Маски, що покращують колір обличчя. Як повернути здоровий колір обличчя

У непростих умовах сучасного міського життя питання, як покращити колір обличчя, звучить нерідко. Неправильне харчування, постійні стреси, відсутність свіжого повітря – все це призводить до того, що шкіра тьмяніє та сіріє. Але не варто зневірятися. Надати особі здоровий сяючий вигляд можна, дотримуючись наведених нижче порад.

Крок 1. Здорове харчування

Якщо ви хочете мати гарну рівну шкіру, то перш за все вам варто переглянути своє харчування. Фастфуд, жирні страви, велика кількістьсолодощів, а також алкоголь та цигарки несумісні з мрією про чисту шкіру. Відмовтеся від шкідливої ​​їжі - це буде першим кроком назустріч гарному, чистому від висипань особі.

Але крім повної відмови від шкідливостей варто ввести у свій раціон такі продукти, як:

• яблука;
• морква;
• рослинні олії;
• спеції;
• горіхи та насіння;
• цитрусові фрукти;
• зелені овочі;
• жирна риба.

Дуже корисне для шкіри пророщене насіння пшениці, вівса, льону. Цей продукт містить велику кількість вітамінів та мінералів, адже не дарма здавна пророщену пшеницю називають «живою їжею».

Також тим, хто бажає покращити колір обличчя, стануть у нагоді наступні рецепти.

Чудовий напій для обличчя

Вам знадобиться:

• зелений чай;
• імбир;
• кардамон;
• гвоздика;
• кориця;
• лимон - за бажанням.

Заваріть склянку зеленого чаю і додайте туди тертий свіжий або сухий імбир, корицю, кардамон, гвоздику, лимон. Дайте напою настоятися, присмажити його ложкою меду. Пити напій потрібно раз на день. Цей засіб не тільки зробить ваше обличчя чистішим і свіжішим, але й зміцнить імунітет.

Сік для обличчя

Вам знадобиться:

• виноград - 1 гроно;
• полуниця – 1 жменю.

Змішайте ягоди в блендері та подрібніть їх у однорідну масу. Такий сік-пюре корисно пити вранці за сніданком. Він збагатить організм вітамінами та покращить колір обличчя.

Очищувальний салат

Вам знадобиться:

• яблуко;
• морква;
• капуста;
• буряк;
• зерна граната;
• кедрові горіхи;
• курага чи чорнослив;
• лимонний сік;
• оливкова олія.

Овочі поріжте невеликими шматочками, додайте|добавляйте| зерна граната, горіхи, сухофрукти і ретельно перемішайте. Салат заправте соком лимона та оливковою олією(масло можна вибрати будь-яке).

Вживання такого салату допомагає вивести з організму токсини, очищає шлунок та освіжає шкіру обличчя.

Не забувайте про воду! За добу потрібно випивати не менше 1,5-2 літрів. Також рекомендується випивати склянку води вранці натщесерце, за півгодини до сніданку. Воду краще пити некип'ячену - талу або джерельну.

Крок 2. Народні засоби для шкіри обличчя

У динаміці сучасного життячасом складно знайти час на приготування домашньої косметикиіз натуральних інгредієнтів. Тим не менш, якщо ви мрієте про гарному кольоріособи, без народних засобів не обійтися.

Існує безліч рецептів масок і скрабів - потрібно спробувати багато засобів, перш ніж знайти те, що підходить найкраще.
Але для досягнення кращого результатудогляд за шкірою варто включити такі процедури:

1. маска;
2. скраб;
3. парова ванна;
4. протирання льодом або крижане вмивання.

Маски для обличчя

Рецепт №1. Медова маска

Змішайте в скляній мисці одну ложку рідкого меду, одну ложку соку лимона і одну ложку вівсяного толокна. Якщо ви власник жирного типушкіри, до суміші можна додати трохи соди.

Нанесіть маску на обличчя та залиште на ¼ години. Вже після першої процедури ви помітите, що колір обличчя став значно красивішим і рівнішим.

Рецепт №2. Масло обліпихи

Масло обліпихи - джерело рідкісної, але дуже корисної жирної кислотиомега-7. Вона благотворно впливає на жіночий організмпокращує колір обличчя. Вирівнює шкіру, зміцнює волосся та нігті.

Краще застосовувати обліпихову олію комплексно - всередину по чайній ложці натще і у вигляді маски.

Маска робиться дуже просто. Олію розігрійте до комфортної температури та нанесіть на обличчя на 20 хвилин. Можна накласти на шкіру марлю, змочену маслом обліпихи.

Рецепт №3. Кавово-морквяна маска

Візьміть трохи свіжого морквяного соку і змішайте його з 1-2 ложками кавової заварки. Нанесіть суміш на обличчя та залиште на кілька хвилин. Можна вдосконалити рецепт, додавши до соку не заварювання, а кавову гущу- Тоді вийде маска-скраб.

Такий засіб дуже корисний для шкіри, тому що не тільки надасть їй свіжого виду, але і добре очистить.

Домашні скраби

Рецепт №1. Рисовий скарб

Змішайте одну частину рисового борошнаі одну частину меленої кави. Суміш розведіть водою або підігрітим базовою олією(наприклад, оливковим) і нанесіть на обличчя плавними круговими рухами. Зробивши легкий масаж, змийте скраб проточною водою.

Рецепт №2. Чайний скраб

До однієї ложки рідкого меду додайте трохи свіжої заварки зеленого чаю і скрабуючий елемент на власний розсуд - висівки, сіль, цукор, кава. Суміш м'яко очистіть шкіру, а потім змийте водою.

Парова ванна

Трави та інші природні основи відварів для покращення кольору обличчя:

• ромашка;
• рожеві пелюстки;
• шавлія;
• липа;
• конюшина;
• календула;
• кора дуба;
• листя верби;
• м'ята перцева;

У ванну можна додати кілька крапель ефірної олії.

Регулярно ходіть у лазню. Ця процедура допоможе не лише покращити стан шкіри обличчя та всього тіла, але й виведе шлаки з організму та подарує заряд бадьорості на кілька днів уперед.

Косметичний лід

Заваріть трави на власний вибір. Хороші для покращення кольору шкіри ромашка, м'ята, листя берези, шавлія, звіробій. До відвару можна додати 2-4 мл гідролату або кілька крапель екстракту ромашки.

Настій розлийте формочками для льоду і приберіть в морозилку. Щоранку під час вмивання протирайте кубиком косметичного льодушкіру обличчя.

Якщо у вас слабке горло, краще не протирати льодом зону шиї.

Така процедура «тренує» судини та сприяє вирівнюванню кольору шкіри.

Крок 3. Масаж

Масаж допомагає підтримувати тонус дерми, сприяє розгладжуванню складок та зморшок, а також збільшує приплив до шкіри. корисних речовин, за рахунок чого і покращується колір обличчя.

Розрізняють такі види масажу для обличчя:

1. класичний;
2. щипковий (Жаке);
3. пластичний;
4. моделюючий.

Провести процедуру можна як удома, так і в салоні. Але крім цього рекомендується робити п'ятихвилинний масаж щовечора. Для цього вилийте в руку трохи косметичної оліїі розігрійте його, розтерши між долонями. Здійснюйте плавні погладжуючі рухи по основним. Не забудьте про шию і зону декольте!

Після процедури промокніть залишки олії паперовою серветкою.

Крок 4. Відвідування косметолога

Регулярні відвідування кабінету косметолога необхідні, якщо ви хочете мати чисту шкіру. Особливо це важливо, якщо у вас є шкірні висипання, розширені пори, надмірна сухість дерми.

Косметолог оцінить стан вашого шкірного покривуі порекомендує процедури або засоби, які допоможуть як покращити колір обличчя, так і усунути висип та інші неприємності.

Фахівець може запропонувати такі салонні процедуридля вирівнювання шкіри:

• мікродермабразія;
• хімічний пілінг;
• пілінг кислотами;
• лазерний пілінг;
• гідродермія.

Що краще вибрати, вирішить косметолог. Він же повідомить інформацію про ціни та дії процедур.

Вдома також можна провести глибоке чищенняособи. Зараз з'явилося багато електричних приладів для очищення шкіри. Ціни коливаються від найнижчих (кілька сотень карбованців) до найвищих (кілька тисяч карбованців).

Один із найпопулярніших приладів для догляду за обличчям – «Дарсонваль». Він був знайомий ще нашим бабусям, оскільки мав широку популярність у СРСР. Винайдений він був у Франції у XIX столітті.

Дія приладу спрямовано збагачення шкіри озоном. Для цього дерма спочатку дратується струмом – це «підстьобує» регенерацію шкіри, сприяє покращенню обмінних та видільних функцій шкіри. Далі шкіра обробляється озоном, він має протимікробну та заспокійливу дію.

Регулярне застосування «Дарсонваля» допомагає покращити колір обличчя, підвищує пружність шкіри, усуває висипання та зайву сальність.

Крок 5. Спорт та свіже повітря

Останній крок назустріч чистій та здорової шкіри – свіже повітрята рух. Це саме те, чого особливо не вистачає сучасній людині. Життя у містах робить жінок втомленими та пасивними. Постійне перебування на роботі, в закритому приміщенні, призводить до того, що колір шкіри тьмяніє і набуває землистий відтінок. Це з тим, що у приміщенні дерма не отримує достатньо кисню, а отруйні пари від меблевих лаків отруюють її.

Не лінуйтеся і щодня здійснюйте годинну прогулянку міським парком або сквером. Особливо добре, якщо поряд з вашим будинком є ​​хвойний ліс - в такому місці шкіра швидше і повніше насичується киснем.

Також важливим чинником, що впливає колір обличчя, є спорт. Присвячуйте йому хоча б годину свого часу. Велосипедна прогулянка або ранкова пробіжка дозволяють поєднати спорт та перебування на свіжому повітрі. Втім, варто вибрати саме ту фізичну діяльність, яка вам подобається найбільше.

Висновок

Наслідуючи п'ять простим правилам, наведеним вище, можна не тільки покращити колір обличчя, але й зміцнити імунітет, позбутися шкірних проблем та проблем зі здоров'ям. Здорова їжа, свіже повітря, спортивне навантаження та регулярне якісний доглядза собою – ось складові краси та привабливості будь-якої жінки.

По секрету

• Ви пропустили зустріч однокласників, бо боїтеся почути, що постаріли...
• І все рідше ловіть у собі захоплені погляди чоловіків...
• Розрекламовані засоби для догляду за шкірою не освіжають обличчя так, як раніше.
• І відображення в дзеркалі все частіше нагадує про вік...
• Вважаєте, що виглядаєте старшим за свої роки...
• Або просто хочете "законсервувати" юність на довгі роки.
• Ви відчайдушно не хочете старіти і готові використати для цього будь-яку можливість.

Ще вчора ні в кого не було шансу повернути молодість без пластичної операціїАле сьогодні він з'явився!

Перейдіть за посиланням і дізнайтеся, як вдалося зупинити старість і повернути молодість

Красива шкірає мрією багатьох дівчат та чоловіків, вона вказує на здоров'я організму, надає впевненості, підкреслює природну красу. Якщо Ви знаєте, як покращити колір обличчя в домашніх умовах, то можете заощадити не лише на косметологічні процедури, а й дорогої косметики.

Харчування та вітаміни

Покращують вітаміни для шкіри обличчя – це Ваші маленькі незамінні помічники у боротьбі за молодість та красу. Вони не допоможуть Вам позбутися якихось конкретних проблем ( пігментні плями, прищі, розкриті пори), але значною мірою полегшать боротьбу з недоліками за допомогою інших засобів. Також прийом вітамінів відразу відбивається на стані не лише шкіри, а й волосся, нігтів і навіть настрою.

Ознаки авітамінозу:

1. Шкіра втратила пружність;
2. Колір обличчя став блідим або з сіруватим відтінком;
3. З'явилися великі ділянки, що лущиться, найчастіше в районі носа або щік;
4. Обличчя набуло болючого вигляду, проявилися деякі недоліки: судинні зірочки, кола або мішки під очима.

Фото – Здоровий колірособи

Боротися з нестачею корисних речовин простіше: почніть приймати вітаміни для жінок. Багато комплексів включають також кислоти і жири, які необхідні для підвищення тонусу, росту волосся, поліпшення зору і стану нігтьових пластин.

Крім того, що потрібно приймати добавки, Вам обов'язково потрібно переглянути свій раціон. Ми не схиляємо до правильного чи роздільного харчування, із сучасним ритмом життя це не завжди можливо. Просто постарайтеся обмежити наступні продукт:

1. Кава. Кофеїн негативно впливає на судинну систему організму, внаслідок чого виявляється різні проблеми(Синці під очима, почервоніння білків);
2. Алкоголь. При регулярному питті алкогольних напоїв, Шкіра набуває сірувато-білого відтінку, набрякає і втрачає еластичність.
3. Нікотин. Під впливом сигарет обличчя стає неприємного жовтуватого кольору, землянисте, відкриваються пори, з'являються зморшки та інші ознаки передчасного старіння.

Правильний догляд

Природно, швидко покращити колір обличчя допоможе не тільки обмеження одних продуктів і введення інших, а й заходи, що доглядають. Важливу рольграє нормалізація циркуляції крові, цей процес відповідає за поширення по епідермісу корисних речовин та надання щокам рум'янцю.

Щоб насолоджуватися гарним матовим блиском, достатньо щоранку протирати обличчя за допомогою крижаного кубика. Можна заморожувати як мінеральну воду, і трав'яні відвари, зелений чай. Такий ранковий захід допоможе не тільки швидше прокинутися, а й закрити пори, прибрати жирний блиск.

Не забувайте про очищення верхнього шару шкіри. Для того щоб надати їй сяйва, потрібно регулярно робити пілінги, скраби і маски, що покращує колір. Неймовірно ефективним є м'який вівсяний пілінг. Він поступово відлущує мертві клітини, причому не дряпаючи шкіри.

Фото – Маска для обличчя

Для його приготування змішайте дві ложки вівсяного борошна, ложку квіткового меду та краплю ефірної олії кокосу. Нанесіть масу на обличчя і розподіліть на всій його поверхні. Після кожної проблемної зоні пройдіться м'якими круговими рухами протягом 3 хвилин.

Добре діє жорсткіший цукровий скраб. Він не лише покращує кровопостачання обличчя, а й глибоко очищує пори. На ложку солодкого засобу Вам знадобиться 5 крапель будь-якої ефірної олії для шкіри. Це може бути касторка, мигдаль, кокос, олива. Використовувати так, як і вівсяний пілінг.

Обов'язково спробуйте інші види пілінгів, щоб знайти відповідний Вам, потрібно випробувати кілька типів цієї процедури. Раз на місяць також можна ходити на професійні чищення: алмазну, лазерну або ультразвукову.

Відео: Як покращити колір обличчя: поради

Рецепти масок

Одним з китів поліпшення кольору обличчя є харчування шкіри, це може бути саморобна маска, крем або просте масло, нанесене на ніч. Ось найдієвіші рецепти:

Не забувайте про очищення. Щоранку та вечір необхідно обличчя протирати тоніком або лосьйоном без спирту (залежно від типу шкіри). Для сухої чутливої ​​підійде лосьйон з огірка, в той же час для жирної або проблемної актуальним буде засіб на основі полуниці або саліцилової кислоти.

Професійна косметика

Часто у дівчат не вистачає часу на приготування домашніх масок чи просто не підходять народні засоби. Тут на допомогу приходять професійні продукти, які допоможуть покращити колір обличчя.

Дуже хороші відгукипро косметику від «Чорні перли» – ця компанія спеціалізується на випуску косметичних препаратівдля молодих від 25 років та зрілих жінокз нормальною шкірою. В основному лінійки спрямовані на її харчування та надання природного сяйва.

Не можна не сказати про крем від Шисейдо, який допомагає покращити колір будь-якого обличчя завдяки натуральній червоній ікрі у своєму складі. Це досить дороге задоволення, але ефект незаперечний.

Фото – Маска білкосмекс

Для очищення та тонізації обличчя, поліпшення його тону, закриття пір та їх очищення Вам знадобиться міцелярна вода від Vishi. Вона наситить шкіру мінералами, рідкісними вітамінами та кислотами, при цьому дуже ніжно очистивши її. За короткий часцей засіб допоможе Вам стати володаркою практично ідеально світлої та рівної шкіри.

Не варто забувати також і про процедури. Наприклад, парафінотерапію для обличчя можна провести і вдома, але в салонах часто використовуються ефективніші професійні засоби. Обов'язково робіть масаж особи і займайтеся фейскультурою - це розкішні методи, як з мінімальними засобами усунути видимі недоліки шкірного покриву і надати йому рівного і чистого відтінку.

Гладке, сяюче обличчя та свіжий рум'янець на щоках – це не просто предмет гордості жінки, а й показник її здоров'я. Як покращити шкіру та колір обличчя, не вдаючись до послуг професіоналів та небезпечних косметичним методам? Обговоримо методи, доступні жінкам в домашніх умовах.

Що впливає колір обличчя?

Жовтуватий або землістий відтінок обличчя у поєднанні з в'ялою, сухою шкірою та помітними зморшками – ось та картина, яку боїться побачити у дзеркалі кожна жінка. На жаль, у сучасних реаліях життя стан верхнього шару епідермісу на обличчі швидко псується, позбавляючи зовнішній виглядпривабливість. Декоративна косметика допомагає приховати недосконалості, проте не позбавляє їх, одночасно посилюючи здоров'я шкірного покриву.

Щоб дійсно покращити колір обличчя і відновити тонус шкіри необхідно визначити причини проблем, що виникли, а потім усунути їх по мірі можливості. Отже, перерахуємо основні фактори, які негативно впливають на зовнішній вигляд жінки:

• відсутність регулярного доглядуза особою;
• рідкісні прогулянки на свіжому повітрі;
• шкідливі звички;
• відсутність повноцінного відпочинку;
• постійні стреси, недосипання;
• недостатнє вживання води.

Відштовхуючись від основних причин погіршення кольору обличчя, зробимо відповідні висновки та складемо план правильного образужиття, який підійде будь-якій прекрасній дамі.

Правильний догляд

Щоденні процедури, що доглядають, - це запорука здоров'я шкіри жінки. Звичні ранкові та вечірні маніпуляції у ванній кімнаті стимулюють мікроциркуляцію крові у дрібних судинах, що відповідають за доставку поживних речовин до верхнього шару епідермісу. Питання навіть не в тому, якими косметичними засобамиЖінка у своїй користується – головне, робити легкий масаж, виконуючи такі действия:

1. Умивання холодною водоючи кубиками льоду. Така ранкова процедурапробуджує шкіру і закриває пори, зменшуючи виділення підшкірного жиру. Корисно заздалегідь приготувати відвари цілющих трав – ромашки, череди, м'яти – щоб заморозити їх у кубики та щодня протирати обличчя, освіжаючи його.
2. Очищення косметичними засобами. Гель, молочко чи пінка допомагають усунути забруднення в порах, видалити залишки жиру.
3. Тонізація. Лосьйон або тонік дозволять зняти запалення, відновити природний PH баланс, усунути сухість.
4. Зволоження та харчування. Важливо не плутати ці два поняття, оскільки в холодну пору року особі потрібне саме харчування, тоді як влітку чи суху погоду – зволоження. Також важливо живити шкіру на ніч, використовуючи нічний крем, і зволожувати її з ранку допомогою легкоїемульсії або денний крем.

До расивий і рівний колір обличчя свідчить насамперед як здоров'я самої шкіри, а й всього організму загалом.
І дуже часто буває так, що прокинувшись вранці, ми помічаємо, дивлячись на себе в дзеркало якусь виснажену і втомлену шкіру, з непривабливим згаслим сірим або блідим відтінком.
Е тому неприємному явищуможе послужити чималий ряд причин, найбільш поширені з яких - це неправильний або недостатній догляд за шкірою обличчя, зловживання шкідливими звичками, такими як кава, алкоголь, нікотин та інші, а також неправильне харчування, і погана робота шлунково-кишкового тракту

10 способів покращити колір обличчя

Спосіб 1:Звичайно ж, у першому способі йтиметься саме про догляд за обличчям, і про все, що з цим пов'язано.
– Правило перше: Завжди очищайте вашу шкіру обличчя щодня вранці та ввечері. Це може бути або вмивання обличчя з милом або із застосуванням іншого очищувального засобу (кому як більше підходить), або протирання шкіри очищаючими тоніками та лосьйонами.

І навіть у тому випадку, якщо за цілий день ви не наносили на обличчя жодної декоративної косметики, увечері шкіру обличчя все одно необхідно очистити. Адже перебуваючи на вулиці, будинку, та в інших приміщеннях, вам не уникнути осідання на шкіру різних дрібних порошинок, а також інших її забруднень.

Якщо ж ви регулярно користуєтеся тональним кремом, Пудрою, та іншою косметикою, то запам'ятайте - ніколи і не за яких обставин не лягайте спати, не очистивши від усього цього шкіру. Лягаючи спати з косметикою на обличчі, ви піддаєте свою шкіру найсильнішому стресу, і про яке поліпшення кольору обличчя тут не може бути й мови. Що ще може послужити забруднення шкіри, так це власне волосся, яке дуже добре вбирає в себе бруд і пил, тому намагайтеся стежити за тим, щоб ваше волосся якнайменше торкалося шкіри обличчя, особливо, це стосується довгого волосся.

Також для додаткового очищення шкіри 1-2 рази на тиждень використовуйте відлущувальні засоби, звані скрабами.
Запам'ятайте, без достатнього очищення шкіри, вам навряд чи вдасться значно покращити колір обличчя.

– Правило друге: Навіть якщо ви ще молоді, і така проблема як поганий колір обличчя вас особливо не турбує, не варто забувати про регулярне зволоження та харчування шкіри. Інакше це неодмінно позначиться у майбутньому, як і кольорі шкіри обличчя, і її стані.
Після очищення обов'язково змащуйте шкіру відповідним поживним або зволожуючим кремом, щодня, вранці і ввечері.
Для додаткового харчування та зволоження шкіри добре підійдуть домашні маски для обличчя, рецепти приготуванняяких ви легко знайдете на нашому сайті.

– Правило третє: Ну і останнє правило для покращення кольору обличчя можна охарактеризувати так: «Все має бути в міру». Це означає, що, незважаючи на всі перераховані вище рекомендації щодо догляду за особою, не варто з цим перестаратися.
Зокрема, не варто наносити велику кількість крему на шкіру обличчя, щоб ще більше зволожити її. Не варто також захоплюватися скрабами, роблячи їх дуже часто, і при цьому активно масажуючи шкіру, і так далі.

Спосіб 2:Другим способом, який допомагає покращити колір обличчя, є здорове та правильне харчування.
Звичайно, якщо ми не сидимо на дієтах, то дуже рідко приділяємо увагу тому, що саме ми їмо. А іншими словами їмо те, що нам хочеться.
Адже такі чинники, як несумісність вживаних за прийом у їжу продуктів, недостатнє вживання таких корисних продуктів як, наприклад овочі і фрукти, і навіть навпаки надлишок з'їданих шкідливих продуктів, таких як смажене, солодке, різні чіпси, сухарики та інше, все це , безперечно, відображається і на нашому кольорі обличчя.

– Правило перше: Поліпшити колір обличчя, як і багато іншого (фігуру, роботу кишечника) допоможе роздільне харчування. Це означає не змішувати за один прийом їжі несумісні продукти. Таблицю ж сумісності продуктів ви легко зможете знайти в інтернеті, скориставшись будь-якою пошуковою системою.

– Правило друге: Другим правилом для того, щоб покращити колір обличчя є включення до свого раціону корисних продуктів, які багаті вітамінами, необхідними для нашої шкіри, а саме:
Рибу, яка є не тільки легкозасвоюваним і повноцінним продуктом, але і прямим чином впливає на харчування шкіри, завдяки вмісту в ній живильних жирів та олій.
Необхідним для здоров'я та краси нашої шкіри є також достатнє споживання білка. З м'ясних продуктів рекомендується нежирне та відварене м'ясо яловичини, курки, кролика та морепродукти. З інших продуктів, це, звичайно, яйця, як і сирі, так і варені, сир сир, а також соєвий білок.

Не менш потребує наша шкіра обличчя вітамінів А і Е, які сприяють її живленню і зволоженню, а також перешкоджають її передчасному старінню.
Продукти, багаті вітаміном А - це тріскова, свиняча, яловича і теляча печінка, вершкове масло, яйця, сметана, молоко, сир, така риба як жирна оселедець, корп і кета, осетрова ікра. Також морква, молода картопля, шпинат, броколі, гарбуз, помідор, зелена капуста та зелений салат, диня, папайя, слива, абрикоси та інші фрукти жовтого кольору.
Продукти багаті на вітамін Е – це горіхи, пророслі зерна пшениці, ячмінь, овес, жито і вівсяні пластівці, рослинні олії, соя, зелень, кукурудза і зелений горошок. Ще яйця та печінка.
Які ще продукти допомагають покращити колір обличчя так це зерна льону, кавун і диня, буряковий, морквяний і цитрусовий сік.

– Правило третє: Якщо ви дійсно хочете покращити колір обличчя, то бажано повністю відмовитися від таких шкідливих продуктів харчування як усі різні консерви, солодкі газовані напої, такі м'ясні вироби як сосиски та ковбаси, майонез, маргарин та гострі спеції, смажені продукти та, звичайно ж, чіпси .
Ну і постарайтеся обмежити вживання солі та цукру. Якщо ви припините солити будь-яку страву, що готується, то через тиждень ви легко звикнете до несолоного смаку. Цукор ж можна замінити медом, а якщо дуже сильно хочеться солодкого, то можна з'їсти трохи чорного шоколаду.

Спосіб 3:Всі ми чудово знаємо, що одним із найважливіших елементів для підтримки життєдіяльності людини є, звичайно ж, вода. І саме Нестача води в організмі прямо впливає на передчасне старіння шкіри, Та й природно і на її колір.
Тому щоб поліпшити колір обличчя, намагайтеся пити не менше 1,5 літра чистої води на день, тим самим ваша шкіра регулярно зволожуватиметься, отримуючи достатню кількість вологи і зсередини.
Під чистою водою мається на увазі свіжа джерельна вода, або ще краще - тала вода. Інформацію про те, як правильно приготувати талу воду, ви також легко зможете знайти в інтернеті, за допомогою пошукових систем.

Спосіб 4:Наступним важливим елементом як для здорового кольору обличчя, так і для повноцінної роботи всіх функцій організму, та й взагалі для бадьорості і хорошого самопочуття є свіже повітря.
Якщо ви багато часу проводите, працюючи в закритих приміщеннях, то майте на увазі, що організм у цей час досить погано збагачується киснем.
Та й до того ж повітря в приміщеннях насичене шкідливими випарами різних лаків і фарб, і багатьма іншими отруйними речовинами. І знову ж таки, все це, безсумнівно, призводить до згаслого і сірого кольору обличчя.

Адже напевно багато хто помічав, що після достатнього проведення часу на свіжому повітрі, наприклад на відпочинку, або ж просто після прогулянки, шкіра обличчя набуває більш свіжого, рум'яного і здорового вигляду.
Звідси робимо висновок, що для того, щоб покращити колір обличчя, необхідно насичувати нашу шкіру киснем. Тому намагайтеся якомога частіше виходити на вулицю при кожній зручній нагоді, навіть щоб просто прогулятися, без жодної мети.

Спосіб 5:Не менш важливим для гарного зовнішнього вигляду та підтримки шкіри у тонусі є рух. І навіть не дивлячись на те, що, здається, ніби рух впливає лише на стан нашого тіла, але ніяк не на шкіру обличчя, це не так.
Адже рух ще багато в чому сприяє поліпшенню обміну речовин, і відповідно очищенню організму. А ці процеси вже безпосередньо впливають на стан нашої шкіри обличчя. Адже, як відомо, що й усередині, то переважно й зовні.

Тому не варто нехтувати фізичними вправами, і навіть якщо у вас немає можливості відвідувати фітнес клуби, намагайтеся хоча б робити вранці зарядку, і більше рухатися протягом дня.
А ходьба на свіжому повітрі – це чудовий варіант для покращення кольору обличчя.

Спосіб 6:Не менше ніж рух нашому організму потрібен і повноцінний відпочинок. Та й до того ж клітини шкіри відновлюються та оновлюються саме вночі під час сну.
І якщо ви часто не висипаєтеся, то можете не сумніватися, що рано чи пізно це позначиться і на вашому кольорі обличчя.
З ну необхідно приділяти не менше 7-8 годин на добу, причому для того, щоб покращити колір обличчя, лягати спати рекомендується раніше, хоча б не пізніше 10-ї години вечора.

Спосіб 7:Що ще дуже сильно впливає на погіршення кольору нашої шкіри обличчя, то це такі шкідливі речі, як сигарети, алкоголь, і навіть кава.
Тому подумайте, чи дійсно вам так сильно необхідно хоча б те саме куріння?
Але як влаштований людина, що, навіть чудово усвідомлюючи те, що ця згубна звичка не тільки не дає йому ніяких плюсів, а навпаки, одні тільки мінуси, він все одно продовжує курити. І все це неодмінно позначається як на здоров'я, так і на кольорі обличчя, так і на загальному стані бадьорості та енергійності.
До речі, для тих, хто всерйоз задумався про те, щоб кинути палити, можемо порекомендувати гарну книгу – Алан Карра «Легкий спосіб кинути палити».
Те саме стосується кави та алкоголю. І якщо ви не можете повністю відмовитися від цих напоїв, то хоч би постарайтеся скоротити їх вживання до мінімуму.

Спосіб 8:Підвищена нервозність та стресові стани, все це також впливає і на нашу шкіру. І навпаки, перебування у спокійному емоційному стані сприяє, як і поліпшенню кольору обличчя, і підтримці здоров'я всього організму.
Звичайно, не переживати і не нервувати в важких життєвих ситуаціях є досить складним завданням. Але з іншого боку, всі ці стани не тільки не здатні допомогти вам у вирішенні проблем, що виникли, а лише ще більше посилюють всю ситуацію.
Тому, як би не примітивно звучала ця порада, але для того, щоб поліпшити колір обличчя, намагайтеся хоч якось контролювати свою емоційність.

Спосіб 9:Дев'ятим і передостаннім способом покращення кольору обличчя є ваша усмішка і гарний настрій.
Коли вам легко і радісно на душі, все це відображається не тільки променистим світлом у ваших очах, але й приємним сяйвом шкіри.
Адже практично завжди, коли людина щаслива і весела, у неї не виникає невдоволення своїм зовнішнім виглядом, а навпаки, вона здається собі та іншим людям симпатичним як ніколи.

Спосіб 10:Ну, ось нарешті ми підійшли і до останнього способу, що допомагає покращити колір шкіри обличчя. І як вже не важко буде здогадатися, виходячи з тематики нашого сайту – це, звичайно ж, домашні маски та інші народні засоби.
І далі за посиланням ви знайдете рецепти приготування цих масок та іншої домашньої косметики для поліпшення кольору обличчя.

Сьогодні індустрія краси має величезний арсенал засобів. Але щоб забезпечити власній шкірі належний догляд, зовсім не обов'язково просиджувати в салонах по кілька годин на день. У нашій статті ми докладно розглянемо, як покращити стан шкіри обличчя за допомогою простих, але надійних засобів.

З цією метою можна використовувати і покупну, і домашню косметику. З фірмовими засобами все більш-менш зрозуміло, адже виробник напевно вказав на упаковці, що як і навіщо наносити на обличчя.

А ось домашня косметика заслуговує на докладніші інструкції. Не варто недооцінювати засоби, приготовані в домашніх умовах, адже їхня ефективність перевірена не одним поколінням красунь, а в деяких випадках навіть підтверджена за допомогою лабораторних досліджень. До того ж, навчившись робити власні засоби для краси власноруч, ви зможете значно економити кошти.

Головне правило, яке гарантує гарний результат, полягає у дотриманні системності. Щоб покращити стан шкіри, недостатньо лише час від часу проводити якусь процедуру. Необхідно чітке розуміння, що описані кошти працюють лише у комплексі. Забезпечивши регулярний комплексний догляд, ви незабаром відчуєте, що стан шкіри став набагато кращим.

Очищення

Починати будь-які процедури потрібно саме з цього кроку. Поліпшити стан шкіри обличчя у домашніх умовах неможливо без регулярного очищення. За день поверхня шкірних тканин піддається впливу багатьох факторів, тому так важливо правильно і регулярно видаляти забруднення.

Добре підходить для цієї процедури міцелярна вода, яка є в лінійках багатьох косметичних компаній. Саме з неї варто розпочинати день.

Для очищення використовують і тоніки. Купуючи цей засіб, звертайте увагу на тип шкіри, для якого він рекомендований. Можна зробити відмінний тонік і самостійно, змішавши розведений водою спирт, цитрусовий сік, винний оцет та інші компоненти, які підходять саме вашій шкірі. Відмінний засіб виходить, якщо розчинити у склянці води ложку яблучного оцту.

Варто згадати ще й те, чого робити не можна. Головне правило, яке обов'язково потрібно пам'ятати, стосується вечірнього догляду за шкірою. Вирушати спати із залишками косметики на обличчі неприпустимо. Складно придумати щось згубніше для жіночої краси. Обов'язково використовуйте відповідне

Ще один важливий момент стосується застосування мила. Існує поширена помилка про те, що умивання милом корисне для жирної шкіри. Так, якийсь час після такої процедури може бути відчуття підсушеності і навіть стягнутості. Але насправді мило лише посилює роботу сальних залоз, стимулюючи вироблення шкірного жиру. Запам'ятайте: вмиватися милом не варто, воно шкідливе для будь-якого типу шкіри. Господарське, до речі, винятком не є.

Зволоження та харчування

Якщо ви хочете знати більше про те, як покращити стан шкіри обличчя в домашніх умовах, без інформації про ці процедури не обійтись.

У продажу сьогодні є безліч зволожувальних кремів. Вони забезпечують збереження балансу вологи. Існують денні та нічні креми.

Поживна косметика заповнює запас речовин, необхідних для нормального функціонування тканин та продовження молодості шкіри. До складу таких кремів можуть входити мінерали та вітаміни.

Підвищити ефективність покупного крему легко можна за допомогою лляної олії. Капніть кілька крапель у баночку і наносите крем на обличчя.

Якщо ви шукаєте відповіді на питання про те, як покращити стан шкіри обличчя, але при цьому не зазнати великих фінансових витрат, зверніть увагу на ефективні народні засоби.

Відмінний крем, який живить та зволожує, можна зробити самостійно. Залийте половиною склянки окропу столову ложку куплених в аптеці квіток ромашки, закупорьте ємність, укутайте її та наполягайте 2 години. Після цього на водяній бані прогрійте 50 г вершкового масла, 2 маленькі ложки касторової олії, 1,5 ч.л. гліцерину та проціджений настій ромашки. Суміш потрібно помішувати доти, доки всі компоненти не з'єднаються воєдино. Цей крем підійде для шкіри будь-якого типу.

Відлущування

Раз на тиждень необхідно проводити процедуру, яка допоможе позбавитися від мертвих епітеліальних клітин. Якщо ви регулярно очищатимете обличчя, то вже через кілька тижнів помітите, що тон став рівнішим, а шкіра виглядає молодшою.

Механічне відлущування проводять за допомогою засобів, що містять грубі частки. Допоможе у цій справі і спеціальна щіточка, яка посилить ефект скрабу.

Можна приготувати відмінний засіб, змішавши по чайній ложці мелених вівсяних пластівців, заварної кави (можна спити) та води. Нанесіть суміш на вологе обличчя масажними рухами, розподіліть, злегка потріть, а потім промийте теплою водою.

Ще в давнину люди знали про те, як покращити стан шкіри обличчя за допомогою меду. Сьогодні рецепти із цим компонентом теж користуються популярністю. Можна приготувати з ним і відмінну маску, що відлущує. Потовчіть у ступці (або прокатайте качалкою) одну таблетку "Аспірину". Влийте в невелику ємність столову ложку меду, додайте|добавляйте| отриманий порошок і розмішайте. Нанесіть суміш на обличчя рухами, що втирають, помасажуйте. Цей засіб забезпечує не тільки ефект, що відлущує, але і допомагає позбутися запалень і почервонінь, покращує колір шкіри, робить її бархатистою.

Відбілювання та вирівнювання тону

Красуні давнини знали, як покращити колір обличчя та стан шкіри. Для цього використовувалися цілющі рослини: м'ята, горобина, ромашка, звіробій, петрушка, чебрець, календула. Не варто ризикувати, збираючи лікарські трави самостійно, краще їх купити в аптеці.

Для приготування дієвого відбілюючого засобу залийте склянкою окропу ложку сировини рослинного походження, прокип'ятіть, влийте в миску. Нахиліться над мискою, накривши голову рушником. Процедуру достатньо проводити раз на тиждень.

Боротьба з висипаннями

Найчастіше прищі - це привід звернутися до лікаря і визначити причину їх виникнення. Шкіра може реагувати подібним чином на проблеми з печінкою, жовчним міхуром, ШКТ. Прищі можуть виникати через збої в роботі залоз внутрішньої секреції, проблеми з гормонами, скупчення в організмі токсинів. Але іноді покращити стан шкіри із висипаннями допомагають і косметичні засоби.

Ефективні в цьому випадку соки цитрусових, які містять велику кількість вітаміну С. Він допомагає впоратися із запаленнями. Приготуйте суміш із потовченого в порошок "Аспірину", такої ж кількості соди та лимонного соку (засіб повинен мати консистенцію сметани). Наносити таку маску потрібно не на все обличчя, а лише на проблемні ділянки та тримати не більше 10 хвилин. Повторюйте процедуру щотижня.

Домашні маски

Існує безліч рецептів, які допомагають вирішити питання про те, як поліпшити стан шкіри обличчя. Домашні маски готують на основі глини, вівсяного борошна, кавової гущі, сиру та молочних продуктів, свіжих ягід та фруктів.

Наступна маска для обличчя, що покращує стан шкіри, готується швидко, рідкісних та дорогих компонентів не вимагає, а її ефективність видно вже після першого застосування. Натріть на тертці маленьку картоплину та шматочок свіжого огірка такого самого розміру. Змішайте в рівних частинах білу глину, вівсяне борошно, сметану (вершки) та мед. Наносите на обличчя 15 хвилин.

Масаж

Варто згадати і про те, як покращити стан шкіри обличчя та тіла за допомогою масажу. Сьогодні поширені такі види як: лімфодренажний, точковий, вакуумний, японський (цоган). Якщо ви хочете продовжити молодість, є сенс навчитися робити масаж самостійно. Такі процедури покращують кровотік та живлення тканин, усувають застій лімфи, справляються з целюлітом.

Система харчування та спосіб життя

Жодні процедури, що покращують стан шкіри обличчя, не принесуть ефекту, якщо не дотримуватись здорового способу життя. Слідкуйте за харчуванням, пийте достатню кількість води, не забувайте про важливість вітамінів. Регулярно провітрюйте приміщення, по можливості здійснюйте прогулянки на свіжому повітрі. Дуже негативно впливає стан шкіри обличчя куріння, часте вживання алкоголю, велика кількість жирної їжі, випічки, смажених продуктів. Відразу ж позначається на красі та стані здоров'я недосипання.

Комплекс заходів включає догляд за шкірою, раціональне харчування, достатній сон, самомасаж та прогулянки на свіжому повітрі. Виконуйте процедури регулярно, тоді вони принесуть справді добрі результати.