Підготовка молочних залоз до годівлі. Грудне вигодовування від А до Я

Здрастуйте, майбутні матусі! Сьогодні на порядку денному – груди. І три основні питання, що стосуються збереження її форми, покращення лактаційних функцій та зменшення чутливості сосків, у період, коли малюк повисне на грудях та почне активно «жувати» її ясенями.

Мудра природа задумала появу світ крихти без зубів, заради збереження ваших сосків, а й «м'які» ясна здатні нанести важкі каліцтва сосково-ареолярному комплексу (САК). Дитина може травмувати її, прорізати яснами і навіть відкусити шматочок соска.

Потрібна підготовка грудей до годування, щоб:

• уникнути травмування ніжної зони САК, або хоча б звести її до мінімуму;
• запобігти;
• полегшити лактацію (особливо важливо для первородок);
• і провести профілактику розтягування тканин грудей до вираженого.

Починати підготовку потрібно до появи малюка світ.

Дородові «тренування» грудей

Можливість повноцінно погодувати дитину грудним молоком залежить:

• від кількості молока;
• правильності застосування малюка до грудей.

У відкритих джерелах рекомендують почати готувати соски та залози з 25-30 тижнів. Повірте, так довго чекати нема чого. Якщо ви були задоволені формою бюста до зачаття і не займалися доглядом за ним, як тільки інтуїтивний поштовх або чия порада підкаже вам, що дівоча форма грудей не вічна і дитину треба було б годувати повноцінно, правильно і з мінімальними втратамисобі, приступайте до догляду. Краще, якщо почнете до пологів.

Наприклад, за такою схемою:

1. Купуйте зручну та натуральну нижню білизну.
2. Запишіться на курси молодих мам або подивіться відео щодо правил застосування малюка до грудей.
3. Робіть.
4. Приймаючи душ, масажуйте шкіру молочних залоз теплими цівками теплої водиза годинниковою стрілкою. Після душу наносите поживні олії. Про них поговоримо пізніше.

З 25-30-го тижня, коли ваші груди достатньо наллються, подумайте про придбання бюстгальтера для годування. Цей зручний винахід робиться з натуральних тканин, добре підтримує бюст і не травмує плечі завдяки широким бретелькам.

Перед використанням схеми порадьтеся з лікарем. Гіпертонус міометрія та інші ускладнення вагітності є протипоказанням до душу та масажу.

Масаж молочних залоз допоможе «розкритися» проток. Це полегшить висмоктування глибинного молока для вашого чада та .

Соски та ще раз соски...

САК у жінок має індивідуальну форму. Сам сосок може бути:

• витягнутим та товстим;
• дуже невеликим і акуратним, але при стимулюванні грудей "збиратися" в "шишечку" достатнього розміру для зручності годування дитини;
• плоским;
• втягнутим.

У двох останніх випадках грудне вигодовування (ГВ) може бути скрутним або зовсім неможливим. Проконсультуйтеся, що робити з лікарем.

Вправляємо соски

Ви можете самостійно використовувати:

• білизна з коректором соска;
• молоковідсмоктувач (після початку годування та за відсутності протипоказань).

Масаж виконується:

1. Витягуючими і рухами, що підкручують. Не захоплюйтеся подібною стимуляцією, щоб не викликати гіпертонусу матки. Руки під час проведення масажу мають бути чисто вимитими.
2. Із застосуванням прийому Хоффмана. Великим і вказівним пальцямизахоплюємо сосок і робимо рух одним пальцем вгору, іншим вниз, ніби туди-сюди крутимо кришечку на пляшці. Процедура бореться зі спайками на підставі плоского або втягнутого соска.

Ппорадьтеся з лікарем. Метод Хоффмана спірний. Деякі медики виступають категорично проти застосування.

Коректори носити довго не можна. До пологів білизна, що коригує, надягають раз на добу, починаючи з 5 хвилин і доводячи носіння до півгодини. Після появи світ крихти, коректор надягають за чверть години до годування.

Гартуємо САК

Це не всі рекомендації на тему: "як підготувати соски до годівлі?" Шкіра ареоли теж може бути різною за чутливістю та «тонкістю». Підготуватися до вигодовування власницям чутливої ​​зони САК допоможе:

• все той же масаж;
• грубі тканини в контакті із соском;
• повітряні ванни;
• масаж із імітацією годування.

Зате повітряні ванни корисні та потрібні кожній майбутній матусі. Починайте приймати їх, гартуючи груди. Адже вам доведеться оголювати груди на довгий часпри годівлі крихти. Незвичні та повні молока груди можуть відреагувати запаленням на тривале охолодження.

Імітувати годування просто, злегка затисніть сосок між вказівним і великим пальцемта періодично відтягуйте його вперед.

Ще можна практикувати надання форми соску майбутнім татом на термін від 37 тижнів. Перед процедурою майбутній таторетельно чистить зуби і полощить порожнину рота будь-яким спиртовим розчином. Потім захоплює сосок губами і акуратно посмоктує його. Тривалість процедури 7 хвилин, роблять щодня. Розсмоктування дозволяє покращити форму соска та стимулює родову активність без хімії.

Попереджаємо розвиток тріщин

Щоб уникнути «розтріскування» САК при ГВ, якщо не почали догляд за сосками раніше, починаючи з 30 тижнів виношування:

• не використовуйте агресивні сучасні миючі засобидля очищення шкіри бюста та ареолярної зони;
• не застосовуйте лосьйони із вмістом спирту;
• робіть примочки із чорного чаю або дубової кори;
• обробляйте соски будь-якою стерилізованою рослинною олією (оливковою, лляною, обліпиховою, соняшниковою).

Так ви живите тканини, насичує їх нутрієнтами, стимулюєте утворення колагену, попереджаєте пересихання шкіри.

Підсилити дієвість олії можна, приготувавши масляний настій. Наприклад, настоявши квіти нігтиків (календули) або ромашки на олії. Для цього дно банки засипте квітами, зверху сировину залийте олією. Банку поставте на водяну баню на 40 хвилин, зніміть банку та наполягайте склад тиждень. Потім процідіть та використовуйте. Зберігається потяг до півроку в холодильнику.

Таким складом можна робити обгортання грудей, а не лише ареолярної зони. Використання обліпихи, льону чи оливи – чудова профілактика розтяжок у період, коли груди наливаються і після припинення лактації.

На цьому ми прощаємось з вами, з надією, що допомогли обрати свій шлях підготовки грудей. Заходьте на наш сайт знову та запрошуйте друзів через соціальні мережі.

Як підготувати груди до годування дитини? Це питання хвилює багатьох молодих матусь та жінок, які тільки готуються до появи малюка на світ. Фахівці медичної сфери стверджують, що правильна, своєчасна підготовка зробить процес грудного вигодовуваннямаксимально комфортним та безболісним, а також допоможе жінці зберегти форму грудей красивою та привабливою.

Навіщо потрібна підготовка?

Насамперед потрібно з'ясувати, навіщо потрібна підготовка грудей до годування дитини? Адже, начебто, молочні залози жінки самою природою призначені для грудного вигодовування? Однак, як стверджують медики, до годування груддю треба завчасно готуватись. Це допоможе уникнути появи тріщин, що локалізуються в області сосків, деформації форми грудей та появи хворобливих, дискомфортних відчуттів, які можуть супроводжувати процес годування малюка. Адже позитивні емоції такі важливі для молодої матусі!

Крім того, велике значення має і форма молочних залоз. . Якщо у жінки соски мають плоску або втягнуту форму, то підготовка їй просто необхідна, в іншому випадку, немовля може відчувати труднощі із захопленням грудей у ​​процесі годування.

Крім цього, правильна підготовкагрудей до годівлі ще в процесі очікування малюка, носить профілактичний характер та допомагає уникнути появи розтяжок. Отже, розглянемо, як потрібно правильно готувати груди до годівлі дитини у різних випадках.

Важливо! Усі описані у статті процедури можна проводити лише після попередньої консультації з акушером-гінекологом та за умови відсутності будь-яких патологій ( , і т.д.).

Підготовка при плоских сосках

Якщо у жінки соски мають плоску форму, то краще починати підготовку молочних залоз до грудному годуваннюще під час другого триместру вагітності. Для цього можна самій собі робити легкий масаж, легенько затискаючи соски між пальцями. Не слід робити занадто сильних і різких рухів, тому що це може сприяти підвищенню тонусу, що вкрай небажано. Для досягнення максимально позитивних результатівважливо займатися подібною гімнастикою регулярно та систематично.

Полегшити процес годування груддю при плоскій формі сосків допоможе молоковідсмоктувач. Його рекомендується прикладати до області соска, а потім повільно відтягувати повітря за допомогою спеціальної трубочки. Потім потрібно просто затиснути трубку таким чином, щоб сосок зафіксувався у витягнутому стані. Оптимальна тривалість процедури становить кілька хвилин.

Деякі матусі використовують спеціальні накладки, які вкладаються у бюстгальтер. Такі пристосування надають легкий, перманентний тиск на область ареоли, що сприяє витягуванню соска. Однак користуватись накладками не рекомендується без отримання попередньої консультації у кваліфікованого фахівця! Коригувальні накладки починають носити приблизно за місяць до передбачуваних пологів. Проводити корекцію рекомендується поступово. У перші дні надягайте накладки на п'ять хвилин, поступово збільшуючи тривалість їх носіння до півгодини.

Важливо!Навіть у тому випадку, якщо корекція форми соска не дала бажаних результатів, не переводьте малюка на штучне вигодовування. У процесі годування груддю дитина поступово, завдяки характерним рухам губ, сама розтягне соски і надасть їм потрібної форми!

Підготовка при підвищеній чутливості сосків

Надмірна ступінь чутливості соска – досить поширена проблема, вона робить процес годування малюка грудьми болючим та дискомфортним для молодої матусі. В більшості випадків, неприємні відчуттяпроходять самі собою протягом кількох місяців лактації.

Прискорити цей процес та мінімізувати болючі відчуття, допоможе виконання наступних гранично простих рекомендацій:

Зверніть увагу: у тому випадку, якщо болючі відчуття в процесі годування малюка грудьми зберігаються протягом декількох місяців, жінці наполегливо рекомендується звернутися за отриманням професійної консультації до кваліфікованого фахівця!

Як запобігти появі тріщин?

Болючі тріщини в області сосків і ареоли - ще одна проблема, з якою часто стикаються мамочки, що годують.

Зверніть увагу:Будь-яка з наведених нижче процедур може проводитися тільки після консультації з лікарем та за умови відсутності патологій.

Щоб тріщини не з'являлися, готуватися до лактації слід заздалегідь, виконуючи такі рекомендації:

1. Щодня протягом п'ятихвилинного терміну розтирайте груди за допомогою м'якого махрового рушника. Ця процедуразміцнює шкірні покривита робить їх менш чутливими.
2. Гарний ефектдає накладення компресів, приготованих на основі чайної заварки або відвару дубової кори. Для цього у відварі або чаї зволожте ватні дискипотім накладіть їх на груди (в області соска), накрийте поліетиленом, а потім надягніть ліфчик. Оптимальна тривалість процедури становить приблизно 15 хвилин. Такі компреси зроблять шкірні покриви в області сосків більш міцними, твердими та еластичними.
3. У ранкові та вечірні години обробляйте область соска за допомогою спеціального зволожуючого крему (без вмісту спирту), рекомендованого вам фахівцем.
4. Щодня займайтеся масажем молочних залоз. Він сприяє розм'якшенню та розкриттю молочних проток, що забезпечить згодом легке та комфортне всмоктування. грудного молоканемовлям. Масаж можна робити в домашніх умовах, виробляючи легкі, делікатні рухи, що погладжує, пощипує, а також поплескує характеру. Можна легенько здавлювати груди, наче зціджуючи молоко. Тривалість масажу має становити близько 10-15 хвилин.

Зверніть увагу ! Масажні рухи не повинні викликати больових відчуттівта почуття дискомфорту!

У процесі годування груддю молочні залози часто зазнають деформації, розтягуються. Для того, щоб зберегти гарну, пружну формугрудей, які були до пологів, потрібно трохи попрацювати!

Насамперед, зверніть увагу на свою нижню білизну. Правильно підібраний бюстгальтер допоможе підтримувати груди правильному положенні, запобігаючи її відвисанню.Вибирайте білизну виключно з натуральних матеріалів, яка ідеально підходить вашому розміру грудей. Отже, на різних етапахвагітності та в період годування груддю матусі знадобляться різні бюстгальтери.

Зверніть увагу! Перманентне носіння зручного бюстгальтера(навіть у нічний годинник) допоможе зберегти груди підтягнутими, вбереже від появи розтяжок і дозволить незабаром повернутися до тих форм і розмірів, які були у вас до настання вагітності!

Крім того, рекомендується робити щоденні масажі грудей із використанням натуральних рослинних олій. Молодій мамі дуже важливо підтримувати себе у добрій фізичної форми. Щоденна, хоча б десятихвилинна гімнастика цьому посприяє. Для красивої форми грудей рекомендується обов'язково увімкнути комплекс віджимання. Хороший ефект дає перехрещення перед собою витягнутих рук, а також стиск у долонях будь-якого предмета, при розташуванні рук на рівні грудної клітки(Долоні повинні бути складені, як під час молитви). А ось від стрибків та занять бігом рекомендується тимчасово утриматись!

Правильна поза під час сну, виявляється, також має важливе значення у боротьбі за гарну формугрудей! Фахівці не рекомендують мамам, що годують, молочні залози яких наповнені молоком, спати на животі!

Дієта для красивих грудей

Крім того, молодій мамі рекомендується приділити особливу увагу правильного харчування. У період годування груддю категорично протипоказані будь-які суворі дієти. По-перше, малюк повинен отримувати із грудним молоком необхідний набірвітамінів, мікроелементів та поживних речовин. А по-друге, різке схуднення вкрай негативно позначається на формі молочних залоз. Для того щоб груди максимально інтенсивно відновлювалися і залишалися привабливими, фахівці сфери дієтології рекомендують мамочкам, що годують, обов'язково включити в свій щоденний раціон наступні продукти:

• Риб'ячий жир.
• Молочні та кисломолочні продукти.
• Нежирні сорти м'яса

Підготовка перед годуванням

Як підготувати груди до годування дитини після появи малюка на світ? У даному випадкурекомендації фахівців спрямовані, головним чином, на дотримання правильних позпід час годування.Молочну залозу слід трошки піднімати, тому що це сприяє більш легкому та інтенсивному відтоку грудного молока. Також не рекомендується змінювати груди у процесі годування.

Під час одного прийому їжі давайте малюкові тільки одну груди! У такому разі, спочатку відходить, так зване переднє молоко, яке має рідку консистенцію, а потім заднє - жирніше і густіше. Така тактика годівлі сприяє кращому наборуваги дитиною, дозволяє одночасно вгамувати малюка і спрагу, і почуття голоду!

Дотримання гігієни полягає в щоденному прийнятті душу, в ранкові та вечірні години!

Важливо! Всупереч поширеній думці, медики не рекомендують мити грудні залозиперед кожною процедурою годування, оскільки це може спровокувати пересування ареоли та призвести до утворення болючих тріщин!

Після годування часто на грудях залишається незначна частина молока. Змивати його медики не радять, оскільки воно живить шкіру, забезпечуючи додатковий захист від травм.

Що робити не можна

При підготовці грудей до грудного вигодовування багато жінок, дотримуючись порад необізнаних людей, роблять поширені помилки, які можуть призвести до вкрай несприятливих наслідків. Отже, що протипоказано робити майбутнім і мамочкам, що годують:

1. Сильно терти молочні залози жорсткими щітками чи мочалками.
2. Обливати груди крижаною водою.
3. Сильно щипати та стимулювати ділянку соска (у період вагітності це може навіть стати причиною передчасних пологів).

Для того, щоб підготувати груди до годування дитини, жінці рекомендується відвідати кваліфікованого фахівця з лактації, який надасть найдієвіші та найактуальніші рекомендації для конкретного випадку. Не забувайте і про психологічному аспектіпідготовки, адже процес годування створює особливу емоційний зв'язокміж мамою та її малюком. Тому, позитивні емоції та любов – ось головні умови для успішного грудного вигодовування!

Бецик Юлія, акушер-гінеколог

Годування дитини грудьми - це настільки важливий у всіх відносинах процес, що до нього потрібно підходити з особливою ретельністю. Грудне вигодовування виробляє у дитини природний імунітет, захищає від алергенів, живить вітамінами. Крім цього, прикладення малюка до грудей пов'язує маму та дитину потужною емоційною ниткою. Щоб цей процес був безболісним, приємним та комфортним, груди для годування необхідно готувати ще до появи малюка на світ.

Як готувати груди до годування до пологів

Головна проблема, пов'язана з годуванням дитини грудьми, це тріщини на сосках. Відкриті тріщини та рани – це ворота для мікробів та інфекції. До того ж, це дуже хворобливе явище, але його можна запобігти. Для цього під час вагітності, ще до пологів, потрібно готувати соски до майбутньої роботи.

1. Тертя.Трить соски рушником протягом п'яти хвилин. Це трохи огрубить шкіру сосків і зробить її міцнішою. Якщо тертя сосків рушником приносить вам біль та дискомфорт, можна трохи видозмінити цей процес. Виріжте з махрової тканини два кола і пришийте їх у бюстгальтер на рівні сосків. Таке невимушене та легке тертя протягом тривалого та регулярного носіння білизни відмінно підготує груди до годування.
2. Компреси.Щоб соски злегка огрубіли, а шкіра стала менш чутливою, можна приготувати компреси із чорного чаю чи кори дуба. Заваріть міцний чорний чай та змочіть у ньому ватяні диски. Прикладіть вологі ватяні диски до грудей, накрийте плівкою зверху і надіньте бюстгальтер. Залишіть компрес із чорного чаю на – 15-20 хвилин. Замість чаю можна використати кору дуба. Кору подрібнюють і заливають окропом, мучать на слабкому вогні, а потім наполягають ще протягом кількох годин. З теплого відвару роблять компрес для сосків. Кора дуба та чорний чай містять у своєму складі велика кількістьдубильних речовин, які роблять шкіру сосків грубішою, твердішою та еластичнішою.
3. Масаж.Щоб підготувати груди до годівлі, розкрити молочні протоки та розм'якшити залозу, потрібно щодня робити легкий делікатний масаж на груди. Масаж розм'якшить груди так, що коли в ній з'явиться молоко, воно буде легко висмоктувати малюком. Масаж повинен складатися з рухів, що погладжують, поплескують і пощипують. Спочатку круговими легкими натисками промасируйте шкіру навколо соска. Потім двома руками тріть молочну залозу від пахви у бік соска. Після цього злегка натискаємо зверху і знизу грудей, ніби хочемо зцідити молоко. Всі ці рухи не повинні приносити біль або дискомфорт – делікатно, ніжно, м'яко. Масаж потрібно робити щодня, починаючи за два місяці до передбачуваної дати пологів.
4. Загартовування.Це стала складова підготовки соска до харчування. Щоб шкіра була не такою тонкою та вразливою, сосок потрібно загартовувати. Для початку можна проводити повітряні ванни. Ходіть якийсь час без білизни вдома чи на природі. Але будьте обережні – соски небажано підставляти під прямі сонячні промені. Поряд з повітряними ваннами, можна проводити водні загартовування. Щодня після душу спрямовуйте на соски струмінь теплої чи прохолодної води. Поступово, з кожним днем, у міру звикання шкіри до холодній водізнижуйте температуру на один градус. Обливатись надмірно холодною водоюне варто, не втрачайте здоровий глузд.

Усі ми різні, як наші постаті, обличчя та душі. Так само і форма соска у кожної жінки відрізняється своїми особливостями. Ще до пологів жінці необхідно оцінити форму свого соска. Сосок може бути опуклим, тоді смоктання грудей для дитини полегшується. Якщо ж сосок плоский або внутрішній, дитина не може вхопити його і смоктання стає проблемним. Часто малюки відмовляються смоктати такі груди, безперестанку плачуть і мами змушені переводити дитину на штучне вигодовування. Цього можна уникнути, якщо заздалегідь підготувати форму грудей для годування.

Для початку необхідно визначити, якої форми у вас сосок. Для цього злегка затисніть між двома пальцями. Подушечки пальців повинні бути на межі ареоли. Якщо при цьому сосок вискочив назовні, значить він опуклий, а якщо сховався всередину, то втягнутий.

Якщо у вас втягнутий сосок, потрібно руками обережно витягувати сосок, як би скручуючи його навколо осі. Не перестарайтеся – надмірна стимуляція сосків може призвести до передчасних пологів.

В аптеці є спеціальні вакуумні накладки, які штучно витягують сосок назовні. Їх потрібно носити по півгодини щодня перед пологами. Подібні накладки стануть у нагоді і після пологів, їх потрібно буде одягати за 10 хвилин до годування, щоб підготувати сосок і полегшити процес ссання малюкові.

Як готувати груди перед кожною годівлею

Вже після пологів жінки задаються питанням, як готувати груди перед кожною годівлею. Особливого рецепту підготовки немає, все має бути природним. Деякі жінки радять молодим мамам мити груди перед кожною годівлею, щоб сосок був чистим. Насправді цього робити не варто. Часте миттясоска, особливо з милом чи гелем для душу, сильно сушить ніжну шкіруореоли. Щоденного прийняття душа зазвичай досить.

Перед годуванням малюка трохи пам'ятайте груди, щоб молочко полилося сильніше і дитина наїлася. Під час одного годування дитині потрібно давати одну груди, щоб малюк переднім рідким молочком вгамував спрагу, а наситився заднім, жирнішим і густим молоком. Так він краще набиратиме у вазі.

Дуже важливо в період лактації звернути увагу на свою спідню білизну. Бюстгальтер має бути максимально зручним та комфортним. Найкраще, якщо він буде виготовлений з натуральних тканин, що дихають. Вибирайте ліфчик на широких лямках, тому що навантаження на плечі збільшується – у період годування груди виростають на один-півтора розміру. Обов'язково носіть спеціальні бюстгальтери для годування - вони набагато полегшують процес, завдяки соску, що відкривається.

І ще. Якщо ви не хочете, щоб груди обвисли після пологів і годування, постійно носіть бюстгальтер, навіть уночі. Адже шкіра може розтягнутися під вагою молока. А постійне носіння білизни допоможе зберегти форму грудей, це допоможе вам після припинення лактації повернутися до колишніх форм та розмірів.

Щоб мати уявлення про майбутнє грудне вигодовування, спілкуйтеся з молодими жінками, які мали успішний досвід годування груддю. Вони розкажуть вам, як правильно прикладати дитину до грудей, що впливає на вироблення молока. Важлива тут і емоційна складова питання. Оптимістичні відгуки та приємні спогадипро цей зворушливий період у житті жінки створять для вас сприятливий ґрунт. Ви будете з нетерпінням чекати того моменту, коли нарешті зможете прикласти свою дитину до грудей. І це буде найвищим проявом любові та відданості.

Правильна підготовка грудей до періоду лактації – це основа успішного та безболісного вигодовування. Налагоджуйте грудне вигодовування і насолоджуйтесь цими потаємними хвилинами щастя та єдності зі своїм малюком.

Відео: підготовка грудей до годування

Усі тонкощі грудного вигодовування. Підготовка, перші дні, можливі труднощіта можливості відновлення лактації.

Очікування малюка хвилюючий та клопіткий час. Особливо клопіт виникає в останньому триместрівагітності. Часто перед народженням дитини будинку робиться ремонт, виділяється спальня або зона для нового члена сім'ї, а також купується безліч потрібних речей.

Але в цьому всьому кругообігу справ потрібно виділити всього півгодини на день для підготовки до годування груддю. Про грудне вигодовування ходить безліч розмов, і не всі з них милі та приємні. Деякі матусі згадують годування з трагічним виразом, масою проблем та болю, а також швидким зникненням молока.

Хочете, щоб годування приносило радість, як малюку, так і мамі? Бажаєте годувати дитину виключно своїм молоком, і максимально знизити ризик перегорання молока? Тоді перше, що потрібно зробити — ретельно підготуватися!

Починати готуватися до грудного вигодовування краще на другому триместрі вагітності.

Мета вправ: максимально позитивно налаштуватись на годування груддю, а також підготувати ще ніжні соски до щоденних випробувань.

Запам'ятайте, непідготовлені груди - це тріщини, запалення, тимчасові відлучення від грудей, а згодом і ризик переведення на штучне вигодовування.

Найголовніше – позитивний настрій. З того моменту, як ви побачили на тесті заповітні дві смужки, і до того моменту, як вирішите відлучати дитину від грудей, потрібно дотримуватися спокою. Усуньте від усіх проблем, конфліктів, життєвих ситуацій. Цьому дуже складно навчитися, але воно того варте.

• Почніть із медитацій
• запишіться на йогу
• слухайте спокійну та приємну музику та споглядайте на прекрасне

Тепер про підготовку сосків. Вони повинні трохи огрубіти та втратити частину чутливості. Для цього є лише три вправи:

• Потрібно клапоть лляної або вафельної тканини (з цієї тканини часто шиють кухонні рушники). Увечері після теплого душу активно протягом хвилини розітріть соски грубою тканиною. Спочатку буде неприємно, але згодом груди звикне і на початку годування, ви зведете до мінімуму хворобливість процесу
• Вранці після душу візьміть шматочок льоду та швидко протріть ареолу льодом. Тут важливо розуміти, що ціль загартувати, а не застудити. На один сосок не більше 4-5 секунд
• Остання вправа можна розпочинати тоді, коли перші не доставляють жодного дискомфорту. Плавними рухами розігрійте груди. Після розігріву акуратно розтягніть та стисніть ареолу. Прокручуйте сосок праворуч/ліворуч. Вправу виконувати не більше хвилини

У разі виникнення питань або сильного дискомфорту додатково проконсультуйтеся з лікарем. І на закінчення найважливіша рекомендація: носіть бюстгальтер

Груди під час вагітності та лактації збільшуються, наливаються і без підтримуючої білизни просто провиснуть. Розмір піде і на пам'ять вам залишаться обвислі груди. Також відмова від носіння нижньої білизни, що підтримує, часто призводить до хвороб грудей.

• Перше молозиво може почати виділятись на кілька днів до пологів, але якщо цього не відбувається, не варто переживати. З'явитися трохи згодом
• Якщо у вас втягнуті соски заздалегідь запасіться спеціальними накладками, а також ознайомтеся з відеоматеріалами як годувати при такій формі грудей. Не слухайте злостивців, у тому числі й деяких лікарів, які поспішають прокоментувати ситуацію як неблагополучну і запевнять, що грудне вигодовування не для вас.
• Ще якісь сто-двісті років тому всі жінки вигодовували дітей самостійно і навіть не підозрювали, що форма соска може бути показником відмови від годування.

Відео: Проблемні соски

Перші дні грудного вигодовування: як не допустити помилок

І ось настав той момент — малюк народився! Попросіть акушерку покласти дитинку на груди і проведіть соском по губах малюка. Дитина рефлекторно захопить груди. Не варто чекати довгого та активного ссання. Малюк щойно пройшов найскладніший у житті шлях і дуже втомився. А у вас і від одного зіткнення запуститься природний механізм вироблення молозива, а потім і молочка.

Запам'ятайте золоте правило- Годування на вимогу. Годування по годинах може і зручно, але приносить масу дискомфорту дитині. Потреба в материнських грудейце не тільки надходження їжі, а й відчуття захисту та комфорту. Допоможіть своїй дитині адаптуватися без зайвих сліз.

• У перші дні годування ще не відрегульоване і додаток на вимогу допомагає організму зрозуміти, скільки потрібно молока виробляти і в які терміни. Якщо молозива більше ніж з'їдає дитина, залишки необхідно зцідити. Застійні процеси загрожують затвердінням, температурою та «перегорянням» молока
• У пологовий будинок прибуває молозиво і за кілька днів молоко. Процес завжди чутливий, іноді супроводжується дуже хворобливими відчуттями. При самостійному зціджуванні може виникнути хибне почуття, що груди повністю зціджені, аби швидше залишити їх у спокій.
• Тому настійно рекомендуємо попросити допомоги у акушерки, а заразом і освоїти правильну техніку

У перші дні молоковідсмоктувачі можуть завдати більше шкоди, ніж користі, вони можуть стати у нагоді лише через кілька тижнів.

Як використовувати зціджене молоко

Ніяк. Дитина має отримувати молоко виключно з грудей. Як тільки він зрозуміє, що можна насититися і при цьому не смоктати - грудному вигодовування прийде кінець.

Ви зціджуватимете і напуватимете з ложечки або пляшечки, тому що він перестане смоктати, а якщо дитина не смокче — молоко перестає вироблятися. Замкнене коло призведе до штучного вигодовування.

Мало молока для годування немовляти.

Якщо дитині ще не виповнилося двох тижнів, єдиним рішенням може бути лише часте прикладання до грудей. У маминому раціоні повинні бути нежирні бульйони, багато рідини, солодкого чаю.

У дитини не можна силою забирати груди. Це призведе до тріщин, прикусів і сльоз крихти. Зачекайте, поки малюк сам відпустить.

І насамкінець — груди в теплі і ніяких протягів. Жодних переживань. Найчастіше молоко зникає через надмірну емоційність молодої матері. Пам'ятайте - годування природний процес, такий самий, як дихання.

Чому болить груди після годування?

Після пологів для грудей настає непростий час. Усередині починається новий процес- Виробляється молочко. З зовнішньої стороникожні кілька годин малюк активно працює, видобуваючи молочко. Навіть підготовлені груди можуть хворіти після годування, непідготовлені: болить, ареола запалюється, можуть з'явитися тріщини та прикуси яснами.

Перед та після годування груди необхідно мити. При виникненні болю, печіння, травм соска після годування вимийте груди, промокніть м'якою тканиноюта обробіть кремом з декспантенолом.

Залишається молоко у грудях після годування. Що робити?

Як говорилося раніше - на початку годування організм виробляє молока більше, ніж може з'їсти дитина. Залишки потрібно зціджувати. Але без фанатизму. Чим більше годуєте та зціджуєте – тим більше прибуває.

Правила зціджування грудного молока

• Зціджування молока лише залишків або при піднятті температури та затвердіння грудей. Зціджування додатковий інструмент, для врегулювання процесу коригувати кількість рідини та раціону
• Молоко утилізується, залишати його можна тільки у тих випадках, коли матері необхідно відлучитися
• Якщо недостатньо молока додатково простимулювати можна зціджуванням
• Тертя, здавлювання, бавовни протипоказані. Наявність відеоматеріалів багато в чому полегшує освоювання техніки, але по можливості освойте цю навичку ще в пологовому будинку під наглядом досвідчених фахівців.

Відео: Ручне зціджування молока

Як зберігати молоко після зціджування?(Посилання на статтю на сайті)

Чому пропадає молоко і як відновити вигодовування?

Вироблення молока хоч і природний, але дуже примхливий процес. Залежить він від багатьох факторів:

• Нервова перенапруга. Життя змінюється кардинально, родичі можуть засмучувати, пологи пройшли не ідеально, гормони вирують. На цьому тлі цілком можна вийти за рамки. Пам'ятаєте про йогу та медитацію на початку статті? Нині вони потрібні як ніколи. Спокійна мама - спокійна дитина
• Застосування антибіотиків. Перш ніж випити будь-які ліки, проконсультуйтеся з лікарем
• Застій молока. Профілактичне зціджування вирішить проблему
• Неправильне харчування. Від раціону та рідини безпосередньо залежить кількість та жирність молока.
• Поганий сон. Мамі потрібно спати щонайменше 8 годин. Не встигаєте вночі - добирайте вдень. Заснув малюк, лягайте і ви
• Пляшечка і соска. Так-так саме вони розслаблюють малюка, він не хоче працювати з маминими грудьми. А відсутність ссання грудей призводить до того, що організм перестає виробляти молоко.

Крім цього, у процесі годування є дні, коли молоко природним чином стрімко зменшується. Найчастіше ситуація виникає коли малюкові виповнюється місяць, пів року та ближче до року.

У таких випадках потрібно посилити раціон і випивати більше рідини. Прикладати до грудей голодну дитину (щоб вона активно розсмоктувала груди, стимулюючи приплив молока), а лише потім давати прикорм. Якщо скористалися пляшечкою, соска має бути тугою з маленьким отвором.

Харчування при грудному вигодовуванні

Ще раз повторимося — раціон матері має бути збалансованим та різноманітним. У меню матусі повинні бути білки, вуглеводи, жири і, звичайно ж, вітаміни з мінералами.

Наведемо лише невеликий список необхідних продуктів: куряча грудинка або кролик, запечені овочі та фрукти, зелень (крім петрушки), молоко та кисломолочні продукти, курага, чорнослив, горіхи.

Під час годування протипоказані: кава та алкогольні напої, їжа з консервантами та барвниками, газоутворюючі продукти можна вводити у харчування після 4-5 місяців годування (капуста, боби, інше). Щодо продуктів червоного кольору все індивідуальне. Хтось вводить ще у пологовому будинку, хтось після півроку. Багато залежить від переносимості продуктів батьками та родичами дитини.

Як збільшити лактацію?

Насамперед, позитивний настрійта впевненість у сприятливому продовженні годівлі.

Невелика кількість молока: раз на годину випивати склянку води або солодкого зеленого чаю. В даний час в аптеці є маса порошків та чаїв для збільшення лактації.

Підвищення жирності молока:ситуація покращується при введенні до раціону більшої кількостім'яса, горіхів, жирного сиру.

Відмінний рецепт сягнув ще наших прабабус: чорна редька, натерта на дрібній тертці і змішана в рівних частинах з медом.

Відлучення від грудей: коли і як (посилання на статтю)

Пам'ятайте, від вашого відпочинку, харчування та самопочуття залежить тривалість лактації. Це той період часу, коли не соромно попросити родичів про допомогу в догляді за малюком та господарювання.

За наявності болю слабкості, поганого самопочуття- Звернення до лікаря обов'язкове.

Іноді дуже важко даються перші місяці виховання дитини. Поговоріть про це із чоловіком. Подумайте разом, як ви можете відпочити: прогулянки на свіжому повітрі, поїздки до парків і торгових центрів.

А також горезвісний догляд за собою. Не бійтеся залишити малюка на родичів всього на годинку і подбати про себе. Нова зачіска, похід до косметолога і навіть манікюр відкинуть весь негатив та проблеми далеко-далеко від вас! Щаслива мама- щаслива родина!

Відео: Годування груддю новонародженої дитини

Вагітність. Готуємо груди до годівлі?

«Як готувати груди до годування?», — питання, яке найчастіше звучить на моїх лекціях для вагітних. Раніше на це запитання я завжди відповідала «Ніяк», що незмінно викликало справжнє подив серед моїх слухачок. У нашому суспільстві, що мало годує грудьми грудне вигодовування представляється таким таємничим, неймовірно складним, важко здійсненним процесом, що ми не можемо уявити собі успішність цього процесу без підготовки. І раптом під час чергової лекції у мене в голові випливла фраза У. та М. Сірс — «Готуємо до пологів і свідомість, і тіло». Ось воно — можливо, наші груди вже підготовлені до годування віками еволюційних змін, а замучена стереотипами свідомість немає? І я зрозуміла — в нашому цивілізованому суспільстві, де жінка до власних пологів бачить немовлят здалеку, що мирно смокчуть пустушку в візках, потрібна підготовка — і до пологів, і до грудного вигодовування.

Фізична дія на груди під час вагітності (натирання шкіри соска грубою матерією і вшивання в бюстгальтер різних ганчірочок) потрібно, як раніше вважалося, для того, щоб уникнути тріщин у післяпологовий період. Зараз відомо, що найкраща профілактика тріщин соска - це правильне захоплення дитиною грудей, адекватне поводження з грудьми самої мами (забирати груди, не травмуючи сосок, не мити груди до і після кожного годування). На деяких курсах допологової підготовки можна почути пораду «розсмоктувати протоки молочної залози» за допомогою тата. Мені здається, що подібна підготовка - це елемент еротичної гри і застосовувати її треба за взаємним бажанням пари для отримання взаємного задоволення, але не як засіб підготовки до успішного вигодовування. При будь-яких маніпуляціях під час вагітності зі шкірою соска та ареоли важливо пам'ятати, що цим стимулюємо рефлекс виділення окситоцину — гормону, що може викликати скорочення мускулатури матки. А чи потрібні нам пологи раніше за термін? Більшість фахівців із грудного вигодовування сходяться на думці, що механічна дія на груди під час вагітності не має особливого сенсу для подальшого успіху в годуванні груддю. Те саме можна сказати про спеціальне гартування грудей. Намагаємося застосовувати оздоровчі процедури для всього тіла, при цьому відбувається загартовування грудей, а точніше налаштування всього організму на тривалі навантаження, пов'язані з доглядом за малюком.

Для всіх вагітних підійдуть спеціальні вправидля зміцнення грудних м'язів, адже більшість змін із грудьми відбуваються під час виношування дитини, а стаж годування вже не впливає на форму грудей. Наприклад, "ножиці", руки перед собою; або долоні тиснуть один на одного перед грудьми на видиху, лікті убік. Вправи під час вагітності обов'язково робити тим жінкам, які дуже переймаються змінами зовнішності після пологів. Очевидно, що ці вправи також не впливають на успішність грудного вигодовування, а забезпечують майбутній мамізбереження жіночої привабливості.

Розкажу дві реальні історіїгрудного вигодовування, коли, незважаючи на труднощі на самому початку, жінки успішно та із задоволенням годують грудьми своїх дітей. Юлія народила доньку шляхом екстреного кесаревого розтину, Трохи раніше терміну і чотири дні вони знаходилися окремо один від одного. Перше, що отримала в рот дівчинка, була пляшка з догодівлею і всі чотири дні мала їла тільки з пляшки. Наслідки раннього пляшкового годування можна бачити дуже часто – дитина відмовляється від грудей на користь ріжка. На п'ятий день малюка, нарешті, приклали до маминих грудей. І, диво, вона правильно взяла груди! Мама продовжує годувати грудьми дівчинку, їй зараз близько двох років. Друга історія схожа. Хлопчик з народження перебував у лікарні і отримував догодовування протягом двох тижнів, а потім спокійно взяв мамині груди. Весь час без дитини мама зціджувалась, і на п'ятий день життя малюка годували тільки маминим зцідженим молоком. Як же ці дві жінки готувалися до годування груддю? Виявилось, що практично однаково. Юлія всю вагітність слухала про користь природного вигодовуваннявід своєї рішуче налаштованої довгогодуючої подруги. Після пологів Юля сказала: "Я просто не уявляю, як по-іншому можна годувати свою дитину". Інша мати відвідувала курси підготовки до пологів з дванадцяти тижнів вагітності, де психолог — перинатолог практично на кожному занятті розбирала різні аспекти грудного вигодовування. Ось що сказала ця мама: «Хлопчик не міг не взяти груди, він так рано почав вчитися це робити. Ази годування він осягав ще в моєму животику! ». Обидві ці мами груди механічним впливом не готували, і не знають, що таке тріщини та біль під час годування.

Як же насправді можна готуватись?

1. Під час вагітності якомога більше спілкуватися з жінками, які годують від цього процесу безмірне задоволення і згодні говорити про це годинами. Також підійдуть для позитивного настроюдовгогодувані мами, що згадують про щасливий, немовлятний час з особливою ностальгією. Якщо Ви вже зараз обростете подібними знайомствами, то вони зіслужать Вам добру службу після пологів. Де їх знайти? Серед близьких подруг у материнських спільнотах в Інтернеті на курсах допологової підготовки.

2. Активно готуватися до добрим пологам: спеціальні фізичні вправи, психологічний настрій, загальнооздоровчі процедури, відвідування спеціальних курсів Пам'ятайте, чим менше медичних втручань Ви отримуєте під час пологів, тим успішніше старт грудного вигодовування! А медичні втручання найчастіше пов'язані саме з недостатньою підготовкою та неінформованістю жінки.

3. Особливу увагузвернути на місце настільки значної події - пологів. Можна вибрати пологовий будинок, який дотримується ініціативи ВООЗ ЮНІСЕФ «Лікарня, доброзичлива до дитини», де, швидше за все, основні принципи успішного вигодовування груддю будуть дотримуватися. Також добре до пологів усі питання щодо догляду за дитиною, обговорити з людьми, які будуть у них так чи інакше брати участь. Наприклад, пропозиція лікаря пологового будинкувідпочити після пологів окремо від дитини має насторожити. А почувши фразу типу «Ну, не всім виходить годувати грудьми», можна намагатися, якщо є звичайно така можливість, шукати іншого лікаря. Зростає кількість жінок, які народжують вдома, а в цьому випадку породілля — господиня становища і сама визначає «політику грудного вигодовування».

4. Читати корисну, сучасну літературу, де описаний спосіб життя з маленькою дитиною, літературу, в якій закликають маму діяти інтуїтивно, дослухатися свого малюка. Як правило, це книги багатодітних батьків: Нікітини Борис і Олена, що не втрачають своєї актуальності, надзвичайно популярні в усьому світі Серз У. і М., засновниця першої в нашій країні групи підтримки грудного вигодовування Цареградська Ж.В. Зовсім особлива книга, яку добре було б прочитати кожній вагітній — Ж.Ледлоф » Як виростити дитину щасливою». З журнальних статей це маленькі шедеври Лілії Козакової та Марини Глушенкової. Про що говорять ці публікації? Про унікальність кожної мами та немовляти, про незримі нитки в кожній парі мати — дитя, про необхідність слідувати у поводженні з новонародженим своїм інстинктам, а не порадам різних доброзичливців.

5. Якщо є якісь сумніви у власній здатності годувати грудьми, то намагатися дозволити їх до пологів: відвідати лекції з грудного вигодовування, поговорити з консультантом з лактації. Якщо після отримання всієї необхідної інформації, Ви впевнені, що проблема дійсно є, то можна розробити план її вирішення.

Наприклад, разом із консультантом з лактації Ви з'ясували, що у Вас втягнуті соски з поганою розтяжністю шкіри ареоли. Це практично єдиний випадок, коли підготовка до годування під час вагітності має сенс. Обмовлюся відразу, що навіть без підготовки годувати можливо, адже дитина смокче не сосок, а груди! Отже, план дій при плоских або втягнутих сосках (беремо з собою в пологовий будинок і суворо дотримуємося):

- на останньому місяцівагітності робимо спеціальні вправи - на розтяжність ареоли, прокручуємо, стискаємо сосок між пальцями, при цьому особливо не стараємось, будь-яка дія - не більше хвилини;

— після пологів обов'язково звертаємося до консультанта з лактації або до досвідченої акушерки, здатної навчити маму прикладати дитину правильно. Бажано звертати увагу на правильне прикладання з першого годування, проявити терпіння в навчанні дитини правильно брати груди;

— у жодному разі не використовувати пустушку та пляшку з соскою для догодовування. Пам'ятати, що у разі втягнутих сосків, після пляшки з соскою, ви обов'язково боротиметеся з «плутаниною сосків» у Вашого малюка;

- бути готовою і особливо не реагувати на наступні висловлювання персоналу пологового будинку: » з такими сосками годувати неможливо, краще і не мучся»;

— бути впевненою, що дитина може смоктати будь-які груди, якщо їй у цьому не заважати! Будь-які соски у процесі годування витягуються;

- після пологів використовувати формувачі соска, найпростішим з яких є шприц з відрізаним носиком та перевернутим стрижнем. Зціджування ручне або молоковідсмоктувач також витягує сосок. Але при годівлі на вимогу без показань (догодовування дитини зцідженим молоком, післяпологове нагрубання, лактостаз) зціджуватися не потрібно і навіть шкідливо.

6. Готувати до годівлі як себе, а й усіх родичів, думка яких для Вас важлива, регулярно проводити з ними роз'яснювальну роботу, брати з собою на лекції, літературу, що рекомендується, читати спільно. Обговорити із близькими людьми реальну допомогу мамі під час налагодження процесу грудного вигодовування. Добре, якщо допомога організована таким чином — мама піклується перші 1-2 місяці лише про новонародженого, а решта — про маму та господарство.

7. Усвідомлювати, що перші півроку при годівлі на вимогу немовля в основному живе у мами на руках, тому подбати про організацію простору: продумати місця для відкладання малюка в кожному приміщенні, де буває мама протягом дня, подбати про зручне ліжко для спільного сну. малюком. Можливо, Вам знадобляться пристрої для перенесення дитини - слінг або перев'язок.

«То що ж це, виходить, – вигукне уважний читач, – до успішного грудного вигодовування готуємо не груди, а… голову?» Так, саме так. На жаль, найчастіше неуспіх у годуванні буває від того, що жінка у своїй свідомості не готова до ролі жінок, які годують грудьми, сумнівається в необхідності процесу природного вигодовування, сумнівається у своїх. власних силахабо не має достатньої інформації. Кожна жінка здатна вигодувати грудьми власну дитинупам'ятайте про це, навіть якщо Вас переконуватимуть у зворотному!

Ольга Кузнєцова,
консультант з лактації,
інструктор з допологової підготовки