Що потрібно знати, якщо ваша вагітність випадає на зимовий період? Особливості вагітності взимку – корисні поради для майбутніх мам.

!
Виявляється, більшість жінок хочуть народжувати дитину восени чи влітку. Мало хто зважиться на такий подвиг взимку. Чому? Все просто: короткий світловий день, холодно, потреба в теплому одязі та інші зимові небезпеки, починаючи від застуди та закінчуючи ожеледицею. Хоча у зими є й інші переваги, які є вирішальним фактором у плануванні вагітності. Чому деякі жінки хочуть бути вагітними взимку?

Усі знають, як тяжко вагітні переносять літню спеку. Більше того, багатьом доводиться закривати тіло від сонячних променівта й існує постійна вада свіжого повітря. Більшість вагітних на останніх термінах дуже страждають, вони навіть не виходять із приміщення, де встановлено якісний кондиціонер.

Набагато простіше переноситься зима. Набагато приємніше робити прогулянки та дихати свіжим морозним повітрям. До того ж вагітні жінки практично не мерзнуть, оскільки обмінні процеси в організмі набагато швидше протікають, та й саме теплосприйняття змінюється. До того ж взимку навколишня природа перебуває в умиротвореному і спокійному стані. Тому багато жінок стверджують, що зимова розміреність ближче до них душевного стану, ніж активне та метушні літо.

В тому випадку якщо останні термінивагітності та пологи потрапляють на зимовий період, потрібно постаратися уникнути всіх неприємностей та небезпек, які надає зима.

1.Грип, застуда, ангіна тощо.

Всі захворювання, як ви знаєте, передаються повітряно-краплинним шляхом, тому ними просто заразитися. Як уникнути такої небезпеки?

– Намагатися менше перебувати у місцях, де скупчується дуже багато народу (навіть магазини на годину пік).

– Уникати громадського транспорту.

– Носити у сумочці марлеву пов'язкуякщо є необхідність у контакті з хворим.

– Не забувати про профілактику. Можна вдаватися до народних засобів або використовувати спеціальні мазі носа. При цьому важливо щодня провітрювати квартиру.

2. Зимова ожеледь

Він надає велику небезпеку всім людям, але в першу чергу обережно потрібно бути вагітним. Будьте максимально зосередженими та обережними на вулиці. У тому випадку, якщо ви бачите, що дорога дуже слизька, краще залиштеся вдома або хоч візьміть із собою попутника, одягніть неслизьке взуття.

3. Нестача сонячних променів

Внаслідок того, що взимку світловий день дуже короткий, ваші домочадці проводять весь свій час на роботі, ви часто втрачаєте можливість гуляти у світлий час доби. І це, звичайно, дуже погано, адже шкіра не виробляє вітамін D.

4. Нестача вітамінів

Цю проблему можна вирішити шляхом прийому вітамінних комплексів, спеціально розроблених для вагітних та правильного харчування.

З урахуванням ризиків

Падіння при вагітності може статися будь-якої пори року, але взимку цей ризик збільшується в кілька разів. Воно і зрозуміло – ожеледиця, сльота, зміщення центру тяжкості, збільшена вага – всі ці фактори порушують стійкість майбутньої мами, І, відповідно, ризик отримати травму і нашкодити малюку вкрай великий.

Зазвичай на ранніх термінах падіння вперед не дуже небезпечне, тому що вагітна матка ще не така велика і надійно захищена черевною стінкою. У деяких випадках може виникнути загроза переривання вагітності. Така ситуація супроводжується різкими, переймоподібними болями внизу живота, появою кров'янистих виділеньзі статевих шляхів та потребує негайної госпіталізації майбутньої мами.

Падіння на пізніх термінахвагітності становить набагато більшу небезпеку, тому що живіт значно збільшується в розмірах, і розтягнута черевна стінка вже не може максимально захистити майбутнього малюка від удару. Найчастішими наслідками таких травм стають передчасні пологи, передчасне відшаруваннянормально розташованої плаценти, кисневе голодування плода (як наслідок відшарування плаценти), передчасний розрив плодових оболонок(відходження вод).

Проте дитина оточена плодовим міхуром та навколоплідними водами, які пом'якшують удар. Тому далеко не завжди падіння навіть на пізніх термінах призводять до таких грізних ускладнень. Але якщо втриматися на ногах не вдалося і ви впали, важливо не панікувати, а звернутися до лікаря, навіть якщо немає видимих ​​наслідків падіння.

До тривожним симптомамслід віднести різкі болівнизу живота, його напруга, підвищення рухової активності плода, поява кров'янистих виділень із статевих шляхів – таке трапляється при відшаруванні плаценти. При передчасних пологівз'являються ниючі або переймоподібні болі внизу живота, можуть відійти навколоплідні води. У всіх цих випадках потрібна негайна госпіталізація. Хоча будь-яке падіння вагітної жінки потребує лікарського огляду та спостереження за її станом.

• Ходити слід якщо не повільно, то хоча б не поспішаючи та дуже уважно. Іти по зимовій дорозі краще дрібним кроком, що при цьому трохи зігнувши ноги в колінах. Спускаючись або піднімаючись сходами, міцно тримайтеся за поручні.
• Якщо на вулиці ожеледиця або дороги сильно засипало снігом, краще відмовитися від піших прогулянок або виходити на вулицю у супроводі близької людини.
• Взуття повинне бути з неслизькою підошвою, на низькому стійкому підборі (не більше 3-4 см).
• Бажано надягати бандаж (якщо немає протипоказань), який компенсуватиме зміщення центру тяжкості та знижуватиме навантаження на хребет.
• Йдучи вулицею, не тримайте руки в кишенях або на ремінці сумки, краще відведіть їх у сторони для рівноваги.

Щоб не захворіти.

У холодну пору року складаються сприятливі умови активного розмноження вірусів. Чому так відбувається? Все дуже просто - сонячних днів, а, відповідно, і ультрафіолету, згубного для мікроорганізмів, стає значно менше, а випадків переохолодження, які ведуть до зниження активності імунної системимайбутньої мами – більше. Ось і виходить, що період епідемій припадає на осінньо- зимовий час. Зрозуміло, що під час вагітності хворіти зовсім небажано. І переноситься недуга нерідко важче, ніж у звичайному стані, і кількість лікарських препаратів, які можна застосовувати майбутнім мамам, обмежено. Крім того, вірусна інфекція може негативно позначитися на здоров'ї малюка – виникає ризик порушення формування його органів та інфікування плаценти, що, у свою чергу, загрожує кисневим голодуваннямплоду та відставанням його у розвитку. Тому майбутній мамі треба постаратися не захворіти, а для цього необхідно дотримуватись певних правил:

• Перед виходом з дому бажано наносити на слизову оболонку носа противірусну мазь, яку порекомендує акушер-гінеколог, який спостерігає вашу вагітність.
• Уникайте відвідування місць, де збирається велика кількістьнароду, оскільки великий ризик зіткнутися з хворими чи носіями вірусної інфекції.
• Слідкуйте за харчуванням: включайте в меню велику кількість овочів, фруктів, природних антибіотиків (цибуля, часник), білка ( будівельний матеріалдля антитіл).
• Вживайте достатня кількістьрідини (якщо немає загрози розвитку набряків). Особливо корисні мінеральна вода без газу, морси з журавлини, брусниці, узвари, відвари шипшини. Це сприятиме «вимиванню» інфекції з організму та підтримає нормальну вологість слизових оболонок. У пересушеному стані, що часто трапляється в опалювальний сезон, вони стають більш вразливими до застосування хвороботворних мікроорганізмів.
• Найчастіше гуляйте – прогулянки сприяють покращенню роботи дихальної системи, «Вівітрювання» з організму вірусів, крім того, організм мами і малюка, що росте, краще насичується киснем, активуються обмінні процеси, зміцнюється імунітет, покращується матково-плацентарний кровотік, що сприятливо для росту і розвитку плоду.
• Якщо захворів хтось із членів вашої родини, які живуть з вами в одній квартирі, бажано ізолювати його чи вас на 5 днів. Якщо це неможливо, то виділіть хворий на окремий посуд, намагайтеся не спілкуватися з ним, а при контакті використовуйте маску (нехай хворий одягне маску теж). Слід частіше провітрювати квартиру та проводити вологе прибирання. Таким чином, у повітрі та кімнатному пилу значно зменшується концентрація хвороботворних вірусів, і ризик захворіти знижується.

Вітаміни для вагітних

Потреба у вітамінах під час вагітності зростає на 30%, а в холодну пору року їх потрібно ще більше. Слід зауважити, що вітамінами не можна запастися про запас, оскільки вони не накопичуються в організмі. Тому майбутній мамі просто необхідно приймати вітамінні комплекси, призначені лікарем, щоб уникнути неприємних наслідків, пов'язаних із гіповітамінозом.

Що таке переохолодження

Ще однією зимовою небезпекою є ризик переохолодження та відмороження, який підвищується при високій вологості повітря, сильному вітріта при довгому очікуванні без руху (наприклад, на зупинці). Відбувається це через те, що кровотік уповільнюється та підвищується тепловіддача.

При переохолодженні шкіра блідне, з'являється слабкість, млявість, пульс стає рідшим. При появі таких симптомів майбутній мамі необхідно якнайшвидше дістатися до теплого приміщення, зігрітися за допомогою теплої ванни або душу або сховатися теплою ковдрою. Бажано випити гарячий солодкий чай або з'їсти якусь гарячу страву.

При відмороженні з'являється оніміння, відчуття печіння та біль у ділянці ураженої ділянки, шкіра стає блідою і холодною. Найчастіше від холоду страждають ноги, особливо пальці стоп. В якості рятувальних заходів необхідно дбайливо звільнити постраждалу частину тіла від одягу чи взуття та зігріти. Робити це потрібно повільно, найкращим способомє тепла (не гаряча!) вода, температуру якої потрібно поступово підвищувати від 30 до 40–45°С. Важливо пам'ятати, що зігрівання за допомогою гарячої водиабо розтирання снігом неприпустимо. Справа в тому, що такий різкий температурний вплив викликає надмірну активізацію обмінних процесів, призводячи до омертвіння тканин, а сніг травмує обморожену шкіру. Все це погіршує загоєння ураженої ділянки та збільшує ризик приєднання інфекції.

Після зігрівання шкіру витирають насухо, протирають спиртом (щоб уникнути інфікування) та накладають теплу суху пов'язку ( товстий шарвати та стерильний бинт). Якщо при відігріванні біль посилюється, а шкіра залишається блідою та холодною, необхідно терміново звернутися до травмопункту, оскільки ці симптоми свідчать про глибоке відмороження.

Щоб запобігти переохолодженню або відмороженню, слід:

• Не гуляти і не виходити з дому за температури повітря нижче –20...–25°С. В разі крайньої потребикраще викликати, наприклад, таксі.
• Не знаходитись на відкритому холодному повітрі тривалий час, особливо у вітряну та вологу погоду (якщо доводиться чекати громадський транспортна вулиці, краще по можливості зайти до магазину чи кафе).
• Вдягатися по погоді, але не кутатися, тому що можна легко спітніти і потім переохолодитись. Обов'язково слід надягати шапку, рукавички та шарф. Зимовий одягповинна бути довгою (як мінімум до середини стегна), але не сковує рухи.
• Запобігти замерзанню та надмірній пітливості допоможе спеціальна термобілизна (майки, футболки, шкарпетки, лосини).
• Взуття не повинно бути тісним (це сприяє порушенню кровообігу, збільшує тепловіддачу та підвищує ризик відморожень).
• Перед виходом на вулицю можна користуватися спеціальними захисними кремамидля обличчя та рук. Наносити їх потрібно за 30-40 хвилин до виходу з дому. Дія таких кремів заснована на утворенні на поверхні шкіри захисної плівки, що ефективно оберігає від шкідливого впливу холоду і вітру.

Будьте у формі

Восени та взимку, коли на вулиці панує негода, майбутні мами набагато більше часу починають проводити вдома. При цьому знижується рухова активність, А в безпосередній близькості від холодильника збільшується спокуса з'їсти щось смачненьке. Все це робить свою справу, і вагітна жінка ризикує набрати зайву вагу, що загрожує ризиком розвитку різних ускладнень (фетоплацентарної недостатності, гестозу, більш тяжкого перебігу пологів і розвитку в майбутньому ожиріння у малюка).

Якщо немає можливості вийти на вулицю, можна робити вправи для вагітних (наприклад, використовуючи спеціальний відеокурс). Також для запобігання набору зайвої вагислід їсти невеликими порціями, 4-5 разів на день, і не їсти на ніч. Однак це не означає, що треба лягти спати голодною. Можна з'їсти якийсь білковий продукт, наприклад, бутерброд з вареною індичкою, або випити кефір за 2 години до сну. Бажано стежити за вагою, зважуючись двічі на тиждень.

У холоди року не розмножуються більшість рослин та тварин. Але люди не замислюються про сезони і планують потомство будь-якого сезону.

У зимової вагітності є величезний плюс - лагідний світловий день сприяє виробленню гормону мелатоніну, що допомагає виростити здоровий плід. Але щоб вагітність взимку завершилася народженням здорового малюка, слід дотримуватися рекомендацій лікарів та корисні поради бувалих мам. Це стосується харчування, способу життя, режиму дня, одягу та навіть взуття.

Де знайти джерело вітамінів

Взимку не варто вірити в те, що за восковою шкіркою гарного яблука або в моркві, схожій на дачну, збереглися вітаміни в первозданній кількості - значну частину корисних компонентів вони втрачають навіть за самого правильному зберіганні. Доведено, що корисніше заморожені фрукти, ягоди та овочі – у них набагато більше вітамінів, ніж у свіжих зимових. плоди та коренеплоди, щоб удома завжди був запас корисних продуктів.

Щоб заповнити нестачу вітаміну C, їжте квашену капусту– вона в цьому відношенні навіть корисніша, ніж рекламовані апельсини. Важливо, щоб капуста була квашеної, а не маринованої та консервованої, візьміть на озброєння наш, він ідеальний для початківців. Вітамін C посилює захисні сили організму та протистоїть застуді. Не забувайте про почуття міри – надлишки солі призводять до набряків!

Кальцій – будівельний матеріал для вашого малюка, і, якщо в організмі його не вистачає, підвищена витрата призведе до втрати зубів та розм'якшення кісток. Їжте натуральний сир, але робіть це правильно - сир потрібно вживати окремо від інших продуктів, не додаючи цукор, варення та інші солодощі. У крайньому випадку, покращіть смак спеціями.

Залізо – ще один найважливіший елемент, під час вагітності взимку його найпростіше отримати з буряків та пшеничних висівок. Червоне м'ясо і печінка тварин теж багаті на залізо, але в них багато вітамінів A і B, надлишок яких шкідливий малюкові в утробі матері. Щоб не заважати залізу засвоюватись, слід обмежити вживання чорного чаю.

Замініть чай настоями із заморожених ягід, навіть якщо не приготували самі, купуйте в магазинах ягоди в упаковках перевірених виробників.

Як попередити зайву вагу

Зайва вага дуже часто ускладнює вагітність взимку – корисні поради у цьому випадку спрямовані на вибір правильних продуктів, а не суворе обмеження в їжі. Виключіть із раціону булки, печиво та інші вироби з тіста. Обмежте солодощі та жирну їжу, проте не надумайте повністю відмовлятися від жирів, оскільки в холодну пору року без них не обійтися.

Обов'язково вживайте рослинні жири, дуже корисно лляне та оливкова олія. Свинину замініть яловичиною, індичкою, куркою. Обов'язково їжте рибу та інші морепродукти – кальмари, мідії, креветки. Намагайтеся не смажити, а варити та запікати їжу без додаткового жиру.

Для перекушування використовуйте натуральні продукти: сухофрукти, висівки, свіжі фрукти. Для профілактики запорів включіть до раціону натуральний кефір, зерновий хліб, гарбуз, сухофрукти (чорнослив, курагу).

Майте на увазі, що різкі стрибки ваги призводять до підвищення тиску, тому дійте поступово, навіть якщо набрали трохи зайвого.

Як не допустити простудних захворювань

Під час зимової вагітності важливо захистити себе від вірусів та бактерій, що повсюдно оточують майбутню маму. Якщо ви тільки готуєтеся до зачаття, зробіть щеплення від грипу заздалегідь. Вагітним роблять щеплення тільки у 2 та 3 триместрах, але багато жінок досі відмовляються від цього ефективного способупопередження небезпечного захворювання.

Обов'язково зміцнюйте імунітет усіма можливими способами:

• Їжте в помірних кількостях часник, цибулю, свіжу зелень.
• Вживайте зимові ягоди: калину, морошку, журавлину.
• Візьміть за правило натще з'їдати чайну ложку меду.
• Приймайте настій шипшини або відвар липи.
• Обов'язково гуляйте у світлий час доби, особливо у сонячні дні.
• Спіть 9-10 годин.

Уникайте відвідування місць із масовим скупченням людей у ​​періоди епідемій. Для створення бар'єру змащуйте ніс оксоліновою маззю, а в періоди епідемії та загострення грипу носите захисну маску, змінюючи її хоча б раз на годину. Прийшовши додому, завжди мийте руки з милом, промивайте ніс, попестите горло теплою водоюможна з невеликим додаванням соди, а якщо горло починає хворіти, то використовуйте .

Якщо відчули симптоми застуди чи вірусної інфекції, одразу звертайтеся до лікаря. Самолікування та прийом лікарських препаратів без консультації з фахівцем неприпустимі!

Яким має бути одяг та взуття

Під час вагітності взимку потрібно ходити в теплій та зручного взуття. Від високих чобіткраще відмовитися, зробивши вибір на користь широких черевиків на блискавці. Набряки ніг – поширене явище, до того ж черевики простіше застебнути та розстебнути. Підошва обов'язково має бути неслизькою. Запасіться спеціальними пристроями проти ковзання. Якщо таких немає, не соромтеся надягати зверху шкарпетки – убезпечити дорожче.

Розкльошені пальта не захищають від холоду – живіт і спина в такому вбранні залишаються вразливими. Якщо у вас таке пальто, надягайте під низ кілька речей – довгу теплу футболку, облягаючий светр, безрукавку. Обов'язково купіть спеціальні утеплені штани для вагітних.

Віддавайте перевагу сучасним матеріалам, які пропускають повітря і дихають, інакше у приміщеннях ви почнете потіти, що призведе до переохолодження після виходу на мороз.

Для регіонів з холодним кліматом підійдуть утеплені зимові комбінезониАле намагайтеся використовувати їх тільки для прогулянок, під час яких не доведеться надовго заходити приміщення.

Бажаємо вам здорової вагітностівзимку та народження міцного малюка! Обов'язково заздалегідь купіть. Заходьте до нас найчастіше, для молодих мам у нас є спеціальний розділ «».

Зима в Сибіру зазвичай триває довше покладених трьох місяців, а значить, красноярці в повній мірі зможуть відчути на собі її, до речі. Але для багатьох жінок ця зима буде особливою, адже вони будуть знаходитися в очікуванні головного дива - малюка. Як зустріти цей період у всеозброєнні?

Зміст:

• Одяг для вагітних
• Прогулянка
• Застуда при вагітності
• Харчування взимку

У цій статті ми пропонуємо кілька рекомендацій для майбутніх мам, чия вагітність випадає на зимовий період.

Одяг для вагітних

«Ой, мороз, мороз, не мороз мене» - наспівують майбутні матусі, надягаючи на собі все, що потепліше, виходячи на вулицю. І, звичайно ж, багато хто просто забуває, що перегріватися в такий хвилюючий час не менш небезпечно, ніж замерзати.

Підвищення температури тіла впливає на уповільнення швидкості кровотоку, що може стати причиною підвищеного артеріального тиску. Тому рекомендуємо стежити не за кількістю одягу, а за його якістю. Відмінним варіантомстануть наряди з таких термостійких матеріалів як фліс або холлофайбер. Вони добре утримують тепло, забезпечуючи при цьому циркуляцію повітря.

Що стосується верхнього одягу, то рекомендуємо залишити осторонь шуби та дублянки. По-перше, це економічно невигідно. Купівля дорогої шубки на один сезон – задоволення не для кожної середньої родини. По-друге, це досить тяжкий тягар, а додаткової ваги вагітній жінці і так вистачає. Краще віддати перевагу вільній зимової куртцівище колін. Часто вони оснащені лаштунками та захистом від піддування. Багато матусі люблять проводити зиму в гірськолижних костюмахз комбінезоном - теплих, зручних та легких.

До зимового взуттяпред'являються самі вимоги, як у інші сезони. Насамперед, вона повинна бути стійкою, зручною, мати фіксуючу стопу колодку. Але в той же час і мати чітко виражений рельєф підошви, що захищає від ковзання та утеплення з боку не тільки підошви, а й усього халяви.

Враховуйте, що під час вагітності нога може збільшитись на підлогу розміру, а то й на цілий розмір! Тому купівля взуття із «запасом» не має сенсу. А жінкам, які страждають набряклістю ніг, краще відмовитися від взуття з вузькими халявами. Що стосується модельного ряду, то рекомендуємо залишити взуття з високим шнурівкою та хитромудрими замками на інший час.

Прогулянка

З усіх активних розваг для дівчат у положенні найдоступнішим є, звичайно, прогулянка. Тим більше, що свіже морозне повітря зміцнює імунітет і допомагає організму в боротьбі з інфекціями. Але й тут все не так просто. Вважають, що оптимальна тривалість прогулянки для майбутньої мами - 40 хвилин. Але якщо стовпчик вуличного термометра опустився нижче 15 градусів, можна обмежитися і 20-30 хвилинним гулянням. Ще холодніше? Чому б не провести цей день у затишній домашній обстановці? Так як взимку світловий день, на жаль, недовгий, прогулянки краще робити вранці або в середині дня.

Намагайтеся уникати місць з великою кількістюлюдей, особливо в період епідемій грипу та ГРВІ. Однак, якщо вам все-таки доведеться «вихід у світ», слід потурбуватися про заходи профілактики. Наприклад, за п'ятнадцять хвилин до виходу можна помазати ніс оксоліновою або інтерфероновою маззю. А в поліклініках, автобусах та інших місцях скупчення народу взагалі варто користуватися індивідуальною одноразовою маскою.

Застуда при вагітності

Але що робити, якщо зимових болячок уникнути таки не вдалося? Насамперед, відмовитися від прогулянок аж до повного одужання. Лікування під час вагітності відрізняється тим, що багато ліків доводиться відмовлятися. Нагадуємо, що метод лікування повинен визначати тільки лікар. А ми в свою чергу розповімо про популярні народні засоби.

• Нежить – промивання носа відваром ромашки, календули, краплями Aqua Maris. А ось від судинозвужувальних препаратів краще відмовитись.
• Біль у горлі - полоскання горла теплим відваром ромашки, календули, прополісу.
• Кашель - полоскання відваром ромашки, мати-й-мачухи, звіробою.
• Підвищення температури - чай ​​із малиною, липовим медом, відвар із листя чорної смородини, м'яти.

Докладніше про лікування застуди під час вагітності ми розповідали тут.

Харчування взимку

Безумовно, головне джерело вітамінів, які так необхідні майбутнім мамам, це овочі та фрукти. Тільки ось узимку з ними справжня проблема, а більшість тих, що лежить на прилавках магазинів, за цінністю можна порівняти хіба що з бутафорськими. Звичайно, в деяких великих супермаркетах можна зустріти відділи з екологічно чистими продуктами, тільки ціна на них зазвичай кусається. Що робити? Шукати вітаміни в припасених подарунках з літа, а саме - моркві, буряках, капусті, редьці. Це овочі можуть довго зберігатись, не втрачаючи при цьому своїх корисних властивостей.

Альтернативою свіжим фруктам можуть стати місцеві ягоди. Наприклад, журавлина, брусниця, чорниця та шипшина. У них міститься велика кількість корисних мінералів та вітамінів, у тому числі вітамін C. Крім того, з ягід можна робити найсмачніші морси, компоти та киселі.

Включіть у меню та продукти, багаті на фітонциди, що зміцнюють імунітет. Це часник, цибуля, зелень, авокадо. Використовуючи часник, додавайте його за п'ять хвилин до готовності, щоб він зберіг свої корисні властивостіі надав страві аромату, не дратуючи слизову оболонку шлунка.

Щодо додаткового прийому полівітамінів, то включити їх у своє меню можна лише за рекомендацією лікаря. Не забувайте, що надлишок вітамінів може завдати шкоди організму.

Вважається, що застуди, та й взагалі всі неприємності простіше прилипають до тих, хто страждає поганим настроємта стресами. Тому будьте на гарній хвилі, і тоді навіть найморозніший період пройде для вас легко!

Кожна жінка планує свою вагітністьта пологи на певну пору року. Виходячи з даних опитування, більшість жінок відповіли, що хотіли б народити восени або влітку. Зимі віддають перевагу лише мала частина жінки. Чому так відбувається? Все дуже просто. Взимкухолодно, рано темніє, необхідно одягати на себе велику кількість теплого одягу, Та й зимові небезпеки у вигляді хвороби або ожеледиці викликають тривогу. Однак і в цієї пори року є свої плюси, завдяки яким деякі майбутні матусі наважуються на пологи взимку. Які ж переваги вагітності взимку?

Влітку багато жінок у становищі страждають від спеки. Доводиться постійно приховувати тіло від палючих променів сонця. Крім цього, не вистачає свіжого повітря, особливо якщо жінка проживає в мегаполісі. Багато вагітних в останньому триместрі так страждають, що намагаються не виходити з приміщення, в якому є кондиціонер, щоб хоч якось урятуватися від спеки. Взимку у цьому плані набагато легше. Тільки подумайте, які приємні прогулянкиможна здійснювати засніженими доріжками. А яке прекрасне морозне повітря! Звичайно, дехто може засумніватися в цьому, адже взимку дуже холодно і довго не погуляєш. Однак у період вагітності жінки не так гостро відчувають холод, оскільки протягом дев'яти місяців процеси обміну в організміжінки у положенні протікають набагато активніше, у результаті змінюється сприйняття тепла.

Крім того, взимку все навколишнє нас перебуває в спокійному, сонному стані, і більшість жінок стверджує, що розміреність зимової пори якнайкраще відповідає їхньому душевному стану, ніж божевільне і динамічне літо.

Якщо останній триместрвашої вагітності та пологи випадають на зиму, ви повинні знати про всі небезпеки, які можуть статися, ну і, звичайно ж, запобіжні заходи.

1. Зимові захворювання.

Взимку нас підстерігають застуди, ангіни та інші захворювання, які передаються повітряно-краплинним шляхом. Саме тому заразитися ними дуже просто. Що ж потрібно робити, щоб уникнути цієї неприємності?

Не з'являтися там, де збирається багато людей. Особливо це стосується великих магазинів за годину пік.

Уникайте громадського транспорту.

Носіть із собою ватно-марлеву пов'язокяка захистить вас від бактерій.

Щодня провітрюйте приміщення, де проводите свій час.

Використовуйте мазі для носа, цікавтеся народними засобами лікуваннязахворювань.

2. Ожеледиця.

Ожеледицяє дуже серйозною небезпекою для всіх людей, а для вагітних особливо. Якщо ви вийшли на вулицю, пам'ятайте про максимальну обережність, будьте зосереджені та уважні. Запобіжні заходи в цьому випадку:

Зимова взуттяповинна бути без підбора і з нековзною підошвою;

При ожеледиці ніколи не виходьте надвір без супроводу. Просіть своїх родичів або друзів про те, щоб вони допомогли вам дістатися в потрібне місце.

3. Дефіцит сонячних променів.

У зимовий час світловий день дуже короткий і багато жінок не мають можливості погуляти у світлу пору дня, оскільки всі їхні домочадці перебувають на роботі. Це найбільший мінус зими. Адже під дією сонячного проміння шкіра виробляє вітамін D, який так необхідний жінці у положенні. Намагайтеся, не дивлячись ні на що робити денні прогулянки. Можливо, хтось із знайомих зможе приділити вам час та погуляти разом із вами.

4. Нестача вітамінів.

Цю проблему на сьогоднішній день вирішити досить легко. Правильне харчуванняі вітамінні комплекси- Все, що допоможе майбутній матусізберегти здоров'я не тільки собі, а й дитині. Головне, уважно прочитати інструкцію до вітамінів, щоб знизити ризик передозування.

Збираючись до пологового будинку, обов'язково візьміть із собою теплі речідля виписки. Не варто розраховувати, що коротка відстаньвід лікарні до машини не завдасть шкоди. Після пологів організм жінки виснажений та ослаблений, будь-яке переохолодження може стати причиною серйозного захворювання.

Зима – прекрасний часроку, але не варто розслаблятися. Будьте уважні та обережні, тоді ви і ваш майбутній малюкбудете поза зоною небезпеки.