पूर्वस्कूली बच्चों में स्वस्थ जीवन शैली की आदतों की नींव का निर्माण। पूर्वस्कूली बच्चों में स्वस्थ जीवन शैली की नींव का निर्माण

माता-पिता के लिए परामर्श

« एक बच्चे की स्वस्थ जीवनशैली पूर्वस्कूली उम्र . प्रमुख पहलु स्वस्थ छविएक प्रीस्कूलर का जीवन»

वर्तमान में, शिक्षकों के समक्ष प्राथमिकता वाले कार्यों में से एक है संरक्षण करनास्वास्थ्य शिक्षा और प्रशिक्षण की प्रक्रिया में बच्चे।

संकट प्रारंभिक गठनसंस्कृतिस्वास्थ्य प्रासंगिक है, सामयिक और काफी जटिल। 7 वर्ष की आयु तक एक व्यक्ति विकास के एक विशाल पथ से गुजरता है जिसे बाद के वर्षों में दोहराया नहीं जाता है।ज़िंदगी . इस अवधि के दौरान अंगों का गहन विकास होता है और शरीर की कार्यात्मक प्रणालियों का निर्माण होता हैबुनियादी व्यक्तित्व लक्षण, स्वयं और दूसरों के प्रति दृष्टिकोण। इस स्तर पर बच्चों में ज्ञान और व्यावहारिक कौशल का आधार बनाना महत्वपूर्ण हैस्वस्थ जीवन शैली, व्यवस्थित प्रशिक्षण की आवश्यकता का एहसास हुआ भौतिक संस्कृतिऔर खेल.

यह किस पर निर्भर करता है?बाल स्वास्थ्य? स्वास्थ्य 20% वंशानुगत कारकों पर, 20% पर्यावरणीय स्थितियों यानी पारिस्थितिकी पर, 10% स्वास्थ्य देखभाल प्रणाली की गतिविधियों पर और 50% स्वयं व्यक्ति पर निर्भर करता है।जीवन शैली जिसका वह नेतृत्व करते हैं. यदि पहले 50% के लिएस्वास्थ्य हम , शिक्षकों, हम प्रभावित नहीं कर सकते हैं, तो हम अपने छात्रों को शेष 50% दे सकते हैं और देना भी चाहिए।

के बाद से स्वस्थ जीवन शैलीसंरक्षण और सुधार के उद्देश्य से सक्रिय मानव गतिविधि को संदर्भित करता हैस्वास्थ्य , तो इस गतिविधि में ऐसे घटक शामिल होने चाहिए उचित पोषण, तर्कसंगत मोटर गतिविधि, शरीर को सख्त करना और एक स्थिर मनो-भावनात्मक स्थिति बनाए रखना। ये वे घटक हैं जिन्हें इसमें शामिल किया जाना चाहिएएक प्रीस्कूलर के लिए स्वस्थ जीवनशैली की नींव.

प्रीस्कूल बच्चे के लिए स्वस्थ जीवनशैली के बुनियादी पहलू:

इष्टतम मोटर मोड

यह आवश्यक है कि बच्चों को व्यवस्थित रूप से आगे बढ़ने का अवसर मिले। ऐसा करने के लिए विकास को बढ़ावा देना जरूरी हैमुख्य मोटर गुण, पूरे दिन प्रदर्शन को उच्च स्तर पर बनाए रखते हैं। हालाँकि, इसे ध्यान में रखा जाना चाहिएप्रीस्कूलर के लिए स्वस्थ जीवन शैलीइसमें बारी-बारी से सक्रिय और शामिल है शांत खेल, इसलिए शारीरिक गतिविधि और आराम के बीच उचित संतुलन बनाए रखा जाना चाहिए।

संगठन के स्वरूपस्वास्थ्य कार्य हैं: स्वतंत्र गतिविधिबच्चे, आउटडोर खेल, सुबह के अभ्यास, मोटर-स्वास्थ्य-सुधार शारीरिक प्रशिक्षण मिनट, बाद में व्यायाम करें झपकी, सख्त प्रक्रियाओं के साथ संयुक्त शारीरिक व्यायाम, सैर, खेल छुट्टियाँ, स्वास्थ्यजलीय पर्यावरण में प्रक्रियाएँ(पूल) ।

व्यक्तिगत स्वच्छता

किसी व्यक्ति के लिए स्वच्छ संस्कृति उतनी ही महत्वपूर्ण है जितनी बोलने, लिखने और पढ़ने की क्षमता। यह महत्वपूर्ण है किबच्चा सीख गया है कि उसके शरीर में कोई भी अंग, खंड अनावश्यक या बदसूरत न हो, शरीर के सभी हिस्सों की समान रूप से लगातार देखभाल की जानी चाहिए और सबसे पहले, साफ रखा जाना चाहिए। अपने बच्चे को इस बात की आदत डालें कि उसके पास अपनी कंघी, अपना बिस्तर, अपना रूमाल, अपना तौलिया, अपना टूथब्रश है। बच्चों को यह समझाएं कि शरीर को साफ रखना न केवल व्यक्तिगत सुरक्षा के लिए महत्वपूर्ण हैस्वास्थ्य, लेकिन यह भी दूसरों का स्वास्थ्य.

न केवल कक्षा में, बल्कि रोजमर्रा की जिंदगी में भी प्रशिक्षण का आयोजन करेंज़िंदगी , जब ऐसी स्थितियाँ उत्पन्न होती हैं जो बच्चों को इस समस्या पर निर्णय लेने के लिए प्रेरित करती हैं। दिया जाना चाहिए गंभीर ध्यानसांस्कृतिक और स्वास्थ्यकर कौशल, उचित धुलाई, पोंछना, मौखिक गुहा की देखभाल, रूमाल का उपयोग करना और खांसते और छींकते समय उचित व्यवहार की आदतें बनाना।

हार्डनिंग

हार्डनिंग सबसे अधिक में से एक है प्रभावी तरीकेहवा के तापमान में तेज उतार-चढ़ाव और, सबसे महत्वपूर्ण, तथाकथित सर्दी के प्रति बच्चे के शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाना। सख्त करने के लिए पर्यावरणीय कारकों का उपयोग किया जाता है - वायु, जल, सूर्य।बुनियादी सख्त करने का सिद्धांत प्रशिक्षण कारकों के लिए शरीर का क्रमिक संपर्क, बढ़ती ताकत और अवधि के प्रभावों के प्रति सहनशक्ति का विकास है।

कई अनिवार्य हैंनियम:

सबसे पहले, किसी भी सख्त प्रक्रिया को व्यवस्थित रूप से पूरा किया जाना चाहिए। यदि इन्हें नियमित रूप से नहीं किया जाता है, तो शरीर आवश्यक प्रतिक्रियाएं विकसित नहीं कर पाता है। भविष्य में उपयोग के लिए हार्डनिंग नहीं की जा सकती। यदि सख्त करने की प्रक्रियाओं को रोक दिया जाता है (आमतौर पर ठंड के मौसम में), तो शरीर की प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है। इसलिए, यदि वर्ष के मौसम से जुड़ी स्थितियाँ बदलती हैं, तो सख्त प्रक्रियाओं को रद्द नहीं किया जाना चाहिए, बल्कि बस थोड़ा बदल दिया जाना चाहिए।

दूसरे, चिड़चिड़े प्रभाव की शक्ति में क्रमिक वृद्धि के सिद्धांत का पालन किया जाना चाहिए। शरीर को बदलती परिस्थितियों के अनुकूल सफलतापूर्वक ढलने के लिए यह आवश्यक है। छोटे बच्चों को सख्त बनाते समय क्रमिकता विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैआयु , जिनका शरीर ठंडे कारकों पर तुरंत प्रतिक्रिया करने में सक्षम नहीं है।

तीसरा, व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखना बहुत महत्वपूर्ण हैबच्चा , प्रयुक्त उत्तेजनाओं के प्रति उसकी प्रतिक्रिया। कठोरता केवल सकारात्मक दृष्टिकोण से ही की जा सकती हैप्रक्रिया के लिए बच्चा.

शर्त को ध्यान में रखना चाहिएबच्चे का स्वास्थ्य, इसकी उच्च तंत्रिका गतिविधि की विशेषताएं। कमजोर और बार-बार बीमार पड़ने वाले बच्चों का उपचार अधिक सावधानी से किया जाना चाहिए।

पूर्वस्कूली बच्चों में बीमारियों की रोकथाम

गर्म मौसम की तुलना में सर्दियों में बच्चे विभिन्न प्रकार की सर्दी से अधिक पीड़ित होते हैं। बीमारियों की संख्या न्यूनतम रखने के लिए विशेष निवारक उपाय किये जाते हैं।

बच्चों की रोकथाम जुकामइसमें बच्चों का टीकाकरण, विटामिन, होम्योपैथिक और अन्य दवाएं लेना शामिल है जो बच्चों की प्रतिरक्षा बढ़ाने में मदद करती हैं; व्यवस्थित वेंटिलेशन, क्वार्ट्ज उपचार और परिसर की गीली सफाई; बच्चों का सख्त होना; नियमित व्यायाम और पैदल चलना ताजी हवा.

पर महत्वपूर्ण प्रभावबाल स्वास्थ्यइनडोर वायु पर्यावरण को प्रभावित करता है। बच्चों को स्वच्छ और ताजी हवा की बहुत अधिक आवश्यकता होती है, क्योंकि उनकी उच्च आवृत्ति और श्वसन गति की छोटी मात्रा ऑक्सीजन की उच्च आवश्यकता के साथ संयुक्त होती है। श्वसन तंत्र और स्वर तंत्र के रोगों की रोकथाम में प्रमुख भूमिका निभाता है। सही श्वास- नाक के माध्यम से. नाक से सांस लेते समय, हवा, स्वरयंत्र, ब्रांकाई और फेफड़ों में प्रवेश करने से पहले, संकीर्ण, घुमावदार नाक मार्ग से गुजरती है, जहां इसे धूल, कीटाणुओं और अन्य हानिकारक अशुद्धियों से साफ किया जाता है, नम और गर्म किया जाता है। मुंह से सांस लेने पर ऐसा नहीं होता है।

पूर्वस्कूली बच्चों में क्षति और चोट की रोकथाम

संयुक्त प्रयासों से ही KINDERGARTENऔर परिवार बच्चों की चोटों के स्तर में कमी ला सकते हैं!

बचपन में(1-3 वर्ष) विकास में मुख्यबच्चा आस-पास की वास्तविकता के स्वतंत्र ज्ञान की इच्छा है।बुनियादी बच्चों में मोटर कौशलआयु (चलना, चढ़ना, दौड़ना)अपनी शैशवावस्था में हैं. इसमें नुकसान हुआआयु सरल मोटर कौशल के अपर्याप्त विकास और पर्यावरण में नेविगेट करने में असमर्थता के कारण होते हैं।

उम्रदराज़ बच्चों में 4-6 वर्ष की आयु में, आत्म-जागरूकता के प्रारंभिक रूप बनते हैं, स्वतंत्र रूप से अपनी आवश्यकताओं को पूरा करने और वयस्कों की सहायता के बिना कार्य करने की इच्छा प्रकट होती है। हालाँकि, पर्यावरण और अपने स्वयं के अनुभव के बारे में ज्ञान की कमी के कारण बच्चे ऐसे कार्य करने लगते हैं जिनमें उन्हें अभी तक पूरी तरह से महारत हासिल नहीं हुई है, जो अभी भी उनके लिए बहुत जटिल हैं, जिससे उन्हें चोट लग जाती है।

शारीरिक विकासबच्चा चोट को रोकने के लिए आवश्यक है. यह स्थापित किया गया है कि अच्छी तरह से शारीरिक रूप से विकसित बच्चे, निपुण और आंदोलनों के अच्छे समन्वय के साथ, शायद ही कभी घायल होते हैं। इसलिए बच्चों की शारीरिक शिक्षा पर विशेष ध्यान देना जरूरी है। यह मानते हुए कि चोट का स्रोत अक्सर होता हैबच्चा एक सहकर्मी बनने के लिए, बच्चों में अन्य बच्चों सहित दूसरों के प्रति मानवता और दया की भावना पैदा करना महत्वपूर्ण है।

बच्चों के कौशल विकास को विशेष महत्व दिया जाना चाहिए सुरक्षित व्यवहार. इस प्रयोजन हेतु इसे क्रियान्वित करना संभव है थीम वाले खेलऔर कक्षाएँ जिनमें बच्चे कौशल सीखते हैंकैंची संभालना, सुई, अन्य

घरेलू कटाई और नुकीली वस्तुओं, कहानियों और चित्रों पर चर्चा की जाती है जो कुछ दर्दनाक स्थितियों को दर्शाते हैंबच्चों का जीवन.

दैनिक शासन

सही, उचितबच्चे की उम्र के आधार पर, आहार से स्वास्थ्य में सुधार होता है, प्रदर्शन, सफल कार्यान्वयन सुनिश्चित करता हैविभिन्न गतिविधियाँ, ओवरवर्क से बचाता है। यूबच्चा सख्त दिनचर्या के आदी, भोजन, नींद, आराम की आवश्यकता निश्चित अंतराल पर होती है और सभी की गतिविधियों में लयबद्ध परिवर्तन के साथ होती है आंतरिक अंग. शरीर, जैसा कि था, आगामी गतिविधि के लिए पहले से ही समायोजित हो जाता है।

दिन के दौरान, गतिविधि और प्रदर्शनबच्चा एक जैसा नहीं है. उनकी वृद्धि 8-12 घंटे और 16-18 घंटे पर देखी जाती है, और न्यूनतम प्रदर्शन की अवधि 14-16 घंटे पर होती है। इसलिए, यह कोई संयोग नहीं है कि बच्चों में स्पष्ट थकान पैदा करने वाली गतिविधियों की योजना पहले भाग में बनाई जाती है। दिन, इष्टतम प्रदर्शन के घंटों के दौरान।

सही व्यायाम शिक्षास्वच्छ आवश्यकताओं को पूरा करने वाली दैनिक दिनचर्या के साथ पर्याप्त नींद और उचित पोषण ही महत्वपूर्ण है सामान्य ऊंचाईएवं विकासबच्चा।

उचित पोषण

बचपन में पोषण की भूमिका विशेष रूप से तब महान होती है जब एक खाद्य स्टीरियोटाइप बनता है और एक वयस्क की टाइपोलॉजिकल विशेषताएं रखी जाती हैं। इसलिए यह सही है व्यवस्थित भोजनबच्चों मेंआयु काफी हद तक स्थिति पर निर्भर करता हैस्वास्थ्य।

बच्चों का तर्कसंगत पोषण इनमें से एक हैमुख्य पर्यावरणीय कारक निर्धारण सामान्य विकास बच्चा . इसका सीधा असर पड़ता हैमहत्वपूर्ण गतिविधि, ऊँचाई, स्थितिबच्चे का स्वास्थ्य, विभिन्न प्रतिकूल प्रभावों के प्रति प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है। नियमितता जैसे पोषण के ऐसे घटक के महत्व के कारण, सप्ताहांत और छुट्टियों पर माता-पिता को उसी भोजन कार्यक्रम का पालन करने की सलाह दी जानी चाहिए।पूर्वस्कूली संस्था.

"बचपन में जो खो जाता है उसे युवावस्था में कभी पूरा नहीं किया जा सकता, और इससे भी अधिक वयस्कता में।"आयु।"

स्वास्थ्य के प्रति बच्चे का दृष्टिकोण इस बात पर निर्भर करता है कि उसके मन में यह अवधारणा कितनी अच्छी तरह बनी है। ऐसी कई पूर्वापेक्षाएँ हैं जिनके द्वारा आप पहचान सकते हैं कि एक प्रीस्कूलर के पास सही जीवनशैली के बारे में किस प्रकार का विचार है:

1. कार्यात्मक विकास में सकारात्मक परिवर्तन महसूस किए जाते हैं (उदाहरण के लिए, बच्चा एक समान मुद्रा बनाए रखने और प्रदर्शित करने का प्रयास करता है);
2. काफ़ी सक्रिय विकासदिमागी प्रक्रिया;
3. बच्चे दृढ़ इच्छाशक्ति वाले प्रयास करते हैं और प्रदर्शन करते हैं शारीरिक गतिविधिखेल के दौरान लक्ष्य प्राप्त करने के लिए;
4. 5-7 वर्ष की आयु में, एक बच्चा स्वतंत्र रूप से सरल कार्य करने में सक्षम होता है और उसमें स्वयं की देखभाल का कौशल होता है।

परंपरागत रूप से, पूर्वस्कूली उम्र को तीन अवधियों में विभाजित किया जाता है, जिनमें से प्रत्येक की अपनी विशेषताएं होती हैं जिन्हें सही जीवनशैली बनाते समय ध्यान में रखा जाना चाहिए।

3-4 साल के बच्चे, जो प्राथमिक पूर्वस्कूली उम्र के हैं, समझते हैं कि बीमारी क्या है, लेकिन "स्वास्थ्य" की अवधारणा को चित्रित नहीं कर सकते। इसलिए, बच्चों का अभी तक स्वस्थ जीवन शैली के प्रति व्यावहारिक रूप से कोई दृष्टिकोण नहीं है। हालाँकि, इसका मतलब यह नहीं है कि इस विषय पर बातचीत करना उचित नहीं है, स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए सबसे सरल नियम और स्वस्थ जीवनशैली विकसित करने की मूल बातें छोटे, नासमझ दिमागों में डाल दें।

मध्य पूर्वस्कूली उम्र में, बच्चे स्वास्थ्य की कल्पना "कोई बीमारी नहीं" के रूप में करते हैं। अपने स्वयं के अनुभव के आधार पर बीमारियों के प्रति नकारात्मक रवैया उनकी स्मृति में जमा हो जाता है। बच्चे को बाहरी वातावरण से खतरे का एहसास होना शुरू हो जाता है ("पोखरों के माध्यम से मत भागो - तुम बीमार हो जाओगे", "सड़क पर आइसक्रीम मत खाओ - तुम्हें सर्दी लग जाएगी")। लेकिन बच्चा अभी भी यह नहीं समझा सका कि "स्वस्थ रहने" का क्या मतलब है। उसके लिए स्वास्थ्य कुछ अमूर्त है।

पुराने पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों के पास कुछ हद तक अधिक अनुभव होता है, जिसकी बदौलत स्वास्थ्य के प्रति उनका दृष्टिकोण और सही छविउनके जीवन में महत्वपूर्ण परिवर्तन आता है। बच्चा अभी भी स्वास्थ्य को बीमारियों से जोड़ता है, लेकिन पहले से ही खतरे को स्पष्ट रूप से परिभाषित करता है पर्यावरण, और अपने स्वयं के कार्यों से ("गंदा सेब न खाएं", "बिना हाथ धोए भोजन न लें")। शैक्षणिक कार्यस्वस्थ जीवन शैली के विषय पर बातचीत के रूप में, पुराने प्रीस्कूलरों को बुनियादी स्वच्छता नियमों के साथ "स्वास्थ्य" की अवधारणा को जोड़ने में मदद मिलती है।

पूर्वस्कूली बच्चे का शारीरिक स्वास्थ्य

एक बच्चे को 5-6 साल की उम्र के करीब शारीरिक शिक्षा और स्वास्थ्य संवर्धन के बीच संबंध का एहसास होना शुरू हो जाता है। हालाँकि, जीवन के शुरुआती चरणों में स्वस्थ जीवनशैली के निर्माण के लिए शारीरिक घटक महत्वपूर्ण है।

चार्जिंग और सख्त करना

दैनिक सुबह व्यायाम बच्चे के पूरे शरीर की गतिविधि को उत्तेजित करता है, चयापचय में सुधार करता है और मांसपेशियों की प्रणाली को टोन करता है। इसके अलावा, शारीरिक व्यायाम बच्चे की संज्ञानात्मक क्षमताओं को अनुशासित और विकसित करता है। घर पर पढ़ाई के अलावा आउटडोर गेम्स की सलाह दी जाती है।

हार्डनिंग पूर्वस्कूली बच्चों के स्वास्थ्य को मजबूत करने और एक स्वस्थ जीवन शैली बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। मुख्य नियम क्रमिकता और व्यवस्थितता हैं। इसके अलावा, इसे ध्यान में रखना आवश्यक है सामान्य स्थितिशिशु और उसका शारीरिक विकास। अपने बच्चे को सख्त बनाने का निर्णय लेने के बाद, माता-पिता को स्वयं बच्चे पर सकारात्मक प्रभाव डालना चाहिए, नियमित रूप से इस बारे में बातचीत करनी चाहिए कि ऐसी गतिविधियों का स्वास्थ्य पर कैसे लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

बुनियादी स्वच्छता

पूर्वस्कूली बच्चों के लिए स्वस्थ जीवन शैली बनाते समय स्वच्छता नियमों का अनुपालन विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। उपयोगी स्वच्छता और स्वच्छता संबंधी कौशल कम उम्र में ही विकसित किए जाने चाहिए और इसके बारे में निश्चित ज्ञान से बच्चे को अपने स्वास्थ्य के प्रति अधिक जागरूक होने में मदद मिलेगी।

एक बच्चे में बुनियादी स्वच्छता कौशल को मजबूत करना अधिक सफल होगा यदि माता-पिता उसे उदाहरण के तौर पर दिखाएं कि यह कितना आवश्यक है। मुख्य लक्ष्य यह है कि स्वच्छता प्रक्रियाएँ बच्चे की आंतरिक आवश्यकता बन जाएँ।

शरीर की स्वच्छता बनाए रखने के लिए, पूर्वस्कूली बच्चों को सप्ताह में कम से कम 2 बार धोने की आवश्यकता होती है बेबी जेलशॉवर या हल्का साबुन। खाने से पहले, चलने या शौचालय जाने के बाद हाथ और हर दिन बिस्तर पर जाने से पहले पैर धोने चाहिए। आपको सुबह और शाम अपने चेहरे को ठंडे पानी से धोना चाहिए। अपने बच्चे के नाखूनों के नीचे गंदगी जमा होने से रोकने के लिए, आपको उन्हें बड़े होने पर छोटा करना होगा।

प्रीस्कूलर के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए दंत चिकित्सा देखभाल एक महत्वपूर्ण शर्त है। आमतौर पर, 3 साल की उम्र तक, बच्चे के सभी बीस दूध के दांत निकल आते हैं और पांच साल की उम्र से धीरे-धीरे उनकी जगह स्थायी दांत आ जाते हैं। बच्चों के दूध के दांतों की अपर्याप्त देखभाल से दांतों में सड़न हो सकती है, जो बाद में स्थायी दांतों तक फैल जाती है। विशेषज्ञ आपके बच्चे को तीन साल की उम्र से ही टूथपेस्ट का उपयोग करके अपने दाँत ब्रश करना सिखाने की सलाह देते हैं। प्रीस्कूलर सहित परिवार के प्रत्येक सदस्य के पास अपना टूथब्रश होना चाहिए।

उचित पोषण

पोषण उन मुख्य कारकों में से एक है जो शिशु के शरीर के विकास को लगातार प्रभावित करता है। पूर्वस्कूली उम्र में, संतुलित पोषण का कोई छोटा महत्व नहीं है, क्योंकि यह स्वास्थ्य को बेहतर बनाने, बच्चे की शारीरिक और आध्यात्मिक शक्ति को मजबूत करने, बीमारियों की घटना को रोकने और एक स्वस्थ जीवन शैली के निर्माण को बढ़ावा देने में मदद करता है।

प्रीस्कूलर के लिए उचित पोषण होना चाहिए:

1. सौम्य (भोजन में रोगजनक सूक्ष्मजीवों और हानिकारक अशुद्धियों की अनुमति नहीं है);
2. पूर्ण (इसमें खनिज, विटामिन, प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट की आवश्यक मात्रा होती है);
3. विविध (मेनू में पौधे और पशु मूल के उत्पाद होने चाहिए);
4. कैलोरी सामग्री और मात्रा में पर्याप्त - यह आवश्यक है कि खाया गया भोजन बच्चे में तृप्ति की भावना पैदा करे, उसे ऊर्जा दे और उसके शरीर के विकास और वृद्धि के लिए सामग्री प्रदान करे।

दैनिक शासन

प्रीस्कूलरों के लिए एक ठोस दैनिक दिनचर्या एक स्वस्थ जीवन शैली के निर्माण में मुख्य कारकों में से एक है। बच्चा जल्दी ही प्रस्तावित दिनचर्या का आदी हो जाता है और उस पर अनुकूल प्रतिक्रिया करता है। इसके अलावा, बच्चा जितना छोटा होगा, उसे एक निश्चित समय सीमा में आदी बनाना उतना ही आसान होगा।

आप प्रीस्कूलर का शेड्यूल बनाने और आवेदन करने में रचनात्मक हो सकते हैं विजुअल एड्स(चित्र, टेबल और रंगीन पोस्टर) जो बच्चे को दूध पिलाने, टहलने और सोने के क्रम को बेहतर ढंग से याद रखने में मदद करेंगे। एक आहार बनाते समय, बच्चों के स्वास्थ्य में सुधार लाने के उद्देश्य से गतिविधियों को इंगित करना अनिवार्य है - शारीरिक व्यायाम और सख्त प्रक्रियाएं।

दैनिक दिनचर्या में इस बात का ध्यान रखना जरूरी है कि 3-4 साल के बच्चे को कम से कम 14 घंटे और बड़े बच्चे को दिन में लगभग 13 घंटे सोना चाहिए। इस समय में से डेढ़ से दो घंटे दिन की नींद के लिए आवंटित किए जाते हैं। प्रीस्कूलरों को रात 9 बजे से पहले बिस्तर पर नहीं सुला देना चाहिए।

जागने के एक घंटे बाद बच्चे को नाश्ता देना चाहिए और रात का खाना सोने से डेढ़ घंटे पहले देना चाहिए। दिन के दौरान, भोजन के बीच का अंतराल चार घंटे से अधिक नहीं होना चाहिए।

एक शासन बनाते समय, यह ध्यान रखना आवश्यक है कि प्रीस्कूलर, वयस्कों की तरह, "रात के उल्लू" और "लार्क" में विभाजित हैं। रात्रि उल्लू का बच्चा शाम 4 बजे के बाद अधिक चौकस हो जाता है, और शुरुआती पक्षी सुबह 8 बजे से सक्रिय होता है।

एक प्रीस्कूलर का मानसिक और सामाजिक स्वास्थ्य

मानसिक और सामाजिक स्वास्थ्य को बनाए रखना प्रीस्कूल बच्चों के पूर्ण विकास में महत्वपूर्ण बिंदुओं में से एक है।

एक बच्चे का मानसिक स्वास्थ्य आंतरिक और बाहरी कारकों के प्रभाव में बनता है। आंतरिक कारकों में बच्चे का स्वभाव, चरित्र और आत्म-सम्मान शामिल हैं। प्रभावशाली रचना मनोवैज्ञानिक आरामऔर बच्चों का मानसिक स्वास्थ्य तभी संभव है जब इन व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखा जाए। बच्चे को प्रभावित करने वाले बाहरी कारक पारिवारिक वातावरण और किंडरगार्टन की स्थितियाँ हैं।

सामाजिक स्वास्थ्य में वास्तविकता की पर्याप्त धारणा, सामाजिक परिवेश के प्रति अनुकूलन और हमारे आसपास की दुनिया में रुचि दिखाना शामिल है। माता-पिता और शिक्षकों द्वारा बनाया गया शांत, मैत्रीपूर्ण वातावरण पूर्वस्कूली बच्चों के सामान्य मनोसामाजिक विकास की कुंजी है। आसपास के वयस्कों को बच्चे की भावनात्मक जरूरतों के प्रति चौकस रहना चाहिए, अनुशासन बनाए रखना चाहिए, शैक्षिक बातचीत करनी चाहिए, उसके साथ खेलना चाहिए और आवश्यक पर्यवेक्षण प्रदान करना चाहिए।

एक नियम के रूप में, यदि परिवार में आपसी सम्मान और समझ है, और बच्चा किंडरगार्टन में आत्मविश्वास और आरामदायक महसूस करता है, तो उसका मनोसामाजिक स्वास्थ्य सही क्रम में है। यदि ये शर्तें पूरी होती हैं, तो अपवाद अत्यंत दुर्लभ हैं।

अंत में

बच्चे का स्वास्थ्य न केवल माता-पिता पर बल्कि उसके आसपास के लोगों पर भी निर्भर करता है। जीवन के पूर्वस्कूली अवधि में अपने बच्चे की देखभाल करके, पिता और माता बच्चे के विकास के लिए आवश्यक अनुकूल परिस्थितियाँ बनाते हैं, जो बाद में उसे एक ऐसे व्यक्तित्व का निर्माण करने में मदद करेंगी जो हर तरह से स्वस्थ हो।

विषय पर एक किंडरगार्टन शिक्षक का कार्य अनुभव: स्वस्थ जीवन शैली

विवरण शिक्षण अनुभव: नागेट्स ओल्गा अनातोल्येवना, शिक्षक, एमबीडीओयू सीआरआर - किंडरगार्टन "फेयरी टेल" ओपी "किंडरगार्टन "रोमाश्का" संयुक्त प्रकार"
1. अनुभव की प्रासंगिकता और संभावनाओं का औचित्य।
शैक्षिक प्रक्रिया में सुधार के लिए इसका महत्व।
"एक स्वस्थ पीढ़ी का निर्माण -
रूस का रणनीतिक कार्य"
वी.वी. पुतिन.

में पिछले साल काशारीरिक और मानसिक विकास में विकलांग बच्चों की संख्या में वृद्धि की प्रवृत्ति है। एक स्वस्थ बच्चे को जन्म देने, उसका पालन-पोषण करने और उसे शिक्षित करने की समस्या लंबे समय से चिकित्सा से आगे बढ़कर सामाजिक हो गई है। यह बहुत सी नकारात्मक घटनाओं से जुड़ा है आधुनिक जीवन: गंभीर सामाजिक उथल-पुथल, पर्यावरणीय समस्याएँ, कम स्तरविवाह और परिवार की संस्था: शराब, धूम्रपान, नशीली दवाओं की लत का व्यापक प्रसार।
समस्या, रूस और दुनिया दोनों में, निस्संदेह युवा पीढ़ी के साथ है। हालाँकि, केवल स्वस्थ आदमीअच्छे स्वास्थ्य, आशावाद, मनोवैज्ञानिक स्थिरता, उच्च मानसिक और शारीरिक प्रदर्शन के साथ, सक्रिय रूप से जीने में सक्षम (उच्च जीवन स्थिति), पेशेवर और रोजमर्रा की कठिनाइयों को सफलतापूर्वक दूर करने में सक्षम।
इसलिए, वर्तमान में, शिक्षकों के सामने प्राथमिकता वाले कार्यों में से एक शिक्षा और प्रशिक्षण की प्रक्रिया में बच्चों के स्वास्थ्य को संरक्षित करना है।
“मैं बार-बार दोहराने से नहीं डरता: स्वास्थ्य की देखभाल करना एक शिक्षक का सबसे महत्वपूर्ण काम है। उनका आध्यात्मिक जीवन, विश्वदृष्टिकोण, मानसिक विकास, ज्ञान की शक्ति और आत्मविश्वास बच्चों की प्रसन्नता और शक्ति पर निर्भर करता है। वी.ए. सुखोमलिंस्की।
इस समस्या की प्रासंगिकता स्पष्ट है. मानव स्वास्थ्य जीवन का प्राथमिक मूल्य है। स्वास्थ्य विकास हमेशा से हमारे समाज की सबसे गंभीर समस्याओं में से एक रहा है। इसलिए, बाल आबादी के स्वास्थ्य की रक्षा और संवर्धन राज्य के सबसे महत्वपूर्ण कार्यों में से एक है। एक स्वस्थ जीवन शैली का निर्माण पूर्वस्कूली उम्र में ही शुरू हो जाना चाहिए। इसलिए, मैंने अपने लिए निम्नलिखित लक्ष्य निर्धारित किए: बच्चों के स्वास्थ्य को संरक्षित और मजबूत करना; किसी के स्वास्थ्य की देखभाल करने, उसकी रक्षा करने, स्वस्थ रहना सीखने और स्वस्थ जीवन शैली जीने की आवश्यकता की समझ विकसित करना।
एक प्रीस्कूलर दिन का अधिकांश समय किंडरगार्टन में बिताता है, इसलिए यह वहां है कि सभी बच्चे स्वस्थ जीवन शैली के बारे में, किंडरगार्टन में, घर पर, सड़क पर, जंगल में अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने के नियमों और मानदंडों के बारे में व्यवस्थित जानकारी प्राप्त कर सकते हैं और उन्हें प्राप्त करना चाहिए। , व्यवहार और कार्यों के बारे में जो स्वास्थ्य लाभ लाते हैं।

2. अनुभव के अग्रणी विचार के गठन के लिए शर्तें, अनुभव के उद्भव और गठन के लिए शर्तें।
प्रस्तुतकर्ता शैक्षणिक विचारअनुभव- बच्चों के स्वास्थ्य के एक वैचारिक मॉडल का विकास, जिसमें प्रत्येक सामाजिक-आर्थिक लिंक - परिवार और पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान और स्कूल - का स्थान निर्धारित किया जाएगा। यह दिशा वेलेओलॉजी शिक्षा प्रणाली में एक प्राथमिकता है।
स्वास्थ्य एक महान उपहार है, जिसके बिना जीवन को सुखी, रोचक और दीर्घ बनाना कठिन है। स्वास्थ्य खोना बहुत आसान है, लेकिन इसे वापस पाना बहुत कठिन है।
कई दार्शनिकों और वैज्ञानिकों ने जीवन के मूल्यों में स्वास्थ्य को प्रथम स्थान दिया है और देते रहे हैं। प्रसिद्ध रूसी डॉक्टर और लेखक वी. वेरेसेव ने उनके स्वास्थ्य का आकलन इस प्रकार किया: "...इसके साथ कुछ भी डरावना नहीं है, कोई परीक्षण नहीं, इसे खोने का मतलब सब कुछ खोना है..."
बच्चा स्वस्थ्य बड़ा होना चाहिए। एक स्वस्थ बच्चे को पालना, पढ़ाना और शिक्षित करना आसान होता है। वह आवश्यक कौशल और क्षमताओं को तेजी से विकसित करता है। वह बदलती परिस्थितियों को बेहतर ढंग से अपनाता है और अपने ऊपर रखी गई सभी मांगों को पर्याप्त रूप से समझता है। बच्चे के चरित्र के समुचित निर्माण, इच्छाशक्ति के विकास और प्राकृतिक क्षमताओं के विकास के लिए स्वास्थ्य सबसे महत्वपूर्ण शर्त है।
वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि मानव स्वास्थ्य केवल 7-8% स्वास्थ्य देखभाल पर और आधे से अधिक जीवनशैली पर निर्भर करता है। परिणाम वैज्ञानिक अनुसंधानगवाही दें: पहले से ही पूर्वस्कूली उम्र में कम और कम स्वस्थ बच्चे हैं। शारीरिक अपरिपक्वता का प्रतिशत उच्च है, जो क्रियात्मक विकास का कारण है पुराने रोगों.
इस संबंध में, ठीक पूर्वस्कूली उम्र में, एक स्वस्थ जीवन शैली की आवश्यकता को तैयार करना, बच्चों में शारीरिक शिक्षा में रुचि पैदा करना, उनके शारीरिक विकास की निगरानी करना, बच्चे के शरीर को कठोर बनाना, जिससे स्वास्थ्य का एक मजबूत आधार तैयार करना आवश्यक है। इसीलिए मैंने अपने शिक्षण अनुभव को स्वस्थ जीवन शैली के बारे में बच्चों के ज्ञान को विकसित करने और उनके स्वास्थ्य की देखभाल करने की एक स्थायी आदत विकसित करने पर केंद्रित किया।
यह ज्ञात है कि बचपन में स्थापित आदतें जीवन भर बनी रहती हैं। इसलिए एकदम से प्रारंभिक अवस्थाबच्चों को अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना सिखाना जरूरी है। इसमें अभिभावकों को भी शामिल करना चाहिए पूर्वस्कूली संस्थाएँ, बाद में स्कूल और अन्य शैक्षणिक संस्थान, साथ ही बच्चे के आसपास के सभी लोग।
आज, किंडरगार्टन अपने विद्यार्थियों को उच्च गुणवत्ता वाली, सार्वभौमिक शिक्षा प्रदान करने और स्वास्थ्य की संस्कृति सहित उच्च स्तर की सामान्य संस्कृति सुनिश्चित करने का प्रयास करता है। स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखना एक सचेत आवश्यकता बन जानी चाहिए। ऐसा करने के लिए, समस्या को समझने की स्थापित परंपराओं को बदलना, एपिसोडिक गतिविधियों से हटकर बच्चों और उनके माता-पिता के साथ की जाने वाली कार्य प्रणाली की ओर जाना, इससे आगे जाना आवश्यक है। पारंपरिक रूपऔर कार्य के तरीके - संगठनात्मक, पद्धतिगत और शैक्षिक दोनों। इसलिए, शिक्षक को बच्चे को स्वस्थ जीवन शैली के नियमों को स्पष्ट रूप से समझाना चाहिए, और शिक्षा का एक रूप चुनते समय, बच्चों को उनकी सामग्री को विकृत किए बिना, इन नियमों का पालन न करने के खतरे का अर्थ बताना चाहिए। बच्चों को न केवल स्वस्थ जीवन शैली के नियम सिखाए जाने चाहिए, बल्कि उन्हें वास्तविकता में कैसे लागू किया जाए, यह भी सिखाया जाना चाहिए।

3. अनुभव का सैद्धांतिक आधार.
अध्ययन पूर्वस्कूली बच्चों में स्वस्थ जीवन शैली के बारे में विचार बनाने की समस्या के महत्व को दर्शाते हैं
ए.एल. वेंगर वी.ए. स्लेस्टेनिना, ई.ओ. स्मिरनोवा, एम.आई. लिसिना.
आधुनिक घरेलू शिक्षाशास्त्र और मनोविज्ञान में, कई शिक्षक प्रीस्कूलरों को स्वस्थ जीवन शैली सिखाने के मुद्दे का अध्ययन कर रहे हैं, जिनके अनुभव पर मैं बच्चों में स्वस्थ जीवन शैली की आदतें बनाने के लिए अपनी गतिविधियों पर भरोसा करने की कोशिश कर रहा हूं। अपने काम में मैं साहित्य का उपयोग करता हूं:
-एल्याबयेवा ई.ए. प्रीस्कूलर के लिए साइकोजिम्नास्टिक कक्षाएं: पद्धति संबंधी मैनुअल। - दूसरा संस्करण, अतिरिक्त संस्करण। - एम.: स्फीयर शॉपिंग सेंटर, 2009
-अवदीवा एन.एन., कनीज़वा एन.एल., स्टरकिना आर.बी., सुरक्षा: वरिष्ठ पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों के लिए जीवन सुरक्षा की बुनियादी बातों पर एक पाठ्यपुस्तक। - सेंट पीटर्सबर्ग: "चाइल्डहुड-प्रेस", 2011
-गोलित्स्याना एन.एस., शुमोवा आई.एम., बच्चों में स्वस्थ जीवन शैली के मूल सिद्धांतों की शिक्षा। - एम.: पब्लिशिंग हाउस "स्क्रिप्टोरियम 2003", 2008
-ग्लैडीशेवा एन.एन., शिलोवा वी.एन., गुबारकोवा ई.वी., ग्नुसरेवा आई.ए., कट चित्रों के साथ खेल। 2013
-ज़मानोव्स्की यू.एफ. बच्चों का स्वस्थ पालन-पोषण करना। - एम. ​​मेडिसिन, 1989।
-लिफिट्स ई.ए. भाषण, चाल और ठीक मोटर कौशल का विकास। जटिल कक्षाएं. व्यावहारिक मार्गदर्शक. - एम.: ऐरास-प्रेस, 2010
-क्रिलोवा एन.आई. पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों में स्वास्थ्य-बचत स्थान। प्रकाशन गृह "शिक्षक", 2008

लोगिनोवा वी.आई., बाबेवा टी.आई., नोटकिना एन.ए., एट अल। - बचपन: किंडरगार्टन 2007 में बच्चों के विकास और शिक्षा के लिए कार्यक्रम।
-मोस्काल्युक ओ.वी., पोगोनत्सेवा एल.वी. आपसी समझ की शिक्षाशास्त्र: माता-पिता के साथ कक्षाएं। वोल्गोग्राड: शिक्षक, 2010
-ओसिपोवा एल.ई. अभिभावक बैठकेंबाल विहार में। वरिष्ठ समूह- एम.: "पब्लिशिंग हाउस स्क्रिप्टोरियम 2003", 2009

बच्चों को स्वस्थ जीवन शैली सिखाने के कार्यों को लागू करने के लिए, मैं अध्ययन के लिए निम्नलिखित साहित्य की सिफारिश कर सकता हूं:
-गार्निशेवा टी.पी. प्रीस्कूलर के लिए जीवनशैली - सेंट पीटर्सबर्ग बचपन - प्रेस, 2010।
-कोलोमेट्स एन.वी. 3-7 वर्ष की आयु के बच्चों में सुरक्षित व्यवहार की संस्कृति का निर्माण, वोल्गोग्राड, उचिटेल पब्लिशिंग हाउस, 2011।
-चेरमाशेंसिवा ओ.वी. प्रीस्कूल बच्चों के लिए सुरक्षित व्यवहार के बुनियादी सिद्धांत, वोल्गोग्राड, उचिटेल पब्लिशिंग हाउस, 2010।
- शोर्यगिना टी.ए. सुरक्षित कहानियाँ. - एम.: "स्फीयर", 2002.
- शोर्यगिना टी.ए. 5-8 वर्ष के बच्चों के साथ सुरक्षा की बुनियादी बातों पर बातचीत "स्फेयर", 2006।

4. प्रौद्योगिकी का अनुभव करें। विशिष्ट शैक्षणिक क्रियाओं की प्रणाली, सामग्री, विधियाँ, शिक्षा और प्रशिक्षण की तकनीकें:
स्वस्थ जीवनशैली के बारे में बच्चों के विचारों को विकसित करने का काम एक दिन का काम नहीं है।
प्रीस्कूलरों के लिए स्वस्थ जीवन शैली सीखने के लिए कार्य प्रणाली का निर्माण करते समय, इसे क्रियान्वित किया जाता है प्रारंभिक काम, अध्ययन सहित पद्धति संबंधी साहित्यसमस्या पर, और आवश्यक चीजें भी खरीदें या बनाएं (अपने हाथों से, माता-पिता की मदद से)। उपदेशात्मक सामग्री, दृश्यता.
कार्य का लक्ष्य:बच्चों के स्वास्थ्य को बनाए रखना और मजबूत करना। अपने स्वास्थ्य की देखभाल करने, उसकी रक्षा करने, स्वस्थ रहना सीखें और एक स्वस्थ जीवन शैली जीने की आवश्यकता की समझ विकसित करें।
कार्य:
- स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाने वाले व्यवहार और कार्यों को चुनने में बच्चों की रुचि जगाना;
- तर्कसंगत पोषण, सख्त, शारीरिक शिक्षा के कौशल विकसित करना;
- शैक्षिक प्रक्रिया में सभी प्रतिभागियों को अपने स्वयं के स्वास्थ्य को संरक्षित और मजबूत करने के उद्देश्य से एक सक्रिय जीवन स्थिति पैदा करना, इस स्थिति को बनाए रखने के लिए स्थितियां बनाना।
अपने काम में मैंने शैक्षिक प्रक्रिया को व्यवस्थित करने के निम्नलिखित तरीकों और सिद्धांतों पर भरोसा किया:
- अधिकांश का व्यवस्थित अध्ययन संभावित कारणस्वास्थ्य में गिरावट;
- किंडरगार्टन में, घर पर, सड़क पर, जंगल में किसी के स्वास्थ्य को बनाए रखने के नियमों और मानदंडों का लक्षित अध्ययन;
- रचनात्मकता का सिद्धांत¸ बच्चे को मौजूदा ज्ञान के आधार पर इस क्षेत्र में नया ज्ञान, कौशल बनाने की अनुमति देता है;
-मानवीकरण का सिद्धांत: बच्चे और उसके स्वास्थ्य और सुरक्षा की चिंता को अनुभव में सबसे आगे रखा जाता है।
- स्थिरता - बच्चे की शिक्षा में कोई भी नया चरण पिछले चरण में पहले से ही महारत हासिल की गई बातों पर आधारित होता है;
- दृश्यता - बच्चों को स्वयं सब कुछ देखना, सुनना, छूना चाहिए और इस तरह ज्ञान की इच्छा का एहसास करना चाहिए;
- गतिविधि - सक्रिय जीवन स्थिति को प्रोत्साहित करने के लिए बच्चे को चंचल, संज्ञानात्मक, खोज गतिविधियों में शामिल करना;
- एकीकरण - बच्चों की सभी प्रकार की गतिविधियों की अन्तरक्रियाशीलता लागू की गई शैक्षिक प्रक्रिया;
- विभेदित दृष्टिकोण - बच्चों को उनके व्यक्तित्व को बेहतर बनाने, विशेष बनाने में प्रभावी शैक्षणिक सहायता के कार्यों को हल किया जाता है शैक्षणिक स्थितियाँविद्यार्थियों की मनोशारीरिक, व्यक्तिगत क्षमताओं और क्षमताओं को प्रकट करने में सहायता करना;
- आयु लक्ष्यीकरण - बच्चों की आयु विशेषताओं के अनुरूप जटिलता वाले विभिन्न समूहों में काम के लिए एक ही सामग्री का उपयोग किया जाता है।
बच्चों के साथ काम करने में उपयोग की जाने वाली विधियाँ और प्रौद्योगिकियाँ:
- परियोजना-आधारित शिक्षण पद्धति;
- स्वास्थ्य के लिए खतरनाक और सुरक्षित स्थितियों का मॉडलिंग;
- व्यक्ति-उन्मुख प्रौद्योगिकी;
- खेल प्रशिक्षण की तकनीक;
- अवलोकन और बातचीत की विधि.
माता-पिता को सक्रिय करने के तरीके:
- देखे गए वीडियो की चर्चा;
- भूमिका निभाने वाली स्थितियाँ;
- प्रशिक्षण खेल अभ्यासऔर कार्य;
- माता-पिता और शिक्षकों द्वारा बच्चे के व्यवहार का विश्लेषण;
- माता-पिता के अनुभव की अपील;
- सूचना एवं संचार प्रौद्योगिकी का उपयोग।
समूह में एक विकासात्मक वातावरण बनाया गया है: प्रीस्कूलरों को स्वस्थ जीवन शैली के नियमों से परिचित कराने के लिए एक परिप्रेक्ष्य-विषयगत योजना विकसित की गई है; शैक्षिक गतिविधियों पर नोट्स; कक्षाओं की कार्ड फ़ाइलें, अवलोकन, भ्रमण, अवकाश गतिविधियाँ, स्वस्थ जीवन शैली पर खेल और सुरक्षा संकलित की गई है, जिससे बच्चों को विभिन्न प्रकार की कक्षा में स्वस्थ जीवन शैली के नियमों से परिचित कराना, बच्चों के क्लिनिक, चिकित्सा, किंडरगार्टन के उपचार कक्ष, एक सुरक्षा कोने और एक वेलेओलॉजी के लिए लक्षित भ्रमण आयोजित करना संभव हो गया है। कॉर्नर बनाया गया है.
इसके लिए उपयुक्त परिस्थितियाँ बनाए बिना बच्चे का विकास करना असंभव है। इसलिए, बच्चों में स्वस्थ जीवन शैली की मूल बातें स्थापित करने में महत्वपूर्ण चरणों में से एक समूह में विषय-आधारित विकासात्मक वातावरण का निर्माण है। बच्चों को वैलेओलॉजिकल कॉर्नर में दृश्यता की पेशकश की जाती है, जहां स्वस्थ जीवन शैली के नियम, दांतों, बालों, त्वचा आदि की देखभाल की योजनाएं विभिन्न रूपों में प्रस्तुत की जाती हैं। आरेख और चित्र, मानव शरीर के मॉडल के माध्यम से, बच्चों को अवसर मिलता है मानव शरीर से परिचित हों. बच्चों को घर पर अभ्यास करने के लिए सुबह के व्यायाम और खेल अभ्यास के परिसरों की भी पेशकश की जाती है। रोल-प्लेइंग गेम के केंद्र में, गेम के सभी गुण प्रस्तुत किए जाते हैं जिसमें बच्चा समस्याग्रस्त और रोजमर्रा की स्थितियों में साथियों के साथ स्वच्छता और बातचीत के नियमों को सुदृढ़ कर सकता है। बच्चों की लाइब्रेरी इकट्ठी कर ली गई है कल्पना. मल्टीमीडिया शिक्षाप्रद और शैक्षिक फिल्मों और स्लाइडों के साथ वीडियो लाइब्रेरी।

5. अनुभव की प्रभावशीलता.
उपरोक्त कार्यों का उद्देश्य स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखने के कौशल और आदतें विकसित करना है सकारात्मक नतीजेबच्चों के पालन-पोषण और विकास में। पूर्वस्कूली बच्चे की क्षमताओं को विकसित करने के लिए सबसे प्रभावी तरीकों को चुनने के लिए, आपको यह जानना होगा आयु विशेषताएँबच्चे। इस प्रयोजन के लिए, स्कूल वर्ष की शुरुआत और अंत में, प्रत्येक बच्चे को स्वस्थ जीवन शैली के नियमों को सीखने की प्रक्रिया में पूर्वस्कूली बच्चों के विकास का निदान किया जाता है। के गठन में शैक्षणिक अनुभव का सामान्यीकरण प्रारंभिक विचारएक स्वस्थ जीवनशैली के बारे में विभिन्न रूपों में प्रस्तुत किया गया है: सेमिनार, शिक्षक परिषदों में भागीदारी; इस क्षेत्र में आयोजित मास्टर कक्षाएं दिखाई गईं गोल मेज़, ने अपना अनुभव इंटरनेट पर साझा किया: किंडरगार्टन वेबसाइट, www.maaam.ru, www.o-detstve.ru पर; कोविलकिंस्की द्वारा समाचार पत्र "वॉयस ऑफ प्रिमोक्षान्या" में नगरपालिका जिला, के साथ घनिष्ठ सहयोग चिकित्साकर्मीबच्चों का क्लिनिक; स्वस्थ जीवन शैली का अध्ययन करने के लिए शैक्षिक गतिविधियों में माता-पिता को सक्रिय भागीदारी में शामिल करना।
इस प्रयोग के अपेक्षित परिणाम:
- स्वस्थ जीवन शैली के बारे में बच्चों के ज्ञान का स्तर बढ़ाना;
- स्वास्थ्य-बचत कार्यों को स्वतंत्र रूप से हल करने के लिए बच्चों की तत्परता का गठन, अप्रत्याशित स्थितियों में सुरक्षित और उचित व्यवहार के कार्य, स्थायी आत्म-संरक्षण कौशल का गठन;
-पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों में बच्चों के स्वास्थ्य को मजबूत करने और संरक्षित करने के लिए गतिविधियों के आयोजन के लिए आवश्यक परिस्थितियों का निर्माण;
-माता-पिता और प्रीस्कूल कर्मचारियों के बीच बच्चों के स्वास्थ्य और जीवन की सुरक्षा के लिए गतिविधियों का समन्वय। इस समस्या के प्रति माता-पिता के दृष्टिकोण में परिवर्तन।
अपने स्वयं के स्वास्थ्य और दूसरों के स्वास्थ्य की जिम्मेदारी के अनुरूप बच्चों के पालन-पोषण के इष्टतम और प्रभावी साधन प्राप्त करने के लिए, स्वास्थ्य बनाए रखने के मानदंडों और नियमों का अनुपालन करने के लिए, मैं शिक्षकों, अभिभावकों और चिकित्साकर्मियों की संयुक्त गतिविधियों का आयोजन करता हूं।

6. प्रदर्शन विश्लेषण.
प्रयोग की प्रभावशीलता स्पष्ट है. मैंने जो काम किया है, उसके सकारात्मक परिणाम आ रहे हैं।' बच्चों की शब्दावली सक्रिय होती है, रुचि प्रकट होती है और स्वस्थ जीवन शैली के निर्माण और आसपास की वास्तविकता के बारे में ज्ञान का विस्तार होता है। प्राप्त ज्ञान के लिए धन्यवाद, बच्चे अपने आप में और अपनी क्षमताओं में अधिक आश्वस्त हो जाते हैं; स्वस्थ जीवन शैली के बारे में विचार प्राप्त करें; स्वच्छता और भौतिक संस्कृति के महत्व को समझें; स्वास्थ्य और इसे मजबूत करने के साधनों के बारे में ज्ञान प्राप्त करें, और अप्रत्याशित परिस्थितियों में सुरक्षित व्यवहार और उचित कार्यों के व्यावहारिक कौशल भी विकसित करें; स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखने की आवश्यकता बनती है।
मेरे काम की प्रभावशीलता बच्चों द्वारा स्वस्थ जीवन शैली के बारे में ज्ञान के उपयोग में प्रकट होती है अलग - अलग प्रकारशैक्षिक गतिविधियाँ: कक्षाएं, प्रदर्शनियाँ, खेल, नगरपालिका और रिपब्लिकन स्तर पर प्रतियोगिताओं में छात्रों की सक्रिय भागीदारी।

7. अनुभव का उपयोग करने के लिए लक्षित अनुशंसाएँ
प्राप्त परिणामों का व्यावहारिक मूल्य होगा:
– पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों के शिक्षकों के लिए
- घर पर अपने बच्चे के साथ संयुक्त गतिविधियों के आयोजन के संदर्भ में माता-पिता के लिए;
मैं प्रसारण कार्य अनुभव के सबसे स्वीकार्य रूपों पर विचार करता हूं:
- मेमो, सूचना ब्रोशर जिसमें खेलों के संचालन के तरीकों का विवरण और उदाहरणात्मक सामग्री, शैक्षिक गतिविधियों के संगठित रूप, बच्चों के साथ शिक्षकों की संयुक्त गतिविधियाँ, बच्चों के साथ माता-पिता;
– मास्टर कक्षाएं, गोल मेज, कार्यक्रम
- परामर्श;
– दिन दरवाजा खोलेंअन्य पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों के माता-पिता और शिक्षकों के लिए;
- पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान की वेबसाइट।

8. दृश्य अनुप्रयोग.
अपने अनुभव में, मैं विभिन्न रूपों में किंडरगार्टन में स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देने के लिए कार्य के आयोजन और संचालन पर सामग्री प्रदान करता हूं: शैक्षणिक गतिविधियां, परामर्श, आगे की योजना बनाना, खेल और खेल अभ्यास, प्रशिक्षण।

को बनाए रखने

प्रासंगिकता

आधुनिक विकासरूस शिक्षा के क्षेत्र में आधुनिकीकरण से जुड़ा है, जो मुख्य रूप से युवा पीढ़ी को एकीकृत बनाने की समस्याओं को प्रभावित करता है आधुनिक समाज. एक स्वस्थ जीवनशैली पर ध्यान केंद्रित करने वाला व्यक्ति जीवन के विभिन्न क्षेत्रों में सफल हो सकता है।

बच्चों की स्वास्थ्य स्थिति कई नकारात्मक कारकों से प्रभावित होती है: सार्वभौमिक रूप से बिगड़ती पर्यावरणीय स्थिति, समग्र रूप से देश में जीवन स्तर में गिरावट, सामाजिक गारंटीबच्चों के लिए आध्यात्मिक और शारीरिक विकास के क्षेत्र में, माता-पिता के पास बच्चों की जरूरतों को पूरी तरह से पूरा करने के लिए समय और धन की कमी, एकल-अभिभावक परिवारों की संख्या में वृद्धि।

इन स्थितियों में, पूर्वस्कूली बच्चों के स्वास्थ्य को बनाए रखने और मजबूत करने की समस्या विशेष रूप से जरूरी हो जाती है। आज के बच्चे राज्य का भविष्य हैं। बच्चों के स्वास्थ्य को संरक्षित करने की राज्य अवधारणा के ढांचे के भीतर, बच्चों के स्वास्थ्य को मजबूत करने और सबसे ऊपर, बच्चे के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली के निर्माण पर बहुत ध्यान दिया जाता है।शिक्षा और पालन-पोषण की स्वास्थ्य-संरक्षण प्रकृति पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है; कम उम्र से ही बच्चों को उनके स्वास्थ्य की देखभाल करना सिखाना शुरू करना आवश्यक है।

हमारे शोध की प्रासंगिकता निम्नलिखित द्वारा निर्धारित होती है: एक प्रभावी आयोजन की आवश्यकता पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों के बीच बातचीतऔर परिवार पूर्वस्कूली बच्चों को स्वस्थ जीवन शैली से परिचित कराने में।

समस्या के आधार पर, विषय तैयार किया गया: "पूर्वस्कूली बच्चों में स्वस्थ जीवन शैली का निर्माण"

लक्ष्य: प्रीस्कूलरों में एक स्वस्थ जीवन शैली की नींव तैयार करना, स्वास्थ्य संरक्षण के नियमों का सचेत अनुपालन और अपने स्वयं के स्वास्थ्य और दूसरों के स्वास्थ्य दोनों के प्रति एक जिम्मेदार रवैया प्राप्त करना।

अध्ययन का उद्देश्य: पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों और परिवार में एक स्वस्थ जीवन शैली बनाने की प्रक्रिया का समर्थन करता है।

अध्ययन का विषय: पूर्वस्कूली बच्चों के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली के निर्माण में परिवार और पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों के बीच बातचीत।

अनुसंधान के उद्देश्य:

स्वास्थ्य के बारे में, इसके रखरखाव, सुदृढ़ीकरण और संरक्षण में योगदान देने वाले कौशल और क्षमताओं के बारे में प्रीस्कूलरों के विचारों को तैयार करना।

पुराने प्रीस्कूलरों के लिए अपने स्वास्थ्य को सुरक्षित रखने के लिए स्थायी प्रेरणा तैयार करना।

अपने स्वास्थ्य, व्यक्तिगत स्वच्छता कौशल और उनके कार्यान्वयन पर आत्म-नियंत्रण के प्रति सचेत रवैया विकसित करें।

शैक्षिक प्रक्रिया में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों को पेश करने और उपयोग करने की समस्या पर शिक्षकों की क्षमता बढ़ाना।

बच्चों के स्वास्थ्य को सुनिश्चित करने और उन्हें स्वस्थ जीवन शैली से परिचित कराने में परिवार को व्यापक सहायता प्रदान करें।

कार्यान्वयन के तरीके:

भावनात्मक आराम, बच्चे का सकारात्मक मनोवैज्ञानिक कल्याण और प्रीस्कूलर का सामाजिक-भावनात्मक कल्याण सुनिश्चित करना।

प्रभावी नवीन प्रौद्योगिकियों का चयन और कार्यान्वयन।

निवारक कार्य.

माता-पिता के साथ काम करना.

स्वास्थ्य-संरक्षण गतिविधियों के संगठन में निरंतरता सुनिश्चित करना।

तरीके, तकनीक, कार्यान्वयन के साधन:

शिक्षकों के साथ:

विचार-विमर्श

*खुले दृश्य

कार्यशालाएं

माता - पिता के साथ:

स्लाइडिंग फ़ोल्डर्स

अभिभावक बैठकें

प्रश्नावली

पुस्तिकाएं

विचार-विमर्श

खेल आयोजनों में भागीदारी

एक दृश्य प्रदर्शन स्टैंड का डिज़ाइन "स्वस्थ बच्चा"

व्यक्तिगत परामर्श खुले दिन

प्रायोगिक अनुसंधान आधार पॉलीसायेवो, केमेरोवो क्षेत्र में MBDOU "किंडरगार्टन नंबर 35" है।

1. अवधारणा को परिभाषित करने के लिए बुनियादी दृष्टिकोण स्वास्थ्य

विश्व के चार्टर के अनुसार (डब्ल्यूएचओ) स्वास्थ्य को "पूर्ण शारीरिक, मानसिक और सामाजिक कल्याण की स्थिति के रूप में परिभाषित किया गया है, न कि केवल बीमारी या दुर्बलता की अनुपस्थिति।"

उसी समय, नीचे शरीर के अंगों और प्रणालियों की कार्यात्मक क्षमताओं की वर्तमान स्थिति को समझा जाता है।

इसे किसी व्यक्ति के मानसिक क्षेत्र की एक स्थिति के रूप में माना जाता है, जो सामान्य मानसिक आराम की विशेषता है, व्यवहार का पर्याप्त विनियमन प्रदान करती है और जैविक और सामाजिक प्रकृति की आवश्यकताओं द्वारा निर्धारित होती है।

सामाजिक स्वास्थ्य इसे सामाजिक परिवेश में मूल्यों, दृष्टिकोण और व्यवहार के उद्देश्यों की एक प्रणाली के रूप में समझा जाता है।

इस प्रकार, बच्चे के सर्वांगीण विकास के लिए स्वास्थ्य के सभी घटकों का निर्माण एवं विकास आवश्यक है।

2. बच्चों की शारीरिक गतिविधि

16 मार्च 2010 से, सभी शैक्षणिक संस्थान FGT पर आधारित पूर्वस्कूली शिक्षा के बुनियादी सामान्य शिक्षा कार्यक्रम को लागू कर रहे हैं। कार्यक्रम में शैक्षिक क्षेत्रों का एक सेट शामिल है जो मुख्य क्षेत्रों में उनकी उम्र और व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए बच्चों के विविध विकास को सुनिश्चित करता है: शारीरिक, सामाजिक-व्यक्तिगत, संज्ञानात्मक-भाषण और कलात्मक-सौंदर्य।

शारीरिक विकास में कई शैक्षिक क्षेत्र शामिल हैं: "शारीरिक शिक्षा", "स्वास्थ्य", "सुरक्षा"।

मनोवैज्ञानिक ध्यान दें कि पूर्वस्कूली बच्चों में शारीरिक गतिविधि की आवश्यकता काफी अधिक है, लेकिन इसे हमेशा उचित स्तर पर महसूस नहीं किया जाता है। बच्चों की स्वतंत्र मोटर गतिविधि परिवार और किंडरगार्टन दोनों में तेजी से सीमित होती जा रही है - की अवधि शैक्षणिक गतिविधियांस्थैतिक मुद्राओं की प्रधानता से बच्चे अधिक से अधिक समय बिताते हैं कंप्यूटर गेम, निर्माण, टेलीविजन देखना, साथ ही विषय-आधारित विकासात्मक वातावरण हमेशा बच्चों के पूर्ण शारीरिक विकास में योगदान नहीं देते हैं। मोटर गतिविधि आनुवंशिक कार्यक्रम के पूर्ण विकास को सुनिश्चित करने वाले मुख्य तंत्रों में से एक है। अधिक मोटर क्रियाएँबच्चा जितना अच्छा प्रदर्शन करेगा उतनी ही तेजी से उसका विकास होगा। जीवन के पहले 7 वर्षों के दौरान, एक बच्चा आंदोलनों के विकास में एक विशाल और महत्वपूर्ण मार्ग से गुजरता है - अराजक प्राथमिक आंदोलनों से लेकर जटिल मोटर क्रियाओं (चलना, दौड़ना, कूदना, फेंकना, आदि) तक। आउटडोर गेम्स और व्यायाम से इसमें मदद मिलती है।

3. निवारक कार्य

बच्चों के जीवन और स्वास्थ्य की रक्षा करना : प्रत्येक शैक्षणिक संस्थान में नियमों और सुरक्षा उपायों का कड़ाई से पालन किया जाना चाहिए। पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों में बच्चों के स्वास्थ्य को खतरे में नहीं डाला जाना चाहिए, इसकी निगरानी शिक्षकों, नर्सों और प्रमुख द्वारा की जानी चाहिए। बच्चों के जीवन और स्वास्थ्य की सुरक्षा के लिए कुछ नियम हैं। अत: परिसर का तकनीकी निरीक्षण व्यवस्थित रूप से किया जाना चाहिए, नियमों का पालन किया जाना चाहिए आग सुरक्षा. साथ ही, पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों में बच्चों के स्वास्थ्य की रक्षा के लिए, उस क्षेत्र को साफ करना आवश्यक है जहां बच्चे चलते हैं। बीमारियों की उपस्थिति की सूचना तुरंत स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर को दी जानी चाहिए।

जिस परिसर में बच्चे रहते हैं उसे प्रतिदिन साफ ​​और हवादार बनाया जाना चाहिए। शिक्षकों को न केवल बच्चों को पढ़ाना चाहिए और उनकी मानसिक क्षमताओं का विकास करना चाहिए, बल्कि यह भी सुनिश्चित करना चाहिए कि पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों में बच्चों के स्वास्थ्य पर असर न पड़े, बल्कि वे मजबूत और बेहतर हों।

तर्कसंगत पोषण का संगठन: संतुलित आहार के बिना बच्चों का स्वास्थ्य सुनिश्चित नहीं किया जा सकता है, जो उनके सामंजस्यपूर्ण विकास, शारीरिक और न्यूरोसाइकिक विकास, संक्रमण के प्रतिरोध और अन्य प्रतिकूल पर्यावरणीय कारकों के लिए एक आवश्यक शर्त है।

पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों में पूर्वस्कूली बच्चों का सख्त होना : गतिविधियों की एक प्रणाली शामिल है जिसमें रोजमर्रा की जिंदगी में सख्त होने के तत्व शामिल हैं, जो नियमित क्षणों और विशेष घटनाओं में शामिल हैं: वायु स्नान, धूप सेंकने, जल उपचार, उचित रूप से व्यवस्थित चलना, शारीरिक शिक्षा का हिस्सा हैं, मुँह धोना।

सी-विटामिनीकरण : मानव शरीर में विटामिन की आवश्यकता के बारे में ज्ञान को समेकित करें स्वस्थ उत्पाद, जिसमें विटामिन होते हैं।

बीमारियों की रोकथाम के लिए निवारक कार्य : बीमार बच्चे की समय पर पहचान और अलगाव, संगरोध उपायों का सख्ती से पालन करने से संस्थान में बीमार बच्चों की संख्या कम हो सकती है।

4. शारीरिक शिक्षा एवं स्वास्थ्य कार्य

बच्चों की उम्र और व्यक्तिगत विशेषताओं के अनुसार इष्टतम शारीरिक गतिविधि व्यवस्था का संगठन।

बच्चों में शारीरिक शिक्षा के प्रति सचेत आवश्यकता का निर्माण।

बच्चों को बड़े खेलों की परंपराओं से परिचित कराना।

मनोवैज्ञानिक कल्याण सुनिश्चित करना

एक आरामदायक विकास वातावरण बनानाविषय-विकासात्मक वातावरण के लिए निर्मित परिस्थितियाँ, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में एक बच्चे के पूर्ण विकास के लिए, आवश्यक शर्तें, बच्चों के जीवन और स्वास्थ्य की उच्च स्तर की सुरक्षा सुनिश्चित करना।

संस्था में एक चिकित्सा कार्यालय, एक संगीत कक्ष, एक जिम, एक स्विमिंग पूल, एक मनोवैज्ञानिक कार्यालय और एक भाषण चिकित्सा कक्ष है।

प्रत्येक में आयु वर्गएक अनुकूल विषय-विकास वातावरण बनाया गया है, जो निम्नलिखित कार्य करता है: आयोजन, शिक्षा और विकास। पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान की स्थितियों को ध्यान में रखते हुए, विषय-विकास का माहौल बनाते समय, शिक्षकों को निम्नलिखित सिद्धांतों द्वारा निर्देशित किया गया था:

समीचीनता और तर्कसंगतता का सिद्धांत,

पहुंच और खुलेपन का सिद्धांत,

आयु-उपयुक्त सिद्धांत.

गतिविधि, स्वतंत्रता और रचनात्मकता का सिद्धांत;

स्थिरता का सिद्धांत - विकासशील वातावरण की गतिशीलता;

एकीकरण और लचीली जोनिंग का सिद्धांत;

पर्यावरण की भावनात्मकता, व्यक्तिगत आराम और प्रत्येक बच्चे और वयस्क की भावनात्मक भलाई का सिद्धांत;

पर्यावरण के सौंदर्य संगठन में पारंपरिक और असाधारण तत्वों के संयोजन का सिद्धांत;

प्रकृति, संस्कृति, किसी के "मैं" के प्रति खुलेपन का सिद्धांत;

बच्चों में लिंग और उम्र के अंतर को ध्यान में रखने का सिद्धांत।

संपूर्ण समूह स्थान को क्षेत्रों में विभाजित किया गया है: सीखना और खेलना। प्रत्येक क्षेत्र में खेल, अनुसंधान और शैक्षिक केंद्र हैं जो बच्चों के लिए सुलभ हैं।

बौद्धिक भार की रोकथाम : किंडरगार्टन में शिक्षा और प्रशिक्षण की सामग्री को लागू करने का मुख्य साधन है प्रत्यक्ष शैक्षिक गतिविधियों की योजना बनाएं , जो आपको पूरे शैक्षणिक वर्ष के लिए कार्यक्रम सामग्री वितरित करने और शैक्षणिक प्रक्रिया की अखंडता सुनिश्चित करने की अनुमति देता है।

मनोवैज्ञानिक आराम पैदा करना किंडरगार्टन में बच्चे के व्यक्तित्व के मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य और विकास को संरक्षित और मजबूत करने के लिए।यह शिक्षक है (और बच्चे नहीं, जैसा कि हम आमतौर पर सोचते हैं) जो समूह में एक निश्चित माहौल बनाता है।भावनात्मक भलाई बच्चे के व्यक्तित्व के सामान्य विकास, सकारात्मक गुणों के विकास और अन्य लोगों के प्रति मैत्रीपूर्ण रवैये में योगदान करती है।

पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों की स्थितियों में बच्चों के सफल अनुकूलन के लिए परिस्थितियाँ बनाना : किंडरगार्टन में नए प्रवेश करने वाले बच्चों के लिए अनुकूलन अवधि बहुत महत्वपूर्ण है। सामाजिक तत्परता की विभिन्न डिग्री बच्चे के व्यक्तित्व, विशेषताओं के विकास के असमान स्तर के कारण होती हैं सामाजिक वातावरण, परिवार के पालन-पोषण की स्थितियाँ और अन्य कारक।

5. शैक्षिक कार्य

विद्यार्थियों के लिए सामान्य व्यक्तित्व संस्कृति का गठन (सीजीएन): सांस्कृतिक और स्वच्छता कौशल (सीएचएस) की शिक्षा का उद्देश्य बच्चे के स्वास्थ्य को मजबूत करना है। साथ ही, इसमें एक महत्वपूर्ण कार्य भी शामिल है - व्यवहार की संस्कृति को बढ़ावा देना। बच्चों के स्वास्थ्य और उनके शारीरिक विकास की देखभाल की शुरुआत उनमें स्वच्छता, साफ-सफाई और व्यवस्था के प्रति प्रेम पैदा करने से होती है।व्यक्तिगत स्वच्छता के नियमों का अनुपालन, शरीर, मुंह और नाक को साफ रखने की आदत न केवल बच्चे की संस्कृति के बारे में बताती है, बल्कि जीवन भर स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए स्वच्छ आधार भी है।

स्वस्थ जीवन शैली की आवश्यकता को बढ़ावा देना: आज, बच्चों के स्वास्थ्य को संरक्षित और मजबूत करना देश के विकास के मुख्य रणनीतिक उद्देश्यों में से एक है। लंबे समय तक जीने की कला में सबसे पहले बचपन से ही अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखना सीखना शामिल है। बचपन में जो छूट जाता है उसकी भरपाई करना कठिन होता है। इसलिए, आज प्रीस्कूल शिक्षा में प्राथमिकता दिशा बच्चों के स्वास्थ्य के स्तर में सुधार करना और उनमें स्वस्थ जीवन शैली कौशल विकसित करना है।

जीवन सुरक्षा सुनिश्चित करने पर बच्चों में ज्ञान का निर्माण : बच्चों की सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए एक निर्णायक शर्त बचपन से ही उनमें व्यक्तिगत सुरक्षा कौशल का विकास है। एक बच्चा विभिन्न खतरनाक स्थितियों में पहुँच सकता है। जीवन परिस्थितियाँ. सबसे आम हैं: के साथ संपर्क अनजाना अनजानी, अपार्टमेंट में अकेला छोड़ दिया गया, कोई संदिग्ध वस्तु मिली, आदि। और खुद की मदद करने के लिए, उसे प्रत्येक विशिष्ट मामले में कैसे व्यवहार करना है, इसका बुनियादी ज्ञान प्राप्त करना चाहिए।

सामग्री शिक्षा का क्षेत्र"सुरक्षा" का उद्देश्य किसी के स्वयं के जीवन की सुरक्षा की नींव बनाना और पर्यावरणीय चेतना (आसपास की दुनिया की सुरक्षा) के लिए पूर्वापेक्षाएँ बनाना और निम्नलिखित कार्यों को हल करके सामाजिक संबंधों की प्रणाली में बच्चों को शामिल करना है। :

विकास खेल गतिविधिबच्चे;

साथियों और वयस्कों (नैतिक सहित) के साथ संबंधों के बुनियादी आम तौर पर स्वीकृत मानदंडों और नियमों का परिचय;

अपने प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण बनाना;

लिंग, परिवार, नागरिकता का गठन, नैतिक आधारदेशभक्ति की भावनाएँ.

एमबीडीओयू "डी/एस नंबर 35" में की जाने वाली गतिविधियों की एक प्रणाली का उद्देश्य बच्चों के स्वास्थ्य को मजबूत करना और संरक्षित करना है।

औषधीय- निवारक कार्य:

1. सामान्य परिचालन क्षण

2.नींद

3.जीसीडी - प्रत्यक्ष शैक्षिक गतिविधियाँ

4.चलना

5.स्वच्छता और स्वास्थ्यकर स्थितियाँ

6. बच्चों की लंबाई के अनुसार फर्नीचर

7. गरिष्ठ खाद्य पदार्थों और स्वच्छ पेयजल का उपयोग

8. सूचना एवं शैक्षिक कार्य

स्वस्थ जीवन शैली – यह एक व्यक्ति की जीवन शैली है जिसका उद्देश्य बीमारियों को रोकना और स्वास्थ्य को बढ़ावा देना है।

निष्कर्ष

पूर्वस्कूली बच्चों का स्वास्थ्य सामाजिक रूप से निर्धारित होता है और यह पर्यावरण की स्थिति, माता-पिता का स्वास्थ्य और आनुवंशिकता, एक शैक्षणिक संस्थान में परिवार में बच्चे की रहने की स्थिति और पालन-पोषण जैसे कारकों पर निर्भर करता है। हमारे अध्ययन में महत्वपूर्ण कारक जो स्वस्थ जीवन शैली के प्रति बच्चों के सकारात्मक दृष्टिकोण को आकार देते हैं, वे हैं शारीरिक शिक्षा, सुरक्षा सहित शिक्षा और प्रशिक्षण की प्रणाली। मानसिक स्वास्थ्य, साथ ही पूर्वस्कूली बच्चों के स्वास्थ्य को संरक्षित करने के उद्देश्य से निवारक उपाय।

प्रीस्कूलर के लिए स्वस्थ जीवनशैली का उद्देश्य स्वास्थ्य और स्वस्थ जीवनशैली की आदतों की संस्कृति विकसित करना है। ये कार्य कक्षाओं, वार्तालापों, आउटडोर खेलों के दौरान कार्यान्वित किए जाते हैं। अनुसंधान कार्यशांत, मैत्रीपूर्ण संबंधों पर आधारित।

हमारे अध्ययन में एक स्वस्थ जीवन शैली बच्चों में व्यवहार का एक सक्रिय रूप है जो मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के संरक्षण, शरीर की अनुकूली क्षमताओं और इसकी अधिकतम क्षमता को बढ़ाने को सुनिश्चित करता है। यह एक अनुकूल भावनात्मक माहौल हैपरिवार में, माता-पिता का एक-दूसरे के प्रति मैत्रीपूर्ण, परोपकारी रवैया औरबच्चे के लिए; यह उचित संगठित पोषण, भौतिक का उपयोग हैहवा में व्यायाम और पर्याप्त व्यक्तिगत गतिविधि, और निश्चित रूप सेवयस्कों के सही अनुकरणीय व्यवहार, उनके प्रति उनके नकारात्मक दृष्टिकोणबुरी आदतें।

एक स्वस्थ जीवन शैली के घटकों की सामग्री का खुलासा करते हुए, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि इस उम्र के बच्चों के जीवन के सभी क्षेत्र - काम, सामाजिक, पारिवारिक, अवकाश - साथियों, शिक्षकों, माता-पिता, जिन्हें हम विषय कहते हैं, के साथ संचार के माध्यम से जुड़े हुए हैं। पढाई के। यह मॉडल, हमारी राय में, पुराने प्रीस्कूलरों के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली विकसित करने की प्रक्रिया के सामाजिक-शैक्षणिक पक्ष को दर्शाता है। इस प्रकार, परिवार और पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान के बीच विशेष संगठित बातचीत के माध्यम से एक स्वस्थ जीवन शैली का निर्माण संभव है।

पूर्वस्कूली बच्चों के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली के निर्माण में परिवार और पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों के बीच बातचीत की प्रभावशीलता सुनिश्चित की जाती है संयुक्त गतिविधियाँशिक्षकों, अभिभावकों और बच्चों का उद्देश्य बच्चों के स्वास्थ्य को संरक्षित और मजबूत करना है।

ग्रन्थसूची

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नताल्या शाद्रिना
पूर्वस्कूली बच्चे की स्वस्थ जीवनशैली। एक प्रीस्कूलर के लिए स्वस्थ जीवनशैली के बुनियादी पहलू

परामर्श:

« पूर्वस्कूली बच्चे की स्वस्थ जीवनशैली. एक प्रीस्कूलर के लिए स्वस्थ जीवनशैली के बुनियादी पहलू»

वर्तमान में, शिक्षकों के समक्ष प्राथमिकता वाले कार्यों में से एक है संरक्षण करना स्वास्थ्यशिक्षा और प्रशिक्षण की प्रक्रिया में बच्चे।

प्रारंभिक संस्कृति निर्माण की समस्या स्वास्थ्य प्रासंगिक है, सामयिक और काफी जटिल। 7 वर्ष की आयु तक एक व्यक्ति विकास के एक विशाल पथ से गुजरता है जिसे बाद के वर्षों में दोहराया नहीं जाता है। ज़िंदगी. इस अवधि के दौरान अंगों का गहन विकास होता है और शरीर की कार्यात्मक प्रणालियों का निर्माण होता है बुनियादी व्यक्तित्व लक्षण, स्वयं और दूसरों के प्रति दृष्टिकोण। इस स्तर पर बच्चों में ज्ञान और व्यावहारिक कौशल का आधार बनाना महत्वपूर्ण है स्वस्थ जीवन शैली, व्यवस्थित शारीरिक शिक्षा और खेल की आवश्यकता का एहसास हुआ।

यह किस पर निर्भर करता है? बाल स्वास्थ्य? स्वास्थ्य 20% वंशानुगत कारकों पर, 20% पर्यावरणीय स्थितियों यानी पारिस्थितिकी पर, 10% स्वास्थ्य देखभाल प्रणाली की गतिविधियों पर और 50% स्वयं व्यक्ति पर निर्भर करता है। जीवन शैलीजिसका वह नेतृत्व करते हैं. यदि पहले 50% के लिए स्वास्थ्य हम, शिक्षकों, हम प्रभावित नहीं कर सकते हैं, तो हम अपने छात्रों को शेष 50% दे सकते हैं और देना भी चाहिए।

के बाद से स्वस्थ जीवन शैलीसंरक्षण और सुधार के उद्देश्य से सक्रिय मानव गतिविधि को संदर्भित करता है स्वास्थ्य, तो इस गतिविधि में उचित पोषण, तर्कसंगत शारीरिक गतिविधि, शरीर को सख्त करना और एक स्थिर मनो-भावनात्मक स्थिति बनाए रखना जैसे घटक शामिल होने चाहिए। ये वे घटक हैं जिन्हें इसमें शामिल किया जाना चाहिए एक प्रीस्कूलर के लिए स्वस्थ जीवनशैली की नींव.

प्रीस्कूल बच्चे के लिए स्वस्थ जीवनशैली के बुनियादी पहलू:

इष्टतम मोटर मोड।

यह आवश्यक है कि बच्चों को व्यवस्थित रूप से आगे बढ़ने का अवसर मिले। ऐसा करने के लिए विकास को बढ़ावा देना जरूरी है मुख्यमोटर गुण, पूरे दिन प्रदर्शन को उच्च स्तर पर बनाए रखते हैं। हालाँकि, इसे ध्यान में रखा जाना चाहिए प्रीस्कूलर के लिए स्वस्थ जीवन शैलीइसमें बारी-बारी से सक्रिय और शांत खेल शामिल हैं, इसलिए शारीरिक गतिविधि और आराम के बीच एक उचित संतुलन बनाए रखा जाना चाहिए।

संगठन के स्वरूप स्वास्थ्य कार्य हैं: बच्चों की स्वतंत्र गतिविधि, आउटडोर खेल, सुबह व्यायाम, मोटर स्वास्थ्य-सुधार शारीरिक प्रशिक्षण मिनट, दिन की नींद के बाद शारीरिक व्यायाम, सख्त प्रक्रियाओं के साथ संयोजन में शारीरिक व्यायाम, सैर, खेल उत्सव, स्वास्थ्यजलीय पर्यावरण में प्रक्रियाएँ (पूल).

व्यक्तिगत स्वच्छता

किसी व्यक्ति के लिए स्वच्छ संस्कृति उतनी ही महत्वपूर्ण है जितनी बोलने, लिखने और पढ़ने की क्षमता। यह महत्वपूर्ण है कि बच्चा सीख गया हैकि उसके शरीर में कोई भी अंग, खंड अनावश्यक या बदसूरत न हो, शरीर के सभी हिस्सों की समान रूप से लगातार देखभाल की जानी चाहिए और सबसे पहले, साफ रखा जाना चाहिए। अपने बच्चे को इस बात की आदत डालें कि उसके पास अपनी कंघी, अपना बिस्तर, अपना रूमाल, अपना तौलिया, अपना टूथब्रश है। बच्चों को यह समझाएं कि शरीर को साफ रखना न केवल व्यक्तिगत सुरक्षा के लिए महत्वपूर्ण है स्वास्थ्य, लेकिन दूसरों का स्वास्थ्य.

न केवल कक्षा में, बल्कि रोजमर्रा की जिंदगी में भी प्रशिक्षण का आयोजन करें ज़िंदगी, जब ऐसी स्थितियाँ उत्पन्न होती हैं जो बच्चों को इस समस्या पर निर्णय लेने के लिए प्रेरित करती हैं। सांस्कृतिक और स्वच्छता कौशल पर गंभीरता से ध्यान देना, उचित धुलाई, पोंछना, मौखिक गुहा की देखभाल, रूमाल का उपयोग करना और खांसते और छींकते समय उचित व्यवहार की आदतें बनाना आवश्यक है।

हार्डनिंग

हवा के तापमान में अचानक उतार-चढ़ाव और, सबसे महत्वपूर्ण, तथाकथित सर्दी के प्रति बच्चे के शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए हार्डनिंग सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है। सख्त करने के लिए पर्यावरणीय कारकों का उपयोग किया जाता है - वायु, जल, सूर्य। बुनियादीसख्त करने का सिद्धांत प्रशिक्षण कारकों के लिए शरीर का क्रमिक संपर्क, बढ़ती ताकत और अवधि के प्रभावों के प्रति सहनशक्ति का विकास है।

कई अनिवार्य हैं नियम:

सबसे पहले, किसी भी सख्त प्रक्रिया को व्यवस्थित रूप से पूरा किया जाना चाहिए। यदि इन्हें नियमित रूप से नहीं किया जाता है, तो शरीर आवश्यक प्रतिक्रियाएं विकसित नहीं कर पाता है। भविष्य में उपयोग के लिए हार्डनिंग नहीं की जा सकती। यदि सख्त करने की प्रक्रियाओं को रोक दिया जाता है (आमतौर पर ठंड के मौसम में), तो शरीर की प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है। इसलिए, यदि वर्ष के मौसम से जुड़ी स्थितियाँ बदलती हैं, तो सख्त प्रक्रियाओं को रद्द नहीं किया जाना चाहिए, बल्कि बस थोड़ा बदल दिया जाना चाहिए।

दूसरे, चिड़चिड़े प्रभाव की शक्ति में क्रमिक वृद्धि के सिद्धांत का पालन किया जाना चाहिए। शरीर को बदलती परिस्थितियों के अनुकूल सफलतापूर्वक ढलने के लिए यह आवश्यक है। छोटे बच्चों को सख्त बनाते समय क्रमिकता विशेष रूप से महत्वपूर्ण है आयु, जिनका शरीर ठंडे कारकों पर तुरंत प्रतिक्रिया करने में सक्षम नहीं है।

तीसरा, व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखना बहुत महत्वपूर्ण है बच्चा, प्रयुक्त उत्तेजनाओं के प्रति उसकी प्रतिक्रिया। कठोरता केवल सकारात्मक दृष्टिकोण से ही की जा सकती है प्रक्रिया के लिए बच्चा.

शर्त को ध्यान में रखना चाहिए बच्चे का स्वास्थ्य, इसकी उच्च तंत्रिका गतिविधि की विशेषताएं। कमजोर और बार-बार बीमार पड़ने वाले बच्चों का उपचार अधिक सावधानी से किया जाना चाहिए।

में रोगों की रोकथाम preschoolers

गर्म मौसम की तुलना में सर्दियों में बच्चे विभिन्न प्रकार की सर्दी से अधिक पीड़ित होते हैं। बीमारियों की संख्या न्यूनतम रखने के लिए विशेष निवारक उपाय किये जाते हैं।

बचपन की सर्दी की रोकथाम में बच्चों का टीकाकरण, विटामिन, होम्योपैथिक और अन्य दवाएं लेना शामिल है जो बच्चों की प्रतिरक्षा बढ़ाने में मदद करती हैं; व्यवस्थित वेंटिलेशन, क्वार्ट्ज उपचार और परिसर की गीली सफाई; बच्चों का सख्त होना; नियमित व्यायाम करें और ताजी हवा में टहलें।

पर महत्वपूर्ण प्रभाव बाल स्वास्थ्यइनडोर वायु पर्यावरण को प्रभावित करता है। बच्चों को स्वच्छ और ताजी हवा की बहुत अधिक आवश्यकता होती है, क्योंकि उनकी उच्च आवृत्ति और श्वसन गति की छोटी मात्रा ऑक्सीजन की उच्च आवश्यकता के साथ संयुक्त होती है। श्वसन प्रणाली और स्वर तंत्र के रोगों को रोकने में नाक से उचित श्वास लेना प्रमुख भूमिका निभाता है। नाक से सांस लेते समय, हवा, स्वरयंत्र, ब्रांकाई और फेफड़ों में प्रवेश करने से पहले, संकीर्ण, घुमावदार नाक मार्ग से गुजरती है, जहां इसे धूल, कीटाणुओं और अन्य हानिकारक अशुद्धियों से साफ किया जाता है, नम और गर्म किया जाता है। मुंह से सांस लेने पर ऐसा नहीं होता है।

क्षति और चोट की रोकथाम preschoolers

केवल किंडरगार्टन और परिवार के संयुक्त प्रयासों से ही बच्चों की चोटों के स्तर को कम किया जा सकता है!

बचपन में (1-3 वर्ष)विकास में मुख्य बच्चाआस-पास की वास्तविकता के स्वतंत्र ज्ञान की इच्छा है। बुनियादीबच्चों में मोटर कौशल आयु(चलना, चढ़ना, दौड़ना)अपनी शैशवावस्था में हैं. इसमें नुकसान हुआ आयुसरल मोटर कौशल के अपर्याप्त विकास और पर्यावरण में नेविगेट करने में असमर्थता के कारण होते हैं।

बच्चों में आयु 4-6 वर्ष की आयु में, आत्म-जागरूकता के प्रारंभिक रूप बनते हैं, स्वतंत्र रूप से अपनी आवश्यकताओं को पूरा करने और वयस्कों की सहायता के बिना कार्य करने की इच्छा प्रकट होती है। हालाँकि, पर्यावरण और अपने स्वयं के अनुभव के बारे में ज्ञान की कमी के कारण बच्चे ऐसे कार्य करने लगते हैं जिनमें उन्हें अभी तक पूरी तरह से महारत हासिल नहीं हुई है, जो अभी भी उनके लिए बहुत जटिल हैं, जिससे उन्हें चोट लग जाती है।

शारीरिक विकास बच्चाचोट को रोकने के लिए आवश्यक है. यह स्थापित किया गया है कि अच्छी तरह से शारीरिक रूप से विकसित बच्चे, निपुण और आंदोलनों के अच्छे समन्वय के साथ, शायद ही कभी घायल होते हैं। इसलिए बच्चों की शारीरिक शिक्षा पर विशेष ध्यान देना जरूरी है। यह मानते हुए कि चोट का स्रोत अक्सर होता है बच्चाएक सहकर्मी बनने के लिए, बच्चों में अन्य बच्चों सहित दूसरों के प्रति मानवता और दया की भावना पैदा करना महत्वपूर्ण है।

बच्चों में सुरक्षित व्यवहार कौशल विकसित करने को विशेष महत्व दिया जाना चाहिए। इस प्रयोजन के लिए, विषयगत खेल और गतिविधियाँ आयोजित करना संभव है जिसमें बच्चे कौशल सीखते हैं कैंची संभालना, सुइयों, अन्य घरेलू काटने और तेज वस्तुओं, कहानियों और चित्रों पर चर्चा की जाती है जो कुछ दर्दनाक स्थितियों को दर्शाते हैं बच्चों का जीवन.

दैनिक शासन

सही, उचित बच्चे की उम्र के आधार पर, आहार से स्वास्थ्य में सुधार होता है, प्रदर्शन, सफल कार्यान्वयन सुनिश्चित करता है विभिन्न गतिविधियाँ, ओवरवर्क से बचाता है। यू बच्चासख्त दिनचर्या के आदी, भोजन, नींद और आराम की आवश्यकता निश्चित अंतराल पर होती है और सभी आंतरिक अंगों की गतिविधि में लयबद्ध परिवर्तन के साथ होती है। शरीर, जैसा कि था, आगामी गतिविधि के लिए पहले से ही समायोजित हो जाता है।

दिन के दौरान, गतिविधि और प्रदर्शन बच्चा एक जैसा नहीं है. उनकी वृद्धि 8-12 घंटे और 16-18 घंटे पर देखी जाती है, और न्यूनतम प्रदर्शन की अवधि 14-16 घंटे पर होती है। इसलिए, यह कोई संयोग नहीं है कि बच्चों में स्पष्ट थकान पैदा करने वाली गतिविधियों की योजना पहले भाग में बनाई जाती है। दिन, इष्टतम प्रदर्शन के घंटों के दौरान।

स्वच्छ आवश्यकताओं, पर्याप्त नींद और उचित पोषण को पूरा करने वाली दैनिक दिनचर्या के साथ उचित शारीरिक शिक्षा, सामान्य वृद्धि और विकास की कुंजी है। बच्चा.

उचित पोषण

बच्चों में आयुपोषण की भूमिका विशेष रूप से तब महान होती है जब एक खाद्य स्टीरियोटाइप बनता है और एक वयस्क की टाइपोलॉजिकल विशेषताएं रखी जाती हैं। इसीलिए, बच्चों में उचित रूप से व्यवस्थित पोषण से आयुकाफी हद तक स्थिति पर निर्भर करता है स्वास्थ्य.

बच्चों का तर्कसंगत पोषण इनमें से एक है मुख्यपर्यावरणीय कारक जो सामान्य विकास को निर्धारित करते हैं बच्चा. इसका सीधा असर पड़ता है महत्वपूर्ण गतिविधि, ऊँचाई, स्थिति बच्चे का स्वास्थ्य, विभिन्न प्रतिकूल प्रभावों के प्रति प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है। नियमितता जैसे पोषण के ऐसे घटक के महत्व के कारण, सप्ताहांत और छुट्टियों पर माता-पिता को उसी भोजन कार्यक्रम का पालन करने की सलाह दी जानी चाहिए। पूर्वस्कूली संस्था.

"बचपन में जो खो जाता है उसे युवावस्था में कभी पूरा नहीं किया जा सकता, और इससे भी अधिक वयस्कता में।" आयु».

वी. ए. सुखोमलिंस्की