त्वचा के लिए विटामिन ई - उपयोगी गुण, घर पर उपयोग के नियम, आवेदन का प्रभाव। व्यापक त्वचा देखभाल में विटामिन ई कैसे काम करता है

चिकनी, उभरी हुई त्वचा हमेशा आकर्षक होती है। महिला चाहे कितनी भी बूढ़ी क्यों न हो, उसकी त्वचा लोचदार बनी रह सकती है, यह सब उचित उपचार पर निर्भर करता है। चेहरे की त्वचा के लिए विटामिन ई ताजगी और यौवन के लिए सुंदरता के "राजा" के रूप में पहचाना जाता है। इस ट्रेस तत्व में बहुत सारे उपयोगी गुण हैं जो जानने लायक हैं। मुख्य बात यह है कि वह चेहरे की उम्र बढ़ने से लड़ने में सक्षम है, भले ही मुरझाने के निशान त्वचा पर पहले ही बस गए हों।

विटामिन ई कायाकल्प करता है, शरीर में ऑक्सीडेटिव प्रक्रियाओं को बेअसर करता है, अवसाद के खिलाफ काम करता है। चेहरे की त्वचा के लिए, यह पौष्टिक, गोरा, मॉइस्चराइजिंग है। इसके औषधीय गुण हैं:

• मुरझाने की प्रक्रिया धीमी हो जाती है;
• कोशिकाओं की स्व-मरम्मत करने की क्षमता बहुत बढ़ जाती है;
• इसकी आंतरिक संरचनाओं के मजबूत होने के कारण त्वचा में कसाव आता है;
• पोषण और जलयोजन और रक्त प्रवाह में सुधार के परिणामस्वरूप, त्वचा लोचदार, सुंदर और रंग में स्वस्थ हो जाती है;
• ताक़त जोड़ता है, थकान से लड़ता है;
• विषाक्त पदार्थों और प्रदूषण को दूर करने में मदद करता है;
• सूजन के foci का इलाज करता है;
• काले बंद छिद्रों और मुँहासे को खत्म करता है;
• त्वचा को हल्का करता है, झाई और धब्बे की तुलना करता है, उन्हें समाप्त करता है;
• विटामिन ई वाली फेस क्रीम त्वचा की कोशिकाओं को नमी और पोषक तत्वों से भर देती है;
• कैंसर की रोकथाम है;
• हेमटोपोइजिस की समस्याओं को समाप्त करता है;
• एलर्जी प्रतिक्रियाओं को कम करता है।

दवा का इतना शक्तिशाली जटिल प्रभाव इसकी मांग की व्याख्या करता है। सबसे अधिक प्रयोग किया जाता है। दवा को आसानी से भागों में विभाजित किया जाता है, जब आप एक कैप्सूल का उपयोग करते हैं, तो अन्य सभी एक बाँझ बरकरार अवस्था में होते हैं, जितना संभव हो सके उनके गुणों को संरक्षित करते हैं।

विटामिन ई चेहरे की त्वचा पर कैसे काम करता है?

दवा "टोकोफेरोल", तथाकथित विटामिन ई, सैलून प्रक्रियाओं के एक घटक के रूप में लोकप्रिय है। कॉस्मेटोलॉजी में विटामिन ई का उपयोग मेसोथेरेपी में पाया जा सकता है - त्वचा के नीचे सूक्ष्म इंजेक्शन, मास्क के लिए, मालिश तेलों में, और इसी तरह। लेकिन यह न केवल सौंदर्य सैलून का विशेषाधिकार है, दवा का उपयोग घर पर कम दक्षता के साथ किया जा सकता है।

कई क्रीम अपनी संरचना में विटामिन ई का वादा करती हैं, लेकिन इसे अपनी त्वचा पर लगाने से आसान कुछ भी नहीं है। एक चमत्कारिक दवा किसी फार्मेसी में बेची जाती है, इसकी कीमत काफी कम होती है।

दिलचस्प है: टोकोफेरोल एसीटेट की तैयारी में एक तैलीय संरचना होती है। इसे मौखिक रूप से लिया जा सकता है या त्वचा पर लगाया जा सकता है।

चेहरे के लिए इस दवा का उपयोग कैसे करें? उपयोग के लिए एक छोटा निर्देश उत्तर देने में मदद करेगा:

1. कैप्सूल को तेज कैंची या साधारण सुई से खोलें।
2. यदि आप पहली बार घोल का उपयोग करने जा रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि विटामिन ई अपने शुद्ध रूप में आपके चेहरे पर लगाया जा सकता है, क्या इससे एलर्जी की प्रतिक्रिया होगी। इसे करने के लिए तेल के एक हिस्से को अपनी कलाई पर फैलाएं। 12 घंटे के लिए प्रतिक्रिया की उपस्थिति या अनुपस्थिति की निगरानी करने की सिफारिश की जाती है।
3. एलर्जी न हो तो चेहरे की त्वचा को भाप के ऊपर पकड़कर तैयार करें। पानी नहीं, बल्कि जड़ी-बूटियों के काढ़े का उपयोग करना बेहतर है।
4. एक सौम्य स्क्रब से उबले हुए चेहरे पर चलें।
5. मसाज लाइन पर विटामिन ई लगाएं। पलकों पर भी धीरे से लगाएं। आप विशेष फॉर्मूलेशन तैयार कर सकते हैं - मास्क जिसमें टोकोफेरोल का तेल समाधान होता है।
6. 20 मिनट तक लेटे रहें, फिर अपनी त्वचा को गर्म पानी से धो लें।
7. फिर आप अपनी सामान्य क्रीम लगा सकते हैं।

प्रक्रियाओं के ऐसे जीवन रक्षक सेट का उपयोग करने की आवृत्ति प्रति सप्ताह 2-3 से अधिक नहीं होनी चाहिए। मुख्य बात यह है कि एक भी सप्ताह को याद किए बिना, स्थिर और व्यवस्थित रूप से कार्य करना है।

महत्वपूर्ण! विटामिन ई वसा के आधार पर ही अवशोषित होता है। तेल आधार के बिना इसका उपयोग करना पूरी तरह से अप्रभावी है - यह बस अवशोषित नहीं होगा।

अकेले टोकोफेरॉल का उपयोग, मास्क और फॉर्मूलेशन के रूप में

दवा का उपयोग करने का सबसे आसान तरीका विटामिन ई को उसके शुद्ध रूप में त्वचा में रगड़ना है, इसे कैसे लगाना है: किसी भी कॉस्मेटिक क्रीम या तेल की तरह। चोट और खिंचाव से बचने के लिए पलकों को बहुत सावधानी से चिकनाई करनी चाहिए।

ग्लिसरीन + विटामिन ई

इस जोड़े को चमत्कारी इलाज माना जाता है। स्वतंत्र रूप से तैयार किया गया ऐसा मिश्रण खरीदी गई समान रचनाओं की तुलना में बहुत अधिक कुशलता से काम करता है। आखिरकार, घरेलू एनालॉग में सिंथेटिक मूल के संरक्षक और सुगंध शामिल नहीं हैं। ऐसे उपकरण की लागत न्यूनतम है।

ग्लिसरीन और विटामिन ई का मिश्रण किसी भी त्वचा के लिए उपयुक्त है, वास्तव में एक सार्वभौमिक उपाय: युवा से लेकर गहराई तक लुप्त होने तक। इसे तैयार करना इतना आसान है कि आप इसे रोजाना करना चाहेंगे। ग्लिसरीन के 100 मिलीलीटर के आधार पर, विटामिन ई की 10 बूंदें जोड़ें। वह मात्रा तैयार करें जो आपको सूट करे, इसे भविष्य के लिए न करें, क्योंकि उत्पाद केवल तीन दिनों के लिए रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत किया जाता है।

एंटी-रिंकल मास्क "तेल बम"

स्टीम्ड कोकोआ बटर में सी बकथॉर्न ऑयल की कुछ बूंदें और उतनी ही मात्रा में विटामिन ई मिलाएं। चेहरे पर ब्रश से गर्म मास्क लगाना चाहिए और 20 मिनट के लिए लेट जाना चाहिए। पहले से तैयार नैपकिन से अतिरिक्त मास्क निकालें। यह मुखौटा शाम के लिए है। सोने से पहले उसकी त्वचा को सबसे अच्छा माना जाता है।

मास्क जो त्वचा को पोषण देता है "कोई सूजन नहीं!"

एलो जूस (विभिन्न प्रकार के एलोवेरा का उपयोग करना बेहतर है), टोकोफेरोल के साथ बराबर भागों में मिलाएं और त्वचा पर पतला लगाएं। एक घंटे के एक चौथाई के बाद, गर्म पानी या जड़ी बूटियों के काढ़े से कुल्ला। साबुन का प्रयोग न करें।

दिलचस्प है: मौखिक रूप से लेने और अनुप्रयोगों के रूप में विटामिन ई का उपयोग करते हुए, आप देख सकते हैं कि कैसे निशान, यहां तक ​​​​कि पुराने भी गायब होने लगे।

मुखौटा "रॉयल मखमली त्वचा"

यह मुखौटा विशेष रूप से संवेदनशील त्वचा के लिए उपयुक्त है। जैतून का तेल, वसायुक्त पनीर की समान मात्रा (आवश्यक रूप से घर का बना), टोकोफेरोल एसीटेट की कुछ बूंदों को चिकना होने तक मिलाएं। मुखौटा एक मोटी परत में और हमेशा लापरवाह स्थिति में लगाया जाता है। ठंडे मास्क न लगाएं। कॉस्मेटिक मिश्रण का तापमान हमेशा शरीर के तापमान से थोड़ा गर्म होना चाहिए और ताजी गर्मी का सुखद अहसास होना चाहिए।

त्वचा देखभाल तेल "दैनिक"

आड़ू का तेल विटामिन ई के साथ मिलाया जाता है, प्रति 10 मिलीलीटर बेस में लगभग 2-3 बूंदें। हमें विटामिन ई के साथ तेल मिलता है, जो त्वचा को हवा, ठंढ, धूप की कालिमा से बचाएगा, वे मेकअप भी हटा सकते हैं।

कोई भी होममेड विटामिन ई फेस मास्क महंगे विज्ञापित उत्पादों की तरह त्वचा की देखभाल करता है। उन महिलाओं की समीक्षा जिन्होंने उनका इस्तेमाल किया, आम राय में सहमत हैं: विटामिन ई एक आदर्श त्वचा सहायक है जब आप युवा और शानदार दिखना चाहते हैं।

विटामिन ई भीतर से काम करता है

विटामिन ई वसा में घुलनशील माना जाता है। वसायुक्त आधार के बिना, यह शरीर द्वारा अवशोषित नहीं होगा और बस उत्सर्जित हो जाएगा। और इस पदार्थ की कमी तब होती है जब भोजन के साथ इसकी थोड़ी मात्रा होती है, या वसा नहीं होती है। एक विश्लेषण है जो दिखाएगा कि शरीर में इस विटामिन की पर्याप्त मात्रा है या नहीं। एक वयस्क महिला को प्रति दिन इस पदार्थ का 10 मिलीग्राम प्राप्त करना चाहिए। काश, इसका आधा से थोड़ा ही अधिक पचता है।

उदाहरण के लिए, 100 ग्राम भोजन में कितना विटामिन होता है:

• हलवे में 20 मिलीग्राम विटामिन ई होता है;
• मकई का तेल - 90 मिलीग्राम;
• बादाम - 30 मिलीग्राम और इतने पर।

ऐसी स्थितियां हैं जिनमें शरीर टोकोफेरोल की बढ़ी हुई खुराक का उपभोग करता है, इसलिए, इसे तेजी से खपत करता है: तनावपूर्ण और तनावपूर्ण अवधि, सूर्य के अत्यधिक संपर्क, गर्भावस्था, स्तनपान, मधुमेह जैसी कुछ बीमारियां और अन्य।

भोजन के साथ पर्याप्त टोकोफेरोल का सेवन करने के बारे में बहुत अधिक चिंता न करने के लिए, और अपने आप को अत्यधिक उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ खाने के लिए मजबूर न करने के लिए, आप विटामिन ई कैप्सूल ले सकते हैं। यह विटामिन महिला आकृति में सुधार करता है, प्रजनन कार्य को नियंत्रित करता है, त्वचा की उम्र बढ़ने से लड़ता है।

आसानी से पचने योग्य विटामिन ई की तैयारी इसी नाम से फार्मेसियों में उपलब्ध है। इसके अलावा, उदाहरण के लिए, आप जटिल तैयारी पा सकते हैं। टोकोफेरोल कई विटामिन परिसरों में पाया जाता है, उदाहरण के लिए: विट्रम विटामिन ई, पेरेक्टाइल, सेंट्रम ए से जिंक, ट्रायोविट, और अन्य। आपको संरचना और लागत के बारे में व्यक्तिगत प्राथमिकताओं के आधार पर चयन करना चाहिए।

मतभेद

गर्भवती महिलाओं को चिकित्सकीय देखरेख के बिना विटामिन ई की अधिक मात्रा नहीं लेनी चाहिए। कैप्सूल में टोकोफेरॉल के उपयोग के लिए कई स्पष्ट मतभेद हैं:

1. अतिगलग्रंथिता।
2. पित्ताशय की थैली की सूजन।
3. रक्त असंबद्धता।
4. जिगर का सिरोसिस।
5. गुर्दे की कमजोरी।
6. टोकोफेरोल से सीधे एलर्जी।

अत्यधिक मात्रा में खुराक शरीर में विटामिन ई की कमी के समान ही हानिकारक है। दवा के निर्देशों का सावधानीपूर्वक अध्ययन करना आवश्यक है।

त्वचा के लिए विटामिन ई, इसके उपयोगी गुण, इसका उपयोग कैसे किया जा सकता है और कहां से खरीदें।

यह कोई रहस्य नहीं है कि विटामिन ई सबसे लोकप्रिय त्वचा देखभाल सामग्री में से एक है। क्रीम या लोशन, या यहां तक ​​कि सनस्क्रीन की किसी भी बोतल को देखें, और संभावना है कि आप इसे सामग्री सूची में पाएंगे!

इस विटामिन उर्फ ​​एंटीऑक्सीडेंट का हमारी त्वचा पर असाधारण उपचार, मजबूती और पुनर्जनन प्रभाव होता है।

मैंने हाल ही में उम्र बढ़ने के संकेतों से लड़ने के लिए विटामिन ई की उच्च सांद्रता का उपयोग शुरू करने का फैसला किया है। ये झुर्रियाँ और असमान त्वचा, और सूखापन हैं। और परिणाम से बहुत खुश था। और मैंने एक पोस्ट लिखने का फैसला किया जिसे मैं विटामिन ई (सभी समान नहीं हैं!) का उपयोग करता हूं और किन तरीकों से करता हूं।

विटामिन ई त्वचा के लिए क्या अच्छा है?

विटामिन ई एक वसा में घुलनशील विटामिन है जिसमें शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट गतिविधि होती है।यही है, इसमें मुक्त कणों के हमलों को पीछे हटाने की क्षमता है, जिसे सबसे पहले हमारी झुर्रियों और सामान्य त्वचा की उम्र बढ़ने के लिए दोषी ठहराया जाना चाहिए! इसे टोकोफेरोल भी कहते हैं।

इस एंटीऑक्सीडेंट का एक समृद्ध स्रोत तेल हैं: जैतून, गेहूं के बीज, सूरजमुखी, अंगूर के बीज।

इसे तथाकथित "हाइलाइट किए गए रूप" में भी अधिक केंद्रित खुराक में खरीदा जा सकता है।

त्वचा के लिए विटामिन ई का उपयोग कैसे किया जा सकता है?

1. झुर्रियों से लड़ने के लिए

यह पता चला है कि यह एंटीऑक्सीडेंट विटामिन कोलेजन के संश्लेषण को प्रोत्साहित करने में सक्षम है, जो बदले में हमारी त्वचा की लोच के लिए जिम्मेदार है। अब कोलेजन के साथ कई तरह की क्रीम और लोशन बहुत लोकप्रिय हैं, लेकिन तथ्य यह है कि वे बेकार हैं, क्योंकि कोलेजन अणु हमारी त्वचा के लिए बहुत बड़े हैं। यही बात कोएंजाइम -10 पर भी लागू होती है। इसलिए, यदि आप अधिक कोलेजन चाहते हैं, तो उन उत्पादों पर ध्यान दें जो हमारे शरीर द्वारा इसके संश्लेषण को बढ़ाते हैं (जैसे कि फिर से विटामिन ई) या पीते हैं और अधिक खाते हैं!

विटामिन ई फ्री रेडिकल्स को ब्लॉक करके झुर्रियों को बनने से भी रोकता है। कोशिका वृद्धि का समर्थन करता है और ऊतक पुनर्जनन में सुधार करता है।

2. खिंचाव के निशान से लड़ता है

कभी-कभी हम तेजी से वजन बढ़ने या, इसके विपरीत, वजन कम करने, या उदाहरण के लिए, गर्भावस्था के कारण त्वचा की ऐसी छोटी-छोटी खामियां प्राप्त कर लेते हैं। विटामिन ई त्वचा की लोच में सुधार करने में मदद करता है, जिससे यह खिंचाव करता है। यह नई कोशिकाओं के निर्माण को उत्तेजित करता है, जो काम में आती है यदि आपके पास पहले से ही खिंचाव के निशान हैं, तो विटामिन ई उन्हें कम दिखाई देता है।

3. क्षतिग्रस्त त्वचा के लिए आदर्श

यह विटामिन, जब त्वचा पर लगाया जाता है, केशिका की दीवारों को मजबूत करता है, नमी बनाए रखने की त्वचा की क्षमता को बढ़ाता है, सूजन को कम करता है और लोच में सुधार करता है। त्वचा को एक चमकदार और स्वस्थ रूप देता है।

4. रूखी और खुरदरी त्वचा के लिए फायदेमंद

इसकी एंटीऑक्सीडेंट गतिविधि के लिए धन्यवाद, यह हमारी त्वचा को आवश्यक नमी और पुन: उत्पन्न करने और ठीक करने की क्षमता देता है। यह पानी के संतुलन को बहाल कर सकता है और सबसे शुष्क त्वचा को भी मॉइस्चराइज़ कर सकता है।

5. निशान की दृश्यता कम कर देता है

यह लंबे समय से ज्ञात है कि त्वचा पर विटामिन ई का सामयिक उपयोग क्षतिग्रस्त त्वचा को ठीक करने में मदद करता है, इसके पुनर्जनन को तेज करता है। इसके अलावा, यह एंटीऑक्सिडेंट निशान को "कम" करता है, निशान ऊतक के गठन को रोकता है, त्वचा को चिकना करता है। इसलिए, यह आवेदन के लिए आदर्श होगा, उदाहरण के लिए, पोस्ट-ऑपरेटिव निशान या बंद घाव।

6. त्वचा की रंगत को समान करने में मदद करता है

हाइपरपिग्मेंटेशन, असमान त्वचा टोन, या त्वचा पर काले धब्बे हम में से कई लोगों से परिचित हैं। लेकिन अच्छी खबर यह है कि इसमें भी विटामिन ई हमारी मदद कर सकता है! यह त्वचा की टोन को एक समान करता है और हाइपरपिग्मेंटेशन को हटाकर खामियों को दूर करता है।

7. हाथों और एड़ी की कोमल त्वचा के लिए

चूंकि विटामिन ई में एक उत्कृष्ट पुनर्योजी क्षमता है, यह खुरदरी, शुष्क, फटी त्वचा से निपटने के लिए काम आएगा: चाहे वह हाथों, एड़ी या कोहनी पर हो! और निश्चित रूप से, यह त्वचा के उन क्षेत्रों में भी यौवन लौटाएगा जो अक्सर हमारे लिए इतने महत्वपूर्ण नहीं होते हैं।

8. सुंदर और स्वस्थ बाल उगाने में हमारी मदद करें

जब खोपड़ी पर लगाया जाता है, तो यह विटामिन रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है, मॉइस्चराइज़ करता है और खोपड़ी को पोषण देता है। यह स्प्लिट एंड्स से लड़ने में भी मदद करता है।

9. फटे और सूखे होठों के लिए

विटामिन ई एक अद्भुत मॉइस्चराइजर है जो होठों की त्वचा को पुनर्जीवित करता है और उन्हें फटने और क्षति से बचाता है।

10. स्वस्थ नाखूनों के लिए

त्वचा को कंडीशन करने और ब्रेकआउट को रोकने के लिए पौष्टिक छल्ली तेल के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। और उन्हें मजबूत करने और विभाजन को रोकने के लिए नेल प्लेट पर भी लगाया।

कहाँ से प्राप्त करें और कैसे उपयोग करें?

सबसे पहले, मैंने रूसी निर्माता का समर्थन करने का फैसला किया, इसलिए बोलने के लिए, और एक फार्मेसी में विटामिन ई खरीदा। ये छाले में ऐसे लाल कैप्सूल होते हैं। फिर किसी कारण से सामग्री को पढ़ना मेरे लिए नहीं हुआ। लेकिन जैसा कि यह निकला, ऐसी बहुत सी चीजें हैं जो नहीं होनी चाहिए। इसलिए, मैं आपसे एक बार फिर से आग्रह करता हूं - हमेशा और हर जगह आप जो कुछ भी खाते हैं, पीते हैं और लेते हैं उसकी रचना पढ़ें।

सामान्य तौर पर, अंत में, मैंने अपनी पसंदीदा साइट पर तेल के रूप में विटामिन ई ऑर्डर करने का फैसला किया। और मैंने अधिकतम तक जाने का फैसला किया और इसे उच्चतम खुराक में खरीदा: 70,000।

त्वचा के लिए विटामिन ई तेल का उपयोग करने के लिए कुछ सुझाव:

• यह तेल बहुत बहुत बहुतअधिक वज़नदार। इसलिए, मेरा मानना ​​​​है कि इसे हल्के तेल से पतला होना चाहिए: चेहरे की त्वचा के लिए, उदाहरण के लिए, मुझे बादाम पसंद है।
• यह तेल भारी होता है। इसका मतलब है कि यह लंबे समय तक अवशोषित होता है। मैं बहुत लंबे समय तक भी कहूंगा। इसलिए, यदि आप पूरे दिन कहीं भी घर छोड़ने की योजना नहीं बनाते हैं, तो इस तेल के साथ सभी प्रक्रियाओं को रात में या अंतिम उपाय के रूप में सबसे अच्छा किया जाना चाहिए।
• इस तेल को त्वचा के अलावा किसी और चीज पर लगाने से बचें। उसी समय, अपने चेहरे से सभी बाल निकालना सुनिश्चित करें और कोशिश करें कि अपने कपड़ों को "विटामिन त्वचा" से न छुएं, अन्यथा ऐसे दाग होंगे जिन्हें बाद में हटाना बहुत मुश्किल होगा।
• जब बालों पर लगाया जाता है, तो इसे वाहक तेल से भी पतला होना चाहिए। बालों के लिए, मुझे विशेष रूप से जैतून का तेल पसंद है। और याद रखें कि आपको सचमुच थोड़ी मात्रा में विटामिन ई की आवश्यकता है, अन्यथा सब कुछ एक साथ चिपक जाएगा और मिठाई से ऐसा नहीं होगा :)
• इस तेल का आंतरिक उपयोग नहीं करना चाहिए! यह केवल बाहरी उपयोग के लिए उपयुक्त है।
• कुछ लोगों को इस विटामिन से एलर्जी है, खासकर उच्च सांद्रता में। इसलिए, हमेशा ध्यान से देखें कि इसे लगाते समय आपकी त्वचा कैसी प्रतिक्रिया देगी।
• विटामिन ई तेल को तैयार और प्राकृतिक क्रीम और लोशन, घर का बना या स्टोर से खरीदा जा सकता है।

आप त्वचा के लिए विटामिन ई का उपयोग कैसे करते हैं? अपने तरीके साझा करें!

विटामिन ई ने लंबे समय से त्वचा की उम्र बढ़ने के लिए एक सार्वभौमिक उपाय के रूप में खुद को स्थापित किया है और इसे सही मायने में युवाओं और सुंदरता का विटामिन कहा जाता है। विटामिन ई युक्त सौंदर्य प्रसाधन त्वचा को पराबैंगनी किरणों के संपर्क से बचाते हैं।

लाभकारी विशेषताएं

टोकोफेरोल विटामिन ई का वैज्ञानिक नाम है। लैटिन से अनुवादित, नाम का अर्थ है "जन्म को बढ़ावा देना।" टोकोफेरॉल अंडाशय को उत्तेजित करता है और एस्ट्रोजन, महिला सौंदर्य हार्मोन का उत्पादन करता है। एस्ट्रोजन के उच्च स्तर के कारण त्वचा और बाल स्वस्थ और सुंदर दिखते हैं। शरीर में विटामिन ई के आवश्यक स्तर को बनाए रखने के लिए, एक महिला को प्रतिदिन कम से कम 100 मिलीग्राम टोकोफेरॉल का सेवन करने की आवश्यकता होती है।

विटामिन ई चेहरे की त्वचा के लिए बहुत उपयोगी है, क्योंकि यह सेलुलर पुनर्जनन की प्रक्रिया को निर्देशित करता है और कोशिकाओं की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को काफी धीमा कर देता है, त्वचा को पूरी तरह से नरम, चिकना और कसता है। इसी समय, विटामिन ई त्वचा की खामियों को प्रभावी ढंग से समाप्त करता है, खिंचाव के निशान से छुटकारा पाने में मदद करता है, झाई और उम्र के धब्बे की उपस्थिति को रोकता है, भड़काऊ प्रक्रियाओं का निर्माण, घावों और दरारों को ठीक करता है, और छीलने में मदद करता है। जो महिलाएं अपना ख्याल रखती हैं, उनके लिए विटामिन ई एक वास्तविक खोज और युवाओं का अमृत है।

टोकोफेरोल एक उत्कृष्ट एंटीऑक्सीडेंट है जो सेलुलर स्तर पर इलास्टिन और कोलेजन के विनाश को रोकता है, त्वचा को नवीनीकृत करता है। जब मौखिक रूप से लिया जाता है, तो यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है।

विटामिन ई से भरपूर खाद्य पदार्थ

प्रकृति में, समुद्री हिरन का सींग, अंडे, गुलाब का तेल, अनाज, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, चेरी, बादाम, पहाड़ की राख, मूंगफली और सूरजमुखी के बीज में विटामिन ई पाया जाता है। टोकोफेरॉल की एक बड़ी मात्रा मछली, दूध, सब्जी के पत्ते, यकृत, फलियां और कद्दू में जमा होती है। इन खाद्य पदार्थों को अपने दैनिक आहार में शामिल करें और आपको अपने शरीर में विटामिन ई की कमी के बारे में चिंता करने की आवश्यकता नहीं होगी। अपने शुद्ध रूप में, टोकोफेरोल किसी फार्मेसी में बेचा जाता है।

आवेदन पत्र

अगर आप चेहरे की त्वचा के लिए विटामिन ई का सही इस्तेमाल करते हैं, तो परिणाम आने में ज्यादा समय नहीं लगेगा। कुछ उपचारों के बाद आप सुधार देखेंगे।

स्थानीय बाहरी उपयोग के लिए, विटामिन ई का उपयोग त्वचा के लिए कैप्सूल में अपने शुद्ध रूप में किया जाता है, तेल को समस्या क्षेत्र में रगड़ता है। त्वचा को फिर से जीवंत करने के लिए विटामिन ई युक्त क्रीम और लोशन का उपयोग किया जाता है।

कैप्सूल में त्वचा के लिए विटामिन ई निशान और जलने के निशान से छुटकारा पाने में पूरी तरह से मदद करता है। ऐसा करने के लिए, सप्ताह में दो से तीन बार टोकोफेरॉल को बाहरी रूप से लागू करना पर्याप्त है। कैप्सूल को पंचर करें और सामग्री को निशान पर लगाएं। यदि तेल बहुत गाढ़ा लगता है, तो आप इसे इत्र के तेल से थोड़ा पतला कर सकते हैं (लेकिन आवश्यक तेल से किसी भी स्थिति में आप जल नहीं सकते)।

चेहरे और हाथों के लिए ग्लिसरीन और विटामिन ई

ग्लिसरीन और विटामिन ई यौवन को लम्बा खींचते हैं और कई समस्याओं से निजात दिलाने में मदद करते हैं।

हम पहले ही चेहरे की त्वचा के लिए टोकोफेरॉल के लाभों के बारे में बात कर चुके हैं। आइए अब त्वचा पर ग्लिसरीन के सकारात्मक प्रभावों के बारे में चर्चा करते हैं। सबसे पहले, यह कहा जाना चाहिए कि ग्लिसरीन पूरी तरह से नमी बरकरार रखता है, त्वचा पर एक सुरक्षात्मक फिल्म बनाता है जो सूखने से रोकता है। ग्लिसरीन किसी भी फार्मेसी में बेचा जाता है और इसका उपयोग क्रीम या मास्क के साथ किया जा सकता है।

त्वचा को मॉइस्चराइज करने के लिए ग्लिसरीन और विटामिन ई का इस्तेमाल रोजाना करना चाहिए। दोनों उत्पादों को समान अनुपात में मिलाकर चेहरे की त्वचा पर लगाया जा सकता है। रचना को शाम को सोने से पहले त्वचा पर लगाना चाहिए। इस तरह का नाइट मास्क त्वचा को पूरी तरह से पोषण और चिकना करता है, जिससे यह चिकना और मखमली हो जाता है, और महीन झुर्रियों को खत्म करने में मदद करता है।

समस्याग्रस्त त्वचा के लिए, ग्लिसरीन को अपने शुद्ध रूप में लोशन के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। इस उपाय के नियमित उपयोग से कोशिका पुनर्जनन में सुधार होता है, सूजन गायब हो जाती है और त्वचा अच्छी तरह से हाइड्रेटेड हो जाती है। ग्लिसरीन वाला कोई भी मास्क सभी प्रकार की त्वचा के लिए बहुत प्रभावी और फायदेमंद होता है।

ग्लिसरीन और विटामिन ई न केवल चेहरे के लिए बल्कि हाथों के लिए भी त्वचा के लिए उपयोगी होते हैं। शरीर के इस हिस्से की त्वचा पर्यावरणीय प्रभावों के साथ-साथ तेजी से लुप्त होती और उम्र बढ़ने के लिए अतिसंवेदनशील होती है। अपनी नियमित हैंड क्रीम में ग्लिसरीन और विटामिन ई की कुछ बूंदें मिलाएं और दिन में कई बार इस उत्पाद से अपने हाथों को चिकनाई दें। जल्द ही आप देखेंगे कि हाथों की त्वचा काफी नरम और नीची हो गई है।

विटामिन ई के साथ कॉस्मेटिक मास्क

पौष्टिक मुखौटा. इसे बनाने के लिए आपको 1 कैप्सूल टोकोफेरॉल, चम्मच एलो जूस और 15 ग्राम फेस क्रीम की आवश्यकता होगी। एक गिलास डिश में कैप्सूल से तेल की कुछ बूंदों को निचोड़ें। एलो और फेस क्रीम डालें, अच्छी तरह मिलाएँ। परिणामी द्रव्यमान को साफ चेहरे पर एक मोटी परत में लागू करें। 15 मिनट के लिए मास्क को पकड़ें, फिर गर्म पानी में डूबा हुआ कॉटन पैड से हटा दें।

शुष्क त्वचा के लिए मास्क. टोकोफेरोल का एक कैप्सूल, 20 ग्राम जैतून का तेल, 50 ग्राम ताजा पनीर लें। एक गिलास डिश में विटामिन ई निचोड़ें, पनीर और जैतून का तेल डालें। परिणामी द्रव्यमान को अच्छी तरह से रगड़ें और चेहरे पर एक पतली परत लगाएं। मास्क को आंखों और होंठों के आसपास की त्वचा पर लगाया जा सकता है। 20 मिनट तक रखें और गर्म पानी से धो लें।

सामान्य त्वचा के लिए मास्क. खाना पकाने के लिए, आपको शहद, दलिया, दही, जैतून का तेल - 1 चम्मच और 1 ampoule टोकोफेरोल की आवश्यकता होगी। सभी सामग्रियों को अच्छी तरह से मिलाकर चेहरे की त्वचा पर लगाने के बाद इसे साफ कर लें। मास्क को 10 मिनट तक रखें, फिर गर्म पानी से धो लें।

तैलीय त्वचा के लिए मास्क. खाना पकाने के लिए, आपको अंडे की सफेदी, विटामिन ई की 5 बूंदें, 2 बड़े चम्मच दलिया, 15 बूंद नींबू के रस की आवश्यकता होगी। सभी अवयवों को मिलाएं और त्वचा पर मास्क लगाएं। 20 मिनट तक रखें, फिर ठंडे पानी से धो लें।

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चेहरे की त्वचा के लिए घरेलू सौंदर्य प्रसाधनों में विटामिन ई मिलाने से डर्मिस की सभी परतों पर गहरा प्रभाव डालने वाले किसी भी उपाय को समृद्ध किया जा सकता है। विटामिन तरल किसी भी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त है, इसे अन्य घटकों के साथ जोड़ा जा सकता है या एक स्वतंत्र उपाय के रूप में उपयोग किया जा सकता है। यह बाहरी और इनडोर दोनों उपयोग की अनुमति देता है।

विटामिन ई क्यों उपयोगी है?

चूंकि विटामिन ई किसी भी प्रकार की चेहरे की त्वचा के लिए उपयुक्त है, इससे पता चलता है कि इसकी क्रिया का दायरा बहुत व्यापक है और कई समस्याओं का समाधान कर सकता है। त्वचा के प्रकार के बावजूद, टोकोफेरोल (यह विटामिन ई का दूसरा नाम है) में निम्नलिखित गुण होते हैं:

• चेहरे की त्वचा के लिए उपचार प्रभाव प्रदान करने वाले मामूली घर्षण, कटौती से राहत देता है;
• उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है, महीन और गहरी झुर्रियों को खत्म करता है;
• त्वचा के पुनर्योजी कार्यों को बढ़ाता है;
• रंग को समान करता है, उम्र के धब्बे और झाईयों को दूर करता है;
• चेहरे पर एक भारोत्तोलन प्रभाव पैदा करता है;
• रक्त परिसंचरण में सुधार करता है।

यदि आप टोकोफेरॉल के गुणों को त्वचा के प्रकार से जोड़ते हैं, तो आप उन समस्याओं को समाप्त कर सकते हैं जो इस या उस प्रकार के डर्मिस अपने साथ लाते हैं:

आवेदन पत्र

आप तरल विटामिन ई से अधिकतम लाभ प्राप्त कर सकते हैं यदि आप शुद्ध टोकोफेरॉल को अपने चेहरे की त्वचा में रगड़ते हैं या इसे अंदर ले जाते हैं। दोनों विधियों में अलग-अलग विशेषताएं हैं, लेकिन त्वचा पर उपयोग करने या कैप्सूल की सामग्री को पीने से पहले, आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि आपको पदार्थ से एलर्जी नहीं है।

अंदर

विटामिन ई कैप्सूल के रूप में खरीदा जा सकता है, प्रत्येक में सक्रिय पदार्थ के 10 मिलीलीटर होते हैं। एनोटेशन का जिक्र करते हुए, आपको उन्हें पीने की ज़रूरत है। एक अन्य विकल्प विटामिन कॉम्प्लेक्स के हिस्से के रूप में टोकोफेरॉल का उपयोग करना है। इस मामले में, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि इसका प्रभाव इतना स्पष्ट नहीं होगा, ऐसा उपयोग उन लोगों के लिए उपयुक्त है जिन्हें त्वचा की स्पष्ट समस्याएं नहीं हैं।

ध्यान रखें कि यह वसा में घुलनशील विटामिन है।इसलिए बेहतर पाचन के लिए इसे वसायुक्त खाद्य पदार्थों (खट्टा क्रीम, क्रीम, आदि) के साथ उपयोग करना बेहतर होता है।

उचित पोषण कैप्सूल के विकल्प के रूप में काम कर सकता है। साथ ही आहार इस तरह से बनाया जाना चाहिए कि उसमें विटामिन ई की अधिक मात्रा वाले खाद्य पदार्थों का अनुपात प्रबल हो।

• पालक;
• अंडे की जर्दी;
• गाजर;
• मूली;
• दूध;
• वनस्पति तेल (सूरजमुखी, गेहूं के रोगाणु, बादाम);
• नट्स (हेज़लनट्स, बादाम, पाइन नट्स);
• कॉड लिवर;
• गुलाब कूल्हे।

घर का बना मास्क

कॉस्मेटिक उद्देश्यों के लिए, आप किसी नुकीली चीज के साथ फार्मेसी कैप्सूल को पंचर करके या थोक बोतल में पदार्थ खरीदकर विटामिन ई का उपयोग कर सकते हैं - इस रूप में इसे घरेलू सौंदर्य प्रसाधन बनाने के लिए विभागों में बेचा जाता है।

विटामिन ई के अलावा प्राकृतिक अवयवों को चेहरे की त्वचा के प्रकार दिया जाना चाहिए। लेकिन किसी भी मामले में, उबले हुए त्वचा पर रचना को लागू करने की सिफारिश की जाती है: कैमोमाइल या कैलेंडुला का काढ़ा तैयार करें (उबलते पानी के 1 कप में सूखे फूलों का 1 बड़ा चम्मच), अपने सिर पर एक तौलिया डालें और अपना चेहरा पकड़कर झुकें हर्बल समाधान पर - तो आपको 5-7 मिनट खर्च करने की जरूरत है।

तैलीय त्वचा के लिए

आप विटामिन ई में सुखाने वाले घटकों को मिलाकर घर पर बढ़ी हुई चिकनाई के साथ चेहरे की त्वचा के लिए एक स्वस्थ मिश्रण तैयार कर सकते हैं। इस तरह के मुखौटे एक साथ भड़काऊ प्रक्रियाओं में चिकित्सीय प्रभाव डाल सकते हैं और चेहरे के युवाओं को संरक्षित करने में सक्षम हैं:

• ग्रीन टी तैयार करें, इसे 3 मिनट के लिए पकने दें, छान लें। परिणामी तरल में, एक चम्मच हरी मिट्टी को हिलाएं, विटामिन ई डालें। इस तरह के मास्क के बाद, एक पौष्टिक क्रीम के साथ चेहरे को चिकनाई करें;
• का काढ़ा तैयार करें कैलेंडुला या कैमोमाइल फूल(आप चेहरे को भाप देने वाले का उपयोग कर सकते हैं) - यह 20 मिनट तक खड़ा होना चाहिए। उसके बाद, विटामिन ई में डालें;
• एक कॉफी ग्राइंडर या ब्लेंडर में एक बड़ा चम्मच दलिया पीस लें। दूसरे कंटेनर में 2 टैबलेट सक्रिय कार्बनपाउडर में क्रश करें। टोकोफेरॉल मिलाकर दोनों सामग्रियों को मिलाएं। यह रचना छिद्रों को अच्छी तरह से साफ करती है, उन्हें संकुचित करती है और कॉमेडोन से छुटकारा दिलाती है।

सूखी त्वचा के लिए

विटामिन ई, पोषक तत्वों से पतला, शुष्क त्वचा के लिए उचित देखभाल प्रदान करेगा, जिससे इसे और अधिक धीरे-धीरे उम्र बढ़ने की अनुमति मिल जाएगी। लोक उपचारों में, तेल, मुसब्बर का रस, डेयरी उत्पाद, शहद में मॉइस्चराइजिंग गुण होते हैं। सूखापन को खत्म करने वाले मिश्रण के निर्माण में उन पर ध्यान देने योग्य है:

• एलोवेरा के दो पत्तों को काटकर एक हफ्ते के लिए फ्रिज में रख दें। उसके बाद, एक ब्लेंडर या ग्रेटर के साथ दलिया में पीस लें, विटामिन ई कैप्सूल और ग्लिसरीन के साथ मिलाएं (इसमें 15-20 ग्राम की आवश्यकता होती है);
• एक चम्मच तरल शहद में कच्चे अंडे का सफेद भाग डालें, एक चम्मच एवोकैडो तेल, एक विटामिन ई कैप्सूल, नारंगी ईथर की 2-3 बूंदों को तेल के तरल में डालें;
• केले को छीलकर कांटे से मैश कर लें। थोड़ी सी क्रीम में डालें (उन्हें खट्टा क्रीम से बदला जा सकता है, लेकिन फिर आपको उच्च वसा वाले उत्पाद को लेने की ज़रूरत है) और 10 मिलीलीटर विटामिन ई।

सामान्य त्वचा के लिए

सामान्य त्वचा के लिए घटकों को वसा की मात्रा का संतुलन बनाए रखना चाहिए, न कि चेहरे को सुखाना, और एक स्वस्थ रंग बहाल करना चाहिए। इस प्रकार के लिए, एक टोकोफ़ेरॉल को रगड़ना काफी है, लेकिन अगर एक भड़काऊ प्रकृति की कोई समस्या है या पहली झुर्रियाँ खुद को महसूस करती हैं, तो आप सुझाए गए व्यंजनों में से एक का उपयोग कर सकते हैं:

• टोकोफेरॉल को रेटिनॉल के साथ मिलाएं (विटामिन ए - यह फार्मेसियों या कॉस्मेटिक विभागों में भी बेचा जाता है), 2 मिलीलीटर जोड़ें आड़ू का तेलऔर 3 बूँदें दौनी आवश्यक तेल;
• गर्म पानी के साथ एक चम्मच जिलेटिन डालें, पूरी तरह से घुलने तक हिलाएं, एक चम्मच प्राकृतिक दही और विटामिन ई डालें;
• अजमोद का एक छोटा गुच्छा बारीक काट लें (आपको अधिक रस छोड़ने के लिए साग की जरूरत है), एक छोटा कच्चा आलूएक ग्रेटर पर रगड़ें। दोनों घटकों को मिलाएं, विटामिन ई जोड़ें।

आप विटामिन ई की मदद से चेहरे की त्वचा की स्थिति में काफी सुधार कर सकते हैं - इसे घरेलू मास्क की संरचना में जोड़ा जाता है, सामान्य क्रीम में या मौखिक रूप से लिया जाता है। अतिरिक्त सामग्री के बिना कैप्सूल की सामग्री को धब्बा करने की अनुमति है, इससे टोकोफेरोल के लाभ कम ध्यान देने योग्य नहीं होंगे। इसका नियमित उपयोग युवाओं को संरक्षित करने, वसा सामग्री के संतुलन को बहाल करने, पोषण प्रदान करने और त्वचा में चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करने में मदद करेगा।

आप चेहरे की त्वचा पर अन्य विटामिनों के प्रभाव के बारे में पढ़ सकते हैं।

विषय

कई महिलाओं ने विटामिन ई के लाभकारी गुणों के बारे में सुना है। इस ट्रेस तत्व का दूसरा नाम टोकोफेरोल है, जिसका शाब्दिक अर्थ है "जीवन देना"। यानी विटामिन ई कोशिकाओं के नवीनीकरण, उनके पुनर्जनन, पुनरुद्धार और पोषण को बढ़ावा देता है। इस पदार्थ को एक वास्तविक महिला ट्रेस तत्व माना जाता है, क्योंकि यह निष्पक्ष सेक्स के स्वास्थ्य पर है कि इसका अधिकतम लाभकारी प्रभाव पड़ता है। कई सौंदर्य प्रसाधनों में विटामिन ई होता है, और यदि नहीं, तो आप इसे स्वयं जोड़ सकते हैं।

टोकोफेरोल के लाभों को जानकर, मैं इसके साथ त्वचा को यथासंभव संतृप्त करना चाहता हूं ताकि यह हर क्रीम या फेस मास्क में हो। यही कारण है कि कई महिलाओं में रुचि होती है कि क्रीम के गुणों को बनाए रखने और उनकी सुंदरता के लिए लाभ के लिए विटामिन ई को कैसे जोड़ा जाए। इसे समझने के लिए आपको यह समझने की जरूरत है कि इसमें क्या गुण हैं और यह त्वचा के लिए कैसे उपयोगी हो सकता है। इसके अलावा, सौंदर्य प्रसाधनों के लाभ भी कम मात्रा में होने चाहिए।

किसी भी कॉस्मेटिक तैयारी को खरीदते समय, अधिग्रहण की उपयोगिता और प्रभावशीलता की कल्पना करने के लिए उनकी रचना को ध्यान से पढ़ना महत्वपूर्ण है।

पर्यावरण, बार-बार तनाव और तंत्रिका तनाव, खराब पोषण - ये सभी कारक मानव शरीर और उसकी उपस्थिति को प्रभावित करते हैं। इसलिए, विटामिन के साथ संतृप्ति स्वास्थ्य और जीवन के लिए महत्वपूर्ण है।

टोकोफेरोल के गुण और विशेषताएं

महिला शरीर में विटामिन ई की कमी को नोटिस करना काफी सरल है - त्वचा शुष्क, सुस्त हो जाती है, रंग खो देती है, झुर्रियाँ दिखाई देती हैं। और यद्यपि इन प्रक्रियाओं को हमेशा के लिए रोकना असंभव है, यह हर महिला की शक्ति में है कि वह अपनी शुरुआत को धीमा कर दे। ऐसा करने के लिए, सही फेस केयर उत्पादों का चयन करना और उनका नियमित रूप से उपयोग करना महत्वपूर्ण है। क्रीम की संरचना में विटामिन ई त्वचा की उम्र बढ़ने को रोकता है और इसकी स्थिति पर एक शक्तिशाली सकारात्मक प्रभाव डालता है। यह निम्नलिखित परिणामों में व्यक्त किया गया है:

• त्वचा कोशिकाओं के जल-लिपिड संतुलन को बनाए रखता है;
• त्वचा को शांत करता है और सूजन से राहत देता है;
• मॉइस्चराइज़ करता है, त्वचा की सूखापन और छीलने को रोकता है;
• चयापचय और रक्त परिसंचरण को सक्रिय करता है;
• त्वचा को कसने, दृढ़ करने और फिर से जीवंत करने में मदद करता है।

त्वचा पर प्रभाव के अलावा, विटामिन ई पूरे महिला शरीर को प्रभावित करता है, अंडाशय को उत्तेजित करता है, प्रजनन प्रणाली को सामान्य करता है, एस्ट्रोजन और सौंदर्य हार्मोन के उत्पादन को उत्तेजित करता है। इसे एक सच्चा महिला विटामिन माना जाता है क्योंकि यह महिलाओं के स्वास्थ्य के माध्यम से सुंदरता को प्रभावित करता है। यही कारण है कि विटामिन ई से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने के साथ-साथ इस ट्रेस तत्व की पर्याप्त सामग्री वाले सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करना बहुत महत्वपूर्ण है।

सही तरीके से उपयोग कैसे करें

फार्मेसियों में, टोकोफेरोल को आयताकार जिलेटिन कैप्सूल या तरल के रूप में बेचा जाता है। क्रीम और मास्क में विटामिन ई जोड़ने के लिए, तरल रूप का उपयोग करना बेहतर होता है, हालांकि पदार्थ को कॉस्मेटिक उत्पाद के साथ मिलाने के लिए कैप्सूल भी खोले जा सकते हैं। चेहरे पर क्रीम के एक भी आवेदन के लिए, आपको विटामिन तरल की 2-3 बूंदों को जोड़ने की जरूरत है, लेकिन इसे जार में नहीं, बल्कि अपने हाथ पर टपकाना बेहतर है - पहले क्रीम, फिर टोकोफेरोल। अपनी उंगली से धीरे से मिलाएं और चेहरे पर लगाएं।

अधिकतम प्रभाव के लिए, खासकर यदि त्वचा शुष्क और परतदार है, तो आप विटामिन ई में गुलाब के तेल की कुछ बूँदें मिला सकते हैं। इस मिश्रण का त्वचा पर एक मजबूत मॉइस्चराइजिंग और कसने वाला प्रभाव होता है, जो कोलेजन के उत्पादन को सक्रिय करता है।

घरेलू प्रक्रियाओं को नियमित रूप से करना महत्वपूर्ण है, तो परिणाम हमेशा के लिए रहेगा।

टोकोफेरोल का उपयोग अपने आप भी किया जा सकता है, पूरी तरह से अवशोषित होने तक त्वचा में कुछ बूंदों को रगड़ कर। और आप इसमें किसी भी बेस ऑयल की कुछ बूंदें मिला सकते हैं - अंगूर के बीज, बादाम, जोजोबा और अन्य। ऐसी प्रक्रियाएं सभी प्रकार की त्वचा और सभी उम्र की महिलाओं के लिए उपयुक्त हैं। इसके अलावा, विटामिन ई आंखों के आसपास की नाजुक और संवेदनशील त्वचा के लिए भी सुरक्षित है। उपयोग में यह आसानी और महिलाओं की सुंदरता के लिए इसके परिणाम इसकी लोकप्रियता में योगदान करते हैं।

घर का बना व्यंजन

इस तथ्य के अलावा कि विटामिन ई को किसी भी फेस क्रीम में जोड़ा जा सकता है, यह ट्रेस तत्व अक्सर घर के बने मास्क में भी पाया जाता है। अन्य प्राकृतिक अवयवों और उत्पादों के संयोजन में, यह त्वचा पर सकारात्मक प्रभाव डालता है और महंगी कॉस्मेटिक तैयारियों के बराबर इसकी देखभाल करता है। सबसे लोकप्रिय घरेलू व्यंजन हैं:

1. दलिया के साथ मुखौटा - रंग को समान करता है, छिद्रों को साफ करता है, पोषण करता है और एपिडर्मिस को मॉइस्चराइज करता है। इसे तैयार करने के लिए आपको 2 बड़े चम्मच ओटमील को पीसना है, 5 बूंद लिक्विड विटामिन ई और एक चम्मच नींबू का रस मिलाना है। सभी सामग्रियों को अच्छी तरह मिलाएं, चेहरे की त्वचा पर लगाएं और 20 मिनट के लिए छोड़ दें। धोने के बाद मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करें।
2. पनीर के साथ मुखौटा धीरे से शुष्क त्वचा की देखभाल करता है, कोशिकाओं को विटामिन और ऊर्जा से भर देता है, झुर्रियों को चिकना करता है। इसे बनाने के लिए आपको 2 टेबल स्पून लेने की जरूरत है। एल कम वसा वाला पनीर, 3 चम्मच जैतून का तेल और तरल विटामिन ई की 5 बूंदें डालें। अच्छी तरह मिलाएं और चेहरे पर लगाएं, 20 मिनट के लिए छोड़ दें। पानी से धो लें और नियमित क्रीम से मॉइस्चराइज़ करें।
3. एक केले का मुखौटा ढीली, ढीली त्वचा को कसने, झुर्रियों को चिकना करने, यहां तक ​​कि रंगत को निखारने में मदद करेगा। इसे तैयार करने के लिए, आपको एक पके केले का गूदा मिलाना है, 2 बड़े चम्मच मिलाना है। क्रीम और टोकोफेरोल की 5 बूंदें। अच्छी तरह मिश्रित सामग्री को त्वचा पर लगाया जाता है और 20 मिनट के लिए छोड़ दिया जाता है। मास्क को धोने के बाद, आपको पीएच स्तर को समान करने के लिए अपने चेहरे को टॉनिक से पोंछना होगा और मॉइस्चराइज़र का उपयोग करना होगा।
4. शहद पर आधारित मास्क में कायाकल्प और एक्सफ़ोलीएटिंग प्रभाव होता है, जो रंग को चिकना करता है। मुखौटा के इस संस्करण के लिए, आपको 1 चम्मच लेने की जरूरत है। शहद, एक जर्दी और विटामिन ई की 10 बूंदें मिलाएं। मिश्रण को चेहरे पर लगाएं, 20 मिनट के लिए छोड़ दें, और फिर हमेशा की तरह धो लें।