Tipy, ako dokonale vyčistiť tvár. Ako získať dokonalú pokožku tváre doma a vrátiť vek

Vzhľadom na ekonomickú situáciu v krajine sa zvýšili ceny nielen za potraviny. Bohužiaľ, teraz si nie každý môže dovoliť týždenný výlet ku kozmetológovi a manikérke. Chcete však zostať krásna bez ohľadu na vašu finančnú situáciu. Samozrejme, existuje cesta von a je jednoduchá: postarajte sa o seba. V tomto článku sa pozrieme na jednoduché spôsoby, ako urobiť svoju tvár krásnou doma.

Základy

Úplne prvé pravidlo, ktoré si musíte osvojiť a dodržiavať aj na autopilotovi za akýchkoľvek podmienok, ak hľadáte spôsob, ako urobiť svoju tvár krásnou, pozostáva z troch krokov: čistenie, tonizácia, hydratácia.

Určite si večer odlíčte, aj keď ste lenivá. Tento jednoduchý úkon nezaberie viac ako 5-10 minút, po ktorom nasleduje umytie. Ale ráno vás pleť „nepoteší“ takými „úžasnými“ prekvapeniami ako rôzne druhy vyrážky a Ak si k tomu pridáte očné viečka, ktoré sú od maskary červené a opuchnuté... Zbaviť sa následkov zaberie oveľa viac času ako ušetrených 10 minút večer.

Musíte si tiež umyť tvár rozumne. Bežné mydlo na to nezaberie, dokonca ani to propagované s údajne primeranou hladinou ph. Je vhodný na telo, ale nie na tvár. Pokožka tváre je jemnejšia a potrebuje jemné čistenie. Existuje veľa špeciálnych umývadiel od rôznych výrobcov, takže vybrať si to správne pre váš typ pokožky a cenu nie je ťažké. Peny, gély, špeciálne kozmetické mydlo- vaša pokožka sa vám len poďakuje.

Uistite sa, že používate toner alebo pleťovú vodu. Odstraňuje zvyšné nečistoty a pripravuje pleť na následnú aplikáciu krému. Ak hľadáte cestu, a to krásnu, nezanedbávajte túto fázu.

Skôr ako začnete budovať svoju rutinu starostlivosti o pleť, musíte poznať svoj typ pleti.

Starostlivosť o mastnú pleť

Je dobré, ak ste si istí, že máte mastnú pleť. Pre tých, ktorí pochybujú, existuje ľahká cesta skontrolovať to. Vezmite si bežný obrúsok a naneste ho na tvár niekoľko hodín po umytí. Neaplikujte žiadnu kozmetiku ani krémy. Ak sú na obrúsku alebo papieri škvrny, ste šťastným majiteľom pokožky mastný typ. Ako sa teda s týmito vstupmi vyrovnáte?

Často existuje názor, že mastná pleť je skutočnou nočnou morou a je veľmi náročná na starostlivosť. Nie je to ťažšie ako suché. Navyše je tu bonus: vrásky sa objavia oveľa neskôr. S mastný lesk, rozšírené póry, čierne bodky a zápaly sa dajú riešiť výberom správnej starostlivosti.

Upratovanie...

Akákoľvek starostlivosť začína čistením. Naučte sa umývať si tvár teplou vodou, nie horúcou. Horúca voda podporuje rozšírenie pórov a zvýšenú produkciu mazu. Vhodné sú peny alebo gély s antibakteriálnymi zložkami, bez alkálií. Vyhnite sa výrobkom s vysokým obsahom alkoholu. Môže sa zdať, že toto perfektné riešenie- trochu vysušte pokožku. Čoskoro však uvidíte opak: produkcia tuku sa zvýši a lesk sa dostaví rýchlejšie ako zvyčajne. Toto je celkom normálna reakcia telo pre agresívnu starostlivosť.

Výber peelingov a masiek

Keď hľadáte spôsob, ako urobiť svoju tvár krásnou a čistou, venujte pozornosť peelingom a maskám. Pomôžu vyrovnať vašu pleť a odstrániť nečistoty. Vyberte si exfolianty s hrubými alebo stredne abrazívnymi maskami a maskami na báze hliny. Existujú produkty, ktoré spájajú ošetrujúce vlastnosti masky a zároveň dokonale odstraňujú čierne bodky. Rozmaznávajte svoju pokožku podobné postupy aspoň 2-3 krát týždenne. Po akejkoľvek maske alebo peelingu naneste na tvár tonikum alebo sérum na zníženie pigmentu, po niekoľkých mesiacoch pravidelného používania bude výsledok viditeľný.

Ako urobiť svoju tvár krásnou, čo ešte potrebujete? Presne tak, krém. Zodpovedne musíte pristupovať aj k výberu krému. Základné požiadavky: protizápalové zložky, bez zinku a oleja. Dobré výsledky sa dosahujú použitím prípravkov so slimačím mucínom na mastnú pleť. Normalizujú tvorbu mazu, minimalizujú zápalové procesy lieči existujúce pupienky a zlepšuje pleť.

Starostlivosť o suchú pokožku

Suchá pokožka tváre je ešte rozmarnejšia ako mastná. Pocit napätia, začervenania, podráždenia a zvýšená citlivosť- stáli a verní spoločníci. Rovnomerný tón, matný povrch a zriedkavý vzhľad vyrážok mierne zlepšujú obraz. Ak sa však o tento typ pleti dobre nestaráte, ľahko sa vám môže stať, že ju vysušíte a predčasne vzniknú vrásky.

Ako urobiť tento typ pokožky tváre krásnou bez pomoci kozmetičky? A je toto možné? Áno, je to možné. Je potrebné správne organizovať svoju starostlivosť, počnúc umývaním a končiac peelingmi a maskami. Suchá pleť potrebuje jemné čistenie, tak si vyberte mäkké prostriedky s jemným zložením, ak radi používate hubky alebo štetce, nešúchajte príliš silno, aby ste si nespôsobili podráždenie. Vyberte si tonikum alebo pleťovú vodu s minimálnym obsahom alkoholu, aby pleť nevysušovala. Vyhnete sa tak pocitu pnutia a odlupovaniu.

Každá pleť potrebuje hĺbkové čistenie. Ale tu musíte konať bez nadmerného fanatizmu. IN v tomto prípade najlepší sa stanú nepriateľmi dobra. Preto jeden, maximálne dva krát do týždňa bude viac než dosť. Je lepšie držať sa jemných peelingových roliek kvôli ich vlastnostiam, neobsahujú vôbec abrazívne častice, ale dokonale očistia pokožku od akýchkoľvek nečistôt. Ak vaša duša stále vyžaduje peelingy, vyberte si tie s malými abrazívnymi časticami.

K maskám by ste mali pristupovať opatrne: hlina môže spôsobiť viac škody ako úžitku. Má zmysel buď si ho nechať kratšie ako stanovený čas, alebo dokonca prejsť na látkové.

Výber krémov pre suchú pokožku

Suchú pokožku je potrebné hydratovať a vyživovať. Vyberajte si krémy s hustou textúrou, môžu sa dlhšie vstrebávať, ale efekt stojí za to. Ak sa objaví peeling, znamená to, že pokožke chýba hydratácia. Môžete pridať sérum lokálne alebo vyskúšať kúru hydratačných masiek.

Ak je potrebný antiage efekt, zvoľte prípravky s kolagénom a elastínom. Vyhnite sa krémom s minerálnymi olejmi a glycerínom, tie pokožku len vysušia a neprinesú žiadny efekt.

Pri práci za počítačom a počas vykurovacej sezóny použite termálna voda a vaša pokožka sa vám poďakuje.

Starostlivosť o normálnu pleť

Pre tých šťastných s normálny typ koži možno len závidieť. Nepotrebujete veľa spôsobov, ako urobiť svoju tvár krásnou s takýmito počiatočnými údajmi. Hlavná vec je dodržiavať základné pravidlá starostlivosti, zvoliť ľahký, nepreťažujúci krém a 1-2 krát týždenne robiť peelingové masky.

Pre zachovanie krásy normálna pleť, môžete ho z času na čas vytrieť kockami ľadu z pripraveného bylinkového odvaru resp minerálka. Potom znova na dlhú dobu netreba hľadať ako na to krásna farba tváre. Pleť poteší prirodzeným leskom a zdravým vzhľadom.

Starostlivosť o pokožku okolo očí

Premýšľať o tom, ako to urobiť Nádherná tvár doma nezabúdajte na okolie očí. Najviac potrebuje starostlivosť a ako prvá ukazuje svoj vek. Je lepšie začať sa starať o túto chúlostivú oblasť skôr, ako neskôr hádzať do boja ťažké delostrelectvo vo forme výplní alebo silných liftingových krémov.

Najdôležitejšie pravidlo: nenaťahujte sa. Krém nanášajte skôr ľahkými poklepkávacími pohybmi ako rozmazávaním. To pomôže vyhnúť sa vzniku nových vrások a neprehĺbi existujúce.

Ak chcete prijímať okamžitý efekt, napríklad pred dôležitou udalosťou použite expresný prípravok s obsahom kofeínu a alkoholu. Pleť sa dočasne vyhladí a bude pôsobiť oddýchnuto a tónovane. Účinok však pominie za pár hodín. Pre každodennú starostlivosť zvoľte vitamín C. Neposkytujú magické okamžité výsledky, však konajú pomaly, ale isto a toto Najlepšia cesta ako urobiť svoju tvár krásnou doma.

Malé tajomstvá krásy

Na zosvetlenie tmavé kruhy pod očami môžete použiť osvedčené metódy „babičky“: pod oči položte tenké plátky surovej uhorky alebo zemiakov na 10-15 minút. Pomôžu tiež zbaviť sa vačkov pod očami. K tomu je však potrebné uchovávať tenké plátky zeleniny v mrazničke, potom ich vybrať, zabaliť do gázy, nechať trochu zahriať a umiestniť pod oči.

A ešte trochu viac

Posledným dotykom starostlivosti o seba bude správny make-up a manikúra. Zistiť, ako robiť tváre, nie je vôbec ťažké. Najdôležitejšie pravidlo: vyberte si perfektný tón. Čistá, hladká pokožka je atraktívna viac pozornosti než svetlé oči alebo pery. Pomocou korektora ostáva už len skryť drobné nedokonalosti. Trochu maskary a lesku na pery a budete vyzerať ako kráľovná.

čistý, krásna pleť, s neviditeľnými pórmi a zdravá farba- sen každého dievčaťa. Aby ste to dosiahli, potrebujete vedieť niekoľko jednoduché pravidlá ako urobiť svoju tvár dokonalou. K tomu je dôležité dodržiavať určité zásady výživy a správne sa o seba starať.

Tri pravidlá pre dokonalú pleť

Stav epidermis závisí od vplyvu vonkajších faktorov a hormonálnych zmien.

Preto, aby ste dosiahli ideálnu epidermis, je dôležité dodržiavať tri pravidlá:

Očista

Čistá pleť je zdravá, to je prvá vec, ktorú si musíte na ceste k ideálnej tvári zapamätať.

Čistiaci prostriedok sa vyberá v závislosti od typu epidermis:

Okrem umývania zahŕňa proces čistenia pravidelné čistenie epidermy. Kvalitný peeling pomôže urobiť vašu tvár dokonale čistú a hladkú, bez akné, drsnosti a iných problémov. Táto procedúra odstraňuje odumreté bunky z povrchu pokožky, čistí póry, normalizuje krvný obeh a odstraňuje zvyšky kozmetických produktov.

Väčšina peelingov z obchodu sa dá ľahko vyrobiť doma. Na to budete potrebovať základný olej (môžete si vybrať akýkoľvek dostupný, ale najlepšie by bolo zvoliť kokosové alebo bambucké maslo) a tvrdé prísady.

Pozrime sa, aké komponenty možno použiť na peeling:

Morská soľ. Perfektné domáci liek na čistenie pórov zmiešanej a problematickej pleti. Hypoalergénne, ale vysoko abrazívne. Pomáha zbaviť sa jaziev a stôp po akné, má mierne zosvetlenie;
Cukor. Vo vode sa rozpúšťa rýchlejšie ako soľ, preto sa odporúča používať ho na mastnú pleť, aby si nepoškriabal už aj tak citlivé miesta. Pomáha vyrovnať farby a normalizovať prácu mazové žľazy, robí epidermis jemnou a zamatovou na dotyk;
Káva. Dokonale masíruje a čistí problematickú a zrelú epidermu. Má silný antioxidačný účinok, po použití zanecháva liftingový efekt. Rovnako ako soľ sa vyznačuje vysokou abrazivitou a je absolútne nerozpustná vo vode. Preto je na peeling lepšie použiť jemne mletú kávu ako do kávovaru.

Aby bola prístupná a účinný peeling, musíte skombinovať 10 gramov ktoréhokoľvek z uvedených produktov a trochu oleja (podľa vlastného uváženia). Naneste zmes na navlhčenú tvár, je lepšie ju mierne napariť. Po dobu 5 minút musíte aktívne trieť pokožku masážne línie, potom zmes opláchnite vodou. Po vydrhnutí naneste krém. Opakujte aspoň raz týždenne.

Video: Moje každodenná starostlivosť za tvárou

Výživa a hydratácia

V tejto fáze je dôležité pochopiť, že predtým, ako môžete urobiť pokožku tváre dokonalou zvonku, musíte sa postarať o vnútorné procesy vyskytujúce sa v tkanivách. Aby ste zabezpečili nasýtenie buniek užitočnými látkami, musíte si vyrobiť výživné masky a použiť krémy.

Starostlivosť sa vyberá v závislosti od typu epidermis. Na zjednodušenie tohto procesu sme zostavili tabuľku pre odlišné typy epidermis vhodnými postupmi.

Typ pleti	Masky	Krémy
Mastnú pleť	Masky s modrou hlinkou a medom pomôžu normalizovať fungovanie mazových žliaz. Vynikajúce protizápalové produkty, ktoré obsahujú: esenciálny olejčajovník.	Po čistiacich a ošetrujúcich procedúrach by sa mal naň aplikovať ľahký výživný krém. Odporúča sa kupovať výrobky so vzdušnou štruktúrou: peny, tekutiny.
Suché	Pre intenzívna výživa postačí maska s prírodný jogurt a banán. Nielenže zlepší hydratáciu, ale aj nasýti bunky vitamínmi a minerálnymi zlúčeninami.	Na jeho kŕmenie je najvhodnejšie použiť husté formulácie. Prednosť majú produkty, ktorých zložky obsahujú kyselinu hyalurónovú.
Kombinované	Potrebuje špeciálnu starostlivosť, preto sa odporúča vyrábať masky z kaolínu, mlieka alebo bylinných odvarov. Na zníženie výtoku sa odporúča utrieť si tvár pleťovou vodou z uhoriek.	Na jej výživu môžete použiť rovnaké tekuté krémy alebo peny ako na mastnú pleť.
Problematické	Prostriedky vyrobené z medu, hlinených zmesí, vaječných bielkov a kvasníc pomôžu zmierniť zápal a znížiť začervenanie. Na čistenie pórov sa odporúča maska z ovsených vločiek a kefíru.	Na ďalšie posilnenie vlákien epidermis, ako aj výživy, je dôležité používať ľahké zvlhčujúce zlúčeniny. Môžu to byť séra alebo peny. S husté krémy Je lepšie neexperimentovať.
Normálne	Tento typ nepotrebuje špecializovanú starostlivosť, je dôležité jednoducho udržiavať jeho stav. Na tento účel sa používajú všetky druhy ovocia a zeleniny, recepty s ílom a iné regeneračné masky.	Vhodný je akýkoľvek krém s nutričným základom. V teplom období je lepšie uprednostniť hydratačné prípravky s vitamínovými doplnkami.

Pracovný spôsob, ako obnoviť pokožku za týždeň:

Pravidelne umývajte antibakteriálnym mydlom, ktoré odstráni zápal a zmierni začervenanie;
Každý druhý deň, ráno, drhnite mäkkými abrazívami (na intenzívny peeling použite hrubé);
Prestaňte používať kozmetiku a nechajte svoju pokožku dýchať. Namiesto klasického podkladu je lepšie použiť bežný krém. Alebo akékoľvek dostupné cesto;
Krém by sa mal zmývať iba prípravkami určenými na tento účel. Ráno je lepšie jednoducho utrieť epidermis micelárnou vodou alebo kockou ľadu;
Dvakrát týždenne si pripravujte čistiace masky s výživnými zložkami. Najlepšou možnosťou je hlina s aloe alebo medom;
Nevystavujte svoju tvár agresívnym vplyvom prostredia. Chráňte svoju tvár pred vetrom, horiacim slnkom a snehom;
Vo výžive sa zamerajte na čerstvé ovocie a zeleniny, minimalizujte množstvo slaných a údených jedál. Zo stravy je vhodné úplne vylúčiť sladkosti, vyprážané jedlá a rýchle občerstvenie.

Makeup

Ak sa potrebujete súrne dať do poriadku, ale čisté póry a rovnomerná farba sú ešte ďaleko, môžete použiť kozmetika.

Pokyny krok za krokom ako na to dokonalá tvár doma pomocou make-upu:

Pred aplikáciou podkladovej bázy je dôležité zvlhčiť epidermis krémom alebo nadácie. To poskytne nielen ochranu koža, ale tiež výrazne zjednoduší rozdeľovanie finančných prostriedkov;
O problémovú pleť Korektor by sa mal aplikovať na všetky červené a zapálené miesta. Skryje pupienky a tmavé kruhy a vyrovná farbu pokožky okolo nosných dierok a očných viečok;
Podklad sa musí nanášať špongiou. Použite ľahké poklepkávacie pohyby na osušenie pokožky tváre a krku. To skryje drsnosť a suché miesta a tiež zaručí prirodzené rozloženie farieb. To pomôže najmä skryť problémovú pokožku;
Aby ovál tváre vyzeral prirodzene, musíte ho ozdobiť červenaním a púdrom. Najvýhodnejšie sú produkty s obsahom minerálnych častíc - absorbujú prebytočný tuk a neupchávajú póry;
V žiadnom prípade by ste nemali nosiť viac vrstiev make-upu. Ak potrebujete opraviť základ, použite termálnu vodu v spreji. Ale nemôžete to znova rozmazať - okamžite zareaguje na tento vzhľad podkožnej kože a komedónov.

Ešte raz upozorňujeme, že táto metóda je núdzová. Recenzie tvrdia, že iba s integrovaným prístupom môžete dosiahnuť skutočné výsledky len za 7 dní. Každé použitie tónovacích prípravkov vás vzďaľuje od sna stať sa majiteľkou ideálnej tváre.

Krásna a zdravá pleť je dôležitá v každom veku. IN určité obdobiaživota a pod vplyvom rôzne faktory môžu nastať problémy: akné alebo akné, podráždenie a začervenanie, nadmerná suchosť alebo mastnota epidermy atď. Je možné a potrebné bojovať proti týmto neestetickým problémom, vrátane jednoduchými spôsobmi, prístupný každému. Z materiálu sa dozviete, ako urobiť pokožku tváre ideálnou a aké domáce prostriedky budú v tejto veci účinné.

Nedokonalosti pleti sa dajú šikovne zamaskovať pomocou kvalitných dekoratívna kozmetika, ale to ju neurobí o nič ideálnejšou. Najmä vtedy, keď je make-up už zmytý. Aby ste vyzerali úžasne aj bez make-upu, musíte si zvyknúť robiť veci, ktoré budú pre vašu pleť prospešné.

Ako dosiahnuť dokonalú pokožku tváre? Najkrajšia je pleť zdravú pokožku. A aby bol vo vynikajúcom stave, musíte vedieť o základných pravidlách:

Jedzte racionálne. Koža je orgán, ktorý veľmi jemne reaguje na najmenšie zmeny v tele. Sýtené nápoje, sladké a múčne, mastné a korenené jedlá, alkohol by nemali byť prioritou. Denná strava by mala pozostávať hlavne z čerstvá zelenina a ovocné, živočíšne a rastlinné bielkoviny.
Ideálna starostlivosť o pleť tváre spočíva v jej „správnosti“. Vždy opatrne odličujte a používajte kozmetiku určenú špeciálne pre váš typ pleti. Pri suchej pokožke sa oplatí venovať zvýšenú pozornosť hydratácii, ktorá vysoký obsah tuku epidermis je prísne kontraindikovaný.
Netrápte sa nedostatkom spánku. Kvôli nedostatku spánku pleť rýchlo vyzerá staršie a zreteľne sa na nej objavujú známky únavy - tmavé kruhy a opuchy pod očami, sivastá farba pleti a pod. Nedostatok spánku môže pokožku tváre rýchlo zmeniť. ideálne ochabnuté a neudržiavané.
Netreba často nanášať „tonu“ dekoratívnej kozmetiky, aj keď je kvalitná. Epidermia musí „dýchať“, inak čoskoro začnú problémy v dôsledku upchávania pórov. Stačí tenká vrstva nadácie alebo púder, aby pokožka „dýchala“ a bola chránená pred vonkajšími faktormi.
Aby ste mali pokožku tváre dokonale hladkú, vždy za slnečného počasia používajte prípravky, ktoré sú určené na ochranu pokožky pred ultrafialovým žiarením. Prebytok slnečné lúče vysušuje epidermis, čo spôsobuje, že stráca svoju elasticitu a hladký povrch.
Zvlhčite pokožku zvnútra – pite dostatočné množstvo kvapaliny. 1,5-2 litre čistej neperlivej vody zaistia dokonalú pokožku tváre.
A, samozrejme, nezabudnite pravidelne odlupovať pokožku a aplikovať hydratačné a výživné masky.

Tajomstvo správneho čistenia, hydratácie a výživy pre dokonalú pleť

Ako urobiť pokožku tváre dokonalou doma? Existuje na to veľa prostriedkov.

Na niektoré z nich sa pozrieme. Kompletná starostlivosť zahŕňa tri najdôležitejšie procedúry pre ideálnu pokožku tváre: čistenie, hydratáciu a výživu.

Jemné a účinné čistenie

Pravidelne sa oplatí vykonávať peeling, aby sa vyčistili horné vrstvy epidermy. Môžete na to použiť jednoduchý a lacný domáci peeling z ovsených vločiek.

Skartované obilniny sparené teplou vodou. Potom, čo mierne napučia (ale nie veľa!), Táto zmes by sa mala aplikovať na tvár a jemne masírovať. Po niekoľkých minútach pomocou namočeného vatového tampónu teplá voda, musíte odstrániť peeling rovnakými masážnymi pohybmi. Pokožku si predsa namažte olivovým olejom alebo výživným krémom.
Účinný čistiaci prostriedok pre dokonalú pokožku tváre zimný čas ročník – peeling z granátového jablka. Za týmto účelom rozdrvte polovicu hrsti semien granátového jablka v mixéri, pridajte 1 polievkovú lyžičku. l. oranžová dužina a 1 lyžička. med Po nanesení krúživými masážnymi pohybmi nechajte peeling na tvári 10 minút a opláchnite.

Masky pre dokonalú pleť tváre

Veľmi účinná maska, ktorá umožňuje dodať pleti sviežosť a zdravú farbu už za pár minút – askorbová maska. Budete musieť zmiešať 1 lyžičku. kyselina askorbová, polovica strúhaného jablka, 1 polievková lyžica. l. med, 1 surový žĺtok, 1 polievková lyžica. l. jablčného octu. Naneste na pokožku, nechajte 20 minút pôsobiť, opláchnite.
Tiež veľmi dobré banánová maska. Zmiešajte trochu zrelej banánovej dužiny s 1 polievkovou lyžicou. l. kyslá smotana (ak je pokožka suchá, potom mliečny výrobok by malo byť tučné). Udržujte produkt na pokožke 20-25 minút.

Takéto jednoduchými prostriedkami Môžete urobiť pokožku tváre dokonalou. Ak nenecháte veciam voľný priebeh a nebudete leniví, budete sa o svoju pleť starať pravidelne a podľa všetkých pravidiel a dodržiavať základné odporúčania, pleť sa vám odvďačí zdravím a ideálnou krásou.

Dokonalá pleť tvár je bez jemných a hlbokých vrások, starecké škvrny, začervenanie v dôsledku dilatácie cievy, čierne bodky a červené pupienky; Toto rovnomerný tón a krásny lesklý vzhľad. Vážnou prekážkou bezchybného vzhľadu je aj zvýšená mastnota či suchá pokožka. Je možné urobiť pokožku tváre dokonalou doma? Kozmetológovia tvrdia, že je to celkom možné.

Čo ovplyvňuje stav pokožky?
Najhlbším omylom je názor, že dokonalú pleť dosiahnete iba používaním drahá kozmetika a vystupovanie špeciálne postupy. Starostlivosť o tvár si vyžaduje komplexný prístup. Koniec koncov, koža je orgán, od ktorého veľmi závisí Všeobecná podmienka zdravie tela. A veľmi často sú vonkajšie defekty kože dôsledkom dysfunkcie jednotlivých orgánov.
Preto prvou a hlavnou podmienkou pre udržanie pokožky v ideálnom stave je absolútne zdravie. Aj veľký Avicenna, ktorý žil na prelome 1. a 2. tisícročia, tvrdil, že pleť naberá nepríjemný odtieň, ak je žena chorá, ak je jej život plný starostí (v modernom jazyku plný stresu), ak strava obsahuje veľa slaných jedál, ak žena zostane dlhší čas v chlade, prenikavom vetre alebo horúčave. Moderná kozmetológiaúplne zdieľa názor starovekého Aesculapia. Faktory ako mrazivý vietor, dlhé státie pri sporáku, zvýšená suchosť vnútorného vzduchu, umývanie príliš studeným resp. horúca voda, energické trenie uterákom po umytí má negatívny vplyv na stav pokožky. Tvár vyzerá obzvlášť depresívne, ak sa tieto faktory prekrývajú na nie celkom zdravom tele. Vonkajšie negatívne prejavy v prítomnosti určitých ochorení sa v takýchto prípadoch len zhoršujú.

Predtým, ako sa pustíte do dokonalého stavu pokožky, musíte si dať do poriadku svoje vlastné zdravie. Najviac na vzhľad kože sú postihnuté chorobami pečene, obličiek, krvi, pľúc a najmä gastrointestinálny trakt. Problémy vo fungovaní týchto orgánov vedú k vzniku pupienkov, opuchov, vačkov a tmavých kruhov pod očami, pigmentácie a zvýšenej pórovitosti pokožky.

nie najlepším možným spôsobom zlé návyky ovplyvňujú pokožku. Fajčenie pomerne rýchlo vedie k pretrvávajúcej žltkastej pleti, ktorá sa časom len zintenzívňuje. Preto je veľa žien, ktoré fajčia, nútené používať základy a začervenajte sa, aby vaša tvár vyzerala viac svieži vzhľad. Nadmerná konzumácia alkoholu ovplyvňuje činnosť pečene, obličiek a srdca, čo sa nevyhnutne prejavuje vo forme opuchov a vačkov.

Následky sedavého životného štýlu a nedostatku pravidelných prechádzok sú vizuálne menej nápadné. čerstvý vzduch. V takýchto prípadoch pokožka jednoducho začne skôr blednúť a strácať svoju prírodné farby. Mladé ženy si to zvyčajne všimnú, keď sa stretnú so svojimi rovesníkmi, ktorí vedú aktívny životný štýl. Až potom niektorí začínajú chápať, prečo vyzerajú horšie ako ich rovesníci.

Ako urobiť pokožku tváre dokonalou?
Ak ste odhodlaní dosiahnuť dokonalý vzhľad, zvážte všetky vyššie uvedené body. Potom vám jednoduché manipulácie doma pomôžu vytvoriť skutočné zázraky s vlastnou kožou.

Mnohí kozmetológovia pripúšťajú, že domáce opravné prostriedky sú výrazne účinnejšie ako mnohé priemyselné krémy. Ale vzhľadom na to, že sa rýchlo zhoršujú, nie je možné založiť ich priemyselnú výrobu. Aj keď veľmi často samotní kozmetológovia pripravujú pre svoje krémy s trvanlivosťou 3 až 10 dní pravidelných pacientov. A to sú nástroje, ktoré vám pomôžu rýchlo dosiahnuť požadované výsledky.

Pravidlá starostlivosti o pleť sú jednoduché a známe každému: čistenie, zvlhčovanie, výživa. Na obdobie, kedy sa rozhodnete o svoju pleť vážne starať, skúste prehodnotiť zostavu produktov, ktoré na pleť používate. každodenná starostlivosť za tvárou. Vyhnite sa tým, ktoré obsahujú látky na báze ropy: propylénglykol, parabény, kryštalický parafín, lorethsulfát sodný, vazelína a minerálne oleje. Aj vazelína, ktorá je užitočná v malých dávkach a je súčasťou krému či rúžu, pri pravidelnom používaní negatívne ovplyvní stav pokožky, preto sa jej tiež vyhnite.

Ak sa ukáže, že všetky vaše produkty obsahujú chemikálie, nebojte sa. Úplne všetko, od čistiacich produktov až po výživné masky, si môžete pripraviť sami.

Čistenie pleti
Každé ráno a každý večer si robte pravidlo dôkladne vyčistiť pleť. To sa dá urobiť pomocou nízkotučného kefíru, ktorý sa nanáša dvoma vatovými tampónmi na celú tvár a krk. Počkajte 1-2 minúty, kým vrstva nečistôt, mastnoty a odumretých kožných buniek zmäkne, a dobre si potierajte tvár a vymieňajte vankúšiky, kým nebudú čisté. Bez ohľadu na to, či si tvár čistíte kefírom, gélom z obchodu alebo mliekom, po vyčistení ich musíte z pokožky opatrne odstrániť. K tomu môžete použiť odvar zo zeleného alebo čierneho čaju, a ak veľmi svetlej pleti tvár – harmančekový odvar. Zľahka namáčame a stláčame bavlnené podložky, niekoľkokrát si dobre utrite tvár. Efekt čistej pleti pocítite okamžite. Na udržanie naneste tenkú vrstvu hydratačného krému. Je tiež lepšie to urobiť sami.

Hydratácia pokožky
Zloženie krému bude závisieť od typu vašej pleti. Ale vždy obsahuje olej a vodu. Do takéhoto krému je dobré pridať pár kvapiek olejového roztoku vitamínu E Mnohé domáce recepty na výrobu krémov obsahujú odporúčania na použitie emulgátorov, voskov a zahusťovadiel. Ale tým sa váš krém zložením priblíži tomu, ktorý sa vyrába v priemyselných podmienkach. Preto je lepšie zaobísť sa bez chemických prísad. V tomto prípade bude mať váš zvlhčovač jednu významnú nevýhodu - mastný základ a voda sa pomerne rýchlo rozvrství. Preto sa krém bude musieť urobiť zakaždým bezprostredne pred aplikáciou na pokožku. Ako tuková zložka v závislosti od typu použitej pokožky mandľový olej ako vodná zložka sa používa kyslá smotana, jojobový olej a bylinkové odvary, ružová alebo destilovaná voda.

Hydratačný krém, pripravený nezávisle, môže byť použitý ako základ pre denný make-up.

Výživa pokožky
Každý večer v noci musíte na pokožku naniesť výživný krém. Jeho zloženie závisí aj od typu pleti. Spolu s rastlinnými tukmi možno vo výživnom kréme použiť viac nasýtených živočíšnych tukov.

Pre výživný krém môžete si vziať vyškvarenú masť alebo margarín, ktorý neobsahuje chemikálie a rastlinné oleje. Vyberte si bylinku, ktorá vyhovuje vášmu typu pleti. Môžete použiť bylinky, ktoré sú rovnako užitočné pre každého - harmanček, šalvia, reťazec, skorocel. V mažiari ju rozdrvíme najemno a zmiešame so zmäknutým tukom alebo margarínom. Na 100 gramov tuku - 3 polievkové lyžice drvenej trávy. Tento krém si musíte naniesť na tvár po dobu 15-20 minút, potom by ste mali zvyšný olej dobre utrieť obrúskom. Krém sa môže uchovávať v chladničke nie dlhšie ako 1 mesiac.

Domáci peeling
Peeling sa používa na efektívne odstránenie odumreté kožné bunky. Má tiež dobrý omladzujúci účinok - pokožka sa obnovuje. Môžete použiť zvyšky uvarenej mletej kávy z kávovej kanvice alebo škrupiny píniových orieškov pomleté v mlynčeku na kávu. Na varenie domáci peeling Poslúži hrubý čistý piesok alebo nie príliš tekuté liečivé bahno. Ale najprospešnejšie a najbezpečnejšie pre pokožku sú peelingy vyrobené z otrúb a ovsených vločiek.

Po rozomletí pol pohára otrúb alebo vločiek k nim pridajte vodu, kým sa nevytvorí hustá pasta. Aplikujte ihneď svetlo na tvár, mierne lisovacie pohyby. Po 2-3 minútach masáže nechajte masku pôsobiť 1-2 minúty, potom začnite jemne krúživým pohybom umyte ju teplou vodou.

Peeling sa považuje za pomerne agresívny postup, preto by sa nemal zneužívať. Tým, ktorí majú suchú pleť, postačí peeling raz za 2 týždne a ak máte mastnú pleť, tak raz týždenne.

Takže je to jednoduché: starostlivosť o pleť založená na... prírodné prostriedky, aktívny životný štýl, vzdanie sa zlých návykov, správnej výživy, starostlivosť o vlastné zdravie zabezpečí ideálny stav pokožky tváre a celého tela.

Túžba byť krásna je prirodzená túžba. Dievčatá to prenasleduje už od malička. S pribúdajúcim vekom sa snažíme vyzerať dokonale: obliekame sa vkusne a starostlivo si vyberáme make-up. Musíme však pamätať na to, že krása je v prvom rade zdravie.

Zrkadlom stavu nášho tela je pokožka.Človek so zdravou pleťou je skutočne krásny aj bez mejkapu. Čo potrebujete vedieť, aby vaša pleť bola dlho dokonalá?

Výživa a spánok pre dokonalú pleť

Strava má pre ideálnu pleť veľký význam. Jedzte denne viac čerstvej zeleniny a ovocia. Pokožka potrebuje vitamín A, ktorý sa nachádza v mrkve, paradajkách, vitamín E (rybí tuk, olivový olej) a C (ríbezle, citrón, pomaranč atď.). Nepoužívajte nadmerne konzervované potraviny, hranolky, mastné bravčové mäso a údeniny. Vymeňte slnečnicový olej do olivy. Pamätajte, že jedlo by malo byť jednoduché a rozmanité.
Dobrý odpočinok a spánok sú pre dokonalú pleť veľmi dôležité. Choďte spať najneskôr o 23:00, pretože... Práve v tomto čase telo aktívne prechádza metabolické procesy. V tomto čase nočný krém na tvár „funguje“. Dĺžka spánku by mala byť aspoň 7-9 hodín denne. Neklamte sa: „šetríte“ na spánku, „šetríte“ na svojom zdraví. Nedostatok spánku vedie k nehodám nervový systém a stres okamžite ovplyvňuje pokožku.
Nezabúdajte na vitamíny pre dokonalú pleť! Majte svoje zdravie pod kontrolou a pomôžte svojmu telu vitamínové komplexy a doplnky stravy. bohužiaľ, škodlivá ekológia a ďalšie faktory urobili svoju prácu. Ovocie, zelenina a iné potraviny neobsahujú dostatok vitamínov a užitočné látky. Preto sa bez „chémie“ jednoducho nezaobídeme.

Čistenie pre dokonalú pleť

Veľmi dôležitá etapa starostlivosť o dokonalú pleť - čistenie. Musíte si umyť tvár dvakrát denne: ráno a pred spaním. Čistiaci prostriedok na pleť by ste si mali vyberať podľa typu pleti. Voda by mala byť teplá. Kontrastné prania (teplé - studená voda). Ráno si musíte umyť tvár, pretože počas spánku sa na povrchu pokožky hromadia nečistoty a pot. Okrem toho je potrebné pleť očistiť od prípadných zvyškov make-upu, ktoré na pleti mohli ostať z večera. Pred spaním je tiež dôležité očistiť pokožku od nečistôt nahromadených počas dňa. Iba čistú pokožku môže v noci úplne odpočívať.

Fyzické cvičenie je veľmi prospešné pre dokonalú pleť. Zlepšujú krvný obeh vo veľkých cievach, ako aj v malé kapiláry, ktoré dodávajú pokožke živiny a kyslík. Zlepšený krvný obeh rozžiari vašu pokožku. Chôdza je tiež dobrá pre pokožku.

NIEKOĽKO JEDNODUCHÝCH PRAVIDIEL PRE DOKONALÚ PLEŤ

Dokonalá hydratácia pokožky

Druhým veľmi dôležitým krokom v starostlivosti o dokonalú pleť je hydratácia.. Voda je hlavnou zložkou ľudského tela, teda najmä v letný čas piť čo najviac viac vody. Stav všetkých orgánov, a teda aj pokožky, závisí od množstva vody vstupujúcej do tela.

Potrebné množstvo tekutiny závisí od niekoľkých faktorov: hmotnosť, fyzická aktivita, konzumácia alkoholu a kofeínových nápojov, ktoré organizmus vysušujú. Ale minimálny príjem tekutín je 8 pohárov denne.

Ideálnu pleť je potrebné hydratovať nielen zvnútra, ale aj zvonku. Používajte hydratačné krémy, pleťové vody, gély. V lete je veľmi užitočné nastriekať na tvár termálna voda alebo obyčajná varená.

Dokonalej pleti sa nikto nedotkne!

Skúste sa menej dotýkať tváre. Prestaňte so zvykom vyskakovať pupienky alebo si pretierať oči. Na našich rukách sa totiž hromadí veľa baktérií, ktoré môžu spôsobiť zápalové procesy. Vytláčanie pupienkov v mladosti môže mať za následok vznik jaziev a červených bodiek na tvári, ktorých sa len veľmi ťažko zbavujete.

zapamätaj si to vnútorné orgány ovplyvňujú stav pokožky a robia ju ideálnou, ak fungujú správne. Nenechajte preto svojim chorobám voľný priebeh, ale zbavte sa ich.

Majte sa radi, starajte sa o svoju pleť a ona zostane dlho mladistvá, zdravá a bude dokonalá po celý váš život!