चेहरे के लिए भाप स्नान. भाप स्नान कैसे करें

उपस्थितित्वचा इस बात पर निर्भर करती है कि वह कितनी साफ और अच्छी तरह से तैयार है। और जो मूल बातें जानते हैं घरेलू सौंदर्य प्रसाधन, समझता है कि इसके लिए केवल दिन में दो बार अपना चेहरा धोना पर्याप्त नहीं है। यदि आप समय-समय पर एपिडर्मिस के छिद्रों को गहराई से साफ नहीं करते हैं, तो वे त्वचीय मलबे से भर जाएंगे: सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों के अवशेष, वातावरण से धूल के कण और वसामय जमा। परिणामस्वरूप, सेलुलर श्वसन मुश्किल हो जाता है, ऊतकों को आपूर्ति की जाने वाली ऑक्सीजन की मात्रा कम हो जाती है, त्वचा सुस्त हो जाती है, और अधिक से अधिक ब्लैकहेड्स बन जाते हैं। कई महिलाओं के पास सैलून जाने के लिए पर्याप्त पैसा, समय या साहस नहीं होता है। इसलिए, में सबसे अच्छा विकल्प इस मामले में- चेहरे के लिए भाप स्नान, जिसे आसानी से उपलब्ध सरल साधनों का उपयोग करके घर पर व्यवस्थित और बनाया जा सकता है।

यदि आप नियमित रूप से (हर 1-2 सप्ताह में एक बार) चेहरे का स्नान करते हैं, तो आपकी त्वचा वास्तव में बहुत अच्छी तरह से तैयार और साफ-सुथरी दिखेगी। यह बहुत हल्का लगता है, रंग बेहतर हो जाता है, अधिक प्राकृतिक और स्वस्थ हो जाता है। ऐसा उस प्रभाव के कारण होता है जो उपचारात्मक वाष्प का एपिडर्मिस की गहरी, सेलुलर परतों पर होता है। यह उच्च तापमान और ऊतकों में प्रवेश करने वाले आवश्यक हर्बल पदार्थों के प्रति बहुत संवेदनशील रूप से प्रतिक्रिया करता है। प्रक्रिया की क्रिया का तंत्र सरल है, और परिणाम वास्तव में आश्चर्यजनक हैं:

• घर पर चेहरे के लिए भाप स्नान में गर्म पानी का उपयोग शामिल होता है, जिसका कुछ हिस्सा भाप के रूप में छिद्रों के माध्यम से त्वचा में प्रवेश करता है, इसे वसामय जमा, सजावटी सौंदर्य प्रसाधन, विषाक्त पदार्थों और अन्य त्वचा मलबे से साफ करना;
• अंततः ब्लैकहेड्स नरम हो जाते हैंऔर या तो अपने आप बाहर आ जाते हैं या प्रक्रिया के बाद उंगलियों से हल्के दबाव से आसानी से निकल जाते हैं;
• सेलुलर श्वसन में सुधार होता है, जो त्वचा का रंग सामान्य करने में मदद करता है: पीलापन और भूरापन दूर हो जाता है, एक प्राकृतिक और स्वस्थ ब्लश दिखाई देता है;
• उच्च तापमान के प्रभाव में छिद्र यथासंभव खुल जाते हैं, जिससे उनकी पारगम्यता बढ़ जाती है;
• प्रक्रिया में उपयोग किए जाने वाले उपचारात्मक काढ़े के जोड़े लाभकारी पदार्थों के साथ त्वचा में गहराई से प्रवेश करते हैं: वे भागीदार बन जाते हैं चयापचय प्रक्रियाएंजो एपिडर्मिस की स्थिति में काफी सुधार करता है ;
• जोड़े औषधीय जड़ी बूटियाँ, स्नान में उपयोग किया जाता है, त्वचा पर सुखदायक और विरोधी भड़काऊ प्रभाव पड़ता है;
• परिणामस्वरूप, सूजन के केंद्र बहुत कम होते हैं: इसलिए किशोरों के लिए अनुशंसितमुँहासों के लिए चेहरे का स्नान करें और मुंहासा;
• स्क्रब या फेस मास्क लगाने से पहले ऐसी प्रक्रियाएं करना अच्छा होता है, क्योंकि स्नान से छिद्र खुल जाते हैं और अधिकतम मात्रा अवशोषित हो जाती है उपयोगी पदार्थयहाँ इन प्रसाधन सामग्री.

यह जानते हुए कि चेहरे का भाप स्नान कैसे काम करता है और यह कितना प्रभावी है, आपको इसके अद्भुत सफाई गुणों का लाभ उठाना चाहिए और अपनी त्वचा को एक स्वस्थ चमक देनी चाहिए। निश्चित रूप से, यह कार्यविधिकुछ तैयारी और यहां तक ​​कि कौशल की आवश्यकता है, लेकिन कई स्नान करने के बाद, यह महसूस करने के बाद कि आपकी त्वचा कैसे खिलती है, और आवश्यक कौशल प्राप्त करते हैं, आप अब कल्पना नहीं कर पाएंगे कि आपने एक बार उन्हें बिल्कुल नहीं किया था और ऐसा आनंद नहीं दिया था, पहले सबमें से, अपने आप से, अपने प्रिय से। तथ्य यह है कि ऐसे स्नान करने की प्रक्रिया में आप औषधीय जड़ी-बूटियों (जो आप स्वयं चुनते हैं) की सुगंध ग्रहण करेंगे। और उनका न केवल थकी हुई त्वचा पर, बल्कि त्वचा पर भी शांत प्रभाव पड़ेगा तंत्रिका तंत्रवही। ऐसी प्रक्रियाओं के बाद, आप आमतौर पर अच्छी नींद लेते हैं, और समस्याओं को बहुत आसानी से सहन कर लेते हैं।

के लिए संवेदनशील त्वचाअपने चेहरे पर आर्गन ऑयल का उपयोग करें, जिसमें सूजन-रोधी और कायाकल्प करने वाला प्रभाव होता है।

इस मामले में मुख्य बात यह सीखना है कि अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए चेहरे के स्नान को सही तरीके से कैसे बनाया जाए। एक ओर, यह घरेलू कॉस्मेटिक मास्क तैयार करने की तुलना में अधिक परेशानी वाली प्रक्रिया है। दूसरी ओर, यह किसी भी अलौकिक चीज़ का प्रतिनिधित्व नहीं करता है। इसके सभी चरणों को स्वचालन के बिंदु तक कार्यान्वित किया जा सकता है। 2-3 प्रक्रियाओं के बाद, उन पर समय बिताने के बाद, आप इन जोड़तोड़ों से आसानी से और जल्दी से निपटने में सक्षम होंगे। सबसे पहले, सिद्धांत का ध्यानपूर्वक अध्ययन करें, और फिर व्यवहार में प्रत्येक चरण का अभ्यास करें। हम आपको बिना पैसा खर्च किए घर पर अपने चेहरे के लिए भाप स्नान बनाने के बारे में सरल, लेकिन सबसे विस्तृत (शाब्दिक रूप से चरण-दर-चरण) निर्देश प्रदान करते हैं। समान प्रक्रियाकेबिन में.

1. यदि वित्त आपको अनुमति देता है, तो आप कॉस्मेटिक उपकरण खरीद सकते हैं भाप की सफाईघर पर त्वचा. यह लम्बी गर्दन और विस्तारित बर्तन के रूप में एक सुविधाजनक उपकरण है सबसे ऊपर का हिस्सा, जिसमें चेहरा स्थित है। इसका कोई नाम भी हो सकता है "चेहरे के लिए भाप सौना". इस तरह के जादुई फ्लावरपॉट की कीमत आपको 1,200 रूबल और अधिक होगी, लेकिन इसके साथ आपको इस प्रक्रिया को करने में कोई समस्या नहीं होगी।
2. आप इस पैसे को इसके लिए बचा सकते हैं पारिवारिक बजटऔर अपने चेहरे के लिए भाप स्नान बनाएं अपने ही हाथों से, तात्कालिक साधनों से। इसके लिए आपको आवश्यकता होगी 2-3 लीटर की मात्रा वाला एक छोटा बेसिन या कप।वे सिरेमिक, प्लास्टिक या कांच के होने चाहिए, लेकिन अधिमानतः धातु के नहीं। और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि वे साफ-सुथरे होने चाहिए और किसी अन्य उद्देश्य के लिए उपयोग नहीं किए जाने चाहिए। आर्थिक जरूरतें. यदि यह एक बेसिन है, तो इसमें अपने कपड़े न भिगोएँ। यदि यह बड़ा कप है, तो इसमें बर्तन न धोएं।
3. तैयार करना बड़ा टेरी तौलिया, जो भाप स्नान पर झुकने पर आपके सिर को पूरी तरह से ढक देगा। इसे हवा के लिए कोई खुलापन या निकास की अनुमति नहीं देनी चाहिए।
4. संचित करना औषधीय जड़ी बूटियाँ, जिनका उपयोग कॉस्मेटोलॉजी में त्वचा की देखभाल के लिए किया जाता है। नीचे हम अनुशंसाएँ देंगे कि किन पौधों का उपयोग किन समस्याओं के समाधान के लिए किया जा सकता है। वे या तो सूखे या गीले हो सकते हैं ताजा. मुख्य बात यह है कि इनसे आपको एलर्जी या चक्कर नहीं आते।

चूंकि चेहरे पर छिद्रों को साफ करने के लिए भाप स्नान सक्रिय रूप से न केवल त्वचा की गहरी परतों को प्रभावित करता है, बल्कि वाष्प के अंतःश्वसन के माध्यम से मस्तिष्क के रक्त परिसंचरण को प्रभावित करता है, साथ ही फेफड़ों में वायु वेंटिलेशन को भी प्रभावित करता है, यह विचार करने योग्य है कि यह प्रक्रिया है पूरी लाइनमतभेद. इसका उपयोग उन लोगों द्वारा नहीं किया जाना चाहिए जो अस्थमा, फुफ्फुसीय, हृदय रोगों या तेज बुखार से पीड़ित हैं। यदि आपको पुरानी स्वास्थ्य समस्याएं हैं, तो मामले-दर-मामले आधार पर चेहरे पर भाप स्नान करने के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श करना सबसे अच्छा है। इससे जटिलताओं और दुष्प्रभावों से बचा जा सकेगा।

चेहरे के स्नान के लिए तैयार जड़ी-बूटियों की आवश्यकता होगी काढ़े या आसव के लिए. काढ़ा इस प्रकार तैयार किया जाता है: 2 बड़े चम्मच औषधीय जड़ी-बूटियाँ (पीसने की आवश्यकता नहीं) एक गिलास उबलते पानी में डाली जाती हैं और धीमी आंच पर 15 मिनट तक धीमी आंच पर पकने के लिए रख दी जाती हैं। फिर इसे ढक्कन के नीचे कुछ देर के लिए छोड़ना होगा। घंटा और तनावपूर्ण. जलसेक तैयार करने के लिए, जड़ी बूटी को पीसना, उसी अनुपात में उबलते पानी डालना और एक घंटे के लिए छोड़ देना और फिर तनाव देना बेहतर है।

1. अपना चेहरा धो लें और अपने चेहरे से बचा हुआ मेकअप हटा दें।
2. अपने बालों को ऊपर पिन करें ताकि वे आपके चेहरे पर न गिरें।

1. भाप स्नान के लिए उपयोग किए जाने वाले एक लीटर उबलते पानी के लिए, आपको औषधीय जड़ी बूटियों के 1 गिलास जलसेक या काढ़े की आवश्यकता होगी।
2. शोरबा के साथ उबलता पानी एक कप में डालें।
3. इसके ऊपर मुंह करके इतनी दूरी पर झुकें कि आपकी त्वचा गर्म भाप से न जले।
4. अपने सिर पर एक टेरी तौलिया रखें।
5. यदि यह बहुत अधिक गर्म हो जाए, तो अपने चेहरे से पानी की दूरी थोड़ी बढ़ा दें। जैसे ही यह ठंडा हो जाए, इसे इसके करीब लाएँ या उबलता पानी डालें, जो हाथ में होना चाहिए।
6. प्रक्रिया का इष्टतम समय 5-7 मिनट है।
7. भाप स्नान के बाद, कई लोग तुरंत अपना चेहरा धोने या अपनी त्वचा को रगड़कर सुखाने की गलती करते हैं। ऐसा मत करो। अपनी त्वचा को आराम दें, बस 10 मिनट के लिए बैठें, और शेष नमी अवशोषित हो जाएगी और अपने आप वाष्पित हो जाएगी। इसके बाद बचे हुए अवशेषों को सूखे कपड़े से सावधानीपूर्वक हटा दें।
8. अब आप अपनी त्वचा को स्क्रब से साफ करके लगा सकते हैं कॉस्मेटिक मास्कया आपकी सामान्य क्रीम। आप निश्चिंत हो सकते हैं: अब इन सभी फंडों की प्रभावशीलता काफी बढ़ जाएगी और आपकी सभी अपेक्षाओं से अधिक हो जाएगी।
9. ऐसी प्रक्रियाओं को साप्ताहिक या कम से कम हर 2 सप्ताह में एक बार करना एक अच्छा विचार है।

अब आप जानते हैं कि सैलून में महंगी प्रक्रियाओं के बिना, घर पर, सबसे सरल उपलब्ध साधनों का उपयोग करके चेहरे का स्नान कैसे किया जाता है: एक बेसिन (कप), एक टेरी तौलिया और औषधीय जड़ी-बूटियाँ।

बहुत कुछ इस बात पर निर्भर करेगा कि आप अपने भाप स्नान के सफाई प्रभाव को बढ़ाने के लिए उसमें वास्तव में क्या मिलाते हैं। ये न केवल औषधीय पौधे हो सकते हैं, बल्कि नमक और भी हो सकते हैं मीठा सोडा, और यहां तक ​​कि पैराफिन भी। व्यंजनों की एक बड़ी संख्या है.

चेहरे के लिए भाप स्नान कैसे बनाया जाए, यह जानना ही पर्याप्त नहीं है: आपको इसके लिए एक सहायक उत्पाद भी समझदारी से चुनना होगा। बेशक, आप अपनी त्वचा को साफ़ करने के लिए केवल उबलते पानी का उपयोग कर सकते हैं। शुद्ध फ़ॉर्मइसमें कुछ भी जोड़े बिना. इससे ब्लैकहेड्स से छुटकारा मिलेगा और आपके रोमछिद्र भी अच्छी तरह साफ हो जाएंगे, लेकिन ऐसी प्रक्रिया से किसी अतिरिक्त प्रभाव की उम्मीद न करें। लेकिन मुंहासों से छुटकारा पाने या ढीले क्षेत्रों को कसने के लिए इसका उपयोग करना अधिक सुखद होगा, जो उम्र के साथ अधिक आम हो जाते हैं।

फार्मेसी में एक विशेष खरीदें कॉस्मेटिक पैराफिन, निर्देशों के अनुसार इसे तरल अवस्था में पिघलाएं, लेकिन ऐसे तापमान पर कि यह आपके चेहरे को न जलाए, और इस तरल को ब्रश से अपने चेहरे पर लगाएं (आंखों के क्षेत्र को छोड़कर)। नाक, मुंह और आंखों के कटआउट के साथ अपने चेहरे को धुंध से ढकें। 3-4 मिनिट बाद जब पैराफिन सख्त हो जाए तो दूसरी परत बना लें. आम तौर पर पैराफिन स्नानचेहरे पर 4-5 परतें लगाएं। इसलिए कोई आपकी मदद कर दे तो बेहतर होगा.

यदि आप मुंहासों के खिलाफ अपने चेहरे के लिए भाप स्नान का उपयोग करना चाहते हैं, तो इसमें सूजन-रोधी और कीटाणुनाशक जड़ी-बूटियों का अर्क और काढ़ा मिलाएं। मुसब्बर, अमरबेल, सेंट जॉन पौधा, कैलेंडुला, लैवेंडर, कोल्टसफ़ूट, केला, स्ट्रिंग। इन मामलों में बहुत प्रभावी कैमोमाइल के साथ चेहरे का स्नान है, जिसका त्वचा पर एक जटिल प्रभाव पड़ता है: यह न केवल मुँहासे और मुँहासे से छुटकारा दिलाएगा, बल्कि एक कठिन दिन के बाद चिढ़ त्वचा को भी शांत करेगा।

आप इसके लिए भाप स्नान बना सकते हैं तैलीय चेहरे की त्वचाजड़ी-बूटियों के साथ जो सूख जाती हैं और वसामय ग्रंथियों के कामकाज को सामान्य करती हैं: मुसब्बर, बटरबर, बर्च, ओक, बिछुआ, लिंडेन, बर्डॉक रूट, पुदीना, केला, हॉर्सटेल।

यदि आपको शुष्क त्वचा वाले अपने चेहरे को भाप देने के लिए स्नान की आवश्यकता है, तो इसे तैयार करने के लिए अजवायन, कैलेंडुला और थाइम का उपयोग करें।

यदि आप भाप स्नान से कायाकल्प प्रभाव प्राप्त करना चाहते हैं, तो उनमें कोल्टसफ़ूट, रोज़मेरी, कैमोमाइल और सेज मिलाएं।

ब्लैकहेड्स से चेहरे के लिए भाप स्नान में रोवन या बिछुआ का काढ़ा डालने की सलाह दी जाती है। आप एक गिलास नमक या 100 ग्राम सोडा (प्रति 1 लीटर उबलते पानी) मिला सकते हैं। इन उत्पादों में सफाई के गुण भी होते हैं, लेकिन ये शुष्क त्वचा के प्रकारों के लिए वर्जित हैं।

अगर आपका लक्ष्य झाइयों से छुटकारा पाना है और उम्र के धब्बे, भाप से चेहरे के स्नान में सिंहपर्णी या अजमोद का काढ़ा मिलाएं।

यदि आप अरोमाथेरेपी के समर्थक हैं, तो चेहरे के भाप स्नान में अपने पसंदीदा आवश्यक तेलों को शामिल करना सुनिश्चित करें, जिसका त्वचा पर सबसे अधिक लाभकारी प्रभाव भी पड़ता है।

अब आप ठीक से जानते हैं कि विभिन्न प्रकार के एडिटिव्स के साथ अपने चेहरे के लिए सही तरीके से भाप स्नान कैसे बनाया जाए। इस प्रभावी और ऐसे का प्रयोग करें उपयोगी प्रक्रियानियमित रूप से त्वचा की गहरी और साथ ही नाजुक सफाई। थोड़ी देर के बाद, आप स्वयं महसूस करेंगे और दर्पण में भी देखेंगे कि यह कैसे रूपांतरित हो गया है, अधिक स्वच्छ, अधिक सुंदर, अधिक सुडौल और लोचदार हो गया है। साफ त्वचा उसके स्वास्थ्य और सुंदरता की कुंजी है और यह बात हर महिला को हमेशा याद रखनी चाहिए।

यदि आपको गहरी और साथ ही कोमल और चाहिए नाजुक सफाईत्वचा, इसका उत्पादन घर पर किया जा सकता है: विभिन्न औषधीय जड़ी बूटियों के काढ़े और अर्क के आधार पर चेहरे के लिए भाप स्नान आपको ऐसा करने में मदद करेगा। सैलून में जाए बिना इसे सही ढंग से व्यवस्थित करने का तरीका जानें।

त्वचा की दिखावट इस बात पर निर्भर करती है कि वह कितनी साफ और अच्छी तरह से तैयार है। और जो लोग घरेलू कॉस्मेटोलॉजी की मूल बातें जानते हैं वे समझते हैं कि केवल दिन में दो बार अपना चेहरा धोना पर्याप्त नहीं है। यदि आप समय-समय पर एपिडर्मिस के छिद्रों को गहराई से साफ नहीं करते हैं, तो वे त्वचीय मलबे से भर जाएंगे: सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों के अवशेष, वातावरण से धूल के कण और वसामय जमा। परिणामस्वरूप, सेलुलर श्वसन मुश्किल हो जाता है, ऊतकों को आपूर्ति की जाने वाली ऑक्सीजन की मात्रा कम हो जाती है, त्वचा सुस्त हो जाती है, और अधिक से अधिक ब्लैकहेड्स बन जाते हैं। कई महिलाओं के पास सैलून जाने के लिए पर्याप्त पैसा, समय या साहस नहीं होता है। इसलिए, इस मामले में सबसे अच्छा विकल्प चेहरे के लिए भाप स्नान है, जिसे हाथ में सबसे सरल साधनों का उपयोग करके घर पर आसानी से व्यवस्थित और किया जा सकता है।

त्वचा पर भाप स्नान की क्रिया का तंत्र

यदि आप नियमित रूप से (हर 1-2 सप्ताह में एक बार) चेहरे का स्नान करते हैं, तो आपकी त्वचा वास्तव में बहुत अच्छी तरह से तैयार और साफ-सुथरी दिखेगी। यह बहुत हल्का लगता है, रंग बेहतर हो जाता है, अधिक प्राकृतिक और स्वस्थ हो जाता है। ऐसा उस प्रभाव के कारण होता है जो उपचारात्मक वाष्प का एपिडर्मिस की गहरी, सेलुलर परतों पर होता है। यह उच्च तापमान और ऊतकों में प्रवेश करने वाले आवश्यक हर्बल पदार्थों के प्रति बहुत संवेदनशील रूप से प्रतिक्रिया करता है। प्रक्रिया की क्रिया का तंत्र सरल है, और परिणाम वास्तव में आश्चर्यजनक हैं:

• घर पर चेहरे के लिए भाप स्नान में गर्म पानी का उपयोग शामिल होता है, जिसका कुछ हिस्सा भाप के रूप में छिद्रों के माध्यम से त्वचा में प्रवेश करता है, इसे वसामय जमा, सजावटी सौंदर्य प्रसाधन, विषाक्त पदार्थों और अन्य त्वचा मलबे से साफ करना;
• अंततः ब्लैकहेड्स नरम हो जाते हैंऔर या तो अपने आप बाहर आ जाते हैं या प्रक्रिया के बाद उंगलियों से हल्के दबाव से आसानी से निकल जाते हैं;
• सेलुलर श्वसन में सुधार होता है, जो त्वचा का रंग सामान्य करने में मदद करता है: पीलापन और भूरापन दूर हो जाता है, एक प्राकृतिक और स्वस्थ ब्लश दिखाई देता है;
• उच्च तापमान के प्रभाव में छिद्र यथासंभव खुल जाते हैं, जिससे उनकी पारगम्यता बढ़ जाती है;
• प्रक्रिया में उपयोग किए जाने वाले उपचारात्मक काढ़े के जोड़े लाभकारी पदार्थों के साथ त्वचा में गहराई से प्रवेश करते हैं: वे चयापचय प्रक्रियाओं में भागीदार बन जाते हैं जो एपिडर्मिस की स्थिति में काफी सुधार करते हैं;
• स्नान में उपयोग की जाने वाली औषधीय जड़ी-बूटियों के जोड़े त्वचा पर सुखदायक और सूजन-रोधी प्रभाव डालते हैं;
• परिणामस्वरूप, सूजन के केंद्र बहुत कम होते हैं: इसलिए किशोरों के लिए अनुशंसितपिंपल्स और मुंहासों के लिए चेहरे का स्नान बनाएं;
• स्क्रब या फेस मास्क लगाने से पहले ऐसी प्रक्रियाएं करना अच्छा होता है, क्योंकि स्नान से रोमछिद्र खुल जाते हैं और इन सौंदर्य प्रसाधनों से अधिकतम मात्रा में लाभकारी पदार्थ अवशोषित हो जाते हैं।

यह जानते हुए कि चेहरे का भाप स्नान कैसे काम करता है और यह कितना प्रभावी है, आपको इसके अद्भुत सफाई गुणों का लाभ उठाना चाहिए और अपनी त्वचा को एक स्वस्थ चमक देनी चाहिए। बेशक, इस प्रक्रिया के लिए कुछ तैयारी और यहां तक ​​कि कौशल की आवश्यकता होती है, लेकिन कई स्नान करने के बाद, यह महसूस करने के बाद कि आपकी त्वचा कैसे खिलती है, और आवश्यक कौशल प्राप्त करते हैं, आप अब कल्पना नहीं कर पाएंगे कि आपने एक बार उन्हें बिल्कुल नहीं किया था और नहीं किया था सबसे पहले मुझे ही ऐसा सुख दो, प्रिये। तथ्य यह है कि ऐसे स्नान करने की प्रक्रिया में आप औषधीय जड़ी-बूटियों (जो आप स्वयं चुनते हैं) की सुगंध ग्रहण करेंगे। और उनका न केवल थकी हुई त्वचा पर, बल्कि तंत्रिका तंत्र पर भी शांत प्रभाव पड़ेगा। ऐसी प्रक्रियाओं के बाद, आप आमतौर पर अच्छी नींद लेते हैं, और समस्याओं को बहुत आसानी से सहन कर लेते हैं।

चेहरे की संवेदनशील त्वचा के लिए इसका उपयोग करें, जिसमें सूजन-रोधी और कायाकल्प प्रभाव होता है।

ऐसी त्वचा को गोम्मेज से साफ करना बेहतर है:

भाप प्रक्रिया के चरण

इस मामले में मुख्य बात यह सीखना है कि अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए चेहरे के स्नान को सही तरीके से कैसे बनाया जाए। एक ओर, यह घरेलू कॉस्मेटिक मास्क तैयार करने की तुलना में अधिक परेशानी वाली प्रक्रिया है। दूसरी ओर, यह किसी भी अलौकिक चीज़ का प्रतिनिधित्व नहीं करता है। इसके सभी चरणों को स्वचालन के बिंदु तक कार्यान्वित किया जा सकता है। 2-3 प्रक्रियाओं के बाद, उन पर समय बिताने के बाद, आप इन जोड़तोड़ों से आसानी से और जल्दी से निपटने में सक्षम होंगे। सबसे पहले, सिद्धांत का ध्यानपूर्वक अध्ययन करें, और फिर व्यवहार में प्रत्येक चरण का अभ्यास करें। हम आपको सैलून में इसी तरह की प्रक्रिया पर पैसा खर्च किए बिना, घर पर अपने चेहरे के लिए भाप स्नान कैसे करें, इस पर सरल, लेकिन सबसे विस्तृत (शाब्दिक रूप से चरण-दर-चरण) निर्देश प्रदान करते हैं।

भंडार

1. यदि वित्त आपको अनुमति देता है, तो आप किसी विशेष स्टोर पर घर पर त्वचा की भाप से सफाई के लिए कॉस्मेटिक उपकरण खरीद सकते हैं। यह लम्बी गर्दन और विस्तारित ऊपरी भाग के साथ एक बर्तन के रूप में एक सुविधाजनक उपकरण है जिसमें चेहरा रखा जाता है। इसका कोई नाम भी हो सकता है "चेहरे के लिए भाप सौना". इस तरह के जादुई फ्लावरपॉट की कीमत आपको 1,200 रूबल और अधिक होगी, लेकिन इसके साथ आपको इस प्रक्रिया को करने में कोई समस्या नहीं होगी।
2. आप इस पैसे को परिवार के बजट के लिए बचा सकते हैं और तात्कालिक साधनों का उपयोग करके अपने हाथों से अपने चेहरे के लिए भाप स्नान बना सकते हैं। इसके लिए आपको आवश्यकता होगी 2-3 लीटर की मात्रा वाला एक छोटा बेसिन या कप।वे सिरेमिक, प्लास्टिक या कांच के होने चाहिए, लेकिन अधिमानतः धातु के नहीं। और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि वे साफ-सुथरे होने चाहिए और किसी अन्य घरेलू जरूरत के लिए उपयोग नहीं किए जाने चाहिए। यदि यह एक बेसिन है, तो इसमें अपने कपड़े न भिगोएँ। यदि यह बड़ा कप है, तो इसमें बर्तन न धोएं।
3. तैयार करना बड़ा टेरी तौलिया, जो भाप स्नान पर झुकने पर आपके सिर को पूरी तरह से ढक देगा। इसे हवा के लिए कोई खुलापन या निकास की अनुमति नहीं देनी चाहिए।
4. संचित करना औषधीय जड़ी बूटियाँ, जिनका उपयोग कॉस्मेटोलॉजी में त्वचा की देखभाल के लिए किया जाता है। नीचे हम अनुशंसाएँ देंगे कि किन पौधों का उपयोग किन समस्याओं के समाधान के लिए किया जा सकता है। वे या तो सूखे या ताज़ा हो सकते हैं। मुख्य बात यह है कि इनसे आपको एलर्जी या चक्कर नहीं आते।

मतभेद

चूंकि चेहरे पर छिद्रों को साफ करने के लिए भाप स्नान सक्रिय रूप से न केवल त्वचा की गहरी परतों को प्रभावित करता है, बल्कि वाष्प के अंतःश्वसन के माध्यम से मस्तिष्क के रक्त परिसंचरण को प्रभावित करता है, साथ ही फेफड़ों में वायु वेंटिलेशन को भी प्रभावित करता है, यह विचार करने योग्य है कि यह प्रक्रिया है अनेक मतभेद. इसका उपयोग उन लोगों द्वारा नहीं किया जाना चाहिए जो अस्थमा, फुफ्फुसीय, हृदय रोगों या तेज बुखार से पीड़ित हैं। यदि आपको पुरानी स्वास्थ्य समस्याएं हैं, तो मामले-दर-मामले आधार पर चेहरे पर भाप स्नान करने के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श करना सबसे अच्छा है। इससे जटिलताओं और दुष्प्रभावों से बचा जा सकेगा।

जड़ी बूटी

चेहरे के स्नान के लिए तैयार जड़ी-बूटियों की आवश्यकता होगी काढ़े या आसव के लिए. काढ़ा इस प्रकार तैयार किया जाता है: 2 बड़े चम्मच औषधीय जड़ी-बूटियाँ (पीसने की आवश्यकता नहीं) एक गिलास उबलते पानी में डाली जाती हैं और धीमी आंच पर 15 मिनट तक धीमी आंच पर पकने के लिए रख दी जाती हैं। फिर इसे ढक्कन के नीचे कुछ देर के लिए छोड़ना होगा। घंटा और तनावपूर्ण. जलसेक तैयार करने के लिए, जड़ी बूटी को पीसना, उसी अनुपात में उबलते पानी डालना और एक घंटे के लिए छोड़ देना और फिर तनाव देना बेहतर है।

प्रक्रिया के चरण

1. अपना चेहरा धो लें और अपने चेहरे से बचा हुआ मेकअप हटा दें।
2. अपने बालों को ऊपर पिन करें ताकि वे आपके चेहरे पर न गिरें।

1. भाप स्नान के लिए उपयोग किए जाने वाले एक लीटर उबलते पानी के लिए, आपको औषधीय जड़ी बूटियों के 1 गिलास जलसेक या काढ़े की आवश्यकता होगी।
2. शोरबा के साथ उबलता पानी एक कप में डालें।
3. इसके ऊपर मुंह करके इतनी दूरी पर झुकें कि आपकी त्वचा गर्म भाप से न जले।
4. अपने सिर पर एक टेरी तौलिया रखें।
5. यदि यह बहुत अधिक गर्म हो जाए, तो अपने चेहरे से पानी की दूरी थोड़ी बढ़ा दें। जैसे ही यह ठंडा हो जाए, इसे इसके करीब लाएँ या उबलता पानी डालें, जो हाथ में होना चाहिए।
6. प्रक्रिया का इष्टतम समय 5-7 मिनट है।
7. भाप स्नान के बाद, कई लोग तुरंत अपना चेहरा धोने या अपनी त्वचा को रगड़कर सुखाने की गलती करते हैं। ऐसा मत करो। अपनी त्वचा को आराम दें, बस 10 मिनट के लिए बैठें, और शेष नमी अवशोषित हो जाएगी और अपने आप वाष्पित हो जाएगी। इसके बाद बचे हुए अवशेषों को सूखे कपड़े से सावधानीपूर्वक हटा दें।
8. अब आप अपनी त्वचा को स्क्रब से साफ कर सकते हैं, कॉस्मेटिक मास्क या अपनी सामान्य क्रीम लगा सकते हैं। आप निश्चिंत हो सकते हैं: अब इन सभी फंडों की प्रभावशीलता काफी बढ़ जाएगी और आपकी सभी अपेक्षाओं से अधिक हो जाएगी।
9. ऐसी प्रक्रियाओं को साप्ताहिक या कम से कम हर 2 सप्ताह में एक बार करना एक अच्छा विचार है।

अब आप जानते हैं कि सैलून में महंगी प्रक्रियाओं के बिना, घर पर, सबसे सरल उपलब्ध साधनों का उपयोग करके चेहरे का स्नान कैसे किया जाता है: एक बेसिन (कप), एक टेरी तौलिया और औषधीय जड़ी-बूटियाँ।

मुख्य- मतभेदों का पालन करें और उपरोक्त सिफारिशों का पालन करें।

बहुत कुछ इस बात पर निर्भर करेगा कि आप अपने भाप स्नान के सफाई प्रभाव को बढ़ाने के लिए उसमें वास्तव में क्या मिलाते हैं। यह न केवल औषधीय पौधे हो सकते हैं, बल्कि नमक, खाद्य नमक और यहां तक ​​​​कि पैराफिन भी हो सकते हैं। व्यंजनों की एक बड़ी संख्या है.

चेहरे के लिए भाप स्नान की रेसिपी

चेहरे के लिए भाप स्नान कैसे बनाया जाए, यह जानना ही पर्याप्त नहीं है: आपको इसके लिए एक सहायक उत्पाद भी समझदारी से चुनना होगा। बेशक, आप त्वचा को साफ करने के लिए केवल शुद्ध रूप में उबलते पानी का उपयोग कर सकते हैं, इसमें कुछ भी मिलाए बिना। इससे ब्लैकहेड्स से छुटकारा मिलेगा और आपके रोमछिद्र भी अच्छी तरह साफ हो जाएंगे, लेकिन ऐसी प्रक्रिया से किसी अतिरिक्त प्रभाव की उम्मीद न करें। लेकिन मुंहासों से छुटकारा पाने या ढीले क्षेत्रों को कसने के लिए इसका उपयोग करना अधिक सुखद होगा, जो उम्र के साथ अधिक आम हो जाते हैं।

• पैराफिन चेहरे का स्नान

आप फार्मेसी में विशेष कॉस्मेटिक पैराफिन खरीदें, इसे निर्देशों के अनुसार, तरल अवस्था में पिघलाएं, लेकिन ऐसे तापमान पर कि यह आपके चेहरे को न जलाए, और इस तरल को ब्रश से अपने चेहरे पर लगाएं (आंखों के क्षेत्र को छोड़कर) ). नाक, मुंह और आंखों के कटआउट के साथ अपने चेहरे को धुंध से ढकें। 3-4 मिनिट बाद जब पैराफिन सख्त हो जाए तो दूसरी परत बना लें. आमतौर पर, पैराफिन फेशियल बाथ 4-5 परतों में लगाया जाता है। इसलिए कोई आपकी मदद कर दे तो बेहतर होगा.

• मुँहासे के लिए

यदि आप मुंहासों के लिए अपने चेहरे पर भाप स्नान का उपयोग करना चाहते हैं, तो इसमें अमरबेल, सेंट जॉन पौधा, कैलेंडुला, लैवेंडर, कोल्टसफ़ूट, प्लांटैन और स्ट्रिंग जैसी सूजन-रोधी और कीटाणुनाशक जड़ी-बूटियों के अर्क और काढ़े मिलाएं। इन मामलों में बहुत प्रभावी कैमोमाइल के साथ चेहरे का स्नान है, जिसका त्वचा पर एक जटिल प्रभाव पड़ता है: यह न केवल मुँहासे और मुँहासे से छुटकारा दिलाएगा, बल्कि एक कठिन दिन के बाद चिढ़ त्वचा को भी शांत करेगा।

• तैलीय त्वचा के लिए

आप उन जड़ी-बूटियों से भाप स्नान कर सकते हैं जो सूख जाती हैं और वसामय ग्रंथियों के कामकाज को सामान्य कर देती हैं: मुसब्बर, बटरबर, बर्च, ओक, बिछुआ, लिंडेन, बर्डॉक रूट, पुदीना, केला, हॉर्सटेल।

• सूखी त्वचा के लिए

यदि आपको शुष्क त्वचा वाले अपने चेहरे को भाप देने के लिए स्नान की आवश्यकता है, तो इसे तैयार करने के लिए अजवायन, कैलेंडुला और थाइम का उपयोग करें।

• झुर्रियों के लिए

यदि आप भाप स्नान से कायाकल्प प्रभाव प्राप्त करना चाहते हैं, तो उनमें कोल्टसफ़ूट, रोज़मेरी, कैमोमाइल और सेज मिलाएं।

• ब्लैकहेड्स से

ब्लैकहेड्स से चेहरे के लिए भाप स्नान में रोवन या बिछुआ का काढ़ा डालने की सलाह दी जाती है। आप एक गिलास नमक या 100 ग्राम सोडा (प्रति 1 लीटर उबलते पानी) मिला सकते हैं। इन उत्पादों में सफाई के गुण भी होते हैं, लेकिन ये शुष्क त्वचा के प्रकारों के लिए वर्जित हैं।

• उम्र के धब्बों के लिए

यदि आपका लक्ष्य झाइयों और उम्र के धब्बों से छुटकारा पाना है, तो भाप से चेहरे के स्नान में सिंहपर्णी या अजमोद का काढ़ा मिलाएं।

• आवश्यक तेलों के साथ

यदि आप अरोमाथेरेपी के समर्थक हैं, तो चेहरे के भाप स्नान में अपने पसंदीदा आवश्यक तेलों को शामिल करना सुनिश्चित करें, जिसका त्वचा पर सबसे अधिक लाभकारी प्रभाव भी पड़ता है।

यह कोई भी महिला जानती है साफ़ त्वचाचेहरा उसकी सुंदरता और स्वास्थ्य की कुंजी है, लेकिन हर किसी को कॉस्मेटोलॉजी कार्यालय में जाने का अवसर नहीं मिलता है, जहां उसे अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार पेशेवर सफाई से गुजरना होगा।

भाप स्नान एक कम लागत वाली घरेलू विधि है जो कई मामलों में महंगे ब्यूटी सैलून की जगह ले सकती है

घर पर

चेहरे के लिए भाप स्नान का उपयोग करके और कुछ नियमों की एक छोटी सूची का पालन करके घर पर गहरी और प्रभावी सफाई की जा सकती है। ऐसी प्रक्रियाएं बंद रोमछिद्रों को साफ करेंगी, ब्लैकहेड्स से छुटकारा पाने में मदद करेंगी, त्वचा को नमी देंगी, इसे ऑक्सीजन से समृद्ध करेंगी, इसे कोमल और मुलायम बनाएंगी, एपिडर्मिस की मृत परत को हटा देंगी।

परिचालन सिद्धांत

मुख्य क्रिया गर्म भाप द्वारा की जाती है। इसके उच्च तापमान के लिए धन्यवाद:

1. रोमछिद्र खुल जाते हैं, संचित वसामय जमा बाहर आ जाता है, सजावटी सौंदर्य प्रसाधन, गंध;
2. भाप गहरी परतों में प्रवेश करती है और ब्लैकहेड्स (कॉमेडोन) को नरम कर देती है, जिन्हें बाद में स्क्रब से आसानी से हटा दिया जाता है;
3. रक्त परिसंचरण बढ़ता है, ऊपरी परतों में चयापचय सामान्य हो जाता है, त्वचा ऑक्सीजन से समृद्ध हो जाती है, उसका रंग ताज़ा और स्वस्थ हो जाता है;
4. गर्म भाप पसीने की रिहाई को बढ़ावा देती है, साथ ही विषाक्त पदार्थों की रिहाई को भी बढ़ावा देती है;
5. उपयोग की जाने वाली औषधीय जड़ी-बूटियों और तेलों के वाष्प का शांत प्रभाव पड़ता है और सूजन से राहत मिलती है।

भाप स्नानघर पर चेहरे के लिए कुछ नियमों के अनुसार कार्य किया जाता है। इनका उपयोग करना आसान है और याद रखना भी आसान है।

इस वीडियो में, लड़की जड़ी-बूटियों के साथ भाप स्नान के उपयोग के अपने अनुभव के बारे में बात करेगी, साथ ही चेहरे की अच्छी सफाई के लिए इसे सही तरीके से कैसे करें:

भाप स्नान कैसे करें?

• खुले फूल के आकार में विशेष विद्युत स्नानघर हैं। भाप फूल के नीचे से सीधे आपके चेहरे तक उठती है। यदि संभव हो तो अपने लिए ऐसा उपकरण खरीदें, जो आकार में छोटा हो और उपयोग में आसान हो।
• लगभग 3 लीटर की क्षमता वाला सॉस पैन, कटोरा या बेसिन अच्छा काम करेगा।
• एक बड़ा सूती या सनी का तौलिया तैयार करें जिसका उपयोग आप अपने सिर को ढकने के लिए कर सकें और एक कटोरा पानी लें।

• लगभग 60-70 डिग्री के तापमान पर गर्म पानी तैयार करें। भाप लेने के लिए औषधीय जड़ी बूटियों का काढ़ा 1 गिलास काढ़े प्रति 1 लीटर पानी की दर से पहले से बनाना चाहिए।
• आवश्यक तेलों को सीधे गर्म पानी में 10 बूंद प्रति 1 लीटर की दर से मिलाएं।
• सफाई शुरू करने से पहले साबुन से धोकर लगाएं मोटी क्रीमआंखों के आसपास और होठों के आसपास.
• बर्तनों के ऊपर झुकें गर्म पानीताकि भाप आपके चेहरे तक तो पहुंचे, लेकिन जले नहीं। अपने सिर और पानी के बर्तन को तौलिये से ढकें।
• जब तक आपकी त्वचा के प्रकार के लिए अनुशंसित हो तब तक इस स्थिति में रहें।
• अपने चेहरे को पानी से धो लें या नींबू के घोल से पोंछ लें और सूखे कपड़े से हल्के से पोंछ लें। 15-20 मिनट के बाद अपनी नियमित क्रीम लगाएं।

यदि आप भाप लेने के बाद स्क्रब का उपयोग करके अपना चेहरा धोते हैं, तो यह सतह पर आई सभी गंदगी को आसानी से हटा देगा और मृत कोशिकाओं को साफ कर देगा। क्लींजिंग मास्क लगाना अच्छा है जो खुले छिद्रों से गंदगी को बाहर निकालता है।

विशेष रूप से कॉमेडोन को नरम करने और हटाने के उद्देश्य से भाप से चेहरे का स्नान लगातार कई दिनों तक दोहराया जा सकता है।

उपचारात्मक जड़ी-बूटियाँ

औषधीय जड़ी बूटियों के काढ़े का उपयोग भाप के प्रभाव को काफी बढ़ाता है और लाभकारी प्रभाव डालता है सामान्य स्थितिचेहरे की त्वचा: सूजन से राहत देता है, शांत करता है, कीटाणुरहित करता है, नरम करता है।

सूखी औषधीय जड़ी-बूटियों का उपयोग करते समय 2 बड़े चम्मच प्रति 1 लीटर पानी की दर से काढ़ा तैयार किया जाता है। आप जड़ी-बूटी को उस पानी में डाल सकते हैं जिसका उपयोग प्रक्रिया के लिए किया जाएगा, इसे कुछ मिनट तक उबालें और इसे थोड़ा ठंडा होने दें। या फिर एक अलग, अधिक गाढ़ा काढ़ा तैयार करें नहीं बड़ी मात्रापानी, प्रक्रिया शुरू करने से पहले इसे बाकी पानी में मिला दें।

विभिन्न प्रकार की त्वचा के लिए सफाई

मोटा

भाप सफाई विधि की सबसे अधिक अनुशंसा की जाती है वसायुक्त प्रकारत्वचा। प्रक्रिया के दौरान, छिद्र फैल जाते हैं, वसामय जमा हटा दिया जाता है, और कॉमेडोन को निकालना बहुत आसान हो जाता है। इस सफाई को सप्ताह में एक बार 20-25 मिनट तक करने की सलाह दी जाती है।

औषधीय जड़ी बूटियों से सर्वोत्तम कार्रवाईकाढ़े में है:

• घोड़े की पूंछ;
• नागदौन;
• यारो;
• सेंट जॉन का पौधा;
• कैमोमाइल;
• कैलेंडुला;
• पुदीना;
• लिंडेन रंग;
• माँ और सौतेली माँ

से ईथर के तेलअच्छे तेल:

1. चकोतरा;
2. रोजमैरी;
3. नींबू का मरहम;
4. नींबू;
5. बरगामोट;
6. चीड़ के पेड़;
7. चाय का पौधा।

सूखा

तैलीय त्वचा की तुलना में शुष्क त्वचा को भाप देने के परिणाम भिन्न होते हैं। यह और भी शुष्क हो सकता है. किसी भी स्थिति में छिद्रों को गंदगी से साफ करना और मृत एपिडर्मल कोशिकाओं को हटाना आवश्यक है। इसलिए, इस सफाई को महीने में 1-2 बार 10-12 मिनट के लिए इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है।

यह भी पढ़ें: हाईऐल्युरोनिक एसिडहमें झुर्रियों से बचाएगा. इसके गुण और कौन सी क्रीम चुनें।

शुष्क और संवेदनशील त्वचा के लिए अच्छी जड़ी-बूटियों में शामिल हैं:

• माँ और सौतेली माँ;

• अजमोद;
• गुलाब की पंखुड़ियाँ;
• पुदीना;
• अजवायन के फूल;
• कैलेंडुला;
• बे पत्ती;
• कैमोमाइल;
• सिंहपर्णी

इन्हें अलग-अलग या घर पर मिलने वाली अन्य चीज़ों के साथ मिलाकर बनाया जा सकता है।

आवश्यक तेलों से सर्वोत्तम प्रभावतेलों का उपयोग करके प्राप्त किया गया:

1. नारंगी;
2. शीशम;
3. चमेली

संयुक्त

यदि आपके पास है संयुक्त प्रकारचेहरे की त्वचा, तो आपको उस प्रकार के लिए सिफारिशों का पालन करने की आवश्यकता है जो आप में प्रचलित है, या आप वांछित परिणाम के आधार पर, अपने विवेक से उन्हें थोड़ा जोड़ सकते हैं।

सामान्य

उन लोगों के लिए जिनके पास है सामान्य प्रकारत्वचा के लिए, 15-20 मिनट की सत्र अवधि के साथ हर दो सप्ताह में एक बार अपने चेहरे को भाप देने की सलाह दी जाती है।

कैमोमाइल, कैलेंडुला, तेज पत्ता, लैवेंडर, सौंफ और लौंग से काढ़ा तैयार किया जाता है। उदाहरण के लिए, 5 तेज पत्तों को उबलते पानी में डाला जा सकता है, दो मिनट के बाद बंद कर दें, ढक्कन से ढक दें, ठंडा होने दें और उपयोग करें। यह काढ़ा त्वचा की ऊपरी परतों में रक्त संचार को बढ़ाएगा, उसे तरोताजा और पुनर्जीवित करेगा।

यदि आप अभी तक नहीं जानते हैं कि आपके चेहरे की त्वचा किस प्रकार की है, तो इस वीडियो में एक कॉस्मेटोलॉजिस्ट आपको बताएगा कि इसे कैसे निर्धारित किया जाए, साथ ही प्रत्येक प्रकार की त्वचा की विशेषताएं भी बताई जाएंगी:

अपना चेहरा साफ़ करने के अन्य तरीके

अस्तित्व विभिन्न तरीकेहाथ में मौजूद उत्पादों से त्वचा को साफ करना।

कंट्रास्ट स्नान उम्र बढ़ने वाली त्वचा के लिए अच्छे होते हैं। वे सेल टोन बढ़ाते हैं, जिससे आप चमकदार और ताज़ा दिखते हैं। इस प्रक्रिया को करने के लिए, आपको दो सूती तौलिये और ठंडे और गर्म पानी वाले दो उथले पैन की आवश्यकता होगी। एक-एक करके सबसे पहले तौलिए को भिगोकर लगाएं ठंडा पानी, फिर एक तौलिया भिगोया हुआ गर्म पानी. ठंडे तौलिये को 2-3 सेकंड के लिए, गर्म तौलिये को 1-2 मिनट के लिए पकड़कर रखें।

चेहरे के लिए नमक स्नान द्वारा ध्यान देने योग्य सफाई और कसने वाला प्रभाव प्रदान किया जाता है, जिसका उपयोग करना बहुत आसान है और भाप लेने के बाद किया जाता है। टेरी तौलियाआपको इसे कई परतों में मोड़ना होगा, इसे गर्म नमकीन घोल में भिगोना होगा, लेटना होगा और इसे अपने चेहरे पर लगाना होगा। इस प्रक्रिया का समय सीमित नहीं है.

एपिडर्मिस को नरम करने और गंदगी और मृत कोशिकाओं को साफ करने के लिए मास्क बनाने की कई रेसिपी हैं। उनमें से कुछ यहां हैं:

• से

क्या आप अपने चेहरे की त्वचा को ब्लैकहेड्स, ब्लैकहेड्स और पिंपल्स से साफ़ करना चाहते हैं? मेरा सुझाव है कि आप सभी के लिए एक सरल और सुलभ प्रक्रिया का उपयोग करें - चेहरे के लिए भाप स्नान, जो घर पर किया जा सकता है। इस प्रक्रिया के लिए किसी विशेष खर्च की आवश्यकता नहीं है; हम में से प्रत्येक इसे कर सकता है।

त्वचा हमारी सुरक्षा और हमारा फिल्टर है; यह ऑक्सीजन को अपने माध्यम से गुजरने देती है - हमारे शरीर के ऊतक और कोशिकाएं सांस लेती हैं। और त्वचा पर छोटे छिद्रों के माध्यम से, उपयोग की जाने वाली और अनावश्यक सभी चीज़ें बाहर आ जाती हैं - विषाक्त पदार्थ और अशुद्धियाँ। सामान्य तौर पर, हमारी त्वचा पर पर्याप्त काम होता है :)

त्वचा को खूबसूरत और कसी हुई बनाए रखने के लिए उसे साफ रखना चाहिए और रोमछिद्रों को समय-समय पर गहराई से साफ करना चाहिए।

आख़िरकार, छिद्रों के माध्यम से ही सारा मलबा बाहर निकलता है और यही छिद्र बंद हो जाते हैं, सौंदर्य प्रसाधनों के अवशेषों, धूल आदि से भर जाते हैं। सीबम…

नतीजतन, पर्याप्त ऑक्सीजन ऊतकों में प्रवेश नहीं करती है, कार्य प्रक्रिया धीमी हो जाती है पसीने की ग्रंथियों, रक्त संचार धीमा हो जाता है। त्वचा पर मुंहासे और चकत्ते हो जाते हैं, त्वचा खो जाती है प्राकृतिक रंग. हमारी त्वचा को मदद की ज़रूरत है और भाप स्नान इसे प्रदान कर सकता है :)

जल के बिना पूर्ण जीवन की कल्पना करना कठिन है। पानी सभी जीवित चीजों के लिए आवश्यक है - यह हमारे शरीर की प्रत्येक कोशिका को पोषण, शुद्ध और संरक्षित करता है। भाप स्नान प्रक्रिया करते समय, गर्म भाप मुख्य त्वचा क्लींजर के रूप में कार्य करती है।

भाप स्नान विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है

गर्म भाप त्वचा के छिद्रों को खोलती है, उनमें नमी बनी रहती है और उनका विस्तार होता है। वसामय नलिकाएं खुल जाती हैं, पसीने की ग्रंथियों की कार्यप्रणाली में सुधार होता है, रक्त संचार बढ़ता है और त्वचा की स्वयं-सफाई की प्रक्रिया शुरू होती है। विषाक्त पदार्थ, सभी अनावश्यक और अपशिष्ट छिद्रों के माध्यम से बाहर निकलते हैं!

भाप स्नान औषधीय पौधों से सूजन शांत होती है और राहत मिलती है

यदि आप भाप प्रक्रिया के दौरान औषधीय जड़ी बूटियों के काढ़े और अर्क का उपयोग करते हैं, तो इससे त्वचा को ही लाभ होगा। उच्च तापमान खुले छिद्र, वाष्प औषधीय पौधेऔर जड़ी-बूटियाँ गहराई तक प्रवेश करती हैं, सूजन को शांत करती हैं और राहत देती हैं।

भाप स्नान से त्वचा की उम्र बढ़ने की गति धीमी हो जाती है

गर्म भाप त्वचा को गर्म करती है, रक्त परिसंचरण और कोलेजन और इलास्टिन के संश्लेषण को बढ़ाती है। भाप स्नान प्रक्रिया त्वचा की उम्र बढ़ने और झुर्रियों की उपस्थिति को धीमा कर देती है।

भाप स्नान त्वचा के प्राकृतिक रंग को सामान्य कर देता है

भाप स्नान त्वचा को सांस लेने में मदद करता है और उसके प्राकृतिक रंग को सामान्य बनाता है। त्वचा लोचदार और सुर्ख हो जाती है, अतिरिक्त सीबम, कॉस्मेटिक अवशेष और ब्लैकहेड्स से साफ हो जाती है।

भाप स्नान मुँहासे और ब्लैकहेड्स से छुटकारा पाने में मदद करता है

ब्लैकहेड्स और पिंपल्स की समस्या ज्यादातर किशोरों को युवावस्था शुरू होते ही पता चल जाती है। रक्त में हार्मोन बड़ी मात्रा में जारी होते हैं, शरीर पुनर्गठन और खराबी से गुजरता है वसामय ग्रंथियांपिंपल्स और मुंहासों के निर्माण का कारण बनता है।

रोम छिद्र और बालों के रोम सीबम और गंदगी से बंद हो जाते हैं, जिसके परिणामस्वरूप ब्लैकहेड्स और आंतरिक मुंहासे हो जाते हैं। स्थिति को ठीक करने के लिए क्रीम, लोशन और पीलिंग का उपयोग करना पर्याप्त नहीं है - यह आवश्यक है गहराई से सफाईत्वचा जो चेहरे के लिए भाप स्नान प्रदान कर सकती है।

घर पर फेशियल स्टीम बाथ कैसे बनाएं

किसी भी उपक्रम के लिए ज्ञान की आवश्यकता होती है। यदि आपने पहले कभी ऐसा कुछ नहीं किया है तो चिंता न करें, क्योंकि आप सब कुछ सीख सकते हैं, और भाप प्रक्रियाओं के बारे में कुछ भी जटिल नहीं है, तंत्र काफी सरल है।

हर एक से दो सप्ताह में एक बार चेहरे की त्वचा की सफाई प्रक्रिया को अंजाम देना पर्याप्त है। इसे सोने से पहले करने की सलाह दी जाती है, क्योंकि जड़ी-बूटियों की उपचारात्मक सुगंध आराम और शांति देती है और प्रक्रिया के बाद आप सक्रिय रूप से काम नहीं करना चाहेंगे।

आपको चाहिये होगा:

• एक गहरा, साफ कंटेनर - यह एक कटोरा, सॉस पैन या लगभग दो से तीन लीटर का बड़ा कटोरा हो सकता है। याद रखें कि बर्तन साफ़ होने चाहिए, अधिमानतः नए। इसका उपयोग बर्तन धोने, भंडारण या कपड़े धोने के लिए नहीं किया जाना चाहिए। बढ़िया विकल्पचीनी मिट्टी, कांच या तामचीनी व्यंजनों का उपयोग करेंगे।
• एक बड़ा, मोटा तौलिया या कंबल जिसका उपयोग आप भाप स्नान पर झुकते समय अपने सिर को पूरी तरह से ढकने के लिए कर सकते हैं।
• 1-1.5 लीटर उबलता पानी, एक गिलास तैयार औषधीय काढ़ा या हर्बल आसव।

भाप स्नान प्रक्रिया के नियम

• आपको अपना चेहरा धोने और अपने बाल हटाने की जरूरत है, एक गिलास औषधीय हर्बल अर्क तैयार करें, एक लीटर पानी उबालें
• चूँकि आँख क्षेत्र की त्वचा बहुत नाजुक होती है, गर्म भाप से बचाने के लिए आँखों के चारों ओर एक पौष्टिक, समृद्ध क्रीम लगाई जा सकती है।
• तैयार कटोरे में उबलता पानी डालें, हर्बल काढ़ा डालें। विपरीत बैठें ताकि कटोरा छाती के स्तर पर हो
• कटोरे के ऊपर झुकें ताकि भाप से आपका चेहरा न जले।
• अपने आप को तौलिये से ढँक लें ताकि उपचारात्मक भाप तौलिये के नीचे से बाहर न निकले।
• यदि आपको अपने चेहरे पर बहुत अधिक भाप महसूस होती है, तो अपना सिर पानी से ऊपर उठाएं। यदि आपको लगता है कि पर्याप्त भाप नहीं बन पा रही है, तो कटोरे में पानी गर्म करें
• भाप स्नान प्रक्रिया में 10 मिनट से अधिक समय नहीं लगता है
• चेहरे की शुष्क त्वचा के लिए, प्रक्रिया का समय 5 मिनट तक कम किया जाना चाहिए और हर दो सप्ताह में एक बार किया जाना चाहिए।

प्रक्रिया के बाद, अपना चेहरा न पोंछें और न ही अपना चेहरा धोएं। इसके बाद त्वचा गहरा जलयोजनआपको "अपने होश में आने" की ज़रूरत है, आराम करें - वह खुद ही अपनी ज़रूरत की नमी की मात्रा को अवशोषित कर लेगी। कुछ मिनटों के लिए आराम करें और अपने परिवर्तन को देखें। चिकित्सीय भाप का त्वचा की सबसे गहरी, सेलुलर परतों पर उपचारात्मक प्रभाव पड़ता है। औषधीय जड़ी-बूटियों के लाभ और उनमें मौजूद आवश्यक तत्व केवल चेहरे की त्वचा को लाभ पहुंचाते हैं।

भाप स्नान के बाद, त्वचा को भाप दी जाती है और छिद्र तैयार किए जाते हैं। इसका मतलब है कि अब विभिन्न तरीके अपनाने का समय आ गया है पौष्टिक मास्कऔर क्रीम, क्लींजिंग स्क्रब का उपयोग करें। सौंदर्य प्रसाधनों की प्रभावशीलता केवल बढ़ रही है।

भाप स्नान के उपयोग के लिए मतभेद

मैंने भाप प्रक्रिया के लाभों के बारे में काफी चर्चा की है, लेकिन क्या इसमें कोई मतभेद हैं? यह पता चला है कि वहाँ है...

यदि आपके चेहरे पर बहुत अधिक पीपयुक्त मुँहासे हैं, तो प्रक्रिया के साथ थोड़ी देर प्रतीक्षा करें। गर्म भाप मवाद को गर्म कर देगी और उसे तरल बना देगी। इस मामले में, भाप प्रक्रियाएं केवल संक्रमण को और अधिक फैलाने में योगदान देंगी।

प्रक्रिया का सार यह है कि हम गर्म हवा में सांस लेते हैं, इसलिए फेफड़ों पर एक निश्चित प्रभाव पड़ता है, दबाव बढ़ जाता है। यदि आपको खुद पर और अपने शरीर की ताकत पर भरोसा नहीं है, तो किसी विशेषज्ञ से सलाह लें कि क्या आप प्रक्रियाएं कर सकते हैं।

जब चेहरे के लिए भाप स्नान का उपयोग न करें उच्च रक्तचाप, क्योंकि गर्म भाप और गर्म हवा रक्त प्रवाह को उत्तेजित करती है और रक्तचाप बढ़ाती है।

लाल संवहनी नेटवर्कचेहरे की त्वचा पर (रोसैसिया), विभिन्न चर्म रोग, हृदय संबंधी शिथिलता, दमावे प्रक्रियाओं के लिए मतभेद भी हैं।

भाप स्नान के लिए जड़ी-बूटियाँ

नहाने के लिए आप कई तरह की जड़ी-बूटियों का इस्तेमाल कर सकते हैं। कच्चा माल ताजा या सूखा हो सकता है। थोड़ी देर बाद मैं इस बारे में बात करूंगा कि त्वचा को साफ करने और मुंहासों और ब्लैकहेड्स से छुटकारा पाने के लिए किन जड़ी-बूटियों का उपयोग किया जा सकता है।

सूखी जड़ी-बूटियों का काढ़ा तैयार करने के लिए, आपको पहले एक गिलास उबलते पानी में दो बड़े चम्मच कच्चा माल डालना होगा, धीमी आंच पर पंद्रह मिनट तक उबालना होगा, फिर ठंडा करना होगा और छानना होगा।

ताजी औषधीय जड़ी-बूटियों का अर्क थोड़ा अलग तरीके से तैयार किया जाता है। जड़ी बूटी के दो बड़े चम्मच काट लें, उबलते पानी का एक गिलास डालें, एक घंटे के लिए पकने दें, फिर छान लें। ताजी पत्तियों, फूलों और जड़ी-बूटियों को उबालना नहीं चाहिए उच्च तापमानउनका उपकार छीन लो.

• शुष्क त्वचा के लिए आप कैमोमाइल, लेमन बाम, अजमोद और सेज का उपयोग कर सकते हैं
• तैलीय त्वचा के लिए बिछुआ, कैमोमाइल, ओक, बर्च और कैलेंडुला उपयुक्त हैं।
• चेहरे की सामान्य त्वचा के लिए कलैंडिन, पुदीना और रोवन का उपयोग उपयुक्त है।
• त्वचा को जवां बनाए रखने के लिए थाइम, कोल्टसफ़ूट और सेज का उपयोग करना उपयोगी होता है।

चेहरे की सफाई के लिए भाप स्नान

सुगंधित जड़ी-बूटियाँ चेहरे की सफाई में अग्रणी हैं। कैमोमाइल, बिछुआ, लिंडेन ब्लॉसम, पुदीना, अजमोद और स्ट्रिंग - ये सभी त्वचा को साफ और स्वस्थ बनाने, उसे बहाल करने में मदद करेंगे प्राकृतिक छटाऔर रंग.

पुदीने से स्नान करें

नहाने के लिए आप इसके अर्क का उपयोग कर सकते हैं ताजी पत्तियाँपुदीना। आप सूखे कच्चे माल का काढ़ा भी बना सकते हैं। काढ़ा तैयार करने के लिए, आपको पुदीने की पत्तियों का एक बड़ा चमचा लेना होगा, उबलते पानी के दो गिलास डालना होगा, धीमी आंच पर रखना होगा और दो मिनट तक उबालना होगा। फिर शोरबा को ठंडा करें और छान लें।

मुँहासे के लिए भाप स्नान

कैलेंडुला विभिन्न दबावों और घावों का एक वास्तविक चिकित्सक है। भाप उपचार के लिए कैलेंडुला फूलों का उपयोग करना आवश्यक है।

20 ग्राम कैलेंडुला रंग लें, उसमें तीन गिलास उबलता पानी डालें। आसव को आधे घंटे तक ढककर रखना चाहिए। फिर आपको इसे छानने और फिर से उबालने की जरूरत है।

ब्लैकहेड्स के लिए भाप स्नान

ब्लैकहेड्स से छुटकारा पाने के लिए लिंडेन, कुचले हुए रोवन फल और सेंट जॉन पौधा का उपयोग करना उपयोगी है।

लिंडन और सेंट जॉन पौधा का काढ़ा इसी तरह तैयार किया जाता है। एक लीटर उबलते पानी के लिए लगभग 20 ग्राम सूखा कच्चा माल लें, औषधीय मिश्रणलगभग 2 मिनट तक उबालें, परिणामी शोरबा को ठंडा करें और छान लें।

रोवन फलों से एक अलग तरीके से काढ़ा प्राप्त किया जाता है। जामुन को ब्लेंडर से या मीट ग्राइंडर में पीस लें, परिणामी घोल को चीज़क्लोथ पर रखें और रस निचोड़ लें। स्नान तैयार करने के लिए आपको लगभग 50 मिलीलीटर रोवन बेरी का रस लेना होगा।

एक लीटर उबलते पानी में रस डालें और आप चिकित्सीय भाप प्रक्रिया शुरू कर सकते हैं।

निष्कर्ष और शुभकामनाएं

घर पर चेहरे के लिए भाप स्नान का नियमित उपयोग आपको बदल देगा! औषधीय जड़ी-बूटियों की शक्ति और जल वाष्प के सकारात्मक, गहरे प्रभाव आसानी से महंगी यात्राओं की जगह ले सकते हैं ब्यूटी सैलून. आख़िरकार, विशेष लागत और बड़े निवेश धनइस प्रक्रिया की आवश्यकता नहीं है! सुंदर, प्रिय और खुश रहो!

8. भाप स्नान के बाद, अपने चेहरे को नींबू के रस की कुछ बूंदों के साथ ठंडे पानी से धोने की सलाह दी जाती है।

चेहरे के भाप स्नान की अवधि और आवृत्ति:

यदि आपके पास है:
प्रक्रिया महीने में 2 बार से अधिक नहीं की जाती है और इसकी अवधि 8-10 मिनट है।

यदि आपके चेहरे की त्वचा सामान्य है:
महीने में एक बार भाप स्नान करना चाहिए और इसकी अवधि लगभग 5 मिनट होनी चाहिए।

यदि आपकी त्वचा शुष्क है:
चेहरे की शुष्क त्वचा के लिए, भाप स्नान की सिफारिश नहीं की जाती है, लेकिन यदि आपकी त्वचा को इसकी आवश्यकता है, तो इसे हर 2 महीने में एक बार से अधिक नहीं किया जाना चाहिए और प्रक्रिया में 3 मिनट से अधिक समय नहीं लगना चाहिए।

चेहरे के लिए भाप स्नान की रेसिपी।

तैलीय त्वचा के लिए भाप स्नान:

बेशक, भाप स्नान विशेष रूप से तैलीय त्वचा के लिए है, क्योंकि इस प्रक्रिया की मदद से चेहरे की त्वचा को नरम किया जाता है, छिद्रों का विस्तार और सफाई की जाती है, और वसामय प्लगऔर ब्लैकहेड्स बहुत आसानी से निकल जाते हैं।

भाप स्नान का सबसे प्रभावी प्रभाव हो सके इसके लिए तेलीय त्वचा, का उपयोग करने की अनुशंसा करता है विशेष जड़ी-बूटियाँया फीस:

• और 1 बड़ा चम्मच. थर्मस में एक चम्मच पुदीना डालें और उबलता हुआ पानी डालें, 30 मिनट बाद इसे बर्तन में डालें और 10 मिनट के लिए तौलिए से ढक दें।
• सेज, कोल्टसफ़ूट और हॉर्सटेल को समान अनुपात में पीस लें
• आप इस मिश्रण को आज़मा सकते हैं: कैमोमाइल, कैलेंडुला, बर्च की छाल, जुनिपर बेरी
• या यह: लिंडेन लाइट, कैमोमाइल, ओक छाल
• ईथर, पाइन, लैवेंडर और सेज

चेहरे की शुष्क त्वचा के लिए भाप स्नान।

• तेज पत्ता, नद्यपान, कैमोमाइल;
• कॉम्फ्रे, डेंडिलियन, गुलाब, ऑरेंज जेस्ट;
• ऋषि, नागफनी, लिंडन।

इन जड़ी-बूटियों और फूलों का उपयोग व्यक्तिगत रूप से या किसी भी संयोजन में किया जा सकता है।

भाप स्नान के लिए मिश्रत त्वचाचेहरे के:

यदि आपके चेहरे का अधिकांश भाग शुष्क है, तो शुष्क त्वचा के लिए भाप स्नान चुनें; यदि आपकी तैलीय त्वचा है, तो तैलीय त्वचा के लिए भाप स्नान चुनें। .

भाप स्नान के लिए सामान्य त्वचाचेहरे के:

• गुलाब, सौंफ, कैमोमाइल, मार्शमैलो, लौंग, तेज पत्ता;
• लैवेंडर, बरगामोट, चंदन के आवश्यक तेल।

फिर, आप उन्हें अलग-अलग उपयोग कर सकते हैं, या अलग-अलग मिश्रण बना सकते हैं।

बढ़ती उम्र वाली त्वचा के लिए भाप स्नान:

• तेज पत्ता, मुलेठी, नीलगिरी, अदरक, पुदीना, बिछुआ।

फेशियल स्टीम बाथ कब वर्जित है?

• यदि चेहरे की त्वचा बहुत समस्याग्रस्त है: बहुत अधिक सूजन, बारीकी से स्थित वाहिकाएँ;
• अगर चेहरे पर बढ़े हुए रोमछिद्र हैं;
• उच्च रक्तचाप और अस्थमा के लिए;
• यदि आपके चेहरे पर बहुत अधिक बाल हैं;
• यदि आपके चेहरे की त्वचा शुष्क है, तो प्रक्रिया सावधानी से की जानी चाहिए।