मास्क जो रंग में सुधार करते हैं। एक स्वस्थ रंग कैसे बहाल करें

आधुनिक शहरी जीवन की कठिन परिस्थितियों में, रंग को कैसे सुधारें, यह सवाल अक्सर लगता है। अनुचित पोषण, निरंतर तनाव, ताजी हवा की कमी - यह सब इस तथ्य की ओर जाता है कि त्वचा सुस्त और ग्रे हो जाती है। लेकिन निराश मत होइए। नीचे दिए गए टिप्स को अपनाकर आप अपने चेहरे को स्वस्थ, चमकदार लुक दे सकते हैं।

चरण 1. स्वस्थ भोजन

अगर आप खूबसूरत होना चाहते हैं त्वचा भी, तो सबसे पहले आपको अपने आहार पर पुनर्विचार करना चाहिए। फास्ट फूड, वसायुक्त भोजन, भारी संख्या मेमिठाई, साथ ही शराब और सिगरेट, स्पष्ट त्वचा के सपने के साथ असंगत हैं। जंक फूड से मना करें - यह चकत्ते से सुंदर, साफ चेहरे की ओर पहला कदम होगा।

लेकिन खतरों की पूरी अस्वीकृति के अलावा, यह आपके आहार उत्पादों में शामिल करने लायक है जैसे:

• सेब;
• गाजर;
• वनस्पति तेल;
• मसाले;
• दाने और बीज;
• खट्टे फल;
• हरी सब्जियां;
• फैटी मछली।

गेहूं, जई, अलसी के अंकुरित बीज त्वचा के लिए बहुत उपयोगी होते हैं। इस उत्पाद में बड़ी मात्रा में विटामिन और खनिज होते हैं, क्योंकि यह कुछ भी नहीं है कि अंकुरित गेहूं को प्राचीन काल से "जीवित भोजन" कहा जाता रहा है।

साथ ही, जो लोग रंगत निखारना चाहते हैं, उनके लिए निम्नलिखित नुस्खे काम आएंगे।

चेहरे के लिए बढ़िया पेय

आपको चाहिये होगा:

• हरी चाय;
• अदरक;
• इलायची;
• कार्नेशन;
• दालचीनी;
• नींबू - वैकल्पिक।

एक गिलास ग्रीन टी बनाएं और उसमें कद्दूकस किया हुआ ताजा या सोंठ, दालचीनी, इलायची, लौंग, नींबू डालें। पेय को काढ़ा होने दें, एक चम्मच शहद के साथ इसका स्वाद लें। आपको दिन में एक बार ड्रिंक पीने की जरूरत है। यह उपकरण न केवल आपके चेहरे को साफ और तरोताजा बनाएगा, बल्कि प्रतिरक्षा प्रणाली को भी मजबूत करेगा।

चेहरे का रस

आपको चाहिये होगा:

• अंगूर - 1 गुच्छा;
• स्ट्रॉबेरी - 1 मुट्ठी।

बेरीज को ब्लेंडर में मिलाएं और उन्हें एक सजातीय द्रव्यमान में पीस लें। इस जूस की प्यूरी को सुबह नाश्ते में पीने से फायदा होता है। यह शरीर को विटामिन से समृद्ध करेगा और रंग में सुधार करेगा।

सफाई सलाद

आपको चाहिये होगा:

• एक सेब;
• गाजर;
• पत्ता गोभी;
• चुकंदर;
• अनार के बीज;
• पाइन नट्स;
• सूखे खुबानी या prunes;
• नींबू का रस;
• जतुन तेल।

सब्जियों को मध्यम आकार के टुकड़ों में काटें, अनार के दाने, मेवे, सूखे मेवे डालें और अच्छी तरह मिलाएँ। सलाद को नींबू के रस से सजाएं और जतुन तेल(आप कोई भी तेल चुन सकते हैं)।

ऐसे सलाद का सेवन शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है, पेट को साफ करता है और चेहरे की त्वचा को तरोताजा करता है।

पानी के बारे में मत भूलना! आपको प्रति दिन कम से कम 1.5-2 लीटर पीने की जरूरत है। नाश्ते से आधे घंटे पहले सुबह खाली पेट एक गिलास पानी पीने की भी सलाह दी जाती है। बिना उबाला हुआ पानी पीना बेहतर है - पिघला हुआ पानी या झरने का पानी।

चरण 2. चेहरे की त्वचा के लिए लोक उपचार

गतिकी में आधुनिक जीवनकभी-कभी खाना पकाने के लिए समय निकालना मुश्किल होता है घरेलू सौंदर्य प्रसाधनप्राकृतिक सामग्री से। हालांकि, अगर आप सपने देखते हैं सुंदर रंगचेहरे, लोक उपचार के बिना नहीं कर सकते।

मास्क और स्क्रब के लिए कई रेसिपी हैं - आपको सबसे अच्छा सूट करने वाले को खोजने से पहले आपको कई उत्पादों को आज़माने की ज़रूरत है।
लेकिन हासिल करने के लिए सर्वोत्तम परिणामत्वचा की देखभाल में निम्नलिखित शामिल होने चाहिए:

1. नकाब;
2. साफ़ करना;
3. शरीर पर भाप लेना;
4. बर्फ या बर्फ धोने से रगड़ना।

चेहरे का मास्क

नुस्खा संख्या 1। शहद का मुखौटा

एक कांच के कटोरे में एक चम्मच तरल शहद, एक चम्मच नींबू का रस और एक चम्मच दलिया मिलाएं। अगर आप मालिक हैं वसायुक्त प्रकारत्वचा, आप मिश्रण में थोड़ा सा सोडा मिला सकते हैं।

मास्क को अपने चेहरे पर लगाएं और ¼ घंटे के लिए छोड़ दें। पहली प्रक्रिया के बाद ही, आप देखेंगे कि आपका रंग और भी सुंदर और समान हो गया है।

नुस्खा संख्या 2। समुद्री हिरन का सींग का तेल

समुद्री हिरन का सींग का तेल दुर्लभ लेकिन बहुत उपयोगी है फैटी एसिडओमेगा 7. पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है महिला शरीररंगत में सुधार करता है। त्वचा को समान करता है, बालों और नाखूनों को मजबूत करता है।

समुद्री हिरन का सींग तेल का उपयोग जटिल तरीके से करना बेहतर होता है - एक चम्मच के अंदर खाली पेट और मास्क के रूप में।

मास्क बनाना बेहद आसान है। तेल को आरामदायक तापमान पर गर्म करें और 20 मिनट के लिए चेहरे पर लगाएं। आप समुद्री हिरन का सींग के तेल से सिक्त धुंध को त्वचा पर लगा सकते हैं।

पकाने की विधि संख्या 3। कॉफी और गाजर का मुखौटा

कुछ ताजा निचोड़ा हुआ गाजर का रस लें और इसे 1-2 बड़े चम्मच कॉफी के काढ़े के साथ मिलाएं। मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाएं और कुछ मिनट के लिए छोड़ दें। आप रस में चाय की पत्ती नहीं, बल्कि मिला कर नुस्खा सुधार सकते हैं बदलने के लिए- इसके बाद आपको एक स्क्रब मास्क मिलता है।

ऐसा उपकरण त्वचा के लिए बहुत उपयोगी है, क्योंकि यह न केवल इसे एक ताज़ा, आराम का रूप देगा, बल्कि इसे अच्छी तरह से साफ़ भी करेगा।

घरेलू स्क्रब

नुस्खा संख्या 1। चावल का सामान

एक भाग मिला लें चावल का आटाऔर एक हिस्सा पिसी हुई कॉफी। मिश्रण को पानी या गर्म से पतला करें आधार तेल(उदाहरण के लिए, जैतून) और चेहरे पर चिकनाई के साथ लगाएं एक गोलाकार गति में. हल्की मसाज के बाद स्क्रब को बहते पानी से धो लें।

रेसिपी नंबर 2। टी स्क्रब

एक चम्मच तरल शहद में, ग्रीन टी का थोड़ा ताजा काढ़ा और अपनी पसंद का स्क्रबिंग तत्व - चोकर, नमक, चीनी, कॉफी मिलाएं। मिश्रण से धीरे-धीरे त्वचा को साफ करें, और फिर पानी से धो लें।

शरीर पर भाप लेना

रंग सुधारने के लिए जड़ी-बूटियाँ और अन्य प्राकृतिक बेस काढ़े:

• कैमोमाइल;
• गुलाब की पंखुड़ियाँ;
• साधू;
• एक प्रकार का वृक्ष;
• तिपतिया घास;
• कैलेंडुला;
• शाहबलूत की छाल;
• विलो पत्ते;
• पुदीना;

आप स्नान में कुछ बूँदें जोड़ सकते हैं आवश्यक तेल.

नियमित रूप से नहाने जाएं। यह प्रक्रिया न केवल चेहरे और पूरे शरीर की त्वचा की स्थिति में सुधार करने में मदद करेगी, बल्कि शरीर से विषाक्त पदार्थों को भी निकाल देगी और आगे कई दिनों तक जीवंतता का प्रभार देगी।

कॉस्मेटिक बर्फ

अपनी पसंद की जड़ी-बूटियाँ काढ़ा करें। त्वचा के रंग में सुधार के लिए कैमोमाइल, पुदीना, सन्टी के पत्ते, ऋषि, सेंट जॉन पौधा अच्छे हैं। काढ़े में, आप 2-4 मिलीलीटर हाइड्रॉलैट या कैमोमाइल अर्क की कुछ बूंदें मिला सकते हैं।

जलसेक को बर्फ के सांचों में डालें और फ्रीजर में रख दें। रोज सुबह धोते समय क्यूब से पोंछ लें कॉस्मेटिक बर्फचेहरे की त्वचा।

यदि आपका गला कमजोर है, तो बेहतर होगा कि आप गर्दन के क्षेत्र पर बर्फ न रगड़ें।

यह प्रक्रिया जहाजों को "प्रशिक्षित" करती है और त्वचा के रंग को भी बाहर करने में मदद करती है।

स्टेप 3. मसाज करें

मालिश डर्मिस के स्वर को बनाए रखने में मदद करती है, झुर्रियों और झुर्रियों को दूर करने में मदद करती है और त्वचा के प्रवाह को भी बढ़ाती है। उपयोगी पदार्थजिससे रंगत में निखार आता है।

चेहरे की मालिश निम्न प्रकार की होती है:

1. शास्त्रीय;
2. प्लक (जैक्वेट);
3. प्लास्टिक;
4. मॉडलिंग।

आप प्रक्रिया को घर और सैलून दोनों में कर सकते हैं। लेकिन इसके अलावा, हर शाम पांच मिनट की मालिश करने की सलाह दी जाती है। ऐसा करने के लिए, अपने हाथ में थोड़ा सा डालें कॉस्मेटिक तेलऔर हथेलियों के बीच रगड़ कर गर्म कर लें। मुख्य के साथ चिकनी पथपाकर आंदोलनों को करें। अपनी गर्दन और डेकोलेट को मत भूलना!

प्रक्रिया के बाद, बचे हुए तेल को पेपर टॉवल से ब्लॉट करें।

स्टेप 4. ब्यूटीशियन के पास जाना

यदि आप चाहें तो कॉस्मेटोलॉजिस्ट के कार्यालय में नियमित रूप से जाना आवश्यक है साफ त्वचा. यदि आपके पास यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है त्वचा के चकत्ते, बढ़े हुए छिद्र, डर्मिस का अत्यधिक सूखापन।

ब्यूटीशियन आपकी स्थिति का आकलन करेगी त्वचाऔर प्रक्रियाओं या उत्पादों की सिफारिश करें जो रंग को सुधारने और चकत्ते और अन्य परेशानियों को खत्म करने में मदद करेंगे।

विशेषज्ञ निम्नलिखित सुझाव दे सकता है सैलून प्रक्रियाएंत्वचा चौरसाई के लिए:

• माइक्रोडर्माब्रेशन;
• रासायनिक छीलने;
• एसिड के साथ छीलना;
• लेजर छीलने;
• हाइड्रोडर्मा।

क्या चुनना बेहतर है, ब्यूटीशियन तय करेगी। वह कीमतों और प्रक्रियाओं के बारे में भी जानकारी प्रदान करेगा।

आप घर पर भी खर्च कर सकते हैं गहराई से सफाईचेहरे के। अब त्वचा की सफाई के लिए बहुत से बिजली के उपकरण आ गए हैं। कीमतें सबसे कम (कई सौ रूबल) से उच्चतम (कई हजार रूबल) तक होती हैं।

सबसे लोकप्रिय चेहरे की देखभाल करने वाले उपकरणों में से एक डार्सोनवल है। वह हमारी दादी-नानी से भी परिचित थे, क्योंकि वह यूएसएसआर में बहुत लोकप्रिय थीं। इसका आविष्कार 19वीं शताब्दी में फ्रांस में हुआ था।

डिवाइस की कार्रवाई का उद्देश्य ओजोन के साथ त्वचा को समृद्ध करना है। ऐसा करने के लिए, डर्मिस को पहले करंट से चिढ़ होती है - यह त्वचा के उत्थान को "स्पर्स" करता है, त्वचा के चयापचय और उत्सर्जन कार्यों में सुधार करता है। अगला, त्वचा को ओजोन के साथ इलाज किया जाता है, जिसका रोगाणुरोधी और सुखदायक प्रभाव होता है।

"डार्सोनवल" का नियमित उपयोग रंग में सुधार करने में मदद करता है, त्वचा की लोच में सुधार करता है, चकत्ते और अत्यधिक चिकनाई को समाप्त करता है।

चरण 5. खेल और ताजी हवा

शुद्ध और की ओर अंतिम कदम स्वस्थ त्वचा – ताज़ी हवाऔर आंदोलन। यही कमी है आधुनिक आदमी. शहरों में रहने से महिलाएं थकी और निष्क्रिय हो जाती हैं। काम पर, घर के अंदर लगातार रहना, इस तथ्य की ओर जाता है कि त्वचा का रंग फीका पड़ जाता है और एक मिट्टी की रंगत प्राप्त कर लेता है। यह इस तथ्य के कारण है कि डर्मिस को घर के अंदर पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिलती है, और फर्नीचर वार्निश से जहरीला धुआं इसे जहर देता है।

आलसी मत बनो और हर दिन शहर के पार्क या चौक में एक घंटे की सैर करो। यह विशेष रूप से अच्छा है यदि आपके घर के पास एक शंकुधारी वन है - ऐसी जगह में त्वचा तेजी से और अधिक पूरी तरह से ऑक्सीजन से संतृप्त होती है।

रंग को प्रभावित करने वाला एक महत्वपूर्ण कारक खेल भी है। अपना समय कम से कम एक घंटा इसके लिए समर्पित करें। साइकिल चलाना या जॉगिंग आपको खेल और बाहरी गतिविधियों को संयोजित करने की अनुमति देता है। हालाँकि, यह ठीक उसी शारीरिक गतिविधि को चुनने के लायक है जिसे आप सबसे अधिक पसंद करते हैं।

निष्कर्ष

पांच के बाद सरल नियमऊपर, आप न केवल रंग में सुधार कर सकते हैं, बल्कि प्रतिरक्षा प्रणाली को भी मजबूत कर सकते हैं, त्वचा की समस्याओं और स्वास्थ्य समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं। स्वस्थ भोजन, ताजी हवा, खेल गतिविधि और नियमित गुणवत्ता देखभालआपके पीछे - ये किसी भी महिला की सुंदरता और आकर्षण के घटक हैं।

गुप्त रूप से

• आप क्लास रीयूनियन से चूक गए क्योंकि आप यह सुनकर डरते हैं कि आप बूढ़े हो गए हैं...
• और कम से कम अक्सर पुरुषों की प्रशंसनीय नज़रें पकड़ती हैं ...
• विज्ञापित त्वचा देखभाल उत्पाद चेहरे को पहले की तरह ताज़ा नहीं करते...
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खूबसूरत त्वचाकई लड़कियों और पुरुषों का सपना है, यह शरीर के स्वास्थ्य को इंगित करता है, आत्मविश्वास देता है, जोर देता है प्राकृतिक सुंदरता. यदि आप जानते हैं कि घर पर रंगत कैसे सुधारी जाए, तो आप न केवल बचत कर सकते हैं कॉस्मेटिक प्रक्रियाएंलेकिन महंगे सौंदर्य प्रसाधन भी।

पोषण और विटामिन

चेहरे की त्वचा के लिए विटामिन में सुधार युवा और सुंदरता की लड़ाई में आपके छोटे अपरिहार्य सहायक हैं। वे आपको किसी विशिष्ट समस्या से छुटकारा पाने में मदद नहीं करेंगे ( काले धब्बे, मुंहासा, खुले छिद्र), लेकिन अन्य साधनों की मदद से कमियों के खिलाफ लड़ाई को बहुत आसान बना देगा। साथ ही, विटामिन लेने से न केवल त्वचा, बल्कि बाल, नाखून और यहां तक ​​​​कि मूड भी प्रभावित होता है।

बेरीबेरी के लक्षण:

1. त्वचा ने लोच खो दी है;
2. रंग पीला या भूरे रंग का हो गया;
3. व्यापक पपड़ीदार क्षेत्र दिखाई दिए, जो अक्सर नाक या गाल के क्षेत्र में होते हैं;
4. चेहरे ने एक दर्दनाक रूप ले लिया, कुछ कमियाँ दिखाई दीं: मकड़ी नस, आंखों के नीचे घेरे या बैग।

एक छवि - स्वस्थ रंगचेहरे के

पोषक तत्वों की कमी से लड़ना उतना ही आसान है जितना कि नाशपाती का छिलका: महिलाओं के लिए विटामिन लेना शुरू करें। कई परिसरों में एसिड और वसा भी शामिल हैं, जो टोन बढ़ाने, बालों के विकास, नाखून प्लेटों की दृष्टि और स्थिति में सुधार करने के लिए आवश्यक हैं।

सप्लीमेंट्स लेने के अलावा, आपको निश्चित रूप से अपने आहार की समीक्षा करनी चाहिए। हम उचित या अलग पोषण के लिए इच्छुक नहीं हैं, जीवन की आधुनिक लय के साथ, यह हमेशा संभव नहीं होता है। कोशिश करो निम्नलिखित उत्पाद को सीमित करें:

1. कॉफ़ी। कैफीन शरीर के संवहनी तंत्र को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, जिसके परिणामस्वरूप विभिन्न समस्याएं(आंखों के नीचे चोट के निशान, गोरों की लाली);
2. शराब। नियमित पीने के साथ मादक पेय, त्वचा एक धूसर-सफेद रंग का हो जाता है, सूज जाता है और लोच खो देता है।
3. निकोटीन। सिगरेट के प्रभाव में, चेहरा एक अप्रिय पीला रंग बन जाता है, मिट्टी, छिद्र खुले होते हैं, झुर्रियाँ और समय से पहले बुढ़ापा आने के अन्य लक्षण दिखाई देते हैं।

उचित देखभाल

स्वाभाविक रूप से, न केवल कुछ उत्पादों का प्रतिबंध और दूसरों की शुरूआत, बल्कि देखभाल गतिविधियों से भी रंग में तेजी से सुधार करने में मदद मिलेगी। महत्वपूर्ण भूमिकारक्त परिसंचरण का सामान्यीकरण खेलता है, यह प्रक्रिया एपिडर्मिस के माध्यम से उपयोगी पदार्थों के वितरण और गालों को ब्लश देने के लिए जिम्मेदार है।

सुंदर का आनंद लेने के लिए मैट ग्लॉस, हर सुबह चेहरे को पोंछने के लिए पर्याप्त है बर्फ़ का टुकड़ा. आप मिनरल वाटर और हर्बल काढ़े, ग्रीन टी दोनों को फ्रीज कर सकते हैं। इस तरह की सुबह की घटना न केवल तेजी से जागने में मदद करेगी, बल्कि छिद्रों को भी बंद कर देगी, तैलीय चमक को दूर करेगी।

त्वचा की ऊपरी परत को साफ करना न भूलें। इसे चमक देने के लिए, आपको नियमित रूप से रंग-सुधार करने वाले छिलके, स्क्रब और मास्क लगाने की आवश्यकता होती है। शीतल जई का छिलका अविश्वसनीय रूप से प्रभावी है। यह त्वचा को खरोंच किए बिना मृत कोशिकाओं को समान रूप से एक्सफोलिएट करता है।

फोटो - फेस मास्क

इसे तैयार करने के लिए दो बड़े चम्मच ओटमील, एक चम्मच फूल शहद और एक बूंद नारियल के आवश्यक तेल को मिलाएं। द्रव्यमान को चेहरे पर लागू करें और इसकी पूरी सतह पर फैलाएं। प्रत्येक समस्या क्षेत्र के बाद, 3 मिनट के लिए नरम गोलाकार गति में चलें।

अच्छा कठिन अभिनय चीनी का स्क्रब. यह न केवल चेहरे को रक्त की आपूर्ति में सुधार करता है, बल्कि रोमछिद्रों की गहराई से सफाई भी करता है। एक चम्मच मीठे उपाय के लिए आपको त्वचा के लिए किसी भी आवश्यक तेल की 5 बूंदों की आवश्यकता होगी। यह अरंडी का तेल, बादाम, नारियल, जैतून हो सकता है। दलिया के छिलके की तरह ही इस्तेमाल करें।

अन्य प्रकार के छिलके आज़माना सुनिश्चित करें, आपके लिए सही खोजने के लिए, आपको इस प्रक्रिया के कई प्रकारों को आज़माने की आवश्यकता है। महीने में एक बार, आप पेशेवर सफाई के लिए भी जा सकते हैं: हीरा, लेजर या अल्ट्रासोनिक।

वीडियो: रंग कैसे सुधारें: टिप्स

मास्क रेसिपी

त्वचा के रंग में सुधार करने के लिए चाबियों में से एक है त्वचा का पोषण, यह घर का बना मास्क, क्रीम या रात में लगाया जाने वाला साधारण तेल हो सकता है। यहाँ सबसे प्रभावी व्यंजन हैं:

साफ करना न भूलें। हर सुबह और शाम शराब के बिना (त्वचा के प्रकार के आधार पर) टॉनिक या लोशन से अपना चेहरा पोंछना आवश्यक है। संवेदनशील शुष्क के लिए, ककड़ी लोशन उपयुक्त है, जबकि तैलीय या समस्याग्रस्त के लिए, स्ट्रॉबेरी या सैलिसिलिक एसिड पर आधारित उत्पाद प्रासंगिक होगा।

पेशेवर सौंदर्य प्रसाधन

अक्सर लड़कियों के पास होममेड मास्क तैयार करने के लिए पर्याप्त समय नहीं होता है या बस फिट नहीं होता है। लोक उपचार. यह वह जगह है जहां पेशेवर उत्पाद रंग सुधारने में मदद के लिए आते हैं।

अत्यधिक अच्छी प्रतिक्रियाब्लैक पर्ल से सौंदर्य प्रसाधन के बारे में - इस कंपनी के उत्पादन में माहिर हैं कॉस्मेटिक तैयारी 25 से अधिक उम्र के युवाओं के लिए और प्रौढ महिलाएंसाथ में सामान्य त्वचा. मूल रूप से, रेखाओं का उद्देश्य इसे पोषण देना और प्राकृतिक चमक देना है।

शिसीडो से क्रीम के बारे में कहना असंभव नहीं है, जो इसकी संरचना में प्राकृतिक लाल कैवियार के कारण किसी भी चेहरे के रंग को बेहतर बनाने में मदद करता है। यह एक महंगा आनंद है, लेकिन प्रभाव निर्विवाद है।

फोटो - बेलकोसमेक्स मास्क

विशी मिकेलर पानी चेहरे की सफाई और टोनिंग के लिए उपयोगी है, इसकी टोन में सुधार, छिद्रों को बंद करने और उन्हें साफ करने के लिए उपयोगी है। यह त्वचा को खनिजों, दुर्लभ विटामिन और एसिड से संतृप्त करेगा, जबकि इसे बहुत धीरे से साफ करेगा। प्रति थोडा समययह टूल आपको लगभग पूरी तरह से हल्की और यहां तक ​​कि त्वचा का मालिक बनने में मदद करेगा।

प्रक्रियाओं के बारे में मत भूलना। उदाहरण के लिए, चेहरे के लिए पैराफिन थेरेपी घर पर की जा सकती है, लेकिन अधिक प्रभावी अक्सर सैलून में उपयोग की जाती हैं। पेशेवर उपकरण. चेहरे की मालिश और चेहरे की संस्कृति करना सुनिश्चित करें - ये कम से कम साधनों के साथ दिखाई देने वाली त्वचा की खामियों को खत्म करने के शानदार तरीके हैं और इसे एक समान और साफ छाया दें।

एक चिकना, दीप्तिमान चेहरा और गालों पर एक ताज़ा लाली एक महिला के लिए न केवल गर्व का विषय है, बल्कि उसके स्वास्थ्य का भी सूचक है। पेशेवरों और खतरनाक की सेवाओं का सहारा लिए बिना त्वचा और रंग में सुधार कैसे करें कॉस्मेटिक तरीके? आइए महिलाओं के लिए घर पर उपलब्ध तरीकों पर चर्चा करें।

रंग को क्या प्रभावित करता है?

एक पीला या मिट्टी का रंग, पिलपिला, शुष्क त्वचा और ध्यान देने योग्य झुर्रियों के साथ - यह वह तस्वीर है जिसे हर महिला आईने में देखने से डरती है। दुर्भाग्य से, जीवन की आधुनिक वास्तविकताओं में, चेहरे पर एपिडर्मिस की ऊपरी परत की स्थिति जल्दी से बिगड़ती है, वंचित करती है दिखावटआकर्षण। सजावटी सौंदर्य प्रसाधन खामियों को छिपाने में मदद करते हैं, लेकिन त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ाते हुए उनसे छुटकारा नहीं पाते हैं।

वास्तव में रंग सुधारने और त्वचा की टोन को बहाल करने के लिए, आपको दिखाई देने वाली समस्याओं के कारणों को निर्धारित करने की आवश्यकता है, और फिर उन्हें यथासंभव समाप्त कर दें। तो, हम उन मुख्य कारकों को सूचीबद्ध करते हैं जो एक महिला की उपस्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं:

• अनुपस्थिति नियमित देखभालचेहरे के पीछे;
• ताजी हवा में दुर्लभ सैर;
• बुरी आदतें;
• उचित आराम की कमी;
• निरंतर तनाव, नींद की कमी;
• अपर्याप्त पानी का सेवन।

रंग बिगड़ने के मुख्य कारणों के आधार पर हम उचित निष्कर्ष निकालेंगे और एक योजना तैयार करेंगे सही छविजीवन, जो किसी भी खूबसूरत महिला के अनुरूप होगा।

उचित देखभाल

दैनिक देखभाल प्रक्रियाएं एक महिला की त्वचा के स्वास्थ्य की गारंटी हैं। बाथरूम में आदतन सुबह और शाम की जोड़तोड़ एपिडर्मिस की ऊपरी परत को पोषक तत्व पहुंचाने के लिए जिम्मेदार छोटे जहाजों में रक्त के माइक्रोकिरिकुलेशन को उत्तेजित करती है। सवाल यह भी नहीं है कि क्या प्रसाधन सामग्रीजबकि महिला इसका उपयोग करती है - मुख्य बात यह है कि निम्न चरणों का पालन करते हुए हल्की मालिश करें:

1. धुलाई ठंडा पानीया बर्फ के टुकड़े। ऐसा सुबह की दिनचर्यात्वचा को जगाता है और छिद्रों को बंद करता है, स्राव को कम करता है त्वचा के नीचे की वसा. औषधीय जड़ी बूटियों के काढ़े को पहले से तैयार करना उपयोगी है - कैमोमाइल, स्ट्रिंग, पुदीना - उन्हें क्यूब्स में फ्रीज करने और चेहरे को रोजाना पोंछने, इसे ताज़ा करने के लिए।
2. कॉस्मेटिक सफाई। जेल, दूध या झाग छिद्रों में अशुद्धियों को खत्म करने में मदद करते हैं, अवशिष्ट वसा को हटाते हैं।
3. टोनिंग। एक लोशन या टॉनिक सूजन को दूर करने, प्राकृतिक पीएच संतुलन बहाल करने और सूखापन को खत्म करने में मदद करेगा।
4. जलयोजन और पोषण। इन दो अवधारणाओं को भ्रमित नहीं करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि ठंड के मौसम में एक व्यक्ति को पोषण की आवश्यकता होती है, जबकि गर्मियों में या शुष्क मौसम में यह मॉइस्चराइजिंग होता है। रात में नाइट क्रीम का उपयोग करके त्वचा को पोषण देना और सुबह इसे मॉइस्चराइज़ करना भी महत्वपूर्ण है एक रोशनी की मदद सेपायस या दिन क्रीम।

एक सुंदर और यहां तक ​​​​कि रंग, सबसे पहले, न केवल त्वचा के स्वास्थ्य के लिए, बल्कि पूरे जीव के लिए भी गवाही देता है।
और बहुत बार ऐसा होता है कि जब हम सुबह उठते हैं, तो हम नोटिस करते हैं, खुद को आईने में देखते हुए, कुछ थकी हुई और थकी हुई त्वचा, बल्कि एक अनाकर्षक सुस्त धूसर या पीली छाया के साथ।
उस से अप्रिय घटनाकाफी संख्या में कारण हो सकते हैं, जिनमें से सबसे आम हैं अनुचित या अपर्याप्त चेहरे की त्वचा की देखभाल, दुरुपयोग बुरी आदतेंजैसे कॉफी, शराब, निकोटीन और अन्य, साथ ही साथ कुपोषण, और जठरांत्र संबंधी मार्ग के खराब कामकाज।

आपके रंग को बेहतर बनाने के 10 तरीके

विधि 1:बेशक, पहले तरीके में हम चेहरे की देखभाल और इससे जुड़ी हर चीज के बारे में बात करेंगे।
– नियम एक: हमेशा अपने चेहरे को रोजाना सुबह और शाम साफ करें। यह या तो अपने चेहरे को साबुन से धो सकता है या किसी अन्य क्लीन्ज़र का उपयोग कर सकता है (जैसा कि यह आपको सबसे अच्छा लगता है), या अपनी त्वचा को क्लीन्ज़र से पोंछना। टॉनिक और लोशन.

और भले ही आपने पूरे दिन के लिए कोई आवेदन नहीं किया हो सजावटी सौंदर्य प्रसाधनशाम को चेहरे की त्वचा को अभी भी साफ करने की जरूरत है। आखिरकार, सड़क पर, घर पर और अन्य कमरों में, आप विभिन्न छोटे धूल कणों, साथ ही साथ इसके अन्य प्रदूषकों की त्वचा पर बसने से नहीं बच सकते।

अगर आप नियमित रूप से इस्तेमाल करते हैं नींव, पाउडर, और अन्य सौंदर्य प्रसाधन, तो याद रखें - कभी भी, किसी भी परिस्थिति में, यह सब अपनी त्वचा को साफ़ किए बिना बिस्तर पर न जाएँ। अपने चेहरे पर मेकअप के साथ बिस्तर पर जाने से, आप अपनी त्वचा को अत्यधिक तनाव में डाल देते हैं, और रंग में किसी भी सुधार का सवाल ही नहीं उठता। त्वचा के संदूषण के रूप में और क्या काम कर सकता है, वह आपके अपने बाल हैं, जो गंदगी और धूल को बहुत अच्छी तरह से अवशोषित करते हैं, इसलिए यह सुनिश्चित करने का प्रयास करें कि आपके बाल आपके चेहरे की त्वचा को जितना संभव हो उतना कम स्पर्श करें, खासकर लंबे बालों के लिए।

इसके अलावा, सप्ताह में 1-2 बार त्वचा की अतिरिक्त सफाई के लिए एक्सफ़ोलीएटिंग उत्पादों का उपयोग करें स्क्रब.
याद रखें, त्वचा की पर्याप्त सफाई के बिना, आप रंग में उल्लेखनीय सुधार की संभावना नहीं रखते हैं।

– नियम दो: यहां तक ​​​​कि अगर आप अभी भी युवा हैं, और खराब रंग जैसी समस्या आपको विशेष रूप से परेशान नहीं करती है, तो अपनी त्वचा को नियमित मॉइस्चराइजिंग और पोषण देना न भूलें। अन्यथा, यह निश्चित रूप से भविष्य में प्रभावित करेगा, साथ ही साथ चेहरे की त्वचा का रंग और उसकी स्थिति भी।
सफाई के बाद, त्वचा को एक उपयुक्त पौष्टिक या मॉइस्चराइजिंग क्रीम के साथ दैनिक, सुबह और शाम को चिकनाई करना सुनिश्चित करें।
त्वचा के अतिरिक्त पोषण और जलयोजन के लिए, घर का बना फेस मास्क अच्छी तरह से अनुकूल है, खाना पकाने की विधिजिसे आप हमारी वेबसाइट पर आसानी से देख सकते हैं।

– नियम तीन: ठीक है, रंग में सुधार के लिए अंतिम नियम निम्नानुसार वर्णित किया जा सकता है: "सब कुछ मॉडरेशन में होना चाहिए।" इसका मतलब यह है कि ऊपर सूचीबद्ध चेहरे की देखभाल के लिए सभी सिफारिशों के बावजूद, आपको इसे ज़्यादा नहीं करना चाहिए।
अर्थात्, आपको इसे और भी अधिक मॉइस्चराइज़ करने के लिए चेहरे की त्वचा पर बड़ी मात्रा में क्रीम नहीं लगानी चाहिए। आपको स्क्रब से दूर नहीं जाना चाहिए, त्वचा को सक्रिय रूप से मालिश करते समय उन्हें बहुत बार करना चाहिए, और इसी तरह।

विधि 2:रंग सुधारने में मदद करने वाला दूसरा तरीका स्वस्थ और उचित आहार है।
आमतौर पर, यदि हम आहार नहीं लेते हैं, तो हम शायद ही कभी इस बात पर ध्यान देते हैं कि हम क्या खाते हैं। दूसरे शब्दों में, हम वही खाते हैं जो हम चाहते हैं।
लेकिन एक भोजन में खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों की असंगति जैसे कारक, ऐसे स्वस्थ खाद्य पदार्थों की अपर्याप्त खपत, उदाहरण के लिए, सब्जियां और फल, और इसके विपरीत, हानिकारक खाद्य पदार्थों की अधिकता, जैसे तले हुए, मीठे, विभिन्न चिप्स, पटाखे, आदि, यह सब निस्संदेह हमारे रंग पर प्रदर्शित होता है।

– नियम एक: अलग पोषण अन्य चीजों की तरह, और भी बहुत कुछ (आंकड़ा, आंत्र समारोह) के रूप में रंग में सुधार करने में मदद करेगा। इसका अर्थ है एक भोजन में असंगत खाद्य पदार्थों को न मिलाना। आप किसी भी खोज इंजन का उपयोग करके इंटरनेट पर आसानी से उत्पाद अनुकूलता तालिका पा सकते हैं।

– नियम दो: रंग सुधारने के लिए दूसरा नियम यह है कि अपने आहार में स्वस्थ खाद्य पदार्थों को शामिल करें जो हमारी त्वचा के लिए आवश्यक विटामिन से भरपूर हों:
मछली, जो न केवल एक आसानी से पचने योग्य और पूर्ण उत्पाद है, बल्कि इसमें पौष्टिक वसा और तेल की मात्रा के कारण त्वचा के पोषण पर भी सीधा प्रभाव पड़ता है।
हमारी त्वचा के स्वास्थ्य और सुंदरता के लिए आवश्यक प्रोटीन का पर्याप्त सेवन भी है। मांस उत्पादों से, दुबला और उबला हुआ बीफ़, चिकन, खरगोश और समुद्री भोजन की सिफारिश की जाती है। अन्य उत्पादों में, निश्चित रूप से, अंडे, कच्चे और उबले हुए, पनीर और सोया प्रोटीन दोनों हैं।

हमारे चेहरे की त्वचा को विटामिन ए और ई की कम आवश्यकता नहीं है, जो इसके पोषण और जलयोजन में योगदान करते हैं, और समय से पहले बूढ़ा होने से भी रोकते हैं।
विटामिन ए से भरपूर खाद्य पदार्थ कॉड, पोर्क, बीफ और वील लीवर, मक्खन, अंडे, खट्टा क्रीम, दूध, पनीर, मछली जैसे फैटी हेरिंग, कार्प और चूम सामन, स्टर्जन कैवियार हैं। इसके अलावा गाजर, नए आलू, पालक, ब्रोकोली, कद्दू, टमाटर, हरी गोभी और सलाद, खरबूजा, पपीता, आलूबुखारा, खुबानी और अन्य पीले फल।
विटामिन ई से भरपूर खाद्य पदार्थ हैं नट्स, अंकुरित गेहूं के दाने, जौ, जई, राई और दलिया, वनस्पति तेल, सोयाबीन, पत्तेदार साग, मक्का और हरी मटर। अधिक अंडे और जिगर।
अन्य खाद्य पदार्थ जो रंग को बेहतर बनाने में मदद करते हैं, वे हैं अलसी के बीज, तरबूज और खरबूजे, चुकंदर, गाजर और साइट्रस जूस।

– नियम तीन: यदि आप वास्तव में अपने रंग में सुधार करना चाहते हैं, तो ऐसे हानिकारक खाद्य पदार्थों को पूरी तरह से त्यागने की सलाह दी जाती है, जैसे कि सभी प्रकार के डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ, मीठे कार्बोनेटेड पेय, मांस उत्पाद जैसे सॉसेज और सॉसेज, मेयोनेज़, मार्जरीन और गर्म मसाले, तले हुए खाद्य पदार्थ और, बेशक, चिप्स।
नमक और चीनी का सेवन सीमित करने की कोशिश करें। अगर आप किसी पके हुए व्यंजन में नमक डालना बंद कर दें, तो एक हफ्ते के बाद आप बिना नमक के स्वाद के आदी हो जाएंगे। चीनी को शहद से बदला जा सकता है, और यदि आप वास्तव में कुछ मीठा चाहते हैं, तो आप कुछ डार्क चॉकलेट खा सकते हैं।

विधि 3:हम सभी अच्छी तरह से जानते हैं कि मानव जीवन को बनाए रखने के लिए सबसे महत्वपूर्ण तत्वों में से एक निश्चित रूप से पानी है। और बिल्कुल शरीर में पानी की कमी सीधे त्वचा की समय से पहले उम्र बढ़ने को प्रभावित करती हैठीक है, ज़ाहिर है, और उसके रंग पर।
इसलिए, अपनी रंगत को निखारने के लिए, प्रतिदिन कम से कम 1.5 लीटर शुद्ध पानी पीने की कोशिश करें, जिससे आपकी त्वचा नियमित रूप से नमीयुक्त रहेगी, अंदर से पर्याप्त नमी प्राप्त होगी।
साफ पानी से हमारा तात्पर्य ताजे झरने के पानी से है, या इससे भी बेहतर, पिघले पानी से है। आप इंटरनेट पर खोज इंजनों का उपयोग करके आसानी से पिघला हुआ पानी तैयार करने के तरीके के बारे में जानकारी पा सकते हैं।

विधि 4:अगला महत्वपूर्ण तत्व, एक स्वस्थ रंग के लिए और शरीर के सभी कार्यों के पूर्ण कामकाज के लिए, और वास्तव में जीवंतता और तंदुरूस्ती के लिए, ताजी हवा है।
यदि आप घर के अंदर काम करने में बहुत समय लगाते हैं तो ध्यान रखें कि इस समय शरीर ऑक्सीजन से समृद्ध नहीं होता है।
और इसके अलावा, कमरों में हवा विभिन्न वार्निश और पेंट, और कई अन्य जहरीले पदार्थों के हानिकारक धुएं से संतृप्त होती है। और फिर, यह सब निस्संदेह एक सुस्त और ग्रे रंग की ओर जाता है।

वास्तव में, कई लोगों ने शायद देखा है कि ताजी हवा में पर्याप्त समय बिताने के बाद, उदाहरण के लिए, छुट्टी पर, या टहलने के बाद, चेहरे की त्वचा ताज़ा, सुर्ख और स्वस्थ हो जाती है।
यहां से हम यह निष्कर्ष निकालते हैं कि रंगत को बेहतर बनाने के लिए हमारी त्वचा को ऑक्सीजन से संतृप्त करना आवश्यक है। इसलिए, हर मौके पर जितनी बार संभव हो बाहर जाने की कोशिश करें, यहां तक ​​कि बिना किसी उद्देश्य के टहलने के लिए भी।

विधि 5:एक अच्छी उपस्थिति के लिए कम महत्वपूर्ण नहीं है और त्वचा को अच्छे आकार में रखना आंदोलन है। और हालांकि ऐसा लगता है कि आंदोलन केवल हमारे शरीर की स्थिति को प्रभावित करता है, चेहरे की त्वचा को नहीं, ऐसा नहीं है।
वास्तव में, आंदोलन अभी भी काफी हद तक चयापचय के सुधार में योगदान देता है, और तदनुसार, शरीर की सफाई। और ये प्रक्रियाएं पहले से ही हमारे चेहरे की त्वचा की स्थिति को सीधे प्रभावित करती हैं। आखिरकार, जैसा कि आप जानते हैं, जैसा अंदर है, वैसे ही मूल रूप से बाहर।

इसलिए, शारीरिक व्यायाम की उपेक्षा न करें, और भले ही आपके पास फिटनेस क्लबों में भाग लेने का अवसर न हो, कम से कम सुबह व्यायाम करने की कोशिश करें और दिन में अधिक चलें।
और ताजी हवा में टहलना रंगत निखारने का एक बढ़िया विकल्प है।

विधि 6:मूवमेंट से कम नहीं, हमारे शरीर को एक अच्छे आराम की जरूरत होती है। और इसके अलावा, रात में नींद के दौरान त्वचा की कोशिकाओं को बहाल और अद्यतन किया जाता है।
और अगर आप अक्सर पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं, तो आप सुनिश्चित हो सकते हैं कि जल्द या बाद में यह आपके रंग में दिखाई देगा।
अच्छी तरह से, आपको दिन में कम से कम 7-8 घंटे समर्पित करने की आवश्यकता है, और रंग में सुधार करने के लिए, जल्दी बिस्तर पर जाने की सलाह दी जाती है, कम से कम रात 10 बजे के बाद नहीं।

विधि 7:हमारे रंग के बिगड़ने पर और क्या बहुत गहरा प्रभाव पड़ता है, सिगरेट, शराब और यहां तक ​​कि कॉफी जैसी हानिकारक चीजें।
इसलिए, इस बारे में सोचें कि क्या आपको वास्तव में कम से कम एक ही चीज़ की इतनी बुरी तरह से आवश्यकता है। धूम्रपान?
लेकिन इस तरह से एक व्यक्ति काम करता है, यहां तक ​​​​कि पूरी तरह से अच्छी तरह से जानते हुए भी कि यह लत न केवल उसे कोई प्लस देती है, बल्कि इसके विपरीत, केवल माइनस, वह अभी भी धूम्रपान करना जारी रखता है। और यह सब निश्चित रूप से स्वास्थ्य और रंग दोनों को प्रभावित करेगा, साथ ही उत्साह और ऊर्जा की सामान्य स्थिति भी।
वैसे, उन लोगों के लिए जो धूम्रपान छोड़ने के बारे में गंभीरता से सोच रहे हैं, हम एक अच्छी किताब - एलन कैर "धूम्रपान छोड़ने का आसान तरीका" की सिफारिश कर सकते हैं।
वही कॉफी और शराब के लिए जाता है। और अगर आप इन ड्रिंक्स को पूरी तरह से नहीं छोड़ सकते हैं, तो कम से कम इनका सेवन कम से कम करने की कोशिश करें।

विधि 8:बढ़ी हुई घबराहट और तनावपूर्ण स्थिति, इन सबका असर हमारी त्वचा पर भी पड़ता है। इसके विपरीत, एक शांत भावनात्मक स्थिति में होने से रंग में सुधार और पूरे जीव के स्वास्थ्य को बनाए रखने में दोनों का योगदान होता है।
बेशक, कठिन जीवन स्थितियों में चिंता न करना और नर्वस न होना काफी मुश्किल काम है। लेकिन दूसरी ओर, ये सभी राज्य न केवल उत्पन्न हुई समस्याओं को हल करने में आपकी सहायता करने में असमर्थ हैं, बल्कि पूरी स्थिति को और भी अधिक बिगाड़ देते हैं।
इसलिए, यह सलाह कितनी भी आदिम क्यों न हो, लेकिन रंग सुधारने के लिए किसी तरह अपनी भावुकता को नियंत्रित करने का प्रयास करें।

विधि 9:रंगत निखारने का नौवां और आखिरी तरीका है आपकी मुस्कान और अच्छा मूड।
जब आप अपनी आत्मा में हल्का और हर्षित महसूस करते हैं, तो यह सब न केवल आपकी आँखों में एक उज्ज्वल प्रकाश से परिलक्षित होता है, बल्कि आपकी त्वचा की सुखद चमक से भी परिलक्षित होता है।
वास्तव में, लगभग हमेशा, जब कोई व्यक्ति खुश और हंसमुख होता है, तो वह अपनी उपस्थिति से असंतुष्ट नहीं होता है, बल्कि इसके विपरीत, वह खुद को और अन्य लोगों को हमेशा की तरह सुंदर लगता है।

विधि 10:खैर, यहाँ हम अंत में रंग सुधारने में मदद करने के आखिरी तरीके पर आते हैं। और जैसा कि हमारी साइट के विषय के आधार पर अनुमान लगाना मुश्किल नहीं होगा, ये निश्चित रूप से घर के बने मुखौटे और अन्य लोक उपचार हैं।
और लिंक पर आगे आपको रंग सुधारने के लिए इन्हीं मास्क और अन्य घरेलू सौंदर्य प्रसाधनों को तैयार करने की रेसिपी मिलेगी।

आज, सौंदर्य उद्योग के पास उपकरणों का एक विशाल शस्त्रागार है। लेकिन अपनी त्वचा को उचित देखभाल प्रदान करने के लिए, दिन में कई घंटे सैलून में बैठना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है। हमारे लेख में, हम सरल लेकिन विश्वसनीय साधनों की मदद से चेहरे की त्वचा की स्थिति में सुधार करने के तरीके पर करीब से नज़र डालेंगे।

इस प्रयोजन के लिए, आप खरीदे गए और घर के बने सौंदर्य प्रसाधन दोनों का उपयोग कर सकते हैं। ब्रांडेड उत्पादों के साथ, सब कुछ कम या ज्यादा स्पष्ट है, क्योंकि निर्माता ने शायद पैकेजिंग पर संकेत दिया है कि चेहरे पर क्या, कैसे और क्यों लगाया जाए।

लेकिन घरेलू सौंदर्य प्रसाधन अधिक विस्तृत निर्देशों के हकदार हैं। घर पर तैयार किए गए साधनों को कम मत समझो, क्योंकि उनकी प्रभावशीलता का परीक्षण एक से अधिक पीढ़ी की सुंदरियों द्वारा किया गया है, और कुछ मामलों में प्रयोगशाला परीक्षणों की मदद से भी पुष्टि की गई है। इसके अलावा, अपने हाथों से सौंदर्य उत्पाद बनाना सीखकर आप बहुत सारा पैसा बचा सकते हैं।

अच्छे परिणाम की गारंटी देने वाला मुख्य नियम सिस्टम का पालन करना है। त्वचा की स्थिति में सुधार करने के लिए, समय-समय पर कुछ प्रक्रियाओं को पूरा करने के लिए पर्याप्त नहीं है। यह स्पष्ट रूप से समझना आवश्यक है कि वर्णित साधन केवल संयोजन में काम करते हैं। नियमित व्यापक देखभाल प्रदान करने से आप जल्द ही महसूस करेंगे कि त्वचा की स्थिति काफी बेहतर हो गई है।

सफाई

इस कदम से किसी भी प्रक्रिया को शुरू करना जरूरी है। नियमित सफाई के बिना घर पर चेहरे की त्वचा की स्थिति में सुधार करना असंभव है। दिन के दौरान, त्वचा के ऊतकों की सतह कई कारकों के संपर्क में आती है, इसलिए अशुद्धियों को सही ढंग से और नियमित रूप से निकालना बहुत महत्वपूर्ण है।

मिकेलर पानी, जो कई कॉस्मेटिक कंपनियों की कतार में है, इस प्रक्रिया के लिए उत्कृष्ट है। वहीं से आपको अपने दिन की शुरुआत करनी चाहिए।

सफाई के लिए टॉनिक का भी उपयोग किया जाता है। इस उत्पाद को खरीदते समय, उस त्वचा के प्रकार पर ध्यान दें जिसके लिए इसकी अनुशंसा की जाती है। आप पानी, साइट्रस जूस, वाइन विनेगर और आपकी त्वचा के अनुकूल अन्य सामग्री के साथ अल्कोहल को मिलाकर एक उत्कृष्ट टॉनिक बना सकते हैं। एक गिलास पानी में एक चम्मच एप्पल साइडर विनेगर घोलकर एक उत्कृष्ट उपाय प्राप्त किया जाता है।

यह भी ध्यान देने योग्य है कि क्या नहीं करना चाहिए। याद रखने वाला मुख्य नियम शाम की त्वचा की देखभाल से संबंधित है। अपने चेहरे पर बचे हुए मेकअप के साथ बिस्तर पर जाना अस्वीकार्य है। महिला सौंदर्य के लिए कुछ अधिक विनाशकारी के साथ आना मुश्किल है। सही उपयोग अवश्य करें

एक अन्य महत्वपूर्ण बिंदु साबुन के उपयोग से संबंधित है। एक आम ग़लतफ़हमी है कि साबुन से हाथ धोना तैलीय त्वचा के लिए अच्छा होता है। हां, इस तरह की प्रक्रिया के बाद कुछ समय के लिए रूखापन और जकड़न भी महसूस हो सकती है। लेकिन वास्तव में, साबुन केवल वसामय ग्रंथियों के काम को बढ़ाता है, सेबम के उत्पादन को उत्तेजित करता है। याद रखें: साबुन से धोना इसके लायक नहीं है, यह किसी भी प्रकार की त्वचा के लिए हानिकारक है। आर्थिक, वैसे, कोई अपवाद नहीं है।

जलयोजन और पोषण

यदि आप घर पर अपने चेहरे की त्वचा को बेहतर बनाने के तरीके के बारे में और जानना चाहते हैं, तो ये उपचार अनिवार्य हैं।

आज बाजार में बड़ी संख्या में मॉइस्चराइज़र मौजूद हैं। वे नमी संतुलन प्रदान करते हैं। दिन और रात क्रीम हैं।

पौष्टिक सौंदर्य प्रसाधन ऊतकों के सामान्य कामकाज और त्वचा की युवावस्था को लम्बा करने के लिए आवश्यक पदार्थों की आपूर्ति की भरपाई करते हैं। ऐसी क्रीमों की संरचना में खनिज और विटामिन शामिल हो सकते हैं।

आप अलसी के तेल की मदद से खरीदी गई क्रीम की प्रभावशीलता को आसानी से बढ़ा सकते हैं। एक जार में कुछ बूंदें डालें और अपने चेहरे पर क्रीम लगाएं।

यदि आप इस सवाल के जवाब की तलाश कर रहे हैं कि चेहरे की त्वचा की स्थिति में सुधार कैसे किया जाए, लेकिन बड़ी वित्तीय लागतें न लें, तो प्रभावी लोक उपचारों पर ध्यान दें।

एक उत्कृष्ट क्रीम जो पोषण और मॉइस्चराइज़ करती है, आप इसे स्वयं कर सकते हैं। फार्मेसी में खरीदे गए कैमोमाइल फूलों के एक बड़े चम्मच पर आधा गिलास उबलते पानी डालें, कंटेनर को कॉर्क करें, इसे लपेटें और 2 घंटे के लिए छोड़ दें। उसके बाद, पानी के स्नान में 50 ग्राम मक्खन, 2 छोटे चम्मच अरंडी का तेल, 1.5 चम्मच गर्म करें। ग्लिसरीन और तनावपूर्ण कैमोमाइल जलसेक। मिश्रण को तब तक हिलाया जाना चाहिए जब तक कि सभी घटक एक साथ संयुक्त न हो जाएं। यह क्रीम सभी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त है।

छूटना

सप्ताह में एक बार, एक ऐसी प्रक्रिया को अंजाम देना आवश्यक है जो मृत उपकला कोशिकाओं से छुटकारा पाने में मदद करेगी। यदि आप नियमित रूप से अपने चेहरे को साफ करते हैं, तो कुछ हफ्तों के बाद आप देखेंगे कि रंग और भी अधिक हो गया है और त्वचा युवा दिखती है।

मोटे कणों वाले उत्पादों का उपयोग करके मैकेनिकल एक्सफोलिएशन किया जाता है। इस मामले में एक विशेष ब्रश मदद करेगा, जो स्क्रब के प्रभाव को बढ़ाएगा।

आप एक चम्मच पिसी हुई दलिया, ब्रू की हुई कॉफी (आप सो सकते हैं) और पानी मिलाकर एक उत्कृष्ट उपाय कर सकते हैं। नम चेहरे पर मालिश आंदोलनों के साथ मिश्रण को लागू करें, फैलाएं, हल्के से रगड़ें और फिर गर्म पानी से कुल्ला करें।

प्राचीन काल में भी लोग शहद की मदद से चेहरे की त्वचा की स्थिति में सुधार करना जानते थे। आज, इस घटक वाले व्यंजन भी लोकप्रिय हैं। आप इससे एक बेहतरीन एक्सफोलिएटिंग मास्क भी बना सकते हैं। एस्पिरिन की एक गोली को ओखली में पीस लें (या बेलन से बेल लें)। एक छोटे कंटेनर में एक बड़ा चम्मच शहद डालें, परिणामी पाउडर डालें और हिलाएं। रगड़ आंदोलनों, मालिश के साथ चेहरे पर मिश्रण को लागू करें। यह उपकरण न केवल एक एक्सफ़ोलीएटिंग प्रभाव प्रदान करता है, बल्कि सूजन और लालिमा से छुटकारा पाने में भी मदद करता है, त्वचा के रंग में सुधार करता है, इसे मखमली बनाता है।

व्हाइटनिंग और टोन भी

पुरातनता की सुंदरियां रंग और त्वचा की स्थिति में सुधार करना जानती थीं। इन उद्देश्यों के लिए, औषधीय पौधों का उपयोग किया गया था: पुदीना, पहाड़ की राख, कैमोमाइल, सेंट जॉन पौधा, अजमोद, अजवायन के फूल, कैलेंडुला। औषधीय जड़ी बूटियों को अपने दम पर इकट्ठा करना जोखिम के लायक नहीं है, उन्हें फार्मेसी में खरीदना बेहतर है।

Infusions और decoctions प्रभावी हैं, लेकिन वे अधिकतम लाभ लाते हैं एक प्रभावी ब्लीचिंग एजेंट तैयार करने के लिए, एक गिलास उबलते पानी के साथ एक चम्मच वनस्पति कच्चे माल डालें, उबाल लें, एक कटोरे में डालें। कटोरे के ऊपर झुकें, अपने सिर को तौलिये से ढँक लें। सप्ताह में एक बार प्रक्रिया को पूरा करने के लिए पर्याप्त है।

ब्रेकआउट लड़ना

ज्यादातर मामलों में, मुँहासे एक डॉक्टर से परामर्श करने और उनकी घटना का कारण खोजने का अवसर है। त्वचा यकृत, पित्ताशय की थैली, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के साथ समस्याओं के समान प्रतिक्रिया दे सकती है। मुंहासे अंतःस्रावी ग्रंथियों की खराबी, हार्मोन की समस्या, शरीर में विषाक्त पदार्थों के जमा होने के कारण हो सकते हैं। लेकिन कभी-कभी सौंदर्य प्रसाधन भी चकत्ते के साथ त्वचा की स्थिति में सुधार करने में मदद करते हैं।

इस मामले में प्रभावी, साइट्रस रस, जिसमें बड़ी मात्रा में विटामिन सी होता है। यह सूजन से निपटने में मदद करता है। पाउडर एस्पिरिन, सोडा और नींबू के रस की समान मात्रा (उत्पाद में खट्टा क्रीम की स्थिरता होनी चाहिए) का मिश्रण तैयार करें। इस तरह के मास्क को पूरे चेहरे पर नहीं, बल्कि केवल समस्या वाले क्षेत्रों पर लगाना चाहिए और इसे 10 मिनट से ज्यादा नहीं रखना चाहिए। प्रक्रिया को साप्ताहिक दोहराएं।

घर का बना मास्क

बड़ी संख्या में व्यंजन हैं जो चेहरे की त्वचा की स्थिति में सुधार करने की समस्या को हल करने में मदद करते हैं। घर का बना मास्क मिट्टी, दलिया, कॉफी के मैदान, पनीर और डेयरी उत्पादों, ताजा जामुन और फलों के आधार पर तैयार किया जाता है।

त्वचा की स्थिति में सुधार करने वाला अगला फेस मास्क जल्दी से तैयार किया जाता है, इसके लिए दुर्लभ और महंगे घटकों की आवश्यकता नहीं होती है, और इसकी प्रभावशीलता पहले आवेदन के बाद दिखाई देती है। एक छोटे आलू और एक ही आकार के ताजे खीरे के टुकड़े को कद्दूकस कर लें। समान भागों में सफेद मिट्टी, दलिया, खट्टा क्रीम (क्रीम) और शहद मिलाएं। 15 मिनट के लिए चेहरे पर लगाएं।

मालिश

मालिश की मदद से चेहरे और शरीर की त्वचा की स्थिति में सुधार करने के तरीके का जिक्र करना उचित है। आज, इस तरह के प्रकार आम हैं: लसीका जल निकासी, बिंदु, वैक्यूम, जापानी (त्सोगन)। यदि आप युवाओं को लम्बा करना चाहते हैं, तो यह समझ में आता है कि मालिश कैसे करें। ऐसी प्रक्रियाएं रक्त प्रवाह और ऊतक पोषण में सुधार करती हैं, लसीका ठहराव को खत्म करती हैं और सेल्युलाईट से निपटती हैं।

पोषण प्रणाली और जीवन शैली

यदि आप स्वस्थ जीवनशैली का पालन नहीं करते हैं तो चेहरे की त्वचा की स्थिति में सुधार करने वाली कोई भी प्रक्रिया प्रभाव नहीं लाएगी। अपना आहार देखें, पर्याप्त पानी पिएं, विटामिन के महत्व को न भूलें। कमरे को नियमित रूप से वेंटिलेट करें, जहां तक ​​संभव हो ताजी हवा में टहलें। धूम्रपान, बार-बार शराब का सेवन, वसायुक्त खाद्य पदार्थों की अधिकता, पेस्ट्री और तले हुए खाद्य पदार्थों का चेहरे की त्वचा की स्थिति पर बहुत नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। नींद की कमी सुंदरता और स्वास्थ्य की स्थिति को तुरंत प्रभावित करती है।

उपायों के परिसर में त्वचा की देखभाल, तर्कसंगत पोषण, पर्याप्त नींद, आत्म-मालिश और ताजी हवा में चलना शामिल है। प्रक्रियाओं का नियमित रूप से पालन करें, तो वे वास्तव में अच्छे परिणाम लाएंगे।