Діти 1 рік кажуть. Залежність харчування від фізіологічного розвитку

Нещодавно малюк тільки народився, а вже виповнився дитині 1 рік. За цей час карапуз та батьки багато чому навчилися. І ось зараз на порозі другого року життя батьків хвилює багато питань, пов'язаних з поведінкою та розвитком їх дорогоцінного чада. Найважливіші та найцікавіші з них будуть розглянуті нижче.

Розвиток дитини на 1 рік

Уважні батьки від народження стежать за показниками розвитку та зростання свого малюка. Лікар щомісяця малюк зважував, вимірював зріст. Коли все відповідає нормам, це означає, що розвиток іде правильно. І ось карапуз відзначив свої перші іменини. Скільки має важити дитина в 1 рік - одне з перших питань, що хвилюють більшість батьків.

Зростання та вага дитини в 1 рік

Існує думка, що цього часу початкова вага має втричі збільшитися. Але діти всі різні, одні з них більші, інші, навпаки, дрібніші. І це нормально. Є норми, розроблені ВООЗ. Відповідно до них дівчинка повинна важити від 7 до 11,5 кг. А вага хлопчика має становити 7,7-12 кг. Наступний важливий показник – зростання дитини на 1 рік. Діапазон значень для хлопчиків становить 71-80,5 см, а для дівчаток 69-80 см. При цьому допустимим може бути відхилення на 6-7% в обидва боки.

За перший рік життя малюк з маленької грудочки перетворився на справжнього чоловічка зі своїми особливостями та характером. Коли дитині 1 рік, вона вміє:

стояти;
ходити самостійно або за ручку;
активно повзати;
присідати, вставати;
радіти приходу близьких;
«танцювати» за улюбленою музикою;
грати в «ладушки», робити «поки що»;
відгукуватися, коли його звуть на ім'я.

Ось скільки малюк вже вміє, але багатьох мам непокоїть питання – чому вчити дитину в 1 рік. Нині відбувається активне становлення мови. Завдання батьків – сприяти цьому: треба якнайбільше читати казки, розмовляти з нею. Дуже важливо при цьому дитині 1 рік сприяти розвитку моторики. На даному етапі життя малюк намагається сам їсти та пити. Тому варто заохочувати його до цього. Не лайте, коли він розіллє компот або забрудниться кашею. Тільки так карапуз навчиться робити все самостійно.

Режим дитини на 1 рік

Дитячі лікарі вважають, що після року ритм життя не повинен кардинально змінюватися. Найважливіше саме поняття режиму. Коли дитині 1 рік, їй та батькам буде легше, якщо підйом, сніданок, сон та інші ключові моменти дня відбуватимуться щодня в один час. Розпорядок дня дитини на 1 рік буде приблизно таким:

Пробудження о 7-7.30.
Далі мама з малюком робить гімнастику, проводять ранкові гігієнічні процедури.
О 8-й ранку підходить час сніданку.
Після нього йде період неспання та ігор.
О 10-й ранку вже можна класти малюка на перший сон.
Приблизно до 12 малюк спить, потім обідає і о 12.30 настає час прогулянки та активного проведення часу.
О 15.30 дитина вже готова вдруге подрімати. Цей сон може бути до півтори години.
О 16.30 настає полудень.
О 17.00 можна вдруге вийти надвір.
19.00 – час вечері, потім вечірнє купання, вечеря та о пів на дев'яту – сон.

Скільки має спати дитина в 1 рік?

Добовий сон дитини на 1 рік має бути приблизно 14-16 годин. З них 11-12 годин – нічний сон, а решта – це денний сон. Але деякі малюки дорослішають раніше і вже не хочуть спати двічі. Це сигнал батькам, що карапуз уже підріс і його такий режим не влаштовує. У такому разі настав час перебудовувати розпорядок і переходити на один сон, який може тривати до 3 годин. Тут важливо пам'ятати, що таке рішення має прийти, коли саме маля до цього дозріє.

Режим харчування дитини на 1 рік

Дорослих цікавить, чим годувати дитину на 1 рік? Скільки разів має їсти і скільки має з'їдати дитина на 1 рік? Відповіді на перелічені та інші питання представлені нижче:

Кількість прийомів їжі у віці має становити 4-5. Якщо дитині 1 рік, і мама ще зберегла лактацію, це добре, але крім материнського молока малюк вже повинен отримувати корисні речовиниіз продуктів.
Отже, вранці, як і раніше, можна давати кашу. Її обсяг становить 150–200 мл. Як варіант ще можна запропонувати паровий омлет. Хліб краще вибирати білий. Його кількість на день має становити до 50 г.
На обід бажано давати до 200 мл першої страви з 50 г нежирного відвареного м'яса.
Можна поступово розширити меню, акуратно вводячи субпродукти та рибу.
На полудень можна замість дитячого сиру вже приготувати сирники зі сметаною, сирне суфле. Через день можна дати карапузу галетне печиво із фруктовим пюре.
Вечеря однорічного малюка має складатися з молочних каш або безмолочних, наприклад, з овочами. Іноді допустимі страви з картоплі, але захоплюватися не варто.
Перед сном можна запропонувати дитячий кефір.
Крім їжі дитина обов'язково повинна отримувати рідину. Її сумарний обсяг від 12 до 36 місяців – 100 мл/кг. Як пиття можна пропонувати чисту водукомпоти з свіжих ягід або сухофруктів. При цьому їх бажано не цукорити. Потроху можна давати натуральні соки, розведені кип'яченою водою
Важливо дотримуватися режиму живлення. Так з часом у дитини до потрібного часу будуть вироблятися ферменти, необхідні травлення. Головне, що при виборі, ніж годувати дитину на 1 рік, дорослі повинні розуміти, що в її харчуванні не повинно бути тістечок, копченостей, сосисок та інших корисних продуктів.

Виховання дитини від 1 року

Поведінка малюка ще не стійка, потрібен постійний контроль та увага. Дітей зараз потрібно привчати до гігієни - мити ручки перед їжею, примовляючи при цьому як це бути приємно чистим. Приблизно в цей час малюк починає проявляти цікавиться предметами свого одягу. Його треба всіляко у цьому підтримати. Нехай малюк сам намагається одягнути шкарпетки чи колготки. Дуже важливо вчити дітей спілкуватися з однолітками, потрібно навчити ділитися іграшками та не забирати їх у інших діток. Потрібно вчити дітей співчутті – показувати, що якщо хтось вдарився, його треба пошкодувати. Головне, щоб при відповіді, як виховувати дитину на 1 рік, рідні пам'ятали – діти у всьому беруть із них приклад.

Часто доводиться чути від мам, що дитину ніби підмінили. З лагідного сонечкавін перетворився на буревій, не слухається, протестує. Це криза 1 року, вікова психологіякаже, що це не страшно і властиво багатьом дітям. Дорослим складно прийняти і зрозуміти те, що їхнє чадо підросло. Це вчора вони могли грати брязкальцем, а зараз уже потрібна комп'ютерна мишка.

Перша реакція дорослого – заборона! А чи це правильно? Своїм плачем дитина намагається досягти бажаного – цей маніпуляторний плач. Дорослі часом готові зробити все, щоб тільки заспокоїти чадо. Головне правило, яке повинні пам'ятати дорослі – вони повинні дотримуватися сталості у своїх діях. Якщо зараз дозволили щось, то немає сенсу забороняти це завтра, дитина цього не зрозуміє. Забороняти треба те, що загрожує життю. У прикладі з мишкою, дитині можна дати її до рук, пояснити, як цей пристрій працює. Все, малюк буде задоволений та його інтерес перейде на інше.

Як розвивати дитину на 1 рік?

Ніяка діяльність із малюком не надає такого виховного, розвиваючого впливу, як читання. Цей процес сприяє розвитку мови, вчить концентрувати увагу. Розвиваючі книги для дітей 1-2 роки мають бути з яскравими ілюстраціями. Це можуть бути невеликі вірші, казки, наприклад "Колобок", "Ріпка", "Теремок", "Курочка ряба". Також є перші енциклопедії для дітей. Вони представлені ілюстрації із зображеннями предметів, розглядаючи їх із дорослими, малюк запам'ятовуватиме назви, тренуючи пам'ять і мова.

Чим зайняти дитину в 1 рік, окрім книг? Відповідь проста – цікавими, розвиваючими та повчальними іграми. Коли дитині 1 рік, важливо всіляко Діти люблять возитися в пісочниці. Але цікаву гру можна вигадати і вдома. Для цього в каструлю насипають манку та надають карапузу. Спершу він почне перебирати її пальчиками. Після цього можна сховати в неї маленьку іграшку, а карапуз нехай її знайде. Потім можна запропонувати чаду ситечко та показати, як ним користуватися. Малята із задоволенням возитимуться і з м'яким пластиліном, тестом, пальчиковими фарбами. Ще дітки у такому віці у захваті від ігор з водою.

Ігри для дітей 1 року вчать їх пізнавати світ:

вчать дитину виконувати дії з різними предметами, які пов'язані між собою Діти із задоволенням будуть складати кульки в коробку, котити їх по жолобку, збирати матрьошки, вкладаючи меншу у велику.
Зараз малюкові починають подобатися сюжетно-рольові ігри: дівчинка за допомогою дорослого може перевдягати пупса, годувати його.
Хлопчаки активно починають цікавитись машинками. Особливо улюблені машини-толокарі. Майбутній водій сам їде, відштовхуючись ніжками і кермує, зовсім як тато.
Ще треба не забувати розвивати рухові навички. Разом з дітьми можна повзати, грати в наздоганяння, стрибати та бігати.

Які іграшки потрібні дитині на 1 рік?

Зараз дитині ще зовсім не потрібні хитромудрі іграшки. Юла, барабан, пірамідки – прості іграшки, які завжди цікаві для такого віку Однорічне маля зрадіє пластиковому телефону і копіюватиме дорослого. Діти з величезним задоволенням гратимуть із посудом і намагатимуться годувати ведмедиків та зайчиків. Координації сприяють ігри з м'ячем – малеча його кидає, ловить, штовхає. Головний момент: іграшки для дітей від 1 року – це якісний товар, без дрібних предметів та гострих частин.

Здійснилося: дитині виповнився рік! У цьому віці діти стають неймовірно цікавими та активними. Вибір ігор та занять стає все більшим. Як краще розвивати та навчати дитину в цей період? На що наголосити? Які заняття з дитиною та іграшки вибрати?

Багато матусі, натхненні порадами педагогів з ранньому розвитку, кидаються скуповувати іграшки та посібники для навчання, як тільки дитині виповнився рік. Але в більшості випадків малюк абсолютно ігнорує пазли, «шнурівки» та інші «розвивалки». А на нав'язування таких іграшок дитина реагує негативно. Він плаче, кидає їх на підлогу, намагається втекти. Це не привід впадати у відчай і ставити хрест на розвитку малюка!

Не треба змушувати його грати в те, що йому поки що не цікаво. корисні іграшкиобов'язково зацікавлять його рано чи пізно. На самому початку краще наголосити на розвитку та закріплення вже наявних навичок дитини, а саме, ходьба, перші слова, дрібна моторика, сенсорика. Ігри для дітей 1 року дуже різноманітні та допоможуть батькам не тільки закріпити, але й багаторазово покращити навички малюка, приєднавши нові вміння та знання.

Не слід чекати миттєвого результату. Дитині треба небагато часу, щоб освоїти якусь нову груабо навчитися грати з новою іграшкою. Батькам необхідно набратися терпіння та щодня займатися з малюком.

Робити це потрібно якомога позитивніше, не втомлюючись, показувати, як правильно будувати вежу з кубиків або збирати пірамідку. Результати обов'язково з'являться, можливо набагато швидше, ніж вважають мама з татом. Не можна тиснути на дитину! Не цікаво – нічого страшного.

Розвиток мовлення

Розвиток мови – найважливіший напрямок занять із малюком. Як розвивати мову у однорічної дитини? Звісно, розмовляти з ним. Постійно. Не лінуйтесь розповісти дитині, як минув день, або описати те, що ви робите (готуєте їжу, прибираєте квартиру). Описуйте йому навколишній світколи гуляєте на вулиці. Називайте предмети, їх колір, розмір (досить термінів «великий» та «маленький»).

Відмінно підходять для розвитку мови казки, дитячі пісеньки, потішки та вірші. Зараз продається безліч гарних дитячих книг із віршами. Ритмічні фрази легко сприймаються на слух і запам'ятовуються дитиною. Дуже добре купити багато різних книжок з яскравими картинками, у тому числі й спеціальні екземпляри для купання, щоб весело та пізнавально проводити час у ванній кімнаті.

Коли малюкові виповниться півтора роки, можна звернути увагу на методику роботи картками з яскравими картинками і словами. Такі заняття є у Монтессорі, Домана, Лупан, відомих та авторитетних педагогів з раннього розвитку.

Сенс заняття полягає в тому, щоб показувати малюкові картку і говорити про її зміст, називаючи предмет або тварину, описуючи колір тощо. Такі заняття з дитиною можна проводити кілька разів на день, використовуючи не більше трьох-чотирьох карток. Потрібно стежити, щоби малюк не втомився.

Картки можна придбати у готових наборах або зробити своїми руками

Розвиток дрібної моторики та сенсорики

Розвиток моторики та сенсорики має колосальне значення! Такі заняття якнайкраще розвивають мозкову діяльність, правильне сприйняття навколишнього середовища, психоемоційне становлення особистості.

У цій галузі можна придумати безліч цікавих ігор. Діти дуже люблять грати з крупами. Для однорічних малюків, які ще тягнуть все до рота, краще вибирати манку. Вона відносно безпечна, їй неможливо придушитись, закупорити вухо чи ніс.

«Знайди іграшку»:

Знадобиться велике відро, тазик або пластмасовий контейнер(Не менше 10 л).
Декілька пачок найдешевшої манної крупи.
Декілька невеликих іграшок типу кульок для пінг-понгу.

Необхідно висипати крупу у велику ємність і закопати в ній іграшки. Далі дитині пропонується знайти у манці те, що там закопано. Гра дуже весела. Дітки із задоволенням копатимуться у крупі, пересипатимуть її в ручках, шукатимуть іграшки.

Дуже добре для моторики практикувати пальчикові ігри - звичайні «Ладушки» або «Сорока-Злодійка». Це не тільки весело, а й чудово розвиває координацію та ритм.

Діти люблять ігри з водою. Можна грати у ванні, переливаючи воду з мисок різного розміру, ловити невеликі гумові чи пластмасові іграшки у великому тазі чи відрі.

Відмінним придбанням будуть різні гумові іграшкидля ванни, спеціальні дитячі насадки на кран або душ, які роблять купання цікавим та веселим

Розвиток творчих здібностей

Чим зайняти дитину на рік, щоб розвинути творче бачення світу? Відмінно підійде пальчикове малювання та ліплення із пластиліну. Ліплення краще відкласти на той час, коли малюк перестане тягнути до рота все підряд. А ось малювання пальчиковими фарбами можна практикувати одразу після 1 року або навіть раніше.

Відмінно розвиває моторику та мислення гри з кубиками, пірамідкою та іграшками-сортувальниками. Це розвиваючі іграшки, які можна сміливо купувати до року і раніше. Якщо активно грати з дитиною в ці ігри, вчити, як будувати вежу та збирати пірамідку, то через місяць вона буде з легкістю робити це сама.

Чудово розвивають моторику та координацію спроби самостійно їсти. Не треба боятися давати дитині ложку. Так, спочатку більша частина каші буде на одязі та на підлозі, але пройде кілька тижнів, і можна буде з радістю спостерігати за малюком, який їсть самостійно.

Найкраще вибирати спеціальні фарби, яскраві та безпечні, і ватман самого великого розміру. Сьогодні такі товари можна придбати у будь-якому канцелярському магазині чи дитячому супермаркеті.

Фізичний розвиток

З дітьми треба грати не тільки в ігри, які розвивають мозок, фізкультурі треба приділяти не менше часу. Як подбати про фізичний розвиток малюка?

Перше та головне правило – більше гуляти!При цьому потрібно дозволяти дитині тупотіти ніжками по вулиці. Часто буває таке, що на рік малюки ще не вміють ходити самі. Не біда! У рік та місяць більшість таких діток уже роблять перші самостійні кроки. Необхідно всіляко заохочувати малюка, хвалити і захоплюватися його стараннями.

Вдома теж потрібно організувати такі заняття, як гімнастика та зарядка. При цьому важливо не лише вчити дитину вправам, а й показувати на власному прикладі, займаючись з нею щодня. Батькам така практика піде лише на користь.

Фахівці вважають, що в дитячому віціфізичне та розумовий розвитокневіддільні одне від одного

Можна включити такі вправи:

Катання м'яча від мами до дитини та назад.
Біг («наздоганяння» з батьками).
Підкидання м'ячика.
Ходьба по похилій площині.
Лазання по драбині, сходах або драбинці з підтримкою мами або тата.
Заліза на крісло, стілець, диван. Злазання звідти.
Перекочування на великому надувному м'ячі за допомогою дорослих.
Прогулянка на місці.
Підйом рук вгору та в сторони.
З півтора року можна розпочинати стрибки на місці.
Ближче до двох років добре практикувати такі вправи, як «млин» руками та піднімання ніг, зігнутих у коліні, під прямим кутом до тулуба (марширування).

Зрозуміло, не варто зневірятися, якщо малюк не відразу стане повторювати рухи. Або якісь із них йому не сподобаються. Мине місяць-другий, дитина звикне, і гімнастика стане його улюбленим заняттям.

Не можна лінуватися вчити свого малюка чогось нового. Розвиток дитини на рік дуже важливий! Щомісяця необхідно вводити нові заняття, давати малюкові корисні знання, навчати потрібним навичкам. Ця робота швидко принесе плоди, і малюк даватиме все більше і більше приводів для гордості.

Оновлення: Грудень 2018

З моменту досягнення дитиною однорічного віку, її харчування поступово розширюється та змінюється. Але це зовсім не означає, що після року дитину потрібно переводити на доросле харчування, її травна системаще не готова до перетравлення багатьох продуктів дорослого столу, а ферменти підшлункової залози та жовч ще не повністю функціонально активні.

Харчування дітей до півтора року

Харчування дитини після 1 року змінюється, поступово та плавно наближаючись до столу дорослих. У чому особливості харчування після року:

діти стають активнішими та акуратнішими за столом, вони навчаються використанню столових приладів, питтю з чашки, використанню серветки
діти активно п'ють воду, запиваючи нею їжу, роблячи це багаторазово за час їди
діти можуть приймати їжу в русі, часто їх складно утримати за столом, і вони періодично підбігають до матері, беруть шматочки їжі, і продовжують рух, крутяться в стільці, розкидають їжу
виявляють вибірковість у їжі, можуть перебирати їжу, викидаючи з тарілки те, що, на їхню думку, несмачно, влаштовують страйки, вимагаючи певної їжі.

Це особливості харчової поведінки дітей, всі батьки переходять через ці етапи становлення смаку та харчових звичок дитини.

Зазвичай у віці після року діти переходять на п'ятиразовий прийом їжі. Зазвичай режим харчування дитини виглядає як:

Сніданок (8.00-8.30)
Другий сніданок (10:30-11:00)
Обід (12.30-13.00)
Полудень (15.30.-16.00)
Вечеря (18.30-19.00)

У перервах між їдою можуть бути невеликі перекушування фруктами або легкими десертами, соками, компотами. Важливо в ці перекушування не давати дітям калорійних продуктів (солодке печиво, булки, солодощі, шоколад, цукерки), щоб до чергового прийому їжі у дитини виникав апетит.

Зазвичай діти на першому році життя як основне харчування отримують грудне молоко або адаптовані молочні суміші. Харчування дитини після 1 року зазнає деяких змін особливо від типу вигодовування:

При грудному вигодовуванні молоко матері поступово вдень витісняється продуктами прикорму і стає додатковим харчуванням. Але, на думку ВООЗ, годування груддю після року завершувати не потрібно, бажано продовжувати його до півтора-двох років, поступово та плавно відлучаючи дитину від грудей. У період до півтора року годування груддю ще можуть зберігатися в денний час перед сном і як перекушування між їдою, поступово годування зводяться до ссання грудей на нічний сон і вночі, а також прикладання до грудей не для харчування, а переважно для спілкування та заспокоєння .
При знаходженні дитини на адаптованих сумішах, відбувається перехід на суміші-трійки, особливі молочні продукти, які покликані замінити у цьому віці коров'яче молоко, не рекомендоване у харчуванні дітей раннього віку через високу алергенність. Суміш переважно дається на ніч, вдень замінюючись на звичайні продукти.

Чому змінюється раціон харчування дітей? Особливості травлення дітей.

Розширення раціону та зміна режимів харчування обумовлюється особливостями розвитку травного трактудитини. Після року відбувається активне прорізування зубів жувальної групи (їх має бути 12 штук), відбувається різке підвищення концентрації травних соків та активності ферментів кишечника та підшлункової залози. Це сприяє полегшенню перетравлення нової та щільнішої їжі, її активне засвоєння.

Поява зубів вимагає підвищення жувального навантаження на них для правильного та повноцінного формування зубощелепного апарату та скелета особи. Дитина в цьому віці вчиться пережовувати шматочки їжі розмірами близько 2-3 см та відносно нещільної консистенції. Жування допомагає у розвитку м'язів та кісток щелепи, що формує правильний прикус та повноцінне подрібнення їжі для її активного перетравлення.

Дитина починає споживати великі обсяги їжі через збільшення обсягу шлунка приблизно до 250-300 мл, у своїй його випорожнення від їжі відбувається приблизно кожні 3-4 години з моменту попереднього прийому.
Це і зумовлює формування нового режиму їди, спочатку п'ятиразового, а в міру дорослішання – переходу на чотириразове харчування до віку трьох років.
На добу обсяг їжі становить у цьому віці близько 1200-1300 мл, обсяг середньої порції харчування при п'ятиразовому харчуванні приблизно дорівнює 250 мл невеликими відхиленнямине більше 30-50 р.
Консистенція їжі з появою зубів повинна поступово ущільнюватися від кашкоподібної до звичної їжі м'якої консистенції (відварені овочі, крупи, макарони, м'ясні котлети, тефтелі тощо), яку можна кусати та жувати.

У цей період формуються харчові звички та уподобання в їжі, тому зараз саме час пропонувати дитині на пробу різноманітні (дозволені, корисні) продукти, щоб вона навчилася їсти різну їжу. При прийомі їжі активно виробляються травні соки, що допомагає активному засвоєнні їжі. У цьому віці важливим є суворе дотримання режиму харчування, що допомагає до певного часу «включати» травлення і адекватно засвоювати всі компоненти їжі.

Особливості приготування їжі для дітей раннього віку

їжа повинна бути повноцінно термічно оброблена, продукти не повинні бути переварені, переважно парове приготування або варіння на повільному вогні
їжу готують безпосередньо до її прийому, неприпустимо її розігрівання та зберігання навіть добу в холодильнику, це різко знижує її харчову цінність та підвищує ризик її псування, обсіменіння небезпечними мікробами та харчових отруєнь, особливо в теплу пору року
супи та каші готують у протертому вигляді, овочі та фрукти розминають виделкою, м'ясо та рибу дають у вигляді фаршу, рубаних виробів або суфле
страви готуються у відвареному, тушкованому чи паровому вигляді без додавання до них спецій, часнику та перцю.

Основні вимоги до раціону харчування дітей

Харчування дитини віком до півтора року має бути:

правильним та збалансованим по всіх основних компонентах
меню має бути різноманітним, складеним на тиждень з різними стравами та продуктами
вивіреним за білками, жирами та вуглеводами, вітамінами та мінеральними компонентами.

Це досягається комбінацією в щоденному раціоні овочів та фруктів, м'ясних чи рибних страв, молочної продукції, борошняних виробів та круп.

Важливо відразу ж визначитися, які продукти можна дитині з огляду на стан здоров'я та особливості раннього розвитку.

У період першого року життя у дитини могла бути виявлена харчова алергія або індивідуальна непереносимість продуктів, що в період до двох-трьох років виключатиме ці продукти з раціону. У міру дорослішання їх акуратно можна буде намагатися вводити до раціону харчування під контролем переносимості.

Порівняльна характеристика раціону харчування до 3 років

Основні характеристики	З 1 до 1.6 років	З 1.6 до 3 років
Кількість зубів у дитини	8-12 шт, передні різці та жувальні премоляри. Можливе відкушування та пережовування тільки м'якої їжі.	20 зубів, вся груп зубів як для відкушування, так і подрібнення та пережовування їжі
Об'єм шлунка	250-300 мл	300-350 мл
Кількість прийомів їжі	5-разове харчування	4-разове харчування
Обсяг одного прийому їжі	250 мл	300-350 мл
Добовий обсяг харчування	1200-1300 мл	1400-1500мл.
Розподіл калорійності їди	Перший сніданок – 15% Другий сніданок 10% Обід – 40% Полуденок – 10% Вечеря – 25%.	Сніданок – 25% Обід – 35% Полуденок – 15% Вечеря – 25%.

Також необхідно знати, які продукти можна дитині віком до півтора року, і які основними характеристиками повинні мати продукти харчування для дітей. Наведемо зразковий списокцих продуктів.

Необхідні продукти для дитини до півтора року

	Можна, можливо	Не бажано	Скільки приблизно гр. в день
Овочі	капуста, буряк, морква, кабачок, перець, помідор, огірок, баклажан, патісон, гарбуз та ін. картопля (не більше 40% від добової норми овочів) Зелена цибуля, кріп, петрушку, базилік, кінзу	редис, редька, часник з обережністю бобові (чечевицю, горох, квасоля)	200-300 гр.
Фрукти	яблуко, груша, вишня, слива, абрикос, персик протерті ягоди - агрусу, смородини, малини, журавлини, полуниці	виноград цитрусові інші екзотичні фрукти	100-200 грн.
Молочні продукти	кефір - 2.5-3.2% йогурт – 3.2% сметана – 10% вершки – 10% сир – 5-9% сметана, вершки, сир - для заправки в супи, салати, гарніри	молоко будь-які молочні продукти з добавками, з тривалим терміном придатності	Кожен день: кефір, йогурт: 200-300мол. Через день: сир 50-100гр. Усього молочка 400 мл. в день
Крупи, хліб, макарони	безглютенові крупи (гречка, рис та кукурудза) містять глютен (пшениця, овес, жито), артек, геркулес, манка, полтавка	—	чорний хліб: 10гр. білий хліб: 40гр. макарони, каші на гарнір: 100 гр. каші 200-250 гр.
Риба	тріска хек або мінтай судак морський окунь	рибний бульйон риба з великою кількістюдрібних кісток - язь, лящ, короп та ін.	1-2 рази на тиждень, 100 грн.
М'ясо, птах	індичка, кролик телятина, яловичина курка ягня субпродукти: мова, печінка, серце	будь-які м'ясні напівфабрикати (сосиски, сардельки, ковбаси, пельмені та ін.) промислового виробництва сало, баранина, жирна свинина м'ясо диких тварин, диких водоплавних птахів	100 грн.
Яйце	куряче перепелине	—	1 шт. куряче, 2 шт. перепелине

Про молочні продукти

Молочні продукти мають бути неодмінними компонентами раціону дитини до півтора року. Проте, самий головне питанняна сьогодні - ? ШКТ малюка не здатний повністю засвоювати цільне молокодо 2 років, оскільки ще немає необхідних ферментів (у когось цей фермент не виробляється і надалі протягом усього життя). У зв'язку з цим, введення цілісного коров'ячого молокане рекомендується раніше 2-3 років. Крім того, сьогодні спостерігається масова алергізація населення, особливо серед дітей, у тому числі зростає кількість випадків розвитку. Особливо обережними з молоком треба бути:

дітям з атопічним дерматитом
за наявності непереносимості молока батьками дитини
дітям із порушеннями травлення.

Дітям на грудному вигодовуванні цільне коров'яче молоко не потрібне за визначенням, вони отримують молоко матері. Дітям на штучних сумішахкраще замінити прийом коров'ячого молока спеціальними молочними сумішами-трійками, кисломолочною продукцією.

Молочні продукти багаті на легко засвоюваний тваринний білок, тваринний жир, а також набір вітамінів і мінеральних компонентів, необхідні зростання і розвитку малюка Кисломолочні продуктимістять корисні бактерії, що допомагає роботі кишечника, що підтримує ріст і роботу власної мікрофлори та стимулює імунітет.

Щодня повинні бути в раціоні молочні продукти - кефір, йогурт, кислий молоко.
Через день - сир, сири, сметана чи вершки
Для дітей із нормальною масою тіла не рекомендовано прийом знежирених чи зниженої жирності молочних продуктів.
Добовий обсяг молочних продуктів з урахуванням їх витрат на приготування страв становить не менше 400 мл.
Враховується витрата молока в каші, сиру в страви, сметани та вершків у страви.

Варто враховувати той факт, що сьогодні в Росії багато виробників для скорочення витрат виробництва включають до складу молочної продукції пальмову олію, яка значно дешевша за молочний жир, причому не завжди вона вказана в маркуванні товару (або зазначено просто рослинні жири). Тому дуже дешеві молочні продукти (вершкове масло, сир, сметана, сир та ін) швидше за все його містять. Спори про шкоду та користь пальмової оліїведуться вже давно, і однозначно стверджувати, що воно нешкідливе для дитячого організму не доводиться.

Зрозуміло, що чим менше термінпридатності продукції і на що він свіжіше (сьогоднішній, вчорашній), тим краще. В літній часдуже багато випадків отруєнь малюків саме молочною продукцією, тими ж сирами, сметаною, йогуртами, оскільки в спеку за недбалістю торгових мереж не рідко виникають простої товару без холодильника (транспортування, зберігання, очікування навантаження, розвантаження та ін.). Тому, перш ніж давати дитині молочний продукт, переконайтеся в його свіжості, спробуйте продукт самі.

Які молочні продукти можна дитині

Йогурт

Дітям після року необхідно давати спеціальні дитячі йогурти, які збалансовані за кількістю жирів та вуглеводів. Вони приготовлені із застосуванням спеціальної йогуртової закваски (термофільний стрептокок та йогуртна (болгарська) паличка). Ці йогурти не оброблені термічно, мають дуже малий термін зберігання (зберігаються лише у холодильнику), що дозволяє їм зберігати свої корисні властивості. Йогурти, які мають тривалий термін зберігання або були оброблені термічно, або містять консерванти, прийом таких йогуртів дітям вкрай небажаний. Корисних бактерій у них немає, а додаткові компоненти можуть зашкодити дитячому організму.

Кефір

Цей кисломолочний напій допомагає у роботі серцево-судинної системи та кишечника за рахунок вмісту у своєму складі особливих молочнокислих мікробів та біфідофлори. Ці мікроби допомагають зростанню корисної мікрофлори кишечника, що покращуватиме травлення та роботу імунітету. При цьому кефір має високу кислотність і закріплює стілець, особливо при тривалому його зберіганні, прийом його варто обмежувати кількість 200-300 мл на добу.

Сир

Сир є для дитини джерелом білка та кальцію, але він дуже важко перетравлюється через великий відсоток білка. Тому обсяг сиру на добу не повинен перевищувати 50-100г. Корисним для повноцінного засвоєння кальцію буде тільки сир з жирністю не менше 5-9%, сир нульової жирності не такий корисний, оскільки кальцій без жирів практично не засвоїться. Сир можна вживати в чистому виглядіабо з додаванням фруктів, в один прийом із сиром калорійних та білкових страв більше не дають.

Сир, сметана та вершки

Ці продукти рекомендовано давати дитині в обмеженій кількості або використовувати для приготування страв для дітей. Сметана та вершки найчастіше даються у вигляді заправки до супів або інших страв, сир може бути доданий до гарнірів. У міру прорізування зубів можна давати дитині шматочки несолоного твердого сиру для жування.

Риба

У харчуванні дітей один-два на тиждень рекомендовано застосування рибних страв. Дітям до півтора року дозволені такі види риби як тріска, хек або мінтай, судак, морський окунь, але якщо дитина алергіка, варто відмовитися від риби хоча б до 2-3 років. Рибу можна пропонувати у вигляді дитячих спеціалізованих рибних консервів, суфле з риби, відвареної риби з гарніром або парових котлеток.

Риба корисна дітям через легко засвоюваний білок і набір вітамінів і мікроелементів, йоду та фтору, фосфору та кальцію, корисних для зростання скелета та зубів. Але, категорично заборонені у цьому віці супи на рибному бульйоні – у бульйон при варінні переходять екстрактивні та шкідливі речовини з тушки риби.

М'ясо

М'ясо - основне джерело тваринного білка для малюка і має перебувати на столі дитини не менше п'яти разів на тиждень.
Різні сорти м'яса та птиці можна вводити до раціону харчування дітей кількістю 100г.
М'ясні страви можуть бути у вигляді фаршу, фрикадельок, парових котлет чи м'ясних консервів для дітей.
Важливо пам'ятати, що м'ясо довго засвоюється і його потрібно вводити в першій половині дня - в обід.
Після року раціон розширюється за рахунок субпродуктів – язика, печінки, серця.
Також корисно м'ясо птиці та кролика, індички, ягняти

Виключено з харчування дітей раннього віку сало, м'ясо баранини та жирну свинину, м'ясо водоплавних диких птахів та тварин. Категорично заборонено дітям до 3 років введення ковбас і сосисок, сарделок, навіть з маркуванням дитячі (найчастіше дитячі назви на них - прийоми виробників, це звичайні сосиски та сардельки). На дитячих сосисках обов'язково має бути напис «спеціалізований продукт для дитячого харчування» та зазначений вік дитини (для ковбасних виробів це зазвичай 3+).

Яйце

Джерелом білка є яйця, в них, крім білка, багато корисних амінокислот, мікроелементів і вітамінів. Яйця дають дитині після року щодня, за відсутності алергії чи патологій жовчної системи. Можна додавати яйце в страви або давати круто відвареним, приготувати з нього паровий омлет. Заборонено дітям раннього віку давати яйця некруто або в мішечок, смажену яєчню. При алергії до білка курячого яйця чудовою альтернативою можуть стати перепелині яйця. Їх можна на день до 2 шт.

Олії

У харчуванні дітей має бути достатньо жирів у вигляді рослинних олій та вершкового масла. Вершкове масло можна давати з м'якою булочкою у вигляді бутерброду або додавати в готові каші та овочеві пюрещоб олія не піддавалася термічній обробці і не втрачала своїх корисних властивостей. Кількість вершкового масла на добу трохи більше 10-15г.

Рослинні олії застосовують для приготування страв та заправки готових страв, заправляють ними салати та страви з овочів. Краще використовувати не рафіновані олії - оливкове першого віджиму, соняшникове. Норма рослинних олій трохи більше 10 р на добу.

Крупні страви

Після року в харчуванні дітей використовують як безглютенові крупи (гречка, рис і кукурудза), так і глютен, що містять (пшениця, овес, жито). Крупи вживають як у вигляді каш, так і у вигляді круп'яних гарнірів до других страв. Особливо корисними для дітей будуть гречана, кукурудзяна та вівсяна каші, мультизлакові каші.

Після року поступово можна додавати до меню дитини манну та пшоняну каші, але манку варто давати нечасто – вона дуже калорійна. Каші зазвичай подають на сніданок та його кількість становить трохи більше 200-250 мл. Об'єм гарніру для других страв має становити близько 100-150г.

Хліб, макарони

Дітям поле року можна пропонувати хліб із білої та житнього борошна, у своїй білого хліба можна давати до 40 р, а житнього трохи більше 10г. Білий хліб перетравлюється краще, надлишок житнього хліба може призвести до здуття живота крихти.

У харчуванні дітей до півтора року можна включати дитячу вермішель, павутинку або яєчну локшину. Кількість макаронів не повинна перевищувати 100г на добу.

Овочі та фрукти

У раціоні дітей до півтора року овочі та фрукти повинні бути присутніми в обов'язковому порядку щодня. Вони є джерелом вітамінних і мінеральних речовин, пектинів, фруктових кислоті цукрів, а також рослинної клітковини для стимуляції травлення. Овочі та фрукти застосовні як у термічно обробленому (відвареному, паровому, запеченому), так і у свіжому вигляді.

Овочі

Добовий обсяг овочів і фруктів повинен сягати 300-400 р., їх овочі повинні становити щонайменше половини обсягу.

Можна, можливо

Небажано

Частка картоплі становить не більше 40% від усього обсягу овочів через високу калорійність та надлишок крохмалю.
Корисними овочами для дітей цього віку будуть: капуста, буряк, морква, кабачок, перець, помідор, огірок, баклажан, патісон, гарбуз тощо.
У страви варто додавати городню зелень – зелену цибулю, кріп, петрушку, базилік, кінзу.

У цьому віці небажано давати такі овочі як редис, редька, часник, слід обережно вводити. зелений горошокта квасоля, сочевицю. Вони можуть давати біль у животі, викликати здуття та пронос.
Салати не можна заправляти майонезом, тільки рослинними оліями, сметаною або фруктовим свіжим соком.

Фрукти

Асортимент фруктів після року суттєво розширюється, але варто вводити місцеві фрукти за сезоном та спочатку у малій кількості, стежачи за реакціями.

До двох років з обережністю ставиться до полуниці та екзотичним фруктам(цитрусові, ківі та ін.). Кількість цих фруктів має перевищувати 100г.
Корисними будуть після року ягоди агрусу, смородини, малини, журавлини та інших. У протертому вигляді.
Варто відмовитися від вживання винограду хоча б до двох років, він призводить до бродіння у животі і може давати розлади травлення.

Солодощі

До трьох років не варто балувати дітей шоколадом, кондитерськими виробами, цукерками через навантаження глюкозою підшлункової залози, надлишку хімічних речовину складі цих продуктів, надмірної калорійності та ризику каріозного ураження зубів. Також не варто вживати торти з кремом, тістечка та пісочне печиво. З кондитерських виробівможна давати пастилу, зефір та мармелад.

Не заохочуйте потяг малюка до солодкого: нерідко батьки спонукаючи малюка доїсти овочі або м'ясо, обіцяють цукерку як заохочення. Підміна смакових цінностей відбувається дуже швидко і дитина незабаром віддаватиме перевагу солодощам замість здорової їжі.

Варто максимально відмовлятися у харчуванні дітей від цукру, замінюючи його на мед (за відсутності алергії) або солодкі фрукти. Так, звичайно солодощі корисні для мозку, це джерело швидких вуглеводів та задоволення для дітей, але варто задуматися про віддалених наслідкахнераціонального прийому цукру.

При споживанні солодощів з кишечника глюкоза активно і швидко всмоктується в кров, підвищуючи свої концентрації вдвічі-втричі. Такі різкі коливання рівня глюкози крові призводять до напруги роботи підшлункової залози у виробленні інсуліну. Глюкоза активно утилізується в тканини, де переробляється в жири, що веде до надлишку ваги та метаболічних зрушень, що налаштовує організм надалі на роботу в «аварійному» режимі.
З раннього дитинства програмується схильність до атеросклерозу, діабету та ожиріння.
Крім того, за даними останніх досліджень, надлишок цукор у їжі призводить до зниження імунітету, виведення з організму корисних мікроелементів – хрому, магнію та міді.
Також цукор провокує в організмі дітей формування алергії зі шкірними, кишковими та легеневими симптомами.

Не варто забувати і про потенційній шкодіцукру для зубів, особливо молочних. Солодощі, зокрема цукру, будуть однією з головних причин формування карієсу у дитини. За рахунок анатомо-фізіологічних особливостей молочних зубів – ніжна тонка емаль, відсутність досконалих механізмів захисту, карієс набуває блискавичної течії, та швидко розвиваються ускладнення: запального характеру (пульпіти, періодонтити), внаслідок чого часто відбувається передчасне видалення зубів – патології прикусу.

Карієс – це інфекційний процес, і основним збудниками будуть деякі стрептококи. Поживним середовищем та місцем проживання яких буде зубний наліт. Цукор та солодощі, особливо липкі (печива з великим вмістом маргарину, «чупа-чупси») створюють на поверхні зубів липкий шар, який погано зчищається і довго залишається на зубах. Ці умови забезпечують розвиток карієсу та його наслідків.

Крім того, каріозних зубівпостійні джерела інфекції і можуть стати причиною розвитку тонзилітів, інфекційних захворювань нирок та інших внутрішніх органів.

Наші пращури, які не вживали цукру, а використовували мед і фрукти як солодощі, були не в приклад нам здоровішими. Це говорить про те, що з раннього віку варто контролювати споживання цукру, обмежуючи його або замінюючи кориснішими. натуральними продуктами. І тим більше не варто давати дітям напої, пересичені цукром (газовані солодкі напої, кола, пепсі, магазинні соки), і тим більше дозволяти гризти кусковий цукор.

Сьогодні вкрай важко контролювати споживання рафінованого цукру членами сім'ї, оскільки він міститься у багатьох готових продуктах на прилавках супермаркетів і скільки його міститься у конкретному продукті важко розрахувати. Але варто скоротити споживання цукру, хоча б при приготуванні їжі в домашніх умовах.

Повторимося, що в ідеалі не варто давати солодке дитині ДО 3 РОКІВ. Якщо не виходить, хоча б обмежте його споживання 4-5 чайними ложками на добу з урахуванням солодких продуктів.

Зразкове меню на один день для дитини 1.5 років

Перший сніданок: вівсяна кашаз бананом, булочка біла з маслом вершковим, чай/з молоком
Другий сніданок: банан, яблучний сік, сушіння
Обід: салат з огірка з помідором і оливковою олією, вегетаріанське борщ, рагу з овочевим рагу з паровою котлетою з телятини,
Полудень: сирна запіканказ яблуком, йогурт
Вечеря: пюре з цвітної капусти та картоплі, кефір, печиво, яблуко.

Варто зазначити, що наведені нижче норми - це лише зразкова кількість, яку в середньому може з'їсти дитина у цьому віці. Але, наприклад, тендітні, стрункі дівчатка (малоїшки) їдять набагато менше хлопчиківтому якщо ваш малюк наїдається меншою кількістю їжі - це нормально, не варто панікувати. Кожна дитина індивідуальна і набір ваги залежить від комплекції та зростання дитини. Щоб контролювати нормальний набірваги малюка можна користуватися (хлопчики та дівчатка зріст до 115 см) в іншій нашій статті.

Приймання їжі	Склад страви	Кількість
Сніданок	Овочеве блюдо, каша Сирне, рибне, м'ясна страваомлет Салат чи фрукти Напій: компот, слабозаварений чай, свіжий розведений сік, молоко (але не рекомендується)
Другий сніданок	Фрукти, печиво, булочка Йогурт, сир, кефір, сік
Обід	Закуска або салат із овочів Перше блюдо (суп, борщ, борщ на овочевому бульйоні) Друга страва з птиці, риби чи м'яса
Полудень	Йогурт, кефір, сік, компот Сир, круп'яна, овочева страва Випічка, печиво, сушіння Фрукти, ягоди
Вечеря	Сирна, овочева страва, каша Кефір, йогурт

126 коментарів

Свій перший ювілей дитина зустрічає підрослим, зміцнілим і свідомішим. Він має властиві лише йому особисті риси характеру, має свою власну думку, переваги в іграх та їжі. Крихітка прагне активно досліджувати нові території, і втримати його практично неможливо, адже починають проявлятися такі якості, як наполегливість, і навіть впертість. Тепер батькам доведеться зважати на думку маленької людини, а знаючи, що повинна вміти дитина в 1 рік, постаратися направляти її в потрібне русло.

Дитина в один рік важить близько 10 кілограмів, і зростання її становить приблизно 76-78 сантиметрів, порівняно з першими місяцями життя, воно виросло втричі. Тепер, через активне проведення часу, малюк зростатиме повільніше, зате удосконалюватиме свої здібності і набуватиме нових умінь.

Особливості змін:

На рік у багатьох дітей вже близько 8-12 зубів, чотири з яких – корінні. Якщо навіть з'явилися ще не всі, це має статися найближчим часом.
Характерною особливістю дітей у цей час є їх стопи, поки що абсолютно плоскі, тому що в наявності залишається подушечка з жиру, що зникає з часом. Незважаючи на це, діти вже вільно встають із будь-яких положень і можуть ходити без опори та допомоги дорослих. Загалом більшість дітей освоює ходьбу до півтора року.
Малята добре знають всіх своїх родичів, називають їх на ім'я, відгукуються на своє ім'я, бурхливо виявляючи радість або прикрість, якщо належить розставання.
Тепер з кожним днем дитина стає все більш самостійною, а копіюючи поведінку старших, вона виробляє і власні манери, тому батькам слід стежити за своїми діями і не найкращими звичками, щоб потім не побачити їх повторення у вчинках малюка.

Важливе значення у цей період має правильне виховання– якщо діти живуть за певним режимом, вони швидко привчаються до дисципліни. В цьому випадку їм простіше пояснити сенс вимог та табу на деякі речі. На жаль, без заборон обійтися не можна, до того ж дитина і сама почувається більш захищеною, коли вони існують. Зрештою, встановлені правила полегшують життя всієї сім'ї та оберігають здоров'я та психіку дітей.

Фізичний і психічний розвиток дитини в 1 рік досяг певних висот, але батькам розслаблятися рано, попереду ще багато роботи над тим, щоб маленька людинавиріс не тільки сильним і розумним, але й мав такі важливі людські риси характеру, як доброта, чуйність, співпереживання.

Що має вміти дитина в 1 рік

У фізичному плані однорічна дитинаступив далеко вперед, причому в буквальному значенні. Деякі ранні малюки, хоча це й рідкість, відразу вибирають такий спосіб пересування, як ходьба і, фактично, пропускають повзання.

Але розглядаючи усереднений варіант, слід перерахувати такі навички, які стосуються більшості дітей:

однорічні малюки дуже рухливі - вони багато повзають, добре сидять, вміють вставати і сідати, роблячи це досить спритно;
ходять діти, тримаючись на руку тата та мами, або спираючись на диван;
у багатьох виходить сидіти навпочіпки і самостійно підніматися;
карапузи непогано освоїли підйом сходами і можуть обережно спускатися вниз, у тому числі злазити з піднесень;
мовні навички дитини на 1 рік значно покращуються – лексикон його становить близько 15-20 слів, щоправда іноді він плутає склади;
мова батьків малюки розуміють бездоганно та намагаються повторювати за ними всі незнайомі слова;
однорічний карапуз вже цілком може відповісти на звернене до нього питання Де і Хто, назвавши ім'я або, показавши пальчиком;
дитині можна довірити деякі справи, наприклад, витерти пил, допомогти мамі накрити на стіл чи помити фрукти;
з кількох кубиків дитина дуже швидко побудує вежу, а рукою вона вже може брати два дрібні предмети, для маніпулювання використовуючи два пальці;
на рік діти люблять шукати та ховати іграшки, кидати їх, розбирати на частини;
дітки у цьому віці знають назви та зовнішній виглядбагатьох тварин, дерев, побутових предметів;
вони запам'ятовують події, що відбулися 4-5 днів тому;
самостійно користуються столовими приладами, чашкою, зубною щіткою та гребінцем.

Зростає і соціальна активність дітей, вони стають більш комунікабельними та тягнуться до спілкування з однолітками. Дорослі бувають, по-справжньому, щасливі, спостерігаючи, якими проявами поповнюється їхня емоційність – тепер вони здатні посміхатися, сміятися, навчилися обіймати та цілувати тата та маму. При надлишку почуттів вони цілують навіть свої іграшки – улюблених ведмедиків та ляльок. Почуття однорічних дітей часом видно за їхніми жестами та мімікою, і рідні, зазвичай, добре розуміють цю мову.

Проте дітки можуть висловлювати не лише задоволеність та позитивні емоції – вони можуть злитися та обурюватися щодо заборон, виглядати засмученими, коли тато йде на роботу, висловлювати образу, якщо їх укладають спати раніше. Малята і самі непогано розуміються на емоційний станбатька і матері, визначаючи його за тоном голосу та виразу обличчя, а через стрімке формування у них довготривалої пам'яті, часто демонстративно показують образу, запам'ятавши недавні неприємні події.

Розмірковуючи над тим, що має вміти дитина в 1 рік, додамо, що вона може танцювати та співати, з цікавістю вивчати у дзеркалі своє відображення, знати призначення багатьох домашніх пристроїв, виконувати нескладні прохання та завдання дорослих. Залишається лише подавати їм гарний прикладщоб чадо швидко ввібрало корисну інформаціюі втілило її в життя.

Як розвиваються хлопчики та дівчатка у 12 місяців

Відмінності між здібностями дітей обох статей фактично не помітні, але починають сильно відрізнятися моделі поведінки. Коли постає питання, що повинен уміти однорічний хлопчик, логічно відповісти «все», з тією різницею, що він менш чутливий, самостійніший, часто протестує, коли йому пропонують допомогу. Дитина починає почуватися не просто особистістю, але трохи – чоловіком, який, власне, і зайнятий, здебільшого, чоловічими справами. Він багато грає сам, любить машинки, конструктор, рухливі ігри із м'ячем.

Чи треба це вміти в 12 місяців дівчинці - зрозуміло, так, але малюк віддасть перевагу більш спокійному проведенню часу за годівлею і перевдяганням ляльки, лікуванням звірів і подібними заняттями.

А ось природний егоїзм розвинений у дітей обох статей – вони не розуміють, чому треба віддати свою іграшку комусь іншому. І змушувати їх це робити психологи не радять, щоб уникнути скандалу та істерики, краще відвернути дитину чимось цікавішим.

До одного року в дітей віком також міцно входять у звичку навички самообслуговування. Крім використання ложки та чашки, вони вже користуються вилкою, відкушують і прожовують тверді шматочки, миють ручки, витираючи їх рушником, освоюють горщик. Малята вже цілком можуть знімати з себе шапочку, верхній одяг, шкарпетки та взуття на липучках. А щоб швидше одягатися, їм потрібне тренування.

Що має вміти робити дитина на рік? Звичайно, чого його навчать власні батьки, знайшовши для цього підходящий час і зацікавивши малюка. В основному, від них залежать досягнення та невдачі однорічних дітей

Спільні ігри та заняття

У годовасиків слід розвивати різні навички та здібності, приділяючи увагу кожному пункту. У цьому віці важливо все – фізичне та творче вдосконалення малюка, формування у нього логічного мислення, тренування пам'яті та уваги.

Заняття та ігри з малюком можуть переслідувати різні цілі, але всі вони необхідні:

Розвиток рухової функції, напевно, є одним із головних цілей. Щоб допомогти малюкові в цій непростій для нього справі, можна порадити батькам придбати для малюка каталку у вигляді великої гарної машини або іграшкової коляски, яка стимулюватиме бажання ходити, водночас, будучи опорою для малюка.
Серед ігор, що розвивають дрібну моторику, а також логіку та пам'ять, можна виділити великі мозаїки та пазли, конструктори, ігри-шнурівки, стаканчики, баночки та дрібні деталі для складання та пересипання.
Однорічним дітям вже підходять складніші навчальні іграшки - фігурки-вкладиші, лабіринти, прості аплікації.
Щоб розвинути координацію та спритність ручок та пальчиків крихти, використовуйте солене тісточи пластилін. Звичайно, дитина ще не зможе зліпити фігурку з цього матеріалу, зате із задоволенням прикрасить розкочений коржик дрібними елементами – черепашками, ґудзиками, кольоровими намистинками.
Читання – необхідний елемент як розвитку, а й виховання, тому читати дитині потрібно щодня. По-перше, він може запам'ятовувати нові слова, по-друге, засвоїть правильну вимову. Крім того, вивчення цікавої та потрібної інформації підвищить його інтелект та розширить кругозір.
Діти із задоволенням займуться «грою» на музичні інструментиякщо подарувати їм барабан, дитяче піаніно, ксилофон, маракаси, іграшковий бубон або гуслі.
Малювання маленькі діти дуже люблять, і це дуже корисне їм заняття. У процесі створення своїх незвичайних шедеврів, діти покращують зорову функцію, тренують пальчики, вчаться правильно сприймати поєднання кольорів, розвивають уяву, пам'ять та мислення. До того ж, фарби та олівці – це чудові інструменти для дитячих експериментів, головне, щоб мама з татом були недалеко.
Хорошим тренуванням і водночас грою стане пальчиковий театр. У цьому випадку дитина має можливість самостійно створити героїв з паперу, картону або інших матеріалів, а потім влаштувати справжнє уявлення. Така гра задіює відразу кілька аспектів розвитку дитини.

Не варто буквально розуміти нормативні показникитого, що має вміти 12 місячний карапуз, адже багато залежить від бажання та справжньої зацікавленості батьків в успіхах своєї дитини. І тут слід нагадати, що допоможе викроїти час для спільних уроків та ігор – правильно складений розклад дня маленької людини.

Розпорядок дня однорічного малюка

При складанні режиму для дитини слід врахувати, що діти, які воліють спати один раз на денний час, повинні вставати пізніше. Це, зрозуміло, не примха малюка, а його особливість організму і однієї тихої години вдень йому цілком вистачає, щоб залишатися бадьорим і життєрадісним. Всього на добу дитині потрібно близько 13-14 годин на відпочинок, причому вночі вона може спати від 9 до 10 годин, а вдень 3-4 години. У цей час вже час привчати дітей засипати самостійно.

Однорічні діти харчуються разом із дорослими, але їм заборонені деякі продукти, зокрема соління, маринади, ковбасні та копчені вироби. Занадто м'яка їжа, приготовлена по-старому, як на початку введення прикорму, може призводити до неправильного прикусу і порушення травлення, так що дітям необхідно давати і досить тверду їжу у вигляді невеликих шматочків. У рік вже можна поступово переводити дитину на чотириразове годування, тим більше, якщо вона вже не харчується маминим молоком.

Правила догляду залишаються такими, як і в попередні місяці, і передбачають усі основні гігієнічні процедури. Що стосується зарядки та масажу, то вони малюкам необхідні, тому що допомагають зміцнювати структуру м'язових тканин, забезпечують нормальний кровообіг та збагачення організму киснем. Масажування, крім того, знімає напругу після активного неспання.

Розвиток дитини на дванадцять місяців: відео

Уявляючи, що має вміти дитина в 1 рік, і знаючи правила виховання та навчання, батьки, звичайно, повинні постійно заохочувати дитину до пізнавальної діяльностіта прагненню робити все самостійно. Але при цьому не можна забувати, що перед вами маленька дитина, яка, як і раніше, потребує батьківського коханняі ласки, і їх не зможе замінити сухий, учительський тон.

Ось вашому карапузу і виповнилося 1 рік і 2 місяці, а це означає, що тепер ви сусідите з маленьким натуралістом. Це той самий вік, коли маленькому чоловічкуособливо хочеться все доторкнутися, покидати на підлогу і, звичайно ж, спробувати на зуб. Тепер за малюком тільки око та око!

Фізіологічні параметри дитини на рік та 2 місяці: зростання та вага малюка у віці одного року двох місяців

Зріст - Діапазон норми розширюється, тепер середні показники становлять 74-82 см.
Вага - 10-13 кг.
Окружність голови - 46-48 см, грудей - 48-51 см.

Зуби- їх стає більше, у деяких спритних діток вже з'являються перші корінні зубки.

Увага:не впадайте в паніку, якщо ваші показники дещо відрізняються, це нормально. Усі дітки різні, це зумовлено і станом здоров'я, і генетикою. Але якщо сильно переживаєте, звичайно, варто проконсультуватися з лікарями.

Що вміє дитина в 1 рік та 2 місяці: особливості розвитку малюка

Впевнено ходить без сторонньої допомоги (у цьому сенсі хлопчики лінивіші за дівчаток, часто ходити вони починають пізніше. Це не відхилення, а особливість психо-емоційного розвитку).
Підвищується пасивний словниковий запас , дитина вже здатна безпомилково виконувати маленькі прохання (наприклад, «принеси машинку» або «підійди до ліжечка»).
Може вимовляти короткі склади, що позначають слова ("мама", "тато", "ба", "ням" "чісь" - гребінець, ще, звичайно ж, усіма улюблена "кака", ну і т. д.).
Може імітувати звуки, які видають тварини (баранчик "бе-е-е", кицька - "мяу" і т. п.).
Розрізняє голоси близьких та чужих людей.
Вміє робити нескладні маніпуляції із предметами , грати з великими іграшками(кататися на іграшковій конячці, відштовхуючись ніжками, натискати на кнопочки, відчиняти-зачиняти дверцята та ящики, розчісувати волосся).
Може вказувати на предмети та просити допомогти (Показувати пальчиком на високо лежачу іграшку і говорити «дай» або показувати на холодильник зі словом «Ням»).
Може просити, щоб його похитали чи покатали на плечах.

У цьому віці дітки зазвичай ще не вміють:

проситися на горщик;
орудувати ложкою.

Це комплексні навички, складніші, вони приходять пізніше.

Режим дня дитини на 1 рік та 2 місяці

Сон

Денний сон зберігається дворазовий, другий трохи коротший за перший. Дуже важливо привчити малюка до чіткого режиму дня, водночас чуйно прислухаючись до його потреб. Якщо ви бачите, що вдень дитина спить неспокійно і часто прокидається, варто подумати, щоб поступово переходити на одноразовий сон вдень, продовжуючи його тривалість. Поки режим встановлюється, дитину потрібно будити, якщо вона сама не прокидається вчасно. Надалі це робити не рекомендується, тому що настрій малюка погіршується. Спати варто з відкритою кватиркою, а в тепле літо можна навіть укладати дитину спати на літній веранді.

живлення

Годування залишається 4-5-разовим (сніданок, обід, полуденок, вечеря, нічне годування - на вимогу). Іноді малюк просить груди вранці, це нормально, але тоді режим потрібно трохи підкоригувати. Перерва між годуваннями становить 3-4 години.
У цьому віці зубів стає більше, можуть навіть з'явитися перші корінні, тому в раціон потрібно вже поступово додавати тверду їжу(Хліб, фрикадельки, печиво, шматочки фруктів).

Зразкове меню для малюка у віці 1 рік та 2 місяці

Сніданок: краще давати кашку (вже можна не протирати її, досить добре розварити крупу), овочі, сир, яйця, м'ясні та рибні пюре. З пиття — молоко, трав'яні чаї, морси.
Обід: обов'язково суп (овочевий або м'ясний), друге блюдо (з гарніром) та солодке (компоти, муси, киселі, суфле).
Полуденок: бажано якесь кисломолочне блюдо з фруктами та печивом. Якщо ви помітили, що малюк неохоче їсть вечерю, то полуденок потрібно зробити легшим.
Вечеря: будується за принципом сніданку. Повинен бути легким і добре засвоюваним, щоб дитина спокійно заснула.
Якщо дитина перед сном набігалася і зголодніла, допустимо легкий перекус (творожок, банан і т. д.)

Свіже повітря

Обов'язково потрібно гуляти з малюком не менше 2-х разів на день по 1,5 години. Влітку, якщо дозволяє погода, можна й усі два.

Купання

У цьому віці дітки дуже люблять купатися та хлюпатися у воді, тому проблем бути не повинно. Для підтримки гігієни достатньо митися 2-3 рази на тиждень та за потребою. Температура води має бути комфортною. Також можна ввести обтирання мокрим рушником перед полуденком.

Гімнастика

У цьому віці дітки і без спеціальних вправдуже рухливі, тому краще звернути увагу на дрібну моторику і стежити, щоб ваш карапуз не злетів зі сходів у гонитві за сонячними зайчиками. Малюк буде з захопленням витягувати весь посуд із кухонних шаф, а також розкидати татові шкарпетки, діставши їх з нижньої полички. Але не треба злитися на нього за це, таким чином дуже добре зміцнюються м'язи ручок. І, до того ж, саме почати привчати дитину до порядку, складаючи все на місце.

Чим зайняти дитину в 1 рік і 2 місяці - ігри та заняття для малюка

Увага:

У цьому віці малюки починають відчувати велику потребу в самовираженні і слово «ні» міцно входить до їхнього лексикону. Тут дуже важливо не переборщити із заборонами і в той же час не потурати капризам. Намагайтеся поважати переваги своєї дитини, не змушуйте її їсти, якщо вона не хоче. Але послаблень у режимі дня робити не варто, від цього маленька капризуля розпояжеться ще більше.

Розвиток мовлення

Обов'язково потрібно багато розмовляти з крихіткою. Наприклад:

описуйте свої дії («Давай збиратимемо іграшки, візьмемо зайчика і покладемо в коробку», «одягаємося, дістаємо штанці і натягуємо на ніжки»);
називайте частини тіла (миємо долоні, ігри та пісеньки про пальчики тощо);
описуйте, що бачите на малюнку;
можна почати вчити віршики , одночасно зображуючи те, що там відбувається («Йде бичок, хитається…»).

Цікаве та пізнавальне. Спробуйте робити так:

почніть вивчати форми та їх властивості (для початку достатньо кулі та куба). Кульки можна катати, закидати у кошик. З кубиків можна будувати вежі. Згодом можна буде просити малюка розібрати предмети на кульки та кубики;
вивчайте властивості предметів. У воді можна хлюпатися і переливати її, папір рвати або м'яти, відкривати та закривати кришки каструль. Це заняття на годинник, головне, дотримуйтесь техніки безпеки, пам'ятайте про ріжучі корінні і бажання все спробувати на смак;
малюйте . Дрібняками, олівцями і особливо фарбами! Це принесе вашому карапузу нескінченне задоволення і почне розвивати абстрактне мислення.

Спілкування. Тут також є свої прийоми:

почніть освоювати ввічливість (фрази: «привіт», « доброго ранку», «поки що», «будь ласка» і т. д.);
вчитеся ділитися (іграшками, фруктами тощо).

Велика моторика. Треба робити так:

закріплюйте навички ходьби вчитеся ходити по прямій лінії (можна викласти різнокольоровими стрічками);
ходіть сходами за ручку , залазьте на бордюри та невеликі височини, переступайте через предмети;
збирайте предмети (Перекладайте кубики з підлоги на стілець). І все це – разом!

Дрібна моторика. Дуже важливий моменттому:

грайте в пірамідки та конструктор (важливо: не варто вимагати збирати пірамідки правильно, у цьому віці достатньо навчитися нанизувати кільця на основу);
пересипайте крупи і макарони з каструльки в каструльку ручками або ложкою (головне, в цей момент бути поруч, щоб дитина випадково не засунула макаронину в рот і не подавилася);
грайте у прищіпки. Нехай ваш малюк стягує прищіпки з подушок, тканин та плюшевих іграшок.

Дитина на рік і два місяці дуже цікава. Намагайтеся приділити малюку більше увагиадже в цьому віці воно йому так необхідне.

THE BELL