Як оздоровити шкіру голови. Жіночий догляд за шкірою голови та волоссям

Ви не замислювалися про якість води,якою ви миєте волосся? Як часто робите маски для своїх локонів? Які продукти вживаєте для краси зачіски?

Подивіться на гребінець, і ви дізнаєтеся про стан вашого волосся. Якщо на локоні залишається більше п'яти волосків після розчісування, можна судити про випадання волосся.

Між зубчиками видніється біла субстанція, швидше за все, у вас себорея.

Пальцями промацайте зубчики гребінця, якщо вони сальні, то ми невірно миємо голову і часто застосовуємо укладальні засоби. Сьогодні ми навчимося правильному догляду за шкірою голови та волоссям.

Фактори, що впливають на волосся і шкіру голови

Що ще може погіршувати структуру волосся та шкіру голови?

В результаті волосся втрачає об'єм, стає ламким, неживим, випадає. А ми ще поливаємо їх гарячою водоюі беремо модний шампунь з надією відновити наші локони.

Ви, мабуть, здогадалися, що ми робимо невірно? Звісно, моєму голову. Частота миття це один з факторів, що сильно впливають на волосся.

Лікарі довго сперечалися і, нарешті, обопільно вирішили, що мити голову треба за рівнем забрудненості. Влітку багато пилу, а взимку під шапкою волосся засолюються і потіють, швидко розмножуються мікроорганізми.

Оптимальний варіант мити шевелюру через день.

Ознаки забрудненості - сальність, свербіж, лупа. Але якщо ви щодня застосовуєте засоби для укладки, то доведеться очищати волосся щодня.

Догляд за волоссям та шкірою голови за правилами

Тепер давайте навчимося правильно мити волосся та шкіру голови. Хвилин 5-10 розчісуйте волосся. Це дозволить перенести мертві клітини на волосся, миття стає якісним, зачіска засяє.

Шампунь наносять двічі при одному миття. Якщо ви нанесете один раз, то змиється лише пил, сало, бруд. Миючий засіб краще налити спочатку на долоню і розтерти з водою, а потім намилити голову.

Шампунь в магазині вибираємо за типом волосся. Змочуємо теплою водою локони і кінчиками пальчиків втираємо шампунь і розносимо по всій поверхні шевелюри. Робимо все швидко, щоб шампунь не залишався на волоссі більше хвилинки.

У ньому повинні бути присутніми.

Олії та екстракти рослин (натуральні).
Кераміди, що проникають між лусочками та оздоровлюючі волосся.

Не потрібно вибирати багатокомпонентнішампуні, особливо при проблемній шкірі, схильності до алергії.

Техніка миття волосся та шкіри голови

Техніка миття: пальчики прямують від коріння волосків до кінчиків. Рухи акуратні, щоб не травмувати нігтями шкіру.

Жорстка водопровідна вода не бажана для миття, вона погано промиває локони та погіршує їхній стан. У такій воді містяться солі кальцію, що утворюють не розчиняється осад, що залишає на шевелюрі липкий наліт.

Солі магнію в твердій воді роблять шкіру сухою і призводять до лущення. Волосся пошкоджується, тьмяніє, склеюється. Краще воду очистити від шкідливих компонентів. Якщо немає фільтра, можна воду просто закип'ятити.

Чим вище засалені волосся, тим повинна бути прохолодніше водичка. Найкраща температура-36 градусів.

Якщо ви кілька днів помиєте голову в ємності з кип'яченою водою, ви відразу помітите ефект, заради чого варто і трохи пожертвувати комфортом.

Після процедури добре обполоснути голову настоєм ромашки, кропиви, або трохи кисленькою лимонною водою.

Маски для волосся та шкіри голови

Пропоную зробити натуральні маски для волосся та шкіри голови.

Для тьмяного, ламкого волосся потрібні живильні маски з наступними компонентами у складі:

При випаданні волосся для масок використовуйте такі інгредієнти:

суху гірчицю;
настоянку пекучого перцю;
спирт, горілку, коньяк.

Суху гірчицю не можна розводити гарячою водою, вона виділить шкідливі для шкіри речовини! Обов'язково перед нанесенням на волосся маски перевірте на ліктьовому згині реакцію.

Гірчичну маску потрібно розбавити водою до кашкоподібної суміші, додати жовток та ложку соняшникової олії.

При випаданні волосся потрібно стимулювати кровообіг цибулини волосся.

Для жирного волосся використовуйте:

кефір;
катик;
айран.

Маску робіть раз на тиждень, потримайте 40 хвилин.

Висновок: шкіра голови та волосся вимагають турботи, дбайливого ставлення, робіть маски, харчуйтеся повноцінно і шевелюра порадує здоровим сяйвом.

Здорова шкіра голови є ключовим фактором у питанні краси волосся. Харчування фолікул та насичення киснем безпосередньо залежить від стану епідермісу. За статистикою понад 75% населення країни потребують додатковий доглядшкіри голови. Розглянемо основні методи та засоби, які допоможуть уникнути ламкості та випадання пасм.

Догляд за шкірою голови необхідно здійснювати не лише зовні (бальзами, маски, шампуні), а й зсередини. Почати турботу про епідерміс рекомендується з коригування харчування, яке забезпечить організм відсутніми речовинами та елементами:

білкова їжа - м'ясо, риба, гриби, горіхи, молочна продукція;
збагачення вітаміном С – цитрусові, Зелена цибуля, петрушка, ківі, квашена капуста;
В – гречана та вівсяна каші;
вітамін Е – оливкова олія та зернові культури;
використання в раціоні насіння гарбуза та зерен пшениці.

Різноманітні методи догляду

Догляд за шкірою голови включає використання лікувального масажу , що посилює кровообіг, покращує харчування цибулин і провокує більше активне зростанняволосся. Також масаж дозволить очистити шкіру від ороговілих клітин. М'язи голови найчастіше перебувають у напруженому стані, «завдяки» чому волосся отримує недостатнє харчування та насичення киснем. Масаж дозволить розслабити м'язи, проводити його необхідно щодня.

Ефективність від процедури буде підвищена, якщо проводити масаж перед чи нанесенням цілющих масок. Рекомендованою позицією щодо масажу є така: Ви сидите на стільці, опустивши голову, спираючись ліктями на коліна.

Також є регулярне розчісування пасм гребінцем з товстими зубами. Сало постійно виділяється зі шкіри голови, його необхідно рівномірно розподіляти по волоссю, захищаючи його від несприятливого середовища.

Волосся та шкіра потребують очищення від запилення засобів укладання. Вирішити питання допомагає пілінг, який проводиться за допомогою абразивних засобів. Крім спеціалізованої косметики, можна використовувати народні засоби. Хорошим «очисником» є соляний розчин.

Правила догляду залежно від типу волосся

Для епідермісу характерне постійне відчуття стягнутості та сверблячки, що може призвести до утворення лупи. Засоби догляду за шкірою голови повинні мати слабку кислотність і містити в собі масла мигдалю, кокосу, лаванди.

Жирний епідерміс є наслідком надмірної роботи сальних залозщо викликається неправильним харчуванням, стресами, екологічним середовищем. Косметика для волосся має відповідати слабкій лужній консистенції. Фахівці не рекомендують часто розчісувати пасма, оскільки це провокує додатковий виробіток. шкірного сала. Косметика для догляду повинна містити ланолін і силікон.

Чутливий тип епідермісу схильний до проявів дратівливості та сухості. Тому догляд за шкірою голови повинен включати використання цілющих масок і м'яких бальзамів. Не обійтися власницям чутливої шкірита без зволожуючих засобів.

Дивіться відео: Догляд за волоссям та шкірою голови. Трихологія

Всі знають, що відмирання і випадання волосся відбувається щодня, і мертве волосся не відразу покидає поверхню голови, а ще якийсь час знаходиться в товщі шкіри. Випадаюче в результаті природного відмирання волосся замінюється новим. Щодня випадає до 50 волосся. Це вважається нормальним процесом. Але не секрет, що іноді процес випадання волосся може бути пов'язаний із якимось захворюванням або неправильним доглядом. Як же правильно доглядати волосся? Кефір – незамінний засіб для догляду за волоссям та шкірою голови.

Спочатку необхідно визначити тип вашого волосся. Існує умовний поділ волосся на 3 типи:

жирні,
сухі,
нормальні.

Жирне волоссяхарактеризуються швидким "засолюванням", тобто забрудненням. Для сухого волоссяхарактерні ламкість і крихкість, а також надмірна сухість. Нормальне волосся, як правило, забруднюються і тьмяніють через 5-7 днів після миття голови. Визначивши правильно свій тип волосся, а іноді для цього потрібна консультація косметолога, необхідно підібрати відповідні вашому типу волосся засоби догляду за ними.

Правила догляду за волоссям

Існує кілька правил щодо догляду за волоссям:

Мити голову потрібно у міру забруднення (для жирних через 1-2 дні, а для сухих та нормальних – через 5-7 днів).
Мити голову рекомендується холодною водою. Найкраще використовувати з цією метою кип'ячену водуабо просто підігріту воду, змішану з харчовою содою(З розрахунку 1 ч. л. на 1 л води).
Миття голови має поєднуватися з масажем шкіри голови біля коріння волосся, що стимулює життєву активність волосся та збільшує приплив поживних речовин до кожної волосини.
Сушити волосся краще на відкритому повітрі, уникаючи прямого потрапляння на вологе волоссяультрафіолетових сонячних променів. Якщо ви звикли користуватися феном, то сушіть волосся під найменшим і негарячим повітряним потоком, тримаючи фен на відстані не менше 25-30 см від голови. Сушіння феном може змінити структуру волосся, що зробить його ламким і тьмяним, а також посилить перетин кінців волосся.
Розчісувати волосся найкраще жорсткою щіткою (для масажу шкіри голови) та пластмасовою гребінцем. Коротке волоссяпотрібно розчісувати від коренів до куприків волосся, а довгі – починаючи з кінців.
Гребінець-гребінь має бути рідкісним, без гострих зубів. Для покращення кровообігу в шкірі голови рекомендується кілька разів на день розчісувати волосся поперемінно то щіткою, то гребінцем-гребінцем від коренів до кінчиків.
Стрижка волосся застосовується для гігієнічних (щоб уникнути перетину кінців волосся) та естетичних цілей, але не для росту волосся. Гоління голови також не сприяє росту волосся і не зміцнює його. Нормальному зростаннюта здоровому зовнішньому виглядуволосся не сприяє носіння перуків, шиньонів, а також високих зачісокз безліччю затискачів, шпильок та важких головних уборів.
Пам'ятайте, вороги вашого волосся не лише сонце, вітер, солона морська вода, пил та мороз, а й алкоголь, тютюновий дим.

Догляд за жирним волоссям

Тепер ми хотіли б дати кілька порад тим, у кого волосся відноситься до жирного типу.

Як це не прикро, але жирне волосся – найчастіше типове явище, перш за все, для молоді. Щоб вилікувати своє волосся від надмірного саловиділеннянеобхідно підібрати серію косметичних засобівдля догляду за волоссям з позначкою "для жирного волоссяМожна замість шампунів і новомодних засобів по догляду за волоссям скористатися дитячим або лікувальним борно-тимоловим милом, споліскувати волосся краще відваром кропиви (з розрахунку 1 ст. л. на 1 л води) або розчином столового оцту(З розрахунку 1 ст. л. на 1 л води).
Для стимуляції життєвої активностівашого волосся рекомендуємо 1 раз на 2 тижні втирати в шкіру голови 4-5 ст. л. слабкого або середнього кефіру, який потім необхідно змити великою кількістютеплої води. Можна зробити маску, що підсушує, для жирного волосся. Для цього змішайте білок 2-х яєць та 4 ст. л. міцного кефіру. Ввітріть у шкіру голови отриману суміш, а через 30 хвилин змийте маску теплою водою.
Дуже корисна для волоссясуміш з м'якішу житнього хлібата 4-5 ст. л. міцного кефіру. Її потрібно нанести на шкіру голови біля коріння волосся, злегка масажуючи, і залишити на 30-40 хвилин, потім необхідно змити, а залишки хлібних крихтобережно вичісати гребінцем.
Раз на місяць рекомендується суміш для волосся, виготовлена з 3-4 ст. л. слабкого або середнього кефіру і відвару кропиви (відвар готується з розрахунку 2 ст. л. подрібненого сухого листя на 1 склянку окропу). Вона не лише зміцнює та живить волосся, але й надає їм здорового блиску.
Якщо ж ви хочете не лише зміцнити волосся, але і надати їм приємний мідний або рудуватий відтінок, змішайте кефір з настоєм лушпиння цибулі(з розрахунку 100 г подрібненого лушпиння на 2 склянки води) і нанесіть на волосся, обережно масажуючи шкіру голови, а потім дрібним гребінцем розподіліть отриману суміш по всій довжині волосся. Якщо у вас темне волосся, то сміливо можете тримати суміш від 30 хвилин до години, а от якщо ви володарка світлого волосся, то чим довше ви її триматимете, тим яскравіше або темніше вийде відтінок.
Відвар цибулиння можна замінити 4 ст. л. хорошого коньяку або настоянкою волоських горіхів(Готується з розрахунку 2 ст. л. води, 3 ст. л. оливкової олії, 1-2 ст. л. подрібнених ядер волоських горіхів).

Особливість будь-якої суміші для жирного волосся полягає в тому, що після її нанесення на шкіру голови не потрібно накривати голову. поліетиленовим пакетом, хусткою або іншим засобом, що утеплює. Інакше волосся обіцяє стати ще жирнішим. Тому, змішуючи інгредієнти, намагайтеся, щоб суміш вийшла не надто рідкою.

Догляд за сухим і нормальним волоссям

Для догляду за сухими та нормальним волоссямможна використовувати ті ж суміші що застосовуються для жирного волосся, але при цьому надягати на голову поліетиленовий пакет, шарф або хустку, щоб створити для волосся "парниковий ефект", який допоможе вилікувати ваше волосся від надмірної сухості та ламкості.

Наприклад, рекомендуємо вам змішати 3 ст. л. слабкого чи середнього кефіру, 1 ст. л. коньяку і 2 збиті жовтки, отриману суміш нанесіть на шкіру голови, обережно втираючи, потім руками розподіліть по всій довжині волосся і надягніть ковпак, що утеплює. Через 30 хвилин змийте гарячою водою.
Для сухого волосся чудово підходить кефірно-олійний склад. Змішайте 3 ст. л. слабкого або середнього кефіру та 1 ст. л. касторового або реп'яхової олії. Отриману суміш нанесіть на шкіру голови за півгодини до миття, утепліть хусткою, а потім промийте теплою водою, шампунем і знову промийте волосся теплою водою.
Корисна суміш із 3 ст. л. слабкого або середнього кефіру та настоянки квітів ромашки (готується з розрахунку 2 ст. л. сухих квіток на склянку окропу), яку необхідно нанести на чисте волосся, масажуючи і злегка втираючи біля коріння, закрити поліетиленовим пакетом і залишити на 20 хвилин. Потім суміш потрібно змити гарячою водою і для кращого ефектуобполоснути волосся слабким відваром ромашки (з розрахунку 1 ст. л. на 0,5 л води).

Причини сухості шкіри голови та способи покращити стан шкіри та волосся, ви знайдете у статті

Зовнішня привабливість жінки багато в чому визначається красою та доглянутістю її волосся. У свою чергу красивими можуть бути лише здорове волосся, а це безпосередньо залежить від стану шкіри голови, оскільки там розташовується їхнє коріння. Тому поряд з доглядом за волоссям важливий і правильний доглядза шкірою голови.

На жаль, досить часто стан шкірного покривуголови завдає нам певного занепокоєння. Це може бути, наприклад, відчуття сверблячки, сухість, утворення скоринок або невеликих виразок.

Причини шкірних проблем на голові

Зовнішні причини. У всьому виною такі несприятливі зовнішні чинники, як стресові ситуації, незбалансоване харчування та дефіцит вітамінів, вплив природного середовища (спека, холод), застосування жорсткої хлорованої води при миття та неякісні або неправильно підібрані засоби для догляду за шкірою голови.

внутрішні чинники. Також незадовільний стан шкіри голови може бути пов'язаний із будь-якими захворюваннями. внутрішніх органів, наприклад, шлунково-кишковий трактчи порушенням обміну речовин. Все це виявляється після консультації досвідченого лікаря-трихолога чи дерматолога, який на підставі проведеного обстеження організму призначає певну схему лікування.

Як правильно доглядати шкіру голови

Для того, щоб Ваші локони були розкішні і в будь-якому віці привертали увагу оточуючих своїм здоров'ям, природною красоюі блиском необхідно дотримуватися наступних правил догляду за шкірою голови:

1. Дотримуватись режиму праці та відпочинку, намагатися уникати стресових ситуацій, а за неможливості вдаватися до допомоги аутотренінгу.

Масаж для покращення кровообігу

Для нормалізації кровообігу, покращення росту волосся та роботи сальних залоз дуже корисний масаж шкіри голови. Його необхідно проводити м'якими круговими рухамирозсунутими пальцями по всій поверхні голови, рухаючись у напрямку від скронь до темряви, включаючи область за вухами. Для більшого ефекту можна поєднувати масаж із використанням аромамасел.

Перейти в розділ: Догляд за волоссям: стрижки, укладання, фарбування, відновлення, маски для волосся

Поради міжнародного стиліста head&shoulders Бена Скервіна:

Не зловживайте укладанням
Якщо ви незадоволені станом вашого волосся та шкіри голови, зведіть процедуру укладання до мінімуму, що в першу чергу стосується приладів для гарячого укладання та різних укладальних засобів. Це особливо важливо, якщо ви вважаєте, що ваші проблеми зі шкірою голови пов'язані зі стресом, якому піддаються ваше волосся, і активним способом життя.
Насичуйте організм вологою зсередини
Вода, яку ви споживаєте, досягає шкіри голови чи не в останню чергу – для зволоження слід випивати щонайменше 2 літри води на день.
У відпустці мийте голову щодня
Сонце, море, плавання в басейні - нерідко все це несприятливо відбивається на стані вашого волосся. Один із можливих побічних ефектів- те, що ваше волосся починає швидше втрачати вологу. Найкращий оборонний план – щодня застосовувати м'який шампунь.
Обережно витирайте мокре волосся
Вимивши волосся, обережно просушіть його м'яким рушникомі ніколи не тріть занадто інтенсивно, так як мокре волосся легше ламається і потребує додаткової турботи.
Дотримуйтесь збалансованого режиму живлення
Незбалансоване харчування призводить до нестачі вітамінів, мінералів та білка – все це може позначитися на здоров'ї шкіри голови та погіршити стан волосся.
Використовуйте "правильні" жири
"Правильні" жири містяться в таких плодах, як авокадо, і допомагають Вашому організму залишатися в хорошій формі (крім того, вони можуть вплинути на стан шкіри голови та волосся). Найчастіше включайте в свій раціон жирну рибу, або, як альтернативу, приймайте риб'ячий жир, лляна оліяабо гамма-ліноленову кислоту (Gamma-Linolenic Acid - GLA).
Пам'ятайте про Цинку
Цинк здатний творити чудеса. Він відіграє провідну роль у багатьох найважливіших процесах, що відбуваються в організмі; доведено, що цинк має велике значення навіть для здоров'я шкіри голови і волосся. Він також включений як активний інгредієнт до складу всіх шампунів head&shoulders!

Поради лікаря-трихолога, к.м.н. Гаджигороївої Аїди Гусейханівни:

Догляд за шкірою голови дуже важливий
Необхідно розуміти: якщо вам потрібне здорове волосся, потрібно починати з коріння. А коріння – це шкіра голови. Тому, щоб ваше волосся росло здоровим і красиво виглядало, вкрай важливо мати здорову шкіруголови. У цьому може допомогти спеціально розроблений шампунь head&shoulders Зволожуючий догляд за шкірою голови.
Дбайте про шкіру голови щодня
Як правило, люди набагато більше увагиприділяють шкірі обличчя порівняно зі шкірою голови; багато хто, доглядаючи волосся, нехтують доглядом за шкірою голови. Щодня мийте голову: це не тільки зробить Ваше волосся чистим, але й подарує Вам задоволення від відчуття чистоти, приємного ароматуі зіткнення з водою, і Ви в цілому почуватиметеся краще.
Придбайте засоби для догляду за волоссям, що зарекомендували себе, від виробників, які проводять серйозні дослідження
Наприклад, P&G Beauty - виробники засобів Head&Shoulders - розробили технологію Micronized ZPT, засновану на останніх досягненнях науки і техніки і дійсно покращує здоров'я шкіри голови; безліч досліджень продемонстрували, що в результаті регулярного використанняшкіра голови приходить у нормальний стан. Не може не тішити той факт, що технологія Micronized ZPT застосовується у всіх засобах догляду за волоссям head&shoulders.
Регулярно мийте голову
Деякі побоюються мити голову регулярно, боячись, що від частого миттяїх волосся стане пересушеним. Якщо волосся швидко стає жирним, можна мити голову кожен день.
Не ставайте жертвою міфів
Існує думка, що лупа – результат якогось дивного невиліковного захворювання шкіри голови. Лупа - дуже поширене порушення функціонування шкіри, і засоби, здатні з нею впоратися, існують. Жодної туманної проблеми, причини та способи усунення якої невідомі, тут немає.

Хорошим методом підтримки шкіри голови у тонусі є масаж. Ви можете робити його на вологому або сухому волоссі, але він особливо ефективний на свіжовимитому підсушеному рушником волоссі, тому що в цьому випадку циркуляція шкіри голови покращена завдяки процесу миття волосся.

Вимийте руки. Цей масаж робиться подушечками пальців. Покладіть долоні на голову. Великі пальціповинні бути за вухами, а мізинці – на темряві.
Не переміщуючи пальці, ніжно натисніть кінчиками пальців і акуратними круговими рухами починайте масажувати шкіру в області верхівки. У цей час глибоко зітхніть пару разів – це чудовий спосіб зняття стресу.
Тепер помістіть вказівні, середні та безіменні пальціобох рук на потилицю. Такими ж круговими рухами пальців піднімайтеся до голови, поки не досягнете чола. Повторіть двічі-тричі, охоплюючи щоразу більшу площу поверхні голови.
Далі – рух нагадує постукування крапель дощу. Ніжно постукуйте кінчиками пальців по голові, начебто трохи барабанить дощ. Це покращує циркуляцію, насичує шкіру голови киснем та прискорює процес відновлення клітин.
Наприкінці масажу, злегка торкаючись голови, покладіть долоні на лоб, рухаючись уздовж краю волосся. Пробігайте пальцями до потилиці. Це займе близько тридцяти секунд.

І наостанок, кілька порад щодо правильної технікинанесення шампуню:

Повністю намочіть волосся перед нанесенням шампуню. Потримайте волосся під струменем води щонайменше хвилину, якщо у вас довге волоссяпереконайтеся, що вони добре намочені і ззаду – для цього розділіть волосся на пасмо під струменем води. Вода не повинна бути занадто гарячою або холодною - ви повинні почуватися комфортно.
Видавіть невелика кількістьшампуню розміром з велику монету і розітріть його в долонях. Нанесіть шампунь на волосся, рухаючись у напрямку від верхівки та лінії росту волосся до самих кінчиків. Масажуйте голову ніжними круговими рухами, охоплюючи весь об'єм волосся.
Перед тим як змити шампунь, проведіть по волоссю пальцями як гребенем від коріння до кінчиків, щоб переконатися, що шампунь повністю покриває кожен сантиметр волосся. Не тягніть волосся, просто проведіть крізь нього пальцями.
Змивання навіть важливіше, ніж нанесення шампуню, і повинне займати вдвічі більше часу. Рекомендується змивати шампунь під душем протягом п'яти хвилин. Спробуйте – і після першого разу ви чините так завжди! Якщо ви не змиєте до кінця шампунь, це може призвести до тьмяному кольоруволосся і появі лусочок на шкірі голови, причиною яких буде частинки шампуню, що залишилися і висохлі.
Для сміливих: в кінці промийте волосся крижаною водою, це додасть їм додатковий блиск. Холодна водарозгладжує лусочки волосяної кутикули, стимулює кровообіг шкіри голови, що в результаті покращує ріст волосся і надає їм блиску.
При сушінні волосся не тріть волосся рушником занадто сильно - мокре волосся більш вразливі, а тому потребують більшої турботи. Уявіть, що ваше волосся зроблене з шовку - обережно промокніть його рухами, що поплескують, і відіжміть воду з кінчиків до того, як почнете укладати волосся як зазвичай.