अपने बच्चे की याददाश्त विकसित करने में कैसे मदद करें? बच्चे की याददाश्त कैसे विकसित और प्रशिक्षित करें? मनोवैज्ञानिक की सलाह

में पूर्ण उँचाईपरिवार को इस सवाल का सामना करना पड़ता है कि बच्चे की याददाश्त में सुधार कैसे किया जाए और स्मृति समस्याओं को अन्य समस्याओं, मुख्य रूप से मनोवैज्ञानिक और साधारण आलस्य से कैसे अलग किया जाए।

इस लेख में हम आपको बताएंगे कि आप अपने बच्चे की याददाश्त का परीक्षण कैसे करें और उसे इसे बेहतर बनाने में कैसे मदद करें।

उम्र की विशेषताएं

जब आपका बेटा या बेटी स्कूल जाना शुरू करते हैं, तो उन पर एक नई और असामान्य जिम्मेदारी आ जाती है: पहले, सब कुछ सरल और स्पष्ट था, लेकिन अब वे स्कूल और घर दोनों जगह बच्चे से मांग करते हैं। परिणामस्वरूप, अधिकांश बच्चे उसी अवधि में आ जाते हैं जिसे 7-वर्षीय संकट कहा जाता है। वे अपने सबसे प्रिय लोगों - अपने माता-पिता - की उम्मीदों पर खरा नहीं उतरने से डरते हैं, और पहले से ही अपने साथियों से उपहास का डर सताने लगा है। स्थाई से तंत्रिका तनावतंत्रिका तंत्र ख़राब हो जाता है, बच्चे भुलक्कड़ और अनुपस्थित-दिमाग वाले हो जाते हैं। इस उम्र में अस्थायी स्मृति हानि एक विकासात्मक प्रकार है।

लेकिन ऐसे भी बच्चे हैं जिनके लिए पढ़ाई आसानी से और स्वाभाविक रूप से होती है।

हालाँकि, उनकी याददाश्त में भी "अंतराल" होते हैं, लेकिन वे किसी न किसी हद तक आलस्य से जुड़े होने की अधिक संभावना रखते हैं। यह समझने के लिए कि यह एक बच्चे के कान में क्यों उड़ता है और दूसरे से बाहर निकल जाता है, आपको बच्चे का ध्यानपूर्वक निरीक्षण करने, उससे अधिक बार बात करने, कम मांग करने और स्पष्टता की किसी भी अभिव्यक्ति को त्यागने की आवश्यकता है।

हम परीक्षण करते हैं

आप जानकारी को याद रखने, संग्रहीत करने और पुन: प्रस्तुत करने की अपनी क्षमता का परीक्षण स्वयं कर सकते हैं। इसके लिए कई हैं सरल परीक्षणस्मृति के लिए:

• लूरिया परीक्षण. इस शोध तकनीक से पता चलेगा कि बच्चे में कितनी स्वैच्छिक स्मृति विकसित हुई है; यह बिल्कुल यही है सबसे महत्वपूर्ण तत्वसीखने की प्रक्रिया। शांत वातावरण में परीक्षण करें, अधिमानतः एक शांत कमरे में ताकि बच्चे का ध्यान भंग न हो। अपने बच्चे को आराम से बैठने के लिए कहें और शब्दों को याद करने की कोशिश करें। बिना किसी जल्दबाजी के (2-3 सेकंड के विराम के साथ) ऐसे दस शब्द बोलें जिन्हें बच्चा अच्छी तरह से जानता है, लेकिन उनमें तार्किक रूप से कोई संबंध नहीं होना चाहिए। उदाहरण: बिल्ली, स्कूल, चम्मच, झूला, जंगल, जाम, कार, समुद्र, दूध, हाथी।

अपने बच्चे से उन शब्दों को दोहराने के लिए कहें जो उसे याद हैं, और कागज पर अंकित करें कि उसे कितने और उनमें से कौन से शब्द तुरंत याद हो गए।

फिर मौखिक श्रृंखला को दोहराएं और इसे दूसरा प्रयास करें, इससे आपको यह समझने का अवसर मिलेगा कि बच्चे ने दूसरे स्थान पर कौन से शब्द अपने दिमाग में "ठीक" किए हैं। उसे धन्यवाद दें और परीक्षण को बाद तक के लिए स्थगित कर दें। डेढ़ घंटे के बाद, बच्चे को यह याद रखने के लिए कहें कि आपने किन शब्दों का नाम लिया है, इससे नई जानकारी (विलंबित याद) को पुन: उत्पन्न करने की क्षमता की स्थिति स्पष्ट हो जाएगी।

यदि कोई बच्चा पहली बार में 3-4 शब्द याद कर लेता है, तो यह याद रखने की सामान्य क्षमता का संकेत देता है। दूसरे प्रयास में, सामान्य स्मृति वाले बच्चे को कम से कम 6-7 शब्द दोहराने चाहिए। एक घंटे के बाद बच्चे को कम से कम 6 शब्द याद होने चाहिए। उच्च स्मृति क्षमताओं के साथ, बच्चा दूसरे प्रयास के बाद 8-10 शब्दों में नाम बताने में सक्षम होगा, और निम्न स्तर के साथ - 0 से 2 तक।

• स्मिरनित्सकाया परीक्षण। यह परीक्षण दृश्य स्मृति की स्थिति का आकलन करेगा, जो अध्ययन के लिए महत्वपूर्ण है। बच्चे के सामने विभिन्न वस्तुओं (गेंद, स्ट्रॉबेरी,) वाली 10 तस्वीरें रखें। गुब्बाराआदि), उसे पूरी पंक्ति को ध्यान से देखने के लिए दो मिनट का समय दें, और फिर उसे दूर जाने और 1-2 या तीन कार्ड निकालने के लिए कहें। अपने बच्चे से उत्तर देने के लिए कहें कि क्या कमी है। यदि वह पहले प्रयास में सफल हो जाता है, तो सब कुछ ठीक है, लेकिन अगर पांचवें प्रयास में भी बच्चे को यह बताना मुश्किल हो जाता है कि कौन से कार्ड गायब हैं, तो यह एक खतरनाक संकेत है।

• दीर्घकालिक स्मृति परीक्षण. अनुसंधान करने के लिए, आप उन्हीं कार्डों का उपयोग कर सकते हैं जिनमें बच्चे की परिचित वस्तुओं की छवियां हों। उन्हें एक पंक्ति में रखें, और फिर उन्हें एक-एक करके दिखाएं और जो वहां दिखाया गया है उसे नाम दें। फिर कार्ड हटा दिए जाते हैं और बच्चे से सुने गए सभी 10 शब्दों की सूची बनाने को कहा जाता है। फिर डेढ़ घंटे के बाद इस पर वापस आएं और आपसे यह याद करने के लिए कहें कि कार्ड पर क्या दिखाया गया था और आपने क्या शब्द कहे थे। परिणाम का मूल्यांकन इस प्रकार किया जाता है: आम तौर पर, बच्चा पहली बार देखने और सुनने पर 7 शब्द तक याद रखता है। डेढ़ घंटा बीत जाने के बाद, उसे उनमें से कम से कम 5-6 याद आने चाहिए।

याददाश्त कैसे सुधारें?

यदि परीक्षण के परिणाम आपके लिए संतोषजनक नहीं हैं, तो अब समय आ गया है कि आप अपने बच्चे की याददाश्त और ध्यान में सुधार करना शुरू करें। ऐसा करने के लिए, कई सरल "घर पर" तकनीकें हैं जो बच्चे को एक या डेढ़ महीने के भीतर सामग्री को आसानी से और जल्दी से याद रखने में मदद करेंगी, और समय के साथ इसे बड़ी सटीकता के साथ पुन: पेश करेंगी।

यह पूछने की आदत बनाएं कि वह हर दिन कैसा कर रहा है।

उसे अपने बारे में बात करने दीजिए स्कूल का दिनसबसे विस्तृत विवरण में, डेस्क पर पड़ोसी के बालों पर लगे इलास्टिक के रंग तक। उसके साथ पढ़ें, अक्सर किताबों की सामग्री के बारे में स्पष्ट प्रश्न पूछें। अपने बच्चे को खेल अनुभाग में नामांकित करें, सुनिश्चित करें कि उसे पर्याप्त सैर मिले और ताजी हवा मिले।

प्रभावी व्यायाम और खेल

• "अफ्रीका की यात्रा"। इसे खेलें उपयोगी खेलआप इसे शाम को, पारिवारिक रात्रिभोज पर या स्कूल जाते समय भी कर सकते हैं। आप शुरू करें और कहें: "मैं अफ्रीका गया और वहां एक हाथी देखा!" बच्चे का कार्य आपके जानवर का नाम दोहराना और एक नया नाम जोड़ना है ("मैं अफ्रीका गया और वहां एक हाथी और एक बंदर देखा!" आपको या परिवार के किसी तीसरे सदस्य को पहले से नामित जानवरों की सूची बनानी होगी और अपना एक नाम जोड़ना होगा ("मैं अफ्रीका गया और वहां एक हाथी, बंदर और शुतुरमुर्ग देखा") यह अच्छा है अगर पहली त्रुटि से पहले श्रृंखला की लंबाई शब्द हो।

• "जासूस शर्लक होम्स।" इस गेम को आप चलते-फिरते, कहीं रास्ते में और यहां तक ​​कि अपने किचन में भी खेल सकते हैं. उस वस्तु का नाम बताइए जो आपके दृष्टि क्षेत्र में है वर्गाकार(अनाज बॉक्स)। बच्चा बैटन अपने हाथ में लेता है और आपकी रसोई में मौजूद दूसरी चौकोर वस्तु (फोटो फ्रेम) का नाम बताता है। फिर आपकी बारी है, और फिर बच्चे को संदेश देना। एक बार जब आप कमरे में सभी वर्गाकार वस्तुओं को एक साथ व्यवस्थित कर लें, तो अपने बच्चे को अपनी आँखें बंद करने और उनमें से एक को छिपाने के लिए कहें। बच्चे का कार्य यह खोजना है कि क्या कमी है।

• "एक बड़ा फर्क"। अपने बच्चे को दो एक जैसी तस्वीरें दें जो थोड़ी सी ढली हुई हों (इन्हें इंटरनेट पर पाया और मुद्रित किया जा सकता है)। उसे आवंटित समय (उदाहरण के लिए 5 मिनट) के भीतर सभी अंतर खोजने के लिए कहें। अभ्यास लगातार अधिक जटिल होता जा रहा है, बच्चे को अधिक जटिल चित्र पेश किए जाते हैं, और अंतर खोजने के लिए कम से कम समय दिया जाता है।

• "यह किस तरह का दिखता है?"। इस अभ्यास का उद्देश्य बच्चे को साहचर्य का उपयोग करके याद रखना सिखाना है। उसे कोई अपरिचित शब्द बताएं, उदाहरण के लिए, "मतदाता।" उनसे यह सोचने के लिए कहें कि इसका क्या मतलब हो सकता है, बेटे या बेटी को अपने सभी संगठनों का नाम बताने दें, और उसके बाद ही उन्हें बताएं कि वास्तव में ये वे लोग हैं जो चुनाव में जाते हैं। एक बच्चा जितनी अधिक संगति लेकर आता है, उतनी ही अधिक संभावना है कि 2-3 दिनों के बाद वह स्वयं किसी जटिल शब्द का सही अर्थ बता देगा।

अपने बच्चे को विकासात्मक अभ्यासों में शामिल होने के लिए मजबूर न करें - इससे बच्चे की ओर से लगातार अस्वीकृति होगी। बेहतर होगा कि बच्चा इसे एक खेल की तरह ले।

सुनिश्चित करें कि कक्षाओं की अवधि मिनटों से अधिक न हो।

छोटे छात्र जल्दी थक जाते हैं, और इसे ध्यान में रखा जाना चाहिए।

अपने बच्चे के आहार में ओमेगा-3 और ओमेगा-6 एसिड युक्त खाद्य पदार्थ शामिल करें; ये पदार्थ याददाश्त में सुधार करने के लिए सिद्ध हुए हैं। ऐसे उत्पाद शामिल हैं अखरोट, समुद्री मछली, चॉकलेट, जैतून का तेल, ताज़ी सब्जियां।

आप निम्नलिखित वीडियो से 7-8 साल के बच्चे की याददाश्त कैसे विकसित करें, इसके बारे में और जानेंगे।

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12 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए विकासात्मक गतिविधियाँ

बच्चे में ध्यान कैसे विकसित करें?

12 साल के बच्चे में ध्यान कैसे विकसित करें? ऐसा करने के लिए आप कर सकते हैं विशेष अभ्यासइस कौशल का प्रशिक्षण. 12 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए माइंडफुलनेस कक्षाओं के सेट में निम्नलिखित अभ्यास शामिल हैं:

1. "खो मत जाओ।" व्यायाम एकाग्रता विकसित करता है और इसे सही तरीके से वितरित करना सिखाता है। बच्चे को ज़ोर से गिनने दें, उदाहरण के लिए, 1 से 31 तक, लेकिन गिनती में 3 के साथ संख्याओं को शामिल न करें। इसके बजाय, उसे कहना चाहिए "मैं खो नहीं जाऊंगा।"
2. "अवलोकन"। यह व्यायाम दृश्य स्मृति विकसित करने में मदद करता है। बच्चे को स्कूल जाने के रास्ते, घर के पास के आँगन, अपने कमरे या कक्षा का विवरण स्मृति से बताना होगा। सामान्य तौर पर, वह जिस भी स्थान पर होता है। वर्णन मौखिक रूप से किया जाता है।
3. "उड़ना"। इस अभ्यास का उद्देश्य एकाग्रता विकसित करना भी है। इसे चंचल तरीके से निभाया जाता है.

इसे पूरा करने के लिए, आपको एक बोर्ड लेना होगा और उस पर 3x3 कोशिकाओं के साथ एक फ़ील्ड बनाना होगा। आपको प्लास्टिसिन के एक टुकड़े की भी आवश्यकता होगी। वह एक मक्खी का किरदार निभाएंगे. अब बोर्ड को लंबवत रखें और बच्चे को आपके द्वारा दिए गए आदेशों के अनुसार मक्खी को वर्गों के चारों ओर घुमाने दें। उदाहरण के लिए: "दाएँ", "बाएँ", "ऊपर", "नीचे"। मक्खी की प्रारंभिक स्थिति बोर्ड के केंद्र में एक वर्ग है।

स्कूली बच्चे में ध्यान कैसे विकसित किया जाए, यह बाल विकास और लोकप्रिय मनोविज्ञान पर विशेष साहित्य में लिखा गया है।

12 साल के बच्चे की याददाश्त कैसे सुधारें?

12 साल के बच्चे में याददाश्त कैसे विकसित करें? ऐसा करने के लिए आपको कई पहलुओं पर ध्यान देने की जरूरत है।

अगर बच्चा 12 साल का है बुरी यादे, उसे खूब पढ़ना चाहिए। अपने बच्चों को लंबे समय तक कंप्यूटर पर न बैठने दें; बेहतर होगा कि उन्हें किसी अच्छी किताब में रुचि दें, उदाहरण के तौर पर दिखाएं कि पढ़ना एक बच्चे के जीवन का अभिन्न अंग बनना चाहिए।

अपनी याददाश्त को प्रभावी ढंग से प्रशिक्षित करें और नए कौशल विकसित करें। अगर बच्चा मास्टर हो जाए नये प्रकार काखेल या कोई भी खेलना शुरू करता है संगीत वाद्ययंत्रइससे उन्हें खराब याददाश्त की समस्या से निपटने में मदद मिलेगी। स्कूली बच्चे की याददाश्त और ध्यान में सुधार के लिए एक अन्य विकल्प यह है कि आप अपने बेटे या बेटी को गद्य रचनाओं की कविताएँ और अंश दिल से सीखने दें। यह भी सुनिश्चित करें कि आप अपने बच्चे की शब्दावली बढ़ाएँ। आप स्क्रैबल जैसे बोर्ड गेम की मदद से ऐसा कर सकते हैं।

अन्य बातों के अलावा, संख्याओं को याद रखना स्मृति विकास के लिए अच्छा है। अपने बच्चे को सभी रिश्तेदारों की जन्मतिथि याद रखने का प्रयास करने दें - यह बन जाएगा बहुत बढ़िया तरीके सेउसकी स्मृति को प्रशिक्षित करने के लिए.

12 साल के बच्चे में तर्क कैसे विकसित करें?

एक बच्चे में तर्क विकसित करने के लिए, आपको उसके साथ अधिक बार बौद्धिक बहस करने, विभिन्न पुस्तकों और फिल्मों पर चर्चा करने की आवश्यकता है। बच्चे को उसके द्वारा देखे या पढ़े गए कथानक और उसके पात्रों के बारे में निष्कर्ष निकालने दें; इससे तर्क का प्रशिक्षण भी होता है।

तार्किक सोच और ध्यान को प्रशिक्षित करने का एक अच्छा तरीका बोर्ड गेम है। उदाहरण के लिए, शतरंज और चेकर्स, एकाधिकार। इसके अलावा, 12 साल का बच्चा पहले से ही सुडोकू को हल कर सकता है - तर्क का अभ्यास करने के लिए यह एक उत्कृष्ट विकल्प है।

अपने बच्चों के साथ समान शर्तों पर संवाद करें, उनके साथ संबंध बनाएं भरोसेमंद रिश्ता, सामाजिक समस्याओं पर चर्चा करें, सलाह लें। यह सब आपके बच्चे की बौद्धिक क्षमताओं के विकास में मदद करेगा और उसे आगे बढ़ने के लिए अच्छा प्रोत्साहन देगा: इस तरह वह एक वयस्क और स्वतंत्र महसूस करेगा।

5-10 साल के बच्चे में याददाश्त और ध्यान कैसे सुधारें

अक्सर माता-पिता को अपने बच्चे की याददाश्त कमजोर होने की समस्या का सामना करना पड़ता है। जब कोई बच्चा किसी पाठ को याद करने या सुनाने में असमर्थ होता है, तो उसे बहुत समय लगता है, और माता-पिता को यह नहीं पता होता है कि दी गई सामग्री को दोबारा सुनाना कैसे सिखाया जाए। आपको इसके लिए उसे दोष नहीं देना चाहिए; समस्या बच्चे की अपर्याप्त विकसित स्मृति और असावधानी में है। यह एक आम समस्या है जिसमें माता-पिता से तत्काल हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है।

मानदंड जो एक बच्चे में ख़राब याददाश्त के कारणों की पहचान करने में मदद करते हैं:

• बच्चा पाता है आपसी भाषाअन्य बच्चों के साथ, वह सामान्य रूप से सामाजिक रूप से समायोजित होता है।
• किसी बच्चे के लिए माता-पिता या अन्य लोगों के प्रश्नों का सीधे उत्तर देना कठिन होता है।
• जिस कार्य में सामग्री को याद रखने और दोबारा सुनाने की आवश्यकता होती है, उसे पूरा करने में कठिनाइयाँ आती हैं।
• बच्चा असावधान है.
• किसी कार्य को पूरा करते समय आवश्यकताओं और निर्देशों का पालन करना कठिन होता है।
• वह नहीं जानता कि जटिल समस्याओं को कैसे हल किया जाए, उसे अपना होमवर्क करने में कोई दिलचस्पी नहीं है।

एक प्रीस्कूलर में खराब याददाश्त की अनसुलझी समस्या स्नोबॉल की तरह बढ़ेगी और भविष्य में सीखने पर नकारात्मक प्रभाव डालेगी, क्योंकि स्कूल में बच्चों के ज्ञान का आकलन करने के लिए स्मृति की गुणवत्ता मुख्य मानदंड बनी हुई है। इस पल को छोड़ा नहीं जा सकता, क्योंकि बच्चे का विकास, रोजमर्रा में उसकी सफलता और सामाजिक जीवनमाता-पिता द्वारा उठाए गए कदमों पर निर्भर करेगा।

गठन के चरण और स्मृति के प्रकार

मानव स्मृति अर्जित अनुभव के प्रतिबिंब के रूप में काम करती है और इसमें 3 प्रक्रियाएँ शामिल होती हैं:

• जानकारी याद रखना;
• स्मृति में भंडारण;
• प्लेबैक

जानकारी को याद रखना सेरेब्रल कॉर्टेक्स में सामग्री की उपस्थिति और समेकन है, जो कोशिकाओं से एक दूसरे तक गुजरने वाले तंत्रिका आवेगों के रूप में प्रस्तुत किया जाता है। इस प्रक्रिया के माध्यम से पुराने और नये रास्तों के बीच संबंध बनाये जाते हैं। एक जुड़ाव प्रकट होता है - तथ्यों और मन में वस्तुओं और घटनाओं के बीच चल रही घटनाओं के बीच संबंध का गठन, जो व्यक्ति की स्मृति में तय होते हैं। व्यक्ति की मानसिक परिपक्वता के विकास और सामग्री को याद रखने के लिए संगति आवश्यक है।

सूचना को एनग्राम के रूप में संग्रहित किया जाता है। यह एक प्रकार की मेमोरी ट्रेस या शारीरिक आदत है जिसे स्थापित करने में मस्तिष्क कोशिकाएं शामिल होती हैं। एनग्राम एक व्यक्ति के जीवन भर संरक्षित रहता है, लेकिन इसे याद रखना एक कठिन और समय लेने वाली प्रक्रिया है। विशेष अभ्यासों से अपनी स्मृति को प्रशिक्षित करके इस समस्या को आसानी से हल किया जा सकता है। जितनी अधिक गतिविधियाँ, तंत्रिका कोशिकाओं के बीच संबंध उतना ही बेहतर होता है, वे स्थिर हो जाते हैं और फिर मेमोरी से एनग्राम निकालना आसान हो जाता है।

पुनरुत्पादन मन में पहले से प्राप्त जानकारी का निर्माण, सीखी गई क्रियाओं की पुनरावृत्ति है। पुनरुत्पादन जानकारी को बिना किसी बाहरी मदद के बेहतर ढंग से प्रदर्शित करने में मदद करता है। लेकिन इसके लिए सामग्री को बार-बार दोहराने की आवश्यकता होगी।

यह कई प्रकार की मेमोरी के बीच अंतर करने की प्रथा है। ये वर्गीकरण 3 मुख्य विशेषताओं पर आधारित हैं:

1. जानकारी संग्रहीत करने की अवधि. इस विशेषता में अल्पकालिक और दीर्घकालिक स्मृति शामिल है।
2. स्मृति विनियमन का स्तर. यहां स्मृति को स्वैच्छिक और अनैच्छिक में विभाजित किया गया है। स्वैच्छिक को याद रखने के लिए मानवीय प्रयास की आवश्यकता होती है, जबकि अनैच्छिक रूप से अपने आप होता है।
3. स्मृति वस्तु. इसमें निम्नलिखित प्रकार की मेमोरी शामिल है:

• आलंकारिक और दृश्य - दिखावे, ध्वनि, रंगों को याद रखने में मदद करता है;
• मौखिक - शब्दार्थ - सामग्री को कान से याद रखने में मदद करता है;
• भावनात्मक - भावनाओं और संवेदनाओं को याद रखता है;
• मोटर - गतिविधियों और कार्यों को याद रखता है।

बच्चों में स्मृति विकास की विशेषताएं

बच्चों का ध्यान और याददाश्त कई कारकों पर निर्भर करती है। इसमें उम्र भी शामिल है अधिक वर्ष, उसके लिए जानकारी याद रखना उतना ही आसान होगा। यह स्मृति के विकास के साथ-साथ उसके उपयोग के तरीकों में सुधार के कारण होता है। बड़े बच्चे बिना जानकारी याद रखने में सक्षम होते हैं विशेष श्रम, प्राकृतिक क्षमताओं पर भरोसा करते हुए।

12 वर्ष की आयु के बच्चे और वयस्क, याद करते समय विशेष तकनीकों का उपयोग करते हैं जो नई सामग्री और पिछले अनुभव के बीच संबंध खोजने, जुड़ाव खोजने और तथ्यों की तुलना करने में मदद करते हैं। ये विधियाँ जानकारी को समेकित करना आसान बनाती हैं और आपको इसे अधिक आसानी से याद रखने में मदद करती हैं।

प्राप्त ज्ञान स्मृति की गुणवत्ता को भी प्रभावित करता है। बौद्धिक क्षमताओं और विचार कौशल का स्तर जितना अधिक होगा, वह उतना ही आसानी से और अधिक याद रख सकता है। एक छात्र बड़ा होने पर स्वतंत्र रूप से अपनी स्मृति में सुधार और विकास कर सकता है, जिससे उसकी बौद्धिक क्षमताएं और क्षितिज बढ़ सकते हैं।

लापरवाही क्यों होती है और बच्चे की याददाश्त कमजोर हो जाती है:

• स्मृति क्षमताओं का सही ढंग से उपयोग करने में रुचि और क्षमता की कमी है। इन कौशलों को विकसित करना एक कठिन प्रक्रिया है। आपको बचपन से ही प्रशिक्षण शुरू करना होगा, उम्र के साथ रणनीति और अभ्यास बदलना होगा।
• मानसिक या शारीरिक बीमारी. तनाव, नींद की कमी या लगातार मानसिक तनाव के कारण बच्चे की याददाश्त कमजोर हो सकती है। इससे आगे चलकर अन्यमनस्कता और विस्मृति को बढ़ावा मिलेगा।
• नहीं उचित पोषण, ऑक्सीजन की कमी। नियमित सैर और उचित पोषण नहीं होता है, जो स्मृति और मस्तिष्क की सामान्य कार्यप्रणाली पर नकारात्मक प्रभाव डालता है।

3-6 साल के बच्चों में स्मृति विकास के लिए खेल और व्यायाम

5-6 साल की उम्र में ध्यान तेजी से विकसित होता है। बच्चा उस जानकारी को अच्छी तरह और जल्दी याद रखता है जो उसके लिए दिलचस्प होती है। छोटी कविताएँ. वह अपने लिए एक लक्ष्य निर्धारित करने का प्रयास करता है और उसे हासिल करना चाहता है। बच्चे को उसके प्रयासों में हमेशा समर्थन देना चाहिए और यदि आवश्यक हो तो उसकी मदद करें, उसके साथ काम करें गृहकार्यया शैक्षिक खेल खेलें.

यह उम्र स्पर्श संबंधी स्मृति और सीखने के विकास के लिए बेहतर अनुकूल है विदेशी भाषा. विशेष स्मृति अभ्यास आपकी याददाश्त को बेहतर बनाने में मदद करेंगे।

"एसोसिएशन गेम"

अपने बच्चे को खेलने के लिए आमंत्रित करें दिलचस्प खेल- ऐसे शब्द जो उसे निश्चित रूप से पसंद आएंगे और उसका ध्यान बेहतर बनाने में मदद करेंगे। ऐसा करने के लिए, 10 शब्द जोड़े बनाएं जो अर्थ में समान हों और बच्चे को धीरे-धीरे दोहराए जाएं ताकि वह याद रख सके। फिर पहला शब्द बोलें, और बच्चे को दूसरे जोड़े का नाम बताना चाहिए, इत्यादि सभी शब्दों के साथ। उदाहरण के लिए, एक झील एक मेंढक है, एक दचा एक वनस्पति उद्यान है, समुद्र एक शंख है।

अपने बच्चे के साथ एक गेम खेलें जिसमें उसे किराने का सामान खरीदने के लिए बाज़ार जाना होगा। उसके लिए 10 उत्पादों की एक सूची बनाएं जिन्हें वह वहां खरीदेगा। विक्रेता माता-पिता में से एक होगा, जो जांच करेगा कि बच्चा उत्पादों को सही ढंग से याद रखता है या नहीं।

यह स्पर्श स्मृति विकसित करने का खेल है। हम बच्चे की आंखों पर पट्टी बांधते हैं और उसके हाथ में छोटी-छोटी वस्तुएं देते हैं। बच्चे को अपनी आँखें खोले बिना अनुमान लगाना चाहिए कि यह वस्तु क्या है। कुछ मिनटों तक अनुमान लगाने के बाद, उससे उन वस्तुओं को मूल क्रम में दोहराने के लिए कहें जिन्हें उसने छुआ था।

6-10 वर्ष के बच्चों में स्मृति विकास के लिए खेल और व्यायाम

6-10 वर्ष की आयु में अनैच्छिक ध्यान का विकास होता है; स्मृति और ध्यान की पहली परीक्षा स्कूल में होती है। क्षितिज बढ़ते रहते हैं और उसके साथ-साथ बौद्धिक क्षमताओं का भी विस्तार होता है। यदि किसी बच्चे का ध्यान भटकता है या वह अपना होमवर्क पूरा करने में विफल रहता है, तो उसे डांटने या टिप्पणी करने की कोई ज़रूरत नहीं है; असफलताओं का कारण पता लगाना और संयुक्त प्रयासों के माध्यम से उन्हें ठीक करने का प्रयास करना बेहतर है।

आपको व्यायाम एक प्रसन्नचित्त, मैत्रीपूर्ण कंपनी में करने की ज़रूरत है, और किसी भी परिस्थिति में आपको उन्हें करने के लिए मजबूर नहीं किया जाना चाहिए। इससे कोई फ़ायदा नहीं होगा, यह तो तुम्हें पढ़ाई से ही दूर कर देगा।

खेल बच्चों की संगति में खेला जाता है। एक बच्चा शुरू करता है और बाकी जारी रखते हैं। खेल इस वाक्यांश के साथ शुरू होता है "आज हम चिड़ियाघर में थे, हमने वहां एक शेर देखा," और इसी तरह क्रम में, प्रत्येक दूसरा बच्चा नामित जानवरों को दोहराता है और अपना नाम जोड़ता है। खेल पहली गलती तक चलता है।

"याद करो और चित्र बनाओ"

इस अभ्यास के लिए आपको कागज की एक खाली शीट, एक कलम और एक सरल, दिलचस्प तस्वीर की आवश्यकता होगी। हम बच्चे को एक चित्र दिखाते हैं, कुछ मिनटों के भीतर उसे इसे ध्यान से देखना चाहिए और याद रखना चाहिए कि वहां क्या बनाया गया है। फिर हम आपसे कागज के टुकड़े पर वह चित्र बनाने के लिए कहते हैं जो चित्र में नहीं है। उदाहरण के लिए, चित्र बिना खिड़कियों वाला एक घर दिखाता है, जिसका अर्थ है कि बच्चे को एक खिड़की बनाने की आवश्यकता है।

इस अभ्यास में, आपको न केवल बच्चे के लिए, बल्कि माता-पिता के लिए भी कल्पना दिखाने की ज़रूरत है। हम एक कहानी लेकर आते हैं और विराम के दौरान हम एक पारंपरिक संकेत, ताली या दस्तक देते हैं। इस बिंदु पर, बच्चे को "और मैं" वाक्यांश कहना चाहिए, लेकिन केवल तभी जब कोई व्यक्ति इस क्रिया को करने में सक्षम हो। उदाहरण के लिए:

लड़का पाशा अपनी दादी से मिलने गया।

रास्ते में उसे एक बिल्ली मिली और वह उसे अपने साथ ले गया।

बिल्ली खुश थी और गुर्राने लगी (बच्चे को चुप रहना चाहिए)।

यह व्यायाम याददाश्त और ध्यान को बेहतर बनाने में मदद करता है। बड़ी संख्या में बच्चों के साथ यह अभ्यास करना अधिक दिलचस्प है। उन्हें एक के बाद एक उस वस्तु का नाम रखना होगा जो जुड़ती है विशिष्ट संकेतउदाहरण के लिए, बच्चे केवल चौकोर वस्तुओं का नाम लेते हैं या केवल लाल वस्तुओं का। जो गलती करता है या दोहराता है वह खेल से बाहर हो जाता है।

खेल स्मृति, ध्यान और कल्पना को बेहतर बनाने में मदद करता है। ऐसा करने के लिए आपको एक नोटबुक या एल्बम, मार्कर की आवश्यकता होगी। अपने बच्चे के साथ टहलने के बाद, उसे सड़क पर देखी गई हर चीज़ का चित्र बनाने के लिए आमंत्रित करें। यदि आपका बच्चा कुछ भूल गया है, तो आप प्रमुख प्रश्न पूछकर उसकी थोड़ी मदद कर सकते हैं।

10-12 साल की उम्र में स्मृति विकास

12 वर्ष की आयु में बच्चों में तर्क और स्मृति के विकास की उच्चतम अवस्था होती है। माता-पिता को अपनी संतानों का ध्यान और बौद्धिक क्षमता विकसित करते हुए अपनी पढ़ाई जारी रखनी चाहिए। 8-12 वर्ष की आयु में एक बच्चे को दोबारा सुनाना कैसे सिखाया जाए, इस महत्वपूर्ण प्रश्न को एक सरल, लेकिन बहुत ही सरल तरीके से हल किया जा सकता है। प्रभावी तरीका- और ज्यादा किताबें पढ़ो। बच्चे को कंप्यूटर और टीवी पर कम समय बिताना चाहिए, अधिक पढ़ना चाहिए, दोस्तों के साथ खेलना चाहिए और चित्र बनाना चाहिए।

खेल खेलने से याददाश्त में सुधार और विकास में मदद मिलेगी। नए कौशल सीखने से आपकी याददाश्त अधिक प्रभावी ढंग से प्रशिक्षित और बेहतर होगी। बच्चे को खेल पसंद आना चाहिए, अगर अभ्यास करने की इच्छा नहीं है तो उसे संगीत विद्यालय में भेजने का प्रयास करें।

कविता या गद्य को दिल से याद करना एक अच्छी आदत मानी जाती है। बच्चे को समय-समय पर नई कविताएँ सीखकर अपने माता-पिता को सुनानी चाहिए। ऐसे कई शैक्षिक खेल हैं जो ध्यान और शब्दावली को बेहतर बनाने में मदद करेंगे, जैसे सुडोकू, स्क्रैबल और मोनोपोली। माता-पिता के लिए मुख्य बात यह है कि वे अपने बच्चों के साथ एक आम भाषा खोजें, उनके साथ होमवर्क करें, नियमित रूप से खेल के रूप में गतिविधियाँ करें और याद रखने की समस्या अपने आप गायब हो जाएगी।

3-12 साल के बच्चे में याददाश्त कैसे विकसित करें

बच्चे की याददाश्त कैसे विकसित की जाए यह समस्या सभी देखभाल करने वाले माता-पिता को चिंतित करती है। बच्चे जानकारी को शीघ्रता से ग्रहण कर लेते हैं। लेकिन, अक्सर, ध्यान की कमी और कमजोर याददाश्त के कारण, उनके लिए इसे संसाधित करना और याद रखना मुश्किल होता है। यह अनुशासन के उल्लंघन, स्कूल में असफलता और आत्मविश्वास की कमी से भरा है।

एक बच्चे की याददाश्त ख़राब है: क्या करें?

किसी विशेषज्ञ, न्यूरोसाइकोलॉजिस्ट से संपर्क करने से पहले, माता-पिता को समस्या के संभावित स्रोतों का विश्लेषण करना चाहिए और उन्हें खत्म करना चाहिए।

अस्वास्थ्यकर जीवनशैली बच्चे की याददाश्त को कैसे प्रभावित करती है?

अधिक काम करना, नींद की कमी, असंतुलित आहार संभवतः इस प्रश्न का उत्तर है कि बच्चे की याददाश्त कमजोर क्यों होती है। सक्रिय मनोरंजन चालू ताजी हवा, एक हवादार कमरे में 8 घंटे की नींद पोषण प्रदान करेगी, और इसलिए बच्चों में मस्तिष्क कोशिकाओं का विकास होगा।

उत्पादों का इसके कार्य पर भी लाभकारी प्रभाव पड़ता है:

महत्वपूर्ण! चीनी और मिठाइयाँ: फ़ैक्टरी-निर्मित हलवाई की दुकान, कार्बोनेटेड पानी और स्नैक्स बच्चे के मस्तिष्क में रक्त प्रवाह के संतुलन को बिगाड़ देते हैं। परिणामस्वरूप, स्मृति सहित उच्च मानसिक कार्य ख़राब हो जाते हैं।

प्रभावी स्मृति विकास गतिविधियों के लिए विकल्प

किसी भी अन्य कौशल की तरह, नियमित अभ्यास से जानकारी को याद रखने की क्षमता में सुधार होता है। आप किसी भी उम्र में प्रशिक्षण शुरू कर सकते हैं।

बच्चों के लिए परियों की कहानियाँ पढ़ना उपयोगी है, विशेषकर लोककथाओं की कहानियाँ, जिनमें कई बार दोहराव होते हैं, संक्षेप में आसान शब्द. व्यंजन छंदों के साथ नर्सरी छंदों को याद रखना आसान होता है। बच्चों में स्मृति और भाषण कौशल विकसित करने के लिए सबसे प्रभावी अभ्यासों में से एक कविताएँ याद करना है।

चेतना के गुणों के साथ परस्पर क्रिया करता है: सोच, ध्यान, मोटर और दृश्य स्मृति फ़ाइन मोटर स्किल्स. उंगलियों को सटीक रूप से हिलाने की क्षमता में सुधार करना बच्चे के मस्तिष्क के लिए आदर्श जिम्नास्टिक है। इसलिए, बच्चों के लिए मूर्तिकला बनाना, अनाज, मटर के साथ खेलना और मेज की सतह पर वस्तुओं को रोल करना उपयोगी है।

1. अपनी भुजाओं को अपनी छाती के सामने मोड़ें ताकि आपकी हथेलियाँ फर्श के समानांतर और समान स्तर पर हों। बारी-बारी से अपने बाएँ और दाएँ हाथ को मुट्ठी में बाँध लें।
2. दोनों हाथों पर मुट्ठियां बांध लें. एक हाथ से उठाएँ अँगूठाऊपर, दूसरे पर चित्र दिखाओ। एक ही समय में वैकल्पिक इशारे।
3. अपने हाथों को अपनी छाती के सामने रखें, अंगूठे ऊपर। साथ ही अपनी अनुक्रमणिका को मोड़ें और बीच की उंगलियांएक हथेली पर छोटी उंगली और दूसरी पर अनामिका। अपनी गति बढ़ाकर वैकल्पिक करें।
4. अपनी हथेलियों को छाती के स्तर पर एक साथ दबाएं। अपनी उंगलियों को थोड़ा फैलाएं ताकि वे दबी रहें: छोटी उंगली से छोटी उंगली, तर्जनी से तर्जनी, आदि। औसत और अंगूठेसीधे रहो. बाकी को जोड़े में मोड़ें।

प्रीस्कूलर के लिए ध्यान निदान

व्यावसायिक निदान विशेषज्ञों द्वारा किया जाता है। लेकिन माता-पिता, सरल ध्यान परीक्षणों की सहायता से, समस्या के पैमाने या उसकी अनुपस्थिति को आसानी से निर्धारित कर सकते हैं। कक्षाओं के लिए न्यूनतम समय और उपलब्ध सामग्री की आवश्यकता होती है:

1. छवियों वाले कार्ड तैयार करें विभिन्न वस्तुएँ. बच्चों के लिए - यथासंभव सरल, के लिए छोटे प्रीस्कूलर- ऋतुएँ, पेशे। याद करने के लिए 10 सेकंड दें, एक कार्ड हटा दें। 3 वर्ष की आयु के बच्चों को 4 कार्डों की समस्याओं का सही अनुमान लगाना चाहिए। बड़े लोगों के लिए, कार्यों को और अधिक कठिन बनाएं, छवियों को मिलाएं, उन्हें मूल अनुक्रम में व्यवस्थित करने के लिए कहें।
2. यह परीक्षण ध्यान अवधि निर्धारित करता है। कागज की एक शीट पर, संभवतः दोहराई जाने वाली ज्यामितीय आकृतियों की एक श्रृंखला बनाएं। 10 सेकंड के बाद, शीट को हटा दें या पलट दें। अच्छा परिणाम- यदि बच्चा 5-9 अंक (उम्र के आधार पर) के लिए अनुक्रम दोहराने में सक्षम था।
3. किसी पत्रिका से विभिन्न वस्तुओं, शिलालेखों, चिन्हों के चित्र काटें या प्रिंट करें। कागज की एक शीट पर 9-12 टुकड़े चिपकाएँ, ड्राइंग को याद करने के लिए 20 सेकंड दें। से छोटे बच्चों में विद्यालय युगऔसत स्तर 7-8 छवियों का माना जाता है, जिन्हें वह बाद में नाम देने में सक्षम थे। वृद्ध लोगों के लिए कार्य को और अधिक कठिन बनाया जाना चाहिए। वस्तुओं की संख्या के बारे में प्रश्न पूछें, उदाहरण के लिए: “गुलदस्ता में कितने फूल हैं? या "किस जानवर पर प्रश्नचिह्न है?"

ये न केवल परीक्षण हैं, बल्कि विभिन्न उम्र के बच्चों में ध्यान विकसित करने के लिए उत्कृष्ट अभ्यास भी हैं।

महत्वपूर्ण! प्रतिदिन नियमित रूप से 10 मिनट व्यायाम करें। स्मृति और ध्यान को विकसित करने के लिए खेल-खेल में गतिविधियाँ संचालित करने का प्रयास करें।

स्कूल में बच्चे की असावधानी के बारे में क्या करें?

बच्चे में अनुपस्थित मानसिकता, एकाग्रता की कमी और दृढ़ता की कमी होती है बुरी सफलतास्कूल में अनुशासन का उल्लंघन, आत्मविश्वास की कमी। अक्सर इसका कारण बड़ी मात्रा में जानकारी पर ध्यान केंद्रित करने और समझने में असमर्थता है।

माइंडफुलनेस को बेहतर बनाने का सबसे अच्छा तरीका संगठित होना है। प्राथमिक विद्यालय की आयु के बच्चों को स्पष्ट कार्य योजना तैयार करने की क्षमता विकसित करने की आवश्यकता है।

सबसे पहले, वयस्कों को बच्चे के साथ कार्यों के क्रम पर चर्चा करनी चाहिए। उदाहरण के लिए, "अपना बैकपैक पैक करें, जूते बदलना न भूलें, अपना पेंसिल केस जांचें, आदि।" समय के साथ, वह स्वयं स्थिति को नियंत्रित कर लेगा और एकत्रित हो जाएगा।

पाठ तैयार करते समय, गलतियों को सुधारें नहीं; अपने बच्चे को उन्हें स्वयं ढूंढने दें। यह एकाग्रता विकसित करने के लिए उपयोगी है। इस महत्वपूर्ण गुणवत्ता में सुधार किया जा सकता है। ध्यान के निम्नलिखित गुण साझा किए गए हैं:

• वॉल्यूम (सत्यापन परीक्षण ऊपर दर्शाया गया है);
• लचीलापन (जटिल समस्याओं को हल करते समय रुचि बनाए रखने की क्षमता);
• एकाग्रता (समझने की क्षमता);
• वितरण (एक ही समय में कई काम करने की क्षमता);
• स्विचिंग (रुचि को एक विषय से दूसरे विषय पर ले जाना)।

एक छात्र को केवल एक या कई श्रेणियों से समस्या हो सकती है। व्यक्तित्व की विशेषताओं को जानने के बाद, माता-पिता के लिए अपने बच्चे को सावधानी और अपनी याददाश्त को नियंत्रित करने की क्षमता सिखाना आसान होता है। कई हफ्तों के नियमित व्यायाम के बाद दृश्यमान प्रगति होती है।

महत्वपूर्ण! पहल को प्रोत्साहित करें, स्थिति को नियंत्रित करने की क्षमता की प्रशंसा करें। इससे स्वतंत्रता का विकास होता है और आत्म-सम्मान बढ़ता है।

प्रीस्कूलर (3-6 वर्ष) के लिए ध्यान विकसित करने के लिए व्यायाम

इस उम्र में, बच्चे की याददाश्त में विशेषताएं होती हैं: याद रखने की यांत्रिक या अनैच्छिक प्रकृति। उल्लंघनों की अनुपस्थिति में, वह सब कुछ जो मोहित करता है और मजबूत भावनाओं को जगाता है, आसानी से अवशोषित हो जाता है। सबसे सरल खेलएक बच्चे के साथ - सवर्श्रेष्ठ तरीकाध्यान कैसे विकसित करें. 3-4 साल के बच्चों के लिए गतिविधियों के विकल्प नीचे दिए गए हैं:

1. बच्चे के सामने 4 वस्तुएँ रखें। बच्चे को दूर जाने दें, एक खिलौना हटा दें, उससे पूछें कि क्या गायब है।
2. अपने बच्चे के नाम एक ही अक्षर से तीन वस्तुओं के नाम रखें। दोहराने के लिए कहें. इससे ध्यानशीलता विकसित होती है, शब्दावली बढ़ती है और अक्षरों का परिचय मिलता है।
3. सरल नृत्य गतिविधियाँ सीखें और अपने बच्चे से उन्हें बिल्कुल दोहराने के लिए कहें।
4. पहेलियाँ, मोज़ाइक, निर्माण सेट दृढ़ता विकसित करने में मदद करते हैं।
5. घर, ट्रेन, कार आदि बनाने के लिए रंगीन कागज से काटी गई आकृतियों का उपयोग करें। एप्लाइक के हिस्सों का आकार, रंग और आकार ज़ोर से बताएं।

बड़े बच्चों का ध्यान एकाग्र करने के लिए चेकर्स और शतरंज के खेल अपरिहार्य हैं। एकाग्रता को बढ़ावा मिलता है: भूलभुलैया के साथ खेल, पहेलियाँ सुलझाना, चित्रों में अंतर ढूंढना।

1. में जोड़ें दीवार घड़ीपत्र कागज से काटे गए। उन्हें संख्याओं के बीच स्थित होना चाहिए। अपने बच्चे को दूसरे हाथ का अनुसरण करने के लिए कहें और, संकेत के बाद (अपने हाथ ताली बजाएं), उसके स्थान का नाम बताएं।
2. खेल "इससे पहले मैं" न केवल बच्चों के लिए एक उपयोगी मस्तिष्क व्यायाम है, बल्कि सोने से पहले एक सुखद अनुष्ठान भी है। अपने बच्चे से उल्टे क्रम में उसके कार्यों के अनुक्रम के बारे में विस्तार से बताने के लिए कहें। उदाहरण के लिए, "मैंने अपना पजामा पहना, अपने दाँत ब्रश किए, खेला, रात का खाना खाया, पिताजी के साथ किंडरगार्टन से घर आया, आदि।"
3. खेल "क्रॉस आउट द लेटर" का 6-7 वर्ष की आयु के बच्चों के ध्यान के विकास पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। पाठ का प्रिंट आउट लें या पुरानी पुस्तकों का उपयोग करें। पहले पृष्ठ पर सभी अक्षरों, उदाहरण के लिए, "ओ" को पेंसिल से काटने का कार्य दें। स्टॉपवॉच के साथ कार्य पूरा करें. एक उत्कृष्ट परिणाम - शीट पर 3 से अधिक लुप्त अक्षर नहीं।

छोटे स्कूली बच्चों (6-10 वर्ष) के लिए स्मृति तकनीकें

स्कूल में, बच्चों को बड़ी मात्रा में जानकारी से अवगत कराया जाता है। किसी बच्चे को इसे याद रखना सिखाने का सबसे अच्छा तरीका स्वैच्छिक और मौखिक-तार्किक स्मृति के विकास में तेजी लाना है। यदि वह चित्र बनाने और शब्दों के बीच संबंध बनाने में सफल हो जाता है, तो वह आसानी से स्कूली पाठ्यक्रम में महारत हासिल कर लेगा।

एक एसोसिएशन गेम स्कूली बच्चों में स्मृति विकास को प्रभावी ढंग से गति देगा। अपने बच्चे को कोई भी शब्द बताएं, उसे इस वस्तु की यथासंभव अधिक से अधिक परिभाषाएँ, क्रियाएँ और विशेषताएँ बताने दें। 8 वर्ष और उससे अधिक उम्र के बच्चों के लिए, पूछें कठिन प्रश्न: "इसका वजन कितना है?", "यह कैसा दिखता है?"

महत्वपूर्ण! उम्र और बुद्धि के अनुसार कार्य को जटिल बनाएं: अमूर्त संज्ञाओं को नाम दें: "दर्द", "खुशी", "धैर्य", "वायु", "अतियथार्थवाद"।

मानसिक छवि बनाने का कौशल बच्चे की याददाश्त विकसित करने में मदद करेगा। उसे कविता का एक अंश सुनाएँ और उसे मौखिक रूप से परिदृश्य, सेटिंग, मौसम और पात्रों के चरित्र का वर्णन करने के लिए कहें। यदि कोई व्यक्ति किसी चित्र की सजीव कल्पना करता है, तो वह उसे अधिक आसानी से याद रखता है।

निम्नलिखित सिम्युलेटर पर कार्य करना - प्रभावी तरीकाकई विकल्पों में से अपने बच्चे को तुरंत सही उत्तर ढूंढने में कैसे मदद करें। एक चार्ट तैयार करें और अपने बच्चे से "नीला" शब्द पढ़ने या किसी विशिष्ट रंग फ़ॉन्ट में लिखे शब्द ढूंढने के लिए कहें।

दिमाग जूनियर स्कूली बच्चेदो छवियाँ बनाता है, असंगति पैदा होती है, और आपको सही उत्तर खोजने के लिए ध्यान बदलना पड़ता है। 9 वर्ष और उससे अधिक उम्र के बच्चों के लिए, एक बड़ा सिम्युलेटर तैयार करें।

शुल्टे टेबल स्कूली बच्चों के लिए समानांतर ध्यान विकसित करने, संख्याओं को याद रखने और गिनती में सुधार करने में मदद करते हैं। इन्हें स्वयं बनाना आसान है। एक तालिका बनाएं और कोशिकाओं में 1 से 9 तक की संख्याओं को यादृच्छिक रूप से रखें। उन्हें सही क्रम में पाया जाना चाहिए। इसे स्टॉपवॉच से करें. 8 वर्ष और उससे अधिक उम्र के बच्चों के लिए, 5x5, 6x6, आदि बड़ी टेबलें बनाएं।

स्कूली बच्चों के लिए एकाग्रता और सावधानी पर प्रशिक्षण (10-12 वर्ष)

किशोरों में सामग्री को अवशोषित करने की क्षमता उच्चतम स्तर पर होती है।

महत्वपूर्ण! दिमागीपन विकसित करने का सबसे अच्छा तरीका संगीत पढ़ना और संगीत वाद्ययंत्र बजाना है। अपने विद्यार्थी को पढ़ने में रुचि जगाएं बोर्ड के खेल जैसे शतरंज सांप सीढ़ी आदि, सुडोकू। इससे आपकी शब्दावली बढ़ेगी.

नहीं सर्वोत्तम विधि, 10 साल के बच्चे के अवलोकन कौशल का परीक्षण करने की तुलना में उसमें चौकसता कैसे विकसित करें। जब आप एक साथ चलें, तो उनसे सड़क के उस हिस्से का विस्तार से वर्णन करने के लिए कहें जिसे वे पहले ही कवर कर चुके हैं।

स्टेप बैक गेम अल्पकालिक स्मृति को प्रशिक्षित करता है। पत्रों को एक कागज के टुकड़े पर लिखें और उन्हें निर्देशित करें। रुकें. उनसे अंतिम 3 या 4 अक्षरों के नाम बताने को कहें। विज़ुअल विकल्प तैयार किए गए कार्डों के साथ किया जा सकता है ज्यामितीय आकार. आपको आकार और रंग का नाम बताना होगा.

इस उम्र में एक बढ़िया विकल्पध्यान कैसे बढ़ाएं यह कई कार्यों के उदाहरणों का मौखिक समाधान होगा। विधि ध्यान की स्थिरता को प्रशिक्षित करती है। जब उदाहरण एक ही समय में हल किए जाते हैं और माँ ज़ोर से पढ़ती है तो वितरण और स्विचिंग में सुधार होता है छोटी कहावतेंऔर फिर उन्हें दोहराने के लिए कहता है।

कई कारक बच्चे के मस्तिष्क के विकास को प्रभावित करते हैं। लेकिन लगातार अध्ययन और वयस्क देखभाल भविष्य में उत्कृष्ट शैक्षणिक प्रदर्शन और सफलता सुनिश्चित करेगी।

स्मृति, ध्यान और कार्यों पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता विकसित करने की समस्या मस्तिष्क का विकासएक स्कूली बच्चे का जन्म कई कारकों के परिणामस्वरूप हो सकता है: मनोवैज्ञानिक, शारीरिक, व्यवहारिक, आदि।

• कुछ मामलों में, स्मृति के विकास के लिए और स्कूली बच्चों के लिए, जीवन शैली और गतिविधि को बदलने, आहार को समृद्ध करने (आहार की खुराक की मदद सहित) का सुझाव दिया जाता है।
• दूसरों में, उत्तेजक और नॉट्रोपिक्स के साथ जटिल उपचार का उपयोग चिकित्सा कारणों से किया जाता है।
• तीसरा, समाधान खोजा जाता है व्यक्तिगत दृष्टिकोण, किसी विशेष छात्र की धारणा और याद रखने की ख़ासियत को ध्यान में रखते हुए, जिसके परिणामस्वरूप माता-पिता अपने बच्चे के लिए स्कूल के अध्ययन के पाठ्यक्रम को समायोजित करते हैं।

किसी छात्र के मस्तिष्क की कार्यप्रणाली को बेहतर बनाने के लिए काम करते समय जिन कारकों को ध्यान में रखा जाना चाहिए

चिकित्सीय कारक

अक्सर, इस कारक के प्रभाव पर विचार करने के संदर्भ में, वे ध्यान घाटे अतिप्रतिक्रियाशीलता विकार (एडीएचडी) के बारे में बात करते हैं। सभी डॉक्टर, शिक्षक और माता-पिता इस न्यूरोलॉजिकल-व्यवहार संबंधी विकार के अस्तित्व को नहीं पहचानते हैं, लेकिन अधिकांश लोगों के लिए एडीएचडी एक चिकित्सीय तथ्य है, जिससे छुटकारा पाने का कोई पूर्ण तरीका अभी तक नहीं खोजा जा सका है।

ऐसा माना जाता है कि यह सिंड्रोम लड़कियों की तुलना में लड़कों में अधिक आम है। लेकिन नैदानिक ​​मानदंडों, अनुसंधान विधियों और स्थानीयकरण समूहों के तरीकों की विविधता न केवल सटीक अनुपात स्थापित करना संभव नहीं बनाती है, बल्कि एडीएचडी की व्यापकता भी स्थापित करना संभव नहीं बनाती है। इस सिंड्रोम वाले लड़कों और लड़कियों के अनुपात के लिए 3:1 से 9:1 तक की संख्याएँ दी गई हैं। विकार की व्यापकता का सामान्य अनुमान पूरी आबादी के 1 से 30% तक है। यह भी माना जाता है कि एडीएचडी से पीड़ित एक तिहाई बच्चे बड़े हो जाते हैं या सिंड्रोम के अनुकूल हो जाते हैं। वर्गीकरण की कठिनाई इस तथ्य के कारण भी उत्पन्न होती है कि एडीएचडी के कुछ लक्षण समय-समय पर और समय-समय पर प्रकट होते हैं।

घटना संबंधी विशेषताओं में ऐसे नैदानिक ​​​​मानदंड शामिल हैं:

• विवरणों पर ध्यान बनाए रखने में असमर्थता, साथ ही खेल के दौरान निर्धारित कार्यों और लक्ष्यों को पूरा करने पर ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता,
• रोजमर्रा की स्थितियों में विस्मृति और अनुपस्थित-दिमाग, जिसके साथ बार-बार चीजों का खोना भी होता है,
• ऐसी प्रक्रियाओं में शामिल होने से बचना जिनमें लंबे समय तक मानसिक तनाव की आवश्यकता होती है, आदि।

एक बच्चे में एडीएचडी की पहचान आपको छात्र की मस्तिष्क गतिविधि को उत्तेजित करने के लिए सही समायोजन करने की अनुमति देती है, जो भविष्य में उसे पेशेवर क्षेत्र में सफलता पर भरोसा करने का अवसर देती है, एक टीम में अनुकूलन के साथ समस्याओं और पारस्परिक संबंधों में कठिनाइयों को समाप्त करती है।

हालाँकि विकार से निपटने के दृष्टिकोण भिन्न-भिन्न हैं विभिन्न देश, एक एकीकृत दृष्टिकोण आम तौर पर स्वीकार किया जाता है, जिसमें साइकोस्टिमुलेंट्स और नॉट्रोपिक्स की मदद से गैर-दवा मनोचिकित्सा और व्यक्तिगत व्यवहार संशोधन शामिल है (यदि शैक्षणिक और न्यूरोसाइकोलॉजिकल सुधार मदद नहीं करता है)।

बच्चों को उत्तेजक दवाएं देने का खतरा इस तथ्य के कारण है कि दवाओं की अत्यधिक खुराक नशे की लत बन सकती है, जिसके परिणामस्वरूप ऐसे मामले होते हैं जब एक किशोर मादक प्रभाव प्राप्त करने के लिए उच्च खुराक का उपयोग करता है। लत का एक हिस्सा दवा के अल्पकालिक प्रभाव के कारण होता है, इसलिए इसे दिन में कई बार लेने की आवश्यकता होती है। तो उनमें से अधिकांश का प्रभाव 4 घंटे से अधिक नहीं रहता है, लेकिन 12 घंटे तक की कार्रवाई की अवधि के साथ मिथाइलफेनिडेट या डेक्स्ट्रोम्फेटामाइन लत के लिए खतरनाक रहता है।

ऐसी दवाओं का एक विकल्प हेडबूस्टर, ब्रेनरश, ऑप्टिमेंटिस जैसे हर्बल उत्पाद हैं, जो मस्तिष्क के पोषण, रक्त परिसंचरण, ऊर्जा विनिमय और कॉर्टिकल टोन में सुधार पर तुरंत नहीं, बल्कि धीरे-धीरे, ऊतकों की स्थिति और तंत्रिका नेटवर्क में संचार कार्यों पर प्रभाव डालते हैं। सुधार करता है. उनके "हल्के" प्रभाव के कारण, इन्हीं दवाओं का उपयोग अक्सर शारीरिक सुधार में किया जाता है।

शारीरिक कारक

सबसे आम शारीरिक कारण, जो एक छात्र के मस्तिष्क को उसकी पूरी क्षमता तक पहुंचने से रोकता है, मस्तिष्क में रक्त परिसंचरण का उल्लंघन माना जाता है, साथ ही पोषक तत्वों और ऑक्सीजन की कमी भी होती है। यह स्थिति निम्न कारणों से उत्पन्न हो सकती है:

• जेनेटिक कारक
• जन्म और प्रसवोत्तर चोटें, ग्रीवा रीढ़ की चोटों से जुड़ी, श्वासावरोध, रक्तस्राव,
• गर्भावस्था के दौरान बच्चे या माँ को होने वाले रोग,
• असंतुलित पोषण और कठिन पर्यावरणीय परिस्थितियाँ,
• आदतें जिनके कारण छात्र व्यवस्थित रूप से नियमों को तोड़ता है स्वस्थ छविजीवन और व्यवहार.

अंतिम दो बिंदु वे हैं जिन्हें आप अपने बच्चे की मदद करने के लिए प्रभावित कर सकते हैं और करना भी चाहिए।

सामाजिक-मनोवैज्ञानिक कारक

नए ज्ञान प्राप्त करने में एक बच्चे की सफलता या असफलता सीधे तौर पर सीखने के माहौल और उपयुक्त शिक्षण विधियों की मनोवैज्ञानिक सुविधा की डिग्री पर निर्भर हो सकती है। व्यक्तिगत विशेषताएंधारणा। इस प्रकार, एक शत्रुतापूर्ण समूह में पढ़ने वाला बच्चा, सिद्धांत रूप में, ज्ञान में महारत हासिल करने पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकता है, क्योंकि वह अपने "अस्तित्व" में व्यस्त है। विद्यार्थी की सारी बुद्धि और मस्तिष्क की सक्रियता के बावजूद उसका औपचारिक प्रदर्शन निम्न स्तर पर रहेगा।

एक "दृश्य" बच्चा, जो छवियों, आरेखों, दृश्य छवियों, मुद्रित ग्रंथों के रूप में जानकारी को अधिक आसानी से समझता है, मौखिक भाषण को याद रखने और मौखिक संवाद में जानकारी देने का प्रयास करने में बदतर होगा। और इसके विपरीत - एक "श्रवण" बच्चे के लिए जानकारी सुनने की तुलना में उसे देखना आसान है, जिसे छात्र की व्यक्तिगत क्षमताओं और उसके मस्तिष्क के काम को उत्तेजित करने की प्रक्रियाओं का आकलन करते समय भी ध्यान में रखा जाना चाहिए।

अंत में, बच्चे को उसकी दक्षता और सीखने की क्षमता में नाटकीय रूप से वृद्धि करने के लिए बस कुछ याद रखने की तकनीक सिखाई जानी चाहिए। इनमें से अधिकांश तकनीकें सीखने में सहायता के रूप में जुड़ाव, भावनाओं और लय का उपयोग करती हैं। तो एक ज्वलंत भावनात्मक छवि, जो याद रखने की वस्तु के साथ जुड़ी हुई है और एक सुसंगत कहानी के स्थान में निर्मित है, बहुत बेहतर ढंग से याद की जाएगी।

बच्चों के मस्तिष्क की कार्यप्रणाली में सुधार लाने का उपाय

दवाएं और आहार अनुपूरक जो स्मृति, ध्यान केंद्रित करने की क्षमता और नींद की गुणवत्ता को प्रभावित करते हैं, अप्रत्यक्ष रूप से ऐसा करते हैं - मस्तिष्क में माइक्रोसिरिक्युलेशन और आपूर्ति में सुधार के साथ-साथ न्यूरोट्रांसमीटर के "स्विचिंग ऑन" के माध्यम से। न्यूरोट्रांसमीटर जैविक होते हैं सक्रिय पदार्थ विभिन्न समूह(पेप्टाइड्स, अमीनो एसिड, मोनोअमाइन), न्यूरॉन से विद्युत रासायनिक आवेगों के संचरण में मध्यस्थ के रूप में कार्य करते हैं। मस्तिष्क गतिविधि को उत्तेजित करने के लिए बनाई गई अधिकांश दवाओं में ऐसा "मध्यस्थ" होता है।

« ग्लाइसिन" न्यूरोट्रांसमीटर अमीनो एसिड नामक एक दवा, जो उत्तेजक अमीनो एसिड की रिहाई को कम करती है और निरोधात्मक प्रभाव पैदा करती है। दवा नींद को सामान्य करने और मानसिक प्रदर्शन को बढ़ाने में मदद करती है। नींद में सुधार के लिए, 3 साल से कम उम्र के बच्चों को सोने से 20 मिनट पहले 0.5 गोलियाँ और उसके बाद 1 गोली लगाएँ। तीन साल पुराना. समान खुराक में - उम्र के अनुसार 0.5 और 1 गोली, लेकिन दिन में 2-3 बार - इसका उपयोग मनो-भावनात्मक तनाव को दूर करने, बच्चे की याददाश्त और मानसिक प्रदर्शन में सुधार के लिए किया जाता है। प्रवेश की अवधि – 14 दिन. यदि आवश्यक हो और डॉक्टर की सहमति से उपचार की अवधि 30 दिनों तक बढ़ाई जा सकती है। वहीं, लंबे समय तक उपयोग के साथ, 3 साल से कम उम्र के बच्चों में खुराक (दिन में एक बार) और अवधि (7-10 दिन तक) कम कर दी जाती है।

« पन्तोगम" यहां, गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड, जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के सबसे महत्वपूर्ण न्यूरोट्रांसमीटर में से एक है, एक सक्रिय घटक के रूप में उपयोग किया जाता है। यह दवा ध्यान, बोलने, कमजोर याददाश्त और मानसिक प्रदर्शन में कमी की समस्याओं के लिए निर्धारित है। छोटे बच्चों के लिए, पेंटोगम को खुराक में क्रमिक वृद्धि के साथ सिरप के रूप में निर्धारित किया जाता है। दवा के लंबे समय तक उपयोग के साथ, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की अत्यधिक उत्तेजना से बचने के लिए इस समूह की दवाएं लेना बंद कर दें। ऊपर वर्णित "ग्लाइसिन" बढ़ाता है उपचारात्मक प्रभाव"पंतोगामा"।

« बायोट्रेडिन" ग्लाइसिन के साथ संयोजन में, एक और नॉट्रोपिक - बायोट्रेडिन लेने की सिफारिश की जाती है, जिसे "1 टैबलेट दिन में तीन बार" मोड में 7-10 दिनों के पाठ्यक्रम में लिया जाता है। उत्पाद में विटामिन बी6 होता है, जो मस्तिष्क के संज्ञानात्मक कार्यों को सक्रिय करता है, स्कूली बच्चों का ध्यान और याददाश्त में सुधार करता है। हालाँकि, विटामिन बी कॉम्प्लेक्स अधिक व्यापक रूप से और पूरी तरह से दर्शाया गया है हर्बल तैयारी"ऑप्टिमेंटिस"।

« ऑप्टिमेन्टिस" एक प्राकृतिक हर्बल उपचार जिसमें पाइरिडोक्सिन (बी6) के अलावा, जो चयापचय में सुधार करता है और मस्तिष्क के प्रदर्शन को बढ़ाता है, और बायोटिन (बी7), जो चयापचय को सामान्य करता है, इस समूह के अन्य विटामिन शामिल हैं। टोकोफ़ेरॉल ऑक्सीजन आपूर्ति में सुधार, और ऊर्जा स्तर और रक्त परिसंचरण के लिए ज़िम्मेदार है। संयंत्र आधारित, जिसमें जिन्कगो बिलोबा अर्क और जिनसेंग की संरचना शामिल है।

जाओ आधिकारिक साइट.

" प्राकृतिक हर्बल नॉट्रोपिक दवाओं के समूह में ऑप्टिमेन्टिस के मुख्य प्रतियोगी को हेडबस्टर कहा जाता है, जो अपनी संरचना के कारण विटामिन और पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड दोनों की कमी की भरपाई करता है। वहीं, इसमें जिनसेंग और जिन्कगो बिलोबा के अर्क भी होते हैं, जो मस्तिष्क के ऊतकों के माइक्रो सर्कुलेशन के लिए जिम्मेदार होते हैं। 12 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चे वयस्कों की तरह ही इस आहार अनुपूरक को एक महीने तक दिन में तीन बार भोजन से आधे घंटे पहले ले सकते हैं।

जाओ हेडबूस्टर आधिकारिक वेबसाइट.

ऐसा मत सोचो समान स्थितियह केवल आपके परिवार में ही देखा गया है, और केवल आपका युवा स्कूली छात्र ही भूलने की बीमारी और अन्यमनस्कता से पीड़ित है। लगभग सभी पहली कक्षा के छात्रों को स्कूल की रोजमर्रा की जिंदगी में फिट होने में कठिनाई होती है - और यह सामान्य है। जानकारी को तुरंत समझने और ग्रहण करने के लिए, एक बच्चे को एक नए, पूरी तरह से गैर-घरेलू माहौल की आदत डालनी होगी, जिम्मेदारी सीखनी होगी और अवकाश के बाद दोस्तों के साथ खेल और मौज-मस्ती से विचलित नहीं होना होगा। कभी-कभी मैत्रीपूर्ण संबंधकक्षा के अंदर दु:ख के अलावा कुछ नहीं हो सकता - पहले से ही पहली कक्षा में, बच्चा उपहास पर तीखी प्रतिक्रिया करता है और खुद में सिमट सकता है। एक दोस्ताना टीम में "स्वीकार्य नहीं किया जाना" शैक्षणिक प्रदर्शन को प्रभावित करता है - यदि कोई बच्चा विवश है, अपने साथियों से असहजता या डर महसूस करता है, तो उसकी सारी ऊर्जा खुद को किसी काल्पनिक दुनिया में भटकने या भटकने से बचाने में खर्च हो जाएगी। एक ऐसी दुनिया जहां उसके साथ सब कुछ ठीक है।

दूसरी ओर, थोड़ी सी अन्यमनस्कता घबराने का कारण नहीं है। समय के साथ, सब कुछ अपने आप दूर हो जाएगा। यह और भी बुरा है यदि आप पढ़ने बैठते हैं, एक कविता सीखने का लक्ष्य निर्धारित करते हैं और परिणाम से काफी खुश होते हैं, लेकिन अगले दिन आपको पता चलता है कि आपका बेटा या बेटी कविता सुनाने में असमर्थ है।

घर पर याददाश्त कैसे सुधारें

प्रशिक्षण का सबसे आसान तरीका. जब आप स्कूल से अपने बेटे से मिलें, तो उसकी प्रगति के बारे में पूछें, पूछें कि उसका दिन कैसा था, कक्षा में क्या हुआ और उसे सबसे ज्यादा क्या पसंद आया। आराम से संचार करने से दो लक्ष्य प्राप्त होंगे - आप बच्चे के करीब आ जाएंगे, और यह बच्चे के मस्तिष्क को छोटी-छोटी बातों को याद रखने और संसाधित करने के लिए मजबूर करेगा। आप जितना अधिक विवरण जानेंगे, उतना बेहतर होगा। भविष्य में, बच्चा स्वयं अपने स्कूल के कारनामों का विस्तार से वर्णन करना शुरू कर देगा। अपनी याददाश्त को प्रशिक्षित करना आवश्यक है प्रारंभिक अवस्था, याद रखना छोटी कविताएँया आसान उदाहरण गिनना। कैसे बड़ा बच्चा, विचार प्रक्रियाएं जितनी अधिक लचीली होंगी, दिए गए विषय को उतनी ही तेजी से संसाधित और आत्मसात किया जाएगा। खराब धारणा और असावधानी का मुख्य कारण आलस्य, पढ़ाई में रुचि की कमी, मानसिक समस्याएं, ऑक्सीजन की कमी है।

स्मृति होती है:

• मोटर;
• भावनात्मक;
• आलंकारिक;
• तार्किक;
• संचालनात्मक;
• लघु अवधि।

प्रत्येक व्यक्ति जानकारी को अलग ढंग से याद रखता है। कुछ लोग ध्वनियों और रंगों के माध्यम से सीखते हैं, जबकि अन्य केवल इसके माध्यम से तर्कसम्मत सोच, विस्तृत मुद्रित पाठ, गतिविधियाँ या चित्र।

यदि आप अपना होमवर्क नहीं कर पाते तो अपने बेटे या बेटी को कभी न डांटें। एक ब्रेक लें और शब्दों का खेल खेलें। अलग-अलग विषयों पर दस अलग-अलग शब्द ज़ोर से बोलें। उदाहरण के लिए: सेब, कुत्ता, घन, इत्यादि। जल्दबाजी करने की कोई जरूरत नहीं है, प्रत्येक नए शब्द में 10-15 सेकंड का अंतराल होना चाहिए ताकि बच्चे को आपकी बात याद रखने का समय मिल सके। उत्तर शीट पर लिख लें। अगर बेटे को दस में से दो शब्द भी याद हैं तो यह खुशी की बात है, क्योंकि अगली बार परिणाम दोगुना हो सकता है।

कुछ घंटों के बाद, उसे शब्दों को दोहराने के लिए कहें - यह बहुत संभव है कि आपका बेटा बिना किसी हिचकिचाहट के सभी दस शब्द कहेगा, जो देरी से याद करने का संकेत देता है (मस्तिष्क जानकारी को अलग रख देता है, उसे संसाधित करता है और उसके बाद ही याद करता है)। यदि याददाश्त में कोई समस्या नहीं है, तो बार-बार प्रशिक्षण के दौरान वह 7-8 शब्द दोहराएगा। डॉक्टर को दिखाने का कारण 0 से 2 शब्दों का सूचक होगा।

आप के लिए परीक्षण कर सकते हैं दृश्य बोध. जानवरों, सब्जियों या वस्तुओं (5-10 टुकड़े) के रंगीन चित्र लगाएं, याद करने के लिए 2 मिनट से अधिक न दें, एक या दो चित्र हटा दें, पूछें कि वास्तव में क्या छूट गया है। आप पहले परीक्षण को दूसरे के साथ जोड़ सकते हैं: चित्र दिखाएँ, फिर उन्हें छिपाएँ, उनसे प्रत्येक का ज़ोर से वर्णन करने के लिए कहें।

अफ़्रीका में खेलना न केवल बच्चों के लिए, बल्कि आपकी याददाश्त के लिए भी एक उत्कृष्ट प्रशिक्षण होगा। उदाहरण: मैं अफ़्रीका गया और वहाँ एक बड़ा लाल शेर देखा। बच्चे का कार्य वाक्य को जारी रखना है - "मैं अफ्रीका गया, वहां एक बड़ा लाल शेर और एक लाल मकाक देखा," अगली श्रृंखला है "मैं अफ्रीका गया, एक बड़ा लाल शेर, एक लाल मकाक और एक हरा मगरमच्छ देखा" वहाँ।" अफ़्रीकी जानवरों की सूची जितनी लंबी होगी, उतना अच्छा होगा। जानवरों को किसी भी घरेलू सामान या कार्टून चरित्रों से बदला जा सकता है।

छुपे ऑब्जेक्ट गेम खेलना भी उतना ही मजेदार है। जब आप रात का खाना तैयार कर रहे हों, तो किसी वस्तु की तलाश करें, उदाहरण के लिए, गोलाकार(थाली)। प्लेट मिलने के बाद, बेटा या बेटी खोज जारी रखते हैं - लक्ष्य कमरे में सभी अंडाकार आकार की वस्तुओं को ढूंढना है।

अंतर ढूंढने वाली पुस्तकों या रंग भरने वाली पुस्तकों के बारे में मत भूलना। कार्य इस तथ्य से जटिल है कि लापता हिस्से को खोजने में 3-5 मिनट लगते हैं। अपने बच्चे पर प्रशिक्षण का बोझ न डालने का प्रयास करें - दिन में 10-25 मिनट पर्याप्त हैं। यदि आप खेलना नहीं चाहते तो खेलने पर ज़ोर न दें। अपना आहार देखें: मानसिक प्रदर्शन में सुधार के लिए अखरोट, चॉकलेट, मछली, सब्जियाँ दें, ताजी हवा में सैर करना न भूलें और खेल अनुभागजो मस्तिष्क की गतिविधि को उत्तेजित करते हैं।

यदि सभी कार्यों से परिणाम नहीं आए हैं या परिणाम महत्वहीन है, तो किसी न्यूरोलॉजिस्ट से मिलें।

याददाश्त मस्तिष्क का एक रहस्यमय और पूरी तरह से समझ में न आने वाला कार्य है। अच्छी याददाश्त वाले बच्चे सामग्री को जल्दी और आसानी से याद कर लेते हैं। पढ़ाई उन्हें आसानी से आती है, सफलता उन्हें प्रेरित करती है, स्कूल बोझ नहीं लगता और नया ज्ञान रुचि जगाता है। और रोजमर्रा की जिंदगी में, ऐसे लोग निपुण और होशियार होते हैं: वे हमेशा जानते हैं कि अगले स्कूल दिवस के लिए अपने ब्रीफकेस में क्या रखना है, कक्षा के लिए तैयार होने का समय क्या है, सहपाठी का जन्मदिन कब है, आदि।

और अब मुख्य प्रश्न: क्या उत्कृष्ट स्मृति एक "आनुवंशिक उपहार" है या इसे विकसित किया जा सकता है?उत्तर: दोनों. याद रखने की क्षमता विशेषताओं पर निर्भर करती है तंत्रिका तंत्र. बेशक, कुछ बच्चे शुरू में अधिक अनुकूल परिस्थितियों में होते हैं। साथ ही, यह बार-बार सिद्ध हुआ है: स्मृति प्रशिक्षित किया जा सकता है. वस्तुतः एक मांसपेशी की तरह।और यह करना उतना कठिन नहीं है. मुख्य स्थितियाँ: आवृत्ति, बच्चे के प्रति मैत्रीपूर्ण रवैया (भले ही वह असफल हो), विनीत चंचल तरीके से कक्षाएं।

वहां किस प्रकार की स्मृति है?

स्मृति के प्रकारों का एक आम तौर पर स्वीकृत वर्गीकरण है। तो, ऐसा होता है:

• वाष्पशील घटक पर निर्भर करता है- स्वैच्छिक (जब कोई व्यक्ति विशेष रूप से कुछ जानकारी याद रखता है, एक निश्चित प्रयास करता है) और अनैच्छिक (याद रखना अपने आप होता है);
• याद रखने की वस्तु पर निर्भर करता है- आलंकारिक-दृश्य (आकार, रंग, छवियों को याद रखना), मौखिक-शब्दार्थ (इसे श्रवण भी कहा जाता है), भावनात्मक (अनुभवी भावनाएं और भावनाएं स्मृति में रहती हैं), मोटर (क्रिया को याद किया जाता है: नृत्य आंदोलन, लिखित अपने ही हाथ सेशब्द, आदि);
• भंडारण समय के अनुसार- अल्पकालिक और दीर्घकालिक.

प्रत्येक व्यक्ति के पास सबसे स्पष्ट, विशेष रूप से विकसित प्रकार की स्मृति होती है। अधिकांश के लिए, यह श्रवण और दृश्य धारणा है। यह जानना महत्वपूर्ण है: जब कई प्रकार की मेमोरी का एक साथ उपयोग किया जाता है तो तेज़ और प्रभावी याद रखना संभव होता है।इसलिए, प्रत्येक वर्गीकरण स्थिति के विकास पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है।

अगर हम बच्चों की बात करें, ख़ासकर सबसे छोटे बच्चों की, तो उनकी याददाश्त अनैच्छिक और सशक्त रूप से भावनात्मक होती है। बच्चे याद रखते हैं कि उन्हें किस चीज़ में रुचि है। इसलिए और केवल संभव तरीकाप्रीस्कूलरों को पढ़ाना एक खेल है।

यदि कोई बच्चा ऊब जाता है, तो वह जानकारी को समझ नहीं पाएगा और याद नहीं रखेगा।

आइए स्मृति प्रशिक्षण शुरू करें: कब?

बच्चे की स्मृति में पहली छवियां तीन महीने की उम्र में ही तय हो जाती हैं। और मस्तिष्क के ललाट लोब, जो याद रखने के लिए जिम्मेदार होते हैं, लगभग 10 महीनों में बनते हैं। इसलिए, एक महत्वपूर्ण कार्य जीवन के पहले वर्ष में ही प्रशिक्षित किया जा सकता हैबच्चा।

इस माँ के लिए आपको हर समय अपने बच्चे से बात करने की ज़रूरत है,उसे लगातार नई-नई जानकारी देते रहे। प्रत्येक माता-पिता इसे सहज रूप से जानते हैं: वयस्क बच्चे को समझाते हैं कि माँ कहाँ है, पिता कहाँ हैं, और दादी कहाँ हैं, और वे आसपास की वस्तुओं, किए जा रहे कार्यों और होने वाली घटनाओं के नाम बताते हैं। परिणामस्वरूप, 9-11 महीने की उम्र के युवा छात्र, कुछ पहले, कुछ बाद में, अनुरोध पर चुन सकते हैं सही खिलौनाकई प्रस्तावित से. बच्चों की याददाश्त लचीली होती है, वह स्पंज की तरह होती है - अवशोषित करने में सक्षम बड़ी मात्रा मेंजानकारी। छोटा आदमी अभी बोल नहीं सकता, लेकिन उसके आस-पास के वयस्कों के प्रयासों की बदौलत उसकी निष्क्रिय शब्दावली प्रभावशाली है।

10 महीने की उम्र से आप अपने बच्चे के साथ एक सरल खेल खेल सकते हैं "खिलौना कहाँ है?". इसके लिए आपको दो डायपर की जरूरत पड़ेगी. उनमें से एक के नीचे बच्चे की आंखों के सामने एक खिलौना रखा जाता है। फिर, वास्तव में, प्रश्न स्वयं उठता है: "खिलौना कहाँ है?" बच्चे के एकाग्र चेहरे को देखना मज़ेदार है जब वह यह याद करने की कोशिश करता है कि उसकी माँ ने वह चमकीली छोटी चीज़ कहाँ छिपाई थी। और यदि बच्चा सही डायपर खींचता है तो सही निर्णय से कितनी खुशी मिलती है। वस्तु को लगातार कई बार एक ही स्थान पर रखें। फिर खिलौने को दूसरे डायपर के नीचे रखें। और यद्यपि बच्चे ने परिवर्तन को बहुत अच्छी तरह से देखा, फिर भी वह संभवतः पुराने "छिपने के स्थान" में खड़खड़ाहट को खोजने की कोशिश करेगा, क्योंकि यह विशेष क्षण उसकी स्मृति में दर्ज है।

दो या तीन साल की उम्र से ही अपने बच्चे के साथ कोई साधारण खेल खेलना शुरू कर दें। "क्या नहीं हैं?"इसका सार इस तथ्य में निहित है कि बच्चे के सामने कई वस्तुएं रखी जाती हैं, जो आकार, रंग, आकार, उद्देश्य आदि में भिन्न होती हैं। फिर बच्चे को दूर जाने के लिए कहा जाता है और इस समय पंक्ति के तत्वों में से एक को हटा दिया जाता है। बच्चे को यह समझने की जरूरत है: वास्तव में क्या गायब हो गया? ऐसा करने के लिए, आपको प्रयास करना होगा और वस्तुओं की मूल संरचना को याद रखना होगा।

3 वर्ष और उससे अधिक उम्र के बच्चों के साथ, आप अन्य खेल खेल सकते हैं जो स्मृति विकसित करने में मदद करते हैं। आमतौर पर ऐसी गतिविधियाँ बच्चों का मन मोह लेती हैं। इन खेलों के लिए विशेष तैयारी या महत्वपूर्ण वित्तीय निवेश की आवश्यकता नहीं होती है। लेकिन आपको बच्चों के साथ नियमित "प्रशिक्षण" के लिए कुछ कीमती समय आवंटित करना होगा।

स्मृति विकास के लिए खेल

"मैं 5 नाम जानता हूं।"यह हमारे बचपन का खेल है. गेंद को फर्श से मारना बंद किए बिना, बच्चा कहता है: "मैं लड़कियों के 5 नाम जानता हूं (शहरों या नदियों के नाम, कुत्तों की नस्लें, कार ब्रांड, इंद्रधनुष के रंग)। गेंद की जरूरत केवल वांछित लय बनाए रखने के लिए होती है। यदि कोई खिलौना हाथ में नहीं है या बच्चा अभी तक नहीं जानता कि गेंद को कैसे मारना है, तो ताली बजाना, उंगलियां चटकाना और अन्य क्रियाएं उपयुक्त होंगी। जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता है, वस्तुओं की संख्या बढ़कर 10, 15 आदि हो जाती है।

"इमेजिस"।बच्चों को 20-30 सेकंड तक एक चित्र दिखाया जाता है। फिर इसे हटा दिया जाता है, और आपसे यह वर्णन करने के लिए कहा जाता है कि आपने क्या देखा - जितना अधिक विस्तृत, उतना बेहतर। दूसरा विकल्प चित्र के आधार पर प्रश्न पूछना है: मेज पर क्या था, गुड़िया की पोशाक किस रंग की थी, सोफे पर लटके कागज के टुकड़े पर क्या बनाया गया था, आदि।

"याद"।एक "शॉप" गेम, जिसमें समान "बैक" वाले लगभग 10-15 युग्मित कार्ड शामिल हैं। आपको 3-4 जोड़ियों से शुरुआत करनी होगी। सबसे पहले, कार्डों को ऊपर की ओर चित्रों के साथ बिछाया जाता है। फिर उन्हें पलट दिया जाता है. बच्चा स्वयं चित्रों में से एक को खोलता है, जिसके बाद उसे याद रखना चाहिए कि उसका जोड़ा कहाँ स्थित है।

"क्या बदल गया"।खेल का एक रूपांतर "क्या छूट रहा है?" पिछले अनुभाग में वर्णित है। केवल एक पंक्ति में से किसी एक ऑब्जेक्ट को हटाने के बजाय, तत्वों की अदला-बदली की जाती है। बच्चे को परिवर्तनों की पहचान करने के लिए कहा जाता है।

"पैटर्न को मोड़ो।"अभ्यास को पूरा करने के लिए आपको माचिस या गिनती की छड़ियों की आवश्यकता होगी। वयस्क एक साधारण चित्र बनाता है, फिर उसे कागज़ की शीट से ढक देता है, और बच्चे को स्मृति से वही चित्र बनाने के लिए कहता है।

"गलीचा पूरा करो।"गेम पिछले गेम के समान ही है। केवल छड़ियों से एक पैटर्न बनाने के बजाय, वे इसे एक खाली आयत "चटाई" में स्मृति से खींचने की पेशकश करते हैं।

"माँ (पिताजी, दादी, चाची) इसे अपने सूटकेस में रखती हैं..."।वयस्क शुरू होता है: "माँ अपने सूटकेस में कंघी रख रही है।" बच्चा आगे कहता है: "माँ सूटकेस में कंघी और स्वेटर रखती है।" अगला खिलाड़ी: "माँ अपने सूटकेस में एक कंघी, एक स्वेटर और एक दर्पण रखती है।" खेल तब तक जारी रहता है जब तक कि मौखिक शृंखला इतनी लंबी न हो जाए कि उसे दोहराया न जा सके।

"वाक्यों की श्रृंखला"यह खेल ऊपर वर्णित अभ्यास के समान है। लेकिन इस संस्करण में आपको याद रखने की ज़रूरत नहीं पड़ेगी व्यक्तिगत शब्द, लेकिन पूरे वाक्य। धीरे-धीरे, एक पूर्ण कहानी या परी कथा सामने आती है। न केवल स्मृति विकसित होती है, बल्कि सुसंगत भाषण और कल्पना भी विकसित होती है। कार्य को आसान बनाने के लिए प्रत्येक वाक्य को चित्र चिन्ह से दर्शाया जा सकता है। उदाहरण के लिए, "सूरज निकला" - सूरज की तस्वीर वाला एक कार्ड, "पक्षियों ने गाना शुरू किया" - एक पक्षी वाला कार्ड, आदि।

“कौन अधिक याद रखेगा?”बच्चों को एक के बाद एक क्रमबद्ध चित्र दिखाए जाते हैं। और फिर बच्चों को चित्र याद करने के लिए कहा जाता है। विजेता वह है जो नाम बताने में सफल होता है बड़ी मात्राचित्रों।

"छोटा कलाकार"बच्चे को एक छवि दिखाई जाती है. फिर चित्र हटा दिया जाता है और वस्तु को यथासंभव विस्तार से खींचने का कार्य दिया जाता है। सबसे पहले यह कुछ सरल होना चाहिए, जिसमें बच्चे से परिचित ज्यामितीय आकृतियाँ शामिल हों - उदाहरण के लिए, त्रिकोणीय छत वाला एक चौकोर घर। बाद में, चित्र को विवरण के साथ पूरक किया जा सकता है: पोल्का डॉट पर्दे, पोर्च पर एक बिल्ली, चिमनी से धुआं, घर के सामने एक फूलों का बिस्तर, आदि।

"सीखें और याद रखें।"यह गेम पुराने प्रीस्कूलरों के लिए उपयुक्त है। बच्चे की आंखों पर पट्टी बंधी है. फिर वे एक-एक करके उसके हाथ में रख देते हैं। विभिन्न वस्तुएँ. फिर बच्चे को यह याद रखने के लिए कहा जाता है कि उसके हाथ की हथेली में कौन सी चीजें थीं। यहां, 2 प्रक्रियाएं एक साथ शामिल हैं: मान्यता (द्वारा)। स्पर्श संवेदनाएँ) और याद रखना।

"5 आइटम।"यह गेम लगभग 4 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए उपयुक्त है। बच्चे को एक निश्चित विशेषता द्वारा एकजुट 5 वस्तुओं को याद रखने के लिए कहा जाता है। उदाहरण के लिए, वे बच्चे को 5 चौकोर, नीली, कांटेदार, मुलायम या ठंडी वस्तुओं का नाम बताने का काम देते हैं। समय सीमित है: आप इसे गिनने के लिए टाइमर का उपयोग कर सकते हैं, hourglassया आपके मोबाइल फोन पर एक स्टॉपवॉच।

"डिस्को"।एक वयस्क बच्चों को कई नृत्य चालें दिखाता है। खिलाड़ी जितने पुराने होंगे, कदम उतने ही कठिन होंगे। फिर चालू हो जाता है मज़ेदार संगीत, और लोगों को नृत्य को पुन: प्रस्तुत करने का प्रयास करना चाहिए।

"10 शब्द।"बच्चे को 10 असंबंधित शब्द बताए जाते हैं। उदाहरण के लिए, एक मशरूम, एक मेज, एक लोकोमोटिव, एक पाठ्यपुस्तक, एक टोपी, एक पक्षी, एक घर, एक खरगोश, एक कप, एक रोबोट। यदि एक बड़ा प्रीस्कूलर कम से कम 5-6 शब्द दोहराता है, तो इसका मतलब है कि उसके पास अच्छी श्रवण अल्पकालिक स्मृति है। प्रशिक्षण के साथ, आपके याद रखने वाले शब्दों की संख्या बढ़ जाएगी।

और क्या

और अंत में, कुछ और महत्वपूर्ण युक्तियाँ जो आपके बच्चे की याददाश्त विकसित करने में मदद करेंगी। ये अब खेल नहीं हैं, बल्कि विनीत कार्य हैं जिनके लिए आपको विशेष समय निर्धारित करने की आवश्यकता नहीं है (ठीक है, शायद बस थोड़ा सा)।

1. बालवाड़ी से रास्ते में बच्चे से पूछोउसका दिन कैसा गुजरा। आज वह किसके साथ खेला या झगड़ा किया, शिक्षक ने क्या पहना था, आज किसे डांटा गया (किस लिए?) और किसकी प्रशंसा की गई (फिर - किस लिए?), आदि।
2. शाम की कहानी पढ़ने के बाद अवश्य पढ़ें चर्चा करनाएक बच्चे के साथ कहानी. फिर से प्रश्न पूछें: मुख्य पात्र का नाम क्या था (फिर छोटे पात्रों के बारे में पूछें), उसके दोस्त और दुश्मन कौन थे, कहानी कहाँ से शुरू हुई, पात्रों ने कुछ स्थितियों में क्या किया (सोचा), आदि। 4 साल की उम्र से, एक बच्चे को पहले से ही एक परी कथा (या कम से कम उसका कुछ हिस्सा) दोबारा सुनाने के लिए कहा जा सकता है। इससे न केवल याददाश्त, बल्कि वाणी का भी विकास होता है। और अपने बच्चों के साथ कविता अवश्य सीखें।
3. बच्चे को टीवी (कंप्यूटर) के सामने बैठाने की बजाय, उसे मॉडलिंग, एप्लिक, कढ़ाई और हल्के निर्माण कार्य करने के लिए आमंत्रित करें।यह सब बढ़िया मोटर कौशल विकसित करता है, जो संपूर्ण बुद्धि को अपनी ओर "खींचता" है। आखिरकार, मस्तिष्क के उस क्षेत्र के आसपास जो हाथों की गति के लिए जिम्मेदार है, एक भाषण केंद्र है, साथ ही ध्यान, सोच, एकाग्रता और निश्चित रूप से स्मृति के क्षेत्र भी हैं।

1. खेल के बिना एक भी दिन नहीं।पर्याप्त शारीरिक गतिविधि मस्तिष्क को बेहतर ऑक्सीजन आपूर्ति को बढ़ावा देती है। इसलिए सैर के दौरान अपने बच्चे और उसके दोस्तों के लिए आउटडोर गेम्स का आयोजन करें। याद रखें कि आपने बचपन में आंगनों के समूह के साथ क्या खेला था - कोसैक-लुटेरे, कैच-अप, बाउंसर, पायनियर बॉल, आदि। बच्चे आमतौर पर उन विचारों को लेकर उत्साहित रहते हैं जो उनके लिए ज़्यादातर नए होते हैं।
2. भरपूर नींद. रात की नींदप्रीस्कूलर को कम से कम 9 घंटे रहना चाहिए।
3. "सुचारु आहार।अनाज, नट्स, वसायुक्त मछली, फलियां आदि के नियमित सेवन से मजबूत याददाश्त को बढ़ावा मिलता है। विभिन्न सब्जियांऔर फल. सलाद में विटामिन ई की भरपूर मात्रा मिलाना बेहतर होता है। वनस्पति तेल(और स्टोर से खरीदी गई मेयोनेज़ नहीं जो बच्चों के लिए हानिकारक है)। समय-समय पर अपने बच्चे को पाठ्यक्रम के अनुसार मछली का तेल दें। आज ये उपयोगी औषधियह एक सुखद फल सुगंध के साथ कैप्सूल के रूप में निर्मित होता है और बच्चों में विरोध का कारण नहीं बनता है।

ये सभी सरल युक्तियाँ और रोमांचक खेलस्मृति की मात्रा और अवधि बढ़ाने, याद रखने में तेजी लाने में योगदान करें। इसके अलावा, उपरोक्त अभ्यास सभी प्रकार की स्मृति विकसित करते हैं। बच्चे के साथ काम करके, वयस्क न केवल उसकी क्षमताओं में सुधार करते हैं, बल्कि अपने बच्चे के साथ संवाद भी करते हैं। संयुक्त गतिविधियाँ लोगों को करीब लाती हैं। आपको बच्चों को उनकी गलतियों के लिए डांटना या आलोचना भी नहीं करनी चाहिए।यह दृष्टिकोण अध्ययन करने की इच्छा को पूरी तरह से हतोत्साहित करता है, बच्चा पीछे हट जाता है और नाराज हो जाता है। लेकिन अपने बच्चे की छोटी सी उपलब्धि पर भी उसकी तारीफ करना जरूरी है। यह प्रेरणा देता है और आत्मविश्वास जगाता है।

बच्चे की याददाश्त कैसे विकसित की जाए यह समस्या सभी देखभाल करने वाले माता-पिता को चिंतित करती है। बच्चे जानकारी को शीघ्रता से ग्रहण कर लेते हैं। लेकिन, अक्सर, ध्यान की कमी और कमजोर याददाश्त के कारण, उनके लिए इसे संसाधित करना और याद रखना मुश्किल होता है। यह अनुशासन के उल्लंघन, स्कूल में असफलता और आत्मविश्वास की कमी से भरा है।

एक बच्चे की याददाश्त ख़राब है: क्या करें?

किसी विशेषज्ञ, न्यूरोसाइकोलॉजिस्ट से संपर्क करने से पहले, माता-पिता को समस्या के संभावित स्रोतों का विश्लेषण करना चाहिए और उन्हें खत्म करना चाहिए।

अस्वास्थ्यकर जीवनशैली बच्चे की याददाश्त को कैसे प्रभावित करती है?

अधिक काम करना, नींद की कमी, असंतुलित आहार संभवतः इस प्रश्न का उत्तर है कि बच्चे की याददाश्त कमजोर क्यों होती है। ताजी हवा में सक्रिय मनोरंजन, हवादार क्षेत्र में 8 घंटे की नींद पोषण प्रदान करेगी, और इसलिए बच्चों में मस्तिष्क कोशिकाओं का विकास होगा।

उत्पादों का इसके कार्य पर भी लाभकारी प्रभाव पड़ता है:

• फास्फोरस (मछली);
• ओमेगा-3 एसिड ( अलसी का तेल, फैटी मछली);
• कोलीन (अंडे की जर्दी);
• ग्लूकोज और फाइबर (साबुत अनाज);
• जटिल कार्बोहाइड्रेट (फलियां);
• विटामिन बी (डेयरी उत्पाद);
• लोहा और जस्ता (मांस, यकृत)।

महत्वपूर्ण!चीनी और मिठाइयाँ: फैक्ट्री में बनी मिठाइयाँ, कार्बोनेटेड पानी, स्नैक्स बच्चे के मस्तिष्क में रक्त प्रवाह के संतुलन को बिगाड़ देते हैं। परिणामस्वरूप, स्मृति सहित उच्च मानसिक कार्य ख़राब हो जाते हैं।

प्रभावी स्मृति विकास गतिविधियों के लिए विकल्प

किसी भी अन्य कौशल की तरह, नियमित अभ्यास से क्षमता में सुधार होता है। आप किसी भी उम्र में प्रशिक्षण शुरू कर सकते हैं।

बच्चों के लिए परियों की कहानियाँ पढ़ना उपयोगी है, विशेषकर लोककथाएँ, जिनमें बहुत अधिक दोहराव और छोटे सरल शब्द होते हैं। व्यंजन छंदों के साथ नर्सरी छंदों को याद रखना आसान होता है। बच्चों के भाषण कौशल के लिए सबसे प्रभावी अभ्यासों में से एक कविताएँ याद करना है।

ठीक मोटर कौशल चेतना के गुणों के साथ बातचीत करते हैं: सोच, ध्यान, मोटर और दृश्य स्मृति। उंगलियों को सटीक रूप से हिलाने की क्षमता में सुधार करना बच्चे के मस्तिष्क के लिए आदर्श जिम्नास्टिक है। इसलिए, बच्चों के लिए मूर्तिकला बनाना, अनाज, मटर के साथ खेलना और मेज की सतह पर वस्तुओं को रोल करना उपयोगी है।

1. अपनी भुजाओं को अपनी छाती के सामने मोड़ें ताकि आपकी हथेलियाँ फर्श के समानांतर और समान स्तर पर हों। बारी-बारी से अपने बाएँ और दाएँ हाथ को मुट्ठी में बाँध लें।
2. दोनों हाथों पर मुट्ठियां बांध लें. एक ओर, अपना अंगूठा ऊपर उठाएं, दूसरी ओर, अंजीर दिखाएं। एक ही समय में वैकल्पिक इशारे।
3. अपने हाथों को अपनी छाती के सामने रखें, अंगूठे ऊपर। साथ ही, तर्जनी और मध्यमा उंगलियों को एक हथेली पर, छोटी उंगली और अनामिका को दूसरी तरफ अंदर की ओर मोड़ें। अपनी गति बढ़ाकर वैकल्पिक करें।
4. अपनी हथेलियों को छाती के स्तर पर एक साथ दबाएं। अपनी उंगलियों को थोड़ा फैलाएं ताकि वे दबी रहें: छोटी उंगली से छोटी उंगली, तर्जनी से तर्जनी, आदि। मध्य भाग और अंगूठे सीधे रहें। बाकी को जोड़े में मोड़ें।

प्रीस्कूलर के लिए ध्यान निदान

व्यावसायिक निदान विशेषज्ञों द्वारा किया जाता है। लेकिन माता-पिता, सरल ध्यान परीक्षणों की सहायता से, समस्या के पैमाने या उसकी अनुपस्थिति को आसानी से निर्धारित कर सकते हैं। कक्षाओं के लिए न्यूनतम समय और उपलब्ध सामग्री की आवश्यकता होती है:

1. विभिन्न वस्तुओं के चित्रों वाले कार्ड तैयार करें. बच्चों के लिए - यथासंभव सरल, छोटे प्रीस्कूलरों के लिए - मौसम, पेशे। याद करने के लिए 10 सेकंड दें, एक कार्ड हटा दें। 3 वर्ष की आयु के बच्चों को 4 कार्डों की समस्याओं का सही अनुमान लगाना चाहिए। बड़े लोगों के लिए, कार्यों को और अधिक कठिन बनाएं, छवियों को मिलाएं, उन्हें मूल अनुक्रम में व्यवस्थित करने के लिए कहें।
2. यह परीक्षण ध्यान अवधि निर्धारित करता है। कागज के एक टुकड़े पर, ज्यामितीय आकृतियों की एक श्रृंखला बनाएं, शायद दोहराई जाने वाली. 10 सेकंड के बाद, शीट को हटा दें या पलट दें। एक अच्छा परिणाम यह है कि यदि बच्चा 5-9 अंक (उम्र के आधार पर) के लिए अनुक्रम दोहराने में सक्षम था।
3. किसी पत्रिका से विभिन्न वस्तुओं, शिलालेखों, चिन्हों के चित्र काटें या प्रिंट करें. कागज की एक शीट पर 9-12 टुकड़े चिपकाएँ, ड्राइंग को याद करने के लिए 20 सेकंड दें। छोटे बच्चों में पूर्वस्कूली उम्रऔसत स्तर 7-8 छवियों का माना जाता है, जिन्हें वह बाद में नाम देने में सक्षम थे। वृद्ध लोगों के लिए कार्य को और अधिक कठिन बनाया जाना चाहिए। वस्तुओं की संख्या के बारे में प्रश्न पूछें, उदाहरण के लिए: “गुलदस्ता में कितने फूल हैं? या "किस जानवर पर प्रश्नचिह्न है?"

ये न केवल परीक्षण हैं, बल्कि विभिन्न उम्र के बच्चों में ध्यान विकसित करने के लिए उत्कृष्ट अभ्यास भी हैं।

महत्वपूर्ण!प्रतिदिन नियमित रूप से 10 मिनट व्यायाम करें। स्मृति और ध्यान को विकसित करने के लिए खेल-खेल में गतिविधियाँ संचालित करने का प्रयास करें।

स्कूल में बच्चे की असावधानी के बारे में क्या करें?

बच्चे में अनुपस्थित मानसिकता, एकाग्रता की कमी और दृढ़ता की कमी के कारण स्कूल में खराब प्रदर्शन, अनुशासन का उल्लंघन और आत्मविश्वास की कमी होती है। अक्सर इसका कारण बड़ी मात्रा में जानकारी पर ध्यान केंद्रित करने और समझने में असमर्थता है।

माइंडफुलनेस को बेहतर बनाने का सबसे अच्छा तरीका संगठित होना है। प्राथमिक विद्यालय की आयु के बच्चों को स्पष्ट कार्य योजना तैयार करने की क्षमता विकसित करने की आवश्यकता है।

सबसे पहले, वयस्कों को बच्चे के साथ कार्यों के क्रम पर चर्चा करनी चाहिए। उदाहरण के लिए, "अपना बैकपैक पैक करें, जूते बदलना न भूलें, अपना पेंसिल केस जांचें, आदि।" समय के साथ, वह स्वयं स्थिति को नियंत्रित कर लेगा और एकत्रित हो जाएगा।

पाठ तैयार करते समय, गलतियों को सुधारें नहीं; अपने बच्चे को उन्हें स्वयं ढूंढने दें। यह एकाग्रता विकसित करने के लिए उपयोगी है। इस महत्वपूर्ण गुणवत्ता में सुधार किया जा सकता है। ध्यान के निम्नलिखित गुण साझा किए गए हैं:

• वॉल्यूम (सत्यापन परीक्षण ऊपर दर्शाया गया है);
• लचीलापन (जटिल समस्याओं को हल करते समय रुचि बनाए रखने की क्षमता);
• एकाग्रता (समझने की क्षमता);
• वितरण (एक ही समय में कई काम करने की क्षमता);
• स्विचिंग (रुचि को एक विषय से दूसरे विषय पर ले जाना)।

एक छात्र को केवल एक या कई श्रेणियों से समस्या हो सकती है। व्यक्तित्व की विशेषताओं को जानने के बाद, माता-पिता के लिए अपने बच्चे को सावधानी और अपनी याददाश्त को नियंत्रित करने की क्षमता सिखाना आसान होता है। कई हफ्तों के नियमित व्यायाम के बाद दृश्यमान प्रगति होती है।

महत्वपूर्ण!पहल को प्रोत्साहित करें, स्थिति को नियंत्रित करने की क्षमता की प्रशंसा करें। इससे स्वतंत्रता का विकास होता है और आत्म-सम्मान बढ़ता है।

प्रीस्कूलर (3-6 वर्ष) के लिए ध्यान विकसित करने के लिए व्यायाम

इस उम्र में, बच्चे की याददाश्त में विशेषताएं होती हैं: याद रखने की यांत्रिक या अनैच्छिक प्रकृति। उल्लंघनों की अनुपस्थिति में, वह सब कुछ जो मोहित करता है और मजबूत भावनाओं को जगाता है, आसानी से अवशोषित हो जाता है। अपने बच्चे के साथ सबसे सरल खेल ध्यान विकसित करने का आदर्श तरीका है। एन3-4 साल के बच्चों के लिए गतिविधियों के विकल्प नीचे दिए गए हैं:

1. बच्चे के सामने 4 वस्तुएँ रखें। बच्चे को दूर जाने दें, एक खिलौना हटा दें, उससे पूछें कि क्या गायब है।
2. अपने बच्चे के नाम एक ही अक्षर से तीन वस्तुओं के नाम रखें। दोहराने के लिए कहें. इससे ध्यानशीलता विकसित होती है, शब्दावली बढ़ती है और अक्षरों का परिचय मिलता है।
3. सरल नृत्य गतिविधियाँ सीखें और अपने बच्चे से उन्हें बिल्कुल दोहराने के लिए कहें।
4. पहेलियाँ, मोज़ाइक, निर्माण सेट दृढ़ता विकसित करने में मदद करते हैं।
5. घर, ट्रेन, कार आदि बनाने के लिए रंगीन कागज से काटी गई आकृतियों का उपयोग करें। एप्लाइक के हिस्सों का आकार, रंग और आकार ज़ोर से बताएं।

बड़े बच्चों का ध्यान एकाग्र करने के लिए चेकर्स और शतरंज के खेल अपरिहार्य हैं। एकाग्रता को बढ़ावा मिलता है: भूलभुलैया के साथ खेल, पहेलियाँ सुलझाना, चित्रों में अंतर ढूंढना।

1. अपनी दीवार घड़ी में कटे हुए कागज़ के अक्षर संलग्न करें. उन्हें संख्याओं के बीच स्थित होना चाहिए। अपने बच्चे को दूसरे हाथ का अनुसरण करने के लिए कहें और, संकेत के बाद (अपने हाथ ताली बजाएं), उसके स्थान का नाम बताएं।
2. खेल "इससे पहले मैं"- न केवल बच्चों के लिए उपयोगी मस्तिष्क व्यायाम, बल्कि सोने से पहले एक सुखद अनुष्ठान। अपने बच्चे से उल्टे क्रम में उसके कार्यों के अनुक्रम के बारे में विस्तार से बताने के लिए कहें। उदाहरण के लिए, "मैंने अपना पजामा पहना, अपने दाँत ब्रश किए, खेला, रात का खाना खाया, पिताजी के साथ किंडरगार्टन से घर आया, आदि।"
3. खेल "अक्षर काट दो" 6-7 वर्ष के बच्चों के ध्यान के विकास पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। पाठ का प्रिंट आउट लें या पुरानी पुस्तकों का उपयोग करें। पहले पृष्ठ पर सभी अक्षरों, उदाहरण के लिए, "ओ" को पेंसिल से काटने का कार्य दें। स्टॉपवॉच के साथ कार्य पूरा करें. एक उत्कृष्ट परिणाम - शीट पर 3 से अधिक लुप्त अक्षर नहीं।

छोटे स्कूली बच्चों (6-10 वर्ष) के लिए स्मृति तकनीकें

स्कूल में, बच्चों को बड़ी मात्रा में जानकारी से अवगत कराया जाता है। किसी बच्चे को इसे याद रखना सिखाने का सबसे अच्छा तरीका स्वैच्छिक और मौखिक-तार्किक स्मृति के विकास में तेजी लाना है। यदि वह चित्र बनाने और शब्दों के बीच संबंध बनाने में सफल हो जाता है, तो वह आसानी से स्कूली पाठ्यक्रम में महारत हासिल कर लेगा।

एक एसोसिएशन गेम स्कूली बच्चों की सीखने की गति को प्रभावी ढंग से बढ़ाएगा। अपने बच्चे को कोई भी शब्द बताएं, उसे इस वस्तु की यथासंभव अधिक से अधिक परिभाषाएँ, क्रियाएँ और विशेषताएँ बताने दें। 8 वर्ष और उससे अधिक उम्र के बच्चों से कठिन प्रश्न पूछें: "इसका वजन कितना है?", "यह आपको क्या याद दिलाता है?"

महत्वपूर्ण!उम्र और बुद्धि के अनुसार कार्य को जटिल बनाएं: अमूर्त संज्ञाओं को नाम दें: "दर्द", "खुशी", "धैर्य", "वायु", "अतियथार्थवाद"।

मानसिक छवि बनाने का कौशल बच्चे की याददाश्त विकसित करने में मदद करेगा। उसे कविता का एक अंश सुनाएँ और उसे मौखिक रूप से परिदृश्य, सेटिंग, मौसम और पात्रों के चरित्र का वर्णन करने के लिए कहें। यदि कोई व्यक्ति किसी चित्र की सजीव कल्पना करता है, तो वह उसे अधिक आसानी से याद रखता है।

निम्नलिखित सिम्युलेटर पर काम करना आपके बच्चे को कई विकल्पों के बीच तुरंत सही उत्तर ढूंढने में मदद करने का एक प्रभावी तरीका है। एक चार्ट तैयार करें और अपने बच्चे से "नीला" शब्द पढ़ने या किसी विशिष्ट रंग फ़ॉन्ट में लिखे शब्द ढूंढने के लिए कहें।

छोटे स्कूली बच्चों का मस्तिष्क दो छवियां बनाता है, विसंगति पैदा होती है, और उन्हें सही उत्तर खोजने के लिए ध्यान बदलना पड़ता है। 9 वर्ष और उससे अधिक उम्र के बच्चों के लिए, एक बड़ा सिम्युलेटर तैयार करें।

शुल्टे टेबल स्कूली बच्चों के लिए समानांतर ध्यान विकसित करने, संख्याओं को याद रखने और गिनती में सुधार करने में मदद करते हैं। इन्हें स्वयं बनाना आसान है। एक तालिका बनाएं और कोशिकाओं में 1 से 9 तक की संख्याओं को यादृच्छिक रूप से रखें। उन्हें सही क्रम में पाया जाना चाहिए। इसे स्टॉपवॉच से करें. 8 वर्ष और उससे अधिक उम्र के बच्चों के लिए, 5x5, 6x6, आदि बड़ी टेबलें बनाएं।

स्कूली बच्चों के लिए एकाग्रता और सावधानी पर प्रशिक्षण (10-12 वर्ष)

किशोरों में सामग्री को अवशोषित करने की क्षमता उच्चतम स्तर पर होती है।

महत्वपूर्ण!दिमागीपन विकसित करने का सबसे अच्छा तरीका संगीत पढ़ना और संगीत वाद्ययंत्र बजाना है। विद्यार्थी को पढ़ने, बोर्ड गेम, सुडोकू में रुचि जगाएं। इससे आपकी शब्दावली बढ़ेगी.

10 साल के बच्चे में चौकसी विकसित करने के लिए उसके अवलोकन कौशल का परीक्षण करने से बेहतर कोई तरीका नहीं है। जब आप एक साथ चलें, तो उनसे सड़क के उस हिस्से का विस्तार से वर्णन करने के लिए कहें जिसे वे पहले ही कवर कर चुके हैं।

स्टेप बैक गेम अल्पकालिक स्मृति को प्रशिक्षित करता है। पत्रों को एक कागज के टुकड़े पर लिखें और उन्हें निर्देशित करें। रुकें. उनसे अंतिम 3 या 4 अक्षरों के नाम बताने को कहें। दृश्य विकल्प को खींचे गए ज्यामितीय आकृतियों वाले कार्डों के साथ किया जा सकता है। आपको आकार और रंग का नाम बताना होगा.

इस उम्र में, ध्यान बढ़ाने के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प कई कार्यों के उदाहरणों को मौखिक रूप से हल करना होगा। विधि ध्यान की स्थिरता को प्रशिक्षित करती है। वितरण और स्विचिंग में सुधार होता है जब उदाहरण एक ही समय में हल किए जाते हैं और माँ छोटी कहावतें ज़ोर से पढ़ती हैं और फिर उन्हें दोहराने के लिए कहती हैं।

कई कारक बच्चे के मस्तिष्क के विकास को प्रभावित करते हैं। लेकिन लगातार अध्ययन और वयस्क देखभाल भविष्य में उत्कृष्ट शैक्षणिक प्रदर्शन और सफलता सुनिश्चित करेगी।