скорочуватися різні м'язи, а й впливає поведінка. Якщо новонародженого щура помістити в клітинку до дорослого щура, що ніколи не народжував, та його зжере. Але якщо їй перед цим упорснути дозу окситоцину, вона намагатиметься доглядати за малюком, як за власним дитинчатою, і навіть має намір нагодувати його своїм молоком (якого у неї зі зрозумілих причин не буде).

У перші місяці годування більшість матерів помічає вплив окситоцину: щось на кшталт скорочень у грудях, відчуття мурашок, почуття, що молоко ось-ось прийде; потім на соску виступають крапельки або навіть з'являється цілий молочний струмок... Це рефлекс відділення молока, який у різних місцях називають по-різному. У нас зазвичай говорять про прихід молока, маючи на увазі відчуття переповненості в грудях, що вперше виникає приблизно на третій день після пологів, і про приплив, коли говорять про відчуття перед годуванням, що молоко ось-ось потече. Однак у більшості латиноамериканських країн кажуть навпаки: там друге слово використовують для позначення відчуття невдовзі після пологів, а перше - визначення того, що буває у кожну годівлю.

Ми говоримо зараз про перші місяці годівлі та про більшу частину жінок. Є й такі жінки, які ніколи не помічали жодних припливів (або як їх ще назвати), але це не означає, що у цих жінок немає молока або що воно не приливає. І більшість матерів перестають помічати припливи місяця за два-три і вже не відчувають нічого особливого, хоча молоко чудово продовжує виділятися. Не лякайтеся і ви: це не означає, що у вас зникло чи зникає молоко.

Ті читачки, що помічають ефект окситоцину, могли помітити й те, що часто приплив відбувається до того, як дитина почне смоктати. Достатньо зібратися погодувати, або почути плач малюка, або навіть просто подумати про нього, не бачачи його, щоб груди напружилися і почали сочитися молоком. Що це за рефлекс такий, що проявляється навіть без стимулу?

Справа в тому, що це умовний рефлекс. Пам'ятаєте знаменитого собаку Павлова, у якого капала слина при звуку дзвіночка? Сам собою рефлекс слиновиділення запускається за наявності стимулу, саме їжі у роті. Щоразу пропонуючи собаці їжу при звуку дзвіночка, Павлов домігся, що тварина проасоціювала два стимули між собою, і тепер уже вистачало звуку дзвіночка, щоб у неї закапала з пащі слина. Насправді умовний рефлекс слиновиділення є у всіх собак: покажіть їм соковитий біфштекс - і слина закапає кудись раніше, ніж у пащу потрапить їжа. У нас теж рот наповнюється слиною, побачивши апетитну страву або навіть при думках про неї. Оригінальним у досвіді Павлова було лише те, що замість біфштексу він використав дзвіночок; якби він постав перед академією наук у Москві і заявив: «Дивіться, дивіться, що робить мій собака, коли я йому біфштекс показую!» - премудрі професори зневажливо відповіли б: Ну і що? Моя поводиться так само». Але ось дзвіночок їх справді зацікавив.

Як умовний рефлекс слиновиділення спонтанно розвивається у всіх собак (і людей теж), так і умовний рефлекс молоковідділення так само спонтанно розвивається у матерів. Ефект залишається навіть багато років після закінчення годування; деякі жінки відчувають мурашки у грудях, коли чують плач немовляти або бачать по телевізору голодуючих чи хворих дітей. Таке явище називається "рефлекс фантомного молоковідділення", за аналогією з "фантомними болями" у давно втраченій руці або нозі.

Можливо, цей умовний рефлекс просто служить для полегшення життя: через нього немовляті не доводиться спочатку насмоктувати приплив, щоб здобути хоч скільки молока. Йому достатньо взяти в рот сосок – і молоко почне капати. Однак Майкл Вулрідж (Michael Woolridge), англійський фізіолог, вважає, що основна користь від обумовленості цього рефлексу полягає не в тому, щоб приводити його в дію, а в тому, щоб його пригнічувати - як захисний механізм для самок ссавців. Оскільки це умовний рефлекс, він не залежить від фізичного стимулу у вигляді рота, що смокче; він запускається, коли мати бачить немовля, чує його, думає про нього. Думки матері можуть як запустити рефлекс, і придушити його. Звідси та сама типова історія - «від розладу молоко пропало».

Уявіть собі олениху, яка годує оленя. Раптом вона відчуває запах вовка. Вона ховає дитинча в кущах, а сама біжить - дитинча втекти поки не може. Оскільки дитинча не пахне нічим (не дарма ж мати весь день його вилизувала) і лежить дуже тихо, а мати і пахне, і шумно рухається, вовк швидше за все поспішить за матір'ю, а дитинчата не знайде. Якщо він її нажене - не пощастило, в найближчі кілька годин дитинча теж помре. Якщо ж матері вдасться врятуватися, незабаром вона повернеться до дитинчати й далі годуватиме його.

Але якби оленіха закапала свій шлях молоком, жоден вовк, що поважає себе, не втратив би її сліду. Оскільки рефлекс відділення молока відноситься до умовних рефлексів, виділення окситоцину припиняється, якщо налякати олениху. На відміну від пролактину, рівень якого поступово знижується протягом кількох годин, окситоцин руйнується дуже швидко і зберігається в крові лише кілька хвилин. Саме тому при використанні окситоцину для стимуляції пологів його треба вводити в організм постійно за допомогою крапельниці; якби породіллі робили укол окситоцину раз на три години, це не мало б ніякого ефекту.

Для більшої надійності у справу вступає адреналін, який виробляють налякані тварини, – він прямо заглушує дію окситоцину. Мабуть, той самий механізм може зупинити пологи, якщо мати налякана. Доросла бегемотиха, носорожіха чи жирафа мають підстави не боятися гієн; але ось новонароджене дитинча виявилося б для них легкою здобиччю. Очевидна небезпека може припинити виробництво окситоцину та відкласти пологи на кілька годин, доки мати не опиниться знову у безпечній обстановці. Можливо, тому часом такими важкими виявляються деякі пологи в незвичних умовах пологового відділення лікарні, в оточенні незнайомих людей, і більшість жінок почувається спокійніше, якщо під час пологів їх супроводжує чоловік чи інший член сім'ї, тоді як інші вважають за краще народжувати вдома за допомогою добре знайомої їм акушерки.

Вибачте, що я «розтікаюся думкою по древу», - може, це все мавпи предки дають про себе знати? Залишимо поки що нашу олениху, нехай собі повертається до оленя. Оскільки їй уже не страшно, адреналін зникає з її крові, умовний рефлекс запускається знову, молоко знову тече, і дитинча смокче собі спокійнісінько. Але якщо на місці оленіхи виявляється жінка, можуть виникнути додаткові складності. Окрім матері та немовляти десь поряд присутні бабуся, чоловік, свекруха, своячка, сусідка, лікар та медсестра. І ось хтось із них (а то й усі хором) вибухають потоком погроз: «Що, молоко в тебе зникло від прикрості, так? Ось у однієї моєї кузини так само було, і немовля мало з голоду не померло; чоловікові довелося бігом бігти шукати чергову аптеку, щоб суміш купити, - справа була, як навмисне, в суботу ввечері ... »

Тепер уже не страх перед вовком, а страх перед нестачею молока призводить до того, що адреналіну стає більше, а окситоцину менше. Немовля намагається смоктати, але молоко майже не виділяється; немовля обурюється і протестує, і тут настає зоряний час свекрухи: «Ось бачиш? Він лише нервовим стає від твого молока. Говорила я тобі, що в такому стані треба припинити дурня валяти і дати йому пляшечку». Мати починає плакати і лякається ще сильніше.

Гормон-інгібітор

Довгий час вважалося, що достатньо знати про пролактин і окситоцин, щоб пояснити хоча б загалом, як влаштована лактація. У загальних рисах - тому що існує безліч інших гормонів, що беруть у ній участь, про які ми поки навіть не згадували.

Чому, якщо дитина більше смокче, то стає більше молока? Тому що від ссання зростає виробництво пролактину. Чому молоко підтікає з одного грудей, тоді як дитина смокче іншу? Тому що зі струмом крові окситоцин одночасно досягає обох грудей. Чому в жінок, які намагалися годувати «разів на чотири години по десять хвилин», пропадало молоко? Тому що стимуляції не вистачало – і, як наслідок, не вистачало пролактину. Чому у матері двійнят молока вистачає на двох, а у матері трійнят - на трьох? Тому що за трьох дітей виробляється втричі більше пролактину.

Але лишалося дивне явище, яке за допомогою цих двох гормонів пояснити неможливо. Є одна народність у Гонконгу, де жінки традиційно годували лише з грудей. Всі діти смокчуть тільки праві груди, ліві - ніколи (ну так, рак грудей у ​​них теж частіше виявляється саме ліворуч). Що за прикладом далеко ходити - і у нас зустрічаються деколи, які з тієї чи іншої причини припиняють смоктати одну з грудей. Найчастіше це тимчасове явище і через два-три дні мати домагається того, щоб дитина знову брав обидві. Але часом буває і так, що дитина налаштована рішуче і нічого не вдієш. Зустрічаються жінки, які тижнями чи місяцями поспіль так і годують – лише з одних грудей.

Оскільки окситоцин і пролактин потрапляють у кров, оскільки вони досягають обох грудей однаково, обидві повинні, здавалося б, реагувати однаково і виробляти приблизно однаковий обсяг молока. Уявіть, що груди щодня виробляють півлітра молока або навіть більше, а дитина смоктати не бажає. Всього через добу біль був би нестерпним, через три доби мати довелося б госпіталізувати, а тижнів через дві бідолаха просто луснула б від надлишку молока. Але нічого такого ніколи не відбувається. Якщо дитина відмовляється від однієї з грудей, вона набухає і болить, іноді матері доводиться зцідити трохи молока, щоб зменшити тиск; але через два-три дні все проходить, молоко зникає, і груди залишаються м'якими і порожніми. Одна груди тепер виробляє вдвічі більше молока (ну так, вдвічі: раз немовля не вмирає від голоду, - значить, він випиває з одного грудей стільки, скільки інші з обох), у той час як друга не виробляє ні краплі, і так тижнями і місяцями. Як це можна пояснити? Повинен існувати механізм локального контролю, щось таке, що може впливати на кожну груди – незалежно від іншої.

Спочатку вважалося, що це суто механічний процес. Груди так переповнюються, що молоко передавлює кровоносні судини. Тому не попадає ні окситоцин, ні пролактин, ні поживні речовини, які необхідні, щоб заліза продовжувала виробляти молоко. У грудях настає колапс - як в аеропорту, де страйкує персонал.

Зрозуміло, механічний процес також працює; але кілька років тому було відкрито особливий гормон, що діє локально, який контролює відділення молока. Це пептид (тобто з'єднання, схоже на білок, але з меншою молекулою), який був виявлений у молоці кіз, людини та інших ссавців (наскільки я знаю, якщо її десь бралися шукати, то щоразу знаходили). Цей гормон називається FIL, від англійського Feedback Inhibitor of Lactation, ретроактивний інгібітор. Ми могли б назвати його "фактор-інгібітор лактації", щоб зберегти наявну абревіатуру.

FIL – чудовий приклад споживчого контролю. У молоці міститься інгібітор виробництва нового молока, так що якщо дитина смокче багато, то він і інгібітор теж висмокче і молока стане вироблятися більше, а якщо смокче мало - інгібітор залишиться в грудях і молока виробиться менше.

Це довела група австралійських учених, роблячи серії вимірювань об'єму грудей. Камера робить кілька фото грудей з різних ракурсів, а комп'ютер на основі цих знімків розраховує обсяг грудей (за допомогою подібного методу на УЗД підраховують вагу дитини в утробі). Метод нешкідливий і досить зручний, його можна повторювати стільки разів, скільки потрібно і навіть багаторазово протягом години. Старий метод для вимірювання об'єму грудей полягав у тому, щоб нахилитися над ємністю, повною водою, занурити туди груди та виміряти об'єм витісненої нею води; Метод виходив неточний і досить стомлюючий. Таким чином австралійці змогли довести, що об'єм грудних залоз поступово зростає від одного годування до іншого, поки накопичується молоко. Потім дитина смокче, обсяг грудей різко падає – і все починається з початку. Якщо в одне з годівель дитина чомусь випила менше – у наступні кілька годин молоко виробляється повільніше. Якщо ж в інше годування дитина висмокче більше тому, наприклад, що минулого разу смоктав менше і тепер голодний), молоко виробляється швидше. Якщо він смоктав тільки одну груди, то ця і виготовить багато молока, а інші, як і повні, не виробить його майже зовсім. Таким чином, виробництво молока негайно підлаштовується під потреби малюка, від годування до годування, у кожних грудях це відбувається незалежно від іншого. Зрозуміло, все це правильно за однієї умови: дитині дозволяють смоктати груди стільки, скільки вона хоче, і тоді, коли вона хоче. Якщо одного разу він не може прикластися до грудей, тому що мама, наприклад, кудись вийшла і на неї треба чекати годину чи дві, біди не буде: мати повернеться, дитина посмокче довше, і все утвориться. Але якщо йому систематично відмовляють у грудях, коли він її просить, вранці, вдень та ввечері, день за днем; якщо матері заморочили голову всіма знайомими порадами «годуй по десять хвилин разів на чотири години» або «постарайся потягнути час між годуванням», то дитина не матиме можливості «зробити замовлення» молока і груди не дізнається, скільки його тепер треба виробляти. Коли мати годинами чекає, щоб наповнилися груди, перш ніж дати її дитині - «що зараз йому порожню пхати?» - результатом буває саме те, що в неї поступово стає менше молока, тому що інгібітор накопичується в той самий час, поки наповнюються груди.

Навіть якби ми нічого не знали про існування інгібітора лактації, його ефект люди спостерігали століттями. Будь-який лікар, будь-яка медсестра бачили це сотні разів.

Чому зазвичай закінчується годування груддю? Якщо мова про Іспанію, то найчастіше не тому, що так хочуть мати і дитина. Було проведено опитування, в якому більшість матерів сказали, що хотіли б годувати довше, ніж насправді годували. Але ось, на жаль, зникло молоко. Як таке можливо?

Ось якась мати спокійно годує грудьми. І раптово, з тієї чи іншої причини, їй спадає на думку (чи ж хтось їй цю думку в голову вкладає), що дитина голодує. Бо не витримує тригодинних перерв. Бо плаче. Тому що прокидається. Тому що смокче кулачки. Бо не какає. Тому що смокче багато... Бо смокче мало... Причина несуттєва, але в будь-якому випадку настає день, коли дитині вперше дають пляшку. Багато дітей, особливо якщо їм вже більше двох-трьох місяців, брати її не хочуть, бо не голодні. Але зовсім крихт, бідолаха, часом виходить обдурити. А іноді мати наполягає раз, інший, або навіть їй радять не давати в таких випадках груди, щоб дитина зголодніла сильніше і погодилася на пляшечку.

Якщо немовля взяв пляшечку, яка йому насправді даремно була не потрібна, то наїсться він по самі вушка. Щодня він пив по 500 мл молока, а сьогодні випив на 50 чи 100 мл більше. Тобто йдеться не про деяке збільшення звичного обсягу, а про зайві 10-20 %. Ви самі після різдвяної вечері чи готові активно рухатися? Якщо раніше дитина прокидалася, тепер вона проспить, як бабак, кілька годин поспіль; якщо плакав – перестане; якщо смоктав кулачки – то й цього робити не буде. «Ну, ти ж бачиш, як він їсти хотів? Давно треба було йому пляшечку дати, нарешті легше стало бідолашній...» Легше, ну-ну. Немовля відверто об'їлося.

Різдвяні свята у нас в Іспанії – виклик травній системі. Як мінімум два дні поспіль сім'я влаштовує рясне частування (у деяких регіонах - на Святвечір і на Різдво, в інших - на Різдво і на день св. Стефана). Згадайте, що ви робите наступного дня? Правильно, одні фрукти їсте. Три різдвяні трапези поспіль ніхто не може витримати. Ось і з нашим немовлям відбувається те саме: якщо якось він дозволив себе обдурити і об'ївся, більше він цього повторювати не захоче. Наступного дня він вирішить: «Якщо мені згодовують 100 мл з пляшки, краще я з грудей тільки 400 мл вип'ю, а то ж лусну ж!» Може, його мати це помітить, а може й ні; проте в результаті він смоктати груди буде стільки ж разів на день і протягом того ж часу, але молока вип'є менше, щоб залишити в животі місце на вміст пляшечки. Таким чином чарівний ефект випитої з пляшечки суміші вже не повториться наступного дня: якщо дитина плакала, то і плакатиме, якщо прокидався - прокинеться, якщо смоктав кулачок - знову його смоктатиме. Отут мама і думає: «Молоко йде, доведеться йому ще пляшечку згодувати». Почасти вона навіть має рацію: молока справді стає менше - ось тільки вона не знає, що причина цього якраз у пляшечці і що вирішенням проблеми буде не додати другу, а навпаки, першу прибрати. Так з'являється друга пляшка, потім третя, за нею четверта... Сотні разів усе йде за знайомим сценарієм: варто почати з пляшками - і груди за кілька тижнів вирушають кудись подалі. Якийсь знаменитий лікар століття тому так і казав: пляшка - це могила грудей.

Отже, дитина раніше висмоктувала 500 мл, тепер же лише 400, 300, 200... Якщо мати продовжує виробляти по 500 мл молока, куди це зайве молоко подінеться? Що, тижнів через дві мати в розпачі викличе «швидку», скаржачись на запалення в грудях, на те, що кожна важить кілька кілограмів, та й взагалі на свою нещасну долю? «Два тижні тому почала його з пляшки догодовувати, і ясна річ, молоко він не допивав, так що подивіться, що зі мною стало!» Нічого подібного не відбувається, більше того, зазвичай все навпаки: «Почала його з пляшки догодовувати - так тепер і він не хоче грудей, і в мене молоко пішло».

Якщо дитина все менше і менше смокче, молока теж ставатиме все менше. Гормон-інгібітор спрацьовує без осічок. Не зустрічаються в природі жінки з грудьми, що лопаються, в кожній з яких по одному, три або п'ять літрів зайвого молока. Отже, інгібітор схожий на ліфт: чи він працює, чи ні. Якщо можна спуститися, то й піднятися на ньому можна також. Якщо поступово зменшувати обсяг догодовування, дитина стане висмоктувати все більше і у вас поступово зростатиме кількість молока. Через кілька днів ви зможете просто викинути всі пляшки у відро для сміття.

Через кілька місяців після пологів пролактин втрачає своє значення. Його базовий рівень знижується, і піковий, що досягається з кожною годівлею, також знижується. Але обсяг молока меншим не стає, а навпаки, продовжує зростати. Схоже, з якоїсь невідомої причини роль локального контролю, тобто гормону-інгібітора, згодом стає все більш значущою для регулювання лактації.

Вагітність, пологи та перші місяці життя з дитиною перетворюють жіночий організм на справжню хімічну лабораторію. Постійно змінюються рівні різних гормонів, за допомогою яких організм матері зберігає вагітність і вирощує майбутнього малюка. Груди готуються до вироблення молока для дитини. А після пологів жіночий організм постійно виробляє цей безцінний продукт і знову ж таки за допомогою гормонів повністю налаштований на потреби. Отже, які хімічні процеси здатна викликати дитина в організмі матері?

У період вагітності організм жінки починає готуватися у виробленні молока: молочні залози збільшуються, розростається секреторна тканина, під впливом естрогену та прогестерону молочні протоки гілкуються і на їхніх кінцях утворюються альвеоли. Вироблення грудного молока запускає немовля - чим швидше його після пологів прикладуть до грудей, тим швидше мозок отримає сигнал до виробництва підвищеної кількості пролактину та окситоцину, які відповідають за лактацію.

Грудне молоко у перші півроку повністю забезпечує потреби малюка. За своїми властивостями воно унікальне: крім поживної ролі воно надзвичайно важливе для становлення кишкової мікрофлори, а також гармонійного фізичного та нервово-психічного. Дивно, як організм матері може виробляти одночасно таку кількість вітамінів та поживних речовин.

Дослідження складу грудного молока ведуться досі, вчені відкривають нові компоненти. Останніми відкриттями стали human milk oligosaccharides – олігосахариди грудного молока (ОГМ). Це третій компонент компонент грудного молока. На сьогоднішній день розшифровано близько 200 олігосахаридів, але їхня справжня кількість може обчислюватися тисячами.

Олігосахариди грудного молока виступають як перші пребіотики для дитини, сприяють становленню нормальної мікрофлори кишечника, виступають як пастки для патогенів, чіпляючи на себе мікроби і не даючи їм причепитися до клітин самого організму і викликати захворювання. ОГМ вміють навчати клітини, управляють дозріванням імунітету, що призводить до зниження інфекційної захворюваності.

В даний час в лабораторних умовах вдалося відтворити тільки два олігосахариди: 2'-фукозилактоза (2'FL) - найпоширеніший олігосахарид у грудному молоці та лакто-N-неотетраозу (LNnT), яка, згідно з дослідженнями, входить до десятки найпоширеніших олігосахаридів молока.

Основні компоненти грудного молока – це білки, жири, вуглеводи, амінокислоти, вітаміни, мінерали, біфідобактерії, лактобактерії та вже відомі олігосахариди грудного молока.

За гармонійне зростання, розвиток та здоров'я дитини відповідають білки; амінокислоти беруть участь у їх синтезі, а також будують клітинні мембрани та активують жировий та білковий обмін. Головні джерела енергії - це жири, вони також виступають попередниками багатьох гормонів та вітамінів та будівельними блоками зв'язків між клітинами в нервовій системі. Джерела енергії - вуглеводи, вони також є джерелами галактози, яка бере участь у побудові клітинних мембран і формуванні сполук, важливих для правильного розвитку головного мозку дитини.

Вітаміни групи B, A, Д, E, K, C, PP, мінерали - йод, залізо, цинк, магній, марганець, селен, та вітаміноподібні речовини - біотин, холін, інозитол, лецитин - підтримують усі процеси, що відбуваються в зростаючому та розвивається. Біфідобактерії та лактобактерії знайомлять імунну систему дитини з певними бактеріями для того, щоб вироблялися антитіла, дозрівали клітини імунної системи, а також сформувалася толерантність до власних представників мікробної спільноти кишечника та алергенів їжі.

Як налагодити грудне вигодовування?

Поради щодо правильного встановлення практично невичерпні. У випадку, коли є проблеми, найкраще допоможе педіатр або фахівець із грудного вигодовування. Одні з найпоширеніших і дієвих рекомендацій, які допомагають мамі спочатку: стежте, щоб малюк правильно брав груди і частіше прикладайте його до грудей, щоб стимулювати вироблення молока; заручіться емоційною підтримкою близьких; уникайте стресів і годуйте дитину довго: чим довше дитина смокче, тим більше молока у вас вироблятиметься.

Жінка під час вагітності та після пологів – це ходяча гормональна революція. Що відбувається з організмом майбутньої мами і мами, що годує? Які гормони допомагають підтримувати вагітність та отримувати задоволення від догляду за дитиною після пологів?

Прогестерон.Цей гормон починає вироблятися у перші тижні вагітності та супроводжує нас усі 9 місяців. З другого триместру за вироблення цього гормону відповідає плацента. Прогестерон відповідає за еластичність м'язових волокон – щоб матка могла вільно рости та розтягуватися. А додаткова кров, яка виробляється під час вагітності завдяки прогестерону легше транспортується до місця призначення.

Естроген.Як і прогестерон, цей гормон перші тижні виробляється жовтим тілом, а потім – плацентою. Естроген відповідає за те, як росте та розвивається плід та плацента. Разом з прогестероном естроген відповідає за підготовку жіночого організму до годування груддю. Після пологів концентрація естрогенів та прогестерону швидко знижується, і на перший план виступає гормон пролактин.

Окситоцин.Виділяється гіпоталамусом під час народження дитини. Він відіграє важливу роль у скороченні матки, а також допомагає молочним залозам виділяти молоко. Окситоцин відповідає за витікання молока, утворюється у відповідь стимуляцію сосків. Також окситоцин називають гормоном ніжності та уподобання, він допомагає формувати уподобання між людьми, і в перші ж миті після пологів зміцнює зв'язок між матір'ю та дитиною. Всі "мімімі" і припливи грудного молока при одній тільки думці, що немовля голодне і плаче - все це окситоцин.

Пролактін.Цей гормон відповідає за вироблення молока. Пролактин стимулює роботу молочних залоз матері. Щоразу, коли дитина смокче груди, стимулюється вироблення організмом пролактину. Пролактин стимулює формування материнської прихильності - саме пролактин відповідає за задоволення займатися, носити його на руках, тисати і няньчиться з ним. Будь-який стрес знижує рівень пролактину в крові, а адреналін пригнічує окситоцин. Саме тому молода мама повинна займатися дитиною у спокійній обстановці та годувати грудьми, уникаючи стресових ситуацій.

Як стежити за гормонами?

Без зайвих пояснень зрозуміло, перший рік життя малюка дуже складний для молодої мами. Більшість утомлюється і мало спить. Проте, за своїм здоров'ям та гормональним тлом треба стежити обов'язково, адже це може позначитися як на мамі, так і на дитині. Обов'язково слідкуйте за своїм самопочуттям, так і за настроєм. Звертайте увагу на артеріальний тиск, можливі запаморочення, часті перепади настрою чи безсоння. Про можливі гормональні збої також можуть говорити різкий набір ваги або, навпаки, раптове схуднення при звичайному харчуванні.

Найкращий і найточніший спосіб визначити, чи все нормально з гормонами в організмі, - це здати спеціальний аналіз. Не варто нехтувати походами до ендокринолога.