स्वस्थ बच्चे को जन्म देने के लिए आपको क्या करना चाहिए। एक स्वस्थ बच्चा कैसे प्राप्त करें: वह सब कुछ जो आपको जानना आवश्यक है

कोई भी महिला जो पुत्र या पुत्री के जन्म की उम्मीद कर रही है ईमानदारी से उसके बच्चे के स्वस्थ होने की कामना करता हूं. दुर्भाग्य से, कभी-कभी ऐसा होता है कि एक बच्चा गंभीर विकलांगता के साथ पैदा होता है, जो उसे पीड़ा और माता-पिता को परेशान करता है भारी संख्या मेअनुभव। नतीजतन, कई जोड़े सोच रहे हैं: जन्म कैसे दें स्वस्थ बच्चा?

आधुनिक चिकित्सा और परिवार नियोजन के लिए दंपत्ति की जिम्मेदारी मदद करेगी सफल गर्भाधान, गर्भावस्था का सफल कोर्स और स्वस्थ बच्चे का जन्म।

आधुनिक दुनिया में प्रजनन की समस्याएं

आंकड़े बताते हैं कि आज, स्वस्थ संतान पैदा करने की कोशिश में मानवता को कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है:

• रूस में प्रजनन आयु के 15% विवाहित जोड़े बांझ हैं;
• 15 - गर्भधारण की शुरुआत का 20% गर्भपात में समाप्त होता है;
• 3% - दुनिया में विकलांग पैदा हुए नवजात शिशुओं की कुल संख्या में बच्चों की संख्या।

कुछ मामलों में, ये आँकड़े भविष्य के माता-पिता और विशेषकर माताओं की उनके स्वास्थ्य के प्रति असावधानी के कारण होते हैं। कई अन्य दुर्भाग्यपूर्ण घटनाएं परिस्थितियों के प्रतिकूल संयोजन का परिणाम हैं।

20वीं सदी की शुरुआत में 30 साल तक की उम्र को प्रजनन माना जाता था। तब से मानवता की समग्र जीवन प्रत्याशा और प्रजनन आयु में काफी वृद्धि हुई है। नतीजतन, कई महिलाओं ने करियर बनाने और खुद के लिए जीने की उम्मीद में बच्चे पैदा करना बंद कर दिया आधुनिक दवाईउन्हें जन्म देने में मदद करें वयस्कता. हालाँकि, प्रजनन प्रौद्योगिकियाँ कभी-कभी उम्र के साथ दिखाई देने वाली सभी समस्याओं को हल नहीं कर पाती हैं।

आंकड़ों के अनुसार, एक स्वस्थ 30 वर्षीय महिला के एक में गर्भवती होने की संभावना है मासिक धर्मलगभग 20% है। 40 साल की उम्र में यह संभावना घटकर 5% रह जाती है। 35 वर्ष एक महत्वपूर्ण बिंदु है, जिसके बाद प्रजनन क्षमता में तेज गिरावट शुरू होती है। तथ्य यह है कि एक महिला जन्म से ही अंडे की एक निश्चित आपूर्ति से संपन्न होती है। यौवन तक पहुंचने पर, लड़की हर महीने उनमें से एक को खोने लगती है। हर साल, अंडों का भंडार कम होता जाता है, और जो अंडे बचे रहते हैं वे अब उतने सक्रिय नहीं होते हैं। अंडे की गुणवत्ता में कमी से भ्रूण की व्यवहार्यता पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है, और गर्भधारण की संभावना भी कम हो जाती है।

बेशक, आप उदाहरण पा सकते हैं जब महिलाएं 45 साल की उम्र में भी जन्म देती हैं, लेकिन यह याद रखने योग्य है कि उनमें से कई के लिए गर्भावस्था बहुत मुश्किल है, एडिमा के साथ, उच्च दबावऔर दूसरे पैथोलॉजिकल स्थितियां. एक स्वस्थ बच्चे को जन्म देना और भी मुश्किल हो जाता है: इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि उसे डाउन सिंड्रोम जैसी विकृतियाँ या क्रोमोसोमल असामान्यताएँ होंगी।

पुरुषों की संतान पैदा करने की क्षमता समय के अधीन कम होती है। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि पुरुष के अंडकोष में नियमित रूप से नए शुक्राणु उत्पन्न होते हैं। यद्यपि पुरुषों में वृद्धावस्था का दृष्टिकोण भी होता है नकारात्मक प्रभावप्रजनन समारोह के लिए। कम वीर्य द्रव है, और इसमें शुक्राणु अब इतने मोबाइल नहीं हैं। कई पुरुष उम्र बढ़ने के साथ टेस्टोस्टेरोन के स्तर में कमी का अनुभव करते हैं। इससे यौन क्रिया में कमी आती है।

हालाँकि, कम उम्र इस बात की गारंटी नहीं है कि सब कुछ अपने आप सफल हो जाएगा। कई युवा माता-पिता, इसे जाने बिना, आनुवंशिक रोगों के वाहक होते हैं जो गर्भाधान और गर्भावस्था के अनुकूल पाठ्यक्रम में बाधा डाल सकते हैं। हां और आधुनिक जीवनविशेष रूप से बड़े शहरों में, युवा लोगों के स्वास्थ्य को कमजोर करता है।

खराब पारिस्थितिकी और पुराने तनाव की स्थिति में स्वस्थ बच्चे को कैसे जन्म दें? क्या करने की जरूरत है ताकि वयस्कता में या पुरानी बीमारियों की उपस्थिति में गर्भावस्था हो वांछित परिणाम? सबसे पहले, स्वस्थ परिवार नियोजन के मुद्दों की उपेक्षा न करें।

गर्भावस्था की तैयारी

गर्भाधान से बहुत पहले गर्भावस्था की योजना बनाना शुरू करना महत्वपूर्ण है। बुरी आदतों को छोड़ो और आगे बढ़ो उचित पोषणआपके स्वास्थ्य और अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य के बारे में सुनिश्चित होने के लिए पर्याप्त नहीं है। माता-पिता दोनों की उन समस्याओं की तलाश के लिए जांच की जानी चाहिए जो उन्हें प्रभावित कर सकती हैं प्रजनन समारोहऔर बच्चे का स्वास्थ्य।

अक्सर, गर्भावस्था की तैयारी स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाने वाली महिला से शुरू होती है। प्रजनन प्रणाली के अंगों में विचलन को बाहर करने के लिए, एक नियमित परीक्षा और अल्ट्रासाउंड परीक्षा (अल्ट्रासाउंड) की जाती है। ऑन्कोलॉजी की उपस्थिति के लिए एक जांच की जाती है, साइटोलॉजी के लिए स्मीयर लिए जाते हैं। कुछ मामलों में, डॉक्टर अन्य विशेषज्ञों - एक न्यूरोपैथोलॉजिस्ट, नेत्र रोग विशेषज्ञ, हृदय रोग विशेषज्ञ आदि से परामर्श की सिफारिश कर सकते हैं।

महिला की गहन जांच के अलावा पार्टनर की भी जांच जरूरी है। जोड़े को यौन संक्रमित बीमारियों के लिए परीक्षण किया जाना चाहिए। कई संक्रमण (मायकोप्लाज्मोसिस, क्लैमाइडिया, आदि) भ्रूण के विकास पर प्रतिकूल प्रभाव डालते हैं और इसकी मृत्यु का कारण बन सकते हैं। समय पर निदान और उचित उपचार के साथ, उन्हें जल्दी से दबा दिया जा सकता है। साथ ही, भविष्य के माता-पिता को मां के शरीर द्वारा भ्रूण की अस्वीकृति की संभावना को बाहर करने के लिए अपने रक्त प्रकार की अनुकूलता को जानना चाहिए।

यह उन पति-पत्नी के लिए बिल्कुल भी नहीं है जो एक स्वस्थ बच्चे को जन्म देना चाहते हैं, एक आनुवंशिकीविद् के साथ परामर्श होगा। विशेषज्ञ भविष्य के माता-पिता के स्वास्थ्य की स्थिति की पूरी तस्वीर प्राप्त करने और उनकी आनुवंशिकता का आकलन करने के लिए उनका सर्वेक्षण करेगा। यदि डॉक्टर को कोई संदेह है, तो वह जीन म्यूटेशन के वहन के लिए एक परीक्षण लिख सकता है। उनमें से कई माता-पिता के स्वास्थ्य को प्रभावित नहीं कर सकते हैं, लेकिन वे बच्चे में गंभीर दोष पैदा कर सकते हैं, कभी-कभी जीवन के साथ असंगत होते हैं। पिता या माता में क्रोमोसोमल पुनर्व्यवस्था की उपस्थिति के बारे में जानने के बाद, डॉक्टर के लिए एक चिकित्सीय पाठ्यक्रम तैयार करना आसान होगा जो स्वस्थ बच्चे को सफलतापूर्वक गर्भ धारण करने, जन्म देने और जन्म देने की संभावना को बढ़ाएगा।

प्रसव पूर्व निदान

मान लीजिए कि गर्भावस्था की तैयारी सफल रही: माता-पिता ने आवश्यक परीक्षाएँ लीं और डॉक्टर से लंबे समय से प्रतीक्षित पुष्टि प्राप्त की कि महिला गर्भवती हो सकती है और एक स्वस्थ बच्चे को जन्म दे सकती है।

गर्भाधान के बाद एक महत्वपूर्ण अवधि आती है - गर्भावस्था। बच्चे को ले जाने के लिए स्वास्थ्य पर विशेष ध्यान देने और डॉक्टर के पास नियमित रूप से जाने की आवश्यकता होती है। विशेषज्ञ की मदद से गर्भवती महिला और भ्रूण की स्थिति की निगरानी करेगा अनुसूचित निरीक्षणऔर विश्लेषण करता है। ऐसा नियंत्रण गर्भावस्था के दौरान संभावित जटिलताओं को रोकने में मदद करता है।

आधुनिक प्रसवपूर्व निदान तकनीकों की एक विस्तृत श्रृंखला प्रदान करता है जो बच्चे के जन्म से बहुत पहले भ्रूण विकृति के बारे में जानने में मदद करता है। गर्भावस्था के प्रत्येक तिमाही में स्क्रीनिंग नामक परीक्षाओं की एक श्रृंखला होती है। ये परीक्षाएं आपको मानदंडों के साथ भ्रूण के विकास के अनुपालन का पता लगाने के साथ-साथ अनुवांशिक उत्पत्ति के बीमार विसंगतियों की उपस्थिति की पहचान करने की अनुमति देती हैं। सभी महिलाएं बिना असफल हुए इसे पास कर लेती हैं, लेकिन 35 वर्ष से अधिक उम्र की गर्भवती महिलाओं को इसका विशेष ध्यान रखना चाहिए।

पहली तिमाही में, गर्भावस्था के 11वें और 13वें सप्ताह के बीच स्क्रीनिंग सबसे उपयुक्त होती है। सबसे पहले, एक अल्ट्रासाउंड किया जाता है। इस पद्धति का मुख्य लक्ष्य है यह कालखंड- यह आकलन करने के लिए कि गर्भावधि उम्र के अनुसार भ्रूण का विकास कितनी सफलतापूर्वक आगे बढ़ता है, और भ्रूण के कॉलर स्पेस (NTP) की मोटाई भी निर्धारित करता है। कॉलर स्पेस - बच्चे की गर्दन में क्षेत्र (त्वचा के बीच और मुलायम ऊतक) जहां द्रव जमा होता है। TVP का मान, मानक से अधिक होना, भ्रूण के विकास में विसंगतियों का प्रमाण हो सकता है, जिसमें डाउन सिंड्रोम की उपस्थिति भी शामिल है।

हालांकि, एक योग्य विशेषज्ञ अल्ट्रासाउंड के परिणाम पर स्पष्ट निष्कर्ष नहीं देगा। व्यापक अध्ययन के आधार पर निष्कर्ष निकाले गए हैं। एक अल्ट्रासाउंड स्कैन के बाद, 10-13 सप्ताह की अवधि के लिए, एक रक्त परीक्षण किया जाता है जो इसमें कुछ जैविक मार्करों की एकाग्रता को निर्धारित करता है, पहली तिमाही में ये PAPP-A और hCG हैं। रक्त में इन मार्करों के ऊंचे या घटे हुए स्तर भी विकासात्मक अक्षमताओं का संकेत हो सकते हैं। इसके अलावा, अल्ट्रासाउंड डेटा की समग्रता के अनुसार और जैव रासायनिक विश्लेषण, एक विशेष कार्यक्रम आनुवंशिक असामान्यताओं जैसे डाउन सिंड्रोम और एडवर्ड्स सिंड्रोम के जोखिम की गणना करता है।

दूसरी तिमाही का स्क्रीनिंग अध्ययन 16-20 सप्ताह की अवधि के लिए किया जाता है। एएफपी, एचसीजी और के स्तर को मापने के लिए इस बार एक रक्त परीक्षण लिया जाता है मुक्त एस्ट्रियल. अल्ट्रासाउंड और पहली स्क्रीनिंग के परिणामों को ध्यान में रखते हुए, नया डेटा संभावित जोखिमपैथोलॉजी वाले बच्चे का जन्म।

दूसरा अल्ट्रासाउंड 20-24 सप्ताह में किया जाता है। विशेषज्ञ बच्चे के सभी अंगों की उपस्थिति, सही स्थान और संरचना का अध्ययन करता है। मां के अनंतिम अंगों (गर्भनाल, प्लेसेंटा, एमनियोटिक द्रव) की स्थिति, गर्भाशय ग्रीवा की स्थिति पर बहुत ध्यान दिया जाता है।

स्क्रीनिंग से विशिष्ट निदान करना संभव नहीं होता है, लेकिन केवल यह पता चलता है कि बच्चे में कोई क्रोमोसोमल असामान्यताएं होने की संभावना क्या है। इस मामले में जब पैथोलॉजी का खतरा अधिक होता है, तो गर्भवती महिला को इनवेसिव डायग्नोस्टिक्स के लिए रेफरल दिया जाता है। प्रत्येक गर्भावधि आयु आक्रामक अनुसंधान की अपनी पद्धति से मेल खाती है: कोरियोन बायोप्सी (9.5 - 12 सप्ताह), एमनियोसेंटेसिस (16 - 18 सप्ताह), गर्भनाल (22 - 25 सप्ताह)। इनमें से प्रत्येक परीक्षा में पंचर के माध्यम से मां के शरीर में सर्जिकल हस्तक्षेप शामिल है। यह उस सामग्री को लेने के लिए किया जाता है जिसमें भ्रूण का डीएनए होता है। ये सभी विधियां अत्यधिक सटीक (लगभग 99%) हैं, लेकिन वे माँ के लिए तनावपूर्ण हैं और जटिलताओं (रक्तस्राव, रिसाव) का एक छोटा सा जोखिम उठाती हैं। भ्रूण अवरण द्रवआदि)। 1-2% मामलों में, प्रक्रिया गर्भपात का कारण बन सकती है।

तीसरी तिमाही की स्क्रीनिंग में अल्ट्रासाउंड शामिल है, जो बच्चे की विकृतियों को प्रकट करता है, जो स्वयं को प्रकट करने की प्रवृत्ति रखते हैं बाद की तारीखें. इसके अलावा, 30 से 34 सप्ताह के अंतराल में, डॉप्लरोमेट्री की जाती है - एक प्रकार का अल्ट्रासाउंड जो बच्चे के जहाजों में, गर्भाशय और प्लेसेंटा में रक्त के प्रवाह का आकलन करने में मदद करता है।

प्रसवपूर्व निदान में नवीनतम विकास गर्भवती माताओं को अधिक प्रदान करते हैं सरल तरीकेभ्रूण में क्रोमोसोमल असामान्यताओं के जोखिमों की गणना। उदाहरण के लिए, पैनोरमा का गैर-इनवेसिव डीएनए परीक्षण 9 सप्ताह की शुरुआत में प्रभावी है, इसकी सटीकता 99% से अधिक है, और इसका पता लगा सकता है सबसे विस्तृत श्रृंखलाभ्रूण में आनुवंशिक विकृति: डाउन सिंड्रोम, एडवर्ड्स, पटौ, सेक्स क्रोमोसोम की विकृति और कई अन्य असामान्यताएं। परीक्षण पास करने में केवल गर्भवती महिला की नस से रक्त लेना शामिल है। आणविक तकनीकों का उपयोग करके प्राप्त सामग्री से भ्रूण के डीएनए को अलग किया जाएगा, जिसका अध्ययन जीन पुनर्व्यवस्था और क्रोमोसोमल असामान्यताओं की उपस्थिति के लिए किया जाएगा। यह विधिमानक स्क्रीनिंग की तुलना में अधिक सटीक और आक्रामक डायग्नोस्टिक्स के विपरीत, मां और भ्रूण के लिए बिल्कुल सुरक्षित।

यदि कोई महिला स्वस्थ बच्चे को जन्म देना चाहती है तो उसे प्रसव पूर्व निदान की उपेक्षा नहीं करनी चाहिए। इन अध्ययनों के लिए धन्यवाद, गंभीर बीमारियों वाले नवजात शिशुओं की संख्या जितनी हो सकती है उससे बहुत कम है। निदान के परिणाम प्राप्त करने के बाद, और यह जानने के बाद कि एक स्वस्थ बच्चा होने की उसकी संभावना क्या है, एक महिला, अपने परिवार और उसके डॉक्टर के साथ मिलकर यह तय कर सकती है कि गर्भावस्था को जारी रखना है या नहीं। एक गैर-इनवेसिव प्रीनेटल टेस्ट बहुत ही शुरुआती तारीख में ऐसी जानकारी प्रदान कर सकता है, जिसका अर्थ है कि निराशाजनक परिणाम के मामले में, गर्भपात करवाना ज्यादा सुरक्षित होगा। कुछ मामलों में, यदि स्क्रीनिंग द्वारा किसी विकृति का पता लगाया जाता है, तो डॉक्टर पर्याप्त उपचार लिख सकते हैं जो एक स्वस्थ बच्चे के जन्म की संभावना को बढ़ाने में मदद करेगा।

गर्भपात या भ्रूण की मृत्यु के बाद गर्भावस्था

दुखद आंकड़े कहते हैं कि दुनिया भर में लगभग 21% गर्भधारण कृत्रिम रूप से बाधित होते हैं। संभावित माताएं गर्भपात के लिए जाती हैं चिकित्सा संकेत, और प्रचलित जीवन परिस्थितियों और बच्चे पैदा करने की अनिच्छा के कारण। यह कोई रहस्य नहीं है कि गर्भपात का स्वास्थ्य पर बहुत नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। पहली गर्भावस्था बाधित होने के कारण हर पांचवीं महिला बांझपन का शिकार हो जाती है। क्लासिक वाद्य गर्भपात विशेष रूप से खतरनाक है, जब सामान्य संज्ञाहरण के तहत गर्भाशय को बाहर निकाला जाता है, तो यह प्रजनन अंगों के लिए अपूरणीय चोटें पैदा कर सकता है। वैक्यूम और चिकित्सा गर्भपात, जो प्रारंभिक अवस्था में किए जाते हैं, उनके साथ बहुत कम जटिलताएँ होती हैं।

हालाँकि, बिल्कुल सुरक्षित गर्भपातनहीं हो सकता। गर्भावस्था के किसी भी कृत्रिम समापन में विफलता होती है हार्मोनल पृष्ठभूमि, यह विशेष रूप से प्रोजेस्टेरोन के उत्पादन के उल्लंघन के कारण होता है, जो प्रारंभिक अवस्था में गर्भावस्था को बनाए रखने के लिए जिम्मेदार होता है। कई महिलाओं का गर्भपात हो जाता है क्योंकि उनका अतीत में गर्भपात हो चुका होता है।

क्या गर्भपात के बाद गर्भवती होना और स्वस्थ बच्चे को जन्म देना संभव है? कई मामलों में इस प्रश्न का उत्तर सकारात्मक होगा, लेकिन यह जानने योग्य है कि गर्भावस्था की योजना बनाने का दृष्टिकोण यथासंभव सक्षम और जिम्मेदार होना चाहिए। बेशक, बहुत कुछ इस पर निर्भर करेगा व्यक्तिगत विशेषताएंमहिलाएं और पहले के गर्भपात के परिणाम कितने गंभीर थे। विशेषज्ञ छह महीने बाद से पहले अगली गर्भावस्था की योजना बनाने की सलाह देते हैं।

कभी-कभी ऐसा होता है कि महिला की मर्जी से गर्भ समाप्त नहीं होता है। बहुधा यह भ्रूण की मृत्यु का परिणाम बन जाता है। पुन: रोकने के लिए सहज रुकावटगर्भावस्था यह पता लगाने के लिए है कि स्थिति के कारण क्या हैं?

एक उपचार योजना विकसित करने और इसके लिए तैयार करने के लिए अगली गर्भावस्थास्क्रैपिंग द्वारा प्राप्त निष्फल सामग्री को हिस्टोलॉजिकल परीक्षा के लिए भेजा जाता है। यह सबसे अच्छा है कि सामग्री का आनुवंशिक दृष्टिकोण से अध्ययन किया जाए। यह आपको और अधिक बनाने की अनुमति देगा सटीक पूर्वानुमानभविष्य की गर्भावस्था के लिए।

आनुवंशिक अध्ययन के रूप में, कैरियोटाइपिंग का उपयोग किया जाता है, जिसमें भ्रूण के गुणसूत्र सेट का अध्ययन शामिल होता है। गर्भपात सामग्री का सबसे सटीक अध्ययन क्रोमोसोमल माइक्रोएरे विश्लेषण (CMA) होगा, यह वह है जो सबसे स्पष्ट तस्वीर दे सकता है कि किस आनुवंशिक विफलता के कारण दुखद परिणाम हुए।

एक जमे हुए गर्भावस्था के बाद, एक पुरुष और एक महिला दोनों को एक पूर्ण परीक्षा से गुजरना होगा, यौन संचारित रोगों के परीक्षण से लेकर एक आनुवंशिकीविद् के परामर्श तक। आमतौर पर योजना बना रहा है बार-बार गर्भावस्थाडॉक्टर छह महीने के लिए स्थगित करने की सलाह देते हैं ताकि मां का शरीर ठीक हो जाए और दोनों पति-पत्नी निर्धारित उपचार से गुजर सकें।

जिन महिलाओं की गर्भावस्था छूट गई है, उनके लिए पूर्वानुमान काफी आशावादी है: 80-90% मामलों में वे गर्भवती होने, सहन करने और अगली गर्भावस्था में एक स्वस्थ बच्चे को जन्म देने में सक्षम होती हैं।

यदि किसी महिला ने लगातार कई मिस्ड गर्भधारण का अनुभव किया है, तो उसका निदान किया जा सकता है " आदतन गर्भपात"। बार-बार जमी हुई गर्भावस्था, जैसा कि बाद की विफलताओं के लिए शरीर को "प्रोग्राम" करती है। इस मामले मेंएक अत्यंत सावधान दृष्टिकोण और दीर्घकालिक उपचार की आवश्यकता है। इससे संभावना बढ़ जाएगी शादीशुदा जोड़ाएक वारिस की उपस्थिति के लिए।

भविष्य के माता-पिता की जीवन शैली

स्वस्थ बच्चे को कैसे जन्म दें? बेशक, पास करने के अलावा आवश्यक परीक्षाएँ, मनाया जाना चाहिए स्वस्थ जीवन शैलीगर्भावस्था से पहले और उसके दौरान जीवन। गर्भाधान से लगभग दो महीने पहले, भविष्य के माता-पिता को तनाव, अधिक काम, सार्स और इन्फ्लूएंजा से बचने की जरूरत होती है। शराब और धूम्रपान को पूरी तरह से खत्म करना जरूरी है।

गर्भवती महिला के लिए संतुलित आहार बेहद जरूरी है। आपको बहुत सारे फल और सब्जियां खाने की जरूरत है। मछली और मांस हर दिन आहार में मौजूद होना चाहिए, क्योंकि वे प्रोटीन के अपरिहार्य आपूर्तिकर्ता हैं। पनीर, केफिर, प्राकृतिक दहीमां के शरीर को कैल्शियम प्रदान करें, जो भ्रूण की हड्डियों और दांतों के निर्माण के लिए आवश्यक है। मीठे, स्टार्चयुक्त, नमकीन, वसायुक्त, कार्बोनेटेड पेय का सेवन गंभीरता से सीमित होना चाहिए। किट अधिक वज़नगर्भावस्था के पाठ्यक्रम पर बहुत प्रतिकूल प्रभाव डालता है। तेज चाय और कॉफी रक्तचाप बढ़ा सकते हैं और हृदय पर अनावश्यक तनाव डाल सकते हैं। उन्हें प्राकृतिक रसों से बदलना समझदारी होगी।

नरमपंथियों को मत भूलना शारीरिक गतिविधि, वे न केवल आकार में रहने में मदद करेंगे, बल्कि बच्चे के जन्म के लिए भी तैयार करेंगे। एक गतिहीन जीवन शैली न तो एक महिला के लिए और न ही एक बच्चे के लिए उपयोगी होगी। आज, गर्भवती महिलाओं के लिए व्यायाम के कई सेट हैं, ऐसे कई विशेष समूह हैं जहाँ आप योग या वाटर एरोबिक्स कर सकते हैं।

संक्षेप में, हम यह कह सकते हैं गर्भवती माँगर्भावस्था की योजना बनाने के लिए यथोचित रूप से संपर्क करना, डॉक्टर के पास जाना और सभी से गुजरना आवश्यक है आवश्यक अनुसंधान, सही खाओ, गतिविधि को संतुलित करो और आराम करो। इन दिशानिर्देशों का पालन करने से आपके स्वस्थ बच्चे होने की संभावना बढ़ जाएगी।

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बच्चे का स्वास्थ्य कई कारकों से प्रभावित होता है, जिसमें माता-पिता दोनों के स्वास्थ्य की स्थिति, गर्भावस्था का कोर्स, प्रसव की प्रक्रिया शामिल है। बच्चे की योजना बनाते समय, एक माँ को पता होना चाहिए कि गर्भावस्था को सफल बनाने के लिए अगले नौ महीनों में उसे बहुत धैर्य, खुद पर ध्यान देने, एक विशेष आहार का पालन करने और डॉक्टर की सिफारिशों का पालन करने की आवश्यकता होगी। डाइट बहुत जरूरी है, जिसमें ज्यादा से ज्यादा शामिल करना जरूरी है उपयोगी उत्पाद, फल, सब्जियां अवश्य लेनी चाहिए विशेष परिसरगर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन।

गर्भावस्था के दौरान व्यवहार के संबंध में सभी आवश्यक जानकारी महिला को देखने वाले डॉक्टर द्वारा महिला को बताई जाती है। आपको जल्द से जल्द गर्भावस्था के लिए पंजीकरण कराना चाहिए। भविष्य की प्राप्तियों की राशि भी इसी पर निर्भर करती है। नकद लाभ. डॉक्टर आपको बताएंगे कि स्वस्थ बच्चे को जन्म देने के लिए क्या आवश्यक है, सब कुछ निर्धारित करें आवश्यक परीक्षणऔर सर्वेक्षण। एक नियम के रूप में, ये नियुक्तियां सभी के लिए समान हैं, लेकिन ऐसे समय होते हैं जब एक महिला को अन्य विशेषज्ञों के साथ अतिरिक्त परीक्षाएं और परामर्श लेना पड़ता है, और फिर डॉक्टर उचित रेफरल जारी करता है। यदि गर्भवती माँ को कोई पुरानी बीमारी है, तो गर्भावस्था के दौरान अनुमत आवश्यक दवाओं की आगे की निगरानी और चयन के लिए डॉक्टरों को उनके बारे में सूचित करना आवश्यक है। हालांकि, कई महिलाएं सरकारी एजेंसियों के लगातार चक्कर लगाने से डरती हैं। - महिला परामर्श, और वे में मनाया जाना पसंद करते हैं सशुल्क क्लीनिकजहां कोई कतार नहीं है।

यह दृष्टिकोण काफी न्यायसंगत है, लेकिन काम पर मातृत्व अवकाश के लिए आवेदन करने के लिए आपको अभी भी जन्म प्रमाण पत्र और अस्थायी विकलांगता प्रमाण पत्र प्राप्त करने के लिए कम से कम कई बार राज्य परामर्श पर जाना होगा। साथ ही, जितनी बार संभव हो यात्रा करना आवश्यक है ताज़ी हवा. गर्भवती माँ को दिन में कम से कम दो से तीन घंटे चलने के लिए समर्पित करने की कोशिश करनी चाहिए, और यह बेहतर है कि ये व्यस्त सड़कों से दूर हों, कहीं जंगल, चौक या पार्क में। भ्रूण हाइपोक्सिया से बचने के लिए ऑक्सीजन की निरंतर आपूर्ति आवश्यक है। आपको गहरी सांस लेते हुए पैदल चलने की जरूरत है पूरी छाती. आप गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष व्यायाम कर सकते हैं। ये किस तरह के व्यायाम हैं और उन्हें कैसे किया जाना चाहिए, इसके बारे में देखने वाले डॉक्टर बताएंगे। गर्भवती महिलाओं के लिए सुबह का एक विशेष व्यायाम उपयोगी है, यह सुन्नता और सूजन को रोकने में मदद करता है। कई महिलाएं गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष पाठ्यक्रम में भाग लेती हैं।

यह सही और समीचीन है, क्योंकि ऐसे पाठ्यक्रमों में आप अपने लिए बहुत रोचक और उपयोगी ज्ञान सीख सकते हैं। वहां वे गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष फिटनेस या योग करते हैं, बच्चे के जन्म, भोजन, बच्चे की देखभाल के बारे में व्याख्यान देते हैं, आप अन्य गर्भवती माताओं से मिल सकते हैं और मूल्यवान अनुभवों का आदान-प्रदान करने के लिए गर्लफ्रेंड प्राप्त कर सकते हैं। एक स्वस्थ बच्चे को जन्म देने के लिए हर महिला को सीखना चाहिए सही व्यवहारबच्चे के जन्म के दौरान, और उचित श्वास। बेशक, जब एक महिला जन्म देती है, तो डॉक्टर उसे सब कुछ बताएंगे, लेकिन एक महत्वपूर्ण घटना के लिए पहले से तैयारी करना बेहतर होता है, व्याख्यान के पाठ्यक्रम को सुनें सही श्वास, और अभ्यास करें। पूल में अपेक्षित माँ कक्षाओं के लिए उपयोगी है, लेकिन इस शर्त पर कि इसके लिए कोई मतभेद नहीं हैं। लेकिन स्नान और सौना अवांछनीय हैं उच्च तापमान. अधिकतम अनुमत यात्रा का समय 3-5 मिनट से अधिक नहीं है। गर्भावस्था के दौरान, आपको जितना हो सके खुद को देने की जरूरत है और अधिक ध्यानऔर लगातार सुनें खुद की भावनाएँ, ऐसे मामलों में अंतर्ज्ञान एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

किसी भी बीमारी के मामले में डॉक्टर को सूचित करना आवश्यक है, अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता हो सकती है। आपको इससे डरना नहीं चाहिए, यह एक सामान्य चिकित्सा युक्ति है, और ज्यादातर मामलों में, डॉक्टर इसे सुरक्षित रखना पसंद करते हैं और अस्पताल में गर्भवती महिला का निरीक्षण करते हैं। लेकिन चिकित्सकीय नुस्खों का अनुपालन ही वह सब नहीं है जो गर्भावस्था को सफल बना देगा। गर्भावस्था के दौरान, आपको बहुत सारी सकारात्मक भावनाओं को प्राप्त करने की आवश्यकता होती है, क्योंकि माँ का मूड उसके बच्चे को प्रेषित होता है।

आरामदेह शास्त्रीय संगीत सुनें (वैसे, बच्चे को भी यह पसंद है), बच्चे के साथ संवाद करें, उसे बताएं कि आप उसके लिए कितने खुश हैं, आप उसके जन्म की प्रतीक्षा कैसे कर रहे हैं। गर्भावस्था के दौरान, सख्त आहार का पालन न करना बेहतर है, लेकिन केवल पूरी तरह से अवांछित खाद्य पदार्थों से बचने के लिए, जैसे कि फास्ट फूड, डिब्बाबंद भोजन, स्मोक्ड मीट, विशेष रूप से मसालेदार मसाला, और जो व्यक्तिगत एलर्जी का कारण बन सकते हैं। आपको अपने और बच्चे के लिए नियमित रूप से प्रदान करने की आवश्यकता है बस एविटामिन और उपयोगी पदार्थ. लेकिन जितना हो सके खुद स्टोर पर जाने की कोशिश कम करें, और इससे भी ज्यादा किराने का सामान का भारी बैग न उठाएं। इसे अपने पति या परिवार के अन्य सदस्यों को सौंप दें। सामान्य तौर पर, सभी भीड़-भाड़ वाली जगहों से बचना बेहतर होता है, खासकर किसी भी वायरल संक्रमण की महामारी के दौरान। गर्भावस्था के दौरान, प्रतिरक्षा कमजोर हो जाती है, और गले में खराश को पकड़ना बहुत आसान हो जाएगा, और इसके इलाज में अधिक समय लगेगा, क्योंकि गर्भवती महिलाओं के लिए कई दवाएं प्रतिबंधित हैं। और आपको इस सवाल पर भी बहुत गंभीर दृष्टिकोण अपनाने की जरूरत है कि जन्म कब और कैसे होगा।

गर्भावस्था के सातवें महीने से काम पर जाने वाली हर महिला को मातृत्व अवकाश दिया जाता है। इसका मतलब है कि अब से आप पूरी तरह से अपने दम पर होंगे और आने वाले जन्मों की तैयारी करेंगे। एक उपयुक्त प्रसूति अस्पताल चुनें, इसके बारे में समीक्षाएँ पढ़ें, उस डॉक्टर से मिलें जो बच्चे को जन्म देगी। मुख्य बात यह है कि वह आत्मविश्वास को प्रेरित करता है, और बच्चे के जन्म के दौरान जितना संभव हो सके आपके साथ था। प्रसव के दौरान डॉक्टर और मां का सही, समन्वित व्यवहार इस बात की गारंटी है कि आप एक स्वस्थ बच्चे को जन्म देंगी। प्रसव के बाद, आप अपने बच्चे के साथ एक ही कमरे में रह सकती हैं, हालाँकि कई प्रसूति अस्पतालों में ऐसा होता है देय सेवा, या अन्य महिलाओं के साथ एक सामान्य वार्ड में, जहाँ बच्चों को खिलाने के लिए लाया जाता है। लेकिन जब सब कुछ खत्म हो जाएगा, गर्भावस्था और प्रसव दोनों, तब आप समझ पाएंगे कि बच्चा होना कितना खुशी की बात है और मां बनना कितना महान है।

बिल्कुल के साथ भी स्वस्थ माता-पिताकभी-कभी बीमार बच्चे पैदा होते हैं। मेडिकल आंकड़े कहते हैं कि ऐसा 5 फीसदी मामलों में होता है। यह इतना नहीं है, लेकिन उनकी संख्या में न आने के लिए हर संभव प्रयास करना अभी भी आवश्यक है।

अब आप अधिक से अधिक बार गर्भावस्था की योजना बनाने के बारे में सुन सकते हैं। इसका मतलब यह है कि प्रजनन के बारे में सोचने वाले परिवार की सबसे पहले विशेष चिकित्सा केंद्रों में जांच की जाती है। ऐसा करने के लिए, एक आनुवंशिकीविद् के साथ एक नियुक्ति पर जाएं। वह आपकी वंशावली की समीक्षा करेगा और आपके जोखिम के स्तर को निर्धारित करेगा। उसके बाद आपको जाना होगा चिकित्सा परीक्षण.

कई देशों में, एक विवाहित जोड़े का गुणसूत्र सेट अब अक्सर निर्धारित होता है। दोनों पति-पत्नी के सेट का अध्ययन करना आवश्यक है, क्योंकि बच्चा माता और पिता दोनों से गुणसूत्र लेता है। पूरी तरह से स्वस्थ होने पर भी संतुलित क्रोमोसोमल असामान्यताएं होना संभव है। और यह खुद को अजन्मे बच्चे में प्रकट कर सकता है। ऐसे मामलों में, बच्चे में उल्लंघन की संभावना 10-30% होगी।

भविष्य के माता-पिता, संतान की योजना बनाते समय, अलविदा कहना चाहिए बुरी आदतें-धूम्रपान, शराब पीना छोड़ दें शराबऔर ड्रग्स लें। और उसके कुछ महीने बाद ही आप बच्चे के गर्भधारण की योजना बना सकती हैं। गर्भावस्था के पहले 12 सप्ताह शिशु के स्वास्थ्य के लिए सबसे महत्वपूर्ण होते हैं। इसलिए, इस अवधि के दौरान एक महिला को सही खाना चाहिए, विटामिन लेना चाहिए, अधिक बार आराम करना चाहिए और यदि संभव हो तो बीमार न हों। रासायनिक या विकिरण - सभी प्रतिकूल प्रभावों से छुटकारा पाने की कोशिश करना जरूरी है।

रूबेला, साइटोमेगालोवायरस, टॉक्सोप्लाज़मोसिज़, हर्पीस जैसे वायरल संक्रमणों के लिए गर्भवती महिलाओं को दसवें सप्ताह से पहले जांच करनी चाहिए। 11-12 सप्ताह और 22-22 सप्ताह में एक अल्ट्रासाउंड से गुजरना आवश्यक है, अल्फा-भ्रूणप्रोटीन का स्तर निर्धारित करें और कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन 16-20 सप्ताह पर।

अजन्मे बच्चे के लिए वायरल संक्रमण बहुत खतरनाक हो सकता है। उदाहरण के लिए, सामान्य रूबेला बहुत खतरनाक है। यह बीमारी गर्भावस्था के 12 सप्ताह तक 70-80% मामलों में भ्रूण की विकृतियों का कारण बनती है। इसलिए, अगर किसी महिला में रूबेला के प्रति प्रतिरोधक क्षमता नहीं है, तो नियोजित गर्भावस्था से तीन महीने पहले नहीं, टीका लगाया जाना आवश्यक है। हरपीज, टोक्सोप्लाज़मोसिज़ और साइटोमेगालोवायरस भी बहुत खतरनाक हैं। गर्भावस्था से पहले और उसके पहले हफ्तों में इन संक्रमणों की जांच करवाना आवश्यक है।

अल्ट्रासाउंड परीक्षा आपको भ्रूण के विकास में असामान्यताओं की पहचान करने और क्रोमोसोमल पैथोलॉजी निर्धारित करने की अनुमति देती है। उदाहरण के लिए, 70% मामलों में 11-13 सप्ताह में भ्रूण में कॉलर ज़ोन की मोटाई का पता लगाना डाउन सिंड्रोम को इंगित करता है। गर्भावस्था के पहले तिमाही में एक कोरियोन बायोप्सी आपको क्रोमोसोमल पैथोलॉजी निर्धारित करने की अनुमति देती है। 20-22 सप्ताह में अल्ट्रासाउंड के दौरान, चेहरे, हाथ और पैर के गठन में विकृतियों का पता लगाया जाता है, साथ ही साथ आंतरिक अंग.

गर्भावस्था के 16-20 सप्ताह में, जैव रासायनिक मार्करों - अल्फा-भ्रूणप्रोटीन और कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन का स्तर निर्धारित किया जाता है। यह गुणसूत्रों की विकृति और भ्रूण के विकास में कुछ असामान्यताओं से संबंधित है, को बाहर करने के लिए किया जाता है तंत्रिका प्रणालीऔर पूर्वकाल पेट की दीवार। गर्भपात और विषाक्तता के खतरे के साथ यह स्तर भी बदलता है, इसलिए केवल एक डॉक्टर ही परिणामों का सही मूल्यांकन कर सकता है।

यदि गर्भवती महिला की उम्र 35 वर्ष से अधिक है, या परिवार में पहले से ही असामान्यताओं वाला बच्चा है, या क्रोमोसोमल असामान्यताओं की वाहक स्थिति है, या अल्ट्रासाउंड परिवर्तन हैं, तो ऐसे मामलों में एक कोरियोनिक बायोप्सी, एमनियोसेंटेसिस और कॉर्डोसेन्टेसिस का संकेत दिया जाता है। इस तरह के अध्ययन एक दिन के अस्पताल में अल्ट्रासाउंड नियंत्रण के साथ किए जाते हैं। उनके बाहर किए जाने के बाद, महिला को 4-5 घंटे तक डॉक्टरों द्वारा देखा जाता है। जटिलताओं से बचने के लिए, गर्भवती महिला दवाएँ लेती है।

कोरियोनिक बायोप्सी का मतलब है कि से भावी अपरासेल लिए जाते हैं। इस मामले में गर्भपात का खतरा 2-3% है। इस अध्ययन के लाभों में 8-12 सप्ताह की प्रारंभिक अवधि और परिणाम प्राप्त करने की गति शामिल है - तीन दिनों से अधिक नहीं।

एमनियोसेंटेसिस आकांक्षा है भ्रूण अवरण द्रव. यह 16-24 सप्ताह में किया जाता है। परिणाम प्राप्त करने के लिए आपको 2-3 सप्ताह का इंतजार करना होगा। लेकिन एमनियोसेंटेसिस अधिक सुरक्षित है - जटिलताओं का जोखिम 1% है।

कॉर्डोसेन्टेसिस भ्रूण की गर्भनाल का पंचर है। यह आमतौर पर 22-25 सप्ताह में किया जाता है। ऊपर वर्णित आक्रामक तरीकों की मदद से डाउन रोग (एक अतिरिक्त 21 गुणसूत्र की उपस्थिति), क्लाइनफेल्टर सिंड्रोम (एक अतिरिक्त 21 गुणसूत्र की उपस्थिति) का पता लगाना संभव है। अतिरिक्त एक्स गुणसूत्र), टर्नर सिंड्रोम (एक्स क्रोमोसोम की कमी), हीमोफिलिया, सिस्टिक फाइब्रोसिस, फेनिलकेटोनुरिया, डचेन मस्कुलर डिस्ट्रॉफी और अन्य जैसे मोनोजेनिक रोग। ये सभी जांच परिवार नियोजन एवं प्रजनन केंद्र में की जा सकती है।

बच्चे को गर्भ धारण करते समय आपको क्या पता होना चाहिए:

गर्भाधान की योजना बनाने का सबसे अच्छा तरीका देर की गर्मीया शुरुआती शरद ऋतु। इस समय, एक गर्भवती महिला पर्याप्त विटामिन प्राप्त कर सकती है, ताजी हवा में बहुत समय बिताती है, इसके अलावा, इस समय वायरल संक्रमण होने का जोखिम कम हो जाता है।

18 से 35 वर्ष की आयु के बीच गर्भावस्था की योजना बनाना सबसे अच्छा है। इस उम्र के बाद बच्चे में विचलन का खतरा बढ़ जाता है, इसलिए चिकित्सकीय आनुवंशिक जांच करवाना अनिवार्य है।

यदि पति-पत्नी करीबी रिश्तेदार हैं, तो विकलांग बच्चों के होने का जोखिम काफी बढ़ जाता है।

यदि एक महिला गर्भाधान से तीन महीने पहले और गर्भावस्था के पहले तीन महीनों तक विटामिन बी9 (फोलिक एसिड) लेती है, तो इससे बच्चे में मस्तिष्क और पूर्वकाल पेट की दीवार की विकृतियों के जोखिम को काफी कम करने में मदद मिलेगी। विटामिन बी 9 को दिन में 2 बार, 2 मिलीग्राम लेना चाहिए।

प्रारंभिक अवस्था में गर्भावस्था के लिए एक महिला को पंजीकृत होना चाहिए। इससे कई जटिलताओं से बचना और एक सफल गर्भावस्था प्राप्त करना संभव होगा।

लेख की तैयारी में सामग्री rodi.ru का उपयोग किया गया था।

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एक अजन्मे बच्चे का जीवन और स्वास्थ्य बड़ी संख्या में कारकों पर निर्भर करता है।

जीवन इन दिनों अधिक से अधिक खतरनाक होता जा रहा है। प्रदूषित वातावरण, संशोधित भोजन, विषाक्त पदार्थ, द्रव्यमान वाली दवाओं से शरीर को नुकसान होता है दुष्प्रभाव, लगातार तनाव। आंकड़ों के अनुसार, केवल 36% नवजात शिशुओं में विचलन नहीं होता है।

आँकड़ों के "अच्छे" प्रतिशत में कैसे पहुँचें?

एक अजन्मे बच्चे का जीवन और स्वास्थ्य कई कारकों पर निर्भर करता है: शुक्राणु और अंडे की गुणवत्ता, विकिरण, शराब, विषाक्त पदार्थों, धुंध, ऑक्सीजन की कमी, कुपोषण, महिला प्रजनन प्रणाली और पूरे शरीर की स्थिति, भ्रूण और मां के बीच संघर्ष (आरएच कारक, आदि के अनुसार), चोटें, तनाव, संक्रमण और दवाएं।

कुछ कारकों के प्रभाव की डिग्री अप्रत्याशित है। कभी-कभी गर्भाधान के दिन एक गिलास शराब, मतली की गोलियाँ, या पहली तिमाही में फ्लू भ्रूण दोष का कारण बनता है। और कभी-कभी महिलाएं एकाग्रता शिविरों में, खाइयों में, कीमोथेरेपी, हृदय के ऑपरेशन और किडनी प्रत्यारोपण के बाद स्वस्थ बच्चों को जन्म देती हैं। सब कुछ पूर्वाभास मत करो। हालांकि भावी पितापत्नी और बच्चे के जोखिम को कम कर सकते हैं।

कुछ डॉक्टरों के अनुसार, 100 निषेचित अंडों में से केवल 1 "डिलीवरी तक जीवित रहता है।" आनुवंशिक असामान्यताओं के कारण गर्भाधान के बाद पहले 3 हफ्तों में लगभग 80% भ्रूण मर जाते हैं, उन्हीं कारणों से पहली तिमाही में लगभग 15% विकास रुक जाता है। अव्यवहार्य भ्रूणों की उपस्थिति शुक्राणु और अंडों की खराब गुणवत्ता का प्रत्यक्ष परिणाम है। इसमें से कुछ को रोका जा सकता है।

गर्भाधान से तीन महीने पहले, भावी पिता को एक स्वस्थ जीवन शैली शुरू करने की आवश्यकता होती है। बीयर छोड़ दें (यह महिला हार्मोन एस्ट्रोजन के उत्पादन को बढ़ावा देता है, शुक्राणु की शक्ति और व्यवहार्यता को कम करता है), मजबूत शराब (विकृतियों के जोखिम को बढ़ाता है), निकोटीन (शुक्राणु की गतिशीलता को कम करता है), शक्तिशाली दवाएं (जैसा कि डॉक्टर ने सहमति व्यक्त की है)। छिपे हुए यौन संक्रमण, एचआईवी और हेपेटाइटिस के लिए परीक्षण करवाएं, एक आनुवंशिकीविद् से परामर्श करें। वजन कम करने की कोशिश करें (यदि आवश्यक हो), अधिक चलें, सप्ताह में कम से कम 2-3 बार खेल खेलें।

अधिकांश महत्वपूर्ण बिंदुगर्भाधान की तैयारी - मनोवैज्ञानिक। यह कोई रहस्य नहीं है कि पत्नी की गर्भावस्था के दौरान और बच्चे के जन्म के पहले वर्ष में कई शादियां टूट जाती हैं। इसलिए, भविष्य के पिता (और कभी-कभी मां) को बच्चों को बेहतर तरीके से जानने की जरूरत है - बेबीसिट भतीजे, दोस्तों के बच्चे, युवा माता-पिता के साथ संवाद करें। यह अनुचित अपेक्षाओं से रक्षा करेगा, अपरिहार्य कठिनाइयों के लिए अनुमति देगा, पत्नी की सनक और उसके खराब स्वास्थ्य (70% तक गर्भवती महिलाएं कम से कम एक बार अस्पताल में हैं), नवजात शिशु की देखभाल की कठिनाइयों के लिए तैयार करें।

पारिवारिक संबंधों पर विशेष ध्यान देना चाहिए। दुर्भाग्य से, कई पुरुषों में, एक गर्भवती महिला जैविक अस्वीकृति का कारण बनती है। उसे संरक्षित किया जाना चाहिए, संरक्षण दिया जाना चाहिए - और निषेचन के लिए नई वस्तुओं की तलाश करनी चाहिए। हालाँकि, ऐसी इच्छाएँ कई पतियों में उत्पन्न होती हैं व्यभिचारअजन्मे बच्चे की सभी देखभाल को नकार सकता है - पर्याप्त यौन रोग, संपर्क संक्रमण, या अनुचित दृढ़ता नई प्रेमिकापत्नी को खोने के लिए लंबे समय से प्रतीक्षित बच्चा. यदि जुनून दूर हो जाता है, तो भविष्य के उत्तराधिकारी के स्वास्थ्य को जोखिम में डालने के बजाय एक पुजारी या मनोवैज्ञानिक की ओर मुड़ना बेहतर होता है।

गर्भवती महिलाओं के लिए उचित पोषण आवश्यक शर्त सामान्य विकासस्वस्थ बच्चा। गर्भवती माँ को प्रोटीन, वनस्पति वसा, "प्रकाश" कार्बोहाइड्रेट, बहुत सारा लोहा, कैल्शियम और विटामिन चाहिए। लेकिन "भारी" कार्बोहाइड्रेट, पशु वसा (मछली को छोड़कर), नमक और परिरक्षकों को सीमित करना होगा। भविष्य के पिता का कार्य गर्भवती महिला को उच्चतम गुणवत्ता वाले उत्पाद प्रदान करना और भोजन की लालसा को नियंत्रित करने में मदद करना है।

यदि संभव हो तो प्रसंस्कृत, डिब्बाबंद, फ्रीज-सूखे और पुनर्गठित खाद्य पदार्थों से बचने का प्रयास करें। सर्वश्रेष्ठ उत्पादएक गर्भवती महिला के लिए - खेत या गाँव की सब्जियाँ, मांस, मुर्गी, अंडे और दूध। हर दिन, गर्भवती माँ को दूध या डेयरी उत्पादों की कम से कम एक सर्विंग, मांस या मछली की कम से कम एक सर्विंग, एक अंडा, सब्जियों और फलों की कम से कम तीन सर्विंग खाने की ज़रूरत होती है।

विशेष रूप से उपयोगी सेब, अनार, टमाटर, गाजर, खुबानी, एक प्रकार का अनाज और दलिया, "जंगली" चावल, पनीर, दही, एसिडोफिलस, लाल मछली, खरगोश के बुरादे और "घर का बना" मुर्गियां हैं। गर्भावस्था के दौरान दूध, अंडे और मछली की अस्वीकृति के साथ उपवास और शाकाहार का सख्त पालन खतरनाक है। दूसरे और तीसरे तिमाही में, सप्ताह में कम से कम एक या दो बार मांस या मुर्गे का मांस- जिगर, हृदय। भविष्य के पिता का कार्य वजन बढ़ने की निगरानी करना है ताकि बड़ी माँ ज़्यादा न खाए, और पतली थकावट से पीड़ित न हो।

कभी-कभी गर्भवती महिलाओं को अजीब भोजन की लत होती है - वे मसालेदार, नमकीन, मीठा, वसायुक्त और स्पष्ट रूप से हानिकारक चाहते हैं। एक निश्चित सीमा तक, इन सनक को शामिल किया जाना चाहिए - इस प्रकार शरीर उन पदार्थों की कमी की सूचना देता है जिनकी उसे आवश्यकता होती है। हालाँकि, यदि गर्भवती माँ फास्ट फूड, संदिग्ध स्मोक्ड मीट या स्ट्रीट पाई के लिए तैयार है, तो यह पता लगाना बेहतर है कि वह वास्तव में क्या चाहती है और स्वस्थ और पौष्टिक खाद्य पदार्थों की कमी को पूरा करती है। यदि गर्भवती मां शराब चाहती है, तो दूसरी और तीसरी तिमाही में आप उसे 1 छोटा गिलास "लाइव" बियर या प्रकाश प्राकृतिकरात के खाने में शराब। पहली तिमाही में, विषाक्तता के साथ, यकृत या गुर्दे के साथ समस्याएं, शराब सख्ती से contraindicated है।

ऐसा माना जाता है कि एक गर्भवती महिला का "डबल मानस" होता है - माँ की भावनाएँ बच्चे में संचरित होती हैं, और वह माँ को प्रभावित करने में सक्षम होती है। इसलिए, गर्भवती महिला का कोई भी दुःख या अनुभव बच्चे को निश्चित रूप से प्रभावित करेगा। भविष्य के पिता का कार्य अपनी पत्नी को सभी चिंताओं, कष्टों और कष्टों से बचाना है, जिससे वह बच्चे को जन्म देने पर ध्यान केंद्रित कर सके।

एक महिला "स्थिति में" एक कठिन समय है - हार्मोन उसके लगातार बदलते मूड को प्रभावित करते हैं, अशांति, चिड़चिड़ापन और बढ़ती चिंता का कारण बनते हैं। वह दिखने में बदलाव के बारे में चिंता करती है, चिंता करती है कि क्या सब कुछ बच्चे के साथ है, ईर्ष्या है, ईर्ष्या है। यह सामान्य है, खासकर पहली गर्भावस्था के दौरान। भविष्य के पिता केवल अपनी पत्नी को बार-बार आश्वस्त कर सकते हैं, उसे अपने प्यार का आश्वासन दे सकते हैं।

यह बहुत महत्वपूर्ण है कि तारीफों के बारे में न भूलें, जीवनसाथी की सुंदरता देखें और उसे दोहराएं कि वह कितनी प्यारी और वांछनीय है। वैवाहिक दुलार से इंकार न करें, थके हुए कंधों और सूजे हुए पैरों को रगड़ें, अपने पेट को सहलाएं और उस पर मजाकिया चेहरे बनाएं। जाने से पहले और वापसी पर चुंबन, काम के दिन के बीच में, झोपड़ी से या व्यापार यात्रा से कॉल करना न भूलें। एक ही व्यंग को दस बार सुनिए।

यदि आपको अपने पति या पत्नी को एक सेनेटोरियम, एक डाचा या एक गाँव में भेजना है, तो उसे निर्वासन में एक अपराधी की तरह महसूस नहीं करना चाहिए, अन्यथा ताजी हवा और स्वस्थ भोजन का संपूर्ण उपचारात्मक प्रभाव बर्बाद हो जाएगा। कम से कम सप्ताहांत में उससे मिलने जाएँ, उसके साथ चलें, उसे हँसाएँ, छोटे-छोटे उपहार दें, उसे रोज़ बुलाएँ। यदि वह "भंडार में" है, तो आपकी यात्रा उसके लिए और भी महत्वपूर्ण है - रूममेट निश्चित रूप से उसे डराएंगे, डॉक्टर उसे सचेत करेंगे, और चिंता करना उसके लिए हानिकारक है।

नए माता-पिता के लिए कक्षाओं में जाने की कोशिश करें, साथ में गर्भवती महिलाओं के लिए योग या तैराकी करें। चर्चा करें कि नर्सरी के लिए क्या खरीदें, इसे कैसे सुसज्जित करें, किन बातों का ध्यान रखें। अल्ट्रासाउंड कक्ष में परामर्श में गर्भवती मां की प्रतीक्षा करें, प्रशंसा करें कि आपका बच्चा कैसा दिखता है। यह बहुत करीबी और आश्वस्त करने वाला है, पत्नी को अपने देखभाल करने वाले और चौकस पति पर गर्व होने लगता है।

कई जोड़ों के जीवन में बच्चे की उम्मीद करना सबसे खुशी का समय होता है। आपस में प्यारऔर विश्वास आपको एक अद्भुत स्वस्थ बच्चा पैदा करने में मदद करेगा!

अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य के बारे में गंभीर विचार अक्सर गर्भावस्था के साथ आते हैं, जब कुछ भी बदलने में बहुत देर हो चुकी होती है।

चिकित्सा आंकड़ों के अनुसार, पूरी तरह से स्वस्थ युवा लोगों में विकलांग बच्चे को जन्म देने का जोखिम 5% होता है। यदि परिवार इन प्रतिशतों में नहीं आता है, तो यह निश्चित रूप से ज्यादा नहीं है। हिट हो गया तो क्या...

दुनिया भर में लंबे समय से इसके बारे में बात करने का रिवाज रहा है नियोजित गर्भावस्था. शादीशुदा जोड़ागर्भावस्था की तैयारी कर रही महिलाओं को गर्भ धारण करने से पहले ही पूरी तरह से चिकित्सकीय जांच से गुजरना पड़ता है, ताकि इसे रोका जा सके संभावित समस्याएंभविष्य में। एक आनुवंशिकीविद् की यात्रा के साथ एक स्वस्थ बच्चे की योजना बनाना शुरू करना आवश्यक है। यह एक विशेषज्ञ है जो वंशावली संकलित करेगा, यह निर्धारित करेगा कि परिवार जोखिम में है या नहीं। और फिर वह सभी आवश्यक शोध पास करने की सिफारिश करेगा।

में एक महत्वपूर्ण कदम एक स्वस्थ बच्चे की योजना बनाना- भविष्य के माता-पिता के गुणसूत्र सेट का स्पष्टीकरण। कुछ देशों में यह रक्त परीक्षण उतना ही सामान्य है जितना कि रक्त प्रकार और आरएच कारक का निर्धारण करना। क्रोमोसोम सेट का अध्ययन दो के लिए एक विश्लेषण है, क्योंकि बच्चे को माँ से आधे क्रोमोसोम प्राप्त होते हैं, और आधे पिता से। बिल्कुल स्वस्थ लोगइसकी जानकारी के बिना संतुलित क्रोमोसोमल पुनर्व्यवस्था के वाहक हो सकते हैं। लेकिन अगर बच्चे को माता-पिता में से किसी एक से अवांछित पुनर्गठन मिलता है, तो असंतुलन संभव है। ऐसे परिवार में क्रोमोसोमल पैथोलॉजी वाले बच्चे के होने का जोखिम 10-30% होता है। लेकिन अगर पति-पत्नी के गुणसूत्र सेट में पुनर्व्यवस्था का समय पर पता चल जाता है, तो गर्भावस्था के दौरान एक विशेष परीक्षा संभव है, जो दोषपूर्ण संतानों की उपस्थिति को रोक देगी।

गर्भावस्था की योजना बनाते समय पति-पत्नी को गर्भाधान से कुछ महीने पहले धूम्रपान, ड्रग्स, शराब छोड़ देना चाहिए। गर्भावस्था की सबसे महत्वपूर्ण अवधि पहले 12 सप्ताह होती है, जब बच्चे के अंग रखे जाते हैं। इस समय महिला को ग्रहण करना चाहिए अच्छा पोषक, विटामिन, न्यूनतम भार और तनाव है। यदि संभव हो तो रिसेप्शन को बाहर करना आवश्यक है दवाई, प्रतिकूल कारक (रासायनिक, विकिरण जोखिम)।

गर्भावस्था के दौरान हर महिला को पढ़ाई के एक जटिल दौर से गुजरना चाहिए, वायरल संक्रमण (हरपीज, साइटोमेगालोवायरस, टोक्सोप्लाज़मोसिज़, रूबेला) के लिए 10 सप्ताह तक की स्क्रीनिंग सहित, 11-12 और 20-22 सप्ताह पर अल्ट्रासाउंड, साथ ही 16- पर विशेष प्रोटीन (अल्फाफेटोप्रोटीन, मानव कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन) के स्तर का निर्धारण करना। 20 सप्ताह।

विषाणु संक्रमणगर्भावस्था के दौरान गर्भपात हो सकता है या भ्रूण विकृतियों का कारण बन सकता है। में से एक खतरनाक संक्रमणरूबेला है। गर्भावस्था के दौरान यह बीमारी भ्रूण विकृति का कारण बन सकती है: हृदय रोग, सुनवाई हानि, दृष्टि हानि, मानसिक और शारीरिक विकास. गर्भावस्था के 12 सप्ताह से पहले रूबेला रोग के मामले में, जोखिम का स्तर 70-80% होता है। इसलिए, गर्भावस्था को समाप्त करने का निर्णय लेना आवश्यक है। गर्भवती मां के लिए रूबेला से बचाव जरूरी है। यदि यह पाया जाता है कि महिला में रूबेला के प्रति प्रतिरोधक क्षमता नहीं है, तो गर्भावस्था से तीन महीने पहले टीका लगवाना आवश्यक है। अजन्मे बच्चे के शरीर के लिए अन्य संक्रमण भी कम खतरनाक नहीं हैं। उदाहरण के लिए, दाद, साइटोमेगालोवायरस, टोक्सोप्लाज़मोसिज़। इन संक्रमणों के लिए स्क्रीनिंग गर्भाधान से पहले और गर्भावस्था के पहले हफ्तों में की जानी चाहिए, जब भ्रूण पर उनके प्रभाव को रोकना अभी भी संभव है।

पर अल्ट्रासाउंड स्कैनिंग, शुरुआत 11 से 13 सप्ताह तकगर्भावस्था, कुछ विकृतियों का निदान करना और उन परिवर्तनों की पहचान करना संभव है जो भ्रूण के क्रोमोसोमल पैथोलॉजी की उपस्थिति का संकेत दे सकते हैं। तो, 70% में गर्भावस्था के 11-13 सप्ताह में भ्रूण में कॉलर ज़ोन के मोटे होने की उपस्थिति से डाउन सिंड्रोम का पता चलता है। गुणसूत्रों की विकृति को बाहर करने के लिए, एक विशेष अंतर्गर्भाशयी परीक्षा की जाती है (गर्भावस्था के पहले तिमाही में कोरियोनिक बायोप्सी)।

दूसरा अल्ट्रासाउंड प्रक्रियामें आयोजित 20-22 सप्ताह. गर्भावस्था की इस अवधि में, चेहरे, अंगों के विकास में अधिकांश विचलन, साथ ही भ्रूण के आंतरिक अंगों की विकृतियों की पहचान करना संभव है।

जैव रासायनिक मार्करों के स्तर का अध्ययन(अल्फाफेटोप्रोटीन और मानव कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन) एक गर्भवती महिला के रक्त में गर्भावस्था के 16-20 सप्ताह में किया जाता है। मां के रक्त में इन प्रोटीनों की एकाग्रता को बदलकर, क्रोमोसोमल पैथोलॉजी और कई भ्रूण विकृतियों, मुख्य रूप से पूर्वकाल पेट की दीवार और तंत्रिका तंत्र पर संदेह किया जा सकता है। गर्भपात के खतरे, गर्भवती महिलाओं की विषाक्तता और अन्य स्थितियों के साथ जैव रासायनिक मार्करों का स्तर बदल सकता है। इसलिए, केवल एक डॉक्टर ही जैव रासायनिक परीक्षणों के परिणामों का सही मूल्यांकन कर सकता है।

कुछ गर्भवती महिलाओं की जरूरत है प्रसव पूर्व निदान के विशेष आक्रामक तरीके अपनानाजैसे कोरियोन बायोप्सी, एमनियोसेंटेसिस, कॉर्डोसेन्टेसिस। इनवेसिव डायग्नोस्टिक्स के संकेत 35 वर्ष से अधिक की गर्भवती महिला की उम्र, परिवार में विकृतियों या क्रोमोसोमल पैथोलॉजी वाले बच्चे की उपस्थिति, भ्रूण के लिए वंशानुगत बीमारी का एक बढ़ा जोखिम, क्रोमोसोमल पुनर्व्यवस्था में से किसी एक द्वारा वहन करना है। पति-पत्नी, साथ ही अल्ट्रासोनिक विचलन और गर्भावस्था के दौरान जांच के दौरान पाए गए अल्फा-भ्रूणप्रोटीन के स्तर में बदलाव।

एक अनुभवी चिकित्सक द्वारा एक दिन के अस्पताल में अल्ट्रासाउंड मार्गदर्शन के तहत सभी आक्रामक जोड़तोड़ किए जाते हैं। प्रक्रिया के बाद, गर्भवती महिला को चार से पांच घंटे तक विशेषज्ञों की देखरेख में रहना चाहिए। कन्नी काटना संभावित जटिलताओंप्रक्रिया से पहले और बाद में रोगी को रोगनिरोधी दवाएं निर्धारित की जाती हैं।

कोरियोनिक बायोप्सी- यह गर्भावस्था के 8-12 सप्ताह में किए गए भविष्य के प्लेसेंटा से कोशिकाओं की प्राप्ति है। कोरियोनिक बायोप्सी के बाद जटिलताओं (सहज गर्भपात) का जोखिम 2-3% है। इस पद्धति के फायदे हैं - 12 सप्ताह तक की अवधि और प्रतिक्रिया प्राप्त करने की गति - 2-3 दिन। इस प्रकार, यदि भ्रूण में विकृति का पता चला है, तो प्रारंभिक अवस्था में गर्भावस्था को समाप्त करना संभव है।

उल्ववेधन- गर्भावस्था के 16-24 सप्ताह में एमनियोटिक द्रव की आकांक्षा। एक साइटोजेनेटिक विश्लेषण प्राप्त करने के लिए, एमनियोटिक द्रव की कोशिकाओं को दीर्घकालिक खेती (2-3 सप्ताह) से गुजरना होगा। एमनियोसेंटेसिस सबसे अधिक है सुरक्षित तरीकाप्रसव पूर्व निदान, इसके उपयोग के बाद जटिलताओं का प्रतिशत 1% से अधिक नहीं है।

अत्यधिक जानकारीपूर्ण आक्रामक तरीकाहै गर्भनाल- भ्रूण की गर्भनाल का पंचर। इष्टतम समयगर्भनाल प्रदर्शन करना - गर्भावस्था के 22-25 सप्ताह।

इनवेसिव प्रीनेटल डायग्नोस्टिक्स की मदद से क्रोमोसोमल पैथोलॉजी का पता लगाया जाता है, जैसे डाउन्स डिजीज (एक अतिरिक्त 21 क्रोमोसोम की उपस्थिति), क्लाइनफेल्टर सिंड्रोम (एक अतिरिक्त एक्स क्रोमोसोम), टर्नर सिंड्रोम (एक एक्स क्रोमोसोम की कमी), साथ ही एक मोनोजेनिक रोग, उपलब्ध प्रसव पूर्व निदान(हेमोफिलिया, फेनिलकेटोनुरिया, डचेन मस्कुलर डिस्ट्रॉफी, सिस्टिक फाइब्रोसिस और अन्य)।
आनुवंशिकी चमक:

• अधिकांश शुभ मुहूर्तएक बच्चे की गर्भाधान के लिए, गर्मियों का अंत - शरद ऋतु की शुरुआत। ताजी हवा में रहना, विटामिन से भरपूर खाद्य पदार्थ, धूप, की कमी विषाणु संक्रमण- यह सब एक मजबूत, स्वस्थ बच्चे के जन्म पर अनुकूल प्रभाव डालता है।
• करियर बनाते समय यह नहीं भूलना चाहिए कि एक महिला अंदर है सबसे अच्छा रूप 18 से 35 वर्ष के स्वस्थ बच्चों के जन्म के लिए। अगर 35 साल की उम्र के बाद गर्भधारण होता है तो जेनेटिक जांच करानी जरूरी है।
• सिफारिश नहीं की गई सजातीय विवाह. रिश्ते की डिग्री जितनी करीब होगी, भविष्य की संतानों के लिए गंभीर बीमारियों का खतरा उतना ही अधिक होगा।
• गर्भाधान से 3 महीने पहले और गर्भावस्था के 3 महीने बाद फोलिक एसिड 2 मिलीग्राम दिन में 2 बार लेने से मस्तिष्क और पूर्वकाल पेट की दीवार के विकृतियों वाले बच्चे होने की संभावना काफी कम हो सकती है।