Сотні мам новонароджених дітей рано чи пізно замислюються, як збільшити лактацію. Адже ні для кого не секрет, що грудне молоко для харчування немовлят підходить найкраще, особливо у перші місяці життя. Більшість свідомих матусь прагнуть якомога довше годувати грудним молоком своїх дитинок, але, незважаючи ні на що, настає той день, коли молоко поступово зменшується, а дитина, яка звикла або потребує грудного вигодовування, стає неспокійним і примхливим.
З цієї статті ви дізнаєтесь:
Для початку потрібно заспокоїтися, і не впадати в паніку, терміново перевівши дитину на адаптовані суміші, яких у магазинах величезний вибір, адже ризик втратити грудне молоко тільки зросте в рази. А, незважаючи на широкий асортимент адаптованих сумішей, не одне з них за своєю користю не зрівняється з грудним молоком, не кажучи вже про алергічні реакції, які адаптовані суміші часто можуть викликати. Тільки жіноче грудне молоко містить речовини, які так життєво необхідні для повноцінного розвитку росту малюка, для розвитку головного мозку, для формування нервової системи. І саме материнське молоко створює міцний фундамент імунітету немовляти.
На замітку: З 6 місяців у поле зору дитини потрапляє тато і зв'язок з мамою починає слабшати, а десь з 12 місяців дитина починає підпускати до себе бабусь та дідусів.
Чому знижується лактація грудного молока?
У жіночому організмі через ряд причин через гормональні порушення відбувається гіпогалактія - це коли молочні залози знижують вироблення молока і таке зустрічається вкрай рідко, найчастіше на зниження лактації впливають інші причини, що піддаються усуненню.
Перше - це психологічна готовність годування немовляти грудьми, тобто жінка з низки причин сама відмовляється годувати дитину грудьми.
Друге - це рідкісне годування немовляти грудьми, коли у мами, що годує, виділяється мало молока і лікарі радять дитину догодовувати. Найчастіше це призводить до того, що штучне годування повністю витісняє грудне вигодовування.
Третє - це нераціональний раціон харчування, як у період виношування немовляти, так і в період годування груддю.
Четверте – це становлення порядку дня. Деякі лікарі наполягають на годівлі дитини строго по годинах, а не на вимогу. А під час грудного вигодовування орієнтир все ж таки повинен бути на потреби новонародженого.
П'яте - це несприятлива психологічна обстановка для нової матері. Постійні недосипи, стреси, сварки, необхідність раннього виходу на роботу - все це негативно позначається на грудному вигодовуванні, звідси і зниження лактації.
Шосте - раніше введення прикорму.
На третьому та шостому тижні, 3 місяці, 4 місяці, 7 місяці та 8 місяці грудного вигодовування немовляти може статися зниження молока, що продукується. У цьому випадку турбуватися не варто, оскільки цей феномен має тимчасовий характер. У цей період настає так звана лактаційна криза. Лактаційна криза викликає апетит малюка, що збільшується зі зростанням організму. Зростаючому організму потрібно більше молока, а материнський організм не встигає під час зорієнтуватися, тому що на перебудову потрібен час звідси і зниження лактації. І ось тут від безсилля та тривоги починаються помилки. Стурбовані матусі починають вводити ранній прикорм, догодовування або повністю переводять дитину на штучне харчування.
І лише одиниці замислюються про те, чи у чому справжня причина зниження лактації. Тим часом ризик втрати грудного молока зростає в рази.
Тут головне зрозуміти, що чим рідше прикладати немовля до грудей, тим менше вироблення молока.
Найважче для матусь — це подолати першу кризу. Упоравшись із першою лактаційною кризою, наступного разу буде набагато легше і спокійніше, бо прийде усвідомлення того, що з цим можна впоратися. Про те, як подолати кризу «першого року» у дитини я писала у .
Як збільшити лактацію, харчуючись правильно?
Багато матусь під час грудного вигодовування не раз чули, що їм необхідно харчуватися за двох, але це не зовсім правильно. Головне, щоб раціон харчування повністю задовольняв потреби в їжі мамі, що годує. Також їжа повинна бути повністю збалансована, до її складу повинні входити: білки, вітаміни, необхідні організму, що росте. Обов'язково до раціону харчування потрібно включити: сир не менше 150 грамів, кефір або молоко не менше 250 грамів, білкові продукти (риба, грудка птиці, телятина) не менше 200 грамів і, звичайно ж, сир із твердих сортів не менше 30 грамів на день .
Питний режим у збільшенні лактації не менш важливий. За добу необхідно випивати не менше 2 літрів рідини.
За бажання раціон харчування мами, що годує, можна поповнити спеціальними чаями, сумішами призначені для збільшення лактації. Перед годуванням можна випити кухоль теплого чаю з додаванням молока.
Підвищуємо лактацію за допомогою напоїв
Існує багато рослин, які дозволяють збільшити лактацію: морква, солодка, кульбаба, листовий салат, редька, кріп, кропива, шипшина, меліса, кмин, тисячолітник, аніс фенхель, м'ята, материнка. Ці рослини можна приймати як у вигляді чаїв, так і у вигляді відварів, соків та настоянок.
Як приготувати морквяний сік?
Візьміть очищену від шкірки моркву і натріть на дрібній тертці. Після цього відіжміть сік, перелийте його в склянку і приймайте по півсклянки двічі на день. Щоб смак не був таким неприємним, можна додати в сік невелику кількість меду або молока.
Готуємо морквяний коктейль із молоком
Моркву потріть на дрібній тертці, після цього візьміть три столові ложки моркви і покладіть у склянку. У цей же склянку влийте тепле молоко, наповнивши його до країв. За бажання можете додати чайну ложку меду. Але не зловживайте медом – мед є алергеном. Морквяний коктейль приймати по 1 склянці двічі на день.
Як приготувати відвар із насіння кропу
Вам знадобиться одна столова ложка насіння кропу і одна склянка окропу. Візьміть насіння кропу і залийте його окропом, дайте настоятися одну годину, процідіть відвар і приймайте по півсклянки двічі на день.
Готуємо коктейль із волоських горіхів з молоком
Подрібніть 14 ядер волоських горіхів ядер волоських горіхів і залийте їх 500 мл киплячого молока, перемішайте і залиште наполягати протягом двох годин. Приймайте перед годуванням 70 грам.
Як збільшити та підтримати лактацію
Перше - це стимуляція лактації за допомогою частого годування.
Продуктивне і часте ссання дитини грудей сприяє збільшенню гормону пролактину, що відповідає за вироблення грудного молока. Тому, як тільки помітили зниження лактації, починайте якнайчастіше прикладати дитину до грудей і, як показує практика, результати не забаряться.
Найкращого сприяють збільшення лактаціїнічні годування в період з 3.00 до 8.00 ранку, оскільки саме в цей час продуктивніше виробляється гормон пролактин.
Робимо масаж для збільшення грудного молока
Змастіть свої долоні масажною олією. Покладіть праву долоню на груди, а лівою долонею знизу обхопіть груди. Круговими рухами плавно масажуйте груди. Масаж робиться строго за годинниковою стрілкою. Для ефекту масаж слід робити протягом 3 хвилин. Після масажу груди потрібно ретельно помити, особливу увагу треба приділити соскам та ореолу.
Контрастний душ або покращуємо лактацію
Пружні струмені води спрямовуйте круговими рухами на груди, поступово змінюючи температуру води, починаючи від теплих температур і спускаючись до нижчих температур, але не холодних. На завершення підставте під пружні струмені води спину - хребет.
Мама, що годує, обов'язково повинна знаходити час на повноцінний відпочинок, тому в такий нелегкий період для неї особливо важливо, щоб поряд були близькі та рідні люди. Якщо ніч була неспокійною, і дитина не давала спати, обов'язково потрібно виділити час на денний сон. Прогулянка на свіжому повітрі піде на користь, як дитині, так і мамці, що годує.
Якщо ви помітили зниження лактації грудного молока, то не варто лякатися, піддаючись паніці і замикаючись у собі, запитайте поради у бувалих матусь або зверніться до лікаря педіатра, він обов'язково підкаже, що вам робити.
Будьте здорові любите себе та своїх близьких!
Про користь материнського молока можна говорити нескінченно. Жодна адаптована молочна суміш не може замінити продукт, створений самою природою. Материнське молоко у своєму складі містить максимально збалансований комплекс корисних для немовляти речовин. За статистикою, лише 3% жінок, які народили, не мають можливості вигодовувати дитину грудьми через повну відсутність грудного молока. Найчастіше причиною цієї проблеми стають серйозні гормональні порушення. Незважаючи на це, на штучному вигодовуванні, за останніми даними статистики, є близько 40% новонароджених. Деякі матусі самі відмовляються годувати грудьми. В інших – молоко (з невідомих їм причин) пропадає на якийсь час або безповоротно. Саме про цю категорію мам, що годують, ми і поговоримо.
Чому пропадає грудне молоко?
Основні причини, що призводять до тимчасової або безповоротної втрати грудного молока:
- Приміння лікарських препаратів під час пологів . Порушується гормональний фон у жінки, внаслідок чого лактація припиняється.
- Пізніше прикладання дитини до грудей. Сьогодні у більшості пологових будинків новонародженого відразу прикладають до грудей матері. Перше прикладання є потужним стимулом своєчасного налагодження лактації. На жаль, за низкою медичних протипоказань та інших об'єктивних причин, далеко не всі малюки відразу опиняються біля маминих грудей. Як правило, у таких жінок надалі можуть виникати проблеми з лактацією та її тривалістю.
- Психологічні проблеми. Стреси, нервова обстановка в будинку, післяпологова депресія, хвилювання, страхи призводять до припинення або зменшення лактації.
- Несвоєчасне запровадження прикорму. Занадто раннє призводить до зниження кількості материнського молока та до повного припинення лактації.
- Прийом гормональних препаратів із естрогеном. Жіночий гормон естроген міститься у багатьох контрацептивних препаратах.
- Годування дитини за встановленим розкладом. Грудничка рекомендується прикладати до грудей частіше, а не 6 разів на день, як вважалося раніше.
Лактаційний криз: що це?
Це тимчасове зниження кількості молока. Ніхто з матусь не застрахований від криз. Під час кризу лактація знижується, як правило, на три-чотири дні. Медики вважають, що найчастіше причиною криз є зростаючі потреби малюка в молоці. Наскільки швидко пройде криз безпосередньо залежить від емоційного і фізичного стану жінки, що годує. Під час лактаційного кризу мамам не варто впадати в паніку і терміново переводити немовля на штучне годування. Тимчасове зниження кількості молока не нашкодить дитині, якщо її частіше прикладати до грудей. Мине три, чотири дні і молоко з'явиться у достатній кількості.
Основні симптоми нестачі молока:
- Дитина стає примхливою, часто плаче.
- Малюка важко відібрати від грудей.
- Грудничок спить неспокійно, часто прокидається.
- Скорочується кількість сечовипускань. Малюк мочиться п'ять-шість разів на добу замість належних дванадцяти.
Як перевірити, чи достатньо виділяється молока?
Що робити для збільшення лактації: 7 ефективних способів
Про медикаментозні засоби збільшення лактації ми писати не станемо, оскільки лікарські препарати повинен призначати лікар. Ми зупинимося лише на тих способах, які кожна жінка може застосовувати самостійно в домашніх умовах.
7 способів збільшити лактацію
Спосіб №1
Якнайчастіше прикладайте малюка до грудей. Під час того, як дитина бере груди, в організмі мами виділяються два гормони, які відповідають за лактацію. Це: пролактин та окситоцин.
Спосіб №2
За півгодини до годування потрібно випивати склянку теплого чаю з молоком, відвар ромашки чи просто теплої води.
Спосіб №3
Перегляньте свій раціон харчування. Жінка, що годує дитину, повинна в обов'язковому порядку суворо стежити за своїм харчуванням. Їй необхідно виключити зі свого раціону всі продукти, що містять штучні добавки, будь-які маринади і копченості. На якийсь час доведеться відмовитися від здоби, шипучих напоїв та солодощів. Звичайно, мама, що годує, зовсім не повинна їсти за двох. Однак їй не варто забувати, що до її меню обов'язково повинні входити сир, молоко, кефір, риба, птиця, тверді сорти сиру.
Щоб підвищити лактацію, необхідно вживати велику кількість рідини – не менше 2 літрів на добу. Прекрасно підвищують лактацію відвари таких рослин як: солодка, кульбаба, кріп, меліса, шипшина, м'ята, деревій. Бажано двічі на день випивати по півсклянки морквяного соку.
Спосіб №4
Спати мама, яка годує грудьми, повинна, як мінімум, вісім годин на добу. Пам'ятайте, від вашої психологічної стабільності залежить здоров'я малюка. Не забувайте частіше робити прогулянки.
Спосіб №5
Масаж.Під час водних процедур слід спрямовувати головку душу на груди. Гідромасаж робиться за годинниковою стрілкою. Можна струменем води помасажувати зону шийну ззаду, захопивши при цьому верхню область спини.
Для класичного масажу грудей знадобиться рицинова олія. Їм слід змастити долоні та помасажувати груди. Маслом не слід змащувати сосок та передсоскову зону. Масаж повинен робитися за годинниковою стрілкою. Масажуємо круговими рухами обидві груди одночасно протягом трьох хвилин, не зачіпаючи при цьому сосок. Не стискайте груди, масаж потрібно робити плавними рухами. Добре підвищує лактацію контрастний душ. Робити його слід двічі на день.
Спосіб №6
«Горіхове» молочко. У народі цей рецепт дуже популярний, але медицина не має нічого проти цього способу підвищення лактації. Для приготування "горіхового" молочка знадобиться 2 ст. волоських горіхів, які необхідно ретельно подрібнити та 200 мл молока. У гаряче молоко додати|добавляти| горіхи. Суміш вилити в термос та дати настоятися протягом шести годин. Приймати горіхове молочко потрібно по столовій ложці тричі на день. Лікарі нагадують, що інгредієнти, які входять до цього рецепту, можуть викликати алергію. Тому, вживаючи горіхове молочко, мама має уважно стежити за станом дитини. Горіхи (будь-які їхні види) є хорошими стимуляторами лактації.
Спосіб №7
Гімнастика. Ми наведемо 3 вправи, які сприятливо позначаються на збільшенні лактації.
— Розведіть руки убік. Після чого, зведіть руки перед собою в положенні навхрест. Ледве підвівши, знову розведіть руки. Зведіть. Повторюйте ці рухи доти, доки схрещені руки не опиняться над головою. Плавно опустіть руки.
- Зігніть руки в ліктьових суглобах і підніміть їх на рівень грудей. Долоньки рук з'єднайте. Натисніть (досить сильно) однією долонькою на іншу. Розслабтеся.
— Руки складіть у замок за головою. Відкиньте голову назад, натисніть (досить сильно) на складені руки потилицею. Розслабтеся.
Для повноцінного розвитку дитини до року потрібне грудне молоко. Материнське молоко - збалансований продукт, що містить у собі необхідну для немовляти кількість вітамінів, заліза, мінеральних солей. Якщо ви хочете, щоб ваша дитина росла здоровою, постарайтеся зберегти лактацію і годувати вашого малюка грудним молоком якомога довше. Сподіваємося, що наші поради вам у цьому допоможуть.
Найважливіше, що може дати матір своїй дитині – це грудне молоко. У ньому малюк потребує самого народження, оскільки воно містить не тільки всі необхідні речовини для розвитку, а й антитіла, що захищають від хвороб.
Часто буває, що з якихось причин вироблення молока падає, або воно зникає зовсім. Багато мам стикаються із серйозною проблемою, тому що не хочуть годувати своїх малюків сумішами. Чому пропадає молоко? І як підвищити лактацію? Спробуємо розібратися.
Чому зменшується лактація?
Найпоширенішими причинами зменшення молока є:
- Нерегулярне або слабке харчування матері-годувальниці;
- Стреси, переживання, негативні емоції;
- Хронічне недосипання;
- Шкідливі звички;
- Лактаційні кризи.
Крім цих причин існує безліч нюансів, що впливають на вироблення молока. Наприклад, мама добре харчується, висипається, не має шкідливих звичок, а кількість молока все одно зменшується. Можливо, її організм знаходиться в процесі так званої лактаційної кризи? Загальновідомо, що організм матері-годувальниці після пологів переживає 3 кризи: на 3-10-й день після народження малюка, на 20-30-й і на 3-й місяць. Ця гормональна перебудова може бути небезпечною для лактації та якості грудного молока.
Ще одним нюансом є наявність рясного пиття. Більшість жінок забувають, що потрібно не лише добре харчуватися, а й випивати багато рідини. Вона відіграє важливу роль у виробленні молока та здатна збільшити лактацію. Ще мало хто знає, що існують продукти, що гальмують процес вироблення молока. До них відносяться копчені, гострі продукти, приправи до страв, борошняні вироби.
Отже, причини зменшення кількості молока відомі. Тепер розглянемо, як підвищити лактацію та покращити якість грудного молока.
Режим та правильне годування
Багато в чому поліпшення лактації залежить від режиму матері-годувальниці. Якщо жінка цілий день на ногах, погано висипається і не відпочиває, то про нормальну лактацію не може бути й мови. Відсутність відпочинку призводить до виснаження організму, і йому залишається сил на виробництво молока. Тому перше, що повинна навчитися робити мама - дотримуватися правильного режиму дня і частіше відпочивати.
Проблеми з лактацією виникають і в жінок, які неправильно годують грудьми свою дитину. По-перше, годувати малюка слід не за часом, а на вимогу. Це головне правило, яким лікарі рекомендують нехтувати. Чим частіше жінка прикладатиме дитину до грудей, тим більше у неї вироблятиметься молоко. Якщо малюк почав кректати, поратися, смоктати кулачок - його терміново треба погодувати. Не бійтеся перегодувати дитину. Його можна прикладати до грудей від 14 разів на добу.
По-друге, під час годування потрібно чергувати груди кожні 1,5-2,5 години. Мама повинна дивитися на годинник тільки в одному випадку, щоб знати які груди зараз потрібно дати. Не слід зважати на наповненість молочних залоз. Через 2-3 дні малюк сам «насмокче» необхідний обсяг молока, і мама не думатиме про те, як збільшити лактацію.
Правильне харчування
Не секрет, що в питанні поліпшення лактації велику роль відіграє правильне, збалансоване харчування матері-годувальниці. У виборі продуктів жінка повинна відштовхуватися від того, що щодня разом із молоком вона втрачає 600-700 калорій. Це не означає, що вона повинна їсти за двох або дотримуватися певних дієт. Достатньо утриматися від солінь, копченостей, екзотичних фруктів, консервованих продуктів. Більше вживати їжу, що містить білок, вітаміни та корисні мікроелементи.
Перевірені корисні продукти для лактації грудного молока:
- Вівсяна та гречана каша з додаванням фруктів;
- Волоські горіхи, які до того ж збільшують поживність молока;
- Багаті білками яйця, м'ясо та риба;
- Сирі та варені овочі: морква, цибуля, гарбуз, редька;
- Чорна смородина;
Для підвищення лактації жінці також необхідно випивати щодня від двох літрів рідини. Сюди входить не лише звичайна вода, а й усілякі напої. Наприклад, зелений чай або чай на основі кмину, материнки, кропу, анісу, компот із свіжих та сушених фруктів, натуральні соки, сироватка, горіхове молоко, вівсяний відвар. Дуже корисною є кропова вода, яку п'ють не тільки для покращення лактації, а й для профілактики дитячих запорів. Напої найкраще вживати теплими, але не гарячими.
Засоби медицини
Жоден лікар не дасть однозначної відповіді на питання, як покращити лактацію. Наприклад, до засобів медицини, що підвищують вироблення молока, можна віднести фізичні вправи. Занадто велика фізична активність та заняття спортом результату не дадуть і можуть лише посилити ситуацію. А ось легкі вправи підуть на користь. Наприклад, обертальні рухи руками та плечами добре масажують область молочної залози. Ще можна використовувати масаж Зейтца, який виробляється в душі. Для цього необхідно облити гарячою водою груди і робити руками кругові рухи зверху вниз і від соска до периферії. Тривалість процедури 5-10 хвилин.
Багато лікарів пов'язують збільшення лактації зі статевим актом, і більшість жінок це підтверджує. По-перше, секс позитивно впливає на емоційний стан жінки, а по-друге, під час процесу можна стимулювати молочні залози.
Якщо жоден з методів не допомагає, мама завжди може вдатися до медичних препаратів та засобів. До них відносяться:
- БАДи, зроблені на основі маточного молока бджіл - "Апілак", "Фемілак", "Лактогон";
- Вітаміни у вигляді емульсій та таблеток для лактації;
- Чаї для збільшення виробітку молока;
- Гомеопатичні препарати, які зберігають лактацію при стресах та нервових перенапругах.
Вживання будь-яких медичних препаратів слід погоджувати із лікарем. Тільки досвідчений фахівець знає, які з них зможуть збільшити лактацію та не нашкодити дитині.
Народні засоби
Є багато народних засобів, які допомагають збільшити кількість молока. Ось кілька найпоширеніших рецептів підвищення лактації:
- Розм'якшити кілька плодів кмину і змішати зі склянкою сметани. Кип'ятити протягом трьох хвилин. Готовий відвар приймати 3 десь у добу по 1 ст. л.;
- Змішати натерту моркву із гарячим молоком. Після остигання додати трохи меду. Вживати протягом дня;
- Кілька штук волоських горіхів потовкти і залити гарячим молоком. Наполягати до 6 годин. Приймати відвар по 0,5 склянки вранці та ввечері;
- За 2 ст. л. плодів кропу, анісу та материнки залити склянкою окропу. Дати настоятися півгодини. Пити по 1 ст. л. 3 рази на день;
- Натерти на дрібній тертці редьку, додати|добавляти| трохи кип'яченої води і мед. Отриману кашку їсти 3 десь у день по 3-4 ст. л.
В інтернеті та спеціальній літературі можна знайти багато подібних рецептів, що дають відповідь на питання, як посилити лактацію. Але ставитись до них варто вкрай обережно. Справа в тому, що у дитини може бути алергія на якийсь продукт, що призведе до серйозних наслідків. Найкраще перед використанням народних методів проконсультуватись у лікаря.
Для підвищення лактації недостатньо добре спати, повноцінно харчуватися та випивати багато рідини. Головним правилом для мами має стати одне - годувати малюка потрібно на вимогу. Це означає не щогодини, а коли дитина сама цього хоче. Поступово організм матері пристосується до потреб малюка і вироблятиме стільки молока, скільки потрібно.
Якщо ж зменшення лактації пов'язане з гормональними процесами чи будь-якими захворюваннями, слід звернутися до лікаря. Він призначить необхідні препарати та запропонує комплекс процедур. Жінка має пам'ятати, що часто проблеми з молоком виникають через стреси та нервові перенапруження. Будьте оптимістами, і все буде гаразд!
Ось вагітність добігла кінця, а потім і пологи пролетіли, як одну мить, і разом з ними пішли всі тривоги та турботи, що так хвилювали матусю довгі 9 місяців. Але що знову не так? Чому знову вона задумлива, неспокійна і постійно шукає щось на інтернет-форумах?
Відповідь проста:Будь-яка матуся, яка вперше приклала малюка до грудей, найбільше хоче, щоб молока було багато і малюк не відчував у ньому нестачі. Тому мами багато уваги приділяють питанню, як підвищити лактацію молока.
Чи завжди це потрібно, як зробити це правильно, про міфи і поширені помилки йтиметься в цій статті.
З цієї статті ви дізнаєтесь:
Освіта молока- Процес тонко регульований. Механізм його закладено в організмі будь-якої жінки на генетичному рівні. Це означає, що як тільки малюк з'являється на світ, кожна мама, хоче вона того чи ні, стає міні-заводом з виробництва молока рівно в тій кількості, яку необхідно, щоб прогодувати дитину.
При цьому радою директорів цього заводу є гормони, а дорадчий голос має нервова система. Жодного втручання ззовні природою не передбачається. Саме на цьому ґрунтується золоте правило консультантів із грудного вигодовування: «немолочних жінок не буває».
Як визначити чи вистачає малюку молока?
У цьому питанні не можна спиратися тільки на візуальні ознаки: чи виділяється молоко при зціджуванні краплями або цівком, груди м'які або налиті, розмір бюсту 1 або 4. Єдиним достовірним показником є збільшення ваги у грудничка і кількість мокрих пелюшок.
Якщо за тиждень малюк додав більше 113 грамів (рекомендація ВООЗ), а в день мочить більше 10-12 пелюшок, то немає приводу для хвилювання навіть у тому випадку, якщо всі візуальні ознаки говорять про те, що молока мало.
Лактаційний криз
Освіта молока відбувається циклічно. Існують періоди, коли воно виділяється у меншій кількості, ніж мама звикла бачити. Хоча правильніше сказати так: молока виділяється стільки ж, тільки потреби малюка збільшуються, і він потребує більше. Через кілька днів молочна залоза підлаштовується під нові запити і починає виробляти саме стільки, скільки потрібно.
Так виявляє себе лактаційний криз- нормальне фізіологічне явище, яке не потребує допомоги з боку. Зазвичай він виникає на 3, 6 тижні, 3 та 6 місяці життя, і пов'язаний зі стрибками зростання дитини.
Коли справді потрібна допомога
Природа природою, але вона іноді дає збій. Якщо малюк додає менше, ніж 113 грамів на тиждень, писається рідше 10 разів на добу, то, значить, молока дійсно недостатньо. Причини цього можуть бути від банального недосипання, до серйозних гормональних зрушень. Якщо маму торкнулася ця проблема, то перше, що потрібно пам'ятати: у 90% випадків ситуація можна виправити і лактацію вдається відновити до нормального рівня.
Способи покращення лактації
Існує безліч способів підвищення лактації грудного молока. Усі їх можна розбити на тематичні групи механізму впливу. Для підняття настрою мами нехай вони звуться так:
- Попит народжує пропозицію;
- Спокій тільки спокій;
- Є для двох;
- Природа-лікар.
Попит народжує пропозицію
Головний стимулятор молочної залози цей малюк. Чим більше він смокче, що більше висмоктує, то більше груди виробляє молока. Тому для покращення лактації необхідно частіше прикладати малюка до грудей. Як це буде відбуватися, неважливо: носити в слінгу, укладати вночі до себе в ліжко або просто брати на руки, як дитина занепокоїлася - кожна мама робить так, як їй зручно. Головне, щоб малюк отримував груди на першу вимогу. Якщо мама, що годує, працює і не хоче, щоб молоко пропало, то необхідно збільшити кількість зціджувань.
Спокій тільки спокій
Усі хвороби від нервів та зменшення кількості молока теж. Тому для тих мам, хто шукає відповідь на питання, як підвищити лактацію молока, відповідь одна – не нервувати.
Що означає не нервувати?Це не просто сісти у позу лотоса та медитувати. Бути спокійною теж треба вміти. Подолати нервову напругу допоможе простий прийом: написати на одному боці аркуша паперу всі проблеми, які є на сьогоднішній день, які пригнічують.
У мам з немовлятами вони виглядають приблизно однаково: дитина погано спить ночами, квартира неприбрана, посуд немита, білизна непрасована, чоловік необласканий, дільничний лікар з дитячої поліклініки нічого не розуміє. Потім вибрати ті, які вимагають негайного рішення, і зосередити свою увагу на них, тобто нормалізувати сон дитини та змінити лікаря. Все інше прийняти як щось зрозуміле на даному етапі життя, і, головне, пам'ятати - це проходить.
Не треба боятися здатися слабкою, слабкість – це єство жінки. Можна попросити допомогти по дому чоловіка, свекруху, рідну маму, найкращу подругу. Навіть якщо вони робитимуть це раз на тиждень, стане набагато легше.
Не слід забувати про сон. Якщо малюк часто будить уночі, необхідно знаходити час подрімати годинку-другу протягом дня, наприклад, коли дитина спить.
Ніщо так не підвищує лактацію молока, як приємні емоції. Це може бути будь-що: прихід близької подруги, улюблений серіал, короткочасний вихід по магазинах, коли за малюком протягом 1-2 годин доглядає тато, романтична вечеря з чоловіком. Необхідно дозволяти самій собі відволікатися і згадувати, що мама, що годує, все-таки не корова-рекордсмен, а людина, що володіє власними бажаннями і потребами.
Є для двох
Якщо під час вагітності майбутня мама їла за двох, то настав час їсти для двох. До складу молока входить вода, білок, вуглеводи, мінерали та вітаміни. Щоб його склад був завжди стабільним і воно вироблялося у достатній кількості, щоденне меню мами має обов'язково включати білок, краще якщо це буде нежирна яловичина, кролик, біле м'ясо курки, індички, двічі на тиждень можна рибу.
Необхідно вживати достатню кількість рідини приблизно 2 літри на добу (разом з супами та іншими рідкими стравами).
Меню молодої мами для підвищення лактації
Природа-лікар
Є багато рецептів народної медицини, які можна використовуватиме збільшення лактації.
З давніх-давен на Сході жінки використовували для цих цілей насіння чорного кмину і хельбу.
Чай з насіння чорного кмину для мам, що годують.
1 столову ложку насіння чорного кмину залити 1 склянкою окропу, поставити на водяну лазню та нагрівати протягом 10-15 хвилин. Приймати по півсклянки 3 десь у день.
Хельба для покращення лактації
2 чайні ложки хельби залити склянкою окропу, настояти 10 хвилин, приймати по 1 склянці 3 десь у день.
Поширені міфи про лактацію
Міф 1. «Чим більший розмір грудей, тим більше молока»
Прямого зв'язку між цими параметрами немає. Мамочка з маленьким бюстом може лакувати більше і довше, ніж жінка з пишними формами. Молоко синтезується залізистою частиною молочної залози, а об'єм їй здебільшого надає жирова тканина, яка до лактації не має відношення. Тому «робоча» частина у жінок з 1 розміром грудей та з 4 може бути абсолютно однаковою.
Міф 2. "Солодке стимулює лактацію"
Неправда. Солодке у великих кількостях може викликати лише коліки, алергічну реакцію у дитини та збільшення ваги у мами.
Міф 3. «Корове молоко стимулює вироблення молока у годуючої»
Неправда. Більш того, незбиране молоко може викликати здуття живота у немовляти, стати причиною алергічних висипів на шкірі.
Міф 3. «Чим більше п'єш рідини, тим більше молока»
Залишається правдою, поки кількість рідини не перевалила за 2 літри. Після цього стає тільки гірше: перевантаження нирок, ризик підйому артеріального тиску, молоко, що виробляється, погіршується за якістю, стає менш поживним – «розбавленим».
Міф 4. «Волоські горіхи посилюють лактацію»
Підсилюють, але можуть викликати сильні запори у малюка. Чи варто ризикувати, коли є багато інших методів?
В ув'язненні
Природа подбала про те, щоб малюк, що з'явився на світ, в перші місяці життя був забезпечений готовим їжею і питтям у вигляді грудного молока. Тому здебільшого ніякої стимуляції лактації не потрібно. Але з якихось причин кількість молока поменшала, в руках кожної жінки швидко, просто та ефективно відновити її до потрібного рівня.
Іноді у матерів-годувальниць бувають періоди зниження лактації, що викликає занепокоєння і бажання догодовувати дитину сумішшю. Тут буде потрібно терпіння, наполегливість і віра в те, що все налагодиться. Ви повинні боротися за кожну краплю молока.
Декілька загальних порад для мам охочих зберегти грудне молоко:
Прикладати дитину на першу вимогу.
Якщо годувати дитину 6 разів на добу і не зціджуватись, дійсно, молоко може зникнути дуже швидко. Якщо зціджуватись після кожного годування, то можна якийсь час підтримати лактацію. Терміни різні, але рідко це більше півроку, випадки годівлі на такій поведінці більше року поодинокі. При годівлі дитини на вимогу молока завжди у мами стільки, скільки потрібно дитині та потреби у зціджуванні після кожного прикладання немає. Щоб новонароджений повністю висмоктував груди, він протягом 2-3 годин прикладається до одного грудей, наступні 2-3 години - до іншого. Десь після 3-х місяців, коли дитина вже прикладається відносно рідко, їй може знадобитися в одне прикладення другі груди, тоді наступного разу вона прикладається до тих, які були останніми.
Найчастіше прикладати дитину до грудей (до 12 разів на добу), нічні годування обов'язкові. Вони важливі і для харчування дитини, і для її нервової системи. Крім того, гормон пролактин, який відповідає за лактацію, більш активно виробляється вночі, тому нічні годування зазвичай сприяють більш тривалій та якісній лактації. Деякі діти самостійно поступово припиняють нічні годування віком кількох місяців. Проте цілком нормальним є відновлення нічних годівель у другому півріччі, коли дитина починає активніше рухатися і її організм вимагає більше їжі.
У періоди зменшення лактації, необхідно давати за одне годування обидві груди.
Але при нормальній кількості молока, не треба давати дві груди. Новонароджена дитина прикладається протягом 2-3 годин до грудей. Потім 2-3 години до іншої (наприклад, 5 разів за 3 години - до правої, всю висмоктав - тепер до лівої). Це нам потрібно, щоб дитина висмоктувала груди до кінця, і отримувала “переднє” та “заднє” молоко у збалансованій кількості. Якщо дитину в середині годування перекласти до інших грудей, вона недоотримає "заднього" молока, багатого жирами. Він висмокче з однієї грудей переважно передню порцію і з іншої додасть того ж. Переднє молоко багате на лактозу, через якийсь час дитина перестає справлятися з навантаженням лактозою. Розвивається лактозна нестерпність.
Не віддавати молоко про запас, а обов'язково зціджувати його до останньої краплі.
У регулярному зціджуванні після годування є один неприємний "підводний камінь", про який навіть більшість лікарів не знає. Він називається лактазна недостатність. Коли мама зціджується після годівлі, вона зціджує саме "заднє" жирне молоко, відносно небагате молочним цукром, лактозою. Годує вона дитину переважно передньою порцією, яка і накопичується в грудях між рідкісними годуваннями. У передній порції багато лактози. Дитина годується "однієї лактозою", шлунково-кишковий тракт дитини через якийсь час перестає справлятися з такими обсягами лактози. Розвивається лактазна недостатність (Лактаза-фермент, який займається розщепленням лактози – молочного цукру, його не вистачає). Це з причин розвитку лактазної недостатності; друга, наприклад, така: мама дає дитині дві груди в одне годування. Але про це окремо.
Збільшити частоту годівлі.
Не пропускати нічне харчування.
Беріть дитину у свою постіль. Молоко утворюється краще, якщо ви разом спатимете, спати в одному ліжку.
Апілак (маточне молоко бджіл) по 1 таблетці 3 рази на день під язик до повного розсмоктування протягом 15 днів.
Душ-масаж по Р.Н.Зейтцу: після годування дитини та зціджування молока (якщо Ви це робите), грудну залозу, якою годували, облити гарячою водою (45 градусів) з душу одночасно проводячи масаж круговими рухами від соска до периферії та зверху вниз при цьому зціджуючи молоко. Тривалість 5-10 хвилин. Процедуру проводити 2 рази для лівої та 2 рази для правої грудної залози протягом дня.
Полівітаміни для матерів-годувальниць - прийом постійно.
- якщо дитина довго спить, не чекаючи її пробудження потрібно зцідити молоко.
Регулярно їжте хліб із кмином та страви з неочищеного рису, з'їдайте щодня порцію посівного салату (відомого також під назвою салату-латуку) зі сметаною.
- пропонувати обидві груди в одне годування і закінчувати тими грудьми, якими почали.
- максимально довго перебувати з дитиною, забезпечуючи тісний контакт із нею.
- необхідна спокійна обстановка вдома, допомога та психологічна підтримка чоловіка та родичів. А головне пам'ятати, що Ваша підтримка зараз необхідна дитині та зосередити усі свої сили на відновленні градного молока.
- достатній за тривалістю нічний сон (6 -8 годин) та відпочинок вдень (1 - 2 години)
- правильне та збалансоване харчування з використанням спеціальних продуктів харчування для матерів-годувальниць (збільшення калорійності харчування на 700 - 1000 ккал, об'єм рідини не менше 2 літрів на день).
- відвідування лікувальних заходів, призначених лікарем: фізіотерапія (ультрафіолетове опромінення молочних залоз, голкорефлексотерапія, точковий масаж).
За 10-15 хвилин до годування випийте склянку чаю зі згущеним молоком, відвар шипшини, кисломолочний продукт чи будь-який сік. Покращують секрецію молока соки чорної смородини, моркви, редьки та напої з фенхелю, кульбаб, кропиви, материнки, меліси.
Можна приймати токоферол (вітамін Е) – по 10-15 мг 2 рази на день протягом 15 днів.
Можна спробувати апілак (маткове молоко бджіл) по 10г (1 таблетка) 3 рази на день під язик до повного розсмоктування протягом 10-15 днів.
Також для покращення лактації можна приготувати пасту з пекарських дріжджів та гідролізату сухих пивних дріжджів, вони покращують якість грудного молока, підвищуючи вміст у ньому білка, жиру, лізоциму. (Прийом пива надає несприятливий вплив на організм дитини, впливає на центральну нервову систему, аж до відставання у психічному розвитку!)
Корисно їсти столовий салат, редьку, кріп, фенхель, кмин, кропиву, лісовий горіх, кульбабу, материнку, мелісу, аніс, обліпиху, моркву, мед, дудник. Ці рослини можна вживати у природному вигляді, наприклад – салат або лісові горіхи.
Навчіться правильному прикладанню. Малюки, які мали досвід ссання пляшки і пустушки дуже часто тримають груди неправильно, недостатньо глибоко забирають ареолу в рот. Мамі може бути боляче, т.к. останнього варіанта неправильного прикладання немає (коли дитина стуляє щелепи на соску), але груди стимулюється погано, т.к. на язиці лежить сосок і незначна частина ареоли, дитина їх і «зціджує»... Мамі, яка ніколи не спостерігала грудне годування, важко визначити, наскільки правильно її дитина смокче. Найкращий варіант – звернутися до консультанта з грудного вигодовування. При відсутності такого у Вашій місцевості необхідно знайти маму, яка годує дитину грудьми, бажано не першої, причому дитина повинна бути дійсно грудною, без досвіду ссання сторонніх предметів (соска, пустушка), а у мами не повинно бути проблем із сосками - саден, тріщин, ні зараз, ні раніше. Неможливо навчитися докладання книг і брошур! На фотографії у журналах для батьків надії мало, тому що дуже часто у журналах для батьків можна зустріти фотографії дітей, які тримають груди неправильно. Це найважливіший момент у відновленні нормальної лактації. Якщо мама не може виправити прикладання, або вважає безболісний варіант неправильного прикладання хорошим, ні часті прикладання, ні годування нічні не принесуть бажаного результату. (дивіться програму внизу статті)
Якщо ви ще не перестали це робити - перестаньте використовувати пустушку. Малюк повинен забути, що можна смоктати щось крім маминих грудей. (Можна ще смоктати кулачок або пальчики, але якщо ви бачите, що малюк смокче їх дуже інтенсивно більше 5 хвилин, запропонуйте йому груди).
У першу чергу слід проаналізувати якість харчування матері і намагатися його раціоналізувати, так як численними дослідженнями доведена пряма залежність якості грудного молока від складу раціону матері. При неповноцінному харчуванні страждає не тільки виробництво молока, але і його хімічний склад. У період годування груддю, калорійність харчування матері повинна бути на 700-1000 ккал. вище за звичайну. Приблизний добовий раціон годувальниці повинен складатися з 200 г м'яса, птиці або риби, 1 л молока або кисломолочних напоїв, 100-150 г сиру, 20-30 г сиру, 500-600 г овочів, 200-300 г. З жирів краще вживати вершкове (15-20 г) і олію (25-30 г). Для корекції харчування годуючої жінки можна рекомендувати спеціальний сухий молочний продукт "Фемілак-2", збагачений білком, вітамінами та мінеральними речовинами.
Відвари та рецепти для збільшення лактації
Збір для покращення латації № 1
Чайну ложку подрібненого насіння салату, кмину, кропу, анісу, фенхелю заваріть склянкою окропу, а коли охолоне, пийте по 2 столові ложки 6 разів на день.
Засіб для покращення латації № 2
Відмінний засіб – морква. Вона містить бета-каротин, дуже корисний для тих, хто годує грудьми. Потріть моркву на тертці, і 3-4 столові ложки її покладіть у склянку молока чи вершків, додайте одну чайну ложку меду. Таких "коктейлів" потрібно випивати на день три. Гарний засіб – мед! Його люблять клітки, які виробляють жіноче молоко. також можна попити морквяний сік 1/2 склянки, 1 чайна ложка меду та 1 столова ложка вершків. Приймати 3 десь у день.
Засіб для покращення латації № 3
Візьміть 8 частин звичайного байхового чаю і змішайте з двома частинами меліси або материнки, дудника, кропиви. Можна заварювати чай із сумішшю з цих трав. Пити треба як звичайний чай. Можна з бубликами. А краще з бородинським хлібом – він містить дуже корисний кмин.
Ви повинні усвідомлювати, що кожна жінка має свою індивідуальну ситуацію і перед застосуванням цих порад необхідно проконсультуватися з фахівцем.
Засіб для покращення латації № 4
Коріння кульбаби - 5 г.
Плоди анісу – 10 г.
Плоди фенхелю – 10 г.
Трава материнки – 10 г.
1 чайну ложку суміші (плоди попередньо ретельно розтерти у ступці) залити 1 склянкою окропу і настояти в термосі 30 хв, процідити.
Пити по 1 склянці настою 2-3 десь у день.
Засіб для покращення латації № 5
Збір: аніс - 1 частина, коріння кульбаби - 1 частина, кмин - 1 частина, кропива - 1 частина.
2 ст. суміші залити 2 склянками окропу, настояти 20 хвилин, процідити і приймати по 1/2 склянки 2 десь у день через годину після їжі. Приймати 7-10 днів.
Засіб для покращення латації № 6
Півсклянки свіжого соку редьки розвести такою ж кількістю кип'яченої води, трохи посолити, додати 1 столову ложку меду - приймати по 1/2 склянки 2-3 рази на день.
Засіб для покращення латації № 7
40 пігулок сухих пивних дріжджів потовкти, розвести в 50 мл кип'яченої води і залишить на 16-20 годин при кімнатній температурі. потім поставити на вогонь, помішуючи, довести до кипіння. Зберігати у прохолодному місці. Приймати по 1 чайній ложці 2 десь у день 2-3 місяці. Перед вживанням додати цукор до смаку. (Але пиво пити не рекомендується! Алкоголь, який міститься в пиві, легко переходить у грудне молоко та негативно впливає на розумовий та фізичний розвиток та нервовий стан дитини.)
Засіб для покращення латації № 8
100 г дріжджів розтерти з невеликою кількістю води до консистенції густої сметани, додати 70 мл води і помішуючи довести до кипіння на слабкому вогні. Закрити кришкою та витримати на водяній бані 2 години. Додати цукор за смаком і перекласти у скляний посуд. Зберігати у сухому прохолодному місці не більше 2 діб.
Засіб для покращення латації № 9
Плоди кропу – у частину, трава буркуну – 1 частина, лист кропиви – 1 частина, плоди кропу – 1 частина. 2 столові ложки суміші залити двома склянками води, довести до кипіння, остудити, процідити, пити по 1 склянки 2 рази на день через 1 годину після їжі.
Засіб для покращення латації № 10
Прекрасний народний засіб для покращення лактації – кмин у сметані. Приготувати цей засіб нескладно: 5-6 г плодів кмину, трохи розім'ятих у ступці, розмішати в 200 г сметани, довести сметану до кипіння і, постійно помішуючи, кип'ятити на маленькому вогні приблизно 3 хвилини, дати охолонути. Приймати кмин у сметані по столовій ложці 3 десь у день перед їжею.
Засіб для покращення латації № 11
Корінь кульбаби, плоди кмину, плди кропу, літ кропиви – рівні частини. Приготування - 2 столові ложки суміші залити двома склянками води, довести до кипіння, остудити, процідити, пити по 12 склянки 2 рази на день через 1 годину після їди.
Засіб для покращення латації № 12
Лист кропиви – 2 частини, насіння кропу – 1 частина, насіння анісу – 1 частина. Дві столові ложки суміші заварити 0,5 л окропу, настояти 2 години. випити ковтками протягом дня.
Засіб для покращення латації № 13
"Промислові" фіточаї - "Лактавіт" (до складу входять фенхель, кмин, аніс, кропива), чаї доктор Селезньова для поліпшення лактації.
Засіб для покращення латації № 14
4-5 шт. товченого волоського горіха в термос 0,5 л, заливаємо молоком, що скипіло, і наполягаємо 2-4 години. Можна додати 1 ч. ложку зеленого чаю та 1 ст. л. вівсяної крупи.
Засіб для покращення латації № 15
Вітамін Е 0, 1 – 0, 2 – 2 рази на день. Приймати 7-10 днів.
Аскорбінова кислота до 1,0 г на день. Приймати 7-10 днів.
Засіб для покращення латації № 16
Імбир. 1 столова ложка меленого імбиру на літра води. Вариться хвилин 5. П'ється 3 десь у день 1/3 склянки.
Засіб для покращення латації № 17
Hікотінова кислота. 2 десь у день перед годуванням за 30 хв. (відчуття почервоніння та легкого печіння обличчя та грудей). Доза підбирається індивідуально до 11/2х2 р. або по 1 т.х3р.
Засіб для покращення латації № 18
100 г кураги, 100 г родзинок, 100 г інжиру, склянку ядер волоських горіхів пропустити через м'ясорубку і змішати зі 100 г меду та 100 г вершкового масла. Є по 1 столовій ложці за 15-20 хвилин до кожного годування. Тільки, звичайно, починати з обережністю, оскільки алергени.
Засіб для покращення латації № 19
Гендевіт по 1т. 3 рази на день після їди жінкам до 30 років. Жінкам після 30-ти – Ундевіт. Вітамін Е (драже) 3 рази на день з вагою до 60 кг - 0. 1г, більше 60-
ти - 0. 2г. Кальцію гліцерофосфат або фітин по 1 т. 3 р/д. Комплекс прийматиме протягом 7-10 днів. Використовується у комбінації з комплексом №2 або через 5-7 днів після нього.
Засіб для покращення латації № 20
Кминовий чай - Житній хліб нарізати шматочками, посушити, злегка підсмажити, залити кип'яченою водою, настоювати 3-4 години, після чого процідити, додати дріжджі, цукор, кмин і поставити в тепле місце для бродіння на 10-12 годин, приймати по півсклянки або склянці 2 рази на данину. Рецептура: хліб житній – 1 кг, хв – 40 г, цукор – 500 г, дріжджі – 25 г, вода – 10 л.
Засіб для покращення латації № 21
Настій анісу - Насіння анісу залити окропом, наполягати 1 годину. Приймати в охолодженому вигляді по 2 столові ложки 3-4 рази на данину. Сироп з квіток кульбаби та лимона. Квітки кульбаби, зібрані вранці в сонячну погоду, залити водою, додати очищений і подрібнений лимон, варити на 1 годину на повільному вогні, додати цукровий сироп, довести до кипіння, процідити, розлити в пляшки. Використовувати для ароматизації чаю, води, прохолодних напоїв. Зберігати у холодильнику. Рецептура: квітки кульбаби – 4 склянки, вода – 2 склянки, лимон – 1 шт., цукор – 800 г, вода для цукрового сиропу – 0, 5 л.
Засіб для покращення латації № 22
Змішати 20 г хмелю шишок, 25 г насіння кропу, 25 г насіння кмину, 25 г листя сухої кропиви, 50 г бобів. На 1 л окропу заварюють 30-40 г суміші, настоюють протягом 5-7 хвилин і приймають до або під час їжі по 50 мл.
Засіб для покращення латації № 23
Напій з насіння салату. Насіння листкового салату (20 г) роздавити у фарфоровій ступці, залити окропом (1 склянка), наполягати 2-3 години, процідити. Приймати по 1/2 склянки 2-3 десь у день.
Засіб для покращення латації № 24
Сік з листя кульбаби. Свіже молоде листя кульбаби добре промити, пропустити через м'ясорубку, віджати сік, посолити до смаку, дати постояти 30-40 хв. Приймати по 1/2 склянки 1-2 десь у день дрібними ковтками. Для покращення смаку можна додати сік лимона, цукор.
Що ж таке правильне прикладання дитини до грудей?
Дитина повинна захоплювати сосок і ареолу при енергійному "бодальному" русі головкою, що піднімає груди, і потім як би накладаючи її при русі грудей вниз, на широко розкритий рот, з опущеним, але не висунутим язиком, що підкладається під груди. Необхідно, щоб це захоплення було повним і глибоким настільки, щоб сосок перебував у роті дитини на рівні м'якого піднебіння, тобто. сосок разом з ареолою фактично повинні заповнити собою всю ротову порожнину дитини. Для такого захоплення необхідний дуже широко розкритий рот, і якщо у малюка не виходить відразу правильно розкрити рот, то можна допомогти дитині, провівши соском його нижньої губи, викликаючи рефлекторний рух губ і розкриття рота. Нерідко першою реакцією дитини на материнські груди буде її лизання і лише потім уже захоплення. При правильному захопленні грудей у дитини зберігається широко розкритий рот, збоку видно, що нижня губа повністю вивернута (її виштовхує передній край язика, що лежить на нижній щелепі). Ареола повністю входить до рота дитини, якщо вона маленька. Якщо ареола велика, то захоплення її практично повне, несиметричне. Знизу дитина захоплює ареоли більше ніж зверху.
Ефективність ссання визначається не через створення негативного тиску, а через ритмічний масаж ареоли, який здійснюється рухами мови дитини.
Пляшечку будь-якої форми та з будь-яким розміром дірочки дитина смокче також, як дорослий смокче з соломинки: шляхом створення негативного тиску. Мова в ссанні з пляшечки не бере участі. Доїння рухів мови немає. Мова зазвичай знаходиться за нижньою щелепою. Тому, коли до дитини, яка звикла смоктати пляшечку в рот, потрапляють груди, вона не знає, що з нею робити. У крайньому варіанті неправильного прикладання сосок потрапляє між щелепами, дитина смокче груди також, як пляшечку. Якщо сосок знаходиться між щелепами, мама зазвичай має досить сильні неприємні відчуття. Виразність больових відчуттів залежить від товщини шкіри ареоли та індивідуальної чутливості жінки. Але в будь-якому випадку дуже швидко сосок травмується і часто вже на другу добу після пологів при неправильному додаванні з'являються подряпини, які переходять у тріщини, якщо прикладання не виправляють. Ця ситуація настільки звичайна, що багато жінок вважають утворення тріщин неминучим злом, що супроводжує грудне вигодовування.
Дуже "підступним" виявляється безболісний варіант неправильного прикладання. У цьому випадку власне сосок потрапляє за щелепи і лежить мовою разом із незначною частиною ареоли. Дитина його і зціджує ... У цьому випадку мамі не боляче, т.к. сосок дитина не прикушує. Малюк навіть отримує якусь кількість молока. Але груди не одержують достатньої стимуляції і добре не спорожняються. Це поступово призводить до зменшення кількості молока. Зазвичай дитина в цьому випадку не дуже добре додає у вазі. Або спостерігається поступове зменшення надбавки. Наприклад, у перший місяць дитина додала 900г, у другий – 600, у третій – 450. Якщо при цьому дитина соматично здорова, годується на вимогу, нічого не смокче крім грудей, то найімовірніше має місце безболісний варіант неправильного прикладання.
Якщо жінка ніколи не бачила, як повинна смоктати дитина, якщо їй ніхто не показував, як правильно подавати дитині груди і як вона повинна смоктати, як контролювати якість прикладання під час смоктання, дуже велика ймовірність, що сама вона додасть малюка не зовсім правильно і не зможе навчити його правильної поведінки у грудях. Адже вона не знає, що тут чомусь треба вчитися.
У ті далекі часи, коли грудне вигодовування в нашому суспільстві було звичайним явищем, а не рідкісним винятком, кожна жінка могла допомогти матері-початківці годувати, виправити її помилки, показати необхідні прийоми.
Нині більшість жінок немає можливості вчитися материнству практично. Багато хто читає різноманітні журнали або книги для батьків, а потім намагаються доглядати своє немовля і годувати його, ґрунтуючись на отриманих теоретичних знаннях.
На жаль, правильному прикладанню дитини до грудей неможливо навчитися за книгами, журналами та картинками. Необхідне практичне навчання. У пологових будинках, де з'являється на світ більшість сучасних немовлят в індустріально розвинених країнах, ніхто таким навчанням не займається. Переважна більшість медпрацівників не має необхідних для цього знань. Те, що необхідно для успішного навчання іншої жінки – це насамперед особистий позитивний досвід грудного вигодовування. Медичні сестри та акушерки, як і більшість сучасних жінок, такого досвіду не мають. Неправильне докладання, будучи поширеним явищем, не викликає жодного занепокоєння з боку медперсоналу. Жінкам даються тільки рутинні рекомендації щодо лікування саден або тріщин, якщо такі є. Якщо ж у малюка і мами безболісне неправильне докладання і пов'язаний з ним нестача молока, то проблема вирішується призначенням догодовування і закінчується стрімким переходом на штучне вигодовування, т.к. догодовування дається з пляшки з соскою. До проблеми неправильного застосування приєднується відмова від грудей.
При прикладанні дитини постарайтеся дотримуватися загальних рекомендацій:
1. Вкладайте груди дитині ТІЛЬКИ В ШИРОКО ВІДКРИТИЙ РІТ! Не намагайтеся проштовхнути сосок у напіввідкритий рот, швидше за все дитина затисне його щелепами або він візьме його недостатньо глибоко.
2. Намагайтеся діяти швидко, т.к. широко відкритий дитина тримає рот секунду-дві. Якщо ви не встигли, чекайте наступного разу. Допоможіть малюкові відкрити рот, проводячи соском по нижній губці кілька разів поспіль.
3. Виявляйте терпіння. Дуже часто я спостерігаю такі мамині дії: мама бере малюка, намагається його докласти, дитина проявляє активну пошукову поведінку, крутить головою. Мама каже: ”Він не хоче!” Інстинктивна поведінка дитини, спрямоване на пошук соска мама сприймає як негативну відповідь дорослої людини! Або, наприклад, дуже часто буває, коли мама соском торкається нижньої губки дитини, він стискає рот. Мама знову відразу каже, що дитина не хоче смоктати. А тим часом, якби вона продовжила пропозицію, то малюк обов'язково відкрив би рота. Адже дитина ще не розуміє, що від неї хочуть. Він не знає, що від нього чекають відкриття рота. Більшості дітей для формування стійкого навички правильного захоплення соска, у відповідь на пропозицію мами, потрібно не менше двох тижнів!
4. Дуже часто, захопивши груди правильно, немовля під час ссання сповзає на кінчик соска і починає його прикушувати. У мами з'являються болючі відчуття, але вона їх терпить. Болюче смоктання терпіти неприпустимо! Дитина не знає, що вона смокче неправильно! Його необхідно навчити правильно смоктати. Якщо малюк починає сповзати на кінчик соска, груди необхідно правильно забрати (розтиснувши малюкові щелепи, швидко засунувши кінчик пальця у куточок рота) і подати заново.
5. Зазвичай дитина сповзає на кінчик соска в тому випадку, якщо під час ссання він не торкається носиком грудей. У більшості пологових будинків рекомендують груди над носиком притримувати пальцем, щоб легше було дихати. Але дитина відчуває груди обличчям! Він повинен торкатися грудей носиком під час ссання. Таке положення має зберігатися під час всього ссання та у будь-якому віці малюка. Якщо він не торкається носиком грудей, новонароджений не знає, що він вже на “місці”, і може здійснювати пошукові рухи з соском у роті! Його мама відразу каже, що дитина не хоче смоктати. Носик малюка так влаштований, що кінчиком він робить у грудях "ямку" і дихає через маленькі трикутні щілинки біля крил носа. Тому немає необхідності притримувати груди пальцем над носиком. Мало того, що цей маневр псує прикладання, він сприяє виникнення лактостазів у верхніх частках залози, т.к. мама своїм пальцем перетискає протоки і ускладнює відтік молока.
Малюку не можна дозволяти відтягувати сосок або пропускати його між щелепами туди-сюди. Необхідно дотримувати голівку при спробах відтягнути сосок. І забирати груди, якщо малюк починає "балуватися", завдаючи мамі біль. Дитині старшого віку не можна дозволяти повертати голову із соском у роті, якщо йому хочеться подивитися на якийсь предмет. Малюк повинен стежити за предметом, що цікавить, тільки очима. Або повинен відпустити груди і повернути голову, якщо це так необхідно.
6. Окремо хочу відзначити "незручні" форми соска - плоскі соски, втягнуті, довгі, товсті. Будь-який новонароджений, здатний смоктати, може пристосуватися до будь-якої форми соска своєї матері. Мама, яка має сосок “нетрадиційної” форми, має проявити більше терпіння і наполегливості у навчанні дитини правильному ссання. І вона повинна постаратися, щоб її малюк ніколи не отримував інших “оральних об'єктів”, оскільки вони у будь-якому разі здадуться йому зручнішими для ссання, ніж материнські груди.
7. Для мами з плоскими та втягнутими сосками дуже важливий момент втягування дитиною грудей у рот. Якщо малюкові в рот потрапляє пляшка, пустушка або соска, він перестає робити дихання, що втягує. І соска і пустушка і так витягнуті, їх не треба додатково втягувати. Тому коли малюкові в рот потрапляє мамин плоский сосок, він просто відкриває рот і чекає, не намагається його втягнути. Мамі з плоскими або втягнутими сосками треба постаратися не допустити попадання до рота дитині інших об'єктів для ссання. При необхідності можна давати догодовування або зціджене молоко з ложечки, шприца або піпетки.
Якщо у мами довгі та (або) великі соски, їй дуже важливо вкладати їх у рот якомога глибше, проносячи власне сосок повз щелепи. У випадку з довгим соском дитина дуже часто стуляє щелепи на соску або відразу за соском. Ареола до рота практично не потрапляє, малюк її не зціджує, виходить, що він просто лиже сосок. Молоко він зцідити таким чином не може, груди не спорожняються і не стимулюються. Починається нестача молока. Великий сосок неможливо вкласти в недостатньо відкритий рот. Малюк, посмоктавши соску або пустушку, перестає широко відкривати рот, т.к. для ссання цих предметів зовсім не потрібно відкривати рота широко.
Дитина з найменшим ротом може смоктати груди своєї мами з найбільшим або довгим, або будь-яким іншим "незручним", на наш погляд, соском. Треба тільки правильно вкласти груди в рот, виявити терпіння та наполегливість. Всього-навсього.
Насамкінець хочеться сказати, що навчаючи дитину правильно смоктати груди, мама забезпечує йому в майбутньому повноцінне, ідеальне харчування, а собі - тривалу стабільну лактацію.
Основні правила успішного грудного вигодовування.
Відповідають рекомендаціям ВООЗ/ЮНІСЕФ
Кожна жінка повинна знати, що її молоко є найбільш повноцінною їжею для дитини в перші 6 місяців, а за окремими спостереженнями і протягом першого року життя. Тому вона повинна виконувати правила успішного грудного вигодовування, щоб забезпечити для свого малюка здоров'я, а також найкращі умови для зростання та розвитку його організму:
Раннє прикладання до грудей протягом першої години після народження.
Виключення догрудного годівлі з пляшки чи іншим способом, щоб уникнути небажаного імпритингу та не сформувати у дитини установку на будь-яке інше годування, крім грудної.
Спільний зміст матері та дитини в одній палаті.
Правильне становище дитини у грудях, яке дозволяє матері уникнути багатьох проблем та ускладнень із грудьми. Якщо мати не навчили цього у пологовому будинку, їй слід запросити спеціаліста та навчитися цьому спеціально.
Годування на вимогу дитини. Необхідно прикладати його до грудей з будь-якого приводу, надавши можливість смоктати груди, коли він хоче і скільки хоче. Це дуже важливо не тільки для насичення дитини, але і для її відчуття комфорту та захищеності. Крім цього мати може пропонувати немовляті груди до 4 разів на годину. Нічого поганого не буде в тому, що малюк зайвий раз додасться до грудей. Від цього і він, і його мати лише виграють.
Тривалість годування регулює дитина. Не слід відривати дитину від грудей раніше, ніж вона сама відпустить сосок.
Нічні годування дитини забезпечать стійку лактацію та оберігають жінку від наступної вагітності. Крім того, нічне молоко є найбільш повноцінним.
Відсутність допоювання та введення будь-яких рідин. Якщо дитина хоче пити, її слід частіше прикладати до грудей.
Повна відмова від сосок та пляшкового годування. При необхідності введення догодовування його слід давати тільки з чашки, ложки або з піпетки.
Не слід перекладати дитину до інших грудей раніше, ніж вона висмоктає перші груди. Якщо мати поспішить запропонувати малюку другі груди, він не доотримає пізнього молока, багатого жирами.
Виключення миття сосків до і після годування. . Часте миття грудей призводить до видалення захисного шару жирів ареоли та соска, що призводить до утворення тріщин. Груди слід мити не частіше 1 разу на день під час гігієнічного душу. Якщо жінка приймає душ рідше, то і в цьому випадку немає необхідності додаткового миття грудей.
Відмова від частих контрольних зважувань дитини. Ця процедура не дає об'єктивної інформації щодо повноцінності харчування немовляти. Вона тільки нервує матір, призводить до зниження лактації та необґрунтованого введення догодовування.
Виняток додаткового зціджування молока. При правильно організованому грудному вигодовуванні молока виробляється рівно стільки, скільки потрібно дитині, тому потреби в зціджуванні після кожного годування не виникає.
Дитина до 6 місяців знаходиться на виключно грудному вигодовуванні і не потребує додаткового харчування та введення прикормів. За окремими дослідженнями на грудному вигодовуванні без шкоди для свого здоров'я він може перебувати аж до 1 року.
Підтримка матерів, які годували дітей грудьми до 1-2 років. Спілкування з жінками, які мають позитивний досвід грудного вигодовування, допомагає молодій матері знайти впевненість у своїх силах і отримати практичні поради, які допомагають налагодити годування груддю.
Із задоволенням розмістимо Ваші статті та матеріали із зазначенням авторства.
Інформацію надсилайте на пошту
