Ako si zapamätať veľké množstvo informačných metód. Ako sa naučiť zapamätať si veľké množstvo informácií? Koľko informácií si človek zapamätá

Úspešne sa pripraviť na reláciu. Rozhodli sme sa však nezostať len pri tom a predstaviť vám aspoň štyri účinnejšie metódy na rýchle zapamätanie textu alebo akýchkoľvek iných informácií. Čítajte, premýšľajte, vyberte si ten správny.

Všetky nasledujúce metódy sú založené na opakovanom čítaní. Tu ale nejde o nesystematické a nepremyslené čítanie, ale o hlbokú prácu na texte.

Asimilácia textu v 4 opakovaniach: metóda OVOD

Názov sa skladá z prvých písmen názvov hlavných etáp zapamätania si textu:

1. O hlavné myslel si. Text sa číta pre zmysluplné vnímanie a zvýraznenie hlavných myšlienok, nadviazanie vzťahov medzi nimi. Nemusíte brať všetko, čo je v texte. V prípade potreby sú hlavné informácie podčiarknuté alebo napísané na samostatnom hárku.
2. AT ohľaduplnýčítanie. Druhé čítanie sa vyznačuje zvýšenou pozornosťou a premyslenosťou, mali by ste venovať pozornosť malým detailom, detailom. Text sa číta pomaly. Hlavnou úlohou tejto fázy je mentálne prepojiť detaily s hlavnými myšlienkami. Na konci fázy by ste sa mali pokúsiť zapamätať si hlavné myšlienky a detaily, ktoré sú k nim už pripojené.
3. O prehľad. Text sa prelúska rýchlo, bez hĺbkového čítania. Prezeranie začína od konca. Čitateľ si v duchu kladie otázky o hlavných bodoch, pokúša sa nakresliť paralely s informáciami, ktoré už o texte dostal. V tejto fáze sa vypracuje približný plán textu a zapamätá sa poradie hlavných myšlienok.
4. D vodka. Opakovanie textu z pamäte v určitom poradí: zapamätajte si hlavné body a postupne prejdite na detaily. V tejto fáze, ak je to možné, sa treba vyhnúť nahliadnutiu do textu. Potom nasleduje opätovné čítanie s mentálnymi „patkami“ na tých miestach, ktoré čitateľ vynechal alebo zabudol. Prečo sa to tak stalo? Ak sú chýbajúce informácie významné, mali by sa dopracovať.

Spomedzi všetkých metód asimilácie informácií je táto vhodná pre texty malého objemu.

Keďže nové informácie sa po prvom zoznámení rýchlo zabudnú, stojí za to si ich zopakovať o niečo neskôr (o niekoľko hodín v ten istý alebo nasledujúci deň). Časom sa dynamika zabúdania spomaľuje.

Čítanie nahlas a mentálne opakovanie: metóda HORN

Tento spôsob rýchleho zapamätania informácií je podobný predchádzajúcemu, má však aj svoje odlišnosti.

Na Kazanskej univerzite sa uskutočnil experiment, počas ktorého subjekty vytvorili 4 skupiny. Úlohou každého je zapamätať si text. V prvej skupine sa text prečítal nahlas 4-krát. V druhom - text bol 3-krát prečítaný nahlas a 1-krát mentálne prerozprávaný žiakmi. V tretej bol text dvakrát prečítaný a dvakrát mentálne prerozprávaný. Vo štvrtom bol text prečítaný nahlas iba raz a 3-krát bol publikom v duchu prerozprávaný.

Výsledky ukázali najväčšiu efektivitu zapamätania u študentov štvrtej skupiny. Poslucháči tretej skupiny si zapamätali informácie o niečo menej efektívne, druhá skupina bola ešte menej efektívna, žiaci prvej skupiny si informácie zapamätali horšie ako ostatní.

Vďaka tomuto experimentu sa objavila metóda PHOG:

1. O orientácia. Pri čítaní textu je dôležité pochopiť jeho hlavnú myšlienku. V prípade potreby sa zapíše alebo podčiarkne, mnohokrát sa opakuje v pamäti.
2. H tieň. Pri opätovnom čítaní sa s informáciami dôkladnejšie zoznámi, vyzdvihne menšie detaily, nadviaže spojenie medzi nimi a hlavnými myšlienkami textu. Mentálne sa hlavné myšlienky niekoľkokrát opakujú, viazané na detaily.
3. O prehľad. Rýchly prehľad textu určí, či boli správne identifikované hlavné myšlienky a ich vzťah k detailom. Pre hlbšie pochopenie môžete klásť otázky k hlavným častiam.
4. G lavoe. Uskutoční sa mentálne prerozprávanie, a ak je to možné, nahlas. V tejto fáze je dôležité zapamätať si hlavné myšlienky, odpovedať na položené otázky.

Pokúste sa obmedziť počet čítaní na minimum. Zároveň môže byť počet mentálnych opakovaní absolútne ľubovoľný, potrebný na lepšiu asimiláciu v pamäti.

Techniky na zapamätanie veľkého množstva informácií: Cicerova metóda

Predchádzajúce metódy sú vhodné na prácu s malými textami. Čo však v prípade, že potrebujete rýchlo zvládnuť a zapamätať si celé poznámky, knihy, diela?

Ako ste možno uhádli, táto technika bola pomenovaná po Marcusovi Tulliusovi Cicerovi, brilantnom rečníkovi, veľkom štátnikovi Ríma, ktorý žil v rokoch 106-43. BC.

Slávu tomuto mužovi priniesli nielen jeho najmúdrejšie myšlienky. Vo svojich prejavoch nikdy nepoužíval poznámky, z pamäti reprodukoval obrovské množstvo dátumov, faktov, citácií historických udalostí a mien.

Ide o jeden z najlepších spôsobov zapamätania si informácií vďaka svojej jednoduchosti. On je tiež tzv izbový systém alebo metóda miest.

Ide o to, mentálne usporiadať dôležité skutočnosti v určitom poradí v dobre známej miestnosti. Potom, ak je to potrebné, stačí si zapamätať práve ten priestor na vylovenie potrebných informácií. Práve touto technikou sa Cicero riadil pri príprave na vystúpenia: mentálne chodil po svojom dome a umiestňoval do neho hlavné ustanovenia prejavu tak, ako to bolo pre seba najvhodnejšie.

Predtým, ako začnete ovládať metódu, je dôležité zvoliť si vlastnú postupnosť obchádzania miestností, aby ste sa nezmiatli vo vlastnej logike umiestňovania informácií.

Na prvé zoznámenie sa so zapamätaním si informácií týmto spôsobom sa pokúste skutočne prejsť po dome a v duchu umiestnite informácie na svoje miesto. Potom už nebude potrebné chodiť po dome vôbec, stačí si v duchu zopakovať prejdenú trasu.

A tu je niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu správne „usporiadať“ informácie:

• Najlepšie je začať vo vlastnej izbe. Vezmite dvere ako východiskový bod, potom postupujte podľa pravidla ľavej ruky (preskúmajte v poradí všetko, čo je na ľavej strane) a pomaly sa posúvajte ďalej v smere hodinových ručičiek;
• pri postupnom umiestňovaní informácií sa oplatí zvážiť stacionárne predmety, ktoré stoja vždy na rovnakých miestach (záclony, luster, stojaca lampa, pohovka, obraz, fotorámik, rímsa, police atď.);
• mali by ste používať postupný pohyb nielen zľava doprava, ale aj zhora nadol, pretože predmety sú často jeden pod druhým (koberec pod pohovkou, stôl pod lustrom atď.);
• ak si potrebujete zapamätať viacúrovňové zoznamy, použite nielen svoj domov, ale aj domovy vašich príbuzných, priateľov, prednáškovú sálu a dokonca aj dobre naučené trasy z domu do školy, do obchodu atď.

Postupom času, keď sa s touto metódou viac zoznámite, budete môcť používať čoraz menšie predmety z miestností a nachádzať si stále odľahlejšie miesta na ukladanie informácií do pamäte. Ale na samom začiatku je lepšie obmedziť sa na najvýraznejšie predmety v miestnosti.

Tento spôsob sa osvedčil pri práci s veľkými textami, každodennou rutinou, zapamätaním si poradia telefonátov. Navyše, ak dôležité informácie spolu nejako súvisia a nejde len o nezmyselný súbor údajov, môžete tú istú miestnosť použiť niekoľkokrát.

Cicerova metóda je skvelá na zapamätanie čísel. Pravda, najprv musíte čísla preložiť z abstraktnej formy do konkrétnejšej akýmkoľvek pohodlným spôsobom. A až potom môžete vyplniť miesta v miestnosti predmetmi, na ktoré boli čísla prevedené.

Obrovskou výhodou tejto metódy je, že na jej zvládnutie sú potrebné 2-3 tréningy, na rozdiel od mnohých iných techník. Okrem toho sa dá použiť v absolútne akejkoľvek situácii a kdekoľvek. Miesto, kde sa v konkrétnom momente nachádzate (publikum, chata, múzeum, dekanát), vám zároveň poslúži ako podpora a pomoc. Stačí si do detailov zapamätať známu miestnosť alebo použiť tú, v ktorej sa práve nachádzate.

Pozývame vás, aby ste si precvičili a vyskúšali si naspamäť pomocou Ciceronovej metódy reprodukovať slová nižšie: plavák, obrúsok, natáčky, tráva, zrkadlo, album, hrebeň, kniha, mačka, žiarovka, zápalky, deka, nožnice, naberačka. Obrázok môžete použiť ako vzorovú miestnosť:

Táto technika je jednou z najúčinnejších metód, ktoré prispievajú k efektívnemu zapamätaniu textových informácií.

Používanie vizuálnej pamäte: metóda piktogramov

Piktogram je súbor grafických obrázkov, ktoré si človek vymyslí za účelom zapamätania a následnej reprodukcie akýchkoľvek slov a výrazov.

Metóda piktogramov v psychológii sa často používa na štúdium, diagnostiku a posilnenie pamäti ľudí s "vizuálnym" obrazom (vizuály).

Pri štúdiu myslenia metódou piktogramov bol pri práci s textovými informáciami vypracovaný nasledujúci plán:

1. V texte sú zvýraznené kľúčové slová alebo krátke frázy, ktoré je potrebné napísať a podčiarknuť.
2. Pre každé slovo alebo frázu je nakreslený piktogram - druh obrázka, ktorý neskôr pomôže zapamätať si presne toto slovo / frázu. Obraz tu zohráva úlohu vizuálnej asociácie. Pri kreslení nepoužívajte schémy, ako aj zbytočné detaily. Obrázok by nemal obsahovať čísla ani písmená. Proces vytvárania obrázka by nemal trvať dlhšie ako 10-20 sekúnd. Príklad: na zapamätanie si frázy „tvrdá práca“ môžete nakresliť kladivo alebo osobu ohnutú pod ťažkým nákladom. Ohňostroje, vlajky, vianočný stromček atď. môžu byť spojené s frázou "veselý sviatok".

Piktogram nemôže byť správny alebo nesprávny. Ide o asociáciu, ktorá vám patrí a bola vytvorená, aby naplnila hlavný cieľ – pripomenúť vám slovo alebo slovné spojenie, ku ktorému sa viaže.

Je oveľa jednoduchšie kresliť pre konkrétny predmet (zmrzlina, medveď, nos) ako pre proces alebo abstraktný pojem (vývoj, túžba, reflexia). Ale aj v tomto prípade môžete problém jednoducho vyriešiť – stačí im priradiť konkrétnejšiu asociáciu, pretransformovať ich na niečo konkrétne. Napríklad pre slovo "vývoj" môžete použiť obrázok špirály, pre slovo "túžba" - slza alebo anti-úsmev, pre "myslenie" - žiarovka atď.

Existujú aj slová strednej zložitosti konkretizácie, napríklad škola môže byť zobrazená s lavicou, tabuľou, nemocnica s posteľou alebo červeným krížom atď.

Než začnete používať piktogramovú metódu, musíte si to precvičiť. To vám umožní vyplniť ruku v kreslení a pripraviť sa na okamžitú úlohu.

Ukážkové cvičenie : Nakreslite piktogramy pre slová uvedené nižšie. Upozorňujeme, že sa tu používajú slová rôznej zložitosti. Skúste nakresliť taký obrázok, aby ste si za pár hodín zapamätali slovo, pre ktoré ste obrázok vytvorili.

Pomocou piktogramovej metódy pri príprave na skúšky môžete použiť hárok s obrázkami ako podvádzací hárok, ktorý sa nebude báť položiť na stôl pri samotnej skúške.

Mimochodom! Pre našich čitateľov je teraz zľava 10 %. .

Použitie akumulačného systému: Atkinsonova metóda

Ale Atkinson si je istý, že pamäť by sa mala zlepšovať postupne, bez náhlych skokov a preťaženia. Preto je jedinou bezpečnou a overenou metódou posilňovania pamäte akumulačná metóda.

Vedec navrhuje nechať bokom všetky umelé metódy, využívajúc len to, čo nám dala samotná príroda. Mozog, ako všetky svaly, potrebuje tréning a postupné zaťaženie. So zvyšujúcou sa záťažou sa zvyšuje aj efektivita pamäte.

Podstatou systému je:

1. Vyberte text (optimálne - v poetickej forme). Prvý deň sa 4 až 6 riadkov naučí naspamäť.
2. Na druhý deň si zopakujú včerajšie naučené riadky a dodatočne sa učia zo 4 až 6 ďalších riadkov.
3. Na tretí deň k už naučeným pribudne 4-6 nových riadkov.

Čím väčší počet opakovaní, tým lepšie sa nový materiál zapamätá.

Nie je nič zlé na tom, keď z času na čas nakuknete do knihy. Nebuďte naštvaní, ak na niečo zabudnete: časom sa množstvo pamäte zvýši, zapamätanie sa zjednoduší.

Po mesiaci zdvojnásobte množstvo informácií, ktoré sa naučíte. Za ďalší mesiac môžete množstvo informácií strojnásobiť.

Štúdie ukázali, že v dôsledku aplikácie tejto techniky:

• naučené vedomosti zostávajú dlho a ľahko sa objavia v pamäti,
• schopnosť zapamätať si absolútne čokoľvek sa neustále zlepšuje,
• pomocou sily vôle sa každá informácia ľahko zapamätá.

Podstatou tejto metódy nie je nič iné ako opakovanie. Vyučovanie je najlepšie robiť ráno, pretože v túto dennú dobu je naše vnímanie stále čerstvé. Trénujte každý deň a uvidíte: za mesiac si váš mozog zapamätá mnohonásobne viac informácií.

Čo je dôležité mať na pamäti?

Viacnásobné nesystematické opakovanie informácií je neproduktívne.

A pamäť sa dá a dokonca musí trénovať! Zapamätať si niečo nové je užitočné nielen pri príprave na skúšky, ale aj celkovo do života. Čoskoro po začatí používania zvolenej techniky môžete vidieť, ako si mozog začína pamätať ďalšie informácie, ktoré v živote používame: pamätať si telefónne čísla, adresy, regulovať prichádzajúcu / odchádzajúce korešpondenciu a oveľa viac.

Tajomstvo je v tom, že po opakovanom tréningu pamäť automaticky začne uplatňovať zručnosť zapamätať si viac informácií. A to bez použitia akýchkoľvek mnemotechnických techník a školení. Stále sa však oplatí z času na čas svojmu mozgu pomôcť triedením dôležitých a nedôležitých informácií. Napríklad pri príprave na skúšku z disciplíny, ktorú v reálnom živote nebudete nijako potrebovať, nemá zmysel učiť množstvo zbytočných informácií. Stačí požiadať o pomoc ľudí, ktorí to urobia za vás.

A tu si môžete pozrieť video o tom, ako si zapamätať OVOD a OCHOG - najobľúbenejší spôsob zvyšovania pamäte:

Moderný svet s obrovským množstvom neustále aktualizovaných informácií kladie vysoké nároky na ľudskú pamäť. Predtým, ako sa ľudia snažia uspieť, vyvstáva otázka – ako si zapamätať množstvo informácií v krátkom čase? Najlepšie mysle ľudstva, ktoré pre takýchto ľudí našli východisko, sa o tento problém „bojujú“ už jeden rok. Použitie špeciálnych techník môže podľa nich zvýšiť množstvo pamäte.

Koľko informácií si človek zapamätá

Vedci sa už dlho snažia nájsť odpoveď na otázku, koľko informácií si bežný človek zapamätá. Doteraz sa však nenašlo riešenie, ktoré by uspokojilo všetkých fyziológov. Predpokladalo sa, že ľudská pamäť je schopná uložiť desať miliónov bitov informácií. Čoskoro však vedci túto teóriu opustili, pretože tento objem je veľmi malý a neodráža skutočný stav. Ľudský mozog obsahuje nielen údaje, ktoré je nútený si pamätať, ale aj tie, ktoré sprevádzajú jeho existenciu - prezývky domácich miláčikov, črty tváre príbuzných atď.

Podľa amerického výskumníka Coopera je každý neurón mozgu schopný uložiť až stotisíc jednotiek informácií. Vzhľadom na ich celkový počet môže pamäť osoby obsahovať informácie od 10 do 17. mocniny bitov. Tento údaj je podľa viacerých fyziológov spoľahlivý. Niektorí vedci však tvrdia, že ľudská pamäť je rozsiahlejší pojem a je schopná obsahovať informácie od 10 do 23 bitov. Na základe týchto údajov je zrejmé, že ľudia sa ešte nenaučili používať najzložitejší mechanizmus, ktorý mu príroda nadelila.

Určenie typu pamäte

V každodennom živote existujú individuálne rozdiely v oblasti duševných procesov. Jedným z týchto procesov je ukladanie informácií. Znaky procesu zapamätania charakterizujú osobnosť, stávajú sa jej vlastnosťami a zanechávajú odtlačok na činnosť a správanie človeka. V závislosti od toho, ktorý analyzátor prevláda v práci s pamäťou, je obvyklé rozlišovať štyri typy pamäte:

• sluchové;
• vizuálne;
• motor;
• zmiešané.

Sluchový (zvukový alebo sluchový) typ sa vyznačuje vysokým stupňom zapamätania a reprodukcie všetkých druhov zvukov: hudby, hovoreného slova. Je to dôležité pri zapamätaní si vyslovených informácií. V určitých obdobiach života nadobúda osobitný význam. Sluchová pamäť zabezpečuje dobré študijné výsledky školákov a študentov. Je to nevyhnutné pre úspešnú profesionálnu činnosť pre skladateľov, hudobníkov, jazykovedcov.

Vizuálna pamäť je schopnosť vnímať, uchovávať a reprodukovať vizuálne obrazy. Ľudia s rozvinutým zrakovým typom majú podľa psychológov dobre vyvinutú predstavivosť. Sú schopní „vidieť“ obrazy aj potom, čo zmiznú z dohľadu. Tento typ pamäte je obzvlášť dôležitý pre dizajnérov, inžinierov, umelcov a dizajnérov.

Motorická (motorická) pamäť sa vyznačuje schopnosťou zapamätať si a reprodukovať pohyby. Ľudia, ktorí ho majú, sú schopní uchovať si v pamäti nielen motorické reprezentácie, ale aj ich charakteristiky: amplitúdu, rýchlosť, tempo, rytmus, sekvenciu. Úspešnosť formovania motorických zručností práce, hry, športových aktivít závisí od úrovne jeho rozvoja.

Zmiešaný typ sa vyznačuje absenciou prevahy akejkoľvek jednej pamäte. Jeho zvláštnosťou je, že zmiešaná pamäť poskytuje rovnako dobré zapamätanie materiálu pri použití rôznych analyzátorov. Ľudia, ktorí ju majú, používajú niekoľko typov pamäte naraz: zrakovo-motorickú, zrakovo-sluchovú, motoricko-sluchovú.

Existujú aj iné typy pamäte, založené na činnosti jednotlivých analyzátorov, ktoré nie sú v živote človeka podstatné. Ich schopnosti sú obmedzené a obmedzujú sa na uspokojenie biologických potrieb tela. Tieto typy pamäte zahŕňajú: čuchovú, hmatovú a chuťovú. Ak chcete zistiť, aký spôsob zapamätania u vás prevláda, použite psychologickú techniku ​​„Určenie typu pamäte“.

Na jeho vykonanie budete potrebovať asistenta, ktorý musí prečítať niekoľko riadkov slov. Každá z nich zodpovedá špecifickému typu pamäte. Po prečítaní skupiny slov vedúcim nahlas ich musí subjekt v určenom čase zapísať spamäti. Získané údaje je potrebné porovnať s riadkami slov a identifikovať, koľko je správne pomenovaných. Na konci výpočtu koeficientu podľa špeciálneho vzorca sa urobí záver o prevládajúcom type pamäte.

Cheat sheety vám pomôžu rýchlo si zapamätať veľa informácií v krátkom čase

Aký je najlepší spôsob, ako si zapamätať informácie? Napchávanie zaberá veľa času a nie je vždy účinné. Obľúbená metóda študentského "pašovania" - cheat sheets, pomáha pri riešení tohto problému. Podľa fyziológov použitie cheat sheets aktivuje činnosť niekoľkých analyzátorov, v dôsledku čoho sa na procese zapamätania zúčastňuje niekoľko typov pamäte - vizuálna a motorická. Tento prístup zabezpečuje rýchle zapamätanie. Zvláštnosť cheat sheets spočíva v spôsobe uchovávania informácií.

Na malý papierik sa nezmestí veľké množstvo údajov, preto je odpoveď na tiketovú otázku napísaná stručne vo forme diagramov. Odrážajú kľúčové body alebo jednotlivé frázy, ktoré odrážajú podstatu, z ktorých sa vedomým spracovaním informácií vytvárajú logické reťazce, ktoré zabezpečujú dôsledné zapamätanie textu. Túto metódu úspešne využívajú nielen študenti, ale aj ľudia, ktorí operujú s veľkým množstvom dát – manažéri, učitelia.

Spojenie sluchovej, sluchovej pamäte

Podľa fyziológov je sluchový typ pamäte silným nástrojom na zapamätanie. Psychológovia sa domnievajú, že sluchová pamäť sa vyvíja ľahšie ako vizuálna a motorická. Použitie tohto nástroja zvyšuje možnosti zapamätania. Na používanie sluchovej pamäte sa odporúča nielen písať, ale aj čítať rovnaké cheaty. Opakovanie informácií nahlas pred skúškou zvyšuje šance na priaznivý výsledok prípadu.

Hlavnou metódou používania sluchovej pamäte je zaznamenávanie informácií na hlasový záznamník a ich počúvanie. Môžete si napríklad nahrávať prednášky učiteľa alebo si materiál čítať sami so záznamom na diktafón. Pravidelné počúvanie informácií poskytuje silné zapamätanie. Kedysi existovala teória, že ak počúvate informácie vo sne, potom sa to dobre pamätá, ale vedci spochybnili aplikáciu tejto metódy.

triky s vizuálnou pamäťou

Vizuálna pamäť predstavuje väčšinu informácií, ktoré vnímame. Vo vzdelávacích inštitúciách sa hlavný dôraz pri prezentácii vzdelávacieho materiálu kladie na vizuálne vnímanie, takže väčšina údajov je umiestnená na tabuli. Na zvýšenie schopností tohto typu pamäte sa používa niekoľko metód vizuálneho zapamätania:

• vizuálny materiál. Pri štúdiu teoretickej problematiky je materiál podporený názornými ilustráciami.
• Čítanie. Tento typ aktivity tiež spája vizuálny analyzátor s procesom zapamätania, čo vám umožňuje zachytiť potrebné informácie v mozgu.
• Písanie poznámok. Materiál určený na zapamätanie je načrtnutý pomocou viacfarebných ceruziek alebo fixiek.
• Schulte stoly. Tento „simulátor“ slúži na trénovanie zručností rýchleho čítania. V procese tréningu je pripojené periférne videnie, ktoré zabezpečuje zapamätanie viacerých informácií.

Techniky na zapamätanie veľkého množstva údajov pomocou pamäte motora

Menej často sa na zapamätanie používa motorická pamäť. Spojenie vlastného tela s procesmi zodpovednými za ukladanie informácií však poskytuje silné zapamätanie. Metódy, ktoré aktivujú motorickú pamäť, sú: písanie cheat sheets, praktická realizácia akcie, ktorú si treba zapamätať (napríklad hranie tanečného prvku). Takéto techniky sa aktívne používajú v detstve a u ľudí, ktorých činnosti sú spojené s formovaním praktických zručností - pilotov, chirurgov, staviteľov, kuchárov, športovcov, tanečníkov.

Ako sa naučiť cudzí jazyk v krátkom čase: tajomstvá schopností

Otázka, ako sa naučiť zapamätať si informácie, ľudí vzrušuje a v prípade potreby za krátky čas zvládnuť cudzí jazyk. Kniha v tomto prípade obsahuje iba základné informácie. Fyziológovia odporúčajú zvýšiť množstvo audiovizuálnych informácií. Pozerajte filmy vo vami zvolenom jazyku s ruskými titulkami, počúvajte pesničky, nájdite niekoho, kto týmto jazykom hovorí, a pravidelne s ním komunikujte. Skvelým pomocníkom bude počítač a sociálne siete. Ak je vo vašom meste klub, kde sa schádzajú cudzinci, navštívte ho a precvičte si výslovnosť.

Existuje veľa počítačových techník, ktoré zahŕňajú precvičovanie výslovnosti, počúvanie slov sprevádzaných prekladom. Jednou z populárnych techník používaných pri štúdiu jazykov je metóda „mentálnych opakovaní“. Jeho podstata spočíva v periodickom mentálnom opakovaní informácií. Je dôležité dodržiavať cvičebný plán:

• Prvé opakovanie po štúdii sa uskutoční 60 minút po počiatočnom vnímaní údajov.
• Druhý - 3 hodiny po prvom.
• Tretí - nasledujúci deň kedykoľvek.

Počet opakovaní, časové intervaly medzi nimi sú regulované podľa vlastného uváženia s prihliadnutím na individuálne schopnosti. Je povolené zvýšiť počet opakovaní a predĺžiť intervaly medzi nimi. Uistite sa, že prestávky nie sú dlhé, inak sa informácie, ktoré nie sú presne stanovené načas, nakoniec neuložia.

V tomto článku sa dozviete, ako si lepšie zapamätať informácie pomocou spoľahlivých metód, ktoré už mnohým ľuďom pomohli pri štúdiu, čítaní a učení všeobecne.

Či už čítate literatúru faktu, aby ste si preštudovali určitú tému (povedzme investovanie alebo internetový marketing) alebo sa učili na skúšky, existuje niekoľko pravidiel, ktoré vám pomôžu neustále zvyšovať vašu schopnosť zapamätať si a vybaviť si materiál.

Používajte tieto pravidlá každý deň a zvýšte svoj vzdelávací potenciál.

Ako si lepšie zapamätať informácie:

Pravidlo #1: Najprv rýchle čítanie, neskôr podrobné čítanie

Ľudia sa zvyčajne snažia zapamätať si všetky podrobnosti z prečítaného materiálu na jedno posedenie, ale najlepší spôsob, ako sa naučiť zložité informácie, je rozdeliť proces čítania do dvoch alebo troch etáp.

Najprv prejdite očami po texte, ktorý si potrebujete prečítať (dve alebo tri strany budú akurát), čítajte povrchne. Nenúťte sa počas prvého čítania nič naspamäť.

Teraz sa vráťte k tomu istému materiálu, tentokrát čítajte pomaly. Vyslovte ťažké slová nahlas. Podčiarknite ťažké slová alebo kľúčové pojmy.

Ak sa stále cítite zmätení, prejdite si materiál tretíkrát. Budete prekvapení, koľko informácií sa vám zmestí do hlavy!

Pravidlo č.2: Robte si poznámky

Pri štúdiu nového materiálu (na prednáške, webinári, len tak niečo čítajte) si robte poznámky.

Po nejakom čase si poznámky prepíšte do zošita, zozbierajte a zhrňte všetky informácie. Všimnete si, že ste si pravdepodobne zapísali niektoré informácie alebo materiály, ktoré sa vám počas prednášky zdali veľmi dôležité, no už vás nezaujímajú.

Pri zapisovaní myšlienok čerpajte z pojmov, ktoré ste si zapísali, ale jasne ste ich nevysvetlili. Vyhľadajte definície kľúčových slov a externých zdrojov. Informácie, ktoré nájdete, si zapíšte do formulára, ktorý vám vyhovuje. Tým sa zafixujú informácie vo vašej pamäti.

Pravidlo č.3: Učte ostatných

Najlepšie si pamätáme, keď učíme iných. To je dôvod, prečo študijné skupiny môžu byť veľmi efektívne, ak sa používajú správne. Namiesto toho, aby ste svoju skupinu používali len na dokončenie niektorých úloh, požiadajte partnera, aby vás „prebehol“ preberaným učivom, aby ste verbálne zopakovali, čo ste sa naučili.

Nájdite v triede človeka, ktorý sa neučí dobre, a staňte sa pre neho neformálnym mentorom.

Ak takého „žiaka“ nenájdete, povedzte svojmu partnerovi alebo spolubývajúcemu o tom, čo ste sa na hodine naučili. Neopakujte látku, ktorú už dobre poznáte.

Vyberte si informácie, ktorým máte problém porozumieť, a prinúťte sa, aby ste to niekomu vysvetlili pri večeri alebo pri prechádzke so psom. To vám umožní skutočne získať podstatu látky, ktorú ste sa učili.

Pravidlo číslo 4: Hovorte sami so sebou

Verte alebo nie, počúvanie vlastného hlasu vám uľahčí zapamätanie si nových faktov. Zaznamenajte si, ako nahlas čítate kľúčové slová a definície, a počúvajte neskôr. Tento trik zefektívni vaše samoučenie. Budete mať zapojených niekoľko zmyslov súčasne – sluchový, verbálny a zrakový – a navyše budete pozornejší, keďže čítanie nahlas si vyžaduje koncentráciu.

Existuje ďalší zábavný trik. Pozostáva z výroby „telefónneho slúchadla“ z flexibilnej PVC trubice, ktorú si môžete priložiť k ústam a držať pri uchu, keď čítate nahlas. Verte tomu alebo nie, koncentrovaný zvuk vášho vlastného hlasu prechádzajúceho týmto „telefónom“ si pri čítaní materiálu nahlas zapamätáte ľahšie ako váš normálny hlas.

Pravidlo č. 5: Používajte vizuálne podnety

Mnohí z nás si všetko pamätajú cez vizuálny kanál. Môžete si skutočne vtlačiť do mysle obraz vzorca, definície alebo konceptu a informácie, ktoré potrebujete, si môžete ľahko vybaviť počas testu alebo v prípade potreby.

Využite túto funkciu pamäti kreslením obrázkov na kartičky alebo použitím rôznych farebných fixiek pri zapisovaní informácií, ktoré si potrebujete zapamätať.

Ak si napríklad potrebujete zapamätať latinský alebo grécky koreň slova, môžete nakresliť obrázky, ktoré symbolizujú význam týchto slov. Latinské slovo „aqua“ znamená voda, takže môžete modrou fixkou napísať „aqua“ a nakresliť vedľa nej kvapku. Latinské slovo „spec“ znamená pozerať sa, takže si k nemu môžete nakresliť okuliare.

Kartičky sú tiež užitočným nástrojom vizuálnej pamäte, najmä ak na ich výrobu používate obrázky a farby. V skutočnosti si môžete zapamätať slovo alebo vzorec jednoducho preto, že si pamätáte, ako ste sa snažili rozhodnúť, či napísať túto definíciu oranžovou alebo zelenou farbou. Farba môže spustiť vašu vizuálnu pamäť, aby vám pomohla získať prístup k informáciám.

Pozrite si zaujímavé video o vizuálnych poznámkach, ktoré vám pomôžu rýchlo si zapamätať informácie:

Pravidlo č. 6: Použite šokujúci stimul

Mali ste niekedy počas štúdia pocit, že si jednoducho neviete zapamätať dôležité informácie?

Verte tomu alebo nie, použitie nejakého šokujúceho fyzického podnetu vám pomôže pochopiť a potom si zapamätať ťažký materiál.

Podľa štúdie vykonanej na tému: „Ako si lepšie zapamätať“ vám vloženie ruky do misky s ľadovou vodou počas štúdia pomôže zapamätať si a potom si vybaviť potrebné informácie. Negatívne podnety totiž aktivujú pamäťovú časť vášho mozgu (vraj preto, aby sme si negatívne zážitky lepšie zapamätali, aby sa neopakovali, no rovnako efektívne to funguje aj pri bežnom zapamätávaní informácií).

Na zapamätanie si zložitých informácií môžete použiť ľadovú vodu, niečo horúce alebo miernu bolesť. Skúste si zovrieť ruku, zatiaľ čo držíte v ruke ľadový obklad, alebo držte šálku horúceho čaju pri štúdiu, aby ste stimulovali svoju pamäť. Hlavná vec je neublížiť si naozaj!

Pravidlo č. 7: Žujte žuvačku

Učitelia môžu zakázať žuvanie žuvačky vo svojich triedach, pretože nechcú neskôr lúpať žuvačku spod lavice, ale samotná žuvačka vám môže pomôcť lepšie sa učiť a robiť lepšie testy.

Jedna štúdia sa zamerala na účinok žuvačky počas testu (s príkladom absolventov). Štúdia zistila, že žuvačka pomohla študentom dokončiť test o 20 minút skôr.

Ďalšia štúdia sa uskutočnila na žiakoch ôsmeho ročníka, ktorí absolvovali každoročnú skúšku z matematiky. Výsledky ukázali, že študenti, ktorí žuvali žuvačku, dosiahli v teste o 3 percentá vyššie skóre ako ich rovesníci, ktorí žuvačku nežuvali.

Ako pomáha žuvačka lepšie si zapamätať informácie?

Proces žuvania žuvačky stimuluje prietok krvi do mozgu a pomáha vám zostať v bdelom stave.

Aká žuvačka funguje najlepšie?

Nezáleží na tom, či žujete žuvačku s cukrom alebo bez neho. Dôležitý je jej vkus. Prejdite na žuvačku s príchuťou mäty, pretože mäta pôsobí ako duševný stimulant a pomôže vám cítiť sa pokojne a sústredene.

Pravidlo č. 8: Zúčastňujte sa hodiny, aj keď sa cítite nepríjemne

Máte problém s určitým konceptom?

Väčšina z nás radšej sedí niekde v kúte a zostáva nepovšimnutá v triede, kým nemáme všetok materiál odložený na poličkách. Ale tento zvyk vám bude vždy v procese učenia prekážať. Zdvihnite ruku, položte otázku alebo dobrovoľne prispejte do diskusie na tému, s ktorou máte problémy.

Navštevujete skupinové kurzy? Nájdite niekoho, kto rozumie téme, ktorú potrebujete, a vyhľadajte radu alebo pomoc. Nech vás trápi, že niečomu nerozumiete.

Nepohodlie, ktoré pociťujete pri vykonávaní týchto činností, zvýši vašu schopnosť zapamätať si. Dostanete odpovede na svoje otázky a materiál si ľahko zapamätáte neskôr, keď ho budete najviac potrebovať.

Pravidlo č. 9: Zvýraznite a parafrázujte, čo čítate

Pri čítaní ťažko pochopiteľného textu sa vám môže zdať, že vám písmenká už plávajú pred očami. Počas čítania si podčiarkujte kľúčové slová a pojmy.

Vyslovte slová alebo pojmy nahlas, keď ich zvýrazňujete, a potom si materiál zapíšte (a parafrázujte) do zošita. Pomôže vám to stráviť všetky informácie a nie ich len preletieť očami.

Pravidlo #10: Vymyslite si básne alebo pesničky

Tento trik, samozrejme, nebudete musieť robiť s väčšinou materiálu, ale možno vám bude užitočné vymyslieť básne, riekanky alebo chytľavé piesne, ktoré vám pomôžu zapamätať si obzvlášť ťažké vzorce.

Vzorec si možno ľahšie zapamätáte, ak si k nemu vymyslíte hudobný sprievod.

Ako vám vzorce pomáhajú lepšie si zapamätať informácie?

Mnohé vzorce nám nedávajú zmysel. Vyzerajú ako zoznam náhodných čísel a písmen, alebo sa zdajú byť súborom náhodných pokynov, ktorým chýba spojovací prvok.

Ak zmeníte vzorec na pieseň alebo verš, uvedomíte si, čo sa kedysi zdalo iracionálne, a toto pochopenie látky umožní vášmu mozgu lepšie vnímať informácie a uložiť ich tak, aby boli ľahko dostupné. neskôr.

Pravidlo č.11: Hľadajte asociácie

Podobne vám metóda asociácie môže pomôcť nájsť prepojenia medzi dátumami alebo konkrétnymi faktami, ktoré si treba zapamätať v určitom poradí.

Nájdite spôsob, ako prepojiť dátum a meno tak, aby to dávalo zmysel, pomocou hry s číslami alebo slovami. Pravdepodobne ste už niečo podobné urobili, keď ste si potrebovali zapamätať heslo alebo telefónne číslo.

Nájdite spôsob, ako spojiť číslo s menom tak, aby vám to dávalo zmysel a otázka, ako si čo najlepšie zapamätať informáciu, pre vás nebude taká akútna.

Pravidlo č.12: Počas učenia si robte prestávky

Ak sa neustále učíte počas dlhého časového obdobia, môžete si všimnúť, že vaša produktivita klesá, čím dlhšie zostávate v triede. Výskum ukazuje, že každú hodinu by ste si mali urobiť 10-minútovú prestávku pri štúdiu, aby ste maximalizovali produktivitu.

Aká by mala byť taká prestávka?

Určite vstaňte, choďte na toaletu, dajte si niečo na pitie alebo občerstvenie. Najlepšie je opustiť miestnosť, v ktorej sedíte, a trochu sa pohnúť, aby sa zlepšil prietok krvi. Ak máte možnosť, skočte si alebo sa ponaťahujte, aby ste dostali adrenalín a rozveselili vás. Potom sa môžete vrátiť do práce.

Pravidlo č.13: Nájdite praktickú aplikáciu

Máte problém zapamätať si vzorec alebo teóriu?

Problém je v tom, že ste pravdepodobne nenašli praktické využitie tohto konceptu v reálnom živote, a tak si ho váš mozog stále nechce pamätať.

Predstavte si, ako môžete použiť tento vzorec alebo koncept v praxi na vyriešenie skutočného problému. Ak je to možné, konajte alebo si v duchu predstavte dopad tohto problému praktickým spôsobom. To vám pomôže pochopiť vzorec alebo koncept a v prípade potreby si ho ľahko zapamätať.

Pravidlo č.14: Fyzicky

Niektoré pojmy je ťažké pochopiť, kým neuvidíte ich fyzické znázornenie alebo ilustráciu nápadu.

Napríklad dôležitosť mikroskopickej analýzy môžete oceniť pohľadom na obrázok reťazca DNA alebo anatómie bunky. Ak nemôžete vytvoriť fyzický obrázok alebo obrázok, nájdite obrázok online. To vám pomôže jasne si predstaviť problém.

Pravidlo č.15: Prečítajte si dôležité informácie pred spaním

Náš mozog pokračuje v práci, aj keď spíme. Prečítajte si svoje poznámky pred spaním ešte raz, aby váš mozog mohol lepšie absorbovať materiál počas spánku.

Nečítajte nič, čo vás znepokojuje alebo rozčuľuje (riskujete narušenie spánku). Namiesto toho použite tento trik na posilnenie základných pojmov a informácií, ktoré budete neskôr potrebovať.

Pravidlo č.16: Cvičte dychové cvičenia

Stres bráni schopnosti sústrediť sa a sťažuje prístup k informáciám, ktoré ste sa už naučili.

To je dôvod, prečo môžete ľahko pochopiť princíp na hodine, ale potom sa zaseknete pri písaní testu. Viete, že informácie sú niekde vzadu vo vašej mysli, ale jednoducho sa k nim nemôžete dostať. Je to preto, že stres odreže vašu schopnosť sústrediť sa na čokoľvek a zanechá vám reakciu „bojuj alebo uteč“.

Ak chcete prekonať stres, robte tri až päť minút.

Nájdite si pokojné miesto, nastavte si časovač, zatvorte oči a potom sa sústreďte iba na svoje dýchanie. Nadýchnite sa čo najhlbšie, zadržte dych, kým nepocítite trochu nepohodlia, a potom pomaly vydýchnite, kým nepocítite úplnú úľavu.

Opakujte to takto, bez obáv o čokoľvek a so zameraním všetkej svojej pozornosti na to, aké pekné je len tak dýchať, kým sa časovač nespustí.

Vyskúšajte vyššie uvedené spôsoby zapamätania si informácií a nájdite pre vás ten najefektívnejší.

Veľa šťastia pri získavaní nových informácií!

Bude vás zaujímať:

Už vás nebaví robiť testy a nepamätáte si, čo ste včera večer čítali? Vieš, že to vieš, len si nevieš spomenúť v tú správnu chvíľu. V tomto článku sa dozviete, ako si zapamätať všetko potrebné. Tu sú pokyny založené na tom, ako sa učíte. Informácie sa vám budú hodiť bez ohľadu na to, či si chcete zapamätať články ústavy alebo číslo Pi do 32 číslic za desatinnou čiarkou.

Kroky

sluchová pamäť

Počúvaj. Ak ste najlepší v sluchu a viete si zapamätať informácie, ktoré dostávate ústne, potom máte pravdepodobne sluchovú pamäť. Tu je niekoľko charakteristík, ktoré vám pomôžu určiť, či počúvate informácie:

• Do detailov si zapamätáte všetko, čo počujete na prednáškach alebo v rozhovoroch.
• Máte bohatú slovnú zásobu, správne vyberáte slová a pomerne ľahko sa učíte nové jazyky.
• Ste dobrý rečník a dokážete viesť zaujímavé rozhovory a jasne formulovať svoje myšlienky.
• Máte talent na hudbu a schopnosť počuť tón, rytmus a jednotlivé noty v akorde alebo jednotlivé nástroje v súbore.

1. Zhlboka sa nadýchni. Preštudujte si celé množstvo informácií, aby ste vedeli, čo máte čítať. Ak sú príliš veľké, rozdeľte informácie do sekcií.

   Opakovanie je kľúčové. Použite opakovanie nahlas, aby ste si zapamätali poradie vecí:

   • Prečítajte si prvý odsek.
   • Povedz to nahlas bez cheatu.
   • Prečítajte si prvý a druhý odsek.
   • Opakujte oba body nahlas, kým im to nebudete vedieť povedať bez toho, aby ste sa pozreli na cheat.
   • Prečítajte si prvý, druhý a tretí odsek.
   • Opakujte všetky tri nahlas, kým si nezapamätáte.
   • Opakujte tento postup, kým nebudete môcť povedať všetky tri body bez cheatového listu.
   • Keď sa dostanete na koniec zoznamu, zopakujte ho bez čítania. Povedz to nahlas trikrát.
   • Ak nemôžete povedať všetko trikrát, začnite odznova.

2. Daj si pauzu. Je dôležité mať sviežu myseľ, takže keď máte pocit, že ste si niečo zapamätali, urobte si prestávku na 20-30 minút. Počas tohto obdobia robte veci, ktoré vás bavia a nevyžadujú si námahu (teda veci, ktoré si nevyžadujú využitie vedomostí), ako napríklad telefonovanie alebo prechádzka v parku. Vášmu mozgu tak poskytnete odpočinok a čas na presun toho, čo ste sa práve naučili, do dlhodobej pamäte. Nadmerné opakovanie nových pojmov a štúdium rôznych tém môže narušiť tento proces pohybu.

   Skontrolujte, čo si pamätáte. Po prestávke sa znova skontrolujte, či si ešte všetko pamätáte. Ak ste urobili všetko správne, informácie budú s najväčšou pravdepodobnosťou asimilované. Ak nie, pracujte na sekcii, kde máte problémy. Potom si urobte ďalšiu krátku prestávku a vráťte sa do práce.

   Počúvajte sami seba. Najprv si do rekordéra zapíšte všetky informácie, ktoré si potrebujete zapamätať, potom si zapnite nahrávanie a choďte spať. Aj keď to nefunguje dobre na učenie sa nových, neznámych informácií, opakovanie spánku vám pomôže zapamätať si informácie, ktoré ste si už vedome osvojili.

   • Môžete si kúpiť alebo vyrobiť vlastnú čelenku, ktorá bude držať slúchadlá na hlave počas spánku. Tento obväz často používajú ľudia, ktorí pred spaním počúvajú relaxačnú hudbu.

3. Počúvajte ostatných. Ak je to možné a ak je to povolené, skúste si prednášky nahrať na diktafón. Pomôže to vyplniť medzery vo vašich poznámkach a znova si vypočuť prednášku. Často stačí vypočuť si ho dvakrát alebo trikrát, aby si ho zapamätal bez námahy.

   Pohybovať. Potulujte sa po miestnosti, študujte a opakujte si informácie. Pri pohybe využívate obe hemisféry mozgu a učivo si tak zapamätáte oveľa ľahšie.

Vizuálna pamäť

Pozrite sa pozorne. Ak si informácie dobre pamätáte po ich dôkladnom preštudovaní očami, potom máte pravdepodobne dobre vyvinutú vizuálnu pamäť. Vizuál často potrebuje iba vidieť informácie, aby im porozumel. Bude pre vás jednoduchšie vnímať informácie týmito spôsobmi:

• Informácie na obrázkoch, nákresoch, diagramoch alebo diagramoch sú oveľa ľahšie zapamätateľné ako tie isté informácie prezentované ústne.
• Keď študujete materiály, vizualizujte si ich, často pri pohľade do diaľky, akoby ste tieto informácie „videli“.
• Pri štúdiu materiálov si vo svojej mysli vytvorte živé obrazy. Napríklad pri štúdiu článkov ústavy si predstavte seba v Štátnej dume, prítomnú pri schvaľovaní článkov.
• Vaše priestorové zobrazenia sú veľmi živé: veľkosti, tvary, materiály, textúry, uhly – je pre vás veľmi ľahké to pochopiť svojou mysľou.
• Dokážete „čítať“ reč tela ľudí, pričom viete, čo si skutočne myslia, aj keď hovoria niečo úplne iné.
• Záleží vám na prostredí, v ktorom sa nachádzate, a veľmi oceňujete estetiku, maľbu a iné vizuálne umelecké diela.

1. Posaďte sa v pokojnom prostredí. Nájdite si miesto, kde nie sú žiadne rušivé prvky, nič, čo upúta váš pohľad. To vám umožní sústrediť sa na to, čo si potrebujete zapamätať. Preto žiadny televízor, žiadne otvorené okná a žiadne hodinky v podobe mačky s premenlivými očami.

   Zvýraznite témy rôznymi farbami. Napríklad, ak študujete históriu Ruska, potom všetko označte dátumami a cisármi. Peter I - v modrej farbe, Nicholas I - v červenej farbe, všetko, čo súvisí s Alexandrom II - v oranžovej farbe, Nicholas II - v zelenej a tak ďalej.

   Prejdite si každú farbu zvlášť, píšte a prepisujte body, kým si nezapamätáte všetko potrebné. Tým, že každú položku napíšete správnou farbou pod nadpis rovnakej farby, upevníte túto asociáciu vo svojom mozgu a pomôže to aj pri ďalšej položke.

   Zverejnite svoje poznámky na viditeľnom mieste, napríklad na dverách do izby alebo na dverách skrine. Prečítajte si ich zakaždým, keď pôjdete okolo. Zvýraznite informácie farbou a rozdeľte položky vertikálne, horizontálne alebo v priebehu času.

   Často si píšte a prepisujte svoje poznámky. Keď odkazujete na svoje poznámky, skontrolujte body, prepíšte ich do novej poznámky a nahraďte existujúcu poznámku. Ak máte problém s niektorou zo svojich poznámok, prepíšte ju, vezmite starú a uložte ju na miesto, kde ju uvidíte častejšie. Z času na čas zmeňte jeho polohu.

   Nájdite si študijného partnera. Nakreslite grafy/diagramy, napíšte vysvetlenia a naučte sa navzájom definície, aby ste si ich obaja ľahšie zapamätali.

   Zvýraznite to, čo je dôležité. Nájdite kľúčové slová, ktoré sú najrelevantnejšie pre to, čo sa snažíte naučiť, zvýraznite ich, zapamätajte si ich a potom si skúste zapamätať zvyšok. Ak čítate súbor PDF online, použite funkciu zvýraznenia kľúčových slov. Pomôže vám to zapamätať si ich a tiež rýchlo nájsť potrebné informácie pri opätovnom prezeraní dokumentu.

   Pohybovať. Potulujte sa po miestnosti, študujte a opakujte si informácie. Pri pohybe fungujú obe hemisféry mozgu a oveľa jednoduchšie si látku zapamätáte.

Hmatová/motorická pamäť

Ak uprednostňujete získavanie informácií o predmetoch dotykom, potom máte s najväčšou pravdepodobnosťou hmatovú pamäť. Radi cítite informácie, ak je to vôbec možné, učením sa praxou. Tu sú niektoré vlastnosti ľudí s hmatovou pamäťou:

• Najľahšie sa učíte, keď niečo robíte – pohyb, cvičenie a hmatová asistencia pre vás robia informácie skutočnejšími.
• Pri rozprávaní aktívne gestikulujete.
• Pamätáte si udalosti podľa toho, čo sa stalo, nie podľa toho, čo ste počuli, povedali alebo videli.
• Si dobrý v kreslení, výtvarnom umení, varení, stavbe – činnostiach, ktoré si vyžadujú ručnú manipuláciu s predmetmi.
• Ste podnikavý a pohodový, je pre vás ťažké dlho sedieť.
• Nemáte radi stiesnenosť, radšej ste tam, kde môžete vstať, pohybovať sa a oddýchnuť si.
• Nemáte radi, keď sedíte v triede, keď môžete robiť niečo, čo vás naučí viac.

1. Nájdite si svoje miesto. Na pohyb potrebujete priestor, takže pri učení neseďte vo svojej izbe so zatvorenými dverami. Kuchynský stôl môže byť lepším miestom pre váš štýl učenia.

   Buď kreatívny. Predstierajte, že ste objekt, ktorý študujete, a snažte sa napodobniť každý jeho detail. Ak sa snažíte naučiť články ústavy, vezmite si hárok papiera alebo ešte lepšie kartón. Papier a lepenka majú vôňu, ktorú si neskôr spojíte s naučenými informáciami. Držte papier v ruke, ako keby to bola Ústava, ukážte na každú frázu a "prečítajte" ju z Ústavy. Používate väčšinu zmyslov – hmat, čuch, zrak a dokonca aj sluch – takže si všetko oveľa ľahšie zapamätáte.

Počas života sa človek musí niečo naučiť. A proces učenia, ako viete, často spojené s potrebou zapamätať si veľké množstvo informácií v krátkom čase. Pre niektorých ľudí to vôbec nie je problém, zatiaľ čo iní majú určité ťažkosti, najmä ak sú v texte neznáme slová, výrazy a ťažko pochopiteľné frázy.

Samozrejme, dnes existuje veľa záznamových zariadení, ale nie vždy ich môžeme použiť. A v modernom svete je toľko informácií, že je najlepšie ich uchovávať na najspoľahlivejšom mieste, konkrétne v hlave.

Stačí sa raz naučiť ako si zapamätať veľké množstvo informácií v krátkom čase a táto zručnosť vám pomôže v každej situácii. Napríklad v škole alebo v ústave, pri zdokonaľovaní v práci, pred skúškou na dopravnej polícii. Hlavná vec je naladiť sa na výsledok, prečítať si niekoľko užitočných odporúčaní a okamžite ich uviesť do praxe. Pozývame vás, aby ste sa práve teraz naučili, ako si rýchlo zapamätať veľké množstvo informácií.

Poznáte situáciu, keď si potrebujete rýchlo zapamätať veľké množstvo informácií a času je veľmi málo? čo prežívaš? Začínate prepadať panike? Cítite sa ako porazený, ktorý kedysi vynechal hodiny a teraz sa zrazu rozhodol a rozhodol sa naučiť všetku preberanú látku.

Nemal by si byť naštvaný. Aj keď nemáš dokonalú pamäť, existujú špeciálne techniky, ktoré umožňujú naučiť sa veľké množstvo informácií v krátkom čase, či už ide o objemný odsek z učebnice, text vášho verejného prejavu alebo prezentácie alebo celých sto lístkov na skúšky.

Zapamätanie môže byť mechanické, vyžadujúce zapamätanie, alebo logické, teda zmysluplné.

Zvážte hlavné spôsoby vnímania a reprodukcie informácií.

• napínacia metóda. Nie je vhodný pre každého, aj keď pomáha rýchlo si zapamätať informácie. Avšak aj ona rýchlo zmizne z našich hláv, zanechávajúc len príjemné pripomienky v podobe dobrej známky alebo pochvaly.
• Metóda prerozprávania. Všetko je veľmi jednoduché: prečítate si text a pripravíte si podrobné prerozprávanie. V čom najlepšie je sedieť pred vďačným poslucháčom. Nedovolíte si tak poľaviť a podvedome budete vyberať potrebné slová a jasné formulácie.
• Spôsob nahrávania. Dobrí študenti píšu poznámky. Vieš prečo? Toto je veľmi dobrý spôsob, ako organizovať a organizovať informácie. Ak ste aj zmeškali prednášku, pokojne prepíšte alebo urobte krátke zhrnutie. Po prvé, všetky potrebné informácie budete mať na dosah ruky a po druhé, budete viesť príbeh podľa jasne zostaveného plánu, ktorý sa vám vizualizuje v hlave. Písanie vám navyše pomáha lepšie si zapamätať.
• metóda opakovania. V duchu si zopakujte preberanú látku, básničku alebo naučené lístky na skúšku.
• Čítanie nahlas. Niektorým ľuďom táto metóda pomáha. Dôležité prečítajte si text niekoľkokrát, pochopte ho. To, čo čítate, môžete rozdeliť na odseky a použiť metódu prerozprávania.
• Metóda „zapamätania si miesta“. Skúste zapamätaj si situáciu keď ste dostali informácie, možno sa budete musieť zamerať na pachy, okolité predmety, krajinu.

Ako si rýchlo zapamätať informácie pomocou vizuálnych obrázkov?

Technika zmysluplného zapamätania si informácií sa nazýva mnemotechnika. Existuje niektoré tajomstvá mnemotechniky, ktoré pomáhajú lepšie si zapamätať informácie:

1. Pokúste sa previesť informácie na obrázky. Živé obrázky navyše môžu evokovať nielen básne - pomocou obrázkov si môžete zapamätať dátumy, tabuľky, grafy a dokonca aj vzorce. K tomu je samozrejme potrebné zvoliť kvalitný a najvhodnejší obrázok. Tu môžete použiť metódu asociácií založenú na korešpondencii farby, tvaru, vybrať skratky, vytvoriť malé príbehy.
2. Nakreslite si v hlave svetlé obrázky. Nebojte sa použiť fantáziu – nechajte svoje obrazy pohybovať sa, vzájomne pôsobiť, zoraďovať do reťazcov. Takže jedna informácia bude postupne prichádzať z druhej, čím sa vytvorí ucelený obraz.
3. Zastavte sa pri detailoch. Pokúste sa podrobne opísať tému, o ktorej hovoríte. Pamätajte na jeho vlastnosti a vlastnosti. Napríklad sa musíte porozprávať o mobilnom telefóne. Uveďte jeho komponenty: displej, klávesy, nabíjací port, reproduktor, mikrofón.

Video lekcie: ako si rýchlo zapamätať veľké množstvo informácií?