सरल सौंदर्य व्यंजन जो आपको एक पैसे के लिए शानदार दिखने में मदद करेंगे। एक आधुनिक महिला की सुंदरता और स्वास्थ्य - जादू की रेसिपी

आप सुंदर बनना चाहते हैं। सुरुचिपूर्ण होना चाहते हैं। क्या आप लेना चाहते हो नया अवतरण. हमेशा जवान दिखना चाहते हैं। यह युवा लड़कियों और दोनों की इच्छा है प्रौढ महिलाएं. हर उम्र की अपनी समस्याएं होती हैं। इस खंड में प्रकाशित सौंदर्य व्यंजन आपको उन्हें हल करने में मदद करेंगे। हंसमुख और सुंदर कैसे दिखें, स्वास्थ्य, सौंदर्य और कैसे बनाए रखें? अच्छा मूड- नीचे दिया गया पढ़ें।

सुंदर और के बारे में सुथरे नाखूनहर लड़की और महिला का सपना होता है। आखिरकार, वे छवि का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं, एक प्रकार का व्यवसाय कार्ड। लेकिन क्या होगा अगर सैलून के लिए समय की भयावह कमी हो या उनकी सेवाएं हमेशा सस्ती न हों?

इसके बारे में परेशान होना इसके लायक नहीं है। आप अपने नाखूनों की देखभाल घर पर कर सकते हैं, और पेशेवर विशेषज्ञों से बदतर कोई नहीं है। कई महिलाएं निश्चित रूप से इस कथन को संदेह के साथ लेंगी, यह विश्वास करते हुए कि सैलून के वातावरण को पुन: पेश करना और घर पर उचित देखभाल प्रदान करना संभव नहीं होगा। और वे गलत होंगे ...

रेटिंग: / 23

कुछ महिलाएं शांति से झाईयों के साथ आने की कोशिश करती हैं (ठीक है, क्या वे वहां हैं?) अन्य लोग भी स्वयं इस्तीफा दे देते हैं, लेकिन स्वेच्छा से नहीं (वे केवल उन पर ध्यान केंद्रित न करने का प्रयास करते हैं)। अभी भी अन्य - वे शायद एक स्पष्ट अल्पसंख्यक हैं - चेहरे पर इन बिंदुओं पर भी विचार करें।

खैर, आप में से, प्रिय महिलाओं, जो सचमुच इस रंजकता से छुटकारा पाने का सपना देखती हैं, हमने अपना लेख समर्पित करने का फैसला किया। हम अनुमान लगाते हैं कि आप बहुसंख्यक हैं, और इसलिए यदि प्रस्तावित में से कोई भी हो तो हमें खुशी होगी लोगों की परिषदेंऔर नुस्खे इस समस्या को हल करने में मदद करेंगे।

रेटिंग: / 7

कौन सा एक्सफ़ोलीएटिंग उत्पाद एक ही समय में सादगी, सामर्थ्य और लोकप्रियता को जोड़ता है? यह सही है, यह कॉस्मेटिक झांवा है।

इसकी मदद से आप डेड स्किन पार्टिकल्स, कॉलस और तथाकथित कॉर्न्स को हटा सकते हैं। एक शब्द में, बहुत आवश्यक वस्तुघर पर। और अगर आपको लगता है कि झांवा केवल कॉस्मेटिक उद्योग के विकास के साथ प्रयोग में आया, तो आप गलत हैं। हमारी परदादी ने इसका इस्तेमाल किया, और सफलता के बिना नहीं।

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पिंपल्स (मुँहासे भी कहा जाता है) काफी संख्या में लोगों के लिए एक समस्या है। वे आमतौर पर में होते हैं किशोरावस्थाऔर ज्यादातर 25 साल की उम्र तक गायब हो जाते हैं। लेकिन कुछ मामलों में ये सूजन संबंधी बीमारियां वसामय ग्रंथियाँऔर त्वचा के बालों के रोम भी वृद्ध लोगों में प्रकट होते हैं: महिलाओं में, विशेष रूप से, शुरुआत में मासिक धर्म. इसलिए, प्रश्न अपनी प्रासंगिकता नहीं खोता है, लेकिन इस संकट से कैसे छुटकारा पाया जाए?

एक उत्तर है। यह बदयागी है चमत्कारी इलाजमुँहासे के खिलाफ।

रेटिंग: / 7

शहद - अद्वितीय उत्पाद, कुंआ उपयोगी पदार्थ. यह और उत्कृष्ट उपकरणउपचार और रोकथाम के लिए विभिन्न रोगऔर सिर्फ एक अद्भुत मिठाई।

इसके अलावा, कॉस्मेटोलॉजी में शहद का उपयोग छाती और डायकोलेट सहित विभिन्न मास्क के मुख्य घटकों में से एक के रूप में सफलतापूर्वक किया जाता है।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि जैसे ही यह बनता है, आपको अपने बस्ट की देखभाल शुरू करने की आवश्यकता है, और जीवन भर ऐसा करना जारी रखें। छाती दृढ़ और लोचदार होने के लिए, और त्वचा चिकनी होने के लिए, आपको सरल व्यायाम करने, सही मुद्रा बनाए रखने, झुकना नहीं, अधिक तैरना, लेना ठंडा और गर्म स्नान, और, ज़ाहिर है, नियमित रूप से मास्क, क्रीम, कंप्रेस का उपयोग करें।

रेटिंग: / 1

तोरी - इतना ही नहीं स्वस्थ सब्जी, लेकिन यह भी, जैसा कि यह निकला, युवा त्वचा को बनाए रखने के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण। और इसमें मैंगनीज की सामग्री के लिए सभी धन्यवाद, जो एक एंटीसेप्टिक के रूप में कार्य करता है, जो त्वचा के जहाजों की स्थिति में सुधार करता है, और लोहा, जो हानिकारक पराबैंगनी विकिरण से बचाता है।

फल के पकने की डिग्री की परवाह किए बिना मास्क और अन्य सौंदर्य प्रसाधनों की तैयारी के लिए, इसका गूदा और रस दोनों अच्छी तरह से अनुकूल हैं। इसके अलावा, सभी प्रकार की त्वचा के लिए मास्क का उपयोग किया जा सकता है। हम आपको कई व्यंजनों की पेशकश करते हैं जो आपकी त्वचा की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव डालेंगे।

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एक स्पष्ट और स्पष्ट वैज्ञानिक विवरण से दूर हाईऐल्युरोनिक एसिडएक रसायन शास्त्र पाठ्यपुस्तक में पाया जा सकता है: एसिड म्यूकोपॉलीसेकेराइड, जिसमें ए-ग्लुकुरोनिडो-एन-एसिटाइलग्लुकोसामाइन की दोहराई जाने वाली इकाइयां होती हैं।

वैसे, वैज्ञानिकों ने हाल ही में इसके वास्तविक मूल्य की खोज की, जब यह ज्ञात हुआ कि इस एसिड में 1000 पानी के अणुओं को बनाए रखने की क्षमता है। मानव संयोजी ऊतक के हिस्से के रूप में, यह त्वचा की लोच और दृढ़ता बनाए रखता है। एक समस्या यह है कि उम्र के साथ, हमारा शरीर हयालूरोनिक एसिड का उत्पादन कम कर देता है, जिससे शुष्क त्वचा और झुर्रियों का निर्माण होता है।

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अभ्यास से पता चलता है कि अच्छी तरह से तैयार दिखने वाले पुरुष अपने करियर और व्यवसाय में उन लोगों की तुलना में अधिक सफल होते हैं जो खुद की देखभाल करने के अभ्यस्त नहीं होते हैं। लेकिन अगर एक आदमी, भले ही वह सुई से कपड़े पहने, अपने चेहरे की त्वचा पर ध्यान नहीं देता है और यह ताजा नहीं दिखता है, तो एक संभावित नियोक्ता या व्यापार भागीदारयह दूर हो सकता है।

यह स्पष्ट है कि ऐसी संभावनाएं किसी को खुश करने की संभावना नहीं हैं। इसलिए, हम मानवता के मजबूत आधे के लिए चेहरे की त्वचा की देखभाल के रहस्यों के बारे में बात करने का प्रस्ताव करते हैं। हमारी सिफारिशें सरल, व्यावहारिक हैं और इसमें अधिक समय की आवश्यकता नहीं होती है। और उनका उपयोग करने के लिए, आपको यात्रा करने की आवश्यकता नहीं है सौंदर्य सैलून(जो वैसे तो ज्यादातर पुरुषों को पसंद नहीं आता)।

रेटिंग: / 20

हर महिला नहीं जानती है कि त्वचा के स्वास्थ्य और पूरे शरीर की स्थिति दोनों का न्याय करने के लिए रंग का उपयोग किया जा सकता है। एक खिलता हुआ रूप, यानी एक सुंदर और यहां तक ​​कि रंग, किसी भी आंतरिक समस्याओं की अनुपस्थिति का स्पष्ट प्रमाण है। यदि प्रात:काल आईने में देखने पर हमें अपने सामने एक अधेड़ अधेड़ महिला दिखाई देती है - के साथ मुर्झाया हुआ चहराऔर त्वचा ग्रे शेड- अलार्म बजने का समय आ गया है!

यह उत्पाद बहुत स्वादिष्ट और स्वस्थ है, दर्जनों व्यंजनों के स्वाद को सजाने में सक्षम है। यह तरल और इतना गाढ़ा हो सकता है कि इसमें एक चम्मच आसानी से फंस सकता है। इसके आधार पर, आप कपकेक, मिठाई मिठाई, एस्पिक और ... फेस मास्क तैयार कर सकते हैं। खट्टा क्रीम की बात कर रहे हैं सबसे अच्छा दोस्तस्वस्थ और खूबसूरत त्वचाचेहरे के!

उनकी उपलब्धता के अलावा, खट्टा क्रीम मास्क अच्छे हैं क्योंकि वे संवेदनशील, एलर्जी-प्रवण चेहरे की त्वचा वाली महिलाओं सहित सभी के लिए उपयुक्त हैं। याद रखने वाली मुख्य बात: शुष्क त्वचा को वसा सामग्री के उच्चतम प्रतिशत के साथ खट्टा क्रीम दिखाया जाता है, जबकि तैलीय त्वचा कम वसा वाली (7-10%) होती है। बस इसे चेहरे पर एक मोटी परत में लगाने और 15-20 मिनट तक रखने के लिए पर्याप्त है ताकि त्वचा हल्की, तरोताजा और अधिक लोचदार हो जाए - यह कितना सरल है!

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नए साल के लिए सुंदर कैसे बनें? यह सवाल कई लड़कियों और महिलाओं द्वारा पूछा जाता है, जो इस प्यारी छुट्टी पर चमकना, आकर्षण, प्रसन्न करना चाहते हैं। लेकिन सबसे ज्यादा कैसे बनें, अगर पूरे साल एक पहिया में एक गिलहरी की तरह घूम रहा था, और शुरुआत से पहले का समय जादुई रातबहुत कम बचा है?

निष्पक्ष सेक्स के अन्य संशयवादी प्रतिनिधि बस यह नहीं मानते हैं कि कुछ हफ्तों में आप मौलिक रूप से बदल सकते हैं: रंग में सुधार करें, झुर्रियों को दूर करें, अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाएं। हालाँकि, यह काफी संभव है और साधारण चमत्कारआप अपने लिए बना सकते हैं अपने ही हाथों से. जब तक, निश्चित रूप से, एक लक्ष्य निर्धारित न करें और हमारे सहायक सुझावों का पालन न करें।

आधुनिक वैज्ञानिक, जो सब कुछ साबित करने और विभिन्न सनसनीखेज खोज करने के बहुत शौकीन हैं, विश्वास के साथ घोषणा करते हैं कि पुरुष और महिला पूरी तरह से अलग प्राणी हैं। दरअसल, मजबूत और सुंदर (हम "कमजोर" नहीं कहेंगे) के प्रतिनिधियों में कई प्रक्रियाएं अलग-अलग तरीके से आगे बढ़ती हैं।

पुरुष और के आरोपों को सभी ने सुना है महिला तर्क, पुरुष और महिला सोच, पुरुष और महिला शरीर क्रिया विज्ञान और हार्मोनल चयापचय। वही कार्य, चाहे वह गणित हो या कठिन-से-समझने वाली भाषा सीखना, विपरीत लिंग के सदस्यों द्वारा अपने तरीके से हल किया जाता है - पुरुष मस्तिष्क के एक क्षेत्र का उपयोग करते हैं, और महिलाएं दूसरों का उपयोग करती हैं।

पुरुषों के दिमाग में ग्रे मैटर 6 गुना ज्यादा होता है, जबकि महिलाओं के दिमाग में व्हाइट मैटर 10 गुना ज्यादा होता है। हम एक बार फिर यह पता नहीं लगाएंगे कि कौन होशियार और अधिक महत्वपूर्ण है - यह उसके बारे में नहीं है।

समर्थक पौष्टिक भोजनआज हर कोई जानता है, लेकिन अक्सर इस मुद्दे को संपूर्ण - स्वस्थ मानव पोषण माना जाता है। लिंग आधारित पोषण का उल्लेख कम बार किया जाता है। हालांकि, प्रत्येक विचारशील व्यक्तिसमझ में आता है - यदि एक पुरुष और एक महिला अलग-अलग प्राणी हैं, तो उनका पोषण अलग होना चाहिए। और यह इस तथ्य के बारे में नहीं है कि महिलाओं को मिठाई पसंद है, और पुरुषों को मांस और अन्य प्रोटीन खाद्य पदार्थ पसंद हैं। हमें हमेशा आकार में बने रहने के लिए कुछ उत्पादों की आवश्यकता होती है - और यह लिंग के आधार पर होता है। इस लेख में, हम महिलाओं की पोषण संबंधी आदतों के बारे में बात करना चाहेंगे।

आजकल, महिलाएं पुरुषों की तरह शानदार और शानदार दिखने और सफल होने के बारे में बहुत कुछ जानती हैं। प्राप्त करने के लिए वांछित परिणामकई महिलाएं महंगे कॉस्मेटिक्स, ब्यूटी सैलून, फैशन के कपड़े और भी बहुत कुछ पर बड़ी रकम खर्च करती हैं। और यह बिल्कुल सही है - सुंदरता की आवश्यकता है स्थायी देखभालऔर पैसे का निवेश।

हालांकि, महिलाएं अक्सर यह सोचती हैं कि महंगे सौंदर्य प्रसाधनथकान और अस्वस्थ त्वचा के रंग को छुपाएं, और महंगे कपड़ेऔर सजावट आकृति की कमियों की भरपाई करती है। लेकिन तथ्य यह है कि सुंदरता भीतर से आती है, और इसे बनाने के लिए कम से कम कुछ प्रयासों की आवश्यकता होती है, अक्सर भुला दिया जाता है - फैशन के साथ बने रहने और काम पर करियर बनाने के प्रयास में उनके पास इसके बारे में सोचने का समय नहीं होता है। और आपको कंपनी स्टोर पर जाने से पहले नींव, पाउडर और ब्लश, अपनी आंतरिक दुनिया के बारे में सोचें - सभी इंद्रियों और दिशाओं में।

महिला शरीर की कुछ विशेषताएं हैं - उदाहरण के लिए, मासिक के परिणामस्वरूप शारीरिक प्रक्रियाएंमहिला बहुत खून खो रही है। इसलिए, 40 वर्ष की आयु तक, अधिकांश महिलाओं में आयरन की कमी से होने वाला एनीमिया विकसित हो जाता है, जो मांसपेशियों की कमजोरी और बीमारियों के साथ-साथ विभिन्न पुरानी बीमारियों की घटना से प्रकट होता है।

पर आधुनिक समाजभूमिकाओं को इस तरह से वितरित किया जाता है कि महिलाएं बहुत कम करती हैं शारीरिक श्रम. यह बहुत अच्छा है, लेकिन यह कम और कम ऊर्जा की खपत करता है। इसका मतलब है कि महिला आहार में पुरुष की तुलना में कम कैलोरी होनी चाहिए। दुर्भाग्य से, आधुनिक कारोबारी महिलाएं पसंद करती हैं फास्ट फूड- काम पर, और घर पर - समय बचाने के लिए अर्द्ध-तैयार उत्पाद।

साथ ही, वे आकर्षक बने रहने और दूसरों को प्रभावित करने के बारे में बहुत सारी बातें करते हैं, इस तथ्य के बारे में बहुत अधिक सोचने के बिना कि व्यंजन चुनते समय, आपको उनके स्वास्थ्य लाभों का मूल्यांकन करना चाहिए - और इसलिए सुंदरता।

एक आधुनिक महिला को कैसे खाना चाहिए यदि वह चाहती है कि वह हमेशा जवान और सुंदर बनी रहे, और साथ ही साथ किसी भी समय और किसी भी स्थान पर अच्छा महसूस करे? तथ्य यह है कि प्रकृति में पर्याप्त असामान्य और स्वादिष्ट उत्पाद हैं जो विशेष रूप से महिलाओं के लिए बनाए जाते हैं।

ये उत्पाद अंदर और बाहर दोनों जगह काम करते हैं ( विभिन्न मुखौटे, संपीड़ित करता है, स्नान करता है), हालांकि, हमारे शरीर के सभी ऊतकों का पोषण मुख्य रूप से अंदर से होता है। यदि आप प्रकृति द्वारा हमें दिए गए फल, सब्जियां, जामुन, मेवा और जड़ी-बूटियां खाते हैं, तो आप न केवल आंतरिक स्वास्थ्य समस्याओं को हल कर सकते हैं, बल्कि बाहरी रूप से स्वस्थ और सुंदर भी बन सकते हैं। और इसके लिए आपको यह जानना होगा कि ये उत्पाद क्या हैं और कैसे काम करते हैं।

यहां पेश किए जाने वाले कई प्रकार के उत्पाद और व्यंजन आपको अपने आहार को स्वस्थ बनाने और आपकी उपस्थिति को सुंदर बनाने में मदद करेंगे।

उदाहरण के लिए, सुंदर और लोचदार छातीहर महिला का सपना होता है। खाद्य पदार्थ जिनमें बहुत अधिक बोरॉन होता है - फल, मेवा, गोभी, बीन्स और अन्य, स्तन के आकार को बनाए रखने और सुधारने में मदद करेंगे; मैंगनीज युक्त उत्पाद - किशमिश, मसाले, ताजा समुद्री भोजन छाती को मजबूत और लोचदार बना देगा।

घर पर लोक सौंदर्य व्यंजनों

मुसब्बर - चेहरे और आंखों की सुंदरता: लोक सौंदर्य व्यंजनों

प्राचीन काल में, मुसब्बर को अमर कहा जाता था, और अच्छे कारण के लिए - क्योंकि इस पौधे में स्वास्थ्य में सुधार और जीवन को लम्बा करने की क्षमता है। हमारी परदादी इस पौधे के रस को उनकी आंखों में डालकर उन्हें चमकदार और चमकदार बनाती हैं। और आज पोमेस और एलो एक्सट्रैक्ट कई में शामिल हैं सौंदर्य व्यंजनों, शैंपू, फोम, आदि।

अगर आप एलो के गूदे से उसका छिलका हटाकर कंप्रेस बनाते हैं, तो रंग ताजा और स्वस्थ होगा, और त्वचा में निखार आएगा। एलो पल्प मास्क रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं, रोगजनक बैक्टीरिया को मारते हैं और चेहरे को मुंहासों से बचाते हैं। एलोवेरा के गूदे को सिर्फ चेहरे पर ही नहीं, बल्कि गर्दन और डायकोलेट पर भी लगाना चाहिए।

हालाँकि, हम अंदर से सुंदरता के बारे में बात कर रहे हैं: यदि आप भोजन से पहले मुसब्बर का रस पीते हैं, तो कम से कम 1 बड़ा चम्मच, आपका आहार बहुत से समृद्ध होगा उपयोगी विटामिनऔर तत्वों का पता लगाएं, और भोजन पूरी तरह से अवशोषित हो जाएगा।

सौंदर्य व्यंजनों: लोचदार नितंब

एक दुर्लभ महिला का मानना ​​​​है कि 50 साल की उम्र में भी आप बहुत अच्छे दिख सकते हैं और लोचदार रूप धारण कर सकते हैं। हालांकि, कई विशेषज्ञों का कहना है कि यह बिल्कुल वास्तविक है - आखिरकार, मांसपेशियों और त्वचा की टोन संयोजी ऊतकों में कोलेजन की मात्रा पर निर्भर करती है। तो, एक ही रास्ता है - उचित और स्वस्थ पोषण।

जब शरीर में पोषक तत्वों, प्रोटीन और विटामिन की कमी होने लगती है, तो वह संयोजी ऊतकों से कोलेजन लेना शुरू कर देता है। हमारी त्वचा और मांसपेशियों के साथ क्या होता है? मांसपेशियां पिलपिला और मुरझा जाती हैं, और त्वचा पर झुर्रियां और सेल्युलाईट बन जाते हैं। बेशक, आप एक महंगी एंटी-सेल्युलाईट क्रीम या चमत्कारी सीरम खरीद सकते हैं, लेकिन अगर त्वचा अंदर से ख़राब रहती है तो यह मदद करने की संभावना नहीं है। संयोजी ऊतक की कोशिकाओं के लिए फिर से प्रोकोलेजन का उत्पादन शुरू करने के लिए, आपको खाने की जरूरत है ताज़ा फलदिन में 4 बार! इस मामले में ताजा अनानास विशेष रूप से प्रभावी होते हैं।

अनानस शरीर के कोलेजन के प्राकृतिक उत्पादन को उत्तेजित करता है और इसमें एक अद्वितीय पाचन एंजाइम, ब्रोमेलैन, एक प्राकृतिक वसा बर्नर भी होता है। ताजा अनानास शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालता है, वजन को सामान्य करने में मदद करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और खोई हुई कामुकता को बहाल करता है, जिससे एक महिला आकर्षक और वांछनीय बनती है। अनानास खाओ और प्यार में खुश रहो!

दलिया - एक असली महिला के लिए भोजन: लोक सौंदर्य व्यंजनों

एक महिला की छवि बनाने में बालों की खूबसूरती का बहुत महत्व होता है और हम उन्हें मजबूत, सुंदर और घना बनाने के लिए लगातार प्रयास कर रहे हैं। यह पता चला है कि सबसे सबसे अच्छा उत्पादबालों को मजबूत करने के लिए सामान्य दलिया है, लेकिन हर कोई इसे पसंद नहीं करता है। लेकिन व्यर्थ - दलिया में पूरे जीव और विशेष रूप से रक्त वाहिकाओं, खोपड़ी और बालों के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक बहुत सारे उपयोगी पदार्थ होते हैं।

ये हैं बी विटामिन, विटामिन ए, पीपी, निकोटिनिक और फोलिक एसिड, आयरन और कैल्शियम। दलिया न केवल पेट और आंतों को साफ करता है, बल्कि ऊतकों की गहरी परतों से भारी धातु के लवण और वहां जमा अन्य लवणों को भी निकालता है। हानिकारक पदार्थ. उसी समय, बाल अपनी प्राकृतिक ताकत को बहाल करते हैं, टूटना बंद कर देते हैं, स्वस्थ, चिकने और चमकदार हो जाते हैं।

प्रकृति में बहुत सारे उत्पाद हैं जो एक महिला को सुंदर और स्वस्थ बना सकते हैं, और उन सभी के बारे में एक संक्षिप्त लेख में बात करना असंभव है। यहां हमने कुछ सरल और किफायती उत्पादों के बारे में बात की है, लेकिन हम स्वास्थ्य और सुंदरता के लिए कुछ और टिप्स याद रख सकते हैं।

• साधारण गाजर न केवल त्वचा और आंखों की रोशनी में सुधार करते हैं, बल्कि बालों के लिए भी बहुत उपयोगी होते हैं;
• पनीर होठों की त्वचा को कोमल और कोमल बनाता है - यह प्रति दिन 40 ग्राम खाने के लिए पर्याप्त है;
• मछली या ताजी मूंगफली मुंहासों से छुटकारा पाने में मदद करेगी;
• केले हाथों की त्वचा को नरम और मॉइस्चराइज़ करने में मदद करेंगे;
• सोया और सोया उत्पाद बालों के रोम को मजबूत करते हैं;
• भेड़ का पनीर नाखूनों को मजबूती और स्वस्थ रंग देता है।

झींगा के साथ सब्जी का सलाद

नमकीन पानी में उबला हुआ झींगा कुल्ला ठंडा पानीऔर सलाद के कटोरे में रखें। एक पैन में उबलते पानी (लगभग 1 कप) में हरी बीन्स, नमक स्वादानुसार डालें और 5 मिनट तक पकाएँ। ठंडे पानी से कुल्ला और झींगा में जोड़ें। कटा हुआ खीरा और टमाटर भी सलाद के कटोरे में डालें।

एक बाउल में अलग से मिला लें। हरा प्याज, अजवायन, ऑलस्पाइस, लेमन जेस्ट और 3 बड़े चम्मच ताज़ा नींबू का रस, जैतून का तेल और कुछ सरसों। आप स्वादानुसार चीनी मिला सकते हैं। परिणामस्वरूप सॉस के साथ सब्जियों के साथ चिंराट डालो, पनीर जोड़ें और मिश्रण करें।

हम चाहते है कि बॉन एपेतीतस्लिम फिगर, लोचदार रूप, नाजुक त्वचा, चमकदार आंखें और रेशमी बाल. सुंदर बनो!

आज, ब्यूटी सैलून कई सौंदर्य प्रक्रियाओं की पेशकश करते हैं, जिसके बाद महिलाओं को तुरंत एक या दो दर्जन से "छोटी हो जाना" चाहिए, और उनकी त्वचा एक बच्चे की तरह लोचदार हो जाएगी।

फिर भी, ऐसे कई साधन हैं, जिनका प्रभाव सैलून से भी बदतर नहीं होगा, लेकिन उन्हें हाथ से बनाया जा सकता है।

1. त्वचा चौरसाई

गुलाब की पंखुड़ियों का एक साधारण सेक चेहरे पर छिद्रों को नरम, चिकना और संकीर्ण करने में मदद करेगा। एक चमत्कारी उपाय तैयार करने के लिए, आपको 2-3 बड़े चम्मच कुचली हुई पंखुड़ियों की आवश्यकता होगी, जिसे एक गिलास उबलते पानी में भिगोना चाहिए। जब टिंचर ठंडा हो जाए तो उसमें एक रुमाल भिगोकर अपने चेहरे पर लगाएं। सेक को 15-20 मिनट तक रखें, और फिर अपना चेहरा धो लें और त्वचा को क्रीम से चिकनाई दें।

2. आंखों के पास झुर्रियां

एलो जूस त्वचा को पूरी तरह से मॉइस्चराइज़ करता है। एलोवेरा के रस से आंखों के पास की त्वचा को नियमित रूप से चिकनाई देने से आप मौजूदा झुर्रियों को काफी कम कर सकते हैं। प्रक्रिया के लिए, मुसब्बर के पत्तों का उपयोग करें, यदि आपके पास घर पर एक है, या किसी फार्मेसी में खरीदा गया एक विशेष जेल है। बिस्तर पर जाने से पहले आपको हर दिन प्रक्रिया करने की ज़रूरत है।

3. भौहें और बरौनी देखभाल

अरंडी का तेल भौहों और पलकों को मजबूत करने के साथ-साथ उनके विकास को प्रोत्साहित करने में मदद करेगा। सोने से पहले इसे साफ ब्रश से बालों में लगाएं या कान की छड़ीऔर एक महीने के भीतर आप महत्वपूर्ण सुधार देखेंगे।

4. सूखी त्वचा

यह कोई रहस्य नहीं है कि शुष्क त्वचा विशेष रूप से संवेदनशील होती है और तेजी से बढ़ती है। ताजा ककड़ी, खट्टा क्रीम और दलिया से बना एक मुखौटा त्वचा को मॉइस्चराइज करने और छीलने से निपटने में मदद करेगा। खीरा को छीलकर कद्दूकस करना है, इसमें दो बड़े चम्मच डालें जई का दलियाऔर वसा खट्टा क्रीम का एक चम्मच। सभी सामग्रियों को अच्छी तरह मिलाएं, त्वचा पर लगाएं और तीस मिनट के लिए छोड़ दें। प्रक्रिया के बाद, उबले हुए पानी में डूबा हुआ रुई से अपना चेहरा साफ करें।

5. धोने के लिए बर्फ

अगर आप मालिक हैं संवेदनशील त्वचालाली, जलन और सूजन से ग्रस्त, हर्बल बर्फ आपकी मदद करेगी। इसे तैयार करने के लिए, कटी हुई अजमोद की जड़ों का एक बड़ा चमचा और पुदीने के पत्तों की समान मात्रा मिलाएं, एक गिलास उबलते पानी डालें, शोरबा के ठंडा होने तक प्रतीक्षा करें और बर्फ के सांचों में डालें। बर्फ के टुकड़ेसुबह और शाम धोने के लिए उपयोग करें।

6. बॉडी स्क्रब

कॉफी स्क्रबसेल्युलाईट से लड़ने के लिए बढ़िया। इसके अलावा, ऐसा उपकरण त्वचा को पोषण देता है, कसता है, टोन करता है। और कॉफी की सुगंध स्फूर्तिदायक और स्फूर्तिदायक होती है। स्क्रब तैयार करने के लिए आपको 2 बड़े चम्मच पिसी हुई कॉफी, 250 ग्राम गन्ना चीनी, 20 ग्राम तेल की आवश्यकता होगी अंगूर के बीज, 15 बूँदें संतरे का तेलऔर विटामिन ई की कुछ बूंदें। सभी अवयवों को अच्छी तरह मिश्रित किया जाना चाहिए और ढक्कन के साथ सूखे कंटेनर में स्थानांतरित किया जाना चाहिए।

7. गर्दन और décolleté

दुर्भाग्य से, ज्यादातर लड़कियां चेहरे की तुलना में गर्दन और डायकोलेट की देखभाल पर बहुत कम ध्यान देती हैं। लेकिन शरीर का यह हिस्सा अपने मालिक की उम्र के बारे में बहुत कुछ बता सकता है। गर्दन और डायकोलेट की देखभाल 20-25 साल की उम्र से शुरू होनी चाहिए। इसके लिए आप उपयोग कर सकते हैं विशेष क्रीमया घर का बना मट्ठा तैयार करें। उदाहरण के लिए, एक अंडा, शहद और जैतून का तेल एक उत्कृष्ट उपाय है जो इस क्षेत्र को मॉइस्चराइज और टोन कर सकता है। उपाय तैयार करने के लिए, एक कटोरी में एक कच्ची जर्दी को कुचलें, एक बड़ा चम्मच शहद, थोड़ा सा जैतून का तेल और एक चुटकी आटा मिलाएं। सभी घटक ध्यान से एक मोटी सजातीय द्रव्यमान की स्थिति में चले जाते हैं। समाप्त मुखौटागर्दन और डायकोलेट की साफ त्वचा पर लगाएं, 30 मिनट के लिए छोड़ दें, और फिर ठंडे पानी से धो लें। सप्ताह में एक बार प्रक्रिया करें, और आपकी त्वचा लंबे समय तक युवा, टोंड और सुंदर बनी रहेगी।

8. ब्लैकहेड्स

गर्दन और डायकोलेट के लिए मास्क तैयार करते समय चेहरे की त्वचा का ध्यान रखें। उदाहरण के लिए, शेष अंडे सा सफेद हिस्साब्लैकहेड्स के चेहरे को साफ करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। उपाय के लिए नुस्खा बेहद सरल है, प्रोटीन को अच्छी तरह से पीटा जाना चाहिए और समस्या क्षेत्रों पर कई परतों में लगाया जाना चाहिए। 20-30 मिनट के लिए मुखौटा छोड़ दें, और फिर परिणामस्वरूप फिल्म को तेजी से हटा दें।

9. तैलीय त्वचा

पिलपिला की स्थिति में सुधार तैलीय त्वचाकेफिर, स्टार्च और नींबू के रस का घर का बना मास्क मदद करेगा। इसे बनाने के लिए 3 बड़े चम्मच फैट फ्री केफिर, 10 बूंद नींबू का रस और एक बड़ा चम्मच स्टार्च मिलाएं। परिणामी मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाएं और 20 मिनट के लिए छोड़ दें। समय बीत जाने के बाद मिश्रण को ठंडे पानी से धो लें।

10. कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं की संस्कृति

प्रति कॉस्मेटिक मास्कत्वचा पर सकारात्मक प्रभाव पड़ा, सभी नियमों का पालन करना महत्वपूर्ण है। सर्वोत्तम विकल्पमास्क के उपयोग के दौरान एक क्षैतिज स्थिति और पूर्ण विश्राम होगा। तथ्य यह है कि कई लड़कियां गठबंधन करने की कोशिश करती हैं कॉस्मेटिक प्रक्रियाएंघर के साथ, सक्रिय रूप से घर में घूमना, फोन पर बात करना या दोपहर का भोजन करना। ऐसा व्यवहार न केवल सभी प्रयासों को विफल कर सकता है, बल्कि इसके विपरीत, त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है। एक मुखौटा के साथ संयोजन में सभी प्रकार की गतिविधियों और सक्रिय चेहरे के भावों से त्वचा में कसाव, टोन का नुकसान और नई झुर्रियाँ हो सकती हैं।

11. काले घेरे

एक कारगर उपायसे काले घेरेखीरे हैं। आधा छोटा खीरा बारीक पीस लें, 1/2 टेबलस्पून कटा हुआ अजमोद और इतनी ही मात्रा में खट्टा क्रीम डालें। तैयार मास्क को आंखों के नीचे लगाएं और 15 मिनट के लिए छोड़ दें।

12. लाल बाल

जो लड़कियां अपने बालों को लाल रंगों में रंगती हैं, वे जानती हैं कि पिगमेंट कितनी जल्दी धुल जाता है और रंग को बनाए रखने के लिए कितनी मेहनत करनी पड़ती है। अलावा, रासायनिक पेंटआपके बालों को बहुत नुकसान पहुंचाते हैं। स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता मेंहदी हो सकता है - एक पैसा प्राकृतिक उपचार जिसके साथ आप बहुत कुछ प्राप्त कर सकते हैं सुंदर रंगऔर बालों की गुणवत्ता में सुधार करें।

हर कोई नहीं जानता कि मेंहदी को अन्य प्राकृतिक अवयवों के साथ मिलाने पर आप प्राप्त कर सकते हैं विस्तृत श्रृंखलाआलीशान शेड्स। उदाहरण के लिए, कैमोमाइल, केफिर के काढ़े के साथ मेंहदी बनाना, या हल्दी पाउडर के साथ मिलाकर, आप एक शानदार प्राप्त कर सकते हैं। सुनहरा रंग. मेंहदी को दालचीनी, पिसी हुई कॉफी या अखरोट के खोल के अर्क के साथ मिलाकर, आपको एक बढ़िया चॉकलेट शेड मिलता है। और रेड वाइन बनाते समय, हिबिस्कस चाय या चुकंदर का रसमेंहदी पाउडर के साथ संयोजन में समृद्ध लाल रंगों की एक विस्तृत श्रृंखला देगा।

13. बालों को मजबूत बनाना

रंगहीन मेंहदी- बालों को मजबूत करने के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण। इस उपाय के नियमित उपयोग से बालों को पुनर्जीवित करने, मजबूत बनाने, भंगुर बालों से छुटकारा पाने और यहां तक ​​कि बालों का गिरना भी बंद हो जाएगा। उत्पाद का उपयोग करने का सिद्धांत बेहद सरल है, खट्टा क्रीम की स्थिरता के लिए पानी के साथ पाउडर को पतला करें, यदि आपकी खोपड़ी सूखी है, तो किसी भी का एक चम्मच जोड़ें वनस्पति तेल. परिणामी पदार्थ को बालों की जड़ों में लगाएं और 25-60 मिनट के लिए छोड़ दें। प्रक्रिया के बाद अपने बालों को अच्छी तरह से धो लें।

14. जैतून का तेल

अगर आपकी त्वचा रूखी और थकी हुई लग रही है तो जैतून के तेल से मालिश करें। अपने चेहरे पर तेल की कुछ बूँदें लगाएं और आगे बढ़ें मालिश लाइनेंइसे अपनी त्वचा में रगड़ें। फटे होंठों को ठीक करने के लिए भी थोड़ा सा प्रयोग करें।

15. खिंचाव के निशान

सक्रिय गतिविधियाँखेल, गर्भावस्था, विकास में तेजी या वजन में अचानक बदलाव से खिंचाव के निशान हो सकते हैं। इस परेशानी को रोकने के लिए अनुमति देगा नियमित उपयोग नारियल का तेलशरीर की देखभाल के लिए। वही उपकरण मौजूदा खिंचाव के निशान के निशान को कम करने में सक्षम है। इसे रोजाना लगाया जाना चाहिए, साफ त्वचा पर मालिश करना चाहिए।

सुंदरता और स्वास्थ्य हमेशा संतुलन में नहीं होते हैं। और जैसा कि आप जानते हैं, किसी व्यक्ति की उपस्थिति और मनोदशा स्वास्थ्य की स्थिति पर निर्भर करती है। इसलिए, आपको शुरू से ही स्वास्थ्य की स्थिति पर ध्यान देने की आवश्यकता है, जो सुंदरता और अच्छे मूड और आत्मविश्वास को अपने साथ खींच लेगी। आइए आपके साथ सौन्दर्य और स्वास्थ्य के लिए कुछ व्यंजनों को साझा करते हैं!

सुंदरता और सेहत के लिए नुस्खे

1. तिल का तेल। इसमें शरीर के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक कई विटामिन होते हैं।

2. अदरक की जड़। भारी भोजन को हल्का करता है और आपको इसे जल्दी पचाने में मदद करता है।

3. बालों की खूबसूरती और सेहत को अच्छे शेप में रखना बहुत जरूरी है। उपयुक्त मास्क, कंडीशनर और हर्बल काढ़े इसमें योगदान करते हैं स्वस्थ दिखनाकेश।

4. आप जो पीते हैं वह सुंदरता और स्वास्थ्य को उतना ही प्रभावित करता है जितना कि भोजन। पानी को विशेष फिल्टर से शुद्ध करें या शुद्ध पानी खरीदें जिसमें लाभकारी घटक हों।

5. क्रॉस आउट बुरी आदतेंअपने जीवन से। अगर आप हमेशा शानदार दिखना चाहते हैं और स्वस्थ महसूस करना चाहते हैं, तो शुरू करने का प्रयास करें स्वस्थ जीवन शैलीजिंदगी।

6. स्वस्थ आहार- सौंदर्य और स्वास्थ्य की सबसे महत्वपूर्ण गारंटी। वजन कम करने के लिए खुद को भूखा न रखें, सही चुनना बेहतर है और स्वस्थ आहार- यह काफी बेहतर परिणाम देगा।

7. शारीरिक व्यायाम. यहां तक ​​​​कि सुबह व्यायाम करने से भी प्रभाव पड़ेगा और आपको पूरे दिन सक्रिय महसूस करने में मदद मिलेगी। और कल्पना कीजिए कि नियमित रूप से जिम जाने से क्या प्रभाव पड़ेगा! मुख्य बात - आलसी मत बनो!

महिलाओं की सुंदरता एक अवधारणा है, हर किसी के लिए इसका अपना अर्थ होता है। कुछ महिलाओं के लिए यह विकास है भीतर की दुनियाऔर सद्भाव की खोज, दूसरों के लिए - उपस्थिति, छवि और शैली। जैसा कि कहा जाता है, "प्रत्येक के लिए अपना"।

लेकिन हमने महिला सौंदर्य के लिए कुछ सार्वभौमिक सुझावों का चयन करने का फैसला किया जो कमजोर सेक्स के हर प्रतिनिधि के लिए उपयोगी होंगे।

1. सर्दियों में भी केवल सनस्क्रीन वाली क्रीम का ही इस्तेमाल करें।
यदि आप ऐसी क्रीम के उपयोग से शर्मिंदा हैं, क्योंकि आप एक टैन्ड स्पैनियार्ड की तरह दिखना चाहते हैं, तो आपको इस बात का ध्यान रखना होगा कि थोड़ी देर बाद ऐसी क्रीम का उपयोग किए बिना आप 15 साल से अधिक उम्र के दिख सकते हैं।
2. वही पहनें जो आपको सच में सूट करे। विभिन्न घटनाओं की सभी तस्वीरों की समीक्षा करें और उन तस्वीरों का चयन करें जहां आप सबसे अच्छे लगते हैं। इस शैली का पालन करें।
3. अपना ख्याल रखने का तरीका बदलें। उम्र के साथ बदलने की जरूरत प्रसाधन सामग्री, चूंकि प्रत्येक उम्र के लिए अन्य क्रीम विकसित किए गए हैं, जो उम्र की बारीकियों को ध्यान में रखते हैं।
4. बालों की उपेक्षा के लिए जिम्मेदार। लोहे के साथ भाग लेना और सिरों को रंगना मुश्किल है, इसलिए आपको स्प्लिट एंड्स को लगातार ट्रिम करने और नियमित रूप से हेयर कंडीशनर का उपयोग करने की आवश्यकता है। इसके अलावा, जितना हो सके अपने बालों को ब्लो-ड्राई करने की कोशिश करें।
5. अपने साथ प्रयोग करने से न डरें दिखावट. इस तरह का एक साहसिक दृष्टिकोण आपको स्वतंत्र और अधिक विविध महसूस करने में मदद करेगा।
6. महिलाओं की सुंदरता भी एक महिला के दैनिक आहार में निहित है। आपको अपने आप को पर्यावरण के अनुकूल उत्पादों के आदी होने की आवश्यकता है।
7. खुद को बुरी आदतों में सीमित रखें। अगर इच्छा है सुंदर दृश्यतो बुरी आदतें ही स्त्री सौंदर्य की पहली शत्रु होती हैं। उदाहरण के लिए, शराब शरीर को निर्जलित करती है, धूम्रपान झुर्रियों में योगदान देता है।
8. छीलना बंद करो। पलकों, क्यूटिकल्स, मुंहासों के साथ काजल। इन सब से हाथ दूर रखना चाहिए।
9. नींद की उपेक्षा न करें। रातों की नींद हराम है स्त्री सौंदर्यऔर स्वास्थ्य।
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प्रिय पाठकों, मैं सभी को इससे परिचित कराना जारी रखता हूं प्रतिस्पर्धी कार्य, हमारी सुंदरता के लिए व्यंजनों। वे सभी हस्तनिर्मित सौंदर्य स्पा सौंदर्य प्रतियोगिता में भाग लेते हैं, जो मेरे ब्लॉग पर होता है। आप सभी को याद दिला दें कि प्रतियोगिता 22 जून तक चलेगी। प्रतियोगिता की पुरस्कार राशि 20 हजार रूबल से अधिक है। प्रतियोगिता की सभी शर्तें और सभी पुरस्कार देखे जा सकते हैं।

पुरस्कार जीतने का मौका न चूकें और प्रतियोगिता में अपना हाथ आजमाएं। रेसिपी सबमिट करें और पुरस्कार जीतें। आज मैं सिम्फ़रोपोल से अन्ना पलेटनेवा के सौंदर्य व्यंजनों को प्रकाशित करता हूं। यह उसका तीसरा सौंदर्य नुस्खा है, इसलिए अन्ना को हमारे ऑनलाइन स्टोर http://my-shop.ru के प्रायोजक से 500 रूबल के लिए पांचवां प्रमाण पत्र प्राप्त होता है। और उन्होंने मुझे ओल्गा कन्नुनिकोवा की दो अप्रकाशित रेसिपी तोगलीपट्टी से मेरे मेल पर भेजीं। ओल्गा छठा और आखिरी प्रतिभागी बन गया जिसे ऐसा प्रमाण पत्र भी मिला है। इस प्रकार, तीन सौंदर्य व्यंजनों के लिए 500 रूबल के प्रमाण पत्र समाप्त हो गए हैं।

मैं उन लोगों की सूची प्रकाशित कर रहा हूं जिन्हें प्रतियोगिता के बाद निम्नलिखित प्रमाण पत्र प्राप्त होंगे:

1. रोस्तोव-ऑन-डॉन से वेरा रेविना।
2. बायस्क से लिजा नेलिदिना।
3. निज़नी नोवगोरोड से विक्टोरिया कोंड्रातिवा।
4. यारोस्लाव से गैलिना तरासोवा।
5. सिम्फ़रोपोल से अन्ना पलेटनेवा।
6. तोलियाट्टी से ओल्गा कन्नुनिकोवा।

प्रिय प्रतियोगियों, चिंता न करें और परेशान न हों यदि आप में से किसी के पास समय नहीं है और वह इस छक्के में नहीं आता है। आखिरकार, मुख्य पुरस्कार - प्रतियोगिता के दौरान अधिकतम अंक प्राप्त करने वाले प्रतिभागी को 5 हजार रूबल का प्रमाण पत्र प्राप्त होगा। दूसरे स्थान के लिए, प्रतिभागी को प्राप्त होगा धन पुरस्कारहमारे प्रायोजकों ऐलेना स्कोपिच और ओल्गा कुतुएवा से 3 हजार रूबल के लिए। इसके अलावा मरीना काजरीना सबसे योग्य सौंदर्य व्यंजनों के लिए होगा (और केवल एक ही हो सकता है!) - उपहार टोकरीप्रसाधन सामग्री स्वनिर्मितऔर आपके चेहरे की देखभाल पर एक विस्तृत स्काइप परामर्श। सभी उपहार आप प्रतियोगिता की शर्तों के बारे में पेज पर जाकर देख सकते हैं।

तो चलिए जारी रखते हैं हमारी सौंदर्य प्रतियोगिता प्राकृतिक उपचार. अन्ना पलेटनेवा से हमारे अपडेट के लिए व्यंजनों से मिलें।

घर का बना एंटी-सेल्युलाईट स्क्रब "KOFEEK"।

एंटी-सेल्युलाईट स्क्रब के लिए पकाने की विधि।

कॉफी - 5 बड़े चम्मच। चम्मच
चीनी - 5 बड़े चम्मच। चम्मच
4 बड़े चम्मच। जैतून का तेल के बड़े चम्मच
दालचीनी का तेल - 10 बूँदें।

इन सबको मिलाकर क्रीम के डिब्बे में भरकर रख दें और इसका ज्यादा से ज्यादा इस्तेमाल करें सबसे अच्छा स्क्रब. सौना में यह एंटी-सेल्युलाईट स्क्रब अपरिहार्य है। भाप वाली त्वचा में मालिश आंदोलनों के साथ धीरे से रगड़ें।

दालचीनी का तेल त्वचा को बहुत अच्छी तरह से गर्म करता है, सेल्युलाईट से लड़ता है, जिससे सभी तरल पदार्थ ऊतकों के माध्यम से तेजी से आगे बढ़ते हैं। जतुन तेलत्वचा को पोषण देता है। कॉफी प्लस चीनी सही स्क्रब प्रभाव देती है।

सेल्युलाईट के खिलाफ तेल।

मेरा सुझाव है कि आप जैतून के तेल में सेल्युलाईट के खिलाफ तेलों का मिश्रण तैयार करें। इस तेल की संरचना:

जैतून का तेल - 10 बड़े चम्मच। चम्मच
1 छोटा चम्मच लौंग का तेल
0.5 चम्मच दालचीनी का तेल,
3 चम्मच एवोकैडो तेल
1 चम्मच खूबानी गिरी का तेल।

यह सब पानी के स्नान में गरम किया जाता है, मिश्रित होता है (लौंग और दालचीनी का तेल अंत में डाला जाता है)। समस्या क्षेत्रों पर मिश्रण को एक पतली परत में लगाएं। सौना दस्ताने के साथ मालिश करें - प्रत्येक समस्या क्षेत्र 30 सेकंड के लिए।

दालचीनी बहुत अच्छी तरह से गर्म होती है, और लौंग में संवेदनाहारी प्रभाव होता है, इसलिए रगड़ने से चोट नहीं लगेगी। नियमित (सप्ताह में एक या 2 बार, अधिक बार नहीं) उपयोग के साथ, बहुत अच्छा परिणाम होगा !!!

"क्रीमियन सन" कमाना के दौरान त्वचा की देखभाल के लिए घर का बना मॉइस्चराइज़र

गुलाब जल 50 मिली,
नारियल का तेल -30 मिली,
जैतून का तेल -20 मिली,
एवोकैडो तेल - 1 बड़ा चम्मच। चम्मच,
3 चम्मच ऑर्गेनिक बॉडी क्रीम (मैंने प्लैनेट ऑर्गेनिक मिलाया)

नारियल के तेल को पानी के स्नान में पिघलाएं, इसके साथ मिलाएं गुलाब जल, क्रीम और अन्य तेल। विटामिन ए और ई (फार्मेसी में बेची गई) की 10 बूंदें मिलाएं। सब कुछ धीरे से मिलाएं। टैनिंग उत्पादों के स्प्रे के साथ एक ट्यूब में डालें (आप एक नियमित स्प्रे का उपयोग कर सकते हैं)।

लगाने से पहले अच्छी तरह हिलाएं। उपकरण तैयार है। अब हमें इसे समुद्र में ले जाना नहीं भूलना चाहिए। आप न केवल समुद्र तट पर, बल्कि घर पर भी इसका इस्तेमाल कर सकते हैं, शॉवर के बाद पैरों के हैंडल को चिकनाई दें। जैतून का तेल पोषण देता है, एवोकैडो मॉइस्चराइज़ करता है, नारियल त्वचा को जलने से बचाता है, विटामिन ए त्वचा का सुनहरा रंग प्राप्त करने में मदद करता है, और विटामिन ई इसे उम्र बढ़ने से बचाता है।

टैनर और पौष्टिक मॉइस्चराइजर दोनों के रूप में, यह उत्पाद सामान्य से संयोजन त्वचा के लिए आदर्श है।

ये आज के लिए अन्ना पलेटनेवा की रेसिपी हैं। मैं प्रतियोगिता में भाग लेने के लिए अन्ना को धन्यवाद देता हूं। शायद अभी भी उससे ब्यूटी रेसिपीज होंगी। व्यंजन सभी सरल हैं और यही उन्हें महान बनाता है।

मैं सभी को इतनी गर्मजोशी के लिए धन्यवाद देना चाहता हूं कि आपने मेरे लेख "मेरे जीवन का सबसे खुशी का दिन" पर टिप्पणियों में छोड़ दिया। तो तुमने मुझे छुआ। मेरी ओर से सबसे मानवीय और सरल धन्यवाद। मेरे लिए कितना कीमती है...

मेरे भावपूर्ण उपहारआज केलिए केनी जीआइए सुनते हैं एक अमेरिकी जैज पियानोवादक की रचना। आशा है कि यह आपको उत्साहित करता है।

मैं आपकी आत्मा में वही सकारात्मकता, जीवन की खुशी, एक अद्भुत गर्मी के मूड की कामना करता हूं।

कई गर्भवती माताएँ पूछती हैं कि क्या वे व्यवस्था कर सकती हैं उपवास के दिनस्थिति में रहते हुए। यह ध्यान देने योग्य है कि गर्भवती महिलाओं के लिए उपवास के दिन बिल्कुल contraindicated नहीं हैं, और कुछ आवश्यक भी हैं।

चेहरे की यांत्रिक सफाई से डर्मिस की ऊपरी परत अच्छी तरह साफ हो जाती है, लेकिन जवां दिखने के लिए आपको हार्डवेयर तरीके का इस्तेमाल करना चाहिए। अल्ट्रासोनिक सफाईअल्ट्रासाउंड मशीन का उपयोग करके घर पर फेशियल करना आसान है।

दूध थीस्ल को लंबे समय से कांटेदार डॉक्टर कहा जाता है, क्योंकि इसके बीजों में कई प्रकार के होते हैं चिकित्सा गुणों. तो, दूध थीस्ल बीज भोजन यकृत रोग, मधुमेह, स्त्री रोग संबंधी रोगों के लिए प्रयोग किया जाता है।

अरंडी का तेल अद्वितीय प्राकृतिक उपचार. यह कब्ज के इलाज में मदद करता है और त्वचा के चकत्ते. इलाज अरंडी का तेलतंत्रिका तंत्र के रोगों के लिए भी निर्धारित है।