В організмі вагітної жінки з моменту зачаття починають відбуватися кардинальні зміни. змінюється гормональний фон, а також внутрішні органипочинають працювати у іншому режимі. Головний орган, завдяки якому забезпечується циркуляція крові, не є винятком і також входить до групи ризику. Нерідко болить серце при вагітності або подає інші ознаки: ниє, тягне, коле. Але в більшості випадків майбутні мами не в змозі описати свій стан: щось погане є, але що це незрозуміло.
Вплив зовнішніх факторів
Через свій «особливий статус», а саме так називають вагітність деякі жінки, їхній організм стає сприйнятливим до багатьох впливів. довкілля.
Іноді деякі з цих факторів провокують хворобливі відчуття в серці, і до них можуть належати такі:
- Різка змінапогодних умов
- Тривале перебування у незручній позі.
- Вплив стресу.
- Перевтома.
- Гучні сторонні звуки (музика, крики, вуличний шум).
- Знаходження у погано провітрюваному приміщенні чи місцях великого скупчення людей.
Найчастіше перелічені фактори і призводять до появи болю у серці. У цьому випадку достатньо усунути причину, що провокує, і симптоматика почне знижуватися. Тобто якщо серцеві проблеми викликані задухою у приміщенні, слід відкрити кватирки, а краще вікна, і провітрити кімнату. Приплив свіжого повітря позитивно позначиться на стані вагітної жінки.
Внутрішні причини
Тим не менш, коли болить серце під час вагітності, на це є свої причини, які не пов'язані із зовнішнім середовищем та обумовлені суто внутрішніми проблемами організму. Як правило, вони мають стійкий характер та яскраву вираженість. У цьому випадку потрібна своєчасна консультація у спеціаліста. Розберемо кілька випадків, коли біль у серці провокує будь-який патологічний стан організму.
Захворювання серцево-судинної системи
Причому мова йдепро ті хвороби, що були діагностовані ще до зачаття. У числі варіантів - артеріальна гіпертензія, вади серця (придбані або вроджені); ішемічна хвороба серця, різного родукардіоміопатія. Як тепер відомо, серце майбутньої матері зазнає колосальних навантажень, а за наявності будь-якого захворювання патологічний стан загострюється.
Ті хвороби, які перебувають у хронічній стадії, є вкрай тяжким патологічним станом. У цьому випадку жінка, яка носить під серцем дитину, повинна перебувати під невсипущим медичним контролем. Також їй належить підтримуюча терапія. І коли болить серце під час вагітності, все це є обов'язковою умовою.
Анемія чи недокрів'я
Найпоширенішим захворюванням серед вагітних жінок є залізодефіцитна анемія. Зумовлено це насамперед тим, що в утробі матері розвивається нове життя, а їй залізо теж потрібне. Тому і виникає висока потреба у цьому елементі. А звичної дієти найчастіше не вистачає, щоб поповнювати втрати.
В цьому випадку появи характерних ознак не уникнути:
- блідість;
- напади запаморочення;
- слабкість;
- серцевий біль.
Діагностувати цей вид патологічного стануне складно. Для цього достатньо здати загальний аналізкрові, що покаже кількість гемоглобіну. Лікування полягає у коригуванні дієти, а також необхідності прийому залізовмісних препаратів.
Чому болить серце при вагітності, або прояв токсикозу
У деяких випадках серцеві больові відчуттявідрізняються стійким наростаючим характером, причому на тлі підвищення артеріального тиску, набряклості та головного болю. За наявності таких ознак необхідно негайно вирушати до лікаря. Адже вся ця симптоматика вказує на токсикоз, що розвивається, який без надання належної медичної допомоги має властивість прогресувати.
При цьому варто враховувати, що такий патологічно складний стан негативно позначається не тільки на організмі матері, дитина теж страждає.
Слід провести комплексну діагностику, а за необхідності призначити адекватну терапію. При цьому обов'язково жінка повинна перебувати під невсипущим наглядом з боку медичних фахівців. Крім того, без клініко-лабораторного контролю теж не можна обійтися.
Біль з лівого боку
А чому болить під серцем зліва при вагітності? Прояв будь-якого симптому зазвичай свідчить про проблему щодо будь-якого внутрішнього органу або навіть усієї системи. За наявності таких ознак вагітній жінці обов'язково варто відвідати лікаря з метою діагностики, яка дозволить визначити причину больових відчуттів. Тому буде призначена необхідна терапія.
Як правило, це обумовлено деякими захворюваннями, серед яких можна виділити такі:
- плеврит;
- міжреберна невралгія;
- захворювання серця;
- остеохондроз;
- хвороби ШКТ;
- грижа;
- пневмонія;
- бронхіальна астма;
- застудні захворювання.
У період вагітності в організмі відбувається вироблення гормону релаксину, який має на всі внутрішні органи особливий вплив - вони розм'якшуються, щоб матка вільно розташовувалась. До того ж, дітородний орган може чинити тиск на ребра, і тому при вагітності болить під серцем з лівого боку.
До того ж майбутньої мамизбільшується маса тіла, що підвищує навантаження на хребет. Іноді центр ваги зміщується, через що відбувається нерівномірний її розподіл. У цьому випадку біль також локалізується з лівого боку грудної клітки.
Здорове серце вагітної жінки
Не завжди болючі відчуття в області серця носять патологічний характер і, як правило, причина цього явища криється у фізіології. Біль може виникнути не через те, що є якесь захворювання, а обумовлений внутрішніми змінамиорганізму.
Чим саме це може бути викликано? Вся справа ось у чому:
- Збільшення обсягу крові.
- Зниження артеріального тиску.
- Вплив дітородного органу.
В організмі вагітної жінки крові більше на 22-25%. Причому вона стає більш плинною, що призводить до збільшення навантаження на міокард та судини. Іншими словами, серцю тепер доводиться працювати з подвоєною силою, щоб перекачувати весь цей обсяг плазми, що збільшився. Посудинам теж нелегко, адже їм потрібно вмістити всю цю кількість.
Що стосується кров'яного тиску, то через його коливання теж болить в області серця при вагітності. Головним чином це пояснюється тим, що значення починає знижуватися з приходом ІІ триместру на 10-15 мм. рт. ст., що з впливом плацентарних гормонів. При цьому частота скорочень серцевих м'язів збільшується на 15-20 ударів за хвилину. Також це ще відбувається з тієї причини, що жіночий дітородний орган чинить тиск на нижню порожню вену, що призводить до зменшення притоку венозної крові до серця та падіння артеріального тиску. У зв'язку з цим нерідко вагітні жінки страждають на тахікардію (прискорене серцебиття).
Оскільки матка з часом збільшується у розмірах, це призводить до зміщення ряду внутрішніх органів догори. Рухливість діафрагми обмежується, і вона піднімається. У результаті серце буквально приймає лежаче становище. У цьому випадку фізіологічний шум можна прослухати на верхівці чи легеневій артерії.
Привід звернутися за медичною допомогою
Як ми тепер з'ясували, якщо болить серце під час вагітності, це може ставити під загрозу не лише організм вагітної жінки, а й здоров'я самої дитини. Коли ж слід негайно вирушати до лікаря? Це необхідно зробити за таких симптомів:
- Підвищення систолічного та діастолічного артеріального тиску.
- Набряклість нижніх кінцівок та всього тіла.
- Наявність головного болю.
- Непритомний стан, запаморочення.
- Помутніння в очах на тлі миготіння мушок.
- Нудота, блювання, зміни випорожнень.
Вагітній жінці варто вдвічі серйозніше ставитись до свого здоров'я на період виношування плода, адже на ній тепер лежить подвійна відповідальність. Наявність хоча б однієї з перелічених ознак на тлі серцевого болю має насторожувати. Не слід зволікати з походом до лікаря, який призначить проходження комплексного обстеження, а також підбере курс лікування.
Як проблеми із серцем відбиваються на дитині?
Чому може хворіти серце при вагітності на ранніх термінах? За нормальних умов збагачена киснем плазма мине плацентарний бар'єр і потрапляє в кровоносну систему ембріона за допомогою пупкової вени. В період внутрішньоутробного розвиткуплоду його мале коло кровообігу поки що не здатне функціонувати, оскільки легені не працюють. Тому основне джерело кисню для дитини – це лише організм матері.
Тепер можна зробити нескладний висновок – будь-яка дисфункція системи кровообігу вагітної жінки призводить до порушення надходження кисню в організм плода. При цьому події можуть відбуватися одним із двох основних шляхів.
Варіант №1
Недолік кисню може бути обумовлений недокрів'ям жіночого організму. Іншими словами, мається на увазі анемія, коли гемоглобіну явно не вистачає, щоб транспортувати необхідну кількість O2. Нестача цього елемента помітно відбивається і на мамі, і на дитині, а наслідки щодо малюка можуть бути найважчими.
Варіант №2
Порушення транспортування кисню (внаслідок чого серце болить під час вагітності на ранньому терміні) іноді пов'язане з його дисфункцією. Це може бути обумовлено артеріальною гіпертензією, кардіоміопатією та іншими проявами. Незважаючи на те, що причини можуть бути різні, механізм один і той же - серцевий викид знижується, об'єм крові зменшується, отже, менша кількість плазми надходить до плоду (те саме стосується і кисню).
Наскільки важливим є O2?
Роль кисню важко недооцінити - він необхідний підтримки життєдіяльності кожної клітини в організмі людини. А щодо життя, що розвивається, в утробі матері його цінність збільшується в сотні разів, якщо не більше!
Нестача кисню призводить до різних наслідків і часом дуже важких. Мова може йти про внутрішньоутробної гіпоксіїчи формування різних аномалій розвитку. Не виключається навіть загибель плода.
Однак не варто сильно переживати, адже вчасно надана медична допомога, тим більше у сучасних умовах, коли медицина досягла досконалості, дозволить уникнути небажаних наслідків. При адекватному лікуванні дитина народиться здоровою та неушкодженою.
Болить у серці при вагітності - що робити?
Кожній жінці варто серйозно ставитися до вагітності, адже це найвідповідальніший період її життя. А при появі серцевих больових відчуттів вкрай не рекомендується займатися самолікуванням, щоб уникнути серйозніших проблем зі здоров'ям.
Що можна зробити? Насамперед, варто усвідомити, що приймати будь-які препарати без схвалення лікаря категорично забороняється! У зв'язку з цим краще зробити таке:
- Розстебнути верхні гудзики верхнього одягута бюстгальтер.
- Випрямити спину, зробити глибокий вдих, потім видих. За потреби повторити кілька разів.
- Відкрити вікно.
- Прилягти або прийняти будь-яке зручне положення та розслабитися.
Якщо больові відчуття сильні та нападоподібні, слід негайно викликати швидку допомогу, А перед тим забезпечити собі повний спокій, надавши доступ свіжого повітря. Оскільки багато препаратів вагітним жінкам протипоказані, то коли болить серце при вагітності, що можна випити – вирішує лише лікар і лише після повного обстеження пацієнтки. Зазвичай фігурують такі засоби, як "Рібоксин", "АТФ-Лонг", "Кратал", "Панангін", екстракт валеріани. При цьому дотримується підвищеної обережності.
Впоратися з набряклістю допоможуть сечогінні лікарські засоби("Гіпотіазид"). Серцеві глікозиди, бета-блокатори (Метопролол) можуть бути призначені при тахікардії. У разі підвищеного артеріального тиску буде корисним препарат «Допегіт» (250 мг).
Заходи профілактики
У період вагітності кожній жінці варто дотримуватися нескладних правил з метою профілактики проблем серця та інших внутрішніх органів. У цьому випадку така проблема, коли болить серце при вагітності, хвилюватиме рідше, а то й зовсім не потурбує. Власне, самі рекомендації:
- По можливості більшу частину часу проводити на свіжому повітрі, Причому рекомендується гуляти пішки.
- З регулярністю провітрювати приміщення.
- Вживання алкоголю, а також тютюнова продукція під найсуворішою забороною!
- Носити спеціальний бандаж для вагітних на більш пізніх термінах.
- Давати собі повноцінний відпочинок та спати не менше 8 годин.
- Приймати лише зручні положення, а сидіти лише з прямою спиною.
- Уникати стресів, менше відчувати нервових потрясінь.
- Щодня споживати воду у кількості 1,5-2 літри.
- Стежити за своєю вагою та уникати ожиріння.
- Стежити за збалансованістю раціону, куди включати сирі овочі, грецькі горіхи, яблука, лляна або оливкова олія.
Крім цього, не завадить виконувати нескладні фізичні вправи, можна навіть зайнятися плаванням. Головне — не перестаратися, інакше не тільки болітиме серце при вагітності, але можуть виникнути й інші проблеми.
Залишити після себе слід у житті – чи це не головне бажання кожної людини? Коли жінка раптом починає розуміти, що з її організмом щось не так, вона з нетерпінням вдивляється у показання тестової системи… Скільки їх там одна чи дві? Побачивши двох смужок - для когось довгоочікуваних, для когось, можливо, тривожних, у кожної жінки починає в шаленому ритмі битися серце. Але це лише перше випробування для нього. Тепер потрібно виносити маленького чоловічка, Народити його, виростити, виховати, дати освіту - і все це пропустити через чуйне материнське серце, крізь кожну його судину і м'яз. Потрібно зуміти вмістити в нього всі переживання, радості та сльози, біль та захоплення, гордість та розчарування за свою дитину.
Серце матері, ти все зможеш витримати, але з того самого дня, коли ти почало прискорено битися, побачивши дві доленосні смужки, механізм твоєї посиленої роботи вже був запущений…
Що відбувається із серцем під час вагітності?
Плід, який починає розвиватися у порожнині матки, формує своє коло кровообігу. Якщо вагітність протікає нормально, гормональне тло майбутньої матері змінюється, при цьому регулюючи роботу серця, водно-електролітного обміну, обміну речовин. Дитина росте і вимагає для себе все більша кількістькисню та поживних речовин. При цьому об'єм крові, що притікає до матки, зростає, текучість крові судин прискорюється. Навіть якщо всі процеси протікають нормально, серце при вагітності все одно відчуває підвищені навантаження, як і судинна система. Клінічна картина зазвичай виглядає так: у вагітної підвищений пульс та артеріальний тиск. Якщо немає інших відхилень, тоді це норма.
Вагітність та порушення роботи серця
Буває, що жінки, які раніше мають деякі кардіологічні проблеми (порушення провідності, аномалії, вади розвитку тощо), можуть спокійно проходити всі дев'ять місяців і не відчувати жодного дискомфорту. Їх можна назвати справжніми щасливчиками! Все, що в таких випадках необхідно - своєчасно відвідувати гінеколога, терапевта і вести звичайний спосіб життя, природно, з поправкою на животик, що округляється. Моніторити стан серця постійно вам може допомогти кардіовізор - тільки відчувши зміни, відразу ж скористайтеся ним. Маючи дані кардіовізору, лікареві набагато легше буде поставити вірний діагноз.
На жаль, далеко не у всіх пацієнток серце при вагітності здатне без втрат пережити усі навантаження. Такі діагнози, як синдром Морфана, тяжкі вади з явищами стенозу або серцевої недостатності, штучні серцеві клапани та інші захворювання можуть бути протипоказання до вагітності. Це пов'язано зі страхом за життя - і матері, і майбутньої дитини.
Справа в тому, що багато препаратів, які жінка приймала до цього, потрапляють до чорного списку. Ваше серце виявляється без звичної підтримки, а гемодинамічні зміни, що зростають, все більше впливають на серцеві м'язи. У деяких випадках це може призвести навіть до раптового переривання вагітності. Але навіть якщо ви продовжуєте приймати дозволені кардіопрепарати, то й тоді ризик для плоду залишається більшим. Потрібно знати, чи всі поживні речовини дитина отримує в повному обсязі і ретельно стежити за роботою серця. При найменших болях у лівій стороні грудей або підвищенні тиску негайно звертайтеся до кардіолога. Не менше тривожним симптомомможе стати зменшення активності плода - якщо ви помітите щось подібне, одразу ж йдіть на прийом до акушера.
Загальні причини серцевого болю у вагітних
Часто матусі в « цікавому становищі», Раніше ніколи не страждали серцевими недугами, починають скаржитися: то щось тягне, то ниє, то поколює. Не забувайте – з кожним доданим кілограмом ваги серце при вагітності б'ється сильніше. А ще тепер воно працює за двох, а ваше завдання - всіляко підтримувати його, а не нервувати через дрібниці. Не тисніть на грудну клітинуносити вільний одяг і нижню білизну. Крім цього, такі неприємні відчуття може викликати просте зміна погоди, неправильна поза при сидінні або порушення режиму сну. Якщо у вас виникла міжреберна невралгія або вегето-судинна дистонія - ви також відчуєте дискомфорт у серці. Не бійтеся, для малюка це небезпеки не становить. Головне – не лікуйте себе самостійно та не хапайтеся за корвалол – він вам категорично протипоказаний!
Зміцнюйте серце під час вагітності
Підберіть правильне харчування, пийте більше води(1,5-2 л на добу). Дуже важливо вживати продукти, у складі яких багато калію, кальцію та жирних кислот – вони зміцнюють серцево-судинну систему. Вашими улюбленими продуктами мають стати спаржа, брюссельська капуста, курага, банани, жирна морська риба та молоко. Більше гуляйте, відпочивайте та бережіть своє серце та маленьке серцечоловічка, що росте всередині вас.
Нехай ваші люблячі серцястукають в унісон протягом усього життя – рівно, ритмічно та без збоїв!
- Причини хворобливих відчуттіву серці вагітної жінки
- Профілактика серцевих нездужань під час вагітності
Жінку дуже лякає, якщо їй болить серце при вагітності. В цей особливий періодвесь організм майбутньої матері починає змінюватися, працювати трохи інакше, адже тепер йому потрібно підтримувати життєдіяльність нового організму. Саме тому набирається вага і різні органи можуть видавати болючі «сигнали». Серце не є винятком.
Причини хворобливих відчуттів у серці вагітної жінки
Як тільки ви відчули сильні болів серці, потрібно звернутися до свого лікаря для діагностики причини і подальшого лікування, яке може прописати тільки він.
Які ж можуть бути передумови для таких лякаючих відчуттів?
- фізіологічна причина. Збільшується живіт зміщує органи, тисне на грудну клітину і цим може викликати біль у серці при вагітності. Крім того, даному органудоводиться якийсь час працювати за двох, що збільшує навантаження на серцевий м'яз та швидкість її роботи.
- Переживання, знервованість, навіть найменший стрес небезпечні для серця жінки в положенні.
- Серцеві захворювання, такі як стенокардія та гіпертонія. В цьому випадку потрібне обстеження у лікаря, адже якщо гіпертонія ( підвищений тиск) супроводжується головними болями, то необхідно негайно розпочати лікування.
- Різкі погодні зміни можуть спричинити біль у серці при вагітності. Магнітні бурі даються взнаки саме через різкі серцеві болі. Мороз чи спека негативно впливають на стан багатьох людей, особливо вагітних жінок. Тому слід уникати переохолодження в зимовий часроку та тривалого перебування на сонці влітку.
- Незручна поза. Як не дивно, лежання чи сидіння у незручній позі може стати причиною неприємних відчуттіву серці вагітної. Біль проходить, якщо змінити положення тіла.
- Дефіцит заліза. Цю причинуможе виявити лише медичний працівник. У такому разі виписують комплекс вітамінів, який допоможе заповнити мікроелементи в організмі жінки. Рекомендується вживати більше молочних продуктів, яєць, фруктів та овочів, які допоможуть тримати кількість корисних речовинна певному рівні, чого буде достатньо як для мами, так і дитини.
- Вегетосудинна дистонія чи міжреберна невралгія. Вони діагностуються лише лікарями, тому при больових відчуттях у лівій частині тулуба варто звертатися до медичного працівника та йти на обстеження.
- Передінфарктний стан. Сильні та різкі боліу серці при вагітності може бути важливим сигналом про інфаркт. У такий момент потрібна якнайшвидша медична допомога. Хоч такі випадки й рідкісні, але вони загрожують перериванням вагітності.
- Хвороби серця, які були до вагітності. Деякі серцеві хвороби виявляються яскравіше під час виношування дитини. Жінці слід постійно перебувати на зв'язку з лікарем, оскільки захворювання можуть передатися дитині або серйозно вплинути на розвиток плода. Постійна діагностика допоможе зберегти життя мами та майбутнього малюка.
Затягувати з візитом у лікарню не потрібно, адже ви не можете точно знати, чому вам боляче у серці під час вагітності. Не варто слухати поради подружок або бабусь, адже деякі причини хворобливих відчуттів, наприклад, передінфарктний стан, можуть призвести до смерті у малюка.
Повернутись до змісту
Профілактика серцевих нездужань під час вагітності
Самолікування у період вагітності стає справді неможливим. Корвалол, Валокордін та інші ліки, які допомагають позбутися хворобливих відчуттів у ділянці серця, неприпустимі для вагітної.
Для того, щоб не ходити до лікаря зі скаргами про те, що болить серце під час вагітності, потрібно виконувати кілька простих правил, які зможуть захистити вас від хворобливих відчуттів:
- Найчастіше гуляйте на природі, перебувайте на відкритому повітріта отримуйте приємні емоції.
- Хоча б на час вагітності перестаньте вживати алкоголь та палити. Вашому організму і так важко, адже він працює за двох, а шкідливі звичкизмушують його працювати ще більше.
- Фізичні навантаження повинні бути присутніми у вашому житті навіть під час вагітності. Зверніться до свого лікаря і проконсультуйтеся, які вправи можна виконувати, а від яких краще відмовитися. Йога, комплекси вправ для вагітних, дихальна гімнастиката інше допоможуть не тільки зберегти гарну формутіла, позбутися болю, але і бути енергійнішою.
- Збалансоване харчування допоможе наповнити організм потрібними мікроелементами та вітамінами. Краще відмовитись від жирної їжі, солодкі напої і шкідливі продукти харчування. Вони лише задовольнять ваші смакові рецепториАле користі не принесуть ні вам, ні малюкові.
- Потрібно вживати багато рідини. Вона не лише допоможе полегшити самопочуття, виведе шкідливі речовиниз організму, але й сприятливо впливатиме на малюка.
- Намагайтеся уникати стресових та конфліктних ситуацій, по можливості знаходите причину для радості та насолоджуйтесь кожним днем.
Пам'ятайте, що вагітність - це важливий проміжок часу не тільки для вашої дитини, але і для вас.
Слухайте свій організм, приділяйте увагу болючим відчуттям; краще позапланово відвідати лікаря і бути впевненою, що все йде добре, ніж потім дізнатися про страшні діагнози.
Дотримуйтесь рекомендацій лікаря, навіть якщо вони здаються вам незначними або неважливими. Медичний працівникзнає, що краще буде для вашого малюка та для вас. Не займайтеся самолікуванням та сильними фізичними навантаженнями – це може негативно позначитися на перебігу вагітності.
Не впадайте в депресію, навіть якщо вважаєте, що вам зайнятися зовсім нема чим: прочитайте улюблену книгу, придумайте перепланування квартири або дитячої кімнати, займіться рукоділлям або просто зустрічайтеся з подругами. Будь-які позитивні емоції підуть вам на користь.
Під час вагітності внутрішні органи жінки та їх системи працюють трохи по-іншому, оскільки організм майбутньої мами зазнає різноманітних змін. Природно, що серце – не виняток. Нерідко під час очікування малюка серце жінки може «даватися взнаки»: з'являються серцеві болі або поколювання. Вагітні досить часто скаржаться «на серце»: то воно «тягне», то «ниє», то «коліт». Але найчастіше свій стан майбутні мами описують так: «якось погано, незрозуміло».
Чому у вагітних може хворіти на серце?
Насправді причин може бути дуже багато:
- зміна погоди,
- поза не дуже зручна,
- задушливо і важке повітря у приміщенні.
Все це і багато іншого може викликати дискомфорт серця - він якраз часто призводить до міжреберної невралгії та вегетосудинної дистонії. Незважаючи на те, що для вашого малюка такий стан не небезпечний, все ж таки краще сказати про це своєму лікарю і відвідати невропатолога.
Якщо ж крім « легкого поколювання» у серці у вас сильна і набряки, краще відразу ж звернутися до лікаря - і чим швидше, тим краще. При цьому йдіть до кінця - обов'язково треба здати всі аналізи і здатися неврологу, тому що у багатьох жінок гіпертонія переходить у пізній токсикоз. Якщо раптом вас осягала така доля - пройдіть краще лікуванняу стаціонарі.
Не забувайте, що болі в районі серця та прискорене серцебиття нерідко є ознакою залізодефіцитної анемії, тому не ігноруйте погане самопочуття- краще вжити заходів, щоб підтримати здоров'я.
Що позбавить болю в серці?
- Насамперед вагітній жінці варто запам'ятати, що вона повинна всіляко уникати тих моментів, які здатні спровокувати кардіологічне захворювання. Пам'ятайте, що харчування має бути якісним та збалансованим, необхідно вживати вітаміни та мікроелементи.
- У той же час, намагайтеся не набирати зайву вагу.
- Не паліть і не вживайте алкоголь.
- Найчастіше гуляйте на свіжому повітрі.
- Не відмовляйтеся від фізичних навантажень: але це зовсім не означає, що ви повинні відразу записатися в спортзал - проконсультуйтеся зі своїм лікарем, нехай він вам порадить, який вид спорту підійде особисто вам. До того ж, сьогодні є дуже багато сучасних гімнастичних комплексів, які розроблені спеціально для вагітних. Досить популярна сьогодні йога.
- Ніколи не займайтеся самолікуванням, а тим більше, перебуваючи в цікавому положенні. Пам'ятайте, що «нешкідливі» ліки – наприклад, корвалол, категорично протипоказані вагітним. А якщо вже й занурило серце, краще прийміть валеріанку і - бігцем до лікаря.
Профілактика
- Фахівці стверджують, що для того, щоб серцево-судинна система працювала як належить, вагітна має дуже добре харчуватися. Але не в тому плані, що вона має багато їсти, зовсім ні – жінка повинна харчуватися правильно: отримувати всі необхідні поживні речовини, вітаміни та мікроелементи.
- Не варто забувати і про воду: пийте багато – не менше півтора ліри на день. Намагайтеся, щоб у вашому раціоні були жирні кислоти, калій і кальцій, оскільки вони мають унікальну здатність: покращують роботу серця та серцево-судинної системи.
- Що стосується безпосередньо продуктів, то серце «любить» спаржу та брюссельську капусту, морську рибу та молочні продукти, курагу та банани – вони чудово допомагають серцю працювати, що називається «за двох».
Ця стаття містить інформацію лише загального характеру та не призначена замінити консультацію у кваліфікованого фахівця.
