Дотримуватись правил вимірювання базальної температуриВажливо, якщо ви хочете отримати достовірну картину та визначити овуляцію чи причини її відсутності. Перш ніж приступати до складання графіка, необхідно дізнатися, де краще вимірювати базальну температуру, скільки часу тримати градусник, за яких умов проводити процедуру.
Вимірювання температури спокою або базальної температури - найпростіший і доступний спосібВизначити оптимальні дні для зачаття дитини. За свідченнями БТ під час менструального циклуможна виявити проблеми, через які не настає вагітність. Якщо довгоочікуваний момент зародження нового життя настане, то на ранніх термінах про це також сповістить базальна температура.
Про те, як перевірити вашу базальну температуру можна дізнатися в жіночої консультації. Якщо у вашому графіку БТ буде зафіксовано відхилення від норми, його варто показати лікарю.
Де краще виміряти базальну температуру
Існує кілька способів, щоб вимірювати базальну температуру, у питанні, де краще це зробити, медики одностайні – у прямій кишці. Показання, отримані за допомогою ректального виміру, є найточнішими, що у разі визначення овуляції відіграє ключову роль. Як потрібно вимірювати базальну температуру у прямій кишці? У цьому нічого складного. Термометр вводять в анальний отвір, тримають там протягом декількох хвилин, а потім виймають градусник і зчитують дані. Для відображення точної картини потрібно використовувати ртутний градусник, мінімально спотворює реальну температуру. Застосування ртутного градусника ректально має бути максимально акуратним, потрібно спочатку дізнатися, як виміряти базальну температуру в такий спосіб: як вводити градусник і як витягувати.
Чи можна вимірювати базальну температуру іншими способами: у піхву, у роті? Безумовно можна, однак ці методи не настільки поширені, як ректальний спосіб. Пояснюється це тим, що показання БТ, отримані орально чи вагінально, мають невеликі похибки. Вагінальний спосіб вимірювання передбачає, що термометр вводиться у піхву на половину довжини. Неправильні дані можна отримати, якщо ввести градусник неправильно або перетримати його.
Дізнавшись, чи можна вимірювати в роті точну базальну температуру, багато жінок обирають цей спосіб як найбільш комфортний з усіх існуючих. Як міряти базальну температуру оральним способом, тобто у роті? Для цього необхідно покласти градусник на язик, а потім зімкнути губи. Вимірювання у роті, як і піхву, може дати невелику похибку базальної температури.
Замислюючись про те, де краще міряти свою базальну температуру, жінки часто пробують усі способи в один цикл, а потім вибирають найкомфортніший. Такий підхід неправильний: вимірювання завжди повинні проводитися тим самим способом, інакше не вдасться побудувати достовірний графік.
Скільки часу міряти базальну температуру
Скільки хвилин необхідно міряти базальну температуру, щоб отримати дані, що відповідають дійсності? Якщо БТ вимірюється ртутним градусником, його потрібно тримати від п'яти до семи хвилин. Дістаючи термометр, важливо не трясти його, адже це може спотворити дані.
Для вимірювання БТ використовують і електронні градусники, хоча при їх застосуванні похибка становить один градус. Це дуже великий показник для БТ. Цей аспект варто враховувати, відмовляючись від ртутного градусника на користь електронного. Електронним градусником міряти базальну температуру потрібно стільки, скільки передбачає конкретна модель термометра, тобто до звукового сигналу.
Як і коли потрібно вимірювати базальну температуру
Як у домашніх умовах перевірити базальну температуру? Зробити це дуже просто. Необхідно придбати градусник і роздрукувати графік, до якого заноситимуться позначки. Щоб уникнути помилок, необхідно дізнатися, як міряти базальну температуру правильно, а як неправильно. Температура спокою завжди повинна вимірюватися одночасно (плюс/мінус півгодини). Фіксувати БТ потрібно вранці, до будь-якої активності, тому градусник варто покласти на тумбочку поряд зі своїм ліжком завчасно. На БТ впливають різні фактори: прийом алкоголю або ліків напередодні, застудні захворювання, стрес, безсоння. Отримані в нестандартних ситуаціяхдані вважаються некоректними. У графіці слід зазначати чинники, які б вплинути на БТ. Щоб дізнатися, як поміряти свою базальну температуру для отримання достовірних даних, необхідно визначитися зі способом фіксування, а потім шукати інформацію по конкретному типу вимірювань.
Це найпростіший спосіб, що діагностує зміни жіночого організму на гормональному фоні. Вимір базальної температури для визначення вагітності - багаторічна практика виявлення сприятливого періодупід час планування зачаття.
Принцип методу полягає в аналізі ректальних показників БТ різні періодименструального циклу (МЦ) За даними складеного графіка базальної температури, можна точно встановити день овуляції, визначити ступінь фертильності та стан репродуктивної системи жінки.
- Фолікулярна фаза - характеризується підвищеним виробленням прогестерону. Починається після виходу яйцеклітини, триває до настання менструації.
- Лютеїнова фаза - відраховується від останнього днямісячних до приходу овуляції
Важливо робити цю процедуру
Підвищений рівень прогестерону супроводжується наростанням температури. Ректальні (або вагінальні) показники піднімаються загалом до 37,3–37,7°.
Короткочасне зниження БТ відзначається напередодні місячних. Під час менструації спостерігається збереження помірно підвищених значень температури.
У чому суть методики вимірювання БТ для визначення успішного зачаття?
Перші тижні вагітності характеризуються стабільним підвищенням ректальної температури. Стан обумовлений посиленим виробленням прогестерону жовтим тілом, сформованим у момент зачаття в яєчнику.
Виділення великої кількостігормону необхідне підтримки життєздатності зародка. Характерна рисапрогестерону – стимуляція обмінних процесівіз одночасним підвищенням показників базальної температури.
Збільшенням припливу крові до статевих органів та активізацією поживних функцій створюються сприятливі «теплі» умови для нормального розвиткуембріона.
Підвищення появи прогестерону має подвійний ефект. Паралельно гормон впливає на матку, перешкоджаючи відторгненню ендометрію (внутрішній шар) та розслаблюючи м'язи органу.
Завдяки цьому впливу відбуваються серйозні зміни у вигляді відсутності менструації. Це допомагає нормального виношуванняплоду.
Як правильно міряти базальну температуру для визначення вагітності
Потрібні показники, одержані ректально, тобто через пряму кишку. З огляду на індивідуальні нюанси допускається заміряти БТ вагінальним способом або в роті.
Правила визначення базальної температури.
- Увечері на тумбочку поруч із ліжком покладіть термометр, оскільки всі дії виконуються, не встаючи з ліжка. Порушення рекомендації призведе до викривлення даних.
- Нічний сон повинен тривати щонайменше 6 годин.
- Кожен замір температури проводять уранці, бажано поставити будильник у щоденний режим роботи, щоб сигнал звучав у певну годину.
- Термометр вводять на 2-3 см всередину анального отвору, тримають 5 хвилин. Дія проводиться у стані повного спокою.
- Після пробудження не допускаються будь-які рухи (вставати, крутитися, повертатися), навіть градусник потрібно струшувати заздалегідь.
- Вимірювання температури проводять о 5-7 годині ранку, незалежно від подальшої тривалості відпочинку. Це зумовлено виробленням гормонів надниркових залоз та гіпоталамуса, добові біоритми яких відповідають даному проміжку часу.
- Дії, виконані пізніше чи вдень, не враховуються під час аналізу.
- Щоб правильно помірити базальну температуру, підготуйте заздалегідь цифровий або ртутний градусник. Протягом складання всього графіка термометр міняти не можна.
- Аналогічно виберіть спосіб виміру - ректальний, вагінальний чи оральний. Переважно перший варіант.
- Показники температури відразу відзначаються у графіку. Кожен менструальний цикл оформляється окремою карті.
- Для складання календаря базальної температури під час планування вагітності потрібно не менше 3-4 місяців.
- Кожен замір необхідно супроводжувати коментарями. Це - рясність кровотечі в період менструації, біль у грудях або животі, перевтома, фізичні навантаження, стрес, поганий сон, застуда, напередодні пили спиртне тощо.
Не пропускайте жодного дня
Як визначити вагітність за базальною температурою
Що таке графік БТ? Це найнижчі ректальні показники, зареєстровані в домашніх умовах за умови забезпечення максимального спокою тіла.
Тільки при дотриманні всіх правил виміру можна говорити про достовірне визначеннявагітність за допомогою графіка температури.
Як складається картка БТ.
- на зошитовому листі, кожна клітина якого прийматиметься за 0,1°C, проведіть дві осі.
- Х - горизонтальні лінії для позначення дня циклу та дати місяця.
- Y – вертикальна вісь, на якій виставте позначки від 36 до 38 °C.
- Перетин X та Y – це ваша базальна температура.
- У нижній частині листка залиште місце для позначення рясності кровотечі під час менструації та додаткових коментарів.
Приклад:
Фази графіка базальної температури
Перша ознака природного зачаття – ректальні показники температури тримаються вище за відмітку 37,3°, не спадаючи перед менструацією.
Приклад календаря:
Це допоміжна діагностика
Після процедури ЕКЗ – звичайне явище, коли трансфер ембріона супроводжується підвищенням базальної та загальної температуритіла у наступній фазі циклу.
Після підсадки життєздатної яйцеклітини жінці прописують прийом гормональних препаратів посиленого виділення прогестерону. Наприклад, капсули «Утрожестану» або «Дюфастона».
Підвищення температури при ЕКЗ у більшій частині – підтвердження правильної терапії під час лютеїнової фази. Точність висновків не визнається достатньою, якщо порівнювати із природним зачаттям.
Однак графік температури відноситься до важливого інструменту допоміжної діагностики навіть при штучному заплідненні. За його допомогою можна виявити як успішне зачаття, так і прояв патології.
Вимірювання базальної температури для визначення завмерлої вагітності
Анембріонія (загибель зародка) повертає ректальні показники на рівень першої фази, тобто на період до зачаття, що супроводжується зниженням температури.
Іноді при загибелі плода БТ може підвищуватись, що зазвичай викликається запаленням ендометрію на ґрунті розкладання зародка. Будь-яка зміна показників базальної температури на ранніх термінах вагітності може оцінюватись як патологія.
Можливо, тут є проблеми
Отримані дані нерідко виявляються хибними. Причина цього – недотримання правил вимірювання температури, спалах хронічного захворювання, сильний стрес, навантаження, секс, який не рекомендується під час проведення експерименту.
Крім коливань ректальної температури, існують інші ознаки, які вказують на зупинку розвитку плода.
- Різко зникають усі прояви токсикозу, якщо вони були.
- Груди м'які, всередині пропадає напруженість та висока чутливість.
- Відбувається зміна темної пігментації сосків на звичайний колір.
- Спостерігаються тягнучі боліу животі, що нагадують сутички.
- Іноді з'являються виділення кров'янистого або коричневого відтінку, які супроводжуються неприємним запахом
Завмерла вагітність - дуже небезпечне явище для життя та здоров'я жінки. Тому підтвердити будь-які підозри слід своєчасним зверненням до лікаря, який призначить діагностичне обстеження.
Пройдіть консультування
Серед методів, що дають змогу прорахувати потрібну для зачаття дату, гідне місце займає вимірювання температури ректально. Розглянемо основні правила, як вимірювати базальну температуру для визначення овуляції та відео з рекомендаціями фахівців зі складання графіка та правильного його прочитання.
Особливості вимірювання базальної температури
Овуляція це короткий проміжок у менструальному циклі, що знаходиться приблизно посередині між двома фазами. Вона грає важливу рольу народженні малюка, тому жінки намагаються заздалегідь прорахувати цей день, щоб отримати заплановане зачаття в очікувані терміни.
Головна перевага базального способу в тому, що використовувати його може сама жінка в домашніх умовах. Звичайно, 100% результату він не дає, але доповнений будь-яким іншим варіантом, наприклад, стрип-тестами, цілком допомагає прояснити цю ситуацію.
Вирішуючи проблему, як міряти базальну температуру для визначення овуляції та яким термометром користуватися, варто порадитись із фахівцями. Думки тут розходяться. Частина вважає, що краще використовувати електронний градусник, оскільки він точніше покаже частки градуса при зниженні чи підвищенні значень. Друга група стверджує, що ртутні термометри надійніші, адже виміри треба проводити одним приладчиком, а електронні іноді дають збої чи ламаються.
Правила виміру
Перед тим, як вимірювати базальну температуру для визначення овуляції, це також підтверджують відгуки, необхідно знати правила проведення вимірів, щоб не отримати спотворений результат. Зокрема:
- вимірювання проводити після 5-6 годин нормального сну;
- це перше, що потрібно зробити вранці, навіть не залишаючи ліжко;
- ніякі різкі рухи робити не можна;
- використовувати той самий термометр.
Всі ці основні принципи, як правильно міряти базальну температуру для визначення овуляції, та відео-поради фахівців вказують на важливість повного спокою організму в цей момент. Тому, наприклад, навіть градусник радять покласти на тумбочку, щоб дістати його без підводу. А якщо він ртутний, то навіть «струсити» його варто звечора.
Дотримуючись простих вимог, як міряти базальну температуру для визначення овуляції, форум, а також поради подруг та знайомих можуть виявитися менш інформативними, ніж власне обчислення сприятливого для запліднення часу.
Усі отримані виміри відзначати потрібно на графіку щодня. Після закінчення циклу точки необхідно з'єднати, отримавши криву. Розглянувши отримані «піки» та «сплески», жінка зможе зрозуміти, в який момент клітина вийшла у статеві шляхи.
Що показує графік базальної температури
Дізнавшись необхідні правилаЯк міряти базальну температуру для визначення овуляції, і відгуки про цей метод слід перейти до розшифровки отриманої кривої.
У першій фазі циклу температурні показники не змінюються, йдуть рівно та становлять приблизно 36,8°C. Деяке зниження (частки градуса) відбувається за 1-2 дні до овуляції. Це вказує на максимальну концентрацію у крові у жінки естрогену. Знову зростаюча температура говорить, що почав вироблення прогестерон. І відбувається це явище у період овуляції. Показники поступово зростають протягом 3 днів і залишаються на таких значеннях до кінця другої фази (37,0-37,5°C), оскільки жовте тіло у цей час виробляє достатня кількістьпрогестерону, необхідного для нормального зачаття та розвитку вагітності.
Спираючись на свій досвід та пізнання у питанні, як правильно міряти базальну температуру для визначення овуляції, та відгуки фахівців з актуальності та достовірності даного методу, відзначимо, що будь-який факт у вигляді стресу, вживання алкоголю чи будь-яких ліків можуть викликати похибку у показаннях. Тому, проводячи вимір, жінка повинна вести спокійний спосіб життя і всі відхилення, викликані відомими їй причинами, потрібно помітити на графіку, щоб отримати актуальний результат.
Дотримуючись порад, представлених у статті, будь-яка жінка може розібратися у питанні, як вимірювати базальну температуру для визначення овуляції, як скласти графік і як зрозуміти, що він показує.
Ми розглянули основні принципи та правила, як міряти базальну температуру для визначення овуляції, відео та відгуки споживачів та фахівців. Для повноти та достовірності картини виходу статевої клітини з яєчника необхідно доповнити це дослідження ще хоча б одним методом. Можливо, жінці варто прислухатися до своїх відчуттів протягом циклу або купити в аптеці тест, щоб результат був більш переконливим, поспостерігати за характером слизу шийки, прислухатися до своїх відчуттів або, нарешті, просто зробити УЗД.
Від правильності вимірів залежить достовірність діагностики овуляції. Отже — якість визначення періоду, коли вагітність можлива. Розгляньмо, як правильно виміряти базальну температуру.
БТ вимірюється одразу після сну, не встаючи з ліжка. Важлива умоваправильності вимірювань - не здійснювати будь-яких пересувань, не вставати на ноги, не піднімати тулуб у вертикальне положення.
Будь-які рухи активують струм крові та піднімають температуру всередині тіла. Саме тому базальна температура ввечері – вища.
Необхідні вимірювання мінімальної температури, яка формується лише за рахунок роботи внутрішніх органівбез мускулатури. Тому міряти базальну температуру треба відразу після пробудження, до відвідування туалету та вмивання.
Важливо дотриматися таких умов:
- Тривалість попереднього сну має бути більше 6 годин.
- Між підйомом у туалет вночі та вимірюванням БТ має пройти щонайменше 3 години. Тобто, якщо ви о 5-й ранку вставали в туалет, то о 7.00 вимірювання будуть недостовірними.
- Перед виміром має бути статевого акта. Мінімальний час між сексом та вимірюванням БТ – 8 год.
- Для складання правильного графіка необхідно вимірювати температуру в той же час (о 7-00, або в 7-30, або в 6-40 — залежно від вашого режиму).
- Тривалість вимірювання – від 5 до 7 хвилин.
- Глибина розташування термометра в анальному отворі – 2-3 см.
Важливо врахувати, що на показник температури впливають такі фактори:
- нездоров'я травних органів(Розлади кишечника, запалення підшлункової, печінки);
- недосипання;
- алкоголь, прийнятий напередодні;
- психічні навантаження, нервові переживання, стрес.
Перелічені фактори порушують правильність вимірювань та знижують надійність графіка. Вертикальне становищетіла (сидячи, стоячи) викликає приплив крові до органів малого тазу, що підвищує внутрішню температуру тіла і робить недостовірними вимірювання.
Методика вимірювання та показники БТ
Для правильного виміруградусник вставляють у будь-яку відкриту порожнину людського тіла(Ріт, піхву, анальний отвір). За методикою, розробленою професором медицини Маршалом (1953) базальна температура (БТ) вимірюється в прямій кишці (через анус). Так часто роблять, коли температуру необхідно виміряти немовляті. Втримати градусник під пахвою немає можливості, тому його вставляють у попу.
Для жінок вимірювання температури в анусі або піхву дозволяє визначити коливання десятих часток градуса. Саме вони показують помітний стрибок базального показника під час овуляції.
Для чого використовують виміряні показники
Методика вимірів базальної температури розроблена для діагностики овуляції яйцеклітини. Овуляція - вихід яйцеклітини з оболонки (фолікула), який відбувається після її дозрівання. Яйцеклітина виходить у фалопієву трубу і рухається до матки. Ці зміни супроводжуються підвищенням на десяті частки градуса. Базальна температура перед овуляцією спочатку трохи зменшується, а потім різко йде вгору. З моменту виходу яйцеклітини стає можливим зачаття.
Щоденний вимір базальної температури дозволяє визначити день настання овуляції. Що, у свою чергу, дозволяє вжити заходів для попередження вагітності (якщо вона небажана) або навпаки, постаратися завагітніти саме в ці дні.
Виміряні дані заносять у таблицю та будують графік. Крім того, у таблицю записують додаткові факториякі можуть вплинути на точність діагностики (наявність застуди, інфекції, головний біль).
Графік має вигляд ламаної лінії. Спочатку циклу, у перші три-чотири дні, показник знаходиться на рівні 36,8 - 37,0 º C (вона може коливатися на 0,1 - 0,2 º).
Хочете щось цікаве?
Після місячних градуси опускаються до найнижчого рівня – 36,5 – 36,.8ºC. Саме така температура необхідна дозрівання яйцеклітини.
Час дозрівання займає до 14 днів, тому в найближчу декаду місяця графік коливатиметься навколо одного й того самого показника — від 36,6 ºC, вгору чи вниз на 0,1-0,2º.
У середині циклу (перед овуляцією за 1 добу) градус знижується (на,2 - 0,3 º), після чого різко піднімається вгору на 0,3 - 0,6 º і досягає 37 º C або вище.
Базальна температура при овуляції
БТ у момент овуляції - це невелике зниження перед стрибком до 37 º. До речі, саме цього дня максимальна ймовірність зачаття – 33%. Тому якщо ви не плануєте вагітність, то обмежте сексуальні контакти або захистіть свій секс (презервативом або іншою відповідною контрацепцією).
Базальна температура після овуляції – це підйом на верхній рівень (з невеликими коливаннями вгорі графіка).
Подальший графік БТ залежить від того, настала вагітність чи організм готується до менструації. Якщо вагітність відбулася, то базальний показникзалишається високому рівні. В організмі жінки утворюється прогестерон, що підтримує високі значення БТ.
Якщо зачаття не відбулося, гормональний фонповертається до норми, показник знижується. Це відбувається за тиждень до менструації (БТ зменшується на 0,3 - 0,6 º).
Такий графік базальної температури при овуляції характерний для здорової жінки. У разі будь-яких порушень (у статевій сфері або в інших органах) нормальна ламана графіка збивається, стрибок стає не таким явним. Тоді біологічний метод контрацепції, що базується на вимірі базального показника, виявляється малоефективним.
Вагітність може настати, незважаючи на явну відсутність температурного стрибка.
Повний цикл змін БТ протягом місяця дозволяє діагностувати причини безплідності та інших порушень у роботі статевих органів. Найбільш частою причиноюжіночої безплідності є відсутність овуляції. Вимір БТ дозволяє з'ясувати, чи відбувається вихід яйцеклітини, і в які дні циклу легше завагітніти.
Крім того, БТ сигналізує про запалення в інших органах. Цей доступний методдозволяє просто, незалежно та абсолютно безкоштовно обстежити себе на виявлення прихованих патологій.
Дні безпечного сексу та бажаного зачаття
Щомісячні вимірювання БТ дозволяють скласти типовий графік зміни температури. За даними графіка можна прогнозувати з великою точністю дні, коли зачаття можливе і дні, коли зачаття неможливе за жодних умов. Цю інформацію можна використовувати як для попередження небажаної вагітності, так і для зачаття бажаного малюка Давайте розглянемо, коли зачаття можливе, і як використовувати метод як контрацепцію.
Вимір БТТ називають біологічною контрацепцією. Це самий безпечний методконтролю народжуваності. Як ним користуються?
Дні можливого зачаття - це два дні відразу після виходу яйцеклітини з фолікула (овуляції). А також два-три дні перед овуляцією.
Яйцеклітина у ці дні ще не здатна запліднюватись. Але сперматозоїди можуть зберігати життєздатність протягом двох днів. Тому, потрапляючи через піхву в матку, вони перебувають у ній кілька днів і запліднюють яйцеклітину відразу після її виходу і фолікула. Таким чином, до днів можливого зачаттядодаються два-три дні перед овуляцією.
Період овуляції та дні перед нею (всього близько 5-7 днів) називають плодовими. Якщо ви не плануєте вагітність, то утримайтеся від сексу чи захистите себе презервативом (або іншою контрацепцією). Якщо ви запланували малюка, то займіться сексом за день до овуляції або безпосередньо в день виходу яйцеклітини. Як визначити вихід яйцеклітини, яка базальна температура при овуляції має бути виміряна у піхву?
За графіком день овуляції - це невелике зниження градусів, а наступні дні - стрибок показника нагору. Саме ці два дні треба вважати «небезпечними» (для супротивників вагітності) або плідними (для тих, хто хоче чекати на малюка).
Період після овуляції називають абсолютним безпліддям. Термін життя яйцеклітини після яєчника становить 24 години. Непліднена яйцеклітина руйнується протягом доби, ймовірність завагітніти через два дні після овуляції наближається до нуля.
Цікаво знати:за даними деяких досліджень, найбільшу активність мають Y-сперматозоїди (ті, які зачинають хлопчика).
Вони швидше рухаються та першими запліднюють яйцеклітину в день овуляції. Однак Х-сперматозоїди (зачинають дівчинку) витриваліші. Тому якщо статевий акт відбувся за кілька днів перед овуляцією, саме Х-сперматозоїди доживають до зустрічі з яйцеклітиною. Ці дані дозволяють з певною часткою ймовірності планувати стать дитини.
Перерахований вище розподіл днів на періоди можливого і неможливого зачаття справедливо не всім жінок. Система запобігання працює тільки якщо місячні стабільні, як годинник. Для всіх інших даний методнедієвий.
Яка базальна температура при вагітності: норма та відхилення
Будь-які зміни середнього показника БТ є наслідком гормональних перетворень. Усі життєво важливі процеси в організмі жінки ініціюються гормональними перетвореннями. Тому вагітність супроводжується зміною БТ.
Базальна температура при вагітності зберігається на високому рівні (понад 37,2ºC). Наявність високої БТ забезпечує гормон прогестерону. Він посилено виробляється у перші чотири місяці виношування немовляти. Тому показник БТ у період підвищено. Після цього рівень прогестерону знижується, разом з ним зменшується базальна температура. Тому після 20 тижнів вагітності немає сенсу вимірювати її значення.
Базальна температура на ранніх термінах вагітності є першою ознакою, за якою можна судити про зачаття, що відбулося, ще до затримки менструації. Однак ця ознака – неоднозначна. Збереження показника градусів на високому рівні супроводжує запальні захворювання, фізичні навантаження, прийом деяких лікарських препаратів. Тому точно про настання вагітності підкаже тест. А побічно – висока БТ.
Як виміряти базальну температуру для визначення вагітності
Акцентуємо увагу на двох основних умовах:
- БТ вимірюється, не встаючи з ліжка. Щоб правильно виміряти базальну температуру, градусник треба залишити на столику поруч із ліжком, там, де його можна безперешкодно дістати рукою, без переворотів тулуба в ліжку.
- БТ вимірюється в те саме ранковий час(З різницею не більше 15 хв.).
Не варто міряти температуру протягом дня. Базальна температура вдень не покаже всіх важливих змінвсередині тіла. Тільки щоденні ранкові виміри відображатимуть дійсний рівень ваших гормонів.
Графік БТ при вагітності: чого боятися
Графік базальної температури при вагітності має вигляд ламаної, що коливається навколо +37,4ºC на 0,1-0,2ºC. Зниження показника нижче, ніж 37ºC, свідчить, що у організмі зменшилася кількість прогестерону. Це означає можливість викидня, загрозу зриву або вагітність, що завмерла. Необхідна термінова консультація лікаря.
Однак і ця діагностика неоднозначна. Можливо, далася взнаки перевтома, або ви занадто наслухалися розповідей про проблемні пологи. Будь-які стреси, перевантаження та переживання знижують рівень БТ та знижують кількість гормонів. Намагайтеся прийти в норму і залиште нерви на потім.
Максимально висока БТ при вагітності може досягати +38ºC. Якщо у вас показник БТ вище, варто звернутися до лікаря. Такий показник часто супроводжує внутрішні інфекції, запалення.
Цікаво знати:надто висока БТ може бути наслідком неправильних вимірів. Наприклад, якщо пройтися по кімнаті, щоб взяти термометр з шафи і лише потім вимірювати температуру, то показання будуть вищими за 38ºC, хоча організм жінки буде здоровий.
Цікаво, а яка має бути базальна температура перед місячними? І навіщо важливий цей показник?
Вимір БТ перед і під час менструації дозволяє визначити наявність запальних захворювань. Якщо температура під час менструації скаче вище 38ºC, отже, всередині є приховане джерело запалення.
- Базальна температура перед місячними- Висока. Під час місячних рівень прогестерону знижується, тому відбувається спад базального показника. З більш високих значень (37,8 ° C в перший день місячних) вона опускається до 37,1 ° C (до четвертого і п'ятого дня менструації).
- Базальна температура при місячних- Це середнє значення між високою температуроюпопереднього періоду та низьким значенням після місячних. Під час місячних БТ утримується близько 37ºC або трохи нижче.
- Базальна температура після місячних- ця сама низький показникциклу (крім дня овуляції, коли показник додатково зменшується на кілька десятих часток градуса).
Навіщо треба знати, яка базальна температура перед місячними? Вимірювання необхідно для ранньої діагностикивагітності. Якщо у вас був секс без контрацептиву, можна визначити наявність вагітності ще до затримки менструації. І тому вимірюють БТ. Якщо базальний показник не знижується, то вагітність є.
Природа дає нам можливості та дарує подарунки. Можна не користуватися сумнівною контрацепцією на основі гормонів, відмовитися від презервативу, якщо ви впевнені, що овуляція вже закінчилася.
В процесі підготовки до материнстважінки використовують безліч способів визначення . До них належать дослідження базальної температури тіла. Для зручності це словосполучення отримало скорочення – БТ.
Що таке базальна температура?
Температура тіла, за умови його спокійного стану, називається базальною. Вона вимірюється ректальним способом, за допомогою введення градусника у пряму кишку. Базальна температура вважається найнижчою після тривалого сну. Вона здатна відобразити гормональні процеси, що відбуваються в жіночому організмі. Дві основні функції вимірювання – визначення точного днята виявлення гінекологічних захворювань
Деякі жінки використовують інформацію, отриману шляхом досліджень із метою контрацепції. Цей спосіб важко назвати безпомилковим. Ймовірність зачаття в даному випадкудосить велика. Набагато більше користіспосіб вимірювання ректальної температури приносить
ДОВІДКА!У процесі вимірювань БТ важливо дотримуватись встановлених правил. В іншому випадку результат не буде достовірним.
Як вимірювати визначення овуляції?
Всі процеси, що відбуваються в репродуктивну системужінки здійснюються в суворій послідовності. Вони супроводжуються характерними ознаками. Вихід є обов'язковою складовою успішного зачаття. Існує безліч методів, за допомогою яких можна виявити з найбільшою точністю – спеціальний тест, УЗД-моніторинг, а також використовуючи спосіб вимірювання БТ.
Результат буде точним лише в тому випадку, якщо будуть дотримуватися всіх правил. Під час вимірювання необхідно дотримуватись наступних рекомендацій:
- Найбільш кращим є ртутний градусник.
- Мірити БТ необхідно після безперервного сну, тривалістю щонайменше 6 годин.
- Результати слід записувати щодня, не пропускаючи жодного дня
- Маніпуляції проводяться в один і той же час доби.
- Перед вимірами не можна здійснювати жодних рухів тіла. Саме тому градусник слід помістити у безпосередній близькості від ліжка.
- Тримати градусник у прямій кишціпотрібно щонайменше 5 хвилин.
- Будь-які фактори, які можуть вплинути на результат, слід зазначати у графіку (статевий акт, стрес, прийом лікарських препаратів, зміна клімату, поганий сон).
Для ведення графіка вимірювання краще використовувати окремий зошит чи блокнот. Слід виділити місце під додаткові виноски кожного дня. По горизонталі відзначаються дні циклу. По вертикалі вказується температура виміру.
Щодня відзначається точкою навпроти відповідного показника. Наприкінці циклувсі точки з'єднуються між собою. Вимальовується графік, який дозволяє зрозуміти, коли відбулася .
ВАЖЛИВО!За графіком БТ лікар може визначити характер наявних захворювань.
Як визначити вагітність за графіком?
Регулярне заповнення графіка БТ дозволяє вчасно помітити будь-які відхиленняя у жіночому організмі. Існують норми, яким температура має відповідати певних етапах менструального циклу. Перед початком менструації температура падає. Якщо зачаття відбулося, то параметри залишаються на тому ж рівні.
Спостереження, засновані на побудові графіка, допомагають визначити наявність вагітності ще до затримки місячних. Це особливо актуально у випадках, коли жінці необхідно приймати медичні препарати. Прийом деяких з них може негативно вплинути на розвиток плода.
При вдалому зачаттіна графіку жінки будуть відображені такі пункти:
- Імплантаційне заходженняна 5-12 день після розриву фолікула.
- Відсутність коливань температури наприкінці циклу.
- Показники не опустяться нижче за рівень імплантаційного заходження.
ДОВІДКА!За наявності відхилень перебігу вагітності, БТ не відповідатиме нормам.
Імплантаційне западіння може збігатися з появою рожевих або кров'янистих виділень. Вони нерідко виникають при травмуванні тканин у процесі імплантації. Ознаки зачаття до затримки з'являються дуже рідко. До них відносять легку нудоту, запаморочення, порушення апетиту та збільшення чутливості молочних залоз.
Інформація, яку надають збудовані графіки вимірювання, буде більш достовірною, якщо використовувати їх у сукупності коїться з іншими ознаками. У період виходу з'являються слизові об'єкти, відзначається підвищення лібідо.
Правильне вимірювання базальної температуридає можливість контролювати процеси, що відбуваються у жіночому організмі. Порушення техніки вимірювань призводять до того, що всі маніпуляції стають марними.
