Доглянуті та гарні нігті- Це знак благополуччя господаря та його турботи про себе. Якщо вони стають нерівними, слабкими, і чоловікам, і жінкам цей факт надає невпевненості у собі і свідчить, що у роботі організму з'явилися збої. Крихкі пластини - проблема не тільки косметична та естетична, але безпосередньо стосується здоров'я людини, тому вирішувати її потрібно негайно.

• тьмяний колір;
• шорсткість;
• розшаровування кінчиків;
• значне уповільнення зростання;
• розщеплення пластини на лусочки.

З чого складається ніготь?

Пластина складається з кератинових рогових лусочок, що щільно прилягають один до одного. Між ними розташовуються прошарки води, вона потрібна для еластичності, надає блиску та приємного кольору. Зростання відбувається таким чином: в основі (матриксі – білому півмісяці, що примикає безпосередньо до шкіри) йде розподіл зародкових клітин, які виштовхують старі вперед. Якщо між пластинами виникають мікрозазори або тріщини, це призводить до того, що нігті ламаються і шаруються.

Зовнішні чинники:

• Неправильна техніка манікюру чи педикюру.
• Регулярне використання лаків, що містять формальдегіди.
• Нарощування.
• Порушення технології корекції та зняття штучного нігтя.
• Застосування рідини для зняття лаку з ацетоном, розведення старих лаків.
• Часте використання лужних засобів для збирання без запобігання рук рукавичками. Характерно для жінок-домогосподарок.
• Травми.
• Регулярне тривале перебування на холоді або за умов зниженої вологості.
• Професійні деформації. Властиві музикантам, особливо гітаристам та представникам інших професій, які задіяні саме нігтьові пластинипри роботі.

Внутрішні фактори:

• Одна з основних причин ламких нігтів – незбалансоване харчування. Відбувається подібне при нестачі їжі білка, вітамінів А, Д, Е, таких мікроелементів, як сірка, фосфор, селен, магній, кальцій.
• Патології ендокринної системи, жовчовивідних шляхів, шлунково-кишкового трактучи печінки. За них відбувається неправильний розподіл мікроелементів в організмі, порушується метаболізм.
• Анемія.
• Дерматологічні захворювання, при яких уражається ніготь або прилеглі до нього тканини. Це і грибок, і червоний лишай, і екзема, і псоріаз.
• Гормональний дисбаланс у організмі. Може спостерігатися і у чоловіків, особливо в пубертатний період, але більш характерний для жінок. Часто зустрічається під час клімаксу.
• Вагітність та годування грудним молоком. У цих ситуаціях пріоритет у розподілі корисних речовинта мікроелементів віддається дитині.
• Наслідок інтоксикації є шкідливими елементами, особливо важкими металами.

Крім цих причин, такий стан може викликати і депресія, і шкідливі звичкиабо ж нервові патології: обкусування пластин, руйнування їхньої цілісності. Це потребує відвідування психотерапевта.

Що робити та чим лікувати?

Якщо людина усвідомлює, що в неї ламкі нездорові нігті, то будь-яка терапія повинна починатися з походу до лікаря. Спочатку слід відвідати міколога, дерматолога. У деяких випадках потрібна консультація ендокринолога, гастроентеролога чи імунолога. Фахівець порадить зробити аналіз крові - біохімічний або на гормони, що найчастіше актуально не для чоловіків, а для жінок. Якщо причина у захворюванні внутрішніх органів, лікувати потрібно насамперед його.

1. Нормалізація харчування.

Якою б не була причина проблем, лікування повинно включати корекцію харчування. Обов'язково регулярно їсти білкову їжу. Це м'ясо (переважно брати біле, м'ясо птиці), молочні продукти (вони, в тому ж, багаті на кальцій), яйця, риба. Не нехтуйте і рослинним білком, який міститься в овочах, а особливо в сочевиці, гороху, квасолі.

Якщо ламаються нігті на руках, для будь-якого фахівця буде очевидно, чого не вистачає вашому організму: вітаміни А і Е, а також аскорбінова кислота. Регулярно вживайте в їжу овочі, фрукти, ягоди, нерафіновані олії.

Серед великої кількості продуктів особливо виділяються сир, як джерело високоякісного білка, кунжут, багатий на кальцій, горіхи та шпинат, який бажано їсти у сирому вигляді.

Нестача вітамінів і мікроелементів не усувається відразу ж. Потрібний чималий період часу, після якого організм зможе впоратися з причинами неприємності.

2. Вітамінні комплекси та біодобавки.

Будь-який фахівець порадить зробити таке: піти в аптеку та купити ті чи інші вітамінні препарати, які потрібно регулярно приймати вдома. Надходження корисних речовин з їжі не таке велике, щоб допомогти, якщо ламкість нігтів сильно запущена, тому буде потрібна медикаментозна допомога.

Лікування в домашніх умовах

Упорядкувати нігті на руках і усунути причину їх розшарування реально, втираючи в них живильні креми. Часто в їхньому складі є цінні олії та вітаміни, що посилить ефект. В аптеках або спеціалізованих магазинах можна придбати віск. Вони є непоганою і доступнішою альтернативою аналогічним салонним процедурам.

Замініть звичні лаки лікувальними. Вони містять активатори росту, що зміцнюють та живильні компоненти. Найчастіше їх використовують у декоративних цілях, самостійно роблячи собі манікюр.

Ломкість нігтів можна усунути вдома за допомогою спеціальних природних грязей. Для цього куплений в аптеці препарат розводять у теплій подідо в'язкого стану роблять компрес на руки приблизно на 15 хвилин. Пластини мають бути повністю закриті сумішшю. Змивати в підсоленій воді, потім нанести живильний крем. Процедуру проводять щодня протягом тижня, після 10-денної перерви повторюють лікування.

Дбати можна і за допомогою спеціальних ванн. Для цього в теплій воді розчиняють пару столових кладів морської солі. Потім необхідно зробити масляну заготовку: в чайній ложці мигдального або абрикосової оліїрозчинити пару крапель ефірного - мирри, бергамоту, чайного дерева, іланг-ілангу, пачулі, сосни або кедра. Суміш, що вийшла, розвести у воді. Опустити руки у ванну, витримувати від 20 до 30 хвилин. Тривалість процедури залежить від того, наскільки травмовані нігті на руках. Після цього з кремом добре помасажувати кожен пальчик. Лікування триває до одужання, його частота – приблизно 2 рази на тиждень.

Тонкі пластини успішно зцілюються нанесенням цілющої олії. Це може бути обліпихова або оливкова, кокосова або мигдальна, олія жожоба. Будь-який з обраних еліксирів потрібно як лікування ретельно втирати в нігті і шкіру, що оточує їх, на ніч.

Профілактика

• Взаємодіяти з агресивними засобами виключно у рукавичках.
• Берегти вразливі та тонкі нігті від морозу зимовий період.
• Користуватися керамічними або скляними пилками. Обробляти в одному напрямку.
• Манікюрні ножиці мають бути гострими.
• Купуйте якісні лаки. Перед нанесенням використовуйте захисні засоби.
• Ломкість можна запобігти раціональним харчуванням.

Про бездоганне тіло мріє кожна представниця прекрасної статі. Основним об'єктом, що забезпечує красу та ніжність жіночих рукє природні здорові нігті. На жаль, багатьом дівчатам сьогодні складно підтримувати нігті. хорошому стані, під впливом різних негативних чинників вони ушкоджуються. Пластини систематично кришаться і розтріскуються, не встигаючи вирости. Щоб відростити розкішні міцні нігті, потрібно виявити першопричину їх виснаження та розшаровування, також організувати правильний безперебійний догляд. Ви можете вибрати будь-яке натуральний засібпроти ламкості нігтів, але не забувайте ознайомитися з основними причинами їхнього ослаблення та комплексним підходом до відновлення.

Засоби для ламких нігтів

Гліцерин

Спробуйте влаштувати 2-тижневий курс примочок, основу для яких нескладно приготувати з аптечного гліцерину, води та галунів. В ході щоденної процедури контакт просоченої сумішшю тканини з нігтями триває близько півгодини.

Рідкі вітаміни

Упереміш із кремами можна наносити на нігті рідкі вітаміни. В аптеках продаються препарати з вітамінами Е, А та D, вони чудово послужать для нігтів та шкіри рук, змащування потрібно проводити регулярно.

Олії

Найбільш ефективним є оливкова олія – продукт першого холодного віджиму. Для однієї масляної ванни знадобиться півсклянки масла, його слід злегка нагріти. Пальці повинні знаходитися в олії близько 20 хвилин, робіть таке підживлення щотижня, не менше 2 місяців і обов'язково отримайте чудовий результат. Крім оливкової олії можна використовувати інші сорти масел.

Сіль

Класична сольова ванна - універсальний засіб проти ламкості нігтів та інших поширених проблем. Процедура буде корисна у будь-якому випадку, дана методикаможе застосовуватися без обмежень, оскільки підходить всім. Ця приємна процедура може бути стандартною підготовкою до манікюру. Розчинивши велику ложку морський або звичайної соліу потрібному обсязі води, опустити у ємність руки на 20 хвилин. Вода має бути комфортною температури. Добре робити процедуру через день, дотримуючись курсу 20 днів. Нігті будуть здорові, якщо робити 4 курси за рік. Крім солі можна додавати краплями ефірні олії або натуральні рослинні олії.

Соки

Застосовуйте час від часу свіжі соки. Наприклад, для зміцнення нігтів оптимально підходять лимонний, журавлинний та смородиновий сік. Засобом просочити ватний дискі ґрунтовно протерти всі нігтьові пластини.

Желатин

Ослаблені нігті помітно перетворюються після поживних та зміцнювальних желатинових ванн. У окропі розчиняються гранули харчового желатину, цю масу потрібно залишити до охолодження, а потім опустити в неї руки на чверть години. Застосовуйте желатин тричі на тиждень.

Засоби проти ламкості нігтів:відмінний зміцнюючий ефект дають желатин, соки, сіль, олії, рідкі вітаміни та гліцерин

Комплексний підхід до лікування нігтів

Відновлення проблемних нігтів

При виражених проблемах і неефективності звичайних заходів, що підтримують, варто звернутися до лікаря. Відновлення постраждалих нігтів обов'язково має бути комплексним. Мається на увазі те, що треба діяти одночасно по декількох напрямках, не обмежуючись лише зовнішніми засобами. До такого комплексу обов'язково потрібно включити адекватну дієту. Розробка системи харчування має здійснюватися в індивідуальному порядку, залежно від стану здоров'я, віку та інших особливостей. Заради якнайшвидшого оздоровлення нігтів доведеться назавжди відмовитися від шкідливих продуктівта виправити свій спосіб життя в цілому, намагаючись наблизити його до здорового.

Крім правильного харчування, слабким нігтям потрібне потужне вітамінне підживлення зсередини. Це можна реалізувати шляхом вживання курсами вітамінних комплексів, розроблених спеціально для такої мети Коректно вибрати вітаміни допоможе фахівець. На щастя, сьогодні у вільному продажу існує чимало зовнішніх засобів від авторитетних виробників, при застосуванні строго за інструкцією відновлення нігтьових пластин настає швидко, набувається помітна міцність та довготривалий захист від пошкоджень. Разом з лікувальною косметикоюрадимо користуватися перевіреними домашніми засобами, що включають загальнодоступні натуральні продукти. У цій статті представлені найпростіші та найефективніші рецепти для зміцнення нігтів.

Факти на тему слабких нігтів

Перш ніж підбирати засіб проти ламкості нігтів, потрібно визначити, чому мають місце хронічні складнощі зі здоров'ям нігтів. Низькоякісна продукція для дизайну нігтів та видалення з них лаку може спричинити розшарування. Різні агресивні речовини з довкілля, професійна діяльність чи травми - все може негативно позначитися на стані нігтьових пластин. Постійне переохолодження рук, що відбувається взимку, викликає зневоднення та крихкість. Неправильне застосування інструментів для манікюру також може призвести до пошкоджень різного характеру.

Деякі домогосподарки нехтують захистом рук рукавичками, виконуючи масу справ із використанням води та агресивної. побутової хіміїщо однозначно шкідливо. Шанувальники плавання у басейні теж потрапляють у групу ризику, оскільки часті тривалі замочування тіла у хлорованій воді небезпечно. Відомо, що деякі серйозні патології мають серед симптомів руйнування нігтів, їхній цілий спектр, наприклад, це захворювання нервової, ендокринної, серцево-судинної або гормональної системи. Гостра нестача важливих для здоров'я вітамінів також може проявлятися погіршенням стану нігтів, крім того, нерідко страждають шкіряний покривта волосся.

Руки людини можуть багато розповісти як про акуратність, так і про здоров'я їх господаря: читаючи шкіра, рівні, рожеві нігтьові пластини естетично привабливі і схильні до людини.

Ломкі, нігті, що шаруються, надають рукам вигляду неохайності і невдахи, формуючи певний комплекс і позбавляючи впевненості в собі. Не всі знають, що часто така ситуація – не лише косметична проблема, а можливо свідчення якихось відхилень у стані організму.

Шарування нігтів – це форма дистрофічної зміниоднорідності структури пластини нігтя з витонченням та розщепленням її на окремі лусочки. Відмінні риси: підвищена крихкість, тьмяність, ламкість, сухість, шорсткість поверхні пластини, повільне зростання. У медичній термінології даний станколи шаруються і ламаються нігті, відносять до вониходистрофій.

Шаровані, ламкі нігті – причини симптому

Щоб зрозуміти, чому шаруються нігті, слід знати будову нігтя. Складається нігтьова пластина з тонких, щільно притиснутих один до одного рогових пластинок, кератину, що відповідає за щільність, і прошарків води, що надають нігтю еластичність і здоровий блиск. У складі пластин є багато мікроелементів – кальцію, сірки, хрому, цинку та ін. Зростання нігтьової пластини відбувається при розподілі зародкових клітин у матриксі – світлої частини основи нігтя у вигляді півмісяця. Зростає нігтьова платина у бік вільного краю нігтя, виштовхуючи старі клітини вперед.

При дії ряду факторів між роговими шарами утворюються дрібні тріщинкиі зазори, які надалі формують порожнину, що розшаровує пластину.

Зовнішні причини

Агресивний вплив хімічних засобів та факторів середовища, що призводять до зневоднення пластини нігтя:

• Коли шаруються нігті, причина може полягає в контакті з побутовою та промисловою хімією, лугом, гарячою водоюбез використання рукавичок (див. також .
• Використання формальдегідвмісних лаків для нігтів.
• Застосування ацетоновмісних розчинників для зняття лаку, розведення густого лаку.
• Нарощування нігтів.
• Порушення техніки видалення штучних нігтів.
• Хронічне переохолодження та перебування в умовах пересушеного повітря.

Механічне пошкодження пластини нігтя:

• Неправильна техніка манікюру та педикюру.
• Травмування нігтя, пов'язане з професійною діяльністю: музиканти, оператори ПЕОМ, гітаристи та ін.
• Забиті місця, здавлення нігтя.

Внутрішні причини

• Незбалансоване харчуванняіз дефіцитом білка, вітамінів А, Е, Д, кальцію, магнію сірки, фосфору, селену. Часта причинаподібного стану у дитини.
• Патології ШКТ, печінки, ендокринної системи, жовчовивідних шляхів,при яких порушується метаболізм мінералів, а також розподіл мікро- та макроелементів в організмі.
• : Недолік заліза негативно позначається на стані нігтів.
• Захворювання шкіриі патології, при яких уражається шкіра, оскільки нігті є похідним шкіри, вони схильні до патологічних змін при даних станах:
  • Вроджений епідермоліз;
  • Дерматомікози -.
• Гормональні перебудовиу період пубертату та клімаксу, коли спостерігається надлишок або нестача тих чи інших гормонів.
• Вагітність - мінерали, що надходять з їжею, йдуть і на потрібні плоду, що розвиваєтьсяа при мінеральному дефіциті харчування плід бере їх із резервів організму матері.
• Інтоксикації важкими металами, препаратами, які заміняють собою нормальний мінеральний складнігтьової пластини.

Психологічні причини та психогенні патології

• Шкідлива звичка є нігтістукати нігтями по твердій поверхні та ін.
• Оніхофагія – нав'язливе, неконтрольоване обкушування нігтів.
• Вонихотиломанія– патологія, яка полягає у прагненні пацієнта зруйнувати свої нігті будь-яким інструментом чи власними нігтями.
• Стреси, депресія.
  

Характеристика нігтів, що шаруються і ламких

Оніхошизис
Характеристика	Листоподібне симетричне або серединне розщеплення нігтьової пластини у поперечному напрямку лише вільного краю нігтя без ушкодження основної частини. Може рости без обламування, але з витонченим вільним краєм.
Провідні причини
Колір нігтя	Іноді відзначається зміна фарбування нігтьової пластини на сіруватий чи брудно-білий колір.
Які нігті вражені	Найчастіше спостерігається на вказівних, середніх та безіменних пальцях.
Лікування	Тривалий прийом вітаміну A, ін'єкції вітаміну B12, внутрішньо 10% розчин желатину тривалий час.
Оніхолізис
Характеристика	Захворювання нігтів трофічного характеру, коли нігтьова пластинка відокремлюється від нігтьового ложа. Відбувається повне чи часткове відшарування нігтьової пластини, починаючи з вільного краю чи збоку.
Провідні причини
Колір нігтя	Частина пластини, що відшарувалася, набуває білувато-сірого кольору.
Які нігті вражені
Лікування	Залежно від причини і виразності симптомів - видаляється (за допомогою ножиць) ніготь, що відокремилася від ложа, протягом тижня накладається пов'язка з синтоміциновою емульсією, змащується ложе рідиною Кастеллані, всередину курс вітаміну А і желатин.
Оніхорексіс
Характеристика	Поздовжні борозни, що починаються від вільного краю нігтя з подальшим розщепленням у поздовжньому напрямку. Ускладнюються глибокими тріщинами нігтя.
Провідні причини
Колір нігтя	Уражені нігті мають смугастий вигляд з світлими і темними смужками, що перемежуються.
Які нігті вражені	Один або кілька нігтьових пластин на будь-яких пальцях, включаючи нігті на ногах.
Лікування	Вітамін A курсом 1 місяць
Ломкість нігтів
Характеристика
Провідні причини	Неправильний манікюр вплив хімічних речовин та низьких температур ендокринна патологія
Колір нігтя	Колір нігтя не змінюється, крім вільного краю, який стає місцями прозорим чи білим з видимими сколами нігтьової пластини.
Які нігті вражені	Найчастіше уражені всі нігті.

Лікування шаруються і ламких нігтів

Коли шаруються нігті, лікування має починатися з відвідування міколога та дерматолога, а в деяких випадках – і гастроентеролога з ендокринологом. Тільки в цьому випадку терапія буде адресною, підібраною відповідно до причини патології. Лікар при необхідності призначає дослідження нігтьової пластини на мікроелементи, грибок, а також біохімічний аналізкрові, кров на гормони.

Медикаментозне лікування

Вітамінно-мінеральні комплекси та БАДи, які допомагають усунути дисбаланс вітамінів, макро- та мікроелементів в організмі. Слід зазначити, що позитивна дія спостерігається при прийомі препарату не менше 1 місяця.

живлення

Дієта, повноцінна білковими продуктами, збагачена фруктами та овочами (див. ), а також: молочні продукти, кунжут, горіхи, шпинат.

Салонні та фізіопроцедури

• Віскові та парафінові аплікації, які покращують кровообіг у тканинах та сприяють якнайшвидшому відростанню здорового нігтя. Розм'якшений та теплий віскабо парафін наносять на ніготь та м'які тканини біля нігтя та витримують 15-20 хвилин. Подібну процедуруможна проводити й у домашніх умовах.
• Спа-манікюр, що поєднує ароматерапію, різні поживні та зміцнюючі ванни та маски, парафінотерапію та масаж рук. Професійний догляддозволяє повернути нігтям здоровий вигляд.
• Японський манікюр. Виготовляється ручний масажрук, у нігті втирається олія жожоба, після чого проводиться водний масаж рук. Процедура закінчується нанесенням мінеральної маскита спеціальної полірувальної пудри з бджолиним воском.
• Салонне запечатування нігтів. Показано, коли сильно шаруються нігті на руках і потрібне повне оновлення нігтьової пластини. Процедура включає сольову ванну, обробку нігтьової пластини шліфувальною пилкою, втирання в ніготь вітамінізованого масла натурального воску. Ефект від процедури триває близько 3 місяців.
• Діатермія - прогрів дистальних кистей рук з метою активації кровообігу та обміну речовин.
• Ультрафоріз вітамінів А та Е, що доставляє вітаміни прямо у тканині. Проводять курсовими сеансами по 10-15 процедур, через 1 місяць можна повторити.
• Масаж рук, який в першу чергу спрямований на покращення трофіки тканин та прискорення обмінних процесів, що сприяють зростанню нігтьових пластин.

Якщо шаруються нігті, що можна робити вдома

До речі, щоб нігті не шарувалися і не ламалися, підійдуть і звичайні креми для рук, якими користується кожна жінка. Головне не забувати втирати крем в область кожного нігтя та кутикули. Оптимальний склад кремів, насичений вітамінами, мінералами та натуральними екстрактами рослин, при правильному та регулярному застосуванні дозволяє покращити зовнішній виглядта сприяє зростанню здорового нігтя.

Підніжний крем, ціна 150 руб	Крем бальзам для нігтів «Народний цілитель» ціна 90 руб	Крем ДіаДерм ціна 75 руб

Віски для нігтів

Щоб нігті не шарувалися в домашніх умовах, використовують віск для нігтів. Всі вони мають в основному складі натуральний бджолиний віскі можуть використовуватися як альтернатива салонному запечатуванню. Ціна баночки 100-150 руб.

Лікувальні лаки

Якщо нігті стали ламкими, можна використовувати лікувальні лаки: серія лікувальних лаківвід Eveline, Dance Legend, FIONA. Містять вітаміни та активатори росту, безпечно запечатують пошкоджену пластину, захищаючи її від зовнішніх впливів. Деякі лаки можуть використовуватись і з декоративною метою. Ціна 100-250 руб.

Лікувальні грязі

Ілисті, сопкові, торф'яні, багаті мінералами та біологічно активними речовинами. Бруд розводять у гарячій воді до в'язкої консистенції і відсуджують до 40-37°С, потім щільним шаром наносять на нігті, витримують 15 хвилин, після чого змивають та обполіскують руки у підсоленій морською сіллюводі. Роблять такі процедури щодня протягом 7 днів, після 10-денної перерви можна повторити курс.

Народна медицина - як зміцнити нігті, що шаруються, в домашніх умовах

Рослинні маски для рук та нігтів Всі маски готуються шляхом подрібнення компонентів на блендері або на тертці та змішування. Наносять маски на дистальні фаланги пальців і нігті на 10-15 хвилин, бажано після ванночки, що розігріває, або легкого масажу. Варіанти масок: картопляно-капустяна з свіжих овочівз додаванням вершків; бананова; морквяна з додаванням пару крапель оливкової олії та лимонного соку; сирно-сметана.

Віскова маска-плівка Віск розтопити на водяній бані і остудити до прийнятної температури, опустити в нього кінчики пальців і нігті і вийняти їх, давши застигнути воску на пальцях. Процедура виконується проти ночі, вранці залишки воску змивають водою. Повторювати 2-3 рази на тиждень.

Лікувальні ванни Ванночки з додаванням морської солі та ефірних олій, що покращують трофіку тканин за рахунок активації кровообігу та зміцнюють нігтьову пластину. На 1 л теплої води достатньо 2 ст. морської солі та пари крапель олії (мирри, чайного дерева, бергамота, пачулі, сосни, лимона, іланг-ілангу, кедра), які спочатку розчиняють у не велику кількістьрослинної олії. Руки витримують у ванні 20 хв, паралельно масажуючи кожен нігтик. Повторювати тричі на тиждень.

Маска з глини, оливкової олії, йоду Для здоров'я нігтів рекомендується блакитна глина, невелика кількістьпорошку якої розбавляють із теплим оливковою олієюі кілька крапель настоянки йоду, наносять на нігті і витримують 20 хвилин. Рекомендуються курсові процедури протягом 7 днів.

Лікувальні олії Олії, що живлять сухі та ламкі нігті: , оливкова, авокадо, рицинова, овеча, лимонна, жожоба. Втирати по пару крапель теплої олії в кожен нігтик і навколишню тканину на ніч.

Желе з харчового желатину Зробити міцне желе з желатину та кип'яченої води, приймати по 1 ст. під час кожного прийому їжі протягом 1-4 місяців до нормалізації стану нігтів.

Профілактика

• Виключити контакт із агресивними середовищами.
• Дотримуватись правил манікюру, використовуючи якісні інструменти. Стрижка нігтів повинна проводитись спеціальними гострими ножицями, а підпилювання – тільки скляними або керамічними пилками в одному напрямку від краю до центру.
• Використовувати якісні лаки для нігтів та рідини для догляду. До нанесення декоративного лаку слід використовувати спеціальне захисне покриття.
• Збагачувати раціон молочною продукцією, овочами та фруктами.
• Не нехтувати рукавичками у зимовий період року.

У людському організмі все взаємодіє один з одним. І якщо якийсь один «механізм» виходить із ладу, порушуються інші процеси. Зовнішній вигляд нігтів також залежить стану організму. Шарується, ламатися і погано рости, вони можуть через дефіцит вітамінів і мінералів. Тому при прояві таких симптомів потрібно приймати вітаміни для нігтів.

Отримувати їх можна кількома способами – через їжу та прийом аптечних препаратів. І якщо перший метод абсолютно безпечний і доступний кожному, то сказати цього не можна. Справа в тому, що кожен організм має свої особливості, в деяких випадках і захворювання. Безконтрольний прийом аптечних вітамінних комплексів може призвести до гіпервітамінозу, який також небезпечний для здоров'я людини.

З цієї причини слід заздалегідь пройти обстеження щодо патологій і проконсультуватися з лікарем. А приймати вітаміни для росту нігтів можна лише за його рекомендацією.

Але в будь-якому випадку кожна жінка повинна знати, які вітаміни потрібні для нормального росту і красивого зовнішнього вигляду нігтів, щоб вона змогла відкоригувати свій раціон. Адже правильне і здорове харчування- Це запорука міцного здоров'я та краси.

Що важливо знати про вітаміни?

У здорової людини нігті гладкі та рівні, добре ростуть і не шаруються. Зміна їхнього зовнішнього вигляду говорить про різні порушення в організмі, серед яких перебувають патології.

Тому, перш ніж робити будь-які дії, спочатку слід відвідати лікаря і пройти обстеження щодо виявлення захворювань. І якщо вони є, то необхідно пройти повний курс лікування. Тільки у цьому випадку ви зможете відновити свої нігті.

Крім того, крім захворювань є ще ряд зовнішніх причин, які також спричиняють погіршення стану нігтів. Це і вплив шкідливих хімічних речовин на нігтьові пластини, неправильний манікюр та багато іншого.

Але найпоширенішою причиною ламкості та шарування нігтів є дефіцит вітамінів. Але не варто відразу ж бігти в аптеку та купувати різні вітамінні комплекси. Необхідно пам'ятати, що основну частину вітамінів та мінералів людина отримує шляхом їди. Тому, як тільки починають шаруватися і ламатися нігті, потрібно насамперед звернути увагу на раціон.

Тим більше, що ті елементи, які ми отримуємо з продуктів харчування, засвоюються організмом набагато краще, ніж лікарських засобів. У таких препаратах містяться штучні компоненти, які можуть сприйматися організмом як чужорідні та в деяких випадках навіть провокувати розвиток алергічної реакції.

Здійснювати прийом аптечних вітамінів слід лише у тому випадку, коли звичайне харчування справді не може заповнювати дефіцит деяких речовин. Сьогодні на фармацевтичному ринку існують різні біологічні добавки до їжі. Однак і тут є свої нюанси: не всі вони пройшли клінічні дослідження, а тому при їх виборі потрібно бути впевненим у якості продукції, що купується на всі 100%, щоб не нашкодити своєму здоров'ю.

Шаруються нігті: яких вітамінів не вистачає?

Дотримуючись різних дієт, кожна жінка повинна пам'ятати, що нігті дуже швидко реагують на будь-які зміни в організмі. Їхній зовнішній вигляд відразу ж змінюється. Отже, дефіцит вітаміну А і Е, а також кальцію, магнію і йоду, нігтьова пластина стає сухою, ламкою і потовщеною.

Такі вітаміни, як А та Е, відносяться до групи жиророзчинних вітамінів. Знаходяться вони у вершковому маслі, свинині, сирі, яйцях та жирній рибі. Тому не варто позбавляти себе цих продуктів, навіть якщо ви сидите на дієті. Їх вживання дуже важливе для організму, тому що в цих продуктах містяться й інші не менш корисні для організму речовини. Вітаміни А та Е краще вживати разом, тому що вони допомагають один одному краще засвоюються та виконувати свої «функції». Тому багато лікарів і дієтологів рекомендують приймати спеціальні вітамінні комплекси, наприклад Now Foods, A&D, Необхідне харчування, 10 000/400 МО (100 гелевих капсул) або Country Life, Натуральні вітаміни A і D3, 10 000 МО/40 капсул).

Погане зростання нігтів також може зумовлюватись дефіцитом кальцію. Саме цей мінерал бере участь у формуванні кісток, зубів, нігтів та волосся. Міститься цей елемент у рибі, печінці, сирі, молоці, вершковому маслі та сирі. Однак, засвоюється кальцій в організмі дуже погано. Тому, щоб цей процес відбувався набагато краще, кальцій потрібно приймати у комплексі з вітаміном D.

Якщо говорити загалом, то для нормального росту і красивого зовнішнього вигляду нігтів необхідні абсолютно всі вітаміни і мінерали. Так, наприклад, йод є головним у роботі щитовидної залози. Її порушення призводить до дисбалансу гормонального фону, через що також може спостерігатися поганий ріст та прошаркування нігтів.

Щоб отримувати йод у необхідній кількості, потрібно щодня вживати морську рибу, шпинат, зелене листя салату, молоко і ананаси. Найбільше містять йоду знаходиться в молюсках. Звичайно, вони не можуть бути включені в щоденний раціон. Однак якщо у вас з'являється можливість поласувати таким делікатесом, не проґавте свій шанс. Молюски - це не тільки смачно, а й корисно для вашого організму і, звичайно ж, нігтики.

Ще один важливий елемент, необхідний нормального зростання нігтів, – магній. Його у великій кількості міститься в таких продуктах, як банани, ожина, м'ясо, насіння, болгарський перець та сир. Варто також відзначити, що магній сприяє нормальній роботі нервової системита головного мозку. А як відомо, стреси та розумові перенапруги негативно позначаються на зовнішньому вигляді людини.

Кремній – цей елемент відповідає за еластичність нігтьових пластин, волосся та шкіри. Міститься він переважно в продуктах харчування рослинного походження – зелень, фрукти та овочі.

Вітамін С забезпечує надійний захисторганізму від різних інфекцій та вірусів. Крім того, він допомагає нігтям протистояти негативному впливузовнішніх факторів (зміна температур, вплив миючих засобіві т.д.). Отримувати в потрібній кількості цей елемент можна з різних фруктів. Особливо його багато у цитрусових.

Цинк при дефіциті цього мікроелемента зовнішній вигляд нігтів сильно змінюється. На них з'являються борозенки, вони змінюють свій колір і стають тьмяними. Заповнювати запаси цієї речовини в організмі можна шляхом вживання таких продуктів, як зелень, морепродукти, бобові та зернові культури.

Як бачите, одні і ті ж продукти харчування містять багато вітамінів і мінералів, які необхідні для нормального росту нігтів і їх краси. Тому скласти збалансоване меню на тиждень і місяць не дасть жодних труднощів.

Для тих, хто сидить на незбалансованих та жорстких дієтах чи має алергічні реакціїна певні продукти можна скуштувати спеціальні біологічно активні добавки, які продаються на сайті iHerb. Тут ви зможете замовити товар по вигідним цінамта з неймовірною знижкою! Зверніть увагу на найкращі вітамінидля нігтіввід відомих торгових марок Solar, 21st Century, Now Foods, Nature's Bounty, Nature Made та інших.

Які ще потрібні мікроелементи нашим нігтям?

Сказати, які вітаміни для нігтів кращі, дуже складно. Адже для їхнього зростання і краси потрібні всі вітаміни та мінерали без винятку.

Вітамін РР необхідний для гарного зростаннята здорового зовнішнього вигляду нігтьових пластин. Він у великій кількості міститься в рибі, м'ясі, грибах, насінні та дріжджах. А селен відповідає за гладкість та блиск нігтів. Щоб забезпечити їм організм, потрібно щодня вживати висівки, часник, субпродукти та яйця.

Якщо у вас тонкі нігті, які мають нерівну поверхнюЦе може свідчити про дефіцит заліза в організмі. Поповнити його запаси дуже просто. Для цього потрібно вживати більше гречки, шпинату, яловичини, горошку і вівса.

Здоровий зовнішній вигляд нігтям забезпечує вітамін Н. Знаходиться він у молоці, субпродуктах, яйцях, м'ясі та рибі. Деформація нігтів може відбуватися через дефіцит сірки. У великій кількості вона міститься у часнику, цибулі, баклажанах та гречці.

Крім вітамінів та мінералів, для гарного росту нігтів та їх здорового зовнішнього вигляду, необхідний желатин. Поповнювати його запаси можна шляхом вживання заливних страв з риби або м'яса, мармеладу і желе.

Якщо у вас шаруються і погано ростуть нігті, одного збалансованого харчування, щоб виправити ситуацію, буде недостатнім. Необхідний комплексний підхід. Порадьтеся з лікарем. Можливо, вам і справді потрібно пропити курс полівітамінів.

Пам'ятайте, що безконтрольний прийом вітамінних комплексів дуже небезпечний. Він може призвести до гіпервітамінозу. Здійснювати прийом вітамінів у вигляді таблеток необхідно лише за прописаною лікарем схемою, не перевищуючи зазначених дозувань. Найкраще віддавати перевагу 100% натуральним препаратам, які відповідають усім суворим нормам та стандартам, а також проходять жорсткий контроль якості.

Найкращі вітаміни для нігтівта їх комплекси представлені у магазині iHerb. Можна підібрати вітаміни та мінерали або цілі спеціально розроблені комплекси для підтримки та відновлення здоров'я нігтів, шкіри та волосся (наприклад, Засіб для волосся, шкіри та нігтів (60 гелевих капсул) від компанії Nature Made або Комплекс для волосся, шкіри та нігтів (90 таблеток) ) від торгової марки Deva). Детальний опис продукції та відгуки допоможуть визначитися зі своїм вибором та підібрати максимально підходящі вітаміни для нігтів.

Крім того, не забувайте про щоденному доглядіза нігтями. При взаємодії з побутовими хімічними речовинами обов'язково надягайте господарські рукавички. Щодня змащуйте руки та нігті живильним кремомі не забувайте про якісний манікюр (залізні пилки призводять до руйнування нігтьової пластини - вона починає шаруватися і ламатися).

Також кілька разів на тиждень потрібно робити спеціальні маски для рук та нігтів. Вони сприятимуть зміцненню нігтьових пластин та їх швидкому зростанню.

Ну і, звичайно ж, не забувайте про правильне та збалансоване харчування. Щодня вживайте в їжу м'ясо, рибу, овочі, фрукти, молочні та кисломолочні продукти. Все це у комплексі дасть позитивні результатиі ви вже незабаром помітите їх.

Тільки варто враховувати ще той факт, що нормальне зростаннянігтів – 1 мм на тиждень. Тому щоб нігтьова пластина повністю оновилася, потрібно від 5 до 6 місяців. Так що наберіться терпіння та вживайте всіх необхідних заходів, щоб прискорити процес зростання здорових та красивих нігтів.

Відео про вітаміни для нігтів

Ломкість нігтів

Ломкість нігтів - один з найпоширеніших дефектів нігтів.

Симптоми Ломкості нігтів:

З проблемою сухості та ламкості нігтів стикається безліч жінок. Часто кінчики або навіть пластина нігтів відшаровується, що свідчить про їхній ослаблений стан. Крім того, такі нігті ростуть повільніше за здорові.

Про стан здоров'я нігті можуть розповісти по-різному: і формою, і зовнішнім виглядом, структурою. Наприклад, при хронічні захворюваннялегенів пальці поминають барабанні палички, а нігті – годинні стекла; при псоріазі вони іноді мають точкові заглиблення, нагадуючи наперсток; при анемії нігті дуже бліді, іноді із заглибленням. Якщо вражений нерв, що йде до кисті, нігті уповільнюють ріст, стають дуже тонкими.

Причини Ломкості нігтів:

Ломкість нігтів найчастіше буває викликана різними захворюваннями. Хвороби ці можуть бути різного ступеня серйозності: від захворювання щитовидної залози до простого браку кальцію, вітамінів А, Е, F. Крім того, нігті бояться пересушування, адже нігтьові пластини на 80% складаються з води та мають пористу структурутому мороз і вода, пекуче сонце і вода здатні пересушити нігті і зробити їх ламкими. Часте фарбування та застосування засобів, до складу яких входять ацетон і формальдегід, також призводять до того, що нігті стають ламкими, сухими та тьмяними. Спадковість також важлива, адже ламкість залежить від складу білка кератину.

Ломкості нігтів:

Щоб уникнути ламкості нігтів, приймайте кальцій і глюкомед, попередньо порадившись із фахівцем, оскільки ламкі та слабкі нігті – свідчення нестачі кальцію, надто сухі та крихкі – надлишку кальцію та нестачі вітамінів. Вітаміни Е та F посилюють ріст нігтів.

Ліки, препарати, таблетки для лікування Ломкості нігтів:

Добавки мінеральні. Препарати цинку.

Teva (Тева) Ізраїль

Полівітамінний засіб + мінерали.

Merz Pharma (Мерц Фарма) Німеччина

Deutsche Homoеpathie-Union (Дойче Хомеопаті-Уніон) Німеччина

З проблемою ламких нігтів стикаються багато жінок. Я так само, як і більшість, мучаюся зі своїми нігтями. Вони постійно шаруються, обламуються, навіть лак не можу завдати якісно, ​​красиво. Кожній дівчині хочеться мати доглянуті нігтики, це факт. Саме тому і вирішила розповісти про те, якими засобами, методами можна перемогти ламкість.

Якщо проблеми зі здоров'ям

На зовнішній вигляд нігтьової пластини впливають хвороби, на які страждає людина. До речі, визначити захворювання можна за кольором нігтя.

Здорові нігтики завжди будуть мати рожевий відтінок, якщо це не так, то ваш організм може бути хворий.

• Авітаміноз . Нестача вітамінів А,В,С, мінеральних речовинамінокислот, білка кератину стає головною причиноюламкості.
• Захворювання печінки . Ознакою дерматиту, псоріазу, жовтяниці будуть жовтий захисний пальчиковий шар. Такий колір можуть мати ті, хто довго сприймає антибіотики.
• Порушення кровообігу або хвороби серцево-судинної системи . Ваші нігтики будуть мати червоний відтінок.
• Анемія, цукровий діабет, проблеми з щитовидною залозоюабо шкідливі звички(наприклад, куріння) можуть призвести до погіршення нігтьової платівки. Вона матиме блідий колір.
• Гормональний збій, або перенесені операції також впливатимуть на стан зовнішнього вигляду ваших нігтиків. Платівки матимуть блідий відтінок.
• Грибкові інфекції . Найстрашніше, що може статися з вашими нігтями - вони втратить колір, можуть стати прозорими, білими, сірими, жовтими, навіть коричневими. На них розлучатимуться грибки, які призводять до ураження не тільки всієї пластини, а й пальця.

Організм зможе боротися сам з появою грибка, відкидаючи клітини нігтики від пальця. З цієї причини виникають потовщення, горби. Зараження грибковими інфекціями відбувається в громадському місці, Його легко підхопити, але лікувати доведеться місяцями.

Запам'ятайте, нігті є дзеркалом нашого організму. Тільки вилікувавши всі захворювання, ви помітите, наскільки краще стануть ваші нігтики.

Правильне харчування проти ламкості нігтів

Щоб захисна пальчикова скоринка не шарувалася, не ламалася, мала здоровий, гарний зовнішній вигляд, слід правильно харчуватися. Тільки збалансоване харчування, індивідуальний раціон, зможуть вам подолати ці проблеми.

По перше , запам'ятайте, що слід їсти такі продукти, у яких є вітаміни А, Е, D, С, В, Н . Це молочні продукти, свіжі фрукти, овочі, м'ясо, субпродукти (печінка, серце, нирки), а також яйця, гриби, горіхи, крупи, рослинне, вершкове масло, зелень (особливо салат, цибуля), риба, морепродукти.

По-друге, нігточкам потрібні корисні речовини.

• Кальцій . Організм одержує його з кисломолочних продуктів, м'яса, риби, морепродуктів, яєць, горіхів, бобових.
• Магній . Присутній цей елемент у бобових, горіхах, насінні. Ще його ви знайдете в сирі, крупах, картоплі, бананах, ожині, курці.
• Залізо . Печінка, м'ясо, риба, овес, бобові, фрукти, ягоди, капуста, кабачки - у всіх цих продуктах є залізо.
• Кремній . Також важливий. Він є у зелені, овочах.
• Йод . Відмінним джерелом йоду є морська капуста, риба, молюски, печериці, морква, ананас, зелений салат.
• Цинк . Цей елемент відноситься до морепродуктів, бобових, зернових круп, горіхів, зелені.
• Селен . Від цієї речовини залежить гладкість нігтьового захисту. Його можна знайти у субпродуктах, оливках, яйцях, морській капусті, часнику, чорній смородині.
• Сірка . Особливо багаті на сірку свіжа зелень, капуста, баклажани, часник, вівсянка, гречка.

Отже, ви, напевно, помітили, що у багатьох продуктах одразу є кілька необхідних речовин, вітамінів. Збалансуйте свій раціон так, використовуючи продукти харчування, які я перерахувала вище. Тоді ваші нігті набудуть блиску, стануть міцнішими, сильнішими.

Здорове харчування – здорові нігтики!

Боремося з хімічними та механічними пошкодженнями

Відкрию маленький секрет- хімія, побутові засобидля прибирання, для миття посуду завдають величезної шкоди нашим нігтям. Через компоненти, що входять до складу, нігтьові пластини не витримують, пошкоджуються, починають шаруватися, набувають шорсткості.

Щоб убезпечити нігтики, займайтеся збиранням, надягаючи гумові рукавички!

Також зашкодити захисний шарпальців можна механічно, тобто випадково прищемивши пальці дверима, обрізавши нігтик ножем або іншим предметом. Будьте обережні, уважно ставтеся до своїх рук.

Щоб приховати ушкодження, є кілька порад, якими слідую і я.

Лікуємо ламкі нігті домашніми засобами

Існує безліч способів зміцнення захисних пластин. Розглянемо найефективніші.

Ванни та маски для зміцнення

• Купуйте аптечний рідкий вітамінА йод . У тепле рослинна оліядодайте 3 крапельки йоду, стільки ж крапель вітаміну. Пальці опускаємо у ванну на 15 хвилин, витираємо, кілька годин не мочимо. Можна повторити процедуру тричі на тиждень, бажано ввечері.
• Можна зробити ванну з морською сіллю . Час процедури такий самий, хвилин 10-15.
• Яблучний оцет, олія . Змішати слід інгредієнти в рівних кількостях, тримати нігтики в суміші 15-20 хвилин.
• Лимонна маска . Кожен нігтик помістіть у розрізаний лимон. Так ви приберете розшарування, відбіліть платівки.
• Йодна ванна . Змішайте кілька крапель цієї речовини з теплим рослинним, реп'яховим, лляною олією. Тримайте пальчики у суміші від 15 до 20 хвилин.
• Маска із соку . Втирайте сік чорної чи червоної смородини, журавлини.

Креми та олії від ламкості

Існує чимало кремів, що містять різні добавки, що живлять нігтики. Найефективнішими будуть ті, що впливають на них за допомогою олій.

Купуючи крем, зверніть увагу, щоб він містив такі олії:

• лимонне . Відмінний антисептик. Ранки, шари починають швидше заліковувати;
• олія іланг-ілангу . Помітно зміцнює пластинки, відновлює нігтики;
• бергамота . Відрізняється протизапальною, антибактеріальною дією;
• евкаліпта . Також заліковує рани, порізи, відновлює нігтьову пластину;
• чайного дерева . Вбиває бактерії, сприяє загоєнню;
• розаміна . Рятує від запалення, пальчиковий захист починають рости швидше;
• герані . Зволожує, живить, відновлює зовнішній вигляд.

Звичайно ж, ці олії добре впливатимуть на захисні шари ваших пальчиків. Навіть якщо не входитимуть до складу крему. Просто втирайте їх.

Парафінотерапія

Провести парафінотерапію вдома може кожна дівчина. Слід розтопити дійсно добрий і очищений парафін на водяній бані, а потім з інтервалами опускати пальці в нього, даючи затвердіти речовину. Як тільки на пальцях буде нанесено кілька шарів, слід надіти на руки поліетиленові пакети, теплі рукавиці. Тримати теплими ручками необхідно протягом 15-20 хвилин.

Температуру нагрітого парафіну ви повинні визначити самі, важливо, щоб не залишилося опіків на шкірі. Після цього слід відчиститися від речовини, змастити руки зволожуючим кремом. До речі, наносити парафін можна на пальці, нігтьові пластинки, на всю кисть.

Парафінотерапія зміцнює, живить нігті. Вони стають однорідними, зникає розшарування, лущення, заліковуються тріщини, рани.

Існує дві методики масажу ваших нігтиків. За першим способом вам знадобиться м'яка зубна щіточка та мило з нейтральним pH. Легкими круговими рухамипомасажуйте кожен ніготь. Змийте теплою водоюмило, повторіть процедуру лише однією щіткою. Час масажу – 3-5 хвилин щодня.

Другий спосіб масажу найбільш тривалий, проте ефективний, так вважаю я.

• Розім'яти реберною стороною долоні фаланги пальців, прямуючи до зап'ястя.
• Зробити кулачки, стикаючись середніми, а потім кінцевими фалангами, з яких росте пальчиковий захист, однієї руки об іншу потерти ними.
• Натиснути подушечкою пальця на кожен нігтик.
• Потягнути легенько платівку у напрямку зростання нігтя.
• Побарабанити подушечками об стіл.
• Погладити, розслабити кисті рук.