पूर्ण निर्देश। वर्टिकल सोलारियम में सनबाथ कैसे करें? सीधे खड़े होकर टैनिंग करने के फायदे

क्या आप एक सुंदर और समान तन वाली लड़कियों को ईर्ष्या से देखते हैं, अपने सिर में एक समुद्र तट, ताड़ के पेड़ और उज्ज्वल सूरज खींचते हैं? एक सुंदर तन आंख को आकर्षित करता है, महिला शरीरअविश्वसनीय रूप से आकर्षक बनें। अगर आपको अभी भी लगता है कि दो सप्ताह की छुट्टी ही एकमात्र समय है जब आप अपनी त्वचा को एक खूबसूरत कांस्य रंग दे सकते हैं, तो आप गलत हैं। हम आपको सिखाएंगे कि वर्टिकल सोलारियम में पूरे साल धूप सेंकने का तरीका क्या है, ताकि आपका शरीर साल भर टैन्ड रहे।

एक धूपघड़ी के लाभ

सामान्य तन द्वारा लाए गए सौंदर्यपूर्ण क्षणों का उल्लेख नहीं करना, इसका दौरा करने से शरीर को बहुत लाभ होता है। लाभों पर विचार करेंकृत्रिम सूर्य:

• पराबैंगनी किरणें उत्पादन को प्रभावित करती हैं विटामिन डी. यह मांसपेशियों के ऊतकों को मजबूत करता है, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के कई रोगों को रोकता है।
• धूपघड़ी की नियमित यात्राओं का लाभकारी प्रभाव पड़ता है चेहरे की त्वचा पर: कृत्रिम लैंप ब्लैक डॉट्स से निपटने में मदद करते हैं। नलिकाओं वसामय ग्रंथियांसूख गया, अतिरिक्त उत्पादन के तहत सीबमधीरे करता है।
• अगर आपको फ्लू या जुकाम है, तो टैनिंग स्टूडियो में जाने की ताकत पाएं: पराबैंगनी किरणें - शक्तिशाली इम्यूनोमॉड्यूलेटर, जो आपको कुछ ही दिनों में शरीर की सुरक्षा को बढ़ाने की अनुमति देता है।
• कृत्रिम सूर्य मस्तिष्क में आनंद केंद्र को प्रभावित करता है, इसके कारण इसका उत्पादन होता है एंडोर्फिन. आप शांत हो जाएंगे, थकान पृष्ठभूमि में चली जाएगी। स्वाभाविक रूप से, दीर्घकालिक प्रभाव के लिए, प्रक्रिया को नियमित रूप से दोहराना आवश्यक है।
• लंबवत बल्ब लैंप अशुद्धियों के बिना केवल पराबैंगनी प्रकाश उत्सर्जित करते हैं। इस दृष्टिकोण से, कृत्रिम कमाना सूर्य के दैनिक संपर्क से अधिक सुरक्षित है।
• सोलारियम का मुख्य लाभ, विशेष रूप से लंबवत, त्रुटिहीन का प्रावधान है तन भी : कपड़ों के तत्वों की अनुपस्थिति शरीर को कांस्य की मूर्ति की तरह बना देगी।

नकारात्मक पक्ष

अप्रिय क्षण भी हैं। हमने नीचे दी गई जानकारी में सब कुछ एकत्र किया है। खतरोंजो आपकी टेनिंग स्टूडियो की यात्रा को रोक सकता है:

• त्वचा सुरक्षा उत्पादों की उपेक्षा कभी-कभी व्यापक हो जाती है जलाना.
• प्लास्टिक के चश्मे की उपेक्षा करने से दृश्य तीक्ष्णता पर बुरा प्रभाव पड़ता है: कृत्रिम सूरज का उपयोग करने के कुछ वर्षों के बाद यह काफी कम हो जाता है।
• बालों पर कैप का ना होना बालों को एक्सपोज कर देता है पतला होने का खतरा. धीरे-धीरे बालों के सिरे दोमुंहे होने लगते हैं।
• त्वचा की समय से पहले बुढ़ापा उन लोगों में होता है जो बिना किसी रुकावट के प्रतिदिन धूपघड़ी का उपयोग करते हैं। मुख्य कारण - इलास्टिन-कोलेजन ढांचे का त्वरित विनाश।
• व्यायाम करना मेलेनिनवी अधिक मात्रापराबैंगनी विकिरण के संपर्क में आने पर त्वचा कैंसर होता है।
• अतिशयोक्ति का खतरा है पुराने रोगों.

इन सभी खतरों से बचना आसान है। अवलोकन करना सुरक्षा सावधानियांटैनिंग स्टूडियो में जाते समय और यह न भूलें कि सूर्य स्नानघर बहुत कुछ लाता है अधिक लाभनुकसान की तुलना में।

आपको वर्टिकल सोलारियम क्यों जाना चाहिए

वर्टिकल सोलारियम लंबे समय से और मजबूती से जीवन में प्रवेश कर चुका है आधुनिक महिलाएं. यदि आप पहली बार ऐसी पसंद का सामना कर रहे हैं तो इसे क्षैतिज रूप से प्राथमिकता दें। क्यों?इसके बारे में और जानें:

• वर्टिकल सोलारियम में सनबर्न तेजी से और बेहतर तरीके से शरीर पर पड़ता है। सोलारियम का वर्टिकल फ्लास्क सुसज्जित है लैंप उच्च शक्ति परिधि के आसपास। यह आपको एड़ी को छोड़कर पूरे शरीर को गले लगाने की अनुमति देता है।
• फ्लास्क के अंदर बहुत जगह होती है, इसलिए यदि आप क्लस्ट्रोफोबिया से पीड़ित हैं, तो सूर्य स्नानघर में जाना आपके लिए यातना नहीं होगा। फ्लास्क का दरवाजा कसकर बंद नहीं होता है, यह जगह पर नहीं टिकता है - बाहर जाओकिसी भी समय संलग्न स्थान से।
• एकसमान टैन के लिए, अपने हाथों को फ्लास्क के टॉप बार पर रखें। इस मामले में, शरीर के बाकी हिस्सों के रूप में धड़ के किनारों को उतना ही पराबैंगनी प्रकाश प्राप्त होगा।
• शरीर के सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करते समय और सुरक्षा नियमों का पालन करते समय, शरीर की जलन को बाहर रखा गया है।
• लिमिटर ग्लास के साथ शरीर का कोई सीधा संपर्क नहीं है: लाउंजर के गैर-बाँझ होने के कारण आप अपने स्वास्थ्य के लिए डर नहीं सकते, जैसा कि क्षैतिज धूपघड़ी.
• लगभग सभी आधुनिक फ्लास्क हैं लिफ्ट प्रणालीचेहरे और गर्दन पर एक समान टैन के लिए।
• कई वर्टिकल इकाइयां अरोमा सिस्टम और कूलिंग मोड से लैस हैं।

वर्टिकल सोलारियम में टैनिंग के नियम

यदि आप पहली बार धूपघड़ी देखने जा रहे हैं, या पहले धूप सेंक चुके हैं, लेकिन इसे महत्व नहीं दिया मौजूदा नियम, हम पढ़ने की सलाह देते हैंउनके साथ नीचे दिए गए पाठ में:

• परामर्शपहली यात्रा से पहले एक त्वचा विशेषज्ञ के साथ। घातक का पता लगाने के लिए एक सरल प्रक्रिया से गुजरें दाग. इससे आप बच जाएंगे संभावित जोखिमकैंसर के ट्यूमर का विकास।
• अगर आपका इलाज किया जा रहा है एंटीबायोटिक दवाओंया अन्य समूहों की शक्तिशाली दवाएं, इस अवधि के दौरान टैनिंग स्टूडियो में जाने की संभावना के बारे में अपने डॉक्टर से जाँच करें।
• उठाना कॉस्मेटिक उपकरणत्वचा के लिए उसके प्रकार के अनुसार। सौंदर्य प्रसाधनों की रक्षा करनी चाहिए त्वचा का आवरणजलने और सूखने से, जबकि पराबैंगनी किरणों को कांस्य रंग देने के लिए डर्मिस तक पहुंचने की अनुमति देता है।
• धूप सेंकना शुद्ध के साथचेहरे का मेकअप, गहने हटा दें।
• कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं और धूपघड़ी की यात्रा को संयोजित न करें। स्टूडियो जाने से पहले घर पर स्क्रब का इस्तेमाल करने की भी सिफारिश नहीं की जाती है।
• बीच रखने की कोशिश करें जल प्रक्रियाएंऔर विद्रोह कम नहीं हुआ 12 घंटे. साबुन और अन्य क्षारीय उत्पादों से न धोएं।
• यूवी लाइट से बचाने के लिए निप्पल प्रोटेक्टर, हेयर कैप और सनग्लासेस का इस्तेमाल करें।
• सत्रों में यात्राओं को तोड़ते हुए, नियमित रूप से सूर्य स्नानघर पर जाएँ। उदाहरण के लिए, योजना 10 दौरेएक दिन में। जब आप उन्हें पूरा कर लें, तो दो महीने का ब्रेक लें।

मतभेद

• कई मस्से जिनकी डॉक्टर द्वारा जांच नहीं की गई है।
• दमा
• ऑन्कोलॉजिकल रोग
• चर्म रोग
• माहवारी
• गर्भावस्था और दुद्ध निकालना
• थायरॉयड ग्रंथि के रोग।

कुछ और पर विचार करें उपयोगी सलाहआपके खुलने से पहले अद्भुत दुनियासुंदर, कांस्य तन:

• वर्टिकल फ्लास्क के फर्श पर घर से लाया हुआ तौलिया बिछा दें। यह आपको संभव पैर और नाखून कवक से बचाएगा।
• सप्ताह में तीन बार से अधिक धूपघड़ी पर न जाएँ: पराबैंगनी विकिरण के तीव्र जोखिम के बीच त्वचा को आराम की आवश्यकता होती है।
• यात्राओं की कुल वार्षिक संख्या से अधिक न हो - पचास होनी चाहिए।
• यदि आपके शरीर पर बहुत सारे टैटू हैं, तो वर्णक को लुप्त होने से रोकने के लिए उन्हें स्टिकर के साथ कवर करें।

लंबे समय से प्रतीक्षित वसंत आ गया है, और यह आपके पैरों को तैयार करने का समय है शॉर्ट स्कर्ट.

कौन से पैर अच्छे लगते हैं? यह सही है: सुंदर और tanned!

अगर पहले लाइफस्टाइल पर डिपेंड करता है तो में टैनिंग हासिल की जा सकती है मेघाच्छादित मौसम.

हम धूपघड़ी का उपयोग करेंगे और जांचेंगे कि कैसे ठीक से धूप सेंकें गर्मी की छुट्टी.

पृथ्वी पर अधिकांश जानवरों की तरह मनुष्य को भी सूर्य के प्रकाश की आवश्यकता होती है। लेकिन प्रफुल्लता और गर्मजोशी का प्राकृतिक प्रभार हमेशा हमारे लिए उपलब्ध नहीं होता है।

गर्मी लंबे समय तक नहीं रहती है, और महानगर में जीवन एक शाश्वत भीड़ है जिसमें पर्याप्त समय नहीं होता है समुद्र तट पर छुट्टी. बेशक, हर कोई गर्म देशों में धूप सेंकने का सपना देखता है, लेकिन अगर आप प्राकृतिक धूप में नहीं निकल सकते हैं, तो कुछ मिनट बिताने और शरीर के लिए कृत्रिम रूप से विटामिन डी प्राप्त करने का विकल्प है।

सोलारियम: सनबाथ कैसे करें - संकेत और मतभेद

धूपघड़ी के प्रशंसकों द्वारा वांछित ऐसा तन, मेलेनिन के उत्पादन के परिणामस्वरूप प्राप्त किया जाता है, जो त्वचा, बाल और मानव आंख की परितारिका में पाया जाने वाला एक प्राकृतिक वर्णक है। मेलेनिन पराबैंगनी किरणों को अवशोषित करते हैं और त्वचा की गहरी परतों को विकिरण क्षति से बचाते हैं, और मेलेनिन की उपस्थिति में खाद्य उत्पादउनके दीर्घकालिक भंडारण में योगदान देता है। तथाकथित त्वचा फोटोटाइप मेलेनिन पर निर्भर करता है।

पराबैंगनी विकिरण के लिए त्वचा की संवेदनशीलता की डिग्री के अनुसार, छह फोटोटाइप प्रतिष्ठित हैं:

1. सेल्टिक - अक्सर झाईयों के साथ, धूप में जल्दी जलता है;

2. हल्की चमड़ी वाले यूरोपीय;

3. गहरा यूरोपीय;

4. भूमध्यसागरीय या दक्षिण यूरोपीय;

5. इंडोनेशियाई या मध्य पूर्वी;

6. अफ्रीकी अमेरिकी।

सोलरियम में टैनिंग की प्रत्येक फोटोटाइप की अपनी बारीकियां हैं। पहले त्वचा फोटोटाइप के लिए, धूपघड़ी में टैनिंग की आमतौर पर सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि इससे जलन भी हो सकती है। अन्य सभी प्रकारों के लिए, धूपघड़ी का प्रकार, प्रक्रिया की अवधि और आवश्यक सौंदर्य प्रसाधनों का चयन किया जाता है।

धूपघड़ी कब उपयोगी है?

सबसे पहले, आपको यह समझने की जरूरत है कि क्या आप धूप से स्नान कर सकते हैं या इसे रखना बेहतर है प्राकृतिक रंगत्वचा। सोलारियम का उपयोग करने के लिए संकेत और अवांछनीय स्थितियां दोनों हैं।

पराबैंगनी विकिरण की छोटी खुराक प्रतिरक्षा में वृद्धि करती है, ऊतकों द्वारा ऑक्सीजन की खपत में सुधार करती है, और अधिवृक्क ग्रंथियों को उत्तेजित करती है।

धूपघड़ी की मदद से रिकेट्स, मुंहासे, एक्जिमा, सोरायसिस, दाद, गठिया और कई अन्य बीमारियों का इलाज किया जाता है। पराबैंगनी किरणें बैक्टीरिया को मारती हैं, धूपघड़ी में जाने के बाद मूड में सुधार होता है, तनाव से राहत मिलती है और तंत्रिका तनाव.

धूपघड़ी के लिए कौन contraindicated है

पराबैंगनी विकिरण के लंबे समय तक संपर्क में रहने से त्वचा की कोशिकाओं को नुकसान होता है और यह असमान रूप से मोटा हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप त्वचा की "फोटोजिंग" होती है, समय से पहले आयु से संबंधित परिवर्तनउसके।

त्वचा की राहत बदल जाती है, मोटे और सघन क्षेत्र दिखाई देते हैं, छिद्र फैल जाते हैं, सीबम का स्राव बढ़ जाता है रक्षात्मक प्रतिक्रियापराबैंगनी जोखिम के लिए। त्वचा पतली हो रही है।

धूपघड़ी मतभेद:

विभिन्न भड़काऊ प्रक्रियाएं(त्वचीय और प्रणालीगत दोनों);

ऑन्कोलॉजिकल रोग (छूट में भी);

उच्च रक्तचाप;

मधुमेह;

बीमारी थाइरॉयड ग्रंथि;

गर्भावस्था;

माहवारी;

स्तन ग्रंथियों में रसौली, मास्टोपैथी;

शरीर पर खतरनाक तिलों की उपस्थिति;

हृदय अपर्याप्तता;

रंजकता का उल्लंघन (हाइपोमेलानोसिस, विटिलिगो, आदि);

फोटोसेंसिटाइजिंग ड्रग्स लेना ( गर्भनिरोधक गोली, कुछ एंटीबायोटिक्स और एंटीडिप्रेसेंट)।

धूपघड़ी: कैसे धूप सेंकना - का अर्थ है "पहले" और "बाद"

धूपघड़ी में, ऊतकों को गरम किया जाता है और पसीना बढ़ जाता है। धूपघड़ी के बाद त्वचा नमी खो देती है और शुष्क हो जाती है। इसलिए त्वचा को मॉइश्चराइज करने की जरूरत होती है। पराबैंगनी विकिरण के हानिकारक प्रभावों से एकमात्र मुक्ति विशेष सौंदर्य प्रसाधन है। तन को सुंदर बनाने के लिए, इसे "ऑक्सीकृत" होना चाहिए। यह विशेष क्रीम के साथ हासिल किया जाता है।

टेनिंग उत्पादों को श्रेणियों में विभाजित किया गया है:

डेवलपर्स - पहली कमाना प्रक्रियाओं के दौरान लागू;

टैनिंग बढ़ाने वाले, उत्तेजक - इन सभी में वर्णक बनाने वाले कण, पदार्थ होते हैं जो रक्त प्रवाह को बढ़ाते हैं। कुछ उत्पादों में ऐसे पदार्थ होते हैं जिनमें पहले से ही वर्णक (ब्रोंज़र) होते हैं, और प्रभाव तुरंत दिखाई देता है;

फिक्सेटिव्स - प्रक्रियाओं के बाद, घर पर उपयोग किया जाता है, ताकि धूपघड़ी का प्रभाव लंबे समय तक बना रहे, और यह भी कि त्वचा सूख न जाए।

तन की उपस्थिति में तेजी लाने के लिए आज सबसे लोकप्रिय उपचारों में से एक क्रीम है जिसमें झुनझुनी प्रभाव होता है (यह चींटी के डंक से झुनझुनी जैसा महसूस होता है)। यह रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है, इसे प्रक्रिया से पहले लगाया जाता है, जिसके बाद व्यक्ति धूपघड़ी से लाल रंग से बाहर आता है। यह जला नहीं है - थोड़े समय के बाद लाली गायब हो जाती है और तुरंत दिखाई देती है चॉकलेट रंग. लेकिन इस तरह के उपकरण का उपयोग केवल प्रशिक्षित लोगों द्वारा ही किया जाना चाहिए, और गोरी-चमड़ी वाले लोगों में यह जलने का कारण होगा। इसे चेहरे पर भी नहीं लगाया जा सकता है और क्षैतिज कमाना बिस्तर में इसका उपयोग नहीं किया जाता है।

द्वारा इष्टतम अनुपातकीमतों और गुणवत्ता को अलग किया जा सकता है निम्नलिखित का अर्थ है:

एमराल्ड बे डार्क'एन डेजेड डेवलपर मॉइस्चराइजर: त्वचा की रक्षा करता है और टैनिंग को तेज करता है। "देखभाल" रचना में मुसब्बर और भांग के बीज का तेल शामिल है। इसमें एक सुखद मीठी गंध है, जो प्रक्रिया के बाद गायब नहीं होती है, और त्वचा से जलने जैसी गंध नहीं आती है। एक तन को बनाए रखने के लिए बढ़िया, किफायती (एक नमूना एक-दो बार के लिए पर्याप्त है), बिना पीलापन के चॉकलेट स्किन टोन जल्दी हासिल हो जाता है। के लिए प्रयोग किया जा सकता है तेलीय त्वचा.

बूस्टर, कमाना उत्तेजक Supre MARQUIS 15x डार्क ब्रोंजिंग फॉर्मूला: सस्ता नहीं है, लेकिन गुणवत्ता में अलग है और अच्छे "बन्स" का एक सेट है। विशेष रूप से निष्पक्ष त्वचा वाले लोगों के लिए उपयुक्त है जिन्हें अक्सर धूप सेंकना पड़ता है। यह आसानी से शरीर की त्वचा पर लगाया जाता है, बिना समान रूप से वितरित किया जाता है विशेष कार्य, मदर-ऑफ-पर्ल शामिल है। "प्लस" सत्र के बाद जली हुई त्वचा की विशिष्ट गंध की अनुपस्थिति में, यह केवल बनी हुई है सुखद सुगंध. प्रक्रिया के बाद त्वचा चिपचिपी नहीं होती है, कोई धब्बे, धारियाँ और पीलापन नहीं होता है।

फिक्सर के रूप में, आप निश्चित रूप से उपयोग कर सकते हैं विशेष क्रीमऔर लोशन, लेकिन नियमित पौष्टिक क्रीमया शरीर का दूध। इसका मुख्य काम त्वचा को सूखने और छिलने से बचाना है।

आप जांच की मदद से टैनिंग उत्पाद चुन सकते हैं। धन का प्रत्येक नमूना दो या तीन बार के लिए पर्याप्त है। यह समझने के लिए पर्याप्त है कि क्या उपाय उपयुक्त है। कई टैनिंग स्टूडियो थोक में क्रीम बेचते हैं, जो अधिक सुविधाजनक और अधिक लाभदायक है।

इस तथ्य पर भी ध्यान दें कि उत्पाद चेहरे या शरीर के लिए अभिप्रेत है। बॉडी क्रीम को कभी भी चेहरे पर नहीं लगाना चाहिए और इसके विपरीत।

सत्र से कुछ घंटे पहले धूपघड़ी से पहले क्रीम या लोशन लगाना बेहतर होता है - फिर उत्पाद त्वचा को समान रूप से ढक देगा, कोई धब्बे और जलन नहीं होगी।

धूपघड़ी: कैसे धूप सेंकें - पहली बार और बाद में कितना समय

सबसे पहले, धूपघड़ी में आने के बाद, आपको त्वचा के फोटोटाइप को निर्धारित करने में मदद करने के लिए एक विशेषज्ञ (डॉक्टर) से परामर्श करने की आवश्यकता है, क्योंकि यह वह है जो धूपघड़ी और उसकी शक्ति में कमाना सत्र की इष्टतम अवधि चुनने में निर्णायक है।

सोलारियम लैंप प्राकृतिक सौर विकिरण की तुलना में 12 गुना अधिक शक्तिशाली होते हैं, इसलिए सोलारियम में सिर्फ 15 मिनट की टैनिंग धूप वाले समुद्र तट पर 4 घंटे की टैनिंग के बराबर होती है। औसत स्वस्थ व्यक्तिएक वर्ष में 10 मिनट के लिए 50 प्रक्रियाएँ स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचाए बिना एक धूपघड़ी में की जा सकती हैं। प्रत्येक मुलाकात के बीच का अंतराल कम से कम 24 घंटे का होना चाहिए।

सर्दियों के बाद, आपको न्यूनतम समय के साथ - 3 से 5 मिनट तक धूपघड़ी में धूप सेंकना शुरू करना होगा। प्रक्रिया की अवधि चुनते समय, पहली यात्रा पर जलने की तुलना में "तन नहीं" करना बेहतर होता है। लालची मत बनो!

फास्ट ट्रैक के लिए तीव्र कमानाएक प्रशिक्षित व्यक्ति दो सप्ताह के लिए सप्ताह में दो से तीन बार धूपघड़ी का दौरा कर सकता है, जिसके बाद, तन को बनाए रखने के लिए, सप्ताह में एक बार 8-10 मिनट के लिए धूपघड़ी में जाना पर्याप्त होता है।

सबसे सुरक्षित और सबसे आरामदायक धूपघड़ी क्षैतिज है, लेकिन ऊर्ध्वाधर में सबसे समान परिणाम प्राप्त किया जा सकता है। एक टर्बो टैनिंग बेड का उपयोग केवल तैयार, थोड़ी टैन्ड त्वचा के लिए किया जाना चाहिए, क्योंकि इस तरह के टैनिंग बेड की शक्ति बहुत अधिक होती है, और तीव्र विकिरण से जलन हो सकती है।

शुरुआती और लोग गोरी त्वचावर्टिकल सोलारियम का उपयोग करना बेहतर है। पराबैंगनी समान रूप से वितरित किया जाता है और शरीर के साथ कोई संपर्क नहीं होता है।

वर्टिकल केबिन के विपरीत, हॉरिजॉन्टल सोलारियम में अधिक लैंप होते हैं, लेकिन वे कम शक्तिशाली होते हैं, इसलिए आप अधिक समय तक लेट सकते हैं। 4 फेस टैनिंग लैंप हैं - कंट्रोल पैनल का उपयोग करके, आप स्वतंत्र रूप से उनकी शक्ति को कम कर सकते हैं। क्षैतिज धूपघड़ी विश्राम के लिए अधिक डिज़ाइन किया गया है।

अधिक "उन्नत" धूपघड़ी में, एक एक्वा सिंचाई प्रणाली है - छोटे नलिका के माध्यम से, शरीर पर पानी का छिड़काव किया जाता है और एक पंखे द्वारा ले जाया जाता है, जिससे प्रभाव पैदा होता है समुद्री हवा.

धूपघड़ी: कैसे धूप सेंकें - चरण दर चरण निर्देश

ऐसा मत सोचो कि, सैलून में आने के बाद, वे आपको धूपघड़ी के सभी फायदे और नुकसान समझाएंगे और सभी बारीकियों को स्पष्ट करेंगे। एक नियम के रूप में, प्रशासक सोलारियम स्टूडियो में काम करते हैं जिन्होंने डिवाइस के साथ काम करते समय तकनीकी सुरक्षा पाठ्यक्रम पूरा कर लिया है, और जो यूवी किरणों के प्रभावों के बारे में बहुत कम जानते हैं। इसलिए, धूपघड़ी में जाने से पहले, एक सक्षम त्वचा विशेषज्ञ से मिलने में आलस न करें जो आपकी जांच करेगा और आपको सिफारिशें देगा (हाँ, ऐसे विशेषज्ञ हैं!)। यह आपका स्वास्थ्य है!

सबसे पहले आपको सोलरियम स्टूडियो में ऑपरेटर से पूछना चाहिए कि कब पिछली बारउपकरण में लैंप बदल दिए गए थे, यह बेहतर है कि वे 500-600 घंटे से अधिक काम न करें। यह सीधे इस बात पर निर्भर करता है कि आप अपना पैसा उपयोगी रूप से खर्च करते हैं या इसे व्यर्थ में दे देते हैं।

जब आप धूपघड़ी में आएं, तो सभी सौंदर्य प्रसाधनों और श्रृंगार को धो लें, क्योंकि इन उत्पादों में सनस्क्रीन घटक और पदार्थ दोनों हो सकते हैं जो पराबैंगनी विकिरण के प्रभाव में त्वचा को नुकसान पहुंचाते हैं। यहां तक ​​कि परफ्यूम के घटक भी हानिकारक हो सकते हैं।

त्वचा विशेषज्ञ टैनिंग से पहले मॉइस्चराइज़र से स्नान करने की सलाह देते हैं।

क्षैतिज सूर्य स्नान कक्ष में लेटे हुए धूप सेंकते समय अंडरवियर का उपयोग करें।

अपनी छाती की रक्षा करना सुनिश्चित करें। स्टिकिनी का उपयोग करें - निप्पल क्षेत्र पर एक चिंतनशील प्रभाव के साथ स्टिकर। यह राय कि आप सोलारियम में स्तन कैंसर "कमाई" कर सकते हैं, केवल एक स्टीरियोटाइप है। वैज्ञानिकों को संबंधों का प्रत्यक्ष प्रमाण नहीं मिला है। अधिक शुष्क न होने के लिए स्टिकर का उपयोग किया जाता है संवेदनशील त्वचा, और इसलिए मेलेनोमा (त्वचा कैंसर) के विकास को भड़काने के लिए नहीं। सभी भूखंड पतली पर्त(होंठ, जननांग) धूपघड़ी में भी सुरक्षित रहना चाहिए।

गहरे हरे या गहरे बैंगनी लेंस वाले आंखों के लिए सैलून द्वारा जारी धूप का चश्मा पहनना सुनिश्चित करें। ये एक पतले इलास्टिक बैंड के साथ या नाक के पुल के साथ आई सॉकेट के आकार में बने सामान हैं। इसे अवश्य पहनें, क्योंकि पहले तो रेटिना को नुकसान नहीं होता है, लेकिन बाद में गंभीर समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं।

जो लोग कॉन्टेक्ट लेंस पहनते हैं उन्हें इसे हटा देना चाहिए।

धूपघड़ी में टैनिंग करते समय, टैटू बहुत फीका पड़ जाता है। अगर आपकी भौहें रंगी हुई हैं, तो आपको रंग को बनाए रखने के लिए सुरक्षात्मक स्टिकर का उपयोग करने की भी आवश्यकता होगी। मस्सों से बचाव के लिए लिपस्टिक के रूप में इन स्टिकर्स का इस्तेमाल करें।

अपनी हेयर कैप मत भूलना। धूपघड़ी में यूवी किरणों के प्रभाव में बाल (विशेष रूप से रंगे हुए) बहुत शुष्क होते हैं।

धूपघड़ी के बाद, तुरंत शॉवर में न जाएं, क्योंकि तन बदतर हो सकता है। छीलने पर भी यही बात लागू होती है - धूपघड़ी में टैनिंग से एक दिन पहले इसे करना बेहतर होता है।

एक सुंदर तन के प्रेमियों में दिलचस्पी होगी कि एक ऊर्ध्वाधर धूपघड़ी में कैसे धूप सेंकें। गर्मियां आ रही हैं - यह शॉर्ट शॉर्ट्स और ड्रेस का समय है। केवल एक समस्या - पैर खट्टा क्रीम के रूप में सफेद हैं, और एक सप्ताह के लिए दक्षिण जाने और एक आकर्षक तन पाने का कोई रास्ता नहीं है। पसंद करने वाले कई फैशनपरस्तों की समस्या का समाधान सांवली त्वचा, बहुत समय पहले मिला और इस समाधान को "सोलारियम" कहा जाता है। सेवाएं त्वरित तनगतिविधि के इस क्षेत्र में उपयोग किए जाने वाले लैंप की अत्यधिक हानिकारकता के बारे में किलोमीटर-लंबी अफवाहें पहले से ही उग आई हैं। लेकिन क्या सच में ऐसा है? आप इसका पता लगाने की कोशिश कर सकते हैं।

वांछित प्रभाव प्राप्त करने के लिए एक ऊर्ध्वाधर धूपघड़ी में कैसे धूप सेंकना है, आपको अप्रिय क्षणों को छोड़कर, पहले से जानना होगा। धूपघड़ी आपको न केवल एक सुंदर तन प्राप्त करने की अनुमति देगा, बल्कि जीवंतता और ऊर्जा का प्रभार भी देगा अच्छा मूड. यह आमतौर पर महानगर के निवासियों के लिए पर्याप्त नहीं है, क्योंकि काम या अध्ययन पर हमेशा अपने लिए समय और अच्छा आराम मिलना संभव नहीं होता है। धूपघड़ी में आप आराम कर सकते हैं, आराम कर सकते हैं और कृत्रिम विटामिन डी प्राप्त कर सकते हैं।

सोलारियम और इसकी मुख्य विशेषताएं

धूपघड़ी कैप्सूल में रहने से शरीर में विकिरण होता है लंबी लहरें, जिसके परिणामस्वरूप मेलेनिन वर्णक दागदार हो जाता है और, परिणामस्वरूप, त्वचा एक तन प्राप्त कर लेती है। टैनिंग की तीव्रता और उसका रंग सत्र के समय और कैप्सूल में स्थापित लैंप की शक्ति पर निर्भर करता है। कैप्सूल में, त्वचा यूवीए विकिरण के संपर्क में आती है, जो बहुत जल्दी त्वचा को "पेंट" करती है, उस पर जलन छोड़े बिना (यानी, धूपघड़ी में 15 मिनट चिलचिलाती धूप में बिताए कई घंटों के बराबर है), लेकिन बाद में तन सोलारियम उतनी ही जल्दी गायब हो जाता है।

प्रभाव की छोटी अवधि का कारण सरल है - लैंप त्वचा में पहले से ही मेलेनिन को दाग देते हैं, लेकिन सूरज के विपरीत, वे एक नए एंजाइम के उत्पादन को उत्तेजित नहीं करते हैं। कैप्सूल का दौरा करते समय, विटामिन डी का कोई संश्लेषण नहीं होता है और, सभी अफवाहों के विपरीत, ऐसा तन मुँहासे से छुटकारा पाने में मदद नहीं करेगा, बल्कि केवल चकत्ते की समस्या को दूर करेगा।

एक गहरी निराशा उन लोगों की प्रतीक्षा करती है जो धूपघड़ी की मदद से गर्म देशों की यात्रा करने से पहले अपनी त्वचा की रक्षा करना चाहते हैं। ऐसा टैन त्वचा की रक्षा नहीं करेगा धूप की कालिमाभविष्य में, लेकिन धूप में लंबे समय तक रहने के दौरान लाल धब्बे के रूप में परेशानी के दृष्टिकोण को ध्यान से देखें।

कुछ लोग सोचते हैं कि धूपघड़ी बिल्कुल बेकार है और यहां तक ​​कि हानिकारक प्रक्रिया. साथ ही, कई अध्ययनों से पता चला है कि टैनिंग की यह विधि उम्र बढ़ने और त्वचा को सुखा देती है, जिससे मेलेनोमा के विकास तक त्वचा रोग हो जाते हैं। "चमत्कारिक तन" सेवा प्रदान करने वालों की बदतमीज़ी भी ग्राहकों के स्वास्थ्य को बहुत प्रभावित करती है। चूँकि सोलारियम कैप्सूल में लैंप का उपयोग एक निश्चित संख्या में घंटों के लिए डिज़ाइन किया गया है, लैंप की समाप्ति के बाद, वे त्वचा को और भी अधिक नुकसान पहुँचाते हैं, और अपना काम भी बहुत बुरा करते हैं। सोलारियम के मालिक आमतौर पर उपकरण को अपडेट करने की जल्दी में नहीं होते हैं, जिससे न केवल ग्राहक को कैप्सूल में लंबे समय तक रहने और भुगतान करने के लिए मजबूर होना पड़ता है अधिक पैसे, बल्कि सेवाओं के खरीदार के स्वास्थ्य को और अधिक नुकसान पहुंचा रहा है। यह समझा जाना चाहिए कि यदि आप केवल पेशेवर सैलून में जाते हैं तो आप सभी नकारात्मकता से बच सकते हैं।

सीधे खड़े होकर टैनिंग करने के फायदे

एक सीधी स्थिति में टेनिंग तेज, कुशल और सुविधाजनक है। कुछ लोगों का मानना ​​है कि ऐसा टैन त्वचा के लिए हानिकारक होता है। वास्तव में ऐसा नहीं है। के बीच उपयोगी सुविधाएँनिम्नलिखित को प्रतिष्ठित किया जा सकता है:

1. रैशेज और एक्ने से छुटकारा।

2. विटामिन डी का उत्पादन, जो आपको मूड में सुधार करने, प्रतिरक्षा को मजबूत करने की अनुमति देता है।

3. फैली हुई वाहिकाओं का संकुचन।

4. छुटकारा पाएं चर्म रोगसंक्रामक प्रकार।

5. हड्डियों और मांसपेशियों को मजबूत बनाना।

6. ऑस्टियोपोरोसिस के जोखिम को कम करना।

प्रक्रियाओं का सही कार्यान्वयन आपको त्वरित और उच्च-गुणवत्ता वाले परिणाम प्राप्त करने की अनुमति देगा। त्वचा वांछित रंग प्राप्त करेगी, और आत्मविश्वास में वृद्धि होगी। लेकिन साथ ही, सिफारिशों का पालन करना महत्वपूर्ण है ताकि विपरीत प्रभाव न हो।

ऐसी कई सिफारिशें भी हैं जो एक सही और सुंदर तन की गारंटी देंगी। त्वचा के फोटोटाइप को निर्धारित करने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर होता है, जिससे आप सत्र की इष्टतम अवधि चुन सकते हैं। औसतन, प्रति वर्ष 50 से अधिक प्रक्रियाओं की अनुमति नहीं है, जिनमें से प्रत्येक 10 मिनट तक चलती है।

तुलना के लिए, कमाना के 4 घंटे sunbeamsधूपघड़ी में 15 मिनट की टैनिंग के बराबर है। यात्राओं के बीच, 24 घंटे से अधिक का ब्रेक होना चाहिए। यदि आप सर्दियों के बाद पहली बार धूपघड़ी में हैं, तो आपको 3-5 मिनट से शुरू करना चाहिए, धीरे-धीरे समय बढ़ाकर 10 मिनट करना चाहिए। यदि आप प्रक्रिया की अवधि के बारे में संदेह में हैं, तो कम धूप सेंकना बेहतर है ताकि त्वचा खराब न हो।

पूर्वगामी के आधार पर, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि टैनिंग स्टूडियो में से किसी एक का दौरा करने का निर्णय लेने के बाद, आपको उपकरण की उपयुक्तता की पुष्टि करने वाले दस्तावेजों का सावधानीपूर्वक अध्ययन करना चाहिए। यह धूपघड़ीउपयोग करने के लिए और निश्चित रूप से, एक त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करें। आपको इस सवाल का भी अध्ययन करना चाहिए कि कैसे एक ऊर्ध्वाधर सूर्य स्नानघर में ठीक से धूप सेंकना है, सूक्ष्मता और बारीकियों को जानें। इस मामले में, टैन करना, यानी प्राप्त करना संभव होगा सुंदर छायात्वचा।

मैं एक बॉस की तरह हूं लड़कियाँ जाती हैंगहरे रंग की त्वचा। एक विशेष प्रभाव बनाने के लिए, महिलाएं धूपघड़ी में जाती हैं - कोई अधिक सूट करता है गाढ़ा रंगत्वचा, कोई उमस भरी सुंदरता की छवि को बनाए रखता है, और कोई इस तथ्य का उपयोग करता है कि धूपघड़ी से एक तन शरीर को नेत्रहीन रूप से पतला बनाता है। ऐसे लोग हैं जो नकली तन को पसंद करते हैं कि यह क्या है एक महान अवसरसीमित धूप के मौसम में शरीर को विटामिन डी से संतृप्त करें।

सोलारियम ढूंढना अब आसान है, वे लगभग हर शहर में हैं।

मुझे अपराइट टर्बो टैनिंग बेड पसंद है। इस डिवाइस में रहना आरामदायक है, और यह है विशेष विवरणसोलारियम में टैनिंग प्रक्रिया को सुरक्षित और तेज़ बनाएं। कभी-कभी आप नियोजित परिणाम प्राप्त करने से कुछ ही मिनटों की दूरी पर होते हैं। और सुविधा और नृत्य के लिए रेलिंग पकड़ना भी फायदेमंद है, इसलिए तन बेहतर है। वर्टिकल सोलारियम में टैनिंग सम और प्राकृतिक है। सीधे टेनिंग बेड के लैंप आमतौर पर मजबूत होते हैं, और टैनिंग का समय 3 से 10 मिनट तक कम हो जाता है।

धूपघड़ी में टेनिंग एक पूर्ण विकसित है कॉस्मेटिक प्रक्रिया. इसके कार्यान्वयन के परिणामस्वरूप, न केवल त्वचा की टोन बदलती है, शरीर अंदर से काफी बदल जाता है: विटामिन डी के साथ संतृप्ति मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम को मजबूत करने और शरीर के समग्र स्वर को बढ़ाने में मदद करती है।

कई निवासियों के लिए, डेमी-सीज़न की लंबी अवधि के दौरान अपने शरीर को मज़बूत करने का यह एक शानदार अवसर है। यह मत भूलो कि टैनिंग प्रक्रिया, किसी भी अन्य चिकित्सा प्रक्रिया की तरह, इसके अपने मतभेद हैं, लेकिन उनकी सूची काफी कम है।

और फिर भी, धूपघड़ी में टैनिंग प्रक्रिया शुरू करने से पहले, किसी विशेषज्ञ से सलाह लें। सोलारियम का उपयोग मास्टर की देखरेख और मार्गदर्शन में किया जाना चाहिए - एक अनुभवी विशेषज्ञ आपको समय की गणना करने और प्रक्रिया के लिए आवश्यक सुरक्षात्मक सौंदर्य प्रसाधनों की सिफारिश करने में मदद करेगा।

धूपघड़ी में जाने के नियम आपको अवश्य पता होने चाहिए: पहला नियम यह है कि जाने से पहले स्नान या स्नान कर लें ताकि त्वचा रूखी न हो। दूसरा नियम: धूपघड़ी में ही, अपनी आँखों को पराबैंगनी विकिरण से बचाने के लिए काले चश्मे का उपयोग अवश्य करें। तीसरा नियम: अपने बालों की सुरक्षा के लिए टोपी या दुपट्टा लेकर आएं। चौथा नियम: कॉन्टैक्ट लेंस में धूपघड़ी का दौरा करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, इसलिए प्रक्रिया से गुजरने से पहले उन्हें हटाना न भूलें। पाँचवाँ नियम: त्वचा की सुरक्षा के लिए, विशेष रूप से धूपघड़ी में जाने के लिए क्रीम या दूध का उपयोग करें, न कि सामान्य। सनस्क्रीन; अपने होठों पर एक सुरक्षात्मक बाम लगाएं।

छठा नियम: छाती की सुरक्षा। कॉटन ब्रा या डिस्पोजेबल पैड का इस्तेमाल करें। अगर आपके शरीर पर टैटू हैं, तो एलर्जी से बचने के लिए उन्हें ढंकना भी बेहतर है। सातवाँ नियम: आप श्रृंगार में धूपघड़ी में नहीं जा सकते, आपको इत्र का त्याग करना चाहिए, क्योंकि इत्र और सौंदर्य प्रसाधन में ऐसे पदार्थ होते हैं जो दोनों का कारण बन सकते हैं एलर्जी की प्रतिक्रियापराबैंगनी विकिरण के प्रभाव में, और तन को ही अवरुद्ध करें। आठवां नियम: गहने और पोशाक के गहने घर पर छोड़ना बेहतर है।

नौवां नियम: अधिकार का प्रयोग करें सुरक्षात्मक क्रीम. सभी नियमों के अनुसार प्राप्त एक उच्च गुणवत्ता वाला तन, एक बहुत ही सुंदर छाया है और निश्चित रूप से दूसरों की तुलना में अधिक समय तक चलेगा।

"सौर" प्रक्रियाओं को लेने की अवधि और आवृत्ति के प्रश्न पर पूरा ध्यान दें। धूपघड़ी में ठीक से धूप सेंकने का अर्थ है सत्र और पाठ्यक्रम के समय के अनुसार अपने लिए एक सक्षम टैनिंग मोड चुनना। कई सत्रों में "कमाना" की वांछित डिग्री प्राप्त करने का प्रयास न करें। सैलून के विशेषज्ञों के साथ मिलकर, सत्रों की इष्टतम अवधि निर्धारित करें, जो आपकी त्वचा के प्रकार, इसकी रंजकता की स्थिति और धूपघड़ी के पराबैंगनी विकिरण की शक्ति पर निर्भर करता है।

वर्टिकल सोलरियम में उचित टैनिंग 5 मिनट से अधिक नहीं रहती है, इस तरह के सोलरियम पर जाने का औसत शेड्यूल हर दूसरे दिन अंतराल के साथ 6 से 8 सत्रों का होता है। प्राकृतिक रंग के समृद्ध तन को प्राप्त करने के लिए यह पर्याप्त है।

प्रक्रिया के बाद, स्नान करना सुनिश्चित करें, त्वचा को एक क्रीम के साथ मॉइस्चराइज करें और विटामिन चाय या रस पीएं।

धूपघड़ी का उपयोग- अनूठा अवसरएक असाधारण गर्मी में अपने शरीर को शामिल करें!

टैनिंग बेड के बारे में मुख्य शिकायत त्वचा कैंसर का बढ़ता जोखिम है। दरअसल, धूप में टैनिंग करना भी कम खतरनाक नहीं हो सकता है। विशेषज्ञों की राय है कि कृत्रिम सूर्य का संपर्क और भी सुरक्षित है, क्योंकि इसमें टाइमर होता है और हमेशा समय में सख्ती से सीमित होता है। यह सनस्ट्रोक और जलने और जोखिम के जोखिम को समाप्त करता है पराबैंगनी किरणअल्पकालिक हो जाता है। बेशक, जिन लोगों को सिद्धांत रूप में टैनिंग में contraindicated है, उन्हें धूपघड़ी का दौरा करने से मना कर देना चाहिए - इस मामले में, आत्म-कमाना बचाव में आएगा।

बाहरी डेटा में सुधार के अलावा (बस इसे ज़्यादा मत करो!), सूर्य स्नान कक्ष में टैनिंग में योगदान देता है अच्छा स्वास्थ्यऔर मूड, विटामिन डी की कमी की भरपाई करता है, कुछ त्वचा रोगों में मदद करता है (उदाहरण के लिए, सोरायसिस के साथ - आपको धूप सेंकने से पहले डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है)। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि माप का निरीक्षण करें, फिर प्रभाव नकली चमड़े को पकानासकारात्मक ही होगा।

धूपघड़ी: पहली बार कैसे धूप सेंकें

अपनी पहली यात्रा से पहले, अपने डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें, खासकर यदि आप एक बच्चे की उम्मीद कर रहे हैं, "भारी" अवधि, त्वचा रोग, एलर्जी और सामान्य रूप से किसी भी पुरानी बीमारी से पीड़ित हैं।

समुद्र तट पर टैनिंग की तरह, टैनिंग बेड में त्वचा के प्रकार पर विचार करना बहुत महत्वपूर्ण है। यह सत्रों की अवधि और आवृत्ति पर निर्भर करता है। एक नियम के रूप में, पहली यात्रा 3 से 5 मिनट तक चलती है, फिर सत्र धीरे-धीरे बढ़ते हैं।

विशेष सौंदर्य प्रसाधनों की उपेक्षा न करें जो त्वचा की रक्षा करेंगे और इसे मॉइस्चराइज़ करेंगे, एक समान और सुंदर तन प्रदान करेंगे। समुद्र तट पर आपके द्वारा उपयोग किया जाने वाला नियमित सनस्क्रीन काम नहीं करेगा। धूपघड़ी में जाने से पहले, सौंदर्य प्रसाधनों को धोने की सलाह दी जाती है, साथ ही इत्र, डिओडोरेंट और बॉडी लोशन का उपयोग करने से मना कर दिया जाता है।

आप कितनी बार धूपघड़ी में धूप सेंक सकते हैं

• गोरे लोग और लाल बालों वाली लड़कियाँगोरी त्वचा और झाईयों के साथ, यह सलाह दी जाती है कि धूप में निकलने से पूरी तरह बचें। यदि आप वास्तव में कोशिश करना चाहते हैं, तो 3 मिनट से शुरुआत करें। फिर समय को सप्ताह में एक बार 7 मिनट तक बढ़ाया जा सकता है। हालांकि पाने के लिए पहली प्रकार की त्वचा के साथ सुनहरा रंगलगभग अवास्तविक, आपका उपाय एक ऑटो ब्रोंज़र है।
• दूसरे प्रकार की त्वचा के प्रतिनिधि (प्रकाश, झाईयों के साथ, अक्सर जलते हैं, लेकिन खुद को सनबर्न के लिए उधार देते हैं) को सप्ताह में 2 बार 7 मिनट के कई सत्रों की आवश्यकता होगी।
• यदि आपकी त्वचा, सिद्धांत रूप में, जल्दी और समान रूप से तन जाती है, तो धूपघड़ी में कितना धूप सेंकना है? सप्ताह में 2 बार 10 मिनट के सत्र का प्रयास करें। प्राकृतिक सुनहरा रंग प्राप्त करने के लिए 3-4 पुनरावृत्तियाँ पर्याप्त होंगी।
• इस मामले में सांवली लड़कियां दूसरों की तुलना में अधिक भाग्यशाली थीं। टैन पाने के लिए सोलरियम कैसे जाएं? लंबे समय तक असली दक्षिणी तन पाने और रखने के लिए 10-12 मिनट के कुछ सत्र पर्याप्त होंगे।

यदि आपका लक्ष्य खरोंच से टैन प्राप्त करना नहीं है, लेकिन छुट्टियों के बाद इसे बनाए रखना है, तो यह सप्ताह में एक बार 7-10 मिनट के लिए धूपघड़ी में जाने के लिए पर्याप्त होगा। यह आपको लंबे समय तक एक सुंदर, प्राकृतिक छटा बनाए रखने और आराम करने की अनुमति देगा।

वर्टिकल सोलारियम में कैसे धूप सेंकें

सबसे आम प्रकार आज, जो आपको एक समान तन पाने की अनुमति देता है। विशेष सौंदर्य प्रसाधनों, चश्मे और बालों की टोपी के उपयोग के बारे में मत भूलना। अपने शरीर को समान रूप से टैन्ड रखने के लिए समय-समय पर अपने हाथों को ऊपर उठाएं। और, बेशक, अपनी छाती की रक्षा के लिए स्टिकिनी का उपयोग करना सुनिश्चित करें।

कैसे एक क्षैतिज धूपघड़ी में धूप सेंकने के लिए

क्षैतिज प्रारूप आराम के लिए आदर्श है। एक सुंदर तन के लिए सुखद संगीत और सुगंधित उत्पाद के संयोजन में, आप 10-15 मिनट के लिए झपकी ले सकते हैं। वैसे, एक क्षैतिज स्थिति में सत्र आमतौर पर ऊर्ध्वाधर की तुलना में कुछ मिनट अधिक समय तक रहता है, और दोनों प्रकार की सिफारिशें समान हैं - सौंदर्य प्रसाधन, स्टिकिनी और चश्मा हर जगह अनिवार्य हैं।