Більшість молодих дівчат і жінок хочуть виглядати молодо якнайдовше. Щоб виглядати сучасно, свіжо, мати легку ходу, потрібно подбати про своє здоров'я. Якщо нездоровий шлунок, то це негативно позначиться на стані шкірного покриву, волосся та нігтів. Тому у прямій залежності знаходяться краса та здоров'я сучасної жінки.
Чарівні рецепти, здатні продовжити молодість, пов'язані з способом життя та тим, що ви їсте.
Необхідні умови для підтримки гарного тіла та обличчя
Якщо організм відчуває дефіцит необхідних вітамінів і мікроелементів, то ніякі процедури, що омолоджують, не допоможуть. Основні фактори, які впливають на зовнішній виглядвключають наступні речі.
Збалансоване, багате на вітаміни харчування
Продукти, які містять бета-каротин, необхідно включити до раціону.Це антиоксидант, який стимулює оновлення клітин. Він міститься у моркві, перці, гарбузі. Дуже сприятливо на шкіру діє шпинат.
Продукти, які містять бета-каротин, необхідно включити до раціону.Корисне вживання жирної риби. Речовини, що містяться в ній, сприяють поліпшенню кровообігу, а також допомагають знімати. запальні процеси. Запобігти виникненню на обличчі "зірочок", допоможе відмова від гострої їжі.
Спокійний душевний стан
Від нього залежить стан шкіри. При стресі виробляється гормон кортизону. Він не дає ділитися клітинам і уповільнює процес вироблення колагену. Як наслідок цих негативних явищ, підшкірний шар надходить мало кисню, від чого шкіра швидко старіє. Тому дуже важливо навчитися контролювати свій душевний стан.
Правильно підібрана косметика
Вона має відповідати стану шкіри, необхідно враховувати вік. Користуватися косметичними засобами потрібно регулярно.Косметику потрібно міняти у відповідність з пори року. Взимку шкіра стає сухою, тому в цю пору року небажано використовувати зволожуючі креми. Бажано використовувати жирні креми.
Обов'язково включайте у свій раціон вітамінну їжу. Вплив ультрафіолету
Сонячне проміння також несприятливо впливають на шкіру обличчя. Тому в літній час користуватися необхідно захисними кремамидля обличчя.
Шкідливі звички
Куріння та алкоголь можуть залишити негативний відбиток на вашій особі. Краще не зловживати чи взагалі відмовитися від цих шкідливих звичок.
Сучасна косметологія пропонує безліч процедур, які зроблять шкіру обличчя гладкою та пружною. Від цього залежить краса та здоров'я сучасної жінки. Чарівні рецепти можна реалізувати і самостійно. Для цього потрібно регулярно доглядати своє обличчя.
Правильний догляд за обличчям будинку
Спочатку визначте тип шкіри.Це може зробити фахівець або переглянути підказку в Інтернеті. а Залежно від цього враховуйте такі моменти.
Взимку шкіра стає сухою, тому в цю пору року небажано використовувати зволожуючі креми. Увечері обличчя вмити з пінкою або засобом для вмивання. Милом користуватися не можна!Ви можете приготувати домашнє мильце.
Ось рецепт цього мильця:
- По три столові ложки горохового борошна та вівсяної (можна змолоти горох та геркулес);
- Половина чайної ложки куркуми;
- Дві столові ложки оливкової олії (можна замінити рослинною);
- Крапельку ароматизованого масла (за бажанням).
- Все перемішати та струсити.
Повинні з'явитися грудочки. Використовувати як мило. Можна потримати на вологому обличчі хвилин 5, як маску. Для жінок зрілого віку можна додати в мило крапельку вітаміну А чи F(Продається в аптеці в капсулах).
Потім слід промокнути обличчя та накласти живильний крем(Залежить від типу шкіри). На область повік наносити тільки спеціальний кремабо сироватку для повік. Вранці обличчя потрібно протерти лосьйоном (для жирної шкіризі спиртом, для решти – без), можна тоніком. Накласти зволожуючий крем (взимку не можна), коли він убереться, денний крем.
Один-два рази на тиждень зробити очищення за допомогою скрабу.Для цього підійде кавова гуща. Можна зробити дуже хороший, очищаючий пілінг із мелених вівсяних пластівцівз додаванням соди. Обличчя змочити теплою водоюі круговими рухаминанести пілінг на обличчя. Потім змити.
Як зробити легкою ходу і зберегти красиве, доглянуте волосся
Здоровий, красивий зовнішній вигляд багато в чому залежить від стану та доглянутості волосся. Це краса та здоров'я сучасної жінки. Чарівні рецепти для догляду за волоссям має кожна дівчина.
Здоровий, красивий зовнішній вигляд багато в чому залежить від стану та доглянутості волосся. Несприятливі зовнішні умови, вплив екології роблять волосся слабким, тьмяним. За волоссям теж потрібно правильно доглядати. Це означає, що потрібно регулярно підтримувати здоровий стан волосся.
Щодня мити голову не обов'язково, тому що при цьому вимиваються природні захисні жири. Волосся втрачає вологу і тьмяніє. Спробуйте експеримент: протягом 5 днів постарайтеся не мити волосся. Вони придбають природний блиск, стануть шовковистими.
Реп'яхову олію добре зміцнює волосся. Сприятливо діє відвар із коріння лопуха. Рецепт відварунаступний:
- Накопати у серпні коріння лопухів.
- Вимити ретельно.
- Залити холодною водою(Можна один корінь).
- Прокип'ятити 15 хвилин|мінути|.
- Залишити остудити. Вода має бути коричневого кольору.
- Вимити з шампунем волосся.
Якщо процедуру повторювати кожні три дні, то через місяць волосся буде густим і блискучим.
Звичайно, різні препарати для зміцнення волосся можна придбати в аптеці чи магазині. Немає гарантії, що у складі немає натуральні матеріали. А «хімію», достатню кількість, можна отримати в гелях, шампунях, кондиціонерах, лаках та спреях.
Велике значення для краси та здоров'я сучасної жінки відіграє легка хода.Для цього є чарівні рецептизбереження здорових та гарних ніг.
В першу чергу, необхідно регулярно в салоні робити педикюр.Ступні ніг обов'язково повинні завжди бути в ідеальному стані. Багато в чому від цього залежить легкість ходи. Взимку особливо сохне шкіра.
Велике значення для краси та здоров'я сучасної жінки відіграє легка хода. Після душу обов'язково потрібно змащувати п'яти жирними кремами.
Для підтримки тіла довгий часв хорошому стані, чудово допомагає масаж. Піднімається емоційне тло.
Косметологічні салони пропонують розслаблюючу процедуру: обгортання з використанням водоростей, шоколаду та інших інгредієнтів. Після прийняття душу потрібно обов'язково змащувати все тіло спеціальним молочком чи олією.
Народні засоби для підтримки краси
Жіноча краса залежить від здоров'я сучасної жінки. До чарівних рецептів підтримки молодості належать процедури очищення організму.
Існують різні способиочищення: голодування, за допомогою круп або овочів, які багаті на грубі волокна. Кожен повинен собі підібрати найбільш підходящий метод.
Дуже простий і доступний спосіб- Це вживання висівок. Вони допоможуть очистити організм та благотворно впливати на травлення.
Змішавши висівки з кефіром використовувати як сніданок. Додавати висівки в будь-яку страву, якщо не зможете вживати в чистому вигляді. Можна використати готові препарати, куплені в аптеці.
Додайте висівки у будь-яку страву, якщо не зможете вживати у чистому вигляді. Особливу увагупотрібно звернути на правильне харчування.
- Щодня необхідно вживати 35 мл рідини на кілограм ваги. До кількості рідини не входить випитий чай, кава та інші напої;
- Борошняні вироби, фаст-фуд та їжа швидкого приготуваннямають бути під забороною. Вони негативно впливають на травну систему, а також стан волосся, шкіри, нігтів;
- Більше потрібно вживати продуктів, з вмістом клітковини – це овочі та фрукти.
Омолодження можна проводити за допомогою трав'яних зборів. Вони продаються в аптеці, а можна самостійно збирати трави та сушити. Перш ніж пити збори, потрібно проконсультуватися у фахівцящодо протипоказань.
Отже, дієві рецептизборів:
- По одній столовій ложці м'яти, звіробою, ромашки залити одним літром гарячої води. Суміш настояти укутавши, три години. Пити невеликими порціями перед їдою;
- Тибетський рецепт омолодження. Інгредієнти: звіробій, березові бруньки, ромашка, безсмертник. Усі складові взяти по 100 г. Приготувати суміш, для цього розтерти і перемішати складові.
Для відвару розмішати столову ложку суміші на півлітрі води температурою не більше 50 градусів. Приймати по склянці натще.
Прості методи омолодження організму
Овочі та фрукти – це доступні для будь-якої людини продукти. З них можна приготувати кілька сумішей та відварів, які дуже ефективно сприяють омолодженню.
Для людей із проблемами в галузі шлунково-кишкового тракту такі рецепти не підійдуть.Висока концентрація таких сумішей може негативно вплинути на травлення.
У цьому випадку замість омолодження можна отримати загострення хронічні захворювання. А краса без здоров'я сучасної жінки неможлива.
Ось деякі чарівні рецепти молодості, які ви можете використати у житті.
Корисними вважаються рецепти з урахуванням часнику лимона. Часник
Знаменитий спосіб омолодження за допомогою часнику. Для ефективності дії настою суміш краще робити восени, коли часник свіжий.
400 г потовкти і перетерти. Залити спиртом у такій кількості, щоб суміш була схожа на рідку сметану. Наполягати протягом десяти днів. Після цього суміш віджати, але не сильно і дати постояти ще чотири дні. Чарівна настойка готова.
Схема прийому: по одній – дві краплі під час їди. З кожним днем доза повинна збільшуватись і на шостий день прийому становитиме 14 – 15 крапель.
Омолодження лимоном
Починати омолодження з однієї склянки соку щодня. До 5 - 6 дня потрібно випивати цю норму щоразу під час їди (сніданок, обід, вечеря). Процес розрахований на дванадцять днів.
Обидва рецепти розраховані на людей без проблем травної системи.
Срібна вода
Як народний засібвикористовується срібна вода. Нагріти будь-який предмет із срібла (що вище проба, тим краще), покласти в холодну водута потримати кілька хвилин. Пити натще.
Винна настойка
Ще один спосіб не лише ефективний, а й приємний. Один літр червоного вина наполягти з листям шавлії та лаванди (по 50 г) протягом двох тижнів.
Двічі на голодний шлунок по 50 г приймати, але не варто захоплюватися довгий час. Зробити перерву на два місяці чи чергувати з іншими рецептами молодості.
Приготуйте вдома маски для обличчя – вони доступні кожній жінці
Насамперед красу та здоров'я сучасної жінки оцінюють по обличчю. Чарівні рецепти догляду допоможуть підтримати молодість і свіжість вже немолодій жінці.
Насамперед красу та здоров'я сучасної жінки оцінюють по обличчю. У салонах краси пропонують різні методиомолодження. Апаратна косметологія, мезотерапія, пілінги, біоревіталізація та інші. Не кожна жінка зможе скористатися цими недешевими процедурами.
Самостійно можна чудово підтримувати стан шкіри обличчя.Якщо буде можливість, то раз на рік чи півроку відвідати салон. Щоденний догляд за обличчям дозволить тривалий час мати молодий вигляд. Поживні маскипотрібно робити через день.
Рецепти цих масок наступні:
Усі маски необхідно тримати 20 хвилин.Краса, здоров'я сучасної жінки залежить лише від неї самої. Жодні чарівні рецепти не створять диво, якщо сумувати з приводу віку, який має тенденцію збільшуватися. Будьте оптимісткою, позитивно дивіться будь-які життєві ситуації.
Посміхайтеся частіше, не побоюючись появи зморшок. Доглянута жінкау будь-якому віці виглядає молодшою за двадцятиру дівчину з брудним волоссямта невдалим макіяжем.
У цьому відео ви почуєте від дівчини її поради краси з особистого досвіду.
Цей відеоролик розповість вам про хитрощі у сфері краси, які стануть вам у нагоді в житті.
Відео познайомить вас із секретами краси та підкаже, як покращити свій зовнішній вигляд.
Ви хочете бути гарною. Бажаєте бути елегантною. Бажаєте щоб у вас був свіжий вигляд. Хочете завжди виглядати молодою. Це бажання і юних дівчат, і зрілих жінок. Кожен вік має свої проблеми. Вирішити їх допоможуть вам рецепти краси, опубліковані у цьому розділі. Як виглядати бадьорою та елегантною, як зберегти здоров'я, красу та гарний настрій- Читайте нижче.
Про красиві та доглянутих нігтяхмріє кожна дівчина та жінка. Адже вони є важливою частиною іміджу, свого роду візитна картка. Але як бути, якщо часу на салони катастрофічно не вистачає чи їхні послуги не завжди кишені?
Засмучуватися з цього приводу не варто. Доглядати нігті, і не гірше, ніж це виходить у професійних фахівців, можна у себе вдома. Багато жінок напевно сприймуть це твердження скептично, вважаючи, що не вдасться в домашніх умовах відтворити атмосферу салону і забезпечити належний догляд. І будуть неправі…
Деякі жінки намагаються спокійно уживатися з ластовинням (ну є вони і що?). Інші теж упокорюються, але не так охоче (просто намагаються не зациклювати на них свою увагу). Треті – їх, напевно, явна меншість – вважають ці крапочки на обличчі навіть пікантними.
Ну а тим з вас, милі дами, хто буквально мріє про позбавитися цієї пігментації, ми вирішили присвятити нашу статтю. Здогадуємося, що вас – більшість, і тому будемо раді, якщо щось із запропонованих народних радта рецептів допоможе у вирішенні цієї проблеми.
Який засіб для відлущування поєднує одночасно простоту, доступність і широку популярність? Правильно це косметична пемза.
З її допомогою можна видаляти ороговілі частинки шкіри, мозолі та так звані натоптиші. Одним словом, дуже потрібна річв побуті. І якщо ви думаєте, що пемза узвичаїлася тільки з розвитком косметичної індустрії, то помиляєтеся. Нею користувалися ще наші прабабусі, і небезуспішно.
Прищі (їх ще називають акне) є проблемою великої кількості людей. Як правило, вони виникають у підлітковому віціта переважно до 25-річного віку проходять. Але в ряді випадків ці запальні захворювання сальних залізі волосяних фолікулів шкіри виявляють себе і у доросліших людей: у жінок, зокрема, на початку менструального циклу. Тому не втрачає актуальності питання, а як же позбутися цієї напасті?
Відповідь є. Це - бадяга, чудодійний засібпроти прищів.
Мед - унікальний продукт, криниця корисних речовин. Це і відмінний засібдля лікування та профілактики різних захворювань, і просто чудовий десерт.
Крім того, мед з успіхом використовується в косметології як одна з основних складових різноманітних масок, у тому числі для грудей та області декольте.
Важливо мати на увазі, що доглядати за своїм погруддям треба починати відразу, як він сформується, і продовжувати робити це протягом усього життя. Для того, щоб груди були пружними і еластичними, а шкіра гладкою, потрібно виконувати нехитрі вправи, зберігати правильну поставу, не сутулитися, більше плавати, приймати контрастний душ, Ну і, звичайно, регулярно використовувати маски, креми, компреси.
Для приготування масок та інших косметичних засобівдобре підходять як його м'якоть, і сік незалежно від ступеня зрілості плодів. Причому використовувати маски можна будь-яких типів шкіри. Пропонуємо вам кілька рецептів, які благотворно позначаться на стані вашої шкіри.
Чіткий та далеко не всім зрозумілий науковий опис гіалуронової кислотиможна знайти в підручнику хімії: кислий мукополісахарид, який складається з одиниць, що повторюються, a-глюкуронідо-N-ацетилглюкозаміну.
До речі, її справжню цінність вчені виявили зовсім недавно, коли стало відомо, що ця кислота має здатність утримувати до 1000 молекул води. Входячи до складу сполучної тканини людини, вона підтримує еластичність та пружність шкіри. Одна проблема - з віком наш організм скорочує вироблення гіалуронової кислоти, що призводить до сухості шкіри та утворення зморшок.
Практика показує, що чоловіки, які мають доглянутий зовнішній вигляд, успішніші в кар'єрі та бізнесі, ніж ті, хто не звик стежити за собою. Але якщо чоловік, нехай навіть одягається з голочки, не приділяє уваги шкірі обличчя і вона виглядає не свіжо, то потенційного роботодавця чи ділового партнераце може відвернути.
Зрозуміло, такі перспективи навряд чи кого можуть порадувати. Тому пропонуємо поговорити про секрети догляду шкіри обличчя сильної половини людства. Наші рекомендації прості, практичні та не вимагатимуть великих витрат часу. І для того, щоб ними скористатися, не потрібно відвідувати косметичні салони(чого, до речі, чоловіки здебільшого не люблять).
Не кожна жінка знає, що за кольором обличчя можна судити як про здоров'я шкіри, так і стан організму в цілому. Квітучий вигляд, тобто красивий і рівний колір обличчя, є явним свідченням відсутності будь-яких внутрішніх проблем. Якщо ж ранком, глянувши в дзеркало, ми бачимо перед собою виснажену жінку середнього віку - з блідим обличчямта шкірою сірого відтінку- час бити на сполох!
Цей продукт дуже смачний і корисний, здатний прикрасити смак десятків страв. Він може бути рідким і таким густим, що в ньому легко застрягне ложка. На його основі можна приготувати кекси, солодкі десерти, заливне та маски для обличчя. Мова про сметану - найкращій подружціздорової та гарної шкіриособи!
Крім своєї доступності маски зі сметани хороші тим, що підходять усім, у тому числі жінкам з чутливою, схильною до алергії шкірою обличчя. Головне пам'ятати: сухій шкірі показана сметана з найвищим відсотком жирності, тоді як жирна - маложирна (7-10 %). Досить просто нанести її товстим шаром на личко і потримати 15-20 хвилин, щоб шкіра стала світлішою, свіжішою та еластичнішою – ось так все просто!
Як стати гарною до Нового року? Таким питанням задаються багато дівчат і жінок, які цього всіма улюблене свято хочуть блищати, чарувати, захоплювати. Але як стати най-най, якщо весь рік крутилася як білка в колесі, а часу до наступу чарівної ночізалишилося зовсім мало?
Інші скептично налаштовані представниці прекрасної статі просто не вірять, що за кілька тижнів можна кардинально змінитись: покращити колір обличчя, прибрати зморшки, позбутися зайвих кілограмів. Однак це цілком можливо, і таке звичайне дивови здатні створити для себе власними руками. Якщо, звичайно, поставите собі за мету і підете нашим корисним порадам.
- Шкіра. Загальний вигляд . Щоб ваша шкіра залишалася красивою, пружною та підтягнутою, необхідно регулярно її доглядати. Для цього необхідно вести активний спосіб життя та займатися спортом хоча б через день. Крім цього, слід дотримуватися основ правильного харчуванняі повністю виключити борошняне та солодке зі свого раціону. Також не рекомендується зловживати гострими та кислими продуктами.
- Целюліт.Це просто біда 90% жінок, причому страждають на целюліт не тільки товстушки, а й стрункі жінки. Така вже напасть генетична. Але все-таки, яскраво-виражений целюліт можна істотно скоротити і зробити майже непомітним. Для цього потрібно покращити циркуляцію крові у проблемних зонах. Відмінним помічникомвам у цьому стануть фізичні вправи. Важливо тут також стежити за своїм раціоном і виключити з нього солодке та борошняне - саме ці продукти повинні в появі ненависної апельсинової кірки». Без виконання цих двох правил вам не допоможуть жодні, навіть найдорожчі креми.
- Обличчя. Умивання.Прекрасним і простим засобому догляді обличчям є кубики льоду. При цьому заморожувати можна настій ромашки, або якоїсь іншої трави. Також хороша для шкіри обличчя медова вода. Ложку меду слід розвести у склянці води. Після цього щоранку вмиватися такою рідиною. Це скоротить зморшки та покращить колір вашої шкіри.
- Обличчя. Маски для харчування.Слід робити різні маскидля особи на основі олій. Олії здатні уповільнювати старіння, особливо якщо це масло жожоба або олія зародків пшениці.
- Волосся.Для волосся використання масок просто необхідне. Це може бути поєднання будь-яких наступних інгредієнтів: сметана, яйце, кефір, сироватка, дріжджі. Для масок також хороші будь-які олії. Тут головне підібрати свій улюблений засіб та використовувати його перед кожним миттям голови. Тоді ваше волосся буде блискучим і здоровим.
- Нігті.Ідеально підійде для нігтів олія виноградних кісточок. Також дуже корисно зволожувати руки мигдальним та оливковим маслом у поєднанні з лимонним соком.
- Фігура.Тут варто віддати перевагу якомусь спорту. Тобто просто так насильно себе мучить безглуздо. Важливо саме захопитися процесом. Виберіть якийсь один вид спорту або фітнесу, який вам дуже цікавий. Тоді проблема зайвих кілограмів відпаде сама собою. Оскільки коли ми всерйоз чимось захоплені, то відчуваємо підйом сил та ейфорію, і зайва вагайде швидко і непомітно.
- Усунення шкідливих звичок.Відомо, що алкоголь погіршує обмін речовин та провокує старіння. Спиртні напої здатні вимивати всі корисні речовини нашого організму. Тому питущі людивиглядають старшими за свої роки. А цигарки провокують ранню втрату зубів, карієс, пародонтоз. Також нікотин здатний погіршувати колір обличчя. Тому важливо відмовитись від цих двох жахливих звичок. Інакше мрії про красу та здоров'я залишаться лише мріями.
- сон. Важливо висипатись. Якщо при цьому ви чогось не встигаєте, то краще тоді не беріть на себе багато справ. Сон – це запорука жіночої краси.
- Живлення.Слідкуйте за тим, що виявляється на тарілці. Відмовтеся від напівфабрикатів, чіпсів, кондитерських виробівна користь повноцінних білків, складних вуглеводів, ненасичених жирів, овочів та фруктів. Дотримуючись правильного харчування хоча б місяць, ви помітите покращення загального самопочуття, кольору обличчя, стану волосся та нігтів.
Сучасна жінка - це не домогосподарка з засмальцьованим волоссямта брудним халатом. Сьогодні жінка має бути здоровою, успішною, красивою, доглянутою. Але як бути молодою та красивою, залишаючись гарною мамою, дружиною та професіоналом у своїй справі? Тут нам на допомогу приходять домашні чарівні рецепти краси та здоров'я.
Медова вода(30% розчин меду, ідентичний за складом із плазмою крові) творить дива.
Потрібно розбавити ложку меду в склянці сирої води, добре перемішати і випити натщесерце за півгодини до їди. Все дуже просто та швидко. Весь секрет у систематичності. Не забувайте робити це щодня, тому що результат буде видно лише після тривалого вживання чудо розчину. Чому саме медова вода, а чи не просто ложка меду? Справа в тому, що в роті немає всіх ферментів, які засвоюють всі корисні компоненти, а в меді їх дуже багато.
Для жінки дуже важливо мати чисту та бездоганну шкіру. Але як цього досягти, якщо доводиться щодня наносити макіяж, а протягом дня вже немає часу на косметолога. Запам'ятайте, що ваш салон краси – вдома. Всі найкращі продукти для шкіри ви знайдете у холодильнику. Все їстівне, що трапляється під руку мажте на чисте обличчя(полуниця, огірок, банан, сметана, кефір, мед, яблуко, лимон, апельсин, оливкова олія) і ваша шкіра вбере все те, що їй бракує.
Сметана та кефірвідбілять, зволожать та заспокоять шкіру обличчя після важкого трудового дня.
Полуниця і всі цитрусові- звузять пори, покращать колір обличчя, завадять поширенню вугрів та прищів, освітлять пігментні плями.
Оливкова оліячудово підходить для сухої обвітреної шкіри. Воно живить та пом'якшує шкіру, зволожує та допомагає утримувати вологу надовго, прискорює регенерацію клітин та не забиває пори. Ви можете використовувати різні олії, спеціально куплені в аптеці або у звичайному продуктовому магазині Будь-яка олія корисна, навіть звичайна соняшникова.
Ще хочу торкнутися такої теми, як скраб. Перед нанесенням макіяжу найкраще використовувати трохи скрабу для кращого очищеннята видалення ороговілої шкіри. А що може бути краще, ніж скраб, виготовлений вдома з натуральних та свіжих продуктів.
Запам'ятайте, що скраб – це все дрібно перемелене. Їм може стати кукурудзяна крупадрібного помелу, перетерта вівсянка, велика сіль, нерозчинна кава. Їх можна змішати з медом або просто нанести на вологу шкірумасажними рухами. Ефект вас вразить.
Якщо говорити про волосся, то вони теж вимагають догляду та поживних речовин, які можна отримати, роблячи маскиз таких олій: реп'яхову, оливкову, мигдальну, касторову, кокосову, лляну, масло-жожоба, обліпихову, персикову.
Нанесіть на коріння і всю довжину волосся олію, замотайте в рушник і залиште на 2-3 години. Змийте теплою водою (саме теплою! гаряча обпалює цибулинки) і підсушіть без використання фена. Волосся блищатиме і сяятиме здоров'ям.
А зараз найцікавіше! Я навчу вас готувати вдома натуральні живильні зволожуючі креми для обличчя. Після таких кремів ваша шкіра засяє, адже там 100% натуральні інгредієнти без додавання барвників, консервантів та хімічних шкідливих добавок, чим навіть грішать дорогі креми відомих марок.
Крем від лущення шкіри
Змішати 1 столову ложку борсучого жиру, 2 ст. ложки олії звіробою, 1 чайну ложку бджолиного воску, 3 краплі вітаміну А, 3 краплі вітаміну Е. Розтопити, акуратно помішуючи, на водяній бані до повного змішування інгредієнтів. Охолодити та наносити в невеликій кількості на шкіру обличчя та шиї.
Зволожуючий крем
Розплавити на водяній бані 10 мл воску бджолиного, постійно помішуючи. Додати 15 мл ланоліну та перемішати. Далі по черзі додавати ефірні масла: 12 мл олії авокадо, 2,5 мл олії зародків пшениці, олія квіток гіркого апельсина. Зняти з водяної лазні, додати 60 мл рожевої води і 2, 5 мл гліцерину ретельно змішати до отримання однорідної маси. Наносити на шкіру обличчя та шиї.
Якщо ж у вас немає часу на приготування крему, просто купіть вітаміни А, Е в капсулах і змішайте із купленим кремом. Також можна просто проколіть одну капсулу і змішати з невеликою кількістюкрему на момент нанесення.
Сучасні вчені, які дуже люблять все доводити і робити різні сенсаційні відкриття, впевнено заявляють, що чоловіки та жінки – зовсім різні істоти. Дійсно, дуже багато процесів у представників сильної і прекрасної (не говоритимемо – «слабкої») статі протікають по-різному.Усі чули твердження про чоловічу та жіночої логіки, чоловічому та жіночому мисленні, чоловічій та жіночій фізіології та особливостях гормонального обміну Одні й самі завдання, чи то математика чи освоєння складних сприйняття мов, представники протилежних статей вирішують по-своєму – чоловіки задіяють одні області мозку, а жінки – інші.
У мозку чоловіків у 6 разів більше сірої речовини, а в мозку жінок – у 10 разів більше за білу. Не вкотре з'ясовуватимемо, хто розумніший і головніший – тут мова не про це.
Про здорове харчуваннясьогодні знають усі, проте найчастіше це питання розглядається загалом – здорове харчування людини. Про харчування за статевою ознакою згадують рідше. Тим не менш, кожному мислячій людинізрозуміло – якщо чоловік і жінка – істоти різні, те й харчування мають бути різним. І тут не про те, що жінки люблять солодке, а чоловіки – м'ясо та інші білкові продукти. Просто нам потрібні певні продукти для того, щоб завжди залишатися у формі, причому саме за ознакою статі. У цій статті ми хотіли б поговорити про особливості харчування жінок.
В наш час жінки багато знають про те, як бути ефектною і чудово виглядати, подобатися чоловікам і бути успішною. Щоб досягти бажаного результату, багато жінок витрачають великі суми на дорогу косметику, салони краси, одяг «від кутюр» та багато іншого. І це абсолютно правильно – краса вимагає постійного доглядута вкладення грошей.
Однак часто жінки думають, що дорога косметикиприховає втому та нездоровий колір шкіри, а дорогий одягта прикраси компенсують недоліки фігури. А ось про те, що краса йде зсередини, і для її створення потрібно докласти хоч якихось зусиль, найчастіше забувають – просто не встигають про це думати у прагненні наздогнати моду і зробити кар'єру на роботі. А слід було, перш ніж поспішати у фірмовий магазин за тональним кремом, пудрою і рум'янами, подумати про своє внутрішньому світі– у всіх сенсах та напрямках.
Жіночий організм має певні особливості – наприклад, у результаті щомісячних фізіологічних процесівжінка втрачає багато крові. Тому до 40 років у більшості жінок розвивається залізодефіцитна анемія, що проявляється м'язовою слабкістю та нездужаннями, а також виникненням різних хронічних захворювань.
У сучасному суспільствіролі розподілені так, що жінки дуже мало займаються фізичною працею. Це чудово, проте енергії при цьому витрачається дедалі менше. Отже, жіночий раціон харчування повинен містити менше калорій, ніж чоловічий. На жаль, сучасні бізнес-леді віддають перевагу швидке харчування– на роботі, а вдома – напівфабрикати, щоб заощадити час.
При цьому вони дуже багато міркують про те, як залишатися привабливою та справляти враження на оточуючих, не надто замислюючись про те, що при виборі страв слід оцінювати їхню корисність для здоров'я — а отже, і краси.
Як же слід харчуватися сучасній жінціякщо вона хоче завжди залишатися молодою і прекрасною, і при цьому добре почуватися в будь-який час і в будь-якому місці? Справа в тому, що в природі досить незвичайних і смачних продуктів, які створені немов спеціально для жінок.
Ці продукти працюють як зсередини, так і зовні (різні маски, компреси, ванни), проте всі тканини нашого організму отримують харчування в основному зсередини. Якщо вживати в їжу фрукти, овочі, ягоди, горіхи та трави, які дано нам природою, то можна вирішити не лише внутрішні проблеми зі здоров'ям, а й зовні стати здоровою та красивою. А для цього потрібно знати, які це продукти та як вони діють.
Декілька видів продуктів та рецепти, які тут пропонуються, допоможуть вам зробити харчування здоровішим, а зовнішність – прекрасною.
Наприклад, гарна і пружні груди- Мрія кожної жінки. Продукти, в яких міститься багато бору – фрукти, горіхи, капуста, квасоля та інші, допоможуть зберегти та покращити форму грудей; продукти, що містять марганець - родзинки, спеції, свіжі морепродукти зроблять груди міцними і пружними.
Народні рецепти краси в домашніх умовах
Алое – краса обличчя та очей: народні рецепти краси
У давні часи алое називали безсмертником, і не дарма - адже ця рослина має здатність зміцнювати здоров'я та продовжувати життя. Наші прабабусі закопували сік цієї рослини в очі, щоб вони були яскравими та блискучими. І сьогодні вичавки та екстракт алое входять у дуже багато косметичні рецепти, шампуні, пінки і т.д.
Якщо робити компреси з м'якоті алое, знявши з неї шкірку, колір обличчя буде свіжим і здоровим, а шкіра - сяючою. Маски з м'якоті алое покращують кровообіг, вбивають хвороботворні бактерії та оберігають обличчя від появи прищів. Накладати м'якоть алое слід не тільки на обличчя, а також на шию та область декольте.
Однак ми говоримо про красу зсередини: якщо пити сік алое перед їжею, хоча б по 1 столовій ложці, ваш раціон збагатиться багатьма корисними вітамінамиі мікроелементами, а їжа засвоюватиметься чудово.
Рецепти краси: пружні сідниці
Рідкісна жінка повірить, що і в 50 років можна чудово виглядати і мати пружні форми. Однак багато фахівців стверджують, що це абсолютно реально – адже тонус м'язів та шкіри залежить від кількості колагену у сполучних тканинах. А значить, шлях один – правильне та здорове харчування.
Коли організму починає бракувати поживних речовин, білків та вітамінів, він починає забирати колаген із сполучних тканин. Що відбувається при цьому з нашою шкірою та м'язами? М'язи стають в'ялими та зів'ялими, а на шкірі утворюються зморшки та целюліт. Звичайно, можна купити дорогий антицелюлітний крем або чудо-сироватку, проте це навряд чи допоможе, якщо шкіра залишається виснаженою зсередини. Для того, щоб клітини сполучної тканини стали знову виробляти проколаген, потрібно їсти свіжі фрукти 4 рази на день! Особливо ефективні у разі свіжі ананаси.
Ананас стимулює природне вироблення організмом колагену, а також містить унікальний травний фермент – бромелайн, природний спалювач жиру. Свіжий ананас виводить з організму шлаки та токсини, сприяє нормалізації ваги, зміцнює імунітет та відновлює втрачену сексуальність, роблячи жінку привабливою та бажаною. Їжте ананаси і будьте щасливі у коханні!
Вівсянка – їжа для справжньої леді: народні рецепти краси
Краса волосся дуже важлива у створенні зовнішності жінки, і ми постійно прагнемо зробити його сильним, красивим і густим. Виявляється, самим найкращим продуктомдля зміцнення волосся є звичайна вівсянка, проте її люблять далеко не всі. А дарма - вівсянка містить масу корисних речовин, необхідних для здоров'я всього організму і особливо судин, шкіри голови та волосся.
Це вітаміни групи В, вітамін А, РР, нікотинова та фолієва кислота, залізо та кальцій. Вівсянка не просто очищає шлунок і кишечник, а виводить з глибоких шарів тканин сіль, що скупчилися, важких металів та інші. шкідливі речовини. Волосся при цьому відновлює свою природну силу, перестає ламатися, стає здоровим, гладким і блискучим.
Продуктів, здатних зробити жінку красивою та здоровою, у природі дуже багато, і у невеликій статті неможливо розповісти про всіх. Тут ми розповіли про деякі прості та доступні продукти, проте можна згадати ще кілька порад для здоров'я та краси.
- звичайна морква не тільки покращує шкіру та зір, але й дуже корисна для волосся;
- сир робить шкіру губ м'якою та ніжною – достатньо з'їдати 40 грамів на день;
- риба чи свіжі земляні горіхи допоможуть позбутися прищів;
- банани допоможуть пом'якшити та зволожити шкіру рук;
- соя та соєві продукти зміцнюють волосяні цибулини;
- овечий сир надає нігтям міцність та здоровий колір.
Овочевий салат із креветками
Креветки, зварені в підсоленій воді, промийте холодною водою і викладіть салатницю. У киплячу на сковороді воду (приблизно 1 склянку) покладіть зелену квасолю, посоліть на смак і варіть 5 хвилин. Промийте холодною водою і додайте до креветок. Нарізані огірки та помідори також покладіть у салатницю.
Окремо у мисці змішайте Зелена цибуля, орегано, запашний перець, цедру лимона та 3 ложки свіжого лимонного соку, оливкова олія та трохи гірчиці. Можна додати цукор до смаку. Соусом, що вийшов, полийте креветки з овочами, додайте бринзу і перемішайте.
Бажаємо вам смачного, стрункою фігури, пружних форм, ніжної шкіри, яскравих очей та шовковистого волосся. Будьте чудові!
