Педіатрія Статті

Грудничок та спека: як допомогти малюкові пережити спеку?

Ви з нетерпінням чекали літньої пори, щоб насолодитися яскравим сонечком, зеленою травою і довгими прогулянками з малюком на свіжому повітрі. Однак довгоочікуване тепло знову стає схожим на виснажливе пекло, дихатиме все важче, асфальт плавиться, а разом з ним і ваші надії на безтурботний відпочинок. Ви починаєте підозрювати, що синоптики незабаром зареєструють нові температурні рекорди, за освіжаючим квасом і морозивом у парку вже вишикувалася черга, а ваш карапуз став частіше плакати, гірше спати, більше пітніти і неспокійно поводитися на вулиці.

Маленькій дитині з її недосконалою терморегуляцією та ніжною шкірою сильна спека загрожує тепловим ударом та сонячними опіками, та й перегрів для нього куди небезпечніший за переохолодження. Як захистити малюка від спеки? Як допомогти дитині пережити спеку? Поспішаємо обнадіяти - підлаштуватись можна під будь-які кліматичні сюрпризи.

Створюємо в квартирі прохолоду

У спеку атмосфера в квартирі воістину «загострюється», тому ваше основне завдання – не допустити перегрівання приміщення. Перш за все, пам'ятайте, що прохолодний час доби в період літньої спеки - вечірній і ранковий годинник. У зв'язку з цим відкривайте вікна тільки тоді, коли опускаються сутінки або рано вранці (близько 5 годин повітря свіже, чисте і прохолодне). Вдень робити цього не треба, тим самим ви лише піднімите температуру в кімнатах. Якщо вікна вашої квартири виходять на сонячну сторону, скористайтесь щільними фіранками або закрийте жалюзі, не дозволяючи яскравим променям нагрівати повітря. Вологе прибирання слід проводити частіше, причому використовувати з цією метою краще холодну воду. Кондиціонер та вентилятор - хороші засоби боротьби зі спекою. Користуйтеся технікою з розумом: спочатку остудіть приміщення, ненадовго покинувши його зі своїм малюком, потім повертайтесь у приємну прохолоду. Перебувати з немовлям у кімнаті з увімкненим кондиціонером не рекомендується.

Маленькі хитрощі:

• зволожити повітря у квартирі можна за допомогою пульверизатора, розбризкуючи воду кілька разів на день, а також змочуючи листя кімнатних рослин;
• задуху можна трохи збити, розставивши на шафах ємності з водою – це теж спосіб підняти рівень вологості;
• ще один спосіб освіжити атмосферу у квартирі – під час вечірнього чи ранкового провітрювання вивісити на балконі чи вікні простирадла, змочену у воді.

Змінюємо режим прогулянок

Як тільки денна температура перевищить 28 0 С, час прогулянок із малюком доведеться відкоригувати. Ви більше не зможете гуляти з крихіткою в обід, так як це може призвести до перегріву і сонячних опіків. Оптимальний час для маціону: до 11 години ранку та після 17 години вечора. Найбільш радикально налаштовані фахівці рекомендують взагалі виходити не пізніше 8 години ранку, а до 10 вже «ховатися» вдома. Вирушайте в сквер або тінистий парк, не гуляйте поблизу автостради (розжарений асфальт, вихлопні гази та шум – не найкращі супутники для немовляти). Ви повинні знати, що в густому лісі в спеку може бути дуже волого і душно, тому вам більше підійде місце з помірною кількістю дерев та гарною вентиляцією повітря.

Маленькі хитрощі:

• візьміть на прогулянку вологі серветки - ними можна протерти малюка, якщо той спітніє;
• тримайте напоготові пляшечку з водою;
• покладіть в коляску віяло - якщо дитині стане зовсім задушливо, ви зможете трохи освіжити його;
• приготуйте бавовняну хустку і сулію прохолодної води. Якщо виникнуть ознаки перегріву, намочіть хустку і покладіть її на голову (закривши чоло) малюка.

Купаємось і обтираємося

Водні процедури – справжня паличка-виручалочка для батьків немовляти, якому важко пережити спеку. У літню спеку дозволяється збільшувати кількість щоденних купань до 3-4 разів. Найголовніше – стежте за температурою води, уникайте спокуси зробити її занадто прохолодною, а після чергової ванни ретельно витирайте малюка. Волога шкіра разом із випадковим протягом може додати вам непотрібних проблем. Тим часом кілька разів на день можна проводити обтирання крихти вологим рушником. Не забувайте вмивати карапуза, змочуючи водою його личко, підмивайте дитину частіше, а ось від мила та шампунів добра не чекайте - використовуйте такі засоби гігієни не більше 1 разу на добу.

Маленькі хитрощі:

• вирушаючи на дачу, не забудьте взяти з собою маленьку дитячу ванну, її можна поставити прямо в саду;
• якщо ваше маля ще не вміє сидіти, придбайте гірку для ванної. Це дозволить вам використовувати для купання менше води, а також звільнить руки для ігор під час водних процедур.

Правильний одяг

У тому випадку, якщо йдеться про стандартну літню погоду, то віддавати перевагу варто легким костюмам з бавовни або льону. Натуральні матеріали добре провітрюються, дозволяють шкірі дитини дихати і не пропускають УФ-променів. Одяг має бути світлих тонів та вільного крою. Щільно прилегла до тіла тканина в спеку легко ушкоджує ніжну шкіру дитини. Якщо спека занадто сильна, то вдома варто зовсім відмовитися не тільки від одягу, а й від одноразових підгузків. Грудничку не потрібно носити ні взуття, ні шкарпетку. Якщо малюк знаходиться на відкритому сонці, не забувайте про головний убір. Світла панама відмінно захищає від перегріву, а її широкі поля чи козирок закривають від сонячних променів очі дитини.

Маленькі хитрощі:

• для того, щоб «дитяча несподіванка» не зіпсувала ваше ліжко або диван у той час, коли малюк відпочиває без підгузка, придбайте спеціальні одноразові пелюшки, що вбирають.

Частіше прикладаємо до грудей та даємо воду.

У спеку апетит у дітей часто пропадає. При цьому вони їдять найчастіше, але маленькими порціями. При такому розкладі фахівці рекомендують прикладати до грудей немовлят, що знаходяться на природному вигодовуванні, більше разів на день, ніж зазвичай. Грудне молоко – це не лише їжа, а й джерело рідини. Воно необхідне для правильного обміну речовин, вгамування спраги та профілактики зневоднення.

Для дітей, які перебувають на штучному вигодовуванні, тримайте під рукою пляшечку зі звичайною питною водою - дитині необхідно питво, тому вона не буде зайвою. Давати воду малюкові потрібно в перервах між годуваннями, але не перед годуванням. Нехай дитина п'є стільки, скільки їй хочеться (звичайна норма близько 60-100 мл). Педіатри попереджають про те, що в літню спеку не можна відмовлятися від грудного вигодовування та вводити прикорм немовляти. Якщо спека екстремально сильна, найкраще продовжувати годувати свого карапуза грудним молоком до осені.

Літо люблять практично всі люди, але жахливу спеку ніхто не любить. Деякі вміло ховаються від спеки на морському узбережжі, інші відпочивають на свіжому повітрі в тіні свого дачного будиночка, але найважче випробування - це пережити ціле літо в місті. Влітку на вулиці у місті, якщо температура перевищує +25, вже нестерпно перебувати. Так що ж робити, якщо не те що на вулиці, але ще й у своїй квартирі наздоганяє спека, що задушує?

Як рятуватися від спеки у квартирі

Звичайно, кондиціонер може вирішити всі проблеми відразу, але і він має багато недоліків. При цьому багато квартир та будинків не оснащені цим агрегатом, тому справлятися потрібно власними зусиллями.

Ось кілька порад щодо того, що допомагає від спеки:

1. Насамперед необхідно щільно закрити всі вікна. Вдень їх не можна відкривати, тому що таким чином замість охолоджуючого протягу в приміщення просто заходить ще більше тепла. Оптимально провітрювання влітку проводиться або до 9 ранку, коли повітря ще прохолодне, або після 9 вечора, коли воно вже потроху остигає.

2. У жодному разі не треба відразу з вулиці бігти під крижаний душ. Такі процедури завдадуть більше шкоди, ніж користі. Різкі перепади температур шкідливі для серцево-судинної системи. Краще постояти під водою кімнатної температури.

3. На жаль чи на щастя, від усіх косметичних засобів, призначених для укладання волосся, доведеться навідріз відмовитись. Шар гелю або лаку впереміш з потом утворюють міцний бар'єр, який заважає нормальній тепловіддачі.

4. Влітку краще взагалі скоротити використання декоративної косметики у тому, щоб шкіра могла вільно дихати.

5. У спеку навантаження на організм і так дуже велике, тому дівчатам рекомендується відмовитися від туфель або босоніжок на високих підборах.

6. Багато народних способів дають у відповідь питання у тому, як урятуватися від спеки вдома. Наприклад, трохи освіжити приміщення допоможуть мокрі простирадла. Їх можна розвісити в будь-яких місцях, але їх доведеться заново замочувати та розвішувати вже за кілька годин.

7. Можна використовувати сонцезахисну плівку, що відображає сонячне світло. Якщо такої немає, то на допомогу прийде звичайна фольга для запікання.

8. Добру службу співслужать зволожувачі повітря. Якщо під рукою зволожувача не виявилося, тоді можна вдатися до допомоги звичайних пульверизаторів. Приміщення якнайчастіше потрібно обприскувати водою, більше того, наповнити якісь ємності з водою і скрізь їх розставити. Якщо дозволяє вільний час, його можна витратити на освіжаючу миття підлоги.

9. Відмінними борцями проти спеки є рослини. Вони виділяють воду через листя і тим самим зволожують повітря. Найбільш корисними будуть рослини з досить великим листям.

Ховаємося від спеки на вулиці

Якщо є можливість, краще залишитися вдома. Взагалі не рекомендується виходити на вулицю з 11.00 приблизно до 17.00, оскільки саме в цей час сонце найактивніше, і, отже, температура сягає максимальних показників.

Але перш ніж виходити на вулицю, необхідно знати, як допомогти собі у спеку. Насамперед завжди потрібно намагатися перебувати в тіні. З собою краще мати вологі серветки, які не лише допоможуть зняти міський пил, але ще й на якийсь час освіжитися.

Якому одязі віддати перевагу в жарку пору

Всі рекомендації щодо того, як рятуватися від спеки, обов'язково включають пункт, що стосується правильного гардеробу. Літній одяг обов'язково повинен добре пропускати повітря і не обмежувати рухи. Ворогом влітку, звичайно ж, є вироби із синтетичних тканин. Перевагу завжди варто віддавати одягу з натуральних матеріалів. Найкраще в спеку носити льон.

Одяг повинен бути вільним, з відкритим коміром і невеликими широкими рукавами, щоб повітря постійно надходило до тіла.

Не варто нехтувати головними уборами, але і вони мають бути з натуральних матеріалів.

Відновлюємо втрати вологи

Влітку аномальна спека ставить нас у глухий кут. Як рятуватися від спеки правильно? Запорука успіху завжди укладена у воді. Влітку в рази підвищується ризик зневоднення, тому потрібно більше пити. Однак складно точно визначити об'єм рідини, який слід випити протягом дня. У разі краще покладатися на власні потреби.

У спеку абсолютно незамінна питна вода. У ній не міститься ні цукру, ні барвників та інших шкідливих речовин, і вона чудово втамовує спрагу. Згодом у спеку виходить ще й велика кількість солі з організму, тому недолік можна заповнити, трохи підсоливши воду. Більше того, дуже корисна вода з додаванням цитрусових та ягід. Вода має бути кімнатної температури і в жодному разі не надто холодною. У дуже спекотний день рекомендується випивати приблизно по склянці води щогодини.

Якщо вода вже зовсім набридла, то можна пошукати рецепти різноманітних коктейлів, що охолоджують. Вгамувати спрагу допомагають також зелений чай, фруктові компоти та морси.

В обов'язковому порядку у спеку необхідно повністю виключити вживання алкоголю. А напої, які містять кофеїн, і навіть пиво призводять до швидкого зневоднення.

Правильне харчування

Влітку необхідно повністю переглянути свій раціон та вивчити поради про те, як рятуватися від спеки. По можливості потрібно скоротити вживання смаженого, борошняного та солодкого. Прянощі, консерви, солоні продукти варто виключити з раціону. Усіми силами потрібно намагатися скоротити кількість солі.

Незамінною частиною літнього харчування є фрукти та овочі, яких влітку вистачає сповна. Є потрібно частіше, але при цьому невеликими порціями.

У спеку краще повністю відмовитися від використання духової шафи: додаткове тепло поширюється не лише на кухні, а й по всій квартирі. Готувати можна в мікрохвильовій печі, проте перевагу віддавати краще не гарячим стравам, а навпаки, наприклад, холодним закускам, супам і салатам.

Дієтологи також радять змістити розклад прийомів їжі в літній період. Сніданок повинен припадати на ранній час - приблизно на 6 або 7 годин ранку. Обідати найкраще ще доти, як настає полуденная спека, тобто. об 11 годині. Вечерю подавати слід вже ближче до вечора – годині до 18.00. Найненаситнішим, тим, хто ніяк не засне з буркотливим животом, дозволяється трохи перекусити в проміжку між 20.00 та 21.00.

Допомагаємо дитині перенести спеку

Дорослі набагато легше переносять спеку, ніж малі діти, які й допомогти собі нічим не можуть. Багато мам задають питання про те, чим і як допомогти дитині в спеку.

Найважливіший аспект – це питво. Дитині на грудному вигодовуванні варто частіше давати груди і додатково допоювати простою водою. Дітям на штучному вигодовуванні частіше пропонуйте воду. Старшої дитини можна напувати всілякими компотами, морсами і соками, але ніяк не газуванням, яке не вгамовує спраги і не заповнює втрат рідини.

Правильний догляд за дитиною у спеку

У маленьких дітей ще не налагоджено нормальну терморегуляцію, а значить, їм набагато спекотніше, ніж звичайному дорослому. Тому на прогулянку на дитину необхідно одягти мінімум одягу, який обов'язково має бути світлих тонів та вільного крою.

На прогулянки не можна виходити в самий пік спеки. Гуляти з дитиною краще у тіні дерев.

Дуже маленьким діткам потрібно частіше змінювати підгузки, щоб уникнути появи почервоніння і попрілостей.

Як врятуватися від негативних наслідків спеки

Після тривалого перебування на сонці або в задушливому приміщенні самопочуття може змінитися на гірший бік. Нерідко виникає болючість у суглобах та м'язах при ходьбі. Доходить до того, що починає боліти і паморочитися в голові, постійно хочеться пити. Такий стан - це сигнал про можливу втрату свідомості.

Наслідком перегріву є сонячний удар. У такому разі спостерігаються напади нудоти, різкий головний біль, тягне в сон. Така ситуація потребує негайної реакції.

Перше, що необхідно зробити, це перевести людину в прохолодне або затінене місце. Зазвичай такий стан швидко минає, якщо вжити правильних заходів. Достатньо буде просто прикласти вологий рушник до голови і дати потерпілому випити склянку трохи охолодженої води. А прохолодний освіжаючий душ поверне його до норми.

Насправді, якщо дотримуватися всіх перелічених вище порад, то спека здасться не такою вже й нестерпною, а цілком терпимою.

Головне – це знати, як врятуватися від спеки влітку, щоб не траплялося жодних неприємностей.

Влітку корисно багато часу проводити на свіжому повітрі. Але іноді буває, що це свіже повітря перетворюється на справжню душогубку. Дорослому важко переживати спеку, а немовля ще важче. Адже його організм ще не зміцнів, не навчився регулювати теплообмін, тому потрібно знати кілька необхідних правил, щоб уберегти малюка від наслідків спеки.

В останні тижні встановилася аномальна спека. Надворі страшна спека, але в квартирі не легше! Від спеки страждають дорослі, діти і навіть кішки із собаками! Необхідно розуміти фізіологію організму та допомагати йому впоратися зі спекою, інакше страждає здоров'я (тиск, стрес, неврози) та загальний рівень якості життя (не хочу нічого робити, «я-щас-умру-» і т.д.)

Грудна дитина та сильна спека — як допомогти дитині в таку спеку?

Правило перше. Гуляйте вчасно!

Прогулянки потрібно проводити під час, коли сонце малоактивне, тобто до 11-12 години вранці і після 16-17 години ввечері. Чим раніше вранці і чим пізніше увечері, тим краще. Якщо ви хочете захистити шкіру малюка від сонячних променів спеціальним засобом – уважно прочитайте етикетку, засіб має бути адаптований для дитячої шкіри цього віку!

Правило друге. Одяг!

Потрібно, щоб ніжки, ручки малюка були прикриті тканиною. Пам'ятайте, шкіра дитини дуже вразлива, не піддавайте її сонячним опікам. Досить легкої кофточки та штанців. Тканина краще вибрати натуральну - бавовну, льон. На голову панамку обов'язково!

Правило третє. Рятуємося вдома!

Не влаштовуйте будинки протягів, стежте, щоб малюка не продуло.
Водні процедури можна проводити 2-3 десь у день. Саме зараз корисно починати гартувати дитину, щоб до осені загартовування вже почало приносити результат. Плюскайтеся з дитиною у ванні разом, вони так люблять. Купуйте яскраві іграшки, різні шумелки-пищалки, пінку для ванни, щоб грати бульбашками. Не забувайте ретельно укутати малюка після прийняття водних процедур, щоб його не просочило.

Правило четверте. Живлення!

Якщо малюк харчується грудним молоком - продовжуйте так само. Просто частіше пропонуйте дитині груди. Тепер у нього може з'явитися спрага і він просто захоче вгамувати її вашим молочком.
З дозволу лікаря, можна давати дитині чаї, соки, воду - потроху.

Бережіть свого малюка від спеки!

Як допомогти дитині перенести спеку?

Щоразу ми дуже сильно чекаємо літа, а потім страждаємо від спеки. Малюкам доводиться ще важче, ніж нам. А зовсім малі навіть не можуть пояснити, що саме їм завдає дискомфорту. Наше з вами завдання – допомогти нашим дітям максимально легко перенести спеку та не допустити теплового удару.
Які основні правила для дітей та їхніх батьків?
1. Найголовніше – пити. Якщо ваш малюк ще зовсім маленький і харчується виключно грудним молоком, намагайтеся якнайчастіше давати йому груди. Допаювати водою не потрібно. У вашому молоці її достатньо, щоб задовольнити потреби малюка. І самі також не забувайте регулярно пити. Якщо дитина на штучному вигодовуванні, частіше пропонуйте воду і не допускайте підвищеної концентрації суміші. Більш дорослим діткам потрібно давати прохолодні соки та морси, але не холодні. У жодному разі не давайте газування та покупні лимонади - вони не вгамовують спрагу і не заповнюють втрати рідини. Не перестарайтеся. Якщо дитина не хоче пити – не змушуйте. Надлишок рідини теж не корисний, а діти краще за нас з вами відчувають, скільки їм чого потрібно.
2. У жодному разі не допускайте перегріву. У зовсім маленьких ще погано налагоджено терморегуляцію, і їм набагато спекотніше, ніж нам з вами. Тому, одягаючись на прогулянку, пам'ятайте, що на малюка треба надіти на один шар менше, ніж на себе. Одяг повинен бути світлим, вільного крою з натуральних тканин - бавовни або льону. І обов'язково покривайте голову, причому вибирайте такі панами, в яких у дитини мінімально потітиме голова.
3. Якщо все-таки малюк отримав тепловий удар і у нього піднялася температура, з'явилася слабкість, блювання, терміново зверніться до лікаря.
4. Слідкуйте, щоб дитина регулярно писала, щоб у неї не з'являлося ознак зневоднення, таких як сухість губ, твердий стілець. Для цього потрібне достатнє питво, див. пункт 1.
5. Якнайчастіше купайте малюка або обтирайте вологим рушником. Вода має бути приємною комфортною температурою, не дуже холодною і не надто гарячою. Це правило стосується немовлят на повному грудному вигодовуванні. Замість допоювання водою краще зайвий раз викупати дитину. При цьому зовсім не потрібно з кожним купанням використовувати гелі та шампуні.
6. Найчастіше змінюйте підгузки, щоб не допустити утворення попрілостей. Або ж на час спеки спробуйте відмовитись від них взагалі.
7. Прогулянки дуже важливі для дітей. Але пам'ятайте, що в період сильної спеки можна бувати на вулиці тільки до 11-12-ї години і потім після 16-17-ї. Не гуляйте в обідню пору. Для прогулянок вибирайте зелені двори, парки та тримайтеся тіні. Якщо малюк гуляє в колясці, ні в якому разі не перекривайте доступ кисню за допомогою каптурів та москітних сіток. Краще ховайтеся у тіні дерев. Не допускайте перебування малюків під прямим сонячним промінням.
8. Обов'язково використовуйте сонцезахисні креми. Для дуже маленьких із захисним фактором SPF 50, для дітей старшого віку - не менше SPF 30. Зверніть увагу, що дуже небагато коштів підходять для дітей молодше року.
9. Будьте готові до того, що дитина стане набагато менше їсти. Не намагайтеся нагодувати насильно. Пропонуйте лише легку їжу та побільше фруктів та ягід. У жодному разі не починайте вводити прикорм у спеку.
10. Дуже уважно стежте за свіжістю продуктів. Не всі магазини дотримуються технічних вимог щодо зберігання продуктів, що швидко псуються. Будьте уважні. Також не зберігайте продукти, що швидко псуються, у дверцятах холодильника. Там температура вища, ніж у самій холодильній камері, і молоко кисне набагато швидше.
11. Якщо у вас в квартирі немає кондиціонера, постарайтеся зробити клімат максимально комфортним. Найчастіше проводьте вологе прибирання, не допускайте скупчення пилу, провітрюйте, але не допускайте протягів. Якщо у вас немає вентилятора, то купіть його прямо зараз, поки не всі розібрали.
12. Укладайте дитину спати у вільному бавовняному одязі або зовсім без нього. Постільна білизна має бути також тільки з натуральних тканин.

Настало довгоочікуване літо, принісши із собою сонячні дні, а заразом, на жаль, спеку і задуху. «Гаряча пора» не шкодує ні старі, ні молоді, але найбільше від літньої спеки страждають малюки грудного віку. Як же допомогти дитині пережити спекотний період?

Створюємо прохолоду будинку

Головне, що необхідно зробити, – захистити свій будинок від сонця, пилу та настирливих комах. Повісьте на вікна жалюзі або темні портьєри: яскраве світло неприємне і навіть небезпечне для очей малюка, крім того, темні штори дозволять продовжити його нічний сон. Тепер потрібно «зміцнити» вікно захистом від комарів і мух, в цьому вам допоможе випробуваний спосіб - сітка, натягнута на всі кватирки.

Наступний етап - боротьба з пилом, який через відкриті вікна моментально проникає в житло. Найнадійніший засіб від неприємної «гості» – вологе прибирання. В ідеалі проводити таку процедуру потрібно щодня, але ніяк не рідше ніж один раз на два дні.

Ще одне літнє «лихо» - задуха, тому необхідно забезпечити оптимальну вологість. Зволожити повітря у квартирі можна за допомогою пульверизатора, розбризкуючи воду кілька разів на день, а також змочуючи листя кімнатних рослин. Малюку, та й вам, стане помітно легше дихати, якщо поставити на високі шафи ємності з холодною водою – випаровування переможе задушливу атмосферу. Не відмовляйтеся від благ цивілізації – увімкніть вентилятор, проте уникайте протягів.

На прогулянці

У теплу пору року дитині потрібно багато часу проводити на повітрі. У спекотні дні, коли температура на вулиці досягає 30 градусів і вище, необхідно дотримуватися суворого режиму прогулянок – до 11 години вранці і після 17 увечері, коли сонячні промені не такі інтенсивні. Для променадів з малюком оберіть парки і тінисті алеї, бажано далеко від автошляхів, щоб шуми та вихлопні гази не турбували вас. Перед виходом у світ змастіть шкіру дитини дитячим кремом від засмаги з високим ступенем захисту від ультрафіолету - уважно прочитайте інструкцію, з якого віку можна використовувати засіб.

Кращий «вбрання» для немовляти в літню спеку – легкий комбінезон з натуральних тканин (льон, бавовна, трикотаж), те саме стосується постільної білизни. Ці матеріали, по-перше, дозволяють «дихати» шкірі дитини, по-друге, майже не пропускають шкідливих ультрафіолетових променів. Піврічного малюка одягніть у тонкі штани та кофтинку так, щоб були повністю закриті ручки та ніжки. Обов'язковий атрибут - головний убір, кепка або панамка, без нього дитина ризикує отримати сонячний удар. А ось шкарпетки та взуття бажано зняти, за умови, що малюк не залишає коляски. На цей час відмовтеся від памперсів – дітлахам у них жарко і некомфортно, згадайте про старі добрі марлеві підгузки.

Багато батьків практикують імпровізовані прогулянки балконом. Педіатри не радять цього робити: у закритому візку температура буває набагато вищою, ніж «за бортом», і нічого, крім мук, такий моціон дитині не принесе. Але якщо ви все ж таки продовжуєте ввечері виносити коляску з немовлям на балкон, не забудьте про накидку проти комарів.

Літнє меню немовля

У спекотну погоду у немовлят змінюється апетит: для правильного обміну речовин організму потрібно більше рідини і, як правило, менше їжі. Малюків, що знаходяться на природному вигодовуванні, необхідно якнайчастіше (до 15 разів на день) прикладати до грудей – через спеку малюки їдять потроху і, крім того, материнське молоко вони вгамовують спрагу.

Найчастіше пропонуйте маленькому звичайну кип'ячену воду. Майте на увазі: маніпуляції зі штучними сумішами (якщо ви вже почали «підгодовувати» ними дитину) неприпустимі: суворо дотримуйтесь вказівок на упаковці, будь-яке відхилення від норми – у бік зменшення або збільшення порошку на порцію – загрожує неприємностями для дитячого здоров'я. Взагалі перехід на новий режим харчування – суміші або так званий «загальний стіл» – краще почати заздалегідь або відкласти до осені, тому що в спеку гастрономічні нововведення неминуче обернуться проблемами із травленням.

Однак це не заважає вводити в меню малюка нові продукти – овочі та ягоди. Тут діє загальне правило: будь-яку страву вводимо поступово, стежачи за реакцією малюка, особливо це стосується «літніх алергенів» - полуниці, черешні, смородини. Якщо раціон вашого безглуздя, крім грудного молока, вже включає «дорослу» їжу, постарайтеся в години найінтенсивнішої спеки давати йому легкі продукти (овочеві супи, киселі, відвари та фрукти), а «важчі» страви (овочі, м'ясне пюре, крупи) ) - ближче до вечора.

Порятунок у воді!

Найкращий спосіб допомогти малюкові в «гарячі» дні – влаштовувати водні процедури. Найменших частіше (4-5 разів на добу) радуйте вологим обтиранням. Для цього м'яку махрову рукавицю або рушник опустіть у воду (32-35 градусів), відіжміть і розітріть спочатку одну ручку, коли висохне - іншу, потім так само по черзі ніжки, животик і спинку.

Найулюбленіше і найкорисніше заняття для немовляти в літню спеку - купання. Не треба чекати вечора, щоб викупати дитину. Як тільки бачите, що дитина спітніла, у неї почервоніло обличчя – готуйте ванну (температура води 38-40 градусів). Не варто при кожному «ополіскуванні» користуватися засобами гігієни: мило та піну для ванни залиште для вечірньої процедури, а ось про нежирний дитячий крем не забувайте – сонце та вода сушать ніжну шкіру малюка.

Легкі на підйом батьки поспішають вивезти своє чадо до моря вже перше літо його життя. Педіатри радять утриматися від такого сміливого кроку, але якщо ви все ж таки вирішили на час відпустки змінити клімат, постарайтеся, щоб канікули були тривалими. Акліматизація у дітей забирає тиждень-два, і щоб відпочинок приніс радість і вам, і спадкоємцю, їхати треба не менше, ніж на півтора місяці. Майте на увазі: від купання в морі все ж таки краще відмовитися - в ніжному віці підхопити інфекцію простіше простого.