Prečo pokožka tváre vyzerá škaredo? Krásna pokožka tváre – zdravá pokožka tváre

Ako krásne vyzerá tvár, keď je jej pokožka hladká, jemná a zdá sa, že zvnútra žiari. Ale, bohužiaľ, nie všetky ženy majú dokonalú pleť.

Podráždenie, začervenanie, pupienky alebo starecké škvrny spôsobujú nerovnomernosť farby. Nie každý o tom vie, no vylepšiť si pleť môžete celkom jednoducho, a to ako pomocou zakúpenej kozmetiky, tak aj pomocou domácich masiek.

Je chybou domnievať sa, že pokožka tváre vyzerá zdravo a žiarivo len vďaka kvalitnému podkladu a púdru s trblietavými čiastočkami. V skutočnosti tvár odráža zdravotný stav človeka, takže životný štýl, ktorý vediete, sa určite „prenesie“ aj na vašu pokožku.

Faktory ovplyvňujúce stav pokožky tváre:

• kvalita potravín;
• objem spotrebovanej vody;
• trvanie a kvalita spánku;
• Tan;
• starostlivosť o kožu;
• zlé návyky;
• genetická predispozícia.

Ak viete, ktorý faktor „kazí“ vašu krásu, budete si môcť vybrať konkrétnu metódu, ako vyrovnať svoju pleť.

Niektoré ženy si pomyslia, prečo používať množstvo produktov na vyriešenie tohto problému? Koniec koncov, môžete si vziať základ a vytvoriť požadovaný odtieň a vaša pokožka bude hladká a zamatová. Bohužiaľ, veľa dievčat radšej používa túto jednoduchú metódu. Je však dôležité pochopiť, že základ upcháva póry a „omietnutá“ tvár vyzerá oveľa staršie.

Prirodzene krásna pleť je krása a mladosť zároveň. Chcete vyzerať žiarivo a zdravo? Potom vezmite na vedomie nasledujúce odporúčania.

Výživa

Vaša strava by mala pozostávať z 50-70% zdravých potravín, ako je čerstvé ovocie, zelenina a bylinky. Zaraďte do svojho jedálneho lístka chudé mäso, hydinu, ryby, morské plody a orechy. Ak máte chuť na sladké, doprajte si tmavú čokoládu. Dodržiavaním týchto rád nasýtite svoje telo vitamínmi a ďalšími dôležitými látkami.

Vodná bilancia

Zlý metabolizmus a nedostatok tekutín v tele v takmer 100% prípadov vedie k tomu, že tvár získa zemitý odtieň. Pitie 2 litrov čistenej vody denne pomôže vyriešiť problém. Sami si čoskoro všimnete, že sa začnete cítiť lepšie.

Sen

Koľko spánku potrebujete? Na túto otázku môže odpovedať aj dieťa – 8 hodín denne. Pamätajte, že kvantita neznamená kvalitu. Spite len na dobrom matraci a pohodlnom vankúši, takže sa určite zobudíte s nábojom elánu a sily.

Opálenie

Ľahké opálenie pomôže osviežiť vašu pleť. Hlavná vec je nepreháňať to a nenavštevovať solárium každý deň. Je tiež lepšie, aby ste sa dlho neprechádzali pod otvoreným slnkom - nezabudnite na nebezpečenstvo ultrafialového žiarenia.

Správna starostlivosť o pleť

Nezabudnite si pred spaním umyť tvár, použiť hydratačný krém, chrániť sa pred slnkom špeciálnymi prípravkami, používať masky a peelingy - všetky tieto akcie predĺžia mladosť vašej pokožky a dodajú jej krásny a rovnomerný tón. Mimochodom, v kozmetickej taštičke je dobré mať aj krém, ktorý vyrovná vašu pleť. Pamätajte však, že vás nemôže zachrániť pred všetkými problémami.

Odmietnutie zlých návykov

Fajčenie nikdy nikomu neprospievalo. Práve táto závislosť najviac ovplyvňuje pleť, robí ju škaredou a urýchľuje proces starnutia. Ale nadmerná konzumácia alkoholu vedie k tomu, že tvár opuchne a opäť sa jej farba zhorší. Veďte zdravý životný štýl a každý deň sa obdivujte.

Recepty na masky na vyrovnanie pleti

Takmer všetky masky na zlepšenie pleti pripravené doma môžu nielen zlepšiť tón pleti, ale vyriešiť aj iné problémy, ako sú vrásky, nadmerná suchosť, akné atď.

Pre starnúcu a zrelú pleť

Mrkvu nastrúhajte na jemnom strúhadle a vezmite 1 polievkovú lyžičku. lyžica výslednej hmoty. Pridajte 1 žĺtok a 1 polievkovú lyžičku. lyžicu zemiakovej kaše (malo by byť čerstvé a ešte teplé). Zmiešajte a naneste na tvár. Po 20 minútach masku opláchnite teplou a studenou vodou.

Pre všetky typy pleti

Do jednej nádoby vložte hrsť čerstvých malín, 0,5 lyžičky sódy a 1 polievkovú lyžičku. lyžica kyslej smotany. Zmiešajte ingrediencie pomocou mixéra a potom naneste hrubú vrstvu na pokožku. Nechajte pôsobiť 25 minút. Môžete ho umyť ako obvykle.

Pre problémovú pleť

Surové droždie rozpustite na riedku kyslú smotanu. Pre mastnú pleť sa odporúča pridať do zmesi 3% peroxid vodíka pre suchú pleť, mlieko. Hotovú masku naneste v hrubej vrstve na tvár a po 10 minútach opláchnite teplou vodou. Okrem toho musíte pokožku opláchnuť studenou vodou.

Pre suchú pokožku

Pleťová-večerná maska ​​s obsahom horčičného prášku je vhodná pre suchú pleť. Zmiešajte 1 lyžičku horčičného prášku, 1 polievkovú lyžičku. lyžica olivového oleja a 1 lyžička vody. Jemne naneste hotovú masku na pokožku a držte 5 minút. Potom si tvár umyte studenou vodou a nezabudnite si na tvár naniesť hydratačný krém.

Pre mastnú pleť

Zmiešajte 2 čajové lyžičky medu a 1 čajovú lyžičku škorice. Do zmesi pridajte 1 polievkovú lyžičku. lyžica ovsených vločiek a malé množstvo kefíru alebo jogurtu - mali by ste dostať nie príliš tekutú kašu. Naneste masku na tvár a masírujte pokožku. Doba pôsobenia produktu je 10 minút. Opláchnite teplou vodou.

Produkty ako jahody, uhorky, kefír, vajcia, mlieko, kyslá smotana, rastlinný olej, med a liečivé bylinky tiež pomôžu dodať sviežu a žiarivú pleť. Všetky tieto zložky je možné pridať do domácich masiek. Ak chcete, aby produkt skutočne poskytoval výhody, pripravte ho v malom množstve a ihneď použite, kým obsahuje čerstvé suroviny.

Pekný deň všetkým! Z prvej ruky viem, čo je problémová pleť. Vyskúšal som veľa rôznych prostriedkov a postupov, drahých aj rozpočtových. Ale je to mechanické čistenie tváre, ktoré vám umožňuje udržiavať pokožku v normálnom stave. Chcem vám ukázať fotku mojej tváre pred a po jednej z týchto procedúr, opísať moje pocity a možno aj dať užitočné rady.

Upratovanie je dobré ako celok! Nie je to prvýkrát, čo som napísal, že jeden postup alebo náprava nepomôže. Dôležitý je celkový integrovaný prístup.

__________________________ Strach a obavy + prvé skúsenosti_ ________________________

Problémovú pleť mám už od detstva. Niekoľkokrát som kontaktoval lekárov a všetci stále tvrdili jedno - mechanické čistenie je nevyhnutné. Ale veľmi som sa bála. Čo? Že môžu zaviesť nejakú infekciu, zanechať jazvy atď. Vo všeobecnosti veci len zhoršia. Dožil som sa teda vyše 20 rokov. A prvýkrát som bola na upratovaní pred svadbou u kozmetičky (testovaná, na základe odporúčaní). Kozmetičke trvalo veľmi dlho, kým všetko vyčistila, potom som 3 dni chodila s opuchnutou tvárou, ale vo výsledku som mala celú pleť super... Potom som už špeciálne nefotila na recenziu, takže nie sú fotky úplne bez make-upu.

ALE - na líci sa mi objavil obrovský pupienok, čo zanechalo hlbokú stopu. Potom som opustil myšlienku návštevy kozmetičky na ďalší rok.

V dôsledku toho som sa išiel „vzdať“ na kliniku s takou hrôzou na tvári. Rozdiel oproti predchádzajúcej fotke je rok!

Ako postup funguje? __

Všetko je len z mojej osobnej skúsenosti.

1. Odstraňovanie make-upu. Aj splnenie takéhoto bodu závisí od miesta, kam prídete. Na klinike, kam teraz chodím, mi dajú uteráky a produkty a pošlú ma umyť sa. Ale toto je relatívne lacná možnosť, na drahej klinike lekár robí všetko a vy len ležíte na gauči. Píšem tak podrobne, aby pre vás nebolo prekvapením, ak vám zrazu povedia, kde si zobrať uterák a kam ísť.
2. Peeling. Naneste špeciálny produkt pod film a zahrejte ho. Koža je pripravená a zahriata. Malý 10-minútový relax pred bolesťou...
3. Ultrazvukové čistenie (nie je potrebné !) V jednej z ambulancií mi urobili ultrazvuk pred mechanickým čistením. Postup nie je najpríjemnejší. Mimochodom, odborníci majú rôzne názory na ultrazvuk pre problémovú pokožku. Niektorí hovoria, že zmierňuje zápal, zatiaľ čo iní hovoria, že je to kontraindikované. Ale o tom táto recenzia nie je.
4. Samotné čistenie. Opäť, kto to ako vedie. Niektoré so špeciálnou lyžičkou, ale ja preferujem možnosť s obrúskami. Lekár musí nosiť rukavice. Na prepichovanie uzavretých sa používajú ihly. V jednej z ambulancií mal lekár ihly rôznych priemerov na rôzne póry. Pri mojom úplne prvom čistení mi ho doktor neprepichoval ihlou, ale skôr poškriabal. Takéto škrabance sa potom dlho hojili - nie je to najlepšia možnosť. Väčšinou mi čistenie trvá asi pol hodiny. Po nasadení tváre trvali procedúry hodinu.
5. Darsonval. Pomáha vysušiť pokožku a zabiť všetky baktérie.
6. Bioprúdy (nie je potrebné! ) Postup je veľmi príjemný.
7. Masky na tvár. Niekedy mi urobia 2 naraz. V jednej ambulancii mi robili alginátové masky, v inej mi povedali, že sa po vyčistení nedajú použiť. Existujú masky, ktoré sa po vytvrdnutí jednoducho otrasú a pri zápale zostanú ako ochranná kôra.
8. Špeciálne lampy. BIOPTRON alebo LED. Lesknite na tvár 10 minút.
9. Nanášanie krému.

Výsledkom je, že celý postup trvá 1,5-2 hodiny.

______________________________ FOTO pred-po a rehabilitácia _______________________

S akou pleťou som išiel na čistenie?

Ihneď po vyčistení. Na niektorých ranách je len rovnaká vysušená maska, o ktorej som písal vyššie.

Večer v deň procedúry si tvár neumývajte. Na ďalší deň sa nemôžete opaľovať alebo ísť do kúpeľa, sauny atď.

Takto vyzerá pokožka nasledujúci deň .

Od nasledujúceho dňa môžete produkty starostlivosti o pleť používať ako obvykle. Koža sa môže trochu odlupovať.

Za 4 dni.

S kozmetikou pleť vyzerá lepšie, znamienka sú dobre maskované.

Ako si vybrať, kam ísť na upratovanie? Dievčatá sa tejto téme naplno venovali vo svojich recenziách. Dôležité sú pre mňa odporúčania a medicínske vzdelanie. A samozrejme aj tvár kozmetičky.

________________________________Ako často a koľko to stojí ______________________________

Prvýkrát som urobil sériu očisty: 2 za sebou, s týždňovým odstupom a potom o mesiac neskôr. Efekt bol úžasný. Pleť sa okamžite zmenila!

Teraz čistím každé 2-3 mesiace. Ale pokožka „chce“ ešte častejšie. Bohužiaľ, nie vždy na to máte čas a prostriedky. Ak sa však na koži objavia biele uzavreté komedóny, bežím na čistenie! Pre mňa je to prvý signál. Veď práve oni sa zmenia na červené, choré pupienky.

Cena je všade iná. Robil som to na 3 rôznych miestach. Vždy na klinikách a vo veľkých! Žiadne kozmetické salóny ani kaderníctva! Najdrahšie čistenie je 2800, najlacnejšie 1600 (to teraz robím za tú cenu).

______________________Čo okrem upratovania?_____________________

Postup mi pomohol dobre Isolaz, pomáhajú domáce masky, peelingy a rôzne ošetrujúce produkty. Zopakujem to - komplex je dôležitý. Samotné čistenie nebude všeliekom.

Pokiaľ ide o dôvody takejto kože(dodávam po komentároch) - vyskytli sa problémy so žalúdkom a zistila sa hormonálna nerovnováha. Vyliečil som si žalúdok, no problémy na tvári ostali. Začal som používať hormonálnu náplasť - nevšimol som si žiadny zvláštny účinok na pokožku (moja pokožka zostala mastná).

Dúfam, že moja recenzia bude pre vás užitočná. Ďakujem vám všetkým za pozornosť a dobrú náladu!

________________________________________________________________

Kedysi kompetentní a prefíkaní marketéri zasiali do nášho zraniteľného ženského povedomia presvedčenie, že len drahé krémy dokážu urobiť pleť krásnou a čím drahší krém, tým lepší efekt. Ale týmto stereotypom pevne veríme dodnes a zakaždým dúfame, že „tento určite pomôže“.

Nie je to však tak dávno, čo bola vykonaná séria odhaľujúcich štúdií, ktoré dokázali, že bez ohľadu na to, aký účinný je krém, kvôli obsahu rôznych chemických prvkov nedokáže preniknúť do pokožky hlbšie ako 15. Deje sa tak preto, že pokožka je prirodzenú bariéru tela pred vonkajšími faktormi a „pri vchode“ blokuje všetky látky, ktoré vníma ako cudzie. V dôsledku toho je účinok „zázračných krémov“ na ňu len povrchný a dočasný.

Vo všeobecnosti je tento fakt len ​​ďalším potvrdením toho, že krásnu pleť nedosiahnete len s krémami. Ak ju chcete urobiť ideálnou, musíte ju ovplyvniť komplexne: zvnútra - urýchliť metabolické procesy a obnovu epidermy, zlepšiť jej výživu živinami a kyslíkom a zvonka - správnou starostlivosťou a prírodnou kozmetikou, ktorá , spojený s vnútorným útokom, má dodatočný účinok na epidermis a pomáha zlepšiť jej stav.
Prospešné látky obsiahnuté v takýchto prírodných alebo domácich prostriedkoch (bez rôznych chemických prvkov) pokožka lepšie vníma a prenikajú hlbšie.

Krásna pokožka tváre: ako dosiahnuť a kedy očakávať výsledky?

Za účelom urobte svoju pleť dokonale krásnou a dokonca sa zbaviť vrások, potrebujete len 8 týždňov aktívneho ovplyvňovania zvnútra aj zvonku. Faktom je, že obdobie jeho úplnej obnovy trvá presne dva mesiace. Preto, ak počas tejto doby tvrdo pracujete na zlepšení jeho stavu, potom na konci môžete získať úplne čistý, zamatový a krásna pleť. Ako dosiahnuť a čo robiť? - Postupujte podľa našich odporúčaní každý deň a čoskoro budete potešení vlastným odrazom.

Krásna pleť: práca zvnútra

Vzdajte sa zlých návykov

Nikotín ničí zásoby kolagénu a elastínu. Tieto proteíny sú rámcom pre mladosť a krásu našej pokožky, sú zodpovedné za jej sviežosť a pružnosť. Preto ženy, ktoré fajčia, pociťujú prvé známky starnutia oveľa skôr, na rozdiel od ich rovesníčok, ktoré nefajčia.
Počas fajčenia navyše pokožka v dôsledku vazokonstrikcie a pomalého prekrvenia nedostáva prospešné látky a zhoršuje sa jej „dýchanie“. Výsledkom je, že postupne získava sivastý alebo žltý odtieň, nie veľmi podobný zdravému a žiarivému vzhľadu, o ktorý sa tak snažíte.

Alkohol okrem toho, že ničí rovnaké kolagénové a elastínové vlákna, tiež dehydruje telo, čo prirodzene ovplyvňuje stav: stráca svoju bývalú farbu a zdravú farbu, objavujú sa na ňom skoré vrásky v dôsledku nerovnováhy vlhkosti atď.

Mimochodom, o rovnováhe vlhkosti

Dostatočná hydratácia je kľúčom ku krásnej a mladistvej pleti. Preto, aby ste udržali vodnú rovnováhu, musíte denne predpísať aspoň 2-2,5 litra vody. Je to voda, a nie čaj, džús či káva – to všetko telo vníma ako ľahké jedlo.

Krásna pleť. Ako to dosiahnuť výživou

Stav tváre je odpoveďou na našu výživu. Ak jete spracované potraviny, rýchle občerstvenie, jedlá nasýtené tukmi, konzervačnými látkami a ľahkými sacharidmi, potom by vás nemali prekvapiť rôzne podráždenia, vyrážky a nezdravá pleť.

Je lepšie zvoliť zdravé jedlo. Takto si nielen spevníte postavu, ale citeľne a veľmi rýchlo zlepšíte stav pokožky. Uprednostňujte pečenie alebo dusenie pred vyprážaním – jedlo tak len ochutí, ale neuškodí ani pokožke, ani telu. Ovocie a zeleninu zaraďte do jedálnička, ale je lepšie ich jesť čerstvú, pretože pri tepelnej úprave väčšina prospešných látok stráca svoje cenné vlastnosti. Okrem toho jedzte sušené ovocie a orechy, keď máte chuť na niečo nezdravé alebo sladké.

Vitamíny

Nezabudnite pravidelne užívať vitamíny. Buď cez ovocie a zeleninu alebo vo forme tabletiek. Pre krásnu pleť je dôležitá konzumácia vitamínov C, E, A, D. Urýchľujú metabolické procesy a podieľajú sa na syntéze kolagénu. A to, ako už bolo spomenuté vyššie, je pre pleť mimoriadne dôležité.

Chodiť viac

Behajte, choďte do prírody, prechádzajte sa lesom. Hlavná vec je byť častejšie na čerstvom vzduchu, aby sa pri vstupe do tela dostalo čo najviac kyslíka do vnútorných vrstiev pokožky.

Navštívte dermatológa

Koža je zrkadlom nášho tela a väčšina kožných problémov vzniká z porúch fungovania vnútorných orgánov. Preto ak trpíte neustále sa objavujúcimi záhybmi a podráždením, mali by ste navštíviť dermatológa. Možno je dôvodom narušenie čriev alebo pečene.

Urobte si masáž tváre

Účinnosť masáže v kozmeteológii bola preukázaná mnohými štúdiami. Táto procedúra pleť nielen skrášľuje, ale aj napína, vyhladzuje vrásky, výrazne zlepšuje jej farbu atď. Masáž je možné robiť v každom veku – rovnako účinná je vo veku 17 aj 57 rokov. Jediná vec je, že masáž sa nedá robiť, ak sú podráždenia, akné, vyrážky atď.

Krásna pleť: ako ju dosiahnuť rýchlo – prejdite na prírodnú kozmetiku

Domáca kozmetika je dobrá, pretože je 100% prírodná, navyše účinnosť týchto receptov dokazujú skúsenosti najvýznamnejších krások histórie, od Kleopatry až po mnohé verejné osobnosti našej doby. Doma si môžete pripraviť nielen masky, ale aj krémy.

Nie sú potrebné žiadne exotické prísady, hlavná vec je, že sú bohaté na užitočné látky. Takže napríklad na prípravu domáceho krému na tvár je potrebné vziať ako základ kozmetickú vazelínu a pridať prísady vhodné pre váš typ pleti.

Pri maskách je hlavnou zložkou najčastejšie bielok alebo žĺtok z vajíčka, hlina alebo škrob.

Pre suchú pokožku pridajte esenciálne oleje (mandľový, hroznový, jojobový, olivový, kokosový atď.), med, kyslú smotanu, ovsené vločky, bylinkové nálevy, íl

Pre mastné: citrón, granátové jablko, kefír a chlieb, hlina

Pre normálne: bylinné nálevy, droždie, vaječný bielok, med, morská soľ, íly

Pre zmiešanú pleť Treba sa oň starať nasledovne: na T-zónu naneste prípravky na mastnú pleť, na suchú naneste prípravky na líca.

Pleť, iskrivé oči - to všetko je na zozname želaní každej ženy. Ale len túžba nestačí. Koniec koncov, tvár jasne ukazuje ostatným, čo je naše, vrátane nedostatku spánku, zlej výživy, nedostatku starostlivosti atď. A ak mladosť dočasne skrýva všetky nedostatky, potom s vekom sú ženy čoraz nespokojnejšie so svojím vzhľadom.

Zdravá pleť si vyžaduje úsilie a námahu. A tu je niekoľko jednoduchých tipov, ktoré pomôžu zlepšiť farbu a stav vašej pokožky a dodajú vašej tvári zdravý vzhľad.

• Na začiatok si osvojte návyk piť aspoň 2 litre vody denne. Iba táto voda by mala byť čistá a nehybná. Čaj, káva, džúsy a iné nápoje nemôžu nahradiť vodu v tele. Ak sa vám to zdá ťažké, ráno nalejte tekutinu do dvojlitrovej karafy – teraz budete vedieť, že za deň musíte vypiť celý obsah.
• Prejdite na správnu výživu. Vyhýbajte sa nezdravým vyprážaným jedlám, rýchlemu občerstveniu, korenistým jedlám, konzervám a údeným jedlám. Jedzte čo najviac čerstvého ovocia a zeleniny. Dovoľte, aby vaša strava obsahovala iba varené alebo dusené jedlá. Takáto strava pre tvár vám poskytne nielen vynikajúce zdravie.
• Vzdajte sa zlých návykov. Fajčenie spôsobuje, že pokožka je sivá a ochabnutá a pravidelná konzumácia alkoholu zanecháva stopy – opuchy, opuchy a šupinky.
• Zdravá pleť vám zabezpečí zdravý spánok. Nespavosť či neustály nedostatok spánku totiž zanecháva predovšetkým nepekné vačky na tvári či modriny pod očami.
• Vaša pokožka potrebuje vápnik. Samozrejme, môžete si kúpiť hotové lieky v lekárni. Dá sa však spojiť užitočné s príjemným. Zaraďte do jedálnička ryby, mlieko a domáci tvaroh, ktoré obsahujú obrovské množstvo tohto minerálu. V orechoch a sušenom ovocí je veľa vápnika.
• Obmedzte množstvo korenia a soli v tele. Vyhnite sa slaným jedlám, korenistým jedlám a konzervám. Faktom je, že soľ zvyšuje množstvo tekutiny, ktorá sa hromadí v tele, čo má za následok opuchy nielen na tvári, ale v celom tele.
• Nezabudnite na čerstvý vzduch. Prejdite sa aspoň pol hodiny denne. A cez víkend zorganizujte túru do lesa alebo hôr, kde je vzduch obzvlášť čistý. Nemali by ste však zachádzať príliš ďaleko, najmä v lete, keď je pokožka neustále náchylná na škodlivé účinky ultrafialového žiarenia. Počas slnečných mesiacov si pred odchodom von zakryte tvár jemným opaľovacím krémom.
• Zdravú pleť vám zabezpečí aj pravidelné cvičenie. Koniec koncov, počas tréningu sa krvný obeh výrazne zlepšuje, čo znamená, že vaša pokožka dostane viac kyslíka a živín.
• Skúste užívať vitamíny na zlepšenie pokožky tváre. Aké látky potrebuje? Po prvé, vitamín A, ktorý dodáva elasticitu a ktorý má omladzujúci účinok, sa tiež považuje za vynikajúcu prevenciu vzniku metličkovitých žíl. Ale vitamín E dokonale ochráni pokožku pred škodlivými účinkami slnečného žiarenia. Ak máte problémovú pleť, potom vitamínový komplex musí obsahovať vitamín D, ktorý rýchlo odstraňuje toxíny a nečistoty. Vitamíny B sú skvelé pre jemnú, suchú a podráždenú pokožku.
• Nezabúdajte na správnu a pravidelnú starostlivosť. Pamätajte, že nie je ani príliš skoro, ani príliš neskoro na to, aby ste sa postarali o pokožku tváre. Hlavná vec je vybrať si správne produkty starostlivosti. Najprv zistite, aký typ pleti máte, a potom vyberte pleťové vody, krémy, toniká a masky, ktoré si s problémom poradia.

Dávajte pozor na vek - to, čo sa dá použiť v 40 rokoch, je pre mladé dievčatá prísne zakázané. Pred spaním si nezabudnite odstrániť make-up.

A čo je najdôležitejšie, pamätajte, že môžete vyzerať božsky, len musíte vynaložiť trochu viac úsilia.

Dokonca aj v tých najhorúcejších jarných a letných dňoch je ľahké si všimnúť, že mnohé dievčatá usilovne schovávajú svoje štíhle nohy pod dlhé sukne a nohavice. prečo? Pretože ich hanbí celulitída, strie, metličkové žilky, podráždenie po holení atď. Pozrime sa na osem najčastejších problémov, na ktoré je táto časť tela náchylná, a čo je najdôležitejšie, možnosti, ako ich riešiť:

1. Celulitída

Perfekcionisti si stlačia kožu na stehnách, uvidia hrbolčeky a začnú panikáriť: je to tu, celulitída. „Toto vôbec nie je celulitída,“ smeje sa manažérka školenia spoločnosti A-Pharm, dermatológ. Jekaterina Ainskaya. - Toto je normálna vrstva tuku, ktorú má každý človek. Pamätajte, že deti majú jamky a hrbolčeky po celom zadku.

Ak však stehno pustíte a pokožka sa hneď nevyhladí, zaznie na poplach: toto je prvé štádium celulitídy – edematózne. Existujú rôzne klasifikačné systémy, ale väčšina z nich súhlasí s tým, že existujú dve fázy. Druhá je vláknitá, keď pokožka vyzerá ako notoricky známa „pomarančová kôra“.

• Existujú dva účinné spôsoby, ako sa zbaviť stagnujúcej vláknitej celulitídy: injekcie lipolytík (lieky na spaľovanie tukov, ako napríklad "") a ". Podobné zákroky ponúkajú mnohé centrá estetickej medicíny. Napríklad intralipoterapia na klinike Lantan zahŕňa od jedného do štyroch procedúr s odstupom troch týždňov. Prvé výsledky sa objavia do mesiaca.
• Ak textúra pokožky ešte nie je taká zreteľná, vystačíte si s anticelulitídnymi masážami a krémami. "V produktoch hľadajte nielen kofeín a riasy, ale aj retinol - zlepšuje krvný obeh, a tým aj lymfatický tok," radí Ainskaya.
• „Aby ste sa zbavili celulitídy, musíte sa prinútiť piť veľa čistej vody bez plynu. Jednotlivé množstvo sa vypočíta podľa vzorca: 30 ml na kilogram hmotnosti. Voda pomáha odstraňovať metabolický odpad z tela a zlepšuje kvalitu pokožky. Do jedálneho lístka zaraďte potraviny bohaté na draslík (petržlen, strukoviny, sušené ovocie, zelenina, banány, orechy). Pomáhajú odstraňovať sodík z tela, čo spomaľuje vylučovanie tekutín. Výsledkom je, že tkanivá uvoľňujú prebytočnú vodu a pokožka sa stáva pevnejšou a pružnejšou. V žiadnom prípade nedržte prísne diéty. Prudké, nepremyslené chudnutie vyvoláva celulitídu,“ hovorí Irina Pochitaeva, odborníčka na výživu, kandidátka lekárskych vied, šéfka spoločnosti Just For You.
• „V telocvični kombinujte kardio a silový tréning: jogging (dve minúty rýchlosťou 12 km/h, päť minút rýchlosťou 7 km/h), drepy so závažím (25 – 30 kg), tri série po dvanásť až pätnásťkrát , výpady s palacinkou. Na dosiahnutie výsledkov je potrebné cvičiť tri až štyrikrát týždenne po dobu troch mesiacov,“ hovorí Ruslan Panov, hlavný tréner siete fitness klubov X-Fit.
• A ešte jedna vec: prestať fajčiť. „Fajčenie narušuje prísun krvi a zhoršuje prísun kyslíka do buniek,“ vysvetľuje Irina Pochitaeva.

2. Cievne siete

Malé „vzorce“ viditeľných ciev na nohách neznamenajú, že máte kŕčové žily. „Diagnózu možno vykonať iba pomocou ultrazvuku žíl: štúdia ukáže smer prietoku krvi a priemer žily. Venózna krv v zdravom tele stúpa iba nahor, vysvetľuje flebológ Dr. Jean-Claude Spudom, ktorá sa pravidelne koná v salóne Jean Louis David na Komsomolskom prospekte.

Všetky žily majú chlopne, ktoré nútia krv pohybovať sa do srdca zo spodných častí tela a zabraňujú jej návratu späť. Ak sa chlopne poškodia, krv sa vráti a natiahne steny žíl. Priemer žily sa zvyšuje, krv začína klesať a stagnovať. V tomto prípade je potrebná operácia - flebektómia.(odstránenie chorých žíl). Operácia sa vykonáva v lokálnej anestézii a v ten istý deň pacient odchádza domov. Ak je ale so žilami všetko v poriadku, potom stačí oblasť so žilovou sieťou ošetriť laserom. Je to bolestivé, ale dá sa to vydržať. Krémy a masti nepomôžu. Tiež vám radím, aby ste si v lekárni kúpili kompresné prádlo druhého stupňa.“

3. Strie

Po náhlom úbytku hmotnosti môže dôjsť k mikrotrhnutiu vnútorných tkanív. A potom sa na stehnách tvoria nepekné jazvy – strie (strie). „Ich vzhľadu sa dá predísť, ak počas diéty použijete posilňujúce prostriedky s výťažkami z Centella asiatica a bobúľ brusnice,“ hovorí manažérka tréningu Clarins Maria Poltoratskaya.

„Ale zbaviť sa strií, ktoré sa už objavili, nie je ľahká úloha,“ hovorí kozmetička na klinike preventívnej medicíny Vallex M. Irina Mizinová. - Najpopulárnejším zákrokom je laserové odstránenie. Pre viditeľný efekt bude potrebných aspoň päť sedení.

Existuje rýchlejšia, no veľmi bolestivá alternatíva- medián. Vykonávajú sa v lokálnej anestézii, bez použitia prístrojov, ale vždy v zdravotníckom zariadení, za sterilných podmienok. V mieste strie sa kožná vrstva pacienta obrúsi a aplikuje sa kyselina. Koža sa jednoducho spáli a po čase sa na jej mieste vytvorí nová – bez strií a jaziev. Pacient nosí antiseptický obväz najmenej desať dní, prechádza výmenou obväzu a môže mať aj horúčku. Účinok je viditeľný po mesiaci. Zákrok nahrádza tri až sedem laserov. Ak úseky nie sú veľmi hlboké, stačí jedno sedenie. V pokročilých prípadoch sú potrebné až tri.“

4. Suchá pokožka

„V lete sú nohy holé a pokožka sa priamo stretáva s „agresormi“: vetrom, slnkom, klimatizáciou, teplotnými zmenami. Všetky tieto faktory oslabujú jeho schopnosť zadržiavať vlhkosť, vysvetľuje Mária Poltoratská.

Nedostatok je možné kompenzovať špeciálnymi prostriedkami. Začnite hydratovať v sprche. Vyberte si produkty s neutrálnym pH a rastlinné extrakty (napríklad aloe). Aby ste si vybrali telový krém, ktorý bude skutočne hydratovať a nevytvorí film, ktorý sa zmyje pri prvom kontakte s vodou, kupujte produkty bez minerálnych olejov v zložení. Hľadajte dlhodobo pôsobiace zložky – vysoko koncentrované oleje, ako je bambucké maslo.“

5. Neatraktívna farba kože na nohách

Tu vám pomôžu nasledujúce triky. „Skôr ako sa pustíte do maskovania, ošetrite nohy peelingom. Alebo použite obrúsky. Má ich veľa značiek, ale páči sa mi Kiko - tieto obrúsky mi veľakrát pomohli, keď som Yolku a Keti Topuriu pripravovala na ich vystúpenie na pódium,“ hovorí vizážistka. Oľga Romanová.

Potom môžete použiť špeciálne produkty alebo použiť improvizované.„Napríklad základ na tvár,“ hovorí oficiálny vizážista Maybelline New York v Rusku Jurij Stolyarov. - Naneste ho dlaňami širokými vertikálnymi pohybmi. Ak nie sú žiadne modriny, potom môžete tón zmiešať s telovým mliekom. Ale BB krém na suchú pleť funguje ešte lepšie ako bežný základ. Pre lesk môžete do tónu pridať BB zvýrazňovač alebo kvapku oleja. Ak nie je čo maskovať a nohy sú až bolestivo biele, nakvapkajte do telového mlieka trochu... bezfarebného lesku na pery! Nebojte sa, vaše nohy nebudú lepkavé. Ale budú sa lesknúť ako po kúpeľnej liečbe.“

6. Veľké lýtka

„Ak nehovoríme o opuchoch, tak veľkosť lýtok určuje genetika. A je ťažké sa s ňou hádať. Napriek tomu skúste menej behať, zredukujte silový tréning a zaraďte do svojho fitness programu rotoped. Faktom je, že zaťaženie svalov počas bicyklovania je cyklické. Vďaka tomu sú lýtkové svaly posilnené, ale nezväčšujú objem. Masáže nepomôžu – nie sú schopné zredukovať svaly,“ hovorí Ruslan Panov.

7. Zarastené chĺpky

"Tento problém sa vyskytuje po holení a voskovaní. Aby ste tomu zabránili, urobte si peeling dvakrát týždenne (po depilácii počkajte tri dni). Peelingy vyberajte v závislosti od typu pleti: cukrové peelingy sú vhodné pre tenkú a citlivú pokožku a slané peelingy sú vhodné pre drsnejšie. Peeling by sa mal robiť na vlhkej, ale nie naparenej pokožke (aby ste ju neporanili) zdola nahor krúživými pohybmi po dobu troch až štyroch minút.

Okrem toho budete potrebovať pravidelný telový hydratačný krém. Chĺpky ľahšie prerastajú cez navlhčenú pokožku, čo znamená, že sa nebudú ohýbať. Existujú aj špeciálne prostriedky na zarastanie. V zložení hľadajte kyselinu salicylovú: exfoliuje pokožku a akoby vytláča chĺpky. Ak nie je súčasťou, produkt je neúčinný. Krém proti zarastaniu vlasov by sa mal aplikovať do siedmich až desiatich dní po odstránení chĺpkov. Potom to bude neúčinné,“ radí Marina Michajlová, špecialista na voskovanie v salóne Wax & Go.

8. Opuchy nôh

„Najskôr skontrolujte štítnu žľazu, obličky a nadobličky, problém môže byť v nich,“ varuje Irina Mizinová. - Medzi možnými dôvodmi je jeden, ktorý neleží na povrchu: nesprávne zvolená hormonálna antikoncepcia. Berieš antikoncepciu? Poraďte sa so svojím gynekológom. Ak je váš zdravotný stav dobrý, snažte sa minimalizovať opuchy doplnkami stravy, ktoré zahŕňajú ginkgo biloba, ascorutín, arniku a centella asiatica.“

Odborník na výživu v D-Light Jekaterina Belová radí vyhýbať sa soli, káve, džúsom a sýteným nápojom v horúcom počasí. A pite stolovú vodu strednej mineralizácie. Za najlepší postup pri opuchoch považuje kúpeľný dom v akejkoľvek z jeho foriem: hammam, sauna, ruština. „Alebo kontrastná sprcha,“ zhŕňa Mizinová. "Zlepšuje krvný obeh."