V tomto článku:

Dieťa je pre každého rodiča tou najcennejšou a najdrahšou osobou. Pre matku je obzvlášť dôležité, aby jej dieťa bolo zdravé a silné. Aj bez tehotenstva je žena na podvedomej úrovni už pripravená chrániť svoje dieťa. Položený prírodou materinský inštinkt zintenzívni sa a ešte viac sa zhorší, keď sa žena dozvie o svojom blížiacom sa materstve.

Od tejto chvíle je jedinou vecou, ​​ktorá zaberá všetky myšlienky nastávajúcej matky, otázka „Ako porodiť zdravé dieťa? Žiaľ, mnohí potenciálni rodičia pochopia zodpovednosť uloženú na ich pleciach až vtedy, keď sa o tehotenstve dozvedia.

Aby ste porodili zdravé dieťa vo všetkých ohľadoch, musíte sa postarať v prvom rade o svoje zdravie. To platí nielen pre matku, ale aj pre otca nenarodeného dieťaťa.

A mali by ste začať sledovať stav svojho tela a udržiavať ho v správnej forme dlho pred počatím.

Ak si tehotenstvo vopred premyslíte a naplánujete a podstúpite potrebné lekárske vyšetrenie, mnohým sa môžete vyhnúť vážnych chorôb, ako aj vrodené patológie u malého človeka. Väčšine týchto chorôb sa totiž dá predchádzať aj s skoré štádia tehotenstva, poznať dôvody ich výskytu.

Plánované tehotenstvo sa už dlho praktizuje v mnohých vyspelých krajinách. Manželský pár sa tak vopred obáva o zdravie a bezpečnosť nového člena rodiny, ktorý absolvoval sériu lekárskych procedúr a začal zdravý imidžživota.

Aké vyšetrenia by ste mali absolvovať pred tehotenstvom?

Ak sú teda manželia už pripravení stať sa rodičmi, musia sa vážne starať o svoje zdravie, aby zabránili budúcemu možné choroby u dieťaťa.

• Po prvé, budúca mama mala by kontaktovať gynekológa, ktorý ju vyhodnotí fyzická kondícia a schopnosť nosiť a porodiť zdravé dieťa.
• Bolo by užitočné, keby sa manžel a manželka poradili s genetikom. Prostredníctvom ankety môžete hodnotiť všeobecný stav zdravie zosobášený pár a ich dedičnosť.
• Možno budete potrebovať konzultáciu s inými odborníkmi - kardiológom, neurológom, oftalmológom, terapeutom.
• Nastávajúcej matke sa odporúča častejšie navštevovať ambulanciu gynekológa, ktorý pacientku dôkladne vyšetrí, aby zistil možné abnormality vo vývoji pohlavných orgánov. Okrem toho na kontrolu rakoviny je potrebné vykonať vyšetrenia mliečnych žliaz a štítnej žľazy, urobiť cytologický náter a v pochybných prípadoch vykonať niekoľko ďalších testov.
• Okrem bežného vyšetrenia žena absolvuje aj ultrazvuk (ultrazvukové vyšetrenie), ktorý sa odporúča robiť po kritických dňoch - to je prvá fáza menštruačný cyklus– pre spoľahlivejšie údaje.

Na čo si dať pozor počas tehotenstva?

Keď sa manželia dozvedeli o tehotenstve, často podľahnú panike, pretože chápu dôležitosť a význam zmien, ku ktorým dochádza. Ako porodiť zdravé dieťa? Ako bude prebiehať pôrod? Aké problémy môžu nastať? Ako bude prebiehať tehotenstvo? To sú len niektoré z otázok, na ktoré budú mladí rodičia hľadať odpovede.

Návšteva gynekológa počas celého tehotenstva. Bude sledovať zdravotný stav matky a vnútromaternicový vývoj plodu. Lekár posiela svojho pacienta na sériu štúdií a testov. Ultrazvuk je povinný v 11-12 a 20-22 týždni tehotenstva. Pred 10. týždňom je potrebné podstúpiť testy na detekciu a liečbu vírusové infekcie, ako je rubeola, herpes, toxoplazmóza, cytomegalovírus. A po 16 až 20 týždňoch sa uskutoční štúdia na stanovenie hladín bielkovín ľudský choriový gonadotropín a alfafetoproteín.

Všetky tieto lekárske postupy pomáhajú identifikovať infekcie, defekty a poruchy vo vývoji tehotenstva. skoré štádia keď ešte niečo dokážeš. Možnosť uchýliť sa k vnútromaternicová liečba pomôže zbaviť sa mnohých chorôb počas tehotenstva, aby žena mohla porodiť zdravé dieťa.

• v tomto období Osobitná pozornosť treba dať na fyzické a citový stav budúca matka. Pozitívne myšlienky, zdravý spánok a absencia silnej fyzickej aktivity prispievajú k harmonickému a správnemu vývoju plodu. Žena môže vyzerať dobre a pozitívne. Žena potrebuje byť obklopená starostlivosťou a teplom, aby sa tešila z toho, čo v nej vzniká nový život. Potom pôrod prebehne bez komplikácií;
• vyvážená strava a zdravý životný štýl dodajú bábätku všetky potrebné vitamíny a užitočné látky cez pupočnú šnúru. Recepcia lieky treba sa dohodnúť s lekárom. Mnohé lieky sú počas tehotenstva a laktácie prísne zakázané;
• v tomto čase by žena mala chrániť svoje telo pred prechladnutím a inými chorobami, pretože môžu spôsobiť komplikácie a ovplyvniť stav plodu;
• Pri plánovaní tehotenstva by ste sa mali vzdať zlých návykov (fajčenie, alkohol, drogy) asi šesť mesiacov pred počatím. Počas tejto doby bude telo očistené od nikotínu a iných škodlivých prvkov a úplne obnovené;
• fyzické cvičenie treba s mierou. Treba sa vyvarovať prepracovanosti, no netreba prejsť na menej aktívny životný štýl. Pešia turistika ďalej čerstvý vzduch a súbor cvičení vyvinutých špeciálne pre tehotné ženy pomôže pripraviť sa ženské telo k pôrodu.

Infekcie matky a choroby ovplyvňujúce vývoj plodu

Mnoho chorôb sa môže vyskytnúť v ženskom tele v latentnej forme, to znamená asymptomaticky. Niektoré z nich môžu spôsobiť potrat alebo patológiu vo vývoji dieťaťa. Nosičmi infekcií môžu byť muži aj ženy. Absolútnymi patogénmi sú mikroorganizmy a vírusy, ktoré môžu ovplyvniť stav plodu.

Budúce mamičky s infekčnými chorobami však môžu porodiť úplne zdravé bábätko. Nie vždy zistené mikroorganizmy ovplyvňujú vývoj patológií u malého tvora.

Ako porodiť zdravé dieťa, ak lekárske vyšetrenie naznačuje prítomnosť infekcie v tele? To je možné, ak je choroba diagnostikovaná včas a je predpísaná správna liečba.

Najbežnejšie infekčné agens sú:

Herpes– najmenej nebezpečná vírusová infekcia, ktorá má nízku pravdepodobnosť infikovania plodu a minimálne percento vzniku akýchkoľvek abnormalít u dieťaťa. Exacerbácia vírusu po 32. týždni tehotenstva však môže viesť k cisárskemu rezu, keďže prirodzený pôrod Dieťa sa môže nakaziť herpesom pri prechode pôrodnými cestami.

Cytomegalovírus- infekcia, ktorá sa prenáša sexuálne aj vzdušnými kvapôčkami. Toto ochorenie je najnebezpečnejšie, ak sa ním žena prvýkrát nakazí počas tehotenstva od osoby s akútnou formou infekcie. Vírus má schopnosť voľne prenikať placentou a môže poškodiť plod, pretože telo matky nemá potrebné protilátky, ktoré by zabránili infekcii dieťaťa.

V počiatočných štádiách tehotenstva môže cytomegalovírus spôsobiť spontánny potrat alebo vývoj abnormalít u dieťaťa. V neskorších štádiách táto infekcia spôsobuje predčasný pôrod, prispieva k výskytu polyhydramniónu a závažné patológie novorodenec

Rubeola- jeden z najviac nebezpečných druhov infekčné choroby. Tento vírus sa takmer vždy prenáša na plod a spôsobuje mnohé komplikácie. Rubeola získaná počas tehotenstva spôsobuje srdcové chyby, hluchotu, šedý zákal, telesnú nevyvinutosť, zápal pľúc a poruchy obehového systému dieťaťa.

Budúca matka by sa mala všetkými možnými spôsobmi vyhýbať kontaktu s pacientmi s rubeolou počas tehotenstva a najmä v prvom trimestri, keď je najpravdepodobnejšia tvorba vrodených patológií plodu. Predchádzajúce očkovanie alebo ružienka pretrpená v detstve ovplyvní posilnenie imunity matky. V tomto prípade ženské telo nedovolí, aby sa infekcia rozšírila a prenikla cez placentu.

Chrípka. Samotný vírus chrípky nepredstavuje nebezpečenstvo pre matku a dieťa. Avšak možné komplikácie na imunitný a kardiovaskulárny systém, ako aj na obličky, môže vyvolať hrozbu potratu a predčasného pôrodu. Po prekonaní chrípky môže oslabený ženský organizmus dostať stafylokokovú alebo pneumokokovú infekciu. V počiatočných štádiách tehotenstva sa žene odporúča, aby posilnila imunitu všetkými možnými spôsobmi a dobre sa stravovala. Do 12. týždňa sa u bábätka tvoria a vyvíjajú všetky dôležité orgány, preto je dôležité, aby infekcia neovplyvnila tento proces.

Baktérie, prvoky a huby

Toxoplazmóza– najnebezpečnejšia bakteriálna infekcia pre zdravie matky a jej dieťaťa. Veľmi často sa infekcia touto chorobou vyskytuje pri kontakte s mačkou alebo infikovaným mäsom. Ak žena mala túto infekciu pred tehotenstvom, potom počas jej života sú v tele protilátky, ktoré bojujú proti tejto chorobe.

Iné infekcie. Mykoplazmóza, drozd (kandidóza), gardenelóza, chlamýdie, trichomoniáza a listerióza. Tieto ochorenia sú nebezpečné aj pre tehotnú ženu a jej dieťa, no ak sa včas zachytia, dajú sa liečiť.

Užitočný video materiál

Zdravé, fyzicky silné a inteligentné dieťa - milované prianie akýkoľvek manželský pár.

Dieťa je „stredom vesmíru“ každej rodiny, zdrojom hrdosti a obdivu rodičov, ich nádeje a pokračovania. V našej dobe ekologických katastrof, chronického stresu a fyzickej nečinnosti sa objavilo mnoho neduhov, ktoré môžu ovplyvniť „kvalitu“ budúcich potomkov.

Preto by sa príprava na tehotenstvo mala začať ešte pred počatím. Žiaľ, mnohé manželské páry, najmä mladé, plánovanie rodiny zanedbávajú a veria, že všetko pôjde samo – vraj pomôže príroda…
A často nevenujeme príliš veľkú pozornosť svojmu zdraviu, nevenujeme pozornosť mnohým symptómom, kým sa nestanú veľmi zreteľnými – a v dôsledku toho v sebe „nosíme“ mnohé choroby v latentnej alebo chronickej forme, môže byť ďaleko od najlepším možným spôsobom ovplyvniť stav nenarodeného dieťaťa.

Na zdravie, najmä na reprodukčné, preto treba myslieť už od malička a je lepšie, ak naň budete myslieť ešte viac nízky vek rodičia sa začnú starať. Podľa odborníkov od 15 do 25 percent dievčat predškolskom veku a dospievajúce dievčatá, ktoré ešte nedosiahli dospelosť, trpia rôznymi gynekologické patológie. Toto a zápalové ochorenia pohlavné orgány a cysty a fibroidy a menštruačná dysfunkcia. Je potrebné ich okamžite identifikovať a liečiť. V opačnom prípade môžu nielen podkopať zdravie dievčaťa, ale tiež spôsobiť problémy v neskoršom plodnom veku. reprodukčná funkcia. Samozrejme, nie je potrebné ukazovať malé dieťa gynekológovi raz za šesť mesiacov, ako sa odporúča dospelým ženám, ale mali by sa vykonávať pravidelné vyšetrenia (najmä ak existujú nejaké sťažnosti).

Ale aj keď si myslíte, že je s vaším zdravím všetko v poriadku, musíte sa o tom pred tehotenstvom uistiť.

Takže chápete, že ste pripravení stať sa rodičmi. kde začať?

V prvom rade by mala budúca mamička oznámiť svojmu gynekológovi, že plánuje tehotenstvo. Bolo by dobré, keby to bol lekár, ktorý sa špecializuje na plánovanie a zvládanie tehotenstva.
Pri podrobnom prieskume manželského páru lekár zisťuje dedičné vlastnosti budúcich rodičov, posudzuje ich celkový zdravotný stav a určuje potrebu konzultácie s lekármi iných špecializácií (terapeut, ORL špecialista, oftalmológ, neurológ, genetik atď.). .). Vyšetrenie gynekológom v kombinácii s ultrazvukovým vyšetrením, vyšetrenie mliečnych žliaz, štítna žľaza cytologický náter je potrebný na vylúčenie onkologických ochorení a malformácií pohlavných orgánov.

Povinné je vyšetrenie budúcich rodičov na prítomnosť množstva infekcií, ktoré môžu predstavovať nebezpečenstvo pre plod počas jeho vývoja: krvné testy na protilátky proti HIV, rubeola, toxoplazmóza, herpes simplex, cytomegalovírus, krvné testy na RW a hepatitídu B a C.

Množstvo infekcií zistených v genitálnom trakte manželov pomocou PCR a kultivačných metód: chlamýdie, ureaplazma, mykoplazma, streptokok B (70% pacientov nemá žiadne sťažnosti) môže viesť k neplodnosti a potratu. Tieto infekcie sa musia liečiť v rámci prípravy na tehotenstvo. Veľký význam pre formovanie centrálneho nervového systému a inteligencie u plodu je normálna úroveň materské hormóny štítnej žľazy.

Ak má žena patológiu krčka maternice (tzv. eróziu), je potrebné ju liečiť aj pred tehotenstvom. V modernej gynekológii sa aktívne používa metóda rádiovej vlny, ktorá je vhodná aj pre nulipárne ženy a je prakticky bezbolestná.

Bude pohodlnejšie absolvovať všetky vyšetrenia, testy a ultrazvuk v jednom zdravotnom stredisku pod dohľadom svojho lekára, o to viac, že ​​teraz je to možné urobiť pri jednej návšteve.

2 mesiace pred tehotenstvom je vhodné viesť zdravý životný štýl: vyhýbať sa stresu, prepracovaniu, prechladnutia, vylúčiť alkohol, obmedziť alebo prestať fajčiť, vyhýbať sa vystaveniu škodlivým fyzikálnym faktorom (mužské reprodukčné bunky sa úplne obnovujú každé 2 mesiace). V predvečer a v počiatočných štádiách tehotenstva sa žene odporúča užívať najmenej 400 mcg kyseliny listovej denne, čo znižuje pravdepodobnosť náhodných malformácií nervového systému plodu o 80%.

Prvá návšteva lekára je možná na pozadí 7-10 dňového oneskorenia menštruácie, keď ultrazvuk vizualizuje oplodnené vajíčko v maternici, hodnotí miesto jeho „prichytenia“ a jeho veľkosť. Dva týždne po prvom ultrazvuku je čas začať komplexné vyšetrenie s mnohými odborníkmi, z ktorých sú potrebné: terapeut, ORL, oftalmológ, zubár. Od 6 týždňov tehotenstva sú už pri ultrazvukovom vyšetrení viditeľné známky života nenarodeného dieťaťa: tlkot srdca embrya je zreteľne viditeľný a na prístroji ho „počujete“. Testy, ktoré ste robili pred tehotenstvom, musíte teraz zopakovať. Ak sa zistia odchýlky, je predpísaná udržiavacia terapia.

- v 10-12 týždni tehotenstva je potrebné ultrazvukové vyšetrenie na vylúčenie „hrubých“ malformácií plodu;

- v 18-20 týždňoch je už možné vyhodnotiť štruktúru všetkých vytvorených orgánov dieťaťa, srdce sa v tomto veku skúma obzvlášť starostlivo;

— Ultrazvuk v 26-28 a 32-34 týždni tehotenstva umožňuje posúdiť veľkosť plodu, stav placenty, počet plodová voda, prietok krvi v cievach maternice a pupočnej šnúry. V 28. týždni sú líca plodu zaoblené, tvár sa formuje, pery a nos sú viditeľné. Vie sa poškriabať za uchom, zložiť päste, urobiť grimasu, úsmev. To všetko budú môcť budúci rodičia vďaka moderným schopnostiam ultrazvukových prístrojov (3D/4D režimy) vidieť v reálnom čase!

Celý reťazec vyšetrení nám teda umožňuje posúdiť riziko vzniku dieťaťa s akýmikoľvek abnormalitami.

Plánovanie tehotenstva však nezahŕňa len sledovanie zdravia rodičov a nenarodeného dieťaťa.

Vyhnite sa, ak je to možné nervový stres a fyzickej únavy, pozor na prechladnutie a iné „náhodné“ ochorenia, úplne vylúčte alkohol a ak je to možné, prestaňte fajčiť (alebo aspoň čo najviac znížte počet vyfajčených cigariet).

Tehotná žena musí dodržiavať správny režim výživy a viesť zdravý životný štýl. Snažte sa jesť viac ovocia a zeleniny, váš jedálniček by mal obsahovať každý deň ryby alebo mäso – nenahraditeľné zdroje bielkovín, tvaroh a iné mliečne výrobky- vápnik, ktorý obsahujú, je životne dôležitý správna formácia plod, najmä jeho kostru a zuby, a zachovať zdravie ženy.

Mali by ste obmedziť spotrebu sladkých a škrobových potravín ( nadváhu nepriaznivo ovplyvňuje priebeh tehotenstva), slané, sýtené nápoje (okrem mierne solených minerálka, z ktorého je potrebné „odstrániť“ prebytočný plyn). Silný čaj a káva vytvárajú dodatočný stres na kardiovaskulárny systém – oveľa zdravšie je nahradiť ich džúsmi a ovocnými nápojmi.

Mierna a starostlivo plánovaná fyzická aktivita je užitočná: nemôžete „zostať príliš dlho“! Pre zachovanie zdravia matky a dieťaťa a prípravu na pôrod boli špeciálne vyvinuté rôzne zostavy cvičení a procedúr, o ktorých by ste sa mali poradiť so svojím lekárom.

Dávajte si primeranú starostlivosť, kombinujte aktivitu s odpočinkom, jedzte správne, dávajte sa pravidelne vyšetrovať a poraďte sa s lekárom – v takom prípade bude všetko v poriadku a vaše dieťa sa narodí zdravé!

Hlavným faktorom ovplyvňujúcim plnohodnotný vývoj plodu je samozrejme genetická predispozícia. Nemôžete tomu uniknúť. Dedičnosť je nenapraviteľná a nezničiteľná. No, čo to je, a ďakujem za to! Jediná vec, ktorú musíte pochopiť, je, že pravdepodobnosť odovzdania tejto alebo tej funkcie dedením je extrémne vysoká, ale nie vždy zaručená. Odporúča sa pred vyšetrením identifikovať všetky existujúce riziká.

Čo je vo vašej moci

Od detstva sa nastávajúca matka musí starať o svoje zdravie a morálny charakter. Čím menej sexuálnych partnerov žena má, tým lepšie. Ideálne je, ak ide len o otca dieťaťa. Tým sa znižuje riziko infekcií a pohlavne prenosných chorôb. V žiadnom veku sa netreba podchladzovať a sedieť v chlade, ani zdvíhať ťažké predmety. Bedrová oblasť by mala byť vždy chránená pred vetrom a chladom. Musíte navštíviť gynekológa aspoň raz ročne, najlepšie častejšie. Ak sa zistia nejaké problémy, bude ľahšie ich opraviť v počiatočnom štádiu.

Pred plánovaním tehotenstva by ste sa mali vzdať všetkého zlé návyky: fajčenie, pitie alkoholické nápoje a tak ďalej. Ale v skutočnosti by nastávajúca matka nikdy nemala začať fajčiť alebo sa zapájať do alkoholu.

V tehotenstve sa snažte jesť, čo chcete, no nepreháňajte to. Ak je to možné, vyhýbajte sa vyprážaným, slaným a sladkým jedlám, ako aj káve a čokoláde. V tomto období zabudnite na rýchle občerstvenie. Nehladujte, nechajte myšlienky na všetky druhy diét opustiť vašu hlavu. Nezanedbávajte rady svojho lekára, chce vám pomôcť v tejto ťažkej záležitosti - mať dieťa. Hlavne sa snaž nebyť nervózny, v tomto období by si mal byť šťastný a užívať si život, ako sa len dá. Stres, úzkosť a napätie majú škodlivý vplyv na vývoj plodu. Nepreťažujte sa, odpočívajte a doprajte si dostatok spánku. Prejdite sa na čerstvom vzduchu, počúvajte príjemnú hudbu, choďte do múzeí, na výstavy a do divadiel za dobrými, radostnými a jasnými predstaveniami. Obmedzte komunikáciu s konfliktnými a nepríjemnými ľuďmi. Psychicky sa pripravte na pôrod. Pamätajte, že tým prešla vaša mama a stará mama, čo znamená, že uspejete aj vy!

Počas pôrodu v žiadnom prípade neprepadajte panike. Snažte sa čo najlepšie počúvať pokyny lekára a robiť to, čo vám povie. Snažte sa nebyť nervózny, myslite na to, že čoskoro uvidíte svoje dlho očakávané dieťa a nikto vás nebude môcť oddeliť!

Video k téme

Zdroje:

• Čo je potrebné na to, aby sa narodilo zdravé dieťa?

Tip 2: Môže fajčiaca žena porodiť zdravé dieťa?

Ženám, ktoré fajčia pri plánovaní tehotenstva, sa odporúča, aby prestali závislosť. Je pre nich ťažšie otehotnieť, pretože nikotín bráni dozrievaniu vajíčok, častejšie dochádza k potratom a deti sa rodia s deformáciami a patológiami. Všetky riziká sa zvyšujú asi o tretinu, teda žena, ktorá fajčí menšia šanca porodiť zdravé dieťa.

Fajčenie v prvom trimestri tehotenstva

Najčastejšie v prvom trimestri tehotenstva, keď dochádza k tvorbe orgánov a systémov. Ak sa embryo vytvorí bez vážnych patológií a nie je odmietnuté, dôsledky fajčenia sa môžu objaviť vo veku 5-6 rokov. Dieťa môže mať problémy s nervovým systémom, je menej vytrvalé a nepokojné. Tieto deti často zaostávajú v škole a potrebujú doplnkové triedy. Každý piaty pôrod in utero je spôsobený fajčením matky. To znamená, že 20 % potratov, vrátane neskorých štádií, je spôsobených fajčením.

Negatívne účinky nikotínu v druhom trimestri tehotenstva

Ak sa dieťa vyvíja bez defektov a údaje z ultrazvuku to potvrdzujú, môžeme povedať, že matka má šťastie. Čím staršie ovocie, tým menej negatívny vplyv Nikotín má na to vplyv. Všetky systémy a orgány sú už vytvorené, dieťa musí len rásť. Placenta začína trpieť, už neposkytuje normálnu výživu, stáva sa tenšou, objavujú sa oblasti odumretého tkaniva. Dieťa sa vyvíja chronická hypoxia, dodáva sa menej živín a v dôsledku toho lekári diagnostikujú oneskorenie vnútromaternicový vývoj. určite, moderné drogy a liečebné metódy môžu minimalizovať škody spôsobené fajčením, ale nie sú vždy účinné.

Počas celého tehotenstva zostáva riziko predčasného pôrodu, oligohydramniónu a slabosti pracovná činnosť. A hoci tieto stavy sú patológiami tehotenstva, dieťa môže tiež trpieť. Pri jeho vyslovení sú napríklad často ohnuté kosti plodu. V treťom trimestri je vysoká pravdepodobnosť neskorá gestóza, ktorá je plná odtrhnutia placenty, núdzového pôrodu a vnútromaternicová smrť plod Komplikácie pri pôrode sa vyskytujú 2-krát častejšie u žien, ktoré fajčia, maternica sa horšie sťahuje, častejšie dochádza ku krvácaniu počas a po pôrode.

Negatívne následky po narodení

Štyria zo sto novorodencov vyžadujú resuscitáciu v prvý deň po pôrode. 30 zo 100 detí zažije v prvom mesiaci života komplikácie a život ohrozujúce stavy bez včasnej pomoci, smrť je možná. V prvom roku života zostávajú vysoké riziká náhla detská úmrtnosť. Takéto deti sú naďalej vystavené vysokému riziku vzniku diabetes mellitus a aterosklerózy. Viac detí sa rodí ženám, ktoré fajčia, častejšie sú diagnostikované iné neuropsychiatrické poruchy.

Ak sa dieťa vyvíja podľa noriem, priberá, jeho fyzické a duševný vývoj, fajčiaca matka by mala byť stále pozornejšia k svojmu dieťaťu. Musí vynaložiť maximálne úsilie na minimalizáciu potenciálne škody nikotín v budúcnosti. daj viac pozornosti zdravie dieťaťa, jeho vývoj, vyučovacie metódy a zdravý životný štýl vôbec.

Keď sa hovorí o potenciálnych rizikách, pôrodníci ich hodnotia ako celok. Zdravá fajčiarka, ktorá berie vitamíny, má väčšiu pravdepodobnosť, že porodí zdravé dieťa, ako fajčiaca žena s patológiami vnútorné orgány, zanedbávanie správnej výživy a má ďalšie riziká.

Pri fajčení 3-4 cigariet denne je pravdepodobnosť, že budú mať zdravé dieťa, ─ 80 % ženy, ktoré vyfajčia 6-10 cigariet denne, majú v 60 % prípadov zdravé deti; asi 90 %.

Ako počať a porodiť zdravé dieťa

Porodiť zdravé dieťa, počať dieťa, predtehotenské vyšetrenie, tehotenské infekcie postihujúce plod Každý, kto sa už stal rodičom alebo na túto radostnú udalosť ešte len čaká, chce jednu vec viac ako čokoľvek na svete – svoje dieťa narodiť sa zdravý. Toto želanie sa však nie vždy splní. Čo robiť - aj tie najmenšie deti sú náchylné na vážne choroby a o možnosti akýchkoľvek vrodených porúch a chorôb ani nechcem hovoriť. Ale je to potrebné! Veď mnohým z nich sa dá predísť, odobrať malému krehkému stvoreniu dávno pred jeho narodením! A budúci rodičia by sa o to mali starať vopred - hneď ako sa rozhodnú „narodiť dieťa“.

Príprava na tehotenstvo by mala začať ešte pred počatím. Žiaľ, mnohé manželské páry, najmä mladé, plánovanie rodiny zanedbávajú a veria, že všetko pôjde samo – vraj pomôže príroda... Žiaľ, nepomáha. Ľudská povaha nie je schopná vyrovnať sa s mnohými nepriaznivými dôsledkami stresov a šokov, ktoré sa v našej dobe vyskytujú na tele „priemerného človeka“.

To platí najmä pre obyvateľov veľkých miest: a z hľadiska životného prostredia sú megacities ďaleko najlepšie miesto pre život a mestský životný štýl vedie k neustálemu chronickému stresu, preťaženiu nervového a kardiovaskulárneho systému, fyzickej nečinnosti a zlej výžive. To všetko ale ovplyvňuje nielen naše zdravie, ale aj vývoj našich detí ešte pred ich narodením.

A svojmu zdraviu často nevenujeme veľkú pozornosť, mnohým symptómom venujeme pozornosť, až kým sa nestanú úplne zjavnými – a v dôsledku toho v sebe „nosíme“ mnohé choroby v latentnej alebo chronickej forme, ktoré nemožno urobiť najlepším možným spôsobom ovplyvniť stav nenarodeného dieťaťa.

Vyšetrenie pred tehotenstvom

Na základe vyššie uvedeného by ste sa pri plánovaní tehotenstva mali snažiť čo najviac eliminovať všetky možné odchýlky a poruchy - tak vo vonkajšom prostredí, ako aj v zdraví samotných rodičov (a oboch!) - takže počatie prebieha normálne a tehotenstvo prebieha bez komplikácií av budúcnosti je potrebné podstúpiť vyšetrenie.

Ak sa rozhodnete pre bábätko, netreba sa predtehotenských vyšetrení báť ani hanbiť! Ešte pred počatím, hneď ako padne rozhodnutie, že by sa v rodine malo objaviť dieťa mužíček, treba sa o neho postarať. Na začiatok by sa nastávajúca mamička mala obrátiť na gynekológa – najlepšie takého, ktorý ju pravidelne pozoruje a je lepšie informovaný ako ostatní odborníci o možných jednotlivé odchýlky a problémy.

S najväčšou pravdepodobnosťou bude musieť prísť k tomu istému lekárovi aj manžel: na posúdenie ich zdravia a dedičnosti je potrebný podrobný prieskum budúcich rodičov. V niektorých prípadoch môže byť potrebná konzultácia s ďalšími odborníkmi – terapeutom, neurológom, oftalmológom, kardiológom... a, samozrejme, pomerne podrobné a dôkladné vyšetrenie manželov.

Najväčšia pozornosť sa, prirodzene, venuje zdraviu nastávajúcej mamičky. Na vylúčenie možných defektov a odchýlok vo vývoji pohlavných orgánov je indikované vyšetrenie u gynekológa na zistenie rakoviny, vyšetrenie štítnej žľazy a mliečnych žliaz, cytologický náter a v pochybných prípadoch aj dôkladnejšie vyšetrenie.

Bežné vyšetrenie v našej dobe nevyhnutne dopĺňa ultrazvukové vyšetrenie, ktoré je pre ženu najlepšie absolvovať po menštruácii – v prvej fáze menštruačného cyklu.

Infekcie postihujúce plod

Narodiť zdravé dieťa, počať dieťa, vyšetrenie pred otehotnením, tehotenské infekcie postihujúce plod Množstvo infekcií, ktorých nositeľmi môže byť otec aj matka, môže prebiehať v latentnej forme a spôsobiť smrť plodu. plod alebo výskyt vrodených deformít. Všetky vírusy a mikroorganizmy sa zvyčajne delia na bezpodmienečné infekčné agens, ktoré môžu spôsobiť intrauterinnú infekciu plodu, a podmienené, ktorých úloha pri vzniku porúch nebola preukázaná.

Najčastejšími patogénmi sú: vírusy (herpes simplex, cytomegalovírusová infekcia, rubeola, Coxsackie (enterovírus), hepatitída B a C, adenovírusy, infekcie HIV); baktérie (chlamýdie, treponémy, listérie, streptokoky, stafylokoky, klebsiella); prvoky (Toxoplasma, Plasmodium malária); huby rodu Candida (spôsobujúce drozd).

Ale detekcia mikroorganizmov v tkanive plodu nie vždy vedie k rozvoju akejkoľvek poruchy - len zvyšuje riziko nepriaznivých zmien. Takže aj žena, ktorá prekonala počas tehotenstva infekčné ochorenie, môže porodiť zdravé dieťa.

Existujú dve hlavné cesty prenosu infekcie z matky na plod: krvou cez placentu a cez infikovaný pohlavný trakt ženy. Na infikovanie dieťaťa je potrebné nielen mať infekciu v tele matky, ale aj veľké množstvo mikroorganizmov, čo sa zvyčajne stáva pri akútnej infekcii alebo pri závažnej exacerbácii chronickej infekcie počas tehotenstva. Ale ani v tomto prípade nie vždy dieťa ochorie.

Rubeola

Vírus rubeoly sa považuje za najnebezpečnejší, pretože sa takmer vždy prenáša na plod a spôsobuje vážne poruchy. Najčastejšie vrodená rubeola vedie k kombinovanému rozvoju šedého zákalu, hluchoty a srdcových chorôb. V niektorých prípadoch dochádza k poruchám krvi, zápalu pľúc a fyzickému nedostatočnému rozvoju.

Vírus sa prenáša vzdušnými kvapôčkami, zdrojom nákazy bývajú choré deti, preto sa nastávajúca mamička musí tomuto druhu kontaktu vyhýbať. Najnebezpečnejšia pre plod je infekcia v skorých štádiách (do 5 týždňov), pretože v tomto čase je väčšia pravdepodobnosť vzniku vrodených deformácií. Rubeola sa prejavuje aj samovoľnými potratmi, mŕtvo narodenými deťmi a úmrtiami novorodencov.

Ak mala žena rubeolu v detstve alebo bola proti nej očkovaná, nie je potrebné sa obávať o zdravie dieťaťa - imunitný systém nedovolí, aby sa infekcia rozvinula. Vo všetkých ostatných prípadoch musíte čo najskôr urobiť krvný test na protilátky proti rubeole. Ak je tehotenstvo plánované, potom ako preventívne opatrenie, niekoľko mesiacov pred počatím, stojí za to dať sa zaočkovať a urobiť kontrolný test na protilátky, aby sa zabezpečila prítomnosť imunity.

Cytomegalovírus

Za druhú najnebezpečnejšiu infekciu sa považuje cytomegalovírusová infekcia, prenášaná vzdušnými kvapôčkami a sexuálnym kontaktom. Väčšina najhoršia možnosť je infekcia tehotnej ženy od chorého človeka s akútnou formou infekcie, pretože neprítomnosť protilátok v tele matky umožňuje vírusom voľne preniknúť do placenty a poškodiť plod.

Ak bola žena pred počatím infikovaná patogénom cytomegálie a počas tehotenstva došlo k exacerbácii ochorenia, existujúce protilátky oslabujú vírus, čo znižuje možnosť jeho preniknutia cez placentu a negatívny vplyv na plod.

Ak je dieťa infikované v počiatočných štádiách, existuje vysoká pravdepodobnosť spontánny potrat alebo abnormality vývoja plodu. Ak sa infekcia vyskytla viac ako neskoré termínyčasto sa rozvinie polyhydramnión, predčasný pôrod a „vrodená cytomegália“ novorodenca. Takéto dieťa sa vyznačuje zväčšenou pečeňou a slezinou, žltačkou, anémiou a vážnym poškodením centrálneho nervového systému, očí a sluchu.

Ako preventívne opatrenie proti cytomegalovírusovej infekcii možno odporučiť jednu vec: vyhýbať sa kontaktu s pacientmi v akútnom štádiu.

Herpes

Herpes vírus sa považuje za najmenej nebezpečný medzi vírusovými infekciami, pretože pravdepodobnosť infekcie dieťaťa a rozvoja akýchkoľvek patológií v tomto prípade malý. Za vážnu situáciu možno považovať iba exacerbáciu genitálneho herpesu u budúcej matky po 32. týždni tehotenstva.

Ak lekári potvrdia prítomnosť exacerbácie, najčastejšie sa uchýlia cisársky rez aby sa bábätko nenakazilo pri prechode pôrodnými cestami. Pre svoj vlastný pokoj si na začiatku tehotenstva môžete urobiť test na identifikáciu vírusu herpes simplex.

Chrípka

Porodiť zdravé dieťa, počať dieťa, vyšetrenie pred tehotenstvom, tehotenské infekcie postihujúce plod O nebezpečenstve chrípkových vírusov pre tehotnú ženu sa hovorí pomerne málo, hoci takáto infekcia môže viesť k vážnym následkom. Nebezpečný nie je samotný vírus, ale jeho komplikácie na obličkách, kardiovaskulárnom a imunitný systém. Najnepríjemnejšia vec je hrozba potratu alebo predčasného pôrodu. Navyše, po chrípke je oveľa jednoduchšie dostať pneumokokovú alebo stafylokokovú infekciu.

Najťažšie následky chrípky sú v počiatočných štádiách vývoja plodu - do 12 týždňov, kedy dochádza k tvorbe a vývoju najdôležitejších orgánov a systémov. Z toho vyplýva záver o potrebe zvýšiť imunitu matky: otužovanie, vitamíny a dobrá výživa.

Toxoplazmóza

Z bakteriálnych infekcií je najväčším nebezpečenstvom pre zdravie tehotnej ženy a jej dieťaťa toxoplazmóza. Ľudia sa touto infekciou nakazia kontaminovaným mäsom alebo kontaktom s mačkou (najčastejšie). Ak mala žena túto chorobu pred tehotenstvom, imunita zostáva na celý život.

Riziko toxoplazmózy sa zvyšuje s tehotenstvom. Infekcia v prvom trimestri s najväčšou pravdepodobnosťou nepovedie k žiadnym následkom. V druhom trimestri sa pravdepodobnosť vrodenej toxoplazmózy zvyšuje na 20% - patogény sa hromadia v mozgu, ovplyvňujú oči a centrálny nervový systém. nervový systém plod Najčastejším dôsledkom je zvýšená intrakraniálny tlak mentálna retardácia, epilepsia a slepota. V treťom trimestri je pravdepodobnosť ochorenia 50-60%.

Toxoplazmóza však nie je absolútnou indikáciou pre ukončenie tehotenstva. Ak sú testy v norme a ultrazvuk neodhalí organické zmeny, potom je všetko v poriadku. Tehotná žena by sa mala preventívne vyhýbať kontaktu s mačkami a jesť len dobre uvarené mäso.

Iné infekcie

Infekčné choroby ako kandidóza (drozd), gardenelóza, mykoplazmóza, trichomoniáza, chlamýdie a listerióza môžu tiež predstavovať nebezpečenstvo pre matku a plod, pretože v závažných prípadoch zvyšujú riziko spontánneho potratu a mŕtveho pôrodu. S včasnou diagnózou a adekvátnou liečbou sú však rýchlo potlačené a nezanechávajú žiadne „stopy“. Je dôležité podať včas potrebné testy a poraďte sa s lekárom.

Prevencia abnormalít u dieťaťa

Ak už pár mal problémy resp neúspešné tehotenstvá, čo vedie k potratom, predčasným pôrodom, narodeniu chorých detí atď. – takíto manželia vyžadujú osobitnú pozornosť a dôkladnejšie vyšetrenie s podrobnými testami, konzultáciu s genetikom a ultrazvuk v rôznych štádiách menštruačného cyklu na zistenie stavu vnútornej vrstvy maternice (endometria).

S nástupom tehotenstva dokonca absolútne zdravá žena Je potrebné zopakovať veľa štúdií a konzultácií, aby sa vopred zistili možné porušenia a odchýlky. Už s oneskorením menštruácie 7-10 dní môže ultrazvuk určiť veľkosť vajíčko a jeho umiestnenie v maternici.

Po ďalších dvoch týždňoch musí budúca matka absolvovať komplexné vyšetrenie s návštevou terapeuta, zubára a otolaryngológa. Ďalší (a povinný!) Ultrazvuk je predpísaný v 10-12 týždňoch tehotenstva - je to potrebné, aby sa vylúčili výrazné poruchy vo vývoji plodu.

Ak existuje podozrenie na chromozomálne abnormality(zvlášť časté u žien nad 35 rokov), rodičom môže byť ponúknuté jednobunkové genetické testovanie membrána(biopsia choriových klkov). Takáto štúdia umožňuje vylúčiť množstvo závažných ochorení a porúch vo vývoji nenarodeného dieťaťa v priebehu 2-3 dní s vysokým stupňom spoľahlivosti.

A od 20 do 24 týždňov. Pomocou ultrazvuku je už možné priamo sledovať stav plodu: počas štúdie sú viditeľné všetky jeho orgány, stav placenty a prietok krvi v cievach maternice a pupočníka, množstvo plodová voda a ďalšie dôležité ukazovatele sa dajú ľahko určiť.

Životný štýl počas tehotenstva

Porodiť zdravé dieťa, počať dieťa, vyšetrenie pred tehotenstvom, tehotenstvo, infekcie postihujúce plod K plánovaniu tehotenstva však nepatrí len sledovanie zdravotného stavu rodičov a nenarodeného dieťaťa. Nevyhnutná je aj prevencia možné porušenia a odchýlky a mala by sa začať 2 mesiace pred počatím oboma rodičmi súčasne (v tomto čase sa u mužov úplne obnovuje „rezerva“ spermií).

Ak je to možné, vyhýbajte sa nervovému stresu a fyzickej únave, pozor na prechladnutie a iné „náhodné“ ochorenia, úplne vylúčte alkohol a ak je to možné, prestaňte fajčiť (alebo aspoň čo najviac znížte počet vyfajčených cigariet).

Užívanie liekov a doplnkov stravy v tomto čase je prípustné len po konzultácii s lekárom, s povinným vylúčením liekov, ktoré sú pre tehotné ženy kontraindikované.

Tehotná žena musí dodržiavať správnu výživu a viesť zdravý životný štýl. Snažte sa jesť viac ovocia a zeleniny každý deň by mali obsahovať ryby alebo mäso – nenahraditeľné zdroje bielkovín, tvaroh a iné fermentované mliečne výrobky – vápnik, ktorý obsahujú, je životne dôležitý pre správnu tvorbu plodu, najmä jeho kostry a zubov; a na udržanie zdravia ženy.

Mali by ste obmedziť konzumáciu sladkých a škrobových jedál (nadváha má nepriaznivý vplyv na tehotenstvo), slaných jedál a sýtených nápojov (okrem jemne osolenej minerálky, z ktorej treba „odstrániť“ nadbytočnú plynatosť). Silný čaj a káva vytvárajú dodatočný stres na kardiovaskulárny systém – oveľa zdravšie je nahradiť ich džúsmi a ovocnými nápojmi.

Mierna a starostlivo plánovaná fyzická aktivita je užitočná: nemôžete „zostať príliš dlho“! Pre zachovanie zdravia matky a dieťaťa a prípravu na pôrod boli špeciálne vyvinuté rôzne zostavy cvičení a procedúr, o ktorých by ste sa mali poradiť so svojím lekárom.

Ak má vaše mesto krytý bazén, choďte si zaplávať, dobre to pripraví svaly chrbta, brucha a panvy na nadchádzajúcu záťaž. Na mnohých kúpaliskách v súčasnosti existujú špeciálne skupiny zdraviu prospešnej gymnastiky - vodný aerobik a množstvo komplexov určených špeciálne pre ženy so zdravotným postihnutím. rôzne výrazy tehotenstva.

Plávanie v otvorených vodách však, žiaľ, bude musieť byť obmedzené - vo väčšine z nich je riziko infekcie príliš vysoké. Dávajte si primeranú starostlivosť, kombinujte aktivitu s odpočinkom, jedzte správne, dávajte sa pravidelne vyšetrovať a poraďte sa s lekárom – v takom prípade bude všetko v poriadku a vaše dieťa sa narodí zdravé!

Mať dieťa je zážitok, ktorý si mnohé ženy želajú, aby mohli prejsť bez zbytočného lekárskeho zásahu, ako je epidurál alebo iné lieky proti bolesti. Ak chcete mať svoje dieťa čo najprirodzenejšie, musíte plánovať dopredu. So starostlivým plánovaním, podporou od blízkych a mentálnou prípravou môžete mať prirodzený pôrod.

Kroky

Vyhľadajte možnosti

Zistite, či je prirodzený pôrod vhodný práve pre vás. Prirodzený pôrod nie je vždy možný. Niektoré stavy a komplikácie, ako je preeklampsia alebo gestačný diabetes, môžu spôsobiť, že prirodzený pôrod bude ťažký alebo príliš riskantný.

• Ak je vaše tehotenstvo vysoko rizikové, možnosť prirodzeného pôrodu by ste mali konzultovať so svojím lekárom. Niektoré ženy môžu rodiť prirodzene, ale len vtedy, ak sú sledované lekárom a starostlivo sledované, či sa u nich nevyskytnú komplikácie.

1. Užite si všetky výhody prirodzeného pôrodu. Zistite všetko pozitívne stránky prirodzený pôrod – to vás udrží motivované počas celého procesu. Tu je niekoľko dôvodov, prečo by vás mohol priťahovať prirodzený pôrod:

   • Prirodzený pôrod môže vás a vaše dieťatko ochrániť pred stresom a nepríjemnými vedľajšie účinky od liekov, operácie alebo akéhokoľvek fyzického vplyvu. Veľa žien, ktoré porodili prirodzene verili, že počas tohto procesu zažili menej bolesti, úzkosti a stresu ako pri pôrode s asistenciou lekára.
   • Prirodzený pôrod poskytuje osobnejší zážitok z celého procesu so zameraním na blaho matky a dieťatka.
   • Pretože budete počas pôrodu plne pri vedomí, budete si pamätať každý okamih a budete si môcť tento proces užiť.
   • Prirodzený pôrod znižuje riziko potreby cisárskeho rezu.
   • Ženy, ktoré rodia prirodzene, sa po pôrode rýchlejšie zotavia.

2. Uvedomte si riziká prirodzeného pôrodu. Napriek tomu, že po stáročia ženy rodili prirodzene a celkom bezpečne, pri prirodzenom pôrode vždy hrozia komplikácie.

   • Prirodzený pôrod môže byť nebezpečný, ak máte určité zdravotné ťažkosti, najmä ak nie sú správne lekársky dohľad a dostupnosť vhodného lekárskeho vybavenia, ak je napríklad dieťa v nesprávnej polohe.
   • Pamätajte, že ak sa objavia nejaké ťažkosti, je úplne normálne odchýliť sa od svojho prirodzeného pôrodného plánu. V tomto nie je žiadna hanba. Hlavná vec je urobiť to, čo je pre vás a dieťa najlepšie, a v niektorých prípadoch to môže znamenať lekársky zásah počas procesu pôrodu.

3. Pamätajte, že v niektorých situáciách je potrebný lekársky zásah. Ani pri starostlivom plánovaní a najlepšej prenatálnej starostlivosti nie je zaručené, že počas pôrodu nenastanú situácie vyžadujúce si lekársky zásah. Môže ísť napríklad o tieto situácie:

   • placenta previa;
   • herpetická infekcia alebo HIV;
   • predchádzajúci pôrod cisárskym rezom;
   • stav dieťaťa je nezlučiteľný s prirodzeným pôrodom;
   • stimulácia pôrodu s cieľom zachovať zdravie matky alebo dieťaťa.

Príprava na prirodzený pôrod

1. Vyberte si pôrodníka. Pred plánovaním prirodzeného pôrodu by ste mali zvážiť niekoľko vecí, vrátane toho, kde a s kým chcete rodiť. Pravdepodobne budete musieť nájsť OB/GYN a zariadiť pôrod. Pôrodné sestry môžu rodiť aj perinatológovia a lekári. všeobecná prax- jediný rozdiel je v kvalifikácii týchto špecialistov:

   • Pôrodník-gynekológ môže donosiť dieťa alebo vykonať chirurgický zákrok, Ak je to nevyhnutné.
   • Sestry-pôrodné asistentky môžu asistovať pri pôrode, no ak sa vyskytnú nejaké komplikácie, musia zavolať pôrodníka-gynekológa.
   • Perinatológovia sa zvyčajne špecializujú na komplexné pôrody vrátane pôrodov pre ženy nad 35 rokov, ženy s pohlavne prenosnými chorobami alebo diabetom.
   • Donosiť deti sú schopní aj všeobecní a rodinní lekári, ktorí však nie sú špecialisti v tejto oblasti, a preto by v prípade komplikácií mali privolať pôrodníka-gynekológa.

2. Porozprávajte sa so svojím pôrodníkom, či chcete, aby vám táto osoba pomohla pri pôrode. Pri výbere špecialistu, ktorý vám pomôže pri pôrode, sa určite porozprávajte s potenciálnymi kandidátkami. To vám pomôže pochopiť, kto vám poskytne dostatočnú podporu a komu môžete dôverovať. Zistite, aký je postoj pôrodníka k prirodzenému pôrodu, môžete sa opýtať:

   • "Čo si myslíš o prirodzenom pôrode?"
   • "Koľko prirodzených pôrodov ste mali?"
   • "Podporíte ma, ak sa rozhodnem rodiť prirodzene?"

3. Pripravte si pôrodný plán. Počas tehotenstva môže byť užitočné zostaviť si pôrodný plán. Mal by vyjadrovať vaše potreby a túžby týkajúce sa toho, ako chcete porodiť svoje dieťa. Je užitočné prediskutovať tento plán s tými, ktorí budú pri pôrode asistovať. Prediskutujte svoj pôrodný plán so svojím lekárom, pôrodnou asistentkou alebo dulou. Pôrodný plán by mal obsahovať nasledujúce informácie:

   • kde chceš rodiť;
   • kto vám pomôže pri pôrode;
   • kto bude vašou hlavnou oporou pri pôrode;
   • kto bude môcť byť prítomný pri pôrode (v jeho rôznych fázach);
   • akú podporu a pomoc budete pri pôrode potrebovať;
   • aké lieky proti bolesti chcete použiť;
   • čo robiť s pupočnou šnúrou a pupočníkovou krvou;
   • či dieťa zostane s vami po narodení alebo bude prinesené neskôr;
   • špeciálne tradície, ktoré by ste chceli dodržiavať;
   • kto by vám mal povedať, ak sa niečo pokazí;
   • akékoľvek ďalšie priania lekárom a ľuďom, ktorí budú s vami.

4. Vyberte si pôrodného partnera. Mnohým ženám je oveľa jednoduchšie držať sa danej cesty, keď im v ťažkých chvíľach, keď sú pripravené to vzdať, ich pôrodní partneri pripomenú dôvody, prečo si zvolili prirodzený pôrod.

   • Ak plánujete rodiť v pôrodnice, potom prejsť prirodzeným pôrodom a nevzdávať sa posledná chvíľa Pomôže vám profesionálna pôrodná asistentka alebo partner.
   • Mať partnera pri pôrode vám tiež pomôže získať veľmi potrebnú duševnú a dokonca aj fyzickú podporu, aby ste mohli mať svoje dieťa bez lekárskeho zásahu.

5. Povedzte svojmu pôrodníkovi alebo lekárovi o svojich želaniach. Vopred povedzte svojmu pôrodníkovi alebo lekárovi, že plánujete vaginálny pôrod, aby mali čas na plánovanie a prípravu. Lekár vám bude môcť klásť aj otázky a zariadiť všetko podľa vašich predstáv.

   Absolvujte kurzy, aby ste sa pripravili na prirodzený pôrod. Určite pre vás budú veľmi užitočné a poučné hodiny prípravy na pôrod a rozhovory so ženami, ktoré rodili prirodzeným spôsobom alebo v tom pomáhajú iným.

   • Diskutujte o svojich obavách, obavách a očakávaniach s ostatnými ženami v triede. Často ich upokojí jednoduchý rozhovor s niekým, kto to už zažil. To vám pomôže netrápiť sa bolesťou a zdravotnou bezpečnosťou a byť odhodlaní.

Pôrod bez liekov proti bolesti

1. Dýchacie techniky. Dychové cvičenia najčastejšie sa používa na relaxáciu a zvládanie bolesti pri prirodzenom pôrode. Tieto dýchacie techniky sa môžete naučiť v špeciálnych triedach na prípravu na pôrod. Pri výbere tried sa snažte uprednostniť kurzy, ktoré sa špeciálne zameriavajú na dýchacie techniky.

   Vizualizačné techniky. Nájdite predmet alebo obrázok a sústreďte sa naň, aby vám pomohol uvoľniť sa a nemyslieť na bolesť počas pôrodu. Svoju obľúbenú fotografiu si môžete priniesť so sebou a pozrieť si ju počas kontrakcií. Vyberte si obrázok, ktorý vás upokojí. Môže to byť napríklad fotografia západu slnka. Môžete tiež len zavrieť oči a predstaviť si niečo príjemné. Môžete si napríklad predstaviť, že sedíte na pláži alebo stojíte na vrchole hory.

   Polohy a pohyby. Počúvajte svoje telo a zmeňte polohu počas pôrodu, aby vám to bolo pohodlnejšie. Ak máte pocit, že je lepšie chodiť, sedieť, ležať alebo sa o niekoho oprieť, tak sa nehanbite a robte, ako chcete. Vo všeobecnosti platí, že ležanie nie je najlepšou polohou pre pôrod, preto sa snažte, ak je to možné, neležať.