Як перестати сваритися через дрібниці?
У кожній сім'ї трапляються розбіжності, без цього не обійтися. Сваряться всі: діти, підлітки, батьки, дружини та чоловіки. Щоразу існує причина суперечки та її наслідки. Найгірше, якщо сваркивідбуваються між чоловіком та дружиною, переростаючи поступово на серйозний конфлікт.
Часто так: молода сім'я вирішує побутові труднощі, просто живе. А сварки з'являються ніби звідки.
Наприклад, чоловік по роботі їде в інше місто і передзвонює дружині щодня.
А потім чомусь дзвінки стають рідшими, у нього з'являються друзі, з якими він весело проводить час. Дружина, звичайно, чекає від нього хоча б дзвінка увечері, а він просто забуває про неї.
Подумаєш, не подзвонив їй, я просто втомився! - Так думає чоловік.
І йому навіть не спаде на думку, що дівчина засмутиться настільки, що не зможе всю ніч заснути.
Та як він міг лягти спати, та ще телефон вимкнув, не поговоривши зі мною і не спитавши, як у мене справи?! – усю ніч переживатимуть дружина.
Звичайно, вона зателефонує йому вранці сама і спитає, що сталося. Але думки їй на думку полізуть різні, і не всі вони будуть приємні. Чоловік не розуміє, які претензії до нього, а дружина ображається.
Потім почнуться взаємні образи, вони заважатимуть стосункам, і ще невідомо, чим усе закінчиться, бо довіра почне зникати.
На перший погляд здаватиметься, що для сварок немає серйозної причини. Але «осередком конфлікту» в даному випадкубуде поведінка чоловіка. Він не хоче зрозуміти, що його неувага в дрібницях ображає дружину. Адже вона про нього пам'ятає і ніколи не ляже спати, якщо не дізнається, як пройшов у нього день.
Жінка може не цікавитись чоловіком у тому випадку, якщо вона до нього перестала відчувати колишні почуття. Тому щойно чоловік забуває їй зателефонувати чи хоча б надіслати sms, вона за своєю логікою розуміє все однозначно: у нього з'явилося нове захоплення, а вона тепер йому не потрібна!
Чоловік, якщо дізнається про такі жіночі думки, навіть не зрозуміє, на якій підставі вони в принципі з'явилися. Але не забувайте, що жінка живе коханням і заради цього почуття, а для чоловіка все не так. Якщо ви не знаєте, як любить чоловік, обов'язково прочитайте цю цікаву інформацію.
Але ж жінка може і помилятися, адже чоловіки влаштовані зовсім по-іншому, і логіка у них відрізняється від жіночої. Тому найголовніше, що треба зробити, – це просто поговорити та знайти причину конфлікту. Інакше дружина стільки всього придумає та накрутить у своїй голові.
У цьому випадку між подружжям настало охолодження відносин, якщо вони обоє живуть на відстані один від одного. І тепер обоє переосмислюють своє сімейне життя та звикають до цього.
Коли сварки в сім'ї починаються без видимої причини, Просто через дрібниці, то в основі цих конфліктів лежить серйозна проблема. Наприклад, між чоловіком та дружиною існує закрита тема, на яку обоє не хочуть говорити.
Можливо, якась стара образа, завдана багато років тому, або навіть страх втратити одне одного. Чоловік про це давно забув, а дружина – ні!
Якщо дружина не довіряє чоловікові, а він не вірить її словам, це також може бути причиною розбіжностей.
Коли ви розумієте, що скоро може початися сварка, поставте собі просте запитання: чого саме ви намагаєтеся досягти? Що ви конкретно хочете? Навіщо вам це?
Пам'ятайте, що будь-які сварки в сім'ї – це снігова куля. Як тільки вони починають відбуватися на регулярній основі, ніхто не знає, до яких наслідків це може призвести надалі. А ці наслідки можуть бути серйозними, аж до повного розриву стосунків та розпаду сім'ї.
Ви, звичайно, знаєте, що пожежу легше загасити, поки вона ще не розгорілася.
У будь-якій суперечці одне слово, яке висловлюється зі злістю в пориві гніву, може спалахнути вашу звичайну сварку до розмірів глобального конфлікту, коли спокійна розмова переходить у крик.
І все, тут вже будуть згадані всі образи, які подружжя завдало один одному за Останніми роками. Слова, висловлені у пориві гніву, залишаться після закінчення сварки. Забути їх буде дуже тяжко. І вони потім стануть причиною наступної сварки. Вийде замкнуте коло, коли у сім'ї один конфлікт почне підживлювати інший.
Тому не забувайте одне просте правило: завжди думайте, що кажете. Не принижуйте одне одного словами. Адже вони можуть поранити людину, яку ви любите, сильніше ніж ніж. А така «зброя», яку ви всаджуєте в серце людини, завдасть невиліковної рани.
Вона, звичайно, затягнеться з часом, але серце буде вразливішим, ніж раніше.
І до вас уже не будуть ставитись з такою довірою, як це було колись.
А хто в цьому винен? Тільки ви самі, бо були надто жорстокі зі своєю другою половинкою.
Серце, яке таким чином ранить кохана людина, може не просто хворіти, воно розривається на частини разом із вашою душею. Про це знають багато жінок, але навіть не підозрюють чоловіки.
А потім вони дивуються, чому дружина від нього йде до іншого. Будь-яка жінка має межу терпіння, після якої немає повернення до колишніх почуттів.
Під час конфлікту не можна переходити певні межі, якщо ви не бажаєте повного розриву відносин надалі. Не можна принижувати людину, обзивати її, порівнювати її з іншими.
Наприклад, дружина кричить на чоловіка: "У всіх чоловіки допомагають по господарству, а ти тільки в гаражі сидиш зі своїми друзями, у тебе руки не відваляться, якщо ти хоча б сміття винесеш!"
Навіщо так робити, що ви цим досягнете?
Краще поговорити зі своїм чоловіком у спокійній обстановці та пояснити йому, як вам важко тягнути на собі не лише дітей, а й усе домашнє господарство, і при цьому ще ходити на роботу та виконувати по дому всі обов'язки.
Не може чоловік бути таким чурбаном, щоби не зрозуміти цього!
Проста людська розмова завжди дає результати.
Діти, якщо вони опинилися в такий момент поряд, отримають психологічну травмуа потім це позначиться і на вашому житті.
Закиди, з якими накидаються подружжя один на одного, поступово вбивають кохання. Вас постійно чимось дорікають та звинувачують? Ви, звісно, починаєте захищатися.
Між вами з'являється невидима стіна, яка поступово стає настільки товстою, що за нею неможливо почути, що вам намагаються сказати. Яке тут кохання?
Лайка, якою обмінюється подружжя, може не просто позначитися на їхніх відносинах, але це обов'язково позначиться і на дітях. Ваші діти сприйматимуть таку модель поведінки в сім'ї як нормальну, а потім перенесуть її, коли виростуть і самі створять сім'ю, на свого чоловіка.
Будь-яка сварка не існує сама по собі. Вона є наслідком проблеми, яка захована глибоко-глибоко. Напруга поступово накопичується між чоловіком і дружиною, і вони замість того, щоб почати просто розмовляти, сваряться.
Наприклад, фінансові питання, ревнощі або непорозуміння - це причини, з яких ви постійно нервуєте. Через проблеми з грошима у чоловіка пропадає будь-яке бажання займатися сексом, він стає запеклим і може навіть кричати на свою дружину.
Якщо вам не подобається, як чоловік до вас ставиться, підкажіть йому, поясніть зрозуміло і зрозуміло «на пальцях», що для вас дуже важливо і що б ви хотіли отримувати від нього. Швидше за все, для чоловіка все, що ви скажете, буде відкриттям.
Адже йому й на думку не спадало щось подібне. Ось він здивується, коли впізнає!
Під час сваркиобидві людини, які в ній беруть участь, поводяться за дивними правилами, які самі ж і вигадали. Наприклад, дружинаготова вигукувати усі свої претензії, а чоловікраптово замовкає і відмовляється говорити. Він вважає, що все марно, і його ніхто не чує. Або мовчати починає дружина, і робить це вона кілька днів поспіль.
Хтось із подружжя готовий вибачатися за те, що не мав рації. А інший і не збирається цього робити. Впертість чоловіка може зіткнутися з такою самою впертістю дружини, особливо якщо вона або він виявився меланхоліком.
Темпераменти подружжя мають велике значення, тому що, наприклад, холерик заводиться з півоберта і вибачатися ніколи не буде. І крапка!
Якщо ви опинилися в такій ситуації, яка вам не подобається, і ви обоє розумієте, що все може зайти далеко, треба терміново вживати заходів.
Подумайте над таким простим питанням: навіщо ви сваритеся?
На це є вагома причина, і вона у ваших відносинах. Якщо ви побоюєтеся або навіть не вмієте розмовляти один з одним, спробуйте викурити трубку світу. Вам треба сісти поряд і поговорити, щоб витягнути проблеми, які накопичувалися у вас обох усередині років.
Якщо є в сім'ї конфлікти, значить, подружжя щось ховає в душі одне від одного.
Поки будь-яка проблема замовчується, вона руйнуватиме ваші стосунки зсередини. Немає проблеми – сварки зникнуть, бо їм просто не буде приводу.
Вчіться поступатися один одному, не треба доводити свою правоту з піною біля рота. Постарайтеся ставитися один до одного більш терпимо, прощайте і не гнівайтесь на свого коханого.
Виникло невдоволення - розповідайте про нього відразу, щоб проблема не пішла всередину вас і не пустила коріння образи на багато років. Навіть ображатись потрібно вміти, не руйнуючи ваші стосунки. Кохання завжди може розтопити кригу між вами, просто треба боротися і не кривдити один одного.
Посварилися, отже, треба терміново помиритися, щоб повернути добрі стосунки.
Завжди можна закохатися наново свого чоловіка, тільки для цього треба трохи постаратися і попрацювати над своїми відносинами.
Часті сварки з дрібниць. Психологічна техніка: «Вирішення конфліктів». Частина 1.
Наше життя – це шлейф різних конфліктів. І де б ми не знаходилися на роботі, вдома чи з друзями, конфлікти все одно переслідують нас. І майже всі конфлікти є значущими для нас, тому ми так любимо «копатися» в собі та в інших, вимагаючи вирішення цієї стресової події. У зв'язку з цим виникає питання: а чи є шляхи, методи, психологічні техніки, які допоможуть нам упоратися з цим? Чи все ж таки без звернення на психологічну консультацію не обійтися?
Але перш за все хочеться сказати, що конфлікти можуть виникати по різних причин. Найпоширеніша версія: це щоденні розбіжності у поглядах, протиставлення своїх та чужих думок, потреб, бажань, надій, інтересів та інше. Загалом у тому, що Ви не хочете визнати індивідуальність іншої людини. Тоді чи ви визнаєте свою?
А найпоширеніша версія конфліктів у відносинах:це наші власні не виявлені емоції, почуття, дитячі образи.
Тож давайте подивимося. Як же можна за допомогою впоратися з конфліктами у відносинах. Як зробити стосунки з чоловіком чи жінкою, яких Ви любите ще краще?
Часто наші клієнти просять дати психологічні техніки для особистого користування. Ми вирішили викласти в цю статтю одну з технік вирішення конфліктів, якою користуємося на психологічних консультаціях по Skype. Але ця психологічна техніка має один нюанс: краще, щоб її проводив на Вас психолог.Але все ж таки ми сподіваємося, що ви впораєтеся самі і почнете вирішувати свої конфлікти у відносинах без психолога.
Читайте та виконуйте наведену нижче психологічну техніку «Як впоратися зі сварками та конфліктами у відносинах». Перед виконанням цієї психологічної техніки Вам знадобиться ручка та зошит, куди всі спостереження потрібно буде записувати.
1.Виберіть поведінку, яка найбільше турбує Вас. (саме Ваша поведінка, а не партнера). Чому потрібно саме свою поведінку брати до цієї психологічної техніки? Тому що ви можете керувати стосунками самі. Але частіше звичайно сподіваєтеся, що це Ваша кохана людина повинна Вам щось. Але якщо так, то тоді Ви лише лялька, якою можна керувати. А знаєте, Ваш партнер теж так думає і теж чогось від Вас чекає. І в результаті сварки та конфлікти у відносинах розростаються, посилюються і не знаходять свого рішення. Ви ображаєтеся і злитесь на саму себе і на кохану людину, що в результаті призводить до розлучення. Тому в зошиті розпишіть списком свої звичайні реакції на сварку чи конфлікт. Наприклад: « я починаю відчувати в тілі напругу, відвертаюся від коханої людини, кидаю трубку, починаю підвищувати голос тощо»Намагайтеся згадати всі прояви і записати їх у зошит.
2.Постарайтеся всередині себе пережити сварку чи конфлікт із коханою людиною так, ніби Ви переживали її наяву. Запишіть, які у Вас виникають відчуття у тілі?(Це можуть бути здавлювання у м'язах і напруга, поколювання, холод чи жар у частинах тіла тощо). Можливо, Ви помітите й ті деталі, яких раніше не помічали.
3. Тепер посиліть свої симптоми: зробіть напругу в м'язах ще більше. Якщо Ви кидали якийсь предмет у стіну, киньте його ще сильніше. І залишаючись у цій напрузі, запишіть у зошит свої почуття (Гнів, образу, розчарування тощо). Але не пишіть свої висновки. Почуття це не Ваші абстрактні думки та бажання. Наприклад: «Я хочу його вдарити і він сволота!»Немає почуття, це туга, самотність, безнадійність, занепокоєння тощо)
4. Тепер опишіть у зошиті, щоб схожа Ваша поведінка (Опишіть його в метафорі), наприклад: "Моя поведінка схожа на бурю в морі, яка зносить прибережні села ...".
5. Опишіть, як ви могли б зробити інакше, щоб сварки чи конфлікту у відносинах не виникло? Що б ви сказали, щоб ви зробили?
6. Тепер знову зверніться до Вашої метафори і подумки уявіть, що Ви це і є та сама буря. Дайте відповідь на запитання в зошиті. Які характерні рисиВас у цій метафорі? Що Ви робите у цьому образі зі своєю коханою людиною? Що б Ви сказали своїй коханій людині в цьому жахливому (або навпаки невинному і беззахисному) образі?
7. Сьома частина цієї техніки може показати Вас смішний та безглуздий, але повірте! Це працює! Тепер Вам потрібно стати самим собою та поговорити зі своїм метафоричним чином. Почніть усвідомлювати, що Ви кажете йому. Які почуття ви відчуваєте?Запишіть їх у зошит.
8. Тепер знову станьте чином і дайте відповідь на все, що було сказано Вам як образу. Зафіксуйте у зошиті, що Ви як ця поведінка, як образ робите для того, що з Вами щойно розмовляв. Чим Ваша поведінка корисна для Вас? І чим полегшуєш життя? Що Ви допомагаєте уникнути у конфлікті у відносинах за допомогою цієї поведінки? Що Ви, будучи симптомом, хотіли б сказати своїй коханій людині?
9. Поговоріть від імені цього образу зі своїми друзями, близькими, колегами (Звичайно не в реальності, а вдома, наодинці, всі слова вимовляйте у слух). Розкажіть їм, як ви впливаєте на них, коли ви в цій ролі. Що б вони могли сказати вам тоді?
10. Запишіть собі у зошит відповіді на запитання: що Ви змінюєте у своєму житті, коли Ви такий (такий)? А що зникає? А що, може, приходить? Чи є в цих змінах щось таке, що, можливо, Ви хотіли зробити самі?Запишіть усе це та прочитайте все те, що написали. Який результат Ви не отримали б, зміни у Вашій поведінці почнуться і поступово Ви відчуєте це.
Ми писали вище, що краще, щоб цю техніку проводив із Вас сам психолог. Коли Ви беретеся щось робити з собою самостійно є велика ймовірність, що Ви будете себе шкодувати, будете щось упускати зі своєї поведінки, тільки тому що Вам приємніше бачити себе хорошим, а погані якості упускатимете і ситуація у відносинах може і не змінитись. І потім, результати від психологічної техніки, Ви можете не захотіти прийняти.
Ми також припускаємо, що за поверхневим фасадом Ваших відносин, особливо коли вони знаходяться у фазі "у нас все добре", ховаються глибші конфлікти, коріння яких іду з дитинства, які потрібно вирішувати на психологічної консультації. Тому фаза " у нас все добре"постійно переривається фазою: "ми посварилися!".І остання фаза посилюється доводячи Вас до фази: "ми розлучилися!".
ми працюємо з Вами над тим, щоб Ви змогли розглянути свої конфлікти, тобто розглянути «Як я це роблю?», «Як я посилюю конфлікт у відносинах?», «Яка нерозв'язна суперечність або внутрішній конфлікт, що породжує безпорадність, стоїть за моїми реакціями на кохану людину і він реагує на мене не правильно?».І прийняти ті результати, які Ви отримуєте від роботи із психологом.
Тому що, з психологом Ви не ходите навколо та біля Вашої конфліктної поведінки, або поведінки Вашої коханої людини. А психолог слухає, що Ви кажете і як Ви кажете? Як ви реагуєте на конфлікти у відносинах? Вся інформація про Вас, проходячи через психолога, повертається назад до Вас і Ви отримуєте більше знань про те, як Ви не правильно дієте та як слід діяти.
На написання цієї статті мене надихнула одна прекрасна пара, яка звернулася до мене за допомогою. Між ними було багато чуттєвої енергії, але говорити про свої відмінності конструктивно вони не звикли. Цьому треба вчитися. Це навичка, яка дуже добре допомагає, особливо якщо її приправити коханням.
Всім парам, що люблять, присвячується.
Він побачив її, вона була гарна… Перше знайомство… Закоханість… Пристрасний секс…
Закохану дівчину видно здалеку. Як тільки він з'являється в її полі зору, вона змінюється. Життя, справжнє життяпочинає світитися в її очах. Спина вирівнюється, постава як у королеви, жести м'якші, голос тремтить. "Ти прекрасний, ти подобаєшся мені таким який ти є, я обожнюю тебе". У цей час ідеалізація партнера дуже сильна. Емоцій багато. Гормони співають пісні. Все добре. Відносини – найкращі. Завжди так.
У когось це триває один день, а вранці треба змотувати вудки. Деякі щасливчики розтягують ейфоричний період на три роки. Але “завжди” немає ні в кого. Ну хіба ви хворі, і з гормонами щось не так.
Настає період, коли начебто і кохання є. Та що там! Вона навіть міцніша, ніж була раніше. Але той, кого люблю, обростає огидними недоліками, і іноді так бісить, що хочеться вбити!
Чим це загрожує стосункам?
Дуже часто в парах один імпульсивний і відхідливий, а другий – навпаки. І тоді для одного сварка завершено, він охолонув, емоції вляглися - і все чудово. “Дорога (дорогою), а чи не відсвяткувати наше перемир'я гарячим сексом?”. Але ні - у партнера "осад залишився". Він так тримався, щоб не включатися “в цю нервування”, і зараз переживає пік негативу.
Але навіть якщо у ваших конфліктах суцільна синхронність – разом почали, разом закінчили, і пішли у кіно, тримаючись за руки. Все одно, сварки, що повторюються, можуть вимотувати. Тоді за найменшого натяку на диспут внутрішній голос шепоче приречено: "шо, знову???"
І до чого ж прикро, коли ця кутерма, що повторюється, не по суті, а по дрібницях. Адже все це не так вже й важливо, не важливіше відносин, але ви вмикаєтеся, ніби десь червону кнопку натиснули! І доки пісня не дограє, немає шансів на спокій.
Особливо небезпечний випадок, коли хоча б один із учасників скандалу узагальнює актуальні емоції на всі стосунки. Зараз в поточний момент, він (вона) вірить, що це - КІНЕЦЬ. Крах відносинам: "Так більше неможливо!", "Розлучення", "Іди з мого будинку", "Я йду", і багато інших варіантів. Іноді реально йдуть. Повертаються. Або не повертаються. Кому як пощастило. Ну, і дивлячись що назвати везінням – для деяких пар краще розбігтися раз і назавжди, ніж продовжувати мучити себе та оточуючих.
Що ж робити?
Сьогодні ми говоримо не просто про психологію відносин, а саме про сварку, і будь-які її синоніми (конфлікт, скандал, нервування, диспут, гризня - потрібне підкреслити). І щоб ще більше звузити тему, говоритимемо про те, як поводитись у процесі сварки. За умови, що вона почалася. Ми не говоритимемо про те, як уникнути сварки. І не говоритимемо про те, як винести уроки. Не все одразу.
- Перше, чого ви можете спробувати навчитися, це усвідомлювати момент старту якомога раніше. Я не раз чула від друзів та клієнтів, що вони виявляють себе у свідомості через пару годин після сварки. Коли ялинка разом із гірляндами вже викинута з вікна, або на підлозі лежать горщики із рештками квітів.
- Коли ви усвідомили, що "заводитеся", спробуйте локалізувати проблему. Що саме вас зараз не влаштовує? Шукайте формулювання. Ясна, зрозуміла.
- Йдемо далі. Згадайте, навіть якщо зусиллям волі наступне: ви любите цю людину? Чи хоч би поважаєте? Цінуєте? Згадайте ту емоційно-чуттєву річ, яка в принципі тримає вас разом. Це базис ваших стосунків. І це важливо завжди пам'ятати. Під час будь-яких сварок. Якщо перед тим як пред'явити претензію, ви скажете партнеру: "Я пам'ятаю, що люблю тебе. І збираюся прожити з тобою все життя, що залишилося. Саме тому мені важливо прокидаючись щоранку не дратуватися на брудний посуд. Мені важливо знайти рішення, щоб наше життя було комфортніше". І далі текст вашого основного послання. Такий підхід (за умови його щирості звичайно) дозволить вам, і - тим більше - співрозмовнику, трохи зменшити оберти. З'явиться шанс вийти з оборонної позиції і почати слухати один одного. Ваші наступні слова вже не будуть настільки образливими чи нищівними.
- Але цього, звичайно ж, мало. Прислухайтеся до того, як ви говорите. Не що, а як. Чи не зміст, а форма. Важливо менше говорити "ти" і більше "я". Важливо говорити про те, які наслідки її (його) дій ви відчуваєте. Ви роздратовані? Вам незручно перед іншими? Ви засмучені? Скажіть про це, а не тільки про те, що "Ти знову запізнилася", "Ти з моєю думкою не зважаєш", "Ти завжди мене критикуєш".
- Ще... дуже бажано уникати узагальнень. "Вічно критикуєш" - саме те, чого говорити не варто. "Вічно", "завжди", "все", "ніколи", "ні за що" - слова, які не несуть сенсу і конкретики, вони лише посилюють емоційне напруження. А воно вам потрібне?
І насамкінець, два, на мій погляд, найскладніші, але дуже цінні моменти.
- Перше. Сказати іншому, у чому у цій ситуації ви його стороні. Яку частину з того, що він робить, ви розумієте та приймаєте. Це крок назустріч іншому. І це провокує його (її) також зробити вам крок назустріч. А це і є ваша мета, чи не так?
- Друге. Сказати іншому, що у цій ситуації готові зробити ви. Так Так саме так. Що ви можете зробити, щоб допомогти іншому піти вам назустріч? У нього чомусь не виходить. Він робить це не на зло. Якщо виходити з цих передумов, то шанс бути почутим збільшується неймовірно. Якщо ж ви волієте вірити в те, що партнер діє вам на зло, вибачте, але це глухий кут. Тоді можете забути все, що тут написано. Лаяться собі на здоров'я.
Насамкінець хочу відзначити, що все вищеперелічене - не догма. Можна керуватися цими ідеями, але виконувати їх по-своєму. І, звичайно ж, я впевнена, у багатьох із вас є свої рецепти сімейної дипломатії. Поділіться ними в коментарях до статті, дуже вдячна вам за це, дорогі читачі!
Чоловік постійно сердиться, причому часто навіть без приводу, заводиться через кожну дрібницю, грубить, внаслідок чого спільне життяз кожним днем стає все нестерпніше. І все-таки, незважаючи на це, ви все ще живете разом, тому що ти його любиш і не хочеш розлучатися з ним. Але й жити з постійними скандалами та сварками вже неможливо. Як запобігти сварці чи звести її нанівець?
Життя прожити не поле перейти. Цю фразу можна перенести і на сімейні відносини. Не секрет, що в житті просто не буває сімей, у яких ніколи не траплялися б сварки між подружжям. Це неприємно, але факт. Причому це явище неминуче. Лише одні пари після сварки можуть довгий часне розмовляти, а в інших це явище виливається у грандіозний скандал із биттям посуду. До речі, сварки мають особливість виникати на порожньому місці (через не винесене сміття, брудну тарілку, розкидані по квартирі брудні шкарпетки або просто звичайну втому, ревнощі тощо). Незалежно від причини конфлікти з'являються постійно, внаслідок чого люди регулярно і старанно лаються, причому після цього дуже шкодують про це. Через що все ж таки це відбувається? І що робити в цьому випадку?
Причини сварок.
У своїх мріях про подружнього життями представляємо її у вигляді пристрасних і романтичних відносинпротягом всього життя. Але насправді життя робить свої корективи. Згодом романтика випаровується зі стосунків колись палко люблячих друзівдруга людей, змінюючись нескінченними побутовими проблемами, які так тиснуть на нерви. І одного разу пара може посваритися через будь-яку дрібницю так, що вважатиме розлучення єдиним виходоміз ситуації.
Постійні сваркиі розбирання з чоловіком гнітюче діють на організм, є причиною депресії та безсоння, знижуючи працездатність та якість життя. А виною тому невміння чи небажання поступатися чи йти на компроміс один одному. На агресію ми відповідаємо агресією, злістю, криком, лайкою – у хід йде все для доказу своєї правоти. Після того, як все стихне, часто більшість пар навіть не можуть згадати причину скандалу, що розбушувався, шкодуючи і журячись над своїм невмінням тримати власні емоції під контролем.
Дуже часто причина агресивної поведінки з боку одного з подружжя криється у його минулому. А саме, якщо подібна поведінка була нормою у відносинах її батьків, то не варто дивуватися, що людина поводитиметься так само. Він просто не має прикладу іншої поведінки, без криків, шуму та скандалів. Його цьому не вчили. Інший частою причиноюагресії з боку одного з подружжя у відносинах є занижена самооцінка, коли за рахунок одного намагається самоствердитись іншою.
Деякі фактори, такі як звичайний стрес, хвороби, постійна втома або фізичний дискомфорт можуть спровокувати спалах люті навіть дуже спокійної людини. Далеко ходити не буду, наприклад, всім знайомий стан розбитості після важкого робочого дня, особливо в літню спекуколи моторошно болить голова і ниє все тіло. У такі моменти досить важко перебувати в доброзичливому настрої.
Буває й так, що агресивна поведінкавиникає на шляху реалізації задуманого, коли друга половинка створює перешкоди цьому. Наприклад, він сильно втомився і хоче раніше лягти спати, а вам хочеться піти в клуб або кіно і ви тягнете його за собою. Не важко здогадатися, що здебільшого така ситуація закінчується сильною сваркою.
Дуже часто чоловік зганяє на другій половинці образи, які йому були заподіяні кимось іншим. Наприклад, він отримав «добрий» наганяй від шефа, на парковці хтось зайняв звичайне місце стоянки його машини, нахамили в магазині тощо. У результаті за все це він зриває агресію на коханій жінці, яка потрапила під гарячу руку. А вона в помсту просто відповідає йому тим самим. Саме через такі дрібниці і розпадаються найчастіше сім'ї.
Як уникнути сварки?
Звичайно, приводів позлитися можна знайти достатньо. Але реакція на це у кожної людини своя, а страждають найчастіше рідні та близькі люди. Що тоді робити? Як боротися з часто безпричинною агресією та спалахами люті, не зганяючи злість на близьких і рідних людях?
Слід зазначити, що навіть якщо подружжя вже жоден десяток років живе разом, все одно воно залишається різними людьми. Неможливо все життя робити так, як хоче друга половинка. І це нормально. У разі конфлікти у ній неминучі, але можуть виникати дуже рідко чи відбуватися у легшій формі.
Запам'ятайте, ніколи, навіть за дуже сильному бажаннідовести свою правоту не лайтеся з чоловіком у присутності родичів, друзів або просто при сторонніх людей. Неминуче у вашому конфлікті їм доведеться стати на чийсь бік. І не факт, що на вашу, особливо якщо це родичі та друзі з боку чоловіка. Це тільки сприятиме розпалу пристрастей. До того ж і друзів ви поставите цим у незручне становище. В даному випадку краще заспокоїтися і відкласти розмову до зручнішого моменту. У спокійному стані, все переосмисливши, причина конфлікту виглядатиме вже під іншим кутом.
Якщо сварки не уникнути, у жодному разі не можна пускати в хід образи та принижувати чоловіка, адже чоловіче самолюбствоох як уразливо! Така поведінка може спонукати благовірного на пошуки тієї, яка цінуватиме і поважатиме її. А знайти таку він завжди зможе, не сумнівайтесь!
Щоб запобігти сварці через дрібницю, важливо своєчасно обговорювати з ним кожне делікатне питання, не боячись, викладати все, що вас турбує. Але «викладати» необхідно теж розумно, заздалегідь підготувавшись і сформулювавши чітко все, що ви маєте намір йому сказати. Тільки після цього можна починати щиру бесіду.
Перед тим, як сипати звинуваченнями на адресу свого благовірного, подумайте, чи справді чоловік винен? Може його вчинок та «виїденого яйця» не варто, може його можна спокійно пережити та забути? Дуже часто через будь-яку дрібницю ми, жінки, сильно накручуємо себе, а потім люто виплескуємо на чоловіка все, що накопичилося. Тому перед розмовою краще почекати кілька годин. Може, заспокоївшись, ви зрозумієте, що причина і не варта того, щоб сваритися з коханим.
Якщо зазвичай скандал починає чоловік, спробуйте поговорити з ним відверто, до душі, з'ясувати причину його такої поведінки. Можливо, він цього й чекає від вас. Якщо ви не наважитеся на подібну розмову, цілком ймовірно він знайде ту, з ким буде відвертою. А потім і зовсім до неї піде. Назавжди.
Іноді причиною причіпок та запальності чоловіка може бути щось конкретне. Поспостерігавши за ним, ви можете це з'ясувати та усунути. Ну а якщо чоловіка дратує буквально все, може тоді вам варто пожити деякий час нарізно. Іноді це допомагає, між подружжям, що відпочили один від одного, знову налагоджуються стосунки.
А взагалі, щоб сварки виникали у сімейного життяякомога рідше, важливо відразу облаштувати сімейний побут і вибудувати спілкування з коханим таким чином, щоб будь-який неприємний промах один одного здавався дрібницею і міг би бути спокійно пережитим. Можна разом зайнятися якимось видом спорту. Це не лише зайва напруга зніме, а й піде на користь власної самооцінки та ваших стосунків. Адже ніщо так не зближує людей, як приємне проведення часу.
У частоті сімейних сварок велику роль відіграє сама жінка. Цінуйте себе і не дозволяйте принижувати або підвищувати на себе так голос. Можливо, ваша впевненість і ігнорування його запеклих випадів послаблять негатив, що виплескується на вас. Однак і на його адресу не повинно бути адресовано негативних емоцій, а в тоні голосу не повинно прослизати глузливих нот. Намагайтеся частіше хвалити чоловіка, але за справу, оцінюючи його переваги. Наявні недоліки спробуйте прийняти поблажливо.
Якщо все ж таки сварка трапилася, вчіться правильно миритися.
Примирення після скандалу із чоловіком.
Перед тим, як робити спроби налагодити стосунки з чоловіком, слід почекати, щоб дати можливість заспокоїтися йому і охолонути самій. Потрібно все осмислити, зрозуміти, що трапилося, а вже потім діяти. Починати примирення першою для багатьох жінок, особливо якщо в конфліктній ситуації не мають рації чоловіки, є чимось неймовірним, не гідним. Однак немає нічого поганого в тому, щоб зробити перший крок назустріч примиренню. А якщо ініціатором конфлікту стали ви, це необхідно зробити обов'язково!
Якщо друга половина поки що не налаштована вступати в діалог з вами, тиснути в даному випадку не варто. Слід дати йому ще трохи часу, нехай охолодить свій запал. Якщо, як вам здається, він надто довго на вас дметься, можна написати йому листа, виклавши на папері все, що важко сказати особисто, дивлячись очі в очі. А коли все-таки момент особистого спілкування настане, можна пустити вхід не лише ласкаві слова, але й ніжні дотики, погладжування та поцілунки. Це добре розрядить обстановку, зніме напругу, що неминуче виникає на початку розмови.
Якщо благовірний, як і раніше, мовчить протягом кількох днів, слід застосувати більше оригінальні методи, наприклад, підготувати сюрприз. Тільки не потрібно в даному випадку пускати в хід сексуальну білизну чи еротичні ігри. Завойовувати гарне ставленнячоловіка за допомогою сексу – не дуже хороша ідея. Чоловік може сприйняти це як образу, адже це відкритий натяк на те, що тваринний інстинкт сильної половини людства домінує над усім іншим. Та й виглядає це, м'яко кажучи, вульгарно. В даному випадку чоловік, якщо і поведеться на вашу поведінку, що спокушає, після сексу роздратування знову до нього повернеться. І розпочнеться все спочатку.
Відмінним сюрпризом може стати романтична вечеряудвох. Неважливо вдома або в ресторані, під тиху музику можна прошепотіти йому на вухо слова кохання, сказати, як ви жалкуєте про те, що сталося, що хочете якнайшвидше все це забути. Підібрати потрібні словау такий момент буде нескладно. У такій ситуації навряд чи встоїть будь-який чоловік.
Взагалі, варто більше розмовляти зі своєю другою половинкою, спокійним тоном, що цікавиться, дізнаватися те, що його турбує, говорити про своє кохання, яке потрібно берегти, а не руйнувати щоденними сварками з приводу немитої тарілки або не винесеного сміття.
Складається враження, що нас хтось «урочив»…
До весілля ми жили разом майже рік. Відносини були чудові! Я повірила в те, що на світі є ідеальні чоловіки. Ось і закохалася в нього до нестями. Він підкорив мене, зачарував, зачарував. Не можу знайти точних слів, щоб описати, що зі мною сталося. Точно знаю, що «осліпла» від кохання і не бачила жодних його недоліків.
Побралися – все змінилося до невпізнання!
Я була в шоці. Звикала до нового життя, як могла. Робила все, щоб повернулися колишні (до весільні) часи. І поступалася йому, і догоджала, і виконувала всі його бажання. А що толку – те?! Всі Роме завжди не подобається. Здається, він спеціально шукає причину, щоб посваритися.
Часто (постійно) сваримося із чоловіком. Вчора посварилися через те, що він не міг знайти другу шкарпетку. Сказав, що жити зі мною неможливо. Чоловік втратив свій носок «завдяки моїй любові до акуратності». Я довго сміялася, коли почула цей вислів.
Минулого тижня сварка виникла від того, що я прийшла додому пізніше, ніж обіцяла. І пояснення, і клятви не допомогли! Не винна я, що тролейбус із розкладу «збився». Як мені прикро! Ненавиджу, коли мені не вірять! я своєму рідній людинізавжди до останнього вірила. Чому він до мене не ставиться так само?
Не можу я наважитися на такий крок! Люблю його. Та й звикла. Кохання – не картопля. Чому я не залишилася такою, якою була раніше? Думала, що треба жити виключно заради свого задоволення і ні в кого не закохуватися. Рома зробив усе, щоб викрасти моє серце! А я й не чинила опір.
Сестричка зрадіє, якщо ми розбіжимося. Вона давно закохана в нього. Не з принципу хочу лишитися з ним. Не зможу я віддати Вероніці таке життя, яким я жила і живу. Вона мене й слухати не хоче! Не може повірити, що її коханий є саме таким, яким я його описую.
Розуміння та віру я знайшла лише у своїй найкращій подрузі. Як добре, що вона в мене є! Ліля мені щиро співчувала, коли я їй всю свою непросту історію розповіла. Вона поділилася зі мною своєю персональною версією причин того, що відбувається. Лільке здається, що Роман уже давно мені зраджує. Про це навіть думати боляче!
Треба його провчити, а чи не прощати!
А то він образить, а потім вибачається по тисячі разів. Це повторюється майже завжди. У мене чудовий план! Розкажу його лише вам. Не боюсь, що його прочитає мій чоловік. Він на такі сайти ніколи не заходить. Встигла його вивчити!
Ось план!
Спочатку я знайду саме гарне платтяв інтернет-магазині та замовлю його. Зачекаю, поки доставлять, приміряю та сховаю в шафу на якийсь час. Потім скуплю всю косметику в супермаркеті, схожу в салон краси і в найближчу перукарню. Я хочу бути найкрасивішою для себе та оточуючих.
Грошей у мене вистачить на все це! Чоловік дає їх мені (на витрати), а я не витрачаю. Навчаюся, так би мовити, бути «скарбничкою». Вона зберігається у мене в надійному місці. Я попросила сусідку, щоб вона залишила мій гаманець. За цю послугу пообіцяла сидіти із її близнюками. На жаль, їхній татко відмовився від них.
Навіщо я спланувала це все? Щоб бути найкращою! Щоб кохана людина закохалася в мене заново! Я знаю, що таке може бути. Я в Рому теж двічі закохувалась. Не виключаю, що закохаюся і втретє, якщо він змінить своє неправильне ставлення до мене.
Я помилялася щодо зміни відносин. Мої плани спрацювали зовсім не на мою користь. Розповім, що було після здійснення цих планів.
Стою я біля дзеркала, чепуряюся…. А він підходить до мене, розглядає довго-довго та влаштовує грандіозний скандал. Чоловік почав підозрювати, що я йду на побачення, бо надто гарна. Звинуватив мене у тому, що для нього я так не намагаюся. Обізвав мене поганими словами, накричав, до сліз довів, грюкнув дверима і пішов.
Не пам'ятаю, скільки часу пройшло. Пам'ятаю тільки, що задрімала і якось опинилася на підлозі. Мене привів до тями дзвінок у двері. Я не почала відкривати. За дві хвилини двері відчинилися самі, і на порозі з'явився коханий. У руках він тримав три величезні букети квітів і велику коробку. Він упав навколішки, кинувши все на ліжко, і відніс мене на наше спальне місце. Він довго цілував мене і шепотів вибачення. Я бачила, як він плакав, але мені вперше не було його шкода.
Я заснула і не розмовляла з ним. Вранці я прокинулася в оточенні квіткових пелюсток. Рома вирішив зробити мені стовідсоткову романтику. Дякую йому за це, звичайно, але важливіше – гарне та поважне відношеннядо мене, як до особистості! Він завжди це розуміє.
У великій коробці було п'ять розкішних суконь. Я попросила повернути їх у магазини. Думала, що «розвинеться» новий скандал, але я помилялася. Він сказав: «Добре, рідна, я зроблю все, що ти захочеш». Таким він буде дуже недовго! Чоловіки взагалі не змінюються. Доводиться насолоджуватися лише моментами щастя.
Часті сварки.
Сьогодні він знову влаштував мені сюрприз!
Купив дві золоті каблучки та квитки на концерт. Я віддячила йому, поцілувала. Він знову почав вибачатися. Як все банально та очікувано! Щиро кажучи, мені це набридло! Який толк від його «вибач» і «я дуже винен»?
Не стала заспокоюватися солодким, але попросила залишити мене одну на якийсь час. Чоловік не став мені відмовляти у проханні і пішов до свого сусіда – друга. А я покликала в гості Лілію. Вона приїхала за п'ятнадцять хвилин. Летіла до мене на таксі, щоби підтримати, вислухати, дати пораду. Сподіваюся, що їй вдасться якось змінити те, що коїться в моїй закоханій і пораненій душі. І ви мені допоможіть, будь ласка! Пишіть поради у коментарі. Обіцяю, що віддячу і відповім кожній із вас. Втечу, а то я не встигла повністю накрити на стіл! Величезне дякую всім за увагу! До зустрічі у віртуальному світі!
