Deti vo veku 1 roka hovoria. Závislosť výživy od fyziologického vývoja

Dieťa sa nedávno narodilo a dieťa má už 1 rok. Za tento čas sa malý aj jeho rodičia veľa naučili. A teraz, na prahu druhého roku života, sú rodičia znepokojení mnohými problémami súvisiacimi so správaním a vývojom ich drahého dieťaťa. Najdôležitejšie a najzaujímavejšie z nich budú diskutované nižšie.

Vývoj dieťaťa v 1 roku

Pozorní rodičia sledujú vývoj a rast svojho dieťatka už od narodenia. Lekár dieťa každý mesiac vážil a meral jeho výšku. Keď všetko zodpovedá normám, znamená to, že vývoj napreduje správne. A tak malý oslávil prvé meniny. Koľko by malo dieťa vážiť v 1 roku je jednou z prvých otázok, ktoré trápia väčšinu rodičov.

Výška a hmotnosť dieťaťa vo veku 1 roka

Existuje názor, že do tejto doby by sa počiatočná hmotnosť mala zvýšiť 3-krát. Ale deti sú každé iné, niektoré sú väčšie, iné, naopak, menšie. A to je v poriadku. Existujú štandardy vyvinuté WHO. Dievča by podľa nich malo vážiť od 7 do 11,5 kg. A hmotnosť chlapca by mala byť 7,7-12 kg. Ďalším dôležitým ukazovateľom je rast dieťaťa po 1 roku. Rozsah hodnôt pre chlapcov je 71-80,5 cm a pre dievčatá 69-80 cm V tomto prípade môže byť prijateľná odchýlka 6-7% v oboch smeroch.

Bábätko sa v prvom roku života zmenilo z malej hrčky na skutočného človeka s vlastnými vlastnosťami a charakterom. Keď má dieťa 1 rok, môže:

stáť;
chodiť samostatne alebo ručne;
aktívne sa plaziť;
drepnúť, postaviť sa;
radujte sa z príchodu blízkych;
„tancujte“ na svoju obľúbenú hudbu;
hrať „dobre“, robiť „bye-bye“;
odpovedzte, keď zavoláte jeho meno.

To je toľko, koľko už dieťa dokáže, ale mnohé matky sa obávajú otázky, čo naučiť dieťa vo veku 1 roka. Teraz dochádza k aktívnemu rozvoju reči. Úlohou rodičov je to uľahčiť: musíte čo najviac čítať rozprávky, rozprávať sa s ním. Je veľmi dôležité podporovať rozvoj motorických zručností u 1-ročného dieťaťa. V tejto fáze života sa dieťa snaží jesť a piť samo. Preto stojí za to ho v tom povzbudiť. Nekarhajte ho, keď rozleje kompót alebo sa zašpiní od kaše. Len tak sa drobec naučí robiť všetko sám.

rutina pre 1 ročné dieťa

Detskí lekári sa domnievajú, že po roku by sa rytmus života nemal dramaticky meniť. Dôležitejší je samotný koncept režimu. Keď má dieťa 1 rok, bude pre neho aj jeho rodičov jednoduchšie, ak sa vstávanie, raňajky, spánok a ďalšie kľúčové momenty dňa budú vyskytovať každý deň v rovnakom čase. Denný režim 1-ročného dieťaťa bude vyzerať takto:

Vstávajte o 7-7:30.
Ďalej matka a dieťa robia gymnastiku a vykonávajú ranné hygienické postupy.
O 8:00 je čas na raňajky.
Potom prichádza obdobie bdelosti a hier.
O 10:00 môžete dieťa prvýkrát uložiť do postele.
Bábätko spí asi do 12, potom sa naobeduje a o 12:30 je čas na prechádzku a aktívnu zábavu.
O 15:30 je dieťa pripravené na druhý spánok. Tento spánok môže trvať až jeden a pol hodiny.
O 16.30 je popoludňajší čaj.
O 17.00 môžete ísť von druhýkrát.
19.00 - čas večere, potom večerné plávanie, večera a o pol deviatej - spánok.

Koľko by malo 1 ročné dieťa spať?

Denný spánok 1-ročného dieťaťa by mal trvať približne 14-16 hodín. Z toho je 11-12 hodín nočný spánok a zvyšné hodiny denný spánok. Niektoré bábätká však vyrastú skôr a už sa im dvakrát nechce spať. To je signál pre rodičov, že malý už vyrástol a tento režim mu nevyhovuje. V tomto prípade je čas prebudovať rutinu a prejsť na jedno zdriemnutie, ktoré môže trvať až 3 hodiny. Je dôležité mať na pamäti, že takéto rozhodnutie by malo prísť vtedy, keď je na to pripravené aj samotné bábätko.

Diéta pre 1 ročné dieťa

Dospelí sa zaujímajú o to, čo kŕmiť 1-ročné dieťa? Koľkokrát by malo dieťa jesť a koľko by malo jesť v 1 roku? Odpovede na tieto a ďalšie otázky sú uvedené nižšie:

Počet jedál v tomto veku by mal byť 4-5. Ak má dieťa 1 rok a matka ešte dojčí, je to dobré, ale okrem materského mlieka by už dieťa malo dostávať užitočný materiál z produktov.
Takže ráno ešte kašu môžete dať. Jeho objem je 150-200 ml. Na želanie môžete ponúknuť aj parnú omeletu. Je lepšie zvoliť biely chlieb. Jeho množstvo za deň by malo byť do 50 g.
Na obed je vhodné dať si až 200 ml prvého chodu s 50 g vareného chudého mäsa.
Jedálny lístok môžete postupne rozširovať opatrným zavádzaním drobov a rýb.
Na popoludňajšie občerstvenie namiesto detského tvarohu už môžete pripraviť tvaroh s kyslou smotanou, tvarohové suflé. Každý druhý deň môžete dať svojmu drobcovi sušienky s ovocným pyré.
Večera ročného bábätka by mala pozostávať z mlieka alebo bezmliečnych kaší, napríklad so zeleninou. Niekedy sú jedlá zo zemiakov prijateľné, ale nemali by ste sa nimi nechať uniesť.
Pred spaním môžete ponúknuť detský kefír.
Okrem jedla musí dieťa dostávať tekutiny. Jeho celkový objem od 12 do 36 mesiacov je 100 ml/kg. Môže byť ponúkaný ako nápoj čistá voda, kompóty z čerstvých bobúľ alebo sušeného ovocia. Zároveň je vhodné ich necukrovať. Môžete dať trochu prírodné šťavy, zriedený prevarenou vodou.
Je dôležité dodržiavať diétu. Dieťa si teda časom v správnom čase vytvorí enzýmy potrebné na trávenie. Hlavná vec je, že pri výbere toho, čo kŕmiť dieťa vo veku 1 roka, by dospelí mali pochopiť, že jeho strava by nemala obsahovať koláče, údeniny, klobásy a iné nezdravé jedlá.

Výchova dieťaťa od 1 roka

Správanie dieťaťa ešte nie je stabilné; je potrebné neustále sledovanie a pozornosť. Deti teraz treba naučiť hygiene – umyť si ruky pred jedlom a zároveň im povedať, aké je pekné byť čisté. Približne v tomto čase dieťa začína prejavovať záujem o časti svojho oblečenia. Treba ho podporovať všetkými možnými spôsobmi. Nechajte dieťa, aby si samo oblieklo ponožky alebo pančucháče. Je veľmi dôležité naučiť deti komunikovať s rovesníkmi, treba ich naučiť zdieľať hračky a nebrať ich iným deťom. Musíme deti naučiť súcitu – ukázať, že ak sa niekomu ublíži, treba ho ľutovať. Hlavná vec je, že pri odpovedi na to, ako vychovávať dieťa vo veku 1 roka, si príbuzní pamätajú, že deti vo všetkom nasledujú ich príklad.

Od mamičiek často počúvame, že dieťa je akoby vymenené. Od jemné slniečko zmenil sa na hurikán, neposlúcha, protestuje. Toto je kríza 1 roka, psychológia súvisiaca s vekom hovorí, že to nie je strašidelné a je to typické pre mnohé deti. Pre dospelých je ťažké prijať a pochopiť, že ich dieťa vyrástlo. Včera sa mohli hrať s hrkálkou, ale teraz potrebujú počítačovú myš.

Prvá reakcia dospelého človeka je zákaz! Je to správne? Dieťa sa svojím plačom snaží dosiahnuť to, čo chce – tento manipulatívny plač. Dospelí sú niekedy pripravení urobiť čokoľvek, len aby upokojili svoje dieťa. Hlavným pravidlom, ktoré si dospelí musia zapamätať, je, že musia zachovať dôslednosť vo svojich činoch. Ak je niečo povolené teraz, tak to nemá zmysel zajtra zakazovať, dieťa to nepochopí. Niečo, čo ohrozuje život, by malo byť zakázané. V príklade s myšou ju môžete dať dieťaťu a vysvetliť, ako toto zariadenie funguje. To je všetko, dieťa bude šťastné a jeho záujem sa presunie na niečo iné.

Ako rozvíjať dieťa vo veku 1 roka?

Žiadna aktivita s bábätkom nemá taký výchovný, vývinový vplyv ako čítanie. Tento proces podporuje rozvoj reči a učí koncentrácii. Vzdelávacie knihy pre deti od 1 do 2 rokov by mali mať svetlé ilustrácie. Môžu to byť malé básne, rozprávky, napríklad „Kolobok“, „Turnip“, „Teremok“, „Rock-hen“. Existujú aj prvé encyklopédie pre malé deti. Vyznačujú sa ilustráciami s obrázkami predmetov, keď sa na ne pozerajú s dospelými, dieťa si zapamätá mená, trénuje pamäť a reč.

Čo robiť s 1 ročným dieťaťom okrem kníh? Odpoveď je jednoduchá – zaujímavé, vzdelávacie a vzdelávacie hry. Keď má dieťa 1 rok, je dôležité robiť všetko možné Bábätká sa radi hrajú na pieskovisku. Zaujímavú hru si však môžete vymyslieť aj doma. Za týmto účelom nalejte krupicu do panvice a poskytnite ju malému. Najprv ju začne osočovať. Potom do nej môžete schovať malú hračku a nechať malého, aby ju našiel. Potom môžete dieťaťu ponúknuť sitko a ukázať, ako ho používať. Deti si užijú hru s mäkkou plastelínou, cestom, prstové farby. Dokonca aj deti v tomto veku sa radi hrajú s vodou.

Hry pre 1-ročné deti ich učia objavovať svet:

naučiť dieťa vykonávať akcie s rôzne položky, ktoré sú vzájomne prepojené. Deti budú s radosťou vkladať loptičky do škatuľky, kotúľať ich po drážke a zbierať hniezdiace bábiky, pričom menšie vkladajú do väčších.
Teraz sa bábätku začínajú páčiť hry na hranie rolí: dievčatko môže s pomocou dospelého prebaľovať bábiku a nakŕmiť ju.
Chlapci sa aktívne začínajú zaujímať o autá. Obľúbené sú najmä dierovacie stroje. Budúci vodič šoféruje sám, odtláča sa nohami a riadi, rovnako ako otec.
Musíte tiež pamätať na rozvoj motorických zručností. Spolu s deťmi sa môžete plaziť, hrať tag, skákať a behať.

Aké hračky potrebuje 1 ročné dieťa?

Teraz dieťa vôbec nepotrebuje luxusné hračky. Yula, bubon, pyramídy - jednoduché hračky, ktoré sú pre tento vek vždy zaujímavé. Ročné bábätko sa poteší plastovým telefónom a bude kopírovať dospelého. Deti sa skvele zabavia pri hre s riadom a pri pokuse nakŕmiť medvedíkov a zajačikov. Koordinácia je podporovaná hrou s loptou – deti ju hádžu, chytajú, tlačia. Hlavným bodom: hračky pre deti staršie ako 1 rok sú kvalitné výrobky, bez malých predmetov a ostrých častí.

Hotovo: dieťa má jeden rok! V tomto veku sa deti stávajú neuveriteľne zvedavými a aktívnymi. Výber hier a aktivít je čoraz širší. Ako najlepšie rozvíjať a vzdelávať dieťa v tomto období? Na čo sa zamerať? Aké aktivity a hračky vybrať s dieťaťom?

Mnohé mamičky, inšpirované radami učiteliek na skorý vývoj, ponáhľajte sa s nákupom hračiek a vzdelávacích pomôcok hneď, ako dieťa dovŕši jeden rok. Vo väčšine prípadov však dieťa úplne ignoruje hádanky, „šnúrky“ a iných „vývojárov“. A dieťa negatívne reaguje na uloženie takýchto hračiek. Plače, hádže ich na zem a snaží sa utiecť. To nie je dôvod na zúfalstvo a rezignáciu na vývoj dieťaťa!

Netreba ho nútiť hrať niečo, čo ho ešte nezaujíma užitočné hračky určite ho skôr či neskôr zaujme. Na samom začiatku je lepšie zamerať sa na rozvíjanie a upevňovanie existujúcich zručností dieťaťa, a to chôdza, prvé slová, jemné motorické zručnosti a zmyslové zručnosti. Hry pre 1-ročné deti sú veľmi rozmanité a pomôžu rodičom nielen upevniť, ale aj opakovane zlepšiť zručnosti dieťaťa pridávaním nových zručností a vedomostí.

Nie je potrebné čakať na okamžité výsledky. Dieťa potrebuje trochu času, aby si niektoré osvojilo Nová hra alebo sa nauč hrať nová hračka. Rodičia musia byť trpezliví a pracovať s dieťaťom každý deň.

Malo by sa to robiť čo najpozitívnejšie, bez únavy, ukázať, ako správne postaviť vežu z kociek alebo zostaviť pyramídu. Výsledky sa určite dostavia, možno oveľa rýchlejšie, ako si mama a otec myslia. Nemôžete vyvíjať tlak na dieťa! Ak nemáte záujem, nevadí.

Vývoj reči

Rozvoj reči je najdôležitejšou oblasťou aktivít s vaším dieťaťom. Ako rozvíjať reč u ročného dieťaťa? Samozrejme, porozprávajte sa s ním. Neustále. Nebuďte leniví povedať svojmu dieťaťu, ako prebiehal váš deň, alebo opísať, čo robíte (varíte jedlo, upratujete byt). Popíšte mu svet keď ideš po ulici. Pomenujte predmety, ich farbu, veľkosť (stačia pojmy „veľký“ a „malý“).

Rozprávky, detské pesničky, riekanky a básničky sú skvelé na rozvoj reči. Teraz je v predaji veľa krásnych detských kníh s básničkami. Rytmické frázy sa ľahšie počúvajú a dieťa si ich pamätá. Je veľmi dobré kúpiť si veľa rôznych kníh svetlé obrázky, vrátane špeciálnych kúpacích predmetov pre zábavu a poučenie v kúpeľni.

Keď má dieťa jeden a pol roka, môžete venovať pozornosť technike práce s kartami s jasnými obrázkami a slovami. Montessori, Doman, Lupan, známi a autoritatívni učitelia raného vývoja ponúkajú takéto triedy.

Zmyslom hodiny je ukázať bábätku kartičku a porozprávať sa o jej obsahu, pomenovať predmet alebo zvieratko, opísať farbu atď. Takéto aktivity s dieťaťom sa môžu vykonávať niekoľkokrát denne, pričom sa nepoužívajú viac ako tri alebo štyri karty. Musíte sa uistiť, že sa dieťa neunaví.

Karty je možné zakúpiť v hotových súpravách alebo si ich vyrobiť sami

Rozvoj jemnej motoriky a zmyslových schopností

Rozvoj motoriky a zmyslových schopností má obrovský význam! Takéto aktivity sú najlepším spôsobom, ako rozvíjať mozgovú aktivitu, správne vnímanie prostredia a psycho-emocionálny rozvoj osobnosti.

V tejto oblasti môžete prísť s veľkým množstvom zábavných hier. Deti sa radi hrajú s cereáliami. Pre jednoročné bábätká ktorí stále všetko dávajú do úst, je lepšie zvoliť krupicu. Je relatívne bezpečný, je nemožné, aby sa udusil alebo upchal ucho alebo nos.

"Nájdi hračku":

Budete potrebovať veľké vedro, umývadlo resp Plastová nádoba(najmenej 10 l).
Niekoľko balení najlacnejšej krupice.
Niekoľko malých hračiek, ako sú pingpongové loptičky.

Je potrebné naliať obilniny do veľkej nádoby a pochovať v nej hračky. Ďalej je dieťa požiadané, aby našlo v krupici, čo je tam zakopané. Hra je veľmi zábavná. Deti sa budú s radosťou prehrabávať v cereáliách, sypať si ich do rúk a hľadať hračky.

Pre motoriku je veľmi dobré trénovať hry s prstami - obvyklé „Ladushki“ alebo „Magpie-Thief“. Je to nielen zábava, ale aj skvelé na rozvoj koordinácie a rytmu.

Deti milujú hru s vodou. Môžete sa hrať vo vani, nalievať si vodu z misiek rôznych veľkostí, alebo chytať malé gumené či plastové hračky do veľkého umývadla alebo vedra.

Skvelý nákup by bol rôznorodý gumené hračky do vane, špeciálne detské batérie alebo sprchové nástavce, vďaka ktorým je kúpanie zaujímavé a zábavné

Rozvoj tvorivých schopností

Čo môže dieťa urobiť počas roka pre rozvoj tvorivého videnia sveta? Maľovanie prstami a modelovanie z plastelíny sú dokonalé. Modelovanie je lepšie odložiť na čas, keď bábätko prestane všetko dávať do úst. Ale maľovanie prstovými farbami sa dá praktizovať hneď po 1 roku alebo aj skôr.

Hra s kockami, pyramídami a triediacimi hračkami dokonale rozvíja motoriku a myslenie. Ide o vzdelávacie hračky, ktoré je možné bezpečne zakúpiť vo veku jedného roka alebo skôr. Ak s dieťaťom aktívne hráte tieto hry, naučíte ho, ako postaviť vežu a zostaviť pyramídu, o mesiac to už ľahko zvládne sám.

Dokonale rozvíjajú motoriku a koordináciu pri pokuse o samostatnú stravu. Netreba sa báť dať dieťaťu lyžičku. Áno, spočiatku bude väčšina kaše na oblečení a na podlahe, ale prejde pár týždňov a vy môžete veselo sledovať, ako sa bábätko stravuje samo.

Najlepšie je vybrať špeciálne farby, svetlé a bezpečné, a samotný papier Whatman veľká veľkosť. Dnes je možné takéto výrobky zakúpiť v každom papiernictve alebo detskom supermarkete.

Fyzický vývoj

S deťmi musíte hrať nielen hry, ktoré rozvíjajú mozog, ale nie menej času venovať telesnej výchove. Ako sa starať o fyzický vývoj bábätka?

Prvým a najdôležitejším pravidlom je chodiť viac! V tomto prípade musíte dieťaťu dovoliť, aby dupal nohami po ulici. Často sa stáva, že vo veku jedného roka bábätká ešte nevedia samé chodiť. Žiaden problém! V roku a mesiaci väčšina z týchto detí už robí prvé samostatné krôčiky. Je potrebné povzbudiť dieťa všetkými možnými spôsobmi, chváliť a obdivovať jeho úsilie.

Doma musíte tiež organizovať aktivity, ako je gymnastika a cvičenia. Zároveň je dôležité nielen naučiť dieťa cvičenia, ale aj ukázať príkladom tým, že s ním každý deň pracujete. Táto prax bude prínosom len pre rodičov.

Odborníci sa domnievajú, že v detstva fyzické a duševný vývoj navzájom neoddeliteľné

Môžu byť zahrnuté nasledujúce cvičenia:

Kotúľanie lopty z matky na dieťa a späť.
Beh („dohnať“ rodičov).
Hádzanie lopty.
Chôdza po naklonenej rovine.
Výstup na rebrík, stupienok alebo rebrík s podporou mamy alebo otca.
Lezenie na kreslo, stoličku, pohovku. Dostať sa odtiaľ dole.
Kotúľanie na veľkej nafukovacej lopte s pomocou dospelých.
Chôdza na mieste.
Zdvihnite ruky nahor a do strán.
Od jedného a pol roka môžete začať skákať na mieste.
Bližšie do dvoch rokov je dobré cvičiť cviky ako „mlyn“ rukami a zdvíhať nohy pokrčené v kolenách do pravého uhla k telu (pochod).

Samozrejme, nezúfajte, ak vaše dieťa pohyby okamžite nezopakuje. Alebo sa mu niektoré nebudú páčiť. Prejde mesiac alebo dva, dieťa si zvykne a gymnastika sa stane jeho obľúbenou aktivitou.

Nemôžete byť leniví a učiť svoje dieťa niečo nové. Vývoj roku dieťaťa je veľmi dôležitý! Každý mesiac je potrebné zaviesť nové aktivity, dať dieťaťu užitočné vedomosti a naučiť potrebné zručnosti. Táto práca rýchlo prinesie ovocie a dieťa bude dávať stále viac dôvodov na hrdosť.

Aktualizácia: december 2018

Od okamihu, keď dieťa dosiahne jeden rok, jeho výživa sa postupne rozširuje a mení. To však vôbec neznamená, že po roku treba dieťa prepnúť na jedlo pre dospelých; zažívacie ústrojenstvo ešte nie je pripravený stráviť mnohé potraviny pre dospelých a pankreatické enzýmy a žlč ešte nie sú plne funkčne aktívne.

Výživa pre deti do jedného a pol roka

Po 1 roku života sa výživa dieťaťa mení a postupne a hladko sa blíži k stolu pre dospelých. Aké sú nutričné vlastnosti po roku:

deti sú pri stole aktívnejšie a úhľadnejšie, učia sa používať príbor, piť z pohára a používať obrúsok
deti aktívne pijú vodu, umývajú si ňou jedlo, a to mnohokrát počas jedla
deti môžu jesť jedlo počas pohybu, často je ťažké udržať ich pri stole a pravidelne pribiehajú k matke, berú kúsky jedla a pokračujú v pohybe, otáčajú sa na stoličke, hádžu jedlo
Vykazujú selektivitu v jedle, vedia si jedlo vybrať, vyhodiť z taniera to, čo si myslia, že je bez chuti a „štrajkujú“, požadujú určité jedlo.

Toto sú charakteristiky stravovacieho správania detí; všetci rodičia prechádzajú týmito štádiami vývoja chuti a stravovacích návykov dieťaťa.

Zvyčajne po roku života deti prechádzajú na päť jedál denne. Stravovanie dieťaťa zvyčajne vyzerá takto:

Raňajky (8:00-8:30)
Druhé raňajky (10:30-11:00)
Obed (12:30-13:00)
Popoludňajší čaj (15:30-16:00)
Večera (18:30-19:00)

Medzi jedlami môže byť malé občerstvenie z ovocia alebo ľahké dezerty, džúsy, kompóty. Pri týchto príkrmoch je dôležité nedávať deťom vysokokalorické jedlá (sladké sušienky, rožky, sladkosti, čokoládu, cukríky), aby malo dieťa chuť na ďalšie jedlo.

Deti v prvom roku života zvyčajne dostávajú materské mlieko alebo upravenú mliečnu zmes ako hlavnú výživu. Výživa dieťaťa po 1 roku prechádza niekoľkými zmenami, najmä v závislosti od typu kŕmenia:

O dojčenie Materské mlieko sa počas dňa postupne nahrádza doplnkovými potravinami a stáva sa doplnkové jedlo. Podľa WHO však nie je potrebné prestať dojčiť po roku, odporúča sa v ňom pokračovať do jedného a pol až dvoch rokov, postupne a plynule odstaviť dieťa od prsníka. V období do jeden a pol roka je možné dojčenie ešte udržať cez deň pred spaním a ako príkrmy medzi jedlami sa postupne kŕmenie redukuje na satie z prsníka v noci a v noci, rovnako ako prisatie k prsníku nie na výživu, ale hlavne na komunikáciu a upokojenie .
Keď je dieťa na prispôsobených formulách, dochádza k prechodu na trojité formule, špeciálne mliečne výrobky, ktoré sú určené na nahradenie kravského mlieka v tomto veku, ktoré sa neodporúča v strave malých detí pre jeho vysokú alergénnosť. Zmes sa podáva hlavne v noci, počas dňa sa nahrádza bežnými výrobkami.

Prečo sa mení stravovanie detí? Zvláštnosti trávenia detí.

Rozšírenie stravy a zmena stravovacích návykov je určená charakteristikami vývoja tráviaci trakt dieťa. Po roku dochádza k aktívnemu prerezávaniu zúbkov žuvacej skupiny (malo by ich byť 12), dochádza k prudkému zvýšeniu koncentrácie tráviacich štiav a aktivity črevných a pankreatických enzýmov. To pomáha uľahčiť trávenie novej a hustejšej potravy a jej aktívne vstrebávanie.

Vzhľad zubov si vyžaduje zvýšenie ich žuvacej záťaže pre správnu a kompletnú formáciu zubno-faciálneho aparátu a kostry tváre. Dieťa sa v tomto veku učí žuť kúsky jedla s veľkosťou asi 2-3 cm a relatívne sypkej konzistencie. Žuvanie napomáha rozvoju svalov a kostí čeľuste, čím sa tvorí správny skus a úplné rozomletie potravy pre jej aktívne trávenie.

Dieťa začína konzumovať veľké objemy potravy v dôsledku zväčšenia objemu žalúdka na približne 250-300 ml, pričom k jeho vyprázdňovaniu dochádza približne každé 3-4 hodiny od momentu predchádzajúceho príjmu.
To určuje vytvorenie nového režimu príjmu potravy, prvých päť jedál denne, a keď starnú, prechod na štyri jedlá denne do veku troch rokov.
Objem jedla na deň v tomto veku je cca 1200-1300 ml, objem priemernej porcie jedla s piatimi jedlami denne je cca 250 ml s mierne odchýlky v rozmedzí 30-50 g.
S objavením sa zubov by konzistencia jedla mala postupne hustnúť od kašovitého až po známe jedlo s mäkkou konzistenciou (varená zelenina, cereálie, cestoviny, mäsové rezne, fašírky a pod.), ktoré je možné hrýzť a hrýzť.

V tomto období sa formujú stravovacie návyky a stravovacie návyky, preto je čas ponúknuť dieťaťu rôzne (povolené, zdravé) jedlá na vyskúšanie, aby sa naučilo jesť. rôzne jedlá. Pri jedle sa aktívne vyrábajú tráviace šťavy, čo pomáha pri aktívnej absorpcii potravy. V tomto veku je dôležité prísne dodržiavať diétu, ktorá pomáha do určitého času „naštartovať“ trávenie a dostatočne vstrebať všetky zložky potravy.

Funkcie varenia pre malé deti

potraviny by mali byť úplne tepelne spracované, výrobky by nemali byť prepečené, najlepšie varenie v pare alebo varenie na miernom ohni
potraviny sú pripravované priamo na konzumáciu, je neprípustné ich ohrievať a uchovávať čo i len jeden deň v chladničke, čím sa výrazne znižuje ich nutričná hodnota a zvyšuje sa riziko ich skazenia, kontaminácie nebezpečnými mikróbmi a otrava jedlom, najmä v teplom období
polievky a cereálie sa pripravujú pyré, zelenina a ovocie sa roztláčajú vidličkou, mäso a ryby sa podávajú vo forme mletého mäsa, sekaných výrobkov alebo suflé
jedlá sa pripravujú varené, dusené alebo dusené bez pridania korenia, cesnaku a korenia.

Základné požiadavky na detskú výživu

Výživa dieťaťa mladšieho ako jeden a pol roka by mala byť:

správne a vyvážené vo všetkých hlavných zložkách
menu by malo byť pestré, zostavené na týždeň s rôznymi jedlami a výrobkami
upravený o bielkoviny, tuky a sacharidy, vitamíny a minerálne zložky.

To sa dosahuje kombináciou zeleniny a ovocia, mäsových alebo rybích jedál, mliečnych výrobkov, múčnych výrobkov a obilnín v každodennej strave.

Je dôležité okamžite rozhodnúť, aké potraviny môže dieťa jesť, berúc do úvahy zdravotný stav a charakteristiky raného vývoja.

V prvom roku života môže mať dieťa potravinovú alergiu alebo individuálnu intoleranciu na potraviny, čo vylúči tieto potraviny z jedálnička až na dva-tri roky. Ako starnú, môžu sa opatrne zaradiť do stravy pod kontrolou tolerancie.

Porovnávacia charakteristika stravy do 3 rokov

Hlavné charakteristiky	Od 1 do 1,6 roka	Od 1,6 do 3 rokov
Počet zubov, ktoré má dieťa	8-12 kusov, predné rezáky a žuvacie premoláre. Je možné hrýzť a žuť len mäkké jedlá.	20 zubov, všetky skupiny zubov na hryzenie aj sekanie a žuvanie jedla
Objem žalúdka	250-300 ml	300-350 ml
Počet jedál	5 jedál denne	4 jedlá denne
Objem jedného jedla	250 ml	300-350 ml
Denný objem jedla	1200-1300 ml	1400-1500 ml.
Rozloženie kalórií v jedlách	Prvé raňajky – 15 % Druhé raňajky 10% obed - 40% popoludňajšie občerstvenie – 10 % Večera - 25%.	raňajky - 25% obed - 35% popoludňajšie občerstvenie – 15 % Večera - 25%.

Je tiež potrebné vedieť, aké potraviny môže jesť dieťa do jeden a pol roka a aké základné vlastnosti by mali mať potravinové výrobky pre deti. Dajme si vzorový zoznam tieto produkty.

Nevyhnutné produkty pre dieťa do jedného a pol roka

	Môcť	Neodporúča sa	O koľko gr. o deň
Zelenina	kapusta, cvikla, mrkva, cuketa, paprika, paradajky, uhorky, baklažán, tekvica, tekvica atď. zemiaky (nie viac ako 40% dennej hodnoty zeleniny) zelené cibule, kôpor, petržlen, bazalka, koriander	reďkovka, reďkovka, cesnak opatrne so strukovinami (šošovica, hrach, fazuľa)	200 - 300 gr.
Ovocie	jablko, hruška, čerešňa, slivka, marhuľa, broskyňa pyré z bobúľ - egreše, ríbezle, maliny, brusnice, jahody	hrozno citrusov iné exotické ovocie	100-200 gr.
Mliekareň	kefír - 2,5-3,2% jogurt - 3,2% kyslá smotana - 10% smotana - 10% tvaroh - 5-9% kyslá smotana, smotana, syr - na obliekanie polievok, šalátov, príloh	mlieko akékoľvek mliečne výrobky s prísadami, s dlhou trvanlivosťou	Každý deň: kefír, jogurt: 200-300 ml. Za jeden deň: tvaroh 50-100 g. Celkom mlieko 400 ml. o deň
Cereálie, chlieb, cestoviny	bezlepkové obilniny (pohánka, ryža a kukurica) s obsahom lepku (pšenica, ovos, raž), artek, ovsené vločky, krupica, poltavka	—	čierny chlieb: 10 g. biely chlieb: 40 g. cestoviny, kaša na boku: 100 gr. kaša 200-250 gr.
Ryby	treska merlúza alebo treska zubáč morský vlk	rybí vývar ryby s veľké množstvo drobné kosti - ide, pražma, kapor atď.	1-2 krát týždenne, 100 g.
Mäso, hydina	morka, králik teľacie, hovädzie kura jahňacina vnútornosti: jazyk, pečeň, srdce	akékoľvek mäsové polotovary (klobásy, klobásy, knedle a pod.) priemyselnej výroby bravčová masť, jahňacie mäso, tučné bravčové mäso mäso voľne žijúcich zvierat, voľne žijúce vodné vtáctvo	100 gr.
Vajcia	kura prepelica	—	1 PC. kuracie mäso, 2 ks. prepelica

O mliečnych výrobkoch

Mliečne výrobky by mali byť nevyhnutnou zložkou stravy dieťaťa do jeden a pol roka. Avšak najviac hlavná otázka pre dnešok - ? Gastrointestinálny trakt dieťaťa nie je schopný úplne absorbovať plnotučné mlieko do 2 rokov, keďže ešte nie sú potrebné enzýmy (niektorí ľudia si tento enzým nevytvoria počas celého života). V tomto smere predstavenie celku kravské mlieko neodporúča sa pred 2-3 rokmi. Dnes navyše dochádza k masívnej alergizácii populácie, najmä medzi deťmi, vrátane narastajúceho počtu prípadov vývinu. S mliekom musíte byť obzvlášť opatrní:

deti s atopickou dermatitídou
ak majú rodičia dieťaťa neznášanlivosť mlieka
deti s poruchami trávenia.

Dojčené deti nepotrebujú plnotučné kravské mlieko, dostávajú mlieko svojej matky. Deti na umelé zmesi Príjem kravského mlieka je lepšie nahradiť špeciálnymi mliečnymi receptúrami alebo fermentovanými mliečnymi výrobkami.

Mliečne výrobky sú bohaté na ľahko stráviteľné živočíšne bielkoviny, živočíšny tuk, ako aj súbor vitamínov a minerálne zložky potrebné pre rast a vývoj dieťaťa. Mliečne výrobky obsahujú prospešné baktérie, ktoré napomáhajú fungovaniu čriev, podporujú rast a fungovanie vlastnej mikroflóry a stimulujú imunitný systém.

Mliečne výrobky by mali byť zahrnuté do stravy každý deň - kefír, jogurt, jogurt
Každý druhý deň - tvaroh, syry, kyslá smotana alebo smotana
Pre deti s normálnou telesnou hmotnosťou sa neodporúčajú nízkotučné alebo nízkotučné mliečne výrobky.
Denný objem mliečnych výrobkov, berúc do úvahy ich náklady na prípravu jedál, je minimálne 400 ml.
Zohľadňuje sa spotreba mlieka v kaši, tvarohu v jedlách, kyslej smotany a smotany v jedlách.

Za zváženie stojí skutočnosť, že dnes v Rusku mnohí výrobcovia, aby znížili výrobné náklady, zaraďujú do svojich mliečnych výrobkov palmový olej, ktorý je oveľa lacnejší ako mliečny tuk a nie je vždy uvedený na označení výrobku (alebo jednoducho rastlinný sú uvedené tuky). Preto ho s najväčšou pravdepodobnosťou obsahujú veľmi lacné mliečne výrobky (maslo, syry, kyslá smotana, tvaroh a pod.). Spory o škode a prospechu palmový olej prebiehajú už dlho a nedá sa jednoznačne povedať, že je pre organizmus dieťaťa neškodný.

Je jasné, že než kratšie obdobie trvanlivosť produktu a čím je čerstvejší (dnešný, včerajší), tým lepšie. IN letný čas Prípadov otravy detí mliečnymi výrobkami, ako sú tvaroh, kyslá smotana, jogurty, je veľa, keďže v horúčavách z nedbalosti obchodných reťazcov často dochádza k prestojom tovaru bez chladničky (preprava, skladovanie, čakanie na nakladanie, vykladanie atď.). Preto skôr, ako dáte dieťaťu mliečny výrobok, uistite sa, že je čerstvý, vyskúšajte výrobok sami.

Aké mliečne výrobky môže dieťa jesť?

Jogurt

Po roku veku by sa deťom mali podávať špeciálne detské jogurty, ktoré sú vyvážené v množstve tukov a sacharidov. Pripravujú sa pomocou špeciálneho jogurtového štartéra (streptococcus thermophilus a jogurtovej (bulharskej) tyčinky). Tieto jogurty nie sú tepelne spracované a majú veľmi krátku trvanlivosť (skladované iba v chladničke), čo im umožňuje zachovať si svoje prospešné vlastnosti. Jogurty, ktoré majú dlhú trvanlivosť, boli buď tepelne spracované, alebo obsahujú konzervačné látky, deti by takéto jogurty nemali konzumovať. Neobsahujú prospešné baktérie a ďalšie zložky môžu poškodiť telo dieťaťa.

Kefír

Tento fermentovaný mliečny nápoj pomáha pri fungovaní kardiovaskulárneho systému a čriev vďaka obsahu špeciálnych mikróbov kyseliny mliečnej a bifidnej flóry. Tieto mikróby napomáhajú rastu prospešnej črevnej mikroflóry, ktorá zlepší trávenie a imunitné funkcie. Zároveň má kefír vysokú kyslosť a fixuje stolicu, najmä pri dlhodobom skladovaní by mal byť jeho príjem obmedzený na 200-300 ml denne.

Tvaroh

Tvaroh je pre dieťa zdrojom bielkovín a vápnika, no pre vysoký podiel bielkovín je veľmi ťažko stráviteľný. Preto by objem tvarohu za deň nemal presiahnuť 50-100g. Na úplnú absorpciu vápnika bude užitočný iba tvaroh s obsahom tuku najmenej 5-9%, pretože bez tuku sa vápnik prakticky neabsorbuje. Tvaroh možno použiť v čistej forme alebo s pridaním ovocia sa už nedávajú kalorické a bielkovinové jedlá súčasne s tvarohom.

Syr, kyslá smotana a smotana

Tieto produkty sa odporúčajú podávať deťom v obmedzenom množstve alebo ich používať pri príprave jedál pre deti. Kyslá smotana a smotana sa často dávajú ako dresing na polievky alebo k hlavným jedlám sa môže pridávať syr; Ako postupujú zúbky, môžete dať bábätku na žuvanie kúsky nesoleného tvrdého syra.

Ryby

Odporúča sa používať rybie pokrmy v detskej strave raz alebo dvakrát týždenne. Deti mladšie ako jeden a pol roka majú povolené ryby ako treska, merlúza alebo treska, zubáč, morský ostriež, ale ak je dieťa alergické, oplatí sa vzdať sa rýb aspoň do 2-3 rokov. Ryby je možné ponúkať v podobe detských špecializovaných rybích konzerv, rybacieho suflé, varenej ryby s prílohou, alebo parených rezňov.

Ryby sú pre deti dobré kvôli ľahko stráviteľným bielkovinám a súboru vitamínov a mikroelementov, jódu a fluóru, fosforu a vápnika, ktoré sú užitočné pre rast kostry a zubov. V tomto veku sú však polievky s rybím vývarom prísne zakázané - extraktívne a škodlivé látky z tela rýb prechádzajú počas varenia do vývaru.

Mäso

Mäso je pre dieťa hlavným zdrojom živočíšnych bielkovín a malo by byť na detskom stole aspoň päťkrát týždenne.
Do jedálnička detí je možné zaradiť rôzne druhy mäsa a hydiny v množstve 100g.
Mäsové jedlá môžu byť vo forme mletého mäsa, mäsových guľôčok, parných rezňov alebo mäsových konzerv pre deti.
Je dôležité mať na pamäti, že mäso sa dlho trávi a musí sa zaviesť v prvej polovici dňa - na obed.
Po roku sa strava rozširuje o vnútornosti – jazyk, pečeň, srdce.
Prospešná je aj hydina, králik, morka a jahňacina.

Zo stravy malých detí je vylúčená bravčová masť, jahňacie mäso a tučné bravčové mäso, mäso z vodného vtáctva a voľne žijúcich zvierat. Deťom do 3 rokov je prísne zakázané zavádzať párky, párky, párky, aj tie označené ako detské (najčastejšie sú mená detí triky výrobcov, ide o obyčajné párky a párky). Detské párky musia niesť nápis „špecializovaný výrobok na jedlo pre deti"a uvádza sa vek dieťaťa (pri párkoch je to zvyčajne 3+).

Vajcia

Vajcia sú zdrojom bielkovín okrem bielkovín, obsahujú veľa užitočných aminokyselín, mikroelementov a vitamínov. Vajcia sa podávajú dieťaťu po roku každý deň, pri absencii alergií alebo patológií žlčového systému. Vajíčko môžete pridať do jedál alebo ho dať uvarené natvrdo, prípadne si z neho pripraviť parnú omeletu. Malým deťom je zakázané dávať vajíčka namäkko alebo praženicu vo vrecúšku. Ak ste alergický na kuracie vaječné bielka, môže to byť vynikajúca alternatíva. prepeličie vajcia. Môžete ich mať až 2 denne.

Oleje

Detská strava by mala obsahovať dostatok tukov vo forme rastlinných olejov a maslo. Maslo sa môže dať s mäkkou žemľou vo forme sendviča alebo pridať do hotových cereálií a zeleninové pyré aby olej nebol podrobený tepelnému spracovaniu a nestrácal svoje prospešné vlastnosti. Množstvo masla za deň nie je väčšie ako 10-15g.

Rastlinné oleje sa používajú na varenie a dochucovanie hotových jedál; Je lepšie používať nerafinované oleje - extra panenský olivový, slnečnicový. Norma rastlinných olejov nie je väčšia ako 10 g denne.

Cereálne jedlá

Po roku sa v detskej strave používajú bezlepkové obilniny (pohánka, ryža a kukurica), ako aj obilniny s lepkom (pšenica, ovos, raž). Cereálie sa konzumujú ako vo forme kaší, tak aj ako obilninové prílohy k hlavným jedlám. Deťom prospejú najmä pohánkové, kukuričné a ovsené kaše, viaczrnné.

Po roku môžete do jedálneho lístka dieťaťa postupne pridávať krupicu a proso, ale krupicu by ste mali podávať zriedkavo - je veľmi kalorická. Kaše sa zvyčajne podávajú na raňajky a ich množstvo nie je väčšie ako 200-250 ml. Objem prílohy k hlavnému jedlu by mal byť cca 100-150g.

Chlieb, cestoviny

Deťom možno ponúknuť chlieb z bieleho a ražná múka, pričom biely chlieb možno dať do 40 g a ražný chlieb nie viac ako 10 g. Biely chlieb sa lepšie trávi; príliš veľa ražného chleba môže viesť k nadúvaniu v brušku dieťaťa.

Do jedálnička detí do jeden a pol roka môžete zaradiť detské rezance, pavučiny alebo vaječné rezance. Množstvo cestovín by nemalo presiahnuť 100 g denne.

Zelenina a ovocie

Zelenina a ovocie musia byť prítomné v strave detí mladších ako jeden a pol roka každý deň. Sú zdrojom vitamínov a minerály, pektín, ovocné kyseliny a cukry, ako aj rastlinnú vlákninu na stimuláciu trávenia. Zeleninu a ovocie možno použiť ako tepelne spracované (varené, dusené, pečené), tak aj čerstvé.

Zelenina

Denný objem zeleniny a ovocia by mal dosahovať 300 – 400 g, z toho zelenina by mala tvoriť aspoň polovicu objemu.

Môcť	nežiaduce
Podiel zemiakov nie je väčší ako 40% z celkového objemu zeleniny kvôli ich vysokému obsahu kalórií a prebytku škrobu. Zdravá zelenina pre deti v tomto veku bude: kapusta, cvikla, mrkva, cuketa, paprika, paradajky, uhorky, baklažán, tekvica, tekvica atď. Do jedál by ste mali pridať záhradné bylinky - zelenú cibuľu, kôpor, petržlen, bazalku, koriander.	V tomto veku je nežiaduce podávať zeleninu, ako sú reďkovky, reďkovky, cesnak, mali by sa zavádzať opatrne; zelený hrach a fazuľa, šošovica. Môžu spôsobiť bolesti brucha, nadúvanie a hnačku. Šaláty nie je možné obliecť majonézou, iba rastlinné oleje, kyslá smotana alebo čerstvo vylisovaná ovocná šťava.

Ovocie

Spektrum ovocia sa po roku výrazne rozšíri, ale oplatí sa zaviesť lokálne ovocie v sezóne a spočiatku v malom množstve, sledovať reakcie.

Do dvoch rokov si dávajte pozor na jahody a exotické ovocie(citrusové plody, kiwi atď.). Množstvo týchto plodov by nemalo presiahnuť 100 g.
Egreše, ríbezle, maliny, brusnice a iné sa budú hodiť po roku. V ošúchanej podobe.
Mali by ste sa vyhnúť konzumácii hrozna najmenej dva roky, vedie k kvaseniu v žalúdku a môže spôsobiť poruchy trávenia.

Sladkosti

Do troch rokov by ste deťom nemali dopriať čokoládu, cukrovinky, sladkosti kvôli zaťaženiu pankreasu, nadbytku glukózy. chemických látok v zložení týchto produktov, nadbytočných kalórií a riziku vzniku zubného kazu. Mali by ste sa tiež vyhnúť konzumácii krémových koláčov, pečiva a krehkých sušienok. Od cukrovinky Môžete dať marshmallows, marshmallows a marmeládu.

Nepodporujte túžbu dieťaťa po sladkostiach: keď rodičia povzbudzujú svoje dieťa, aby dojedol zeleninu alebo mäso, často mu za odmenu sľubujú sladkosti. K nahradeniu chuťových hodnôt dochádza veľmi rýchlo a dieťa dá čoskoro prednosť sladkostiam namiesto zdravých potravín.

V detskej strave sa oplatí čo najviac vyhýbať cukru a nahradiť ho medom (pri absencii alergií) alebo sladkým ovocím. Áno, samozrejme, sladkosti sú dobré pre mozog, sú zdrojom rýchlych sacharidov a potešením pre deti, ale stojí za to premýšľať dlhodobé následky iracionálny príjem cukru.

Pri konzumácii sladkostí sa glukóza aktívne a rýchlo vstrebáva z čreva do krvi, čím sa jej koncentrácia zvyšuje dvakrát až trikrát. Takéto prudké výkyvy hladiny glukózy v krvi vedú k namáhaniu pankreasu pri produkcii inzulínu. Glukóza sa aktívne využíva v tkanive, kde sa spracováva na tuky, čo vedie k nadváhe a metabolickým zmenám, ktoré následne nastavia telo do „núdzového“ režimu.
Od raného detstva je naprogramovaný sklon k ateroskleróze, cukrovke a obezite.
Okrem toho podľa nedávnych štúdií vedie prebytok cukru v potravinách k zníženiu imunity a odstráneniu prospešných mikroelementov z tela – chrómu, horčíka a medi.
Cukor tiež vyvoláva u detí tvorbu alergií s kožnými, črevnými a pľúcnymi príznakmi.

Nezabudni na potenciálne škody cukor na zuby, najmä mliečne zuby. Sladkosti, menovite cukor, budú jedným z hlavných dôvodov tvorby kazu u dieťaťa. Vzhľadom na anatomické a fyziologické vlastnosti mliečnych zubov - jemná tenká sklovina, nedostatok dokonalých ochranných mechanizmov, kaz naberá bleskový priebeh a rýchlo sa rozvíjajú komplikácie: zápalového charakteru (pulpitída, paradentóza), ktoré často vedú k predčasnému chrupu extrakcia - patológie maloklúzie.

Zubný kaz je infekčný proces a hlavnými patogénmi sú určité streptokoky. Živnou pôdou a biotopom, pre ktorý bude zubný povlak. Cukry a sladkosti, najmä tie lepkavé (sušienky s vysokým obsahom margarínu, lízanky) vytvárajú na povrchu zubov lepkavú vrstvu, ktorá sa ťažko čistí a zostáva na zuboch dlho. Tieto podmienky zabezpečujú vznik kazu a jeho následkov.

okrem toho kazivé zuby konštantné zdroje infekcie, a môže spôsobiť rozvoj angíny, infekčné ochorenia obličiek a iných vnútorných orgánov.

Naši predkovia, ktorí nekonzumovali cukor, ale používali med a ovocie ako sladkosti, boli zdravší ako my. To naznačuje, že už od útleho veku sa oplatí kontrolovať príjem cukru, obmedziť ho alebo nahradiť zdravším. prírodné produkty. A ešte viac by ste deťom nemali dávať nápoje plnené cukrom (sýtené sladké nápoje, kolu, Pepsi, džúsy z obchodu), a najmä im nedovoliť papať hrudkový cukor.

Dnes je mimoriadne ťažké kontrolovať spotrebu rafinovaného cukru medzi členmi rodiny, keďže sa nachádza v mnohých pripravených potravinách na pultoch supermarketov a koľko je ťažké vypočítať v konkrétnom produkte. Ale stojí za to znížiť spotrebu cukru, aspoň pri varení doma.

Zopakujme, že ideálne by ste nemali dávať sladkosti dieťaťu MLADŠIEMU 3 ROKOV. Ak to nefunguje, obmedzte jeho konzumáciu aspoň na 4-5 čajových lyžičiek denne, berúc do úvahy sladké jedlá.

Vzorové menu na jeden deň pre dieťa 1,5 roka

Prvé raňajky: ovsené vločky s banánom, biela žemľa s maslom, čaj/s mliekom
Druhé raňajky: banán, jablkový džús, suchý chlieb
Obed: uhorkový šalát s paradajkami a olivovým olejom, vegetariánsky boršč, zeleninový guláš s duseným teľacím rezňom,
Olovrant: tvarohový kastról s jablkom, jogurtom
Večera: pyré z karfiolu a zemiakov, kefír, sušienky, jablko.

Stojí za zmienku, že nižšie uvedené normy sú len približné množstvo, ktoré môže dieťa v tomto veku v priemere zjesť. Ale napríklad krehké, štíhle dievčatá (malé) jedia veľa menej chlapcov, takže ak vaše dieťa zje menej jedla, je to normálne, netreba robiť paniku. Každé dieťa je individuálne a prírastok hmotnosti závisí od postavy a výšky dieťaťa. Kontrolovať normálna sada Váhu bábätka (chlapci a dievčatá s výškou do 115 cm) môžete využiť v našom ďalšom článku.

Stravovanie	Zloženie misky	Množstvo
Raňajky	Zeleninové jedlo, kaša Tvaroh, ryby, mäsový pokrm, omeleta Šalát alebo ovocie Nápoj: kompót, slabo uvarený čaj, čerstvo vytlačená zriedená šťava, mlieko (ale neodporúča sa)
obed	Ovocie, sušienky, buchta Jogurt, tvaroh, kefír, džús
Večera	Zeleninové predjedlo alebo šalát Prvý chod (polievka, kapustnica, boršč v zeleninovom vývare) Druhý chod z hydiny, rýb alebo mäsa
Olovrant	Jogurt, kefír, džús, kompót Tvaroh, cereálie, zeleninové jedlo Pečenie, sušienky, sušenie Ovocie, bobule
Večera	Tvaroh, zeleninové jedlo, kaša Kefír, jogurt

126 komentárov

Dieťa oslavuje prvé výročie staršie, silnejšie a uvedomelejšie. Má vlastné povahové črty, má vlastný názor, preferencie v hrách a jedle. Dieťa sa snaží aktívne objavovať nové územia a je prakticky nemožné ho udržať, pretože sa začínajú objavovať také vlastnosti, ako je vytrvalosť a dokonca tvrdohlavosť. Teraz budú musieť rodičia vziať do úvahy názor malého človeka a vedieť, čo by malo dieťa vo veku 1 roka dokázať, skúste ho viesť správnym smerom.

Ročné dieťa váži asi 10 kilogramov a jeho výška je približne 76-78 centimetrov v porovnaní s prvými mesiacmi života, trojnásobne sa zväčšil. Teraz, vďaka aktívnej zábave, bude dieťa rásť pomalšie, ale začne zlepšovať svoje schopnosti a získavať nové zručnosti.

Vlastnosti zmien:

Vo veku jedného roka má veľa detí už asi 8-12 zubov, z toho štyri stoličky. Aj keď sa ešte neobjavili všetci, malo by sa tak stať v blízkej budúcnosti.
Charakteristickým znakom detí v tomto období sú ich chodidlá, ktoré sú ešte úplne ploché, keďže zostáva tukový vankúšik, ktorý časom zmizne. Napriek tomu sa teraz deti môžu voľne postaviť z akejkoľvek polohy a môžu chodiť bez podpory alebo pomoci dospelých. Vo všeobecnosti väčšina detí zvláda chôdzu vo veku jeden a pol roka.
Deti dobre poznajú všetkých svojich príbuzných, volajú ich menom, reagujú na ich meno, energicky prejavujú radosť alebo smútok, ak sa majú rozísť.
Teraz, zo dňa na deň, bude dieťa čoraz nezávislejšie a kopírovaním správania svojich starších si bude rozvíjať svoje vlastné spôsoby, takže rodičia by mali sledovať svoje činy a nie najlepšie návyky, aby nevideli ich opakovanie. v konaní dieťaťa neskôr.

V tomto období je to dôležité správna výchova– ak deti žijú podľa určitého režimu, rýchlo sa naučia disciplíne. V tomto prípade je pre nich jednoduchšie vysvetliť význam požiadaviek a tabu na určité veci. Žiaľ, bez zákazov sa to nezaobíde a okrem toho sa samotné dieťa cíti viac chránené, keď existujú. Zavedené pravidlá v konečnom dôsledku uľahčujú život celej rodine a chránia zdravie a psychiku detí.

Fyzický a duševný vývoj dieťaťa vo veku 1 rokov dosiahol určité výšky, ale je príliš skoro na to, aby si rodičia oddýchli, čaká nás ešte veľa práce malý muž Vyrastal nielen silný a inteligentný, ale mal aj také dôležité ľudské charakterové črty, ako je láskavosť, citlivosť a empatia.

Čo by malo zvládnuť 1 ročné dieťa?

Fyzicky jednoročné dieťa vykročil ďaleko vpred av doslovnom zmysle slova. Niektoré rané deti, aj keď sú zriedkavé, okamžite zvolia spôsob pohybu, ako je chôdza a v skutočnosti preskočia plazenie.

Ale vzhľadom na priemernú možnosť by sme mali uviesť nasledujúce zručnosti, ktoré platia pre väčšinu detí:

ročné deti sú veľmi mobilné - veľa sa plazia, dobre sedia, vedia vstať a sadnúť, robia to celkom obratne;
deti chodia držiac sa za ruku svojho otca a matky alebo sa opierajú o pohovku;
Veľa ľudí zvláda drep a vstávanie samo;
Drobci celkom dobre zvládli lezenie po schodoch a vedia opatrne zliezť, vrátane zliezania z vyvýšených priestorov;
Rečové schopnosti dieťaťa sa výrazne zlepšujú vo veku 1 rokov - jeho slovná zásoba je asi 15-20 slov, hoci niekedy si zamieňa slabiky;
Deti bezchybne rozumejú reči rodičov a snažia sa po nich opakovať všetky neznáme slová;
ročné batoľa je už celkom schopné odpovedať na otázku „Kde“ a „Kto“, ktorá mu bola adresovaná vyslovením jeho mena alebo ukazovaním prstom;
Dieťa môže byť poverené aj niektorými úlohami, napríklad utierať prach, pomáhať mame prestierať stôl alebo umývať ovocie;
dieťa veľmi rýchlo postaví vežu z niekoľkých kociek a rukou si už vie vziať dva malé predmety, pričom na manipuláciu použije dva prsty;
rok deti milujú nájsť a skryť hračky, hádzať ich a rozoberať;
deti v tomto veku poznajú mená a vzhľad veľa zvierat, stromov, domácich potrieb;
pamätajú si udalosti, ktoré sa stali pred 4-5 dňami;
používajte samostatne príbor, pohár, zubnú kefku a hrebeň.

Zvyšuje sa aj sociálna aktivita detí, stávajú sa spoločenskejšími a ťahá ich ku komunikácii s rovesníkmi. Dospelí sú skutočne šťastní, keď pozorujú prejavy svojej emocionality – teraz sa dokážu usmievať, smiať a naučili sa objímať a bozkávať mamu a otca. Keď je citov prebytok, dokonca bozkávajú svoje hračky – obľúbené medvede a bábiky. Pocity ročných detí sú niekedy viditeľné v ich gestách a mimike a príbuzní tomuto jazyku väčšinou dobre rozumejú.

Deti však dokážu prejaviť nielen spokojnosť a pozitívne emócie – môžu byť nahnevané a rozhorčené zo zákazov, vyzerajú rozrušene, keď otec odchádza do práce, prejavujú odpor, ak ich uložia do postele skoro. Samotné deti sú celkom dobré v porozumení citový stav otec a matka, ktorí to identifikujú podľa tónu hlasu a výrazu tváre a v dôsledku rýchleho formovania dlhodobej pamäte u nich, často demonštratívne prejavujú nevôľu spomienkou na nedávne nepríjemné udalosti.

Keď sa zamyslíme nad tým, čo by malo zvládnuť 1-ročné dieťa, dodajme, že vie tancovať a spievať, so záujmom študovať svoj odraz v zrkadle, pozná účel mnohých domácich spotrebičov a plniť jednoduché požiadavky a úlohy od dospelých. Zostáva len dať im to dobrý príklad aby dieťa rýchlo absorbovalo užitočná informácia a priviedol ho k životu.

Ako sa vyvíjajú chlapci a dievčatá vo veku 12 mesiacov

Rozdiely medzi schopnosťami detí oboch pohlaví sa v skutočnosti nedajú rozlíšiť, no vzorce správania sa začínajú značne líšiť. Keď vyvstane otázka, čo by mal ročný chlapec zvládnuť, je logické odpovedať „všetko“, s tým rozdielom, že je menej citlivý, samostatnejší a pri ponuke pomoci často protestuje. Dieťa sa začína cítiť nielen ako človek, ale aj trochu ako muž, ktorý je v skutočnosti zaneprázdnený z väčšej časti mužskými záležitosťami. Veľa sa hrá sám, miluje autá, stavebnice a hry vonku s loptou.

Musí to zvládnuť 12-mesačné dievčatko Samozrejme, že áno, ale bábätko bude preferovať pokojnejší čas strávený kŕmením a obliekaním bábiky, ošetrovaním zvieratiek a podobnými činnosťami?

No u detí oboch pohlaví je vyvinutý prirodzený egoizmus – nechápu, prečo by mali svoju hračku dávať niekomu inému. A psychológovia neodporúčajú, aby ich to nútili, aby sa predišlo škandálom a hystérii, je lepšie rozptýliť dieťa niečím zaujímavejším.

Do jedného roka si deti tiež pevne zvyknú na sebaobsluhu. Okrem lyžičky a hrnčeka už používajú vidličku, odhryzávajú a žuvajú tvrdé kúsky, umývajú si ruky utieraním uterákom a ovládajú nočník. Deti si už môžu zložiť klobúky, vrchné oblečenie, ponožky a topánky na suchý zips. A aby sa rýchlejšie obliekli, potrebujú tréning.

Čo by malo dieťa zvládnuť za jeden rok? Samozrejme, čo ho naučia jeho vlastní rodičia, ktorí si na to našli správny čas a zaujali dieťa. V podstate od nich závisia úspechy a neúspechy ročných detí

Spoločné hry a aktivity

Jednoročné deti by si mali rozvíjať rôzne zručnosti a schopnosti, pričom by mali venovať pozornosť každému bodu. V tomto veku je dôležité všetko - fyzické a tvorivé zdokonaľovanie bábätka, formovanie jeho logického myslenia, trénovanie pamäti a pozornosti.

Aktivity a hry s vaším dieťaťom môžu mať rôzne ciele, ale všetky sú potrebné:

Rozvoj motorických funkcií je pravdepodobne jedným z hlavných cieľov. Na pomoc bábätku v tejto náročnej úlohe môžeme rodičom poradiť, aby kúpili bábätku kočík v podobe veľkého krásneho auta alebo detského kočíka, ktorý bude stimulovať túžbu po prechádzke a zároveň bude slúžiť ako opora. pre dieťatko.
Medzi hry, ktoré sa vyvíjajú dobré motorové zručnosti, ale aj logiku a pexeso, môžeme vyzdvihnúť veľké mozaiky a puzzle, stavebnice, šnurovacie hry, poháre, dózy a drobné diely na skladanie a vylievanie.
Ročné deti sú už vhodné na zložitejšie edukačné hračky – vkladacie figúrky, labyrinty, jednoduché aplikácie.
Na rozvoj koordinácie a obratnosti rúk a prstov vášho dieťatka používajte slané cesto alebo plastelínu. Samozrejme, že figúrku z tohto materiálu dieťa ešte nezvládne, ale vyvaľkanú tortu s radosťou ozdobí drobnými prvkami - mušle, gombíky, farebné korálky.
Čítanie je nevyhnutným prvkom nielen rozvoja, ale aj vzdelávania, preto dieťa potrebuje čítať každý deň. Po prvé si dokáže zapamätať nové slovíčka a po druhé sa naučí správnu výslovnosť. Štúdium zaujímavých a potrebných informácií mu navyše zvýši inteligenciu a rozšíri obzory.
Deti sa budú radi „hrať“. hudobné nástroje, ak im darujete bubon, detský klavír, xylofón, maracas, hračkársku tamburínu či harfu.
Malé deti milujú kreslenie a je to pre nich veľmi užitočná aktivita. V procese vytvárania svojich mimoriadnych majstrovských diel deti zlepšujú zrakové funkcie, trénujú prsty, učia sa správne vnímať farebné kombinácie, rozvíjajú predstavivosť, pamäť a myslenie. Okrem toho sú farby a ceruzky vynikajúcimi nástrojmi pre detské experimenty, hlavná vec je, že mama a otec sú nablízku.
Dobrým cvičením a zároveň hrou bude aj divadlo prstov. V tomto prípade má dieťa možnosť samostatne vytvárať postavičky z papiera, kartónu alebo iných materiálov a potom hrať skutočné predstavenie. Táto hra zahŕňa niekoľko aspektov vývoja dieťaťa naraz.

Netreba to brať doslovne štandardné ukazovatelečo by malo zvládnuť 12 mesačné batoľa, pretože veľa závisí od túžby a skutočného záujmu rodičov o úspech ich dieťaťa. A tu treba pripomenúť, že pomôže nájsť si čas na spoločné hodiny a hry – správne zostavený denný rozvrh pre malého človiečika.

Denný režim ročného bábätka

Pri vytváraní režimu pre dieťa treba brať do úvahy, že deti, ktoré preferujú spať raz počas dňa, by mali vstávať neskôr. To, samozrejme, nie je rozmar bábätka, ale jeho telesná zvláštnosť a jedna tichá hodina počas dňa mu stačí na to, aby zostal veselý a veselý. Celkovo potrebuje dieťa asi 13-14 hodín odpočinku denne, pričom v noci môže spať od 9 do 10 hodín a cez deň 3-4 hodiny. Teraz je čas naučiť deti zaspávať samé.

Ročné deti jedia s dospelými, ale majú zakázané niektoré jedlá, vrátane kyslých uhoriek, marinád, klobás a údených produktov. Príliš mäkké jedlo, pripravené staromódnym spôsobom, ako na začiatku zavádzania doplnkových potravín, môže viesť k zlej zrážanlivosti a poruchám trávenia, preto je potrebné deťom podávať pomerne tuhú stravu vo forme malých kúskov. Vo veku jedného roka môžete svoje dieťa postupne previesť na štyri kŕmenia denne, najmä ak už neje materské mlieko.

Pravidlá starostlivosti zostávajú rovnaké ako v predchádzajúcich mesiacoch a zahŕňajú všetky základné hygienické postupy. Čo sa týka cvičenia a masáže, bábätká ich potrebujú, keďže pomáhajú posilňovať štruktúru svalového tkaniva, zabezpečujú normálny krvný obeh a obohacujú telo kyslíkom. Masáž navyše uvoľňuje napätie po aktívnom bdení.

Vývoj dieťaťa v dvanástich mesiacoch: video

Predstavujúc si, čo by malo dieťa zvládnuť vo veku 1 roka a poznali pravidlá výchovy a vzdelávania, rodičia by, samozrejme, mali dieťa neustále povzbudzovať, aby kognitívna aktivita a túžbu robiť všetko nezávisle. No zároveň nesmieme zabúdať, že pred vami je malé dieťa, ktoré stále potrebuje rodičovská láska a náklonnosť a nemožno ich nahradiť suchým učiteľským tónom.

Váš drobec má 1 rok a 2 mesiace, čo znamená, že teraz bývate vedľa malého prírodovedca. Toto je rovnaký vek, kedy mužíček Hlavne sa chcem všetkého dotýkať, hádzať na zem a samozrejme skúšať na zuboch. Teraz je dieťa jediné, kto sa pozerá!

Fyziologické parametre dieťaťa vo veku 1 rok a 2 mesiace: výška a hmotnosť dieťaťa vo veku 1 rok a 2 mesiace

Výška — normálny rozsah sa rozširuje, teraz je priemer 74-82 cm.
Hmotnosť - 10-13 kg.
Obvod hlavy - 46-48 cm, hrudník - 48-51 cm.

Zuby— je ich viac, niektoré šikovné deti už dostávajú prvé stoličky.

Pozor: Neprepadajte panike, ak sa vaše čísla mierne líšia, to je normálne. Všetky deti sú iné, je to dané zdravím aj genetikou. Ak sa však veľmi obávate, mali by ste sa, samozrejme, poradiť so svojím lekárom.

Čo dokáže dieťa po 1 roku a 2 mesiacoch: vývojové vlastnosti dieťaťa

Kráča sebavedomo bez pomoci (v tomto zmysle sú chlapci lenivejší ako dievčatá; často začínajú chodiť neskôr. Toto nie je odchýlka, ale znak psycho-emocionálneho vývoja).
Zvyšuje sa pasívna slovná zásoba , dieťa už dokáže presne splniť malé požiadavky (napríklad „prines auto“ alebo „príď do postieľky“).
Vie vysloviť krátke slabiky, označujúce slová („mama“, „otec“, „ba“, „yum“, „ches“ - hrebeň a samozrejme obľúbené „kaka“, no atď.).
Dokáže napodobňovať zvuky, ktoré vydávajú zvieratá (jahňacie „be-uh“, mačička – „mňau“ atď.).
Rozlišuje hlasy blízkych a cudzích ľudí.
Schopný robiť jednoduché manipulácie s predmetmi , hrať sa s veľké hračky(jazda na hračkárskom koni, odtláčanie sa nohami, stláčanie gombíkov, otváranie a zatváranie dvierok a zásuviek, česanie vlasov).
Môže ukazovať na predmety a žiadať o pomoc (ukazujte prstom na vysoko položenú hračku a povedzte „gimme“ alebo ukážte na chladničku so slovom „yum“).
Môže sa opýtať hojdať sa alebo kotúľať na pleciach.

V tomto veku deti zvyčajne ešte nevedia, ako:

požiadať ísť na nočník;
oháňať sa lyžičkou.

Sú to komplexné zručnosti, zložitejšie, prídu neskôr.

Denný režim dieťaťa po 1 roku a 2 mesiacoch

Sen

Denný spánok je udržiavaný dvakrát, druhý je o niečo kratší ako prvý. Je veľmi dôležité zvyknúť bábätko na jasný denný režim a zároveň citlivo načúvať jeho potrebám. Ak vidíte, že vaše dieťa počas dňa nepokojne spí a často sa budí, mali by ste zvážiť postupný prechod na jeden spánok počas dňa a jeho trvanie predĺžiť. Kým sa nastolí rutina, treba dieťa zobudiť, ak sa nezobudí včas. Neodporúča sa to robiť v budúcnosti, pretože nálada dieťaťa sa zhoršuje. Spať by ste mali pri otvorenom okne a v teplom lete môžete bábätko uspať aj na letnej verande.

Výživa

Kŕmenie zostáva 4-5 krát denne (raňajky, obed, olovrant, večera, nočné kŕmenie - podľa potreby). Niekedy si dieťa pýta prsník už ráno, je to normálne, ale vtedy treba režim mierne upraviť. Prestávka medzi kŕmením je 3-4 hodiny.
V tomto veku je už zubov viac, dokonca sa môžu objaviť prvé stoličky, preto treba pomaly pridávať ďalšie do stravy. solídne jedlo(chlieb, fašírky, sušienky, kúsky ovocia).

Vzorové menu pre bábätko vo veku 1 rok a 2 mesiace

Raňajky: Je lepšie dať kašu (už ju nemusíte utierať, len dobre prevarte cereálie), zeleninu, tvaroh, vajcia, mäsové a rybie pyré. Nápoje: mlieko, bylinkové čaje, ovocné nápoje.
večera: Uistite sa, že máte polievku (zeleninovú alebo mäsovú), druhý chod (s prílohou) a sladkosti (kompóty, peny, želé, suflé).
Olovrant: najlepšie nejaký druh fermentovaného mlieka s ovocím a koláčikmi. Ak si všimnete, že sa vaše dieťa zdráha večerať, potom by malo byť popoludňajšie občerstvenie ľahšie.
večera: postavené na princípe raňajok. Mal by byť ľahký a ľahko stráviteľný, aby dieťa pokojne zaspávalo.
Ak dieťa behalo pred spaním a je hladné, je prijateľné ľahké občerstvenie (tvaroh, banán atď.).

Čerstvý vzduch

Určite treba chodiť s bábätkom aspoň 2x denne na 1,5 hodiny. V lete, ak to počasie dovolí, môžete oboje.

Kúpanie

V tomto veku deti milujú plávať a čľapkať sa vo vode, takže by nemali byť žiadne problémy. Na udržanie hygieny stačí umývať 2-3x týždenne a podľa potreby. Teplota vody by mala byť pohodlná. Môžete tiež zaviesť trenie mokrým uterákom pred popoludňajším občerstvením.

Gymnastika

V tomto veku deti bez špeciálne cvičenia Sú veľmi mobilné, preto je lepšie dbať na jemnú motoriku a dbať na to, aby váš drobec v honbe za slnečnými lúčmi nezletel zo schodov. Dieťa nadšene vytiahne všetky riady z kuchynských skriniek a tiež rozhádže otcove ponožky a vezme ich zo spodnej police. Netreba sa však naňho za toto hnevať, takto sa svaly paží veľmi dobre posilňujú. A okrem toho je čas začať učiť svoje dieťa poriadku tým, že všetko umiestnite na svoje miesto.

Čo robiť s dieťaťom vo veku 1 rok a 2 mesiace - hry a aktivity pre dieťa

Pozor:

V tomto veku deti začínajú pociťovať väčšiu potrebu sebavyjadrenia a slovo „nie“ sa pevne udomácni v ich slovnej zásobe. Tu je veľmi dôležité nepreháňať to so zákazmi a zároveň si nedopriať rozmary. Snažte sa rešpektovať preferencie svojho dieťaťa, nenúťte ho jesť, ak nechce. Ale nemali by ste robiť žiadne uvoľnenia vo svojej každodennej rutine, čo spôsobí, že malý rozmarný človek bude ešte viac bez závesov.

Vývoj reči

Určite sa treba s bábätkom veľa rozprávať. Napr.:

opísať svoje činy („pozbierajme hračky, vezmeme zajačika a dáme ho do škatule“, „oblečme sa, vytiahneme nohavičky a natiahneme si ich na nohy“);
pomenovať časti tela (umývanie dlaní, hry a piesne o prstoch atď.);
popíšte, čo vidíte na obrázku;
môžete sa začať učiť riekanky , zároveň zobrazujúci, čo sa tam deje („Býk kráča, hojdá sa...“).

Zaujímavé a poučné. Skúste urobiť toto:

začať študovať tvary a ich vlastnosti (na začiatok stačí guľa a kocka). Loptičky sa dajú kotúľať a hádzať do koša. Z kociek môžete stavať veže. Postupom času bude možné požiadať dieťa, aby rozobralo predmety na gule a kocky;
študovať vlastnosti predmetov. Môžete čvachtať vo vode a liať, trhať alebo krčiť papier, otvárať a zatvárať vrchnáky hrncov. Toto je aktivita na hodiny, hlavnou vecou je dodržiavať bezpečnostné opatrenia, pamätať na rezanie stoličiek a túžbu ochutnať všetko;
kresliť . Pastelky, ceruzky a hlavne farby! To poskytne vášmu drobcovi nekonečné potešenie a začne rozvíjať abstraktné myslenie.

Komunikácia. Tu je tiež niekoľko trikov:

začnite sa učiť slušnosti (frázy: „ahoj“, „ Dobré ráno", "bye-bye", "prosím" atď.);
naučiť sa zdieľať (hračky, ovocie a pod.).

Hrubá motorika. Musíte urobiť toto:

posilniť svoje zručnosti chôdze , naučte sa chodiť v priamej línii (môžete ju obložiť viacfarebnými stuhami);
kráčať po schodoch za ruku , stúpanie na obrubníky a malé kopce, prekračovanie predmetov;
zbierať predmety (presuňte kocky z podlahy na stoličku). A to všetko - spolu!

Dobré motorové zručnosti. Veľmi dôležitý bod, Preto:

hrať pyramídy a staviteľa (dôležité: nemali by ste vyžadovať správne zostavenie pyramíd, v tomto veku sa stačí naučiť navliekať krúžky na základňu);
posypeme obilninami a cestoviny z hrnca do hrnca rukami alebo lyžičkou (hlavná vec je byť v tejto chvíli nablízku, aby si dieťa náhodou nedalo cestoviny do úst a neudusilo sa);
hrať štipce na prádlo. Nechajte svojho drobca stiahnuť štipce z vankúšov, látok a plyšových zvieratiek.

Ročné a dvojmesačné dieťa je veľmi zvedavé. Skúste dať svojmu dieťaťu viac pozornosti, lebo v tomto veku to veľmi potrebuje.

ZVON