त्वचा को लोचदार बनाने के लिए सामान्य दृष्टिकोण। चेहरे की त्वचा को लोचदार कैसे बनाएं? नुस्खे और सिफ़ारिशें

कई लड़कियां और महिलाएं अपनी युवावस्था को लम्बा करने का प्रयास करती हैं, लेकिन हर कोई नहीं जानता कि इसे कैसे हासिल किया जाए। आधुनिक लय मनो-भावनात्मक स्थिति और स्वास्थ्य पर अपनी छाप छोड़ती है। त्वचा को सबसे अधिक नुकसान यह होता है कि वह समय के साथ मुरझाने लगती है। यह कारक मौसम की स्थिति, बाहरी परेशानियों, जीवन की लय, पोषण और सौंदर्य प्रसाधनों के गलत चयन से निर्धारित होता है। एपिडर्मिस को लोचदार बनाने के लिए क्रीम और टॉनिक का उपयोग करना पर्याप्त नहीं है। हमें एक एकीकृत दृष्टिकोण की आवश्यकता है, जिसके बारे में हम आज बात करेंगे।

त्वचा की रंगत को प्रभावित करने वाले कारक

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, त्वचा की लोच का सीधा संबंध पर्यावरण, भोजन से होता है। सामान्य हालतस्वास्थ्य। जलयोजन महत्वपूर्ण है त्वचा. नमी की कमी सूखने को उकसाती है, जिसके परिणामस्वरूप डर्मिस अपनी लोच खो देता है। चेहरे की त्वचा की लोच पूरे शरीर की एपिडर्मिस से जुड़ी होती है। यदि आप एक एकीकृत दृष्टिकोण का पालन नहीं करते हैं, तो अकेले कॉस्मेटिक "फेस लिफ्टिंग" प्रक्रियाएं पर्याप्त नहीं होंगी। इस तथ्य के कारण कि कोलेजन, हाइलूरॉन और इलास्टिन का उत्पादन काफी कम हो जाता है, 30 वर्ष की आयु तक आप पहली बार नोटिस कर सकते हैं गहरी झुर्रियाँ. कोलेजन ऊतक घनत्व के लिए जिम्मेदार है, हाइलूरॉन त्वचा को नमी बनाए रखने में मदद करता है, और इलास्टिन समग्र टोन देता है। यदि कुछ कारणों से घटकों में से एक अपर्याप्त है, तो त्वचा समय से पहले बूढ़ी होने लगती है। पर्यावरणीय कारक - महत्वपूर्ण पहलूझुर्रियों के खिलाफ लड़ाई में. बार-बार जलवायु परिवर्तन या अचानक तापमान परिवर्तन से त्वचा निर्जलित हो जाती है, रक्त संचार धीमा हो जाता है और सब कुछ चयापचय प्रक्रियाएं.

त्वचा की लोच बढ़ाने के उपाय

हम पहले ही कह चुके हैं कि एकीकृत दृष्टिकोण की मदद से ही त्वचा को टोन करना संभव है। आइए प्रत्येक चरण को क्रम से देखें और मुख्य बिंदुओं पर प्रकाश डालें।

सही खाओ

इसमें मौजूद कुट्टू आपकी त्वचा को जवां बनाए रखने में मदद करेगा एक बड़ी संख्या कीरुटिन और असंतृप्त वसीय अम्ल। सूचीबद्ध कार्बनिक यौगिक समय से पहले बूढ़ा होने से रोकते हैं, छोटी झुर्रियों को दूर करते हैं और रक्त प्रवाह को तेज करते हैं। नियमित उपयोग ताज़ी सब्जियां, जामुन और फल निर्जलीकरण से निपटने में मदद करते हैं। वे ऊतकों में द्रव संतुलन बनाए रखते हैं, जिससे हाइलूरॉन और कोलेजन का त्वरित उत्पादन होता है। इसका अनुपालन करना भी जरूरी है पीने का शासनजिसका सीधा संबंध त्वचा से होता है। कम से कम 2.5 लीटर का प्रयोग करें। प्रति दिन साफ ​​पानी. अलसी या बीजों में ओमेगा एसिड होता है जो टूटने, छिलने और मुरझाने से बचाता है। विटामिन बी3-बी12 हानिकारक प्रभावों से बचाकर लिपिड परत को उचित स्तर पर बने रहने में मदद करता है पर्यावरण. पीलापन और धूसर छायात्वचा नशा और शरीर में आयरन की कमी का संकेत देती है। वील और बीफ का गूदा, सूअर का जिगर, चिकन खाएं, अंडे, मछली, जई का दलियाऔर साग. सेलेनियम को लोच बढ़ाने वाले मुख्य उत्पादों में से एक माना जाता है। यह ताजा लहसुन, समुद्री भोजन कॉकटेल, मछली, अंडे (चिकन, बटेर), गोमांस यकृत में पाया जा सकता है। सेलेनियम के साथ, जिंक संतुलन (मशरूम, चोकर, खमीर, कोकोआ मक्खन, सभी प्रकार के मेवे) को फिर से भरना आवश्यक है।

चेहरे की त्वचा को मुलायम और एक समान कैसे बनायें

तनावपूर्ण स्थितियों से बचें

नकारात्मक कारक न केवल वृद्ध महिलाओं में, बल्कि युवा लड़कियों में भी त्वचा की उम्र बढ़ने को भड़काते हैं। निरंतर तनाव के परिणामस्वरूप, एपिडर्मिस तेजी से बूढ़ा हो जाता है, जिससे कीमती नमी खो जाती है। यदि त्वचा पर महीन झुर्रियाँ हों, लघु अवधिवे पूरी तरह सिलवटों में बदल जायेंगे। इस स्थिति में, केवल एक ही रास्ता है - इनवेसिव कॉस्मेटोलॉजी। बोटोक्स या डिस्पोर्ट इंजेक्शन का सहारा लेने से बचने के लिए, नकारात्मक भावनाओं से बाहर निकलने का रास्ता खोजें। किताबें पढ़ें, मज़ेदार फ़िल्में और पसंदीदा टीवी सीरीज़ देखें, नृत्य करें। सप्ताह में एक या दो बार, अपने आप को आवश्यक तेलों और समुद्री नमक से स्नान कराएं, ये कॉस्मेटिक विकल्प आराम को बढ़ावा देते हैं। योग, स्ट्रेचिंग या पिलेट्स क्लास लें; सूचीबद्ध क्षेत्र आपकी मनो-भावनात्मक पृष्ठभूमि को सामान्य कर देंगे। तनाव के कारण कई लड़कियां क्रोनिक अनिद्रा से पीड़ित रहती हैं। उचित आराम (दिन में लगभग 7-8 घंटे) को सामान्य करने के लिए अपने लिए शामक दवाएं चुनें या वेलेरियन का अर्क पियें।

अपनी त्वचा को भाप दें

यह ज्ञात है कि ऊष्मा स्रोत रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं, चयापचय में तेजी लाते हैं, रक्त वाहिकाओं और केशिकाओं का विस्तार करते हैं। इस कारण से, सप्ताह में एक बार त्वचा को हर संभव तरीके से भाप देने की सलाह दी जाती है। बढ़िया विकल्पस्नानघर या सौना के रूप में कार्य करता है। अपनी यात्रा के दौरान, अपने चेहरे को शहद से चिकना करें और उसके बाद ही भाप कमरे में प्रवेश करें। एक चौथाई घंटे के बाद, मिश्रण को बर्फ के पानी से धो लें, इससे त्वचा में निखार आएगा। स्नानघर में आपको अपना चेहरा साफ़ करना होगा। ऐसा करने के लिए, कुचले हुए समुद्री नमक और तरल शहद को एक पेस्ट में मिलाएं। 5 मिनट तक त्वचा की मालिश करें, फिर मिश्रण को धो लें। ठंडा पानी. इस कारण उच्च तापमानत्वचा से अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों को हटा दिया जाता है, जिससे त्वचा में जलन होती है समय से पूर्व बुढ़ापा. घर पर बने या स्टोर से खरीदे गए मास्क के साथ स्टीमिंग की पूर्ति करें। लाभकारी पदार्थ उबले हुए एपिडर्मिस में बहुत तेजी से अवशोषित होते हैं। यदि स्टीम रूम में जाना संभव नहीं है, तो चेहरे का स्नान तैयार करें। 5 लीटर उबलते पानी में 100 ग्राम उबालें। कोई भी औषधीय जड़ी बूटी (ऋषि, सन्टी छाल, मेंहदी, नींबू बाम, आदि)। अपने सिर को कंटेनर के ऊपर नीचे करें और अपने आप को एक तौलिये में लपेट लें। 15 मिनट रुकें.

घर पर अपने चेहरे को भाप कैसे दें

कॉस्मेटिक बर्फ का प्रयोग करें

कॉस्मेटिक बर्फ से रगड़ने से त्वचा का मेटाबॉलिज्म सक्रिय हो जाता है और रक्त प्रवाह में सुधार होता है। प्रक्रिया प्रतिदिन की जानी चाहिए। पोंछने की अवधि 3 मिनट है, और आप एक बिंदु पर 2 सेकंड से अधिक समय तक नहीं रह सकते। बर्फ बनाने के लिए आपको 30 मिली. मेंहदी, 20 मि.ली. ओक की छाल, 45 मिली. नींबू का रस। सूचीबद्ध घटकों के 650 मिलीलीटर डालो। उबलते पानी, आधे घंटे के लिए छोड़ दें। छानकर सांचों में डालें। आप खीरे से कॉस्मेटिक बर्फ भी बना सकते हैं. 2-3 फलों से "चूतड़" काट लें, मीट ग्राइंडर या ब्लेंडर का उपयोग करके दलिया में पीस लें। 3:1 के अनुपात में पानी के साथ मिलाएं, सांचे के डिब्बों में पैक करें। फ्रीज करके सुबह और शाम उपयोग करें। यदि आप औषधीय जड़ी-बूटियों से परेशान नहीं होना चाहते हैं, तो फ़िल्टर किए गए पानी और नींबू के रस को एक मिश्रण में मिलाएं (अनुपात 3:1)। घोल को जमा दें और सुबह ही अपनी त्वचा को पोंछ लें। बर्फ के नियमित उपयोग से झुर्रियाँ दूर हो जाती हैं और चेहरा स्वस्थ दिखता है। प्रक्रिया का एक विकल्प समुद्री नमक के साथ मिश्रित पिघले पानी (प्रति 1 लीटर तरल में 50 ग्राम थोक मिश्रण) से धोना है।

अपनी त्वचा को नियमित रूप से मॉइस्चराइज़ करें

त्वचा को मुलायम और कसावदार बनाने के लिए नियमित रूप से पानी का संतुलन बहाल करना जरूरी है। ऐसा करने के लिए, ताज़ा निचोड़ा हुआ जूस पियें, साफ पानी, हरी और कैमोमाइल चाय। उम्र को ध्यान में रखकर डिज़ाइन किए गए सीरम और क्रीम का उपयोग करें। सिफ़ारिश को विशेष रूप से प्रासंगिक माना जाता है ग्रीष्म कालजब प्रत्यक्ष पराबैंगनी प्रकाश त्वचा की परतों में काफी गहराई तक प्रवेश करता है। खरीदना विशेष साधनएसपीएफ़ फ़िल्टर के साथ. सर्दियों में त्वचा ठंडी हवाओं और पाले से पीड़ित होती है, इसलिए इस पर विचार करना उचित है पौष्टिक क्रीम. करूंगा बच्चों की रचना"उमका" या एंटी-फ्रॉस्ट मरहम "निविया"। यदि आपकी त्वचा स्वाभाविक रूप से शुष्क और सूजन वाली है, तो यह तेजी से बूढ़ी हो जाएगी। फार्मेसी से मल्टीविटामिन खरीदें और एक कोर्स लें (यह 60 दिनों तक चलता है)। कैप्सूल में मछली और बेजर तेल के साथ कॉम्प्लेक्स को पूरक करें, निर्देशों के अनुसार दवा लें। यदि कॉस्मेटिक उत्पाद आपको अधिकतम परिणाम प्राप्त करने की अनुमति नहीं देते हैं, तो उपयोग करें पारंपरिक तरीके. केले को ब्लेंडर में पीस लें, खट्टी क्रीम के साथ मिलाएं और चेहरे की त्वचा पर लगाएं। 15 मिनट के बाद, कोई भी अवशेष हटा दें और बर्फ के पानी से धो लें।

आंखों के आसपास की त्वचा को मॉइस्चराइज़ कैसे करें

स्वच्छता बनाए रखें

बहुत से लोग बुनियादी स्वच्छता नियमों की उपेक्षा करते हैं। एक्सफ़ोलीएटिंग स्क्रब का उपयोग करके अपना चेहरा धोने की आदत बनाएं और उत्पाद का दैनिक उपयोग करें। क्लींजर के रूप में उपयोग न करें शौचालय वाला साबुन, यह पीएच संतुलन को बाधित करता है। अपनी त्वचा के प्रकार के लिए डिज़ाइन किए गए हल्के मूस या जैल को प्राथमिकता दें। अपने चेहरे को गंदे हाथों से न छुएं, भले ही आप अपना मेकअप छूना चाहें। अपने हैंडबैग में कॉस्मेटिक स्पंज रखें, कपास की कलियांऔर हाथ प्रक्षालक। उपयोग थर्मल पानीवी गर्मी का समय. इसे मेकअप के साथ चेहरे पर और साफ त्वचा दोनों पर लगाया जा सकता है। यह रचना 250 और 400 मिलीलीटर की बोतलों में उपलब्ध है, इसका उपयोग करना काफी सुविधाजनक है। पहले त्वचा को गर्म किए बिना पिंपल्स या ब्लैकहेड्स को निचोड़ने की कोशिश न करें। यदि आप ऐसा साहसिक कार्य करने का निर्णय लेते हैं, तो पहले अपने हाथों और चेहरे को हाइड्रोजन पेरोक्साइड से उपचारित करें और चिकित्सा दस्ताने पहनें। गर्मियों में आपके चेहरे की त्वचा पर बहुत पसीना आता है, ऐसे में अपने साथ मैटिंग और पेपर नैपकिन रखें। अतिरिक्त नमी इकट्ठा करने के लिए डर्मिस को धीरे से सोखें। इसके बाद अपने चेहरे को टॉनिक या सॉफ्ट लोशन से पोंछ लें।

चेहरे की मसाज करें

त्वचा की लोच में सुधार करने के लिए मालिश प्रक्रिया से बेहतर कोई तरीका नहीं है। इस कॉम्प्लेक्स का उद्देश्य गहरी झुर्रियों को दूर करना और खत्म करना है चेहरे की झुर्रियाँ. विशेषज्ञों ने मालिश की कई पंक्तियों की पहचान की है जिन्हें एक-एक करके संसाधित करने की आवश्यकता है। चेहरे की मालिश की शुरुआत ललाट भाग से करें। भौंहों से लेकर हेयरलाइन तक की त्वचा को चिकना करें। सबसे पहले, अपनी उंगलियों को एक सीधी रेखा में ऊपर ले जाएं, फिर पैड को अपनी भौंहों के बीच में रखें और ज़िगज़ैग करें। अब गालों तक नीचे जाएं। रखना तर्जनीनाक के पुल पर, हल्के से दबाते हुए, उन्हें कनपटी तक ले जाएँ। जब त्वचा लाल हो जाए, तो वही हेरफेर करें, लेकिन ईयरलोब की दिशा में। इसके बाद, अपनी उंगली को भौंहों के बीच के क्षेत्र पर रखें, नाक के पुल और नाक के पंखों की मालिश करें। अपने गालों को फुलाएँ और नासोलैबियल सिलवटों को चिकना करें, उन्हें गालों की हड्डियों की ओर खींचें। जगह अँगूठाहाथ ठुड्डी के एक तरफ और बाकी सभी हाथ दूसरी तरफ। जबड़े की रेखा के साथ गर्दन तक नीचे जाते हुए त्वचा को खींचना शुरू करें। हरकतें तेज़ होनी चाहिए, इसके लिए आप त्वचा पर फेस क्रीम लगा सकते हैं। अपनी उंगलियों के पिछले हिस्से को दूसरी ठुड्डी पर रखें, थोड़ा दबाव डालें और अपना हाथ नीचे ले जाएं। चरणों को 20 बार दोहराएं, फिर गीला करें टेरी तौलियापानी में डालकर अपनी गर्दन को 3 मिनट तक थपथपाएं। अब बारी है आंखों के नीचे के हिस्से की मालिश करने की। अपनी उंगलियों पर मॉइस्चराइजिंग सीरम लगाएं और ऑर्बिटल हड्डी को थपथपाना शुरू करें (इसे आसानी से महसूस किया जा सकता है)। तब तक जारी रखें जब तक कि रचना अवशोषित न हो जाए। दिन में 1-2 बार चेहरे की मालिश करनी चाहिए। जिसमें विशेष ध्यानयह गालों, नासोलैबियल सिलवटों और आंखों के नीचे के क्षेत्र को दिया जाता है। जब पहले परिणाम दिखाई दें, तो प्रक्रिया को न रोकें, अन्यथा त्वचा जल्दी ढीली हो जाएगी।

"सही" सौंदर्य प्रसाधन खरीदें

सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों पर उचित ध्यान दिया जाना चाहिए जिनका उपयोग किया जाता है रोजमर्रा की जिंदगी. ऐसे उत्पादों में पाउडर, फाउंडेशन, ब्लश, आईलाइनर, मस्कारा, आई शैडो और लिपस्टिक/लिप ग्लॉस शामिल हैं। खरीदने से मना करें सजावटी सौंदर्य प्रसाधनभूमिगत मार्गों और बाज़ार में। मेकअप कलाकारों के लिए किसी विशेष स्टोर से उत्पाद खरीदें। चुनना उचित है पेशेवर श्रृंखलाहाइपोएलर्जेनिक संरचना के साथ। यदि आप फाउंडेशन का उपयोग कर रहे हैं, तो लगाने से पहले अपने चेहरे को किसी स्पष्ट बेस से ढक लें। यह संरचना को छिद्रों को बंद करने से रोकेगा और सूखने से रोकेगा। यदि आप 40+ की उम्र पार कर चुके हैं, तो इसके बजाय अपने आप को बीबी क्रीम का उपयोग करने की अनुमति दें नींव. रचना मैटिफाइंग बेस और डे सीरम का मिश्रण है। ऐसे सौंदर्य प्रसाधन झुर्रियों को दूर करते हैं, मॉइस्चराइज़ करते हैं, पोषण देते हैं और प्राकृतिक कोशिका पुनर्जनन को बढ़ावा देते हैं।

हर महिला का सपना होता है कि उसकी त्वचा लोचदार हो। इसे प्राप्त करने के लिए, सही भोजन करें, तनावपूर्ण स्थितियों से बचें, नियमित रूप से त्वचा को एक्सफोलिएट करें, पोषण दें और भाप दें। कॉस्मेटिक बर्फ का उपयोग करें, स्वच्छता बनाए रखें, अपने चेहरे की मालिश करें, सही सजावटी सौंदर्य प्रसाधन खरीदें।

लोक उपचार के साथ चेहरे की त्वचा को फिर से जीवंत कैसे करें

वीडियो: घर पर चेहरे की चिकनी और लोचदार त्वचा कैसे प्राप्त करें

त्वचा मानव शरीर में सबसे महत्वपूर्ण ऊतकों में से एक है, जो कार्य करती है सुरक्षात्मक कार्य. हालाँकि, सभी कार्यात्मक मापदंडों के बावजूद, देखभाल के माध्यम से त्वचा को अच्छे आकार में बनाए रखना बेहद महत्वपूर्ण है - यह स्थिति न केवल इसके लिए आवश्यक है कॉस्मेटिक प्रभाव, लेकिन चयापचय प्रक्रियाओं के स्थिर प्रवाह के लिए भी। आज, त्वचा की देखभाल के लिए बड़ी संख्या में विभिन्न सौंदर्य प्रसाधनों का उत्पादन किया जाता है, जो संरचना, गुणों आदि में एक-दूसरे से भिन्न होते हैं। इसके अलावा, घर पर लागू की जा सकने वाली विधियाँ भी कम प्रभावी और कुशल नहीं हैं - इन पर आगे चर्चा की जाएगी।

क्या घर पर त्वचा की लोच बढ़ाना संभव है?

समय के साथ, आक्रामक पर्यावरणीय प्रभावों के परिणामस्वरूप, खराब पोषण, सौर विकिरण और अन्य कारकों के कारण त्वचा अपनी लोच खो देती है। त्वचा ढीली पड़ने लगती है, परतदार, निर्जलित और भद्दी हो जाती है। निम्नलिखित घटक, जो मानव शरीर में संश्लेषित होते हैं, डर्मिस की स्थिति के लिए जिम्मेदार होते हैं:

हाइलूरॉन एक ऐसा पदार्थ है जो पानी के अणुओं को बांधता है और त्वचा के जल संतुलन को निर्धारित करता है; इलास्टिन एक घटक है जो त्वचा की लोच में एक महत्वपूर्ण उपकरण है। यह उनके लिए धन्यवाद है कि त्वचा बिना खिंचाव या शिथिलता के अपना आकार नहीं खोती है; कोलेजन एक प्रोटीन है जो त्वचा के घनत्व और बाहरी पर्यावरणीय प्रभावों को झेलने की क्षमता आदि के लिए जिम्मेदार है।

यदि उपरोक्त पदार्थों में से किसी एक का संश्लेषण बाधित हो जाता है, तो त्वचा का रंग काफी खराब हो जाता है। यदि प्राकृतिक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को रोका नहीं गया, तो 35 वर्षों के बाद त्वचा झुर्रियों से भर जाएगी, शुष्क और क्षीण हो जाएगी। इस संबंध में, आपको तुरंत अपने शरीर की त्वचा की स्थिति पर ध्यान देना चाहिए और समय से पहले बूढ़ा होने से रोकने के लिए हर संभव प्रयास करना चाहिए।

शरीर में दृढ़ता और लोच बहाल करने के तरीके

आज आपकी सबसे अधिक अनुयायियों से मुलाकात हो सकती है विभिन्न तरीकेत्वचा की स्थिति में सुधार. हालाँकि, हर लड़की जानती है कि चेहरे और शरीर की उचित देखभाल के अभाव में, उनकी स्थिति काफी खराब हो जाती है, झुर्रियाँ, छीलने, सूखापन आदि दिखाई देते हैं, ऐसी घटनाओं को रोकने के लिए, आप दुकानों और फार्मेसियों में बेचे जाने वाले उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं, या घर पर तैयारी करें. ये मास्क, क्रीम, बाम हो सकते हैं, जिनकी रेसिपी और गुण नीचे वर्णित हैं।

चेहरे और शरीर की लोचदार और चिकनी त्वचा के लिए विटामिन

यह समझना आवश्यक है कि विटामिन ऐसे घटक हैं जिनके बिना मानव जीवन असंभव है, क्योंकि वे शरीर के अंदर जैविक प्रक्रियाओं के प्रवाह को सुनिश्चित करते हैं। मदद से विटामिन कॉम्प्लेक्सआप न केवल अपनी त्वचा, बल्कि अपने बालों, नाखूनों आदि की स्थिति में भी सुधार कर सकते हैं।

जैसा कि आप जानते हैं, इलास्टिन और कोलेजन के उत्पादन में योगदान देने वाले विटामिन समूहों में के, ई, बी शामिल हैं। उनकी मदद से, आप त्वचा में दृढ़ता और लोच बहाल कर सकते हैं, रक्त परिसंचरण में सुधार कर सकते हैं, और, तदनुसार, पूर्णांक का पोषण, आदि। पुनर्स्थापना प्रक्रिया को लागू करने के लिए, आप गोलियों के रूप में विटामिन का उपयोग कर सकते हैं, जिन्हें निर्देशों के अनुसार मौखिक रूप से लिया जाता है, या तरल रूप में - इनका उपयोग मास्क और लोशन बनाने के लिए किया जाता है।

अपनी त्वचा को लोचदार बनाए रखने के लिए क्या खाएं: उत्पादों की सूची

जैसा कि पहले पता चला था, त्वचा को तना हुआ रखने और स्वस्थ और सुखद दिखने के लिए, शरीर को विटामिन से संतृप्त करने का ध्यान रखा जाना चाहिए। ऐसा करने के लिए, आपको अपने आहार में फाइबर, प्रोटीन और अन्य आवश्यक घटकों से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करते हुए, ठीक से और व्यवस्थित रूप से खाने की ज़रूरत है। इस मामले में, आपको उन खाद्य पदार्थों पर प्रकाश डालना चाहिए जिनका उपयोग आपकी त्वचा की स्थिति में गुणात्मक सुधार के लिए किया जा सकता है:

एसिड और विटामिन से भरपूर सब्जियाँ और फल; सन बीज, गेहूं, चिया, आदि; जैतून का तेल; समुद्री भोजन जिसमें बड़ी मात्रा में असंतृप्त मात्रा होती है वसा अम्लवगैरह।

झुर्रियों और उम्र बढ़ने के लिए आवश्यक तेल

आवश्यक तेल चेहरे और शरीर की त्वचा के लिए प्राकृतिक शक्ति और ऊर्जा का स्रोत हैं। में पौधे का अर्कइसमें बड़ी संख्या में पोषक तत्व होते हैं जिनके साथ आप लुप्त होती और झुर्रीदार डर्मिस को ठीक कर सकते हैं। तेलों के घटक त्वचा की गहरी परतों में प्रवेश करते हैं, जहां वे चयापचय प्रक्रियाओं को उत्तेजित करते हैं और बहाल करते हैं शेष पानीकवर. हालाँकि, सभी तेल त्वचा की देखभाल के लिए उपयुक्त नहीं होते हैं। सबसे प्रभावी अर्क में शामिल हैं: नींबू, संतरा, लैवेंडर, सौंफ़, तुलसी, बरगामोट, वेलेरियन, आदि। तेलों का उपयोग किया जा सकता है शुद्ध फ़ॉर्म, त्वचा के समस्या वाले क्षेत्रों पर लगाना, या उन्हें देखभाल करने वाली क्रीम और मास्क में जोड़ना।

मास्क और रैप्स लोच बहाल करेंगे

त्वचा की लोच को बहाल करने के लिए सबसे प्रभावी उपकरणों में से एक मास्क और रैप हैं। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि प्रक्रिया को यथासंभव प्रभावी बनाने के लिए कुछ नियम हैं जिनका पालन किया जाना चाहिए। सबसे पहले, त्वचा को एक साधारण बॉडी स्क्रब से उपचारित करके तैयार किया जाना चाहिए। कुछ मास्क लगाने से पहले, आपको छिद्रों को खोलने और अवशोषण प्रक्रियाओं में सुधार करने के लिए त्वचा को भाप देने की आवश्यकता हो सकती है। अधिकांश प्रभावी मास्कत्वचा के लिए निम्नलिखित पर विचार किया जाता है:

चॉकलेट रैप. आधा लीटर में 200 ग्राम कोको पाउडर मिलाएं गर्म पानी, फिर रचना को शरीर पर लागू करें और उपचारित क्षेत्र को 15 मिनट के लिए क्लिंग फिल्म से लपेटें; शहद लपेट. प्रक्रिया को अंजाम देने के लिए, आपको शरीर के उन क्षेत्रों को शहद से उपचारित करना होगा जिनमें सुधार की आवश्यकता है, और फिर शहद वाले क्षेत्रों को 30 मिनट के लिए पॉलीथीन से लपेटें।

क्रीम और मलहम शरीर को सुडौल बना देंगे

आज चेहरे और शरीर की उम्र बढ़ने वाली त्वचा की देखभाल के लिए क्रीमों की एक विशाल विविधता मौजूद है। इनमें से अधिकांश दवाओं का उद्देश्य त्वचा के जल संतुलन, उसके पोषण को बहाल करना, साथ ही मानव शरीर में संबंधित घटकों के उत्पादन को प्रोत्साहित करना है। ऐसी क्रीम और मलहम चुनते समय, आपको उनकी संरचना पर ध्यान देना चाहिए, जिसमें निम्नलिखित पदार्थ होने चाहिए जो त्वचा की लोच को बहाल करने में मदद करते हैं:

समूह ए, ई, के के विटामिन; ग्लिसरॉल; वनस्पति तेलउदाहरण के लिए एवोकाडो, गेहूं के बीजाणु; आवश्यक तेल, अर्थात् नींबू, मेंहदी, अंगूर, आदि।

समीक्षा

तान्या:मेरा मानना ​​है कि सबसे अच्छा तरीकात्वचा को पोषक तत्वों से संतृप्त करने के लिए लपेटना है। मुझे चॉकलेट रैप रेसिपी बहुत पसंद है - मैं इस प्रक्रिया को सप्ताह में एक बार करता हूं, और इसलिए मुझे बहुत खुशी मिलती है।

झेन्या:मैं सबसे ज्यादा भरोसा नहीं करता दुकान से खरीदी गई क्रीमइसलिए मैं इसे स्वयं करता हूं विभिन्न रचनाएँवनस्पति तेलों पर आधारित. मैं त्वचा की देखभाल के लिए हर किसी को नींबू के अर्क की सलाह देता हूं - इसका तत्काल प्रभाव होता है।

रीता:मैं अपने हाथों, शरीर, चेहरे आदि के लिए लगातार अलग-अलग क्रीमों का उपयोग करती हूं - मुझे ऐसा लगता है कि किसी भी लड़की को अपना ख्याल रखना चाहिए।

जब आपकी त्वचा कमज़ोर, बेजान और ढीली हो तो ख़ुशी और आत्मविश्वास दिखाना बहुत मुश्किल होता है। युवा त्वचा स्वयं लचीली होती है और उसे किसी विशेष देखभाल की आवश्यकता नहीं होती है। हालाँकि, जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, त्वचा को इसकी ज़रूरत होती है और अधिक ध्यानऔर देखभाल, और हर महिला जो प्रशंसात्मक नज़रें पाना चाहती है और अपने लिए प्रशंसा बटोरना चाहती है, उसे पता होना चाहिए कि अपनी त्वचा को लोचदार कैसे बनाया जाए और लंबे समय तक उसकी जवानी कैसे बनाए रखी जाए। यह लेख उन तरीकों पर चर्चा करेगा जिनका उपयोग निष्पक्ष सेक्स का प्रत्येक प्रतिनिधि अपनी त्वचा की दृढ़ता और लोच को बहाल करने के लिए घर पर कर सकता है।

त्वचा की लोच के लिए लोक उपचार

लोक उपचार समय और कई महिलाओं के अनुभव की कसौटी पर खरे उतरे हैं। घरेलू उत्पादों की प्रभावशीलता निर्विवाद है, इसके लिए सामग्री लोक सौंदर्य प्रसाधनयह आपको आपकी रसोई में या किसी नजदीकी सुपरमार्केट में मिल जाएगा।

चिकनी और लोचदार के रास्ते पर बुनियादी नियम

30 साल बाद त्वचा

– यह नियमितता है. उच्च गुणवत्ता वाले उत्पादों से और अच्छे मूड में त्वचा की लोच के लिए मास्क, स्नान, कंप्रेस बनाएं, फिर प्रक्रियाओं का प्रभाव आपको केवल आनंद देगा, और परिणाम आने में ज्यादा समय नहीं लगेगा।

इस अनुभाग में हम त्वचा की लोच के लिए मास्क के मुख्य घटकों को देखेंगे।

दूध।लगभग हर रेफ्रिजरेटर में दूध होता है। बचपन से ही सभी जानते हैं कि दूध हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। लेकिन ये बात हर कोई नहीं जानता प्राकृतिक उत्पादत्वचा को मजबूत बनाने के लिए इसका उपयोग किया जा सकता है। और साथ ही, हमारे पूर्वज त्वचा को स्वस्थ और जवां बनाए रखने के लिए दूध का इस्तेमाल करते थे।

दूध से त्वचा की लोच कैसे बहाल करें? अपनी त्वचा में कसाव लाने के लिए दूध से "क्लियोपेट्रा बाथ" तैयार करें। जैसा कि हम इतिहास से जानते हैं, क्लियोपेट्रा अपनी युवावस्था के प्रसिद्ध स्नान के लिए ऊंटनी के दूध का उपयोग करती थी। बेशक, ऐसा उत्पाद ढूंढना बहुत मुश्किल है, इसलिए आप गाय या बकरी के दूध का उपयोग कर सकते हैं।

दूध और पनीर आपके चेहरे की त्वचा को लोचदार बनाने में मदद करेगा।

उन लोगों के लिए जिनके पास क्लियोपेट्रा स्नान करने का समय या क्षमता नहीं है, वे मट्ठा, गाढ़ा दही, या लगाएं।

खट्टा क्रीम मास्क

इस "सूखे" स्नान का प्रभाव नियमित स्नान से कम नहीं है।

स्नान तैयार करने के लिए, 4 लीटर उबला हुआ दूध, 300 ग्राम फूल शहद और कीनू, वेलेरियन या चंदन का आवश्यक तेल लें। पानी का तापमान 37 - 4o डिग्री होना चाहिए, आपको 20 मिनट तक स्नान में रहना होगा।

हैवी क्रीम और का उपयोग करके एक स्क्रब तैयार करें समुद्री नमक. एक मलाईदार स्क्रब त्वचा को विटामिन से संतृप्त करेगा और त्वचा कोशिकाओं में रक्त परिसंचरण और चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करेगा।

पनीर और शहद आपके चेहरे की त्वचा को लोचदार बनाने में मदद करेंगे। 3 बड़े चम्मच फुल फैट पनीर को 1 चम्मच शहद के साथ पीस लें। इस मिश्रण को पहले से साफ की गई त्वचा पर 20 मिनट के लिए लगाएं और गर्म पानी से धो लें।

शहद।शहद अमीनो एसिड, विटामिन और अन्य तत्वों से भरपूर होता है उपयोगी तत्वत्वचा के लिए, और यह प्राचीन काल में ज्ञात था।

स्नान में शहद का उपयोग करना सबसे सुविधाजनक है, जहां भाप छिद्रों को खोल देगी और त्वचा उन सभी सूक्ष्म तत्वों को अवशोषित कर लेगी जिनकी उसे आवश्यकता है। गर्भावस्था के बाद शहद से मालिश करने से त्वचा की लोच बहाल करने में मदद मिलेगी। इस उत्पाद को पूरे शरीर पर मालिश करते हुए लगाना चाहिए और 15 मिनट के बाद धो देना चाहिए।

शहद अमीनो एसिड, विटामिन और त्वचा के लिए अन्य लाभकारी तत्वों से भरपूर होता है।

शहद की मालिश वसा जमा के खिलाफ अच्छा काम करती है और त्वचा से सेल्युलाईट को खत्म करती है। त्वचा अच्छी तरह से टोन होती है, उसमें से अशुद्धियाँ और विषाक्त पदार्थ निकल जाते हैं, और विटामिन और सूक्ष्म तत्व एपिडर्मिस की गहरी परतों में प्रवेश कर जाते हैं।

यदि चेहरे की त्वचा पर कोई हो मकड़ी नस, फिर आवेदन करें शहद का मुखौटाअनुशंसित नहीं है, लेकिन शरीर के लिए कोई मतभेद नहीं हैं, बशर्ते कि आपको शहद से एलर्जी न हो।

यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह मास्क सुरक्षित है, अपनी कलाई पर थोड़ी मात्रा में शहद लगाएं। यदि 15 मिनट के बाद कोई लालिमा नहीं पाई जाती है, तो आप पूरे शरीर पर मास्क का उपयोग कर सकते हैं।

शहद एपिलेशन के दौरान त्वचा को आराम और टोन देता है। 50 मिलीलीटर पानी में कुछ चम्मच घोलें और इस घोल को त्वचा पर 15 मिनट के लिए लगाएं, फिर ठंडे पानी से धो लें।

जई का दलिया।दलिया, धन्यवाद उच्च सामग्रीकार्बनिक अम्ल, विटामिन और सूक्ष्म तत्व त्वचा को रेशमी और लोचदार बना देंगे। ओटमील स्क्रब सेल्युलाईट से छुटकारा पाने में मदद करेगा। स्क्रब तैयार करने के लिए नीचे दिए गए किसी भी नुस्खे का उपयोग करें।

एक बड़ा चम्मच ओटमील, उतनी ही मात्रा में कॉर्न फ्लेक्स, दो बड़े चम्मच चीनी, तीन बड़े चम्मच वनस्पति तेल एक साथ मिलाएं। अच्छी तरह मिश्रित मिश्रण को समस्या वाले क्षेत्रों पर 2 मिनट तक रगड़ें, फिर बहते पानी से धो लें। पिसना अनाजएक ब्लेंडर में थोड़ा सा दूध या पानी डालकर नरम होने तक मिलाएँ और 1-2 मिनट तक त्वचा पर मलें। ओटमील मसाज के बाद त्वचा चिकनी और मुलायम हो जाएगी।

थकी हुई त्वचा जिसने अपनी लोच और खिली-खिली शक्ल खो दी है, खुश होगी

दलिया मास्क

कुछ बड़े चम्मच ओटमील को दूध या दही में मिलाकर चेहरे, गर्दन और हाथों की साफ त्वचा पर लगाएं और मास्क को 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें।

ओटमील, कार्बनिक एसिड, विटामिन और माइक्रोलेमेंट्स की उच्च सामग्री के कारण, त्वचा को रेशमी और लोचदार बना देगा।

लोच और सुंदरता को संयुक्त रूप से बहाल करें और

तेलीय त्वचा

दलिया और अंडे का मास्क मदद करेगा। एक अंडे की सफेदी को झाग बनने तक फेंटें, इसमें कुछ बड़े चम्मच ओटमील और एक बड़ा चम्मच नींबू मिलाएं।

दलिया का एक बैग दूध के स्नान में रखा जा सकता है, और प्रक्रिया पूरी होने के बाद, त्वचा को दलिया से रगड़ें और गर्म पानी से धो लें। दूध और दलिया त्वचा को साफ़ करेगा, उसे मैट और लोचदार बनाएगा।

फलियाँ।बीन्स मूल्यवान सूक्ष्म तत्वों और आसानी से पचने योग्य प्रोटीन का भंडार हैं। होममेड मास्क के लिए बीन्स चुनते समय, आपको केवल उन फलियों पर ध्यान देने की ज़रूरत है जो कीटनाशकों की मदद के बिना उगाई गई हैं, अन्यथा रसायनों वाला उत्पाद एलर्जी प्रतिक्रिया का कारण बन सकता है।

एक गिलास बीन्स को उबले हुए पानी में 12 घंटे के लिए भिगो दें। फिर, बीन्स को नरम होने तक पकाएं। जब फलियां तैयार हो जाएं तो उन्हें ठंडा करें और छलनी से छान लें। मिश्रण में आधा नींबू का रस और एक बड़ा चम्मच मिलाएं

जैतून का तेल

बीन मास्क को अपने चेहरे पर 20 मिनट के लिए लगाएं और पहले गर्म, फिर ठंडे पानी से धो लें।

बीन्स मूल्यवान सूक्ष्म तत्वों और आसानी से पचने योग्य प्रोटीन का भंडार हैं।

बीन्स और शहद से बना मास्क त्वचा पर लाभकारी प्रभाव डालता है। पहली रेसिपी की तरह ही बीन प्यूरी तैयार करें। मिश्रण में दो चम्मच शहद और एक चम्मच बादाम का तेल मिलाएं। इस मिश्रण को साफ चेहरे की त्वचा और डायकोलेट पर 15 मिनट के लिए लगाएं। मास्क लगाना चाहिए गोलाकार गति में, फिर धो लें और अपनी त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त मॉइस्चराइजर लगाएं।

लोच वापस लाने, झुर्रियाँ दूर करने और त्वचा में चमक लाने के लिए, आपको इस मास्क को 2 महीने तक सप्ताह में 2-3 बार करना होगा।

यीस्ट।यीस्ट अपनी अनूठी संरचना के लिए प्रसिद्ध है, जो चमत्कारिक ढंग सेत्वचा पर प्रभाव डालता है, उसे दृढ़ और लचीला बनाता है। यीस्ट में विटामिन बी होता है, जो त्वचा कोशिकाओं में चयापचय प्रक्रियाओं और रक्त परिसंचरण में सुधार करता है। एंटीऑक्सिडेंट उम्र बढ़ने वाली त्वचा पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करते हैं और चेहरे की त्वचा को फिर से जीवंत करते हैं। कोलेजन और इलास्टिन का संश्लेषण यीस्ट बनाने वाले अमीनो एसिड द्वारा तेज होता है।

मास्क के लिए ताजा जीवित खमीर का उपयोग करना सबसे अच्छा है। सूखे खमीर के प्रकार कम प्रभावी होते हैं।

त्वचा की लोच के लिए यीस्ट मास्क तैयार करें। ऐसा करने के लिए, 20 ग्राम कुचले हुए खमीर को पतला करना होगा नहीं बड़ी राशिगर्म दूध। पेस्ट को चेहरे की साफ त्वचा पर लगाएं और 15 मिनट के लिए छोड़ दें। जब मास्क सख्त हो जाए, तो इसे धीरे से मालिश करते हुए त्वचा पर रगड़ें। फिर, अपने चेहरे को पानी से धो लें।

आप कच्चे खमीर के आटे से एक सेक बना सकते हैं। आटे को बेल लें ताकि आप इसे डायकोलेट और गर्दन पर लगा सकें। आटे को सूखने तक न निकालें. आटा हटाने के बाद इस जगह को नींबू के रस से उपचारित करें.

खमीर मास्क के अतिरिक्त घटकों के रूप में, आप आटा, दूध का उपयोग कर सकते हैं। अंडे सा सफेद हिस्सा, खट्टा क्रीम, खीरे का रस या मुसब्बर का रस।

आलू उबालने के बाद आप पानी का उपयोग कर सकते हैं. - कुछ आलू तब तक उबालें पूरी तैयारी, फिर जिस पानी में उबाला था उसे ठंडा कर लें और उसमें अपने हाथ डाल दें। आप मसले हुए आलू को अपने चेहरे पर लगाकर चिकनी और दृढ़ त्वचा पा सकते हैं। प्यूरी प्यूरी लगाएं, या 50 मिलीलीटर दूध और एक जर्दी मिलाएं, अच्छी तरह मिलाएं और 15 मिनट के लिए मास्क लगाएं। आलू को उसके छिलके में उबाल लें और आलू के छिलके को अपने चेहरे पर लगाएं।

आलू त्वचा कोशिकाओं में नमी बनाए रखने को बढ़ावा देता है, इसलिए, त्वचा में नमी की कमी नहीं होती है और वह चिकनी और लोचदार दिखती है।

आलू में बड़ी मात्रा में विटामिन सी होता है, जो त्वचा में कोलेजन के संश्लेषण को तेज करता है, जिससे उसकी जवानी और सुंदरता बरकरार रहती है।

कच्चे आलू में बड़ी मात्रा में विटामिन सी होता है, जो त्वचा में कोलेजन के संश्लेषण को तेज करता है, जिससे उसकी जवानी और सुंदरता बरकरार रहती है।

लोच बढ़ाने के लिए आलू मास्क को 10-12 सत्रों के कोर्स के लिए सप्ताह में 2 बार किया जाना चाहिए। यह याद रखना चाहिए कि त्वचा को मास्क की संरचना की आदत हो जाती है, इसलिए, पाठ्यक्रमों के बीच ब्रेक लेना और समय-समय पर नए घटकों के साथ मास्क की संरचना को पूरक करना आवश्यक है।

सिरका।सिरका त्वचा की रंगत सुधारने और उसे लोचदार बनाने में मदद करेगा। डायकोलेट और गर्दन क्षेत्र के लिए, फलों के सिरके का उपयोग करें - सेब, अंगूर, नींबू। एक पट्टी को 5% सिरके के घोल में भिगोएँ और इसे अपनी गर्दन के चारों ओर लपेटें। ठंडे सिरके में भिगोए हुए कॉटन पैड से डायकोलेट क्षेत्र का उपचार करें।

सिरका त्वचा को कैसे प्रभावित करता है? सिरका जल्दी अवशोषित हो जाता है और त्वचा की सतह पर सूख जाता है, और परिणामस्वरूप, हल्का ठंडा प्रभाव प्राप्त होता है। शरीर स्वाभाविक रूप से ठंडी त्वचा को गर्म करना शुरू कर देता है, जिससे त्वचा कोशिकाओं में चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार होता है और त्वचा की टोन और लोच बढ़ जाती है।

फलों के एसिड प्राकृतिक त्वचा पुनर्जनन को बढ़ाते हैं, और विटामिन और खनिज एपिडर्मल कोशिकाओं को पोषण देते हैं।

सिरका त्वचा की रंगत सुधारने और उसे लोचदार बनाने में मदद करेगा।

सिरके का उपयोग करके संपूर्ण शरीर पर आवरण बनाना अच्छा है। आप एक चादर या टाइट-फिटिंग कपड़ों को सिरके में भिगो सकते हैं। ऊपर क्लिंग फिल्म की एक परत लपेटें और अपने आप को एक कंबल में लपेट लें। आपको ऐसे "सौना" में 1 - 1.5 घंटे तक लेटने की ज़रूरत है। लपेटने के बाद स्नान करें और त्वचा पर लगाएं

मॉइस्चराइजिंग मास्क

या क्रीम. यह रैप आपको वजन कम करने और सेल्युलाईट से छुटकारा पाने में मदद करता है।

यह याद रखना चाहिए कि फलों का सिरका त्वचा को हल्का करता है, और अत्यधिक संवेदनशील त्वचा को भी सुखा देता है।

बादाम.त्वचा की लोच के लिए उपयोग किया जाता है बादाम तेल. बादाम का तेल त्वचा की लोच के लिए आवश्यक प्रोटीन के साथ-साथ विटामिन और खनिजों से भरपूर होता है। बादाम बाहरी कारकों से त्वचा को पूर्ण जलयोजन और सुरक्षा प्रदान करता है।

बादाम का तेल त्वचा की लोच के लिए आवश्यक प्रोटीन के साथ-साथ विटामिन और खनिजों से भरपूर होता है।

आप बादाम के टुकड़ों से स्क्रब मास्क बना सकते हैं। एक गिलास गर्म पानी में 4 बड़े चम्मच बादाम पाउडर घोलें। एक सजातीय द्रव्यमान को त्वचा पर आधे घंटे के लिए गोलाकार गति में लगाएं और गर्म पानी से धो लें।

नहाने के बाद अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने के लिए आप बादाम के दूध का उपयोग कर सकते हैं।

गुलाबी या सफेद मिट्टी और बादाम के तेल से बना मास्क चेहरे की आकृति को कसता है और त्वचा को लोचदार बनाता है। 2 बड़े चम्मच मिट्टी में एक बड़ा चम्मच बादाम का तेल और अंगूर के बीज का तेल मिलाएं। मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाएं और पॉलीथीन से ढक दें कागज़ का रूमाल. इस प्रकार, उपयोगी सामग्रीत्वचा की परतों में गहराई तक प्रवेश करने में सक्षम होगा।

उपयोग

बादाम के तेल का सूजन रोधी प्रभाव सूजन से छुटकारा पाने में मदद करता है, और पोषण संबंधी गुणसुचारू करने में मदद करें महीन झुर्रियाँऔर त्वचा को लोच और दृढ़ता प्रदान करें। उपलब्धि के लिए सर्वोत्तम प्रभावसप्ताह में 1-2 बार मास्क में बादाम के तेल का प्रयोग करें।

त्वचा की लोच के लिए घर पर बने स्नान, कंप्रेस और मास्क

क्या आपको नहाना पसंद है? तो अपनी त्वचा के फायदे के लिए ऐसा करें। ऐसे स्नान पानी को पोषक तत्वों से संतृप्त करेंगे, त्वचा को शांत करेंगे और इसे नरम और लोचदार बनाएंगे।

गर्म दूध में एक गिलास शहद मिलाएं, गुलाब का तेल मिलाएं और स्नान में डालें। आपको 15-20 मिनट तक स्नान में रहना होगा। पानी का तापमान 37-39 डिग्री.

त्वचा की लोच में सुधार के लिए हर्बल स्नान करें। आप फार्मेसी में जड़ी-बूटियाँ खरीद सकते हैं। एक हर्बल टिंचर तैयार करें - कैमोमाइल, रेंगने वाले थाइम, मीठे तिपतिया घास और बर्च पत्तियों का एक-एक हिस्सा लें, हर्निया के दो हिस्से जोड़ें। जड़ी-बूटियाँ बनाएं और इसे पकने दें। तैयार जलसेक को स्नान में डालें और जल उपचार का आनंद लें।

मेलिसा, गुलाब की पंखुड़ियाँ, पुदीने की पत्तियाँ और अजवायन आपकी त्वचा की लोच के लिए एक चमत्कारी टिंचर में बदल जाते हैं। जड़ी-बूटियों के ऊपर उबलता पानी डालें, भिगोएँ और स्नान में डालें।

खनिज स्नान आपकी त्वचा को सशक्त बनाने और आपके शरीर को आराम देने में मदद करेगा। ऐसे स्नान के लिए आपको बड़ी मात्रा में स्टॉक करना होगा मिनरल वॉटर. लेकिन खूबसूरत और चमकती त्वचा के लिए आप क्या नहीं कर सकते! स्नान में पानी डालें और इसे बॉयलर से गर्म करें।

एक निवारक उपाय के रूप में साइट्रस स्नान का उपयोग किया जाता है। जल्दी झुर्रियाँ. 2 फल लें - संतरा, अंगूर और नींबू, रस निचोड़ें और स्नान में डालें। पानी गर्म नहीं होना चाहिए ताकि फलों के रस में मौजूद विटामिन नष्ट न हो जाएं।

त्वचा में रक्त परिसंचरण को बेहतर बनाने और लोच बहाल करने में मदद करें भाप स्नानकड़वे कीड़ाजड़ी से. एक लीटर उबलते पानी के लिए आपको एक बड़ा चम्मच बारीक कटा हुआ कीड़ा जड़ी लेनी होगी। मालिकों को

शुष्क त्वचा

आपको 2-3 मिनट तक भाप लेने की ज़रूरत है, अगर त्वचा सामान्य है, तो 5 मिनट और इसके लिए तेलीय त्वचाआपको समय बढ़ाकर 10 मिनट करना होगा.

गुलाब की पंखुड़ियों के टिंचर से बना कंप्रेस त्वचा को अच्छी तरह से टोन करता है। आपको प्रति गिलास उबलते पानी में तीन बड़े चम्मच गुलाब के कूल्हे लेने होंगे, इसे पकने दें और इसे अपने चेहरे पर कंप्रेस के रूप में लगाएं।

मिनरल वाटर का उपयोग सिर्फ नहाने के अलावा और भी कई कामों के लिए किया जा सकता है। मिनरल वाटर से कंप्रेस बनाएं तो त्वचा लोचदार हो जाएगी और चेहरे की सूजन दूर हो जाएगी।

शहद और दलिया का मास्क पूरे शरीर की त्वचा को लोचदार बनाने में मदद करेगा। 3 बड़े चम्मच शहद, दलिया, नारियल का दूध लें। अच्छी तरह मिलाएं और मिश्रण को पूरे शरीर पर लगाएं। मास्क को साफ त्वचा पर आधे घंटे के लिए लगाना चाहिए। पहले गर्म पानी से और फिर ठंडे पानी से धोना जरूरी है। कंट्रास्ट शावर त्वचा की लोच में सुधार करने में भी मदद करता है।

फ्रांसीसी सुंदरियों का मास्क आपकी त्वचा की स्थिति में सुधार करेगा। आपको चाहिये होगा:

क्रीम का एक गिलास; एक कच्चा अंडा; 100 ग्राम वोदका; नींबू; ग्लिसरॉल.

अंडे को फेंटें और क्रीम में मिलाएं, एक नींबू का रस, वोदका और ग्लिसरीन मिलाएं। मिश्रण को अच्छी तरह मिलाएं और रात भर अपना चेहरा पोंछ लें। मास्क को रेफ्रिजरेटर में एक महीने तक संग्रहीत किया जा सकता है।

हॉलीवुड मास्क क्रीम और जिलेटिन से बनाया जा सकता है। जिलेटिन के ऊपर क्रीम डालें और 12 घंटे के लिए छोड़ दें। मिश्रण को धीमी आंच पर गर्म करें और इसमें एक चम्मच ग्लिसरीन और शहद मिलाएं।

स्तन की त्वचा विशेष रूप से लोच खोने के प्रति संवेदनशील होती है, इसलिए इसे बहाल करने में समय लगेगा। नियमित रूप से छाती का व्यायाम करें, साथ ही पीलिंग, कंट्रास्ट शावर, मास्क और क्रीम त्वचा की स्थिति में सुधार करने में मदद करेंगे।

नारियल के बुरादे से मुलायम छिलका बनाया जा सकता है। एक चम्मच दही में एक चम्मच नारियल का गूदा, एक चम्मच ओटमील और समुद्री नमक मिलाएं। छीलने से पहले अपने स्तन की त्वचा को भाप दें। मिश्रण को 10-15 मिनट तक मालिश करते हुए त्वचा पर रगड़ें और फिर गर्म पानी से धो लें। कोर्स 3 महीने, सप्ताह में 2 बार चलना चाहिए।

दृढ़, चमकती त्वचा सही चीज़ है। व्यापक देखभालऔर थोड़ा धैर्य. यदि आपकी त्वचा की सुंदरता आपके मुख्य लक्ष्यों में से एक बन जाती है, तो सफलता की गारंटी है। मुख्य बात प्रक्रियाओं को छोड़ना और अधिकतम उपयोग करना नहीं है प्रभावी साधनत्वचा की लोच के लिए.

त्वचा की लोच के लिए आवश्यक तेल

आवश्यक तेलों का उपयोग चेहरे और शरीर को मजबूत बनाने के लिए मालिश के लिए किया जाता है। आवश्यक तेल त्वचा पर कैसे काम करते हैं? तेल त्वचा की रंगत बढ़ाते हैं, रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं, रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करते हैं, ऊतकों में चयापचय को बहाल करते हैं और शरीर से अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों को निकालते हैं।

तेलों को शुद्ध रूप में उपयोग किया जाता है और इसमें मिलाया जाता है प्रसाधन सामग्री. जेरेनियम, लैवेंडर, रोज़मेरी, टेंजेरीन, थाइम और पुदीना के आवश्यक तेल त्वचा की लोच के लिए सबसे प्रभावी माने जाते हैं।

अच्छे परिणाम प्राप्त करने के लिए, आप मसाज पार्लर जा सकते हैं और आवश्यक तेलों से मालिश करवा सकते हैं। के मिश्रण को रगड़ना भी अच्छा रहता है ईथर के तेलतैरने के बाद। आपको तेल को आधार के रूप में लेना होगा और उसमें आवश्यक तेल मिलाना होगा। उदाहरण के लिए, आधार जोजोबा तेल, बादाम तेल या आड़ू के बीज का तेल हो सकता है। बेस की 20 बूंदों में आपको किसी भी आवश्यक तेल के मिश्रण की 5 बूंदें मिलानी होंगी। आपको नहाने के बाद हर दिन तेल के मिश्रण को रगड़ना होगा। इसके प्रभाव को बढ़ाने के लिए पानी के स्नान में तेल को हल्का गर्म करें।

आवश्यक तेल को आपकी त्वचा को मजबूत बनाने वाली क्रीम में मिलाया जा सकता है और सोने से पहले लगाया जा सकता है।

आवश्यक तेलों के उपयोग की कई प्रक्रियाओं के बाद, आप देखेंगे कि आपकी त्वचा कैसे बदल जाएगी, लोचदार और मुलायम हो जाएगी।

त्वचा की लोच के लिए रैप्स की प्रभावशीलता

बहुत से लोग इस बात में रुचि रखते हैं कि अपनी त्वचा को लोचदार कैसे बनाया जाए। हम पहले ही त्वचा को दृढ़ता और लोच देने के कई तरीकों पर विचार कर चुके हैं। अब समय आ गया है कि रैपिंग पर विशेष ध्यान दिया जाए।

चॉकलेट, जैसा कि कई महिलाएं जानती हैं, फिगर के लिए दुश्मन है, लेकिन साथ ही यह त्वचा के लिए सबसे अच्छी दोस्त है।

यह उत्पाद इलास्टिन और कोलेजन फाइबर को प्रभावित करता है, जो गहन रूप से संश्लेषित होने लगते हैं और त्वचा लोचदार हो जाती है। चॉकलेट सेल्युलाईट में मदद करती है, ख़त्म करती है उम्र के धब्बे, त्वचा में चयापचय और रक्त परिसंचरण को सामान्य करता है।

चॉकलेट सेल्युलाईट में मदद करती है, उम्र के धब्बों से छुटकारा दिलाती है, त्वचा में चयापचय और रक्त परिसंचरण को सामान्य करती है।

चॉकलेट को कोको पाउडर से बदला जा सकता है। घर पर रैप को केवल समस्या वाले क्षेत्रों पर ही लगाना बेहतर है।

त्वचा की लोच के लिए सही तरीके से रैप कैसे बनाएं? आधा लीटर लें गर्म पानी, 200 ग्राम चॉकलेट या कोको पाउडर मिलाएं, मिश्रण को शरीर पर लगाएं, क्लिंग फिल्म में लपेटें, शीट से ढकें और कंबल में लपेटें। आधे घंटे बाद इसे धो लें पौष्टिक मास्कऔर मॉइस्चराइजर लगाएं.

किसी भी रैप से पहले आपको अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। उपलब्धता का विषय वैरिकाज - वेंसनसें, स्त्रीरोग संबंधी रोगऔर सूजन प्रक्रियाएँशरीर में लपेटन का त्याग कर देना चाहिए।

लोचदार त्वचा यौवन, स्वास्थ्य और अच्छी तरह तैयार होने का गुण है। उम्र के साथ, कुछ परिवर्तन होते हैं, जिसके कारण त्वचा थोड़ी ढीली हो जाती है और अपनी प्राकृतिक लोच खो देती है। और यहां तक ​​कि स्पष्ट झुर्रियों की अनुपस्थिति में भी, लोच के नुकसान के साथ त्वचा बहुत आकर्षक नहीं लगती है, जिससे उम्र का पता चलता है।

हालाँकि, उम्र से संबंधित परिवर्तन त्वचा की लोच के लिए मौत की सजा नहीं हैं। उचित देखभालगुरुत्वाकर्षण के प्रभाव को रोकना संभव है, जिसे हाल ही में ढीली त्वचा और लोच की हानि के लिए दोषी ठहराया गया है। कुछ प्रयासों से, आप त्वचा की पहले से ही खोई हुई लोच को बहाल कर सकते हैं और अपने चेहरे से कई वर्षों के निशान मिटा सकते हैं। और इसके लिए आपको किसी महंगे कॉस्मेटोलॉजिस्ट के पास जाने की जरूरत नहीं है प्लास्टिक सर्जन. सरल उपाय मदद करेंगे.

जई का दलिया

ओटमील मास्क लचीलेपन के लिए उपयोगी होते हैं। कुछ चम्मच ओटमील को दूध में भिगो दें। इस पेस्ट को अपने चेहरे और हाथों पर लगाएं। 20 मिनट के बाद मास्क को धोने के बाद, आप पाएंगे कि त्वचा चिकनी, अधिक टोन और लोचदार हो गई है।

इस तथ्य के अलावा कि त्वचा की लोच बढ़ाने के लिए लगभग सभी मास्क में शहद मिलाया जा सकता है, शहद अपने आप में और शरीर की मालिश के लिए आधार के रूप में अच्छा है। शहद का उपयोग स्नान और सौना में पूरे शरीर को रगड़ने के लिए किया जाता है। स्नान परिचारकों का दावा है कि इस तरह की रगड़ के बाद पूरा शरीर युवा और लोचदार हो जाता है।

डायकोलेट क्षेत्र की दृढ़ता

यह सिर्फ आपके चेहरे की त्वचा नहीं है जो लोच खो देती है। डायकोलेट क्षेत्र और स्तनों को भी विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है। डायकोलेट क्षेत्र की लोच को बहाल करने के लिए, आप तीन चरणों वाला कार्यक्रम कर सकते हैं: छीलना, मालिश करना, मास्क करना।

डायकोलेट क्षेत्र को छीलना सौम्य होना चाहिए: एक बड़ा चम्मच प्राकृतिक दही (फुल-फैट केफिर) को एक बड़े चम्मच नारियल के गूदे के साथ मिलाएं (आप ले सकते हैं) नारियल की कतरन) और उतनी ही मात्रा में दलिया को कॉफी ग्राइंडर में पीस लें। मिश्रण में थोड़ा सा समुद्री नमक मिलाएं।

स्नान या गर्म स्नान (त्वचा को भाप देना चाहिए) लेने के बाद, मिश्रण को डायकोलेट क्षेत्र पर लगाएं और दस मिनट तक धीरे-धीरे मालिश करें, फिर गर्म पानी से धो लें। छीलने के बाद, डायकोलेट पर एक समृद्ध क्रीम लगाएं या जैतून का तेल रगड़ें। दो महीने तक सप्ताह में दो बार छीलना चाहिए, फिर ब्रेक लेना चाहिए।

डायकोलेट क्षेत्र में दृढ़ता बहाल करने में मदद करता है ठंडी मालिश. सबसे पहले आपको प्राकृतिक फलों के रस या स्टिल मिनरल वाटर को फ्रीज करना होगा। इन क्यूब्स से डायकोलेट क्षेत्र की मालिश करें। प्रक्रिया के बाद, त्वचा काफ़ी कसी हुई दिखती है और युवा दिखने लगती है।

शरीर की लोच

शरीर को भी अपनी लोच बहाल करने की जरूरत है। मसाज और कंट्रास्ट शावर इसके लिए बहुत अच्छे हैं। सुबह व्यायाम के बाद, सामान्य गर्म स्नान के बजाय कंट्रास्ट शॉवर लेने का प्रयास करें। वैकल्पिक रूप से गर्म चालू करें और फिर ठंडा पानी 45-60 सेकंड के लिए. तनाव का अनुभव करने पर शरीर सुडौल हो जाता है, त्वचा सख्त हो जाती है और अधिक लोचदार हो जाती है।

यदि हृदय प्रणाली में कोई समस्या है तो प्रक्रिया संभव नहीं हो सकती है। इस मामले में, संभावित जोखिमों का आकलन करने के लिए पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है।

दूध

दूध क्लियोपेट्रा का पसंदीदा पेय है, जो अपनी सुंदरता को बरकरार रखने के लिए न केवल इसे पीती थी, बल्कि दूध से स्नान भी करती थी। पानी से भरे बाथटब में दो लीटर दूध डालें। यह स्नान आपको हर दूसरे दिन बीस मिनट तक करना है। कोर्स एक महीने का है.

हर्बल स्नान भी इसी तरह से काम करते हैं। जड़ी-बूटियों के किसी भी संग्रह को तीन लीटर उबलते पानी में डालें (एक घंटे के लिए आधा गिलास सूखा मिश्रण डालें)। फिर जलसेक को फ़िल्टर किया जाता है और स्नान में डाला जाता है।

त्वचा की लोच और पोषण

आप इसका सहारा ले सकते हैं लोक उपचार, त्वचा की लोच बढ़ाने के उद्देश्य से महंगी कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं करें, लेकिन अगर त्वचा को अंदर से पर्याप्त पोषण नहीं मिलता है, तो ये सभी प्रक्रियाएं बेकार हो सकती हैं। संतुलित आहारविटामिन और सूक्ष्म तत्वों से भरपूर, चेहरे, गर्दन और पूरे शरीर पर त्वचा की लोच बनाए रखने का सबसे महत्वपूर्ण आधार बन जाएगा।

बेरेस्टोवा स्वेतलाना

सामग्री का उपयोग या पुनर्मुद्रण करते समय, एक सक्रिय लिंक की आवश्यकता होती है!

चेहरे की त्वचा को अत्यधिक दृढ़ और लोचदार कैसे बनाएं?यह सवाल कई महिलाओं द्वारा पूछा जाता है जो सुंदर और वांछनीय बनना चाहती हैं। काबु करने के लिए खूबसूरत त्वचाचेहरे के लिए, आपको उच्च गुणवत्ता वाले सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने, प्रतिदिन इसकी देखभाल करने और छोटे-छोटे विभिन्न व्यायाम करने की आवश्यकता है।

घर पर अपनी त्वचा को लोचदार और सुंदर कैसे बनाएं

उचित पोषण -बुनियादी नियमों में से एक स्वस्थ त्वचा. आपको रचना करने की आवश्यकता है संतुलित आहार, जिसमें सूक्ष्म तत्व और विटामिन होंगे, जिससे त्वचा सुंदर और लोचदार बन सकती है।

1. विटामिन ए कोलेजन उत्पादन को उत्तेजित करता है, जो बदले में लोच और दृढ़ता को बढ़ाएगा। आपको अंडे, गाजर, लीवर, जामुन और फल खाने की ज़रूरत है।
2. प्रतिदिन कम से कम 1.5 लीटर साफ पानी पियें।
3. विटामिन बी कोशिकाओं में पानी बनाए रखने में सक्षम है। बीन्स, आलू, केले और हरी सब्जियों में पाया जा सकता है।
4. विटामिन ई - अविनाशी यौवन, त्वचा कोशिकाओं के पुनर्जनन को प्रभावित करता है। आपको पालक, वनस्पति तेल और अन्य खाद्य पदार्थ खाने की ज़रूरत है।
5. विटामिन सी चेहरे को पराबैंगनी विकिरण से बचाता है।
6. सिलिकॉन लोच में पूरी तरह से सुधार कर सकता है। निम्नलिखित खाद्य पदार्थों में शामिल हैं: खीरा, लीक, आम, स्ट्रॉबेरी, अजवाइन।
7. इसके अलावा हरी सब्जियां, कोको, का सेवन करना न भूलें। हरी चाय, सोयाबीन, अलसी, भांग का तेल, सार्डिन, शंख, मेवे। ये उत्पाद आपके चेहरे की त्वचा की दृढ़ता और लोच को बहाल कर सकते हैं।

दृढ़ त्वचा के लिए व्यायाम

शारीरिक व्यायाम आपके पूरे शरीर और त्वचा को सुडौल रखने में मदद करता है। विभिन्न व्यायाम रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं, शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालते हैं और चयापचय को उत्तेजित करते हैं।

हर सुबह 10-20 मिनट जिमनास्टिक करने की कोशिश करें। स्विमिंग पूल, नृत्य, योग और दौड़ - आदर्श शारीरिक गतिविधियाँत्वचा के लिए.

चेहरे के व्यायाम करने की भी सलाह दी जाती है। यह व्यायाम त्वचा को ऊर्जा से रिचार्ज करने में मदद करता है, यह चयापचय और रक्त परिसंचरण में सुधार करता है। त्वचा को अधिक पोषक तत्व और ऑक्सीजन प्राप्त होती है, इसलिए यह दृढ़ता और लोच पुनः प्राप्त कर सकती है।

त्वचा को लोचदार कैसे बनाएं? जल एवं जल उपचार.

बाद शारीरिक गतिविधि सर्वोत्तम पसंदएक कंट्रास्ट या ताज़ा शॉवर होगा। जल प्रक्रियाएँरक्त वाहिकाओं की स्थिति को उत्तेजित करें, उन्हें संकीर्ण और चौड़ा करें। एक महीना यह महसूस करने और नोटिस करने के लिए पर्याप्त है कि त्वचा लोचदार, मुलायम और सुंदर हो गई है।

शॉवर जैल का प्रयोग करेंवे त्वचा को नुकसान नहीं पहुंचाते, बल्कि बनाते हैं सुखद सुगंध, त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें और इसे अधिक कोमल बनाएं।

इसके अलावा नहाने के बाद भी इसे न भूलें चेहरे की मालिश करें 10-15 मिनट तक चलने वाला. चीकबोन्स, गालों और ठोड़ी के क्षेत्र पर हल्के स्पैंक लगाएं। ठंडे स्नान से मालिश समाप्त करें।

मजबूत त्वचा के लिए घर पर स्नान

गुलाब के तेल के साथ शहद और दूध का स्नान।आपको दूध के साथ 1 कप गर्म शहद मिलाना है, फिर 2 बड़े चम्मच मिलाना है। गुलाब का तेल. मिश्रण को स्नान में डालें और आनंद लें।

खनिज स्नान.गैस के साथ बहुत सारे मिनरल वाटर को गर्म करके स्नान में डालना पड़ता है। ऐसे स्नान के बाद त्वचा अद्भुत और ताज़ा महसूस होती है।

खट्टे रस का स्नानपूरी तरह से कायाकल्प करता है और त्वचा को लोच देता है। नींबू, संतरे या अंगूर से रस निचोड़ा जा सकता है, फिर इसे अपने स्नान में जोड़ें।

लोचदार त्वचा के लिए लोक मास्क

1. गाजर का मास्क.सब्जी को उबाल कर काट लीजिये, एक चम्मच मक्खन, एक अंडे की जर्दी मिला दीजिये. एक छोटी परत में लगाएं.
2. आलू का मास्क.आलू को बारीक कद्दूकस पर पीस लें और इसमें 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल मिलाएं। त्वचा को साफ करें और मास्क लगाएं।
3. प्रोटीन मास्क.अंडे की सफेदी को झाग बनने तक फेंटें और इसकी एक पतली परत अपने चेहरे पर लगाएं।
4. मिट्टी आधारित मुखौटा.हरा या सफ़ेद कॉस्मेटिक मिट्टी 1 बड़ा चम्मच, कुछ बूँदें नींबू का रसऔर 1 चम्मच. शहद सामग्री को मिलाएं और त्वचा पर लगाएं।
5. शहद का मुखौटा. 1 बड़ा चम्मच लें. तरल शहद, मक्खन और 1 जर्दी। सब कुछ मिलाएं और अपने चेहरे पर फैलाएं।
6. सरसों का मुखौटा. 1 चम्मच सरसों, 2 चम्मच। जैतून का तेल और 1 बड़ा चम्मच। उबला हुआ पानी. सब कुछ मिलाएं और 5-7 मिनट के लिए चेहरे पर एक पतली परत लगाएं।

शहद चेहरे की मालिश - वीडियो

अपनी त्वचा की रंगत बहाल करें, ऊर्जा प्रदान करें और रिचार्ज करें मूड अच्छा रहेमदद करेगा शारीरिक व्यायाम, योग और नृत्य। इसके अलावा, खेल रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और चयापचय को गति देता है। ऑक्सीजन और पोषक तत्वों के प्रवाह के लिए धन्यवाद, त्वचा फिर से लोचदार हो जाती है।

स्नान

स्नान न केवल मांसपेशियों के तनाव को दूर करने और आपके मूड को बेहतर बनाने में मदद करता है, बल्कि त्वचा की रंगत में भी सुधार करता है। शहद-दूध स्नान में उत्कृष्ट कसने वाला प्रभाव होता है। इसे बनाने के लिए 1 कप गर्म दूध और शहद मिलाएं, 2-3 बड़े चम्मच डालें। गुलाब का तेल. परिणामी द्रव्यमान को गर्म स्नान में डालें। आप जब तक चाहें पानी में लेटे रह सकते हैं।

निम्नलिखित स्नान संरचना त्वचा को लोच देगी और जल्दी बूढ़ा होने से बचाएगी। 5-7 संतरे, अंगूर या नींबू से रस निचोड़ें। इसे स्नान में डालें और 15-25 मिनट के लिए पानी में भिगो दें।

मास्क

घर पर बने मास्क त्वचा में कसाव और कसाव ला सकते हैं अतिरिक्त भोजनऔर जलयोजन. नारियल का दूध, शहद और कटा हुआ दलिया समान अनुपात में मिलाएं। साफ त्वचा पर उत्पाद लगाएं और आधे घंटे के लिए छोड़ दें। प्रक्रिया को सप्ताह में तीन बार दोहराएं।

एक प्रभावी कसने वाले मास्क के लिए एक और नुस्खा है: एक कच्चा अंडा, 1 बड़ा चम्मच मिलाएं। प्राकृतिक दहीऔर 1 चम्मच. विटामिन ई. तैयार मिश्रणशरीर पर गोलाकार मालिश करते हुए लगाएं और 20 मिनट तक ऐसे ही रखें। यह रचनाइसका उपयोग न केवल शरीर की देखभाल के लिए, बल्कि चेहरे और गर्दन की देखभाल के लिए भी किया जा सकता है।

जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, आपकी त्वचा पतली होती जाती है। इसलिए, अपनी त्वचा को लोचदार और कसावदार बनाए रखने के लिए उसकी देखभाल करना महत्वपूर्ण है। त्वचा पतली हो सकती है जब त्वचा में कोलेजन का स्तर कम हो जाता है और त्वचा की लोच खो जाती है। कोलेजन त्वचा में पाया जाने वाला एक प्रोटीन है जो त्वचा को पोषण देने और उसे स्वस्थ रखने में मदद करता है। स्टेरॉयड मलहम के लंबे समय तक उपयोग के कारण भी पतली त्वचा हो सकती है, जो आसानी से त्वचा पर घाव का कारण बनती है और इसे भंगुर और पारदर्शी बनाती है। सौभाग्य से, ऐसी कई चीज़ें हैं जिन्हें आप अपनी त्वचा को घना, मजबूत और कड़ा बनाने के लिए आज़मा सकते हैं।

कदम

कॉस्मेटिक उत्पादों का उपयोग

रोजाना मॉइस्चराइजर लगाएं।पाने के लिए सर्वोत्तम परिणामऐसे मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें जिसमें निम्नलिखित तत्व शामिल हों: विटामिन सी, ए, ई और बीटा-कैरोटीन। जिन मॉइस्चराइज़र में रेटिना (विटामिन ए का एक अम्लीय रूप) होता है, उनका उपयोग कोशिका विभाजन को प्रोत्साहित करने के लिए त्वचा पर किया जा सकता है। रेटिनल उत्पाद सीरम, मलहम और क्रीम के रूप में उपलब्ध हैं।

अपनी त्वचा पर विटामिन ई तेल का प्रयोग करें।त्वचा पर लगाने से पहले विटामिन ई युक्त कैप्सूल में छेद करें और उसकी सामग्री को अपने हाथों में निचोड़ लें। विटामिन ई त्वचा को मजबूत बनाने में मदद करता है, खासकर जब इसे ऊपर से लगाया जाता है।

बाहर जाते समय हमेशा सनस्क्रीन पहनें।प्रतिदिन प्रयोग करें सनस्क्रीन, खासकर उन जगहों पर जो गर्मियों में बहुत गर्म हो जाते हैं। कम से कम 15 एसपीएफ वाली क्रीम लगाने की कोशिश करें (या यदि आपकी त्वचा विशेष रूप से पीली है तो इससे अधिक)। संवेदनशील त्वचा), भले ही वह बादल वाला दिन हो, क्योंकि सूर्य की यूवी किरणें बादलों में प्रवेश कर सकती हैं।

कोशिश करें कि अपनी त्वचा पर स्टेरॉयड क्रीम का इस्तेमाल न करें।यदि संभव हो, तो त्वचा पर स्टेरॉयड क्रीम का उपयोग करने से बचें क्योंकि उनका प्रभाव पतला हो सकता है। यदि आपको एक्जिमा जैसी अंतर्निहित त्वचा की स्थिति के इलाज के लिए स्टेरॉयड क्रीम निर्धारित की गई है तो अपने डॉक्टर से बात करें। आमतौर पर त्वचा विशेषज्ञ इसकी सलाह देते हैं वैकल्पिक साधनसतही उपचारों के लिए जिनमें स्टेरॉयड शामिल नहीं हैं।

ऐसे उत्पाद लगाएं जिनमें विटामिन सी हो।ऐसे सीरम, क्रीम और लोशन का उपयोग करें जिनमें विटामिन सी हो। विटामिन सी त्वचा को कोमल बनाने और कोलेजन उत्पादन को प्रोत्साहित करने में मदद करता है। पर नियमित उपयोगइससे त्वचा को घना बनाने में मदद मिलती है।

1. अपनी त्वचा पर कमीलया तेल मलहम का प्रयोग करें।कमीलया के बीज का तेल प्राप्त करने के लिए कमीलया फूल के बीजों को निचोड़ा जा सकता है। इस तेल का उपयोग त्वचा में कसाव लाने के लिए किया जा सकता है।

   • मरहम बनाने के लिए, कमीलया बीज के तेल की कुछ बूंदों को 1/4 चम्मच विटामिन ई तेल, 3 बूंद लैवेंडर तेल और एक चम्मच प्रिमरोज़ तेल के साथ मिलाएं। उपयोग से पहले इस मिश्रण को हिला लें। अपनी त्वचा को कसने के लिए रोजाना बाम की कुछ बूँदें अपनी त्वचा पर मलें।
   • उपयोग के बीच, मलहम को रेफ्रिजरेटर में संग्रहित किया जाना चाहिए।

2. त्वचा की क्षति को रोकने के लिए सामयिक एंटीऑक्सीडेंट का उपयोग करने का प्रयास करें।सतही एंटीऑक्सीडेंट का उपयोग त्वचा की क्षति को रोकने और क्षतिग्रस्त त्वचा की मरम्मत के लिए किया जा सकता है। ऐसे सतही उपचारों की तलाश करें जिनमें निम्नलिखित में से कोई भी सामग्री शामिल हो:

   • हरी चाय का अर्क, विटामिन ए, विटामिन ई, टोकोट्रिएनोल्स, बोरॉन नाइट्राइट, अल्फा लिपोइक एसिड, डाइमिथाइलैमिनोएथेनॉल, पेंटापेप्टाइड्स और पौधों के तेल जैसे कमल, कैलेंडुला और जिनसेंग तेल।

   अपना आहार बदलना

   1. ऐसे खाद्य पदार्थ खाएं जो विटामिन सी और ई से भरपूर हों।ये विटामिन शरीर में घिसे हुए ऊतकों की मरम्मत करते हैं और इसलिए उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देते हैं। विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ कोलेजन उत्पादन को बढ़ाने में मदद करते हैं, जो समय के साथ त्वचा को कसने में मदद करता है।

      • विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थों में शामिल हैं: खट्टे फल, संतरे, कीवी, ब्रोकोली, टमाटर और फूलगोभी. दैनिक आवश्यकताविटामिन सी में - 75-90 मिलीग्राम।
      • विटामिन ई से भरपूर खाद्य पदार्थ: जैतून का तेल, एवोकैडो, ब्रोकोली, कद्दू, पपीता, आम और टमाटर। दैनिक आवश्यकता 15 मिलीग्राम है।
      • विटामिन ए से भरपूर खाद्य पदार्थ: संतरा, कद्दू, शकरकंद, पालक और गाजर। विटामिन ए की दैनिक आवश्यकता 700-900 मिलीग्राम है।

   2. एक जाम लें, कम से कम, दिन में आठ गिलास पानी।पानी शरीर से अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है, और इसलिए त्वचा को पुनर्स्थापित करता है। यह त्वचा की लोच में सुधार करने में भी मदद करता है और इसे प्राकृतिक रूप से ठीक होने देता है।

      • पानी पीने के अलावा, आप हर्बल चाय पीकर और तरबूज, टमाटर, चुकंदर और अजवाइन जैसे उच्च पानी की मात्रा वाले फल और सब्जियां खाकर भी अपने जलयोजन स्तर में सुधार कर सकते हैं।

   3. बोरेज बीज का तेल या मछली के तेल की खुराक लें।अपने आहार में बोरेज बीज का तेल और मछली का तेल शामिल करें। वे त्वचा के नीचे कोलेजन को मजबूत करने और त्वचा को हाइड्रेटेड रखने में मदद करते हैं।

      • ये तेल विटामिन बी3 से भी भरपूर होते हैं, जो स्वस्थ त्वचा के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। विटामिन बी3 का एक रूप (नियासिनमाइड के रूप में जाना जाता है) झुर्रियों को कम करने और त्वचा की लोच में सुधार करने में भी मदद कर सकता है।
      • इन तेलों की अनुशंसित दैनिक खुराक 50 मिलीग्राम है। इन्हें कैप्सूल के रूप में मौखिक रूप से लिया जाता है।

   4. हड्डी शोरबा का प्रयोग करें.अस्थि शोरबा एक पारंपरिक भोजन है जो मजबूत बनाने के लिए जाना जाता है प्रतिरक्षा तंत्र. यह खनिज और जिलेटिन का एक उत्कृष्ट स्रोत है। अस्थि शोरबा अपनी उच्च कोलेजन सामग्री के कारण जोड़ों, त्वचा और बालों को भी सहारा देता है। यह सेल्युलाईट को खत्म करने में मदद करता है क्योंकि यह चिकने संयोजी ऊतक को बढ़ावा देता है।

      • हड्डी का शोरबा बनाने के लिए, घास खाने वाले मवेशियों, बाइसन हड्डियों, पशुओं की हड्डियों, या जंगली पकड़ी गई मछलियों से उच्च गुणवत्ता वाली हड्डियों की तलाश करें। लगभग 1 किलो जोड़ें। हड्डियों को 3-4 लीटर पानी में डालकर उबाल लें। गर्मी कम करें और मांस की हड्डियों के लिए 24 घंटे या मछली की हड्डियों के लिए 8 घंटे तक उबालना जारी रखें।
      • लंबे समय तक पकाने का लक्ष्य वास्तव में हड्डियों को नरम करना है जब तक कि आप एक छलनी के माध्यम से जिलेटिनस तरल निकाल न सकें। काढ़ा पियें या अन्य व्यंजनों में मिलाकर पियें।