जनसंख्या के लिए एक स्वास्थ्य शिक्षा योजना विकसित करें। एक स्वस्थ जीवन शैली सिखाने के बुनियादी सिद्धांत

की कोई स्पष्ट परिभाषा नहीं है। हालाँकि, सामान्य शब्दों में, इसे निम्न तक कम किया जा सकता है: यह एक व्यवहारिक जीवन शैली है जिसका उद्देश्य प्रतिरक्षा में वृद्धि करना, बीमारियों को रोकना और स्वास्थ्य में सुधार करना है।

हाल ही में, एक स्वस्थ जीवन शैली बनाने की समस्या और आवश्यकता अधिक प्रासंगिक हो गई है। यह इस तथ्य के कारण है कि वैश्विक शहरीकरण, खराब पारिस्थितिकी, तकनीकी प्रगति का विकास, जो मानव गतिविधि को कम करने में योगदान देता है, मानव निर्मित खतरे और कई अन्य नकारात्मक कारक हर दिन मानव शरीर को अधिक से अधिक नुकसान पहुंचाते हैं।

स्वास्थ्य प्राधिकरण और सरकारी एजेंसियां ​​सक्रिय रूप से एक स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा दे रही हैं, लेकिन अभी तक बहुत कम परिणाम प्राप्त हुए हैं। तथ्य यह है कि एक स्वस्थ जीवन शैली के निर्माण के लिए, प्रत्येक व्यक्ति की व्यक्तिगत प्रेरणा आवश्यक है, साथ ही भौतिक दृष्टि से और सामाजिक मूल्यांकन के संदर्भ में इसके कार्यान्वयन की संभावना भी है।

एक स्वस्थ जीवन शैली के निर्माण के लिए राज्य कार्यक्रम

किसी भी राज्य का लक्ष्य अपने नागरिकों के स्वास्थ्य का संरक्षण और सुरक्षा करना है। इस कार्य के कार्यान्वयन को आबादी के लिए चिकित्सा देखभाल की उपलब्धता के साथ-साथ कम आय वाले और नागरिकों की विशेषाधिकार प्राप्त श्रेणियों के लिए नि: शुल्क निवारक उपायों के लिए विभिन्न कार्यक्रमों के प्रचार के रूप में देखा जाता है।

राज्य वित्तीय और विधायी स्तर सहित उत्तेजक और निषेधात्मक उपाय करता है। इस तरह के उपायों में मादक पदार्थों के उत्पादन और उपयोग पर प्रतिबंध (चिकित्सा उद्देश्यों को छोड़कर), उनका उपयोग और वितरण शामिल है, जो आपराधिक दायित्व द्वारा दंडनीय हैं, तंबाकू उत्पादों और मादक पेय पदार्थों के विज्ञापन के वितरण पर प्रतिबंध, उनकी बिक्री पर प्रतिबंध कुछ स्थान, उनके अधिग्रहण पर आयु प्रतिबंध, उत्पाद शुल्क में वृद्धि, मीडिया में स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देने के लिए प्रोत्साहन, शैक्षिक कार्यक्रमों में स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देने के उद्देश्य से विशेष पाठ्यक्रमों की शुरूआत।

एक स्वस्थ जीवन शैली के निर्माण पर मुख्य कार्य स्वास्थ्य सेवा के कंधों पर पड़ता है, लेकिन राज्य के समर्थन के बिना - कानूनी और आर्थिक रूप से - इस तरह के कार्यक्रम को बहुत धीरे-धीरे लागू किया जाता है।

इस दिशा में, चिकित्सा संस्थानों में आबादी को सलाहकार सहायता प्रदान करने के लिए स्वास्थ्य देखभाल को कार्रवाई करनी चाहिए।

एक स्वस्थ जीवन शैली बनाने की प्रक्रिया में जनसंचार माध्यमों की भागीदारी द्वारा एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाई जाती है, जो अस्वास्थ्यकर जीवन शैली का नेतृत्व करने वाले लोगों के प्रति नकारात्मक रवैये के बारे में आबादी के बीच अधिक सक्रिय रूप से प्रचार करना चाहिए और इसके विपरीत, शारीरिक शिक्षा को प्रोत्साहित और प्रोत्साहित करना चाहिए। खेल, सकारात्मक दृष्टिकोण और शारीरिक रूप से सुंदर और स्वस्थ शरीर की खेती, साथ ही बुरी आदतों को छोड़ने के लिए प्रोत्साहन। उत्तरार्द्ध के संदर्भ में, यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि राज्य द्वारा शुरू किए गए प्रतिबंधात्मक उपाय।

एक स्वस्थ जीवन शैली के गठन के सिद्धांत

जीवन का कोई भी तरीका कुछ सिद्धांतों पर आधारित होता है। इन्हें प्रत्येक व्यक्ति के लिए आचरण के नियमों के कार्यान्वयन के लिए स्वीकार किया जाता है, जिसके आधार जैविक और सामाजिक सिद्धांत हैं।

जैविक सिद्धांत बताता है कि जीवन शैली उम्र के संकेतकों के अनुरूप होनी चाहिए और ऊर्जावान रूप से प्रदान की जानी चाहिए, शरीर को मजबूत करना, तनाव और प्रतिबंधों के साथ-साथ लयबद्ध होना चाहिए।

जीवन के सामाजिक तरीके में उच्च नैतिकता, सौंदर्य शिक्षा, इच्छा की अभिव्यक्ति, आत्म-संयम की क्षमता का पालन शामिल है।

इन दो पहलुओं के संयोजन से जीव के जैविक और सामाजिक विकास और पर्यावरण के साथ उसकी बातचीत की एकता पैदा होती है।

इसके आधार पर, मुख्य महत्वपूर्ण व्यवहार रूपों को अलग करना संभव है।

1. जीवन के सभी क्षेत्रों में सकारात्मक मनोवैज्ञानिक भावनाओं का निर्माण और (कार्य, जीवन, पारिवारिक संबंध, सामाजिक और सांस्कृतिक जीवन में कार्यान्वयन) और आशावादी विचारों का निर्माण।
2. अधिकतम दक्षता के साथ श्रम गतिविधि का संगठन, जो प्रत्येक व्यक्ति के सार को लागू करना और प्रतिबिंबित करना संभव बनाता है।
3. शारीरिक गतिविधि।
4. एक लयबद्ध जीवन शैली का तात्पर्य दैनिक बायोरिएम्स और उम्र से संबंधित आवश्यकताओं के संदर्भ में जैविक लय के अनुपालन से है।
5. यौन गतिविधि।
6. स्वस्थ उम्र बढ़ना एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, जो ठीक से व्यवस्थित होने पर न्यूनतम नकारात्मक परिणामों के साथ आगे बढ़ती है।
7. बुरी आदतों से इनकार, जो उच्च स्वास्थ्य संकेतकों के रखरखाव में योगदान देता है।

स्वस्थ जीवन शैली बनाने के तरीके

बेशक, स्वस्थ जीवन शैली बनाने के तरीकों के तर्कसंगत उपयोग के लिए, सभी संभावित तरीकों का उपयोग करना आवश्यक है। एक स्वस्थ जीवन शैली का निर्माण न केवल स्वास्थ्य देखभाल का कार्य है, जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, बल्कि शिक्षा का कार्य भी है, साथ ही पारिवारिक शिक्षा और व्यक्तिगत उदाहरण के साथ-साथ सामाजिक सुरक्षा का कार्य भी है।

इस दिशा में डब्ल्यूएचओ के शोध से निम्नलिखित सांख्यिकीय आंकड़ों की पहचान हुई है। मानव स्वास्थ्य 50-55% जीवन शैली पर निर्भर है, 20-23% वंशानुगत कारकों पर, 20-25% पर्यावरणीय कारकों पर, और केवल 8-10% दवा और स्वास्थ्य देखभाल पर निर्भर है।

1. उचित पोषण की आदत का निर्माण, जिसमें बड़ी मात्रा में पशु वसा वाले भोजन की अस्वीकृति, नमक और चीनी के अत्यधिक सेवन की अस्वीकृति, शराब से परहेज शामिल है। नतीजतन, यह सामान्य वजन बनाए रखने की ओर जाता है।
2. एक सक्रिय जीवन का गठन, जिसमें शारीरिक व्यायाम, चलना, ताजी हवा में टहलना, उम्र की विशेषताओं के अनुसार मध्यम खेल शामिल हैं।
3. तनाव के स्तर को कम करना, मनोवैज्ञानिक रूप से संतुलित स्थिति बनाए रखना, भावनाओं को नियंत्रित करने की क्षमता, मनोवैज्ञानिक मनोदशा को आशावाद की ओर निर्देशित करना। कई मायनों में, इस व्यवहार का गठन समाज से प्रभावित होता है, साथ ही इसमें सामंजस्यपूर्ण अस्तित्व की संभावना भी होती है।
4. बुरी आदतों (शराब, ड्रग्स, धूम्रपान) से इनकार।

अवधारणा के तहत "जीवन शैली"मनोवैज्ञानिकों का अर्थ न केवल किसी व्यक्ति की कुछ आदतों से है, बल्कि उसका व्यावसायिक रोजगार, जीवन का तरीका, रूप और सामग्री, शारीरिक और आध्यात्मिक आवश्यकताओं को पूरा करने के तरीके, विशेष रूप से अन्य लोगों के साथ व्यवहार और संचार भी है। सामान्य तौर पर, प्रत्येक व्यक्ति की जीवनशैली में 4 पहलू शामिल होते हैं: जीवन का तरीका, जीवन शैली, जीवन स्तर और जीवन की गुणवत्ता।

किसी व्यक्ति की स्वस्थ जीवन शैली के लिए महत्वपूर्ण महत्व उसकी जीवन शैली है, क्योंकि जीवन का स्तर, जीवन का तरीका और गुणवत्ता इसके डेरिवेटिव हैं। प्रत्येक व्यक्ति की जीवन शैली पूरी तरह से आंतरिक कारकों - प्रेरणा, जीवन लक्ष्यों और प्राथमिकताओं, झुकाव, वरीयताओं, घरेलू और व्यक्तिगत आदतों आदि पर निर्भर करती है। जीवन, और यह इस पर निर्भर करता है कि कोई व्यक्ति खुशी से रहेगा या जीवित रहेगा। उदाहरण के लिए, शराब से पीड़ित एक आलसी व्यक्ति एक दिलचस्प नौकरी, अच्छी कमाई, अच्छे स्वास्थ्य और जीवन की उच्च गुणवत्ता का दावा करने में सक्षम होने की संभावना नहीं है।

मुख्य कार्य जो वह स्वयं निर्धारित करता है स्वास्थ्य और स्वस्थ जीवन शैली का मनोविज्ञान- लोगों को अपनी जीवन शैली को इस तरह समायोजित करना सिखाना कि वे मनोवैज्ञानिक और शारीरिक स्वास्थ्य दोनों प्राप्त कर सकें और इस स्वास्थ्य को कई वर्षों तक बनाए रख सकें। विशेषज्ञों ने पहले ही इस समस्या का हल खोज लिया है - उदाहरण के लिए, शिक्षाविद एन. एम. अमोसोव का दावा है कि हर व्यक्ति जो अच्छा स्वास्थ्य चाहता है, उसे अवश्य ही पालन करना चाहिए 5 बुनियादी शर्तें:

1. रोजाना शारीरिक व्यायाम करें
2. अपने आप को भोजन में सीमित करें और स्वस्थ आहार के नियमों का पालन करें
3. अपने शरीर को संयमित करें
4. अच्छे से आराम करो
5. खुश रहो।

स्वास्थ्य के दार्शनिक विचार के लिए, यह समझना महत्वपूर्ण है कि यह घटना के सार से उत्पन्न होने वाली आवश्यकता को दर्शाता है, और बीमारी एक दुर्घटना है जिसका सार्वभौमिक चरित्र नहीं है। इस प्रकार, आधुनिक चिकित्सा मुख्य रूप से यादृच्छिक घटनाओं - रोगों से संबंधित है, न कि स्वास्थ्य से, जो स्वाभाविक और आवश्यक है।

स्वास्थ्य रवैया और स्वस्थ जीवन शैली

चूंकि एक स्वस्थ जीवन शैली अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने में इतनी महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, इसलिए उन दृष्टिकोणों को समझना महत्वपूर्ण है जो लोगों को पालन करने या उपेक्षा करने के लिए प्रेरित करते हैं। स्वस्थ व्यवहार के सिद्धांत:

• एक स्वस्थ जीवन शैली के सिद्धांतों का पालन करने की इच्छा निम्नलिखित पाँच विश्वासों से प्रेरित होती है।
• स्वास्थ्य से जुड़े सामान्य मूल्य, स्वास्थ्य में रुचि और स्वास्थ्य के लिए चिंता सहित विभिन्न रोगों से स्वास्थ्य के लिए उत्पन्न खतरे की गंभीरता की धारणा।
• बीमारी के प्रति किसी की व्यक्तिगत भेद्यता के बारे में जागरूकता।
• इस तरह के खतरे (आत्म-प्रभावकारिता) को कम करने के लिए आवश्यक कार्रवाई करने की अपनी क्षमता में विश्वास।
• यह विश्वास कि ये कार्य ऐसे खतरे (व्यवहार प्रभावशीलता) को रोकने में प्रभावी होंगे।

पूर्वस्कूली शिक्षा प्रौद्योगिकी

स्वस्थ जीवन शैली।

पुष्चिना ओल्गा निकोलायेवना

शिक्षक MBDOU "किंडरगार्टन नंबर 1 जॉय",

Verkhovazhye का गाँव

"एकमात्र सुंदरता

जो मुझे पता है स्वास्थ्य"

जी हेइन:

पूर्वस्कूली शिक्षा के संघीय राज्य शैक्षिक मानकों में, स्वास्थ्य की बचत के मुद्दों पर बहुत ध्यान दिया जाता है। किसी भी समाज का कल्याण काफी हद तक बच्चों के स्वास्थ्य की स्थिति पर निर्भर करता है। हालांकि, रूसी संघ के स्वास्थ्य मंत्रालय के अनुसार, बच्चों और किशोरों के स्वास्थ्य की वर्तमान स्थिति गंभीर चिंता का कारण बनती है: पिछले एक दशक में बिल्कुल स्वस्थ बच्चों की संख्या 23% से घटकर 15% हो गई है और बीमार बच्चों की संख्या पुरानी बीमारियाँ 16% से बढ़कर 17.3% हो गई हैं, लगभग 20 -27% बच्चे अक्सर और लंबे समय तक बीमार रहने वालों की श्रेणी में आते हैं।

पूर्वस्कूली आयु शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य की नींव के निर्माण में निर्णायक है। आधुनिक शिक्षा में अधिक से अधिक, "बौद्धिक" शिक्षा का प्रभुत्व महसूस किया जाता है, जिसके परिणामस्वरूप बच्चों का स्वास्थ्य प्रभावित होता है। लेकिन यह सात साल तक है कि अंगों का गहन विकास होता है और शरीर की कार्यात्मक प्रणालियों का गठन होता है, मुख्य व्यक्तित्व लक्षण निर्धारित होते हैं, चरित्र, स्वयं के प्रति दृष्टिकोण और दूसरों का निर्माण होता है। इस स्तर पर यह महत्वपूर्ण है कि बच्चों को एक स्वस्थ जीवन शैली के ज्ञान के आधार और व्यावहारिक कौशल, व्यवस्थित शारीरिक शिक्षा और खेल के लिए एक सचेत आवश्यकता का निर्माण करना चाहिए।

पूर्वस्कूली के बीच एक स्वस्थ जीवन शैली के बारे में विचारों के निर्माण के लिए अनुकूल परिस्थितियों के निर्माण में बहुत महत्व पूर्वस्कूली शिक्षा की प्रणाली है, क्योंकि बच्चे के स्वास्थ्य में सुधार के लिए देखभाल की जाती है, जैसा कि कई लेखकों (ए.एफ. संशोधन, एस.एफ. वसीलीव) द्वारा नोट किया गया है। , एम.एल. लाज़रेव, ओ.वी. मोरोज़ोवा, टी.वी. पोश्तरेवा, ओ.यू. टॉल्स्टोवा, ज़ि.आई. टुमासेवा, आदि), न केवल एक चिकित्सा समस्या है, बल्कि एक शैक्षणिक भी है, क्योंकि बच्चों के साथ ठीक से संगठित परवरिश और शैक्षिक कार्य अक्सर एक समस्या में होते हैं। सभी चिकित्सा और स्वच्छ उपायों की तुलना में अधिक हद तक, स्वास्थ्य और स्वस्थ जीवन शैली के निर्माण को सुनिश्चित करता है।

एक स्वस्थ जीवन शैली के कौशल और आदतों के प्रारंभिक गठन का कार्य आधुनिक परिस्थितियों में भी प्रासंगिक और महत्वपूर्ण है क्योंकि हम, शिक्षक, बच्चों के खराब स्वास्थ्य, उनके शारीरिक विकास के निम्न स्तर आदि की समस्या का सामना कर रहे हैं। इसलिए, किंडरगार्टन में बच्चों के स्वास्थ्य में सुधार का मुख्य कार्य स्वास्थ्य के बारे में उनके विचारों को जीवन के मुख्य मूल्यों में से एक बनाना है।

पूर्वस्कूली संस्था में बच्चे के रहने के अंत तक स्वास्थ्य, शारीरिक विकास किस स्तर से प्राप्त होगा, स्कूल में उसकी सफलता भी निर्भर करती है।

एक बच्चे को स्वस्थ व्यवहार के लिए प्रेरित करने के लिए, मैं उसकी रुचि लेने की कोशिश करता हूं, ज्ञान में महारत हासिल करते समय सकारात्मक भावनाएं पैदा करता हूं, उसे उपचार के तरीकों का आनंद महसूस कराता हूं, आसपास के जीवन से सकारात्मक उदाहरणों का उपयोग करता हूं, एक व्यक्तिगत उदाहरण।

मेरा मानना ​​है कि एक किंडरगार्टन को बच्चों के लिए एक "स्वास्थ्य विद्यालय" बनना चाहिए, जहाँ उनकी कोई भी गतिविधि (खेल, खेल, आराम की गतिविधियाँ, साथ ही खाने और शारीरिक गतिविधि, आदि) एक स्वास्थ्य-सुधार और शैक्षणिक अभिविन्यास की होगी और उनकी आदतों की शिक्षा में योगदान दें, और फिर एक स्वस्थ जीवन शैली की आवश्यकताएँ।

मैं स्वास्थ्य-बचत तकनीकों के उपयोग के माध्यम से बच्चे के स्वयं के विचार, एक स्वस्थ जीवन शैली का निर्माण करता हूं। स्वास्थ्य-बचत तकनीक उपायों की एक प्रणाली है जिसमें शिक्षा और विकास के सभी चरणों में बच्चे के स्वास्थ्य को बनाए रखने के उद्देश्य से शैक्षिक वातावरण के सभी कारकों का अंतर्संबंध और अंतःक्रिया शामिल है।

प्रौद्योगिकियों के तीन समूह हैं:

1. स्वास्थ्य को बनाए रखने और उत्तेजित करने के लिए प्रौद्योगिकियां,
2. एक स्वस्थ जीवन शैली सिखाने के लिए प्रौद्योगिकियां,
3. सुधारात्मक प्रौद्योगिकियां।

को एक स्वस्थ जीवन शैली सिखाने के लिए प्रौद्योगिकियां शामिल हैं: शारीरिक शिक्षा कक्षाएं, समस्या-खेल की स्थिति, संचारी खेल, आत्म-मालिश, एक्यूप्रेशर, स्वास्थ्य कक्षाएं।

मैं अपने काम में स्व-मालिश, एक्यूप्रेशर का उपयोग करने और पूर्वस्कूली "द एबीसी ऑफ हेल्थ" के लिए कक्षाओं का एक चक्र आयोजित करने के अपने अनुभव को साझा करूंगा।

बच्चे की समझ और निष्पादन के लिए सबसे सरल, सुलभ मालिश और आत्म-मालिश है। व्यवस्थित मालिश के साथ, मांसपेशियों और रक्त वाहिकाओं के साथ सेरेब्रल कॉर्टेक्स के रिफ्लेक्स कनेक्शन को मजबूत किया जाता है, मांसपेशियों की टोन को सामान्य किया जाता है और स्पर्श संवेदनाओं को उत्तेजित किया जाता है। मालिश आंदोलनों का उपयोग हथेलियों, हाथों और दोनों हाथों के अग्रभागों पर किया जाता है: पथपाकर, रगड़ना, हल्का दबाव, चुटकी बजाना, थपथपाना, झुकना, उंगलियों को फैलाना, दोनों और बारी-बारी से। निम्नलिखित अभ्यास प्रभावी हैं: एक अखरोट या गेंद को रोल करना, एक रिब्ड पेंसिल को रोल करना, एक बन्स को रोल करने की नकल करना, मॉडलिंग के रूप में चिपकना, विभिन्न घनत्वों के रबर के खिलौनों को निचोड़ना आदि।

मैं कक्षाओं, शारीरिक व्यायाम, सैर में दिन में 2-3 बार मालिश और आत्म-मालिश करने की सलाह देता हूं। प्रत्येक अभ्यास 6-8 बार किया जाता है: दाएं और बाएं हाथ के लिए 3-4 बार। प्रत्येक व्यायाम के बाद, आपको आराम से पथपाकर और अपने हाथ मिलाने चाहिए।

चूंकि पूर्वस्कूली के बीच ठोस-आलंकारिक सोच प्रबल होती है, इसलिए मैं कई मालिशों के लिए काव्य ग्रंथों का चयन करता हूं। उनकी सामग्री और लय आंदोलन की प्रकृति के जितना संभव हो उतना करीब है, ताकि बच्चे में एक ठोस छवि उत्पन्न हो। आपको वार्मिंग आंदोलनों से शुरू करना चाहिए जो मांसपेशियों को अधिक कोमल और आंदोलनों को दर्द रहित बनाते हैं।

अगली प्रकार की स्वास्थ्य-बचत शैक्षिक प्रौद्योगिकियां जो मैं अपने काम में उपयोग करता हूं, एबीसी ऑफ हेल्थ सीरीज़ से गेमिंग पाठों की प्रणाली है। स्वरविज्ञान के पाठ में बच्चे अपने शरीर के बारे में, स्वास्थ्य के बारे में, स्वास्थ्य और जीवन के लिए खतरनाक स्थितियों के बारे में अपने विचारों का विस्तार करते हैं, व्यक्तिगत स्वच्छता कौशल, मौखिक संचार, अवकाश संस्कृति प्राप्त करते हैं। बच्चा दूसरों को अपने जैसा मानना ​​सीखता है।

बच्चों को मानव शरीर से परिचित कराने की प्रक्रिया में, मैं निम्नलिखित कार्यों को हल करता हूं:

बच्चों में मानव शरीर (संरचना के बारे में) के बारे में पर्याप्त विचार बनाने के लिए

खुद का शरीर)

बच्चे में उसके शरीर के बारे में समग्र दृष्टिकोण पैदा करना;

अपने शरीर को "सुनना" और "सुनना" सीखें;

अपने स्वयं के निहित मूल्य और दूसरे व्यक्ति के जीवन के मूल्य को महसूस करने में सहायता करें;

स्वस्थ के लिए शारीरिक और नैतिक आत्म-सुधार की आवश्यकता का निर्माण करना

जीवन शैली;

रोकथाम और स्वच्छता कौशल को बढ़ावा देने के लिए, संभावित खतरों को दूर करने की क्षमता विकसित करने के लिए

उनके और उनके साथियों के लिए उनके कार्यों के जीवन के परिणाम।

अपने काम में, मैं प्रीस्कूलरों को मानव शरीर "मैं और मेरा शरीर" (लेखक - एस.ई. शुक्शिना), एसए कार्यक्रम और शांति से सामग्री के साथ परिचित करने के लिए कार्यक्रम का उपयोग करता हूं। पद्धतिगत और काल्पनिक साहित्य के आधार पर, उसने सूचनात्मक वार्तालापों की एक श्रृंखला विकसित की, जिसमें किसी व्यक्ति की बाहरी और आंतरिक संरचना के बारे में जानकारी शामिल थी।

मैं बच्चों को शैक्षिक सामग्री ऐसे रूप में प्रस्तुत करता हूँ जो उनके लिए समझने में आसान हो। बच्चों को अपने शरीर से परिचित कराते हुए, मैं बच्चे को यह दिखाने के लिए विभिन्न प्रकार की जीवन स्थितियों, शासन के क्षणों का उपयोग करता हूं कि उसके हाथ और पैर "क्या" कर सकते हैं, आंखों, कानों, जीभ की आवश्यकता क्यों है, आपको ठंड के मौसम में कपड़े पहनने की आवश्यकता क्यों है। बच्चा इन सभी गतिविधियों को उपयुक्त परिस्थितियों में प्राप्त करता है, और इसलिए वे उसके लिए समझ में आते हैं, याद रखने में आसान होते हैं।

कभी-कभी किसी बच्चे को बर्फ नहीं खाने, खाने से पहले हाथ धोने, भोजन को अच्छी तरह से चबाकर खाने को पूरा नहीं निगलने, अपने दांतों को ब्रश करने, लंबे समय तक टीवी न देखने आदि के लिए राजी करना मुश्किल हो सकता है। एक बच्चे के लिए बीमारी और उसके कारणों के बीच संबंध स्थापित करना अभी भी बहुत मुश्किल है। इसी समय, बच्चों के साथ मानव शरीर रचना विज्ञान और शरीर विज्ञान के पाठ्यक्रम का विस्तृत अध्ययन नहीं माना जाता है।

मैं कक्षाओं की संरचना में जैविक सामग्री को व्यवस्थित रूप से शामिल करता हूं, यह किसी व्यक्ति की संरचना, शरीर पर शारीरिक व्यायाम के प्रभाव और जीवन सुरक्षा के बारे में बच्चों के ज्ञान के विस्तार में योगदान देता है। बच्चों के साथ, मैं फ्लैट पैरों की रोकथाम के उद्देश्य से व्यायाम के सेट सीखता हूं, श्वसन प्रणाली और आत्म-मालिश खेलने के कौशल का गठन किया जा रहा है।

मेरा मानना ​​​​है कि वैलेलॉजिकल शिक्षा की प्राथमिकता दिशा बच्चे के नैतिक गुणों का निर्माण है। इसलिए, बच्चों में दया, मित्रता, धीरज, उद्देश्यपूर्णता, साहस, जीवन के प्रति एक आशावादी दृष्टिकोण, अस्तित्व के आनंद की भावना, खुश महसूस करने की क्षमता, खुद की ताकत पर विश्वास करने और दुनिया पर भरोसा करने की क्षमता विकसित करना बहुत महत्वपूर्ण है। परावर्तन कौशल स्वास्थ्य के लिए समान रूप से महत्वपूर्ण हैं, अर्थात स्वयं की और किसी की स्थिति पर विचार करने की क्षमता, किसी की भावनाओं को समझने और उनकी घटना के कारणों को समझने की क्षमता।

मैंने स्वरविज्ञान में आयोजित शैक्षिक गतिविधियों को निम्नलिखित ब्लॉकों में विभाजित किया:

"खुद को जानो" को ब्लॉक करें।कक्षा में बच्चे अपने शारीरिक स्वास्थ्य के बारे में, अपने शरीर की संरचना के बारे में जानकारी प्राप्त करते हैं। आंतरिक अंगों के बारे में, रोगों के कारण, उनसे बचने के तरीके, स्वस्थ और मजबूत कैसे बनें, डॉक्टरों की विशेषज्ञता से परिचित हों। स्वच्छता नियमों के पालन के व्यावहारिक कौशल और आदतों का निर्माण। बुरी आदतों की रोकथाम। स्वास्थ्य के लिए आंदोलन का महत्व, बाहरी खेलों और खेलों के लाभ। उचित पोषण के बारे में ज्ञान।

ब्लॉक "भावनात्मक स्वास्थ्य"।इस खंड के पाठों में, बच्चों को मूड, भावनाओं और भावनाओं के बारे में, स्वास्थ्य पर उनके प्रभाव के बारे में एक विचार मिलता है; मास्टर भाषण शिष्टाचार, व्यवहार और संचार की संस्कृति; भावनात्मक निर्वहन के तरीकों के साथ, अप्रिय भावनाओं से परिचित हों।

"चरम स्थितियों" को ब्लॉक करें।यह ब्लॉक सबसे महत्वपूर्ण है, क्योंकि बच्चों को उन आपातकालीन स्थितियों से परिचित कराया जाता है जो हमें घेर सकती हैं। बच्चे सड़क के नियमों, अग्नि सुरक्षा नियमों, सड़क पर कैसे व्यवहार करें, अकेले प्रकृति में और घर पर ज्ञान को समेकित करते हैं। बच्चों को स्वतंत्रता और खतरे से बचने की क्षमता सिखाना महत्वपूर्ण है।

1 "खुद को जानो"	बच्चों को मनुष्य की संरचना से परिचित कराने के लिए; आंतरिक अंगों के नाम, स्थान और कार्य के साथ; बच्चे के जन्म में पिता और माता की भूमिका के साथ। श्रवण, दृष्टि, दांत, आंतरिक अंगों के रोगों के बारे में कुछ अवधारणाएँ देना। बच्चों को इन बीमारियों से बचना (रोकथाम) सिखाएं। बच्चों को समझाएं कि डॉक्टर के पास जाना क्यों जरूरी है। बच्चों को चिकित्साकर्मियों (ईएनटी, नेत्र रोग विशेषज्ञ, दंत चिकित्सक, बाल रोग विशेषज्ञ, आदि) की कुछ विशिष्टताओं से परिचित कराना।
2. "लोगों का भावनात्मक स्वास्थ्य"	बच्चा और उसकी भावनाएँ। बच्चों को सकारात्मक भावनाओं को व्यक्त करना और नकारात्मक भावनाओं को नियंत्रित करना सिखाएं। लोग और उनकी भावनाएँ। बच्चों को पता चलता है कि दूसरे लोग अपनी भावनाओं को कैसे व्यक्त करते हैं। किस तरह का व्यक्ति? बच्चों को लोगों के सकारात्मक और नकारात्मक चरित्र लक्षणों से परिचित कराना। मनोदशा। बच्चों को रोजमर्रा की जिंदगी में अनुभव होने वाली विभिन्न भावनाओं (दुख, शोक, खुशी, आश्चर्य, आदि) का वर्णन करना सिखाएं, जिसके परिणामस्वरूप वे उत्पन्न होते हैं। बच्चों को सिखाएं कि बुरी भावनाओं से कैसे निपटें। तनाव से बाहर का रास्ता।
3 "चरम स्थिति"	बच्चा और समाज। अजनबियों से बातचीत करते समय आपको सावधान रहने की जरूरत है। पुलिस को कॉल करें 02. बच्चा सड़क पर. ट्रैफ़िक कानून। बच्ची घर में अकेली है। आग सुरक्षा। फायर ब्रिगेड 01, एम्बुलेंस 03 को कॉल करें। बिजली। गैस। खतरनाक वस्तुएं (जहर, घरेलू रसायन, तेज-काटने वाली वस्तुएं, दवाएं, आदि)। प्रकृति में बच्चा (जंगल में, नदी पर)। प्रकृति का संरक्षण। मौसम के। सर्दी - बर्फ, हिमपात, ठंड, शीतदंश, हाइपोथर्मिया। वसंत, शरद ऋतु - बर्फ, तालाबों पर पतली बर्फ, जुकाम। ग्रीष्म - लू, लू, दाह।

बड़े बच्चों के लिए मौखिक शिक्षा के लिए एक दीर्घकालिक योजना विकसित की:

सितंबर	बातचीत "क्या होगा अगर ..." "मैं अपने जीवन और स्वास्थ्य की रक्षा करना सीख रहा हूं" खंड में बच्चों के विचारों का अध्ययन करने के लिए। स्व-सेवा प्रक्रियाओं के निष्पादन की व्यक्तिगत टिप्पणियों बच्चों में स्वास्थ्य और शारीरिक संस्कृति कौशल (सांस्कृतिक और स्वच्छ कौशल, स्व-सेवा कार्य, शारीरिक व्यायाम में रुचि, किसी के स्वास्थ्य की देखभाल) के आत्मसात के स्तर का निदान करने के लिए। बातचीत "मैं क्या हूँ?" शारीरिक शिक्षा कक्षाओं में "स्वास्थ्य और शारीरिक संस्कृति केंद्र" में उनकी गतिविधियों के परिणामों के प्रति बच्चों के दृष्टिकोण का अध्ययन करने के लिए; आत्म-संबंध के स्तर का निदान करने के लिए। खेल "हमारी मेज पर सब्जियां" मानव स्वास्थ्य के लिए विटामिन के महत्व और लाभों के बारे में बच्चों की समझ का विस्तार करना।
अक्टूबर	वार्तालाप "किस तरह का" मैं "और पौधे?" बच्चों को शरीर की संरचना से परिचित कराने के लिए, किसी व्यक्ति और पौधे के शरीर की संरचना की कुछ विशेषताएं। खेल "मेरा दिन" अपने जीवन को व्यवस्थित करने के तरीके के बारे में बच्चों के विचार तैयार करना; घर और बगीचे में दैनिक दिनचर्या; आराम के तरीके। खेल "ओह, मेरा पेट दर्द करता है" प्रदर्शन किए गए कार्यों और स्वास्थ्य की स्थिति के बीच संबंध स्थापित करने के लिए बच्चों को पढ़ाने के लिए। वार्तालाप "क्या शरद ऋतु हमें लाया" स्वस्थ भोजन, विटामिन के बारे में कहावतों, कहावतों, नर्सरी राइम्स से बच्चों को परिचित कराना। बातचीत "क्या करें अगर ..." एक समूह में, सड़क पर, जंगल में, गाँव में सुरक्षित व्यवहार के नियम तय करें। बीमा के प्रकारों से खुद को परिचित करें।
नवंबर	पढ़ना काम करता है: "ग्रे नेक", "अग्ली डकलिंग" शरीर के अंगों के स्वास्थ्य और अखंडता (संरक्षण) के बीच संबंध के बारे में बच्चों के विचारों को स्पष्ट करें। बातचीत "मेरा शरीर" मानव शरीर, जानवरों के कार्यों के बारे में बच्चों के विचारों को बनाने के लिए, शरीर की संरचना में समानताएं और अंतर खोजने के लिए सीखना। विषय पर एक कहानी का संकलन: "गति कहाँ से आई" जीवन और मानव स्वास्थ्य में आंदोलनों के अर्थ के बारे में बच्चों के विचारों का विस्तार करने के लिए, गति कैसे विकसित करें (उदाहरण के रूप में एथलीटों का उपयोग करके) के बारे में विचार बनाने के लिए। वार्तालाप "क्यों शाम को हम सोना चाहते हैं" मानव जीवन और स्वास्थ्य में नींद और आराम के महत्व को प्रकट करना; अपने समय की योजना बनाने के तत्वों से खुद को परिचित करें।
दिसंबर	कार्यों का पठन: "गर्ल ग्रिमी", "फेडोरिनो शोक" मानव और पशु स्वच्छता की संस्कृति के बारे में विचार बनाने के लिए - सामान्य बर्तन, कपड़े, घरेलू सामान का उपयोग न करें ... खेल "रोगाणुओं की भूमि की यात्रा" बीमारी, बीमारी की रोकथाम के दौरान मानव स्वच्छता के नियमों के महत्व के बारे में बच्चों के विचारों का विस्तार करना। बातचीत "मेरी इंद्रिय अंग" बच्चों को मुख्य संवेदी अंगों (कान, आंख, जीभ, मुंह, दांत), उनकी संरचना और कार्यों से परिचित कराना और उनकी देखभाल कैसे करनी है। बातचीत "हम क्रम में हैं" अच्छा-बुरा खेल बच्चों को शिष्टाचार, अच्छे शिष्टाचार, व्यवस्था बनाए रखने के तरीकों की मूल बातों से परिचित कराना। बातचीत "नए साल के लिए एक अपार्टमेंट कैसे सजाने के लिए" नए साल का जश्न मनाने, नए साल के उपहार बनाने, क्रिसमस ट्री की सजावट करने की परंपराओं से बच्चों को परिचित कराना। नए साल के खेल-आकर्षण नए साल के नायकों की छवियों के माध्यम से विभिन्न शारीरिक और भावनात्मक अवस्थाओं को व्यक्त करना सीखें।
जनवरी	खेल "आपकी खराब त्वचा पर दया करें" संवाद "क्या संभव है, क्या असंभव है" बच्चों में स्पर्श के अंगों (हथेलियों, त्वचा, जीभ) के बारे में विचार बनाने के लिए, उन्हें अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने, इंद्रियों की रक्षा करने के तरीकों से परिचित कराना जारी रखें। वार्तालाप "स्की, स्केट्स, स्लेड्स कहाँ से आए" शीतकालीन शारीरिक व्यायामों के बारे में बच्चों के विचारों को बनाने के लिए, उरलों की स्थितियों में उनके कार्यान्वयन की विशेषताएं। खेल "फायदेमंद और हानिकारक सूक्ष्मजीव" बच्चों को उन कीटाणुओं से परिचित कराएं जो फ्लू पैदा करते हैं और फ्लू से बचाव और बचाव कैसे करें। वार्तालाप "हम दौड़ते समय भाप इंजनों की तरह कश क्यों लेते हैं" श्वसन प्रणाली की संरचना के बारे में बच्चों के विचार बनाने के लिए, उचित श्वास के लिए शर्तें; भौतिक की भूमिका प्रकट करें पूर्व। श्वसन प्रणाली को मजबूत करने में।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि इस समस्या पर मेरे काम की प्रभावशीलता काफी हद तक इस बात पर निर्भर करती है कि माता-पिता इसमें कितनी सक्रियता से भाग लेते हैं। डायग्नोस्टिक्स ने दिखाया कि काम के परिणामस्वरूप, बच्चों में स्वस्थ जीवन शैली के क्षेत्र में ज्ञान का स्तर काफी बढ़ गया है, उनके स्वयं के स्वास्थ्य और दूसरों के स्वास्थ्य के प्रति उनका दृष्टिकोण बदल गया है। टिप्पणियों के दौरान, यह पता चला कि बच्चे सचेत रूप से अपने स्वास्थ्य को मजबूत करने से संबंधित होने लगे। माता-पिता की समझ है कि बच्चों में एक स्वस्थ जीवन शैली के निर्माण में एक बहुत ही महत्वपूर्ण कारक एक वयस्क का उदाहरण है। माता-पिता की बैठकों, परामर्शों में, उन्हें बच्चे के स्वास्थ्य का आकलन करना सिखाया गया, माता-पिता को साहित्य, ब्रोशर की सलाह दी गई। माता-पिता के लिए, "स्वास्थ्य कोने" में सिफारिशें और सलाह तैयार की जाती हैं।

माता-पिता बच्चों में अच्छी आदतों के निर्माण के लिए अधिक समय और ध्यान देने लगे, उनके व्यवहार के प्रति अधिक चौकस होने लगे, बुरी आदतों से छुटकारा पाने की कोशिश करने लगे। सूचना, परामर्श, अभिभावक बैठकों के माध्यम से माता-पिता के बीच शैक्षिक कार्य ने सकारात्मक परिणाम दिए।

इस प्रकार, पूर्वस्कूली बच्चों के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली के गठन पर व्यवस्थित काम बच्चों के स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करता है, स्वास्थ्य के मूल्य के रूप में एक विचार बनाता है, स्वस्थ आदतों और स्वस्थ जीवन शैली के कौशल विकसित करता है।

ग्रंथ सूची:

एल एफ Tikhomirova "स्वास्थ्य सबक"

T. A. Sharygina "स्वास्थ्य के बारे में बातचीत"

एम यू कार्तुशिना "हम स्वस्थ रहना चाहते हैं।"

एसई शुक्शिना "मैं और मेरा शरीर"

एस ए कोज़लोवा "" मैं एक आदमी हूँ "

एल एल Mosalova "मैं और दुनिया"

जनसंख्या की एक स्वस्थ जीवन शैली का गठन

स्वस्थ जीवन शैली- अपनी आवश्यकता के प्रति सचेत, स्वच्छ मानदंडों और नियमों का निरंतर कार्यान्वयन जो व्यक्तिगत और सार्वजनिक स्वास्थ्य के संरक्षण और मजबूती में योगदान देता है।

सामान्य रूप से जीवन शैली- यह जीवन की प्रक्रिया में मानव व्यवहार की एक प्रणाली है, जो व्यक्तिगत अनुभव, परंपराओं, व्यवहार के स्वीकृत मानदंडों, जीवन के नियमों के ज्ञान और आत्म-साक्षात्कार के उद्देश्यों पर आधारित है। यहाँ से स्वस्थ जीवन शैली- यह रोजमर्रा की जिंदगी में मानव व्यवहार की सबसे इष्टतम प्रणाली है, जिससे उसे मानसिक, शारीरिक और सामाजिक कल्याण प्राप्त करने के लिए अपने आध्यात्मिक और भौतिक गुणों को अधिकतम करने की अनुमति मिलती है। यह मानव व्यवहार की एक अभिन्न, तार्किक रूप से परस्पर, विचारशील और नियोजित प्रणाली है, जिसे वह दबाव में नहीं, बल्कि खुशी और विश्वास के साथ करता है कि यह सकारात्मक परिणाम देगा।

को सकारात्मकमानव स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले कारकों में शामिल हैं:
- दैनिक आहार का पालन, तर्कसंगत पोषण, सख्त, शारीरिक शिक्षा और खेल, आसपास के लोगों के साथ अच्छे संबंध,
को नकारात्मक- धूम्रपान, शराब पीना, ड्रग्स, दूसरों के साथ संवाद करते समय भावनात्मक और मानसिक तनाव, साथ ही निवास के स्थानों में प्रतिकूल पर्यावरणीय स्थिति।

इस बात पर जोर दिया जाना चाहिए कि एक स्वस्थ जीवन शैली के मुख्य घटक सामान्य प्रकृति के होते हैं। साथ ही, यह स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले विभिन्न कारकों के ज्ञान के आधार पर मानव व्यवहार की एक गतिशील प्रणाली है और यह अर्जित अनुभव और उम्र की विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए व्यवहार का निरंतर समायोजन है।

एक स्वस्थ जीवन शैली का निर्माण शामिल है चार घटक:
1. स्वास्थ्य पर जोखिम कारकों के नकारात्मक प्रभाव के बारे में सभी श्रेणियों के ज्ञान के स्तर को बढ़ाने के लिए एक सूचना और प्रचार प्रणाली का निर्माण, इसकी कमी की संभावनाएं.
करंट के जरिए ही रोज रोजजानकारी, एक व्यक्ति आवश्यक ज्ञान प्राप्त करता है, जो एक डिग्री या किसी अन्य के व्यवहार को प्रभावित करता है, और इसके परिणामस्वरूप, किसी व्यक्ति के जीवन का तरीका।
स्वाभाविक रूप से, सूचना को लक्ष्य समूह की संरचना, दर्शकों की रुचि को ध्यान में रखना चाहिए। उदाहरण के लिए, यदि व्याख्यान का विषय सामग्री है जो कम से कम कुछ श्रोताओं के लिए रुचिकर है, तो बाकी श्रोताओं द्वारा इसकी बोधगम्यता में काफी वृद्धि होगी। क्षेत्र में समग्र स्थिति का आकलन करते हुए, इस बात पर जोर दिया जाना चाहिए कि क्षेत्र में सूचना और प्रचार प्रणाली के तत्व बनाए गए हैं और हाल के वर्षों में अधिक स्पष्ट हो गए हैं। क्षेत्रीय टेलीविजन और क्षेत्रीय रेडियो के चैनलों पर, विशेष कार्यक्रम "स्वास्थ्य का क्षेत्र" और "स्वास्थ्य बाउल" संचालित होते हैं, क्षेत्रीय और स्थानीय समाचार पत्रों में - विशेष शीर्षक और विषयगत पृष्ठ "आपका स्वास्थ्य", "डॉक्टर की सलाह", "आपका होम डॉक्टर ", "स्वास्थ्य की सुरक्षा और संवर्धन के लिए समर्पित डॉक्टर आदि के स्वागत समारोह में, किसी के स्वास्थ्य की देखभाल के लिए प्रेरणा का विकास, जहां बीमारी की रोकथाम के उपायों पर सामग्री नियमित रूप से प्रकाशित की जाती है, स्वास्थ्य को बनाए रखने के तरीकों को सार्वजनिक किया जाता है - शारीरिक शिक्षा और खेल से लेकर तर्कसंगत पोषण तक।

2. एक स्वस्थ जीवन शैली के निर्माण में दूसरी महत्वपूर्ण दिशा तथाकथित "स्वास्थ्य शिक्षा" है।
यह एक व्यापक शैक्षिक, प्रशिक्षण और शैक्षिक गतिविधि है जिसका उद्देश्य स्वास्थ्य के मुद्दों और इसके संरक्षण के बारे में जागरूकता बढ़ाना, स्वास्थ्य संवर्धन कौशल विकसित करना, एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए प्रेरणा पैदा करना, व्यक्तियों और समाज दोनों के लिए समग्र रूप से। इस संबंध में, मुख्य मुद्दे पर जोर देना मुश्किल नहीं है: कोई भी जानकारी, अगर यह व्यक्तिगत हित द्वारा समर्थित नहीं है, तो इसका मतलब किसी व्यक्ति के लिए कुछ भी नहीं है। आज, यह विशेष रूप से युवा लोगों के संबंध में महत्वपूर्ण है, जो अनिवार्य रूप से लगातार जोखिम में हैं। स्कूल युवा व्यक्ति के दृष्टिकोण और बौद्धिक स्तर के निर्माण का केंद्र है। यह यहाँ है कि पूरी अवधि के दौरान बच्चों और माता-पिता को मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के सार के बारे में गहन ज्ञान देने का अवसर मिलता है, इसके उल्लंघन के कारणों को एक सुलभ रूप में बताने के लिए, इसकी बहाली और मजबूती के तरीके सिखाने के लिए।
छात्रों का स्वास्थ्य सीधे तौर पर इसके संरक्षण और मजबूती के प्रति बच्चों के रवैये पर निर्भर करता है। इसी समय, बच्चों को अपने स्वयं के स्वास्थ्य की देखभाल करने के लिए शिक्षित करना, भारी बहुमत में उपयुक्त कौशल और क्षमताओं का गठन औपचारिक रूप से होता है। वर्तमान अभ्यास इस काम को स्कूल में व्याख्यान तक कम कर देता है, जिसकी मुख्य सामग्री क्लिनिक, निदान और रोगों के उपचार के बारे में जानकारी है। एक नियम के रूप में, वे या तो स्कूल के चिकित्साकर्मियों या क्षेत्रीय पॉलीक्लिनिक के डॉक्टरों द्वारा पढ़े जाते हैं। हालांकि, वे स्वस्थ व्यवहार को सिखाने और शिक्षित करने की पद्धति, स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए लोगों में सकारात्मक प्रेरणा बनाने के सिद्धांत और तरीकों के मालिक नहीं हैं। इसलिए स्वस्थ आबादी के विशाल बहुमत के बीच अपने स्वयं के स्वास्थ्य की स्थिति के लिए चिंता की कमी है।
आबादी के केवल वयस्क हिस्से में या केवल बच्चों में ही बीमारियों की रोकथाम पर्याप्त प्रभावी नहीं है, क्योंकि बच्चा परिवार में रहता है। यदि बच्चे के माता-पिता और रिश्तेदारों में कुछ जोखिम कारक हैं या पुरानी गैर-संचारी बीमारियों से पीड़ित हैं और अपने स्वास्थ्य का ध्यान नहीं रखते हैं, तो बच्चे के व्यवहार में रूढ़िवादिता विकसित हो जाती है जो उन्हीं बीमारियों के विकास में योगदान करती है। परिवार ऐसे कार्य करता है जो बड़े पैमाने पर मानव स्वास्थ्य और समाज के संरक्षण और मजबूती को निर्धारित करते हैं। परिवार पूरी तरह से प्रजनन कार्य करता है; परिवार में, माता-पिता अपने बच्चों को नैतिक मूल्यों और व्यवहार के मानदंडों से परिचित कराते हैं, समाज में जीवन के लिए, अन्य लोगों के साथ बातचीत करते हैं, और श्रम कौशल से गुजरते हैं। परिवार में, अवकाश का कार्य हल किया जाता है, जो व्यक्ति के सामंजस्यपूर्ण विकास को सुनिश्चित करता है।

3. धूम्रपान और तम्बाकू उत्पादों के सेवन की व्यापकता को कम करने के उपाय, शराब की खपत को कम करना, दवाओं और मादक दवाओं के उपयोग को रोकना।
इस बात पर जोर दिया जाना चाहिए कि स्वस्थ जीवन शैली के निर्माण में इस क्षेत्र की सफलता सीधे तौर पर लोगों की अपने स्वास्थ्य में रुचि की डिग्री पर निर्भर करती है। हाल के वर्षों में, समाज में आबादी, विशेष रूप से युवा लोगों को बुरी आदतों से बचाने की इच्छा अधिक लगातार हो गई है, इस क्षेत्र में एक विधायी ढांचा तैयार किया जा रहा है, लेकिन सफलता के बारे में बात करना समय से पहले है। 40 वर्ष से कम आयु के तीन-चौथाई पुरुष धूम्रपान करते हैं, और धूम्रपान करने वाली महिलाओं और किशोरों का अनुपात तेजी से बढ़ रहा है। शराब का दुरुपयोग 70 प्रतिशत से अधिक दुर्घटनाओं का कारण है, 60 प्रतिशत घातक विषाक्तता मादक पेय पदार्थों के उपयोग से जुड़ी हैं। नशीली दवाओं की स्थिति की अखिल रूसी निगरानी के आंकड़ों के अनुसार, अवैध दवा के उपयोग की अनुमति देने वालों की संख्या 6 मिलियन है। अनुमान के मुताबिक, स्टावरोपोल टेरिटरी में इंजेक्शन लगाने वालों की संख्या 60,000 लोगों तक पहुंचती है।

क्षेत्र में नशीली दवाओं की रोकथाम का मुख्य रूप प्रचार है। लेकिन यह काम काफी हद तक खाली है, खासकर बच्चों और युवाओं के साथ। स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों का व्याख्यात्मक कार्य छिटपुट रूप से किया जाता है, यह व्यावहारिक रूप से नारकोलॉजिस्ट द्वारा किया जाता है और अन्य विशिष्टताओं के डॉक्टर इसमें शामिल नहीं होते हैं। छोटी बस्तियों को प्रभावित किए बिना, शहरों में, एक नियम के रूप में, निवारक कार्रवाई की जाती है। प्रचार सामग्री "बाजार" पीढ़ी के मनोविज्ञान को पुरानी पीढ़ी की तुलना में अधिक व्यक्तिगत चेतना के साथ नहीं लेती है, इसकी नई उपभोक्ता उपसंस्कृति, जिसमें प्रतिष्ठा मुख्य अवधारणा है।
निवारक कार्य की प्रभावशीलता बढ़ाने के लिए, इसके कार्यान्वयन में शिक्षा, विज्ञान, संस्कृति, प्रमुख राजनेताओं, शोमैन और अन्य व्यक्तियों के कार्यकर्ताओं को अधिक सक्रिय रूप से शामिल करने की सलाह दी जाती है जो आबादी के कुछ समूहों के बीच अधिकार का आनंद लेते हैं। इसे ध्यान में रखते हुए, जनता की राय को प्रभावित करने वाली प्रसिद्ध हस्तियों को शामिल करते हुए लक्षित सामूहिक कार्रवाई करना सबसे प्रभावी हो सकता है।

4. जनसंख्या को शारीरिक रूप से सक्रिय जीवन शैली, भौतिक संस्कृति, पर्यटन और खेल के लिए प्रोत्साहित करना, इस प्रकार के स्वास्थ्य सुधार की उपलब्धता बढ़ाना।
स्वाभाविक रूप से, खेल के बुनियादी ढांचे का व्यावसायीकरण सामूहिक खेलों के विकास में बाधा डालता है। साथ ही, समस्या को केवल खेल सुविधाओं की पहुंच तक सीमित करना गलत है। हमें सभी उपलब्ध तरीकों से शारीरिक निष्क्रियता के खिलाफ लड़ाई के बारे में बात करनी चाहिए, जिसमें स्कूल में शारीरिक शिक्षा का पाठ, काम पर शारीरिक शिक्षा का ब्रेक, सुबह का व्यायाम, घूमना और लंबी पैदल यात्रा, और बड़े पैमाने पर उपयोग के लिए उपलब्ध अन्य रूप शामिल हैं। सबसे पहले, युवा मामलों और भौतिक संस्कृति और खेल के लिए नगरपालिका अधिकारियों की निष्क्रियता को दूर करना आवश्यक है, जो पेशेवर रूप से इस कार्य का नेतृत्व और संचालन करने में सक्षम हैं। ग्रामीण और स्कूल स्टेडियम, यार्ड खेल मैदान, और अन्य साधारण खेल सुविधाएं आबादी, विशेष रूप से बच्चों और युवाओं, भौतिक संस्कृति के कौशल को पढ़ाने के लिए सफलतापूर्वक स्थान बन सकती हैं। इस संबंध में एक विशेष भूमिका ग्रीष्मकालीन मनोरंजक संस्थानों द्वारा निभाई जानी चाहिए, जो वर्तमान में स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देने के साधन के रूप में बच्चों के लिए रोजगार प्रदान करने के साधन के रूप में अधिक उपयोग की जाती हैं।

निजी स्वास्थ्य प्रणाली के उद्यमों की प्रतिस्पर्धात्मकता का गठन या आर्थिक विज्ञान के उम्मीदवार की डिग्री के लिए शोध प्रबंध का सार, विशेषता 08.00.05 - "रूसी संघ के लेखा चैंबर के सिस्टम विश्लेषण के लिए राज्य अनुसंधान संस्थान" के राष्ट्रीय अर्थव्यवस्था का अर्थशास्त्र और प्रबंधन

निजी स्वास्थ्य सेवा उद्यमों की प्रतिस्पर्धात्मकता का गठन - भाग 1 - कार्य की सामान्य विशेषताएँ निजी स्वास्थ्य सेवा उद्यमों की प्रतिस्पर्धात्मकता का गठन - भाग 2 - कार्य की सामान्य विशेषताओं की निरंतरता, अध्ययन की मुख्य सामग्री: रूसी संघ के स्वास्थ्य सेवा बाजार का प्रतिस्पर्धी वातावरण, प्रतिस्पर्धात्मकता के गठन के लिए एक मंच मॉडल चिकित्सा सेवा बाजार में निजी स्वास्थ्य सेवा उद्यम, निजी स्वास्थ्य सेवा उद्यमों की प्रतिस्पर्धात्मकता के कारक निजी स्वास्थ्य सेवा उद्यमों की प्रतिस्पर्धात्मकता का गठन - भाग 3 - अध्ययन की मुख्य सामग्री की निरंतरता निजी स्वास्थ्य सेवा उद्यमों की प्रतिस्पर्धात्मकता का निर्माण - भाग 4 - प्रकाशन निजी स्वास्थ्य सेवा उद्यमों की प्रतिस्पर्धात्मकता का निर्माण - भाग 5 - निरंतर प्रकाशन

स्वस्थ जीवन शैली की शिक्षा को निषेध, धमकी या इनकार के सिद्धांत पर नहीं बनाया जाना चाहिए। प्रशिक्षण का मुख्य लक्ष्य एक स्वस्थ जीवन शैली का निर्माण और स्वास्थ्य-बचत व्यवहार के लिए प्रेरणा है।

सीखने के उद्देश्यों को परिभाषित करते समय, निम्नलिखित को ध्यान में रखा जाना चाहिए:

रोगी के लक्ष्यों को पूरा करना;

ज्ञान के प्रारंभिक स्तर का अनुपालन;

लक्ष्य इस तरह से तैयार किया गया है कि इसकी उपलब्धि की डिग्री को निष्पक्ष रूप से निर्धारित करना संभव है।

प्रशिक्षण की सफलता रोगी में प्रेरणा के गठन पर निर्भर करती है, अर्थात, आवश्यक क्रियाओं को सीखने और करने की सचेत इच्छा।

सबसे पहले, रोगी के लिए केवल सरल, प्राप्त करने योग्य लक्ष्य निर्धारित करना आवश्यक है। 30 किलो के बराबर शरीर के वजन की अधिकता के साथ, रोगी को आदर्श रूप से वजन कम करने के लिए तुरंत उन्मुख करना शायद ही तर्कसंगत है। पहले चरण में 3-7 किलो वजन कम करना अधिक यथार्थवादी लक्ष्य है; इसकी उपलब्धि प्राप्त सकारात्मक अनुभव का उपयोग करने की अनुमति देगी और रोगी को आगे की कार्रवाई के लिए प्रेरित करेगी। अपने बारे में अच्छा महसूस करना भी सकारात्मक व्यवहार को प्रेरित करने का एक कारण हो सकता है।

रोगी शिक्षा एक समूह में या व्यक्तिगत रूप से की जा सकती है।

समूह रोगी शिक्षा के कई फायदे हैं। एक समूह में प्रशिक्षण एक निश्चित वातावरण बनाता है, रोगियों को अनुभवों का आदान-प्रदान करने, समर्थन प्राप्त करने और अन्य लोगों के उदाहरण का उपयोग करके सकारात्मक गतिशीलता का निरीक्षण करने का अवसर मिलता है। समूह में सीखने के भावनात्मक घटक को बढ़ाया जाता है, जिससे धारणा में सुधार होता है। सबसे अच्छा विकल्प 5-7 लोगों का समूह है। हालांकि, समूह प्रशिक्षण को रोगियों के साथ व्यक्तिगत कार्य को बाहर नहीं करना चाहिए।

समूह सत्रों में एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण स्वास्थ्य कार्यकर्ता को प्रत्येक प्रतिभागी की "ताकत" और "कमजोरियों" का उपयोग करने में मदद कर सकता है:

· सत्र की सामग्री के प्रति सकारात्मक और तत्परता से प्रतिक्रिया देने वाले रोगियों को महत्वपूर्ण निष्कर्ष निकालने के लिए प्रोत्साहित किया जाना चाहिए और सही दृष्टिकोण की पुष्टि करने के लिए चर्चा में शामिल किया जाना चाहिए|

· काम में डरपोक, शर्मीले लोगों के समूह को शामिल करना आसान नहीं है, उनके आत्मविश्वास की भावना को मजबूत करने के लिए, उनसे सीधे आसान सवाल पूछने की सिफारिश की जाती है जिसका वे निश्चित रूप से जवाब दे पाएंगे।

· सबसे बड़ी कठिनाई उन रोगियों द्वारा प्रस्तुत की जाती है जो सीखने की प्रक्रिया को अस्वीकार करते हैं और दिखाते हैं - कभी-कभी बहुत सक्रिय रूप से - उनका अविश्वास। ऐसी स्थितियों में, परिणाम प्राप्त किए जा सकते हैं यदि रोगी के व्यक्तिगत अनुभव पर जोर दिया जा सकता है।

· उदासीन रोगियों के साथ काम करते समय, उन्हें प्रश्न पूछने या अपने स्वयं के अनुभव से उदाहरण देने के लिए प्रोत्साहित करने की सिफारिश की जाती है|

जैसा कि आप प्रशिक्षित करते हैं, याद रखें:

1. जब कोई स्वास्थ्य कार्यकर्ता कक्षा में कुछ कहता है, तो जरूरी नहीं कि रोगी जो कहा जा रहा है उसे सुनेगा।

2. अगर रोगी ने सुना, तो इसका मतलब यह नहीं है कि वह निश्चित रूप से समझ गया।

3. यदि रोगी समझ गया है, तो यह गारंटी नहीं देता है कि उसने स्वचालित रूप से जो कहा गया था उसे स्वीकार कर लिया और इससे सहमत हो गया।

4. यदि रोगी ने जो सुना है उससे सहमत है, तो वह हमेशा उसके अनुसार अपना व्यवहार नहीं बदलता है।

5. यदि रोगी एक बार सिफारिश को सही ढंग से पूरा करता है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि वह रोजमर्रा की जिंदगी में लगातार इसका पालन करेगा।

आधुनिक शोधकर्ता स्वास्थ्य / बीमारी के क्षेत्र में मानव व्यवहार को बदलने की प्रक्रिया को "सर्पिल" मॉडल के रूप में मानने का प्रस्ताव करते हैं। व्यवहार परिवर्तन के निम्नलिखित चरण हैं:

- उदासीनता की अवस्था - एक व्यक्ति को अपने जीवन के सामान्य तरीके में बदलाव की आवश्यकता पर संदेह नहीं होता है या उनके लिए इसका निपटान नहीं किया जाता है। वह आश्वस्त नहीं है कि समस्या के नकारात्मक पहलू सकारात्मक पहलुओं से अधिक हैं।

– प्रतिबिंब के स्तर पर, रोगी व्यक्तिगत संभावनाओं और जीवनशैली में बदलाव के परिणामों का मूल्यांकन करता है। इस चरण में जानकारी के लिए एक सक्रिय खोज शामिल है और दुर्व्यवहार के साथ अधिक व्यस्तता की विशेषता है। हानियों और लाभों का वजन भी है जो जीवन के एक नए तरीके में संक्रमण ला सकता है।

तैयारी का चरण प्रतिबिंब से क्रिया तक का संक्रमण है। जल्द ही कार्रवाई करने का निर्णय लिया गया है।

- क्रिया अवस्था में व्यक्ति आदतों को बदलते हैं और स्वयं को नियंत्रित करते हैं। इस स्तर पर, गलत व्यवहार और अस्वास्थ्यकर जीवन शैली की वापसी को रोकने के लिए रणनीति विकसित की जाती है।

- रखरखाव उस प्रक्रिया का अंतिम चरण है जिस पर समस्या व्यवहार का आत्म-नियंत्रण स्थिर हो जाता है। यह चरण अभी भी पिछले चरणों में लौटने के प्रलोभन के साथ हो सकता है, खासकर अगर यह पर्यावरण द्वारा सुगम हो।

प्रशिक्षण की प्रक्रिया में स्वास्थ्य देखभाल कर्मियों को व्यवहार परिवर्तन के चरण के अनुसार विभिन्न कार्यों पर रोगी का ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता होती है। इसका मतलब है कि एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण की जरूरत है। सूचनात्मक सामग्री बनाते समय, सबसे अधिक प्रतिबिंब और उदासीनता के चरण पर ध्यान देना चाहिए, क्योंकि अधिकांश रोगी "सर्पिल" के इस हिस्से में हैं।

रोगी शिक्षा सिद्धांत:

1. प्रासंगिकता (उपयुक्तता, उपयुक्तता) - रोगी के ज्ञान के स्तर, पिछले अनुभव, जिसमें उसकी शिक्षा का स्तर और अनुभव करने की क्षमता शामिल है, के लिए प्रशिक्षण कार्यक्रम का अनुकूलन, जो रोगी के साथ संबंध को दर्शाता है। एक प्री-टेस्ट या इंटरव्यू डेटा इकट्ठा करने में मदद करेगा।

2. वैयक्तिकरण - रोगियों को ज्ञान में व्यक्तिगत प्रगति के अनुसार व्यक्तिगत प्रश्नों या निर्देशों के उत्तर प्राप्त करने की अनुमति देता है। प्रशिक्षण सामग्री की सुलभ प्रस्तुति, रोगी की सक्रिय भागीदारी और एक खुले और भरोसेमंद माहौल के निर्माण पर आधारित होना चाहिए।

3. फीडबैक - यह निर्धारित करने में मदद करता है कि रोगी ने सामग्री को कितनी अच्छी तरह सीखा है और क्या प्रगति हुई है। फीडबैक अध्ययन सामग्री या व्यावहारिक परिणामों के ज्ञान के नियंत्रण पर आधारित हो सकता है।

4. सीखने को सुदृढ़ करें - वांछित व्यवहार परिवर्तन को पुरस्कृत करने के लिए डिज़ाइन किया गया। लाभकारी जीवन शैली में बदलाव लाने के लिए प्रशंसा या बधाई बहुत प्रभावी है।

मुद्रित और दृश्य प्रचार के साधनों के लिए सामान्य आवश्यकताएं:

1. आंदोलन के प्रस्तुत साधनों में मुख्य सामयिक विचार की उपस्थिति।

2. सबसे प्रभावी धारणा के लिए लक्षित दर्शकों की भावनात्मकता और कल्पना पर प्रभाव।

3. एक स्वस्थ जीवन शैली के प्रति दृष्टिकोण की आबादी के बीच गठन।

4. आंदोलन के साधनों की धारणा में पहुंच।

5. अर्थ, स्वर, विशिष्टता के संदर्भ में पाठ और छवि की एकता का अनुपालन।

6. मौलिकता, डिजाइन में आधुनिक पीआर प्रौद्योगिकियों का उपयोग।

7. इसे आत्मसात करने और अनुभव करने के लिए सूचना की इष्टतम मात्रा का अनुपालन।

8. अपमान करने वाली सामग्री का उपयोग करने की अक्षमता, लक्षित दर्शकों में नकारात्मक भावनाओं का कारण बन सकती है।