Vypracovať plán zdravotnej výchovy pre obyvateľstvo. Základné princípy výučby zdravého životného štýlu

Nemá jasnú definíciu. Vo všeobecnosti sa však dá zredukovať na nasledovné: je to behaviorálny životný štýl zameraný na zvýšenie imunity, prevenciu chorôb a zlepšenie zdravia.

V poslednej dobe sa problém a potreba formovania zdravého životného štýlu stáva aktuálnejším. Je to spôsobené tým, že globálna urbanizácia, slabá ekológia, rozvoj technologického pokroku, ktorý prispieva k menšej ľudskej činnosti, človekom spôsobené hrozby a mnohé ďalšie negatívne faktory každým dňom čoraz viac poškodzujú ľudské telo.

Zdravotnícke úrady a vládne agentúry aktívne podporujú zdravý životný štýl, no zatiaľ sa dosiahli len malé výsledky. Faktom je, že pre formovanie zdravého životného štýlu je nevyhnutná osobná motivácia každého jednotlivca, ako aj možnosť jej realizácie tak po materiálnej, ako aj po sociálnej stránke.

Štátne programy na formovanie zdravého životného štýlu

Každý štát má za cieľ zachovanie a ochranu zdravia svojich občanov. Realizácia tejto úlohy sa chápe ako dostupnosť lekárskej starostlivosti pre obyvateľstvo, ako aj podpora rôznych programov bezplatných preventívnych opatrení pre nízkopríjmové a privilegované kategórie občanov.

Štát vykonáva stimulačné a zakazujúce opatrenia, a to aj na finančnej a legislatívnej úrovni. Takýmito opatreniami sú zákaz výroby a používania omamných látok (okrem medicínskych účelov), ich používania a distribúcie, ktoré sa trestajú trestnou zodpovednosťou, zákaz šírenia reklamy na tabakové výrobky a alkoholické nápoje, obmedzenie ich predaja v niektorých miestach, vekové obmedzenie ich získavania, zvýšenie spotrebných daní, stimulácia propagácie zdravého životného štýlu v médiách, zavedenie špeciálnych kurzov zameraných na podporu zdravého životného štýlu do vzdelávacích programov.

Hlavná práca na formovaní zdravého životného štýlu leží na pleciach zdravotníctva, no bez štátnej podpory – právnej aj finančnej – sa takýto program realizuje mimoriadne pomaly.

V tomto smere by zdravotníctvo malo konať tak, aby poskytovalo obyvateľstvu poradenskú pomoc v zdravotníckych zariadeniach.

Významnú úlohu zohráva zapojenie masmédií do procesu formovania zdravého životného štýlu, ktoré by mali aktívnejšie presadzovať medzi obyvateľstvom negatívny postoj k ľuďom, ktorí vedú nezdravý životný štýl a naopak podporovať a stimulovať telesnú výchovu a vzdelávanie. šport, pozitívny prístup a pestovanie fyzicky krásneho a zdravého tela, ako aj motivácia vzdať sa zlých návykov. V súvislosti s tým druhým treba spomenúť aj reštriktívne opatrenia zavedené štátom.

Zásady formovania zdravého životného štýlu

Akýkoľvek spôsob života je založený na určitých princípoch. Tieto sú akceptované ako implementačné pravidlá správania pre každého človeka, ktorých základom sú biologické a sociálne princípy.

Biologický princíp naznačuje, že životný štýl by mal zodpovedať vekovým ukazovateľom a byť energeticky zabezpečený, posilňujúci telo, mierny z hľadiska stresu a obmedzení, ako aj rytmický.

Sociálny spôsob života zahŕňa dodržiavanie vysokej morálky, estetickú výchovu, prejav vôle, schopnosť sebaovládania.

Kombináciou týchto dvoch aspektov vzniká jednota biologického a sociálneho vývoja organizmu a jeho interakcie s prostredím.

Na základe toho je možné vyčleniť hlavné životne dôležité formy správania.

1. Formovanie pozitívnych psychologických emócií vo všetkých sférach života a (práca, život, rodinné vzťahy, implementácia v spoločenskom a kultúrnom živote) a formovanie optimistických názorov.
2. Organizácia pracovnej činnosti s maximálnou efektívnosťou, ktorá umožňuje implementovať a odráža podstatu každej osoby.
3. Fyzická aktivita.
4. Rytmický životný štýl znamená súlad s biologickými rytmami tak z hľadiska denných biorytmov, ako aj z hľadiska potrieb súvisiacich s vekom.
5. sexuálna aktivita.
6. Zdravé starnutie je prirodzený proces, ktorý pri správnej organizácii prebieha s minimálnymi negatívnymi následkami.
7. Odmietnutie zlých návykov, čo prispieva k udržaniu vysokých zdravotných ukazovateľov.

Spôsoby, ako vytvoriť zdravý životný štýl

Samozrejme, pre racionálne využitie spôsobov formovania zdravého životného štýlu je potrebné použiť všetky možné metódy. Formovanie zdravého životného štýlu nie je len úlohou starostlivosti o zdravie, ako bolo uvedené vyššie, ale aj úlohou výchovy, ako aj rodinnej výchovy a osobného príkladu, ako aj úlohou sociálnej ochrany.

Výskum WHO v tomto smere viedol k identifikácii nasledujúcich štatistických údajov. Ľudské zdravie je z 50 – 55 % závislé od životného štýlu, z 20 – 23 % od dedičných faktorov, z 20 – 25 % od faktorov životného prostredia a len z 8 – 10 % od medicíny a zdravotnej starostlivosti.

1. Tvorba návyku správnej výživy, ktorá zahŕňa odmietnutie jedla obsahujúceho veľké množstvo živočíšnych tukov, odmietnutie nadmernej konzumácie soli a cukru, abstinencia od alkoholu. To vedie k udržaniu normálnej hmotnosti.
2. Formovanie aktívneho života, ktorý zahŕňa fyzické cvičenia, chôdzu, jogging na čerstvom vzduchu, mierne športy v súlade s vekovými charakteristikami.
3. Zníženie miery stresu, udržiavanie psychicky vyrovnaného stavu, schopnosť regulovať emócie, nasmerovať psychické rozpoloženie k optimizmu. Formovanie tohto správania je v mnohých smeroch ovplyvnené spoločnosťou, ako aj možnosťou harmonickej existencie v nej.
4. Odmietanie zlých návykov (alkohol, drogy, fajčenie).

Pod koncepciou "životný štýl" psychológmi sa rozumejú nielen určité návyky človeka, ale aj jeho profesionálne zamestnanie, spôsob života, forma a spôsoby uspokojovania hmotných, fyzických a duchovných potrieb, najmä správanie a komunikácia s inými ľuďmi. Vo všeobecnosti životný štýl každého človeka zahŕňa 4 aspekty: životný štýl, životný štýl, životnú úroveň a kvalitu života.

Kľúčový význam pre zdravý životný štýl človeka má jeho životný štýl, keďže úroveň, spôsob života a kvalita života sú jeho derivátmi. Životný štýl každého človeka závisí výlučne od vnútorných faktorov - motivácie, životných cieľov a priorít, sklonov, preferencií, domácich a osobných návykov a pod. Preto je zrejmé, že práve životný štýl určuje spôsob života a kvalitu života. život a od toho závisí, bude človek žiť šťastne alebo prežije. Napríklad lenivý človek trpiaci alkoholizmom sa pravdepodobne nebude môcť pochváliť zaujímavou prácou, slušným platom, dobrým zdravím a vysokou kvalitou života.

Hlavná úloha, ktorú si sám stanovil psychológia zdravia a zdravého životného štýlu- naučiť ľudí upraviť svoj životný štýl tak, aby dosiahli psychické aj fyzické zdravie a toto zdravie si udržali po mnoho rokov. Odborníci už na tento problém našli riešenie – napríklad akademik N. M. Amosov tvrdí, že každý človek, ktorý chce mať dobré zdravie, musí dodržiavať 5 základných podmienok:

1. Vykonajte fyzické cvičenie denne
2. Obmedzte sa v jedle a dodržiavajte pravidlá zdravej výživy
3. Temperujte svoje telo
4. Dobre si oddýchnite
5. Buď šťastný.

Pre filozofickú úvahu o zdraví je dôležité pochopiť, že odráža nevyhnutnosť vyplývajúcu z podstaty javov a choroba je nehoda, ktorá nemá univerzálny charakter. Moderná medicína sa teda zaoberá najmä náhodnými javmi – chorobami, a nie zdravím, ktoré je prirodzené a potrebné.

Zdravotný postoj a zdravý životný štýl

Keďže zdravý životný štýl hrá takú dôležitú úlohu pri udržiavaní dobrého zdravia, je dôležité pochopiť postoje, ktoré vedú ľudí k tomu, aby nasledovali alebo zanedbávali zásady zdravého správania:

• Túžbu dodržiavať zásady zdravého životného štýlu podnecuje nasledujúcich päť presvedčení.
• Všeobecné hodnoty spojené so zdravím, vrátane záujmu o zdravie a starostlivosti o zdravie. Vnímanie závažnosti ohrozenia zdravia rôznymi chorobami.
• Uvedomenie si vlastnej zraniteľnosti voči chorobám.
• Viera vo vlastnú schopnosť prijať potrebné opatrenia na zníženie takéhoto ohrozenia (sebaúčinnosť).
• Presvedčenie, že tieto akcie budú účinné pri predchádzaní takejto hrozbe (efektívnosť správania).

Technológia predškolskej výchovy

zdravý životný štýl.

Pushchina Olga Nikolaevna

učiteľka MBDOU "Materská škola č.1 Radosť",

Obec Verkhovazhye.

„Jediná krása

o ktorej viem, že je zdravie"

G. Heine:

Vo federálnych štátnych vzdelávacích štandardoch predškolského vzdelávania sa otázkam šetrenia zdravia venuje veľká pozornosť. Blahobyt každej spoločnosti do značnej miery závisí od zdravotného stavu detí. Podľa Ministerstva zdravotníctva Ruskej federácie však súčasný zdravotný stav detí a dospievajúcich vyvoláva vážne obavy: počet absolútne zdravých detí za posledné desaťročie klesol z 23 % na 15 % a počet detí chronických ochorení vzrástol zo 16 % na 17,3 %, približne 20 -27 % detí patrí do kategórie často a dlhodobo chorých.

Predškolský vek je rozhodujúci pri formovaní základov telesného a duševného zdravia. V modernom školstve je čoraz viac cítiť dominantu „intelektuálnej“ výchovy, v dôsledku čoho trpí zdravie detí. Ale až sedem rokov prebieha intenzívny vývoj orgánov a formovanie funkčných systémov tela, kladú sa hlavné osobnostné črty, formuje sa charakter, postoj k sebe a ostatným. V tejto fáze je dôležité formovať u detí vedomostnú základňu a praktické zručnosti zdravého životného štýlu, uvedomelej potreby systematickej telesnej výchovy a športu.

Veľký význam pri vytváraní priaznivých podmienok pre formovanie predstáv o zdravom životnom štýle medzi predškolákmi má systém predškolského vzdelávania, keďže sa dbá na zlepšenie zdravia dieťaťa, ako uvádza viacero autorov (A.F. Amend, S.F. Vasiliev , M. L. Lazarev, O. V. Morozova, T. V. Poshtareva, O. Yu. Tolstova, Z. I. Tyumaseva atď.), nie je len medicínskym, ale aj pedagogickým problémom, keďže správne organizovaná výchovná a vzdelávacia práca s deťmi je často veľmi dôležitá. vo väčšej miere ako všetky liečebno-hygienické opatrenia zabezpečuje formovanie zdravia a zdravého životného štýlu.

Úloha včasného formovania zručností a návykov zdravého životného štýlu je v moderných podmienkach aktuálna a významná aj preto, že my, pedagógovia, sa stretávame s problémom zlého zdravotného stavu detí, ich nízkej úrovne telesného rozvoja a pod. Hlavnou úlohou zlepšovania zdravia detí v materskej škole je preto formovanie ich predstáv o zdraví ako o jednej z hlavných hodnôt života.

Od akej úrovne zdravia, telesného rozvoja sa dosiahne do konca pobytu dieťaťa v predškolskom zariadení, závisí aj jeho úspešnosť v škole.

Aby som dieťa motivovala k zdravému správaniu, snažím sa ho zaujať, vytvárať pozitívne emócie pri osvojovaní vedomostí, dať mu pocítiť potešenie z liečebných metód, používať pozitívne príklady z okolitého života, osobný príklad.

Domnievam sa, že materská škola by sa mala stať „školou zdravia“ pre deti, kde akákoľvek ich činnosť (hra, šport, voľnočasové aktivity, ale aj stravovanie a pohyb a pod.) bude zdravotne a pedagogicky zameraná a prispieť k výchove ich návykov, a potom potrieb zdravého životného štýlu.

Utváram predstavu dieťaťa o sebe samom, zdravom životnom štýle pomocou zdraviu šetriacich technológií. Zdravie šetriaca technika je systém opatrení, ktorý zahŕňa prepojenie a interakciu všetkých faktorov výchovno-vzdelávacieho prostredia zameraných na zachovanie zdravia dieťaťa vo všetkých stupňoch jeho vzdelávania a vývoja.

Existujú tri skupiny technológií:

1. Technológie na udržanie a stimuláciu zdravia,
2. Technológie na výučbu zdravého životného štýlu,
3. korekčné technológie.

Komu technológie na výučbu zdravého životného štýlu zahŕňajú: hodiny telesnej výchovy, problémové herné situácie, komunikatívne hry, sebamasáž, akupresúru, hodiny zdravia.

Vo svojej práci sa podelím o svoje skúsenosti s používaním samomasáže, akupresúry a vedením cyklu tried pre predškolákov „ABC zdravia“.

Najjednoduchšia, prístupná pochopeniu a vykonaniu dieťaťa je masáž a samomasáž. Systematickou masážou sa posilňujú reflexné spojenia mozgovej kôry so svalmi a cievami, normalizuje sa svalový tonus, stimulujú sa hmatové vnemy. Masážne pohyby sa používajú na dlaniach, rukách a predlaktiach oboch rúk: hladenie, trenie, mierny tlak, štípanie, potľapkanie, ohýbanie, vystieranie prstov, a to všetko aj postupne. Účinné sú tieto cviky: gúľanie jedného orecha alebo guľôčky, gúľanie rebrovanej ceruzky, napodobňovanie gúľania drdola, palíc, ako pri modelovaní, stláčanie gumených hračiek rôznej hustoty atď.

Odporúčam robiť masáž a samo-masáž 2-3 krát denne v triedach, fyzických cvičeniach, prechádzkach. Každé cvičenie sa vykonáva 6-8 krát: 3-4 krát pre pravú a ľavú ruku. Po každom cvičení by ste mali robiť relaxačné hladenie a trasenie rúk.

Keďže u predškolákov prevláda konkrétno-figuratívne myslenie, na mnohé masáže vyberám poetické texty. Ich obsah a rytmus sa čo najviac približujú charakteru samotného pohybu, takže v dieťati vzniká špecifický obraz. Mali by ste začať zahrievacími pohybmi, vďaka ktorým sú svaly pružnejšie a pohyby bezbolestné.

Ďalším typom zdravotne nezávadných vzdelávacích technológií, ktoré vo svojej práci využívam, je systém herných lekcií zo série ABC of Health. Deti si na hodinách valeológie rozširujú predstavy o svojom tele, o zdraví, o zdraviu a životu nebezpečných situáciách, osvojujú si zručnosti osobnej hygieny, verbálnej komunikácie, kultúry voľného času. Dieťa sa učí zaobchádzať s ostatnými ako so sebou.

V procese oboznamovania detí s ľudským telom riešim tieto úlohy:

Vytvárať u detí primerané predstavy o ľudskom tele (o štruktúre

vlastné telo)

Vytvoriť v dieťati holistický pohľad na jeho telo;

Naučte sa „počúvať“ a „počuť“ svoje telo;

Pomôcť uvedomiť si vlastnú hodnotu a hodnotu života iného človeka;

Formovať potrebu fyzického a morálneho sebazdokonaľovania, zdravia

životný štýl;

Vštepiť preventívne a hygienické zručnosti, rozvíjať schopnosť predvídať možné nebezpečenstvá

životné dôsledky svojich činov pre seba a svojich rovesníkov.

Vo svojej práci využívam program na oboznamovanie predškolákov s ľudským telom "Ja a moje telo" (autor - S.E. Shukshina), materiály z programu S.A. a mier. Na základe metodologickej a beletristickej literatúry vypracovala sériu informatívnych rozhovorov, ktoré obsahovali informácie o vonkajšej a vnútornej štruktúre človeka.

Deťom predkladám vzdelávací materiál vo forme, ktorá je pre nich jednoduchá. Pri zoznamovaní detí so svojím telom využívam rôzne životné situácie, režimové chvíľky, aby som dieťaťu ukázala, čo jeho ručičky a nôžky „dokážu“, prečo sú potrebné oči, uši, jazyk, prečo sa treba obliecť do chladného počasia. Všetky tieto činnosti dieťa dostáva vo vhodných situáciách, a preto sú preňho zrozumiteľné, ľahko zapamätateľné.

Niekedy môže byť ťažké presvedčiť dieťa, aby nejedlo sneh, aby si pred jedlom umylo ruky, aby jedlo dobre požulo a neprehltlo celé, aby si umylo zuby, aby dlho nepozeralo televíziu atď. Pre dieťa je stále veľmi ťažké zistiť vzťah medzi chorobou a jej príčinami. Zároveň sa nepredpokladá podrobné štúdium priebehu ľudskej anatómie a fyziológie s deťmi.

Organicky zaraďujem valeologický materiál do štruktúry tried, prispieva k rozšíreniu vedomostí detí o stavbe človeka, vplyve telesných cvičení na telo a bezpečnosti života. S deťmi sa učím zostavy cvikov zamerané na prevenciu plochých nôh, dýchacieho ústrojenstva, formujú sa zručnosti pri samomasáži.

Za prioritné smerovanie valeologickej výchovy považujem formovanie morálnych vlastností dieťaťa. Preto je také dôležité rozvíjať u detí láskavosť, prívetivosť, vytrvalosť, cieľavedomosť, odvahu, optimistický postoj k životu, zmysel pre radosť z existencie, schopnosť cítiť sa šťastne, veriť vo vlastné sily a dôverovať svetu. Pre zdravie sú rovnako dôležité reflexné schopnosti, to znamená schopnosť zvážiť seba a svoj stav zvonku, pochopiť svoje pocity a dôvody ich výskytu.

Organizované vzdelávacie aktivity vo valeológii som rozdelil do nasledujúcich blokov:

Blok „Poznaj sám seba“. V triede deti dostávajú informácie o svojom fyzickom zdraví, o stavbe svojho tela. O vnútorných orgánoch, príčinách chorôb, ako sa im vyhnúť, ako sa stať zdravým a silným, oboznámenie sa so špecializáciou lekárov. Formovanie praktických zručností a návykov dodržiavania hygienických pravidiel. Prevencia zlých návykov. Význam pohybu pre zdravie, výhody vonkajších hier a športu. Vedomosti o správnej výžive.

Blok "Emocionálne zdravie". Na hodinách tohto bloku deti získajú predstavu o nálade, emóciách a pocitoch, o ich vplyve na zdravie; ovládať etiketu reči, kultúru správania a komunikácie; zoznámiť sa s nepríjemnými emóciami, so spôsobmi emočného vybitia.

Blokovať „Extrémne situácie“. Tento blok je najdôležitejší, pretože deti sú oboznámené s núdzovými situáciami, ktoré nás môžu obklopovať. Deti si upevňujú vedomosti o pravidlách cestnej premávky, pravidlách požiarnej bezpečnosti, ako sa správať na ulici, osamote v prírode aj doma. Je dôležité naučiť deti samostatnosti a schopnosti vyhnúť sa nebezpečenstvu.

1 „Poznaj sám seba“	Zoznámiť deti so štruktúrou človeka; s názvom, umiestnením a funkciou vnútorných orgánov; s úlohou otca a matky pri narodení dieťaťa. Poskytnúť niekoľko pojmov o ochoreniach orgánov sluchu, zraku, zubov, vnútorných orgánov. Naučte deti vyhýbať sa týmto ochoreniam (prevencia). Vysvetlite deťom, prečo je potrebné navštíviť lekára. Zoznámiť deti s niektorými odbornosťami zdravotníckych pracovníkov (ORL, oftalmológ, zubár, pediater atď.)
2. „Emocionálne zdravie ľudí“	Dieťa a jeho pocity. Naučte deti vyjadrovať pozitívne pocity a obmedzovať negatívne emócie. Ľudia a ich pocity. Deti spoznávajú, ako iní ľudia vyjadrujú svoje pocity. Aký druh človeka? Oboznamovať deti s pozitívnymi a negatívnymi charakterovými vlastnosťami ľudí. Nálada. Naučte deti opísať rôzne emócie prežívané v bežnom živote (smútok, smútok, radosť, prekvapenie atď.), v dôsledku ktorých sa vyskytujú. Naučte deti, ako sa vysporiadať so zlými emóciami. Cesta von zo stresu.
3 „Extrémne situácie“	Dieťa a spoločnosť. Pri kontakte s cudzími ľuďmi musíte byť opatrní. Zavolajte políciu 02. Dieťa na ulici. Zákony o cestnej premávke. Dieťa je samé doma. Požiarna bezpečnosť. Volajte hasičov 01, sanitku 03. Elektrina. Plyn. Nebezpečné predmety (jed, chemikálie pre domácnosť, ostré predmety, lieky atď.). Dieťa v prírode (v lese, na rieke). Ochrana prírody. Ročné obdobia. Zima – sneh, záveje, zima, omrzliny, podchladenie. Jar, jeseň - ľad, tenký ľad na rybníkoch, prechladnutie. Leto - teplo, úpal, spálenie.

Vypracovali dlhodobý plán valeologickej výchovy pre staršie deti:

septembra	Konverzácia „Čo sa stane, ak...“ Preštudovať si nápady detí v časti „Učím sa chrániť svoj život a zdravie“. Individuálne pozorovania vykonávania samoobslužných procesov Diagnostikovať úroveň asimilácie zdravia a zručností telesnej kultúry u detí (kultúrno-hygienické zručnosti, sebaobslužné práce, záujem o telesné cvičenia, starostlivosť o svoje zdravie). Konverzácia "Čo som?" Študovať postoj detí k výsledkom ich činnosti v „Centre zdravia a telesnej kultúry“ na hodinách telesnej výchovy; diagnostikovať úroveň sebavzťahu. Hra „Zelenina na našom stole“ Rozšíriť u detí chápanie významu a prínosu vitamínov pre ľudské zdravie.
októbra	Konverzácia "Aký druh "ja" a rastliny?" Oboznámiť deti so stavbou tela, niektorými znakmi stavby tela človeka a rastliny. Hra "Môj deň" Formovať predstavy detí o tom, ako si organizovať život; denná rutina doma a na záhrade; spôsoby odpočinku. Hra „Ach, bolí ma žalúdok“ Naučiť deti nadviazať spojenie medzi vykonanými úkonmi a zdravotným stavom. Rozhovor "Čo nám jeseň priniesla" Oboznámiť deti s prísloviami, porekadlámi, riekankami o zdravej výžive, vitamínmi. Konverzácia „Čo robiť, ak ...“ Opravte si pravidlá bezpečného správania v skupine, na ulici, v lese, na dedine. Oboznámte sa s typmi poistenia.
novembra	Čítanie diel: "Sivý krk", "Škaredé káčatko" Objasniť predstavy detí o vzťahu medzi zdravím a celistvosťou (zachovaním) častí tela. Konverzácia "Moje telo" Vytvárať predstavy detí o funkciách ľudského tela, zvierat, učiť sa nachádzať podobnosti a rozdiely v stavbe tela. Kompilácia príbehu na tému: „Odkiaľ prišla rýchlosť“ Rozširovať predstavy detí o význame pohybov v živote a zdraví človeka, formovať predstavy o tom, ako rozvíjať rýchlosť (ako príklad použijeme športovcov). Konverzácia „Prečo sa nám večer začne chcieť spať“ Odhaliť dôležitosť spánku a odpočinku pre ľudský život a zdravie; Oboznámte sa s prvkami plánovania svojho času.
December	Čítanie diel: "Girl grimy", "Fedorino grief" Vytvárať predstavy o kultúre hygieny ľudí a zvierat - nepoužívajte bežné náčinie, oblečenie, domáce potreby ... Hra „Cesta do krajiny mikróbov“ Rozšíriť predstavy detí o význame hygienických pravidiel človeka počas choroby, prevencie chorôb. Konverzácia "Moje zmyslové orgány" Oboznámiť deti s hlavnými zmyslovými orgánmi (uši, oči, jazyk, ústa, zuby), ich stavbou a funkciami a ako sa o ne starať. Konverzácia "Sme v poriadku" Dobrá-zlá hra Oboznámiť deti so základmi etikety, slušného správania, spôsobov udržiavania poriadku. Konverzácia „Ako vyzdobiť byt na Nový rok“ Oboznámiť deti s tradíciami oslavy Nového roka, výroby novoročných darčekov, ozdôb na vianočný stromček. Novoročné hry-atrakcie Naučte sa sprostredkovať rôzne fyzické a emocionálne stavy prostredníctvom obrazov novoročných hrdinov.
januára	Hra „Ľutujeme tvoju úbohú pokožku“ Konverzácia "Čo je možné, čo je nemožné" Vytvárať u detí predstavy o hmatových orgánoch (dlane, koža, jazyk), naďalej ich oboznamovať so spôsobmi, ako si zachovať zdravie, chrániť zmysly. Konverzácia "Odkiaľ pochádzajú lyže, korčule, sánky" Formovať predstavy detí o zimných fyzických cvičeniach, vlastnostiach ich implementácie v podmienkach Uralu. Hra "Prospešné a škodlivé mikróby" Oboznámte deti s choroboplodnými zárodkami, ktoré spôsobujú chrípku, a ako predchádzať chrípke a chrániť sa pred ňou. Konverzácia „Prečo pri behu nafukujeme ako parné lokomotívy“ Formovať predstavy detí o stavbe dýchacieho systému, podmienkach správneho dýchania; odhaliť úlohu fyzického napr. pri posilňovaní dýchacieho systému.

Je potrebné poznamenať, že efektívnosť mojej práce na tomto probléme do značnej miery závisí od toho, ako aktívne sa na ňom podieľajú rodičia. Diagnostika ukázala, že v dôsledku práce sa u detí výrazne zvýšila úroveň vedomostí v oblasti zdravého životného štýlu, zmenil sa ich postoj k zdraviu vlastnému i zdraviu iných. V priebehu pozorovaní sa ukázalo, že deti sa začali vedome zaoberať upevňovaním svojho zdravia. Rodičia chápu, že veľmi dôležitým faktorom pri formovaní zdravého životného štýlu u detí je príklad dospelého. Na rodičovských stretnutiach, konzultáciách, učili sa hodnotiť zdravotný stav dieťaťa, rodičom bola odporúčaná literatúra, brožúry. Pre rodičov sú v „Kútiku zdravia“ vypracované odporúčania a rady.

Rodičia začali venovať viac času a pozornosti formovaniu dobrých návykov u detí, začali byť pozornejší k ich správaniu a snažili sa zbaviť zlých návykov. Výchovná práca medzi rodičmi prostredníctvom kútika informácií, konzultácií, rodičovských stretnutí priniesla pozitívne výsledky.

Systematická práca na formovaní zdravého životného štýlu pre deti predškolského veku tak pomáha zlepšovať zdravie detí, formuje predstavu o zdraví ako hodnote a rozvíja zdravé návyky a zručnosti zdravého životného štýlu.

Bibliografia:

L. F. Tikhomirova "Lekcie zdravia"

T. A. Sharygina „Rozhovory o zdraví“

M. Yu. Kartushina "Chceme byť zdraví."

S.E. Shukshina "Ja a moje telo"

S. A. Kozlová ""Som muž"

L. L. Mosalova "Ja a svet"

Formovanie zdravého životného štýlu obyvateľstva

Zdravý životný štýl- Uvedomujúc si vo svojej nevyhnutnosti neustále uplatňovanie hygienických noriem a pravidiel, ktoré prispievajú k zachovaniu a upevňovaniu zdravia jednotlivca a verejnosti.

životný štýl vo všeobecnosti- ide o systém ľudského správania v procese života, vychádzajúci z osobných skúseností, tradícií, prijatých noriem správania, poznania zákonitostí života a motívov sebarealizácie. Odtiaľ zdravý životný štýl- je to najoptimálnejší systém ľudského správania v každodennom živote, ktorý mu umožňuje maximalizovať jeho duchovné a fyzické vlastnosti na dosiahnutie duševnej, fyzickej a sociálnej pohody. Ide o integrálny, logicky prepojený, premyslený a plánovaný systém ľudského správania, ktorý nevykonáva pod nátlakom, ale s potešením a dôverou, že prinesie pozitívne výsledky.

Komu pozitívne Medzi faktory ovplyvňujúce ľudské zdravie patria:
- dodržiavanie denného režimu, racionálna výživa, otužovanie, telesná výchova a šport, dobré vzťahy s okolím,
do negatívne- fajčenie, pitie alkoholu, drog, emocionálne a duševné napätie pri komunikácii s inými, ako aj nepriaznivé podmienky prostredia v miestach bydliska.

Treba zdôrazniť, že hlavné zložky zdravého životného štýlu majú všeobecný charakter. Zároveň ide o dynamický systém ľudského správania založený na poznaní rôznych faktorov ovplyvňujúcich zdravie a tým je neustála úprava jeho správania s prihliadnutím na získané skúsenosti a vekové charakteristiky.

Budovanie zdravého životného štýlu zahŕňa štyri zložky:
1. Vytvorenie informačného a propagačného systému na zvýšenie úrovne vedomostí všetkých kategórií obyvateľstva o negatívnom vplyve rizikových faktorov na zdravie, možnostiach jeho znižovania..
Len cez prúd každý deň informácie, človek dostáva potrebné vedomosti, ktoré do tej či onej miery ovplyvňujú správanie, a tým aj spôsob života človeka.
Prirodzene, informácie by mali zohľadňovať zloženie cieľovej skupiny, záujem publika. Ak je napríklad témou prednášky materiál, ktorý zaujíma aspoň časť poslucháčov, výrazne sa zvýši jeho zrozumiteľnosť pre zvyšok poslucháčov. Pri hodnotení celkovej situácie v regióne je potrebné zdôrazniť, že prvky informačného a propagandistického systému v regióne sa vytvorili a v posledných rokoch sa zvýraznili. Na kanáloch regionálnej televízie a regionálneho rádia fungujú špecializované programy „Územie zdravia“ a „Misa zdravia“, v regionálnych a miestnych novinách špeciálne rubriky a tematické stránky „Vaše zdravie“, „Rady lekára“, „Váš domáci lekár“. “, „Na Recepcii u lekára a pod., venovanej ochrane a podpore zdravia, rozvoju motivácie k starostlivosti o svoje zdravie, kde sa pravidelne zverejňujú materiály o opatreniach na prevenciu chorôb, zverejňujú sa spôsoby udržiavania zdravia – od telesnej výchovy a športu až po racionálnu výživu.

2. Druhým dôležitým smerom pri formovaní zdravého životného štýlu je takzvaná „zdravotná výchova“.
Ide o komplexnú výchovno-vzdelávaciu, vzdelávaciu a vzdelávaciu činnosť zameranú na zvyšovanie povedomia o problematike zdravia a jeho ochrany, na rozvíjanie zručností podpory zdravia, vytváranie motivácie k zdravému životnému štýlu tak pre jednotlivcov, ako aj pre celú spoločnosť. V tejto súvislosti nemožno nezdôrazniť hlavný problém: žiadna informácia, ak nie je podložená osobným záujmom, pre človeka nič neznamená. Dnes je to dôležité najmä vo vzťahu k mladým ľuďom, ktorí sú v podstate neustále ohrození. Škola je centrom formovania rozhľadu a intelektuálnej úrovne mladého človeka. Práve tu je počas celého obdobia príležitosť poskytnúť deťom a rodičom hlboké vedomosti o podstate duševného a fyzického zdravia, prístupnou formou uviesť príčiny jeho porušovania, naučiť metódy jeho obnovy a posilňovania.
Zdravie žiakov priamo závisí od postoja detí k jeho zachovaniu a posilneniu. Zároveň sa formuje výchova detí k starostlivosti o vlastné zdravie, formovanie vhodných zručností a schopností v drvivej väčšine. Súčasná prax redukuje túto prácu v škole na prednášky, ktorých hlavným obsahom sú informácie o ambulancii, diagnostike a liečbe chorôb. Spravidla ich čítajú školskí zdravotníci alebo lekári územných polikliník. Nevlastní však metodiku výučby a výchovy k zdravému správaniu, teóriu a metódy formovania pozitívnej motivácie u ľudí k udržaniu zdravia. Z toho vyplýva nedostatok záujmu o stav vlastného zdravia u veľkej väčšiny zdravej populácie.
Prevencia chorôb len u dospelej časti populácie alebo len u detí nie je dostatočne účinná, keďže dieťa žije v rodine. Ak majú rodičia a príbuzní dieťaťa určité rizikové faktory alebo trpia chronickými neprenosnými ochoreniami a nedbajú o svoje zdravie, potom sa u dieťaťa vytvárajú stereotypy správania, ktoré prispievajú k vzniku rovnakých ochorení. Rodina plní funkcie, ktoré do značnej miery určujú zachovanie a posilnenie zdravia človeka a spoločnosti. Rodina najplnšie plní reprodukčnú funkciu, v rodine rodičia zoznamujú svoje deti s morálnymi hodnotami a normami správania, so životom v spoločnosti, interakciou s inými ľuďmi a odovzdávajú pracovné zručnosti. V rodine sa rieši funkcia voľného času, ktorá zabezpečuje harmonický rozvoj človeka.

3. Opatrenia na zníženie prevalencie fajčenia a konzumácie tabakových výrobkov, zníženie spotreby alkoholu, prevencia užívania drog a omamných látok.
Treba zdôrazniť, že úspešnosť tejto oblasti v práci na formovaní zdravého životného štýlu priamo závisí od miery záujmu ľudí o vlastné zdravie. V posledných rokoch v spoločnosti pretrváva túžba chrániť obyvateľstvo, najmä mladých ľudí, pred zlozvykmi, v tejto oblasti sa vytvára legislatívny rámec, ale o úspechu je predčasné hovoriť. Tri štvrtiny mužov do 40 rokov fajčia a rapídne stúpa podiel fajčiarskych žien a mladistvých. Zneužívanie alkoholu je príčinou viac ako 70 percent nehôd, 60 percent smrteľných otráv je spojených s požívaním alkoholických nápojov. Podľa údajov celoruského monitoringu drogovej situácie je počet ľudí, ktorí povoľujú užívanie nelegálnych drog, 6 miliónov ľudí. Podľa odhadov počet injekčných užívateľov drog na území Stavropolu dosahuje 60 000 ľudí.

Hlavnou formou protidrogovej prevencie v regióne je propaganda. Ale táto práca je z veľkej časti prázdna, najmä u detí a mládeže. Výkladová práca zdravotníkov sa vykonáva sporadicky, prakticky ju vykonávajú narkológovia a lekári iných odborností sa netýkajú. Preventívne opatrenia sa spravidla vykonávajú v mestách bez ovplyvnenia malých sídiel. Propagandistické materiály neberú do úvahy psychológiu „trhovej“ generácie s individualizovanejším vedomím ako staršia generácia, jej novú konzumnú subkultúru, v ktorej je prestíž hlavným pojmom.
Pre zvýšenie efektivity preventívnej práce je vhodné aktívnejšie zapájať do jej realizácie pracovníkov školstva, vedy, kultúry, významných politikov, šoumenov a iné osoby, ktoré majú u určitých skupín obyvateľstva autoritu. S ohľadom na to môže byť najefektívnejšie vykonávanie cielených hromadných akcií, do ktorých sú zapojené známe osobnosti, ktoré ovplyvňujú verejnú mienku.

4. Povzbudzovanie obyvateľstva k fyzicky aktívnemu životnému štýlu, telesnej kultúre, turistike a športu, zvyšovanie dostupnosti týchto druhov zlepšovania zdravia.
Prirodzene, komercializácia športovej infraštruktúry bráni rozvoju masového športu. Zároveň je nesprávne redukovať problém len na dostupnosť športovísk. Mali by sme hovoriť o boji proti fyzickej nečinnosti všetkými dostupnými prostriedkami, vrátane hodín telesnej výchovy v škole, prestávok telesnej výchovy v práci, ranných cvičení, prechádzok a turistiky a iných masovo dostupných foriem. V prvom rade je potrebné prekonať pasivitu orgánov samosprávy pre záležitosti mládeže a pre telesnú kultúru a šport, ktoré sú schopné túto prácu odborne viesť a vykonávať. Vidiecke a školské štadióny, dvorové športoviská a iné jednoduché športoviská sa môžu úspešne stať miestami na výučbu pohybovej kultúry obyvateľstva, najmä detí a mládeže. Osobitnú úlohu by v tomto smere mali zohrávať zariadenia letnej rekreácie, ktoré sú v súčasnosti využívané skôr ako prostriedok na zamestnanie detí než ako prostriedok na podporu zdravého životného štýlu.

Formovanie konkurencieschopnosti podnikov súkromného zdravotníctva alebo abstrakt dizertačnej práce pre titul kandidát ekonomických vied, špecializácia 08.00.05 - Ekonomika a manažment národného hospodárstva "Štátny výskumný ústav pre systémovú analýzu účtovnej komory Ruskej federácie"

Formovanie konkurencieschopnosti súkromných zdravotníckych podnikov - 1. časť - všeobecná charakteristika práce Formovanie konkurencieschopnosti súkromných zdravotníckych podnikov - 2. časť - pokračovanie všeobecnej charakteristiky práce, hlavný obsah štúdie: Konkurenčné prostredie zdravotníckeho trhu Ruskej federácie, etapový model formovania konkurencieschopnosti Ruskej federácie. súkromné ​​zdravotnícke podniky na trhu zdravotníckych služieb, faktory konkurencieschopnosti súkromných zdravotníckych podnikov Formovanie konkurencieschopnosti súkromných zdravotníckych podnikov - 3. časť - pokračovanie hlavného obsahu štúdie Budovanie konkurencieschopnosti súkromných zdravotníckych podnikov - 4. časť - Publikácie Budovanie konkurencieschopnosti súkromných zdravotníckych podnikov - 5. časť - Pokračovanie publikácií

Výchova k zdravému životnému štýlu by nemala byť postavená na princípe zákazu, zastrašovania či popierania. Hlavným cieľom tréningu je formovanie zdravého životného štýlu a motivácia k zdraviu šetrnému správaniu.

Pri definovaní vzdelávacích cieľov je potrebné vziať do úvahy nasledovné:

splnenie cieľov pacienta;

Súlad s počiatočnou úrovňou vedomostí;

Cieľ je formulovaný tak, aby bolo možné objektívne určiť mieru jeho dosiahnutia.

Úspech tréningu závisí od formovania motivácie u pacienta, to znamená od vedomej túžby učiť sa a vykonávať potrebné činnosti.

V prvom rade je potrebné stanoviť pacientovi len jednoduché, dosiahnuteľné ciele. Pri nadbytku telesnej hmotnosti rovnajúcej sa 30 kg je sotva racionálne okamžite orientovať pacienta na zníženie hmotnosti na ideálnu. Strata hmotnosti 3-7 kg je v prvej fáze realistickejším cieľom; jej dosiahnutie umožní využiť prijatú pozitívnu skúsenosť a motivovať pacienta k ďalšiemu konaniu. Dobrý pocit zo seba môže byť tiež dôvodom na motiváciu k pozitívnemu správaniu.

Edukácia pacienta môže prebiehať v skupine alebo individuálne.

Skupinová edukácia pacientov má množstvo výhod. Tréning v skupine vytvára určitú atmosféru, pacienti majú možnosť vymieňať si skúsenosti, prijímať podporu, na príklade iných ľudí pozorovať pozitívnu dynamiku. V skupine sa posilňuje emocionálna zložka učenia, čím sa zlepšuje vnímanie. Najlepšou možnosťou je skupina 5 - 7 osôb. Skupinový tréning by však nemal vylučovať individuálnu prácu s pacientmi.

Individuálny prístup na skupinových stretnutiach môže zdravotníckemu pracovníkovi pomôcť využiť „silné stránky“ a „slabé stránky“ každého účastníka:

· Pacienti, ktorí pozitívne a pohotovo reagujú na obsah sedenia, by mali byť povzbudzovaní k formulovaniu dôležitých záverov a mali by byť zapojení do diskusie, aby sa potvrdil správny názor.

· Nie je jednoduché zapojiť do práce skupinu nesmelých, hanblivých ľudí, posilniť ich pocit istoty, odporúča sa priamo im klásť ľahké otázky, na ktoré si určite budú vedieť odpovedať.

· Najväčší problém predstavujú pacienti, ktorí vzdorovito odmietajú proces učenia a prejavujú – niekedy veľmi aktívne – svoju nedôveru. V takýchto situáciách je možné dosiahnuť výsledky, ak je možné zdôrazniť individuálnu skúsenosť pacienta.

· Pri práci s nezainteresovanými pacientmi sa odporúča povzbudiť ich, aby kládli otázky alebo uvádzali príklady z vlastnej skúsenosti.

Keď trénujete, nezabudnite:

1. Keď zdravotnícky pracovník niečo povie na hodine, pacient nemusí nutne počuť, čo sa hovorí.

2. Ak pacient počul, neznamená to, že určite rozumel.

3. Ak pacient porozumel, nezaručuje to, že automaticky prijal to, čo bolo povedané, a súhlasil s tým.

4. Ak pacient súhlasí s tým, čo počul, nie vždy podľa toho zmení svoje správanie.

5. Ak pacient odporúčanie raz správne splní, neznamená to, že sa ním bude neustále riadiť aj v bežnom živote.

Moderní vedci navrhujú zvážiť proces zmeny ľudského správania v oblasti zdravia / choroby vo forme "špirálového" modelu. Existujú nasledujúce fázy zmeny správania:

- Štádium ľahostajnosti - človek nemá podozrenie na potrebu zmien vo svojom zvyčajnom spôsobe života alebo k nim nie je naklonený. Nie je presvedčený, že negatívne stránky problému prevažujú nad pozitívnymi.

– V štádiu reflexie pacient hodnotí osobné možnosti a dôsledky zmien životného štýlu. Toto štádium zahŕňa aktívne vyhľadávanie informácií a je charakterizované väčším zaujatím zlým správaním. Je tu aj zvažovanie strát a ziskov, ktoré môže priniesť prechod na nový spôsob života.

Prípravná fáza je prechod od reflexie k akcii. V blízkej budúcnosti sa rozhodlo o prijatí opatrení.

– Jednotlivci v štádiu akcie menia návyky a ovládajú sa. V tejto fáze sa vypracúvajú stratégie, ktoré zabránia návratu k nesprávnemu správaniu a nezdravému životnému štýlu.

– Udržiavanie je posledným štádiom procesu, v ktorom sa sebakontrola problémového správania stáva stabilnou. Toto štádium môže byť stále sprevádzané pokušením vrátiť sa k predchádzajúcim štádiám, najmä ak je to uľahčené prostredím.

Zdravotnícki pracovníci v procese školenia potrebujú zamerať pozornosť pacienta na rôzne úlohy v súlade so štádiom zmeny správania. To znamená, že je potrebný individuálny prístup. Pri tvorbe informačných materiálov sa treba predovšetkým zamerať na štádium reflexie a ľahostajnosti, keďže v tejto časti „špirály“ sa nachádza väčšina pacientov.

Zásady vzdelávania pacientov:

1. Relevantnosť (fitness, primeranosť) - prispôsobenie tréningového programu úrovni vedomostí pacienta, predchádzajúcim skúsenostiam vrátane úrovne jeho vzdelania a schopnosti vnímania, ktorá odráža vzťah s pacientom. Predbežný test alebo rozhovor pomôže zhromaždiť údaje.

2. Individualizácia – umožňuje pacientom dostávať odpovede na osobné otázky alebo pokyny podľa individuálneho pokroku vo vedomostiach. Školenie by malo byť založené na dostupnej prezentácii materiálu, aktívnej účasti pacienta a vytvorení otvorenej a dôveryhodnej atmosféry.

3. Spätná väzba – pomáha určiť, ako dobre sa pacient naučil látku a aký pokrok dosiahol. Spätná väzba môže byť založená na kontrole znalostí študovaného materiálu alebo praktických výsledkov.

4. Posilniť učenie – navrhnuté tak, aby odmeňovali požadovanú zmenu správania. Pochvala alebo blahoželanie sú veľmi účinné pri prinášaní prospešných zmien životného štýlu.

Všeobecné požiadavky na prostriedky tlačenej a vizuálnej propagandy:

1. Prítomnosť hlavnej aktuálnej myšlienky v prezentovanom spôsobe agitácie.

2. Vplyv na emocionalitu a predstavivosť cieľového publika pre čo najefektívnejšie vnímanie.

3. Formovanie postojov medzi obyvateľstvom k zdravému životnému štýlu.

4. Prístupnosť vo vnímaní prostriedkov agitácie.

5. Súlad s jednotou textu a obrazu z hľadiska významu, tónu, konkrétnosti.

6. Originalita, využitie moderných PR technológií v dizajne.

7. Súlad s optimálnym množstvom informácií za účelom ich asimilácie a vnímania.

8. Neprípustnosť používania materiálov, ktoré môžu uraziť, vyvolať negatívne emócie u cieľového publika.