Тема першого прикорму рано чи пізно починає хвилювати батьків, адже введення нових продуктів до раціону малюка – це відповідальний крок, від якого залежатиме не тільки сам процес харчування, а й майбутнє здоров'я дитини.
Отже, переходимо на прикорм. Але як? З чого почати? Які продукти вводять і в якому віці? Скільки разів на день їх можна давати і скільки? З відповідями на ці питання необхідно ознайомитися ще до початку прикорму, оскільки будь-яка неправильна дія з вашого боку може призвести до розладів ШКТ та появи алергічних висипів на шкірі малюка.
Не варто поспішати з введенням прикорму: дочекайтеся того моменту, коли дитина сама зацікавиться «дорослою» їжею
Коли можна вводити перший прикорм?
Лікарі-педіатри рекомендують молодим матусям не поспішати із введенням дорослої їжі в раціон малюка, тому що його травна системаще має свої недоліки і може неадекватно зреагувати на нововведення. У немовляти може з'явитися запор або діарея, а також алергія у вигляді висипки, яка потім може перерости в атопічний дерматит, який вилікувати буде дуже складно.
Як стверджують лікарі, перший прикорм повинен вводитися до раціону грудничка у 6–6,5 місяців. Винятком є дітки, які перебувають на штучному вигодовуванні. Як правило, через недостатньої кількостікорисних мінералів та вітамінів у молочних сумішах перший прикорм вводять у віці 4-5 місяців. Але не раніше.
Визначити, коли вашому малюку настав час вводити прикорм, можна дуже просто. Про це він вам сам розповість. Кожна дитина індивідуальна і розвивається по-своєму, тому сигнал про те, що їй вже недостатньо молока, може надійти раніше чи пізніше встановлюваного лікарями терміну введення першого прикорму.
Основні ознаки готовності немовляти до прикорму:
- вік 4-6 місяців;
- його вага збільшилася вдвічі з народження;
- він уже добре тримає голову і може вільно повертати її у різні боки;
- він уже починає самостійно сидіти;
- намагається дотягнутися до маминої тарілки, схопити невеликий шматочок їжі та покласти його до себе в рот;
- відсутність захворювань шлунково-кишкового тракту;
За наявності всіх цих ознак можна починати вводити перший прикорм, проте це має відбуватися в той момент, коли дитина повністю готова і останні 2 тижні їй не робили профілактичних щеплень.
Починати знайомити малюка з новою їжею краще з гіпоалергенних овочів та фруктів, які пропонуються зазвичай у вигляді пюре
З чого почати?
Перший прикорм немовляу 4 – 6 місяців має складатися з овочів із низьким вмістом алергенів. До таких овочів належать кабачки, цвітна капуста та броколі. Пропонувати їх дитині слід у відвареному та подрібненому вигляді. Найкраще, якщо перший час для подрібнення овочів ви використовуватимете блендер, так як він відмінно підходить для приготування пюре, не утворюючи грудочок.
Овочеве пюре має готуватися тільки з свіжих овочів. Варити їх слід трохи більше 10 хвилин. Цього часу достатньо буде для того, щоб овочі приготувалися та стали м'якими, при цьому вони не втратять своїх корисних властивостей.
Підсолювати або додавати будь-які прянощі в овочеві пюрене можна, тому що це може сформувати неправильні харчові уподобання. І взагалі, чим пізніше дитина познайомиться із сіллю, прянощами та цукром, тим краще для неї.
Після овочевих пюре як перший прикорм приблизно 4,5–6,5 місяців дитині пропонують фруктові соки. Для їхнього приготування найкраще підходить зелене яблуко. Воно не викликає алергії та позитивно позначається на роботі шлунка, нормалізуючи в ньому кислотність.
Свіжі яблучні соки в чистому виглядіне можна пропонувати малюкові перші 4-7 місяців його життя. Лікарі рекомендують купувати готові яблучні соки від виробників дитячого харчуванняабо ж готувати їх самим, проте в цьому випадку сік необхідно розводити охолодженою кип'яченою водою у співвідношенні 1:1.
Після фруктових соків малюкові як перший прикорм можна запропонувати фруктові пюре, які готуються з м'якоті. Для цих цілей знову ж таки ідеально підходить зелене яблуко. Його можна запекти, зняти з нього шкірку, витягти кісточки, а м'якоть розім'яти. Після чого фруктове пюрерозлучається кип'яченою охолодженою водою до потрібної консистенції.
На наступному етапі до раціону дитини вводяться безмолочні каші. Готувати їх можна самостійно, а можна скористатися готовими, які випускають виробники дитячого харчування.
Потім, коли малюк підросте і звикне до нової їжі (як правило, це відбувається в 7-8 місяців), в його раціон вводять інші види овочів і фруктів, кисломолочні і молочні продукти. В якій послідовності пропонувати дитині нові продукти і в якому віці, найкраще запитати у дитячого лікаря-педіатра, який не тільки вам розповість, але й складе зразкову схемувведення прикорму.
Вводити прикорм потрібно обережно та поступово, спостерігаючи за станом малюка
Як вводити перший прикорм?
Отже, перший прикорм дається дитині в 4 - 6 місяців у невеликих кількостях - для того щоб подивитися, як відреагує її травна система і чи не з'явиться у неї алергії на новий продукт. Як правило, різні каші, фруктові та овочеві пюре необхідно вводити в прикорм, починаючи з 1/2 чайної ложечки, поступово збільшуючи обсяги порції.
А ось почати давати соки малюкові слід буквально з кількох крапель, розведених водою. Після чого кількість соку поступово збільшується (якщо немає алергії), а кількість води зменшується.
Скільки разів на день можна давати прикорм немовля? Спочатку дитині прикорм дається лише один раз на день, потім частота збільшується до 4 разів. Однак основним харчуванням для малюка має залишатися грудне молоко чи молочна суміш. Нові продукти вводяться раз на тиждень, не частіше. Інакше за наявності алергії або розладів шлунково-кишкового тракту ви не зможете виявити подразник і вчасно його виключити з раціону.
Правильне харчування - основа здоров'я дитини, яка закладається з раннього дитинства. До 4–6 місяців у дитини зростає потреба у додатковій енергії, вітамінах та мінеральних речовин. Їжа повинна забезпечувати малюка всіма корисними речовинами, які необхідні для зростання та формування його організму. Перші страви дитини повинні складатися з овочів (овочевих пюре), молочних дитячих продуктів та каш. Перше додаткове харчуваннясприяє розвитку жувального апарату, стимулює ферментні системи шлунково-кишкового тракту та готує дитину до відібрання від грудей.
Прикорм дитиниПочала підгодовування дитини (з скільки місяців)
Діти на ГВ
Діти на ІВ
Готовність дітей до першого прикорму можна визначити, орієнтуючись з їхньої вік і беручи до уваги такі признаки:
- дитина частіше, ніж зазвичай, просить мамині груди або суміш у пляшечці (не наїдається);
- вага, з якою малюк народився, ;
- малюк здатний сидіти за допомогою дорослого, при цьому впевнено тримаючи голівку і повертаючи її на всі боки;
- при попаданні твердої їжі до рота дитини, рефлекс її виштовхування язиком відсутній;
- дитина не хворіла протягом кількох тижнів, їй не робили і не робитимуть найближчим часом щеплення;
- малюк цікавиться їжею батьків, заглядаючи в тарілки та в рот жують.
Читаємо детальніше про те, як визначити, що дитина готова до прикорму -
Правила введення прикорму
- Будь-який новий продукт пропонуйте малюкові, якщо він абсолютно здоровий. Протипоказанням введення нового прикорму також є підготовка до щеплень, період після них та відновлення після захворювань шлунково-кишкового тракту.
- Прикорм давати перед годуванням грудьми (соки після годування). Починаємо з 5 г і поступово (протягом двох тижнів – місяця) доводячи обсяг прикорму до 150 г. Весь цей час уважно спостерігайте за малюком.
- Готуючи соки та пюре в домашніх умовах, вживіть необхідних заходів: ретельно мийте руки, кухонне начиння, плоди.
- Їжа для немовляти повинна бути тільки свіжоприготовленою. Навіть нетривале зберігання готового продукту у холодильнику швидко призводить до погіршення його якості.
- Прикорм дається у теплому вигляді, ложкою, у положенні дитини сидячи. Недоцільно давати в одну годівлю 2 щільні або 2 рідкі страви прикорму.
- Не рекомендується давати той самий вид їжі 2 рази на день.
- Переходити до іншого виду прикорму тільки після того, як дитина звикне до першого, через 10-15 днів.
- Основне правило прикорму - поступовість та послідовність введення нових продуктів. Новий вид прикорму вводять після повної адаптації до попереднього.
- При введенні підгодовування слідкуйте за стільцем дитини. Якщо стілець залишається нормальним, то наступного дня кількість підгодовування можна збільшити.
- На кожному новому етапі введення прикорму обов'язково консультуйтеся з вашим дитячим лікарем.
У відео розповідається про те, як збалансувати раціон дитини та забезпечити її всіма необхідними корисними речовинами.
З чого починати перший прикорм
Раніше вважалося, що перший продукт, яким мало спробувати немовля, (можна вводити в 4-5 місяців). (До речі, читаємо на тему: ) але це не так.
Мамам на замітку!
Дівчатка привіт) ось не думала, що і мене торкнеться проблема розтяжок, а ще писатиму про це))) Але діватися нікуди, тому пишу тут: Як я позбулася розтяжок після пологів? Дуже буду рада, якщо і вам мій спосіб допоможе...
Каші та овочі - ось це насправді основні продукти для введення першого прикорму. Якщо дитина має нестачу ваги чи нестійкий стілець, краще почати з каш. І навпаки, при надлишку ваги, нормальній вазіабо схильність до запорів вводити прикорм рекомендується з овочевого пюре.
Увага!
Кілька слів про фруктові пюре та овочеві пюре.
Пюре із фруктів(Звичайно зелене яблуко і груша) це такий традиційний прикорм, який вже десятиліттями вводять дитині одним із перших, т.к. воно містить клітковину, яка добре впливає на роботу кишечника, та й діти із задоволенням їдять його. Але деякі дієтологи та мами помічають, що, пробуючи першими солодкі фрукти, дітки не хочуть потім їсти овочеві пюре та каші.
Овочеве пюревводити досить складно. Дитині непросто перейти від солодкого смаку грудного молока чи замінника до зовсім несолодкого овочів. Вам слід набратися терпіння. Пропонувати нову страву потрібно не один раз, а мінімум 10-12, і тільки після того, як дитина вперто відмовляється від неї, перейти до іншого виду овочів.
Помилка. Після того як дитина не прийняла той чи інший овоч батьки зазвичай переходять на каші, роблячи велику помилку! Висока ймовірність того, що малюк взагалі не захоче вживати овочі після введення солодкої каші. Ще одну помилку роблять мами, коли додатково підсолоджують каші промислового виробництва.
- Овочі (овочеві пюре). Ідеальні для початку прикорму: кабачок, броколі, картопля, цвітна капуста.Важливо спочатку пропонувати 1 вид овочів і протягом 5-7 днів спостерігати за реакцією дитини. Якщо в період адаптації не виникла алергія або розлади травлення, можна вводити новий видовочі, а потім робити змішане пюре. Сіль у пюре додавати не треба, поки дитина не звикла до різним смакам, йому все подобатиметься. (Читаємо докладну статтю про правила запровадження овочевого прикорму+ 3 популярних )
- Каші.Важливо вибирати однокомпонентні, низькоалергенні каші, у складі яких не міститься цукор, лактоза, глютен (безглютенових круп): це гречана, кукурудзяна, рисова та вівсяна. Краще, якщо це буде продукт промислового виробництва, тому що кашу з максимально подрібненої крупи, насичену всіма необхідними дитині елементами та вітамінами, самостійно приготувати досить складно. Каші не підсолоджувати! Повторюємо — вводити кашки як перший прикорм рекомендують діткам, які не добирають у вазі. ()
- Молочні продукти.
Якщо малюк не страждає на непереносимість білка коров'ячого молока, в 6-7 місяців його раціон можна вводити сир(). Найкраще готувати його самостійно, нагріваючи кефір на водяній бані.
- Див для новонароджених;
- Див для новонароджених .
- М'ясне пюре.У 7 місяців дитина готова для вживання м'ясного пюре. Найкраще пропонувати на початку баночне пюре промислового виробництва, починаючи з індички, кролика, яловичини або курчати (Докладно дивіться статтю — ).
- Соки та фруктикраще пропонувати дитині пізніше: 7-8 місяців. Найменш алергенними є груша та зелене або жовте яблуко, потім слід вводити абрикоси, вишню, банан, сливу. Після 8 місяців можна запропонувати дитині ківі та полуницю. Якщо малюк харчується сиром, додайте до нього фрукти, які він переносить – вийде готовий полудень.
- Риба.Тільки після 9-місячного віку дитину слід давати їй рибні страви. Вводити такий прикорм слід дуже уважно, тому що риба – сильний алерген. Для початку рибного прикорму підійдуть камбали, хек, мінтай. У цьому віці можна давати дитині на ніч кефір чи біфідок.
(Готуватися стаття з чітким меню підгодовування дитини за місяцями до року. Незабаром тут з'явиться посилання)
Питання про те, як вводять перший прикорм дитині, певний періодє дуже важливим для кожної матері. Відомості про те, як відбувається запровадження першого прикорму малюка, існують дуже різні. При цьому інформація в Інтернеті дуже відрізняється від того, про що розповідають люди старшого покоління.
Але скільки б рекомендацій не отримувала молода мама, важливо, щоб перший прикорм немовляти було введено максимально правильно. Саме тому потрібно ознайомитися з тими рекомендаціями, які дозволять отримати відповіді на найбільше важливі питання. Наприклад, з якого віку можна давати воду немовляті, скільки місяців можна давати сир тощо.
Кожній мамі потрібно детально ознайомитися з цією інформацією, щоб вона могла забезпечити малюкові підгодовування, яке буде введено правильно. Це, у свою чергу, стане запорукою того, що і у дитини, яка перебуває на природне вигодовування , і у малюка-штучника правильно функціонуватиме травна система.
Перші прикорми при грудному вигодовуванні, загальні правила
У молодих мам завжди виникає дуже багато питань з приводу того, як правильно вводити догодовування, чи треба давати воду та ін. дитині не потрібний.
Іноді мами, вважаючи, що дитина не отримує достатньої кількостігрудного молока, починають догодовування сумішшю . Проте більшості педіатрів, у тому числі Комаровськийвважають, що догодовувати добре малюків, що розвиваютьсяне потрібно. Коли давати суміш додатково і чи потрібно це робити, краще запитати у педіатра.
Як практикувати введення нового продукту, кожній мамі допоможе зрозуміти таблицю або схему введення прикорму при грудному вигодовуванні. У такій таблиці чітко розписано, коли вводити прикорм при грудному вигодовуванні по місяцях і які саме продукти потрібно давати у певний час.
Тим не менш, початок процесу введення прикорму викликає багато питань щодо того, як і коли починати дитині давати певний продукт. Наприклад, чи є для початку прикорму «правильним» продуктом кольорова капуста або кукурудзяна каша , чи можна давати чорнослив шестимісячному малюкові, коли давати воду новонародженому тощо.
В ідеалі кожна мати повинна не лише вивчати літературу, а й регулярно консультуватися з педіатром. Саме він чітко відповість на питання про те, чи можна гарбуз при ГВ, чи можна броколі та ін., а також скоригує ту схему введення прикорму, яку ви маєте намір практикувати.
Коли вводити прикорм немовля?
Тим не менш, всі питання, що турбують молоду маму з приводу того, у скільки місяців можна підгодовувати дитину, і чим саме її варто починати годувати, потрібно, в першу чергу, задавати дитячому лікарю.
Адже за Останніми рокамипідхід до того, о котрій починати підгодовувати малюка, з чого почати краще, істотно змінився. І якщо сучасні бабусі у своїй більшості дійсно дотримуються думки, що, наприклад, каша немовля в три місяці або сир дитині 4 місяців, це нормально, то лікарі вважають інакше.
всі наукові дослідження, Проведені сучасними вченими та медиками, підтверджують, що відповідь на питання, з якого віку можна підгодовувати малюка, наступний: якщо практикується виключно грудне годування, то підгодовувати дитину необхідно починати не раніше, ніж у 6 місяців . Схожими є і рекомендації з приводу того, зі скільки місяців можна підгодовувати дитину, яка росте на штучне годування : таким дітям вводять прикорм на місяць раніше, проте цілком припустимо також розпочати знайомство з «дорослою» їжею з 6 місяців.
Дуже важливо врахувати всі нюанси: що, коли, скільки давати немовляти. Якщо вік малюка наближається до шести місяців, слід задати лікареві все актуальні питання: коли давати жовток, вводити картоплю Не менш важливо знати, коли вводити м'ясо в прикорм дитині, і з якого починати м'яса. Щоб правильно провести процес введення прикорму і дізнатися про його особливості, батькам рекомендується також вивчати спеціальну сучасну літературу.
Чому прикорм не слід вводити раніше?
Батьки, які прагнуть врахувати всі важливі правила введення прикорму, повинні розуміти, що дітям до 6 місяців будь-яка їжа, крім грудного молока або штучної суміші, не тільки не корисна, але і шкідлива.
Введення немовляти прикорму не проводиться раніше, тому що у малюка до півроку немає потрібних ферментів
для травлення нових видів їжі. Отже, якщо правила порушені, і малюк отримує певну їжу раніше (навіть якщо це гарбуз чи інші «легкі» продукти), він не засвоюватиметься, і не принесе організму користі. А якщо їжа не буде перетравлюватися, то неминуча, причому, навіть невеликі кількостібудь-якої їжі буде створювати навантаження. Саме тому порядок введення прикорму за Комаровським, а також за рекомендаціями інших фахівців передбачає певну послідовність запровадження овочів та інших продуктів.
Коли і як починати правильно, залежить від того, чим харчується малюк. Перший прикорм при штучному вигодовуванні вводиться трохи раніше у зв'язку з тим, що ферментні системи у таких дітей дозрівають трохи раніше. Існує спеціальна таблиця введення прикорму при штучному вигодовуванні, яка може суттєво полегшити введення нової їжі. Однак є й певні загальні рекомендаціїне лише з приводу того, коли починати, а й як правильно вводити: схема введення передбачає, що будь-яку нову їжу починають давати дитині в кількості 5 г щодня. Поступово обсяг їжі збільшується, як правило, з кожним днем протягом тижня, і в результаті доводиться до 100 або 150 г.
Вводити прикорм при змішаному вигодовуваннідоцільно так, як і при штучному - приблизно з п'яти місяців . Правильне введенняпри змішаному вигодовуванні передбачає, що спочатку дитині дають один із видів овочів і протягом 1-2 тижнів з кожним днем збільшують кількість грамів догодовування.
Існує спеціальна таблиця прикорму для немовлят, які знаходяться на грудному, штучному або змішаному вигодовуванні . Нею передбачається спеціальна схема введення прикорму, є інформація про те, з чого почати тощо. Подібні схеми того, як відбувається введення догодовування, пропонує доктор Комаровський та інші фахівці.
Таблиця догодовування дітей, які перебувають на грудному та штучному вигодовуванні
Сучасна таблиця введення прикорму за ВООЗ (за віком малюка)
| Вік малюка | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| Пюре фруктове | < 30 мл | < 50 мл | < 60 мл | < 70 мл | < 90 мл | < 100 мл | 100 мл |
| Овочеве пюре | < 30 г | < 50 г | < 60 г | < 70 г | < 90 г | < 100 г | |
| Каші | < 100 г | < 150 г | 150 г | < 180 г | < 200 г | 200 г | |
| Соки фруктові | < 30 г | < 50 г | < 60 г | < 70 г | < 90 г | < 100 г | |
| Масло рослинне | < 3 г | 3 г | 3 г | 5 г | 5 г | 6 г | |
| Сир | < 30 г | < 40 г | < 50 г | 50 г | < 80 г | ||
| Хліб із пшениці | < 5 г | 5 г | 5 г | < 10 г | 10 г | ||
| Печиво, сухарики | < 5 г | 5 г | 5 г | < 10 г | 10 г | ||
| Вершкове масло | до 4 г | 4 г | 4 г | 5 г | 5 г | ||
| Жовток яєчний | 1/4 | 1/2 | 1/2 | 1/2 | |||
| Пюре із м'яса | до 30 г | 50 г | до 70 г | до 80 г | |||
| Кефір | 100 мл | до 150 мл | до 200 мл | ||||
| Пюре із риби | до 30 г | до 60 г | до 80 г |
Як вводити прикорм по місяцях
Кожна сучасна таблиця прикорму по місяцях передбачає, що додаткове годуваннядитина отримує з 6 місяців . Тим не менш, досі в багатьох сім'ях практикується більш раннє введення прикорму, вважаючи, що норма харчування для новонародженого передбачає щедріше харчування, ніж виключно грудне вигодовування.
У деяких джерелах, де описується введення прикорму по місяцях, зазначається, що в меню дитини до року слід включати прикорм, орієнтуючись на такі показники:
- в порівнянні з початковою вагою при народженні вага малюка стала вдвічі більшою;
- дитина сидить самостійно;
- режим годування дитини змінюється: малюк дедалі частіше просить груди;
- розвиток дитини до 1 року відбувається дуже активно: її вже цікавить, що лежить у тарілках у дорослих;
- малюк не виштовхує з рота шматочки їжі.
Норми харчування також враховують те, що введення прикорму потрібно починати в той момент, коли малюк найближчим часом не отримуватиме. щеплення .
Коли молоді мами тільки-но починають вивчати харчування дітей до року по місяцях, вони часто вважають, що при грудному годуванні догодовувати дитину потрібно починати фруктовим соком. Але і дослідження фахівців, і таблиця прикорму дітей до року свідчать про інше: сік може спровокувати не лише проблеми із травленням, а й прояв алергії , а також набір зайвої ваги через високий вміст цукру в фруктових соках . Тому меню по місяцях має бути розписане інакше.
Також мамою має враховуватись норма їжі для новонародженого. Прикорм потрібно починати з дуже маленьких порцій, і іноді минає до місяця, поки малюк не звикне до певного виду їжі.
Якщо дитина погано почувається, стає неспокійною, перш ніж вводити прикорм, варто зробити аналізи крові, провести визначення норми у новонароджених та ін.
Чи варто вводити прикорм із 3 місяців?
Далеко не кожна сучасна таблиця передбачає прикорм у 3 місяці на грудному вигодовуванні, тому що, на думку більшості педіатрів, немовля в такому віці цілком достатньо регулярно давати груди. У нормі на четвертому місяці малюк при кожній годівлі отримує приблизно 200 г молока, ївши 5 разів на день.
Тим, хто все ж таки приймає рішення практикувати прикорм у 3 місяці на штучному вигодовуванні, потрібно обов'язково суворо враховувати, що можна дитині такого віку.
Рекомендується починати прикорм з маленького шматочка жовтка , який слід давати перед годуванням грудьми. Через один тиждень дитина повинна їсти половину жовтка на день. Чим можна підгодовувати такого маленької дитиниДо того ж, залежить і від рекомендацій педіатра. Але більшість лікарів все ж таки рекомендують почекати з веденням прикорму, Крайній мірі, 2-3 місяці.
Який прикорм у 4 місяці давати малюкові?
Ті мами, для яких основна таблиця введення прикорму все ж таки не є прямою рекомендацією, часто цікавляться, як вводити прикорм у 4 місяці правильно.
В основному починають прикорм у 4 місяці на штучному вигодовуванні
.
Перший досвід" - жовток курячого яйця Як давати його, описано вище. Щоб правильно підгодовувати маля далі, поступово можна вводити наступний продукт.
Наприклад, деякими фахівцями рекомендується поступово вводити режим харчування сир починаючи з половини чайної ложки. Але все ж таки в ідеалі схема прикорму в такому віці має бути схвалена фахівцем. Тому про те, який прикорм із 4 місяців при грудному вигодовуванні можна давати, слід поговорити з дільничним педіатром. Потрібно обов'язково врахувати індивідуальні рекомендації про те, як правильно розпочати прикорм у такому віці, оскільки від цього залежить стан травного трактуі здоров'я малюка в цілому в наступні місяці, коли ви розширюватимете його раціон, водячи кашу, картоплю та інші продукти.
Який прикорм у 5 місяців давати дитині?
Як правильно вводити прикорм немовля в 5 місяців, залежить від багатьох факторів. Насамперед, від того, на якому годуванні, грудному, штучному чи змішаному, перебуває дитина. Дітей, які перебувають у 5 місяців на грудному вигодовуванні, ще протягом деякого часу можна не догодовувати. Але багато мам, вважаючи, що у дитини занадто маленька вагадля його віку активно цікавляться, чим можна підгодовувати, що можна давати їсти малюкові.
Кожна мама, яку цікавить, чим годувати дитину в такому віці, повинна врахувати, що дитина в 5 місяців повинна отримувати прикорм, починаючи з малої кількості нової їжі. Схема щодня передбачає, що спочатку малюкові потрібно давати половину чайної ложечки нового продукту ( жовток , овочеве пюре та ін.). Тільки після того, як дитина звикає до певної їжі, можна починати давати йому інший продукт. Відповідно, якщо в п'ять місяців дитина починає пробувати певний продукт, то в 5,5 місяців вона вже може щодня їсти кілька продуктів, які в її меню введуть до цього часу.
У п'ять місяців меню на штучному вигодовуванні у малюка може бути таким самим, як і на грудному, з тією різницею, що в раціон немовляти нові продукти вводяться трохи раніше.
Як вводити прикорм у 6 місяців?
Якщо мама починає вводити прикорм дитини в 6 місяців при грудному вигодовуванні, як і передбачає сучасна таблиця введення прикорму та поради педіатрів, важливо поступово вводити кожен новий продукт у меню.
Як правило, першими до раціону дітей у шість місяців вводять овочі
. Однак дітям, у яких фіксується дуже маленька вага для їхнього віку, доцільно давати каші
. Які каші можна давати такому немовляті, можна запитати у лікаря. Здебільшого це рисова, гречана каші
.
Схема прикорму з 6 місяців по днях наступна: спочатку малюкові потрібно вводити в раціон овочеве пюре найкраще це робити в обідній час. Що можна їсти дитині, яку починають підгодовувати з овочів? Фахівці рекомендують спочатку давати малюкові кабачок, далі йде броколі, цвітна капуста, морква, гарбуз. Овочі - це продукт, від якого у дітей найрідше буває алергія. Тим не менш, меню дитини при штучному вигодовуванні передбачає, що такі овочі, як гарбуз і морква, 6-м'яковий малюк їсть не частіше ніж 2-3 рази на тиждень.
У 6 міс. таке пюре починають давати з невеликої дози - спочатку малюк повинен з'їдати 1 чайну ложку страви, далі дозу потрібно поступово збільшувати.
Якщо спочатку практикувалося харчування на штучному вигодовуванні, і розвиток дитини, на думку педіатра, не відхиляється від норми, вже в цей період можна поступово змішувати овочеві пюре. Однак такий овочевий мікс можна давати малюкові тільки після того, як він спробує пюре з одного виду овочів, і на нього у нього не виявиться. алергічна реакція .
Новий вид їжі малюкові дають лише на голодний шлунок, щоб можна було чітко визначити, як малюк реагує на таку їжу. Наприклад, якщо мама тільки починає давати жовток дитині, з овочами треба почекати.
Багато в чому те, з чого почати перший прикорм у цьому віці, залежить і від батьків. Так, пюре із броколі та інших овочів мама може готувати самостійно. Вирішивши, з яких овочів починати, потрібно взяти овочі, добре промити їх під проточною водою та очистити від насіння і шкірки. Далі їх нарізають і складають у пароварку чи каструлю. Зварені овочі (варити їх на пюре краще на пару) подрібнюють блендером, додавши попередньо води або овочевого бульйону. У результаті потрібно приготувати пюре, схоже по консистенції на кефір. Старшого малюка підгодовувати можна вже густішим пюре, але в цей період, він, як правило, вже їсть каші та іншу їжу.
Така їжа не повинна зберігатися - норма прикорму передбачає, що немовля отримує тільки свіжоприготовлену їжу. До речі, у пюре не додають сіль, спеції, цукор.
Режим харчування дитини у 6 місяців передбачає, що над питаннями, з якої риби чи з якого м'яса починати прикорм, мамі замислюватися ще зарано.
Приблизний графік введення овочевого прикорму
| Дні | Схема |
| Перший | 5 г кабачкового пюре, далі догодовувати грудним молокомабо сумішшю |
| Другий | 10 г кабачкового пюре, далі догодовувати грудним молоком чи сумішшю |
| Третій | 20 г кабачкового пюре, далі догодовувати грудним молоком чи сумішшю |
| Четвертий | 40 г кабачкового пюре, далі догодовувати грудним молоком чи сумішшю |
| П'ятий | 80 г кабачкового пюре, далі догодовувати грудним молоком чи сумішшю |
| Шостий | 120 г кабачкового пюре, далі догодовувати грудним молоком чи сумішшю |
| Сьомий | 150 г кабачкового пюре, далі догодовувати грудним молоком чи сумішшю |
| Восьмий | 5 г пюре з цвітної капусти можна додати кабачок, якщо не відмічено алергії на нього. |
| Дев'ятий | 10 г пюре з цвітної капусти, після чого з кожним днем схема повторюється, як і з кабачковим пюре |
Коли можна давати дитині картопляне пюре залежить від того, які овочі до даного періоду його життя ви вже встигли ввести. Як правило, картопля вводять трохи згодом.
Якщо дитина не їсть всієї порції, значить, кількість догодовування для неї занадто велика. Маля відмовляється, отже, змушувати його не потрібно, тому що вже в перший рік його життя формуються харчові звички.
Як вводити прикорм у 7 місяців?
Вік сім місяців – період, коли у меню малюка мають з'явитися каші. Які каші можна вводити першими, мати може запитати у педіатра. Але важливо, щоб дитині 7 місяців поступово вводилися безглютенові і безмолочні каші.
Молоко козяче та коров'яче, а також молочні каші вводять після досягнення дитиною одного року. Лікарі, радячи, що має їсти дитину, стверджують, що малюкові не слід їсти молочні каші
, оскільки вони негативно впливають на слизову ШКТ
та підвищують ризик захворювання травної системи.
Якщо ввести до раціону каші складно, оскільки дитина відмовляється їсти кашу без молока, можна додати в кашу грудне молоко або суміш. Так як глютен шкідливий для дитини до року, оскільки провокує целіакію (патологію товстого кишечника), таблиця харчування дитини 7 місяців передбачає, що можна давати безглютенові каші – рисову, гречану, кукурудзяну.
Складаючи меню на грудному вигодовуванні або формуючи харчування дитини в 7 місяців на штучному вигодовуванні, слід врахувати, що каші можна готувати самостійно або вводити в меню готові каші, які можна придбати у спеціалізованому магазині. Зробити таку кашу дуже просто – потрібно просто додати трохи води. Що можна давати їсти малюкові в 7 місяців ще, підкаже лікар. Але яку б їжу мама не вводила, потрібно чітко відстежувати, як організм семимісячного немовляти її сприймає: чи не проявляється алергія, чи нормально проходять зростання та розвиток малюка. Якщо продукт погано засвоюється, може змінитися випорожнення, проявитися алергія. Потрібно врахувати, що алергічні прояви можуть проявитися у перші часи після введення нового продукту, а й після того, як його обсяг був істотно збільшений. Тому новий продукт потрібно вводити поступово, тиждень чи два спостерігаючи, як поводиться дитина.
Чим підгодовувати малюка у 8 місяців?
Меню дитини 8 місяців може бути вже дуже різноманітним, тому що перший прикорм уже введений, а зростання та розвиток продовжуються дуже активно.
У цей період у раціоні з'являється м'ясний прикорм , картопляне пюре . Картопля вводять саме в цей період, тому що при його прийомі високий ризик алергії. Тому навіть у вісім місяців вводити цей продукт потрібно поступово та дуже обережно, починаючи з 5 г і протягом тижня довівши його кількість до 50 г. При цьому основою овочевого пюре має бути не картопля, а інші овочі.
Якщо досі не було введено жовток , зараз саме час познайомити дитину з цим продуктом. З цією метою краще використовувати перепелине яйце . Харчування у цьому віці передбачає, що жовток малюкові дають двічі на тиждень. Слід врахувати, що дитині можна давати їсти жовток вранці, розтираючи з грудним молоком або додаючи в кашу. Прикорм у 8 місяців на грудному вигодовуванні та меню на штучному вигодовуванні передбачають поступове введення видів м'яса, які вважаються найменш алергенними.
Рекомендується спочатку водити індичку , м'ясо кролика . Ці види м'яса слід періодично змінювати, а пізніше малюковідають телятину . Слід врахувати, що має їсти немовля м'ясо в обід, разом з овочевим пюре. Починати потрібно з 5 г, а нормою для дитини на 8-9 місяців вважається 50 г м'яса на день. Часто дитина не хоче їсти м'ясо у чистому вигляді, у такому разі можна давати його у змішаному пюре – з овочами.
Можна приготувати фрикадельки із чистого свіжого фаршу , заморозити їх, попередньо відваривши в киплячій воді. Кульки з фаршу можна відварити разом із овочами і подрібнити на пюре блендером. Скільки давати м'яса, залежить від того, чи звик до нього малюк.
Чим годувати дитину на 9 місяців?
Широкий список того, що можна їсти малюкові в 9 місяців. Насамперед розширено список видів м'яса: у такому віці малюкові рекомендується їсти яловичину , ягняти , курку .
Тим, хто запитує, з якого віку можна давати печінку, слід враховувати, що свинину, у тому числі печінку, не рекомендується давати дітям до півтора року.
Тим часом меню 9-місячної дитини при грудному вигодовуванні, як і меню на штучному вигодовуванні, має поступово розширитися за рахунок введення. кисломолочних продуктів. Зокрема, можна почати такий прикорм з сиру , що вводять дуже повільно, починаючи з дуже маленьких порцій – не більше чайної ложки. Найкраще використовувати з цією метою спеціальний сир для дітей, причому додавати в нього цукор або фрукти не слід.
Коли можна давати кефір , залежить від того, наскільки швидко дитині припаде до смаку сир. Спочатку дитині в 9 місяців при ГВ цілком вистачає 30 г сиру на день. Як правило, давати сир та кефір краще перед вечерею. Діти іноді відмовляються пити кефір. У такому разі краще відстрочити введення цього продукту: поки що малюку вистачає інших страв, адже його меню вже досить різноманітне.
Відповідь на запитання, які каші можна давати дитині в 9 місяців, вже відома: безглютенові.
Чим підгодовувати дитину за 10 місяців і пізніше?
Урізноманітнити дитяче менюу 10 місяців можна десертами . Доцільно поступово почати давати малюкові фрукти і фруктовий сік . Насамперед, слід давати ті фрукти, які ростуть на нашій території – груші, яблука, чорнослив та фруктове пюре з них. Фрукти дитині дають як перекушування, в день близько 100 г. Пізніше можна й інші фрукти - банан, ківі, апельсин. Раніше вводити фрукти немає потреби, тому що в грудному молоці, а також у складі суміші є все потрібні малюкові вітаміни .
Поступово в меню з'являються інші десерти – печиво, сухарі та ін.
В 11 місяців можна вводити й інші десерти, адже меню 11-місячної дитини при грудному вигодовуванні вже досить різноманітне. У цей час у мам часто виникають питання з приводу тієї чи іншої їжі: коли можна давати макарони, з якого віку можна давати печінку, чи можна сушіння, коли слід варити дитині суп та ін. календар прикорму, а також рекомендації лікаря.
З якого віку ніблер можна давати малюкові, і чи потрібно йому цей пристрій, вирішує сама мама.
Що пити немовляті?
Після того, як малюкові вводять прикорм, йому потрібна додаткова рідина. Скільки води потрібно давати немовляті на день, залежить від деяких факторів. Насамперед від температури: якщо день нежаркий, дитина випиває 100-200 мл рідини. У спекотніші дні малюк п'є більше. Також якщо доводиться лікувати застуду якщо у малюка висока температура , пити дитині потрібно давати в великих кількостях. Рідину немовля краще давати з чашечки, щоб привчати його пити правильно.
З семимісячного віку малюкам можна давати дитячий чай , до складу якого входять різні трави, а також компоти із сухофруктів .
Практикуючи грудне вигодовування, жінка також повинна дотримуватись правильного режимупиття та харчування. Існує спеціальна таблиця харчування матері-годувальниці по місяцях, яка допоможе відповісти на найактуальніші питання. Але є й загальні рекомендації, спрямовані на те, щоб малюк, який перебуває на ГВ, почував себе добре. Наприклад, замість кави при грудному вигодовуванні мамі, що годує, краще споживати цикорій.
Які проблеми можливі при введенні прикорму?
У процесі введення прикорму найчастіше можуть виникати такі проблеми:
- малюк відмовляється їсти пропонований прикорм;
- прояв проблем зі стільцем ( пронос , проблеми з ШКТ внаслідок того, що їжа не перетравлюється);
- алергічні прояви я (алергія на кабачок, алергія на броколі, на сиру моркву та ін.).
Внаслідок прояву таких проблем малюк стає неспокійним, постійно плаче, погано спить. Важливо розуміти, який саме продукт спровокував таку реакцію. Його необхідно одразу прибрати з раціону дитини. Так, якщо виявилася алергія на гарбуз у немовляти або алергія на вівсянку, краще просто замінити ці страви іншими. Повторно вводити продукти, що спровокували алергію, можна не раніше ніж через 2 місяці. Так радить педіатр Комаровськийта інші лікарі. Причому введення такого продукту повинно проводитися так повільно і поступово, як і вперше і при цьому спостерігати за станом дитини.
Якщо дитина не їсть м'ясо або інші види прикорму, потрібно відмовитися від цього продукту.
Харчування у баночках
Тим мамам, для яких дуже важливим є питання, як вводити прикорм дитині правильно, часто потрібна відповідь на питання, яке харчування краще – баночне або домашні продукти (каші, сир, кефір та ін.).
Лікарі вважають, що баночне харчування є одним із варіантів для введення догодовування. При цьому дуже важливо давати дитині лише якісну продукцію, а також чітко стежити, щоб термін придатності такого дитячого харчування не минув. Бажано, щоб був відсутній пальмовий олеїн
у дитячому харчуванні.
Даючи дитині баночне харчування, слід дотримуватися тих самих правил, що й за «домашнього» прикорму. Якщо дитина додатково отримує суміш при грудному вигодовуванні, прикорм можна починати на місяць раніше.
Потрібно вводити другий овоч тільки після того, як малюк звикне до першого овочевого пюре.
Перед тим, як вводити кашу, як вводити м'ясо в прикорм дитині, рибу та ін, потрібно переконатися, що організм дитини добре сприймає ті продукти, які вже були введені. Паралельно з баночним харчуванням в прикорм вводять інші продукти. Наприклад, жовток у прикорм вводять після того, як дитина вже сприймає кілька видів овочевих пюре тощо.
Чого не можна давати немовлятам
Мами, які часто «засинають» лікарів питаннями про те, коли можна давати дитині печінка коли можна давати кефір та інші продукти, повинні запам'ятати, з якою їжею знайомити дівчаток та хлопчиків першого року життя небажано:
- соки - їх не рекомендують давати навіть дітям після 1 року, тому що вони дратують слизову та не приносять користі дитячому організму;
- манна каша , а також інші каші з глютеном ;
- здобне печиво , солодощі ;
- молоко козяче і коров'яче ;
- екзотичні фрукти .
Основні правила прикорму - висновки
Отже, якщо підсумувати всю інформацію, можна вивести дещо дуже важливих правил, які необхідно враховувати всім батькам маленьких дітей, які прагнуть виростити їх здоровими.
Спочатку прикорму багато молодих батьків хапаються за голову. Цього дитина не хоче, цього йому не можна, це начебто можна було, але ранком знадобився потрійний запас підгузків. І найстрашніше, що нічого не можна передбачити заздалегідь. Чи таки можна?
Фахівці впевнені, більшості неприємностей можна уникнути, просто уважно придивляючись до дитини та підбираючи їжу з урахуванням індивідуальних особливостейрозвитку. Їхні поради допоможуть вам створити неможливе - перетворити годівлю з борошна на задоволення.
1. З якого віку розпочати?
Перше і найважливіше питання. Рекомендовані терміни коливаються від 4 до 6 місяців. Причому, Всесвітня організація охорони здоров'я радить не поспішати. Якщо малюк добре смокче груди і додає у вазі, до півроку «доросле» харчування йому ні до чого. Дитині цілком вистачає тих вітамінів, мінералів та інших корисних речовин, які він отримує з маминого молока
Інша справа, якщо малюк «штучник», погано набирає масу, страждає на анемію або рахіт. Тоді прикорм можна почати і раніше, але тільки з дозволу педіатра і з того моменту, як дитині виповниться повних 4 місяці (до цього часу ферменти травного тракту не можуть впоратися з дорослою їжею).
2. А чи можна годувати грудьми довше?
В принципі можна (якщо є молоко), але не веде ні до чого доброго. Затягувати процес виключно грудного вигодовуваннядо 8-12 місяців шкідливо. З одного боку, поступово знижується цінність молока – зменшується кількість імуноглобулінів, ферментів та інших. активних речовин. З іншого – зростають енергетичні потреби самої дитини. Йому починає бракувати поживних речовин (білків, жирів, вуглеводів), вітамінів. Не забувайте і про те, що вам просто не вистачить часу поступово знайомити дитину з новими смаками. У 8-10 місяців малюкові вже потрібні і овочі, і риба, і м'ясо - введення всіх продуктів відразу може спричинити алергічну реакцію.
3. З чого розпочати?
У кожному даному випадку це питання треба вирішувати індивідуально. Більшість дітей педіатри рекомендують введення прикорму з овочевого чи фруктового пюре. Якщо дитина погано додає у вазі, починають з безмолочних каш, що не містять глютен: гречки, рису, кукурудзи Білки молока та злаків дуже алергенні, тому уникайте всіх похідних пшениці (манки, пшона).
4. Що стосується прикорму?
Не будь-який продукт вважається прикормом. До нього відносять 3 види їжі, що поступово замінює молочне годування.
Це:
- Овочеве та фруктове пюре;
- Каша;
- М'ясо та риба.
Інші продукти, з якими малюк знайомиться на першому році життя (сир, кефір, яйце), називають коректорами харчування.
5. Сік – це теж прикорм?
Він вважався таким раніше - входив у поняття "навчального прикорму" і вводився з 1,5 місяців. Пізніше сік прикормом рахувати перестали, його почали давати з 3-4 місяців. Сьогодні більшість педіатрів та дієтологів відсувають терміни знайомства з соком до 1 року (велика кількість фруктових кислотможе негативно позначитися на слизовій оболонці шлунка та перших зубках). Думка, що сік корисний при анемії, є хибним. Залізо не в тій формі, яка потрібна для корекції залізодефіцитної анемії, та й сам об'єм соку дуже малий. Якщо у малюка проблеми зі стільцем, сік із м'якоттю можна давати з півроку.
6. Овочі чи фрукти?
Фрукти краще подрібнюються, містять менше рослинних волокон, тому дитині їх легше проковтнути та засвоїти. За потреби таке пюре можна давати з 4-5 місяців. А ось для засвоєння овочів потрібно докласти більших зусиль, тому їх рекомендують давати з 5-6 місяців. Є ще одна відмінність. Як правило, дітям подобається солодкий фруктовий смак і вони охоче пробують нові різновиди. Але якщо малюк спочатку розкуштує грушу, перехід на прісний кабачок даватиметься йому нелегко. Якщо у вас немає потреби вводити прикорм до півроку, краще починати його з овочів. Скористайтеся тим, що після молока малюку просто нема з чим порівняти новий смак.
7. Як вводити нові продукти?
Для початку вибирайте односкладові страви - кабачок, яблуко або цвітну капусту. Продукт має бути нейтральним за смаком та низькоалергенним. На введення кожного нового смаку приділяється термін від 1 до 2 тижнів. Страви прикорму даються перед годуванням грудним молоком чи сумішшю. Користуйтеся ложкою або чашкою. Не привчайте малюка до пиття каші, молока або соків із пляшечки - згодом ви зіткнетеся з відмовою від ложки.
8. Що робити, якщо малюк випльовує їжу?
У жодному разі не наполягати. Дайте малюкові час розібратися в новому смаку і скласти про нього своє власну думку. Наступного дня повторіть спробу. Якщо відношення не зміниться, не годуйте через силу. Цим ви легко можете викликати негативну реакцію на будь-який прийом їжі і навіть блювання. Краще почекати тиждень-другий і запропонувати продукт ще раз. Деякі дітки звикають до нового смаку лише з 10 разів. А хтось не звикає зовсім. І це не причина зневірятися. Зрештою, у крихти свої смакові пристрасті, І з цим треба зважати. Якщо він не їсть варену броколі, просто замініть її іншим овочом.
9. Скільки класти на тарілку?
Починайте з мікродози (їжа буквально на кінчику чайної ложки). Якщо малюк веселий, шкіра чиста, немає порушення випорожнень, втрати апетиту, занепокоєння, наступного дня можна збільшити дозу до чайної ложки і поступово дійти до добової порції (див. таблицю). При цьому уникайте перегодівлі – у великих обсягах навіть на знайомий продукт може виникнути алергічна реакція. Під час хвороби новий вид їжі пропонувати зовсім не варто.
Добовий обсяг продуктів через 2-3 тижні після введення.
* Це лише орієнтовний план, який допомагає мамі оцінити, наскільки і в який бік потрібно скоригувати харчування дитини.
10. Як розширити меню?
Після каш вводяться різні продукти: сир, яєчний жовток, кефір, рослинна олія, хліб (сухарики із чорного хліба). Молоко в цілісному вигляді бажано не давати раніше 1,5 років, і навіть після цього в невеликих обсягах, оскільки вживання молока вважається одним із факторів ризику розвитку харчової алергії та залізодефіцитної анемії.
Рідина для дитини, безумовно, необхідна. На цей випадок придумані морси (ягоди та фрукти, потовчені у воді), компоти (краще із сухо-фруктів, але можна і з ягід, спостерігаючи при цьому за шкірою на предмет появи алергічної реакції), дитячий чай (наприклад, ромашковий).
Таким чином, поступово формується меню, що включає сніданок, обід, полуденок і вечерю, -розподіл страв по годинниках, звичне для дорослих людей (звичайно, що дотримуються принципів здорового харчування).
Сніданок- Каша з фруктовим пюре або фруктами.
Обід- овочеве пюре з м'ясом або суп з овочами та м'ясом; обов'язково дайте запити суху їжу.
Полудень- сухарики або печиво з яким- небудь напоєм.
Вечеря- сир.
11. Готувати самій чи купувати їжу у баночках?
Все залежить від вас. Якщо у вас немає ні часу, ні сил на пошук потрібних продуктіві приготування з урахуванням вікових потреб малюка, краще купувати їжу в баночках. Вона виготовляється з високоякісної сировини, за суворими гігієнічними нормами та містить необхідну кількість вітамінів, незалежно від сезону. Якщо ж ви хочете з самого початку особисто формувати смакові уподобання свого малюка, вам знадобляться наші поради.
Віддавайте перевагу місцевим сезонним продуктам: у них максимум корисних речовин та мінімум хімії.
Дотримуйтесь ступеня подрібнення страв. До 6 місяців гомогенізований, тобто сильно подрібнений, однорідний стан. У 6–8 місяців – пюреподібне. З 9 місяців – їжа шматочками.
Поводьтеся бережніше з овочами. Найкраще готувати їх на пару або відварювати. У крайньому випадкугасити без олії. Блендер допоможе швидко подрібнити та донести овочі малюкові в теплому вигляді. Пам'ятайте, що зберігати домашнє пюре можна не більше 12 годин і лише у герметичних контейнерах.
Першу кашу потрібно варити на воді, після введення кисломолочних продуктів – на молоці та воді (у співвідношенні 1:1). Це знизить ризик харчової алергії та зменшить навантаження на підшлункову залозу. Молочні каші фабричного виробництва містять адаптовану молочну суміш, тому легше засвоюються, ніж молоко. Найкраща каша - на воді з фруктами для солодощі (якщо малюк вже знайомий з ними). Цукор намагайтеся не додавати: вуглеводів у раціоні і так достатньо.
М'ясо краще вводити не раніше 7 місяців, коли нирки готові до навантаження виведення продуктів розщеплення білка. Починайте з легких сортів - індички, ягняти, нежирну свинину. Потім акуратно переходьте до яловичини та телятини (при алергії на білок коров'ячого молока вони можуть спричинити небажану реакцію). Куряче м'ясо алергенне, зачекайте з його введенням до 9 місяців. Варене м'ясо добре перетерти в блендері і подати разом із гарніром (наприклад, овочевим пюре). Через місяць після початку введення можна експериментувати з формою подачі: дієтичні котлетки на пару, фрикадельки в супі.
Риба засвоюється легше за м'ясо, багата на вітаміни і ненасичені. жирними кислотами. Але вона алергенна, тому дають її не раніше 9 місяців, починаючи з нежирних сортів (хека, тріски).
12. Як уникнути алергії?
Навіть за відсутності сімейної схильності до алергії близько 5-15% немовлят, за статистикою, входять до групи ризику. Якщо ви запідозрили особливу чутливість у свого малюка, постарайтеся дотримуватись наступних правил при покупці баночного пюре.
Вибирайте найпростіші за складом страви. Бажано, щоб вони не містили нічого, крім продукту та води. Додаткові інгредієнти (зокрема сіль) можуть спровокувати виникнення небажаної реакції.
Якщо хочете пригостити малюка складною стравою, змішайте самі кілька простих пюре (наприклад, броколі та індичку). Це краще ніж купувати «комбінований обід».
Купуючи новий вид їжі в баночці (особливо багатоскладова страва), візьміть за правило виписувати в спеціальний зошит усі її складові. Це допоможе вам скласти «чорний список» продуктів, яких слід уникати.
При непереносимості молочних продуктів слідкуйте, щоб до складу виробу не входили сир або вершки (фруктові пюре), вершкове масло(м'ясні консерви). Будьте обережні з яловичиною або телятиною (вони можуть містити небажаний білок). Не забувайте, що деякі пюре збагачуються крохмалем із манного борошна – це також не ваш вибір.
При виборі страв з овочів та фруктів пам'ятайте: чим яскравіше забарвленняплодів, тим швидше поява небажаної реакції.
Риба більш алергенна, ніж м'ясо, тому будьте обережнішими з нею. При цьому м'ясо краще давати крихті без бульйону: через високий вміст екстрактивних речовин, що виділяються з м'яса при варінні, він є досить сильним алергеном.
Факт.Малюки 3–5 років найчастіше вибирають у магазині чіпси, сухарики чи газировку, які вони бачили в дитинстві в руках тата чи мами. Таке відкриття зробили вчені із Каліфорнійського університету.
Як не перетворити малюка на товстуна
Перший рік життя малюка - найвідповідальніший період для формування майбутніх взаємин з їжею. Буде ваша дитина згодом хрумтіти чіпсами або морквиною, багато в чому залежить саме від вас.
Харчові пристрасті багато фахівців пов'язують із ранніми враженнями новонароджених – імпринтингом. У віці до 6-7 місяців діти дуже чутливі і сприйнятливі до зорових, слухових і тактильним відчуттям. У пам'яті неусвідомлено знімаються всі шаблони поведінки батьків. Звичайно ж, малюк не відтворить їх відразу, але через деякий час він стане «заїдати» нудьгу, як мама, або так само шматувати, як тато.
Поважайте смакові уподобаннясвоїх малюків. Багато дітей недолюблюють овочі та зелень, але з часом смаки можуть змінитися. Дорослі, які виключають ці продукти зі свого раціону, - велика рідкість.
Не суперечте собі. Якщо ви подаєте дитині брокколі, а самі, сидячи поруч, уплітаєте копчену ковбасу, малюк хоч-не-хоч потягнеться до заборонених продуктів. Народження дитини – найкращий стимул перейти нарешті всією родиною на здорове харчування.
Ставтеся до процесу їди з повагою, як це роблять азіати. Подавайте сік в одній чашці, однаково намазуйте бутерброд. Малюку дуже важливі будь-які дрібниці, так ви непомітно привчіть його до правильного харчуванняі уникайте звички перехоплювати шматки на шляху.
Гарно сервіруйте страви. Відторгнення може викликати навіть улюблена крихтою їжа, якщо вона неакуратно викладена на тарілку. Діти хочуть бачити досконалість у всьому, що їх оточує, і дуже засмучуються, коли реальність не відповідає очікуванням. З цієї причини вони так часто відмовляються від тушкованих овочів і кабачкової ікри - ці страви їм здаються непривабливими.
Батьків, які звикли щодня з'їдати приблизно однакову кількість їжі, бентежить підхід малюка до харчування «об'їстися - зголодніти». Сьогодні він може щільно поснідати, зате не доторкнеться до вечері, наступного дня, навпаки, з'їсть лише рясний обід… Бувають дні, коли дитина взагалі не бере нічого в рот. Однак, якщо ви порахуєте загальний баланс калорій, які отримує малюк за певний період, ви побачите, що їх саме стільки, скільки потрібно. Якщо ви спробуєте нав'язати малюку чужий йому режим харчування, то з часом він не буде правильно реагувати на почуття голоду та ситості. І переїдання не уникнути.
Властиві всім молодим батькам хвилювання перших місяців життя дитини вщухли. Мама визначилася з необхідною для грудного вигодовування дієтою або підібрала відповідну дитині суміш. Але малюк росте і навіть прихильники тривалого грудного годуваннядо піврічного віку дитини замислюються про прикорм. Батьків штучників це питання починає хвилювати значно раніше, оскільки навіть найідеальніша суміш не здатна повністю задовольнити потреби немовлят у вітамінах та мінералах. Перший прикорм немовля викликає у недосвідчених батьків масу питань і сумнівів. Бабусі, знайомі, мами зі стажем та педіатри часто радять різне, а від того, коли і наскільки правильно вводиться прикорм, залежить самопочуття малюка.
Коли можна вводити прикорм
Радянські педіатри дотримувалися суворих правил годування немовлят, тому думка наших бабусь, які точно знають, у скільки місяців вводиться прикорм, часто ґрунтується на однакових для всіх універсальних рекомендаціях. Сучасні медики вважають, що готовність немовляти до засвоєння дорослої їжі формується індивідуально, тому починати вводити прикорм треба, орієнтуючись на ознаки готовності до цього процесу малюка.
Факторами, які свідчать про те, що малюк готовий до введення прикорму, є:
- Збільшена вдвічі вага
- Вміння малюка тримати предмет у кулачці і тягнути його в рот
- Здатність сидіти і тягнутися до ложки, нахиляючись уперед, або відхилятися назад (відвертати голову), відкидаючи запропоновану їжу
- Інтерес до їжі, яку їдять батьки
- Можливість немовляти пити воду з ложечки, не виштовхуючи ложку з рота і не проливаючи воду на підборіддя
Починати введення прикорму потрібно тільки тоді, коли дитина вже не може наїстися грудним молоком (мама дає обидві груди в одну годівлю, але малюк явно хоче ще). Для штучного показником необхідності вводити прикорм є потреба з'їдати більше літра суміші за день.
Так як шлунок немовля до 6 місяців не здатний нормально перетравлювати будь-яку їжу, крім материнського молока, Всесвітня організація охорони здоров'я рекомендує починати введення «дорослої» їжі в раціон немовля після півроку, якщо малюк харчується грудним молоком. І за рекомендацією педіатра після 4 місяців, якщо дитина харчується сумішшю.
Багато хто радить вводити прикорм після появи першого зубика, орієнтуючись на те, що в середньому зуби прорізаються у віці 5-6 місяців. Але зустрічаються діти, у яких перші зубки з'являються до 11 місяців. До цього часу ці дітки чудово їдять овочеві та фруктові пюре, перетерті супчики і навіть сухарики. У інших малюків вже у 4 місяці з'являються зуби. Тому поява першого зуба не може служити сигналом про те, що настав час починати давати немовляті прикорм.
Щоб не нашкодити малюку, введення прикорму вимагає дотримання деяких правил.
Правила введення прикорму
Навіть якщо ви втомилися годувати малюка грудьми, а дитина активно тягне ручки до дорослої їжі, не поспішайте давати малюкові ту страву, до якої вона тягнеться. Основне правило - починати введення нової їжі поступово, з половинки чайної ложечки.
Майте на увазі - малюк може виштовхати язиком назад, тому що діти дуже консервативні і насторожено сприймають їжу незнайомої консистенції та смаку.
Після того як дитина скуштувала нову їжу, її потрібно догодувати грудним молоком або сумішшю, а потім уважно спостерігати за реакцією малюка на прикорм. Увага слід звернути на:
- Стілець. Підвищений метеоризм, запор або розлад кишечника сигналізують про те, що давати ту страву, яку ви запропонували дитині, зарано. Зміни кольору випорожнень лякатися не варто
- Стан шкіри. Будь-які висипання – протипоказання до введення цього продукту зараз
- Сон та поведінка
Якщо протягом доби ви не помітили будь-які зміни, дозу нового продукту можна поступово трохи збільшувати (до чайної ложки), а потім за два тижні доводити кількість даного продукту до вікової норми. Максимальна кількість на одну годівлю – від 180 до 200 грн.
Щоб вводити прикорм правильно, також необхідно:
- Давати нову їжу лише абсолютно здоровій дитині(оскільки після щеплення малюк ослаблений, у цей період прикорм вводити не рекомендується)
- Не наполягати, якщо малюк відмовляється від їжі, а спробувати запропонувати йому цю страву наступного дня. Новий продукт пропонується близько 10-15 разів - саме за такий період розвиваються нові смакові відчуття.
- Вводити тільки один новий продукт, а до наступного приступати тільки тоді, коли перший прикорм вже став для немовляти звичним (тобто введення продуктів має бути поетапним). Інтервал між введенням у раціон нових продуктів у середньому становить від 10 днів до 2 тижнів
- Знайомити малюка з новим продуктом краще під час першого годування - так ви зможете проконтролювати реакцію дитини на їжу, а якщо у малюка з'являться кольки, допомогти йому вдень простіше для вас
- Давати дитині страви, однорідні за консистенцією і спочатку максимально наближені за щільністю до молока або суміші. На густу їжу переходити треба поступово, тому що малюк повинен звикнути ковтати її, а потім навчитися пережовувати. До 10 місяців можна пропонувати страви з невеликими шматочкамиїжі
- Їжу давати тільки свіжоприготовлену та теплу. Баночки з готовим пюре треба розігрівати. Спочатку доїдати пюре вам доведеться самій, тому що термін зберігання відкритої баночки обмежений
- Для підгодовування важливо використовувати тільки низькоалергенні продукти, які ростуть у вашому проживання. Для дітей тих регіонів, де ростуть апельсини та банани, ці продукти цілком допустимі у вигляді пюре та соків, а для дітей тих країн, у яких банани відносяться до екзотичним фруктам, почати прикорм краще з яблука
- Давати прикорм потрібно тільки з ложечки, навіть якщо ви пропонуєте немовля сік
Введення прикорму потребує індивідуальний підхіднавіть тоді, коли дотримується певна схема введення нових продуктів, так як на однакові продукти у різних дітейВиникає своя індивідуальна реакція.
Подивіться невелике відео про перший прикорм малюка, але не забудьте дочитати статтю до кінця, тому що у нас багато цікавої інформаціїдля вас.
Які продукти, в якому віці та в якому порядку треба вводити в раціон немовля
Якщо тридцять років тому існувала єдина жорстка схема запровадження прикорму, то думки сучасних фахівців про те, як правильно вводити прикорм і з якого продукту починати, розходяться.
Введення прикорму можна розпочинати за традиційною схемою, а можна скористатися педагогічною методикою.
Традиційна схема пропонує вводити нові продукти у певному порядку та у визначені терміни, проте порядок введення в раціон малюка певних продуктів рекомендується різний.
Введення прикорму за педагогічною схемою вимагає значно більше часу, але педагогічна схема передбачає повну відсутність насильства над волею немовляти – дитині пропонуються маленькі (щіпки) дози продуктів, які в даний час їдять батьки. Таким чином, дитина знайомиться з новими смаками та вибирає відповідні для себе. Кількість продукту, що сподобався, поступово доводиться до 3-х чайних ложок, але насичується немовля як і раніше маминим молоком або сумішшю, тому мама повинна правильно харчуватися.
Зазвичай мами вважають за краще вводити прикорм за традиційною схемою, але спочатку вони часто не впевнені, що правильно вибрали послідовність продуктів для підгодовування малюка.
Раніше дитячі лікарі рекомендували починати прикорм із соків (морквяний насамперед), а у віці 4-5 місяців дитині пропонували пюре з печеного яблука.
Сучасні педіатри не радять починати прикорм із соків.Для малюків, які добре набирають вагу, пропонується однокомпонентне пюре із овочів. Як перший прикорм можна використовувати пюре із кабачка, цвітної капусти чи броколі. У деяких малюків кабачок провокує коліки, тому при поганій переносимості цього продукту немовля краще давати цвітну капусту.
Починаючи прикорм із солодких страв, таких як фруктове пюре та соки, ви ризикуєте зіткнутися з категоричною відмовою дитини є овочеві пюре, які видадуться йому менш смачними.
Нижче подана таблиця наочно демонструє, які продукти алергенні, а які ні. Радимо ознайомитися з нею та взяти до уваги її дані, щоб знизити ризик алергічних реакційу немовля під час введення першого прикорму.
