Prečo tie isté šaty vyzerajú na vás a vašej kamarátke inak, aj keď sú váha a výška rovnaké? Ukazuje sa, že práve odlišné typy ženské postavy. Konkrétny typ postavy bude závisieť od vývoja/štruktúry rôznych telesných tkanív (svaly, tuk, kosti), čo je do značnej miery podmienené genetikou, hoci sa dá korigovať fyzické cvičenie a diéty.
Všetky ženy sú krásne a individuálne. Každé telo má svoje klady a zápory. Preto, aby ste mohli efektívnejšie trénovať, vyberať si tie správne outfity a vyzerať atraktívnejšie, musíte poznať svoj typ postavy. Ako to určiť? Dnes to zistíme.
Postava je pôvodná postava, ktorú vám dali vaši rodičia („dedičstvo“, takpovediac), pretože je viac predurčená genetikou ako životným štýlom. Cvičenie a správna výživa vám môžu len pomôcť udržať si postavu, zatiaľ čo metabolizmus, rozloženie tuku a svalovú štruktúru je mimoriadne ťažké zmeniť bez agresívnych opatrení.
Nie ideálne typy tvarov, ale môžete sa priblížiť k ideálnemu použitiu rôznymi spôsobmi- šport a opäť správnej výživy. Aj keď dôležitú úlohu zohráva aj správny výber oblečenia.
Na poznámku! Predstavy o ideálnej ženskej postave sa neustále menia. V praveku sa teda považovali za veľmi príťažlivých ľudí veľké ženy. IN starovekuštandardom krásy bola štíhla a pôvabná žena s dlhé nohy a malé prsia.
Stredoveká kráska je predovšetkým matka. K ideálnej postave tej doby preto patrilo zaoblené bruško, neveľmi výrazný pás a boky – jedným slovom nič ženské. Pokračovalo to na dlhú dobu, ale v dvadsiatom storočí sa predstava ideálnej postavy dramaticky zmenila. Ženy, ktoré mali štíhly žalúdok a dlhé štíhle nohy. Potom sa v skutočnosti objavil stereotyp „90/60/90“. No v skutočnosti nie sú dôležité ani tak jednotlivé parametre, ako ich pomer.
Z tohto dôvodu začali klasifikovať typické vlastnosti ženských postáv. Táto klasifikácia je založená práve na proporčnom pomere ramien, pásu a bokov. Aby som bol úprimný, nie je jediný (viac o ďalších klasifikáciách čítajte ďalej), no aj tak začneme klasikou. Podľa tradície sa ženské postavy prirovnávajú buď k zelenine/ovociu alebo k geometrické tvary, alebo písmenami latinskej abecedy.
Prečo je 90/60/90 štandardom perfektná postava? Ako určiť typ tela?
Na základe vyššie uvedených charakteristík existuje 5 hlavných typov ženských postáv:
- "jablko";
- « presýpacie hodiny»;
- "trojuholník";
- "obdĺžnik";
- "obrátený trojuholník"
Ak chcete zistiť, ku ktorému typu patríte, musíte si pripraviť krajčírsky meter a urobiť len 3 merania.
- Boky. Určte objem svojich bokov v ich najširšej časti a uistite sa, že meracia páska je rovnobežná s podlahou.
- Pás. Určte jeho objem podľa najužšej časti (mierne nad pupkom), pričom žalúdok by nemal byť vysunutý ani stiahnutý.
- Prsník. Určte objem nad bežnou podprsenkou bez push-upu so zameraním na najviac vyčnievajúci bod. Udržujte pásku rovnobežne s podlahou.
Potom môžete začať vyhodnocovať získané výsledky.
- Ak je objem vašich bokov a hrudníka približne rovnaký a váš pás je o 20-30 cm menší, potom máte postavu presýpacích hodín.
- Ak máte štíhle nohy a najviac vyčnieva brucho, pás a hrudník, potom máte tvar „jablka“ („kruh“).
- Ak je objem vašich bokov a hrudníka približne rovnaký a váš pás na ich pozadí príliš nevyčnieva, potom ste skutočný „obdĺžnik“.
- Ak vaše ramená vyzerajú širšie ako boky a hrudník je väčší ako spodná časť tela, potom máte postavu v tvare T (t. j. „obrátený trojuholník“).
- Nakoniec, ak je váš pás viditeľný a objem hrudníka je menší ako objem bokov, potom ste „hruška“ („trojuholník“).
Teraz sa pozrime bližšie na vlastnosti každého typu ženskej postavy.
č. 1. „Presýpacie hodiny“ (iné názvy: „gitara“, „postava X“, „osmička“)
Klasický typ tela, notoricky známy „90/60/90“ - to je len o ňom. Takéto ženy sa vyznačujú rovnakým objemom ramien a bokov a jasne definovaným pásom. Jedným slovom, parametre sú proporcionálne. Prebytočný tuk, ak sa objaví, je distribuovaný cez boky a hrudník, aj keď to má svoje nevýhody. Takže „gitary“ s nadváhu môže trpieť „ušami“ (nazývanými aj „plné presýpacie hodiny"). Ani v tomto prípade však žena nestráca útly pás.
Na poznámku! Postava v tvare X bola v antike považovaná za ideál. A ak patríte do skupiny „osmičiek“, ponáhľame sa vás potešiť: hlavnou vecou vo vašom prípade nie je narušiť harmonické proporcie vašich bokov, pásu a hrudníka.
Výber šatníka
Hlavnou úlohou je zachovať harmóniu spodnej a hornej časti, zdôrazňujúc krivky. Na postave v tvare X je dobré, že jej pristane takmer každé oblečenie., ale pre čo najpriaznivejšie zvýraznenie kriviek tela odporúčame uprednostniť:
- vybavené siluety;
- opasok v páse ako ďalšie príslušenstvo;
- kabáty, blúzky a pršiplášte s opaskom a pásom A Domov;
- nohavice/rifle s vysokým pásom;
- šaty a svetre s okrúhlym príp Výstrih do V;
- ceruzková sukňa.
Oblečenie, ktoré nie je vhodné pre tento typ postavy:
- nízke nohavice/rifle;
- vrecovité oblečenie, ktoré skryje siluetu;
- blúzky/šaty s nízkym/vysokým pásom;
- vrchné oblečenie rovného strihu.
Správny tréning
Pre udržanie postavy by sa mal silový tréning prelínať s kardio tréningom. Môžete sa uchýliť k akémukoľvek typu kardiovaskulárnej aktivity (stačia vám dve polhodinové sedenia týždenne).
Na poznámku! Medzi najznámejšie predstaviteľky „ôsmich“ patria Monica Bellucci, Marilyn Monroe, Jessica Simpson, Sophia Loren, Halle Berry, Scarlett Johansson, Kim Kardashian.
č. 2. „Obdĺžnik“ (iné názvy: „štvorec“, „banán“, „štíhly stĺp“, postava v tvare H)
V „obdĺžnikoch“, ako už bolo uvedené, majú boky a hrudník rovnaký objem a pás buď nie je vyjadrený vôbec, alebo je vyjadrený, ale slabo (napríklad 70 cm s objemom hrudníka 94 cm). Je zrejmé, že ide o športovejšiu a atletickejšiu postavu (v porovnaní s rovnakou „osmičkou“), navyše je možné vizuálne zväčšiť nedostatočnú krivku pásu. Zdôraznenie čŕt postavy v v tomto prípade je zachovať harmóniu bokov a ramien, vizuálne zužuje pás. To sa dá dosiahnuť vytvorením ďalšieho objemu inde.
Keď žena s takouto postavou priberie na váhe, jej silueta sa zmení na obdĺžnikovú alebo do tvaru O. Tuk sa ukladá na bruchu a vytvára akési „ Záchranné koleso».
Výber šatníka
Pozornosť sa sústreďuje na krásne nohy a v páse sa udržiava rovnováha medzi spodnou a hornou časťou tela. Najlepšie „obdĺžniky“ sú:
- capris alebo klasické rovné nohavice;
- kabát s opaskom, vybavené vrchné oblečenie;
- topy na špagetové popruhy;
- džínsy alebo priliehavé nohavice s nízkym/stredným vzostupom;
- vrchné odevy (vrátane bundy) s rovnou líniou ramien;
- A-línová sukňa;
- šaty s pásom A doma alebo bez popruhov.
Zároveň sa osobám s postavou v tvare H odporúča vyhnúť sa:
- nadmerné alebo vrecovité oblečenie;
- ceruzkové sukne;
- oblečenie, ktoré nadmerne odhaľuje bránicu;
- legíny;
- šaty a vrchné odevy rovných štýlov;
- rolák;
- topy, tričká s výstrihom alebo bez rukávov.
Správny tréning
Na korekciu takejto postavy by sa mala minimalizovať kardio aktivita, hlavne pomocou steppera. Pás si vytvoríte cvikmi na brucho a použitím hula hoopu. Je dôležité, aby bol tréning intenzívny, ale krátky. Každá svalová skupina by mala týždenne dostávať vlastnú záťaž.
Na poznámku! Slávne „obdĺžniky“ sú: Milla Jovovich, Anna Kournikova, Nicole Kidman, Cameron Diaz, Keira Knightley.
č. 3. „Hruška“ (iné názvy: „trojuholník“, „lyžica“, „lichobežník“, tvar A)
Právom sa považuje za najviac ženské. Charakterizované zaoblenými, bujnými bokmi, o niečo väčšími ako ramená. Žalúdok je zvyčajne plochý a pás je dosť tenký.
Často „Hruškové“ ženy sa nemôžu pochváliť veľkými prsiami– majú ho častejšie ploché, ale plastický chirurg, ako je známe, ľahko rieši takéto problémy. Ešte podotknime, že s takouto postavou nemá zmysel trápiť sa diétami. Postava v tvare A je zachovaná ako s nadváhou, tak aj s váhou modelky. Preto je lepšie upozorniť krásne ruky, kľúčne kosti alebo krk, na ktoré stačí použiť vhodné oblečenie.
Výber šatníka
Hlavným cieľom je vyrovnať boky so zameraním na hornú časť tela. Na to môžete použiť:
- trapézový kabát, vypasované vrchné odevy;
- džínsy/nohavice, ktoré sa v spodnej časti rozširujú;
- akékoľvek vypasované oblečenie s vypchatými ramenami (bundy, blejzre atď.);
- tmavé rovné nohavice/džínsy;
- topy, blúzky a tričká (bez rukávov, s otvorenými ramenami alebo so širokým výstrihom);
- ceruzková sukňa alebo áčková sukňa.
- dlhé rovné kabáty, vrecovité oblečenie;
- sukne/nohavice s mnohými zaťažujúcimi prvkami (čipka, sklady, volány);
- roláky, blúzky a roláky;
- celé sukne (vrátane rozšírených), nohavice s dekoratívne prvky na opasku/vreckách;
- masívne a svetlé pásy na bokoch;
- priliehavé nohavice (najmä svetlé).
Správny tréning
Na korekciu spodnej časti môžete na stroji vykonávať drepy (tempo by malo byť mierne), výpady a extenzie nôh. Navyše dosiahnuť najlepšie výsledky, drepy je možné kombinovať v dlhých sériách (10-15 opakovaní).
Na poznámku! Medzi celebrity, ktoré majú túto postavu, patria: Christina Aguilera, Rihanna, Jennifer Lopez, Beyoncé.
č. 4. „Obrátený trojuholník“ (iné názvy: tvar T, „mrkva“, tvar Y)
Ženy s týmto typom postavy majú úzke boky A široké ramená. Nohy sú často štíhlejšie a dlhšie ako ostatné. Rôzne štylistické techniky môžu vizuálne zväčšiť boky, znížiť ramená a zdôrazniť pás. Najlepšou možnosťou je rovný strih, maximálne detaily na bokoch a minimum v oblasti hrudníka.
Výber šatníka
Hlavným cieľom je vyrovnať hornú a spodnú časť, pričom netreba zabúdať ani na pás. Najvhodnejšie oblečenie na to:
- trapézový plášť;
- A-čkové sukne s veľkými vreckami alebo záhybmi;
- blúzky, topy a šaty so štvorcovými výstrihmi alebo výstrihmi v tvare U;
- veľké stehenné popruhy;
- nízke džínsy/nohavice;
- topy/šaty s volánmi pod pásom.
Zároveň sa odporúča odmietnuť:
- dlhé sukne a ceruzkové sukne;
- rovné dlhé kabáty;
- rovné tmavé nohavice;
- vreckové vrchné odevy;
- blúzky a topy so širokým lodičkovým výstrihom;
- bundy a blúzky s objemnými rukávmi;
- objemné svetlé svetre/svetre;
- šaty s falošnými ramenami.
Poznámka! Slávne majiteľky postavy v tvare T sú: Angelina Jolie, Katharine McPhee, Demi Moore.
č. 5. „Jablko“ (iné názvy: tvar O, „ovál“, „kruh“, „kosoštvorec“)
V porovnaní s inými typmi ženských postáv je táto najneprimeranejšia, ale sú to práve tieto ženy, ktoré boli oslavované v obrazoch Rubensa. Najvýraznejšou časťou tela „jabĺk“ je stred, t.j. žalúdok a pás. Stehná a nohy sú pomerne tenké, rovnako ako bedrá. Ak priberiete, tuk sa hromadí v tejto výraznej časti. Typ ženského tela "jablko"
Výber šatníka
Hlavnou úlohou je „natiahnuť“ postavu, zdôrazniť nohy, dekolt a vymedziť pás. Na tento účel je lepšie použiť:
- jednoduché oblečenie s vertikálnymi šípkami;
- trapézový kabát, vrchné oblečenie v tvare A;
- oblečenie s veľkými prvkami pod bokmi;
- Topy/blúzky s výstrihom do V;
- šaty s A-líniou siluety;
- džínsy/nohavice s veľkými vreckami a svetlicami.
Zároveň sa určite nehodia na „jablká“:
- tesné sukne a ceruzky;
- vreckové oblečenie;
- úzke džínsy/nohavice alebo nízke nohavice;
- krátke topy, roláky;
- outfity s volánmi, žiarivými potlačami alebo ozdobnými detailmi na bruchu/ramenách.
Typ tela jablka: dať to dohromady základný šatník Správny tréning
Na chudnutie je potrebná pravidelná kardio aktivita – napríklad na stepperi alebo bežiacom páse. Pás je možné tvarovať pomocou obruče a cvikov na brucho.
Na poznámku! Najslávnejšie „jablká“: Britney Spears, Catherine Zeta-Jones, Jessica Jones.
Video - Typy ženských postáv
Metabolická typizácia ženských foriem
Ako už bolo uvedené, vyššie uvedená klasifikácia nie je jediná. Nižšie je ďalší - podľa metabolických typov. Poďme sa na to pozrieť bližšie.
Tabuľka. Metabolické typy tela.
| Meno, fotka | Stručný opis |
|---|---|
 | Dominantnou žľazou u takýchto žien je hypofýza. Metabolizmus je v tomto prípade pomalý a pomalý, tuk sa dobre hromadí a tekutiny sa tiež dobre zadržiavajú. Takéto dámy majú tendenciu mať nadváhu už od detstva. Tento druh má niečo spoločné s vyššie popísaným „jablkom“. |
 | Dominantnou žľazou je štítna žľaza. Tieto ženy majú zvyčajne normálnu hmotnosť a často majú dokonca štíhlu postavu. Tento typ má niečo spoločné s „obdĺžnikom“. Ženy vyzerajú „chlapčensky“, majú úzke ramená, malé prsia a ostré končatiny. |
 | Najženskejší typ. Dominantnú aktivitu majú ženské hormóny a vaječníky. Trochu pripomínajúce „presýpacie hodiny“ a „hrušku“. Tukové tkanivo je rozložené hlavne na zadku a stehnách. |
 | Postava takýchto žien je veľmi podobná mužskej – ramená sú široké, boky úzke. Odzrkadľuje „obrátený trojuholník“. Prevládajúcou žľazou je nadoblička, ktorá produkuje androgény. |
Ako určiť typ postavy na základe zápästia?
To je naozaj možné – typ postavy sa v medicíne (najmä v pôrodníctve) určuje podľa zápästia. Veľkosť zápästia udáva hrúbku ženských kostí v danej časti tela. V tomto ohľade môže byť typ postavy:
- astenické;
- hyperstenické;
- normostenický.
Obvod zápästia je indikátor známy aj ako Solovyovov index. V prvom prípade je to menej ako 15, v druhom nad 17 a v treťom od 15 do 17.
O nových typoch ženských postáv
Málokto vie, ale pre V poslednej dobeženská postava sa zmenila natoľko, že vedci museli doplniť obvyklú klasifikáciu niekoľkými novými „zeleninami“. Toto je v prvom rade "maslová tekvica". Niečo podobné ako presýpacie hodiny, no s viac široký pás(nad 25 cm - asi 20-25 cm).
Existuje ďalší údaj "baklažán"– v podstate tá istá „hruška“, ale pás nie je taký výrazný. A nakoniec "brokolica"– typ postavy, ktorý pripomína „mrkvu“, no s objemnejšími prsiami. Mimochodom, ďakujem plastická operácia akákoľvek „mrkva“ sa môže rýchlo zmeniť na „brokolicu“.
Video - Výber šiat v závislosti od typu postavy
Ako záver
V dôsledku toho si všimneme, že akákoľvek ženská postava sa v priebehu času v žiadnom prípade nemení lepšia strana. Toto je všeobecne známe. Japonskí vedci to však zistili zmeny súvisiace s vekom vyskytujú v určitom poradí. Vyzerá to asi takto.
Pre mnohých je štandardom ženskej postavy silueta presýpacích hodín alebo gitary. Hladké krivky, bujné prsia a boky, jasne definovaný pás - s takou ženskou postavou by sa zdalo, že s výberom oblečenia by nemali byť žiadne problémy. V skutočnosti aj v tomto prípade existujú pravidlá a obmedzenia.
Faktom je, že bujné poprsie a boky s nesprávnym štýlom obliekania či nohavíc si môžu zo svojej majiteľky urobiť krutý vtip a pridať jej na vizuáli nadváhu aj v prípadoch, keď vôbec nie sú problémy s nadváhou.
Základné pravidlá pri výbere oblečenia pre postavu presýpacích hodín
- Hlavnou úlohou je zdôrazniť krivky tela bez toho, aby boli príliš tesné alebo vrecovité.
- Je lepšie vyhnúť sa akcentom na hrudi a bokoch, vďaka čomu budú vyzerať masívnejšie.
- Akákoľvek technika na zdôraznenie pásu je dobrá - od pásov a pásov až po horizontálne vložky a švy.
- Uprednostňujú sa jemné hladké línie - zaoblené goliere a chlopne, volány, siluety galety atď.
- Je lepšie zvoliť mäkké, splývavé tkaniny bez obzvlášť jasných výtlačkov alebo veľkých detailov vzoru.
- Doplnky sú sofistikované, rafinované a nie príliš masívne.
Výber šiat pre postavu gitary
Hlavnou požiadavkou na šaty s takouto postavou je, aby sadli na hruď, zdôrazňovali pás a jemne splývali z bokov. Úspešným štýlom by boli puzdrové šaty s výrazným pásom, A-čkové siluety, modely s opaskom a doplnkové prvky v páse.
Obtiahnuté šaty s ceruzkovou sukňou sú vhodné pre „gitarové“ dámy, len ak nemajú nadváhu. Ale pre dámy s ladný Vhodnejšie sú šaty s korzetovým topom a ročnou sukňou. Prsnatejšie a bez ramienok pomôžu zväčšiť malé prsia.
Treba sa vyhnúť rovným a širokým šatám, ktoré skrývajú pás - urobia postavu beztvarou a bez výrazu.
Šaty so zavinovačkami, zaujatým zahalením a asymetrickým strihom budú vyzerať dobre.
Štýly sukne pre postavu presýpacích hodín
Ženy s takouto postavou sú takmer neobmedzené vo výbere štýlov sukní. Možno najviac dobrá možnosť Bude to ceruzková sukňa (ak je vaša váha v poriadku) alebo rozšírená s vysokým pásom a úzkym opaskom. Sukne áčkového, šikmého strihu, plisované a polkruhové sukne sú vhodné aj pre ženy s postavou presýpacích hodín.
Ak máte štíhle nohy, môžete pokojne nosiť mini dĺžku, ale pre zakrivené krásky je lepšie zvoliť možnosti, ktoré pokrývajú kolená.
Rozhodnúť sa môžete aj pre modely asymetrického strihu alebo nohavicovú sukňu.
Čo sa týka farieb a vzorov, najlepšie vyzerajú plné farby v sýtych farbách, ale vodorovným pruhom a veľkým potlačám je lepšie sa vyhnúť.
Ideálne nohavice pre ženy s gitarovou postavou
Nohavice by mali zvýrazniť hladké línie postavy bez toho, aby boli tesné. Čím širšie boky, tým rovnejšie by mali byť nohavice.
Línia strihu je stredne nízky pás; Vysoký pás, naopak, zvýrazní krásne krivky a pomôže skryť faldíky na bokoch, ak máte nadváhu.
Ženy s postavou presýpacích hodín môžu nosiť rozšírené nohavice, ale je lepšie, ak tesne priliehajú okolo bokov a nemajú príliš široké nohy.
Nohavice so šípkami alebo zvislými švami vyzerajú na gitarách dobre, no náplasťové vrecká nie sú tou najlepšou voľbou.
Saká vyzerajú skvele na ženách s postavou presýpacích hodín, ale iba ak správnu dĺžku. Mali by končiť na začiatku bokov a v žiadnom prípade nezasahovať do ich najširšej časti – tým sa táto oblasť len zväčší na objeme. Pás by mal byť zdôraznený, takže bundy so šípkami a opaskom sú v prospech. Silueta je polopriľahlá, sleduje krivky tela.
Orezané bundy tiež len zdobia takúto postavu. Ich spona by mala byť v páse. Môžete si vybrať modely s peplum, horizontálnymi švami v páse, kontrastnými vsadkami alebo ozdobným prešívaním.
Výber blúzky a topu pre ženy presýpacích hodín
Tu sa opäť kladie dôraz na zvýraznenie hrudníka a pásu, čo znamená prsnatejšie topy, zavinovacie topy, výrazné výstrihy a výstrihy do V. Kedy veľké prsia Príliš hlboké výstrihy sú zakázané, inak hrozí vulgárny vzhľad. Basky a volány od pása v topoch tiež dobre zdôrazňujú krivky „gitarovej“ postavy.
Blúzky by mali byť vybavené, vyrobené z mäkkých tkanín, s rukávmi, ktoré nie sú príliš široké. Mašliam na hrudi a bujným volánikom sa najlepšie vyhnú obtiahnuté krásky, no pre tie s malým poprsím budú naopak záchranou. Je lepšie si vybrať dlhé blúzky a pásy s opaskom a detailmi, ktoré zdôrazňujú pás.
Plavky pre gitarovú postavu
Výber plaviek do značnej miery závisí od vlastností vašej postavy.
- Ak teda máte malé prsia, mali by ste venovať pozornosť dvojdielnym plavkám so živôtikom so záhybmi, strapcami a volánikmi. Busty vo forme trojuholníkov vyzerajú dobre. Ďalším úspešným štýlom je živôtik s jedným ramienkom okolo krku alebo bez ramienok.
- Pre veľké prsia sú výborným riešením plavky s kosticami a širokými ramienkami.
- Kto má kilá navyše, môže si vybrať jednodielne plavky s kosticami a vertikálnymi vsadkami. Nižšie vám pomôžu upraviť postavu plavky so spodničkou.
- Plavky s vysokým vykrojeným spodkom pomôžu predĺžiť krátke nohy.
Je veľmi dôležité vybrať si plavky správnu veľkosť. V opačnom prípade sa chutné tvary presýpacích hodín dievčat zmenia na škaredé záhyby visiace z úzkych plaviek.
Aké doplnky zvoliť pre postavu presýpacích hodín?
Pri výbere šperkov, šatiek a kabeliek sa musíte riadiť zásadou striedmosti. Elegantné, nie príliš okázalé doplnky len zdôraznia vydarený typ postavy.
„Kôňom“ takejto postavy je opasok. Krásne vyzerajú na tenkom páse a zvýraznia jeho hladké krivky. Môžete si vybrať akékoľvek možnosti, s výnimkou produktov, ktoré sú príliš široké a masívne. Pekný večer a letné šaty Reťazové pásy vyzerajú dobre.
Šperky pre „gitarové“ dievčatá by mali byť elegantné, ľahké - šnúra perál, niekoľko tenkých retiazok, korálky s okrúhlymi prvkami, dlhé tenké náušnice.
Je lepšie si vybrať šatky a štóly z tenkých tkanín s diskrétnymi výtlačkami.
Dodržiavaním týchto tipov a odporúčaní budú môcť dámy s postavou presýpacích hodín nielen správne zvýrazniť svoje ženské tvary, ale aj urobiť svoj šatník štýlovým.
Zdravím vás, krásky! Všetci sme tak odlišní a každý má svoju osobitú krásu. Pozrime sa dnes, aké typy a odrody postáv existujú u žien a dievčat. V poslednej dobe ma baví sledovať ľudí a analyzovať ich telesné tvary a potom vymýšľať, do čoho by som ich mala obliecť.
Vraj vo mne stále našepkáva nenaplnená túžba z detstva – stať sa stylistkou alebo odevnou návrhárkou. A teraz chcem hovoriť o typoch a typoch postáv žien a dievčat, ukázať na obrázkoch a fotografiách, ako ich identifikovať a hovoriť o rôznych klasifikáciách typov.
Vďaka tomu budete svoje telo vnímať novým spôsobom a vyvodíte pre seba dôležité závery z hľadiska zdravia a tvorby šatníka.
To sa dá dosiahnuť originálnymi závesmi, volánmi a volánmi. Používajte výrazné doplnky, topánky, kabelky, ktoré dodajú vášmu imidžu väčšiu ženskosť.
Medzi hviezdami a prominentnými osobnosťami sa nájdu aj zástupcovia s obdĺžnikovým typom tela. Tu sú napríklad tieto príklady fotografií obdĺžnikových žien.
Typ tela obrátený trojuholník alebo "V tvare V alebo T"alebo "mrkva alebo jahoda"
Zvláštnosťou tohto typu ženskej postavy je nasledujúci paradox: táto postava by mohla byť ideálna ( tenký pás, Nie široké boky, štíhle dlhé nohy, malé prsia), no nebyť tak neúmerne širokých ramien. Z tohto dôvodu žena začína vyzerať dosť masívne, ako muž.
Toto je typ postavy, ktorý má väčšina športovkýň, je to najšportovejší typ spomedzi všetkých ostatných. Ak je nadbytočný tuk, ukladá sa najmä v hornej časti: v oblastiach krku, ramien a paží. Objem pásu je takmer rovnaký ako objem bokov, pomer OT/OB je viac ako 0,7.
Ženy s týmto typom, aby sa priblížili k požadovaným parametrom, potrebujú vyrovnať spodnú a hornú časť tela. Na dosiahnutie tohto cieľa sú potrebné silové cvičenia, aby bolo zaťaženie maximálne, ale počet prístupov by mal byť malý.
Na fotografii nižšie môžete vidieť dámy s typom postavy s obráteným trojuholníkom. Súhlaste s tým, že sú tiež nič horšie ako ženy s presýpacími hodinami sa stačí priaznivo prezentovať (kliknutím na fotku zväčšíte).
Ženy s V tvare V Pri výbere šatníka musíte vizuálne zúžiť ramená a rozšíriť zadoček. Navyše majú veľmi cool tromf – ide o štíhle nohy, ktoré treba zdôrazniť. To sa dá dosiahnuť sukňami a nohavicami nezvyčajných farieb a vzorov. Takéto oblečenie s krásnou potlačou bude vyzerať veľmi originálne. Tento manéver odvedie zrak od mohutných ramien.
Horná časť by nemala byť objemná; Skúste si vybrať tmavé farby na vrch a svetlé farby na spodok a potom získate vizuálne veľmi harmonickú siluetu a obraz. Na fotografii nižšie môžete vidieť celebrity s typom postavy mrkva.
Ženská postava typu jablko alebo „O“ alebo „kruh alebo ovál alebo diamant“
Charakteristickým znakom tohto typu postavy je absencia pásu. Tento typ kombinuje aristokratické držanie tela, štíhle nohy, boky, ruky a ramená, ale nie je tam vôbec pás. Takéto ženy sú prirodzene veľmi náchylné na nadváhu. Ich prebytočný tuk sa ukladá v oblasti chrbta a brucha. Pre ženy s týmto typom postavy by preto potrebné cviky mali smerovať predovšetkým na oblasť brucha.
Pomerne nedávno som napísal ďalší článok venovaný postave, ale v ňom som hovoril o typoch postavy, ktoré sa využívajú vo fitness pri výbere správneho tréningu a výživy. Prečítajte si článok.
Dôraz v oblečení by sa mal klásť na nohy a dekolt. Práve tento typ postavy si veľký Rubens veľmi vážil. Zvyčajne sú takéto ženy nízke, so štíhlymi nohami a masívne hrudník. Keď priberáte, tuk sa rozdeľuje rovnomerne po celom tele. Brucho vyčnieva dopredu.
Pri vytváraní šatníka pre predstaviteľov s postavou jablka sa musíte pokúsiť predĺžiť siluetu, pretože tieto ženy to často majú nízkeho vzrastu. Dá sa to dosiahnuť dlhými svetrami s výstrihom do V, blúzkami a košeľami s vysokým golierom. Ideálna dĺžka sukní je tesne pod kolená alebo do polovice lýtok. Nemali by ste používať svetlé výtlačky, je lepšie použiť neutrálne a pokojné farby. V oblečení môžete použiť zvislé čiary, ktoré vizuálne predĺžia siluetu.
Dámy by sa však v každom prípade mali vyhýbať tesnému oblečeniu, krátkym sukniam a horizontálnym líniám, radšej voliť viacvrstvové modely, vyhýbať by sa mali aj opaskom a pásom. Osobitná pozornosť by sa mala venovať obrázku krásny make-up a účes. Nižšie môžete vidieť hviezdy a celebrity s typom postavy jablko.
Metabolické typy ženských postáv
Ak ste si mysleli, že písanie ženské formy zastavuje len pri pomeroch alebo parametroch častí tela, potom ste na omyle. Existuje ďalšia klasifikácia ženských siluet - podľa metabolických typov. Ako som už povedal, každý sme iný, čiastočne preto, že nám dominuje práca tej či onej žľazy s vnútorným vylučovaním, ktorá ovplyvňuje metabolizmus.
Existujú štyri hlavné metabolické typy ženských postáv:
- Štítna žľaza alebo štítna žľaza
- Nadobličky alebo nadobličky
- Vaječník alebo vaječník
- Hypofýza alebo lymfatická
Lymfatické
U týchto dám je prevládajúca žľaza hypofýza, nachádzajúca sa v lebke. Pri konštitúcii hypofýzy je pomalý, pomalý metabolizmus, telo dobre zadržiava tekutiny a hromadí tuk. Takéto ženy majú zvyčajne nadváhu už od detstva. Tuková vláknina rozložené rovnomerne. Popis tohto typuĽahko odráža tvary v tvare jablka, ktoré som spomenul vyššie.
Takéto ženy sú od prírody veselé a spoločenské, umelecké a veselé. Neradi však cvičia, čo ich obezitu ešte viac zhoršuje. Namiesto športu možno takýmto dievčatám a ženám odporučiť zápalné tance - salsu, orientálne, flamenco.
Štítna žľaza
Názov hovorí sám za seba. Takýmto kráskam dominuje práca štítna žľaza. Spravidla ide o ľudí s normálnou hmotnosťou alebo dokonca astenického typu postava, teda tenká stavba. Tento somatický typ má niečo spoločné s obdĺžnikovou postavou, preto mu pristane rovnaké oblečenie ako na fotke vyššie. Ženy vyzerajú chlapčensky, s malé prsia, úzke ramená a dlhé končatiny.
Ľudia so somatickým typom štítnej žľazy sú od prírody temperamentní, rýchlo sa unavia a často trpia záchvatmi apatie. Ťažké to majú najmä v období stresu, psychického aj fyzického, pretože štítna žľaza je v tomto smere veľmi citlivá. Metabolizmus je pomerne rýchly, ale s vekom, ak sa astenický človek systematicky prejedá a necvičí, môže tento typ postavy priberať.
Ovariálny
Toto je najviac ženská možnosť. Prevláda práca vaječníkov a ženských hormónov. Pripomína typ postavy hruška a presýpacie hodiny. Nazýva sa tiež gynekoidný alebo gynoidný typ tela. Rozloženie tukového tkaniva je najväčšie na stehnách a zadku.
Takéto ženy sa vyznačujú vytrvalosťou a vytrvalosťou. O takýchto ľuďoch hovoria: „Zastavia cválajúceho koňa...“. Často prítomný zlá výživa a to nedostatok raňajok. Ženy tohto typu spravidla nemajú problémy s počatím a pôrodom.
Nadobličky
Zástupcovia tohto typu sú z hľadiska postavy veľmi podobní mužom. Takéto tvary sa nazývajú aj typ tela android. Ženy majú mužské telesné proporcie: široké ramená, úzke boky takmer na úrovni pása. Pripomína mi tvar obráteného trojuholníka. Dominantnou žľazou je nadoblička, ktorá u žien produkuje androgény.
Majú vyšportovanú postavu a pevné svalstvo. Sú veľmi výkonní, hovoria, že potrebujú menej spánku ako iné somatické typy. Majú veselú povahu, sú spoločenskí a priateľskí. Často sú vodcami. Sú ochotní športovať a vo všeobecnosti sú v živote fyzicky aktívni.
Určenie typu postavy podľa zápästia
V medicíne, najmä v pôrodníctve, sa stavba tela určuje podľa veľkosti zápästia. Veľkosť udáva hrúbku kostí majiteľa tejto časti tela. Existujú tri morfotypy alebo konštitúcie žien:
- Astenický
- Normostenický
- Hyperstenické
V športe sa môžete stretnúť s mierne odlišnými názvami: ektomorf, mezomorf a endomorf. Obvod zápästia je Solovyov index. V prvom type je menej ako 15, v druhom je 15-17 a v hyperstenickom alebo endomorfnom je viac ako 17.
Nové siluety ženských postáv
Ukazuje sa, že ženská postava prešla za posledné storočie zmenami a vedci museli do bežnej klasifikácie „jablko, hruška, mrkva atď.“ zaviesť niekoľko nových druhov zeleniny. Teraz, keď sa ženy zhromažďujú v skupinách, môžete vidieť celý záhradný pozemok. Dokonca to začína byť smiešne...
Ako teda vyzerá váš typ postavy? "maslová tekvica"? Takáto žena pripomína presýpacie hodiny, ale vzhľadom na to, že v posledných desaťročiach sa pásy žien rozšírili, pri rovnakých objemoch ramien a bokov pás stále mierne zaostáva za časom. Presýpacie hodiny majú rozdiel medzi pásom a bokmi viac ako 25 cm a muškátová tekvica je niekde len 20-25 cm. Ukazuje sa, že mnohými milovaná Kim Kardashian je len žalostným zdanie presýpacích hodín. muškátová tekvica))
Už ste niekedy videli postavu? "baklažán"? V skutočnosti je to tá istá hruška, ale bez výrazného pásu.
Zaujímavosťou je, že "brokolica" podobne ako mrkva, ale s plnšími prsiami. Túto premenu mrkvy na brokolicu majú na svedomí zrejme plastickí chirurgovia.
Už ste si určili typ postavy? Podeľte sa o svoj názor v komentároch k článku. A v ďalšom článku sa pozrieme na to, aké oblečenie je pre vás to pravé. a dostávať na svoj e-mail len tie najchutnejšie články. A teraz krátke video o tom, ako si vybrať šaty pre najbežnejšie typy postavy.
To je z mojej strany všetko! S teplom a starostlivosťou, Ravila.
Časté sú dievčatá s postavou v tvare hrušky. Rovnako ako všetci predstavitelia spravodlivého sexu sú nespokojní so siluetou danou prírodou a nevedia, ako sa obliekať. Tieto pocity by však u dievčat nemali vzniknúť, pretože prezentovaný typ je veľmi ženský: tenký pás, elegantné poprsie, zaoblené boky vyzerajú pôsobivo. Len takú siluetu treba správne prezentovať.
Nevýhody "hrušky"
Figúrka hrušky má nedostatky, ktoré sa pri správnom hraní stanú neviditeľnými. TO negatívne aspekty zahŕňajú:
- Silueta pôsobí neúmerne vzhľadom na úzky vrch a široké dno.
- U žien s týmto typom postavy sa často vyskytujú plné nohy.
- Ak priberiete, vaše boky a zadok budú masívne, čo kazí vzhľad dievčaťa.
- Rozdiel vo veľkostiach vrchného a spodného dielu sťažuje výber hotových plaviek alebo šiat.
- Existuje predispozícia k celulitíde.
Tieto znaky je ťažké prehliadnuť pri pohľade do zrkadla. Nemali by ste sa cítiť zakomplexovaní alebo naštvaní, hlavnou vecou je milovať sa takých, akí ste, a podľa toho sa k vám budú správať aj ľudia okolo vás.
Výhody "hruška"
Tento typ postavy má nielen nevýhody, ale aj výhody, medzi ktoré patria:
- úzke elegantné ramená;
- malé, úhľadné prsia – áno, to je výhoda(!);
- tenký pás;
- zaoblené zvodné boky;
- písanie na stroji nadváhu, dievča môže byť pokojné o vzhľade dvojitej brady.
Nevýhody sa dajú vždy úspešne skryť a zdôrazniť výhody a zo zrkadla sa bude pozerať žena, ktorej proporcie nie sú horšie ako ideálne. Vďaka profesionálnym stylistom Shakira, Jennifer Lopez, Christina Aguilera, Beyonce prezentovali svoje masívne boky ako svoju hlavnú prednosť.
Čo môže nosiť dievča s tvárou v tvare hrušky?
Dievča s postavou hrušky by sa malo obliekať podľa určitých pravidiel, aby úspešne zamaskovalo svoje nedostatky. Tu potrebujete:
- Zamerajte sa na hornú časť postavy - honosné šperky, svetlé farby, volány, prijateľný výstrih a golier.
- Nezdôrazňujte spodok - tmavé farby, husté tkaniny, hladké siluety, nenoste svetlé a objem zväčšujúce detaily vo forme svetlé pásy na bokoch alebo nohaviciach s veľkými vreckami.
- Zamerajte sa na pás - popruhy, opasky, horizontálne švy.
- Vrchné odevy by mala byť dĺžka panvovej kosti.
Odvedením pozornosti od široké boky Vytvorením dôrazu na ramená môžete šikovne skryť plnosť bokov a vyzerať pôsobivo.
Aké šaty by ste si mali obliecť?
Žena s postavou hrušky by mala pritiahnuť oči na krk, ruky a dekolt a nosiť šaty s tenkými ramienkami. Tiež šaty s výstrihom, ktorý zakrýva jedno rameno, odvádzajú oko od bokov a zameriavajú sa na ramená a paže. Je dôležité vytvoriť objem trupu - to sa vykonáva pomocou náplasťových vreciek, volánov, volánov, naberaných rukávov alebo viacvrstvových typov, ramenných vypchávok.
Pás by mal byť zdôraznený nielen ramienkami, ale aj zaujímavými detailmi v podobe čipkovaných vsadiek, mašličiek a drapérií. Spodná časť šiat môže byť v tvare zvona alebo A. Rozširujúci sa lem šiat plynulo prechádza pozdĺž bokov a jemne ich obopína.
Ženy s v tvare hrušky Vhodné sú šaty košeľového typu s tenkým opaskom v páse. Pre pohodlie môžete nosiť áčkové šaty nad kolená, ktoré nie sú radikálne rozšírené. Dobre vyzerajú aj tulipánové šaty, ktoré sa v spodnej časti mierne zužujú.
Čo je kontraindikované
Dievčatá s týmto typom siluety by nemali nosiť určité druhy oblečenia, ktoré zvýrazňujú ich nedostatky. Tie obsahujú:
- Topánky a sandále s ihličkovými podpätkami - v takýchto topánkach plné nohy vyzerajú veľmi veľké a ich chôdza sa stáva nepríjemnou.
- Krátke šortky– ešte viac zdôrazňujú objem bokov.
- Bundy a topy objemného, beztvarého typu, ktoré skrývajú pás - robia postavu štvorcovou.
- Veľmi krátke resp Dlhé šaty, sukne - robia siluetu neprimeranou.
Zodpovedajúce sukne
Mladým ženám a dievčatám s hruškovitou siluetou sa odporúča nosiť sukne siahajúce do polovice lýtok alebo tesne nad kolená. Dámy 40-50 rokov krátke sukne, šaty nad kolená už nie sú vhodné. Ženám najviac pristane sukňa A-tvar, ako aj ceruzkovú sukňu, ak lem nie je príliš úzky a je tam rozparok. Sukňa by mala byť šitá na objednávku a nie kupovaná ako hotová, na hruške dobre sadne.
Nohavice
Na postave s mohutnými bokmi vyzerajú dobre nohavice s nízkym pásom v tóne tmavšom ako látka topu. Je lepšie ich šiť z mäkký úplet– urobí líniu bokov ženskou. Nohavice, ktoré sa od stredu bokov rozširujú, a džínsy, ktoré sú z bokov rovné, vyzerajú šik.
Zúžené nohavice a džínsy robia postavu neprimeranou. Nemali by ste nosiť nohavice so vzormi na bokoch alebo našité vrecká - vizuálne ich rozširujú. Nohavice by sa mali vyberať s vertikálnymi vreckami.
Kabáty, bundy, bundy
Bundy sú vhodné do dĺžky do polovice stehna – táto voľba skryje veľký objem zadku. Bundy a bundy vypasovaného strihu s presahmi a ozdobnými ramienkami opticky rozširujú líniu ramien. Kabát by sa mal nosiť vo vypasovanej siluete s kapucňou alebo objemným golierom.. Je lepšie nenosiť beztvaré kabáty a kožušiny - môžete okamžite zničiť všetky výhody.
Blúzky, košele
Dĺžka blúzok a košieľ by mala byť nad alebo pod najširšou líniou bokov. Najvhodnejšie sú slim-fit košele, no skvele vyzerajú aj blúzky strihané trochu pod pás. Ak ich skombinujete s rozšírenou sukňou, vaše boky budú opticky menšie a budú vyzerať oveľa štíhlejšie. Pretože vrchná časť Ak je vaša postava krehká, môžete nosiť viacvrstvové oblečenie - takýchto kombinácií je veľmi veľa.
Súdiac podľa fotografie, zástupkyne nežného pohlavia s hruškovitou siluetou sa cítia skvele a v pohode. Tým, že ženy zručne zdôrazňujú svoje prednosti a skrývajú svoje nedostatky, vyzerajú pôsobivo a elegantne. Žena s postavou ako gitara by si mala starostlivo vyberať oblečenie podľa navrhovaných odporúčaní.
