गर्भावस्था के प्रारंभिक चरण में एक महिला का स्वास्थ्य: मानक और विचलन। प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान अस्वस्थता

गर्भवती महिलाएं हमेशा अपनी स्थिति को संवेदनशीलता से सुनती हैं। जो लोग पहली बार मां बनने की तैयारी कर रहे हैं वे गर्भावस्था के दौरान अपने स्वास्थ्य का विशेष ध्यान रखते हैं। लेकिन दूसरे और बाद के बच्चों को जन्म देने से गर्भवती माँ में बहुत सारे संदेह और चिंताएँ भी पैदा हो सकती हैं, क्योंकि एक ही महिला के लिए भी, पहली और दूसरी गर्भावस्था पूरी तरह से अलग तरीके से आगे बढ़ सकती है। इसलिए, यह जानना महत्वपूर्ण है कि इस अवधि की कौन सी अभिव्यक्तियाँ सामान्य हैं और किन मामलों में तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता है।

गर्भावस्था के प्रारंभिक चरण में शरीर में क्या होता है?

यह समझने के लिए कि एक गर्भवती महिला को सामान्य रूप से कैसा महसूस करना चाहिए, आपको गर्भधारण के शुरुआती चरणों में होने वाली प्रक्रियाओं को समझने की आवश्यकता है। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि पहली तिमाही, जो 13 सप्ताह में समाप्त होती है, को प्रारंभिक माना जाता है। कैलेंडर के संदर्भ में अनुवादित, यह गर्भावस्था के लगभग 3 महीने हैं।

इस महत्वपूर्ण अवधि के दौरान, एक महिला के शरीर में भारी संख्या में परिवर्तन होते हैं, जो गर्भधारण के क्षण से ही शुरू हो जाते हैं। उसका शरीर धीरे-धीरे गर्भावस्था और एक नए जीवन के जन्म की तैयारी कर रहा है और यह 9 महीने तक जारी रहेगा। हालाँकि, गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में, गर्भवती माताओं को अभी तक यह एहसास नहीं होता है कि उनके गर्भ में एक बच्चा विकसित हो रहा है, जो अभी तक किसी व्यक्ति के समान नहीं है और उसे भ्रूण या भ्रूण कहा जाता है। हालाँकि, इस समय, सबसे महत्वपूर्ण अंग पहले से ही बन रहे हैं - हृदय, मस्तिष्क और फेफड़े, और गर्भनाल भी बन रही है, जो आने वाले हफ्तों में उसे अपनी माँ से जोड़ना शुरू कर देगी।

गर्भावस्था के पहले महीने में, भ्रूण वास्तव में आकार में छोटा होता है - लगभग 5 मिमी, इसलिए नई स्थिति महिला के पेट के तल को प्रभावित नहीं करती है। शरीर के इस हिस्से में गोलाई बहुत बाद में दिखाई देगी। लेकिन स्तन ग्रंथियां बहुत शुरुआती चरण में ही स्तनपान के लिए तैयारी शुरू कर देती हैं, इसलिए गर्भधारण के थोड़े समय बाद भी, गर्भवती मां को पता चल सकता है कि उसके स्तन थोड़े बढ़ गए हैं। इसके अलावा, गर्भावस्था के पहले महीने में ही विशिष्ट हार्मोन सक्रिय रूप से उत्पादित होने लगते हैं, जो मां और बच्चे के शरीर में कई तंत्रों के लिए जिम्मेदार होते हैं। इन पदार्थों का प्रभाव लंबे समय तक नहीं रहेगा, और गर्भधारण के कुछ हफ्तों के भीतर एक महिला देख सकती है कि उसकी स्थिति बदल गई है।

माँ को आमतौर पर देरी के बाद नए जीवन के जन्म के पहले लक्षण महसूस होने लगते हैं। ज्यादातर मामलों में, इस समय गर्भावस्था की पुष्टि फार्मेसी परीक्षण द्वारा पहले ही की जा चुकी होती है, इसलिए महिला अपने स्वास्थ्य, विशेष रूप से खराब स्वास्थ्य पर सामान्य से कहीं अधिक ध्यान देती है।

एक महिला को पहले महीनों में कैसा महसूस होता है?

पहली तिमाही को बच्चे को जन्म देने में सबसे कठिन चरण माना जाता है - बेशक, बच्चे के जन्म को छोड़कर। सबसे पहले, गर्भावस्था के प्रारंभिक चरण में, बच्चे की सभी महत्वपूर्ण प्रणालियाँ बनती हैं, और कोई भी नकारात्मक प्रभावइस समय भ्रूण के विकास पर बहुत प्रभाव पड़ सकता है। दूसरे, प्रारंभिक अवधि में सहज गर्भपात की संभावना अभी भी अधिक है। और अंत में, तीसरा, शरीर गर्भवती माँइस समय शारीरिक और हार्मोनल दोनों तरह के पूर्ण पुनर्गठन के कारण अत्यधिक तनाव का अनुभव हो रहा है। एक महिला का शरीर धीरे-धीरे नई भूमिका के लिए अभ्यस्त हो जाता है और अक्सर यह स्थिति विशिष्ट लक्षणों के साथ होती है। लेकिन भले ही उनमें से कुछ अप्रिय और कभी-कभी कुछ हद तक दर्दनाक हों, उन्हें आत्मविश्वास से सामान्य के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है। उनमें से:

• स्तन वृद्धि और संवेदनशीलता में वृद्धि;
• गंध और स्वाद के प्रति असहिष्णुता, मतली और उल्टी (विषाक्तता) के साथ;
• पेशाब में वृद्धि;
• उनींदापन, कमजोरी, चक्कर आना, थकान में वृद्धि, अस्वस्थता की भावना;
• अशांति, चिड़चिड़ापन, बार-बार मूड में बदलाव;
• अपच: कब्ज, पेट फूलना, सूजन, पेट में भारीपन;
• कमजोर खींच;
• योनि स्राव में वृद्धि;
• दबाव में मामूली गिरावट.

ये सभी लक्षण गर्भावस्था के शुरुआती चरणों की विशेषता हैं, लेकिन सभी गर्भवती महिलाओं को इनका अनुभव नहीं होता है। कुछ महिलाएँ स्वीकार करती हैं कि जब तक उनका पेट बढ़ना शुरू नहीं हुआ तब तक उन्हें अपनी गर्भावस्था का बिल्कुल भी एहसास नहीं हुआ। यह विचार करने योग्य है कि प्रत्येक गर्भवती माँ का शरीर पूरी तरह से व्यक्तिगत होता है, इसलिए कुछ के लिए पहली तिमाही लगभग किसी का ध्यान नहीं जाती है, जबकि अन्य लगातार खराब स्वास्थ्य, गंभीर विषाक्तता और इस अवधि के अन्य "सुख" की शिकायत करते हैं।

आपको किन संवेदनाओं से सावधान रहना चाहिए?

गर्भावस्था के पहले महीनों में थोड़ी सी अस्वस्थता रोगविज्ञान की तुलना में अधिक सामान्य है। लेकिन अगर गर्भवती महिला की हालत खराब हो जाती है, तो उसे तत्काल चिकित्सा की आवश्यकता हो सकती है। अक्सर ऐसी स्थितियों में हम बात कर रहे हैंबच्चे के जीवन और स्वास्थ्य के संरक्षण के बारे में।

बुरा अनुभवगर्भवती महिलाओं में न केवल इसका कारण हो सकता है शारीरिक कारण, लेकिन महिला शरीर के अंदर कुछ रोग प्रक्रियाओं द्वारा भी। गर्भावस्था विकारों के सबसे आम लक्षणों में से एक गंभीर है सताता हुआ दर्दपेट के निचले हिस्से में. प्राकृतिक प्रकृति के मामूली दर्द के विपरीत, जो गर्भाशय की मांसपेशियों में खिंचाव और हार्मोनल परिवर्तनों के कारण प्रारंभिक अवस्था में होता है, इन संवेदनाओं को सहना लगभग असंभव है। यदि, इसके अलावा, दर्द के साथ खूनी स्राव भी हो, तो यह गर्भपात के खतरे का संकेत हो सकता है। ऐसी स्थिति में, आपको स्थिति खराब होने का इंतजार नहीं करना चाहिए: घड़ी उल्टी हो सकती है। इसलिए, आपको जल्द से जल्द एम्बुलेंस को कॉल करने की आवश्यकता है। यह विचार करने योग्य है कि दर्दनाक संवेदनाओं को पेट के निचले हिस्से में "पेट्रिफिकेशन" की भावना के साथ जोड़ा जा सकता है। इससे पता चलता है कि गर्भाशय अत्यधिक तनाव में है। इस लक्षण को गर्भाशय हाइपरटोनिटी कहा जाता है और यह अक्सर इसके साथ भी होता है स्वतःस्फूर्त रुकावटगर्भावस्था.

शरीर के तापमान में 37.5˚C से ऊपर की वृद्धि और खराब सामान्य स्वास्थ्य सबसे अधिक संभावना यह दर्शाता है कि एक महिला के शरीर में एक सूजन प्रक्रिया विकसित हो रही है। उचित उपचार प्रदान करने और रोकथाम के लिए बीमारी की जल्द से जल्द पहचान करना बहुत महत्वपूर्ण है संभावित परिणामभ्रूण के लिए. पीठ के निचले हिस्से या क्षेत्र में दर्द के साथ तेज बुखार मूत्राशयअक्सर यह पायलोनेफ्राइटिस (गुर्दे की सूजन) या सिस्टिटिस का संकेत होता है। ये बीमारियाँ विशेष रूप से अक्सर गर्भवती महिलाओं में होती हैं, क्योंकि बच्चे को जन्म देते समय मूत्र प्रणाली दोहरे भार का अनुभव करती है।

विषाक्तता, जिसे गर्भावस्था का एक सामान्य संकेत माना जाता है, कुछ जटिलताओं का कारण भी बन सकती है। यह स्थिति तब खतरनाक हो जाती है जब महिला को लंबे समय तक उल्टी होती रहे और खाना पचने न पाए। इसके कारण बच्चे को आवश्यक पोषक तत्व नहीं मिल पाते हैं और इसका असर उसकी वृद्धि और विकास पर पड़ता है। यदि एक गर्भवती महिला को गंभीर और लंबे समय तक विषाक्तता का अनुभव होता है, तो यह अस्पताल में भर्ती होने का कारण बन जाता है।

डॉक्टर सलाह देते हैं कि गर्भवती महिलाएं हमेशा खराब स्वास्थ्य पर ध्यान दें और यदि संदिग्ध लक्षण पाए जाएं तो किसी विशेषज्ञ से सलाह लेने में संकोच न करें। पैथोलॉजी का समय पर पता लगाना इसके सफल उपचार और स्वस्थ गर्भावस्था की कुंजी है।

पहली तिमाही में अच्छा कैसे महसूस करें?

अक्सर, गर्भावस्था बिल्कुल सामान्य रूप से आगे बढ़ती है, और महिला की स्थिति, साथ ही उसके बच्चे के स्वास्थ्य, स्त्री रोग विशेषज्ञ के लिए कोई चिंता का कारण नहीं बनती है। यदि उसी समय, गर्भवती माँ को अभी भी अपनी स्थिति के कुछ अप्रिय लक्षणों का अनुभव होता है, तो वह इसका सहारा ले सकती है सरल युक्तियाँप्रसवपूर्व अवधि की पहली तिमाही में बेहतर महसूस कैसे करें:

1. अपने आप को अधिक आराम करने दें, सैर पर जाएँ ताजी हवाऔर रात को अच्छी नींद लें। इससे गर्भवती महिला की स्थिति और शिशु के विकास दोनों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
2. बुरे मूड, छोटी-मोटी चिंताओं आदि को पीछे छोड़ने की कोशिश करें तंत्रिका तनावअतीत में: माँ का रवैया गर्भ में पल रहे बच्चे पर बहुत दृढ़ता से प्रसारित होता है। हर बार जब आप छोटी-छोटी बातों पर परेशान होने लगें तो इसे याद रखें: बच्चे के बारे में विचार आपका ध्यान भटकाने में बहुत मददगार होते हैं।
3. विषाक्तता से निपटने के लिए अक्सर खाएं, लेकिन छोटे हिस्से में। स्वस्थ और स्वादिष्ट स्नैक्स (उदाहरण के लिए, सूखे मेवे खाना) की व्यवस्था करना मना नहीं है। आप चाय या स्टिल मिनरल वाटर में नींबू या पुदीना मिलाकर मतली से छुटकारा पा सकते हैं। याद रखें कि यह एक अस्थायी स्थिति है जो आमतौर पर 13 सप्ताह के बाद ठीक हो जाती है।
4. सही खाना और विटामिन लेना शुरू करें: इससे आप काफी बेहतर महसूस करेंगे। गर्भवती महिलाओं को अपने आहार से अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों को बाहर करना चाहिए: वसायुक्त, मसालेदार, तला हुआ, स्मोक्ड। लेकिन बड़ी मात्रा में ताजे फल और सब्जियों का स्वागत है। मांस के बारे में मत भूलिए: यह सबसे महत्वपूर्ण उत्पादों में से एक है...
5. बुरी आदतों को छोड़ना सुनिश्चित करें। न केवल गर्भावस्था के दौरान, बल्कि बच्चे के जन्म के बाद भी आपके बच्चे की स्थिति और विकास सीधे तौर पर इस पर निर्भर करता है। इसके अलावा, निकोटीन और अल्कोहल खराब स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकते हैं, जिसमें विषाक्तता में वृद्धि भी शामिल है।
6. विशेष अंडरवियर पहनना शुरू करें जो आपके स्तनों को सहारा देता हो और सिकुड़ता हो दर्दनाक संवेदनाएँ, स्तन ग्रंथियों में हार्मोनल परिवर्तन से उत्पन्न होता है। इसके अलावा, विशेष प्रसव पूर्व ब्रा खिंचाव के निशान को रोकने में मदद करती है।

जैसा कि आप जानते हैं, गर्भ में शिशु का विकास सीधे तौर पर माँ की भलाई पर निर्भर करता है। न केवल शारीरिक, बल्कि मनोवैज्ञानिक स्थिति को भी ध्यान में रखना जरूरी है। खराब मूड और कोई भी, यहां तक ​​कि सबसे छोटी बीमारी भी, आपके बच्चे के लिए सबसे अच्छा वातावरण नहीं है। इसलिए, डॉक्टर दृढ़ता से सलाह देते हैं कि गर्भवती महिलाएं गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में अपने स्वास्थ्य और कल्याण के प्रति सावधान रहें।

गर्भावस्था के दौरान, एक महिला के शरीर को भ्रूण के विकास और बच्चे के जन्म की तैयारी से जुड़े कई परिवर्तनों के अनुकूल होना चाहिए। यह स्थिति बढ़े हुए भार के अनुकूल होने में मदद करती है, लेकिन इसके साथ है विभिन्न प्रकारबीमारियाँ

संभावित लक्षण

अधिकांश शिकायतें शरीर की एक सामान्य शारीरिक प्रतिक्रिया होती हैं और गर्भवती महिला में चिंता का कारण नहीं होना चाहिए। अस्वस्थ महसूस करने के लक्षण अवधि के आधार पर थोड़े भिन्न हो सकते हैं। कुछ महिलाओं को पूरी गर्भावस्था के दौरान अच्छा महसूस होता है।

बढ़ा हुआ तनाव शरीर की सभी प्रणालियों को प्रभावित करता है। भ्रूण के विकास के लिए बड़ी मात्रा में पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है, जो संवहनी तंत्र में रक्त की मात्रा में वृद्धि सुनिश्चित करता है। बढ़े हुए भार से निपटने के लिए, हृदय को बार-बार सिकुड़ने के लिए मजबूर होना पड़ता है, और महिला आसानी से थक जाती है। रक्त की मात्रा बढ़ने के कारण किडनी को तेजी से काम करना पड़ता है, जबकि बढ़ते गर्भाशय के कारण मूत्राशय सिकुड़ जाता है। परिणामस्वरूप, पेशाब बार-बार आने लगता है।

पर अलग-अलग तारीखेंगर्भावस्था के दौरान एक महिला की भावनाएं अलग-अलग होंगी। इसलिए, इस मुद्दे पर अधिक विस्तार से विचार करना उचित है।

शुरुआती दौर में

भ्रूण के विकास की पहली प्रतिक्रियाओं में से एक विषाक्तता है। इसके प्रभाव के कारण गर्भावस्था के प्रारंभिक चरण में स्वास्थ्य खराब हो जाता है:

1. पाचन तंत्र। मतली, भूख में वृद्धि या कमी, और कुछ खाद्य पदार्थों के प्रति असहिष्णुता दिखाई देती है। संभावित नाराज़गी, गंभीर गैस बनना, अपच, कब्ज, आंतों का दर्द।
2. संचार प्रणाली। कमजोरी, थकान, दबाव बढ़ना, चक्कर आना और वैरिकाज़ नसें देखी जाती हैं।
3. मूत्र तंत्र। मैं डिस्चार्ज के बारे में चिंतित हूं, जो आमतौर पर बिना सामान्य रंग का होना चाहिए तेज़ गंध. पेशाब बार-बार आना शुरू हो जाता है, लेकिन अगर यह लक्षण पेट के निचले हिस्से में कटने, जलने या दर्द के साथ न हो तो चिंता का विषय नहीं होना चाहिए। अतिरिक्त रोग संबंधी संकेतों की अनुपस्थिति में, परिवर्तन खतरनाक नहीं हैं और अस्थायी हैं।
4. त्वचा। रंजकता में वृद्धि और वसा की मात्रा में वृद्धि के साथ। परिवर्तन बालों की स्थिति को प्रभावित करते हैं, और रूसी दिखाई दे सकती है।
5. स्तन ग्रंथियों की स्थिति. वे अधिक संवेदनशील हो सकते हैं, दर्द प्रकट हो सकता है, और निपल्स से स्राव संभव है। यह स्तनपान के लिए स्तन ग्रंथियों की तैयारी के कारण होता है। गर्भावस्था के दौरान अक्सर बीमारियां हो जाती हैं।

सबसे पहले, महिलाओं को पहली तिमाही में गंभीर विषाक्तता की शिकायत होती है।

शरीर कई खाद्य पदार्थों को अस्वीकार कर देता है; लगभग सभी तेज़ गंध मतली और उल्टी का कारण बनती हैं। दुर्भाग्य से, विषाक्तता को पूरी तरह से दूर नहीं किया जा सकता है; इसे केवल कम किया जा सकता है।

दूसरी तिमाही में

3 से 6 महीने तक की गर्भधारण अवधि को जटिलताओं की कम संभावना वाला समय माना जाता है। लेकिन महिला शरीर पर बढ़ते भार के कारण विभिन्न बीमारियाँ हो सकती हैं।

हार्मोनल असंतुलन के कारण अंगों में रक्त का प्रवाह ख़राब हो जाता है पेट की गुहा, आंतों की सूजन और क्रमाकुंचन कम होने से कब्ज हो सकता है। असुविधा का एक अन्य सामान्य कारण बवासीर है। इसके बनने की संभावना वैरिकोज वेन्स से ग्रस्त महिलाओं में सबसे अधिक होती है। बवासीर संबंधी गांठों के कारण खुजली, दर्द और रक्तस्राव हो सकता है। उत्तेजक कारकों में से एक कब्ज है, इसकी रोकथाम का ध्यान रखना आवश्यक है।

निम्नलिखित लक्षण भी संभव हैं:

• एनीमिया, पैरों की सूजन और नासोफरीनक्स की श्लेष्मा झिल्ली, रक्तचाप में कमी या वृद्धि, और सांस की तकलीफ की उपस्थिति।
• दांतों में सड़न, मसूड़ों की समस्या, पाचन तंत्र संबंधी विकार, सूजन।
• दुर्लभ पेशाब, जननांग अंगों में सूजन।
• डिस्बैक्टीरियोसिस के कारण होता है हार्मोनल असंतुलन. अक्सर थ्रश की ओर ले जाता है।
• अधिक पसीना आना, पेट की त्वचा में खुजली होना, खिंचाव के निशान बनना, उम्र के धब्बे दिखना।
• पीठ के निचले हिस्से, पीठ की मांसपेशियों में दर्द, पेट में दर्द, अधिक परिश्रम और भारीपन महसूस होना।

दूसरी तिमाही में, नाराज़गी अक्सर बढ़ जाती है, जो गर्भाशय के आकार में वृद्धि और पेट पर बढ़ते दबाव के कारण होती है: इसकी दीवारों के संपीड़न से अन्नप्रणाली में एसिड की रिहाई होती है।

तीसरी तिमाही

मुख्य शिकायतें शरीर के वजन और गर्भाशय के आकार में वृद्धि से संबंधित हैं, मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द होता है। सबसे अधिक भार निचले पेट और काठ क्षेत्र पर पड़ता है। बच्चे के जन्म की तैयारी के लिए, पेल्विक क्षेत्र में जोड़ और स्नायुबंधन धीरे-धीरे अलग हो जाते हैं, जिससे दर्द होता है।

बढ़ते पेट के कारण गुरुत्वाकर्षण के केंद्र में बदलाव के कारण अप्रिय संवेदनाएं प्रकट होती हैं। रीढ़ की हड्डी झुक जाती है, जिससे पीठ की मांसपेशियों पर भार बढ़ जाता है। उनका निरंतर तनाव, विशेष रूप से लंबे समय तक खड़े रहने या असहज स्थिति के दौरान, दर्दनाक संवेदनाओं को जन्म देता है। गर्भावस्था के दौरान खराब स्वास्थ्य पेट को सहारा देने वाली मांसपेशियों और स्नायुबंधन में मोच के परिणामस्वरूप भी होता है। दर्द तीव्रता, प्रकृति और अवधि में भिन्न होता है।

विष से उत्पन्न रोग

गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में विषाक्तता अधिक हद तक प्रकट होती है और इसे शरीर की एक सामान्य शारीरिक प्रतिक्रिया माना जाता है। पहले लक्षण बढ़े हुए लार, उल्टी और मतली हैं। विषाक्तता भी परिवर्तन के साथ होती है स्वाद प्राथमिकताएँ, भूख में कमी, मुंह में धातु जैसा स्वाद, वजन में कमी, उनींदापन और चिड़चिड़ापन। कम सामान्यतः, यह मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द, अस्थमा की तीव्रता और त्वचाशोथ की अभिव्यक्तियों के साथ होता है।

विषाक्तता 5-6 वर्ष की उम्र में शुरू होती है, कभी-कभी तीसरे सप्ताह के अंत में, और अक्सर बीमारी का कारण बन जाती है। इसे निम्नलिखित कारकों द्वारा उकसाया जा सकता है:

1. भावनात्मक स्थिति में परिवर्तन.
2. हार्मोनल स्तर में परिवर्तन.
3. प्लेसेंटेशन.
4. ऐसे पदार्थों के प्रति शरीर की प्रतिक्रिया जो भ्रूण के विकास के लिए संभावित रूप से खतरनाक हैं।
5. एकाधिक गर्भावस्था.
6. पुरानी बीमारियों का बढ़ना।

अधिकांश गर्भवती महिलाओं में, गर्भावस्था के 5वें महीने तक विषाक्तता जारी रहती है और यदि भ्रूण में कोई जटिलताएं या जोखिम न हों तो इसे हानिरहित माना जाता है।

बुरी आदतें लक्षण खराब कर सकती हैं। मादक पेय और सिगरेट विशेष रूप से खतरनाक हैं, जिससे कई महिलाओं में घृणा पैदा होती है जो गर्भावस्था से पहले शराब पीती थीं या धूम्रपान करती थीं।

गंभीर विषाक्तता खतरा पैदा करती है और महिला को तत्काल अस्पताल में भर्ती करने की आवश्यकता होती है। बाद के चरणों में यह भ्रूण के लिए खतरनाक हो सकता है।

पेट के निचले हिस्से में दर्द

गर्भावस्था के दौरान खराब स्वास्थ्य का कारण पेट में परेशानी हो सकती है। उन्हें पर्यवेक्षण चिकित्सक को सूचित किया जाना चाहिए। दर्द तीव्रता, स्थानीयकरण में भिन्न होता है और कारण के आधार पर अन्य लक्षणों के साथ होता है।

निषेचन के तुरंत बाद, मानव कोशिकाओं के छोटे आकार के कारण कोई विशेष संवेदना उत्पन्न नहीं होती है: उनके पहले विभाजन से कोई लक्षण नहीं पैदा होते हैं।

प्राकृतिक कारणों

निषेचन के बाद, भ्रूण बाद के विकास के लिए गर्भाशय में बसने के लिए चला जाता है। कुछ महिलाओं को इस समय हल्का दर्द महसूस होता है, जो कभी-कभी झुनझुनी जैसा होता है। गर्भाशय की दीवार में निषेचित अंडे के आरोपण के कारण केशिकाओं को सूक्ष्म क्षति के कारण इस घटना के साथ थोड़ी मात्रा में खूनी निर्वहन भी हो सकता है। इस स्तर पर यह अलग है आकार में छोटाऔर भ्रूण के विकास के साथ बढ़ने के लिए मजबूर होता है। पड़ोसी अंग विस्थापित हो जाते हैं, सभी परिवर्तन भीषण दर्द के साथ होते हैं। यह कोई विकृति विज्ञान नहीं है और इसके लिए उपचार की आवश्यकता नहीं है।

अक्सर, जिन महिलाओं को पेल्विक सूजन होती है या सर्जरी हुई होती है, उन्हें पेट के निचले हिस्से में दर्द होता है। ऐसी विकृति के बाद, आसंजन रह सकते हैं जो खिंच नहीं सकते। जैसे-जैसे गर्भाशय बढ़ता है, वे फट जाते हैं, जिससे गंभीर स्थिति उत्पन्न हो जाती है तेज दर्दप्रकृति को खींचना, दबाना या काटना। आमतौर पर, गर्भवती महिला को उपचार निर्धारित नहीं किया जाता है; उसे शांत रहने और शामक दवाएं लेने की सलाह दी जाती है।

30वें सप्ताह के बाद, प्रशिक्षण संकुचन संभव हैं, गर्भाशय समय-समय पर थोड़े समय के लिए सिकुड़ता है, और पेट के निचले हिस्से में तेज दर्द दिखाई देता है। कुछ देर आराम करने के बाद वे चले जाते हैं. बच्चे के हिलने-डुलने के कारण भी दर्द हो सकता है।

हार्मोनल असंतुलन

गर्भावस्था के दौरान हार्मोनल पृष्ठभूमिपरिवर्तन, विभिन्न विचलन पेट और पीठ में दर्दनाक संवेदनाएं पैदा कर सकते हैं। अधिक बार प्रोजेस्टेरोन की कमी होती है, जो गर्भाशय में सामान्य स्वर के लिए जिम्मेदार होता है। यह उसके संकुचन को कम करता है, जिससे निषेचित अंडे को अस्वीकार होने से बचाया जा सकता है। प्रोजेस्टेरोन की कमी के साथ, भ्रूण का अलग होना शुरू हो जाता है। यदि उपाय नहीं किए गए, तो गर्भावस्था का सहज समापन संभव है।

पेट के निचले हिस्से में तेज दर्द का कारण स्पष्ट करने के लिए हार्मोन के स्तर का विश्लेषण आवश्यक है।

रुकावट की धमकी

ज्यादातर मामलों में, गर्भपात और भ्रूण की मृत्यु गर्भावस्था के प्रारंभिक चरण में होती है। वे न केवल बाहरी कारकों से, बल्कि प्राकृतिक चयन से भी उत्तेजित होते हैं। आनुवंशिक विकारों, गुणसूत्रों के गलत सेट के मामले में, भ्रूण का विकास रुक जाता है। इस मामले में, पेट के निचले हिस्से में दर्दनाक संवेदनाएं देखी जाती हैं, गर्भाशय के संकुचन के कारण पीठ के निचले हिस्से में भारीपन होता है।

22 सप्ताह के बाद गर्भपात का खतरा हो सकता है, लेकिन इसे समय से पहले जन्म कहा जाता है। उनके साथ ऐंठन दर्द, रक्तस्राव और कभी-कभी एमनियोटिक द्रव का स्त्राव भी होता है।

इस स्थिति में तत्काल अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता होती है। प्रक्रिया के प्रारंभिक चरण में, गर्भावस्था को संरक्षित करने के उपाय किए जाते हैं; समय से पहले जन्म के विकास के बाद के चरणों में, इसे बाधित किया जाता है।

अस्थानिक गर्भावस्था

प्रारंभिक अवस्था में, अल्ट्रासाउंड का उपयोग करके गर्भावस्था का निदान करना मुश्किल होता है। इस समय कुछ लोग पेट के एक तरफ तेज दर्द की शिकायत करते हैं। कभी-कभी वे अस्थानिक गर्भावस्था के लक्षण होते हैं, जब भ्रूण गर्भाशय में नहीं, बल्कि अंडाशय, पेट की गुहा या फैलोपियन ट्यूब में से किसी एक में प्रत्यारोपित होता है। यह एक विकृति है जिसमें सर्जिकल हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है, अन्यथा इससे मृत्यु सहित अपूरणीय परिणाम हो सकते हैं।

हार्मोन एचसीजी के स्तर के लिए रक्त परीक्षण से एक्टोपिक गर्भावस्था का पता लगाया जाता है। को विशेषणिक विशेषताएंइसमें शामिल हैं: ऐंठन दर्द, सामान्य कमजोरी, रक्त के साथ मिश्रित स्राव। यदि स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण गिरावट से पहले एक अस्थानिक गर्भावस्था का निर्धारण किया जाता है, तो सर्जरी के दौरान प्रजनन अंगों को संरक्षित किया जा सकता है। तीव्र अवधि में, निष्कासन आमतौर पर होता है फलोपियन ट्यूब, बाद में इस तरफ अंडाशय का प्रजनन कार्य नष्ट हो जाता है।

पैथोलॉजिकल प्रक्रियाएं

एक महिला को ऐसे दर्द का अनुभव हो सकता है जो गर्भावस्था से संबंधित नहीं है। एक सामान्य कारण आंतों की समस्या है। गर्भावस्था के दौरान, गर्भस्थ भ्रूण को संरक्षित करने के लिए पेट की गुहा की मांसपेशियां आराम करती हैं। इससे आंतों की गतिशीलता कम हो जाती है, और कब्ज, सूजन और तेज दर्द दिखाई दे सकता है। गर्भावस्था के दौरान उचित पोषण और हल्के जुलाब लेने से स्थिति कम हो जाती है।

असुविधा का एक अन्य कारण पैल्विक अंगों की सूजन संबंधी बीमारियाँ हैं। ये रोग प्रतिरोधक क्षमता में कमी के कारण प्रारंभिक गर्भावस्था में हो सकते हैं। इस प्रक्रिया का उद्देश्य भ्रूण को संरक्षित करना है ताकि शरीर इसे वैसा न समझे विदेशी शरीरऔर इसे अस्वीकार करना शुरू नहीं किया. सूजन संबंधी बीमारियाँउपचार की आवश्यकता है, अन्यथा वे गर्भावस्था के दौरान नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं।

सर्जिकल हस्तक्षेप की आवश्यकता वाली स्थितियाँ कम बार होती हैं। यह अपेंडिसाइटिस, सिस्ट बनना या पेरिटोनिटिस हो सकता है। ऐसे में गर्भवती महिला पेट के निचले हिस्से, पीठ में दर्द से परेशान रहती है और तापमान में भी बढ़ोतरी हो सकती है। यह ऑपरेशन गर्भावस्था को सुरक्षित रखने के प्रयास में किया जाता है।

डॉक्टर को कब दिखाना है?

अस्वस्थ महसूस करना सामान्य है। लेकिन साथ ही, यह चिकित्सा सहायता लेने का एक कारण बन जाता है यदि इसके साथ हो:

• प्राकृतिक असुविधा के विपरीत, पेट के निचले हिस्से में तीव्र दर्द जिसे बर्दाश्त नहीं किया जा सकता। यदि इसे रक्तस्राव के साथ जोड़ा जाता है, तो गर्भपात के संभावित खतरे के कारण आपको तुरंत एम्बुलेंस को कॉल करने की आवश्यकता है। यह पेट के निचले हिस्से में "पेट्रिफिकेशन" की भावना के लिए भी खतरनाक है, जो गंभीर तनाव के साथ होता है - गर्भाशय की हाइपरटोनिटी।
• एक अप्रिय गंध के साथ निर्वहन और असामान्य रंग, जननांग क्षेत्र में जलन। ये फंगल या वायरल बीमारियों के संकेत हो सकते हैं।
• 37.5 डिग्री से ऊपर तापमान में वृद्धि एक संभावित लक्षण है सूजन प्रक्रियाजीव में. मूत्राशय और पीठ के निचले हिस्से में दर्द के साथ लक्षणों का संयोजन पायलोनेफ्राइटिस या सिस्टिटिस का संकेत हो सकता है।
• लंबे समय तक विषाक्तता, दिन में तीन बार से अधिक उल्टी। भोजन को पचाने में असमर्थता से भ्रूण के विकास के लिए महत्वपूर्ण पोषक तत्वों की कमी हो जाती है।

गर्भवती महिलाओं को डॉक्टर की सलाह के बिना दवाएँ लेने से मना किया जाता है। उनमें से अधिकांश को भ्रूण के विकास में गड़बड़ी के जोखिम के कारण प्रतिबंधित किया जाता है; कुछ को केवल निश्चित अवधि के लिए ही लिया जा सकता है।

आप अपने लिए निर्धारित नहीं कर सकते विटामिन कॉम्प्लेक्स, इसे स्वास्थ्य के लिए चिंता का विषय मानते हुए। कुछ तत्वों की अधिकता, साथ ही कमी, शिशु की स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है।

क्या करें?

खराब स्वास्थ्य से छुटकारा पाना हमेशा संभव नहीं होता है। लेकिन ऐसी कई सिफारिशें हैं जिनसे गर्भवती महिला के लिए बीमारी सहना आसान हो जाएगा:

1. सकारात्मक भावनात्मक दृष्टिकोण बनाए रखें. आपको बच्चे के बारे में अधिक बार सोचने की ज़रूरत है, अपने पेट को सहलाएं। जागने के बाद बिस्तर से बाहर निकलने में जल्दबाजी न करें। सुखद संगीत अधिक बार सुनें, ध्यान के लिए आप विशेष संगीत का उपयोग कर सकते हैं।
2. अत्यधिक परिश्रम से बचें, अपने समय की सही योजना बनाने का प्रयास करें और यदि संभव हो तो घर के कुछ काम अपने प्रियजनों पर डाल दें। सुनें कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं, आराम करने का प्रयास करें या जब चाहें तब नाश्ता करें।
3. के लिए छड़ी उचित पोषण, पर्याप्त पानी और फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थ पियें। इससे पाचन क्रिया सामान्य हो जाती है। बार-बार नियुक्तियाँ छोटी मात्राभोजन, वसायुक्त खाद्य पदार्थों को खत्म करने से नाराज़गी से लड़ने में मदद मिलेगी। अपने खाने की आदतों पर ध्यान दें, लेकिन धीरे-धीरे खाएं, खासकर सुबह के समय।
4. यदि आपको विषाक्तता है, तो ऐसा उत्पाद ढूंढें जो मतली को कम करने में मदद करता है। प्रत्येक महिला का शरीर अलग होता है - कुछ को सेब से मदद मिलती है, कुछ को मीठी चाय या सादा पानी से मदद मिलती है।
5. अनिद्रा से निपटने के लिए, प्रकृति में अधिक समय बिताएं, नकारात्मक जानकारी से बचें और अपने टीवी देखने को सीमित करें। सीने की जलन को कम करने के लिए एक अतिरिक्त तकिये का उपयोग करें।
6. विशेष मातृत्व अंडरवियर पहनें जो स्तनों और पेट को सहारा दें। यह खिंचाव के निशान को रोकने, पीठ के निचले हिस्से, पीठ की मांसपेशियों पर तनाव कम करने और दर्द को कम करने में मदद करता है।

यदि आप गर्भावस्था के दौरान अस्वस्थ महसूस करती हैं, तो प्रियजनों का समर्थन और समझ महत्वपूर्ण है। वे विभिन्न बीमारियों को सहना आसान बनाते हैं और तनाव की संभावना को कम करते हैं जो महिला की स्थिति और अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है। महत्वपूर्ण गिरावट के लिए तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता है।

एक गर्भवती महिला को कौन सी बीमारियाँ हो सकती हैं, क्या उसे उनसे डरना चाहिए और उनसे कैसे निपटना चाहिए?

गर्भावस्था के दौरान मतली

मतली प्रारंभिक विषाक्तता के पहले लक्षणों में से एक है। यह स्थिति गर्भावस्था के दूसरे महीने (6-7 सप्ताह) के मध्य में होती है, और लक्षण 12-14 सप्ताह तक गायब हो जाते हैं। ऐसा माना जाता है कि प्रारंभिक विषाक्तता का मुख्य कारण महिला के शरीर की प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया है गर्भावस्था का विकास, क्योंकि फल उसके शरीर के लिए आधा विदेशी है।

प्रारंभिक विषाक्तता से पीड़ित गर्भवती महिला को अधिक आराम करने और परिश्रम और तनाव से दूर रहने की आवश्यकता होती है। पेट खाली या भरा हुआ नहीं होना चाहिए; ऐसा करने के लिए, अधिक बार (दिन में 5-6 बार) खाने की कोशिश करें, लेकिन छोटे हिस्से में और अधिमानतः ठंडा भोजन। नाश्ता बिस्तर से उठे बिना करना सबसे अच्छा है (डेयरी उत्पादों को प्राथमिकता दी जाती है), और रात का खाना सोने से तुरंत पहले खाना सबसे अच्छा है। खूब सारे तरल पदार्थ पियें, अधिक खायें ताज़ी सब्जियांऔर फल, टेबल नमक की मात्रा 8-10 ग्राम से अधिक नहीं होनी चाहिए। मेनू से तले हुए खाद्य पदार्थ, अचार और मैरिनेड को पूरी तरह से बाहर कर दें। प्रत्येक भोजन के बाद आपको कुछ देर लेटना चाहिए। समय-समय पर कमरे को हवादार बनाना और ताजी हवा में अधिक समय बिताना आवश्यक है।

यदि मतली का दौरा शुरू होता है, तो कुछ खाने की कोशिश करें; अपने साथ कुछ सूखे टोस्ट और पटाखे ले जाने की सलाह दी जाती है। कई महिलाओं की मदद की जाती है बार-बार सफाईटूथपेस्ट से दांत, च्यूइंग गमया विशेष ताज़ा तरल पदार्थों से अपना मुँह धोना। खट्टे फलों के पेय, जूस, साथ ही पुदीना और अदरक वाली चाय से भी कुछ राहत मिलती है। यदि दिन में 3-5 बार तक उल्टी होती है, तो आपको अपने प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए।

यदि दिन में 10-15 बार से अधिक उल्टी होती है, तो इससे निर्जलीकरण और चयापचय संबंधी विकार हो सकते हैं। इस स्थिति में अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता होती है।

गर्भावस्था के दौरान कमजोरी और चक्कर आना

गर्भावस्था की पहली तिमाही में, गर्भवती माँ का रक्तचाप थोड़ा कम हो सकता है। इसलिए, दबाव थोड़ा कम हो गया, जो बिल्कुल भी हस्तक्षेप नहीं करता सामान्य ज़िंदगीगर्भावस्था से पहले महिलाओं में इसकी शुरुआत के बाद तीव्र और मजबूत कमी हो सकती है। स्थिति इस तथ्य से बढ़ जाती है कि गर्भावस्था की शुरुआत में रक्त शर्करा के स्तर में शारीरिक कमी होती है। इससे कमजोरी और चक्कर आने लगते हैं, जो तब बिगड़ सकता है जब गर्भवती महिला लंबे समय तक खड़ी रहती है, भरे हुए कमरे में रहती है या बस भूखी रहती है तो बेहोशी की स्थिति तक पहुंच सकती है।

कमजोरी से निपटने के लिए संतुलित आहार जरूरी है। आपको नाश्ता अवश्य करना चाहिए; सुबह में, मजबूत चाय, विशेष रूप से हरी, या एक चम्मच चीनी या कैंडी के साथ कॉफी उपयोगी होती है। पर्याप्त आराम बहुत महत्वपूर्ण है: रात में कम से कम 10 घंटे की नींद और दिन में 1-2 घंटे आराम करने की सलाह दी जाती है। घर पर, टोन अप करने के लिए, आप अपनी बाहों या पैरों के लिए ठंडे शॉवर या विपरीत स्नान का उपयोग कर सकते हैं।

यदि आप अभी भी रक्तचाप में तेज गिरावट के साथ खराब स्वास्थ्य या बेहोशी के दौरे का अनुभव करते हैं, तो आपको बिना तकिये के ठंडे कमरे में लेटने, थोड़ा खाने और नींबू के साथ एक गिलास मजबूत मीठी चाय पीने की जरूरत है। अपने पर्स में चॉकलेट या पुदीना रखने की सलाह दी जाती है, जिसे आप अस्वस्थ महसूस होने पर चूस सकते हैं।

गर्भावस्था के दौरान थकान, अनिद्रा

गर्भावस्था के दौरान, एक महिला को तेजी से थकान का अनुभव हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप नींद आने लगती है। जितना हो सके आराम करने की कोशिश करें। गर्भवती महिला के लिए नींद की अवधि कम से कम 9 घंटे होनी चाहिए और सोने का सबसे उपयुक्त समय रात 10 बजे से सुबह 7 बजे तक है।

ताजी हवा में घूमना और तैरना आरामदायक नींद को बढ़ावा देता है। सुनिश्चित करें कि शयनकक्ष में घुटन न हो, बिस्तर पर जाने से पहले कमरे को अच्छी तरह हवादार कर लें।

शाम को आराम पाने के लिए गर्म पानी से स्नान करें। सोने से पहले एक गिलास गर्म दूध पीने से गर्भावस्था के दौरान अनिद्रा से राहत मिल सकती है। बिस्तर पर जाने से पहले पढ़ें और विश्राम अभ्यास करें। अपने पति या अपने किसी करीबी को सोने से पहले हल्की मालिश करने के लिए कहें। खोज आरामदायक स्थिति, जिसमें आप सो सकते हैं। अतिरिक्त तकियों के साथ प्रयोग करें। आप अपने सिर के नीचे और अपने कूल्हे के नीचे एक और तकिया रख सकते हैं।

गर्भावस्था के दौरान स्तन में दर्द

स्तन ग्रंथियां महिला प्रजनन प्रणाली का हिस्सा हैं, जो गर्भावस्था के दौरान परिवर्तन से गुजरती हैं और स्तनपान के लिए तैयार होती हैं। प्रोलैक्टिन और प्रोजेस्टेरोन के बढ़ते उत्पादन के कारण, गर्भावस्था के पहले महीनों से ही, स्तन ग्रंथि के अंदर ग्रंथियों के विकास और दूध नलिकाओं के खुलने के कारण आकार में वृद्धि होने लगती है। आप "रोंगटे खड़े होना" और यहां तक ​​कि स्तन ग्रंथियों में धड़कन और हल्की दर्दनाक संवेदनाएं भी महसूस कर सकते हैं।

जैसे-जैसे गर्भावस्था बढ़ती है, संवेदनशीलता आमतौर पर कम हो जाती है, लेकिन सूजन जारी रहती है, निपल्स और एरिओला आकार में बढ़ जाते हैं और काले पड़ जाते हैं।

यदि आपके स्तनों का आकार बहुत तेज़ी से बढ़ता है, तो उन पर खिंचाव के निशान दिखाई दे सकते हैं। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि स्तन ग्रंथियां गोल कप वाली आरामदायक ब्रा द्वारा समर्थित हों जिससे दोनों ग्रंथियों और निपल्स पर दबाव न पड़े। विशेष क्रीमस्तन त्वचा देखभाल युक्तियाँ खिंचाव के निशान की उपस्थिति को रोक सकती हैं।

गर्भावस्था के दौरान पसीना आना

अधिक पसीना आने का कारण गर्भवती माँ के शरीर में हार्मोनल परिवर्तन के साथ-साथ रक्त का प्रवाह भी है त्वचागर्भावस्था के दौरान, जिसके कारण वसामय और की गतिविधि होती है पसीने की ग्रंथियों. ये घटनाएं गर्भावस्था के मध्य तक स्थिर हो जाती हैं, लेकिन पूरी तरह से दूर नहीं होती हैं, क्योंकि इस अवधि के दौरान शरीर में परिसंचारी रक्त की मात्रा 30-40% बढ़ जाती है। ऐसी घटनाएं सुरक्षित हैं, हालांकि उन्हें अतिरिक्त स्वच्छता प्रक्रियाओं की आवश्यकता होती है।

गर्भावस्था के दौरान शरीर को शुद्ध करने के लिए डॉक्टर नहाने की जगह शॉवर चुनने की सलाह देते हैं। स्नान के बाद, आप अपने आप को किसी भी सूखने वाले शोरबा में भिगोए हुए स्पंज से पोंछ सकते हैं। ऐसा करने के लिए, ओक या विलो छाल, हॉर्सटेल या हेज़ेल के दो बड़े चम्मच उबलते पानी में डालें और शोरबा को पकने दें।

बढ़ा हुआ डिस्चार्ज

मुख्य कारण एक ही है- गर्भावस्था के दौरान हार्मोनल बदलाव। गर्भावस्था के दौरान योनि स्राव की मात्रा में वृद्धि को किसी बीमारी का संकेत नहीं माना जाता है, लेकिन काफी है सामान्य घटना, जो योनि को साफ़ और मॉइस्चराइज़ करने में मदद करता है। जननांग पथ से हल्के, पारभासी स्राव से असुविधा, जलन या तेज़ गंध नहीं होनी चाहिए। आप सरल नियमों का पालन करके अपनी सहायता कर सकते हैं। यदि आवश्यक हो, तो अपनी दैनिक दिनचर्या से सुगंधित साबुन, सुगंधित सैनिटरी पैड और डिओडोरेंट को अस्थायी रूप से हटा दें। दुर्भाग्य से, सूचीबद्ध उत्पादों में काफी तीव्र जलन पैदा करने वाले तत्व हो सकते हैं। टैम्पोन के उपयोग की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि वे जननांग पथ में संक्रमण के खतरे को बढ़ाते हैं।

बाहरी जननांग को दिन में कम से कम दो बार गर्म पानी से धोना चाहिए। जननांगों की दैनिक देखभाल के लिए इसका उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है विशेष साधनके लिए अंतरंग स्वच्छता, जिसकी संरचना योनि की सूक्ष्म पारिस्थितिकी पर प्रभाव को ध्यान में रखकर बनाई गई है और इसका उल्लंघन नहीं करती है। स्वच्छता प्रक्रिया के अंत में, बाहरी जननांग को एक निजी तौलिये से अच्छी तरह सुखा लें। याद रखें: आर्द्र वातावरण फंगल संक्रमण के विकास के लिए एक उत्तेजक कारक है।

यदि गर्भावस्था के दौरान स्राव का रंग बदल जाता है, जलन, जलन या खुजली होने लगती है और साथ में एक अप्रिय गंध भी आती है, तो यह किसी बीमारी की शुरुआत का संकेत देता है, इसलिए यह आवश्यक है तत्काल अपीलस्त्री रोग विशेषज्ञ को.

जल्दी पेशाब आना

तीसरी तिमाही में गर्भाशय के आकार में उल्लेखनीय वृद्धि से मूत्राशय का यांत्रिक संपीड़न होता है, जो पेशाब की संख्या में वृद्धि में योगदान देता है। आहार में तरल पदार्थ को सीमित करने की अनुशंसा नहीं की जाती है - इसके विपरीत, मूत्र में उत्सर्जित तरल पदार्थ की कमी को रोकने के लिए अधिक पीने की सिफारिश की जाती है (जब तक कि इसमें कोई चिकित्सीय मतभेद न हो, जैसे कि एडिमा)।
सुबह के समय अधिक मात्रा में तरल पदार्थ पियें और शाम को कम पियें। पानी पीने की सलाह दी जाती है और करौंदे का जूस, जिसमें ऐसे पदार्थ होते हैं जो मूत्र पथ में कुछ रोगजनक बैक्टीरिया के विकास को रोकते हैं।

जब तक आप शौचालय नहीं जाना चाहते तब तक प्रतीक्षा न करें - "निवारक रूप से" वहां जाएं।

गर्भावस्था के अंत में, मूत्राशय के भरने की मात्रा को नियंत्रित करना बहुत मुश्किल होता है, क्योंकि यह गर्भाशय द्वारा काफी संकुचित होता है। इसलिए, पेशाब करने की पहली इच्छा के लिए अक्सर तत्काल कार्रवाई की आवश्यकता होती है, भले ही स्थिति इसकी अनुमति न दे। मूत्राशय का अधिक भर जाना और उसमें मूत्र का रुक जाना मूत्र पथ में सूजन प्रक्रिया के विकास में योगदान देता है।

गर्भावस्था के दौरान कब्ज

अक्सर गर्भावस्था के दौरान, गर्भवती माँ की आंतें "आलसी" हो जाती हैं, इसकी क्रमाकुंचन (संकुचन) धीमी हो जाती है, और इसलिए इसकी सामग्री धीरे-धीरे चलती है। इसका परिणाम सूजन और कब्ज है। यह गर्भावस्था के दौरान शरीर में होने वाले हार्मोनल परिवर्तनों से सुगम होता है, जिससे पेट की गुहा की वाहिकाओं में रक्त की आपूर्ति बढ़ जाती है, और परिणामस्वरूप, आंतों की दीवारों में हल्की सूजन हो जाती है। कब्ज अपने आप में अप्रिय है, इसके अलावा, यह बवासीर के विकास को भड़का सकता है - मलाशय की वैरिकाज़ नसें।

जुलाब लेने में जल्दबाजी न करें - कुछ नियमों का पालन करके कब्ज से निपटने का प्रयास करें। प्रतिदिन कम से कम 1-1.5 लीटर शुद्ध शांत पानी पियें। चूँकि सुबह के समय आंतें अधिक सक्रिय होती हैं, इसलिए उन्हें नाश्ते के बाद कार्य करने के लिए प्रशिक्षित करने का प्रयास करें। आप सुबह नाश्ते से पहले एक गिलास ठंडा पानी पी सकते हैं। आप पानी की जगह एक गिलास केफिर ले सकते हैं। शौच करने की किसी भी कमज़ोर इच्छा को नज़रअंदाज़ न करें। अपने आहार को वनस्पति फाइबर और ऐसे खाद्य पदार्थों से समृद्ध करें जो आपकी आंतों को गतिशील बनाते हैं। आहार में ताजी या हल्की उबली सब्जियों और फलों, चोकर से भरपूर साबुत रोटी की मात्रा बढ़ाने की सिफारिश की जाती है; एक प्रकार का अनाज, दलिया, मोती जौ, गेहूं के दाने, चुकंदर, अंजीर, सूखे खुबानी, आलूबुखारा। सूचीबद्ध उत्पाद आंतों की गतिशीलता को बढ़ाने और मल त्याग को सुविधाजनक बनाने में मदद करते हैं। इससे भी मदद मिलती है वनस्पति तेल(1 चम्मच या 1 बड़ा चम्मच भोजन से 30 मिनट पहले या सलाद और मुख्य व्यंजन में मिलाएँ)। अपने मेनू से कॉफी, चावल, सूजी, स्मोक्ड मीट, डिब्बाबंद भोजन और संपूर्ण दूध को हटा दें, क्योंकि ये कब्ज के लक्षणों को बढ़ा सकते हैं। फलियां और अन्य खाद्य पदार्थ जो आंतों में गैस बनने का कारण बनते हैं (गोभी, फूलगोभी, मूली, अंगूर, नाशपाती) का सेवन करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।
अधिक चलें: गर्भावस्था के दौरान चलना, तैरना और शारीरिक व्यायाम की अनुमति आंतों के कार्य को सक्रिय करती है।

यदि पिछली सभी युक्तियाँ मदद नहीं करती हैं, तो डॉक्टर से परामर्श लें, वह एक रेचक का चयन करेगा जो गर्भावस्था के दौरान सुरक्षित है।

गर्भावस्था के दौरान सीने में जलन

गर्भावस्था के दौरान, हार्मोन प्रोजेस्टेरोन का स्तर बढ़ जाता है, जो स्फिंक्टर (पेट और अन्नप्रणाली के बीच की गोलाकार मांसपेशी) सहित चिकनी मांसपेशियों को आराम देने में मदद करता है, जो इसे खाने के दौरान सामान्य भार से निपटने की अनुमति नहीं देता है (स्फिंक्टर एक के रूप में कार्य करता है) अवरोध, जो सिकुड़कर पेट और अन्नप्रणाली के बीच के उद्घाटन को बंद कर देता है)। इसके अलावा, जैसे-जैसे गर्भावस्था बढ़ती है, गर्भाशय बड़ा होता है और डायाफ्राम और पेट को सहारा देता है। पेट पर बढ़ते गर्भाशय के दबाव, एसोफेजियल स्फिंक्टर की शिथिलता और पेरिस्टलसिस (संकुचन) में कमी के कारण, अम्लीय पेट की सामग्री का एसोफैगस में वापस प्रवाह होता है, जो सीने में जलन के रूप में महसूस होता है।

अधिकांश महिलाओं के लिए, सीने में जलन बहुत गंभीर नहीं होती है। आप इससे निपट सकते हैं यदि आप बार-बार और छोटे हिस्से में खाते हैं, ज़्यादा नहीं खाते हैं, और खाने के तुरंत बाद झुकने और शरीर की क्षैतिज स्थिति से बचते हैं। आपको दिन में 5-7 बार खाना चाहिए, आखिरी भोजन सोने से 3 घंटे पहले होता है। तंग और असुविधाजनक कपड़ों और तंग बेल्ट से बचना भी महत्वपूर्ण है। ऐसे बिस्तर पर सोना बेहतर है जिसके सिर का सिरा 15-20 सेमी ऊंचा हो (आप एक अतिरिक्त तकिया लगा सकते हैं)।

उन खाद्य पदार्थों से बचने की कोशिश करें जो पेट में हाइड्रोक्लोरिक एसिड के उत्पादन को उत्तेजित करते हैं (कॉफी, कार्बोनेटेड पेय, टमाटर, कड़ी उबले अंडे, खट्टे जामुन, ताजी रोटी, तला हुआ, मसालेदार और मसालेदार भोजन, मसाले)। उबली हुई सब्जियों, मांस, मछली और मुर्गी पालन पर स्विच करने की सिफारिश की जाती है। सीने की जलन से राहत दिलाने वाले खाद्य पदार्थों में दूध, गाजर का रस, गेहूं का टोस्ट शामिल हैं। जई का दलियापानी, केले और ताज़े खीरे पर। एसिड की बढ़ी हुई मात्रा को बेअसर करने के लिए बिना गैस के मिनरल वाटर पीना चाहिए।

सोडा पीने से बचें क्योंकि बेकिंग सोडा हाइड्रोक्लोरिक एसिड के साथ रासायनिक रूप से प्रतिक्रिया करता है, जिससे कार्बन डाइऑक्साइड निकलता है, जिससे पेट फूल जाता है, जिससे अधिक हाइड्रोक्लोरिक एसिड निकलता है, जिससे सीने में जलन और बढ़ जाती है।

यदि आप सूचीबद्ध उपचारों से नाराज़गी से नहीं निपट सकते हैं, तो एसिड न्यूट्रलाइज़िंग एजेंट (एंटासिड) राहत ला सकते हैं। ऐसी दवाओं का उपयोग करने से पहले, अपने डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें ताकि वह गर्भावस्था के लिए अनुमोदित दवा की सिफारिश कर सकें।

पैर में ऐंठन

गर्भावस्था के दौरान कई लोगों को पिंडलियों में दर्दनाक ऐंठन का अनुभव होता है; अधिकतर ऐसा तब होता है जब बिस्तर पर स्ट्रेचिंग करते समय पैरों में खिंचाव होता है। ऐंठन अक्सर रक्त में कैल्शियम की कमी के कारण होती है, जो माँ और बच्चे दोनों के लिए बहुत आवश्यक है।

ऐसे कई खाद्य पदार्थ हैं जिनमें पर्याप्त कैल्शियम होता है, लेकिन शरीर को इसे अवशोषित करने में मदद करना भी महत्वपूर्ण है। दूध और डेयरी उत्पाद (न्यूनतम वसा सामग्री के साथ) सब्जियों (गोभी, विशेष रूप से ब्रोकोली, फलियां), हरी सब्जियों और फलों के साथ मिलकर कैल्शियम के सबसे अधिक अवशोषित होने वाले स्रोत हैं। इन उत्पादों का प्रतिदिन सेवन करने की सलाह दी जाती है। इस खनिज की कमी को रोकने के लिए, अतिरिक्त रूप से कैल्शियम युक्त विशेष तैयारी लेने की सलाह दी जाती है, जो यदि आवश्यक हो, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित की जाएगी।

यदि खड़े होते समय आपके पैर में ऐंठन होती है, तो आपको बैठना होगा या किसी चीज़ पर झुकना होगा और अपने पैर को घुटने से मोड़ना होगा। जब घर पर हों तो लेटे रहें। माँसपेशियाँ मुड़ा हुआ पैरतेजी से और गहराई से मालिश करें, जैसे कि आप आटा गूंध रहे हों। जब दर्द कम हो जाए, तो अपने परिसंचरण में सुधार के लिए चलने का प्रयास करें। यदि संभव हो, तो अपने पैरों के लिए गर्म स्नान या गर्म सेक तैयार करें।

गर्भवती महिलाओं में सांस की तकलीफ

गर्भावस्था के दौरान, हृदय और श्वसन प्रणालियाँ, जो कि अटूट रूप से जुड़ी हुई हैं, एक अतिरिक्त बोझ उठाती हैं, जो परिसंचारी रक्त की मात्रा में वृद्धि, बढ़े हुए गर्भाशय के दबाव के कारण बढ़ते डायाफ्राम द्वारा हृदय और फेफड़ों के विस्थापन के कारण होता है। गर्भावस्था की तीसरी तिमाही, ऑक्सीजन की खपत में वृद्धि और कार्बन डाइऑक्साइड का उत्सर्जन में वृद्धि। गर्भावस्था के आखिरी हफ्तों में, बढ़ता हुआ भ्रूण विशेष रूप से डायाफ्राम पर दबाव डालता है, जिससे सांस लेना मुश्किल हो जाता है। गर्भावस्था के दौरान सांस लेने की गति प्रति मिनट 16-20 से बढ़कर 22-24 गति हो जाती है।
यदि आपको सांस लेने में तकलीफ महसूस हो तो कुर्सी पर बैठ जाएं या सिर्फ उकड़ू बैठ जाएं। सांस की तकलीफ को कम करने के लिए, आपको बिना जल्दबाजी किए सभी गतिविधियों को सुचारू रूप से करने का प्रयास करना चाहिए। फर्श पर ऊंचे तकिए पर सोने की सलाह दी जाती है बैठने की स्थितिएक अच्छे हवादार क्षेत्र में. गर्भवती महिलाओं के लिए कपड़े और अंडरवियर ढीले, चलने-फिरने में बाधा न डालने वाले, आरामदायक और प्राकृतिक सामग्री से बने होने चाहिए।

ताजी हवा में चलने के दौरान रक्त विशेष रूप से सक्रिय रूप से ऑक्सीजन से संतृप्त होता है। इसलिए, सैर को अपने दैनिक कार्यक्रम में जरूर शामिल करना चाहिए। चालू रहना उचित है सड़क परदिन में कम से कम 2-3 घंटे, और लंबे समय तक चलना आवश्यक नहीं है - यह कई बार बाहर जाने और एक घंटे तक चलने के लिए पर्याप्त है।