ठंडे पानी के फायदे चेहरे के लिए। अपना चेहरा कैसे धोएं, या ठंडा पानी इतना अच्छा क्यों है? कमरे के तापमान पर पानी

चेहरे की त्वचा चाहे किसी भी प्रकार की हो, हर व्यक्ति सुबह और शाम अपना चेहरा धोता है। यह बिल्कुल स्वाभाविक और आवश्यक है।

आइए इस सरल प्रक्रिया के बारे में कुछ शब्द कहें।

ऐसा लगता है, साधारण धुलाई से आसान क्या हो सकता है? हालाँकि, यहाँ कई बारीकियाँ हैं। पानी के तापमान, धोने की आवृत्ति, त्वचा की सफाई के लिए विभिन्न साधनों के उपयोग से अलग-अलग त्वचा अलग-अलग तरह से प्रभावित होती है। इसलिए मैं एक बार फिर आपको इसकी याद दिलाना चाहता हूं।

ठंडे पानी से धोना

ठंडा पानी शरीर और हमारे पूरे शरीर को सख्त कर देता है, लेकिन अगर आप लगातार इससे अपना चेहरा धोते हैं तो यह उसे नुकसान भी पहुंचा सकता है।

कम पानी का तापमान अस्थायी वाहिकासंकीर्णन का कारण बनता है और रक्त की आपूर्ति कम कर देता है। ठंडे पानी से लगातार धोने से त्वचा का पोषण खराब हो जाता है। यदि आप अपने आप को व्यवस्थित रूप से ठंडे पानी से ही धोते हैं, तो त्वचा पहले पीली हो जाती है, फिर उसकी खुश्की, सुस्ती और अंत में त्वचा पुरानी हो जाती है और झुर्रीदार हो जाती है।

कम तापमान वाले पानी से धोना उचित नहीं है, खासकर ठंड के मौसम में। बाहर की हवा न केवल ठंडी होती है, बल्कि त्वचा को भी सूखती है। अपने आप को सर्दियों और वसंत में ठंडे पानी से धोना - केवल मजबूत करना चेहरे की त्वचा का हाइपोथर्मिया, सभी प्रकार की जलन और यहां तक ​​​​कि शीतदंश को भड़काता है।सुबह अपने चेहरे को तरोताजा करने के लिए कमरे के तापमान के पानी का उपयोग करना बेहतर होता है। बाहर जाने से एक घंटे पहले अपना चेहरा और गर्दन धो लें और अपने गीले चेहरे पर एक अच्छी क्रीम लगा लें। थोड़ी देर के बाद, अतिरिक्त क्रीम को हटाने के लिए चेहरे को टिश्यू से दाग देना चाहिए।

ठंडे पानी का उपयोग, बिना साबुन के भी, वसामय स्राव को रोकता है। उचित सीमा के भीतर, यह तैलीय त्वचा वाले लोगों के लिए भी उपयोगी है। यदि आपकी त्वचा शुष्क है या रूखी होने की संभावना है, तो ठंडे पानी से नियमित और लंबे समय तक धोने का परिणाम अनिवार्य रूप से छीलने वाला होगा। बाहर जाने से पहले नियमित रूप से धोने से भी त्वचा रूखी हो जाती है।

सुबह ठंडे पानी का उपयोग, बर्फ के साथ भी, गर्म मौसम में किसी भी त्वचा को तरोताजा और मजबूत करेगा। गर्मियों और शरद ऋतु में, सुबह की धुलाई गर्म हवा के प्रभाव के साथ होती है, जिसके परिणामस्वरूप रक्त प्रवाह में वृद्धि होती है और त्वचा के पोषण में सुधार होता है।

रात को ठंडे पानी से धोना या बर्फ लगाना अवांछनीय है - यह आंदोलन पैदा कर सकता है और नींद में खलल डाल सकता है। इस संबंध में, विपरीत धुलाई को सुबह छोड़ना बेहतर है।

गर्म पानी से धोना

अगर आप गर्म पानी से ज्यादा ठंडा पानी पसंद करते हैं, तो आपको निम्नलिखित बातों को जानना जरूरी है।

गर्म पानी न केवल गंदगी को धोता है। यह छिद्रों को फैलाता है, त्वचा के प्रतिरोध को कम करता है। लंबे समय तक गर्म पानी से धोने से त्वचा की सतही वाहिकाओं का लगातार विस्तार होता है, उनकी दीवारें कमजोर होती हैं। पानी का उच्च तापमान पहले विश्राम को बढ़ावा देता है, और फिर सतही त्वचा की मांसपेशियों को कमजोर करता है; त्वचा रूखी हो जाती है, अपनी लोच खो देती है, झुर्रियाँ दिखाई देती हैं।

गर्म पानी और साबुन से चेहरा धोते समय, त्वचा बहुत ख़राब और निर्जलित हो जाती है। इस तरह की धुलाई, दिन-ब-दिन दोहराई जाती है, त्वचा में रक्त का ठहराव, नाक, गालों की अप्रिय लालिमा की ओर जाता है. सप्ताह में एक बार शाम को गर्म पानी से धोना पर्याप्त है, जिसके बाद आपको अपने चेहरे को ठंडे पानी से अवश्य धोना चाहिए।

कंट्रास्ट पानी से धोना

कभी-कभी ठंडे पानी के साथ बारी-बारी से गर्म पानी से धोना उपयोगी होता है, जिससे विपरीत जलन होती है। त्वचा के तंत्रिका अंत पर, तापमान में त्वरित परिवर्तन रक्त परिसंचरण पर लाभकारी प्रभाव डालता है। कंट्रास्ट वॉश रक्त वाहिकाओं के लिए एक प्रकार के जिम्नास्टिक के रूप में कार्य करता है, त्वचा को अच्छा पोषण प्रदान करता है।त्वचा जितनी सघन होती है और रक्त वाहिकाएं जितनी गहरी होती हैं, उतनी बार आप कंट्रास्ट वॉश का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसी समय, प्रक्रिया को हमेशा ठंडे या ठंडे पानी से पूरा किया जाना चाहिए।

अगर आपकी त्वचा बहुत तैलीय, खुरदरी, बड़े रोमछिद्रों वाली है , फिर आप ठंडे पानी का उपयोग करके कंट्रास्ट वॉश को बढ़ा सकते हैं। लेकिन इसे धीरे-धीरे करना बेहतर है, ताकि प्रक्रिया का विस्तार त्वचा के लिए सुखद और वांछनीय हो।

कंट्रास्ट वाशिंग का उपयोग न केवल प्रभावी त्वचा की सफाई के लिए किया जा सकता है। बार-बार तापमान बदलकर त्वचा का उपचार किया जा सकता है . इसके लिए प्रतिदिन सुबह या सोने से डेढ़ से दो घंटे पहले 10-15 दिनों तक कंट्रास्ट धुलाई दोहराना आवश्यक है।

!!! गर्म पानी से धोना और तेज कंट्रास्ट वॉश का उपयोग स्पष्ट रूप से उन लोगों के लिए contraindicated है जिनके चेहरे पर केशिकाएं फैली हुई हैं।

सबसे उचित बात यह है कि अपने चेहरे को कमरे के तापमान, नरम (बारिश, बर्फ) या नरम पानी से धोएं।

पानी को नरम बनाने के लिए इसे उबाल लें या इसमें थोड़ी मात्रा में बोरेक्स या नमक मिलाएं।कमरे के तापमान पर नरम पानी से धोने से रक्त वाहिकाओं का एक अल्पकालिक कसना होता है, जिसके बाद उनका लंबे समय तक विस्तार होता है। यह त्वचा में रक्त प्रवाह में योगदान देता है, इसके पोषण में सुधार करता है। इसके अलावा, गर्म पानी (35 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं) से धोना तंत्रिका तंत्र को शांत करता है, त्वचा की मांसपेशियों के तनाव से राहत देता है और शरीर को नींद के लिए अच्छी तरह तैयार करता है। उम्र, गुणों और त्वचा के प्रकार की परवाह किए बिना, हर कोई कमरे के तापमान के पानी से अपना चेहरा धो सकता है।

इस प्रकार, ठंडे और गर्म पानी दोनों का व्यवस्थित उपयोग सभी प्रकार की त्वचा की जलन का कारण बनता है और आमतौर पर त्वचा के लिए हानिकारक होता है।

याद रखना महत्वपूर्ण है इस तथ्य के बारे में भी कि धोते समय मोटे कपड़े धोने, ब्रश और कपड़े धोने के साबुन का उपयोग न करना बेहतर है- ऐसा उपाय नहीं जो ठीक हो जाए और आपके चेहरे पर सूट करे। धोने के बाद खुरदुरे तौलिये का इस्तेमाल भी आपके चेहरे और आपको सुखद पल नहीं देगा।

कुछ मामलों में, यदि चेहरे की त्वचा पर कॉमेडोप होते हैं, तो ब्रश से धोना निश्चित रूप से अनुमत है। इसे त्वचा की मजबूती और गहरी सफाई के उद्देश्य से किया जा सकता है। गर्दन को ब्रश से भी धोया जा सकता है।

गर्दन की मांसपेशियों को वास्तव में कसने के लिए, इस प्रक्रिया को व्यवस्थित रूप से किया जाना चाहिए और 25 वर्ष की आयु से पहले इसे शुरू करना वांछनीय है।

धुलाई चेहरे और गर्दन की त्वचा को साफ करने के तरीकों में से एक है, लेकिन केवल एक ही नहीं। शाम को, धोने के अलावा, आपको चेहरे की अधिक गहन सफाई करने की आवश्यकता होती है। यह दैनिक रूप से किया जाना चाहिए, क्योंकि दिन के दौरान एपिडर्मिस के स्ट्रेटम कॉर्नियम की कुछ कोशिकाएं, पसीने का स्राव और वसामय ग्रंथियां मर जाती हैं और एक पूरी परत बन जाती हैं। यह इस तथ्य के अतिरिक्त है कि त्वचा के छिद्र अत्यधिक प्रदूषित होते हैं। अपनी त्वचा की मदद के लिए, अतिरिक्त चेहरे की सफाई के तरीकों का उपयोग करें।

अतिरिक्त चेहरे की सफाई

जैसा कि आप जानते हैं, त्वचा जितनी अधिक सक्रिय रूप से हानिकारक प्रभावों का विरोध करती है, उतनी ही साफ होती है। अतिरिक्त सफाई के लिए हर रात कुछ मिनट समर्पित करके, आप सुनिश्चित करेंगे कि आपका चेहरा लगातार साफ त्वचा है और इस प्रकार विभिन्न रोगों का प्रतिरोध करता है।

अधिक परिपक्व उम्र में अतिरिक्त सफाई प्रक्रियाएं विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं। और यद्यपि सभी लोग, उम्र की परवाह किए बिना, सुबह अपने चेहरे धोते हैं, कभी-कभी (यदि त्वचा अच्छी तरह से पानी को सहन नहीं करती है), सुबह की धुलाई को अन्य सफाई विधियों द्वारा पूरी तरह से बदला जा सकता है।

उदाहरण के लिए, रबिंग लोशन सुबह और शाम दोनों धुलाई को सफलतापूर्वक बदल सकता है। ऐसा करने के लिए, लोशन में 2-3 टैम्पोन को गीला करना और एक-एक करके अपना चेहरा पोंछना पर्याप्त है।
सड़क पर त्वचा की सफाई के साथ-साथ बिस्तर पर पड़े रोगी की देखभाल के लिए लोशन का उपयोग करना सुविधाजनक है। चेहरे और गर्दन के अलावा, आप अपने हाथों और शरीर को लोशन से पोंछ सकते हैं - यह पसीना, सीबम, धूल को अच्छी तरह से हटा देता है, जबकि स्वच्छ प्रभाव के साथ ताजगी का सुखद एहसास होता है।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि सभी कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं - चेहरे और गर्दन की त्वचा को साफ करना, क्रीम, पाउडर, मास्क लगाना, आत्म-मालिश करना, मास्क हटाना, क्रीम आदि - कम से कम स्ट्रेचिंग की तर्ज पर सख्ती से किए जाते हैं। त्वचा (साथ)। त्वचा की रेखाओं की दिशा: ठोड़ी पर - बीच से कान की लोब की ओर; गालों पर - मुंह के कोनों से लेकर अलिन्दों के मध्य तक, ऊपरी होंठ के मध्य से, नाक के पंख - अलिन्दों के ऊपरी भाग तक; माथे पर - बीच से मंदिरों तक; नाक के पुल पर - पीछे की ओर नाक की नोक तक; नाक की पार्श्व सतहों के साथ - पीछे से आधार तक।

!!! आंखों के आसपास की त्वचा पर मास्क नहीं लगाया जाता है, त्वचा के इस हिस्से पर पौष्टिक क्रीम लगानी चाहिए।

यह आपको याद दिलाने के लिए अनावश्यक लगता है कि इससे पहले कि आप अपने चेहरे की गहरी सफाई शुरू करें, आपको मेकअप हटाने की जरूरत है।

वनस्पति तेल से सफाई . शाम को किसी भी प्रकार के चेहरे और गर्दन की त्वचा को साफ करने का यह सबसे आम तरीका है। ऐसी सफाई सर्दियों और शरद ऋतु में विशेष रूप से उपयोगी होती है। आपको किसी भी वनस्पति तेल (अपरिष्कृत सूरजमुखी, जैतून, मक्का, अलसी, बादाम) या किसी पत्थर के तेल (आड़ू, अखरोट) की आवश्यकता होगी।

सबसे पहले एक पोर्सिलेन डिश को 1 टेबल स्पून तेल के साथ गर्म पानी में 1-2 मिनट के लिए रख दें, ताकि तेल थोड़ा गर्म हो जाए। तेल में डूबा हुआ एक कपास झाड़ू के साथ, आपको पूरी त्वचा को साफ करने की जरूरत है। उसके बाद, एक अच्छी तरह से भीगे हुए कपास झाड़ू के साथ, अपने चेहरे को आरोही क्रम में दाग दें।
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हम में से कई लोगों के लिए, असली प्रलोभन गर्म स्नान में डुबकी लगाना या आराम करने के लिए गर्म स्नान करना है। लेकिन हम इस तथ्य के बारे में नहीं सोचते हैं कि, प्रतिकूल मौसम की स्थिति और बाहर के तापमान में बदलाव के साथ, गर्म पानी का उपयोग त्वचा को शुष्क बना सकता है। यहां तक ​​कि उचित धुलाई भी हमारी त्वचा के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। तो अपना चेहरा धोने का सही तरीका क्या है?

ठंडा पानी, गर्म पानी के विपरीत, शरीर के लिए अधिक उपयुक्त होता है। यह त्वचा और बालों को शुष्क नहीं करता है, उन्हें क्षतिग्रस्त नहीं होने देता है। और अगर गर्म पानी शरीर की त्वचा के लिए इतना खतरनाक नहीं है तो इससे चेहरे की संवेदनशील त्वचा को काफी परेशानी होती है। आइए जानें कि अपना चेहरा ठीक से कैसे धोना है।

कैसे ठीक से धोना है?

ठंडा पानी और त्वचा की ग्रंथियां

हमारी त्वचा स्वाभाविक रूप से त्वचा की ग्रंथियों द्वारा स्रावित तेल की एक परत से सुरक्षित रहती है। गर्म पानी वसा की पतली गेंद को सुखा सकता है, जिससे त्वचा रूखी हो जाती है। अगर हम गर्म स्नान या शॉवर लेने के तुरंत बाद बाहर जाते हैं तो यह त्वचा के रोमछिद्रों को बंद करने में भी योगदान देता है।

ठंडा पानी त्वचा को स्वस्थ बनाता है। कंट्रास्ट शावर का लाभ यह है कि यह युवाओं को बनाए रखने के रहस्यों में से एक है, जिससे आप अपनी त्वचा को उत्कृष्ट स्थिति में बनाए रख सकते हैं, जिससे यह कोमल, लोचदार, जीवंत और चमकदार हो सकती है। इसके अलावा, यह बालों को मजबूत करता है, उन्हें गिरने नहीं देता है।

स्नान कैसे करें और ठीक से कैसे धोएं

नहाने के अंतिम चरण में सिर्फ 2-4 मिनट ठंडा पानी डालना त्वचा को जवां और स्वस्थ बनाने के लिए काफी है। ठंडे पानी से धोना भी इसी तरह काम करता है। अपने चेहरे को गर्म या गुनगुने पानी से धोएं, फिर ठंडे पानी से। यह चेहरे की सही देखभाल होगी।

जब गर्म पानी आपके छिद्रों को खोल देता है और उन्हें खोल देता है, तो ठंडा पानी स्वाभाविक रूप से उन्हें बंद कर देगा। यह रोमछिद्रों को कसता है और उन्हें बंद होने से रोकता है, जिससे त्वचा के दाग-धब्बे (जैसे मुंहासे) होने की संभावना कम हो जाती है।

ठंडा पानी विषहरण पैदा करता है, त्वचा से विषाक्त पदार्थों और प्रसंस्कृत उत्पादों को हटाता है। ठंडे पानी से धोने के बाद पानी का कम तापमान कुछ समय के लिए त्वचा द्वारा सीबम के उत्पादन को कम करने में मदद करता है।

केवल गर्म पानी से बार-बार धोने से त्वचा रूखी हो जाएगी और अपना रंग खो देगी।

बालों के लिए ठंडे पानी के फायदे

चेहरे या शरीर की त्वचा को ही नहीं उचित देखभाल की जरूरत होती है। बालों के बारे में मत भूलना। ठंडा पानी बालों के क्यूटिकल्स को बंद करने में मदद करता है (कॉर्टेक्स के करीब)। इससे बाल मजबूत बनते हैं और बालों पर गंदगी जल्दी जमा होने से बचती है। क्या अधिक है, मजबूत बाल ब्रश करने से उतना क्षतिग्रस्त नहीं होते हैं, जिसका अर्थ है कि आपको बालों के झड़ने का खतरा नहीं है। शैंपू और कंडीशनर के बाद अपने बालों को ठंडे पानी से धोने से बालों की क्यूटिकल लेयर को बांधने में मदद मिलती है। यह तरीका तैलीय बालों वाले लोगों के लिए आदर्श है।

गर्म पानी बालों को नुकसान पहुंचाता है: यह सूख जाता है और खराब हो जाता है। इसलिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि न केवल अपने चेहरे को ठीक से कैसे धोना है, बल्कि यह भी जानना है कि अपने बालों को कैसे ठीक से धोना है। उन्हें, चेहरे की तरह, अपने क्यूटिकल्स को बंद करने के लिए ठंडे पानी से धोने की जरूरत होती है।

सामान्य तौर पर, ठंडे पानी के फायदे स्पष्ट हैं। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि गर्म पानी को पूरी तरह से छोड़ देना चाहिए। अगर चेहरे की त्वचा बहुत ऑयली है तो गर्म पानी से धोने से फायदा होगा। सच है, ऐसी प्रक्रिया को सप्ताह में दो या तीन बार से अधिक करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। और कंट्रास्टिंग वॉश सबसे उपयोगी होते हैं। यदि ऐसी प्रक्रिया के लिए समय या इच्छा नहीं है, तो शरीर के तापमान के पानी से धोना बेहतर है।

क्या मुझे सुबह क्लींजिंग जेल से अपना चेहरा धोने की ज़रूरत है, क्या सर्फेक्टेंट हानिकारक हैं, क्या मुझे "माइकलर" को धोने की ज़रूरत है और स्पंज और फेस वॉशक्लॉथ को मना करना बेहतर क्यों है? ब्यूटीशियन क्लिनिक "ब्यूटी टाइम" के बारे में सवाल का जवाब Teona Tsertsvadze ने दिया सुबह और शाम अपना चेहरा कैसे धोएंब्यूटीहैक के लिए.

तेओना त्सेर्तस्वद्ज़े सौंदर्य चिकित्सा क्लिनिक "ब्यूटी टाइम" के त्वचा विशेषज्ञ-कॉस्मेटोलॉजिस्ट

सुबह या शाम से इंकार न करें

एक मिथक है कि आपको केवल शाम को अपना चेहरा धोने की ज़रूरत है, और सुबह में यह पानी से अपना चेहरा धोने के लिए पर्याप्त है। यह गलत है!

शाम को हम मेकअप, धूल और विषाक्त पदार्थों को धोते हैं। रात के दौरान, त्वचा अपने आप छूट जाती है और दिन के मुकाबले अधिक सीबम और पसीना छोड़ती है। सैद्धांतिक रूप से, सुबह में यह और भी गंदा होता है - रात में त्वचा सक्रिय रूप से काम करती है और पुनर्जीवित होती है। इसलिए, दिन में दो बार क्लींजिंग जेल या फोम का इस्तेमाल जरूर करें।

सर्फेक्टेंट से डरो मत

सर्फैक्टेंट्स (सर्फैक्टेंट्स) से डरने की जरूरत नहीं है और उन उत्पादों की तलाश करें जिनमें ये शामिल नहीं हैं। सर्फेक्टेंट के बिना, आप त्वचा को प्रभावी ढंग से साफ नहीं कर पाएंगे - कॉस्मेटिक अवशेष और पर्यावरण के कारण होने वाला प्रदूषण सफाई सामग्री की तुलना में बहुत खराब है।

अपनी त्वचा पर क्लींजर न लगाएं

क्लींजर मास्क नहीं है। अगर आपने अपने चेहरे पर झाग लगा लिया है और चाहते हैं कि मेकअप घुल जाए, तो झाग को 20-30 सेकंड से ज्यादा न छोड़ें। सलाह: इसे लंबे समय तक रखने से बेहतर है कि त्वचा को 2-3 बार झाग बनाकर तुरंत धो लें।

हमेशा मिकेलर पानी से कुल्ला करें

सभी हाइड्रोफिलिक तेल और माइक्रेलर पानी को धोना चाहिए! और न सिर्फ पानी, बल्कि एक सफाई फोम।

अगर कोई खास उत्पाद काजल और फाउंडेशन को घोल देता है, तो कल्पना कीजिए कि यह त्वचा के लिए क्या कर सकता है! मिसेल लिपिड (तैलीय पदार्थ) होते हैं जो फोम या जेल की मदद के बिना नहीं धुलेंगे। एक साधारण तुलना: यदि आप एक गंदी प्लेट को वनस्पति तेल से पोंछते हैं, तो उसमें चिपका हुआ भोजन गीला हो जाएगा और दूर चला जाएगा, लेकिन प्लेट की सतह अभी भी चिकना रहेगी। त्वचा के साथ भी!

स्क्रबिंग - हफ्ते में 1-2 बार से ज्यादा नहीं

अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करना सुनिश्चित करें - आपको इसे खुद को नवीनीकृत करने में मदद करनी होगी। लेकिन अगर आप हफ्ते में 1-2 बार से ज्यादा स्क्रबिंग या पीलिंग करते हैं, तो डेड स्किन स्केल्स को हटाने के बजाय आप ऊपर की परत और प्रोटेक्टिव बैरियर को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

धोने के लिए स्पंज - बिलकुल नहीं

मैं चेहरे के लिए स्पंज और स्पंज के सख्त खिलाफ हूं - यह बैक्टीरिया के लिए एक प्रजनन स्थल है, आप उन्हें कभी भी अच्छी तरह से धो नहीं सकते। हर बार अपने चेहरे को नए स्पंज से धोना ही एकमात्र विकल्प है।

यदि आप ब्रश का उपयोग करते हैं - नोजल को उबाल लें

क्लारिसोनिक जैसे इलेक्ट्रिक ब्रश स्क्रब का एक अच्छा क्लींजिंग विकल्प है। मैं आपको सलाह देता हूं कि आप उन्हें सप्ताह में 1-2 बार से ज्यादा इस्तेमाल न करें। लेकिन स्पंज की तरह ब्रश भी जल्दी गंदे हो जाते हैं - आपको नहीं पता कि साबुन से धोने के बाद भी ब्रिसल्स के बीच कितने बैक्टीरिया रह जाते हैं। इसलिए, मेरी सलाह है कि प्रत्येक उपयोग से पहले नोजल के ऊपर उबलता पानी डालें।

धोने के बाद टोनर का इस्तेमाल करें

कई लड़कियों का मानना ​​है कि टॉनिक ब्यूटी रूटीन का अनिवार्य चरण नहीं है। यह घोर भूल है। टॉनिक आपकी सफाई का अंतिम चरण है, यह धोने की प्रक्रिया के दौरान बिगड़े हुए पीएच-बैलेंस को सामान्य करता है। इसके अलावा, टॉनिक के बाद, आपको मॉइस्चराइजर की आवश्यकता नहीं हो सकती है - यह पर्याप्त हो सकता है।

टेक्स्ट: नीनो ताकैशविली

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कैसे ठीक से धोना है? अजीब प्रश्न। हम नल खोलते हैं, ठीक है, और ... हम धोते हैं। क्या वहाँ कुछ गड़बड़ है? क्या धोने का कोई और तरीका है? यह अलग तरीके से किया जा सकता है और किया जाना चाहिए। इसलिए, आइए जानें कि इसे सही तरीके से कैसे करना है और कौन सा पानी धोना बेहतर है।

त्वचा को साफ़ करने के लिए पानी से धोना सबसे तेज़ और सबसे सस्ता तरीका है। पानी हमारी त्वचा से पसीने, धूल, रोगाणुओं और त्वचा स्राव उत्पादों को साफ करता है। चेहरे की त्वचा के लिए पानी का तापमान बहुत मायने रखता है। धोने के लिए, आप 45 डिग्री तक गर्म पानी, 37 डिग्री तक गर्म, 25-28 डिग्री तक ठंडा और 15-20 डिग्री तक ठंडे पानी का उपयोग कर सकते हैं।

गर्म पानी से चेहरा कैसे धोएं

गर्म पानी से चेहरे की त्वचा में खून का बहाव तेज हो जाता है, इससे त्वचा अच्छे से साफ हो जाती है। लेकिन आप जवानी में इस तापमान के पानी से और तैलीय त्वचा से अपना चेहरा धो सकते हैं। इसकी कपटता इस तथ्य में निहित है कि यह त्वचा को सूखता है, त्वचा की टोन कम करता है और निश्चित रूप से, उम्र। गर्म पानी का उपयोग करके अपने आप को ठीक से कैसे धोना है, आपको एक महत्वपूर्ण नियम को जानने और उसका पालन करने की आवश्यकता है: धोने को ठंडे पानी से पूरा किया जाना चाहिए, और इस तरह से धोना सप्ताह में 3 बार से अधिक नहीं होना चाहिए। आपको शाम को अपना चेहरा धोना चाहिए, और रात के दौरान त्वचा अपने प्राकृतिक वसा संतुलन को अपने आप बहाल कर देगी।

सामान्य त्वचा के लिए गर्म पानी अच्छा होता है। लेकिन ऐसी त्वचा भी, नियमित रूप से गर्म पानी से धोने के साथ (और हम इसे पसंद करते हैं), समय के साथ थोड़ा "खराब" हो सकता है। आखिरकार, गर्म पानी त्वचा और मांसपेशियों की टोन को आराम देता है।

ठंडे पानी से चेहरा कैसे धोएं

लेकिन ठंडा पानी और ठंडा पानी, इसके विपरीत, टोन बढ़ाएं, त्वचा को मजबूत करें और इसे और अधिक लोचदार बनाएं। अधिक लचीला का क्या अर्थ है? मैं आपको एक उदाहरण देता हूँ। एक गर्मियों में मैं एक ट्रेन की सवारी करने के लिए हुआ। कार में गर्मी असहनीय थी। और डिब्बे में मेरे पड़ोसी ने अंतहीन गर्म चाय पी। उसके चेहरे से लगातार पसीना आ रहा था, और उसने उसे एक टेरी टॉवल से बेरहमी से रगड़ा। मैंने आश्चर्य से उसकी ओर देखा। अगर मैं अपनी मनमौजी और लाड़-प्यार वाली त्वचा का इस तरह मज़ाक उड़ाती, तो मुझे तुरंत चिढ़ होने लगती, और मेरा चेहरा लाल धब्बों से ढँक जाता जो चुटकी बजाते, खुजली करते और बहुत सारी समस्याएँ पैदा करते। आप मेरी त्वचा को रोगी और हार्डी नहीं कह सकते।

ठंडे पानी से धोने से रक्त वाहिकाओं का तेज संकुचन होता है, और फिर उनका विस्तार होता है। यह ठंडक के प्रति त्वचा की प्रतिक्रिया है। ठंडे पानी से नियमित धुलाई वांछनीय नहीं है। धीरे-धीरे, यह न केवल शुष्क त्वचा की ओर ले जाएगा, बल्कि त्वचा की भीड़, लाली भी पैदा करेगा। इसलिए, अपने चेहरे को ठंडे पानी से ठीक से धोना संभव है, इसका उपयोग केवल गर्म पानी के बाद निष्कर्ष में करें।

कंट्रास्ट वाशिंग चेहरे के लिए बहुत उपयोगी है। इसका त्वचा पर कायाकल्प प्रभाव पड़ता है। इस मामले में, ठंडे पानी और गर्म पानी के बीच वैकल्पिक होना जरूरी है। ऐसा "स्नान" बढ़े हुए छिद्रों के साथ तैलीय त्वचा के लिए विशेष रूप से उपयोगी है। लेकिन अगर आपके चेहरे पर फैली हुई रक्त वाहिकाओं का जाल है, तो कंट्रास्ट धोने से आपको नुकसान होगा।

कौन सा पानी धोना बेहतर है?

किस पानी का उपयोग करें और कैसे ठीक से धोएं? तथ्य यह है कि सभी पानी धोने के लिए उपयुक्त नहीं हैं। इसके अलावा, नल का पानी बिल्कुल उपयुक्त नहीं है। कैल्शियम और मैग्नीशियम लवण, और इससे भी अधिक इसमें मौजूद क्लोरीन त्वचा के लिए हानिकारक है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम अपने चेहरे को तौलिए से कितनी सावधानी से सुखाते हैं, अंतिम सुखाने के बाद, त्वचा पर और विशेष रूप से छिद्रों में नमक बना रहेगा। हां हां। पानी वाष्पित हो जाएगा और नमक त्वचा पर रह जाएगा। इसलिए, अपने चेहरे को उबले हुए पानी से धोना बेहतर है, या नरम करने के लिए 1 लीटर पानी में 1/2 चम्मच बेकिंग सोडा मिलाएं।

और आखिरी सवाल जो अनुत्तरित रह गया वह यह है कि क्या साबुन से धोना संभव है? साधारण बार सोप, जो हमारे पास सोप डिश में है। उत्तर असमान है: वांछनीय नहीं! धोने के लिए, आपको विशेष उत्पादों, फोम, जैल आदि का उपयोग करने की आवश्यकता होती है, जो सीधे इसके लिए डिज़ाइन किए गए हैं और चेहरे की त्वचा की प्राकृतिक सुरक्षा का उल्लंघन नहीं करते हैं।

क्या यह सब तकलीफदेह है? क्या नल खोलना और बिना किसी झंझट के आदत से हाथ धोना आसान है? खैर, दिन-ब-दिन, साल-दर-साल अच्छे काम करते रहें। कम से कम मेरे पूरे जीवन। इसका असर धीरे-धीरे आपके चेहरे पर दिखने लगेगा। लेकिन इस मामले में, इस सवाल पर वापस न जाएं कि कैसे ठीक से धोना है ताकि त्वचा को नुकसान न पहुंचे।

आप नल का पानी नहीं पीते हैं, है ना? क्या आपके पास घरेलू फ़िल्टर होने की सबसे अधिक संभावना है? और आपके नल से बहने वाले उस "अद्भुत" पानी से त्वचा क्यों पीड़ित होनी चाहिए? इस तरह के पानी से धोने से पसीने और वसामय ग्रंथियों में लवण, सूखापन, जलन, लोच की कमी और त्वचा की समय से पहले उम्र बढ़ने लगती है। क्या आपको इसकी जरूरत है?

और इसलिए, धोने का सबसे अच्छा तरीका उबला हुआ पानी है, या बेकिंग सोडा से नरम और 15 मिनट के लिए रखा जाता है। विपरीत धुलाई के लिए, 2 विकल्प तैयार करें: कमरे के तापमान पर पानी का हिस्सा छोड़ दें, और थोड़ा गर्म करें। और अपनी खुशी में अपना चेहरा धोएं, अपने आप पर गर्व करें कि आप एक आलसी व्यक्ति नहीं हैं, और अपनी उपस्थिति को बनाए रखने के लिए इस तरह के टाइटैनिक प्रयास करें।

सर्दियों में अपना चेहरा कैसे धोएं?

और एक बात और मत भूलना: सर्दियों में आपको ठंड में बाहर जाने से 30-40 मिनट पहले अपना चेहरा धोना चाहिए और किसी भी स्थिति में मॉइस्चराइजिंग क्रीम का उपयोग नहीं करना चाहिए। विंटर रेंज से कुछ चुनें और समर क्रीम का इस्तेमाल सिर्फ इसलिए न करें क्योंकि यह महंगा है और इसे इस्तेमाल करने की जरूरत है। क्रीम बदलें और अपनी त्वचा पर झांसा न दें।

सभी मॉइस्चराइजिंग सौंदर्य प्रसाधन शाम को चेहरे पर लगाए जा सकते हैं, और सोने से पहले अतिरिक्त सावधानी से हटा दिए जाते हैं। किसी भी शाम की क्रीम को बहुत पतली परत में लगाया जाता है। अन्यथा, रात के दौरान यह इतना अच्छा नहीं लाएगा जितना कि नुकसान।

क्या आप साबुन से धो सकते हैं?

और आखिरी सिफारिश, हम आपको एक बार फिर याद दिलाते हैं: साबुन से खुद को धोने की बुरी आदत को छोड़ना सुनिश्चित करें, अगर आपने पहले से ऐसा नहीं किया है। यहां तक ​​​​कि अगर आपकी त्वचा इसे सहन करती है और सूखापन और जलन के जवाब में विरोध नहीं करती है। धोने के लिए विशेष साधनों का एक बड़ा शस्त्रागार बिक्री पर है। अपनी त्वचा के प्रकार के लिए कुछ चुनें और इसे अपने दिल की सामग्री के लिए उपयोग करें।

सामाजिक नेटवर्क पर लेख साझा करने के लिए धन्यवाद

सुंदर त्वचा मानवता के सभी सुंदर आधे का सपना है। अपना चेहरा धोने के लिए कौन सा पानी बेहतर है ताकि आपका चेहरा बूढ़ा न हो? आप प्रस्तुत लेख से त्वचा की उचित देखभाल और अपना चेहरा धोने के लिए कौन सा पानी होना चाहिए, इसके बारे में जान सकते हैं।

सुबह साधारण धुलाई - क्या यह वास्तव में हानिकारक हो सकता है? कई महिलाएं चेहरे पर झुर्रियों के दिखने पर हैरान होती हैं: आखिरकार, मैं अपना चेहरा धोती हूं और क्रीम लगाती हूं - झुर्रियां क्यों? यह पता चला है कि यह सही ढंग से किया जाना चाहिए और कॉस्मेटोलॉजिस्ट की सलाह सुननी चाहिए।

चेहरे की त्वचा की देखभाल करना सभी लड़कियों और महिलाओं का पसंदीदा शगल होता है। चेहरे की सुंदरता में एक बड़ी भूमिका त्वचा की स्थिति द्वारा निभाई जाती है: आप चाहते हैं कि यह बिना चकत्ते के भी हो, एक सुंदर प्राकृतिक छटा। लेकिन हर महिला ऐसी संपत्ति का दावा नहीं कर सकती। यह मुद्दा विशेष रूप से छुट्टियों की पूर्व संध्या पर महिलाओं को चिंतित करता है: नए साल के भोज में सुंदर होने की इच्छा मानवता के सुंदर आधे हिस्से के लिए स्वाभाविक है।

साधारण धुलाई की मदद से आप सुंदर त्वचा को कैसे बचा सकते हैं या इसके विपरीत, इसकी स्थिति में सुधार कर सकते हैं? यह पता लगाने के लिए कि कौन सा पानी धोना बेहतर है, आपको यह पता लगाना होगा कि यह त्वचा को कैसे प्रभावित करता है। आखिरकार, पानी अलग है: कठोर और मुलायम। कठोर, इसकी संरचना में, खनिजों से भी समृद्ध होता है और इसमें मैग्नीशियम, पोटेशियम के लवण होते हैं। त्वचा के लिए - यह एक मजबूत अड़चन है। ऐसे पानी से धोने के बाद त्वचा में जलन और छिलने लगती है। ऐसे परिणामों से बचने के लिए, पानी को नरम करना चाहिए या पिघले हुए पानी से धोना चाहिए। चाय सोडा के साथ उबला हुआ पानी या पानी नरम हो जाता है और त्वचा को नुकसान नहीं पहुंचाता है। अगर, प्रकृति से, एक महिला की त्वचा अतिसंवेदनशील होती है, तो दूध को पानी में जोड़ा जाता है और वे खुद को ऐसे, दूधिया, पानी से धोते हैं।

अधिक उपयोगी पानी क्या है: ठंडा या गर्म? ठंडा पानी जब धोता है तो त्वचा के संवहनी तंत्र पर कार्य करता है, इसे संकीर्ण करता है। इस वजह से, त्वचा को रक्त, ऑक्सीजन की खराब आपूर्ति होती है, यह शुष्क और पीला हो जाता है। पहली झुर्रियाँ दिखाई देती हैं: इसका मतलब है कि त्वचा रूखी हो जाती है। निष्कर्ष स्वयं पता चलता है: ठंडा पानी हानिकारक है। बाहर जाने से पहले और सर्दी के मौसम में ठंडे पानी से धोना विशेष रूप से बुरा है। यह वांछनीय है कि पानी कमरे के तापमान पर है। कई लोगों को मॉइश्चराइजर का बहुत शौक होता है। लेकिन यह हानिकारक भी हो सकता है: ठंड के दिनों में यह हाइपोथर्मिया और त्वचा में जलन का कारण बनता है। इसलिए क्रीम ऑयली होनी चाहिए और घर से निकलने से एक घंटा या चालीस मिनट पहले लगानी चाहिए। इससे त्वचा सुरक्षित रहेगी और उसकी लोच बनी रहेगी। लेकिन यह सब जीवन की जलवायु परिस्थितियों पर निर्भर करता है। एक गर्म क्षेत्र में, सुबह ठंडे पानी से धोने की भी सिफारिश की जाती है। गर्मी के कारण रक्त त्वचा की सतह पर अधिक मजबूती से दौड़ता है, ठंडा पानी ठंडक और मजबूती का काम करता है। बिस्तर पर जाने से पहले गर्म पानी से धोने की सलाह दी जाती है ताकि त्वचा में जलन न हो और नींद न आए।

दिलचस्प बात यह है कि गर्म पानी भी त्वचा को नुकसान पहुंचाता है और उस पर झुर्रियां दिखने लगती हैं। हालांकि गर्म पानी त्वचा से तेल और गंदगी को धो देता है, लेकिन इससे अपना चेहरा धोना बहुत कम होता है। साबुन से धोने के बाद, त्वचा में जलन होती है, सूख जाती है और उस पर लाली दिखाई देती है। सप्ताह में एक बार आप अपने चेहरे को गर्म पानी और साबुन या शेविंग साबुन से धो सकते हैं। यह किसी भी त्वचा को नुकसान नहीं पहुंचाएगा, न सूखी और न ही तैलीय। लेकिन ऐसी लगातार प्रक्रिया अवांछनीय है। यह पता चला है कि ठंडा और गर्म पानी दोनों ही त्वचा की सुंदरता के लिए हानिकारक होते हैं। कैसे तय करें: किस पानी को धोना है?

सबसे अच्छा विकल्प गर्म पानी है, जिसका तापमान 35 डिग्री से अधिक नहीं है। लेकिन गर्म होने के बाद आपको अपने चेहरे को ठंडे पानी से धोना चाहिए। दैनिक धुलाई कमरे के तापमान के पानी से की जानी चाहिए, बेकिंग सोडा के साथ नरम या नरम। साबुन का कम इस्तेमाल करने की कोशिश करें: यह त्वचा को परेशान करता है। केवल तैलीय त्वचा वाले लोगों के लिए साबुन एक अच्छा काम कर सकता है: कीटाणुओं को साफ करें, थोड़ा सुखाएं और दिखाई देने वाले पिंपल्स से छुटकारा पाएं। सामान्य या शुष्क त्वचा वाली महिलाओं के लिए, साबुन केवल नुकसान और त्वचा की उम्र बढ़ने का कारण बनता है। आखिरकार, साबुन का ph स्तर 9 होता है, जबकि एक व्यक्ति का 5.5 होता है: अब यह स्पष्ट है कि यह चिड़चिड़ेपन का कारण क्यों है।

कॉस्मेटोलॉजिस्ट महिलाओं को मिनरल वाटर से धोने की सलाह देते हैं। उदाहरण के लिए बोरजोमी का पानी तैलीय त्वचा वाले लोगों के लिए बहुत उपयोगी है। एक महीने में मिनरल वाटर से धोने के प्रभाव को नोटिस करना फैशनेबल है: त्वचा लोचदार हो जाएगी, तैलीय चमक गायब हो जाएगी, छिद्र संकीर्ण हो जाएंगे। पानी खरीदते समय आपको इस बात पर ध्यान देने की जरूरत है कि यह किस कुएं से आता है, इसमें कौन से खनिज होते हैं। यह मायने रखता है, क्योंकि हर किसी की त्वचा अलग होती है और प्रभाव नकारात्मक हो सकता है। यदि मिनरल वाटर उपयुक्त नहीं है, तो इसके आधार पर एक विशेष हर्बल जलसेक बनाने के लायक है। शुष्क त्वचा के लिए: सूखे पुदीने या बर्च के पत्तों के कुछ बड़े चम्मच उबलते पानी में डाले जाते हैं। जलसेक को पकने दें और धोने या सिंचाई के लिए उपयोग करें। वर्ष के गर्म मौसम में, जलसेक को एक स्प्रे बोतल के साथ एक बोतल में डाला जाता है, और चेहरे को खनिज पानी पर हर्बल काढ़े से सिंचित किया जाता है। ऑयली और कॉम्बिनेशन स्किन वाले लोगों के लिए कैमोमाइल या कैलेंडुला के फूलों के साथ गर्म मिनरल वाटर डाला जाता है। तैयार शोरबा को सांचों में डाला जा सकता है और जम सकता है। अपना चेहरा धोने के लिए प्रयोग करें। इस तरह के काढ़े का प्रभाव आश्चर्यजनक है - यह नोटिस नहीं करना असंभव है। त्वचा छोटी हो जाती है, लोचदार हो जाती है, झुर्रियाँ चिकनी हो जाती हैं। आखिरकार, जड़ी-बूटियों में बहुत सारे विटामिन होते हैं और उनके साथ त्वचा को समृद्ध करते हैं, इसका उस पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। प्रक्रियाओं से अधिक लाभ प्राप्त करने के लिए, समस्याओं को हल करने के लिए आवश्यक जड़ी-बूटियों का चयन करना आवश्यक है। उदाहरण के लिए, आपको अपना चेहरा गोरा करने या साफ़ करने की आवश्यकता है। कैमोमाइल सूजन को दूर करने में मदद करेगा, पुदीना ताज़ा करेगा। कैमोमाइल के साथ मिनरल वाटर से बर्फ के टुकड़े से चेहरे को रगड़ने से त्वचा पर चेहरे की झुर्रियां गायब हो जाएंगी, यह चिकना हो जाएगा। यारो से त्वचा मखमली होगी। चेहरा धोने के लिए पानी फायदेमंद होना चाहिए, हानिकारक नहीं।

प्राचीन काल से ही दूध से नहाने की विधि ज्ञात रही है। आखिरकार, दूध त्वचा को बहुत सारे आवश्यक तत्व देता है: प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन, खनिज। दूध की चर्बी त्वचा में जल्दी अवशोषित हो जाती है, जिससे यह कोमल हो जाती है। दूध से खुद को धोने के लिए आपको इसके लिए पूरे जग की जरूरत नहीं है। यह दूध के साथ एक कपास झाड़ू को नम करने और चेहरे और गर्दन को पोंछने के लिए पर्याप्त है। एक साफ झाड़ू से अतिरिक्त हटाया जा सकता है। इस तरह की धुलाई से उन महिलाओं को काफी फायदा होगा, जिनके चेहरे की त्वचा रूखी होती है। तैलीय त्वचा वाले लोग - दूध उपयुक्त नहीं है। उन्हें खट्टा दूध चाहिए। दही वाले दूध या केफिर से धोने से त्वचा पर चमक कम हो जाएगी, तरोताजा हो जाएगी। कुछ कॉस्मेटोलॉजिस्ट दूध में सुगंधित तेल मिलाने की सलाह देते हैं। या पिसे हुए दलिया को धोने के लिए इस्तेमाल करें, जो त्वचा को स्क्रब की तरह निखारता और साफ करता है। लेकिन हर बार जब सुबह या शाम को धोने की प्रक्रिया की जाती है, तो पौष्टिक क्रीम लगाना आवश्यक होता है। नाइट क्रीम मॉइस्चराइजर हो सकती है, लेकिन डे क्रीम नहीं। ठंड के दिनों में ये त्वचा को खराब कर सकते हैं। सभी धुलाई विधियों का उपयोग महिलाओं द्वारा किया जा सकता है, लेकिन प्राथमिकता दी जानी चाहिए जो त्वचा में मदद और सुधार करेगी। चेहरे के लिए उपयोगी काढ़े का निरंतर उपयोग एक दृश्यमान परिणाम देगा - सचमुच, वहाँ है। मुख्य बात आलसी नहीं होना और जड़ी बूटियों काढ़ा करना है।

ऐसा लगता है कि धुलाई एक साधारण बात है, लेकिन इसके लिए महिलाओं को भी ध्यान देने की आवश्यकता होती है। आखिरकार, त्वचा की देखभाल एक महिला की सुंदरता और आत्मविश्वास है!