गर्भावस्था के दौरान एडिमा से कैसे छुटकारा पाएं। वैरिकाज़ नसों में एडिमा

गर्भावस्था के दौरान पैरों की सूजन- एक समस्या जिसका सामना लगभग हर महिला को बच्चे को जन्म देते समय करना पड़ता है। विशेष रूप से अक्सर बाद के चरणों में गर्भावस्था के दौरान एडिमा होती है। गर्भावस्था के दूसरे भाग मेंतीसरी तिमाही के करीब। गर्भावस्था के दौरान पैर सूज जाते हैं, उनमें दर्द होता है, भारीपन का अहसास होता है, लंबे समय तक अपने पैरों पर खड़ा होना मुश्किल हो जाता है।

इसी तरह की समस्या इस तथ्य के कारण उत्पन्न होती है कि नसों के जहाजों में, जो निचले छोरों में स्थित होते हैं, दबाव बहुत बढ़ जाता है। भ्रूण आकार में बढ़ जाता है, गर्भाशय बढ़ता है, श्रोणि नसों को निचोड़ता है। नतीजतन, पैरों के जहाजों में स्थिर प्रक्रियाएं हो सकती हैं, जिससे एडिमा का गठन होता है। पैरों में अनुपचारित सूजन कई गंभीर जटिलताएं पैदा कर सकता हैइसलिए, इस समस्या को उचित ध्यान दिए बिना नहीं छोड़ा जा सकता है।

• शरीर में अतिरिक्त तरल पदार्थ।बच्चे को ले जाते समय हार्मोनल बैकग्राउंड बदल जाता है, जिसके संबंध में गर्भवती महिलाओं को अक्सर प्यास का अनुभव होता है। यह पूरी तरह से सामान्य है और इससे गर्भवती मां को चिंता नहीं होनी चाहिए।
• पैरों की वैरिकाज़ नसें।भ्रूण के विकास की प्रक्रिया में, गर्भाशय पैरों के जहाजों पर एक संकुचित प्रभाव डालना शुरू कर देता है, जिसके परिणामस्वरूप वैरिकाज़ नसों का निर्माण होता है। नसें रक्त से भर जाती हैं, जिससे एडिमा की उपस्थिति होती है।
• बिगड़ा हुआ गुर्दा समारोह।गर्भावस्था के दौरान किडनी पर भार बढ़ जाता है। यह इस तथ्य की ओर जाता है कि वे हमेशा शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को पूरी तरह से नहीं निकालते हैं, जो एडिमा की उपस्थिति को भड़काता है। ऐसी समस्याएं अक्सर आंखों के नीचे चोट लगने और पेशाब की आवृत्ति में कमी के साथ होती हैं।
• नहीं आरामदायक जूतेंऔर कपड़े।तंग और तंग कपड़े और जूते पैरों में परिसंचरण में हस्तक्षेप कर सकते हैं। गर्भावस्था के दौरान ऊँची एड़ी के जूते पहनने की विशेष रूप से अनुशंसा नहीं की जाती है।
• दिल की विफलता या थाइरॉयड ग्रंथि. वे न केवल पैरों की सूजन का कारण बनते हैं, बल्कि कंधे की कमर और यहां तक ​​​​कि जीभ भी। इसके अलावा, इस तरह के विकारों के साथ, कब्ज, थकान, लगातार उनींदापन देखा जा सकता है।
• आंतों के साथ समस्याएं।लगातार दस्त के साथ, आंतों में गड़बड़ी संभव है, जो अक्सर पैरों में एडिमा की उपस्थिति का कारण बनती है।
• तीव्र थ्रोम्बोफ्लिबिटिस।एक बेहद खतरनाक बीमारी, जिसका एक लक्षण पैरों में सूजन भी है। आप इस बीमारी को इस तरह के लक्षणों से पहचान सकते हैं: बुखार, पैरों का हाइपरमिया (लालिमा), दर्द।
• हाल ही में वायरल बीमारी।संक्रमण गुर्दे को एक जटिलता दे सकता है, और बदले में, वे अपने कार्यों का सामना करना बंद कर देते हैं।
• प्रीक्लेम्पसिया।यह स्थिति स्वास्थ्य के लिए गंभीर खतरा पैदा करती है। प्रीक्लेम्पसिया की विशेषता न केवल शरीर के बाहरी हिस्सों, बल्कि आंतरिक अंगों में भी सूजन है। इसके नीचे हानिकारक प्रभावनाल भी प्रवेश करती है, और यह अजन्मे बच्चे के जीवन के लिए सीधा खतरा है।

एडिमा ऐसे कारणों से भी हो सकती है जैसे: जोड़ों के रोग, शिरापरक अपर्याप्तता, गतिहीन जीवन शैली, मोटापा, लंबे समय तक पैरों को पार करके बैठना। बहिष्कृत करने के लिए संभावित रोग, ज़रूरी डॉक्टर के पास जाना सुनिश्चित करें.

एडिमा के चरण। सामान्य और पैथोलॉजी

कुछ मामलों में, जब एडिमा शरीर में रोग संबंधी विकारों के कारण होती है, तो गर्भवती महिला की स्थिति लगातार खराब हो सकती है। इस मामले में एडिमा न केवल पैरों तक फैल जाएगी, बल्कि शरीर के अन्य हिस्सों में भी फैल जाएगी।

एडिमा के 4 चरण हैं:

1. सबसे पहले, पैरों और पैरों के क्षेत्र में एडिमा बनती है।
2. वे कूल्हों, पेट के निचले हिस्से और काठ के क्षेत्र में सूजन से जुड़ते हैं।
3. इसके अलावा, सूजन अधिक फैलती है, हाथों और यहां तक ​​कि चेहरे को भी प्रभावित करती है।
4. शरीर की सामान्य सूजन।

मां के शरीर में बच्चे के जन्म के दौरान सोडियम लवण का संचय होता है, जो पानी को आकर्षित करता है। कुछ कारकों के प्रभाव में, शारीरिक शोफ विकसित होता है। ऐसा कारक हो सकते हैं:बड़ी संख्या में नमकीन खाद्य पदार्थ खाने, उच्च परिवेश का तापमान, अत्यधिक व्यायाम। गर्भावस्था के दौरान शारीरिक शोफ एक पूरी तरह से प्राकृतिक घटना है और इससे चिंता नहीं होनी चाहिए। यदि उत्तेजक कारक समाप्त हो जाते हैं, तो सूजन आसानी से कम हो जाएगी।

एक और बात - रोग संबंधी शोफजो रोगों से उत्पन्न होता है। वे आमतौर पर अन्य लक्षणों के साथ होते हैं: एक तेज वजन बढ़ना, शरीर के अन्य भागों में एडिमा का प्रसार, बुखार, उच्च रक्तचाप, कमजोरी, चलने में कठिनाई, और बहुत कुछ।

गर्भावस्था के दौरान पैरों की खतरनाक सूजन क्या है और आपको डॉक्टर को कब दिखाना है?

सबसे बड़ा खतरागर्भवती महिलाओं में पैरों की सूजन का प्रतिनिधित्व करते हैं, जो प्रीक्लेम्पसिया के कारण होता है। प्रारंभिक चरण में, यह जलोदर के गठन की ओर जाता है, जो समय के साथ नेफ्रोपैथी को जन्म दे सकता है - गुर्दे के तंत्र को नुकसान, और बाद में एक्लम्पसिया। एक्लम्पसिया लगभग लाइलाज है और इसमें बार-बार दौरे पड़ते हैं, जो कभी-कभी इतना गंभीर हो सकता है कि महिला कोमा में पड़ जाती है।

प्रीक्लेम्पसिया प्लेसेंटा सहित अंगों को रक्त की आपूर्ति में गंभीर गड़बड़ी पैदा कर सकता है। भ्रूण को पर्याप्त ऑक्सीजन और पोषक तत्व मिलना बंद हो जाते हैं, जिसके परिणामस्वरूप सामान्य विकासइसके अंगों और प्रणालियों। यह इस अवस्था में है कि भविष्य की पुरानी बीमारियों की नींव रखी जाती है।

प्रीक्लेम्पसिया की अन्य जटिलताएँ हो सकती हैं अंतर्गर्भाशयी मृत्युभ्रूण और समय से पहले जन्म।

आपको निम्नलिखित मामलों में डॉक्टर को देखने की जरूरत है:

• एडिमा की उपस्थिति के साथ न केवल पैरों पर, बल्कि पेट, जांघों, पीठ के निचले हिस्से, चेहरे या बाहों पर भी;
• यदि पैरों में सूजन और भारीपन लंबे आराम के बाद या अगली सुबह सोने के बाद भी बना रहता है;
• यदि सामान्य स्थिति बिगड़ती है, वहाँ है उच्च रक्तचापऔर मूत्र में प्रोटीन।

गर्भवती महिलाओं में पैरों की सूजन कैसे प्रकट होती है

यदि पैर थोड़े सूजे हुए हैं, तो इसका मतलब एडिमा की उपस्थिति नहीं है। अक्सर यह केवल बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान शरीर के वजन में वृद्धि के कारण होता है। पफपन का पता पैर में वृद्धि से लगाया जा सकता है, जब पैर को सामान्य जूतों में निचोड़ना मुश्किल हो जाता है।

सूजन को इस बात से भी निर्धारित किया जा सकता है कि पैर की सतह दबाव के प्रति कैसे प्रतिक्रिया करती है। इसके लिए यह किया जाता है सरल प्रयोग:आपको पैर की त्वचा पर अपनी उंगली को हल्के से दबाने की जरूरत है, फिर छोड़ दें। अगर त्वचा को तुरंत समतल किया जाता है, तो किसी भी प्रकार की सूजन की बात नहीं होती है। लेकिन अगर निचोड़ने के बाद भी एक छोटा सा दांत रह जाता है, तो पैर में सूजन आ जाती है।

शाम तक, लक्षण आमतौर पर अधिक स्पष्ट हो जाते हैं, क्योंकि दिन के दौरान, पैरों पर लंबे समय तक रहने के बाद, उनमें अधिक तरल पदार्थ जमा हो जाता है। सुबह में, एक गर्भवती महिला के अच्छे आराम और नींद के बाद, सूजन आमतौर पर काफी कम हो जाती है या पूरी तरह से गायब हो जाती है। यदि एडिमा शारीरिक कारणों से होती है, तो वे दर्द का कारण नहीं बनते हैं।

गर्भावस्था के दौरान एडिमा का उपचार

अगर गर्भावस्था के दौरान पैर सूज जाएं तो क्या करें? गर्भावस्था के दौरान एडिमा से कैसे छुटकारा पाएं? पैरों में सूजन के प्राकृतिक कारणों के साथ, किसी विशेष उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। डॉक्टर कुछ लिख सकते हैं

दवाएं जो रक्त परिसंचरण में सुधार करती हैं- उदाहरण के लिए, मलहम हेपरिन, वेनिटन, ट्रोक्सवेसिन, ल्योटन, साथ ही घोड़े की छाती पर आधारित क्रीम।

इसके अलावा, यह आमतौर पर निर्धारित है विशेष आहारऔर कई निवारक उपाय:

• नमक का सेवन कम करेंजो शरीर से तरल पदार्थ को बाहर निकालने से रोकता है। खाना छोड़ देना ही बेहतर है। इसके अलावा, आपको जितना हो सके मसालेदार, स्मोक्ड और मसालेदार भोजन खाने की जरूरत है। सर्वोत्तम विकल्प- उबले हुए भोजन
• पीने की मात्रा कम करेंखासकर गर्भावस्था की तीसरी तिमाही में। तरल पदार्थ की अधिकतम मात्रा जिसका आपको उपभोग करने की आवश्यकता है वह प्रति दिन डेढ़ लीटर है। इसमें न केवल पेय, बल्कि रसदार फल या सब्जियां, साथ ही सूप भी शामिल हैं।
• संवहनी-मजबूत करने वाले विटामिन कॉम्प्लेक्स लें. वे वाहिकाओं से ऊतकों में रिसने वाले द्रव की मात्रा को कम करने में मदद करेंगे, जिससे सूजन कम होगी।
• हर्बल चाय, जिसका मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालने में मदद करेगा। इनमें जंगली गुलाब का काढ़ा, लिंगोनबेरी के पत्ते, हॉर्सटेल, क्रैनबेरी, बियरबेरी, सूखे खुबानी शामिल हैं। ये काढ़े देने के लिए सकारात्मक प्रभाव, आपको उन्हें एक महीने या उससे अधिक समय तक उपयोग करने की आवश्यकता है। किसी भी प्रकार की रासायनिक मूत्रवर्धक दवाओं को लेने की सख्ती से अनुशंसा नहीं की जाती है क्योंकि वे गर्भावस्था के दौरान खतरनाक हो सकती हैं।
• पैरों की मसाजयह फुफ्फुस को कम करने में मदद करता है, खासकर यदि आप इसे जोजोबा, आड़ू या अंगूर के बीज के तेल के साथ करते हैं।
• अनुकूल प्रभाव हो सकते हैं होम्योपैथिक उपचार. उदाहरण के लिए, सोडियम क्लोराइड शरीर में द्रव चयापचय को पुनर्स्थापित करता है। गैर-पारंपरिक उपचार जैसे कि मैनुअल थेरेपी, एक्यूपंक्चर या ऑस्टियोपैथी का भी अक्सर पैरों में रक्त के प्रवाह में सुधार, मूत्र समारोह को सामान्य करने और सूजन से राहत के लिए उपयोग किया जाता है।

यदि एडिमा का कारण प्रीक्लेम्पसिया है, तो उपचार किया जाता है स्थिर परिस्थितियों में. इस समस्या को पूरी तरह से खत्म करना शायद ही कभी संभव हो, लेकिन ठीक से चयनित ड्रग थेरेपी की मदद से गर्भवती महिला के शरीर पर बीमारी के नकारात्मक प्रभाव को कम किया जा सकता है।

सूजन से कैसे बचें

सूजन को रोकने के लिए, निम्नलिखित का पालन करने की सिफारिश की जाती है निवारक उपाय:

• शारीरिक गतिविधि।गर्भावस्था के दौरान, शारीरिक गतिविधि देखी जानी चाहिए - रोजाना व्यायाम करें, सैर करें, और शाम को काम के दिन के बाद, बिस्तर या फर्श पर लेट जाएं, अपने पैरों को ऊपर उठाएं, उन्हें दीवार के खिलाफ आराम दें, और 10 के लिए इस तरह झूठ बोलें। -15 मिनट। तब रक्त नीचे बहेगा, जिससे पैरों में जमाव कम होगा।
• विशेष आहार।आपको नमक की खपत कम करनी चाहिए, साथ ही कार्बोनेटेड और शर्करा युक्त पेय को बाहर करना चाहिए, कम कॉफी और चाय पीना चाहिए। तेज प्यास के साथ कुछ रसदार सब्जी या फल खाना बेहतर है, और अगर आप पानी पीते हैं, तो केवल मिनरल वाटर।
• आवश्यक रूप से अपने आहार में इन खाद्य पदार्थों को शामिल करेंजैसे: संतरा, अजमोद, नींबू, अजवाइन, लहसुन, कीनू, प्याज। इन उत्पादों का मूत्र प्रणाली के कार्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
• सोते समय अनुशंसित अपने पैरों के नीचे एक तकिया रखोताकि वे सिर से थोड़ा ऊपर हों।
• जूते आरामदायक होने चाहिए, और कपड़े विशाल हैं ताकि पैरों को निचोड़ न सकें।
• शरीर को ज़्यादा गरम करने से बचें- गर्भावस्था के दौरान, आपको भाप कमरे और सौना, साथ ही धूप सेंकने से मना करना चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान पैरों की सूजन के बारे में वीडियो

यह वीडियो गर्भावस्था के दौरान पैरों की सूजन के कारणों, लक्षणों और इस समस्या के खतरों के बारे में बात करता है। वीडियो देखने के बाद आपको पता चल जाएगा गर्भावस्था के दौरान सूजन को कैसे दूर करेंऔर उनकी घटना को रोकें।

एडिमा से निपटने के लिए, कई महिलाएं लोक उपचार का उपयोग करती हैं। उदाहरण के लिए, सूजी हुई टांगों पर ताज़ी पत्तागोभी की पत्तियों को लगाने से बहुत लाभकारी प्रभाव पड़ सकता है। और एडिमा के खिलाफ कौन से लोक व्यंजनों को आप जानते हैं? इस समस्या से निपटने में आपको क्या मदद मिली? अपना अनुभव साझा करेंटिप्पणियों में।

आंकड़ों के मुताबिक 10 में से 7 महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान सूजन की शिकायत होती है। अक्सर, सूजन एक्लम्पसिया या प्रीक्लेम्पसिया के कारण त्वचा के भारीपन और लालिमा के साथ होती है। यह शरीर में अतिरिक्त तरल पदार्थ के जमा होने के कारण देर से विषाक्तता के दौरान दबाव में तेज वृद्धि का नाम है। यदि ऐसी सूजन होती है, तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श करने का संकेत दिया जाता है।

गर्भवती माँ के पैर में सूजन है

अक्सर गंभीर सूजनदिन के अंत में और उसके बाद मनाया जाना बंद करो शारीरिक गतिविधि. गर्भावस्था के दौरान पैरों की एडिमा बछड़े की मांसपेशियों, जांघों और निचले पैर में बनती है। एडिमा ज्यादातर बिना किसी विशेष कारण के गर्मी में दिखाई देती है। दबाए जाने पर, डेंट दिखाई देते हैं जो 3-5 सेकंड के भीतर गायब नहीं होते हैं।

पैर अक्सर सूज जाते हैं

देर से गर्भावस्था में सूजन होने पर सावधान रहें। मुख्य कारणउपस्थिति - दबाव में खतरनाक वृद्धि, परिणामस्वरूप, नाल में रक्त के प्रवाह में मंदी के कारण भ्रूण को पोषक तत्व प्राप्त करना बंद हो जाता है। इलाज के लिए अपने डॉक्टर से संपर्क करें।

यह स्थिति अस्थायी होती है ऑक्सीजन भुखमरी, भ्रूण की मृत्यु का कारण बन सकता है, विशेष रूप से देर से गर्भावस्था में महिला शरीर की स्थिति की निगरानी करें।

पैरों की सूजन के मुख्य कारण

पैर की सूजन के मुख्य कारण हैं:

1. उच्च रक्तचाप एडिमा का एक खतरनाक कारण है जिसका गर्भवती महिलाओं को सामना करना पड़ता है।
2. भ्रूण की निरंतर वृद्धि के कारण गर्भवती मां की श्रोणि नसों के लुमेन को कम करना।

सूचीबद्ध कारणों के अलावा भ्रूण के लिए खतरनाक, एडिमा के कारण प्रकट होता है:

• उच्च रक्तचाप जो गर्भावस्था से बहुत पहले दिखाई दिया;
• गर्भावस्था से पहले अधिक वजन;
• क्रोनिक किडनी रोग, मूत्राशय।

दिन में आराम करें

घर पर एडिमा को हटाना

यदि गर्भावस्था के दौरान सूजन होती है, तो इन सरल सिफारिशों का पालन करें:

1. अपने आहार का पालन करें। अपने दैनिक आहार से नमक, स्मोक्ड खाद्य पदार्थ, मसाले और तले हुए खाद्य पदार्थों को हटा दें, तरल पदार्थ का सेवन कम करें। प्रतिबंध आपको शरीर के सामान्य जल संतुलन को बहाल करने, चयापचय में तेजी लाने, वजन कम करने में मदद करने, दबाव कम करने में मदद करने की अनुमति देते हैं। गर्भावस्था के किसी भी चरण में आहार की सिफारिश की जाती है।
2. निर्जलित न हों। पैरों की गंभीर सूजन निर्जलीकरण का कारण बनती है। आवश्यक मात्रा में तरल पिएं।
3. शारीरिक व्यायाम। शरीर के सामान्य कामकाज के लिए शारीरिक व्यायाम के लाभों के बारे में मत भूलना। शारीरिक शिक्षा गर्भावस्था के दौरान पैरों की सूजन से छुटकारा पाने में मदद करेगी, निचले छोरों में तरल पदार्थ के ठहराव को खत्म करेगी और भ्रूण को सक्रिय होने के लिए प्रोत्साहित करेगी। शिशु की स्थिति बदलने से श्रोणि पर दबाव कम होगा।

   अधिक बार लेट जाओ

4. अच्छी छुट्टियां। गर्भावस्था के दौरान क्षैतिज स्थिति में आराम आवश्यक है। अपने पैरों के नीचे एक रोलर या एक विशेष तकिया रखो, अपने पैरों को ऊंचा करके लेट जाओ - अपनाई गई स्थिति प्रभावी रूप से सूजन को दूर करने में मदद करती है। अपने पैरों को पार करने की आदत से छुटकारा पाएं, खासकर गर्भावस्था के आखिरी हफ्तों में!
5. मालिश। प्रारंभिक गर्भावस्था में पैरों की सूजन को कम करने के लिए ठंडे पानी की धारा के नीचे पैरों की मालिश करने से मदद मिलेगी।

एडिमा की रोकथाम

पैर की सूजन (दर्द और .) के प्रभाव को रोकने के लिए अतिसंवेदनशीलता), रोकथाम का संकेत दिया गया है।

सूजन को रोकने का मुख्य उपाय उचित पोषण है, खूब पानी पीने की आदत। अधिक वजन गर्भावस्था के दौरान गंभीर कठिनाइयों का कारण बनता है। नमक, स्मोक्ड मीट, मसाले, मिठाई और वसायुक्त खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित करें। ऐसा आहार वृक्क प्रणाली के कामकाज में मदद करता है। पर्याप्त मात्रा में मिनरल वाटर के बारे में मत भूलना। शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकलना शुरू हो जाएगा। अपने आहार में अधिक खाद्य पदार्थ शामिल करें जो तरल पदार्थ को हटाने में मदद करते हैं - खट्टे फल, जड़ी-बूटियाँ और लहसुन।

फास्ट फूड और सुविधा वाले खाद्य पदार्थों के बारे में अधिक भूल जाओ हानिकारक पदार्थ. स्नैक्स को खट्टे फल, मिर्च, टमाटर, खरबूजे, स्ट्रॉबेरी और गोभी की किस्मों से बदलें। नट्स, वनस्पति तेल विटामिन ई के साथ खाएं।

धूम्रपान एक गंभीर खतरा है। आदत अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है, पैरों की गंभीर सूजन को भड़काती है।

एडिमा के खिलाफ वैकल्पिक चिकित्सा

एडिमा से, वैकल्पिक चिकित्सा मदद करती है। डॉक्टर की सलाह या सहमति पर, गोभी के पत्तों से हर्बल काढ़े, कंप्रेस करके देखें।

बाहरी और आंतरिक शोफ

कभी-कभी यह समझना मुश्किल होता है कि फुफ्फुस मौजूद है या नहीं। यदि आशंका हो तो:

1. शादी या अन्य अंगूठी देखें। अगर गहनों को निकालना मुश्किल हो या अंगूठी टाइट हो तो सूजन होती है।
2. वजन पर ध्यान दें। सामान्य संकेतकों के साथ, एक महिला प्रति सप्ताह 300 ग्राम से अधिक नहीं प्राप्त करती है।

अपना वजन देखें

सबसे पहले इन संकेतों की उपस्थिति शरीर से तरल पदार्थ को हटाने में उल्लंघन का संकेत देती है। छिपी हुई फुफ्फुस भी जाना जाता है - यह देर दोपहर में प्रकट होता है, मुख्यतः पैरों पर, हाथों, पेट, चेहरे और होंठों पर होता है।

पैरों की सूजन का निदान

शरीर में सूजन का पता लगाने के लिए, कई तरीकों का इस्तेमाल करें:

1. वजन बढ़ने पर ध्यान दें। यदि प्रति सप्ताह 300 ग्राम से अधिक जोड़ा जाता है, तो वजन परीक्षा का कारण बन जाता है।
2. प्रति दिन आपके द्वारा पीने वाले तरल पदार्थ की मात्रा की गणना करें, उसी अवधि के लिए मूत्र की मात्रा की तुलना करें। शरीर के सामान्य कामकाज के साथ, पानी का उत्पादन नशे की कुल मात्रा का होता है। यदि मात्रा बहुत कम है, तो द्रव नरम ऊतकों में बना रहता है।
3. कई दिनों तक अपने दाएं और बाएं पैरों की माप कई जगहों पर लेने की कोशिश करें। यदि पैर बहुत अलग हैं, तो माप फुफ्फुस की उपस्थिति को इंगित करता है।

देर से गर्भावस्था में सबसे खतरनाक सूजन।

क्या है पैरों की खतरनाक सूजन

समय के साथ एडिमा दिखाई देने पर कई लोगों को चिंता का कारण नहीं दिखता है, यदि मूत्र में प्रोटीन नहीं है, तो रक्तचाप सामान्य है। इस मामले में, आपातकालीन उपचार या रोकथाम की कोई आवश्यकता नहीं है।

गर्भावस्था के अंतिम हफ्तों में पैरों या पैरों के अन्य हिस्सों में सूजन के लिए, कारण की पहचान करने के लिए विश्लेषण करें। प्लेसेंटा और भ्रूण के ऊतकों की सूजन बच्चे और मां के जीवन के लिए खतरनाक है।

रोकथाम के लिए आराम और आराम महत्वपूर्ण हैं

फुफ्फुस को रोकने में थेरालीन तकिया एक आदर्श सहायक माना जाता है। यह पैरों को थोड़ा ऊंचा रखने में मदद करता है। एक तकिए की मदद से गर्भवती महिला हमेशा एक आरामदायक आरामदायक स्थिति में रहेगी, हाइपोएलर्जेनिक सामग्री से बने फिलर के लिए धन्यवाद, वह बिल्कुल सुरक्षित है। देर से गर्भावस्था में पैरों की सूजन के लिए आवेदन आवश्यक है!

गर्भावस्था के दौरान एडिमा- एक बहुत ही सामान्य घटना। एडिमा अतिरिक्त रक्त से आती है जो एक महिला को गर्भावस्था के दौरान होती है।

बढ़ता हुआ गर्भाशय पैल्विक नसों पर दबाव डालता है, साथ ही साथ एक बड़ी नस पर भी दाईं ओरशरीर जो शरीर के निचले हिस्सों से रक्त प्राप्त करते हैं। नतीजतन, रक्त परिसंचरण धीमा हो जाता है; फंसे हुए रक्त का दबाव पैरों और टखनों के ऊतकों में जल प्रतिधारण में योगदान देता है। कभी-कभी गर्भवती महिलाओं में अतिरिक्त पानी होता है जो एडिमा में जमा हो जाता है।

गर्भावस्था के दौरान एडिमा के विकास के 4 चरण हैं:

• पैरों और पैरों में सूजन (पैरों की सूजन);
• निचले छोरों, निचले पेट और लुंबोसैक्रल क्षेत्र की सूजन;
• हाथों पर एडिमा के अलावा, चेहरे की पेस्टोसिटी की उपस्थिति "फुफ्फुसाहट";
• सामान्य सूजन।

अगर आपको सूजन है तो कैसे समझें:

पसंदीदा जूते सख्त तंग हैं?

क्या सगाई की अंगूठी आपकी उंगली दबाती है?

क्या आपने अतिरिक्त वजन बढ़ाना शुरू कर दिया है (प्रति सप्ताह 300 ग्राम से अधिक)?

कोशिश करो, त्वचा पर अपनी उंगली दबाएं, अगर त्वचा जल्दी से समतल हो जाती है, तो सब कुछ क्रम में है, और अगर कोई छेद बचा है, तो सबसे अधिक संभावना है कि यह सूजन है।

अगर केवल पैर (पैर और टखने) सूज जाते हैं, तो यह स्वाभाविक है। आमतौर पर तरल पदार्थ की कमी और लगातार प्यास लगना शरीर की बढ़ती जरूरत के कारण होता है। वे शाम को दिखाई देते हैं और सुबह अपने आप चले जाते हैं।

हालांकि, अगर उंगलियों की सूजन जुड़ जाती है, पैरों पर सूजन स्थायी हो जाती है (जूते तंग हो जाते हैं), चेहरे की सूजन देखी जाती है, तो ऐसी सूजन गर्भावस्था की एक बहुत ही गंभीर जटिलता का लक्षण हो सकती है - प्रीक्लेम्पसिया ( देर से विषाक्तता).

देर से गर्भधारण की गंभीरता के 4 डिग्री हैं:

• प्रीक्लेम्पसिया की पहली डिग्री - "जेस्टेशनल एडिमा" थकान, अस्वस्थता, संकेत: सूजन, या की शिकायतें रोग संबंधी लाभवजन;
• गर्भावस्था की दूसरी डिग्री गर्भवती महिलाओं की नेफ्रोपैथी (मूत्र में प्रोटीन + एडिमा + दबाव) है। यदि सभी 3 लक्षण मौजूद हैं, तो स्वास्थ्य के लिए खतरा है। यदि नहीं, तो इलाज रोगसूचक है;
• प्रीक्लेम्पसिया की तीसरी डिग्री - प्रीक्लेम्पसिया - नेफ्रोपैथी + मस्तिष्क और फंडस से रोग के लक्षण;
• गर्भावस्था की चौथी डिग्री आक्षेप है। यह धमकी देता है, सबसे पहले, एक अधिक खतरनाक डिग्री के संक्रमण के साथ देर से प्रीक्लेम्पसियाऔर नाल की "उम्र बढ़ने" और भ्रूण का घुटन।

20 सप्ताह से एडिमा की उपस्थिति, निश्चित रूप से गर्भवती महिला और उसके डॉक्टर को सचेत करनी चाहिए। एडिमा का कारण निर्धारित करने के लिए ऐसी महिला की जांच की जानी चाहिए, लेकिन यह याद रखना चाहिए कि गर्भावस्था के दौरान देखी गई सभी एडिमा प्रीक्लेम्पसिया से जुड़ी नहीं हैं।

देर से गर्भावस्था के दौरान एडिमा बढ़े हुए गर्भाशय द्वारा मूत्रवाहिनी के संपीड़न के कारण मूत्र के बहिर्वाह के उल्लंघन के कारण भी हो सकती है।

यदि आप कार्रवाई नहीं करते हैं, तो सूजन पूरे शरीर में फैल सकती है। बेशक, स्पष्ट शोफ न केवल आपके डॉक्टर द्वारा, बल्कि आपके द्वारा भी देखा जाएगा। लेकिन शरीर में छिपे हुए शोफ, या द्रव प्रतिधारण भी होते हैं, जो विशिष्ट नहीं होते हैं। उन्हें केवल तभी संदेह किया जा सकता है जब गर्भवती मां का वजन बड़ा या असमान हो।

सबसे अधिक बार, स्वस्थ गर्भवती महिलाओं में एडिमा, जिनके पास हृदय या गुर्दे की विकृति नहीं है, गर्भावस्था के दूसरे भाग में दिखाई देती हैं।

आमतौर पर, पहले पैर सूज जाते हैं, फिर बाहों, पेट और चेहरे की सूजन को जोड़ा जा सकता है। उत्तरार्द्ध विशेष रूप से गर्भवती माताओं के लिए परेशान करने वाला है। आखिर पलकें सबसे ज्यादा चेहरे पर सूज जाती हैं। यह इस क्षेत्र की शारीरिक विशेषताओं के कारण है। ढीला फाइबर वहां स्थित होता है, जो स्पंज की तरह तरल पदार्थ को बनाए रखने के लिए तैयार होता है।

सुबह के समय, पैरों पर सूजन कम ध्यान देने योग्य होती है, क्योंकि रात में द्रव पूरे शरीर में समान रूप से फैल जाता है। लेकिन दिन के दौरान, जब आप अपने पैरों पर अधिक समय बिताते हैं, तरल पदार्थ नीचे चला जाता है, मुख्य रूप से टखनों में, पैरों के पीछे, पिंडलियों पर जमा हो जाता है।

गर्भावस्था के दौरान एडिमा से कैसे छुटकारा पाएं?

• अधिक स्थानांतरित करने का प्रयास करें (एक गतिहीन जीवन शैली एडिमा में contraindicated है);
• हर दिन 15 मिनट के लिए लेट जाएं। उठे हुए पैरों के साथ एक दिन;
• पैरों की मालिश: वॉशक्लॉथ से की जा सकती है;
• ट्रे के साथ समुद्री नमक. पानी का तापमान लगभग 30-35 डिग्री सेल्सियस;
• आपके द्वारा पीने वाले तरल पदार्थ की मात्रा को सीमित न करें। यदि शरीर को पर्याप्त तरल पदार्थ नहीं मिलता है, तो वह इसे बनाए रखता है। आपको प्रति दिन 3 लीटर तक पीने की ज़रूरत है;
• इसे नियमित रूप से करें शारीरिक व्यायाम. अभ्यास करो;
• सोडियम युक्त खाद्य पदार्थ (जैतून, नमकीन नट्स) से बचें;
• विशेष रूप से गंभीर मामलों में टेबल सॉल्ट (प्रति दिन 1-1.5 ग्राम तक) का सेवन सीमित करें, नमक मुक्त आहार पर स्विच करें। और मसाले, मसालेदार व्यंजन, स्मोक्ड खाद्य पदार्थ जो प्यास का कारण बनते हैं और शरीर से तरल पदार्थ को हटाने से रोकते हैं;
• मीठे और कार्बोनेटेड पेय का दुरुपयोग न करें जो शरीर से तरल पदार्थ को हटाने में बाधा डालते हैं;
• सुबह बिस्तर से उठने से पहले ऊँची कमर वाली चड्डी पहन लें। इस प्रकार, रक्त टखनों में स्थिर नहीं होगा;
• गर्म स्थान पर कम रहने की कोशिश करें;
• एडिमा जेल का प्रयोग करें।

अपने डॉक्टर के परामर्श से, आप निम्न का उपयोग कर सकते हैं लोक उपचार:

1. जलसेक के रूप में एक सफेद सन्टी का पत्ता पेशाब करने में कठिनाई (प्रोस्टेटिक हाइपरट्रॉफी के साथ), एडिमा और कई अन्य के लिए मूत्रवर्धक के रूप में पिया जाता है। अन्य रोग।
आसव: 1-2 बड़े चम्मच। पत्तियों के चम्मच 1/2 लीटर उबलते पानी में 1-2 घंटे जोर देते हैं और 1/2-2/3 कप जलसेक दिन में 3-5 बार पीते हैं, अधिमानतः भोजन से पहले।

2. अजमोद के बगीचे के फल (कभी-कभी जड़ें) पाउडर या जलसेक के रूप में प्रोस्टेट ग्रंथि की सूजन के लिए मौखिक रूप से लिया जाता है, जलोदर के लिए मूत्रवर्धक के रूप में, हृदय और गुर्दे की उत्पत्ति की सूजन। फलों का चूर्ण 0.5-1.0 ग्राम दिन में 3-5 बार भोजन से पहले गर्म उबले पानी के साथ लिया जाता है। जड़ों या फलों का आसव: 1 बड़ा चम्मच। कच्चे माल का एक चम्मच 2 बड़े चम्मच में 8-10 घंटे जोर देते हैं। उबलते पानी और पीना कला। दिन भर चम्मच।

3. भालू के पत्ते (भालू के कान) को जलसेक के रूप में मूत्राशय और गुर्दे की सूजन के लिए एक एंटीसेप्टिक, कीटाणुनाशक और मूत्रवर्धक के रूप में मौखिक रूप से लिया जाता है, क्रोनिक सिस्टिटिस, उनमें पथरी, सूजन।

आसव: कला। एक गिलास उबलते पानी में एक चम्मच पत्तियां 2 घंटे जोर दें और कला के अनुसार पीएं। भोजन से पहले दिन में 3-4 बार एक चम्मच जलसेक। कुछ मामलों में, जब मौखिक रूप से लिया जाता है, तो मतली और यहां तक ​​कि उल्टी की भावना होती है।

4. शहद के साथ जलसेक के रूप में मकई रेशम को सक्रिय मूत्रवर्धक के रूप में हृदय की उत्पत्ति के शोफ के लिए मौखिक रूप से लिया जाता है।

आसव: 1-2 बड़े चम्मच। चम्मच उबलते पानी के गिलास में 2-3 घंटे जोर देते हैं। छान लें, 1-2 बड़े चम्मच डालें। शहद के चम्मच, हलचल और 1-3 बड़े चम्मच लें। 2-3 घंटे के बाद मीठे आसव के चम्मच।

5. एक मजबूत मूत्रवर्धक के रूप में एडिमा के लिए एक जलसेक के रूप में घास घास का मैदान मौखिक रूप से लिया जाता है।
आसव: 1-2 बड़े चम्मच। घास के चम्मच 2 कप उबलते पानी में 2 घंटे जोर देते हैं और भोजन से पहले दिन में 3 बार 1/2 कप गर्म जलसेक पीते हैं।

6. जड़ी बूटी ऑर्थोसिफॉन (गुर्दे की चाय) एक जलसेक के रूप में मौखिक रूप से किसी भी मूल के एडीमा के लिए मूत्रवर्धक के रूप में ली जाती है। आसव: 1-2 चम्मच जड़ी बूटी 2 चम्मच में 2 घंटे जोर देते हैं। उबलते पानी और 1/2 बड़ा चम्मच पिएं। भोजन से पहले दिन में 3-4 बार गर्म जलसेक।

7. इरिंजियम क्षेत्र की घास और जड़ों को जलसेक के रूप में मौखिक रूप से एडिमा, ड्रॉप्सी और कई अन्य के लिए मूत्रवर्धक के रूप में लिया जाता है। अन्य रोग।

आसव: कला। एक गिलास उबलते पानी में एक चम्मच कच्चा माल 2-3 घंटे जोर दें और 2-3 बड़े चम्मच लें। भोजन से पहले दिन में 3-5 बार जलसेक के चम्मच।

8. वन कपिर की पत्तियों और जड़ों को जलसेक के रूप में विभिन्न मूल और जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों के शोफ के लिए मौखिक रूप से लिया जाता है।

आसव: 2-3 बड़े चम्मच। कच्चे माल के चम्मच 0.5 लीटर उबलते पानी में 2 घंटे जोर देते हैं और 1/2 बड़ा चम्मच पीते हैं। भोजन से पहले दिन में 3-5 बार गर्म जलसेक।

डॉक्टर को ज़रूर दिखाएँ!

एडिमा, खासकर अगर वे गर्भावस्था के 20 सप्ताह से पहले दिखाई देती हैं, तो यह किसी छिपी हुई बीमारी का प्रकटीकरण हो सकता है। ऐसा होता है कि रोग की पहचान करने के लिए गर्भावस्था एक "धक्का" बन जाती है, रोगग्रस्त अंग पर भार बढ़ने के कारण। यह इस संबंध में है कि गर्भवती महिलाओं में प्रारंभिक अवस्था में एडिमा के साथ, गुर्दे, हृदय की सावधानीपूर्वक जांच करना आवश्यक है। पैरों की सूजन पैरों में वैरिकाज़ नसों से जुड़ी हो सकती है।

आपको यह जानने में दिलचस्पी है कि बच्चे के जन्म की अवधि के दौरान, पैर क्यों सूज जाते हैं। गर्भावस्था के दौरान पैरों की सूजन कितनी खतरनाक होती है, क्यों होती है, इसका कारण क्या है और इनसे कैसे निपटा जाए।

एडिमा क्या है और इसके कारण क्या हैं

गर्भधारण की जटिलताओं में से एक एडिमा है। यह पैर, हाथ, चेहरे को प्रभावित करता है। यह 22 सप्ताह के बाद लगभग सभी गर्भवती माताओं के साथ होता है, लेकिन यह 35 तक दृढ़ता से प्रकट होता है।

38 सप्ताह की गर्भवती में मेरे पैर क्यों सूज जाते हैं? एडिमा की उपस्थिति शरीर में द्रव में वृद्धि में योगदान करती है। गर्भस्राव के लक्षण इस प्रकार प्रकट होते हैं, जिन पर अंतिम तिमाहीगर्भावस्था खतरनाक हो सकती है। बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान उल्लंघन के मुख्य कारण:

1. शरीर में अतिरिक्त तरल पदार्थ;
2. पैरों पर वैरिकाज़ नसें हैं;
3. बिगड़ा हुआ गुर्दा समारोह;
4. असहज जूते और कपड़े;
5. थायरॉयड ग्रंथि और हृदय की शिथिलता;
6. बार-बार दस्त;
7. तीव्र थ्रोम्बोफ्लिबिटिस;
8. प्रीक्लेम्पसिया (गर्भावस्था के दौरान प्रीक्लेम्पसिया लेख पढ़ें)।

जोड़ों के रोगों के साथ, शिरापरक अपर्याप्तता के साथ, पैरों और बाहों में सूजन होती है, यदि भविष्य की माँथोड़ा चलता है, उसके पास है अधिक वज़न. किसी भी मामले में, आपको डॉक्टर से मिलने की जरूरत है।

सूजन का कारण हमेशा स्पष्ट नहीं होता है। स्त्री रोग विशेषज्ञ आपको एक अतिरिक्त परीक्षा से गुजरने के लिए नियुक्त करेंगे।

• आपको गुर्दे का अल्ट्रासाउंड करने और रक्त परीक्षण करने की आवश्यकता होगी;
• एक महिला का मुख्य कार्य मूत्राधिक्य की गणना करना है (इस पर लेख भी पढ़ें संबंधित विषय: गर्भावस्था के दौरान बार-बार पेशाब आना);
• खपत किए गए तरल पदार्थ की मात्रा और उत्सर्जित मूत्र के द्रव्यमान को रिकॉर्ड करना आवश्यक है। इस घटना में कि पर्याप्त मूत्र नहीं है, आपको विशेष चिकित्सा निर्धारित की जाएगी।

फुफ्फुस मौसम पर निर्भर हो सकता है, दिन के समय पर।

1. अगर चेहरे और हाथों पर अचानक सूजन आ जाए तो यह बहुत खतरनाक होता है। उसी समय, रक्त की आपूर्ति बाधित होती है और दबाव बढ़ जाता है;
2. इसके अलावा, बढ़ता हुआ गर्भाशय छोटे श्रोणि की नसों पर दबाव डालता है, जिससे निचले छोरों में रक्त का ठहराव होता है;
3. गर्भावस्था के दौरान टखनों और पैरों की सूजन पोटेशियम की कमी के कारण हो सकती है जब एक महिला नमकीन खाद्य पदार्थ, डिब्बाबंद और स्मोक्ड खाद्य पदार्थ और कैफीन का सेवन करती है।

उचित पोषण के बारे में सब कुछ, आपको किन खाद्य पदार्थों को निश्चित रूप से खाना चाहिए, और किन खाद्य पदार्थों से बचना बेहतर है, पुस्तक में पढ़ें: रहस्य उचित पोषणअपेक्षित माँ के लिए।

इस विकृति में अभिव्यक्ति के 4 चरण हैं:

• पैर पहले सूज जाते हैं;
• फिर जांघों, पेट और पीठ के निचले हिस्से;
• चेहरा और हाथ;
• पूरा शरीर।

बाद के चरणों में, जब गर्भाशय यूरिया पर जोर से दबाता है, तो विकृति मूत्र के खराब बहिर्वाह से उत्पन्न होती है।

क्या खतरनाक है और क्या गर्भावस्था के दौरान एडिमा सभी के लिए खतरा है?

इस अवधि में एडिमा हमेशा खतरनाक नहीं होती है।

1. इस समय, गर्भवती माँ के शरीर में सोडियम लवण जमा हो जाते हैं, जो पानी को आकर्षित करते हैं;
2. जब कुछ कारक शरीर को प्रभावित करते हैं, तो शारीरिक शोफ विकसित होता है, जिसे काफी माना जाता है सामान्यइस अवधि के दौरान और यह चिंता का कारण नहीं होना चाहिए;
3. यदि यह उत्पन्न हुआ है - आपको बस कारण को दूर करने की आवश्यकता है।

• गर्भावस्था के दौरान पैर सूज जाते हैं, जब महिला के शरीर में ऐसे विकार होते हैं जो उसके स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं;
• इस स्थिति में, एडिमा कमजोरी, बढ़े हुए दबाव के साथ होती है, उच्च तापमानऔर एक महिला के लिए घूमना फिरना मुश्किल हो जाता है;
• इस मामले में, पैथोलॉजी पहले से ही शरीर के दूसरे हिस्से में होती है, न कि केवल पैरों पर।

ध्यान!गंभीर सूजन प्रीक्लेम्पसिया का एक लक्षण है, जिसके कारण दबाव में तेज उछाल और तेजी से वजन बढ़ना होता है। प्रीक्लेम्पसिया के गंभीर रूपों में, दृष्टि बूँदें, चिड़चिड़ापन और पेट में दर्द दिखाई देता है, और सिर में बहुत दर्द होता है।

यह भी एक संकेत है:

1. पैरों में खून का थक्का;
2. गरीब संचलन;
3. रक्त में शर्करा की उपस्थिति;
4. दिल और गुर्दे की विफलता।

कभी-कभी अंगों की सुन्नता, बेचैनी और दर्द के साथ।

पैथोलॉजिकल एडिमा शरीर में पानी-नमक चयापचय के उल्लंघन से जुड़ी होती है, जब पैरों की नसों के माध्यम से रक्त और लसीका का बहिर्वाह ठीक से काम नहीं करता है और साथ ही, रक्त गाढ़ा हो जाता है।

महत्वपूर्ण!समस्या को नज़रअंदाज करने से प्लेसेंटा, हाइपोक्सिया और गर्भपात के माध्यम से गर्भवती माँ और बच्चे के बीच संबंध बाधित होने का खतरा होता है।

गर्भावस्था के विभिन्न तिमाही में एडिमा

पहली तिमाही में सूजन दिखाई नहीं देती है। दूसरी तिमाही में, यदि एडिमा 36 सप्ताह से पहले दिखाई देती है, तो डॉक्टर इसे प्रारंभिक गर्भधारण की विकृति मानते हैं। इस समय, यह समस्या पुरानी बीमारियों से जुड़ी होती है जो गर्भधारण की अवधि के दौरान खराब हो जाती हैं। इस मामले में, स्त्री रोग विशेषज्ञ महिला को दिल और गुर्दे की जांच के लिए भेजता है।

पैर, प्रारंभिक अवस्था में, निम्नलिखित कारणों से सूज सकते हैं:

• वैरिकाज़ नसों का प्रारंभिक चरण;
• गुर्दे की समस्याओं के लिए एक पूर्वाग्रह है;
• एक महिला बहुत सारे तरल का सेवन करती है;
• नमकीन खाद्य पदार्थों का दुरुपयोग।

देर से गर्भावस्था के दौरान पैरों की सूजन बिल्कुल सामान्य मानी जाती है। इस समय हाथ-पैर, चेहरे, पेट और गर्दन पर सूजन आ जाती है। अंतिम महीनों में, एक गंभीर रूप के साथ, वे पूरे शरीर में फैल सकते हैं। बाद के चरणों में एडिमा की उपस्थिति के लिए उत्तेजक कारक हैं:

1. एकाधिक गर्भावस्था;
2. प्रीक्लेम्पसिया;
3. पुराने रोगों;
4. बहुत अधिक मीठा और वसायुक्त भोजन करना।

बेशक, बाद के चरणों में यह समस्या एक गंभीर बीमारी की उपस्थिति का संकेत देती है।

इस बीमारी का निदान करने के लिए, डॉक्टर रक्त परीक्षण, मूत्र परीक्षण और अल्ट्रासाउंड करेंगे। अतिरिक्त निदान विधियों के रूप में, डॉप्लरोग्राफी और कोगुलोग्राम करना संभव है। इलाज के लिए अस्पताल में भर्ती होना पड़ता है। यह बच्चे और स्वयं महिला दोनों के जीवन और स्वास्थ्य को बचाने के लिए महत्वपूर्ण है।

गर्भावस्था के 36वें सप्ताह में जब पैर सूज जाते हैं तो यह काफी स्वाभाविक है। आखिरकार, भ्रूण के दबाव में, पैरों की वाहिकाएं संकीर्ण हो जाती हैं और परिणामस्वरूप, पैरों में रक्त का प्रवाह ठीक से नहीं होता है। लेकिन, अगर गर्भवती मां का वजन तेजी से बढ़ रहा है, तो उसे डॉक्टर की देखरेख में होना चाहिए।

यदि इस समस्या का इलाज नहीं किया जाता है, तो इससे प्लेसेंटा में संचार संबंधी विकार हो जाएंगे, जो बच्चे में हाइपोक्सिया और समय से पहले जन्म से भरा होता है।

जानना!एक्लम्पसिया और प्रीक्लेम्पसिया की उपस्थिति में, एक गर्भवती महिला को पैर में ऐंठन का अनुभव होता है, जिसे हटाना हमेशा संभव नहीं होता है, महिला होश खो देती है, और एक उन्नत स्थिति में, वह एक एक्लेम्पटिक कोमा में पड़ जाती है।

सूजन से कैसे छुटकारा पाएं

गर्भावस्था के दौरान पैरों की सूजन से कैसे छुटकारा पाएं? सबसे पहले, आपको कारण निर्धारित करने की आवश्यकता है। उन्हें पूरी तरह से हटाना संभव नहीं होगा, लेकिन आप स्थिति को कम कर सकते हैं। आप निम्नलिखित युक्तियों को लागू कर सकते हैं:

• कम नमक का सेवन करें;
• प्रति दिन 1 लीटर से अधिक पानी न पिएं;
• वसायुक्त और मीठे खाद्य पदार्थों का दुरुपयोग न करें (लेख पढ़ें

गर्भावस्था पूरी तरह से हर महिला के दृष्टिकोण और जीवन के अभ्यस्त तरीके को बदल देती है। कभी-कभी, माँ बनने की प्रत्याशा की खुशी जटिलताओं से घिर जाती है, जैसे, उदाहरण के लिए, गर्भावस्था के दौरान सूजन।

एडिमा को शरीर में अत्यधिक द्रव प्रतिधारण की विशेषता है: इसके एक अलग हिस्से में या सामान्य रूप से।

अत्यधिक जल प्रतिधारण एक भड़काऊ प्रक्रिया, कीड़े के काटने का परिणाम और विभिन्न प्रकार की चोटों के कारण हो सकता है। अलावा, कुछ अलग किस्म कापेय अतिरिक्त तरल बनाए रखने में सक्षम हैं, उदाहरण के लिए, खनिज पानी, स्पार्कलिंग पानी।

एडिमा अक्सर साथ देती है विभिन्न रोग. तो, गुर्दे की बीमारी, हृदय रोग, मधुमेह से पीड़ित लोग उनसे उन लोगों की तुलना में अधिक बार मिलते हैं जो ऐसी समस्याओं से अपरिचित हैं।

गर्भावस्था के दौरान एडिमा के कारण

गर्भावस्था कोई बीमारी नहीं है, हालांकि, इस अवस्था में होने के कारण, एक महिला का शरीर बदल जाता है और अपने आप से काफी अलग होता है। पूर्व देखो. बेशक, गर्भवती माँ के शरीर में अधिक तरल पदार्थ का अवधारण सामान्य है, और यह प्रक्रिया गर्भावस्था के पहले हफ्तों से लगभग शुरू हो जाती है।

लगभग आठवें सप्ताह से, द्रव जमा होता है, जिसकी कुल मात्रा पूरी अवधि के लिए औसतन 6-8 लीटर तक पहुंच जाती है। पानी की इस रणनीतिक आपूर्ति का एक हिस्सा बच्चे, प्लेसेंटा, एमनियोटिक द्रव के लिए आवश्यक है। स्तन ग्रंथियों और गर्भाशय की वृद्धि के लिए, माँ के रक्त की मात्रा बढ़ाने के लिए दूसरी छमाही की आवश्यकता होती है।

हालांकि, अक्सर ऐसा होता है कि शरीर वास्तविक आवश्यकता की तुलना में बहुत अधिक मात्रा में भंडार बनाता है। यह तब होता है जब गर्भावस्था के दौरान एडिमा होती है, बाद की पंक्तियों में जो माँ और बच्चे दोनों के स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचा सकती है।

गर्भावस्था के दौरान एडिमा की किस्में

गर्भवती महिलाओं में पानी-नमक चयापचय में शारीरिक परिवर्तन होते हैं, जिसके परिणामस्वरूप एडिमा के रूप में विकृति होने की संभावना होती है। गंभीरता चार प्रकार की होती है:

1. पहले पैरों पर सूजन की विशेषता है।
2. दूसरा - रुको, पेट के निचले हिस्से।
3. तीसरा हाथ और चेहरे की सूजन है।
4. चौथा - सामान्यीकृत शोफ, अन्यथा "ड्रॉप्सी" के रूप में जाना जाता है।

गर्भावस्था के दौरान पैरों की सूजन

जब गर्भावस्था के दौरान पैर सूज जाते हैं, जबकि कोई अन्य लक्षण नहीं होते हैं, तो यह पहली घंटी है जो तरल पदार्थ की कमी का संकेत देती है। अत्यधिक प्यास इसकी पुष्टि करती है।

एडिमा का निर्धारण करने के तरीके

सूजन मुश्किल से ध्यान देने योग्य हो सकती है। सुबह हो सकता है कि कोई समस्या न हो, और शाम तक, आरामदायक जूते दबाने लगते हैं, पैरों में बेचैनी की भावना होती है।

फुफ्फुस का पहला संकेत असमान वजन बढ़ना है, साथ ही एक साप्ताहिक प्लस 300 ग्राम से अधिक तराजू पर है।

यह पता लगाने के लिए कि कहीं सूजन तो नहीं है, आपको अपनी उंगली से त्वचा को थोड़ा सा दबाना चाहिए। यदि, आपकी उंगली को हटाने के बाद, त्वचा तुरंत बाहर नहीं निकलती है, तो यह पहला वेक-अप कॉल है।

20 सप्ताह से फुफ्फुस सामान्य नहीं है। इसकी उपस्थिति डॉक्टर का ध्यान इस ओर आकर्षित करने का संकेत है।

फुफ्फुस के कारण

थोड़ी सी सूजन हमेशा खतरनाक नहीं होती है। एक और बात यह है कि नमकीन, तला हुआ, वसायुक्त के दुरुपयोग के कारण स्थिति बढ़ जाती है। गर्मियों में गर्मी असहनीय होती है। एक गर्भवती महिला के शरीर क्रिया विज्ञान के लिए एक प्राकृतिक प्रक्रिया से उपचार की आवश्यकता वाले रोगविज्ञान को बनाने में अतिरिक्त अड़चनें सक्षम हैं। इसलिए गर्भवती मां के खान-पान और रहन-सहन का जिम्मेदारी से इलाज किया जाना चाहिए।

सूजन के कई मुख्य कारण हैं:

• जल-नमक चयापचय का उल्लंघन।
• प्रोटीन सेवन में कमी।
• गुर्दे पर बोझ, भ्रूण की वृद्धि के साथ लगातार बढ़ रहा है।
• गुर्दे की वाहिकाओं का संपीड़न।

गर्भावस्था के दौरान जेस्टोसिस क्या है

सूजे हुए पैर महत्वपूर्ण विकृति का संकेत हो सकते हैं। एडिमा के बगल में बहुत तेजी से वजन बढ़ना देखा जाता है। फुफ्फुस शरीर के अन्य भागों में फैलता है और एक मिनट के लिए उसे अकेला नहीं छोड़ते हुए एक महिला के लिए चिंता का पहला स्रोत बन जाता है। हावभाव के साथ, चलने पर भारीपन महसूस होता है, दबाव बढ़ जाता है, पेशाब के साथ प्रोटीन निकलता है, रक्त संचार धीमा हो जाता है और इससे पीड़ित होने वाले पहले अंग गुर्दे, यकृत और मस्तिष्क हैं।

पर प्राथमिक अवस्थाप्रीक्लेम्पसिया एडिमा की उपस्थिति से खुद को प्रकट करता है, जो अक्सर छिपा होता है।

सभी एडिमा पहले से ही प्रीक्लेम्पसिया नहीं हैं, गर्भावस्था के दौरान हमेशा एडिमा खतरनाक नहीं होती है। एडिमा की गंभीरता को निर्धारित करने के लिए डॉक्टरों का कार्य, गर्भवती महिलाओं का कार्य उपस्थित चिकित्सकों का ध्यान उनके शरीर में होने वाले परिवर्तनों की ओर आकर्षित करना है, यहां तक ​​​​कि, पहली नज़र में, प्रतीत होता है कि यह महत्वहीन और हानिरहित है।

गर्भावस्था के दौरान इस तरह के एडिमा के उपचार में कोई स्व-गतिविधि नहीं हो सकती है। बीमारी की उपस्थिति में, गर्भवती माताओं को अस्पताल में भर्ती कराया जाता है, क्योंकि गर्भावस्था के दौरान इस तरह की सूजन बेहद खतरनाक होती है।

गर्भावस्था के दौरान हाथों की सूजन

कलाई और उंगलियों में अतिरिक्त तरल पदार्थ जमा हो सकता है। द्रव की मात्रा धीरे-धीरे बढ़ती है, जिसके परिणामस्वरूप गर्भावस्था के दौरान हाथ सूज जाते हैं।

गर्भवती माँ हार्मोनल स्तर पर संशोधनों के अधीन है। यह अत्यधिक संवेदनशीलता, चिड़चिड़ापन, अतार्किक मिजाज से जुड़ा है। हार्मोन प्रोजेस्टेरोन न केवल मूड को प्रभावित करता है, यह द्रव ठहराव का कारण बन सकता है।

हाथों का सुन्न होना, उंगलियों और कलाइयों में बेचैनी, ये सभी हाथों की सूजन के पहले लक्षण हैं।

यांत्रिक कार्य, जैसे बुनाई, कंप्यूटर कार्य, भी गर्भावस्था के दौरान गंभीर सूजन को बढ़ा सकते हैं। इसलिए, नीरस काम करते हुए, आपको अपने हाथों के लिए व्यायाम करना चाहिए, अपनी उंगलियों को गर्म करना चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान चेहरे की सूजन

रक्त कोशिकाएं जितनी दूर होती हैं, उनमें अन्य ऊतकों की तुलना में नमक और प्रोटीन उतना ही कम होता है। पानी सक्रिय रूप से रक्त छोड़ देता है, जिससे निर्जलीकरण होता है। इसके अलावा, देर से गर्भावस्था के दौरान एडिमा लसीका वाहिकाओं और नसों के तेजी से बढ़ते गर्भाशय द्वारा निचोड़ने के कारण होती है।

दिखने में चेहरा अस्वाभाविक रूप से गोल हो जाता है। गर्भावस्था के दौरान सूजन होने पर क्या करें अंतिम चरणनए जोश के साथ खुद को प्रकट करें - इस पर किसी विशेषज्ञ का ध्यान केंद्रित करने के लिए।

गर्भावस्था के दौरान सूजन का उपचार और रोकथाम

हल्का व्यायाम, व्यायाम, ताजी हवा में रहना, पूर्ण आहार के साथ सक्रिय जीवन, सूजन सहित विचलन की उपस्थिति के खिलाफ सबसे अच्छी रोकथाम है।

आरामदायक जूते और प्राकृतिक कपड़ों से बने आरामदायक अंडरवियर, शाम के पैरों की मालिश और स्नान, विशेष क्रीमगर्भवती माताओं की सहायता के लिए आएंगे और उनकी स्थिति को यथासंभव सुखद और दर्द रहित बनाएंगे।

एडिमा के लिए आहार और पीने का नियम

नमकीन सहित आहार से नमकीन हटा दिया जाता है शुद्ध पानी, जिसे पूरी तरह से, साथ ही साथ विभिन्न सोडा को बाहर करना वांछनीय है, जिसका हानिकारक प्रभाव आपकी प्यास बुझाने की इच्छा को बिल्कुल भी उचित नहीं ठहराता है। साधारण पानी, चाय, जूस, कॉम्पोट्स रिकवरी का सामना करने में सक्षम हैं शेष पानीऔर कोई नुकसान न करें।

रोजाना 1-1.2 लीटर तरल पदार्थ पीना जरूरी है। पानी के अलावा, इस मात्रा में पानी युक्त भोजन (फल, बोर्स्ट, शोरबा, सूप, आदि) शामिल हैं। एडिमा के साथ, नींबू के एक टुकड़े के साथ पानी पीने की सलाह दी जाती है, नींबू के साथ चाय (अधिमानतः चीनी के बिना), लिंगोनबेरी कॉम्पोट।

डॉक्टर की सलाह के बिना किडनी और अन्य जड़ी-बूटियों का सेवन कभी नहीं करना चाहिए। गर्भवती महिलाओं के लिए मूत्रवर्धक गोलियां सख्त वर्जित हैं।

गर्भावस्था के दौरान पैरों की सूजन को कैसे दूर करें

गर्भावस्था के दौरान पैरों में सूजन के साथ, सवाल यह है कि "क्या करें?" लाखों बार डॉक्टरों से पूछा। अक्सर दवा के साथ इलाज करने की आवश्यकता नहीं होती है - सरल नियमों का पालन करके छोटे एडिमा से आसानी से बचा जा सकता है।

जब गर्भावस्था के दौरान पैर थोड़ा सूज जाते हैं, तो गर्भवती माताओं को अधिक बार अपनी तरफ लेटना चाहिए।

विशेषज्ञ दिन में कई बार लेटने या पैरों को ऊपर उठाकर 10-15 मिनट तक बैठने की सलाह देते हैं। बड़ी सूजन के लिए, इस प्रक्रिया को हर दो से तीन घंटे में दोहराया जाना चाहिए। सबसे अच्छा प्रभावऐसा होगा यदि इससे पहले आप ठंडे पानी की कटोरी में पैरों को 20 मिनट के लिए नीचे कर दें।

हल्की सूजन के साथ, आप अपने पैरों के नीचे एक कम रोलर के साथ लेट सकते हैं। आप इस पोजीशन में सो सकते हैं।

पैरों की मालिश सूजन को रोकने के लिए उपयोगी है - आप इसे अपने हाथों से रगड़ सकते हैं या वॉशक्लॉथ का उपयोग कर सकते हैं। प्रक्रिया के बाद, सूजन के लिए एक विशेष जेल के साथ पैरों का अभिषेक करें - डॉक्टर आपको सबसे प्रभावी चुनने में मदद करेगा।

हाथ और चेहरा सूज जाए तो क्या करें?

पैर आमतौर पर पहले सूज जाते हैं। लेकिन पहले से ही ये सूजन हाथों से गहने हटाने का संकेत हैं, विशेष रूप से अंगूठियां, जिसमें शादी की अंगूठी भी शामिल है।

सोने से पहले एक गिलास गर्म दूध पीने से सूजन दूर होती है और सुबह चेहरा हल्का हो जाता है।

सब्जियों, फलों और जामुनों के पेय, जिनमें प्राकृतिक मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, सूजन को अच्छी तरह से दूर करते हैं।

एडिमा को दूर करने के लोक उपचार

सदियों से, माताएँ गर्भावस्था के दौरान सूजन को दूर करने के लिए लोक व्यंजनों का संग्रह करती रही हैं। उनमें से किसी एक को आजमाने का फैसला करते समय, अपने डॉक्टर को इसके बारे में बताना सुनिश्चित करें।

लोक व्यंजनों:

1. सूखे खुबानी - विश्वसनीय सहायकएडिमा के खिलाफ लड़ाई में। पकाने की विधि: रात में, मुट्ठी भर सूखे खुबानी को उबलते पानी में डाला जाता है। सुबह के समय खाने से पहले आपको तरल पदार्थ पीना चाहिए, जिसके बाद आधे घंटे तक खाने से परहेज करने की सलाह दी जाती है।
2. गूदे के साथ गाजर का रस। आधा गिलास ताजा जूस बनाकर सुबह खाली पेट पीने के लिए।
3. कद्दू में मूत्रवर्धक गुण भी होते हैं और यह गर्भवती महिलाओं को नुकसान नहीं पहुंचाता है। दिन में 1 बार आधा गिलास रस का सेवन करने से सूजन से स्वादिष्ट मुक्ति मिलेगी।
4. बिर्च सैप - आधा कप दिन में दो बार पियें।
5. शहद के साथ कलिना। पकाने की विधि: ताजा वाइबर्नम बेरीज पीस लें। 250 मिलीलीटर उबलते पानी के साथ मिश्रण के 2 बड़े चम्मच डालें और पानी के स्नान में बिना उबाले 20 मिनट तक गर्म करें। ठंडा करने के बाद कमरे का तापमानएक गिलास के एक तिहाई के लिए दिन में 2-3 बार कुचलने के लिए तनावपूर्ण तरल। शोरबा लेने से पहले थोड़ा सा शहद (चम्मच की नोक पर) डालें।
6. शहद के साथ क्रैनबेरी। पकाने की विधि: जामुन को शहद के साथ पीसें (चीनी के साथ हो सकता है)। भोजन के बाद दिन में 2-3 बार 1 बड़ा चम्मच खाएं।
7. जई के दाने। पकाने की विधि: 1 लीटर पानी के साथ 1 बड़ा चम्मच बीज ओट्स डालें। एक उबाल लेकर आएँ और नियमित रूप से हिलाते हुए, धीमी आँच पर 3 1/2 घंटे तक उबालें। एक छलनी के माध्यम से ठंडा द्रव्यमान रगड़ें। परिणामस्वरूप दलिया दिन में 3 बार 1/3 कप के लिए खाएं।

एक ही दिन में कई उत्पादों का प्रयोग न करें। आप हर दूसरे दिन या हर हफ्ते वैकल्पिक कर सकते हैं। विभिन्न विकल्पों को आजमाने के बाद, आप अपने लिए सबसे उपयुक्त चुन सकते हैं।

प्रत्येक जीव के व्यक्तित्व को बाहर करना असंभव है। कुछ उत्पाद किसी विशेष उत्पाद के प्रति संवेदनशीलता के साथ, विभिन्न प्रतिक्रियाओं का कारण बन सकते हैं। उदाहरण के लिए, कुछ में वाइबर्नम अपच में योगदान देता है।

जब लोक उपचार से सूजन को दूर करना संभव नहीं होता है, तो डॉक्टर सलाह देते हैं चिकित्सा तैयारी, मुख्य रूप से संयंत्र आधारित. उनमें से, सबसे अधिक बार निर्धारित हैं:

• केनफ्रॉन। इसकी संरचना में लवेज रूट, सेंटॉरी हर्ब, मेंहदी के पत्ते होने से, यह बच्चे को नुकसान नहीं पहुंचाता है और किसी भी तिमाही में उपयोग के लिए स्वीकृत है। केवल एक चीज यह है कि बूंदों की तुलना में गोलियां चुनना बेहतर होता है, क्योंकि बाद में अल्कोहल होता है।
• Phytolysin अजमोद की जड़ों, पाइरेस, जड़ी-बूटियों "हाईलैंडर बर्ड", "हॉर्सटेल", साथ ही पाइन, सेज, पुदीना और नारंगी तेलों के अर्क पर आधारित एक प्रभावी उपाय है। इसका नुकसान यह है कि यह के मामले में खतरनाक है भड़काऊ प्रक्रियाएंगुर्दे में, इसलिए, यह पूरी तरह से जांच के बाद ही निर्धारित किया जाता है।
• यूफिलिन, साथ उच्च सामग्रीएमिनोफिललाइन, एक शक्तिशाली मूत्रवर्धक प्रभाव भी है। हृदय रोगियों, निम्न रक्तचाप वाली गर्भवती महिलाओं के साथ-साथ इन स्तनपान. इसलिए, इसे बच्चे के जन्म से पहले बंद कर देना चाहिए। इसके अलावा, आप खाली पेट दवा का उपयोग नहीं कर सकते, क्योंकि इससे साइड इफेक्ट होने की संभावना अधिक होती है: चक्कर आना, सिरदर्द, आंतों के विकार।

गर्भवती माताओं के लिए डॉक्टर की सलाह के बिना स्व-दवा का सहारा लेना खतरनाक है, और इससे भी ज्यादा, गंभीर सूजन के साथ।

गर्भावस्था के अंतिम महीनों में सूजन

गर्भावस्था की अवधि हर महिला के जीवन में सबसे रोमांचक और जिम्मेदार होती है। जिम्मेदार भावी मां सही खाने की कोशिश करती हैं, सीसा स्वस्थ जीवन शैलीजीवन और डॉक्टरों की सभी सिफारिशों का पालन करें। लेकिन ऐसी जटिलताएं हैं जिनसे बीमा कराना बहुत मुश्किल है। उनमें से एक निचले छोरों की सूजन है। लगभग 80% महिलाओं को इस समस्या का सामना करना पड़ता है, और सभी को यह समस्या नहीं होती है। खतरनाक लक्षण. इसलिए, गर्भवती माताओं के लिए यह जानना उपयोगी होगा कि गर्भवती महिलाओं के पैरों में सूजन क्यों होती है और इससे कैसे निपटा जाए।

गर्भवती महिलाओं में पैरों की सूजन के कारण

अधिकांश गर्भवती माताओं को शारीरिक शोफ का अनुभव होता है, जिसे गर्भावस्था के दौरान सामान्य माना जाता है और इससे महत्वपूर्ण नुकसान नहीं होता है। वे आमतौर पर तरल पदार्थ के सेवन में वृद्धि के कारण होते हैं, क्योंकि गर्भवती महिलाएं अक्सर वजन बढ़ने और हार्मोन के स्तर में उतार-चढ़ाव के कारण प्यास से पीड़ित होती हैं। लेकिन एडिमा हमेशा इतनी हानिरहित नहीं होती है।

वहां कई हैं विभिन्न कारणों सेगर्भवती महिलाओं के पैरों में सूजन :

• असहज कपड़े या जूते. कभी-कभी मटमैला तंग जूतेया मोज़ा या मोज़े पर तंग इलास्टिक बैंड संचार विकारों और शोफ का कारण बन सकते हैं।
• वाहिकाओं पर गर्भाशय का दबाव. बढ़ता हुआ गर्भाशय वाहिकाओं को निचोड़ने और संचार विकारों का कारण बनने में सक्षम है। यदि लौटाए जाने से अधिक रक्त निचले छोरों में प्रवेश करता है, तो इससे भीड़, वैरिकाज़ नसें और पैरों में सूजन हो सकती है।
. गर्भावस्था के दौरान, एमनियोटिक द्रव सहित शरीर में द्रव की मात्रा बहुत बढ़ जाती है। गुर्दे अक्सर इस तरह के काम का सामना नहीं कर सकते हैं, और शरीर में अतिरिक्त पानी बना रहता है। इससे आंखों के नीचे बैग दिखाई देने लगते हैं, साथ ही पैरों और बाजुओं पर सूजन आ जाती है। अक्सर यह घटना पेशाब संबंधी विकारों के साथ होती है।
• कार्डियोवास्कुलर सिस्टम की खराबी. गर्भावस्था के दौरान हृदय भी बढ़े हुए तनाव का अनुभव करता है। इससे एडिमा की उपस्थिति हो सकती है।
• थायराइड की शिथिलता. आज, सभी गर्भवती महिलाओं के लिए थायरॉयड ग्रंथि के अल्ट्रासाउंड की सिफारिश की जाती है, क्योंकि बच्चे की अपेक्षा की अवधि के दौरान इसके काम में उल्लंघन भ्रूण विकृति से भरा होता है। समानांतर में, थायरॉयड ग्रंथि की गतिविधि में कमी एक महिला में कमजोरी, उनींदापन, चिड़चिड़ापन और एडिमा की उपस्थिति को भड़का सकती है।
• प्रीक्लेम्पसिया और एक्लम्पसिया. पहले, इस स्थिति को प्रीक्लेम्पसिया या लेट टॉक्सिकोसिस कहा जाता था। आधुनिक चिकित्सकइस नाम का उपयोग करने से इनकार कर दिया, लेकिन फिर भी घटना के सार की व्याख्या नहीं कर सकता। एक्लम्पसिया एक बहुत ही खतरनाक जटिलता है जो अक्सर माँ और बच्चे की मृत्यु की ओर ले जाती है। इसके सबसे स्पष्ट संकेतों में से एक एडिमा की तेज उपस्थिति और रक्तचाप में वृद्धि है। साथ ही वे फूलते भी हैं आंतरिक अंग, अपरा और एक महिला का मस्तिष्क जो ऐंठन पैदा करता है। प्रीक्लेम्पसिया में महिलाओं को सूजन और उच्च रक्तचाप भी होता है, लेकिन दौरे नहीं पड़ते।

एडिमा की उपस्थिति के लिए गर्भवती मां के लिए नियमित रूप से खुद की जांच करना बहुत महत्वपूर्ण है। अगर पैरों की स्थिति के बारे में कुछ चिंतित है, तो डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है। एडिमा की डिग्री पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है:

मैं डिग्री-पैरों और पैरों में सूजन। आमतौर पर वे शारीरिक होते हैं और उन्हें विशेष उपचार की आवश्यकता नहीं होती है।

द्वितीय डिग्री- पैरों और पैरों के साथ-साथ जघन क्षेत्र और पेट की सूजन। इस तरह के एडिमा को अवलोकन की आवश्यकता होती है।

तृतीय डिग्रीनिचले अंगों, हाथों और चेहरे की सूजन। ऐसे में आपको तुरंत डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

एडिमा का स्व-निदान

जब एडीमा इतना बड़ा होता है कि यह दूसरों के लिए ध्यान देने योग्य हो जाता है, तो यह निश्चित रूप से बहुत अप्रिय होता है, लेकिन यह सबसे बुरी चीज नहीं है। छिपी हुई एडिमा बहुत अधिक खतरनाक होती है, जिसे एक महिला नोटिस नहीं कर सकती है और लंबे समय के लिएनज़रअंदाज़ करना। यदि आप देखते हैं कि आपके पसंदीदा जूते छोटे हो गए हैं या सैंडल का पट्टा ढीला करना पड़ा है, तो यह सूजन हो सकती है।

बहुत अधिक वजन बढ़ना एडिमा के कारण भी हो सकता है। यदि आप सामान्य रूप से खा रहे हैं, और वजन बहुत तेजी से बढ़ रहा है, तो अपने डॉक्टर पर ध्यान दें।

आम तौर पर, सूजन देर से दोपहर में दिखाई देती है, और सुबह में वे लगभग अदृश्य होती हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि नींद के दौरान, द्रव पूरे शरीर में समान रूप से वितरित किया जाता है, और दिन के दौरान, जब एक महिला बहुत चलती है, तो यह निचले शरीर में जमा हो जाती है, खासकर अंगों में। यदि आप शाम को ध्यान दें छोटी वृद्धिपैर या टखने का कवरेज, लेकिन साथ ही आप ठीक महसूस करते हैं, आपको चिंता करने की ज़रूरत नहीं है, सुबह तक ऐसी सूजन अपने आप दूर हो जानी चाहिए।

यदि सुबह स्थिति नहीं बदली है, तो किसी संदिग्ध स्थान पर क्लिक करने का प्रयास करें। दबाने के बाद शरीर पर सूजन के साथ, एक छेद दिखाई देता है, और त्वचा बहुत धीरे-धीरे समतल हो जाती है और अपने पिछले आकार में लौट आती है। इस मामले में, त्वचा की सतह पीली और तनावपूर्ण दिखती है। इस तरह के एडिमा की उपस्थिति घबराहट का कारण नहीं है, लेकिन फिर भी डॉक्टर से परामर्श की आवश्यकता होती है।

एक चिकित्सा संस्थान के लिए चिंता और तत्काल उपचार के कई वास्तविक कारण हैं:

• केवल एक पैर में दर्दनाक शोफ की उपस्थिति। यह शिरापरक घनास्त्रता का संकेत हो सकता है, जिसके लिए तत्काल सावधानीपूर्वक जांच और उपचार की आवश्यकता होती है।
• अचानक गंभीर सूजन। वे प्रीक्लेम्पसिया का संकेत हो सकते हैं।

एडिमा के चिकित्सा निदान के तरीके

अगर किसी महिला को अपने आप में सूजन दिखाई देती है, तो उसे डॉक्टर को इसके बारे में जरूर बताना चाहिए। वह अतिरिक्त अध्ययन नियुक्त करता है:

• फिक्सिंग परिणामों के साथ नियमित वजन। यह आपको वजन परिवर्तन की गतिशीलता को ट्रैक करने और वृद्धि के शरीर विज्ञान और छिपे हुए एडिमा की संभावना के बारे में निष्कर्ष निकालने की अनुमति देगा।
• दैनिक ड्यूरिसिस का अध्ययन। अध्ययन के दौरान, प्रति दिन खपत किए गए तरल पदार्थ की मात्रा और उत्सर्जित मूत्र की मात्रा दर्ज की जाती है। आदर्श रूप से, लगभग तीन-चौथाई मात्रा नशे में शरीर छोड़ देती है। शेष पसीने और श्वास के रूप में उत्सर्जित होता है। यदि मूत्र की मात्रा कम है, तो यह ऊतकों में द्रव प्रतिधारण को इंगित करता है।
• मूत्र का विश्लेषण। इसमें प्रोटीन की मौजूदगी किडनी के खराब होने और एडिमा की संभावना की सूचना देती है।
• निचले पैर की मात्रा का नियमित माप। यदि यह प्रति सप्ताह 10 मिमी से अधिक बढ़ जाता है, तो यह द्रव प्रतिधारण को इंगित करता है।
• एक ब्लिस्टर परीक्षण आयोजित करना। अध्ययन के दौरान, नर्स प्रकोष्ठ की आंतरिक सतह की त्वचा में 0.2 मिली खारा इंजेक्ट करती है। परिणामी छाला एक घंटे के भीतर हल हो जाना चाहिए।
• रक्तचाप की निरंतर निगरानी। आमतौर पर उच्च रक्तचाप एडिमा का एक साथी है।
• घनास्त्रता के जोखिम को निर्धारित करने के लिए रक्त परीक्षण।
• हृदय और गुर्दे की जांच।

प्रीक्लेम्पसिया एडिमा के सबसे खतरनाक कारणों में से एक है।

प्रीक्लेम्पसिया के मुख्य लक्षणों में से एक अत्यधिक सूजन की अचानक शुरुआत है। उनके साथ यह भी हो सकता है:

1. तीक्ष्ण सिरदर्द;
2. दृश्य गड़बड़ी, जैसे टिमटिमाती हुई "मक्खियां", प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि, आंखों में धुंधलापन या झपकना;
3. हाइपोकॉन्ड्रिअम में दर्द;
4. मतली और उल्टी।

प्रीक्लेम्पसिया में, अपरा रक्त प्रवाहइसलिए, न केवल माँ को, बल्कि बच्चे को भी भुगतना पड़ता है। इसलिए, एडिमा की अचानक उपस्थिति के साथ, आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

प्रीक्लेम्पसिया के विकास के लिए जोखिम कारक:

• गर्भवती माँ की उम्र 40 से अधिक है;
• गर्भधारण के बीच 10 या अधिक वर्ष;
• एक महिला में मोटापा (बीएमआई 30 या अधिक);
• गर्भवती मां के परिवार में प्रीक्लेम्पसिया के मामले;
• एक महिला में उच्च रक्तचाप;
• एकाधिक गर्भावस्था;
• गुर्दे की शिथिलता।

पैरों की सूजन को लेकर डॉक्टरों का रवैया

हाल ही में, एडिमा की उपस्थिति के साथ, डॉक्टरों ने तुरंत तरल पदार्थ और नमक का सेवन, या यहां तक ​​​​कि निर्धारित मूत्रवर्धक को सीमित करने की सिफारिश की। लेकिन गंभीर नैदानिक ​​अनुसंधानसाबित हुआ कि गर्भावस्था के दौरान लगभग 80% महिलाओं में सूजन होती है। हालांकि, उनमें से अधिकांश स्वस्थ हैं और बिना किसी जटिलता के संतान को जन्म देते हैं। एडिमा का डर इस तथ्य के कारण था कि वे प्रीक्लेम्पसिया या देर से विषाक्तता के लक्षणों में से एक हैं, जैसा कि पहले प्रीक्लेम्पसिया कहा जाता था। यह माना जाता था कि एडिमा का नियंत्रण एक्लम्पसिया को रोकने में मदद करता है।

लगभग सभी आधुनिक स्कूलप्रसूति विशेषज्ञों ने माना कि पैर की एडिमा एकमात्र और नहीं है मुख्य विशेषताप्रीक्लेम्पसिया और मूत्रवर्धक दवाओं के साथ उनका उन्मूलन इस जटिलता के विकास को नहीं रोकता है।

यदि पैरों की सूजन उच्च रक्तचाप और मूत्र में प्रोटीन की उपस्थिति के साथ नहीं है, तो इसे शारीरिक माना जाता है और इसका इलाज नहीं किया जाता है। गर्भावस्था के दौरान मूत्रवर्धक का उपयोग उचित नहीं है, क्योंकि उनके बहुत अधिक दुष्प्रभाव हैं। रक्तचाप और मूत्र परीक्षण की निगरानी करना अधिक महत्वपूर्ण है।

गर्भवती महिलाओं में पैरों की सूजन - क्या करें?

सबसे पहले, आपको अपनी जीवन शैली को अनुकूलित करने का प्रयास करने की आवश्यकता है। यदि आप अपने पैरों पर बहुत समय बिताते हैं, तो आपको अपने आप को नियमित और उचित आराम. ऐसा करने के लिए, आपको समय-समय पर बैठने या लेटने की जरूरत है, अपने पैरों को ऊंचा रखते हुए। यदि आपको बहुत अधिक बैठना है, उदाहरण के लिए काम पर, तो हर 45-90 मिनट में ब्रेक लेने की कोशिश करें और 15-20 मिनट तक टहलें। बैठते समय अपने पैरों को सीधा रखने की कोशिश करें।

गर्भावस्था के दौरान तरल पदार्थ के सेवन पर प्रतिबंध की सिफारिश नहीं की जाती है, खासकर गर्म मौसम में।

एक महिला को सही और विविध खाने की जरूरत है। नमक का सेवन सीमित करना उचित नहीं है यदि इसकी मात्रा अनुशंसित मानदंडों से अधिक नहीं है। विशेष रूप से छोड़कर, मूत्रवर्धक का उपयोग सख्त वर्जित है कठिन स्थितियांजब अस्पताल में इलाज किया जाता है। इस संबंध में "हानिरहित" हर्बल चाय विशेष रूप से खतरनाक हैं। बहुमत प्रभाव औषधीय जड़ी बूटियाँगर्भवती महिलाओं में बहुत खराब अध्ययन किया गया है, या बिल्कुल भी अध्ययन नहीं किया गया है, इसलिए उनका उपयोग बहुत जोखिम भरा है।

कई डॉक्टर वैरिकाज़ नसों और एडिमा की रोकथाम के लिए विशेष लोचदार स्टॉकिंग्स या पट्टियाँ पहनने की सलाह देते हैं, और अधिकांश गर्भवती माताएँ उनकी प्रभावशीलता की पुष्टि करती हैं। ऐसे कपड़ों का एकमात्र दोष यह है कि गर्मियों में यह गर्म और असुविधाजनक होता है। इसके अलावा, विशेषज्ञ गर्म (लेकिन किसी भी तरह से गर्म नहीं) स्नान करने की सलाह देते हैं। यह शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालने और सूजन को खत्म करने में भी मदद करता है।

सूजन को कम करने के लिए शारीरिक व्यायाम

बहुत तीव्र नियमित व्यायाम न केवल गर्भवती माँ के स्वास्थ्य में सुधार करेगा और वजन बढ़ाने से बचने में मदद करेगा, बल्कि पैर की सूजन को भी कम करेगा। सबसे आसान और सबसे सुलभ व्यायाम है बिना जल्दबाजी के रोजाना टहलना। आप सोने से एक घंटे पहले या सुबह टहलने के लिए अलग रख सकते हैं और कुछ ताजी हवा ले सकते हैं। इसके अलावा, वे एडिमा की उपस्थिति को रोकने में मदद करते हैं:

• तैराकी। एडिमाटस ऊतकों पर पानी के दबाव का संकुचित प्रभाव पड़ता है।
• पानी के एरोबिक्स। यह हृदय गति को बढ़ाने में मदद करता है, जो पानी के संपीड़ित प्रभाव के साथ मिलकर सूजन को प्रभावी ढंग से समाप्त करता है।
• पैरों को मोड़ना और सीधा करना। यह रक्त और लसीका के संचलन को तेज करने में मदद करता है और इस प्रकार सूजन को कम करता है। पैरों के घूमने का समान प्रभाव पड़ता है।

इस तरह के व्यायाम न केवल सूजन को कम करने में मदद करते हैं, बल्कि ऐंठन को भी रोकते हैं। वे भी बढ़ते हैं प्राणऔर खुश हो जाओ।

उचित पोषण

बेशक, पौष्टिक भोजनपैरों की सूजन को पूरी तरह से रोकने में मदद नहीं करेगा, लेकिन अन्य तरीकों के लिए एक अच्छा अतिरिक्त होगा। स्वस्थ आहार के मुख्य सिद्धांत:

• प्रत्येक भोजन में कुछ दुबला प्रोटीन खाएं, जैसे दुबला मांस, अंडे और सेम।
• हर दिन कम से कम 5 सर्विंग फल और सब्जियां खाएं।
• नमक, चीनी और वसा के स्वीकार्य मानदंडों से अधिक न हो।
• पीने की सही व्यवस्था का निरीक्षण करें - प्रतिदिन लगभग 2-2.5 लीटर पानी। यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने और सूजन को कम करने में मदद करेगा।
• ऐसे खाद्य पदार्थ खाएं जो किडनी की कार्यक्षमता में सुधार करें। इन प्राकृतिक मूत्रवर्धक में जलकुंभी, अजवाइन, अजमोद, खट्टे फल और सेब शामिल हैं।
• मसालेदार और डिब्बाबंद खाद्य पदार्थों को मना करें जिनमें बहुत अधिक नमक और अन्य योजक होते हैं।
• डाइट में शामिल करें और उत्पादविटामिन सी से भरपूर - टमाटर, पत्ता गोभी, खरबूजा, लाल मिर्च, स्ट्रॉबेरी, खट्टे फल।
• विशेष प्रसवपूर्व विटामिन लें।
• धूम्रपान छोड़ो। यह न केवल बच्चे को नुकसान पहुंचाता है, जिससे उसमें ऑक्सीजन की कमी हो जाती है, बल्कि एडिमा के विकास में भी योगदान देता है।

गर्भवती महिलाओं के पैरों की सूजन के लिए क्रीम

पैरों की सूजन बड़ी परेशानी का कारण बनती है, और गर्भवती माताएं इस समस्या को खत्म करने के लिए प्रभावी तरीके खोजने की कोशिश कर रही हैं। एडिमा के लिए एक विशेष क्रीम का उपयोग करना सबसे आसान तरीकों में से एक है। आधुनिक कॉस्मेटोलॉजिस्ट और फार्मासिस्ट बड़ी संख्या में अच्छे उत्पादों की पेशकश करते हैं। बेशक, आपको उनसे चमत्कार की उम्मीद नहीं करनी चाहिए - अकेले क्रीम की मदद से गंभीर एडिमा को पूरी तरह से खत्म करना संभव नहीं होगा, लेकिन वे असुविधा को कम कर सकते हैं।

कई प्रकार के पैर की सूजन के उपचार हैं जिनका उपयोग गर्भवती महिलाएं कर सकती हैं:

1. पैर की थकान के लिए क्रीम, भारीपन और सूजन को कम करना;
2. वैरिकाज़ नसों और पैरों की सूजन के लिए क्रीम;
3. एडिमा के लिए क्रीम;
4. पैरों में भारीपन, वैरिकाज़ नसों और एडिमा के लिए यूनिवर्सल क्रीम।

निधियों के उद्देश्य के आधार पर, उनकी संरचना बहुत भिन्न हो सकती है, लेकिन ऐसे घटक हैं जो अधिकांश क्रीमों में शामिल हैं और उपभोक्ताओं के बीच अच्छी तरह से साबित हुए हैं:

• घोड़ा शाहबलूत निकालने। अजन्मे बच्चे के लिए हानिरहित पदार्थ जो रक्त वाहिकाओं को मजबूत करता है और रक्त ठहराव को समाप्त करता है। यह सूजन को खत्म करने में मदद करता है और वैरिकाज़ नसों को रोकता है।
• हेज़ल अर्क। सूजन को कम करता है और त्वचा को लाभकारी पदार्थों से संतृप्त करता है।
• मेन्थॉल। शांत करता है और शीतलता का सुखद प्रभाव पैदा करता है, थकान से राहत देता है और सूजन को कम करता है।
• वनस्पति तेल जैसे शीया, जोजोबा, जैतून और बादाम। त्वचा को नरम और मजबूत करने में मदद करें, इसे विटामिन से संतृप्त करें।

गर्भावस्था के दौरान एडिमा के लिए अपने दम पर क्रीम चुनना सही नहीं है सबसे अच्छा समाधान. बेहतर होगा कि आप अपने डॉक्टर से सलाह लें। यदि यह संभव नहीं है, तो विशेष रूप से गर्भवती माताओं के लिए डिज़ाइन किए गए उत्पाद को वरीयता दी जानी चाहिए, जो त्वचा संबंधी नियंत्रण से गुजर चुका है और इसमें अधिकतम प्राकृतिक तत्व शामिल हैं।

वास्तव में, गर्भवती महिलाओं के लिए वास्तव में इतनी अच्छी क्रीम नहीं हैं। उनके बारे में जानकारी इंटरनेट पर आसानी से मिल जाती है। गर्भवती माताएं अक्सर विषयगत मंचों पर इस तरह के फंड का उपयोग करने के अपने अनुभव साझा करती हैं। सबसे लोकप्रिय हैं:

पैरों के लिए क्रीम-बाम मामा केयर

यह विशेष रूप से गर्भवती माताओं के पैरों में सूजन को खत्म करने और उनकी घटना को रोकने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इस क्रीम में एक अभिनव ओमेगा कॉम्प्लेक्स है जिसे गर्भवती महिलाओं की त्वचा की देखभाल के लिए डिज़ाइन किया गया है। मामा केयर के लिए उपयुक्त है संवेदनशील त्वचा, एलर्जी का कारण नहीं बनता है और इसमें संरक्षक और रंग नहीं होते हैं। यह क्रीम अच्छी तरह से सूजन को खत्म करती है, त्वचा की रंगत में सुधार करती है और उसकी स्थिति में सुधार करती है। यह थकान दूर करने और रोकथाम के लिए उपयुक्त है। वैरिकाज - वेंसनसों। क्रीम संवहनी स्वर में सुधार करती है और अतिरिक्त तरल पदार्थ और विषाक्त पदार्थों को निकालती है। आवेदन के तुरंत बाद, उत्पाद जल्दी से अवशोषित हो जाता है, और त्वचा चिकनी और मखमली हो जाती है। ऐसी क्रीम की लागत लगभग 250 रूबल है।

पैरों की सूजन के लिए क्रीम-बाम मामा कम्फर्ट

यह उपकरण सूजन को खत्म करने में मदद करता है और इसमें एंटी-वैरिकाज़ क्रिया होती है। यह सावधानीपूर्वक और प्रभावी रूप से गर्भवती माताओं की त्वचा की देखभाल करता है और इसे चिकना और लोचदार बनाता है। क्रीम का विशेष सूत्र रक्त वाहिकाओं को मजबूत करने में मदद करता है, जो पैरों पर विशिष्ट जाल और तारों की उपस्थिति को रोकता है। वहीं, मामा कम्फर्ट क्रीम का कूलिंग इफेक्ट होता है, पैरों में दर्द और तनाव को खत्म करता है। इसका मुख्य आकर्षण रचना में जोंक का अर्क है। यह रक्त प्रवाह और लसीका जल निकासी में सुधार करता है, जिससे एडिमा को और भी अधिक प्रभावी ढंग से समाप्त करना संभव हो जाता है। इस उपकरण की लागत लगभग 350 रूबल है।

एंटी-एडेमा क्रीम सनोसैन

इस उत्पाद में केवल प्राकृतिक तत्व होते हैं। प्राकृतिक वनस्पति तेलत्वचा को प्रभावी ढंग से पोषण देता है और उसकी श्वास को बाधित नहीं करता है। प्राकृतिक अवयव गर्भवती महिलाओं के लिए उपयुक्त हैं, वे लसीका प्रवाह में सुधार करने में मदद करते हैं, एक ताज़ा प्रभाव डालते हैं और थकान को दूर करते हैं। वे एडिमा से लड़ने में भी काफी प्रभावी हैं। क्रीम की लागत लगभग 340 रूबल है।

क्रीम गुआम डुओ

इस उपकरण का एक स्पष्ट ताज़ा और शीतलन प्रभाव है। यह दर्द और थकान को दूर करने में मदद करता है, सूजन को कम करता है। इसे आप दिन में जितनी बार चाहें उतनी बार लगा सकते हैं। यह नीचे से ऊपर तक मालिश आंदोलनों के साथ किया जाना चाहिए। यह प्रभाव को बढ़ाएगा और एडिमा से जल्द छुटकारा पाने में मदद करेगा। यदि आप गर्भावस्था की शुरुआत से ही इसका नियमित रूप से उपयोग करती हैं, तो एडिमा की संभावना काफी कम हो जाएगी। ऐसे उपकरण की लागत लगभग 2000 रूबल है।

आज सबसे लोकप्रिय उत्पाद मामा कम्फर्ट और सैनोसन हैं। वे पैसे के लिए सबसे अच्छे मूल्यों में से एक हैं। इस तरह के फंड का उपयोग, निश्चित रूप से, एडिमा की समस्या को पूरी तरह से हल नहीं करेगा, लेकिन ज्यादातर मामलों में यह गर्भवती मां की स्थिति को बहुत सुविधाजनक बनाता है और गर्भावस्था को आसान और अधिक सुखद बनाता है।

गर्भावस्था के दौरान, शरीर में घूमने वाले द्रव की मात्रा लगभग दोगुनी हो जाती है। तो, ऐसा लगता है कि इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि एक महिला जो बच्चे की उम्मीद कर रही है, कभी-कभी एडिमा से पीड़ित होती है। लेकिन डॉक्टर उन्हें मानते हैं एक खतरनाक लक्षण, खासकर अगर वे रक्तचाप में वृद्धि और मूत्र में प्रोटीन की उपस्थिति के साथ हैं।

तो, अगर शादी की अंगूठी उंगली पर फिट नहीं होती है, और जूते तेजी से छोटे हो गए हैं, तो तुरंत डॉक्टर को देखें। और उन सिफारिशों का पालन करना सुनिश्चित करें जो वह देंगे, क्योंकि आत्म-निदान और स्व-उपचार से अच्छा नहीं होगा। लेकिन एडिमा की रोकथाम सभी के लिए उपलब्ध है गर्भवती माँ.

नमक हटा दें

क्यों?नमक में सोडियम होता है। यह तत्व शरीर में पानी को बनाए रखने की क्षमता रखता है। जितना अधिक नमक, उतना ही अधिक द्रव ऊतकों में रहेगा।

व्यवहार में कैसे?आहार से निकालें (या खुराक को बहुत कम करें) अचार, हेरिंग, खट्टी गोभी, ब्राउन ब्रेड, सॉसेज, ऐसे अस्वास्थ्यकर का उल्लेख नहीं करने के लिए, हर मायने में "कचरा" उत्पाद, जैसे पटाखे, चिप्स, स्नैक्स, स्मोक्ड मीट और डिब्बाबंद भोजन। यहां तक ​​कि सामान्य व्यंजन भी बिना नमक या कम नमक के पकाने के लिए बेहतर हैं।

महत्वपूर्ण:आपको इस बात से डरना नहीं चाहिए कि आपको और आपके बच्चे को पर्याप्त सोडियम नहीं मिलेगा: यह तत्व कई उत्पादों में अपने प्राकृतिक रूप में या लवण के रूप में पाया जाता है।

स्वस्थ भोजन से प्यार करें

क्यों?एडिमा की प्रवृत्ति के साथ, गर्भवती मां को न केवल नमक को बाहर करना चाहिए, बल्कि कुछ अन्य प्रतिबंधों का भी पालन करना चाहिए। आखिरकार, रक्त वाहिकाओं के साथ समस्याएं, उदाहरण के लिए, एडिमा के गठन की ओर भी ले जाती हैं। इसलिए, इस तरह से खाना आवश्यक है कि एडिमा को थोड़ा भी मौका न दें।

जैसा कि व्यवहार में है।मांस और सब्जियां न भूनें, बल्कि उबाल लें या भाप लें। जितना हो सके कम वसायुक्त, मसालेदार, मीठा, भरपूर खाएं और नियमित रूप से अनाज पकाएं, सब्जियां और फल खाएं। चाय या कॉफी रक्त वाहिकाओं की स्थिति को प्रभावित कर सकती है और, परिणामस्वरूप, रक्तचाप - बेहतर है कि इन पेय का दुरुपयोग न करें। और यहां तक ​​कि "अतिउपयोगी" हरी चाय- इसमें काले से ज्यादा कैफीन होता है, और आपको दिन में दो कप से ज्यादा नहीं पीना चाहिए। लेकिन ताजा निचोड़ा हुआ रस और फिर भी मिनरल वाटर का स्वागत है।

महत्वपूर्ण:औसत दैनिक कैलोरी की मात्रा 2800-3500 कैलोरी से अधिक नहीं होनी चाहिए। यही है, गर्भवती मां को "दो के लिए खाना" नहीं है।

पीने के शासन का निरीक्षण करें

क्यों?पहले, यह प्रतिबंधात्मक था: गर्भवती मां को सूप और कॉम्पोट सहित प्रति दिन केवल 1-1.5 लीटर तरल पदार्थ का सेवन करने का निर्देश दिया गया था। लेकिन फिर अध्ययनों से पता चला कि इस तरह का प्रतिबंध उपयोगी नहीं है: यह शिरापरक दीवार की स्थिति को खराब करता है, मां के रक्त की मात्रा और गुणवत्ता और इसकी जमावट को प्रभावित करता है। दरअसल, गर्भावस्था के दौरान रक्त की मात्रा बढ़ जाती है और अगर इसे सही स्तर पर नहीं रखा गया तो रक्त के थक्के बनने और अन्य समस्याओं से बचा नहीं जा सकता है।

व्यवहार में कैसे?सबसे आम सिफारिश यह है कि गर्भवती मां को रोजाना 2.5 और यहां तक ​​कि 3 लीटर तरल पदार्थ पीने की जरूरत है। इस राशि में कोई भी तरल शामिल है, जिसमें तरल व्यंजन में पाया जाता है, ताजी रसदार सब्जियों और फलों में। पानी प्रति दिन कम से कम 1.5 लीटर होना चाहिए, और इसे एक बार में नहीं, बल्कि छोटे घूंट में, थोड़ा सा, लेकिन अक्सर पीना चाहिए। पानी गैर-कार्बोनेटेड होना चाहिए।

महत्वपूर्ण:प्रीक्लेम्पसिया के साथ, पानी नहीं पीना बेहतर है, जो शरीर से कई लवण और ट्रेस तत्वों को बाहर निकालता है, लेकिन दूध के साथ चाय, मीठे रस और फलों के पेय, जो ऊतकों से पानी "खींचते हैं" और जिससे सूजन कम हो जाती है।

मूत्रवर्धक से सावधान रहें

क्यों?गर्भावस्था के दौरान दवाएं न केवल गर्भवती मां को बल्कि बच्चे को भी नुकसान पहुंचा सकती हैं। इसलिए, किसी भी औषधीय और यहां तक ​​कि प्राकृतिक हर्बल मूत्रवर्धक दवाओं का सेवन उपस्थित चिकित्सक के साथ सहमत होना चाहिए।

व्यवहार में कैसे?आमतौर पर, गर्भवती माताओं को होम्योपैथिक उपचार निर्धारित किया जाता है, साथ ही साथ हल्के मूत्रवर्धक प्रभाव वाली हर्बल तैयारी - बियरबेरी, लिंगोनबेरी पत्ता, अजमोद का काढ़ा।

महत्वपूर्ण।तरल के साथ, पोटेशियम हमारे शरीर से बाहर धोया जाता है, जो विशेष रूप से, हृदय की मांसपेशियों के समुचित कार्य के लिए, माँ की हड्डियों और दांतों के स्वास्थ्य के लिए और बच्चे के कंकाल के निर्माण के लिए महत्वपूर्ण है। इसलिए, पोटेशियम को फिर से भरना चाहिए - आहार से या उचित लेने से विटामिन कॉम्प्लेक्स(आपको अपने डॉक्टर से यह भी पूछना चाहिए कि किसे चुनना है)।

अपने पैरों को आराम दें

क्यों? 40% महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान किसी न किसी प्रकार के लक्षण का अनुभव होता है वैरिकाज़ रोग. इसके लक्षणों में से एक पैरों की सूजन है, जो सौभाग्य से, सबसे हानिरहित है और इसके लिए विशेष उपचार की आवश्यकता नहीं होती है।

व्यवहार में कैसे?आराम करते समय अपने पैरों को शरीर की स्थिति के सापेक्ष ऊपर उठाएं। उदाहरण के लिए, कंप्यूटर पर बैठते समय अपने पैरों को स्टैंड पर रखें। आप अमेरिकियों का उदाहरण ले सकते हैं और अपने पैरों को मेज पर रख सकते हैं (या उसके बगल में कुर्सी, यदि अन्यथा अनुचित हो)। प्रवण स्थिति में, यह आवश्यक है कि पैर 30 सेमी तक की ऊँचाई पर हों। यह स्थिति गद्दे के नीचे रखे एक उच्च तकिए या कंबल से एक रोलर द्वारा प्रदान की जाएगी। ऐसे बिस्तर हैं जिनमें फुटबोर्ड और हेडबोर्ड की ऊंचाई भिन्न हो सकती है।

महत्वपूर्ण।हॉर्स चेस्टनट या हेज़ल के अर्क के साथ क्रीम की मदद से "वैरिकाज़" एडिमा भी कम हो जाती है।

बायीं करवट लेटें

क्यों? गर्भावस्था के दौरान 80% महिलाएं तथाकथित शारीरिक शोफ विकसित करती हैं। उन्हें आदर्श माना जाता है, क्योंकि, पैथोलॉजिकल एडिमा के विपरीत, वे गायब हो जाते हैं जैसे कि कारणों को समाप्त करने के बाद (और वे आहार का उल्लंघन हो सकते हैं या गर्म दिन पर तेज चल सकते हैं जिससे पसीना बढ़ जाता है)। मुख्य "दवा" अपने आप को आराम देना, लेटना है।

व्यवहार में कैसे?बाईं ओर लेटने पर, गुर्दे सबसे कम भार का अनुभव करते हैं, काम करते हैं सबसे अच्छा तरीकाऔर उत्सर्जन प्रणाली के माध्यम से मूत्र को तेजी से ले जाते हैं।

महत्वपूर्ण।यदि चेहरा सूज जाता है, अत्यधिक सूजन के कारण उंगलियों को मुट्ठी में बांधना मुश्किल है, पीठ के निचले हिस्से और पेट की दीवार की सूजन के कारण झुकना असंभव है - तुरंत एक डॉक्टर को देखें। इस तरह की स्पष्ट सूजन गर्भवती महिलाओं में प्रीक्लेम्पसिया का संकेत है, जो एक बहुत ही खतरनाक और कपटी जटिलता है।

कदम

क्यों?यदि कोई महिला बहुत चलती है (लेकिन संभव है!) तो पैरों में द्रव जमा होने का जोखिम कम हो जाता है। पर सक्रिय माँएडिमा विकसित होने की संभावना लगभग आधी हो जाती है!

व्यवहार में कैसे?पैदल चलना (केवल पार्क में, गैस वाली सड़क पर नहीं) एक ऐसी गतिविधि है जो लगभग सभी गर्भवती माताओं के लिए सुलभ और उपयोगी है। दिन में आपको कम से कम 40 मिनट चलने की जरूरत है, और इससे भी बेहतर - 2-3 घंटे। गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष जिम्नास्टिक, एक्वा एरोबिक्स के साथ तैराकी और बेली डांसिंग के साथ योग मदद करेगा (यह सब विशेषज्ञों की देखरेख में करना बेहतर है)।

महत्वपूर्ण:यदि काम मुख्य रूप से गतिहीन है, तो हर घंटे "गतिशील विराम" लें - 5-10 मिनट के लिए, अपने पैरों को अलग-अलग दिशाओं में मोड़ें, अपने पैर की उंगलियों पर और अपनी एड़ी पर खड़े हों। लेकिन क्रॉस-लेग्ड बैठने की स्पष्ट रूप से अनुशंसा नहीं की जाती है!

विशेष अंडरवियर

क्यों?विशेष समर्थन अंडरवियर गर्भावस्था के मध्य से बाद में प्राप्त नहीं किया जाना चाहिए। पट्टी पीठ को उतारेगी, पेट को सहारा देगी, निचले छोरों की नसों पर भार को कम करेगी। संपीड़न स्टॉकिंग्स और चड्डी वैरिकाज़ नसों के विकास को रोकते हैं, जिसका अर्थ है कि वे पैरों में भारीपन और सूजन की भावना से राहत देते हैं। विशेष रूप से गर्भवती माताओं के लिए डिज़ाइन किया गया अंडरवियर, रक्त वाहिकाओं को अत्यधिक संचय और उनमें तरल पदार्थ के ठहराव से बचाता है।

व्यवहार में कैसे?पट्टी को आकार के अनुसार चुना जाना चाहिए, और इसे समायोजित करना सुनिश्चित करें ताकि यह निचोड़ न जाए, बल्कि समर्थन करे। चड्डी (कमजोर या मजबूत) के संपीड़न की डिग्री को एक फेलोबोलॉजिस्ट द्वारा समस्या का अध्ययन करने के लिए प्रेरित किया जाएगा।

महत्वपूर्ण:पट्टियां, संपीड़न स्टॉकिंग्स को लेटे हुए पहना जाना चाहिए ताकि भार सही ढंग से वितरित हो।

जरूरत पड़ने पर इलाज कराएं

क्यों?प्रीक्लेम्पसिया, किडनी और हृदय की समस्याएं बहुत गंभीर विचलन हैं जिनके लिए अस्पताल में उपचार की आवश्यकता होती है। प्रीक्लेम्पसिया प्रीक्लेम्पसिया और एक्लम्पसिया से भरा होता है - घातक खतरनाक राज्यमाँ और बच्चे के लिए। गुर्दे और हृदय भार का सामना नहीं कर सकते और विफल हो सकते हैं। सामान्य तौर पर, यदि डॉक्टर, अवलोकन और विश्लेषण के परिणामों के आधार पर, अस्पताल को एक रेफरल लिखने की जल्दी में है, तो विरोध न करें: विशेषज्ञ बेहतर जानता है।

व्यवहार में कैसे?कार्डिएक एडिमा हाथों और चेहरे पर कभी नहीं होती है, और कुछ अन्य लक्षणों (लगातार धड़कन, सांस की तकलीफ, श्लेष्मा झिल्ली का सियानोटिक धुंधलापन) के साथ होती है। गुर्दे की सूजन कुछ गुर्दा रोगों के साथ होती है। चेहरे की सूजन, आंखों के नीचे बैग दिखाई देते हैं, बाद में - पैरों और बाहों की सूजन। आमतौर पर एक महिला जानती है कि किडनी उसका कमजोर बिंदु है, और किसी नेफ्रोलॉजिस्ट या यूरोलॉजिस्ट से संपर्क करने के लिए विशिष्ट एडिमा को पहचानने में सक्षम होगी।

महत्वपूर्ण:गर्भावस्था के दौरान ऐसी बीमारियों के होने या बढ़ने की स्थिति में, उपचार केवल एक अस्पताल में किया जाता है - स्व-दवा और अवसर की आशा अस्वीकार्य है!

व्यापक शारीरिक शोफ लगभग हमेशा जुड़वा बच्चों के साथ गर्भावस्था के साथ होता है या बड़ा फल. लेकिन बच्चे के जन्म के बाद भी ऐसी सूजन बहुत जल्दी गायब हो जाती है: गर्भावस्था के दौरान जमा हुआ द्रव शरीर छोड़ देता है (और यह लगभग 8 अतिरिक्त लीटर है!) और अगर बच्चे के जन्म के कुछ दिनों बाद भी सूजन बनी रहती है, तो यह या तो अधिक वजन है, और सूजन नहीं है, या इन सूजन का कारण गर्भावस्था में बिल्कुल भी नहीं है।