Грудне вигодовування: поради мамі, що годує. Можливі проблеми та типові помилки під час годування груддю.

Хочу представити вашій увазі поширені помилки, або забобони при ГВ. Як не треба робити і що не потрібно слухати при бажанні годувати довго. Дуже правильні відповіді на питання, що вас турбують. І ще, що важливо, так можна відповідати всім тим, хто не розуміє нічого в суті вигодовування, але продовжує давати вам «цінні» поради. Бажайте годувати грудьми це природно і важливо. Якщо у вас щось не виходить, докладіть максимум зусиль до того, щоб налагодити ГВ, ви не уявляєте скільки щасливих хвилин і годин ви подаруєте собі та вашому малюку. Не бійтеся попросити допомоги у мам, які вже годують, не соромтеся поговорити з консультантом з грудного вигодовування, я вас запевняю - всі ваші старання відплатяться вам сторицею! Успіхів вам та щастя вашому малюку!

1. "Грудне вигодовування - це щось неймовірно складне, практично ніхто не здатний годувати довго, у всіх завжди маса проблем і одні суцільні незручності."

Немає нічого легшого, зручнішого, приємнішого для матері та дитини, і, до речі, дешевше, ніж правильно організоване грудне вигодовування. Але щоб це було саме так, грудному вигодовуванню треба вчитися. Кращим учителем у цій справі може бути не книга і не журнал для батьків, а жінка, яка годувала свою дитину грудьми, довго, більше року, і отримувала від цього позитивні емоції. Є жінки, які годували довго і сприймали це як
покарання. Наприклад, одна мама годувала дитину 1,5 року і всі ці 1,5 року зціджувалася після кожного годування, а коли вона вирішила, що з неї досить і вирішила відлучити дитину, через неправильні дії у неї стався мастит. Тепер вона всім розповідає, що грудне вигодовування – це пекло. Вона жодного дня не годувала свою дитину правильно.

2. "Грудне вигодовування псує форму грудей"

Справді, грудне вигодовування не покращує форму грудей, але груди змінюються під час вагітності. Саме тоді вона збільшується і важчає, і якщо цьому сприяє її форма, "відвисає".

Що ж відбувається із грудьми?

Під час лактації груди змінюються. Приблизно через 1-1,5 місяці після пологів, при стабільній лактації, стає м'якою, виробляє молоко практично тільки коли дитина смокче. Після закінчення грудного вигодовування через 1,5-3 або більше року після народження малюка настає інволюція молочної залози,
лактація припиняється. Заліза "засинає" до наступного разу. У природних умовах закінчення грудного вигодовування завжди збігається із зменшенням потреби дитини у смоктанні грудей. Груди залишаються м'якими, непружними. Форма грудей багато в чому залежить від наявності в ній жирової тканини, кількість якої зменшується у процесі тривалого грудного вигодовування. Після закінчення грудного вигодовування поступово жирова тканина відновлюється. Якщо жінка не годує дитину, інволюція молочної залози відбувається протягом першого місяця після пологів. Форма грудей все одно не повертається до вагітності. (І якщо подумати і розібратися, навіщо взагалі жінці груди? Саме для грудного вигодовування.)

3. "Грудне вигодовування псує фігуру"

Багато жінок бояться видужати під час годування груддю. Але зазвичай жінка додає у вазі переважно під час вагітності, а не тоді, коли годує. Причому якщо до вагітності вона намагалася відповідати
деяким модним стандартам, наприклад 90-60-90, під час вагітності вона повертається у свою вагу, свою генетично закладену фізіологічну норму (а вона може бути далека від модних стандартів) + всім відомі 7-10кг на матку, плід, навколоплідні води, що збільшився об'єм циркулюючої крові і ще трохи на різні дрібниці. Надбавка у вазі під час вагітності може бути значною. Худнути багато жінок починає після 6-8 місяця годівлі, і поступово, на другому, третьому році годування вона "скидає" все, що накопичила. Виходить, що фігура від грудного вигодовування часто покращується.

Дуже часто виходить, що жінка, переставши годувати грудьми через 1,5-2 місяці після пологів, починає повніти. Можливо, це пов'язано з тим, що виникає гормональним дисбалансом, т.к. жодна жінка не розрахована на настільки швидке припиненнялактації.

Груди до годівлі готувати не потрібно, вона так влаштована природою, що на момент пологів цілком готова до годування дитини. Ганчірки, наприклад, можуть викликати подразнення шкіри. Будь-які маніпуляції з соском в кінці вагітності можуть привести до дуже небажаних наслідків через стимуляцію рефлексу окситоцину: стимуляція соска – викид окситоцину – скорочення під впливом окситоцину мускулатури матки – матка “в тонусі” – і як найгірший варіант, стимуляція передчасної родової діяльності І взагалі, хто-небудь бачив кішку з ганчірочкою в бюстгальтері, або мавпочку, що робить масаж, що гартує душем?

5. "З плоским, а тим більше втягнутим соском годування груддю неможливе"

Як це не дивно може здатися людям, які ніколи не годували, але сосок для дитини - це просто точка, з якої витікає молоко. Якщо дитина смокче в правильному положенні, то сосок розташований на рівні
м'якого піднебіння і у власне ссанні не бере участі. Дитина смокче не сосок, а навколососковий кружок – ареолу, масажуючи, зціджуючи її язиком.

Груди з плоским або втягнутим соском дитині важко утримувати в роті під час ссання і їй складніше до неї присмоктуватись. Мамі слід виявляти терпіння та наполегливість у перші дні після народження дитини. Будь-яка дитина відмінно вчиться смоктати навіть найнезручніші, на наш погляд, груди.

Сосок у процесі ссання змінює форму, витягується і набуває більш зручної форми для дитини зазвичай за 3-4 тижні. Існують також різні пристрої, звані "формувачі соска". Їх одягають відразу після годування, коли сосок стараннями дитини трошки витягнуті і носять до наступного прикладання. Формувачі соска утримують сосок у витягнутому стані. Але і без цих штучок цілком можна обійтися.

Мамі з плоскими або втягнутими сосками дуже важливо зробити так, щоб її малюк після народження ніколи нічого не смоктав, крім маминих грудей. Дитина такої мами, посмоктавши пляшку або пустушку, швидко розуміє, що це зручніший предмет для ссання і починає відмовлятися від грудей. У цій ситуації мамі знадобиться ще більше терпіння та наполегливості.

6. "Не можна тримати новонародженого біля грудей більше 5 хвилин, а то будуть тріщини"

Дитину потрібно тримати біля грудей стільки, скільки їй потрібно. Годування закінчується тоді, коли дитина сама відпускає груди. Якщо говорити про тріщини, то існують лише три групи причин, що призводять до їх утворення:

• Мама миє груди перед кожним годуванням. Якщо вона це робить (та ще з милом, та ще помаже зеленкою після годівлі - улюблене заняття в російських пологових будинках, наприклад) - вона постійно змиває захисний шар з ареоли, який виробляють спеціальні залози, розташовані навколо соска, і сушить шкіру. Це захисне мастило існує якраз для того, щоб запобігати втраті вологи ніжною шкірою соска, вона має бактерицидні властивості і пригнічує зростання патогенних мікроорганізмів і, що особливо важливо для дитини, пахне приблизно так само, як навколоплідні води. Чутлива шкіра деяких жінок не може довго терпіти такий вплив і починає тріскатись, навіть при правильному прикладанні малюка.
• Причини, пов'язані з неправильним становищем та поведінкою дитини у грудях:

1. Дитина неправильно прикладена і смокче в неправильному положенні. І якщо це справді так, то й 5 хвилин через 3 години достатньо для утворення саден, а потім і тріщин.
2. Дитина може правильно захоплювати груди, але в процесі ссання вона може робити різні дії, які можуть привезти до утворення тріщин, якщо мама не знає, що ці дії потрібно виправляти і не дозволяти дитині так поводитися.
3. Треба пам'ятати, що дитина раніше грудине смоктав, і не знає, як це робити (він знає лише загальний принцип ссання). На жаль, більшість мам теж не знають, як повинна поводитися дитина у грудях, вони цього ніколи, або майже ніколи не бачили.

Що ж не можна робити дитині?

"З'їжджати" на кінчик соска. Особливо часто це відбувається, якщо під час ссання дитина не втикається носиком у мамині груди. Якщо мама відчула, що захоплення змінюється, вона має спробувати притиснути дитину носиком до грудей. Дуже часто цього буває достатньо, щоб дитина "наділся" правильно. Якщо це не допомагає, треба забрати сосок і знову вкласти його правильно. Малюк не повинен жодної хвилини смоктати груди неправильно. Йому все одно, як смоктати, він не знає, що він робить мамі боляче, не знає, що неправильне положення не дозволяє йому висмоктувати достатню кількість молока, не знає, що при неправильному положенні немає достатньої стимуляції маминих грудей і не буде достатнього вироблення молока.
Не можна дозволяти дитині балуватися з соском. Дитина, яка навчилася з'їжджати на кінчик соска, іноді починає пропускати сосок через прочинені щелепи туди-сюди. Мамі звичайно, боляче чи неприємно, але в більшості випадків мами дозволяють це робити “Аби смоктав…” вони кажуть… А навіщо?!!!
Часто буває, що діти, які не відчувають носиком дотику грудей під час ссання, або не дуже добре відчувають, починають здійснювати пошукові рухи з соском в роті. Тут треба легенько притиснути дитину до грудей, щоб вона зрозуміла, що вона вже на місці і шукати більше нічого не потрібно.

Іноді, особливо якщо у мами довгі і великі соски, малюк захоплює груди в кілька прийомів, "забираючись" вгору за кілька рухів. Так буває і в тих випадках, коли дитина вже смоктав соску і погано відкриває рота. Сосок травмується дуже швидко. Щоб уникнути цього, треба правильно вкладати сосок в Широко відкритий рот, проносячи власне сосок повз щелепи, якомога глибше.

Мами не вміють правильно забирати груди. Типова картина для пологових будинків з роздільним перебуванням така: мамі принесли дитину на 30 хвилин, малюк все правильно тримав і добре смоктав ці 30 хвилин, він би ще посмоктав, але його прийшли забирати і мама витягує (потихеньку або швидко) у нього сосок із рота. Шість таких витягувань за добу буває достатньо для розвитку садна. Забирати сосок можна тільки попередньо розтиснувши мізинцем щелепи (кінчик пальця швидко ввести в куточок рота і повернути - зовсім не боляче і ніхто не страждає).

• Хвороби шкіри сосків. Найчастіше мами стикаються з грибковим ураженням шкіри сосків - "молочницею". У цій ситуації найчастіше шкіра виглядає «роздратованою», вона може лущитися, свербіти, можуть з'являтися тріщини, навіть незважаючи на правильне докладання, можуть бути хворобливі відчуттяпід час і після ссання, що проколюють болі по ходу молочних проток. Ця проблема вирішується зазвичай із застосуванням специфічного лікування та також не має нічого спільного з темою підготовки грудей до годування або часом перебування дитини у грудях.

7. "Поки немає молока, треба допоювати водою"

Першу добу після пологів у жінки у грудях утворюється рідке молозиво, на другу добу воно стає густим, на 3-4 добу може з'явитися перехідне молоко, 7-10-18 день – молоко ставати зрілим. Молозива мало і воно густіше за молоко. Це є головним аргументом у більшості російських пологових будинків на користь допоювання та догодовування дитини (а то вона нібито страждає від голоду та спраги).

Якби дитині відразу після народження необхідні були б великі обсяги рідини, то природа влаштувала б жінку так, що вона б заливалася молозивом відразу після пологів. Але дитині зовсім не потрібна зайва вода. Все, що йому потрібно, він отримує з молозива і молока! Вода, яка дається дитині поки у мами молозиво, буквально "змиває" молозиво із шлунково-кишкового тракту, позбавляючи малюка необхідної для нього дії молозива. Воду дають із пляшки, що призводить до "плутанини сосків" у дитини і може провокувати відмову від грудей. Вода викликає помилкове відчуття насичення і знижує потребу в ссанні у дитини. Якщо ми даємо дитині 100г води на добу, вона на 100г менше висмоктує молока (це стосується не тільки новонародженого). Нирки новонародженого не готові до великого навантаження водою та починають працювати з перевантаженням. Список аргументів проти можна продовжувати, але цих цілком достатньо.

8. "Поки немає молока, треба догодовувати дитину сумішшю, а то вона втрачає у вазі, голодує".

Дитина не розрахована на отримання чогось іншого, крім молозива і молока. У перші дні після народження йому вистачає одного молозива. Втрата у вазі дитини першої доби життя є фізіологічною нормою. Новонароджені втрачають у перші два дні свого життя до 6-8% ваги при народженні. Більшість дітей до 5-7 дня життя відновлюють свою вагу або починають додавати у вазі. Догодовування сумішшю в перші дні життя дитини - це ні що інше, як грубе втручання у функціонування організму малюка. Можна назвати це втручання метаболічною катастрофою. Але в більшості російських пологових будинків цьому
зовсім не надається значення!

Крім того, введення догодовування здійснюється через пляшку з соскою, що дуже швидко призводить до "плутанини сосків" і відмови дитини від грудей. Іноді буває достатньо одного-двох годівель з пляшки, щоб дитина перестала брати груди!

Суміш викликає почуття насичення, довго затримується в шлунку, у дитини зменшується потреба в смоктанні грудей, що призводить до зменшення стимуляції грудей та зниження вироблення молока.

9. “Я годую дитину на вимогу! Він у мене вимагає за 3,5 години! “

Годування на вимогу означає докладання дитини до грудей на кожну занепокоєння чи пошукові рухи. Малюк потребує прикладання до грудей навколо кожного свого сну, він засинає біля грудей і коли прокидається, йому дається груди. Новонароджена дитина на першому тижні свого життя дійсно може прикладатися відносно рідко – 7-8 разів на добу, але на другому тижні життя інтервали між прикладеннями
завжди скорочуються. Під час неспання дитина може просити груди до 4 разів на годину, тобто. кожні 15 хвилин! Зазвичай дитина, що годується на вимогу, прикладається на першому місяці життя 12 і більше разівна добу, зазвичай, 16-20 разів. Якщо дитина перших місяців життя прикладається менше 12 разів, значить мама або не помічає її скромні прохання, або ігнорує їх (мається на увазі здорова, фізіологічно зріла дитина).

У переважній більшості випадків, коли дитина починає частіше просити груди, мама вирішує, що дитина голодує і вводить догодівлю. А дитина просить груди зовсім не тому, що голодна. Йому завжди необхідно почуття підтвердження фізичного контакту з матір'ю. За час свого життя в маминому животівін дуже звик до наступного: тепло, тісно, ​​чую, як стукає серце, дихають легені, бурчить кишечник, відчуваю запах та смак навколоплідних вод(Заповнюють ніс і рот дитини), майже весь час смокчу кулачок (вчиться смоктати). Тільки за цих умов малюк відчуває
себе комфортно та безпечно. Після пологів він може потрапити в подібні умови тільки якщо мама візьме його на руки, додасть до грудей і тоді йому знову стане тісно, ​​тепло, він почує знайомі ритми, почне смоктати і відчує знайомий запах і смак (запах та смак молока схожі на смак та запах навколоплідних вод). І новонароджена дитина хоче потрапляти в такі умови якнайчастіше. А сучасна мама чекає, не дочекається, коли збільшаться проміжки між годуваннями, коли ж дитина почне їсти через 3,5 – 4 години, коли вона перестане прокидатися вночі??? Скоріше б!!! І, як правило, на боязкі спроби дитини попросити груди відповідає пустушкою, брязкальцем, дає воду, розмовляє, розважає. Дитина найчастіше прикладається до грудей лише тоді, коли прокидається. І він швидко погоджується з таким становищем… Дитина завжди приймає мамину позицію… Але тут на маму і малюка чекає “підводний камінь” – недостатня стимуляція грудей і, як наслідок, зменшення кількості молока.

10. “Годування на вимогу – це кошмар! Неможливо цілодобово сидіти та годувати дитину!”
Так кажуть мами, які не вміють годувати. При правильно організованому годуванні мама відпочиває! Вона лежить, розслаблена, обіймає малюка, малюк посмоктує. Що може бути краще? Більшість жінок не можуть підібрати зручну позу, сидять, дитину тримають ніяково, затікає спина або рука, якщо годує лежачи, то зазвичай "нависає" над дитиною на лікті, затікають лікоть і спина. Та ще якщо дитина погано бере груди, мамі боляче… Про яке задоволення тут можна говорити? У перші місяць - півтора після пологів, коли дитина прикладається хаотично, без вираженого режиму, смокче часто і подовгу, мама може добре почуватися, тільки якщо грудне вигодовування організоване правильно, мамі зручно годувати, вона вміє це робити стоячи, лежачи і сидячи і навіть рухаючись.

11. "Після кожного годування треба зціджувати залишки молока, інакше молоко пропаде"

Ні, не треба зціджуватися після кожного годування за правильно організованого грудному вигодовуванні.

Якщо годувати дитину 6 разів на добу і не зціджуватися, молоко може пропасти дуже швидко. Якщо зціджуватись після кожного годування, то можна якийсь час підтримати лактацію. Терміни різні, але рідко це більше півроку, випадки годівлі на такій поведінці більше року поодинокі.

При годівлі дитини на вимогу молока завжди у мами стільки, скільки потрібно дитині та потреби у зціджуванні після кожного прикладання немає. Щоб новонароджений повністю висмоктував груди, він протягом 2-3 годин прикладається до одного грудей, наступні 2-3 години - до іншого. Десь після 3-х місяців, коли дитина вже прикладається відносно рідко, їй може знадобитися в одне прикладення другі груди, тоді наступного разу вона прикладається до тих, які були останніми.

У регулярному зціджуванні після годування є один неприємний "підводний камінь", про який навіть більшість лікарів не знає. Він називається лактазна недостатність. Коли мама зціджується після годівлі, вона зціджує саме "заднє" жирне молоко, відносно небагате молочним цукром, лактозою. Годує вона дитину переважно передньою порцією, яка і накопичується в грудях між рідкісними годуваннями. У передній порції багато лактози. Дитина годується "однієї лактозою", шлунково-кишковий тракт дитини через якийсь час перестає справлятися з такими обсягами лактози. Розвивається лактазна недостатність (Лактаза-фермент, який займається розщепленням лактози – молочного цукру, його починає бракувати). Це з причин розвитку лактазної недостатності; друга, наприклад така: мама дає дитині дві груди на одне годування. Але про це окремо.

12. "В одне годування треба давати дитині дві груди"

Ні, не обов'язково давати дві груди. Новонароджена дитина може прикладатися протягом 1,5-3 годин до одного грудей. Потім 1,5-3 години до іншої (наприклад, малюк
прокинувся, трохи посмоктав і більше не хоче, але через 30 хвилин він захотів ще трошки посмоктати. Через 20 хвилин він посмоктав довше і заснув. Всі ці прикладання були з грудей. Коли малюк прокинеться, можна запропонувати йому інші груди. Якщо ж годування затяглося і малюк смокче одну груди відносно довго, наприклад, 20-30 хвилин, і мама розуміє, що він її вже висмоктав, але хоче смоктати ще, тоді, звичайно, необхідно запропонувати малюкові другі груди)). Це нам потрібно, щоб дитина висмоктувала груди до кінця, і отримувала “переднє” та “заднє” молоко у збалансованій кількості. Якщо дитину трохи посмоктав одну груди, швидко перекласти до інших грудей, вона може недоотримати "заднього" молока, багатого жирами. Він висмокче з однієї груди переважно передню порцію і з іншої додасть того ж. Переднє молоко багате на лактозу, через якийсь час дитина може перестати справлятися з навантаженням лактозою. Можливий розвиток лактозної непереносимості.

Перекладання дитини від грудей до іншої може викликати гіперлактацію у деяких жінок, а якщо мама ще й зціджує обидві груди після кожного годування… Бувають такі мами. Згорнути надлишки молока іноді буває складніше, ніж додати…

У деяких випадках годувати в одну годівлю із двох грудей доводиться для стимуляції лактації при нестачі молока. Підростаючому малюку, найчастіше після 3-4 місяців можуть знадобитися дві груди на одне годування. Тоді наступне прикладення починають з тих грудей, які були останніми.

13. "Чим більше п'єш рідини, тим більше молока."

Є мами, які намагаються пити якнайбільше іноді до 5 літрів рідини на день. А матері-годувальниці треба пити тільки стільки, скільки хочеться. За спрагою. Мама не повинна відчувати спраги. А якщо п'ється вода спеціально, та ще більше 3-3.5л на добу, лактація може почати пригнічуватись.

14. "Смоктати кулачок дуже шкідливо"

Весь кінець вагітності дитина смоктав кулачок, так він вчився смоктати. Смоктання кулачка – одна з уроджених звичок новонародженого. Після пологів дитина починає смоктати кулачок, як тільки він потрапляє до рота. У 3-4 місяці кулачок - це перше, що малюк може самостійно засунути собі в рот. Він може зробити щось самостійно! Це чудово! І в цьому віці багато малюків починають активно смоктати свої пальці та кулачки. В цьому немає нічого страшного. Мамі потрібно лише трішки поспостерігати за малюком. Якщо малюк із кулачком грає, то посмокче, то перестане, його можна від цього заняття не відволікати. Якщо малюк починає кулачок активно насмоктувати, значить малюкові захотілося посмоктати по-справжньому, запропонуйте йому груди. Якщо потреба в ссанні дитини повністю задовольняється грудьми, то смоктати кулачок дитина перестає до 5-6 місяців. (потім місяців у 6-7 він починає ”шукати зубки”, але це вже зовсім інша поведінка). Кулачок дитина смокче майже так само, як груди, широко розкриваючи рот. У деяких малюків спостерігається дуже кумедна поведінка, коли,
присмоктавшись до грудей, малюк намагається і кулачок у рот засунути.

15. "Моя дитина вимагає пустушку"

Дитина не розрахована природою на ссання чогось крім грудей (і кулачка, в крайньому випадку). До пустушки дитини ЗАВЖДИ привчають. Є діти, які одразу виштовхують пустушку язиком. А є такі, які починають її смоктати. Є мами, які притримують пустушку пальцем, щоб її дитина не виштовхувала. Зазвичай вперше дитині пустушка потрапляє тоді, коли він виявив занепокоєння і мама не знає, як її заспокоїти. Щоб заспокоїтись, дитині потрібно смоктати груди, ну не дали груди, дали щось інше, доведеться смоктати те, що дають.

16. "Дитина часто просить груди, значить голодний, мало йому молока."

Як уже говорилося вище, новонароджена дитина просить, щоб її прикладали часто зовсім не тому, що вона голодна. Він хоче смоктати, хоче до мами. Йому постійно потрібне підтвердження психоемоційного та фізичного контакту з
матір'ю.

17. "Вистачає чи ні молока, дізнаємося на контрольному вигодовуванні".

Нічого ми не дізнаємося на контрольному вигодовуванні (дитину зважують до і після годування, розраховують різницю і дізнаються, скільки він висмоктав за годування). Тому що:

• Дитина, що годується на вимогу, постійно висмоктує різні порції молока. В одне прикладення 5мл, в інше 50, третє 150. Можна потрапити на 5 мл. (Одного разу я зважила свою доньку після 30-хвилинного смоктання. Вона поважчала на 14 г. За перший місяць свого життя вона набрала 1200 г – а що б мені сказали, якби це було контрольне вигодовування в поліклініці?)
• Новонароджений розрахований надходження маленьких порцій молока, але часто. Переважна більшість новонароджених в умовах годування 6-7 разів на добу все одно висмоктують маленькі порції молока, а не 6 разів по 120 мл. І вони, звичайно ж, недоїдають. Починають погано додавати чи зупиняються у наборі ваги, чи взагалі втрачають.

вага.

Достатню чи ні кількість молока можна дізнатися двома способами:

2. Надбавка у вазі за тиждень (для дитини старше 7 днів) має бути від 125 до
500 р.

18. “Якщо часто прикладати, дитина все висмокче швидко, груди весь час м'які – немає молока. Треба “накопичувати “ молоко до годівлі.”

При годівлі дитини на вимогу груди стає м'якою приблизно через місяць після початку годування, коли лактація стає стабільною. Молоко починає активно вироблятися, коли дитина смокче. Груди ніколи не бувають "порожніми", у відповідь на ссання дитини в ній весь час утворюється молоко. Якщо ж мама намагається наповнити груди до годівлі, чекає, поки груди "наллються", вона поступово зменшує такими діями кількість молока. Чим більше мамаприкладає дитину, тим більше молока, а чи не навпаки.

19. "Шлунок повинен відпочивати"

А шлунок у дитини і не дуже працює. Молоко там тільки створюється і досить швидко евакуюється в кишечник, де і відбувається власне перетравлення та всмоктування. Це забобон зі старої пісні про годування за режимом через 3 години. У
новонародженого немає годинника. Жодне ссавець робить рівномірних проміжків у годівлі своїх новонароджених. Організм дитини пристосований до безперервного вступу материнського молокаі відпочивати йому зовсім не потрібно.

20. "Після кожної годівлі дитини треба 20 хвилин тримати вертикально."

Не треба тримати дитину вертикально після кожного прикладання, особливо якщо дитина заснула. Більшість часу малюк лежить на боці. Якщо він зригне трошки, то просто під щокою змінюється пелюшка. Вертикально треба тримати штучного, щоб він не розлив залиті в нього 120г. А ми говоримо про немовлят, які годуються на вимогу і отримують невеликі порції маминого молочка. Крім того, кардіальному сфінктеру шлунка необхідне тренування, яке він може отримати, тільки якщо дитина лежить.

21. "Вночі треба спати"

Вночі треба не лише спати, а й груди смоктати.

Більшість новонароджених дітей так влаштовано, що спить з 10-11 вечора до 3-4 години ранку, потім починає прокидатися і просити груди. У дитини першого місяця життя прикладань у під ранковий годинник(З 3 до буває зазвичай 4-6. Нічні годування при правильно організованому грудному вигодовуванні виглядають приблизно так: малюк занепокоївся, мама приклала його до грудей, малюк спить смоктаючи і мама теж спить, через якийсь час він відпускає груди і спить далі більше І таких епізодів трапляється за ніч 4-6.

Якщо дитина спить окремо від матері, у власному ліжечку, то вона перестає прокидатися для піддутих годівель, іноді вже через тиждень після пологів, іноді до 1,5-2 місяців. Більшість сучасних мамсприймають це з полегшенням, т.к. для них закінчилася, нарешті нічна біганина туди-сюди, клювання носом сидячи в кріслі або на ліжку над дитиною, що посмоктує, а деякі ще й зціджувалися ночами… І тут на них чекає підводний камінь під назвою недостатня стимуляція пролактину і, як наслідок, зниження кількості молока.

Мама та її дитина – це чудова система, що саморегулюється. У той час, як у малюка з'являється потреба посмоктати під ранок, у його мами утворюється максимальна кількість пролактину, приблизно з 3 до 8 ранку.

Пролактин весь час присутній в жіночому організмі в невеликих кількостях, значно його концентрація в крові зростає після того, як дитина починає смоктати груди, найбільше його виходить саме в ранковий час з 3 до 8 ранку. Виробленням молока пролактин, що з'явився під ранок, займається вдень. Виходить, хто вночі смокче, стимулює пролактин своєї мами та забезпечує собі гідну кількість молока вдень. А кому вночі посмоктати не вдається, той досить швидко може лишитися без молока вдень.

Жоден ссавець не робить нічну перерву у годівлі своїх дітей.

22. "У мене від "нервів" пропало молоко"

Освіта молока залежить від гормону пролактину, кількість якого залежить від кількості прикладень дитини і більше від чого. Переживання матері з якогось приводу не впливають на нього.

А ось виділення молока з грудей залежить від гормону окситоцину, який займається тим, що сприяє скороченню м'язових клітин навколо часток залози та сприяє тим самим витіканню молока. Кількість цього гормону залежить від психологічного стану жінки. Якщо вона налякана, втомилася, відчуває біль чи будь-яку іншу незручність під час годування – окситоцин працювати перестає та молоко перестає виділятися з грудей. Його не може висмоктати дитина, не зціджує молоковідсмоктувач, і руками не виходить.

Прояв "рефлексу окситоцину" спостерігала кожна жінка, що годує: коли мама чує плач дитини (причому не обов'язково власної), у неї починає підтікати молоко. Організм підказує матері, що настав час прикладати дитину. У ситуації
стресу чи переляку нічого такого не спостерігається. (Зв'язок із древнім інстинктом самозбереження: якщо жінка біжить від тигра і від неї пахне молоком, що тече, тигр швидше її знайде і з'їсть, тому, поки вона в страху біжить по джунглях з дитиною під пахвою молоко не підтікає, коли вона дістанеться до безпечної печери - і спокійно влаштується годувати дитину, молоко знову піде)

Сучасні стресові ситуації працюють так само, як ті тигри. Щоб молоко знову почало витікати, треба намагатися під час годування розслаблятися, думати лише про дитину. Можна пити заспокійливу траву, добре допомагає масаж плечей, спокійна розмова. Все, що допомагає розслабитись.

А більшість сучасних мам не здатні розслабитися під час годування, їм незручно сидіти або лежати, годувати буває боляче – все це перешкоджає прояву окситоцину рефлексу – молоко залишається в грудях, що і призводить до зменшення лактації.

23. "Дитина занадто товста, треба обмежити кількість годівель і давати воду."

Дитина на грудному вигодовуванні додає від 125 до 500 г на тиждень або від 500 до 2000 г на місяць. Зазвичай до 6-ти місяців дитина, яка народилася з вагою 3-3,5 кг, важить близько 8 кг. Темп збільшення дуже індивідуальний, ніколи не йде мовипро “перегодовування”, діти, що активно додають у вазі, швидко ростуть у довжину і виглядають пропорційно. Діти, що додають на першому півріччі життя по 1,5-2 кг щомісяця, на другому півріччі зазвичай різко знижують збільшення у вазі і до року можуть важити 12-14 кг.

Ніколи немає необхідності обмежувати кількість годівель і тим більше давати воду.

24. "Дитині не вистачає поживних речовин, з 4 місяців потрібен прикорм"

Потреба в іншій їжі проявляється у дитини приблизно 6-ти місячного віку, коли вона починає активно цікавитися, що там все їдять. І якщо мама бере з собою малюка за стіл, він починає активно цікавитися вмістом його тарілки. Така поведінка називається активною
харчовий інтерес, і воно свідчить про те, що дитина готова до знайомства з новою їжею і можна її починати. Тим не менш, грудне молоко залишається основним харчуванням дитини на першому році життя, а в багатьох випадках і на початку другого містить абсолютно все необхідні дитиніпоживні речовини та багато іншого.

25. “У матері-годувальниці повинна бути строга дієта”

Їжа має бути звичною. Бажано не використовувати в раціоні екзотичні продукти харчування, не властиві для “рідної” кліматичної зони. У матері-годувальниці можуть з'являтися цікаві харчові потреби і їх треба задовольняти так само, як і бажання вагітної жінки. Жінка має їсти по апетиту, а не всовувати в себе їжу за двох. Ну і, звичайно, потрібно намагатися харчуватися здоровою їжею. Не використовувати продукти, що містять консерванти, барвники та інші корисні речовини.

26. "Дитину треба годувати не більше року, потім у молоці все одно нічого корисного немає."

Після року лактації якість молока зовсім не погіршується. Молоко продовжує залишатися джерелом всіх необхідних поживних речовин для дитини, а крім того, постачає ферменти, що допомагають дитині засвоювати їжу, містить засоби імунного захисту малюка, і дуже багато інших речовин, яких немає в жодному разі. штучних сумішахні в дитячому харчуванні, ні в їжі дорослих (гормони, фактори росту тканин, біологічно активні речовиниі багато багато іншого.)

І не треба забувати, що грудне вигодовування, це не тільки харчування, це особливий спосіб спілкування мами та малюка. Прикладання до грудей необхідно не тільки щоб поїсти, але і, наприклад, щоб спокійно заснути, або отримати втіху, підтримку в важку хвилину. Все це потрібно не лише на першому році життя.

Лілія Казакова, консультант з природного вигодовування

Чи можлива вагітність під час грудного вигодовування? Які її ознаки? Чи можна продовжувати годувати першу дитину, якщо мама вже чекає на другу? Чи існує ризик викидня і як мінімізувати загрозу? Про особливості грудного вигодовування у період чергової вагітності у відгуках експертів «Ла Лече Ліга» та консультантів з ГВ.

У культурі багатьох народів світу довгогодовування вважається нормою. У посібнику для медиків з грудного вигодовування доктор Р. Лоуренс (Сент-Луїс, 1999 рік) наводить дані про тривалу підтримку грудного вигодовування серед жителів країн Сходу, Африки. Природно, що у період лактації припадає чималий відсоток вагітностей. Так у Сенегалі він становить до 30%, на острові Ява вагітніють не менше 40% жінок, що годують, у Гватемалі - до 50%. Більшість майбутніх мам воліють продовжувати годувати перших малюків щонайменше до половини терміну вагітності. Чи підтримує цю статистику офіційна медицина?

Ймовірність зачаття при лактації

Сучасна медицина не відмовляє жінці в праві годувати грудьми при зачатті. Консультант з ГВ Наталія Разахацька стверджує: якщо ви завагітніли знову, це не означає, що малюка потрібно одразу відлучати. Він не винен, що мама в цікавому становищі! При цьому його потреба в грудному молоці не зменшилася порівняно з першими тижнями життя.

Однак саму ймовірність настання вагітності в період вигодовування багато жінок ставлять під сумнів. У народі існують міфи, що дозволяють молодим мамам почуватися «розслаблено», поки раптом не помітять «щось негаразд». Ось найпопулярніші.

Поки годуєш - завагітніти неможливо

Період лактації сам собою не є методом контрацепції. Думка про його ефективність пов'язана з фізіологічним станомлактаційної амінореї, яка дійсно настає у багатьох мам. У багатьох, але не в усіх! В одних жінок лактація перешкоджає овуляції, віддаляючи її на невизначений період (нормальним вважається відновлення функції дітонародження навіть через 2 роки після пологів). А в інших зовсім не спрацьовує. І нова вагітність цілком може наступити вже за два місяці після народження малюка.

Метод ЛАМ високоефективний

Метод ЛАМ - це досягнення того самого періоду лактаційної амінореї. Офіційна медицинавизнає його ефективність за дотримання низки умов.

• Грудне вигодовування на вимогу.Жінка годує грудьми багато і часто.
• Відсутність замінників грудей, догодовування, допоювання. Дитина отримує лише грудне молоко, без сосок і пустушок, без доповнення його раціону сумішшю та водою.
• Нема місячних.
• Вагітність при лактації без місячних за дотримання вимог методу ЛАМ малоймовірна. Але з місячними методика не працює.Вік малюка до півроку.

Навіть якщо за півроку після пологів місячні так і не повернулися, не можна більше покладатися на природну контрацепцію. Після шести місяців вихід яйцеклітини можливий будь-якої миті.

Ефективність методу ЛАМ за дотримання вимог становить 98%. Ризик позапланової вагітності підвищується, якщо ви пропускаєте нічні годування і прикладаєте дитину до грудей вдень менше десяти разів.

Місячні зникли – значить знову «безпечні» дні

При порушенні природного грудного вигодовування (прикладання за режимом, допоювання) ймовірність раннього приходу менструацій висока. Нерідко жінка раптом розуміє, що молока стає менше і намагається відновити лактацію. При частих прикладаннях до грудей дитини місячні знову пропадають, і не «показуються» кілька місяців. Однак це не означає, що вагітність не настане.

Рівень пролактину та окситоцину не допускає овуляцію лише за постійної підтримки режиму природного вигодовування. Будь-який «збій» у ньому підвищує ризик виходу яйцеклітини. Навіть якщо місячних немає, завагітніти ви можете.

Сучасній жінці важко уявити себе у ролі мами та домогосподарки протягом років семи-восьми. Багато хто воліє «відстрілятися» одразу: народити погодку, і нехай буде складно, але пережити час «пелюнок та годівель» швидше - за два-три роки. Оберігатися в період грудного вигодовування немає сенсу, вважають вони. Чим швидше наступить наступна вагітність, тим краще, адже організм підготовлений, тіло ще «все пам'ятає»: і як виношувати, і як народжувати.

Насправді «пам'ять тіла» про вагітність та пологи закладена в нас генетично. Не важливо, коли ви народите наступного малюка: через рік чи через десять років, поводити себе ваш організм буде однаково. Проте період вагітності сам собою становить загрозу лактації. Та й організм поки що не відновився від попереднього «марафону».

Жінка, яка вирішила народжувати протягом першого року вигодовування, приймає він потрійне навантаження. У її печінці не сформувалося «депо» заліза, що загрожує ризиком залізодефіцитної анемії, невиношування плода. Період повного відновлення організму після пологів становить 3-5 років. Тобто планувати наступну вагітністьпри годівлі грудним молоком, на відгуки консультантів з ГВ, не слід.

Симптоми

Під час першої вагітності жінка відчуває нудоту, позиви до блювання, особливо вранці. Набухають молочні залози, виникає часте бажання поїсти, пропадають місячні. Так наш організм реагує на значні гормональні зміни, що у ньому відбуваються. Однак у період грудного вигодовування гормональна перебудова вже сталася. І звичайні ознаки вагітності можуть не спрацювати.

Які симптоми дозволять провести тест на вагітність під час грудного вигодовування та зрозуміти, що у вашому організмі знову розвивається малюк? Зупинимося на характерних ознаках.

Налагоджене раніше вигодовування може викликати дискомфорт. Груди раптом стають болючими, соски особливо гостро реагують на стимуляцію. Причиною тому – зміна гормонального балансу, що підвищує поріг чутливості сосків. Проте його прояви індивідуальні.

В одних жінок може відчуватися терпимий дискомфорт, інші повністю відмовляються від вигодовування, посилаючись на біль. Результати дослідження американського експерта "Ла Лече Ліга" Нори Бамгарнер, опублікованого в офіційному віснику організації в 2000 році, показали, що саме ця причина стає головною при вирішенні завершити грудне вигодовування в період чергової вагітності. Наступними причинаминазвано втому, дратівливість жінки.

Голод

Постійне бажання переслідує майбутню маму в першому триместрі вагітності. У другому воно йде, але після пологів повертається. Зі становленням лактації організм вчиться контролювати позиви до їжі, тому почуття голоду жінку не турбує. Якщо воно повертається раптово, є підстави запідозрити розвиток нової вагітності. При цьому лікарі рекомендують збільшення поживності раціону, аналогічно жінкам, які виношують двійню та трійню.

Зменшення кількості молока

Не проводилося жодних глобальних досліджень про те, як «поводиться» лактація під час вагітності. Про її особливості можна судити з відгуків мам, експертів із грудного вигодовування. Так один із лідерів «Ла Лече Ліга» Нора Бумгарнер у книзі «Растимо немовля старше року» Вказує на власне дослідження, яке проводиться за участю трьох вагітних жінок, які продовжували грудне вигодовування.

Автор зазначає, що вже на другому місяці вагітності змінюється склад грудного молока, яке повертається до стану молозива. У ньому збільшується обсяг білка, натрію, при цьому інтенсивність його виробітку знижується, незважаючи на стимуляцію частотою прикладань. Також знижується рівень калію, глюкози, стає менше лактози.

На думку автора книги «Грудне вигодовування: керівництво для медиків» Рут Лоуренс, немає способів збільшити обсяг вироблення молока, якщо він зменшився через вагітність жінки, як і змінити його склад. І інтенсивність лактації, і її зміст повернуться до початкових показників лише після пологів.

Причиною цих процесів стає активізація в організмі жінки гормонів естрогену та прогестерону. Саме вони пригнічують вироблення молока. Змінити процес неможливо, оскільки естроген та прогестерон визначають здатність тіла жінки до виношування дитини та готують тіло до пологів.

Грудне вигодовування при вагітності

Сучасна медицина бачить у підтримці грудного вигодовування під час вагітності ризик для плода. Він створюється впливом окситоцину (гормону лактації) на матку. Дослідження та спостереження за жінками показали, що стимуляція сосків провокує скорочувальну активність матки, а отже, може спричинити передчасні пологи.

Але фізіологія жіночого організмуне така проста. На думку експерта "Ла Лече Ліга" Сори Фелдман, у жінки є всі шанси успішно виносити чергову вагітність, не перериваючи грудне вигодовування. Причиною тому – зміна оболонок матки та регуляція гормонального фону.

• Матка.
• Її структура не однакова у додатковому стані, під час вагітності та після пологів. У ній змінюється кількість рецепторів окситоцину, зі збільшенням яких матка готується до пологів. Що більше рецепторів, то більше шансів, що організм почне продуктивні сутички. Однак достатньо рецепторів окситоцину формується лише до кінця другого триместру. А в деяких жінок їх рівень залишається низьким до пологів. Тому теоретично стимуляція сосків небезпечна лише ближче до кінця другого триместру вагітності, до цього грудне вигодовування можна безбоязно продовжувати.
• Гормони.Прогестерон – домінуючий під час вагітності гормон. Він розслаблює гладку мускулатуру, що покриває стінки матки, і змушує її залишатися у спокої до пологів. Ближче до «фінального дня» стрімко підвищується рівень естрогену, що викликає родову активність. Ці процеси для організму жінки стають пріоритетними перед регуляцією вироблення пролактину, окситоцину. Тому теоретично лактація має зійти на «ні» як така до моменту пологів. Проте природа зробила гормони лактації рефлекторно залежними. Якщо продовжується стимуляція грудей, вони будуть вироблятися, хай і в меншій кількості.

Сприйнятливість до гормонів. Відразу після пологів рівень гормону окситоцину неймовірно високий. У міру того, як жінка пристосовується годувати грудьми, вона знижується. Організм виробляє його менше, тому що "знає", скільки гормону необхідно для нормальної підтримки лактації. Якщо чергова вагітність відбувається через шість місяців після пологів, рівень окситоцину вже не такий високий, щоб викликати небезпечну поведінку матки.Головним показником відлучення від грудей при вагітності є самопочуття жінки. Якщо вона відчуває, що годівлі викликають скорочення матки, біль унизу живота, їх необхідно припинити або тимчасово призупинити. Якщо

тривожних симптомів

• ні, можна продовжувати годувати, як раніше.Вирішивши припинити грудне вигодовування, жінка повинна враховувати ризики для малюка та власного організму. Підтримуйте вигодовування щонайменше до шести місяців.Для дитини молодшого віку переклад на
• штучне харчуванняможе бути критично небезпечним. Зробіть все можливе щоб зберегти лактацію до року.
• Слідкуйте за набором ваги та зростанням малюка.Різкий відрив від грудей у ​​першому триместрі може викликати гормональний сплеск в організмі і стати причиною викидня. Після дванадцятого тижня ризик викидня знижується.
• Слідкуйте за власним раціоном.Під час вагітності та грудного вигодовування організм інтенсивно витрачає цінні речовини. Їхнє недостатнє надходження з раціоном призведе до погіршення вашого здоров'я. Приймайте полівітамінні комплекси для вагітних, збалансовано харчуйтесь.
• Використовуйте достатню кількість води.Рідина потрібна організму для нормального вироблення молока. Її недолік може спричинити передчасні пологи.

Жінці вкрай складно знайти баланс між інтересами вже існуючого малюка і того, що поки що розвивається в ній. Виявити його дозволить контроль за власним станом та відчуттями. Важливо зберігати грудне вигодовування якомога довше, але за умови, що ваше самопочуття залишається нормальним.

Неможливість підтримки лактації через загрозу викидня є основою завершення грудного вигодовування. Але приймати це рішення та відлучати дитину при виявленні перших ознак вагітності при грудному вигодовуванні неприпустимо. Експерти з ГВ рекомендують завершувати годувати м'яко, поступово. І робити це у другому триместрі вагітності.

Роздрукувати

Годування грудьми допомагає жінці відновити колишню фігуру, більше того, це чудовий період, щоб стати ще красивішим і здоровішим. Просто відбувається це не одразу після народження дитини, а поступово. У середньому процес відновлення організму жінки, що годує, триває стільки ж, скільки вона набирала вагу - від півроку до 8-9 місяців. У міру встановлення гормонального фону та активації метаболізму за рахунок виробництва молока процес схуднення при лактації йде плавно, але непохитно.

Отже, період виношування закінчено, і нарешті сталося довгоочікуване диво! Ви стали мамою і можете обійняти свій скарб і подивитися у його космічні очі. Ваш малюк ще зовсім безпорадний, але він наділений світовою мудрістю і абсолютно точно знає, що йому потрібна їжа, а найкращий варіант - це мамине молочко! У свою чергу, у молодої матусі додається турбот, необхідно налагодити грудне вигодовування, займатися. щоденним розвиткоммалюка, при цьому не забувати про порядок будинку, коханого чоловіка і про те, як смачно та корисно нагодувати всю родину! Ось скільки всього нам потрібно встигати! І почати я рекомендую з себе коханої: щоб усе виходило, потрібні сили, бадьорість духу та чудовий настрій!

Я вважаю, що наша зовнішність – це 100% відбиток того, що всередині нас. І щоб уникнути всіх післяпологових проблем з фігурою та депресіями необхідно полюбити себе, подякувати та похвалити за виконану роботу своє тіло. Адже ви створили нове життя. А всі побічні ефекти легко виправити.

Я не прихильник дієт, абсолютно, скоріше противник. А тим більше в період грудного вигодовування. Ви повинні харчуватися повноцінно та збалансовано, адже від вашого харчування багато в чому залежить харчування вашого малюка та ваше власне здоров'я. Напевно ви поставите поширене питання «Як схуднути при ГВ і не втратити молоко?». Але колись, прошу, дайте собі насолодитися новим досвідом.

before and after.jpg

За тиждень до пологів та через рік після пологів

Ці прості 10 правил допомогли мені залишатися щасливою мамою, що годує, бути люблячою дружиною і вести домашнє господарство.

1. Насамперед необхідно максимально висипатися

Спіть разом з дитиною, брудні пелюшки та безладдя вдома ще нікому шкоди для здоров'я не завдало, а ось недосипання – одна з головних причин поганого самопочуття у мільйонів людей. Достатня кількість сну призведе до помірного апетиту та гарного настрою.

2. Пити багато (2-3 літри на день) чистої води

Враховуючи те, що грудне молоко містить близько 87% води, потрібно постійно стежити надходженням достатньої кількостірідини в організмі матері. Більше того, від кількості рідини, яку вживає жінка, залежить кількість молока. Крім того, вода допомагає в боротьбі із зайвою вагою, тому що за голод організм часом приймає банальне зневоднення.

3. Є не велика кількістьїжі

Мамці, що годує, рекомендується їсти кілька разів на день, але обов'язково потроху. Переїдати не слід категорично. Харчуйте тільки якщо ви голодні. Їжа повинна приносити вам задоволення. Крім того, враховуючи постійну зайнятість і нестачу часу, мама, що годує, повинна подбати про те, щоб у будинку завжди були овочі, фрукти, домашній сир, яйця, зелень, ягоди по сезону, сухофрукти, мигдаль і кедрові горішки, соняшникові та гарбузове насіння, якими можна харчуватися, не витрачаючи час на приготування їжі.

4. Виключити алергени

З меню матері-годувальниці, як правило, рекомендується виключити всі алергени. Але це потрібно робити без фанатизму, якщо спробувати детально вивчати властивості продуктів, можна дійти висновку, що більшість нормального раціону є абсолютно неприпустимою для харчування матері-годувальниці. Однак саме з їжі ми отримуємо необхідні поживні речовини, вітаміни та мінерали. При мізерному та недостатньому харчуванні постраждає не тільки материнський організм, а й організм малюка. В основні правила харчування матері-годувальниці входить важливий принцип - поступове введення в меню тих продуктів, які організму матері потрібні, але малюкові можуть завдати неприємностей. Особливо це стосується харчування матусь, вік дитини яких менше 3-4 місяців, коли його організму так притаманні дитячі кольки та інші кишкові розлади. Просто уважно спостерігайте, як малюк відреагував на новий продукт. Уявіть, що ви самі знову знайомитеся з продуктами і постарайтеся зробити харчування максимально роздільним, щоб було простіше відстежувати реакцію дитини.

5. Запікати та готувати на пару

Запікання і приготування на пару повинні бути кращими способами приготування їжі.

6. Вживати супи

М'ясні, рибні, овочеві, тільки не дуже жирні. Супи ідеально підходять для мам, що годують, з кількох причин:
калорійність супів менша, ніж других страв. Виходить такий самий обсяг, а шлунок повний, і калорій менше.
консистенція супів, особливо супів-пюре максимально близька до ідеальної для нашого живота, що призводить до легкого засвоєння та меншої витрати енергії на травлення. А значить більше бадьорості та відмінного самопочуття.
суп легко та швидко готувати.

7. Відмовитися від шкідливих продуктів

Від деяких продуктів варто відмовитися зовсім, хоча б на час вагітності та годування. Це не так уже й складно, особливо, коли є такий чудовий стимул як здоров'я маленької людини. Адже саме ви можете подарувати йому хороший апетит, здорову травну систему, вберегти його від алергії та багатьох інших проблем, при цьому отримавши додатковий бонус для свого здоров'я, зовнішнього виглядута самопочуття! Отже, я раджу повністю виключити: продукти з барвниками та консервантами, напівфабрикати, фастфуд, консервовані, жирні, копчені продукти, страви, що містять велику кількість спецій, екзотичні фрукти, всілякі кондитерські виробиКрім домашніх, всі земляні горіхи, особливо арахіс, креветки і всі ракоподібні, газовані напої, всі соки в упаковках та алкоголь.

Якщо вже дуже хочеться побалувати себе чимось переліченим вище, то хоча б знайте міру. Ягода полуниці або улюблена печінка у раціоні жінки, яка годує грудьми, навряд чи може нашкодити дитині, зате підніме настрій мамі!

8. Є овочі

Постарайтеся в кожен прийом їжі їсти овочі, тому що вони містять мало калорій, але дають насичення, вітаміни та мінерали. Щодня їжте білок. Крупи теж підуть на користь – вони дають ситість та вуглеводи, але перетравлюються довго і не дають відкладення ваги. Намагайтеся дотримуватися основних прийомів їжі і не голодувати довго, якщо хочете їсти - перекусіть або випийте теплий напій на ваш вибір, інакше наступного прийому їжі ви з'їсте зайвого.

9. Бути фізично активною

Як тільки вас виписали з пологового будинку, настав час починати рухатися. Адже це таке задоволення – повернутись до легкості! Для початку підійдуть піші прогулянки по 10-20 хвилин, але гуляти потрібно щодня, а краще двічі на день! Поступово, коли відчуєте, що сил стає більше, збільшуйте навантаження, прискорюйте темп ходьби та тривалість прогулянки. Можна додати плавання, йогу, пілатес, гімнастику, танці, зарядку разом із малюком.

10. Бути жінкою

І останнє, але, мабуть, найважливіше. Будьте жінкою, тією, яку створила природа, а чи не соціум. По-моєму, головне призначення жінки – створювати нове життя, приносити радість та натхнення, ніжність та доброту, красу та умиротворення у цей світ! Не закопуйтесь у домашніх турботах до виснаження, перетворюючи себе на рабиню побуту. Будьте бажаною для свого коханого чоловіка, залишайте час для вас двох, хоч би 30 хвилин на день.

Я слідувала дуже простому принципу: так званій «селянській дієті». Тобто. уявіть, що ви селянин і можете харчуватись усім, що зібрали зі свого городу. Цілком виключила все, що у виробничій упаковці. Всю їжу я готувала сама. Через 2-3 місяці після пологів я схудла на 15 кг і їла практично все, що хотілося. І мені не довелося стикатися з кольками в животі у малюка та алергічними реакціями. Синочок з апетитом їв, раз на 4 години і міцно спав. Та й мій організм був дуже задоволений тим, що відбувається! Щоденний спорт, прогулянки та позитивні емоції чудово допомагали у процесі відновлення моєї легкості.

Тиждень до пологів

Любіть себе та будьте відкриті новому! Любіть своїх дітей, щиро та безумовно! Адже вони роблять нас кращими, добрішими і розумнішими, ніжнішими, м'якшими і жіночнішими, терплячими, спокійнішими і витривалішими. Дитина вчить радіти та дивуватися кожному моменту у житті. Дитина перетворює дівчину на справжню жінку. Народжуйте дітей та будьте щасливі!

Дитина після народження потрапляє з материнської утроби в інші умови, до яких йому потрібно пристосовуватися. На жаль, сьогодні деякі діти народжуються з певними патологіями, їх органи функціонують не в повну силу, та процес адаптації для них проходить набагато складніше. Тому мамам, які годують дітей грудьми, необхідно налагодити правильне харчуванняпри грудному вигодовуванні, тому що від нього залежить розвиток та самопочуття малюка.

Досить строго обмежувати свій щоденний раціон харчування молодим матусям потрібно лише, поки дитині не виповниться хоча б місяць. Після місяця в меню дозволяється ввести деякі страви, а до третього – повернутися до свого повсякденного раціону за умови, що до вагітності ви харчувалися здоровою «правильною» їжею.

Не тільки малюкові, а й матері корисно вживати в їжу здорові продукти, тому що вони допомагають нормально функціонувати кишечнику та травній системі в цілому.

Щоб молоко було насиченим корисними речовинами і вироблялося в потрібній кількості, матері-годувальниці необхідно харчуватися близько 5-6 разів на день дробовими порціями, приймаючи їжу за півгодини до початку годування.

Нормалізувати вироблення грудного молока допоможе хороший, повноцінний відпочинок та перебування на свіжому повітріщонайменше 3 годин на день. Бажано, щоб частину турбот щодо догляду за малюком взяли на себе родичі, даючи мамі виспатися. Бажано, щоб нічний сон тривав близько 9 години та були умови для денного відпочинку близько години-двох.

Харчування при грудному вигодовуванні немовляти на перших місяцях його життя може бути досить різноманітним, якщо увімкнути кулінарну фантазію. Потрібно тільки знати, які продукти повністю виключити із раціону на час годування дитини.

Отже таблиця харчування при грудному вигодовуванні, у перші місяці, які можна вживати в їжу, включає такі страви і продукти:

1. Каша.
   Рис, гречка, кукурудзяна, перлова, ячна, з кількох злаків. Каші готують на воді чи молоці, не використовують засмажку. Манку – виключити.
2. Суп.
   Готується на овочевому бульйоні з овочів блідого або зеленого забарвлення (щоб не викликати алергічних реакцій у немовляти). У суп кладуть цибулю, картоплю, броколі, моркву, зелені овочі, селеру в помірних кількостях. Зелень у перші місяці обмежується.
3. Фрукти:
   печені яблука, банани, дитяче консервоване пюре.
4. М'ясо.
   Свинина нежирних сортів, телятина, кролятина, яловичина, курка (без шкіри), індичка.
5. Риба.
   Відварена або виготовлена ​​на пару. Червону рибу вживати після першого місяця з обережністю.
6. Печиво.
   Крекери, сушіння.
7. Напої.
   Зелений чи чорний чай із додаванням молока, краще без цукру. Компоти із сухофруктів, консервованих або заморожених фруктів.
8. Кисломолочні продукти.
   Кефір із малим відсотковим вмістом жирів, несолодкі йогурти, ряжанка. Можна робити йогурт і закваску самотужки, застосовуючи такі спеціальні добавки, як Симбівіта, Наріне та ін. Сир – не більше 8% жирності. Магазинні кисломолочні продуктиповинні мати невеликий термін зберігання та не містити консервантів.
9. Хлібобулочні вироби.
   Трохи підсушений житній чи житньо-пшеничний.
10. Картопля.
    В обмеженій кількості.
11. Макаронні вироби.
    Краще віддати перевагу макаронам із твердих сортів пшениці. Рисова та гречана локшина.
12. Яйця.
    Краще перепелині.

Дозволяється вживати такі продукти, проте перевіряти реакцію дитячого організму на них:

Вершкове масло, молочко, галети, мед, кава (після першого міс.), Зефір, буряк, родзинки, боби, печінка, курага, персики, халва.

Категорично забороняється:
Овочі та фрукти, вирощені в теплиці (не сезонні), майонез, часник, жирні, гострі, смажені, копчені та мариновані страви, гриби у будь-якому вигляді, ковбаси, шоколад, торти, гусак та качка, вишня, сир домашнього приготуваннята інші молочні продукти з ринку, цукати, ківі, ананаси, апельсини, мандарини та ін. Цитруси, заводські соки (дозволено вживати тільки соки для дитячого харчування).

Також ми підготували для вас популярні рецепти при грудному вигодовуванні, які обов'язково варто спробувати.

Спосіб життя матусі, що годує грудьми

Немаловажною вимогою для матері-годувальниці, є нормальний апетит, це необхідно, щоб нормально функціонувала травна система. Це допоможе організму швидше відновитися після народження дитини та виробляти якісне молоко у необхідній кількості. При млявому травленні погіршення апетиту позначиться на виробництві молока та її загальному самопочутті, а це неприйнятно, якщо заплановано довге та продуктивне грудне вигодовування.

Мама, що годує, повинна намагатися вести спокійний, розмірений і здоровий образжиття, наскільки це можливо. Це, однак, не означає, що вона повинна мало рухатися - піші прогулянки з коляскою на чистому повітрі будуть дуже корисні їй і малюкові. Не варто працювати до повного занепаду сил, при необхідності намагатися відпочивати протягом дня і вночі.

Харчування при грудному годуванні повинно відрізнятися легкою засвоюваністю, поживними властивостями та розподілятися на певні проміжки не менше 4-х разів на добу. Необхідно, вживаючи якийсь продукт, спостерігати за реакцією дитини на нього і повністю виключити його з їжі, якщо він викликає негативну реакцію в дитячому організмі.

Обмеження у харчуванні при ГВ

Багато молодих мам цікавляться, чи так необхідно обмежувати харчування при грудному вигодовуванні, стежити за тим, що саме і в якій кількості ви їсте?

Звичайно, дієта при годуванні - це не суворе обмеження себе в їжі, це - дотримання принципів здорового харчування, призабутого деякими людьми в умовах регулярної нестачі часу та швидких перекусів фастфудом

Годування грудьми – чудовий привід повернутися до повноцінного раціонального харчування, щоб не тільки наситити молоко повноцінним набором корисних речовин, але також покращити роботу свого організму в цілому, а також стан шкіри, волосся, нігтів та загального самопочуття.

Навіть при досить обмеженому наборі дозволених продуктів можна приготувати чудові, смачні, поживні та корисні страви та харчуватися різноманітно. Рекомендується складання меню на тиждень або місяць (як зручніше), щоб стежити за раціоном і не повторювати одну і ту ж страву часто.

Пропонуємо деякі страви, з яких ви можете скласти своє меню на місяць.

• Для сніданку:
  вівсянка з яблуками, твердий сир, рисова, ячна, Пшенична каша, гречана кашана молоці, сирна запіканка, сирний пудинг, морквяно-кабачковий мус, запіканка з морквою, гарбузом, яблучне та грушеве пюре.


• Обід:
  суп-пюре овочевий, гарбузовий, рибне суфле, гречка, рибний суп, перець, фарширований м'ясом та рисом, суп з плавленим сирком, овочі, запечені з яловичиною або куркою, рулетки з курячого філе з яйцями та зеленою цибулею, рибні котлети на пару, фаршировані цукіні, гречаний суп, курячий суп з вермішеллю, кабачкові оладкина пару (в духовці) камбала з овочами.


• Полудень:
  печене яблуко, крекери, омлет, суфле з вершків, горіхи, рисовий пудинг, ледачі вареники або сирники на пару.


• Вечеря:
  Куряча або яловича парова котлета, тушкований кролик з морквою, салат з буряка з чорносливом, риба з картоплею в горщиках, суфле з куркою, тушкована риба, салат з тунцем, варене м'ясо, рататуй.

Грудне молоко – головне джерело харчування новонародженого. Лікарі рекомендують зберігати годування груддю до 1,5-2 років, адже тільки мамине молоко має повний комплекс вітамінів та елементів, які потрібні для повноцінного розвитку дитини. Про переваги грудного вигодовування та користь грудного молока для малюка, можна прочитати за посиланням /.

На жаль, багато жінок після народження малюка стикається з масою проблем із грудного вигодовування, особливо якщо це перша дитина. У цій статті зібрані найпопулярніші питання, які цікавлять мам, що годують. Рекомендації лікарів та консультантів з ГВ допоможуть довше зберегти лактацію та забезпечити правильне харчування малюка. Крім того, поради експертів підкажуть, як доглядати здоров'я мами та немовляти.

Як налагодити грудне вигодовування

1. Перше докладання

Найкраще прикладати малюка вже відразу після пологів. Тілесний контакт прискорить приплив молока і швидше привчить дитину правильно смоктати. Чим раніше відбудеться перше прикладання, тим краще протікатиме лактація. Якщо немає можливості одразу прикласти новонародженого до грудей, забезпечте постійний контакт малюка та мами.

2. Годувати дитину на вимогу, а не за режимом

Давайте малюкові стільки молока, скільки він вимагає. Не переставайте годувати, поки немовля сам не опустить сосок або не засне. Педіатри рекомендують годувати малюка кожні 2:00 вдень і мінімум 4 рази вночі. Не відмовляйтеся від нічних годівель! Вони є найважливішим елементом підтримки лактації.

3. Не змушуйте їсти насильно

11. Не допоюйте немовля водою

Грудне молоко на 80-85% складається із води. Крім того, переднє молоко – рідке та водянисте. Воно здатне вгамувати спрагу малюка повною мірою. Педіатри не рекомендують давати воду малюку в перші півроку годування груддю. Якщо дитині жарко, і вона багато потіє, протирайте тіло вологими серветками, обмивайте водою та частіше купайте.

12. Не використовуйте пустушку часто

Використання пустушки замінюють груди, внаслідок чого лактація знижується. Крім того, мами часто стикаються з тим, що відучити малюка надалі від соски дуже складно.

Проте зовсім виключати використання пустушки не потрібно. Вона заспокоює немовля і задовольняє смоктальний рефлекс, відволікає від неприємних відчуттівта усуває дискомфорт. А правильно підібрана соска сформує прикус, гумові вироби допоможуть малюкам під час прорізування перших зубів. При рідкісному і не тривалому використанні пустушки вона не нашкодить малюку і лактації.

13. Зціджуйте молоко лише за необхідності

Не слід зціджуватися часто. Лікарі рекомендують використовувати цю процедурутільки, якщо груди переповнені і через сильне приплив молока в молочних залозах відчувається дискомфорт. Зціджування необхідно, коли мама не може годувати із грудей. Наприклад, при тривалій розлуці з малюком, при маститі та лактостазі, при прийомі антибіотиків.

14. Правильно зберігайте зціджене молоко

Молоко зціджують у стерильний посуд. Для тривалого зберігання вибирайте заморожування та пластикові пакети із щільного поліетилену. Можна залишити молоко у холодильнику, якщо зціджене молоко не потребує тривалого зберігання. Такий продукт слід використовувати протягом двох-п'яти днів. Як правильно підібрати тару для зберігання зцідженого грудного молока читайте.

15. Звертайтесь за допомогою до фахівців

Якщо у вас виникли проблеми та питання під час лактації, не бійтеся звертатися до фахівців. Якщо в Наразіне можна проконсультуватися з педіатром, допоможуть консультанти з грудного вигодовування. Звернутись до експерта сьогодні можна і через інтернет. Крім того, спілкуйтеся з іншими досвідченішими матусями, які обов'язково допоможуть порадою.

16. Не сидіть на твердій дієті

Після пологів жінка втрачає багато вітамінів та корисних речовин, нестачу яких потрібно обов'язково заповнити. Важливо й те, що малюк повинен отримувати необхідні поживні елементи для повноцінного зростання та розвитку. Раціон при грудному вигодовуванні має бути різноманітним та багатим. Жорсткі обмеження призведуть до проблем у здоров'я малюка та жінки.

17. Не переїдайте

Зловживання тими чи іншими продуктами призведуть до проблем у травленні немовляти. Переїдання викликає розлади шлунка, запори та проноси, іноді отруєння. Крім того, надлишок їжі посилює коліки та підвищує газоутворення, що погіршує самопочуття та завдає серйозного дискомфорту малюкові.

18. Вводьте нові продукти в раціон поступово

У перші три місяці організм немовля тільки пристосовується до нових умов, тому вводити дорослу їжу потрібно обережно. Не пробуйте одночасно два нових продукти, робіть перерви в 3-5 днів. Після першої спроби уважно слідкуйте за реакцією дитини. Якщо алергії та проблем із животом немає, продукт можна їсти далі. У разі погіршення самопочуття відкладіть введення на місяць.

19. У перший місяць дотримуйтесь гіпоалергенної дієти

20. Харчування матері-годувальниці в перший місяць

• зелені яблука та банани у термічній обробці;
• легкі супи та бульйони;
• пюре з цвітної капусти та броколі, картоплі та кабачків;
• гречану та рисову кашіна воді;
• кисломолочні продукти, крім кефіру;
• нежирну сметану та сир, тверді сири;
• тушкована або варена яловичина, кроленя або індичка в подрібненому вигляді.

21. Їжте їжу в термічній обробці та стежте за тим, що ви їсте

Їжте їжу в тушкованому, вареному чи запеченому вигляді. Свіжі фрукти та овочі можна вводити до раціону на другий-третій місяць лактації. Уникайте сильно смаженої, жирної, гострої та солоної їжі. Не використовуйте приправи та спеції, соуси, майонез та кетчуп. Для заправки беріть сметану, олію та лимонний сік. Виключіть із раціону напівфабрикати та морепродукти, консервовані вироби та ін. хімію.

22. Дотримуйтесь питного режиму

Тепле рясне питво сприятливо впливає на здоров'я мами та підтримує лактацію. Добова нормарідини при грудному вигодовуванні становить 2-3 літри, причому половину обсягу посідає звичайну питну воду. Також мамі, що годує, можна пити зелений і неміцний чорний чай, компоти і натуральні соки, кисломолочних напоїв. Каву і какао мамі, що годує, можна пити після півроку від народження малюка.

Молоко корови пийте з обережністю, оскільки воно нерідко викликає у дітей алергію. Багато педіатри не рекомендують вводити цей напій у раціон при грудному вигодовуванні раніше 4-6 місяців. А потім радять пити у мінімальній кількості.

23. Забудьте про алкоголь

Алкогольні напої труять організм малюка та мами, гальмують розвиток малюка та провокують захворювання серця, судин, нервових клітин. Дехто вважає, що невелика порція вина допомагає швидкому засинанню. Справді, дитина засне швидко, проте спати буде неспокійно і погано, вона часто прокидатиметься. Пам'ятайте, що навіть невелика доза спиртного може негативно вплинути на самопочуття малюка.

Догляд за грудьми під час лактації

24. Дотримуйтесь гігієни, але не захоплюйтесь

Груди достатньо мити двічі на день. Не використовуйте натуральне милоі рушники, оскільки вони змивають захисний шар, подразнюють шкіру та соски. Для миття підійдуть нейтральне мило та м'які серветки. А ось руки потрібно мити з милом після кожного годування.

25. Правильно підбирайте білизну

Вибирайте бюстгальтер так, щоб можна було легко відкрити та закрити чашки однією рукою. Беріть матеріал, що дихає, на основі бавовни або мікрофібри. Перший бюстгальтер для годування повинен бути без кісточок та швів із внутрішньої сторони чашки, оскільки вони можуть поранити соски та шкіру. Чашки – вільними та не стягувати груди.

26. Використовуйте спеціальні прокладки для грудей

Спеціальні прокладки вбирають зайве молоко, що забезпечує належну гігієну грудей. Вони допоможуть при тріщинах на сосках і запобігають подразненню шкіри. Крім того, прокладки захистять одяг від промокання, а соски від натирання білизною. Як правильно вибрати та використовувати прокладки для грудей, читайте . Не забувайте міняти вкладки в міру намокання!

27. Робіть масаж

Масаж стимулює вироблення молока та запобігає лактостазу. Однак важливо застосовувати правильні рухи. Перед процедурою промийте груди і ретельно вимийте руки, які можна змастити оливковою або касторовою олією. Масируйте груди легкими круговими рухами за годинниковою стрілкою протягом 2-4 хвилин. Не стискайте молочні залози і не натискайте сильно на шкіру! Такий масаж особливо ефективний під час душу.

28. Робіть компреси

До годування прикладайте теплі компреси, потім прохолодні. Теплий компрес стимулює вироблення грудного молока, а холодні відновлюють груди. Застосовують і капустяні листи, які знімають біль, набряки та напругу в молочних залозах, загоюють ранки на сосках, допомагають при сильних притоках молока.

29. Правильно зціджуйте молоко

Зціджуватись необхідно не менше 20 хвилин, щоб отримати повноцінний склад, який включає і заднє, і переднє молоко. Переднє молоко менш жирне і часто виглядає як вода, але не можна його недооцінювати! Адже саме переднє молоко вгамовує спрагу і дає необхідну кількість рідини немовляті.

30. Як легко та безболісно зціджувати молоко руками

Ручне зціджування проводять, чергуючи молочні залози по 5 хвилин. Якщо молоко стало виділяється краплями, не припиняйте процедуру. Зачекайте кілька хвилин, і вона знову піде. Не стискайте і не витягуйте соски, не здавлюйте шкіру під час зціджування!

Проблеми з грудьми

31. Як розпізнати лактостаз

Лактостаз (застій молока) нерідко зустрічається у мам, які довго годують грудьми. При цьому захворюванні відчувається біль у грудях, утворюються невеликі горбки і почервоніння, спостерігається відсутність молока при годівлі. Також у жінки може бути невелика температура, ломота та слабкість у тілі, головний біль. Якщо температура піднялася вище 38 градусів, терміново зверніться до лікаря!

32. Як розцідити застій молока

• Годуйте малюка щогодини;
• Прикладайте дитину так, щоб ущільнення було під нижньою щелепою;
• Перед годуванням робіть масаж за допомогою легких плескань, а під час злегка масажуйте груди кісточками;
• Робіть спеціальні компреси. Прикладайте після годування прохолодні капустяні листи на 15-20 хвилин. Перед сном робіть компрес з камфорним маслом.

33. Як розпізнати мастит

Якщо вчасно не помітити лактостаз і не розпочати лікування, воно переростає у складніше захворювання – мастит. Воно відрізняється болючими ущільненнями в грудях, високою температуроюта нездужанням. Для лікування цього захворювання обов'язково зверніться до лікаря! При маститі не можна робити зігрівальні та спиртові компреси, розминати та масажувати хворі місця!

34. Тріщини та садна на сосках

Тріщини часто виникають через занадто ніжну та чутливу шкіру, плоску або недорозвинену форму сосків, недотримання норм гігієни та неправильне докладання немовляти. Як правило, болі проходять, як тільки налагодиться грудне вигодовування та режим харчування немовляти.

35. Як позбутися тріщин на сосках

При цій проблемі не відмовляйтеся від годування груддю та не використовуйте мазі з антибіотиками. Також не можна змащувати соски йодом чи зеленкою, спиртовими розчинами. Для мам, що годують, добре підійдуть мазі і масляні розчини з вмістом вітаміну А. Ретинол затягує ранки і відновлює шкіру, усуває лущення і сухість, попереджає появу нових тріщин. Крім того, ефективно допомагають мазі із вмістом ланоліну, які лікують ранки та пом'якшують шкіру.

36. Мазі для лікування тріщин на сосках

• Пурелан – безпечний та гіполаргенний засіб, який на 100% складається з ланоліну. Не вимагає змивання перед годуванням та не викликає алергічної реакції!;
• Бепантен – протибактеріальний засіб для профілактики та лікування тріщин, обов'язково змивають перед годуванням! Бепантен також використовують для усунення попрілостей у немовлят;
• Саносан мама не вимагає змивання і складається з натурального ланоліну без добавок та домішок;
• Авент – зволожуючий крем з ланонілом та кокосове маслоз високою ефективністю у загоєнні ран. Не потребує змивання;
• Мама комфорт – ранозагоювальний крем з натуральним складом, живить шкіру, знімає роздратування та лущення. Не потребує змивання;
• Відестим – гіпоалергенна мазь з високим вмістом вітаміну А, стимулює загоєння та відновлює шкіру, знімає біль та не вимагає змивання.

37. Народні засоби від тріщин на сосках

• Компреси з листя білокачанної капусти;
• Протирайте соски відваром із ромашки або листя берези. Дві столові ложки збору варять у 0,5 л води, доки половина води не випарується;
• Змащуйте соски обліпиховим, рослинним і вершковим маслом. Обов'язково змивайте перед годуванням!
• Компреси з натертого буряка змінюють після підсихання кашки;
• Злегка змащуйте соски грудним молоком.

38. Не перетягуйте груди бинтами!

Якщо у вас багато молока, не перетягуйте груди бинтами! Також не використовуйте цей метод при завершенні лактації. Перетягування погіршить стан молочних залоз та здоров'я жінки. Такий спосіб може призвести до лактостазу та навіть маститу.

39. Грибкова інфекція

За відсутності догляду за сосками і без лікування тріщини можуть викликати грибкову інфекцію (стафілокок у молоці, молочниця тощо). При інфекції біль відчувається глибоко всередині грудей, після та під час годування. На шкірі з'являється висипання і почервоніння, свербіж і печіння. Нерідко підвищується температура і відчувається нездужання, занепад сил. Такі інфекції небезпечні тим, що передаються малечі від мам. Важливо вчасно звернутися до лікаря та розпочати лікування!

40. Мастопатія

Це захворювання молочних залоз має на увазі наявність новоутворень (доброякісних) у вигляді вузликів та ущільнень. Крім того, при мастопатії об'єм грудей сильно збільшується. Якщо ви помітили вузлики та ущільнення в грудях, кров'янисті, білі та безбарвні виділенняіз сосків, терміново зверніться до лікаря!

41. Як привчити дитину кусати груди

Коли дитина кусає або щипає соски, відразу забирайте груди і кажіть, що так робити не можна. Повторюйте це доти, доки дитина не перестане. Іноді малюк грає так. Допоможе альтернатива – запропонуйте дитині пальчикові ігриабо намисто.

Часто дитина покусує соски під час прорізування зубів. Коли ріжуться зубки, дайте немовля спеціальні прорізувачі або гумову соску. Якщо дитина вкусила груди, не виривайте і не тягніть сосок! Вкладіть мізинець у рот грудничка і акуратно вийміть сосок.

42. Що робити при затримці лактації

Іноді жінка стикається з такою проблемою, коли надходження молока після пологів. Особливо таке явище притаманно первородящих. Насамперед, необхідно налагодити годування та прикладання до грудей, навчити малюка правильно захоплювати сосок. При затримці лактації допоможе легкий масаж, теплі та прохолодні компреси. У жодному разі не починайте догодовувати малюка сумішами, якщо грудне молоко ще не прийшло!

43. Чи потрібно підвищувати жирність молока

Грудне молоко не повинно бути надто жирним, адже воно на 80-85% складається із води! Повірте, грудне молоко повністю задовольняє потреби малюка, адже склад змінюється згодом з урахуванням потреб малюка, якщо малюк веселий та активний, нормально додає ваги, проблем зі складом молока немає! Врахуйте, що занадто жирне молоко викликає сильні колікита дисбактеріоз у немовляти.

44. Як перевірити жирність молока

Якщо вам здається, що молоко занадто рідке і виглядає як вода, можна перевірити жирність. Зцідіть молоко через 15-20 хвилин після годування в стерильну пробірку та залиште при кімнатній температурі на 6 годин. Рідина розділиться на дві частини, верхня з яких показує жирність. Виміряйте показники лінійкою, де один міліметр відповідає одному відсотку. Нормальна жирність молока становить 35-5%. Якщо показники нижчі, підвищити жирність допоможуть поради зі статті “Чому грудне молоко, як вода”.

45. Як зрозуміти, чи вистачає малюку молока

Зверніть увагу на два показники - вага та кількість сечовипускань. Добова норма сечовипускань у немовлят становить понад вісім разів. При цьому сеча має бути блідою, безбарвною або світло-жовтого відтінку. Що стосується ваги, здоровий малюкнабирає близько 120 грамів щотижня, і близько 500 грамів на місяць. До півроку вага малюка збільшується приблизно вдвічі в порівнянні з масою тіла при народженні.

46. ​​Якщо молока не вистачає

Нерідко у мам, що годують, виникає проблема з нестачею грудного молока. Насамперед, зверніть увагу на харчування та докладання малюка до грудей. Іноді лікарі рекомендують пити спеціальні фіточаї та суміші для підтримки лактації. А ось приймати таблетки та різні медикаменти можна тільки в крайніх випадкахі лише після консультації з фахівцем. Пам'ятайте, що лікарські засобиможуть нашкодити малюку!

47. Основні методи посилення лактації

• Правильно прикладайте малюка до грудей, використовуйте зручні позидля годування;
• Прикладайте малюка частіше. Часте ссання добре стимулює вироблення молока;
• Використовуйте контакт “шкіра до шкіри” і прикладайте малюка лише до голих грудей;
• Не допоюйте і не догодуйте малюка, рідше давайте соску;
• Якщо докорм необхідний, використовуйте ложечку чи шприц, але з пляшечку з соскою;
• Щодня робіть легкий масаж грудей, приймайте душ та робіть компреси;
• Слідкуйте за харчуванням;
• Вживайте більше рідини. Пийте воду та соки, чай та компоти. Супи та бульйони обов'язково повинні входити до щоденного раціону;
• Більше відпочивайте та буйте на свіжому повітрі;
• Уникайте стресів та перевтоми. Нервове напруженнята розлади, сильна втома і навіть поганий настрій негативно впливають на лактацію.

48. Лікарські засоби для підвищення лактації

Таблетки та фіточаї при грудному вигодовуванні можна приймати лише після дозволу лікаря. Пам'ятайте, деякі склади викликають алергію у малюка. Нижче наведено список найбільш ефективних та популярних засобів для підвищення лактації:

• Лактогон – добавка до їжі, до складу якої входить морквяний сік та маточне молочко, різні трави та аскорбінова кислота;
• Апілак – таблетки із вмістом маточного молочка та вітамінів, іноді порушує сон;
• Млекоін – гранули на основі рослинних речовин;
• Фемілак – суха молочна суміш із вмістом коров'ячого молока, молочної сироватки та рослинних олій;
• Чумацький шлях - суха суміш із вмістом соєвого білка і трав, збагачує раціон мами, що годує;
• Хіпп - найпопулярніший фіточай для годуючих з вмістом анісу, кмину, фенхелю та кропиви;
• Бабусин козуб - лактогенний, тонізуючий і зміцнюючий чай для тих, хто годує.

Врахуйте і те, що організм людини індивідуальний. Один і той же засіб покращить лактацію в однієї жінки і зовсім не допоможе другий. Один і той же препарат викликає алергію у одного малюка і зовсім не приносить проблем іншого.

49. Якщо молока занадто багато

Деякі мами, що годують, стикаються і з іншою проблемою, коли молока виробляється занадто багато. Це гіперлактація, яка викликає серйозні проблеми, серед яких мимовільне витікання та регулярні застої молока, тяжкість у грудях та втома, порушення сну. При гіперлактації пийте менше рідини та зціджуйте переднє молоко перед годуванням.

50. Коли та як завершувати лактацію

Чи готовий малюк до відлучення від грудей, можна визначити за кількома факторами. Як правило, це вік 1,5-2 роки. У цей час більшість молочних зубів вже сформовано, і вони готові до пережовування їжі, причому грудне годуваннявідбувається до шести разів на добу, решта – прикорм.

Після відучення малюка молоко прибуває від кількох тижнів до кількох місяців. Щоб скоротити вироблення грудного молока, пийте менше рідини та більше займайтеся спортом. Також ефективно завершити лактацію допоможуть настої та компреси з шавлії чи м'яти.

51. Як відновити лактацію

Якщо грудне молоко зникло або виробляється в недостатній кількості, потрібно стимулювати ссання і частіше прикладати малюка до грудей, поступово скорочувати догодовування та використовувати безпечні засоби для підвищення лактації (чаї, масаж та ін.). Важливо стежити за харчуванням та забезпечити регулярний тілесний контакт із малюком.

52. Як зрозуміти, що немовля захворіло:

• Підвищення температури та жар;
• Низька температура може виникнути як реакція на інфекцію;
• Прискорене дихання;
• Відмова від їжі;
• Частий плач та занепокоєння, порушення сну;
• Блювота;
• Кількість сечовипускань зменшилася і становить менше п'яти разів на добу або взагалі відсутня;
• Різка зміна кольору та консистенції калу, збільшення слизу, поява крові чи піни у стільці;
• Занадто частий стілець або, навпаки, відсутність випорожнення більше двох днів.

53. Що робити, якщо у малюка висока температура

Роздягніть дитину і обітріть водою кімнатної температури. Знову поміряйте температуру через 10-15 хвилин. Якщо показники не знизилися, зверніться до лікаря. В екстреному випадку можна дати дитині вікову дозу жарознижувального засобу, яка вказана в інструкції до препарату. Найбільш безпечним засобом для немовляти є Парацетамол або Ібупрофен.

54. Коли і навіщо малюк плаче

Найчастіше плач свідчить, що малюк хоче їсти. Крім того, неспокійна поведінка дитини може говорити про погане самопочуття, початок захворювання, занепокоєння та інші проблеми. Звертайте увагу й інші ознаки. Це допоможе визначити причину.

55. Коліки

Це нормальне явищедля малюків у перші тижні життя. Проблема йде 3-5 місяці. Тому не треба турбуватися, що з дитиною щось не так, адже організм новонародженого лише звикає до нових умов та їжі. При цій недузі малюк часто плаче і підтискає ніжки до себе. Крім того, може спостерігатися порушення випорожнень.

56. Що робити при коліках

• Викладайте немовля перед годуванням на животик на тверду поверхню і залишайте на 2-3 хвилини;
• Після годування потримайте малюка у вертикальному положенні, поки він не зригне;
• Слідкуйте, щоб дитина заковтувала, якнайменше повітря при годівлі;
• Робіть легкий масаж живота за допомогою кругових рухівза годинниковою стрілкою;
• Періодично підгинайте та розгинайте ніжки, коли малюк лежить на спині;
• Прикладайте до живота теплу, але не гарячу пелюшку;
• Робіть розслаблюючі ванни з ромашкою;
• Слідкуйте за харчуванням мами, що годує;
• Якщо малюк на штучному або змішаному годуванніПричиною колік часто стає неправильно підібрана молочна суміш.

57. Аптечні засоби від колік

• Укропна вода. У 250 мл окропу розводять чайну ложку насіння кропу чи фенхелю. Відвар настоюють годину і дають новонародженому по горлянці перед годуванням;
• Теплі настої меліси та ромашки, імбиру та безсмертника, морквяного насіння. не давайте малюкові більше чверті склянки відвару на добу!;
• З першого дня життя малюкам можна давати масляний розчин Біфіформ бебі та краплі Еспумізан бебі. Вони усувають порушення у роботі травлення та заспокоюють, формують мікрофлору кишечника та попереджають дисбактеріоз;
• З двох тижнів можна приймати порошок Плантекс, до якого входить фенхель. Препарат стимулює травлення, виводить гази та зменшує коліки;
• З одного місяця дають суспензію Саб Сімплекс і краплі боботік, які зменшують здуття живота, знімають болі та коліки;
• Також педіатр може призначити малюкам Лінекс, Бебі Калм, Бебінос та інші ефективні препаративід кольк.

58. Як розпізнати алергію у немовляти

Ще одне неприємне захворювання, яке застерігає новонародженого – алергія. Існує маса різновидів цієї недуги. Це може бути реакція на їжу, вовну та пилок, укуси комах та багато іншого. Алергія проявляється трьома способами:

• Реакція на шкірному покриві: висип та почервоніння, лущення та свербіж, набряклість;
• Реакція у травленні: порушення випорожнень, блювання та рясне відрижка;
• Реакція в органах дихання: кашель і нежить, чхання та закладеність носа, астма.

59. Як вилікувати алергію

Щоб вилікувати алергію, потрібно виявити причину та усунути подразник. Призначити лікування може лише лікар! Насамперед, мамі, що годує, рекомендують виключити з харчування алергенні продукти і замінити молочну суміш, якщо малюк на штучному або змішаному вигодовуванні.

60. Як відрізнити пітницю від алергії

Потниця на відміну алергії перестав бути захворюванням. Ця недуга може турбувати малюка при сильному перегріві, і коли він часто потіє. На шкірі дитини з'являється висипання у вигляді бульбашок. На відміну від алергії уражені ділянки не сверблять і не сверблять.

Висип при пітниці проходить самостійно. Важливо забезпечити комфортну температуру в кімнаті, яка становить 18-22 градуси вище за нуль. Регулярно купати та підтримувати гігієну дитини. На почервонілі ділянки наносять присипки від пітниці, мигдальне масло та спеціальні мазі.

Уважно стежте за станом шкіри малюка. Якщо рідина в бульбашках почала темніти, негайно зверніться до лікаря!

61. Зригування

Це нормальний фізіологічний процес, який характерний для кожної немовляти. Скидання грудного молока чи суміші починається спонтанно через 15-30 хвилин після годування. У більшості дітей відрижка проходять до 4-7 місяців.

Рясне зригування або відрижка фонтаном вже говорять про порушення в роботі травлення. Причинами такої недуги може бути переїдання, отруєння та звичайні розлади шлунка. У даному випадкупотрібно звернутися до лікаря.

62. Як відрізнити відрижку від блювоти

Важливо розрізняти зригування та блювання. Зригування – типове явище для новонароджених, яке відбувається самостійно. Блювота ж може говорити про сильне отруєння, серйозні порушення в роботі травлення і навіть про патології в розвитку ШКТ.

Щоб розрізняти ці процеси, звертайте увагу на частоту та обсяги зригування. Зригування відбуваються один раз після годування в об'ємі до 5 мл за раз і п'ять разів більше за добу. При зригуванні самопочуття малюка не погіршується, а їжа виходить у первісному вигляді.

Блювота відбувається у необмеженому обсязі та у будь-який час, не тільки після годівлі. Вона може повторюватися неодноразово, при цьому дитина відмовляється від їжі, погано спить і вередує. При блюванні їжа вже піддається частковому перетравленню і може виглядати у вигляді створеного молока і мати кислуватий запах. Запам'ятайте, що лише блювання йде фонтаном!

63. Як розпізнати дисбактеріоз у немовляти

Це дисбаланс мікрофлори кишківника, який спостерігається у 90-95% малюків. Він супроводжується сильними та частими коліками, здуттям живота, порушенням сну та приносить сильний дискомфорт дитині. Крім того, при дисбактеріозі нерідко спостерігається нудота і блювання, порушення випорожнень, зниження або відсутність апетиту, сухість шкіри та алергічний дерматит. Лікування дисбактеріозу може проводити лише лікар!

Стілець дитини при грудному вигодовуванні

64. Яким має бути стілець у немовляти