Як зробити тіло красивим та здоровим. Правильний догляд за тілом

Кожна представниця прекрасної статі щодня прагне досконалості – відвідує спортзал, дотримується дієти, доглядає шкіру обличчя, ручок, ніжок. Але не всім відомо, що за шкірою тіла теж необхідний ретельний. Адже несприятливий вплив довкілляпозначається і на ній також. З цієї статті ви дізнаєтеся, як доглядати тіло і які засоби для цього використовувати.

Засоби для догляду за шкірою тіла

На сьогоднішній день у будь-якому магазині косметики ви зможете виявити величезну різноманітність косметичних засобів, різних виробників, марок, ціни та якості. Для себе найкраще підшукувати ті засоби, які підійдуть саме під ваш тип шкіри, не викликаючи при цьому подразнення, або алергічних реакцій. До речі, слід пам'ятати, що для тіла не рекомендується використовувати засоби для обличчя, тому що шкіра на тілі набагато товщі і тому креми для обличчя будуть абсолютно марні.

Для догляду за тілом існують різні засоби:

Загалом знайти на полицях спеціалізованих магазинів можна багато чого. Головне підходити до покупки з розумом, щоб від купленого кошти справді був корисний толк.

Догляд за шкірою тіла в домашніх умовах

Доглядати шкірний покрив тіла потрібно в кілька етапів:

1. очищення;
2. глибоке очищення;
3. харчування та зволоження.

Для першого етапу найкраще використати теплий душ. До того ж, такі процедури найкраще проводити ввечері перед сном. Прохолодну воду або контрастний душкраще залишити на ранок, адже вони бадьорять. Вечірній теплий душ слід проводити, використовуючи спеціальні мочалки або рукавичку, для очищення відмерлих частинок шкіри, поліпшення циркуляції крові. Також можна використати гелі душу.

Для другого пункту слід використовувати різноманітні скраби для тіла. У них частинки набагато більші, ніж, наприклад, для особи. Використання скрабу допомагає регенеруванню клітин шкіри, а також шкірний покрив стає гладкішим і ніжнішим. Застосовувати варто раз на тиждень (для жирної шкіри 2-3 рази) по кілька хвилин. Колінки, лікті та живіт слід терти акуратно, але досить ретельно. Після масування протримати засіб на тілі ще 5 хвилин та змити теплою водою.

Для зволоження та напою шкіри можна застосовувати різноманітні креми та лосьйони. Наносити на шкіру рекомендується не частіше двох разів на добу і бажано використовувати один і той же засіб, щоб складові не змішувалися, а в шкіру проникало достатньо корисних вітамінівта мікроелементів. Влітку найкраще використовувати лосьйони із захистом від ультрафіолету, а ось – креми багаті на зволожуючі речовини та масла. Наносити на шкірний покрив тіла не надто товстим шаром, щоб не залишати плям на одязі, постільна білизна. У користуватися засобами для зволоження рекомендується за півгодини до виходу з дому, щоб шкіра встигла ввібрати в себе крем або лосьйон.
Також, в домашніх умовах можна робити процедури обгортань, різноманітні ( антицелюлітні, для схуднення, що зволожують), природно, після очищення шкірного покриву.

Домашні ванни для шкіри

Як уже говорилося трохи вище, для очищення найкраще використовувати душ, проте багатьом людям подобається приймати ванну. Це також прийнятний варіант, але тут є кілька невеликих пунктів. По-перше, щоденні ванни набагато більше сушать епідерміс, ніж душ. По-друге, приймати ванну можна не більше 20 хвилин, а вода повинна бути теплою, а не гарячою. Тому, якщо ви любите, прийшовши додому, полежати у ванні, то можна так робити пару разів на тиждень, дотримуючись цих маленьких.
У спеціалізованих магазинах для ванн теж є різні засоби: пінки, сіль, олії. За бажанням, можна використовувати для ванн натуральні інгредієнти, наприклад, настої та відвари та інші. Ванни з маслами чудово розслаблюють, заспокоюють, тонізують, а також можуть давати зігріваючий, або охолодний ефект. Так як не розчиняється у воді, то спочатку необхідно змішати його з іншими складовими: милом, гелем для душу, проте для досягнення найкращого ефектунайкраще з'єднувати з кефіром, сметанкою або молоком.

Щоб зняти втому чи стрес можна додати масло троянди, або сандала. Щоб зняти напругу в м'язах – меліси та імбиру або кориці та м'яти. Цитрусові олії застосовують для підняття тонусу та настрою. А якщо ви сильно замерзли, то в теплу ванну краще додати лимонне масло, або соснове. Ефірні олії додавати потрібно всього по 5-6 крапель на ванну.

Для трав'яних відварів можна використовувати низку (заспокоює, підвищує циркуляцію), суміш, календули та шавлії (шкіра стає пружною, відбувається розщеплення жирів), ромашку (заспокоїть нервову систему).
Існують рецепти ванн, наприклад, якщо взяти 100 г розтопленого меду, змішати з літром молока і вилити у ванну з теплою водою, то шкірний покрив помітно очиститься, підтягнеться, стане ніжним. Також можна використовувати 300 г солі та 100 г, додавши їх у ванну. Після такої процедури з організму підуть шкідливі шлаки та токсини, а також жири. Для того, щоб небагато, деякі радять приймати ванну з гірчицею, для цього 100 г гірчичного порошку розвести літром гарячої водиі влити в теплу ванну (також корисна при простудних захворюваннях). Після ванни насухо витертися рушником і сховатися теплою ковдрою на 60 хвилин.

Вміст статті:

До тридцяти п'яти років організм не вимагає до себе особливої ​​уваги. Людина енергійна, сповнена сил, чудово виглядає. І якщо замислюється про стан власного здоров'я, то після особливо бурхливо проведеної ночі з коханою або пізно затягненого вечора з друзями чи колегами. До шкіри приблизно таке саме ставлення. Слабка підлога стежить за станом шкіри обличчя, грудей, рук, насправді догляд обов'язковий для всього шкірного покриву. Уникнути появи передчасних зморшок, целюліту, розтяжок на ідеальному, за походженням, тілі допомагає знання того, як доглядати за тілом у домашніх умовах . Починати потрібно з юності, продовжувати все життя, змінюючи рецепти відповідно до віку, що змінюється.

Від природи людина отримала гарну пружну шкіру, повсякденне життя, що буденно хизується навколо нас, часом не залишає шансу відвідати Косметичний салонна її підтримку. Рецепти догляду за шкірою в домашніх умовах можуть виправити цю ситуацію. Майбутній пляжний сезон мотивує звернути увагу на її стан, проте доглядати шкіру, виконуючи певні процедури, слід цілий рік. І вона відповість взаємністю своєю гладкістю, пружністю, молодістю, доглянутістю.

Очищення шкіри

Початковий етап, що забезпечує належний догляд – чистота. Щоденне прийняття душу забезпечить чистоту шкіри, а деякі рецепти такого догляду за тілом допоможуть зробити цю нехитру процедуру важливою частиною збереження молодості в домашніх умовах.

Насамперед, не підійде надмірно гарячий чи холодний душ. Температура має бути помірною. При необхідності підбадьоритися допускається контрастний варіант. Жорстка мочалка круговими рухамизнизу вгору під час миття «відлущить» верхні клітини, на зміну яким прийдуть нові. Такий імпровізований масаж забезпечить додатковий приплив крові до шкіри, активізуються обмінні процеси, насичення її киснем.

Температура води у ванні, при купанні в ній, так само має бути середньою. Занадто висока шкідлива для шкіри, низька (якщо мова йде не про аматорів пірнати в ополонку), затуляє догляд за шкірним покривом. можливими проблемами(Запаленням легень, наприклад). Температура води тридцять сім градусів, тривалість двадцять хвилин сприятливо вплинуть і вдячно сприймуться тілом, нервовою та кровоносною системою. А холодний душ після ванни закріпить отриманий ефект. Тонізуючий ефект у домашніх умовах при прийнятті ванни зумовить використання солей та ефірних олій, а піни, що сушать шкіру, підійде для жирної шкіри, суха вимагає вмісту жирових компонентів у піні.
Погодьтеся, так доглядати зовсім нескладно.

Професійне очищення шкіри

Більш радикальний варіант очищення шкіри принесе помітніші результати. Причому і цей спосіб, що забезпечує догляд за тілом, цілком здійсненний у домашніх умовах. Секрет полягає у ефекті штучного стимулювання закладеного організмом процесу регенерації. Шкіра здатна оновлювати (і оновлює) свої клітини сама, але можна прискорити цей процес, покращивши принагідно її стан. На допомогу приходять спеціальні склади, що містять абразивні частинки, скраби. Скраби для тіла відрізняються від таких самих для обличчя, але принцип залишається. Зловживати пілінгом при сухій шкірі не варто, достатньо однієї процедури в сім днів, доглядати таким чином жирною шкіроюможна вдвічі частіше.

Наноситься скраб на вологу шкіру, розподіляється по тілу рухами, що імітують масаж. Такий догляд передбачає більш серйозний вплив на шкіру колін і ліктів, акуратніше до шкіри живота і грудей. Близько п'яти хвилин засіб тримається на тілі, далі змивають теплою водою. Закінчується процедура м'яким рушником, Яким слід ніжно промокнути шкіру, прибравши залишки вологи.

Скраб продається, його можна придбати, так само скористатися послугами косметологічних салонів, брак часу змушує задуматися про інший варіант. Засоби, що виконують догляд за шкірою, реально виготовити самостійно, і вони дозволяють доглядати тіло, перебуваючи в звичній атмосфері, навіть у домашніх капцях. Запропоновані нижче рецепти допоможуть вирішити проблему.

Скраб із чорного перцю

Для його приготування знадобиться кориця, оливкова олія, кухонна сіль (велика), чорний мелений перець. Масуючими круговими рухами склад наноситься на вологу шкіру, і тримається там близько трьох хвилин. Потім змивається теплою водою. Після процедури шкіра зволожується кремом відповідно до її типу.

Протицелюлітний склад

Перед початком пляжного сезону непогано б у домашніх стінах виправити ділянки шкіри, повалені целюлітом. У таких комфортних умовах приготувати та нанести розчин буде просто приємно. Для виготовлення нагоді подрібнений на тертці невеликий грейпфрут, п'ять столових ложок морської солічайна ложка оливкової олії. А використання потребує знання правил. Цей варіант застосовується перед походом у душ, шкіра має бути вологою, в яку він акуратно втирається. Три-п'ять хвилин, і під струмінь теплої водиу ванній кімнаті.

Кориця з медом

Цей рецепт сприятливо сприйметься тілом, а приготування не займе багато часу. Знадобляться тільки мед та кориця. Змішується в пропорції два до одного відповідно. Наноситься плавними рухами, що імітують масаж, тримати на тілі потрібно близько семи хвилин. Змитий теплою водою скраб зробить шкіру м'якою та шовковистою.

Підійде навіть кава

В два рази довше спосібзастосування наступного складу. Кавова гущау цьому варіанті виступає в ролі основного складу, до якого додається олія соняшника (нерафінована) та вершки. Пілінг наноситься на тіло, ніжно впливаючи на шкіру, і тримається п'ятнадцять хвилин. Записуйте спосіб з меленої кави. Знадобиться сметана, мед, оливкова олія, а так само дрібно мелені зерна кави. П'ять хвилин нанесений легким втирання склад залишається на шкірі, змивається традиційно. А ефект приголомшливий.

Вівсянка сер!

Рецепти скрабів, що забезпечують догляд у домашніх, сприятливих для внутрішнього стану, умовах, можуть бути дуже простими, з використанням звичних інгредієнтів. Ось приклад такого догляду за тілом. Подрібнені міксером вівсяні пластівціперемішуються з медом. Наносяться, увага, на розпалену, після водних процедур, шкіру. П'ять хвилин витримки, і верхній шар, що омертвів, оновиться новими клітинами.

Екзотика

Більше незвичайний варіантмає у своєму складі двісті грамів морської солі, сорок грамів сухого молока, стільки ж додається блакитної глини. По сімдесят грам меду та олії жожоба довершують приготування.

У вологу шкіру круговими рухами втирається цей скраб і на ній залишається дванадцять хвилин. Після цього змивається теплою, як завжди, водою. І спостерігаємо за метаморфозами, які створив догляд за тілом.

Доступним засобом догляду за тілом є обгортання. Потрібно пам'ятати, що за будь-яких умов, ця процедура проводиться лише на тих ділянках шкіри, які вимагають невідкладного догляду.

Надішліть своїх домашніх в інші частини житла і приступайте. Холодні обгортання здійснюють за допомогою м'яти або ментолу. Гарячі вимагають застосування різноманітних грязей, бурих водоростей, підходить зелений чай, глина, мед, подрібнені кавові зерна. Також у цих умовах придбані протицелюлітні олії забезпечать потрібний результат.

Вплив на обрану ділянку відбувається так. Наноситься засіб, потім потрібно обвернути його плівкою, і провести під теплою ковдрою близько півгодини.
При гарячому обгортанні, пори, що відкрилися, чудово виводять надлишки жирів, А холодне дозволяє позбутися шлаків, токсинів, набряків. Контрастний догляд ворог в'ялої шкіри, Крім того, підвищує загальний тонус організму.

Обгортання, як глибший варіант очищення та догляду за тілом, відволікаючись від домашніх справ, слід проводити періодично, хоча б щомісяця. Тоді не доведеться в умовах нестачі часу перед виходом на пляж кусати собі лікті.

Говорячи про догляд за тілом, неможливо не згадати ще кілька простих правилвиконувати які потрібно як в домашніх, так і в інших умовах.
Насамперед, варто згадати харчування. Шкіра - зовнішнє, видиме відображення процесів, що відбуваються в організмі, і наскільки вони будуть гармонійні і збалансовані, настільки краще, молодше, виглядатиме і шкіра. Відмова від алкоголю, жирних, борошняних та гострих продуктів вдячно сприйметься тілом цілком і шкірою зокрема. Гарний настрійпри прийнятті їжі прискорить процес насичення, зайві кілограмине будуть причиною для занепокоєння, целюліт не наважиться навіть близько підійти. Більший наголос на овочеві страви та натуральні сокипокращить метаболізм, що в комплексі з попередніми рекомендаціями матиме омолоджуючий ефект і стан шкірного покриву.

Прогулянки на свіжому повітрі обов'язково варто включити в щоденну програму. Поліпшений кровообіг надасть заряду бадьорості. Але влітку шкіру обличчя необхідно захистити від ультрафіолету у сонячному спектрі спеціальними. захисними кремами, Взимку її необхідно зволожити заздалегідь перед виходом. Так само фізична активністьпокращить сон.
Хороший сон сприяє регенерації клітин шкірного покриву. косметологічних засобів. Недосипання викликає зменшення гормону росту, імунна системаменше здатна забезпечувати контроль за тілом, «пропускаючи» негативний впливнавколишнього середовища, і на шкірі це теж позначається. Харчування та свіже повітряпокращать сон та стан шкіри також.

Користь від занять спортом очевидна, стану шкірного покриву, зокрема. Заняття фітнесом ефективно протистоять прояву вікових змін. Еластичність та пружність забезпечується колагеном, а з віком його вироблення організмом скорочується. Рухливі ігри дозволяють збільшити приплив кисню до клітин шкіри, що сприяє виробленню колагену. завдяки цьому можна дещо відкласти.

Висновок

Виконання цих нескладних рекомендацій дозволить продовжити молодість шкіри і, відповідно, всього організму. В умовах міста більше гуляйте у парках та скверах, візьміть із собою своїх домашніх, для покращення власного настрою, харчуйтесь помірно та корисними продуктами, відвідуйте спортзал, виконуйте процедури, що очищають, для шкіри. І тепер уже оточуючі ламатимуть голову над секретом вашої молодості.

У спробі зберегти молодість обличчя, попередити ранні зморшкиі пересихання шкіри, прекрасні дами часто забувають про догляд за тілом. Так, шкіра тіла щільніша, на ній менше сальних залозі вона набагато повільніше старіє, але якщо процес пішов, навернути його практично неможливо. Легше попередити початок неприємних змін, виконуючи нескладні щоденні процедури догляду в домашніх умовах, дотримуючись режиму дня та харчування.

Людське тіло – ідеальна система, здатна самостійно регулювати свої обмінні процеси, підтримувати здоров'я та красу. Так воно й було доти, доки люди купалися у джерельної води, харчувалися виключно домашніми продуктами та не користувалися хімічними очисними засобами для шкіри. Коли ми переселилися до міст, стали користуватися хлорованою водою та милом, їсти ненатуральні продукти, шкіра стала втрачати свою здатність до регенерації та самостійної підтримки молодості. Краса і здоров'я тіла перетворилися на розкіш та заповітну мету багатьох жінок.

Процес в'янення шкіри тіла проходить повільніше, ніж шкіри обличчя і стає помітним до 35-40 років. До цього віку, шкіра втрачає свою пружність, стає в'ялою і лущиться. Першими страждають руки, ноги, стегна та сідниці, т.к. на цих ділянках найменша кількість сальних залоз, без екстреної допомогичерез кілька років до них приєднуються спина, шия та зона декольте. Не допустити цього допоможе своєчасний догляд, фізичні вправи та правильне харчування.

1. Основні правила збереження краси та здоров'я шкіри

Збереження молодості починається з розуміння того, що потрібно тілу для підтримки балансу та регулювання обмінних процесів. У поняття «догляд» входять не лише своєчасні водні процедурита нанесення зволожуючого крему. Шкіра і тіло людини як дзеркало відбивають внутрішній стан всього організму, підтримки його належному рівні потрібно . Якщо виключити зі свого раціону ненатуральні продукти у вигляді чіпсів, сухариків, хімічних солодощів та напоїв, відмовитися від сигарет та зайвого алкоголю, в організмі накопичуватиметься набагато менше токсинів, і це позитивно позначиться на зовнішньому стані тіла.

Готельну увагу варто приділити дотриманню питного режиму. Випита денна норма чистої водиздатна наситити шкіру вологою зсередини та забезпечити їй гідний зовнішній вигляд.

Щоб шкіра виглядала здоровою, м'язи тіла також повинні залишатися в тонусі. Для цього не обов'язково бути професійним спортсменом або пропадати в залі аеробіки щодня, забезпечити належний ефект здатна звичайна ранкова зарядка. Декілька фізичних вправвранці посилять кровотік, підтримати тонус м'язів та допоможуть організму прокинутися.

Корисними процедурами є масаж, ароматерапія та SPA-догляд за стомленою та ослабленою шкірою. За допомогою обгортань, розтирання та напою поверхні тіла професійними засобами, шкіра стає щільною, гладкою та шовковистою. Крім того, саме відвідування салону приносить дівчатам задоволення та піднімає настрій, що також позитивно позначається на зовнішньому вигляді та самопочутті.

2. Секрети догляду за тілом у домашніх умовах

На жаль, одного харчування та фізичних навантажень недостатньо для підтримки гарного станутіла. Якщо немає часу, можливості чи бажання відвідувати дорогі косметичні процедури, врятувати ситуацію допоможе навіть мінімальний догляд у домашніх умовах.

Існує кілька обов'язкових етапів, яких потрібно дотримуватись, здійснюючи догляд за тілом:
1. Очищення.Це перший та обов'язковий етап перед будь-якою косметичною процедурою, наносити засоби зволоження та харчування на неочищену шкіру не можна, інакше вони стануть прекрасним живильним середовищем для шкідливих бактерій. Вода в душі не повинна бути надто гарячою чи холодною, ідеальна температура 37º. Не бажано користуватися звичайним туалетним милом, воно надто сушить шкіру. Краще віддати перевагу гелям з додаванням ефірних олій та вітамінів.
2. Скрабування та глибоке очищення.Це не обов'язковий етап щоденної особистої гігієни, скрабування бажано проводити 1-2 рази на тиждень. Завдяки цьому етапу очищення відлущуються відмерлі клітини, шкіра стає більш гладкою та шовковистою. Для цього існує безліч професійних засобів, але не менш ефективними є і прості рецептидомашніх скрабів. Найпоширеніші з них: кавовий скраб, сіль з медом, мелені персикові або абрикосові кісточки, вівсянка. Суху складову необхідно трохи змішати з медом, олією або просто водою і наносити масажними рухами знизу нагору, потримати скраб на тілі 5-7 хвилин, потім змити.
3. Зволоження та харчування.Це дуже важливий етапдогляду за шкірою тіла, його не можна пропускати навіть за умови відсутності вільного часу та обмеженому бюджеті. Косметика для обличчя не підходить щільнішій шкірі тіла, у складі цих засобів має бути більше жирних олійта зволожуючих елементів. У той же час, косметика для тіла повинна швидко вбиратися та не залишати слідів на одязі та постільній білизні. Зволожувати та живити шкіру слід після кожного прийому душу або ванни, рівномірно розподіляючи засіб по всьому тілу.

Якщо у жінки спостерігаються проблеми зі шкірою у вигляді висипань, розтяжок або целюліту, можна скористатися спеціальними засобами, що зменшують прояви цих проблем Так для боротьби з ефектом апельсинової кіркидобре підходять засоби із вмістом кайенського перцю, а при висипанні та почервоніння показані екстракти ромашки та алое віра. Вони можуть бути включені в будь-який з етапів догляду за тілом, максимального ефектувдається досягти, якщо скористатися цілою серією засобів, що замінюють собою всі етапи.

3. Підбір косметичних засобів, залежно від типу шкіри

Секрет красивої шкіритіла криється в правильному доборі косметичних засобів для догляду за нею. Найпоширенішим і доступним варіантом є крем та його різновиди у вигляді мусів, молочка, гелів та бальзамів. Всі вони відрізняються один від одного консистенцією та жирністю, підбирати слід індивідуально до кожного типу шкіри.

Якщо на вулиці спекотна погода та шкіра за типом не надто суха, то варто віддати перевагу легким варіантамкремів та мусів. Вони досить швидко вбираються і не залишатимуть неприємного липкого відчуття на шкірі. Не варто нехтувати наявністю SPF фільтрів у складі засобів догляду, в сонячну погоду це необхідний захід захисту від небезпечного випромінювання.

Взимку шкіра страждає від пересихання через опалення та постійний контакт з синтетичним одягом, їй потрібне посилене харчування та зволоження. В цьому випадку ідеальним рішеннямбудуть жирні кремиі натуральні олії. Поряд зі спеціалізованими засобами для тіла з вмістом олій виноградних та персикових кісточок, примули чи троянди можна користуватися звичайними базовими оліяминаприклад, оливковим або кокосовим. Самостійно можна додати до крему кілька крапель вітаміну А або Е, це також допоможе покращити стан та зовнішній вигляд шкіри, додасть їй пружність та тонус.

Жінка, яка добре виглядає і почувається відповідно. Для підтримки ідеального образупотрібно не багато, лише своєчасний догляд за тілом і волоссям, манікюр, помірні фізичні навантаження, і дотримання питного режиму.

Здрастуйте, дорогі красуні! Вам знайома ситуація – сім'я, діти, робота забирають увесь час, а на те, щоб доглядати себе, не залишається сил. Багато хто, тільки прийшовши до сорока років, раптом усвідомлюють, що якщо не приділяти собі уваги й далі, то старість настане набагато раніше за «намічений термін» і починають посилено займатися своєю зовнішністю, приділяючи в основному увагу особі та зоні декольте.

Насправді, підібравши правильний догляд за тілом після 40 років, ви зможете не лише зберегти, а й покращити своє спільне фізичний стан, отже, і зовнішній вигляд. Ми розповімо вам, як це зробити доступними засобамив домашніх умовах.

Рух – наше все!

Це, мабуть, один із самих важливих факторів, що забезпечують гідний догляд, а також збереження здоров'я та краси тіла після сорока та й після 50 років.

Коли ви рухаєтеся, прискорюється кровообіг, отже, покращується стан лімфатичної системи, що дуже добре позначається на стані шкіри. Сильні м'язи підтримують суглоби, від фізичних навантажень ущільнюються кістки, тим самим запобігає розвитку остеопорозу.

Виберіть відповідні навантаження, які допоможуть вам тримати себе у формі:

1. Кардіо: ходьба, біг, їзда велосипедом, плавання, танці.
2. Для гнучкості: різні видийоги, стречінг.
3. Для сильних м'язів: вправи з обтяженням, можливо власною вагою.

Ви вчините правильно, якщо поєднуватимете кардіо з вправами на розтяжку або силовими тренуваннями (до речі, почитайте про – стаття від практикуючого тренера).

З одного боку, практично всі ці види фізичного навантаженнялегко здійсненні самостійно вдома, крім плавання.

З іншого боку, якщо ви займатиметеся в залі, у вас з'явиться емоційна підтримка від однодумок. Ще один дуже важливий момент– перед початком занять у групі ви отримаєте консультацію фахівця, який підбере для вас індивідуальну програмузадля досягнення потрібного результату.

Фізичні навантаження - це теж засіб догляду за тілом, який здатний омолодити шкіру. ефективніший за кремчи маски.

Натуральний догляд за тілом

У цьому віці, навіть здійснюючи догляд за тілом народними засобами, враховуйте зміни, що відбуваються з організмом після сорока років.

Проводячи процедури, що доглядають, не забувайте про протипоказання. Якщо на шкірі є ранки, подряпини, запалені родимки – краще утриматися від механічної дії на шкіру. Також враховуйте, що деякі інгредієнти, якими здійснюється догляд, можуть викликати у вас алергію, отже використовувати їх не варто.

Ну, а якщо протипоказань немає – уперед, за красою та здоров'ям!

Молодість тіла – радість для душі

• Кавовий медовий скраб.

Чарівними властивостями володіє спита кава, якщо додати до неї в рівній пропорції мед, трохи мильного гелю - вийде скраб для прийняття ранкового душу, що бадьорить.

Ефірні олії кави допоможуть вам прокинутися, перемелені частинки з гелем зчистять відмерлі клітини з вашої шкіри, а мед наситить її корисними речовинами. Додавши в скраб трохи оливкової олії, ви додатково зволожите та тонізуєте шкіру, вийшовши з душу бадьорою та енергійною.

• Пілінг із солі та соди.

Зробіть пілінг із суміші столової ложки солі з такою ж кількістю звичайної харчової соди. Додати трохи гелю для душу, води до отримання густої кашки. на чисту шкірунанесіть цей склад круговими рухами, помасажуйте приблизно дві-три хвилини, не забудьте про спину - розтерти суміш по спині допоможе звичайна мочалка.

Розтерлися? Відпочиньте ще кілька хвилин, потім змивайте все ретельно теплою водою. Ви побачите, якою гладкою та ніжною стала ваша шкіра. Якщо ви утрете в неї кокосове або оливкове масло - результат вас просто захопить. Робити це краще перед сном, щоб за ніч шкіра оновилася.

Ванни з ефірними оліями роблять шкіру сяючою, а заразом додають впевненості у собі.

• Косметичні ванни.

Ще Клеопатра приймала молочні ванни, розуміючи їх. Але не тільки молоко принесе користь вашому кожному покривуДодайте у воду відвари і настої трав, наприклад, ромашки, череди, петрушки, календули, деревію - так ваш організм отримає масу корисних речовин.

На одну ванну вам буде достатньо літра трав'яного відвару. Зробити його нескладно: п'ять столових ложок будь-якої трави (або збору трав на ваш вибір) зваріть у півтора літрах води, процідіть, вилийте у ванну.

Або складіть суміш з ефірних олій: бергамоту, троянди, жасмину, неролі, додайте трохи – буквально 3-4 краплі у ванну, полежіть, насолоджуючись пахощами.

Закінчивши процедуру, не витирайтеся, дайте шкірі обсохнути самій, адже всі ці олії. Якщо у вас є розтяжки - помасажуйте проблемні місця, поки вони вологі. Для того, щоб позбавитися целюліту, додайте у ванну ефірні маслацитрусових – лимона, лайма, апельсина.

Літо, ах літо! Тіло та спека

Сонце – наш друг, і, на жаль, наш ворог, особливо після сорока та п'ятдесяти років. Вікові змінишкіри під впливом яскравих сонячних променівстають ще помітнішими, мало того, засмага, настільки улюблена багатьма жінками, з більшою ймовірністю може призвести до появи. пігментних плям, А то, дивишся, і новоутворень на шкірі. Тому перед виходом на вулицю влітку потрібно обов'язково використовувати для обличчя та відкритих ділянок тіла спеціальні кремиіз SPF фільтрами.

Ще одна проблема, що виникає під спекотними променями літнього сонця - пітливість, після сорока років вона стає ще більш вираженою. Для того, щоб зменшити неприємні відчуттяпотрібно приймати контрастний душ, краще, якщо це робити вранці і ввечері.

Догляд за тілом у літні днідобре доповнити прохолодними обливаннями водою з додаванням кори дуба, звіробою.

Відвари шавлії та м'яти можна приймати внутрішньо, адже вони добре допомагають при гіпергідрозі:

• Столову ложку подрібнених квітів та листя залити склянкою окропу, охолодити, пити замість чаю.

Поради для зволоження шкіри спекотним днем:

• Влаштуйте собі переносний «душ». Візьміть невелику пляшечку з пульверизатором, наповніть її звичайною чистою або термальною водою. Періодично стрибайте на себе водою. Дрібні бризки не лише зволожать шкіру обличчя та тіла – вони допоможуть вам підбадьоритися.
• Протирайте вранці шкіру тіла шматочком льоду, приготованим із суміші води з зеленим чаємце добре освіжає.

День за днем: ефективний щоденний догляд

Секрет краси після сорока років – регулярний та різноманітний догляд за тілом. Якщо ви робитимете процедури час від часу, то навряд чи досягнете стійкого ефекту. Не забувайте так само змінювати склад засобів для догляду, адже тіло потребує різних речовин.

Як дбати про тіло у повсякденній метушні:

• Душ – ваш головний зволожувач, він же очисник, приймайте його щодня, ваше тіло буде вам за це вдячне;
• Використовуйте відповідний вам нічний крем для тіла перед сном, а денний з , вранці, виходячи з дому;
• Спіть достатня кількістьчасу – бажано щонайменше 8-9 годин. Під час сну відбуваються відновлювальні процеси в організмі;
• Намагайтеся більше рухатися, ходити пішки;
• Займайтеся сексом – після сорока років це стає майже гарантією від наступу;
• Радійте! Кожній дрібниці, сонцю, крапельці дощу, що повисла на гілці, посмішці перехожого. Чекайте хорошого від життя, адже ми отримуємо те, чого чекаємо або чого боїмося, то краще чекати чогось чудового і радісного, чи не так?

Приємних, щасливих несподіванок вам, наші дорогі читачки! Дякую, що читаєте наші статті, ми завжди з радістю готові допомогти вам у збереженні молодості та краси. Підписуйтесь на оновлення сайту, ми із задоволенням відповімо на запитання та врахуємо ваші побажання!