Методи боротьби з розтяжками після схуднення: контратака по всіх напрямках. Худнемо правильно: як уникнути розтяжок та інших неприємних наслідків дієти

У цій статті ми розповімо, як прибрати розтяжки після схуднення на животі, розберемо основні причини їх появи, а також представимо вашій увазі ефективні способи боротьби з ними в домашніх умовах та за допомогою хірургічного втручання.

Розтяжки – дефект, що проявляється у вигляді прозорих смуг на шкірі. Нові стрії мають синій, рожевий або фіолетовий колір, але згодом вони знебарвлюються та стають прозорими. Слід зазначити, що цей недолік виключно косметичний і не приносить жодних фізичних незручностей. Але, незважаючи на це, більшість жінок хочуть його позбутися: звертаються за допомогою до масажиста, роблять обгортання і навіть лягають під хірургічний ніж.

Причини появи розтяжок на животі після схуднення

Різка і швидка втрата ваги завжди загрожує погіршенням якості тіла, втратою тонусу та пружності. Нижче наводимо причини виникнення розтяжок після схуднення:

• відсутність фізичних навантаженьпід час схуднення. Тіло стає в'ялим, як наслідок, з'являються розтяжки та целюліт;
• вживання малої кількості білка та жирних кислотпід час дієти;
• відсутність регулярних косметичних процедур. Масаж, зволоження кремами, обгортання – все це допомагає запобігти появі стрій;
• різка втрата кілограмів. Шкіра розтягуються і з'являються рубці в області талії.

Чому ще з'являються розтяжки?

Причин появи стрій безліч, нижче наведені найпоширеніші з них:

1. Статеве дозрівання. У період статевого дозрівання форми змінюються, це впливає на стан шкіри та її еластичність.
2. Спадковий фактор. Якщо розтяжки є у жінок старшого покоління, інші жінки у цій сім'ї теж схильні до їх появі.
3. Вагітність. Під час вагітності шкіра може сильно розтягуватись.
4. Постійні коливання ваги. При різкому схудненні або наборі ваги еластичність шкіри сильно знижується, і з'являються розтяжки в ділянці живота, сідниць, грудей та стегон.
5. Неправильне харчування, дефіцит вітамінів та мінералів. Це особливо актуально для ранньої весни, коли поширений авітаміноз
6. Низький виробіток колагену, переважно у жінок після 35-річного віку.
7. Різкий набір м'язової маси. Через різкий стрибок ваги та змін у тілі шкіра розтягується.
8. Зневоднення. Шкіра стає дуже сухою та втрачає пружність.
9. Сидячий образ життя. Це також впливає на появу стрій. У клітинах з'являються застійні явища, які заважають засвоєнню корисних вітамінівта елементів.
10. Згубні звички. Вживання алкоголю та куріння негативно позначаються на стані шкіри, призводять до зневоднення та зниження еластичності.

Ефективні способи боротьби з розтяжками на животі в домашніх умовах

Найпоширеніші способи позбутися їх – це сухий масаж, обгортання з муміє та водоростями, а також зволоження кремами.

Обгортання з муміє проти розтяжок на животі

Муміє – це продукт у вигляді таблеток, який можна придбати у найближчій аптеці. Його плюси полягають у тому, що він не викликає алергії та має безліч плюсів: прискорює загоєння ран та подряпин, допомагає усунути нерівності шкіри, підвищує пружність.

Варіантів обгортань із муміє кілька.

Можно використовувати дитячий крем, дві таблетки муміє і воду, а можна замінити крем на суміші з цитрусовими ефірними маслами.

Необхідно дотримуватись таких правил під час проведення процедури:

1. підготувати шкіру до обгортання, тобто розігріти та очистити від усіх забруднень;
2. робити обгортання регулярно через день, разом п'ятнадцять процедур на місяць. Час проведення не повинен перевищувати 40 хвилин. Можливе повторення через три-чотири місяці;
3. розтирати масло або крем з порошком муміє рівномірно по животу та талії, а потім обернути харчовою плівкою;
4. курс обгортань обов'язково поєднувати із сухим масажем, пілінгами, правильним харчуванням, зволожуючими кремами та контрастним душем.

Обгортання з водоростями

Дане обгортання слід робити курсом, воно також допомагає усунути розтяжки в області живота.

Водорості необхідно замочити у прохолодній воді та залишити мінімум на дві години. Після відмочування шари ламінарії розкладаються на проблемні зони. Примітка: для більшого ефекту необхідно обернутися харчовою плівкою та сховатись покривалом. Лежати щонайменше п'ятнадцяти хвилин.

Така процедура прискорює лімфоток, тонізує, підвищує пружність та виводить зайву рідину з організму.

Сухий масаж жорсткою щіткою

Щітка обов'язково має бути натуральною, ідеально підійде щітка з кінського волосу. Такий масаж слід робити на ідеально суху шкіру і лише знизу нагору. Даний вид масажу відмінно розганяє лімфоток, знімає набряклість, збільшує пружність і бореться з ороговілими клітинами. Починати потрібно з трьох хвилин, поступово доводячи до п'ятнадцяти.

Після масажу необхідно випити склянку чистої води.

Пілінг

Найчастіше пілінг робиться за допомогою дрібного або великого скрабу з ефірними оліями та солями. Такий пілінг можна приготувати у домашніх умовах або купити у косметичному магазині. Забрати нові розтяжки після схуднення на животі допоможе кавовий скраб.У душі на розпарену шкіру слід нанести невелику кількість скрабу і почати масажувати і розтирати проблемні місця спеціальною мочалкою.

Починати варто із трьох хвилин, поступово доводячи до десяти. Після процедури необхідно зволожити тіло олією чи жирним кремом.

Масаж руками з цитрусовим маслом

Даний вид самомасажу також є ефективним. Пощипувати область ніг рекомендується також знизу нагору, а живота за годинниковою стрілкою. Після масажу важливо випити склянку чистої води, щоб відновити водний балансв організмі.

Видалення розтяжок за допомогою лазера в салоні

На жаль, не завжди виходить позбутися рубців у домашніх умовах. Тоді на допомогу приходять салонні процедуриі лазерне шліфування.

Видалення стрій за допомогою лазера – це процес шліфування шкіри, в якому знімається верхній шар епідермісу. У ході цієї процедури руйнуються рубці, і виробляється колаген, який сприяє оновленню клітин. Лазерне випромінювання прискорює відновлювальні процеси, сприяє покращенню притоку крові. На місці пошкодженої шкіри утворюється молода та пружна тканина.

Якщо розтяжкам більше року, шліфування робить їх менш явними і помітними.

Видалення за допомогою пластичної хірургії

Це найбільш дієвий методдозволяє позбутися рубців в області живота і стегон. При операційному втручанні стрії зникають разом із надлишками шкіри. Цей метод радикальний і може призвести до ускладнень у вигляді гнійників, тривалого загоєння, появи шраму.

Шви з живота знімаються тільки на сьому добу, а повне відновлення можливе лише після двох тижнів.

Перш ніж погодитись на процедуру, потрібно пройти медичне обстеження, щоб виключити можливі протипоказання. До них відносяться:

• запалення у сфері, де планується операція;
• вагітність та період годування груддю;
• наявність пухлини та онкозахворювань;
• патології серцево-судинної системи;
• сильна чутливість.

Профілактика появи розтяжок

Позбутися їх непросто, особливо, якщо для них є об'єктивні причини: вагітність, гормональний збій, статеве дозрівання, стрибки ваги.

Тому з молодого вікунеобхідно доглядати тіло і підтримувати його в тонусі.

Нижче нагадуємо вам про ефективних способах, що дозволяють прибрати стрії з жіночого тіла:

• масаж. Масажування живота, стегон та сідниць є відмінною профілактикою. Обов'язково слід використовувати тонізуючі олії, щоб розігріти і не розтягнути шкіру, наприклад, оливкова, апельсинова або лимонна олія;
• регулярно зволожувати шкіру кремами. Дерматологи радять використовувати креми з вітамінами групи А, С та Е;
• пити більше чистої негазованої води, щоб уникнути передчасного старіннята зневоднення шкіри;
• регулярно приймати контрастний душпо дві-три хвилини. Крім того, що це зміцнює імунітет, це підвищує еластичність шкіри, тонізує та мінімізує кількість целюліту;
• стежити за вагою. Не допускати сильних стрибків і в період схуднення доглядати шкіру.

На закінчення слід зазначити, що часто після суворої дієти чи різкого набору ваги з'являється безліч розтяжок у сфері талії і стегон. Щоб прибрати розтяжки після різкого схуднення на животі, слід ретельно доглядати шкіру, робити масаж і обгортання, скрабувати, зволожувати. Також важливо не забувати про профілактику, дотримуватися водного балансу, правильно харчуватися, стежити за рівнем гормонів у крові та займатися спортом.

Здається, щоб отримати ідеальну фігурупотрібно просто скинути кілька кілограмів. Але, виявляється, це лише півсправи! Під час схуднення, особливо різкого, активного, підвищується ризик виникнення розтяжок та обвисання шкіри, що теж ніяк не фарбує дівчат! Саме тому потрібно заздалегідь подумати про те, як такої проблеми уникнути: адже запобігти появі розтяжок можна, а ось повністю їх позбутися без хірургічного втручання майже неможливо.

Найбільше шкіра схильна до обвисання на животі, боках, сідницях, стегнах і руках. Щоб максимально скоротити ризик появи складок та розтяжок після схуднення, потрібно намагатися скидати вагу поступово. Лікарі вважають, що оптимальний темп схуднення – не більше 300 г на день або 1,5 – 2 кг на тиждень.

Взагалі, щоб уникнути появи розтяжок і обвисання шкіри, її потрібно постійно тримати в тонусі, стимулювати обмінні процеси, вироблення колагенових та еластинових волокон Відповідно, всі методики мають бути спрямовані саме на це.

Вправи

Звичайно, бажано не лінуватися і приділяти тренуванням не менше 4 – 5 годин на тиждень. Фізичні навантаження допомагають тонізувати шкіру, стимулюють ріст м'язової тканини, активізують обмінні процеси. Фахівці радять займатися загальнозміцнюючими видами спорту: біг, плавання, йога, аеробіка, спортивні танці – чудово допомагають тримати тіло у тонусі.

Пілінги

Для того, щоб підвищити тонус шкіри, відмінно підійдуть як домашні, так і готові скраби та пілінги. Спробуйте домашній кавовий пілінг: він добре очищає шкіру, тонізує її, до того ж, кофеїн здатний покращувати кровообіг, тонізувати судини. Гарний ефектдають і скраби з морською сіллю, а також готові препарати з морськими водоростями.

Домашні процедури

Крім пілінгів та вправ, в домашніх умовах можна застосувати ще чимало простих процедур, які допоможуть підтримувати еластичність та гладкість шкіри.

Контрастний душ

Він добре стимулює кровообіг, тонізує шкіру. Чергування холодної та гарячої дії тренує шкіру, підвищує її пружність та еластичність, відповідно, знижуючи ризик появи розтяжок. Приймати його радять двічі на день.

Самомасаж

Усі знають, що у боротьбі з целюлітом і зайвою вагоюСамомасаж грає величезну роль. Не варто забувати про нього і для запобігання розтяжкам. Можна робити масаж як голими руками, так і з використанням спеціальних щіток та рукавиць. Ідеально якщо такий масаж виконується на спеціальний крем від розтяжок. Поплескування, розтирання (не надто інтенсивні), щипки допомагають тонізувати шкіру та стимулюють нормальні обмінні процеси.

Ванни

Для профілактики розтяжок радять приймати ванни з додаванням морської солі. Така процедура підвищує тонус шкіри, сприяє виведенню токсинів, насичує шкіру корисними мікроелементами. Після такої ванни не можна митися з милом – потрібно просто обполоснути шкіру теплою водою.

Лазня

Російська лазня чи сауна чудово впливають на шкіру, виводять токсини та підвищують еластичність. Після відвідування сауни на шкіру можна наносити будь-які засоби від розтяжок – їхня ефективність суттєво зросте.

Косметичні препарати

Сьогодні в будь-якому косметичному магазині можна знайти широкий вибір готових косметичних засобів від розтяжок і для їх профілактики. Продукти з ретинолом, з маслом какао та мигдалю, з добавкою вітамінів Е та А, препарати з екстрактами ромашки, чайного дерева, кінського каштана, з екстрактами морських водоростей- усіх і не перерахувати. Головне, вибирати засіб, який підходить безпосередньо вам, вашому типу шкіри, не містить алергенів і, по можливості, включає менше консервантів та барвників.

Салонні процедури

Найбільш ефективні у боротьбі з розтяжками та обвисанням шкіри при схудненні різні салонні косметичні процедури.

LPG-масаж

Завдяки особливостям впливу, дана процедура відмінно стимулює вироблення колагену та еластину, підвищує тонус шкіри, активізує кровообіг. Буквально після першого ж сеансу помітно, що шкіра стає більш гладкою та пружною.

RF-ліфтінг

Ця процедура має глибоке ліфтингове вплив, стимулює утворення колагену, зміцнює шкіру. Завдяки інтенсивному термічному впливу, стан шкіри покращується просто на очах. Термоліфтинг використовують як для профілактики розтяжок, так їх зменшення.

Обгортання

Різні види обгортань дуже популярні серед тих, хто хоче повернути шкірі гладкість та еластичність та не допустити обвисання шкіри. Особливо ефективні шоколадні, водоростеві, фруктові обгортання.

Основна мета всіх згаданих впливів на шкіру – розбудити закладені в ній резерви, активізувати правильну роботувсіх систем. Бажано використовувати їх у комплексі – тоді їх ефективність значно підвищиться.

Для більшості жінок розтяжки на тілі, на жаль, часто явище. Хоча з'являються вони аж ніяк не завжди через швидке схуднення! Причина також у неписьменному складанні режиму харчування та плану тренувань.

Але якщо помилки вже допущені і про ідеальної шкіридоводиться лише мріяти, як усунути розтяжки на тілі? Щоб знайти варіанти розв'язання проблеми, для початку варто визначити причини її виникнення.

Чому з'явилися розтяжки на тілі?

Розтяжки виникають внаслідок надто швидкого розтягування нееластичної шкіри, через що з'являються мікротравми і, як наслідок, розтяжки на тілі. Причин низької еластичності шкіри може бути безліч: поганого доглядудо спадковості, але у ваших силах спробувати запобігти негативним наслідкам.

Нові маленькі розтяжки на тілі

Якщо дефекти на шкірі почали з'являтися зовсім недавно і в невеликій кількості, врятувати ситуацію ще можна. Достатньо скористатися регенеруючими засобами від розтяжок. Вони продаються у кожній аптеці.

Наприклад, ефективно діють олії з подібними властивостями. Якщо вибираєте бренди іноземного виробництва, на них буде значитись напис «bio-oil». Відмінний варіант- Засіб з масляними краплями шипшини.

Старі розтяжки на тілі

Дещо більше зусиль потрібно, щоб подолати старі розтяжки після схуднення.

Але для початку убезпечте себе від появи нових, збільшуючи еластичність шкіри. У цьому допоможе спорт та зволожуючі засоби. Косметичні лікувальні препарати слід використовувати щодня, а не лише за бажанням.

Адже немає нічого гіршого, ніж виходити на пляж та демонструвати всім старі розтяжки на тілі. Фото стане вашою мотивацією працювати над собою та прагнути до досконалості.

У даному випадкузнадобиться допомога різних препаратів і процедур у комплексі. Тут може застосовуватися зволоження, масаж грубою щіткою, лазерне шліфування, озонотерапія та інші досить дорогі маніпуляції у косметичному кабінеті.

Найбільш популярні з них такі варіації:

1. Лазерне шліфування

Вона є надзвичайно затребуваною послугою серед представниць прекрасної статі. Хоча вартує досить дорого. Але разом із високою ціною жінка отримує й бажану ефективність процедури.

Лазер добре шліфує рубці, за рахунок чого розтяжки стають візуально непомітними. Недоліком такої послуги можна вважати хворобливість процедури та обов'язкове використання анестезії. Крім того, знадобиться не один сеанс.

1. Ін'єкції ензимів

Ця процедура не дає довготривалого результату. Рубці не виявлятимуться близько трьох років, а потім потрібно буде відновити свою боротьбу за ідеальну шкіру.

Але, незважаючи на це, ефект – чудовий. Ін'єкції добре розгладжують рубці, відновлюючи тканину шкіри.

1. Пластична операція

Цей спосіб можна назвати кардинальним. Результат буде вічним, проте процедура таїть ризик для здоров'я. Варто багато разів подумати, перш ніж наважитися на неї.

Операція передбачає видалення ділянок шкіри, на яких з'явилися розтяжки. Зрозуміло, реабілітація після цієї процедури буде тривалою та болісною.

Як прибрати розтяжки на тілі в домашніх умовах

Якщо ні великої кількості грошових коштівдля косметичного шліфування, Зробити рубці менш видимими можна і власними силами.

1. Масаж жорсткою щіткою

У будь-якій аптеці обов'язково знайдете звичайну щітку для масажу. Нею треба активно водити сухою шкірою перед душем. Зверніть увагу! Не після душа, а перед ним! Оскільки масаж на вологій шкірі, ризикуєте нагородити себе мікротравмами.

Достатньо буде 3-5 хвилин такого масажу. Техніка – кругові рухизнизу вгору.

1. Контрастний душ.

Він посилює кровообіг, підвищує тонус шкіри та сприяє розгладжуванню шкіри.

1. Крем для тіла від розтяжок

Його слід наносити одразу після душу. Відмінно, якщо у складі цього продукту буде олія шипшини, розмарин, чорний перець. Ці інгредієнти добре підтягують шкіру.

Гарне підтягнуте тіло- Мрія багатьох дівчат. Скинути пару зайвих кілограмів до пляжного сезону можна легко та просто. Але якщо при цьому з'являються жахливі рубці червоного кольору, всі старання проходять даремно. Так як прибрати розтяжки після схуднення швидко та назавжди? Відповідь можна знайти у нашій статті.

Жіноча шкірачастіше схильна до появи розтяжок, ніж чоловіча. Пов'язано це з особливостями будови організму. Після стрімкого схуднення ви можете помітити на грудях чи стегнах червоні рубці. Це і є стрії. Через що з'являються розтяжки та як їх прибрати? Процес їхнього усунення довгий, але результат - чудовий.

Чому це відбувається

Перш ніж розпочати процедуру звільнення від рубців, потрібно зрозуміти причини, що сприяють їх виникненню. Отже, від чого виникають розтяжки на тілі:

• Стрімка втрата ваги. Ця причина є найпопулярнішою серед жінок. Під час швидкого схуднення шкіра не встигає втягуватися та приймати нову формутому на ній і утворюються стрії. Щоб схуднення позитивно позначилося на стані шкіри, потрібно звернутися за допомогою до дієтолога. Він допоможе підібрати підходяще харчування. А якщо підключити ще й фітнес інструктора, розтяжок на тілі після схуднення вдасться уникнути.
• Гормональний збій . Несподіваній появі стрій схильні дівчата до перехідному віці. Це відбувається через неправильного харчування, малорухливого способу життя, шкідливих звичок. Щоб запобігти розтяжкам, потрібно займатися спортом: плавання, аеробіка, присідання.
• Вагітність. У появі рубців знову винні гормони. Організм готується до пологів та материнства. Крім того, під час виношування збільшується вага. Пов'язано це з тим, що вагітні дівчата хочуть задовольнити свої примхи за допомогою їжі. У такому разі позбавлятися стрій потрібно в області стегон, сідниць, живота.
• Післяпологовий період . Після народження малюка вага починає стрімко знижуватися, а шкіра не встигає втягуватись. Також груди мами значно збільшуються, щоб годувати чадо. можуть з'явитися на молочних залозах, животі, стегнах. Уникнути їх допоможе спеціальна білизна, що стягує, і креми.

Потрібно пам'ятати у тому, що стрії вражають як жінок, а й чоловіків. Форма, колір та розмір рубців залежать від будови та еластичності шкіри, тому у кожної людини вони індивідуальні. Схильні до появи розтяжок область грудей, живота, рук, стегон, сідниць. Поширені причини – жирові відкладення та малорухливий спосіб життя.

Як виглядають

Помітивши на тілі почервоніння або невеликий рубець, дівчата починають переживати і шукати нові стрії. Але як виглядають розтяжки після схуднення насправді? Спочатку процес запускається тим, що під сильним розтягуванням шкіри судини не витримують і починають розриватися. На шкірі утворюється вибоїн червоного або фіолетового кольору. При першому огляді можна сплутати стрію із синцем. Після рубцювання ушкодження утворюється явна розтяжка. На жаль, на пляжі дефект буде помітнішим, адже дерма на цьому місці не має пігменту і не піддається засмагі.

Що собою представляють розтяжки:

• Ширина смуг може бути різною та індивідуальною для кожної людини. Колір розтяжки варіюється від білого до червоного. Все залежить від пройденого часу після пошкодження.
• Прибирати краще тільки смуги, що з'явилися, оскільки після піврічного періоду рубець переходить у стан шраму, і порятунок ефективно тільки з застосуванням медичного обладнання.
• Якщо стрії з'явилися несподівано, потрібно звернутися до ендокринолога, щоб виключити небезпечні патологіїщитовидки та гормональний збій.

Способів усунення рубців досить багато, але багато з них ефективні лише на початкових стадіях. Далі ви дізнаєтеся, як видалити дефект після схуднення за допомогою медичного лазера, спортивних вправ і косметичних обгортань.

Забираємо стрії лазером

Ефективна, але дуже дорога процедура допоможе вам позбавитися від дефектів назавжди. Суть лазерного видалення: пошарова обробка шкіри, вирівнювання кольору та рельєфності. Вплив лазера схожий на легке поколюванняголкою, тому знеболювання не проводиться.

Для повного позбавлення від розтяжок потрібно 5-6 процедур. Їх слід проводити з перервами близько місяця. Після першого впливу стрія стає червоною та набрякою. Запалення проходить після другого тижня, а разом із ним і рубець починає бліднути та стягуватися.

Що робити, якщо з'явилися розтяжки після схуднення, як забрати некрасиві стрії? Є відповідь: лазерне шліфування! Найкращий спосібна сьогоднішній день. Однак він підходить не всім.

Протипоказання

• вагітним і жінкам, що годують;
• людям, які страждають на онкологічні захворювання, цукровий діабет, хвороби сполучної тканини, епілепсію;
• при ГРВІ, грипі, прийомі антибіотиків;
• при схильності до появи келоїдних рубців.

Вартість такої процедури в московській клініці варіюється від 6 до 10 тисяч рублів.

Салонна допомога

Салони краси пропонують свою допомогу у боротьбі з розтяжками після схуднення:

• мезотерапія;
• мікродермабразія.

Мезотерапія допомагає позбутися від стрій шляхом введення ін'єкції під шкіру. Курс процедур 5-8, залежно від рівня ураження. Мезотерапія найефективніша на початкових стадіях. Вона повністю вирішує питання про те, чи можна усунути розтяжки і як це зробити з мінімальною хворобливістю. Вартість однієї процедури 2500 рублів.

Мікродермабразія- це своєрідний пілінг шкіри, що проводиться речовиною оксиду алюмінію. Процедура допомагає позбутися розтяжок, розгладити зморшки та покращити структуру шкіри. Кількість процедур варіюється від 10 до 15, залежно від ступеня та глибини ураження. Ціна однієї дії починається від 900 рублів.

Як позбутися від дефектів на важких стадіях? У випадках, коли рубців багато і вони не піддаються лікуванню, можна вдатися до або абдомінопластики. Це хірургічне втручання, за якого зайва шкірата жирові накопичення зрізаються. Однак до цього способу слід звертатися в останню чергу, адже можливі важкі процеси загоєння та відновлення.

Чудо-креми від розтяжок

Якщо ви патологічно боїтеся навіть невеликого болю, а слова «лазерне шліфування» вселяють страх, то можна використовувати спеціальний крем від розтяжок. ТОП 5 косметичних засобів:

• Salon SPA Anti Stretch Cream – сприяє схуднення без наслідків. Внаслідок його використання шкіра стає еластичною, гладкою. Крем має зігріваючий ефект, завдяки чому розщеплюються жирові відкладення.
• Destock від Vichy – стане надійним помічником у боротьбі з зайвими кілограмами. Завдяки йому стрії не з'являтимуться зовсім.
• Guam – лінія кремових засобів, які запобігають появі стрій при схудненні.
• Спеціальний крем Guam допоможе позбутися розтяжок на грудях. Цей засіб стане помічником для жінок, що годують.
• Striature від Iodase - крем на основі натуральних компонентів. Його використання зробить шкіру пружною та еластичною, що допоможе протистояти появі дефектів шкіри.

Звільнення від розтяжок у домашніх умовах

Актуальне питання для схудлих жінок, як забрати розтяжки на тілі в домашніх умовах. Головними друзями для вас повинні бути спорт, ефірні олії та поживні креми.

• Самостійно вирішити проблему стрій можливо за допомогою ефірної олії. В аптеці потрібно придбати розмаринову, грейпфрутову, лимонну та олію кориці. Змішати 3 краплі кожного виду олії з|із| 1 ст. л. шипшинного екстракту. Масажними рухами втерти суміш у проблемні ділянки та дочекатися повного вбирання. Процедуру проводити щодня і тоді після 2 місяців ви помітите перші результати.
• Як їх позбутися ще? Купуйте в аптеці мумійо і розводьте 1 г речовини на чайну ложку води. Потім змішуєте з живильним кремомі втираєте в шкіру. Щоденне застосування такого крему забезпечить розгладжування шкіри після кількох місяців.
• Поширені причини появи рубців – розтяжка шкіри. Роблячи собі масаж, не можна вдаватися до грубих та неакуратних рухів. Це повинні бути делікатні рухи по зволоженій персиковою олієюшкіру.
• Дуже важливо в процесі лікування дотримуватися певну дієту. Збалансована білкова їжа допоможе якнайшвидшому загоєнню стрій. Також обов'язково дотримуватися питного балансу, щонайменше 1.5 л. води щодня.

У багатьох жінок область живота є проблемною зоною, яка найчастіше схильна до будь-яких змін на шкірі. Тож як прибрати розтяжки на животі? Для початку потрібно в області пошкодження з додаванням розмаринової або грейпфрутової олії. Обмотати помасовану ділянку плівкою і лягти під теплу ковдру на кілька годин. Така процедура виконується тричі на тиждень. Перші результати стануть помітними після 2-х місяців.

Ефективним у боротьбі зі стріями після схуднення буде обгортання у вигляді компресів маски з водоростей.

Забираємо стрії вдома: відео

Профілактичні заходи

Запобігти легше, ніж знешкодити. Про причини появи розтяжок на тілі після схуднення ми знаємо. А ось, що потрібно зробити, щоб не допустити цього, розглянемо нижче.

• Регулярний масаж. Його можна робити самостійно або у салонах. Масажні рухи покращать кровотік та еластичність шкіри.
• Поступове схуднення. Слідкуйте за гранично допустимою місячною нормоюсхуднення і дотримуйтесь її.
• Спорт. Аеробіка, фітнес, біг, плавання – головні вороги розтяжок. Регулярні заняття спортом є чудовою профілактикою рубців.
• Правильне харчування та водний баланс.

Комплексний підхід до усунення та профілактики стрій призведе до блискучим результатам. Сподіваємося, що наші поради допоможуть вам ніколи не дізнатися, що таке розтяжки на власному прикладі.

Догляд за шкірою за системою "Мінус 60": з чого почати? Як схуднути і позбутися розтяжок, целюліту, зморшок. Який крем та скраб вибрати.

У новій книзі Катерини Міріманової проаналізовано досвід тих, хто худне за її системою "Мінус 60", і враховано труднощі тих, хто вирішив схуднути. Особливу увагуприділено догляду за шкірою під час схуднення. Як уникнути зморшок? Позбутися целюліту і розтяжок? Що буде при втраті ваги з грудьми, руками та ногами? Починаємо публікувати відповіді на ці запитання.

Що зі шкірою?

Мабуть, усіх хвилює питання: що сталося з її шкірою після втрати 60 кг? Чи знаєте ви, що багато жінок виправдовують свою бездіяльність у схудненні тим, що бояться за майбутнє стан шкіри? На обличчі з'являться зморшки, шкіра на животі обвисне, груди "опаде", руки і ноги стануть схожими на гармошку, загалом - гнітюча малюється в голові картина, не сперечаюся. Але давайте поговоримо не про теорію, а про практику!

Скільки годин на рік ви проводите у роздягненому вигляді? У найкращому випадку- пару годин у ванній і тиждень, дві від сили на пляжі - все! А ось в одязі вас бачать значно частіше. І повірте, що шанси, що хтось побачить вас у роздягненому вигляді, значно зростають, якщо ви важите, припустимо, 70 кг, ніж коли ви перебуваєте в категорії під 150.

Ні, я в жодному разі не сумніваюся в прекрасних якостях вашого характеру і в тому, що ви дуже розумна, і весела, і приваблива. Але, на жаль, а може, і на щастя, представники протилежної статі частіше звертають увагу на жінок із гарною фігурою. І як сказали в одному фільмі: "Ніхто ще не тікав зі спальні жінки з криком: "Боже, які розтяжки!"

Тобто якщо ви не худнете, побоюючись за майбутнє своєї шкіри, перестаньте нервувати. При будь-якому розкладі ви виглядатимете тільки краще, звичайно, якщо не моритимете себе голодом. І ще якщо будете доглядати за собою, пестити і плекати своє тіло.

Запевняю вас, я не вдавалася до послуг косметолога, хірурга та інших фахівців у процесі схуднення. Для мене було важливо довести самій собі, що це можливо: не тільки схуднути, а й привести себе до гарну формусамостійно.

Боротьба з розтяжками

Ідею з покупками дорогих кремів я відміли дуже швидко, буквально за місяць, коли скупила весь спектр гелів і кремів від розтяжок під час вагітності і зрозуміла, що жоден з них не працює. Я взагалі схильна вважати, що стрії - скоріше гормональне явище, ніж витрати перетяжки шкіри. Інакше як пояснити, що часом вони з'являються буквально за ніч, причому вже після благополучного розродження, наприклад.

Отже, запобігти появі дуже складно, як і усунути наслідки їх появи. Те саме стосується. Якщо ви не займаєтеся своїми стегнами, сідницями, руками та іншими частинами тіла щодня, малоймовірно, що разові походи до фахівця або навіть курс, що омолоджує, допоможуть вам надовго. Для того, щоб добре виглядати, і для того, щоб добре почуватися, потрібно за собою доглядати. Це допоможе вам зберегти мотивацію на досить високому рівні, змусить любити себе ще більше і сприятиме виробленню послідовності, яка так необхідна під час схуднення і про яку я не втомлююся говорити.

Я проти дорогих кремів та походів у салони? Зовсім ні! Я проти твердження, що зовнішність жінки залежить від того, скільки на неї витрачають. І якщо немає грошей, значить можна дозволити собі виглядати, як бог на душу покладе...

Любіть себе та своє тіло

"А навіщо намагатися? Я подобаюся своєму чоловікові, партнеру такий, який я є!" - Заперечать деякі. Фокус у тому, що ваш чоловік тут зовсім ні до чого. Ви повинні робити це для себе, щоб ставати ще кращим. І так собі подобаєтеся? Прекрасно! Але ж немає межі для досконалості!

З одного боку, я кажу, що себе треба любити такою, якою ви є, з іншого — що за собою необхідно пильно стежити. Чи немає тут протиріччя? Абсолютно ніякого! Ви любите свою дитину, але при цьому хочете, щоб вона вчилася краще. Ви душі не сподіваєтесь у своєму чоловіка, але при цьому не відмовилися б, щоб він перестав розкидати свої брудні шкарпетки по всій квартирі. Тобто прагнення самовдосконалення і любов до себе поєднувати цілком природно!

Головне при цьому не лаяти себе останніми словами, на кшталт: "Як ти могла запустити себе настільки, жирна нечесана корова". Адже саме таким посилом ми часто заряджаємо себе, згадуючи свій відбиток у дзеркалі.

Діяти потрібно прямо протилежним чином. Починайте доглядати себе з любов'ю. Кожна процедура догляду за шкірою, гімнастика — все має бути просякнуте любов'ю, радістю та позитивом. Тоді процес вашого перетворення піде значно швидше!

Як і з темпами скидання ваги, я не можу сказати вам напевно, через який проміжок часу ваша шкіра набуде ідеального тонусу, а розтяжки та целюліт помітно скоротяться або зовсім зникнуть. Тому що у кожного організму свій темп, що залежить від багатьох факторів. Але те, що якщо ви прислухаєтеся до моїх порад, ви почнете виглядати краще вже з сьогоднішнього дня, я вам гарантую. І далі ви будете подобатися собі дедалі більше.

Налаштувались? Тоді поїхали! Що ж робити?

Почнемо з обличчя

У період схуднення шкіра може різко втратити пружність, тому що кількість підшкірного жирускорочується, і вона не встигає підтягуватись. Для того, щоб їй допомогти, є кілька невеликих секретів.

Насамперед, під час активного скидання ваги користуйтеся кремом на 5-10 років "старше" вашого реального віку. Якщо вам 25, купуйте крем 30+, вам 30 тоді в Наразівам підійде крем 40+ тощо.

Крем не потрібно економити, розмазуючи одну краплю "по всій поверхні". Більше того, намагайтеся не скупитися, вибираючи те, що ви наносите на обличчя. Якщо коштів зовсім немає, можна спробувати аромаолії. Наприклад, олії розмарину та троянди є природними антиейджинговими компонентами.

Скрабити можна і потрібно не лише тіло, а й обличчя. До речі, для цього цілком підійде кава дрібного помелу, яку можна використовувати так само, як скраб для тіла (про це нижче). Єдине, для обличчя необхідний щадний режим. Двічі на тиждень буде цілком достатньо.

Катерина Міріманова

Обговорення

З якого віку треба користуватися противіковими кремами? Якщо мені 33 роки мені вже час?

Чому б слово "антіейджинговими" не замінити на російське "противіковими"? Як замучили ці "цибулі" "треши" і т.д.!!! Зазвичай косметологи не рекомендують користуватися кремами за віком ні в якому разі.

Багато говоринь, а конкретних порад мало.

Коментувати статтю "Схуднути - і позбутися розтяжок, целюліту, зморшок без косметолога"

Схуднути – і позбутися розтяжок, целюліту, зморшок без косметолога. Целюліт під час вагітності. Що таке целюліт і чи можна його позбутися. Целюліт з'являється у дівчат будь-якої комплекції, навіть худенькі не захищені від "апельсинової кірки".

Обговорення

У мене теж саме після першої Б важила 50кг, для мене це дуже мало. Зараз ось набрала 15 кг (це в першу Б вся моя надбавка), думаю ще пару кг точно наберу. Теж з'явився целюліїт і на ногах, і на попі. Але я нічого фахівцем не роблю, тільки гімнастику на м'ячі, та й так просто, для вагітних коротше. Думаю подивлюся потім що буде після пологів і вже думатиму.

Я забила, тому що целюїт багато в чому залежить від гормонів (у чоловіків ніякого целюїту немає). А ось після пологів планую зайнятися, правда, в кремя я не дуже вірю, тож залишається фізнавантаження + масаж.
Поки що тільки креми-профілактики розтяжок і масаж спеціальної щіткою.

розтяжки - хелп! - Посидіти. Схуднення та дієти. Як позбавитися від зайвої ваги, схуднути після пологів, вибрати відповідну дієту і Вчора виявила на попі розтяжки! як після вагітності та годування - жах-жах: (і шкіра в цих місцях така не пружна, а майже що...

Обговорення

Радіти! У всякому разі, мені приємніше бачити розтяжки від схуднення, ніж це місце товстим. Вони вже нікуди не подінуться, але зблякнуть. А якщо ви не стриптизерка, то пережити це можна зовсім безболісно, ​​благо ви своєї попи самі не бачите;)

Целюліт чи розтяжки? Де купити?. Мода та краса. А целюліт не такий, як раніше... До кого піти, щоб з'ясувати(до косметолога?) - що це таке? щоб знати з чим боротися ... Вже застосовувала засоби (ампули і креми) і від розтяжок і целюліту, але результату ніякого ...

(Про целюліт, розтяжки та інше - знати не знала. А ось ми з мамою не в неї пішли. Все це гени! і гормони! Мені один фахівець сказав, що целюліту позбутися неможливо. Тільки привести в першу стадію і постійно її підтримувати.

Обговорення

З 12 років, може раніше, просто не звертала увагу. А моєї подруги, кіт. знаю все життя, велике пухке, якщо не пухке тіло, кіт. не знає про цю гидоту.

04.08.2004 14:31:37, Гість із кущів

Тканина сполучна у Вас слабка. У них, родичів Ваших вищевказаних, вона нормальна. Тому весь їхній жирок підтримується щільною сіткою цієї тканини. А у Вас жирок вилазить наче через дірки. Слід скорочувати їх треба, зменшувати різними способами. Такі як спорт і масаж цю тканину зміцнюють, жирок на місце повертають, тримають там його до тих пір, поки волокна знову не старіють і не прохудуться.