Однозначно розставання з колись коханою людиною… не найприємніша подія в житті. Але так чи інакше, ніс подібними ситуаціями стикався майже кожна людина. Неймовірна кількість неприємних зовнішніх обставин, які, безперечно, впливають на природний перебіг подій, та й на взаємини людей загалом.
Наші внутрішні конфлікти і негативні стани, деякі некеровані і неконтрольовані ситуації або раптова прохолода почуттів, як з вашого боку, так і з боку самої улюбленої людини - і ось буквально біля порога вже причаїлася невблаганна розлука. І якось раптово порожніє наша хата, і якось надовго замовкає наш телефон, і - прикро і боляче, і знову боляче і прикро.
Причому дуже буває так, що навіть не переказати це все словами. Можуть бути і безсонні ночі, і практично повністю мокра від власних сліз подушка, і повний розпач, і навіть хаос у нашій душі та наших думках. Як не прикро було б все це усвідомлювати, але ніякі поради досвідчених подруг або близьких людей зовсім не здатні прояснити ситуацію і пояснити, як тепер жити далі ...
Ми описали якусь класику жанру, яка знайома більшості. А тепер давайте розберемося як же таки зуміти забути того коханого і здавалося б єдиного?
Безліч болісних хвилин очікування, безліч надій, що тануть з кожним новим днем - напевно все це колись змогли пережити сотні тисяч залишених жінок. На жаль так вже влаштований цей недосконалий світ, який має на увазі, що жінки як правило, кидають чоловіків значно рідше, ніж це роблять самі чоловіки.
І, напевно, неймовірно болісне питання, яким чином забути колись гаряче кохану людину, рано чи пізно може стати чи не перед усіма з представниць прекрасної жіночої статі. Зазначимо, що деякі з жінок навіть навчилися легко і гідно справлятися з тим болем чи тугою, що може супроводжувати розставання. А може, у цьому питанні комусь уже допомогли слушні порадипсихологів чи бувалих подруг... як знати.
І все ж основна частина покинутих панянок, від свого непереборного горя частенько може впадати в якісь крайнощі і навіть починає робити абсолютно нерозумні за всіма параметрами, а часом навіть більш ніж неадекватні дії чи вчинки. Причому результати подібних вчинків, як правило, бувають прямо протилежними до всіх очікувань. То як же цього уникнути? Як швидко і безболісно для себе забути раніше дуже кохану людину? У даній публікації ми постараємося підібрати вам милі панянки найкращі порадипсихологів, які вже змогли допомогти багатьом жінкам гідно пережити свою втрату, причому зробити це максимально швидко та легко.
Вчимося забувати коханого
Поза сумнівом, розставання з ніжно коханою людиною - це завжди шок, який може бути дуже серйозним випробуванням і навіть травмою для вашої психіки. Багато хто переконаний, що покинута коханою людиною жінка - це певною мірою можливо навіть жертва, яка потрапила в небезпечний капкан розлуки з неймовірно дорогою і близькою для неї людиною.
Це жертва, яка в принципі не знає, як же їй із такої небезпечної пастки врешті-решт вибратися. І, як правило, будь-які рухи можуть доставляти жертві нестерпно. сильний більоднак і залишатися Велика кількістьчасу в такому капкані практично смерті подібно. То як же бути, ви запитаєте? Як зуміти змінити ситуацію до чогось кращого і що потрібно зробити, щоб зуміти повністю забути коханого і дорогого, того, хто раніше був дорожчим і ціннішим за життя?
Для початку давайте постараємося подивитися на ситуацію самого розставання з чоловіком, як на факт, який вже відбувся і однозначно не може бути спростований. І тоді ми пригадаємо, що жінка - це, в першу чергу особистість, причому сильна особистість, для якої подібні випробування можуть виявитися лише черговою сходинкою до більшого самовдосконалення. Ну, звичайно ж, мало кому хотілося б, щоб такий підйом на чергову сходинку був настільки важким. Але ж у долі є свої правила та закони. З долею, звичайно, не посперечаєшся… Власне, тому нам залишається тільки одне – спробувати піднятися на ту саму сходинку з найменшими хвилюваннями для себе та мінімальними втратами.
Яким чином це можна зробити? Ну, загалом, звичайно ж, даний процеспадінь і підйомів суворо індивідуальний. Тим не менш, воістину величезний збірний досвід, а так само численні поради жінок, які вже розлучилися колись з коханими чоловіками, дає психологам прекрасну можливість створювати строго певну схему для поведінки. Схему, яка найповніше змогла б відповісти на запитання щодо того, як можна забути свою кохану людину швидко і найбільш безболісно для себе.
Отже, що для досягнення результату потрібно буде зробити?
- Ну, по-перше, при розлуці в жодному разі категорично не слід надто наполегливо і активно намагатися дізнаватися, яким чином, де і з ким після розлучення живе ваш колишній коханий чоловік. Ви можете запитати у будь-якого психолога, який вас відповість, що крім того, що така інформація приносить тільки жахливий біль вам, подібні дії в результаті можуть спровокувати вас на вкрай необдумані необачні вчинки.
На такі вчинки, за які через короткий проміжок часу вам однозначно стане неймовірно соромно. І більше того, якщо після розставання у коханої вами людини ще й могли залишатися будь-які сумніви щодо правильності вчинку або просто по відношенню до колись залишеної ним жінки, подібні вчинки зможуть розвіяти подібні сумніви остаточно і безповоротно.
Власне тому, якщо ви метаєтеся, не знаючи при цьому, як забути коханого чоловіка, слід спробувати запам'ятати, причому раз і назавжди, після розриву слід триматися від такого чоловіка, наскільки це можливо далі. І навіть у тому небезпечному випадку якщо ви все так само, як і раніше не здатні забути коханого, постійно траплятися цьому чоловікові на очі категорично не можна - це закон, оскільки це може викликати тільки більше його роздратування і негативні бажання!
Тим не менш, якщо ось так ось відразу зважитися на таке кардинальні заходи(З очей геть, з серця ось) просто не вистачає своїх душевних сил або ж хочеться коханому хоча б просто подзвонити і почути голос, то, звичайно ж, набрати номер його телефону можна. Як стверджують психологи, абсолютно нереалізовані бажання подібного роду цілком можуть навіть спровокувати подальший розвиток глибокої депресії, і це, як ви розумієте, однозначно не сприятиме відновленню вашої психіки після перенесеного стресу. Тому якщо неможливо терпіти - беремо і телефонуємо, але при цьому намагаємося вірніше сказати розмовляємо без істерик, ніби по-дружньому ненароком цікавлячись його повсякденними справами, можливо здоров'ям або роботою.
Адже, зрештою, цей чоловік колись був вам близькою людиною, і отже, ви можете поцікавитися, яким чином він живе тепер. Зазначимо, що загалом більшості покинутих жінок такі дзвінки можуть допомогти швидше заспокоїтися. Більше того подібні дзвінки цілком відповідатимуть правильній схемі, що дозволяє назавжди забути свою колишню кохану людину. Зазначимо, що завдяки таким дзвінкам поступово чоловік з розряду улюблених цілком може перейти в певний розряд званий друзями. Більше того після таких дзвінків з часом чоловік може зникнути з вашого життя, просто залишившись приємним (або не дуже) спогадом.
- А по-друге, довгий часзалишатися наодинці тільки з власним горем, як кошеня, забиваючись у найтемніший найдальший кут і йти від усіх якнайдалі, однозначно не можна. Звичайно не варто таким чином змучувати себе спогадами з детальним копанням у кожній хвилині, яка колись була проведена з коханою людиною.
Таким чином, можна почати вигадувати найнеймовірніші причини відходу коханого, можливо, почати копатися в собі нагороджуючи себе комплексами, і зображуючи одночасно доморощеного неадекватного психолога. А чи не краще замість всього описаного постаратися якомога більше гуляти, або ж бувати на людях.
Пов'єте просте спілкування іноді здатне пасти людину. Однак якщо в конкретний період часу у вас не знаходиться відповідного суспільства, з яким ви почуватиметеся відносно непогано, значить, можна буде і найпростішим чином погуляти допустимо по вулицях міста або десь в красивому приємному парку.
- Ну і, по-третє, постійно приховувати власні емоції або стримувати постійно плач не можна, причому ні в якому з реальних випадків. І все ж, при всьому цьому ми, звичайно ж, не прихильники того, щоб ви говорили про свою проблему кожній зустрічній людині. Можна буде просто відправитися ближче до мами або близькій подрузіі банально наревіться поряд з нею досхочу взагалі заїкання.
Як висновок зауважимо, що основною відповіддю на питання типу, як зуміти пережити розлучення, звучить так - обов'язково спілкуйтеся важкий періодіз близькими вам людьми. Адже інакше розвиток найсильнішого психозу Вам буде просто забезпечено. Так само однозначно не варто намагатися замкнутися в собі і цим продовжувати культивувати власний біль - повірте, він може вирости до гігантських нікому не потрібних розмірів.
І навіть якщо поряд з вами немає тих людей, яким ви змогли б поридати в жилеточку, слід активно шукати нового спілкування - саме спілкування допоможе вам відігнати надмірно гнітючі думки і головне допоможе стабілізувати сплески негативних емоцій.
Деяка частина дівчат, якось втративши свого коханого і в принципі не знаючи і зовсім не розуміючи досконально, яким чином зуміти забути колишні почуття, намагаються банально топити горе в алкоголі.
Деякі намагаються уникати біди, постійно займаючись сексом з новими і зовсім незнайомими партнерами. Звичайно ж, робити і перше, і друге не лише нелогічно та недоцільно, але так само вкрай небезпечно та шкідливо для здоров'я, а іноді й життя.
Алкогольна допомога зазвичай лише посилює проблеми, а ті ж безладні статеві зв'язки у будь-який момент можуть спровокувати неймовірну кількість якихось додаткових ще більше. неприємних проблем.
Та й тому ж складається репутація закінченої алкоголічки або розпущеної нерозбірливої особи жодним чином ніколи не зможе однозначно посприяти тому, щоб колись колишній коханий вирішив коли-небудь пошкодувати про свій розрив з вами.
Забути коханого чоловіка… як це краще зробити?
Для того щоб до кінця усвідомити та зрозуміти, яким чином назавжди забути колишнього коханого чоловіка, потрібно спробувати прийняти істину, яку твердять усі психологи навперебій. А саме зрозуміти той факт, що зі свого подальшого життя доведеться прибрати все, що пов'язує вас нехай навіть банальними спогадами. І тому дуже бажано якнайшвидше ліквідувати абсолютно всі предмети, які можуть мати хоч якесь відношення до раніше коханого чоловіка.
Доведеться викинути або ж подарувати комусь із далеких знайомих всі речі, що йому належали, всі ним подаровані подарунки та інше. Вам шкода? Без сумніву! Однак пам'ятайте ваше психічне здоров'я, безперечно, коштує дорожче. Зрозумійте, як тільки зникнуть з вашого оточення всі матеріальні нагадування про цю людину - тут же, повністю зникнуть кинуті нами самостійно всілякі якорі, що утримували нас біля нього. І тоді Ваш кораблик долі знову отримає чудову можливість повної та безроздільної свободи.
Без сумніву, свободою цієї Ваш кораблик зможе повноцінно скористатися не так вже й відразу. Тільки після того, як Ваш первинний шок від хворобливої розлуки повністю пройде, прийде наступний період. І це буде період повної прострації, такого собі неприємного депресивного, але менш болючого стану, коли свою біду пам'ятаєш, але сприймаєш вже не настільки гостро, як це було раніше, проблема відчувається здалеку. Ви запитаєте, як переживати повне розставання з коханим раніше чоловіком в цей не менш складний період часу?
Зараз пояснимо.
Однозначно це досить складний в психологічному плані час, час, коли емоції потроху змогли відхлинути, але ось думки все так, ще крутяться біля минулого лиха, постійно заважаючи Вам займатися хоч чимось всерйоз. Звичайно ж, від такого стану жінці потрібно йти, прикладаючи до того всі сили.
Слід відволікатися в компаніях близьких друзів, чи колег, відвідувати різні корпоративні заходи, ходити до театрів, чи виставки – загалом, робити що завгодно, аби всі ці розваги допомагали вивітрити небезпечні сумні роздуми про минулі стосунки.
Причому все це «що завгодно» звичайно має бути хоч трохи Вас самої цікаво інакше бажаного ефекту не вийде. Також бажано, щоб і ваші компанії, і численні місця відвідувань були малознайомими або взагалі новими, перш за все нічим, і ніяк не нагадують Вам про втрачене кохання.
У сучасних психологів є прекрасний прийом, що допомагає неймовірно швидко зрозуміти жінці, як забути раз і назавжди раніше кохану людину. Для цього слід завести спеціальну «Книгу щастя» - це може бути звичайний зошит або, скажімо, блокнот, де в буквальному сенсі кожну зі сторінок буде відведено під певний день у тижні.
Безпосередньо у заголовках на кожній з таких сторінок слід написати велику авторитетну фразу «Моє неймовірне щастя на даний (сьогоднішній) день тижня», і потім, щодня, допустимо вечорами, спокійно переписувати в ці сторінки все те, що доставляло вас хоч найменшу хоч зовсім незначну радість. Причому підійдуть будь-які хоч трохи приємні вам дрібниці з минулого дня.
Припустимо, це цілком може бути якийсь потішний песик на вулиці, який вас понюхав, або гарна сумочка, що дивиться на вас з вітрини улюбленого магазину, можливо посмішка перехожого, яскраві квіти, що розквітають, та інше. І повірте тільки після того, як таким ось невеликим «щастям» ви спишете пару десятків сторінок, Ваша стомлена горем психіка почне повноцінно орієнтуватися виключно на найрадісніші події в житті, і тоді біда відступить повністю.
Як викреслити з пам'яті коханого чоловіка назавжди
У той самий час, коли Ваше горе від раптового розлучення з дорогою і коханою людиною поступово перестало розривати Вас на частини, проте душа ще потроху і зрідка постає, нарешті настає час для творення. Так-так, ви не помилилися саме для творення, оскільки подібні стреси, як правило, дозволяють нам трохи звільнити свій внутрішній потенціал, причому той потенціал, про потужність якого ми самі раніше могли навіть і не замислюватись і буквально не підозрювати. Власне саме в цьому – і полягає безперечна користьстіл хворобливих і неприємних ситуацій, і певною мірою, подібне можна вважати навіть нашою удачею.
Ви запитаєте, у чому виражатиметься подібне творення?Так повірте буквально в чому завгодно! Ви можете кардинально змінити власний імідж або змінити інтер'єр власної квартири, можливо зайнятися вивченням давно улюбленої іноземної мови або просто шопінгом. Хтось у цей період життя напише книгу, хтось навчиться чудово в'язати, або вишивати хрестиком, а хтось малюватиме, розводитиме екзотичні рослини… і багато іншого.
Неймовірно корисно може бути в цей час завести у своєму будинку якусь приємну домашню тварину, звичайно ж, якщо такої ще немає, і як наслідок захопитися повноцінним доглядом за цією твариною. Ну, одним словом, Вам потрібно буде почати створювати власне життязаново, причому робити все це таким чином, щоб буквально кожна з дрібних змін у житті приносила максимум задоволення.
У подібних діях, загалом, і полягає основа повноцінного розуміння, як дійсно назавжди забути раніше кохану і все ще досить дорогу (близьку) людину.
Вкрай важливо у такий відповідальний період життя звертати особливу увагу на свій власний стан зовнішності. Адже Ваш колишній коханий чоловік – це зовсім не єдина людина на землі, а Ви нарешті – вільні. А це більшою мірою означає, що нарешті настає прекрасний часпостаратися знайти іншого прекрасного принца. Намагаємося оновити в міру своїх можливостей і гардероб, обов'язково робимо зовсім нову зачіскуі в буквальному значенні щодня намагаємося посміхатися своєму значно похорошішому відображенню, яке ви спостерігатимете в дзеркалі. Завжди посміхаємося, зовсім, незважаючи на можливі неприємності.
Не реагуємо ні на можливу погану погоду, ні, звичайно ж, на поганий настрій. Пам'ятайте, усмішка навіть якщо ви її неохоче натягнули на обличчя рано чи пізно 100%-но зможе подіяти, як максимально ефективний антидепресант, а значить, з'являться абсолютно нові сили до правильним діям. Життя повірте, завирує і знову зможе заграти всіма фарбами, як результат колишньому зневірі реального місця у Вашому житті просто абсолютно не залишиться. У результаті ми зрозуміємо нарешті, що ніякі розставання з коханими людьми не можуть бути кінцем Вашого життя. Швидше, все це є лише початком. Причому початком нового, неймовірно щасливого етапу життя.
Як поводитися в очікуванні абсолютно нового щастя
Нарешті, ми детально змогли розповісти Вам милі дами, про те, яким же допустимим чином забути, колись коханого і дорогого чоловікаякщо останній раптово вирішив зникнути з вашого життя. Поза сумнівами подібні психологічні прийомине можна вважати якоюсь панацеєю - пам'ятайте, що кожна з нас завжди суворо індивідуальна і, значить, може переносити своє горе по-своєму. Проте, як правило, ці прийоми все ж таки успішно працюють, позбавляючи нас від проблем.
Загалом же головним завданням жінки, яка потрапляє до подібну ситуацію, може полягати тільки в тому, щоб зуміти своєчасно змінити власне ставлення до існуючої неприємної ситуації. А ось тільки для того, щоб зловчитися і дізнатися, як все це зробити ще швидше, можна буде звернутися за порадою до тих панночок, хто вже давно і успішно зміг пережити щось подібне. Повірте, навіть щире співчуття та розуміння таких людей може виявитися значною підмогою у такий важкий для жінки момент.
Хоча слід зазначити, що неприємне розставання з коханим чоловіком далеко не завжди буває настільки великою бідоюдля жінки, яка така представляється з боку. Цілком ймовірно, що коханий чоловік не був 100% ідеальним, як колись здавалося.
Отже, втративши такого чоловіка, ми отримаємо унікальну можливістьзгодом зустріти справжнісіньке велике сімейне щастя. Ну і, крім того - як уже раніше говорилося - саме така необґрунтована розлука часто стає стартом до найсерйозніших досягнень, оскільки спонукає жінку на підкорення нових неймовірних вершин.
І погодьтеся, хто може знати - можливо, вже через короткий проміжок часу ми відчуватимемо лише безмірну подяку до колишнього і глибоко забутого коханого тільки за те, що одного разу ця людина настільки раптово і необґрунтовано пішла, залишивши вас наодинці з проблемою.
Так чи інакше, але вже після розлучення навіть з улюбленим чоловіком жінці слід жити, причому жити щасливо. Адже наше життя подароване природою настільки багатогранне і абсолютно непередбачуване, що щастя може наздогнати вас досить швидко! При цьому щастя абсолютно нове, надійне, з яким ви зможете пройти через все своє життя.
Таке щастя може чекати на Вас буквально за кожним поворотом! Тим більше що вже зараз, коли ви панночка вже чудово знаєте, як позбутися пам'яті про колись коханого чоловіка, ви станете абсолютно вільними і зможете віддаватися новому щастю цілком і повністю, абсолютно без огляду.
Як тільки у вас стався розрив, ви одразу повинні вирізати людину зі свого життя.
У вас все закінчилося, прийміть це.
Перша порада психолога про те, як забути кохану людину назавжди, буде саме такою. Вашої минулої дійсності немає.
Ваші колишні відносинимертві, людина померла. Почніть дивитися тепер так.
Повністю відпусти минуле.
Ти ніби заново перероджуєшся і починаєш із чистого аркуша.
Новий світ, нові люди.
2. Абсолютно жодних контактів із колишніми коханими
Видалити будь-який зв'язок з людиною:
- в інтернеті;
- по телефону;
- поштою;
- по скайпу та інших засобах зв'язку.
3. Прибрати з життя всі психологічні якорі, що викликають спогади про колишню пасію
Які якорі потрібно забрати з життя в деталях:
- загальна музика, під яку ви разом проводили час;
- подаруночки (або заховати у підвал, або передарувати друзям);
- не ходити в ті локації та місця, де ви разом проводили круті побачення раніше;
- будь-які забуті речі: чи то одяг або не викинута раніше лінза від колишньої пасії (пора викинути);
- видалити загальні фото та відео на комп'ютері, телефоні та інших носіях.
Виконай ці кроки, і ти позбавишся неспокійних думок на тему про те, як забути людину, яку любиш, а вона тебе немає, без жодних змов та іншої нісенітниці.
4. Не впадай у його сприйняття: не думай про те, чим зайнята його голова
Не впадай у чуже сприйняття і не думай про те, чим зайнята голова колишнього партнера!
Інакше впадатимеш у біль втрати.
Не цікавися життям минулого партнера і не впадай у чуже сприйняття. 
Що це означає в деталях:
- Тобі має бути все одно на те, в яких стосунках колишній партнер і з ким він зараз.
- Неважливо, чи страждає ваша колишня пасіячи ні. на Наразіважливо лише ваше самопочуття.
- Не висіти і не залипати на сторінці в соціальних мережаху колишньої людини.
Дізнавшись, що має справи йде кращеВам краще від цього не стане. - Вам не стає ні кращим, ні гіршим при чутках або якихось новинах про минулу людину.
Абсолютна та повна байдужість!
Впровадь цей принцип і більше не потребуй порад психолога про те, як забути людину, з якою ніколи не бути разом.
5. Не звинувачуй себе в тому, що ви вже ніколи не будете разом
У таких випадках фокус людини може бути зайнятий лише негативом, і це помилка робити винуватцем лише себе.
Інакше в тебе накопичуватиметься негативна енергія.
Це не твоя провина! Сталося те, що сталося.
Не треба лаяти себе!
Тонка грань, Про яку потрібно пам'ятати.
- Це круто, що ти шукаєш свої помилки, аналізуєш свою поведінку, щоб не повторювати своїх косяків. АЛЕ: знайди ці помилки і не атакуй і не звинувачуй себе!
- Знаходь помилки для себе, щоб не повторювати їх в інших нових відносинах, а не щоб повернутися назад до минулого партнера!
Ти знаходиш свої косяки, щоб не повторювати їх з новим партнером і ніколи не наступати знову на ті самі граблі.
Пам'ятай про це, і тобі вже немає потреби шукати відповіді на запитання з психології про те, як забути людину, яку любиш, швидко та в короткий термін.
6. Виймаємо нові усвідомлення та уроки, щоб не наступати на ті самі граблі знову
Уроки викладаємо шляхом аналізу.
Аналіз робиться за допомогою ручки та паперу, задаючи собі якнайбільше питань, і письмово на них відповідаючи.
Чим більше запитань, тим краще.
- Хто винен у тому, що ти спочатку вибрав не того партнера?
Відповідь: я сам! - Чому це сталося, як ти припустився цього?
Відповідь: у мене не було особистісних кордонів, я погано уявляв ту людину, яку хотів бачити поруч із собою. - Яку людину я хочу бачити поруч, що я припускаю, а що немає у стосунках?
У відповіді вказуються точні характеристики особистості, а чи не зовнішності. - Що я зрозумів і витяг з минулих стосунків?
- Які помилки мені не варто знову повторювати з іншим партнером?
Будь максимально щирим із самим собою, коли писатимеш відповіді на ці запитання.
Таким чином, ти сам вирішиш свої проблеми і відпаде потреба порад психолога про те, як швидко забути кохану людину і почати нове життя.
7. Не впадай у самотність: знай, що ти завжди удосталь вибору
Ти повинен мати віру в те, що в тебе буде інша людина ще більше емоційним зв'язкомта хімією. 
Знай, що ти завжди удосталь вибору. Завжди можна знайти другу половинку.
Не треба дивитися це як на повсякденний обов'язок і потребу в тому, щоб отримати швидше нового партнера.
Просто зрозумійте, що це безглуздо тримати в голові те, чого вже немає, аж до своєї смерті.
Прийми зміни та не пручайся їм.
Будь-який розрив, який у тебе трапляється, – цей час потужного зростаннядля тебе.
Пам'ятай про це і більше не парься на тему про те, як забути людину, яка подобається тобі досі.
8. Не звинувачуй свого старого партнера і не тримай образу на нього, прибери озлобленість
Деякі люди люблять навіть через рік після розриву продовжувати писати смски колишнім або телефонувати час від часу.
Люди тримають у собі злість і негатив минулих стосунків, які потім виявляються та дають ефект у наступних стосунках. Маючи той самий тип мислення у нових відносинах, усі старі помилки повторюватимуться за новою.
Не потрапляй у це замкнене коло, що повторюється.
Тонка грань.Замість того, щоб впадати в озлобленість на партнера, краще глибоко дякуй йому за те, що було!
Через ненависть ви самі будете підтримувати енергетичний зв'язокз колишнім коханим, чіплятися за нього і даремно віддавати енергію негативним думкам. Чи вам це потрібно?
Ви можете просто впасти в таку ненависть. Позбавтеся її, і тим самим приберете занепокоєння на тему про те, як забути людину, яка зробив боляче тобі одного разу.
9. Після розриву не валіть всіх під один гребінець «вони всі такі», інакше ви самі будете притягувати таких у своє життя
Часто ми чуємо від людини після розлучення: «Всі мужики козли» чи «Всі баби…».
Вони болісно розлучилися з партнером, і тепер у всьому самі шукають доказів того, що всі чоловіки такі або всі жінки такі ... 
Причому вони роблять це несвідомо і цього не розуміють.
І знаєте, що? Це буде як самоздійснюване пророцтво.
Ви реально притягуватимете таких людей до себе.
І також маючи ці установки в голові, ви самі неусвідомлено шукатимете такі негативні характеристики в інших людях, намагатиметеся шукати їм підтвердження.
Навіщо вам це потрібно?
Перестаньте валити всіх під один гребінець, і більше не ставте запитання на тему про те, як забути людину, яка тебе зрадила чи вчинила певним чином, не виправдавши ваших очікувань.
10. Усвідомте, що у світі немає нічого постійного, все приходить і йде.
Подивіться це з духовного боку.
- Ви народилися одні і помрете одні. Ніщо не вічне.
- Все змінюється. І марно чинити опір змінам. Це закони всесвіту.
- Не чіпляйся за старі емоції та спогади.
- Життя, як гірки. Ти то вгорі, то внизу. І саме це робить її цікавою.
Усвідомивши це, ти позбавиш себе дилеми на тему про те, як можна забути людину, яку любиш дуже сильно і сліпо.
11. Ви повинні бути все ще відкриті душею для нової людини, усвідомлюючи глибоко всередині той факт, що ніщо не триває вічно
Є така пастка розуму: «Думати, що стосунки триватимуть вічно». Не живіть цією ілюзією!
Але при цьому ти все ще відкриваєшся новим людям після розриву старих відносин, не боїшся розкритися і оголити себе сьогодення перед іншими.
Продовжуй відкриватися на 100% з іншими людьми та поділяти моменти разом.
Але усвідомлюй глибоко всередині, що всьому є кінець. 
приклад. Ви їсте смачне морозиво. Ви можете насолоджуватися ним. Отримувати насолоду від процесу. Але глибоко всередині ви усвідомлюєте та розумієте, що морозиво закінчиться.
Якщо ви думаєте, що продовжуватимете їсти одне і те ж морозиво нон-стоп до кінця свого життя, ви потрапили в пастку свого розуму.
Він водить вас за ніс і бавиться з вами.
Віддавайте собі у цьому звіт. Знайте все про них.
Буде корисним нагадувати собі це жінкам, які запитують тему про те, як забути одруженої людини, якого любиш і все ще мрієш якимись сліпими надіями щодо нього.
Тонка грань
- Не забуваймо отримувати задоволення від процесу. Це як насолоджуватися життям, поки ти не помер.
- Така сама штука у стосунках: насолоджуйся ними, адже вони можуть закінчитися.
- Але не позбавляй себе отримувати насолоди у відносинах, маючи ці знання.
Мудрі слова Ошо у відео
На нашому сайті ви також можете, щоб пережити розлучення та розриввідносин.
12. У пошуках нового партнера не порівнюй його зі старим, не шукайте йому заміну, шукайте та створюйте новий досвід
- Не намагайся знайти такого партнера, який у тебе був.
Не шукай таку ж людину. - Чи не роби порівнянь.
Це тільки все псує та руйнує. - Не шукай тих же характеристик особистості, як у колишнього партнера.
Роби все заради нового цікавого досвіду! - Чи не нав'язуй колишню манеру і стиль спілкування як було старим партнером при знайомстві з новою людиною.
Про прихильність та любовної залежностіви також можете у новій публікації.
Пам'ятай про ці принципи, і ти перестанеш паритися про те, як забути кохану людину, якщо бачиш її щодня. 
приклад
Інакше, наприклад, хлопець розлучився з дівчиною і тепер при знайомстві з новою він хоче, щоб нова дівчина поводилася так само, як колишня.
Тоді він нав'язує новій дівчинімодель поведінки, яка їй не притаманна.
Але вона поводиться зовсім по-іншому, руйнуються очікування хлопця і це негативно впливає на ваш флірт та процес зближення.
Це помилка бачити у новій людині заміну колишнього.
Це лише погіршує ваш стан.
Не намагайся новим партнером закрити свій біль!
13. Переглянь особливості своєї особистості, нагадай собі про них
Є така ілюзія після розлучення, що тепер нібито «ти не самодостатній, бо не маєш другої половинки». 
Особливо зустрічається у дівчат, яких турбують неспокійні думки на тему про те, як забути коханого чоловіка.
Коли все закінчилося, час повернутися та переглянути особливості своєї особистості.
Важливо нагадати собі про них!
Потрібно переглянути нового себе, який пройшов через всю цю подорож із минулим партнером.
Продовжуй насолоджуватися життям, відкриваючи та впізнаючи ще більше нового себе.
14. Зрозумій, що твоя пристрасть, самодостатність та кохання завжди з тобою, ніхто не може відібрати це у тебе
Розглянемо три простих крокупро те, як забути кохану людину, і розберемо психологію такого сприйняття.
- Усвідомте, що ніхто не може відібрати у тебе твою пристрасть та справжнє призначення.
- Ніхто не може відібрати в тебе твоє життя, твої упередженості.
- Твоя самодостатність ніколи не повинна залежати від зовнішнього. Є у вас друга половинка чи ні, ви досі самодостатні.
15. Дозвольте бути з кращим партнером, позбавтеся старих обмежуючих переконань
Ми приваблюємо тих, хто ми є. 
Ви повинні усвідомити, що можете залучити найкращого партнера.
Але парадокс у тому,що люди самі не хочуть бути з найкращим партнером!
Чому так відбувається із людьми?
Тому що після тривалих відносин людина привчила себе: «Я люблю свою другу половинку Я не хочу найкраще самому собі, я хочу найкраще для нас обох».
Відстежте в собі ці звичку і позбався її.
Люди не можуть повірити в те, що забути людину, яку любиш без відповіді і сліпо, можна і потрібно.
16. Не шукай нового партнера через помсту або з метою викликати ревнощі у старого
- Не влучай у пастку свого его! Не май ці низькі нікчемні егоїстичні мотиви.
- Це груба помилка знаходити нових партнерів лише з метою самоствердитись в очах колишнього!
- Інакше такими діями ви тільки зміцнюватимете у своїй свідомість думку: «Вона/він – єдина».
- І тоді всі ваші егоїстичні дії з метою викликати ревнощі або з помсти – це велика реакція на колишнього партнера.
- Відпустіть все це і насолоджуйтесь повністю новим партнером, поділяйте один з одним свою пристрасть.
- Майте сприйняття «Тепер ваша колишня людина – це випадковий перехожий» і немає сенсу про неї думати.
Пам'ятай про ці принципи, щоб закрити свої питання на тему про те, як забути людину, яку любиш і бачиш щодня.
17. Не роби наступних типових помилок, які не вирішують проблеми
Що ніяк не вирішує проблем після розриву:
- Від алкоголю, всяких речовин, випадкових зв'язків сенсу та користі нуль.
- Спроби вирушити в подорож чи переїхати – це все спроби втекти від проблеми та вдати, що нібито її немає. Це як солдату прострелили ногу, і він вийшов на марш-кидок бігти кілометр і вдає, що в нього все супер.
- Згадувати про негативні якості в колишній людиніі про негативне у минулих відносинах – це ще одна абсурдна порада! Наслідуючи його, ви все ще думаєте про нього! Ви витрачатимете багато енергії на ці думки, негатив відбирає багато енергії.
- Думати про якусь іншу особистість – найнепотрібніша порада. Це рівносильно пораді не думати про рожевий слоник, який все одно спливає в голові. Не думання – це теж дія, яка також є енерговитратною.
Краще перечитайте ще раз усі наші поради та живіть у гармонії. У них написано все, що потрібно усвідомити і що зробити, щоб забути людину, яку любиш нерозділено, раз і назавжди.
Кожній жінці на певному життєвому етапі доводилося переживати розлучення з коханою людиною. Деякі дівчата абсолютно безболісно прощаються із чоловіком. А комусь складно рухатися далі по життю та назавжди відпустити людину, яка так багато означала. Рано чи пізно перед дівчиною виникає питання про те, як забути людину якої любиш. Психологіявідносин стверджує, що розрив чи нерозділене кохання між жінкою і чоловіком – це завжди біль і неприємний осад, але в житті немає нічого неможливого і насправді людина набагато сильніша, ніж вона думає.
Але замість того, щоб з'ясувати, чому не склалися стосунки чи спробувати звільнити своє серце — розчаровані та нещасні партнери починають звинувачувати один одного у невиправданих сподіваннях. На перший погляд, це може здатися неможливим. Але саме в такій ситуації конче потрібні поради професійного психолога, який допоможе зрозуміти, як забути коханого чоловіка.
Будь-який професійний психолог підтвердить, що шлях до звільнення - це просто пережити період розлучення з коханим чоловіком, якого хочеться стерти з пам'яті.
Якщо розставання з дуже коханим чоловіком завдає біль, найкраще звернутися до психолога. І отримати від нього професійну допомогу. Психологіяз її величезною базою знань та методів, допоможе в важкої ситуаціїсвоїми універсальними порадами. Які допоможуть забути кохану людину. Звичайно ж, кількома зустрічами не обійтися, тому що позбавитися болю процес тривалий і важкий. 
Якщо ж у дівчини немає можливості звернутися до психолога, або з якоїсь причини вона не хоче, тоді можна вжити таких дієвих заходів:
- Прийняти ситуацію такою, якою вона є.Не потрібно жити минулим і забивати пам'ять минулими щасливими моментами з хлопцем чи чоловіком. Рано чи пізно усвідомити реальні речі у разі доведеться;
- Випустити на волю почуття.Усе негативні емоціїі почуття (образа, лють, агресія), пов'язані з коханою людиною повинні повністю вийти назовні;
- Довірити комусь свою історію.Виплеснути всі почуття, що накипіли, і думки можна за допомогою розмови з другом або навіть випадковим зустрічним.
Після завершення зазначених етапів дівчина може відчувати якусь порожнечу чи смуток. Але прийнявши такий стан речей і відпустивши минуле, людина опиняється на порозі нового життєвого етапу. Нехай іноді і з швидкоплинними думками про людину, з якою було пов'язано багато щасливих миттєвостейАле відносини добігли кінця, і життя триває.
Коли звичайні засоби безсилі, то допомогу приходять надприродні сили. Звичайно ж, якщо жінка не байдужа до такого магічного методу для того, щоб забути чоловіка.Такі методи – загальнодоступні, оскільки складні пристосування і певні магічні знання не знадобляться. Головне, що необхідне будь-якого заклинання – це сила переконання.
Проводити змоваі ритуали потрібно з небувалою впевненістю:
Непомітно розсипати щіпку солі між собою та коханим, намовляючи: «Зла тобі не бажаю, від себе відлучаю. Не бути нам разом ні в серці, ні в умі. Відтепер і назавжди».
- Побачивши падаючу зірку, взяти хустинку і швидко протерти їм обличчя, кажучи: «Як зірка з неба йде, так і моє кохання піде навік».
- Відірвати нитку з клубка довжиною приблизно з долоню, потім нарізати її на маленькі відрізки. Шматочки скласти у блюдце і підпалити, повторюючи: «Гарячо, та ось охололо, що любила, охололо!». Наприкінці попіл викинути.
Не менше чарівною властивістюмає музику та різні мелодії. Якщо ви будете думати над тим, яку музику слухатиу такий нелегкий період, тоді краще віддати перевагу легким та ненав'язливим мелодіям. Наприклад, послухати музику для занять йоги чи медитацій. Вона сприяє розслабленню, заспокоєнню та підняттю гарного настрою.
Однозначно, завершення тривалих стосунків із колишньою коханою людиною – не з найприємніших подій у житті жінки. Яке несе у себе неприємні спогади. Тому жінки ставлять перед собою болюче питання про те, як забути коханого чоловіка, з яким їх пов'язували особисті стосунки.
Розрив відносин – процес напружений та тривалий. Те, що потрібне для жінки в такий момент – це оновлення душі, тіла та хаотичних думок.
Головну рекомендацію, яку може озвучити будь-який психолог - не впадати в депресію і не стрибати у вир переживань з головою. Від такого настрою та зациклювання на ситуації нічого не зміниться, а психоемоційний стан може сильно змінитися до гіршого.
Щоб утихомирити свої думки з приводу колишнього чоловіка, необхідно прийняти прощання і не зберігати в душі надію на повернення коханого. Не слід засмучуватися і звинувачувати себе в ситуації, що склалася. Практично у будь-яких відносинах є як позитивні, і негативні моменти. Потрібно просто знайти позитивні сторони, і тоді ви зрозумієте, що набули свободи, незалежності і відкрили нові можливості для особистого зростання.
Буває так, що молодий чоловік, якого дівчина намагається забути, намагається шукати з нею зустрічей. Або їх шляхи часто перетинаються. Безумовно, жінка може відчувати бажання бути поруч із коханим, але такі зустрічі можуть приносити сильний душевний біль.
Щоб забути, необхідно дотримуватись дистанції (якщо зустрічі відбуваються щодня). Або спробувати хоча б деякий час не зустрічатися з людиною, яку хочеться забути. Не слід шукати таких зустрічей у місцях, де вони найбільш ймовірні. Якщо необхідно підтримувати контакт (за робочими моментами), говоріть по телефону лаконічно та стримано.
З іншого боку, людська свідомість має властивість спотворювати картинку світу, де кожен предмет у сприйнятті зображений не так, як у реальності. Не треба дозволяти почуттям тримати себе в кулаку. Потрібно сконцентруватися на тому, що коханий чоловік – звичайна людина з особистим набором недоліків. Звернувши увагу на те, як ставляться до нього інші та постарайтеся об'єктивно приймати його плюси та недосконалості.
Викреслити чоловіказі своєї голови та серця – справа, яка потребує тривалого часу, роботи над собою та своїми думками. Забути людину, до якої відчуваєш любовні почуття- Можна, навіть якщо щодня бачиш його.
Що ж робити для того, щоб забути людину?
Відволікання.Для початку потрібно визначитися, що може викликати яскраві емоції, отримати натхнення і потім вибрати собі заняття до вподоби: цікава подорож, спорт, йога, улюблені книги, зміна іміджу, зачіски;
Інтерес до нового. Цікавитись щодня чимось новим.
Зміна оточення.Знайомство з цікавими людьми, живе спілкування та нові емоції з друзями – це те, що справді допомагає у важких ситуаціях.
У будь-якому разі, на цьому перелік дій не закінчується. Головне – зачепитися за те заняття, яке відкриє нову сторінку у житті.
Більшість дівчат після розриву не розуміють, як забути чоловіка, якого дуже сильно любили. Жити в думках і спогадах про нього зовсім не комфортно. І звичайно ж, хочеться або повернути або викреслити його назавжди зі свого життя.
Щоб дівчина змогла забути коханого, їй потрібно точно визначити чи справді вона кохає його чи ні. Для цього найкраще сконцентруватися на чомусь цікавій чи важливій справі, яка зможе відволікти від зайвих думок на пару місяців. Якщо після закінчення 2-3 місяців любов до чоловіка не згасла, а почуття до нього стали сильнішими або залишилися на колишньому рівні, забувати його не варто. Адже можна повернути кохану людину її та жити щасливо без внутрішніх страждань.
Існують і важкі випадки, коли дівчата після хворобливого розставаннячерез вагомі причини хочуть забути про коханого і ніколи не думати. У такій ситуації потрібно перестати думати про його існування і цим передавати йому уявну енергію. Після того, як уявні потоки зникнуть, жінка набуде сили, заживе повним життямабо знайде нового чоловіка і перемкне всю увагу на нього.
А ви тепер розумієте як забути людину, яку любиш, психологія допоможе? Залишіть свою думку чи відгук для всіх на форумі.
Відносини можуть тривати довго. Але буває і так, що один із партнерів йде. Той, кого залишили, минає тривалий період переживань, смутку, надій,а може, він повернеться.
Забути одразу неможливо. Чим довше ви були разом, тим довше переживається період розлучення. Комусь вистачає кілька місяців, щоб прийти до тями. Іншому знадобиться рік-два.
Люди, які були прив'язані надто сильно і не можуть відпустити, пам'ятають багато років, не даючи собі можливості розпочати нові, більше щасливі стосунки. Поради психологадопоможуть, як забути кохану людинуі почати жити наново.
Через які етапи слід пройти?
Скільки потрібно часу, щоб забути кохану людину?
Психологи, проводячи дослідження відносин, виявили кілька етапів, через які проходить більшість людей:
- Заперечення. Стадія близька до шокового стану. Людина ще не усвідомлює, що сталося. Здається, що все неправда, партнер просто тимчасово вийшов, і ось-ось повернеться. Почуття ніби заморожені, немає розуміння, що партнера більше не буде поряд.
- Гнів, вираження почуттів.У цій стадії з'являються емоції: образи, гніву, ненависті. Злість може виявлятися зовнішній світ чи накопичуватися всередині. Вона може проектуватись і на інших людей: близьких, друзів. Може виникнути і аутоагресія, почуття провини.
- Торг. З'являються думки, що все могло бути інакше, про можливість виправити ситуацію, повернути партнера. Нерідко на цій стадії розпочинаються дзвінки у спробах пояснити, змінити ситуацію. Є почуття, що ще не все втрачено, надія, що знову все налагодиться. На третьому етапі людина перебуває у стані страху перед тим, що далі і неможливістю жити так, як раніше.
- . Складний етап. З'являється занепад сил, розпач, смуток, нічого не хочеться робити, працювати. У важких випадках можуть виникнути думки про суїцид.
Психіка вже не заперечує те, що відбувається, але ще не в змозі адаптуватися до нових умов, немає розуміння, як жити далі.
- Прийняття. Біль та смуток відпускають, з'являється сенс існування. Минулий ще не забутий, але вже не сприймається так болісно. Висновки зроблено, людина вчиться жити самостійно.
Нерозділене нещасливе кохання! Психологія відносин:
Дівчата болісно сприймають, якщо раптом кохана людина вирішила розірвати стосунки або це сталося через те, що хтось із партнерів змінив.
Страх, смуток, розпач, сльози, спроби повернути — найчастіші прояви розлучення з боку дівчини. Пережити ситуацію можна і безболісно.
Як забути коханого чоловіка?
Розставання з людиною, яку шалено любиш, прирівнюють до смерті. Ти хочеш бути поруч із ним, але він більше не буде з тобою. Що робити у цьому випадку:
- Постаратися реально подивитися на ситуацію.
- Зрозуміти, що кожна людина вільна. Чоловік має право на вибір з ким жити. Справжнє кохання- це здатність відпустити, хоч би як сумно від цього не було.
- Відносини треба закінчити. Це найважливіша фаза. Незакінчені відносинистають причиною складнощів на початку нових. Закінчити - значить, відпустити, насамперед у собі.
- Подякуватиза прожиті роки, за чудовий час поряд. Чоловік багато дав вам, навчив, подарував своє тепло. Тепер він вирішив піти. Подяку очищає, звільняє.
Перше правило - не кидатися одразу в нові відносини, не опрацювавши проблеми старих.
Відпустити людину, яка тебе не любить
І тут може бути навіть простіше. Навіщо вам жити з людиною, яка не любить вас?
Так, він може бути уважний, дбайливий, але він теж хоче бути щасливим.
Намагатися втримати того, хто вас не любить, - егоїстичне рішення.
Зазвичай із цього нічого хорошого не виходить.Чоловіка можуть тимчасово втримати діти, але рано чи пізно рішення піти все одно прийде. Так дайте і йому, і вам можливість побудувати нові, гармонійніші стосунки.
Чи існує кохання з першого погляду? дізнайтесь прямо зараз.
Не думати про хлопця, з яким розлучилися
Перше кохання дуже рідко буває на все життя. Звісно, кожна дівчина думає – ось він єдиний. Але приходить період, і пара розлучається. Як швидше забути колишнього?
У молодості пошук – природний стан особистості. Так багато ще попереду. Так, розставання з хлопцем, особливо якщо - трагічно і сумно. Що робити:
- Зайняти себечимось. Вільного часу має бути мінімум.
- Для розрядки емоцій корисна: танці, велопрогулянки, лижі, біг, стрибки на батуті, верхова їзда.
- Знайти хобі. Цікаве захопленнядодасть у життя позитивних емоцій.
- Постаратися заспокоїтись і не робити необачних вчинків: істерики, помста, спроби повернути призведуть лише до зворотного результату
Запам'ятайте: на весь потрібен час, емоції не вщухають за одну секунду, але з кожним днем стає легше.
Як кинути коханця і знову покохати чоловіка?
Чому ви пішли на зраду? Це був момент слабкості, помста чоловікові, Спроба ?
Розлучитися з коханцем буває непросто, адже ви звикли до зустрічей із цією людиною, для вас це стає частиною життя.
Що робити, щоб швидко забути його:
- Перервати контактивідразу. Довгі розставання, зустрічі знову і знову призведуть до затягування стосунків та ще більшої звички.
- Зрозуміти, що відвідуючи коханця, ви тим самим позбавляєте частини уваги свого чоловіка.
- Чоловік напевно відчуває те, що відбуваєтьсяі це може стати причиною розлучення з ним.
Чи можна покохати чоловіка знову? Почуття не виникає лише тому, що ви цього хочете. Однак ви можете приділяти дружині більше уваги.
Подивіться на нього з іншого боку, знайдіть його позитивні якості. Час разом зробив вас близькими людьми, згадайте, що вас об'єднало.
Один із способів повернути колишні почуття- Спільні прогулянки, поїздки. Намагайтеся зробити побут комфортнішим.
Чи можна забути одруженого, якщо дуже тягне?
Проблема коханки чи дівчини, яка закохалася у одруженого, досить складна. Хочеться, щоб чоловік був твоїм, залишив сім'ю. Але це відбувається лише у невеликому відсотку випадків. Найчастіше або доводиться розлучитися, або стосунки тривають багато років.
- Зрозумійте, що у зв'язку з одруженим практично немає перспективи. Ви можете роками бути коханкою, залежати від цієї людини, але так і не збудувавши свою, більше щасливе життя, не ставши дружиною.
- Згадайте прислів'я:«на чужому нещасті щастя не збудуєш».
- Як і в інших варіантах, стосунки краще рвати відразу, змінивши номер телефону, можливо, переїхавши. Не давайте йому способу знову повернути вас, вийде лише замкнене коло.
- Спілкуйтесь з іншими людьми, розширити коло знайомств. Це не означає, що треба відразу ж розпочинати нові відносини. Ні, ви повинні відійти від старих, повністю відпустивши їх.
Як доглядати дівчину на відстані? Дізнайтесь про це з нашої.
Способи позбутися нерозділеного почуття до хлопчика
Нерозділене кохання може бути таким же сильним, як і взаємне.
У підлітків невзаємне почуттязустрічається набагато частіше.
Тут даються взнаки гормони, потреба в романтиці, позначаються переглянуті фільми і прочитані книги.
Щоб забути хлопчика, треба перейти на щось інше. Це може бути реальний об'єкт, який дає вам знаки уваги. Цілком імовірно, що з ним складуться справжні стосунки. Корисно зайнятися навчанням, хобі, спортом.
Мозок повинен відволікатися, щоб не думати про почуття. Не варто бігати за об'єктом кохання, неодмінно бажати зустрічей. Навпаки, чим рідше ви звертаєте на нього увагу, тим швидше пройдезакоханість.
Як забути коханого хлопця після розлучення? Корисні рекомендації:
Чоловіча стать також переживає з приводу розлучень. Хоча більшість чоловіків проходить це простіше, ніж жінки, це все одно тяжко. У деякі моменти може з'явитися бажання відновити дівчину.
Хочу забути дівчину, яка покинула
Складний період доведеться зазнати. Ви пройдете через 5 стадій розлучень і після цього стане легше. Поганий варіант - заливати смуток алкоголем, робити небезпечні вчинки. Такі дії лише посилять стан.
Як би не було боляче, але людину доведеться відпустити. Дівчина вибрала свій шлях. Уявіть, якщо багато років з вами житиме людина, яка не любить вас і якій ви не потрібні.
Він почуватиметься нещасним, а ви відчуватимете провину. Ми не можемо і не маємо права утримувати людину лише тому, що любимо самі. Подякуйте за час, проведений разомі дайте можливість дівчині стати щасливою.
Чи можна розлюбити дружину, з якою розлучилися?
Поради вище допоможуть у цьому випадку.
Звичайно, дружина - це більше, ніж просто дівчина.
З нею пов'язано багато спогадів, спільних дій, мабуть, діти. Забути її цілком неможливо, адже людина стала частиною вашого життя.
Перше, що необхідно, - змиритися, прийняти ситуацію, як даність, неминуче. Обов'язково має бути остання розмова, де ви подякуйте один одному і відпустіть.
Незавершені відносини заважають будувати нові, і завершити їх потрібно насамперед у собі. Якщо є діти, приділяйте їм увагу.
Як позбутися дуже сильного почуття?
Кохання проходить через етапи. У деякі періоди вона може перерости в пристрасть, і втрачати об'єкт обожнювання тим часом найболючіше. Почніть думати про себе, свій розвиток, роботу, навчання.
Обов'язково потрібно знайти відволікаюче заняття. Найкраще інтелектуальну діяльність або пов'язану з активним фізичним навантаженням.
Виразити свої почуття допоможе лист. Наприкінці його обов'язково напишіть, що відпускаєте і даєте їй можливість почати нове життя. Сильне коханнязгодом проходить.
Намагайтеся звести зустрічі з дівчиною до мінімуму, а краще виключити їх, тому що кожна зустріч знову будить почуття.
Як забути дівчину? Як позбутися кохання? Дізнайтесь із відео:
Способи почати жити
Як забути кохану жінку та почати жити? Отже:
- Вивчити стадії розлучення. Через них проходить більшість людей, вони є універсальними для людської психіки.
- Відволіктися.
- Подякувати та відпустити.
- Дозволити собі зустрічатися з іншими жінками.
- Зрозуміти, що людина вільна у своєму виборі і якщо вас не люблять, ви не можете на це вплинути.
- Чи не тиснути на жалість, не намагатися повернути, якщо рішення з її боку остаточне.
Залишити коханку і повернутися до родини
Відносини з коханкою нерідко стають яскравими, цікавими, а сімейне життяздається нудною. Багато чоловіків наважуються на пригоди, особливо у період середнього віку.
Забути назавжди пристрасть, яку подарувала коханка, непросто. Тут треба вирішити - що для вас важливіше- дружина, сім'я, діти чи інша жінка.
Дружина відчуває зміни у настрої свого чоловіка, і рано чи пізно це призведе до розриву. Чи хотіли б ви цього? Якщо є бажання зберегти сім'ю, то із коханкою доведеться стосунки припинити.
Зрозумійте, що чим довше ваші стосунки, тим сильніше ви і коханка прив'язуєтеся один до одного. А страждають від цього три сторони.
Чоловік пішов до іншої та повернувся. Як забути коханку:
Особливий випадок — віртуальне кохання
Крім звичайних відносин, через які проходить більшість людей, бувають і не зовсім стандартні. Як забути віртуальне кохання?
Іноді це призводить до небезпечним наслідкам: пагонам з дому, виникненню любовної залежності, депресіям, попаданню в руки до шахраїв.
Полюбити віртуально можуть як підлітки, так і дорослі люди, але перші більш нестійкі та довірливі через особливості нервової системи. Що робити у цьому випадку?
- Зрозумійте, що людина, яка спілкується з вами через мережу, насправді зовсім інший.
- Ви створили собі ідеальний образ , Наділивши віртуальну особистість бажаними для вас якостями, проте, нерідко, при зустрічі в реальності ілюзії розсіюються.
- Швидше за все, особистість спілкується з вами, щоб розвіяти свою нудьгупідняти власну самооцінку за рахунок вас.
- Перервіть усі контакти. , словами людина чіпляє вас знову і знову, і ви не можете забути його. Видаліться тимчасово із соцмереж, вийдіть у реальне життя, подивіться на світ за вікном – він є – цікавий та справжній.
Як забути коханого назавжди? Поради психолога:
Медитації
Медитація - стародавній спосібпривести внутрішній стан організму та психіки в гармонію, стабілізувати нервову систему.
- Сядьте зручніше або ляжте на рівну поверхню. Якщо прохолодно, накрийтеся пледом під час медитації має бути комфортно.
- Дихайте рівно і спокійно.Відчуйте, як розслаблюється ваша права рукапочинаючи з пензля. Потім ліва. Тепер почергово розслабляємо праву, ліву ноги, починаючи зі ступнів та спрямовуючи розслаблення вгору. Тепер розслабте живіт, груди та нарешті голову.
- Робіть повільний вдих, затримку, повільний видих, затримку. Дихайте, поки тіло повністю не розслабиться.
- Уявітьщо ви на зеленому лузі. Навколо вас тиха природа, співають птахи. Навколо вас спокій. Подивіться на небо - воно чисте і незворушне. Небу байдуже, що відбувається навколо.
- Ви опиняєтесь на березі теплого моря. Хвилі тихо накочують на вас. Вони омивають ваші ноги, ваше тіло. Вода забирає погані спогади, вона очищує, звільняє вас від почуттів. Залишається лише подяка та спокій. Вийдіть на берег. Тепер ви готові розпочати нове, щасливе життя.
Найкращий спосіб відпустити – це подяка. Вміння дякувати – життя, події, людям – дає нам не лише спокій, але наближає до гармонії та щастя.
Пам'ятайте, що почуття непостійні вони пройдуть. Дозвольте собі відпустити кохану людину, побажайте йому щастя та почніть будувати своє життя.
Медитація - звільнення себе від старих відносин:
: Час прочитання:
«Як забути людину, яку любиш?» — цим запитанням ставляться і жінки, і чоловіки. Багатьом складно, завершивши стосунки фактично, одночасно відпустити їх емоційно. Як зробити це за сім кроків, розповідає психолог Тетяна Чувільчикова.
Коли ми довго перебуваємо у відносинах, накопичується багато зв'язків і спогадів, які неможливо назавжди видалити з пам'яті. Ідея про забування того, з ким ви провели довгий час, сама собою абсурдна. Неможливо забути своє минуле, але можна почати відчувати до нього інші, більш комфортні емоції та почуття.
Так, не всі страждають. Це залежить і від того, як стосунки завершилися: чи був ініціатором розриву партнер, чи ви самі вирішили розлучитися з коханим. Якщо ви самі вирішили закінчити стосунки, буде простіше, адже ви усвідомлюєте причини залишити все в минулому. У таких ситуаціях легше зберегти почуття власної гідності, задоволеності та впевненості.
Неможливо забути своє минуле, але можна почати відчувати до нього інші, більш комфортні емоції та почуття.
Розставання важливо пережити, розібратися, як забути кохану людину, навіть якщо вона здається «єдиною». Потрібно відпустити хворобливі спогади та почуття - кохання, іноді злість чи образу.
П'ять причин забути зруйновані стосунки:
- Щоб не переносити почуття, що залишилися, на нових партнерів. Не порівнювати їх з попереднім то на краще, то на гірший бік. Це заважає новим відносинам.
- Щоб бути готовим вступати в нові відносини. Іноді після розриву нам може не хотітися більше жодних стосунків, навіть якщо ми зустрічаємо гідних партнерів. Тоді ми вибираємо самотність на роки, що рідко робить нас щасливими.
- Щоб припинити себе звинувачувати. І до нескінченно перебирати епізоди ваших сварок, прокручувати в голові ідеї, як треба було повестися інакше, щоб розрив не стався, яких не можна було робити помилок.
- Щоб відновити самооцінку. Може закраситись думка, що з вами неможливо бути разом. Що більше ніхто з вами у стосунках не втримається. Ця установка може не давати спокій і неабияк псувати життя.
- Щоб просто перестати страждати і чекати на повернення партнера.
Як відвикнути від людини, яку любиш? Спробую допомогти вам.
Цими правилами слід дотримуватися протягом як мінімум трьох місяців з моменту припинення відносин. Хочу попередити, вони працюють тільки у випадку, якщо ви вирішили, що стосунки закінчені. Або ви впевнені, що партнер, якщо він пішов від вас сам, не вирішить повернутися. Тобто, якщо варіантів відновлення відносин немає.
Немає точної відповіді, скільки потрібно часу, щоб забути кохану людину, але через три місяці життя за цими правилами ви повинні відчути полегшення.
Як забути кохану людину, поради психолога.
1 Відмовитися від алкоголю та заспокійливих
Головне правило на найближчі три місяці повністю виключити будь-які психоактивні речовини: алкоголь, наркотики, заспокійливі препарати. Це необхідно, оскільки речовини гальмують проживання емоцій, використовуючи їх, ви затягнете процес, але не полегшите собі стан.
2 Відмовитися від зустрічей з об'єктом переживань
Виключіть контакти з людиною, з якою розлучилися. Листування, перегляд сторінок у соціальних мережах, плітки про колишнього партнера від друзів та знайомих і, звичайно, будь-які можливі зустрічі.
Вам потрібно попередити всіх спільних знайомих, що вони не повинні повідомляти вам новини про колишнього партнера у жодному вигляді. Нехай спілкуються без вас. Якщо вам потрібно передати якісь речі, просіть про це когось іншого, найкраще, якщо це буде кур'єр, нейтральне обличчя.
Якщо у вас є спільні діти, організуйте зустріч дітей з партнером через родичів, щоб не перетинатися особисто. Не розпитуйте дитину про всі подробиці та новини. Як легко і швидко забути кохану людину, якщо весь час про неї говорити?!
3 Позбутися речей та місць, які нагадують про минуле
Третє правило, яке полегшить ваш стан, – повністю позбавитися речей, фотографій, подарунків та інших моментів, які можуть нагадувати про стосунки. Навіть якщо вони вам дуже подобаються. Просто віддайте чи викиньте. Навіть якщо це машина, її варто продати і купити іншу.
Не варто відвідувати місця – кафе, парки, театри, куди ви любили ходити разом. Всі предмети, які здатні викликати спогади про стосунки, слід усувати, як ви це помітили.
4 Відмовитися від звичок, сформованих у відносинах
Коли ми тісно спілкуємось із людиною, то виробляємо звички чи ритуали, які формують середовище наших стосунків. Ці звички також підтримуватимуть процес відтворення спогадів та почуттів. Тому будь-які навички, які були сформовані вами у відносинах, на ці три місяці необхідно виключити.
Наприклад: із партнером ви почали спати на спині, а не на боці. Або ви почали ходити до спортзали, почали пізно лягати спати, стали одягатися по-іншому. Всім цим ритуалам потрібно перестати слідувати на час виконання цих правил.
5 Усунути художні образи, що викликають смуток
6 Зачекати вступати у нові відносини
На цей час необхідно не вступати в нові відносини, як би вам цього не хотілося. Також варто виключити випадкові інтимні зв'язки. Захід у нові відносини у такий період зазвичай ні до чого хорошого не призводить, а випадкові зв'язки лише погіршать стан. На жаль, люди рідко це усвідомлюють і користуються правилом «клин-клином вибивають» або роблять це як спроби відволіктися.
7 Подумати про роботу з психотерапевтом
Всю необхідну підтримкуу проживанні втрати відносин також допоможе забезпечити психолог-психотерапевт, який значно полегшить процес повного завершення відносин. Це потрібно, щоб у вас не залишилося жодних емоційних «хвостів», які можна було б принести до нових відносин.
Замість ув'язнення
Дотримуючись цих пунктів, не намагайтеся змусити себе заглушити почуття, але й не занурюйтесь у них повністю, не застрягайте у переживаннях. Пам'ятайте, що стосунки — це велика, але все-таки частина життя, а не все життя цілком.
Завершення відносин - втрата, втрата того, що було в життєвих пріоритетах довгий час. І, як і у разі будь-якої втрати, наприклад, смерті близької людини, потрібен час, щоб її прожити. Вам доведеться пройти всі його етапи - від заперечення до прийняття.
Навіть якщо зараз вам здається, що ви нічого не втратили (а може, навпаки, шалено раді звільненню), як, наприклад, у разі виходу з важких, деструктивних відносин, цей процес рано чи пізно запуститься. Немає жодних стосунків, у яких би не було прихильності та чогось цінного, що ви отримували для себе. Більше того, наявність до колишньому партнерутаких сильних почуттів, як злість, огида, полегшення від розриву — показник, що у собі ви ці стосунки ще закінчили.
Не застрягайте у переживаннях. Пам'ятайте, що стосунки — це велика, але все-таки частина життя, а не все життя цілком.
Для відповіді питання, як забути коханої людини, немає значення, які саме почуття ви відчуваєте. Набагато важливіше градус і ступінь виразності переживань. Чим переживання слабші, тим ближче ви до повного завершення стосунків. Я не можу сказати, коли саме ви зможете «охолонути». У кожній історії він буде індивідуальним, залежатиме від ряду факторів: вашої особистості, самих відносин, наскільки людина була вам близькою, тривалості контакту та особливостей розлучення.
Але все ж таки використовуючи список правил, який я навела, дозволить прискорити процес проживання та відпускання партнера, якщо це не відбувається саме по собі. Пережити розрив буде легше за допомогою цих методів.
