Každá žena inak prijíma dieťa, ktoré v nej rastie. A zároveň žena prijíma každé dieťa inak. Tehotenstvo na tehotenstvo nie je potrebné ani pre tú istú matku. Meníme sa, mení sa vnímanie sveta okolo nás, mení sa aj samotný svet. Preto sme zakaždým iní, a rôzne deti ktoré rodíme.
Samozrejme, každý vie, že tehotenstvo musí byť strávené rozjímaním o krásnom, premýšľaním o večnom, v pokoji a radosti. Ale darí sa to niekomu z nás? moderné ženy? Sme živí ľudia, sme zahltení emóciami, sme zahltení pocitmi a nemôžeme tráviť čas v nedokonalom svete. dokonalé tehotenstvo. Otázkou je, ako sa k týmto skúsenostiam postaviť! Ak je to len emocionálna nestabilita tehotných žien, potom je najlepšie zaobchádzať s humorom.
Začať odznova.
Pre zdravie nenarodeného dieťaťa potrebuje matka pozitívne emócie a absenciu stresu.Čo je potom potrebné na to, aby sa tehotná žena smiala a radovala?
V podstate nič zvláštne:
pripomeňte manželovi niekoľkokrát denne, že ju miluje,
že miluje aj svoje dieťa - prejaviť záujem o životný štýl svojej tehotnej manželky (čo znamená prevziať zodpovednosť za prechádzky pred spaním, večerné masáže, ráno čerstvo vylisovaný džús, oriešky a ovocie vo váze na stole a spoločné vyučovanie v bazéne)
Čo je však najstrašnejšie – na to, aby sa tehotná žena rozplakala a naplnila slzami všetky okolité priehlbiny a priehlbiny, netreba ani nič zvláštne!
Je celkom normálne, že tehotná žena z ničoho nič vykypí, plače z rovnakého dôvodu a smeje sa rovnako – nevidieť nič vtipné.
Čo majú muži robiť, ak všetko ich úsilie a starosti vedú k opačným výsledkom?
Bolo by úplne nesprávne uraziť sa a ísť s kamarátmi na pivo. Je potrebné zaobchádzať so svojou ženou ako s dieťaťom, utešovať, čo je takmer nemožné, ale nevyhnutné. V žiadnom prípade by ste nemali mučiť ženu otázkou: "Miláčik, čo sa stalo?"
Áno, nič sa nestalo! Počas čakania na dieťa na túto otázku neexistuje žiadna odpoveď!
Je to v poriadku pre fyziologické tehotenstvo! Po určitom čase sa vám vrhne na krk s uistením, že práve s vami je nekonečne šťastná.
Ale ak z vašej strany nie sú žiadne obavy, nebude sa ponáhľať. Jedna vec je plakať pre nič. A potom, akoby sa nič nestalo, sa opýtajte: „Chúďatko! Pravdepodobne ste sa dnes nevyspali? Behal si po kvety, robil si džús? A je úplne iná vec, keď sa slza znova skotúľala, myslieť si, že nikto nedal kvety, nevytlačil šťavu - to znamená, že ma nemiluje a vo všeobecnosti ma nikto nepotrebuje atď. A zraniť sa, a dokonca nie bez dôvodu, plakať a plakať navždy.
Môžete o tom vtipkovať. Je len potrebné pamätať na to, že každá slza prináša utrpenie vášmu dieťaťu, ktoré žije vo vnútri s emóciami matky. A ak zoberieme do úvahy aj to, že jeho srdce bije 2x rýchlejšie ako naše, tak žije vo svojej dimenzii oveľa dlhšie v slzách ako my tu, vonku.
Uvediem príklady skutočných rodinných situácií, kedy múdri oteckovia premyslenými a krásnymi činmi odvádzali potoky sĺz od svojich budúcich detí. Nemôžete ich nazvať ľahostajnými manželmi!
Pamätáte si rozprávku o sekere, ktorá visela v pivnici a vystrašila celú rodinu možnosťou pádu na hlavu nenarodeného dieťaťa, keď ešte nebolo tehotenstvo? Situácia je jedna ku jednej!
Toto všetko sa stalo po masívnom útoku masážami, prechádzkami, kvetmi atď. Dôvodom bol televízor. Program o ďalších nepriateľských akciách urobil na nastávajúcu matku silný dojem. So slovami: "Takto porodíte chlapca a potom bude vzatý do armády a skončí vo vojnovej zóne ... !!!" dala sa do vzlykov. Všetky ubezpečenia budúceho otca, že v tejto oblasti možno neskončí, alebo sa dievčatko možno vôbec narodí, neviedli k žiadnemu výsledku. Manžel pocítil túžbu po domove a už sa mu začalo zdať, že sekera mu určite padne na hlavu, keď o minútu neskôr začul hlboký nádych a úžasnú vetu: „Ach, dobre, dobre! Budeš piť čaj?" Toto sa opakovalo niekoľkokrát. Uvedomil si, že tehotenstvo je diagnóza. Televíziu však vystriedali gitarové piesne, čítanie a diskusia o starostlivo vybranej literatúre. Po chvíli úprimne priznal, že sĺz bolo menej a život sa stal ľahším.
Druhá situácia bola celkom vtipná.
Príchod z práce budúci otec na otázku: "Budeš jesť?" - odpovedal, že mal v práci občerstvenie, takže nebol hladný. Následky nečakal. Škála obvinení bola príliš široká. Odišiel z bytia zlý manželúmyselne rozosmieva svoju ženu pred celým kolektívom, keď sa pred odchodom z domu naje, až do tej miery, že ju nikdy vôbec nemiloval a dieťa nechcel. Keď otec premýšľal, ako sa tomu vyhnúť, dospel k záveru, že je potrebná spoločná večera. A aby boli na neho obe strany pripravené, začal volať späť a zisťovať situáciu neutrálnymi frázami: „Už si uvaril večeru? Ak bola večera hotová, bol plný chvály, a ak nie, povedal: „Aké dobré! A len som vás chcel pozvať na večeru na jednom elegantnom mieste!
Ďakujem z celého srdca takým oteckom, ktorí vedia nielen potešiť a upokojiť, ale dokonca dokážu odstrániť dôvody na slzy! Len treba skonštatovať, že takéto veci robia oteckovia, ktorí čakajú prvé dieťa. Keď žena čaká na sekundu atď. baby, aj tak si robia srandu viac emočná nestabilita tehotným ženám, ako pomôcť vyrovnať sa s tým.
Samozrejme, sme ženy a samy sme už skúsené a chápeme, čo so sebou stav tehotenstva prináša. Snažíme sa zo všetkých síl ovládať. Slzy už neronia. Faktom však je, že nelejú len zvonka. Ale zvnútra naďalej rušia dieťa. Žiaľ, má to aj závažnejšie dôvody.
Skôr získame solídnejšie zručnosti pri hľadaní príčin. Už je nám jasné, že je smiešne vzlykať nad maličkosťami, ale nie je možné zadržať vzlyky. Potom je vznesené obvinenie proti manželovi, skôr nielen dobrý dôvod za slzy, ale aj za jasnú túžbu zapáliť konflikt a uraziť. Koniec koncov, vždy je jasné, že "... najmenej lásky patrí našim najmilovanejším ľuďom."
Muži, Boh vám žehnaj! V tomto prípade je dôležité mať na pamäti, že ide o rovnakú "večeru" alebo "sekeru".
Až v ďalších tehotenstvách je to už sofistikovanejšie. Sú to rovnaké ženské hormóny ako ohňostroje roztrúsené po celom tele. Tu môžete len dúfať, že ste nazhromaždili múdrosť, aby ste nielen sami nenapadli návnadu nezhôd, ale aby ste zastavili aj svoju manželku. A potom okamžite verí tomu, čo hovorí.
Teraz je však emocionálna výživa viac ako jedného dieťaťa vo vašich rukách! To zanechá stopy aj na starších. zapamätaj si jednoduché odporúčania na začiatku nášho rozhovoru. Pokojne ešte raz povedzte, že vás miluje celá rodina. Rovnaké šťavy, masáže, prechádzky a kvety pomôžu vašej žene opäť sa usmievať a vašim deťom byť bezstarostne šťastnými v silnej a milujúcej rodine.
Šťastie a úsmev pre vás!
Mnohí budú asi súhlasiť s tým, že obdobie tehotenstva má svoju neporovnateľnú auru, kedy život nadobúda nový význam, nové odtiene. Vaša existencia je naplnená zvláštnym vnútorným svetlom, pocitom vysokého poslania, ktoré vám bolo zverené. V skutočnosti väčšina budúcich matiek, keď sa snažia vyjadriť svoj nový stav, opisuje pocit bezhraničnej zodpovednosti, ktorý jednoducho nikdy predtým nezažili. Zdá sa, že by neurobila nič, aby sa dieťa narodilo zdravé a silné. Konečne ste sa oslobodili od nejasných dohadov a pretrvávajúcich pochybností, teraz to už určite viete – TOTO je tehotenstvo. Dlho očakávané alebo neočakávané, plánované alebo náhodné, prvé alebo ďalšie. Hneď na začiatku ako skorá jar. Snívate o tom, že nasledujúcich deväť mesiacov prinesie pokoj a radosť do vašej duše. Čo ak sa krásny sen nesplní? A vytrvalé pripomínanie ostatných „je zlé, že sa bojíš“ nepomôže zbaviť sa protichodných, znepokojujúcich myšlienok a pocitov.
Prvé mesiace tehotenstva sú obdobím revolučných zmien nielen vo fyziológii ženy, ale aj v jej psychológii. Vo vnútornom, najvnútornejšom priestore jej Ja sa objavil priestor iného človeka, s ktorého existenciou treba nielen počítať, ale možno prebudovať celý život, zmeniť všetky plány. Nie každý môže tieto zmeny bezpodmienečne akceptovať. Aj keď je dieťa vytúžené a dlho očakávané, vznešenosť dokončenej udalosti zachytí všetky myšlienky ženy, čo ju znepokojuje: „Ako sa bude môj život ďalej vyvíjať? Ako bude prebiehať tehotenstvo? Čo sa stane s mojou kariérou? Budem schopný zabezpečiť svojmu dieťaťu slušnú budúcnosť? Budem dobrou matkou? Známe otázky, však? Takéto duševné utrpenie môže spôsobiť nielen pocit únavy a podráždenosti, ale dokonca spôsobiť toxikózu alebo hrozbu potratu.
Po prvé, nesnažte sa vyriešiť všetky problémy naraz. Odložte ich na neurčito a možno sa niektoré z nich vyriešia aj bez vašej účasti. Vo všeobecnosti je tehotenstvo jedinečným obdobím, kedy si právom môžete dovoliť nereagovať na životné problémy. A necítiť vinu za takéto nezodpovedné správanie. To si pamätajte najviac bohatstvo vo svete dieťa potrebuje vašu pozornosť, pochopenie a lásku.
Po druhé, teraz je najdôležitejšie uvedomiť si a prijať svoj nový stav. Dajte si povolenie byť tehotná. Prijať svoj nový stav znamená prijať vzhľad dieťaťa vo svojom živote, naučiť sa chápať jeho potreby. Doprajte svojim malým slabostiam – či už túžbu ľahnúť si uprostred dňa alebo si kúpiť nejakú pochúťku. Nechajte tehotenstvo vstúpiť do vášho života nie ako čas zákazov, ale ako čas nových príležitostí. Vyhlásenie ako „Nebudem môcť nosiť svoje obľúbené úzke rifle“ možno nahradiť slovami: „Konečne aktualizujem svoj šatník!“ Stačí zmeniť uhol pohľadu, aby ste pocítili chuť na zmenu.
Tehotenstvo robí ženu emocionálne zraniteľnou, náchylnou k úzkosti, citlivejšou na negatívne skúsenosti. Zdá sa, že dôvod frustrácie je zanedbateľný a oči sú na „mokrom mieste“ a nič nepoteší. Mnohé ženy prenasleduje pocit, že ste „v pasci“ neustálej nevoľnosti, odniekiaľ sa nahromadenej únavy a neustálej podráždenosti. Lekári vysvetľujú takýto nestabilný emocionálny stav rýchlymi hormonálnymi zmenami, ktoré sa vyskytujú v tele. Len pochopenie, že takýto stav je prirodzený a celkom fyziologický, žene toto náročné obdobie neuľahčuje.
Psychológovia sa domnievajú, že signálom je zvýšená podráždenosť nastávajúca matkaže sa musíte naučiť relaxovať. Táto cenná zručnosť príde na pomoc nielen počas tehotenstva alebo počas pôrodu, ale vo všeobecnosti bude mať pozitívny vplyv na váš život. Najjednoduchší spôsob, ako relaxovať, je zapnúť pokojná hudbaĽahnite si do pohodlnej polohy a sústreďte sa na dýchanie. Zhlboka, pokojne sa nadýchnite a pomaly, uvoľnene vydýchnite. Predstavte si, že s každým výdychom prichádza uvoľnenie a pokoj.
Mimochodom, mierny fyzická aktivita - výborný nástroj z blues.
Aj keď pred tehotenstvom mala žena neotrasiteľnú povahu, teraz môže ľahko prepadnúť panike z abstraktných argumentov lekára o komplikáciách tehotenstva alebo z rozprávania excentrickej priateľky o jej pôrode. Scény z niektorých filmov či televíznych novín, ostrá poznámka od šéfa či spolucestujúceho v metre vás môžu dohnať k slzám. Nebojte sa dať priechod svojim emóciám – plačte, sťažujte sa niekomu, čo je najdôležitejšie – nevháňajte do hĺbky duše pochmúrne myšlienky a odpor. Takáto zvýšená vnímateľnosť je len pripomienkou, že je čas zmeniť dojmy. Pamätajte, že vaša ovplyvniteľnosť má aj druhú stránku – je to príležitosť na nový pohľad na svet. Akoby v tehotenstve sa zo ženy stáva malé dieťa, ktoré sa na svet pozerá so záujmom a prekvapením. Využite túto príležitosť a užite si krásne stránky života. Prostredníctvom svojich dojmov sprostredkúvate informácie o svete okolo vášho dieťatka. Vaše dojmy mu hovoria o dobrý svet alebo nahnevaný, farebný alebo nudný, veselý alebo smutný. Skúste teda častejšie vychádzať do prírody, navštevovať koncertné sály či múzeá.
V duši tehotnej ženy sa udeje toľko zmien, že sa môže začať cítiť veľmi osamelo vo víre nových zážitkov, ktoré sa sem dostali. Všetci ľudia okolo nej zostali rovnakí, len ona jediná je v zajatí „tehotenských pocitov“. Ale zároveň vám skúsenosť osamelosti umožňuje nahliadnuť hlbšie do vlastnej duše, pochopiť seba, analyzovať životná skúsenosť a možno preceňovať svoje životné hodnoty. Využite samotu na sebapoznanie, ale neuzatvárajte sa príliš do seba, zdieľajte svoje skúsenosti s blízkymi, poraďte sa s psychológom, porozprávajte sa s inými tehotnými ženami. Teraz existuje veľa príležitostí na komunikáciu s „svojim druhom“ - sú to kurzy psychologickej prípravy na pôrod a špeciálne skupiny tehotných žien v bazéne alebo športovom komplexe a dokonca aj špecializované predajne organizujú prednášky pre tehotné ženy. A hlavne začnite s dieťaťom komunikovať, pretože je to pre vás najbližší človek.
Obdobie tehotenstva môže dať rodinným vzťahom nový pozitívny impulz, prípadne môže viesť k nedorozumeniu. No najdôležitejšie je, aby žena dostávala podporu od milovanej osoby. Pre muža je však oveľa ťažšie zapojiť sa do procesu tehotenstva svojej manželky a stať sa „tehotným“ tátošom. Len ťažko si vie predstaviť, že vám v žalúdku rastie malý človiečik (mimochodom, nie je to cudzinec). Muž sa bude skôr zaujímať o vaše nové vrtochy ako o zvláštnosti priebehu tehotenstva. Vzácny predstaviteľ silnejšieho pohlavia sa inšpiruje „bruchom“ alebo sa ho dotýkajú tlaky z jeho hlbín. To ale neznamená, že mužom sú nadchádzajúce zmeny úplne ľahostajné. Len prežívajú „tehotenstvo“ po svojom.
Dajte si tú námahu a jemne poučte svoju milovanú o tehotenstve. Chce jednoduché, konkrétne informácie o tom, čo sa deje tento moment. Požiadajte ho, aby išiel s vami na ultrazvuk. Niektorí muži, vidiac na vlastné oči svoje dieťa v brušku, úplne zmenia svoj postoj k manželkinmu tehotenstvu, akoby boli presvedčení o skutočnej existencii bábätka. Častejšie používajte zámeno „my“, bude to ďalší znak toho, že už nie ste sami. Jemne povedzte svojmu manželovi o tom, ako sa dieťa počas dňa správalo. Ak spočiatku nedôjde k žiadnej očakávanej reakcii, nebuďte naštvaní a neobviňujte manžela z nedorozumenia. Len veľa mužov nedáva najavo svoje emócie otvorene.
Ak máte spoločnú túžbu, aby bol manžel prítomný pri pôrode, potom jednoducho potrebuje absolvovať príslušné školenia. A už vôbec nie preto, aby nespadol v tú najnevhodnejšiu chvíľu. A aby sa tvoj manžel stal aktívnym účastníkom udalostí z neistého svedka (ktorým v skutočnosti bol na úsvite vášho tehotenstva). Nielenže vás bude môcť jemne držať za ruku, ale dokáže vám urobiť aj relaxačnú masáž, ktorá vám ju pripomenie správne dýchanie, pomôže zmeniť pozície. Takáto aktívna účasť pri pôrode pomáha mužovi uvedomiť si svoje otcovstvo a pre ženu je to nenahraditeľná podpora.
Niekedy si tehotná žena so strachom začne triediť všetky rizikové faktory, ktorým bola od začiatku tehotenstva vystavená, a premýšľať o tom, ako ovplyvnia dieťa. Používajú spomienky na pohárik vína alebo aspirín, keď tehotenstvo ešte nebolo známe, úvahy o znečistenom ovzduší rodné mesto alebo žiarenia z monitora počítača na vašej pracovnej ploche. Nikdy však neviete, čo všetko ešte môže ovplyvniť zdravie bábätka. Nebezpečenstvo tu a tam. Nepreháňajte mieru rizika. vrodené chyby sú veľmi zriedkavé. Myslite na to, že zbytočná úzkosť je pre vaše dieťa oveľa škodlivejšia ako chyby, ktoré ste urobili. Nevyžívajte sa v pocitoch viny, je lepšie nájsť spôsob, ktorý dokáže kompenzovať vaše „nevyužitia“ – či už sú to aktívne prechádzky v parku, resp. vyvážená strava alebo počúvanie klasickej hudby. A skúste si častejšie predstavovať, aké zdravé, silné a krásne bábätko sa vám narodí. Takéto fantázie majú veľmi priaznivý vplyv na vývoj dieťaťa.
AKO SA VYHNÚŤ STRESU POČAS TEHOTENSTVA
Keď sa žena dozvie o začiatku tehotenstva, je prekonaná rôzne pocity. Ak je tehotenstvo žiaduce, potom jej dušu zachváti pocit radosti a šťastia. Niekoľko dní jednoducho lieta na svojich krídlach a chce o tomto šťastí povedať celému svetu... Pocit dovolenky vás neopúšťa. Postupne citové vzplanutie opadne a vy začnete premýšľať, ako urobiť svoje tehotenstvo a vývoj bábätka čo najšťastnejším a najprospešnejším. Mnohé tehotné mamičky pristupujú k noseniu bábätka veľmi zodpovedne: sú pozorované lekármi, dodržiavajú režim a stravu, navštevujú kurzy prípravy na pôrod. A všetko sa zdá byť v poriadku, ale skutočný život spravidla často rozrušuje ženu, ktorá je v čase tehotenstva taká zraniteľná a ovplyvniteľná.
Problémy Každodenný život, aj keď sú to len nepríjemné maličkosti, často vás rozrušia a niekedy spôsobia veľmi násilnú reakciu. Všimli ste si, že predtým ste takmer nevenovali pozornosť rovnakým situáciám a teraz môžete dokonca kričať alebo plakať. Analýzou svojho správania dospejete k neuspokojivým záverom, čo len komplikuje situáciu. Začnete sa báť o svoje stav mysle. Spravidla sa nastávajúca matka začne nadávať za to, že je taká neobmedzená a skúsenosti skvelý pocit vina pred dieťaťom za to, že ho vystrašila svojím správaním.
Žena chce, aby jej dieťa počas tehotenstva nepociťovalo žiadne nepohodlie. Zdá sa jej, že to môže značne poškodiť jeho vývoj. A veľmi často sa pýta: ako sa môžete vyhnúť stresu a negatívnym emóciám počas tehotenstva?
Špecialisti zaoberajúci sa problémami psychológie a tehotenstva sa na túto problematiku pozerajú z úplne iného uhla: ako zabezpečiť, aby bábätko netrpelo výkyvmi nálad mamy? Ide o to, že ani tá najusilovnejšia matka sa nebude môcť vyhnúť „nesprávnemu“ správaniu.
Psychika tehotnej ženy je veľmi odlišná od jej stavu pred tehotenstvom. Počas tehotenstva žena zažíva nečakané zmeny nálad, začína prekonávať rôzne úzkosti a strachy spojené s tehotenstvom. Dokáže sa veľmi rozčúliť kvôli maličkosti alebo náhle kričať na svojho milovaného manžela. Pre ňu je to tiež nevysvetliteľné a znepokojujúce. A čo je najdôležitejšie, po tom, čo sa stalo, začne budúca mamička trpieť pocitom viny pred bábätkom a pred členmi svojej rodiny. Prirodzene, v tejto chvíli je veľmi ťažké ovládať sa a nie je to potrebné. Toto je starodávny mechanizmus stavu tehotenstva. Tu je návod, ako sa vyhnúť nepríjemným pocitom viny a zlá nálada, dá sa naučiť.
Vlastne, toto je najviac hlavné tajomstvo zvládanie stresu: nevylučujeme dôvody (to je nemožné), ale snažíme sa dostať zo situácie dôstojne, bez dodania veľká škoda dieťa.
V skutočnosti je všetko jednoduché: o svojom emocionálnom stave by ste sa mali porozprávať so svojím budúcim otcom v čase, keď je atmosféra v rodine bezpečná a pokojná. Budúci otec sa musí pokúsiť vysvetliť, že potrebujete starostlivosť, opatrovníctvo, pochopenie a niekedy chcete byť ľutovaní, ako malé dieťa. Po ďalšej „nesprávnej“ zmene nálady sa budúca mamička postupne upokojí a začne vnútorný (prípadne hlasový) dialóg s bábätkom. Vyslovuje situáciu, ktorá sa stala, a vysvetľuje, že všetko v živote sa deje a nič strašné sa nestalo. Ak to bola hádka s otcom, sľubuje sa čo najskôr uzavrieť mier: "Otec je šikovný a láskavý a všetko pochopí."
Kedy žena kráčajúca k tomuto dialógu sa ona sama postupne upokojuje, cíti, že sa upokojuje aj bábätko. Oslobodenie pochádza z nepríjemná situácia, nevzniká zlá nálada a pocity viny. A toto je práve výsledok, o ktorý sa snažíme: nemôžete v sebe zanechať pocit viny. Pod vplyvom vašich pocitov je totiž položený základ psychiky vášho dieťaťa. Čím sebavedomejšie sa budete cítiť, tým sebavedomejšie bude vaše dieťa.
Mamičky „maximalistov“ sa často pýtajú, prečo nie je potrebné úplne chrániť dieťa pred stresovými situáciami.
Po prvé, ako už bolo spomenuté, je to nemožné alebo to ženu stojí neskutočné úsilie, pri ktorom zažíva veľký stres a nepohodlie. A to môže ovplyvniť priebeh tehotenstva oveľa horšie ako nával emócií.
Po druhé, nie je to potrebné. Predpokladajme, že dieťa počas tehotenstva nepociťuje žiadne negatívne alebo negatívne emócie. A tak sa rodí a vstupuje do nášho sveta so svojimi problémami a úzkosťami. Aké ťažké to bude preňho, ak niečo podobné nezažil, keď vyrastal v maminom brušku! To môže mať zlý vplyv na rodiacu sa povahu vášho syna alebo dcéry. Mierny stres v brušku matky pripravuje dieťatko na budúce ťažkosti. Naučí sa im odolávať ešte pred narodením.
Preto toto je vaša rada: nekarhajte sa za nečakané činy, za výkyvy nálad. Bábätku len vysvetlite svoje správanie, upokojte svojich blízkych, prejdite na niečo príjemnejšie a užívajte si tehotenstvo!
Efektívne východisko z nepríjemnej situácie je nasledovné: pripravíte teplý relaxačný kúpeľ, pridáte do vody esenciálny olej(malo by to byť pre bábätko bezpečné), zapnite si obľúbenú melódiu, zapáľte sviečky. Po vytvorení takéhoto príjemného prostredia sa ponoríte do vody, zatvoríte oči a začnete zhlboka a hladko dýchať pri hudbe.
Dýchanie by malo byť hlboké, vlnité, bez prestávok medzi nádychom a výdychom. Telo je maximálne uvoľnené. Po niekoľkých minútach sa budete cítiť ľahko. Neprestávajte dýchať, dovoľte sa v tomto závrate obrazne rozpustiť – za pár minút to prejde. Získajte maximálne potešenie z nezvyčajného stavu.
Bez toho, aby ste otvorili oči, sa „ponoríte“ k svojmu bábätku (akoby sa ponoríte do svojho bruška) a začnete s ním komunikovať. Po vysvetlení svojho správania ho upokojte a určite mu povedzte, ako ho milujete a očakávate a že s ním bude všetko v poriadku. Potom vás už nebude trápiť pocit viny za to, že ste svojim stresom dieťa stresovali a zlá nálada vás opustí.
Zvýšená úzkosť ženy počas tehotenstva naznačuje nedostatok dôvery. V prvom rade k sebe. Nájdite v sebe tie vlastnosti, ktoré vám umožňujú myslieť na seba s láskou a rešpektom ako na silného, láskavého a úžasného človeka. Neodsudzujte sa za svoje starosti. Mnohé ženy, vedomé si nebezpečenstva negatívnych emócií počas tehotenstva, zažívajú silný pocit pocit viny pred dieťaťom za to, že ich trápia rušivé myšlienky. Negatívne emócie nie sú pre dieťa škodlivé, ak ich viete vyhodiť a rozlúčiť sa s nimi. Horšie je, ak v sebe nosíte úzkosti a snažíte sa navonok pôsobiť pokojne. Naučte sa dôverovať sebe a svojim pocitom.
Milujte sa vo všetkých prejavoch, odpúšťajte slabosti, rešpektujte darovanie života malému človiečiku.
Pamätajte, že pre svoje dieťa obsahujete celý svet. Čím bohatšia je paleta vašich pocitov, tým viac informácií pre svoj vývoj prijíma dieťa. Nech sú v tomto svete búrky a pokoj, život je život. Hlavná vec, ktorú si treba pamätať, je to lepší svet to, čím ste, pre vaše dieťa jednoducho neexistuje. Rešpektujte osobnosť svojho nenarodeného dieťaťa. Naučte sa cítiť a rozumieť jeden druhému aj počas tehotenstva. Mentálne oslovte bábätko, povedzte mu o svojich myšlienkach a dojmoch, dôverujte mu. Strach ustúpi rýchlejšie, ak to vedľa seba cítite blízka osoba. Komunikácia s dieťaťom obohacuje život ženy, dáva jej možnosť pozrieť sa na svet inak, prináša obrovské množstvo nových svetlých emocionálne zážitky. Otvorte svoju dušu týmto zmenám, nesústreďte sa na strachy, neokrádajte seba a svoje bábätko v tomto úžasnom období života.
Tehotenstvo je magický stav ženy, keď si uvedomí svoj skutočný osud na tomto svete, keď sa v jej tele dejú kolosálne zmeny. A to všetko, samozrejme, nemôže ovplyvniť emocionálny stav ženy na začiatku tehotenstva.
Emócie žien na začiatku tehotenstva
Začiatok tehotenstva je pre ženu fyziologicky aj emocionálne najťažším obdobím. Práve v tomto období sú ženy trápené skorá toxikóza a zacina na zaciatku tehotenstva hormonálne zmeny v celom tele, čo ovplyvňuje emocionálne pozadie . Čo vysvetľuje zvláštne emocionálne napätie ženy na začiatku tehotenstva?
Ide o to, že ženu na začiatku tehotenstva sprevádza nielen nával hormónov, ktorý ovplyvňuje emocionálny stav. Začiatok tehotenstva je časom uvedomenia si seba samého nielen ako spoločenskej jednotky (zamestnanec, manželka, priateľka atď.), ale aj ako budúcej matky. Navyše na začiatku tehotenstva je žena sprevádzaná iný druh obavy a strach: ako povedať svojmu manželovi, bude potešený, čo robiť s prácou a ako budú reagovať príbuzní? A ak si tiež uvedomíme, že čoskoro sa výrazne zvýšia rodinné výdavky a znížia sa príjmy - a preto je potrebné naučiť sa plánovať inak rodinný rozpočet? Aj keď je dieťa vytúžené a plánované, tieto myšlienky budúcich rodičov potrápia. Čo ak bolo dieťa príjemným prekvapením? Potom bude len viac myšlienok a strachov. Ako môžete zostať pokojný a netrápiť sa?
Vlastnosti emocionálneho stavu ženy na začiatku tehotenstva
Len čo žena zistí, že je tehotná, môže začať prežívať to, čomu sa hovorí "tehotenský syndróm". V závislosti od sociálneho postavenia to u všetkých žien prebieha inak. Ak ste boli pred tehotenstvom úspešnou obchodnou ženou alebo ste aspoň mali dobrú pozíciu, správa o tehotenstve vás môže na chvíľu znepokojiť, aj keď ste toto dieťa chceli a plánovali. Po pôrode sa totiž tak či onak budete musieť na chvíľu vzdať práce a venovať sa rodine. A je dosť ťažké prispôsobiť sa takémuto opačnému spôsobu života. Navyše nie je známe, ako vyhláška ovplyvní vašu prácu a ako úrady túto novinku prijmú.
Ak ste pred tehotenstvom nepracovali alebo ste nezastávali bežnú pozíciu, správu o tehotenstve budete vnímať pokojnejšie. Koniec koncov, ak sa váš životný štýl zmení, nie je to tak drastické, a v takom prípade nájsť Nová práca v rovnakej polohe po vyhláške bude jednoduchšie. 
Odtlačok na emocionálnom stave ženy na začiatku tehotenstva zanechávajú aj obavy z nadchádzajúcich 9 mesiacov čakania, pôrodu, obdobie zotavenia. Možno vás prekvapí, že niekedy tehotenstvo, na ktoré ste čakali, vo vás vyvoláva negatívnu reakciu, neistotu a neochotu tohto tehotenstva. Možno vás potrápia otázky: „Dokážem donosiť dieťa?“, „Zomriem ja alebo moje dieťa?“, „Budem dobrá matka?“, „Unesiem pôrod?“, „Koľko horšia bude finančná situácia našej rodiny? » atď. Tieto otázky sa môžu miešať s obavami zo straty sexepílu, osobnej slobody a potreby zostať doma a byť ženou v domácnosti. Niektorí lekári navyše hovoria, že obavy z budúceho (aj po 8 mesiacoch s malým) pôrodu sa môžu miešať s obavami nastávajúcej mamičky, ktoré vyplávali na povrch z podvedomia, z detstva alebo dokonca z vlastností ich vlastných. narodenia.
Samozrejme, všetky tieto obavy a skúsenosti nemôžu len ovplyvniť emocionálne pozadie ženy na začiatku tehotenstva. Môžete byť ufňukaná, úzkostná, niekedy nervózna až agresívna – najmä v prípadoch, keď vám manžel nerozumie alebo vám nevenuje náležitú pozornosť. Preto počas celého tehotenstva – a najmä na jeho začiatku – potrebujete podporu, starostlivosť a účasť manžela, aj keď na prvý pohľad plačete a trápite sa nad hlúposťami.
Hormonálna reštrukturalizácia organizmu sa priamo podieľa aj na tvorbe vášho emočný stav na začiatku tehotenstva. Aj keď pred narodením nového života vo vás by ste mohli byť nazývaní " Železná lady"- na začiatku tehotenstva môže najmenšie dráždidlo spôsobiť búrlivú emocionálnu reakciu vo forme sĺz, odporu alebo podráždenia. Zraniteľnosť, zvýšené vnímanie, pesimizmus- budúce a už držané matky o tom všetkom vedia z prvej ruky.
Ženy v počiatočných štádiách tehotenstva sú často prekvapené, keď hovoria, že akákoľvek romantická alebo dokonca trochu smutná scéna z filmu, smutná pieseň alebo súcitný príbeh im jednoducho spôsobí slzy, ktoré je veľmi ťažké zastaviť. Samozrejme, zvonku to môže vyzerať zvláštne, ale v skutočnosti je to tak sentimentalita na začiatku tehotenstva – normálny jav. A tí, ktorí vedia o vašej situácii, vás podporia a pochopia.
Na začiatku tehotenstva silno zmyslové vnímanie sa meníženy. 90% tehotných žien sa od druhého týždňa tehotenstva sťažuje na zmenené vnímanie vôní, chutí, farieb, vizuálnych predstáv. Samozrejme, takéto „podivnosti“ tela sú tiež dráždivé a zanechávajú odtlačok na emocionálnom stave ženy na začiatku tehotenstva.
Ak hovoríme o pôvode týchto prejavov, vedci sa domnievajú, že týmto spôsobom sa budúca matka pripravuje na ochranu svojho dieťaťa pred vonkajšími negatívnymi faktormi. Koniec koncov, vidíte, so zvýšeným „zmyslom“ je oveľa jednoduchšie spozorovať nebezpečenstvo včas. 
Hormonálne zmeny sú tiež „vinné“ za to, že na začiatku tehotenstva je žena malá inhibované, prežívanie ospalosť a problémy s pamäťou, a logické myslenie postupne ustupuje do pozadia a ustupuje zmyslovému vnímaniu. Budúca mamička sa začína venovať tým činnostiam, ktoré možno predtým netolerovala: pletenie, vyšívanie, kreslenie, hranie hudby atď. Viac sa sústreďuje na svoje pocity a jej uvažovanie niekedy pripomína dieťa. Takéto "detský efekt"- normálny emocionálny stav ženy na začiatku tehotenstva.
Začiatok tehotenstva výrazne mení emocionálny stav ženy a nastávajúcej matky vo všeobecnosti. Koniec koncov, teraz nežije pre seba, ale pre svoje dieťa - a záleží na nej, aké šťastné bude detstvo jej dieťaťa. A to je obrovská zodpovednosť! Takže hlavná funkcia milujúci manžel a ostatných členov rodiny – pomôcť nastávajúcej mamičke prežiť ťažké obdobie tehotenstva a pôrodu, prejaviť citlivosť a pochopenie. Iba v tomto prípade emocionálny stav ženy na začiatku tehotenstva neovplyvní negatívne ani dieťa, ani nastávajúcu matku a čoskoro bude môcť dať všetkým svojim príbuzným najviac. najlepší darček vo svete!
Tehotenstvo je pre ženu nový stav, ktorý okrem absolútne logických v tele ovplyvňuje aj psychiku tehotnej ženy. Počas deviatich mesiacov čakania môže nastávajúca mamička zažiť rôzne emócie: úzkosť, emocionálny vzostup, radosť a strach a niekedy ani samotná žena nedokáže pochopiť, prečo k zmene nálady dochádza.
Čo sa mení vo vlastnom správaní tehotná žena , ako sa v dôsledku „zvláštnej situácie“ zmenia vzťahy v rodine a ako tieto zmeny pripravia rodičov na budúce narodenie dieťaťa, skúsme odpovedať na tieto otázky na základe tradičnej periodizácie tehotenstva: prvý, druhý a tretí trimester .
Prvý trimester tehotenstva
Žene sa veľmi nedarí pracovať s plným nasadením: v myšlienkach je neustále rozptýlenie, nastávajúca mamička niečo sníva, uvažuje, plánuje a premýšľa. Ak má žena obavy zlý pocit alebo to tiež nepridá na optimizme a výkone.
Rada pre budúceho otca : prvá reakcia na správu manželky o tehotenstve - dôležitým faktorom schopný natrvalo zmeniť vzťah medzi manželmi. A ak vaša reakcia na slová: „Miláčik, čoskoro sa staneš otcom“ nebola dostatočne radostná, len si bol v šoku a nevedel si, ako sa zachovať, určite skús potom nájsť tie pravé, správne slová ktorí sú schopní presvedčiť ženu, že sa skutočne tešíte z nenarodeného dieťaťa, sú pripravení postarať sa oň a prevziať zodpovednosť rodinný život všeobecne.
Ďalšia psychologicky náročná úloha druhého trimestra: prijať zmeny, ktoré už nastali s ženské telo, cítiť svoj nový stav, krásu a štýl. Ak sa vám vaše bežné oblečenie stalo malým, berte to ako skvelá príležitosť, farby a materiály. Dôležité je nevnímať sa z negatívneho uhla pohľadu, trápiť sa stratou osieho pása alebo nemotornosťou preťažovanej chôdze, ale vidieť svoju novú vnútorná krása a užite si harmóniu, cíťte sa ako strážkyňa, strážkyňa, skutočná žena.
Rady pre budúcich oteckov : počas tohto obdobia musí manžel stále preukazovať neustálu účasť na živote svojej milovanej manželky, nenechať sa eliminovať počas diskusií o výbere lekára, aj keď o tom absolútne ničomu nerozumiete, je povinná návšteva tehotnej ženy ultrazvuk, sprevádzať počas pôrodu potrebné analýzy. Samozrejme, skúsenosti mnohých žien budú príliš emotívne a nie úplne jasné pre pragmatických mužov, ale v každom prípade ukážte svojej žene ochotu reagovať na jej požiadavky, tiež počúvať podrobný príbeh a nie kritizovať prílišnú emocionalitu. Nezabudnite svojej žene povedať, aká je krásna, ako ju ľúbite, ako jej ide materstvo a ako veľmi sa tešíte na stretnutie so svojím bábätkom.
Nech je to akokoľvek, ale keď sa tehotnej žene zaguľatí bruško a začne cítiť pohyby dieťaťa, psychická nestabilita prvého trimestra ustúpi akejsi vnútornej odlúčenosti, špecifická ochrana proti externým alarmom , silné podnety a zážitky.
V tomto období sa nastávajúca mamička môže prekvapivo zblížiť s mamou a babičkou, snažiť sa osvojiť si skúsenosti starších príbuzných , opýtajte sa, ako prebiehalo ich tehotenstvo a pôrod, čo si mysleli a cítili. Zblíženie vo vzťahoch môže prísť aj so svokrou: tehotná manželka sa začína zaujímať o problémy, ktorým predtým nevenovala pozornosť, napríklad niektoré črty svojho milovaného manžela v detstve, jeho zvyky a charakter. V druhom trimestri môže žena cítiť nutkanie zúčastniť sa rodinné dovolenky a záležitostiach, cítiť jednotu s rodinou.
Jeden z pôvodných psychologické črty tehotná žena sa môže stať túžba robiť všetko do X hodín. Žena intuitívne chápe, že v určitom mesiaci sa bežný beh jej života skončí a začne sa nejaký iný, o ktorom s istotou nebude vedieť, a preto sa tehotná žena snaží urobiť čo najviac. Dokončiť dôležitý projekt, otvoriť obchod, dokončiť diplom, obhájiť dizertačnú prácu, dokončiť opravy alebo kúpiť byt - každá žena má svoj vlastný zoznam. dôležité otázky ktoré je potrebné vyriešiť ešte pred pôrodom a do ich realizácie sa vloží maximálne úsilie tehotnej ženy. Pokúšať sa obmedziť ženu v jej činnosti nestojí za to, všetko sa stane samo, v treťom trimestri tehotenstva, podľa vnútornej túžby nastávajúcej matky.
tretí trimester
Ku koncu tehotenstva sa žena čoraz menej obáva okolitého ošiaľu, zostáva v stave počúvania , ich pocity a pohyby dieťaťa. A nátlaky drobučkými rúčkami a nožičkami sú už dosť citeľné, čo nemôže nevyvolávať myšlienky o jej budúcom živote s bábätkom.
Na stretnutie s dieťaťom doma maximálny komfort a pohodlie tehotná žena sa začína pripravovať : kupuje sa kočík, postieľka, oblečenie pre bábätko a všetko ostatné potrebné príslušenstvo. Proces výberu potrebných vecí prebieha u tehotnej ženy pod osobitným dohľadom : nastávajúca mamička nechce urobiť chybu a všetko si niekoľkokrát skontroluje, zisťuje názory a recenzie na vybraný model kočíka či postieľky, pozorne študuje etikety na posteľná bielizeň a detské oblečenie.
Prípravné práce sa tým nekončia, najmä v treťom trimestri v rodinách budúcich rodičov opravy a úpravy v byte , sú spáchané potrebné nákupy , napríklad práčka alebo multivarky, ktoré pomôžu budúcej matke uľahčiť starostlivosť o dieťa.
Mnohé tehotné ženy v tomto období začínajú šiť, pliesť, majú radi vyšívanie, stavajú hračky pre dieťa vlastnými rukami a snažia sa dať svojmu nenarodenému dieťaťu všetko najlepšie, prirodzené a bezpečné.
S blížiacim sa pôrodom môžu aj psychicky najstabilnejšie tehotné ženy pociťovať úzkosť a strach. V tomto prípade je výborným a už overeným liekom trpezlivý a chápavý manžel, plánované vyšetrenie a konzultácia s odborníkom, ktorý potvrdí, že s bábätkom je všetko v poriadku, prípadne naordinuje vhodnú liečbu.
Vštepiť tehotnej žene, ako je to možné viac dôvery že nie sú dôvody na nepokoj, bolo by užitočné, aby manžel alebo blízki príbuzní sprevádzali tehotnú ženu pri návštevách lekára čo najčastejšie, nenechávali ju samu v situáciách, ktoré si vyžadujú rýchle rozhodovanie.
Situácia, keď tehotná žena skutočne pracuje až do samotného pôrodu, nie je teraz nezvyčajná, no z psychologického hľadiska by bolo správne, keby si tehotná žena oddýchla mesiac-dva, naladiť nový program , pokojne si pred pôrodom vyriešte všetky potrebné záležitosti a pohodlne vstúpte s bábätkom do nového rytmu života.
Bez ohľadu na to, aké prirodzené procesy sú tehotenstvo a pôrod, je potrebné sa na ne pripraviť, a náhly prechod od života aktívne pracujúcej ženy so širokým okruhom kontaktov až po rolu gazdinky a matky maličkého dieťaťa, ktorá spočiatku trávi takmer všetok čas doma, je plná emocionálnych a psychické problémy ako je popôrodná depresia.
Rady pre budúcich oteckov : ak pred tehotenstvom leví podiel pozornosti vašej ženy patril právom vám, tretí trimester je najviac najlepší čas aby ste si postupne pri starostlivosti o manželku a jej podpore uvedomili, že čoskoro sa väčšina jej pozornosti presunie na vaše dieťa. Naučte sa byť nezávislý: zistite, kde sú najbližšie obchody, vyskúšajte vlastnými rukami uvarte si polievku, zistite, kde vo vašom okolí sa dajú kúpiť plienky a ako sa dostať do najbližšej detskej ambulancie. Čoskoro budete všetky tieto znalosti potrebovať, pretože roly v rodine sa zmenia a z nerozvážneho manžela, ktorý nevie, kde sú jeho veci, sa stanete nepostrádateľným pomocníkom mladej mamičky.
Pokúsili sme sa zostaviť zoznam niekoľkých kritérií, podľa ktorých tvoj psychický stav počas tehotenstva bude čo najpozitívnejší :
- Nebráňte sa zmenám, ktoré tehotenstvo prináša, radšej sa snažte precítiť, aké sú príjemné.
- Pokojne ukážte slabosť a požiadajte o pomoc, nezníži to vašu atraktivitu.
- Povedzte manželovi o svojich úzkostiach a radostiach, ale len slovami, nie výbuchmi emócií a najprv sa uistite, že je pripravený vás počúvať.
- Začnite sa učiť špeciálne relaxačné techniky, ako je autotréning, joga, dychové cvičenia. To vám pomôže vyrovnať sa s emocionálnymi vzostupmi a pádmi počas tehotenstva.
- Zachovajte si zmysel pre humor, vďaka ktorému sa môžete vyhrať v absolútne každej situácii.
- Nemeňte radikálne svoj životný štýl: stretávajte sa s priateľmi, robte zaujímavé veci, objavujte nové vedomosti a zručnosti. Tehotenstvo nie je dôvod na uväznenie, ale spôsob, ako spoznať seba novým spôsobom.
- Nebojte sa svojich emócií, nevháňajte pochmúrne myšlienky do hĺbky svojej duše, ale vypustite ich von. Ak chcete, plačte od radosti, vnímajte to ako preventívnu liečbu.
- Keď sa ponoríte do tehotenstva, nezabudnite, že okrem dieťaťa máte aj manžela, ktorý tiež potrebuje vašu pozornosť a teplo. Nevnímajte muža len ako prostriedok útechy a naplnenia svojich túžob, diskutujte o veciach, ktoré sa ho týkajú, verte svojmu manželovi, podporujte ho v jeho snahách a ašpiráciách.
- Skúste si počas dňa oddýchnuť a zvyknite si na myšlienku, že zmeny nálad sú samozrejme súčasťou „ zaujímavá pozícia“, ale tento jav je dočasný. Čoskoro po pôrode už mladú mamičku nebudú trápiť citové výlevy, pretože sa narodí malý zázrak, ktorý vám prinesie šťastie a radosť.
Počas deviatich mesiacov tehotenstva musíte prejsť mnohými fyziologickými a psychickými zmenami, ale hlavnou úlohou budúcich rodičov je zmeniť váš vzťah tak, aby ste bez problémov prijali dieťa do rodiny a od zosobášený pár stať sa skutočnou šťastnou rodinou.
Tehotenstvo Toto je čas zmien, nielen fyzických, ale aj emocionálnych. V tomto období sa ženy začínajú cítiť úplne inak, nachádzajú nový zmysel života, vidia svet v iných farbách. Je to všetko kvôli malému životu, ktorý rastie v brušku.
Mnoho žien nemôže pochopiť, kde počas tehotenstva bez dôvodu majú sa mení nálada, Slzy sa vám tlačia do očí pri stom zhliadnutí filmu, ktorý predtým nevyvolával také emócie? Alebo prečo sa prudko zmocní hnev a zrazu sa začne prejavovať žiarlivosť, ktorá predtým nebola rušivá? V jednej chvíli sa cítite šťastne, inokedy od života nič nechcete? A je takýto nepochopiteľný stav normálny? V tomto článku vás chceme oboznámiť s jednotlivými obdobiami zmien nálad.
1-2 mesiace
Bez ohľadu na to, či ide o prvé alebo tretie tehotenstvo u ženy, spočiatku sa bude cítiť takmer rovnako. Existuje na to viacero vysvetlení. Po prvé, tehotná žena pochopí svoju súčasnú situáciu. Odteraz sa jej život dramaticky zmení: objaví sa v rodine malý muž vyžadujúce pozornosť, starostlivosť a zodpovednosť, ostane menej času na seba a svoju kariéru a získa nové povolanie, najlepšia, ale aj najťažšia je mama. Tiež sa okamžite vynoria myšlienky, ako túto radostnú správu oznámiť blízkym a ako na ňu zareagujú. Všetky tieto odrazy sa vyskytujú na pozadí neustálych výkyvov hormónov spôsobených tehotenstvom, ako výsledok - náhle výbuchy zúrivosti, podráždenosti alebo naopak radosti a eufórie.
3-4 mesiace
V 3-4 mesiacoch emocionálny stav tehotnej ženyženy sú obzvlášť pokojné. Je to spôsobené tým, že konečne akceptuje svoju pozíciu a rozplýva sa v eufórii z vedomia, že už čoskoro bude môcť držať svoje bábätko v náručí. Počas tohto obdobia môže byť tehotná žena trochu zábudlivá. Takáto reakcia je spôsobená nielen tým, že s radosťou lieta v oblakoch, dôvodom je aj to, že počas nosenia dieťaťa sa počet buniek v mozgu ženy znižuje, ale našťastie je to dočasné. , čoskoro sa všetko vráti do normálu. Ostré zmeny nálady sú možné, rovnako ako iracionalita v správaní, nič zvláštne, pretože hormonálne pozadie je stále v nestabilnom stave.
5-6 mesiacov
Najčastejšie v tomto období ženy nepociťujú žiadne zvláštne zmeny v emocionálnom stave, možno preto, že si už viac-menej zvykli na všetko, čo sa im za posledný polrok prihodilo a naučili sa potláčať náhle výbuchy podráždenosti v sami. Nesmieme však zabúdať, že tehotenstvo predstavuje ďalšiu záťaž pre mnohé životne dôležité orgány. Zvyšuje sa zaťaženie svalov, zvyšuje sa potreba krvi, kyslíka a výživy; obličky, srdce a pľúca pracujú s dodatočnou záťažou. V období 5-6 mesiacov to začína byť obzvlášť cítiť, takže všetky rovnaké zmeny nálady, aj keď nie také silné, zostávajú relevantné.
7-8 mesiacov
Tretí trimester je pre ženy obdobím veľkého vzrušenia. Nečudo, veď v tomto období je „najtehotnejšia“ – s veľkým okrúhlym bruškom, trblietavými očami a plný lásky a materská starostlivosť v srdci. Žena neustále myslí na dieťa, obáva sa, že sa cíti dobre a narodilo sa zdravé a silné. A ak bolo v počiatočných štádiách tehotenstva možné trochu rozptyľovať myšlienky omrviniek, teraz sa neustále pripomína a kope svoju matku nohami. Okrem toho sa tehotná žena obáva, ako bude znášať pôrod, a ako sa potom dostane do formy. To všetko, samozrejme, ovplyvňuje jej emocionálny stav. Okrem toho pokračuje zábudlivosť, ktorá je vlastná tehotným ženám, ako aj iracionalita v správaní. Ženy majú často túžbu obklopiť sa všetkým jasným a lesklým.
9 mesiacov
Toto je najvzrušujúcejší a najhektickejší mesiac počas tehotenstva. Žena predsa chápe, že každý deň ju približuje k sebe samej. dôležité stretnutie so svojím milovaným dieťaťom. Tehotné ženy v tomto období sa vyznačujú zvýšenou úzkosťou.
Na stabilizáciu emocionálneho stavu tehotnej ženy je potrebná pozornosť a porozumenie zo strany príbuzných a priateľov, ako aj prijatie toho, že takýto stav je normálny a ak neupadnete do depresií a prudkých výbuchov emócií, tak nebude. spôsobiť dieťaťu akúkoľvek škodu. Príroda myslela na všetko a nestabilita nálady tehotnej ženy je pre dieťa pozitívnou skúsenosťou, preto sa začína pripravovať na skutočný život so všetkými jeho problémami a úzkosťami, bez toho by sa deti jednoducho rodili nepripravené. Preto relaxujte a užívajte si svoju polohu a príroda sa o všetko postará sama.
