Zmeny na koži sú jedným z najviditeľnejších príznakov starnutia. Vrásky a ochabnutá pokožka sú príznakmi starnutia. Zmena farby alebo šedivenie vlasov je tiež zjavným znakom starnutia.
Funkcie a štruktúra pokožky
Naša pokožka plní mnoho funkcií. Chráni nás pred okolím, pomáha kontrolovať telesnú teplotu a rovnováhu tekutín a elektrolytov, obsahuje nervové receptory, ktoré nám umožňujú cítiť rôzne vnemy ako dotyk, bolesť a tlak, teplo či chlad.
Hoci má koža veľa vrstiev, vo všeobecnosti ju možno rozdeliť do troch hlavných častí:
Vonkajšia časť (epidermis) obsahuje zrohovatené kožné bunky, pigmenty a bielkoviny.
Stredná časť (dermis) obsahuje krvné cievy, nervy, vlasové folikuly a mazové žľazy. Dermis obsahuje živiny v epidermis, ktoré poskytujú individuálnu hrúbku pokožky, mechanickú pevnosť a elasticitu.
Vnútorná vrstva pod dermis (subkutánna vrstva) obsahuje potné žľazy, niektoré vlasové folikuly, krvné cievy a tuk. Každá vrstva je tvorená spojivovým tkanivom a kolagénovými vláknami, ktoré poskytujú podporu a elastínové vlákna, ktoré poskytujú pokožke pružnosť a pevnosť.
Vekové zmeny
Kožné zmeny súvisia s faktormi prostredia, genetikou, výživou a ďalšími faktormi. Najvýraznejším faktorom je však slnko. Dá sa to vidieť porovnaním oblastí nášho tela, ktoré sú pravidelne vystavované slnečnému žiareniu, s oblasťami pokožky, ktoré sú chránené pred slnečným žiarením.
Prírodné pigmenty poskytujú určitú ochranu pred slnkom a spôsobeným poškodením kože. Modrookí ľudia so svetlou pleťou sú náchylnejší na predčasné starnutie pokožky ako ľudia s tmavšou a výraznejšie pigmentovanou pokožkou.
Ako telo starne, vonkajšia vrstva kože (epidermis) sa stáva tenšou, hoci počet bunkových vrstiev zostáva nezmenený.
Množstvo pigmentu obsiahnutého v bunkách (melanocytoch) klesá a zvyšné melanocyty sa zväčšujú. Pokožka sa tak stáva tenšou, bledšou a priesvitnejšou. Na otvorených miestach pokožky sa objavujú veľké starecké škvrny, takzvané starecké škvrny, starecké škvrny, pehy.
Zmeny nastávajú aj v spojivovom tkanive, znižuje sa pevnosť a elasticita kože. Tieto zmeny sa nazývajú elastóza, ktorá je badateľná najmä na exponovaných miestach pokožky vystavených slnku (solárna elastóza). Elastóza pripomína kožné zmeny podobné praskaniu, ktoré možno pozorovať u farmárov, námorníkov a iných ľudí, ktorí míňajú veľké množstvočas vonku.
Krvné cievy dermis sa stávajú krehkejšími. To vedie k tvorbe modrín a krvácaniu pod kožou, ide o takzvanú senilnú purpuru, čerešňové angiómy a podobné prejavy.
S vekom mazové žľazy produkujú menej mazu. U mužov je tento pokles spravidla po 80. roku života sotva badateľný. U žien dochádza k znižovaniu tvorby tukového mazu postupne a je to citeľné najmä po nástupe menopauzy. Zníženie množstva kožnej sekrécie často vedie k suchosti a svrbeniu pokožky.
Vrstva podkožného tuku sa stáva tenšou, čím sa znižuje jej normálna izolácia a ochrana. To zvyšuje riziko poškodenia kože a znižuje schopnosť udržiavať telesnú teplotu. Pretože máte menej prirodzenej izolácie podkožného tuku, tým vyššie je riziko podchladenia v chladnom počasí.
Potné žľazy produkujú menej potu s vekom. Tým sa znižuje schopnosť tela udržiavať normálnu telesnú teplotu a človek sa stáva náchylnejším na prehriatie alebo možnosť úpalu.
Zrelá a starnúca pleť sa zotavuje pomalšie ako mladá pleť. Hojenie rán môže byť 4-krát pomalšie. To prispieva k vzniku preležanín a infekcií. Na hojenie má vplyv aj cukrovka, zmeny na cievach, znížená imunita a ďalšie podobné faktory.
Kožné výrastky ako materské znamienka (névy), bradavice, aterómy a iné defekty sú bežnejšie u starších ľudí.
Kožné ochorenia sú u starších ľudí také bežné, že je často ťažké rozlíšiť medzi normálnymi zmenami a tými, ktoré sú spojené s celkovou poruchou organizmu. Viac ako 90 % všetkých starších ľudí trpí nejakým typom kožného ochorenia.
Kožné ochorenia môžu byť spôsobené mnohými stavmi, vrátane:
Choroby krvných ciev, ako je ateroskleróza
- Cukrovka
- Ochorenie srdca
- Choroby pečene
- Nedostatok živín
- Obezita
- Reakcia na drogy
- stres
Iné príčiny kožných zmien:
Alergia na rastliny a iné látky
- Klíma
- Oblečenie
- Vplyv priemyselných a domácich chemikálií
- Vykurovacie a klimatizačné systémy
Slnečné žiarenie môže spôsobiť:
Strata elasticity (elastóza)
- Benígne novotvary kože, keratómy (keratoakantómy)
- Pigmentačné zmeny, ako sú starecké škvrny
- Zhrubnutie kože
Vystavenie slnku je tiež priamo spojené s výskytom rakoviny kože, vrátane bazocelulárneho epitelu, spinocelulárneho karcinómu a melanómu.
Typický vzhľad tváre a krku sa vekom mení. Môže sa stratiť svalový tonus, čo spôsobí, že tvár bude ochabnutá a ochabnutá. Čeľuste môžu začať ochabovať, čo má za následok u niektorých ľudí „dvojitú bradu“. U niektorých ľudí sa nos mierne predĺži a môže byť výraznejší.
Môže tiež dôjsť k zvýšeniu počtu, veľkosti a farby stareckých škvŕn na tvári. Veľa z toho súvisí so slnkom.
Koža sa stáva tenšou, suchou, s jasne viditeľnými vráskami. Aj keď sa vráskam do určitej miery nevyhnete, časté slnenie a fajčenie cigariet prispievajú k ich rýchlemu rozvoju.
Uši sa môžu u niektorých ľudí mierne predĺžiť (pravdepodobne spôsobené rastom chrupavky). Niektorí muži môžu zistiť, že s pribúdajúcim vekom sa im vytvárajú chĺpky v ušiach, ktoré sú dlhšie, hrubšie a viditeľnejšie. Voskových žliaz v ušiach sa znižuje počet a aktivita a ušný maz sa stáva suchším. Toto suché upchatie zvukovodu je jednoduchšie, čím sa znižuje schopnosť počuť.
Obočie a mihalnice zošednú alebo zosivejú. Koža okolo očných viečok je ochabnutá a vráskavá, často pripomínajúca vrany. Očné jamky strácajú časť tukových zásob, čo spôsobuje, že oči vyzerajú vpadnuté a obmedzujú pohyb očí. Na dolných viečkach sa môžu objaviť vaky a pokles horných viečok často ovplyvňuje aj videnie. Na vonkajšom povrchu oka (rohovka) sa môže vyvinúť sivobiely krúžok. nazývaný "senilný oblúk" alebo Arcus senilis. Očná dúhovka stráca pigment, takže väčšina očí veľmi starých ľudí je sivá alebo svetlomodrá.
Strata zubov môže spôsobiť scvrknutie pier.Čeľustná kosť stráca časť kostného materiálu, čo má za následok zmenšenie veľkosti spodnej časti tváre. Čelo, nos, ústa a tým vyzerať výraznejšie. Ďasná môžu tiež ustúpiť, čo prispieva k problémom so zubami a mení vzhľad úst a pier.
Prevencia kožných zmien súvisiacich s vekom
Keďže väčšina kožných zmien súvisí s pobytom na slnku, prevencia je neustály proces.
Hlavné preventívne opatrenia sú nasledovné:
Zabráňte úpalu, ak je to možné.
- Používajte dobrý opaľovací krém, keď je vonku slnečno, dokonca aj v zime.
- Podľa potreby noste ochranný odev a pokrývku hlavy.
- Užitočná je aj správna výživa a dostatočný príjem tekutín. Dehydratácia zvyšuje riziko poškodenia kože.
- Užívanie vitamínov. Niekedy môžu menšie nutričné nedostatky spôsobiť vyrážky, svrbenie kože a iné kožné zmeny, aj keď neexistujú žiadne iné príznaky.
- Pravidelne hydratujte pokožku hydratačným mliekom, krémom a inými zvlhčovačmi. Nepoužívajte mydlá, ktoré obsahujú vonné látky alebo sú silne voňavé. Hydratovaná pokožka sa cíti pohodlnejšie a rýchlejšie sa hojí.
Jedinečný prostriedok „večnej mladosti“ sa hľadal dlho a teraz to robia moderní kozmetológovia. Bohužiaľ sa podarilo dosiahnuť len to, že hlavné známky starnutia neboli príliš viditeľné voľným okom. Starnutie tváre u žien nastáva v dôsledku akumulácie bunkových konfliktov, ktoré zhoršujú fungovanie tela. Nie je žiadnym tajomstvom, že nesprávne fungovanie tela okamžite zanecháva "stopu" na vzhľade nežného pohlavia.
Hlavné dôvody:
- Zmeny v bunkách tváre. Vlákna elastínu sa prestávajú regenerovať a kolagénové vlákna tučnia. Odumierajúce vlákna sa hromadia v medzibunkovom priestore, čím sa pokožka na tvári stáva nepružnou.
- Zlá cirkulácia je jednou z hlavných príčin starnutia pokožky. Po dvadsiatich piatich rokoch už ľudské telo nerastie a všetky procesy sa začínajú spomaľovať. Cievy atrofujú, bunky nedostávajú dostatok výživy.
- Spomalenie metabolizmu. Vek negatívne ovplyvňuje metabolizmus a schopnosť delenia buniek.
- Dehydratácia – postupne tvár vysychá, pretože mazové žľazy znižujú svoju činnosť. Dermis jednoducho nemá prirodzenú lubrikáciu.
- Nedostatok vitamínov - na udržanie dermis v dobrom stave potrebujete kvalitnú výživu. Rastlinné potraviny by mali byť súčasťou vašej každodennej stravy.
- Zlé návyky.
Skoré kožné zmeny
Prvé zmeny súvisiace s vekom na koži možno zaznamenať v období mladistvého dozrievania - od 18 do 20 rokov. Telo reaguje na rôzne stresové faktory. V tomto období sa stopy po bezsennej noci ešte dajú ľahko zakryť kozmetikou alebo „zmyť“ dobrým tonikom. Ak sa však nič nepodnikne, do 25. roku života sa situácia zhorší (viečka padnú, začnú sa vytvárať mimické vrásky).
V období mladistvého dozrievania je mimoriadne dôležité sa pred stresom čo najviac chrániť, aby nedošlo k predčasnému starnutiu pokožky tváre.
- Musíte si vybrať produkt starostlivosti o pleť, ktorý vyhovuje typu dermy.
- Dostatok spánku – nedostatok spánku je jedným z hlavných nepriateľov pokožky.
- Samozrejme, vo veku 18-20 rokov chcete chodiť až do neskorých hodín, jesť rôzne rýchle jedlá. Musíte sa pokúsiť minimalizovať takéto nezdravé jedlo, nasýtiť stravu ovocím a zeleninou.
- Monitorujte imunitu, niekedy používajte vitamínové komplexy na prevenciu. Ak je telo oslabené, dermis začne veľmi rýchlo blednúť.
Zmeny kože súvisiace s vekom po 30 rokoch
Do veku 25 rokov sa na ženskej tvári naďalej objavujú známky starnutia pokožky. Po tridsiatke sú už jasne viditeľné, hoci to ešte nestarne. Vlákna sa menia: hrubnú, strácajú elasticitu, spomaľuje sa regenerácia buniek.
Cirkulácia mikroelementov v hornej vrstve epidermis klesá. Svalový tonus sa začína meniť. Svaly čela a brady sú stlačené, čo prispieva k vzniku vrások. Na lícach sa svaly uvoľňujú a ochabujú, kútiky pier padajú dole.
Mladé ženy majú na tvári podkožnú vrstvu tuku, takže tá je hladká. Táto vrstva si zachováva svoj tvar a vekom sa stenčuje. Z tohto dôvodu líca visia a naťahujú sa, oči klesajú, lícne kosti vyčnievajú dopredu. Vo veku 30 rokov začínajú prvé zmeny v hormonálnom pozadí. Znižuje sa produkcia estrogénu a to ovplyvňuje celkový stav pokožky ženy, jej suchosť.
Zmeny po 40
Zmeny súvisiace s vekom na koži tváre sa začínajú objavovať aktívnejšie. Dermis starne, hrúbka epidermis sa zmenšuje. Vo svalových vláknach sa znižuje hladina bielkovín, prestávajú pracovať niektoré mazové žľazy. Pokožka stráca veľa vlhkosti, znižuje sa množstvo mukopolysacharidov.
Vo veku 40 rokov je už zreteľne viditeľné vädnutie kože v oblasti očí, objavujú sa vrásky, oťažievajú sa očné viečka, nosoústne ryhy sú hlbšie. Niekedy začnú rásť vlasy na tvári, čo je obzvlášť nepríjemné pre nežné pohlavie. Objavujú sa cievne poruchy - hviezdičky na koži.
Čo sa stane v 50
Pokles nezadržateľne pokračuje. Hormonálny systém sa prestavuje, nedostatok estrogénu dáva o sebe vedieť. Krvný obeh klesá, bunky tváre sa delia veľmi pomaly. Samotná dermis je už úplne suchá a tenká, niekedy sa objavia pigmentové škvrny. Prehlbujú sa vrásky, vidno opuchy a tmavé kruhy pod očami, ochabujú viečka, dochádza k starnutiu pleti.
Ako spomaliť proces starnutia pokožky
Zmeny kože na tvári žien súvisiace s vekom sú nezvratným procesom. Dá sa však spomaliť. Čo mám urobiť? Je to jednoduché – stačí odstrániť alebo minimalizovať všetky škodlivé faktory:
- kontrola dennej stravy;
- úplne opustiť alkohol a tabak;
- pravidelne používame opaľovacie krémy (ultrafialové žiarenie negatívne ovplyvňuje stav ženskej tváre);
- vyhnúť sa stresovým situáciám;
- dodržiavame hygienické pravidlá.
Vzhľadom na to, že starnutie dermis začína v dôsledku poklesu vlhkosti, tvár by mala byť zvlhčená. Žena by mala denne vypiť viac ako dva litre tekutín. Je užitočné chodiť na čerstvom vzduchu, používať hydratačnú kozmetiku, aplikovať masky a obklady na pokožku tváre.
Je dôležité viesť zdravý životný štýl. Starostlivosť o svoje telo, starostlivosť o starnúcu tvár – to pomôže udržať vašu tvár v dobrej kondícii a spomalí jej starnutie. Masáž môže zlepšiť krvný obeh. Je ľahké to urobiť vlastnými rukami aj v salónoch. Kozmetičky vám odporučia, ako spomaliť proces starnutia pokožky a vykonať rôzne procedúry.
Pamätajte, že dodržiavanie spánku a odpočinku pomáha urýchliť proces bunkového delenia pokožky tváre, spomaľuje starnutie. Počas spánku sa aktualizujú.
Šport a aktívny životný štýl pomôžu žene vyrovnať sa so stresovými situáciami. Tie sú tiež jednou z príčin starnutia pokožky.
Ak žena nemôže prestať fajčiť, mala by užívať vitamíny A, C, E. Pomáha to spomaľovať tvorbu vrások na tvári a pomáha bojovať proti kožným zmenám súvisiacim s vekom. Kompetentná prevencia starnutia pleti je kľúčom k jej kráse. Dodržiavame preventívne opatrenia a starnutie pokožky sa výrazne spomalí.
Ľudové prostriedky proti starnutiu dermy
Korekcia vekom podmienených zmien na pokožke je spočiatku bojom proti starnutiu celého organizmu. Ak vás mimické vrásky začali obťažovať vopred, ak je dermis matná a suchá - je čas zazvoniť na poplach! Spočiatku musíte prehodnotiť svoju stravu a zbaviť sa zlých návykov. To však nie je všetko. Je mimoriadne dôležité venovať čas postupom starostlivosti. Výživné vitamínové masky pripravené doma podľa ľudových receptov urýchlia proces obnovy dermis.
Vaječný med
V malej nádobe musíte zmiešať 2 polievkové lyžice tekutého medu a rovnaké množstvo bylinkového čaju. Výsledná hmota sa vyšľahá s jedným žĺtkom. Maska sa nanáša na tvár a aplikuje sa na oblasť dekoltu. Je potrebné vydržať kompozíciu 15-20 minút, potom opláchnuť teplou vodou. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov sa odporúča robiť masku 2-krát týždenne.
Výživný tvaroh a vajce
Jedno kuracie vajce sa uvarí na tvrdo, žĺtok sa rozomelie s medom a tvarohom (každá 1 lyžička). Je veľmi užitočné pridať tam kašu z čerstvého hrozna. Ak však nie je k dispozícii, možno použiť jablkový pretlak (z čerstvého ovocia). Maska je rovnomerne rozložená, starne 20 minút. Dokonale tonizuje a uvoľňuje, obnovuje pevnosť a pružnosť dermis.
Jahodový
V lete určite používajte sezónne bobule. Jahody sú skutočným pokladom, obsahujú obrovské množstvo vitamínov, ktoré sú prospešné pre dermis. Tri stredné bobule sa rozdrvia na pyré, pridá sa pol lyžice medu. Nástroj je rozmiestnený po tvári, počas tohto obdobia je veľmi dôležité, aby si dievča ľahlo a uvoľnilo svaly. Je potrebné odpočívať 15-20 minút, potom všetko opláchnuť teplou vodou. Nemusíte sa utierať uterákom, dermis by mala vyschnúť sama.
raž
Plátok ražného chleba musí byť namočený v teplom mlieku. Komponenty je potrebné uviesť do stavu kaše. Tam sa tiež pridá 1 polievková lyžica olivového oleja. Produkt sa rovnomerne nanesie na tvár, nechá sa 10-15 minút, potom sa jemne zmyje. Maska sa vyznačuje hydratačnými, tonizačnými účinkami.
bylinný
V lekárni je potrebné zakúpiť mätu, púpavu, harmanček, žihľavu, plantain. Všetky predložené suché bylinky (každá štipka) sa zmiešajú v malej nádobe a zalejú sa teplou vodou, aby sa získala hustá kaša. Do zmesi je užitočné pridať trochu medu, všetko dôkladne premiešať. Zložky sa infúzia 15 minút, až potom sa rovnomerne nanesú na celú tvár. Po pol hodine sa odporúča masku zmyť. Je vhodné to robiť 2 krát týždenne.
Salónne procedúry proti starnutiu dermy
Ak domáce procedúry nepomáhajú obnoviť mladosť a pružnosť pokožky, odporúča sa vyhľadať pomoc kozmetičky.
Ošetrenia v salóne pre starnutie pleti:
- Peeling. Každý kurz proti starnutiu začína práve ním. Hlavnou úlohou je jemne odstrániť keratinizované častice dermis. Výsledkom je normalizácia pleti, miznú nežiaduce jemné vrásky. Okrem toho pokožka začne lepšie reagovať na prírodné masky, absorbuje viac živín.
- botuloxín. Zákrok sa vykonáva ambulantne. Vyhladzuje nežiaduce vrásky, uvoľňuje napäté svaly tváre.
- Masáž. Ak pomocou masáže bojujeme so starnutím dermy, musíme sa naladiť na to, že ju bude treba robiť 4-5 krát týždenne. Postupy sú veľmi účinné, napínajú pokožku, vyhladzujú vrásky.
- Fotoomladenie. Moderná procedúra, ktorá nielenže bojuje proti starnutiu pleti, ale zbavuje ju aj žiliek a pigmentácií. Priebeh liečby je 4-5 procedúr. V dôsledku toho sa póry zužujú, tvár sa napína, dermis sa stáva elastickou.
Kozmetika proti starnutiu
Výber anti-agingovej kozmetiky je veľmi citlivý proces. Je potrebné venovať pozornosť zloženiu produktu. Akékoľvek krémy a toniká sú vybrané pre váš typ dermy. Netreba sa spoliehať na recenzie iných dievčat.
Jedlo
Nevyvážená strava veľmi rýchlo naštartuje proces vädnutia dermy. Žiaľ, životný štýl moderného človeka mu málokedy necháva čas na plné raňajky alebo obed. V dôsledku toho sa musíte uspokojiť s rýchlym občerstvením.
Ak chce dievča predĺžiť mladosť a krásu svojej pokožky, musí sa naučiť nájsť cestu von z akejkoľvek situácie. Do jedálnička by ste mali vždy zaradiť ovocie a zeleninu. Jedno jablko zasýti lepšie ako chlebík a bude telu prospešnejšie.
Aby ste zostali čo najdlhšie mladé a krásne, musíte sa o svoje telo starať.
Väčšina žien je zaujatá výskytom vrások, podobne ako tínedžeri výskytom akné. Ale starnutie pleti sa neprejavuje len vznikom vrások, ale aj zmenou tvaru tváre: ochabnutá pokožka, vznik vrások na krku či druhej brade. Niekedy sa tieto problémy objavia ešte pred vráskami.
Zmena oválu tváre
Do istej miery za to môže gravitácia Zeme, no nielen: vekom sa zhoršuje samotná štruktúra pokožky. Znižuje sa tvorba kolagénu a elastínu, pokožka sa stáva menej pevnou a pružnou, a tým mení tvar tváre, čím ju zbavuje mladistvej kyprosti a elegancie. Okrem toho sa spomaľuje aj obnova kožných buniek. Pôsobením týchto faktorov (nehovoriac o škodlivosti slnka, dedičných sklonoch a kolísaní hmotnosti) začína pokožka ochabovať - predovšetkým v oblasti líc a čeľustí. Ovisnutie pokožky vedie k rozšíreniu pórov tváre, akoby boli aj natiahnuté. Druhá brada môže vzniknúť aj v dôsledku nesprávneho ukladania tuku. Tu platí jediná rada – vyhnúť sa výrazným výkyvom hmotnosti a spať na rovnom vankúši.
Čo sa tu dá robiť?
Neexistujú tu jednoduché spôsoby. Napnutie ochabnutej kože si vyžaduje viac pozornosti ako akýkoľvek iný kožný problém. Denne aplikovaný krém s dobrým hydratačným účinkom dokáže pokožku osviežiť a dočasne napnúť. Ale je lepšie používať ľahké gély, ťažké mastné krémy upchávajú rozšírené póry. Najlepšie výsledky dosiahnete pri používaní takzvanej „aktívnej“ kozmetiky – s obsahom retinolu (vitamín A), vitamínu C a hydroxykyselín AHA a BHA. Zvyčajne sú tieto látky súčasťou nočných krémov, ktoré prispievajú k obnove a zhrubnutiu pokožky.
Mimochodom, nevkladajte nadmerné nádeje do špeciálnych „sťahovacích“ krémov. Naozaj napínajú pokožku a zlepšujú ovál tváre, ale ... len na veľmi krátky čas. Faktom je, že tieto produkty odstraňujú tekutinu z vrchných vrstiev pokožky, takže v priebehu niekoľkých hodín pokožka krku a brady vyzerá skutočne pružnejšie. Z dlhodobého hľadiska sú však takéto prostriedky zbytočné. Aby si brada udržala svoj tvar dlhšie, je oveľa užitočnejšie používať hydratačné a výživné krémy a masky v oblasti krku a brady. Tento problém možno radikálne odstrániť iba pomocou chirurgického zákroku, napríklad liposukcie.
Ak si všimnete, že sa vám mení tvar tváre alebo sa objavuje dvojitá brada, okamžite začnite konať. Ráno alebo večer, po umytí a nanesení krému, vykonajte niekoľko jednoduchých cvičení:
- Vezmite si ceruzku do zubov a „napíšte“ do vzduchu aspoň 10 písmen abecedy (v ideálnom prípade vaše celé meno s priezviskom a priezviskom).
- Otočte hlavu do všetkých strán, zakloňte ju dozadu a pritlačte bradu k hrudníku.
- Pri sprchovaní alebo pri držaní hlavy nad maštaľou si pomocou ohybnej hadice masírujte bradu studenou alebo studenou vodou. Masáž môže byť kontrastná – so striedaním teplej a studenej vody. Začnite a ukončite studenou vodou.
Možno sa vám tieto cviky zdajú príliš jednoduché a neúčinné, no ich neustále opakovanie každý deň alebo každý druhý deň prináša dobré výsledky. Na druhej strane prílišná záľuba v gymnastike tváre a krku alebo agresívnej masáži môže
naopak, vedú k vzniku vrások a záhybov. Navyše je dokázané, že slabé svaly brady nie sú príčinou dvojitej brady.1-2x týždenne si robte výživné masky a obklady na bradu, líca a krk. Tu je recept na jednoduchý obklad: zohrejte trochu rastlinného oleja. Najlepšie olivový, mandľový, sezamový, no v extrémnych prípadoch je vhodný aj slnečnicový. Pripravte si studený čaj – čierny, bylinkový alebo zelený. Namočte žinku do oleja a položte ju na problémové oblasti na 5 minút. Potom na 2 minúty nahraďte obrúskom namočeným v studenom čaji. Opakujte postup 5-krát, potom naneste tukový krém.
Poučenie
Kožené. To je možno prvá vec, ktorú ľudia zvyčajne venujú pozornosť pri pohľade na tvár človeka. U detí je jemný, veľmi tenký, ružový kvôli blízkosti krvných ciev, dokonale zadržiava vlhkosť. Ak sa pokožka dieťaťa vezme v záhybe, rýchlo sa narovná.
V priebehu rokov sa vrstva podkožného tuku aj samotná pokožka zhrubnú, čo jej dodáva ešte väčšiu elasticitu. Po 23-25 rokoch sa však v ňom objavia sotva viditeľné známky vädnutia. Takže v mladom a zrelom veku, aby sa kožné záhyby úplne narovnali, je už potrebný nejaký čas.
U žien estrogén ovplyvňuje kvalitu pokožky. Po 30-40 rokoch sa hladina tohto hormónu začne postupne znižovať a dermis sa stáva suchou, trochu letargickou a dlhšie sa hojí. Výraznejšie sú záhyby pri kútikoch úst, vrany pri vonkajších kútikoch očí a nosoústna ryha. Objavujú sa malé cievne "hviezdičky", niekedy - páperie na hornej pere.
Po 50 rokoch sa vrstva podkožného tuku a samotná pokožka opäť stenčia. Už nedokáže dobre zadržiavať vlhkosť a vysychá. V extrémnej starobe prestáva byť pokožka taká elastická, že sa kožné záhyby a vrásky vôbec nevyrovnávajú.
Kostra tváre. Bez ohľadu na to, aké úžasné sú svaly a pokožka, vzhľad človeka je stále určený vývojom kostí tváre. Počas života menia svoj tvar, posúvajú sa.
Takže s vekom sa očné jamky zväčšujú. Z tohto dôvodu sa v kútikoch očí rozširuje sieť "vrana nôh" a klesajú spodné viečka. A v dôsledku posunu kostí nadočnicových oblúkov sa na čele objavujú nové vrásky.
Starnutím tváre sa menia kosti a spodná polovica tváre. Nos je o niečo dlhší a mierne špicatý. Líca klesajú, koža brady a krku sa zmenšuje, ovál stráca svoj pôvodný tvar. Vo veku 50-55 rokov sa tvár zvyčajne trochu zväčšuje do šírky. Mení sa aj jeho profil.
Rysy tváre sa so stratou zubov dramaticky menia. Ak nie sú nahradené protézami, dochádza k opotrebovaniu alveolárnych oblúkov čeľustí. Potom sa nasolabiálne záhyby stanú obzvlášť ostrými a spodná časť tváre sa skráti a vyčnieva dopredu.
Navyše, v starobe sa v dôsledku vypadávania vlasov výrazne menia hranice ich rastovej línie. Šedivé obočie sa zvyšuje a vizuálne sa približuje k očiam a visí nad nimi.
Očná dúhovka vybledne a u väčšiny veľmi starých ľudí sú oči rovnako sivasté alebo sivasto modré. A na rohovke sa môže objaviť „oblúk“ - okrúhla belavo-sivá koruna.
V dôsledku mierneho rastu chrupavky sa uši niektorých ľudí mierne predĺžia. Často v nich začínajú rásť hrubé vlasy. Nakoniec sa pery stenčujú a červený okraj je sotva viditeľný.
Väčšina vizuálnych zmien súvisiacich s vekom na tvárach žien sa vyskytuje v období od 35 rokov do konca menopauzy. Mužov však tento osud zvyčajne postihne neskôr: od 45-50 rokov do úctyhodného veku.
Poznámka
Aj mierny nedostatok vitamínov a mikroelementov je pre pokožku škodlivý a môže spôsobiť jej olupovanie, začervenanie, svrbenie a zápal.
Užitočné rady
Aby ste zabránili predčasnému starnutiu pokožky, vyhnite sa spáleniu, používajte opaľovací krém =, noste klobúky.
Rýchle starnutie pokožky a dehydratácia. Pravidelne používajte hydratačné mlieka. Snažte sa nepoužívať mydlá, ktoré sú suché (napríklad „Baby“) a príliš voňavé.
Poučenie
Starnutie je prirodzený proces v tele. Ono to príde a nikto sa tomu nevyhne. Ako starneme, ľudské telo sa začína meniť. Zároveň u niektorých ľudí môže prejsť minimálnymi zmenami, zatiaľ čo u iných sa môže stať úplne odlišnou. Mení sa aj charakter človeka, ako aj jeho správanie.
Po 20. roku života začína starnúť mozog. Myšlienky ľudí sú čoraz zrelšie. Ak v detstve človek sníval o sladkostiach, hračkách a iných výhodách, potom v staršom veku sa požiadavky stávajú oveľa vážnejšími. Malé dieťa vyžaduje nespochybniteľné naplnenie svojich túžob. Tínedžer si začína uvedomovať, že nie všetko na tomto svete bude tak, ako chce. Dospelý človek začne niečo plánovať a dosahovať svoje ciele, uvedomujúc si, že ak do toho nevloží svoje úsilie, nič sa nezmení.
S vekom sa mení aj vzhľad pokožky. Prvé vrásky sa objavujú okolo 30. roku života. Ženy sa snažia omladiť svoju pokožku rôznymi prostriedkami. Čas sa však nedá zastaviť – zamatovú detskú pokožku nahrádza hladká mladá a potom sa stáva vráskavou starou. Tvár a vlastne celé telo ako celok prechádza zmenami. Niekedy, keď stretnete človeka po mnohých rokoch odlúčenia, nie je vždy možné ho spoznať. Čas robí svoje a mení naše telo.
S vekom človek začína strácať svalovú hmotu. Po 40. roku života sa zrak začína zhoršovať. Ak človek v mladosti dobre videl, tak do štyridsiatky sa u neho rozvinie ďalekozrakosť. Kostrový systém sa stáva menej odolným voči poškodeniu a mužská kostra stráca menej minerálov ako ženská. Muži majú zvýšené riziko kardiovaskulárnych ochorení. Môže sa vyskytnúť ateroskleróza.
Do päťdesiatky sa môžu objaviť problémy s pamäťou a koncentráciou. V 20 percentách prípadov sa zhoršuje aj sluch. Riziko straty sluchu sa môže vyskytnúť vo veku 45 až 65 rokov. Vďaka tomu, že srdce je pomalšie, sú ruky a nohy človeka chladnejšie.
Vo veku sa človek stáva nižším, ako je jeho obvyklá výška. Postoj už nebude rovný a telo bude také poslušné, aby poslúchalo. Niektorí ľudia vekom pribúdajú, koža je ochabnutá. Z vrások sa nedá dostať – v mladosti sa s nimi muselo bojovať, možno by ich potom v starobe bolo menej. To však nikto nemôže zaručiť. Čas nikoho nešetrí a nedá sa ho zastaviť.
Zdroje:
- Ako sa mení ľudská inteligencia s vekom?
Zmeny na tvári súvisiace s vekom nie sú najpríjemnejším procesom. Je spojená s deformáciou tvárových svalov a starnutím pokožky. Tento proces sa dá spomaliť, no nedá sa úplne zastaviť.
Poučenie
Človek má 57 tvárových svalov. Vekom sa menia, zmenšujú a deformujú. Tieto zmeny ovplyvňujú polohu dolnej čeľuste, predlžujú stred tváre a stenčujú pery. Svaly strácajú tonus, uvoľňujú sa a jednoducho nedokážu odolať gravitácii.
Procesy vyskytujúce sa pod kožou sa na tvári objavujú postupne. Najprv sa koža začne trochu skĺznuť, svaly čela sa uvoľnia, kruhové svaly očí a priľahlé tkanivá strácajú svoj tón. To spôsobí, že horné viečko klesne, takže oči vyzerajú malé a ťažké. Keď svaly líc a očí, na ktorých spočívajú svaly tváre, stratia svoj tvar, objavia sa „vaky pod očami“ súvisiace s vekom. Bohužiaľ, aj svaly umiestnené na nose môžu stratiť tón, čo vedie k tomu, že nos sa stáva rozmazaným, zväčšuje sa. Ako sa svaly centrálnej časti prehlbujú, vrásky siahajú od nosa až po kútiky úst. Keď svaly brady a líc stratia svoj tón, z kútikov úst sa spustia vrásky a uvoľnené svaly líc tvoria „buldogové líca“. Krčné svaly, ktoré stratili svoj tón, čoskoro vytvoria druhú bradu.
S takýmito zmenami môžete bojovať pomocou masáže, kozmetických procedúr a operácií. Bohužiaľ, starnutie sa netýka len svalov, ale aj pokožky.
S vekom sa vonkajšia vrstva kože (epidermis) výrazne stenčuje, pričom počet bunkových vrstiev zostáva rovnaký. Spojivové tkanivá sa oslabujú, znižuje sa elasticita a kožný turgor. Počet buniek, ktoré obsahujú pigment, klesá, a preto môže starnúca pokožka vyzerať priehľadne a krehko.
Cievy sa stávajú oveľa krehkejšími a veľmi ľahko sa poškodia, čo spôsobí podliatiny a podliatiny pod povrchom kože, ktoré môžu byť na tvári veľmi viditeľné. Takéto poškodenie zostáva viditeľné oveľa dlhšie ako na mladej pokožke, keďže schopnosť regenerácie sa vekom znižuje.
Mazové žľazy produkujú s vekom oveľa menej mazu, čo vysvetľuje suchosť starnúcej pokožky. Nedostatok kožného mazu, zvýšená suchosť pokožky zhoršujú vrásky na tvári. U mužov k takémuto úbytku dochádza až po osemdesiatke, vtedy sa objavujú najhlbšie vrásky. U žien sa množstvo kožného mazu po menopauze znižuje, čo vysvetľuje, prečo sa zmeny súvisiace s vekom na ženských tvárach prejavia oveľa skôr.
Ako starnete, tvár, ako kvetina, kvitne a potom časom vybledne. Dochádza k zmene kostry, štruktúry tkanív a k zmenám kože. V starobe sa tvár v dôsledku involutívnych zmien na kostiach tvárovej lebky viac zaobľuje.
Tu sa pozerám na mužov a úprimne im závidím. Prečo väčšina z nich môže jesť a nepribrať, no aj keď sa im polepší, potom ich zaoblené brušká spôsobujú len nehu? Prečo nemajú celulitídu (aspoň som ju u žiadneho muža nevidela)? A čo je najdôležitejšie: prečo sa starnutím stávajú len krajšími – vrásky, podobne ako ich spojenci, zdôrazňujú príťažlivosť a mužnosť ich čŕt.
Príroda z nejakého dôvodu nie je pre nás, ženy, taká priaznivá - starnutie nám berie krásu, zradne sa vyhlasuje na najnepriaznivejších miestach a v najjasnejších rokoch. Vtedy sa nám tvár začne rozmazávať, pokožka ochabuje, ústne kútiky klesajú a samotná pokožka stráca niekdajšiu zdravú farbu, prechádza do zemitých či žltkastých tónov.
Ale nebojte sa, dievčatá, spolu všetky známky starnutia väčšinou neodpadajú, ale objavujú sa postupne a až v 75 rokoch, keď sú všetky vrstvy kože úplne stenčené, počet nervových zakončení a ciev kriticky klesá. , ochranná funkcia pokožky konečne klesá a tá sa „vysušuje“.
No kým naša pleť má schopnosť sa obnovovať a je pokrytá ochrannou vrstvou kožného mazu, o svoju krásu a príťažlivosť musíme neúnavne bojovať s akýmikoľvek známkami starnutia pleti. Počnúc od mladého veku. Tvárou v tvár prvým vráskam.
Etapy starnutia pokožky
Prvé vrásky
Prvé známky starnutie ženskej pokožky tváre sa objavujú okolo 25-27 rokov. Práve v tomto veku sa znižuje syntéza kolagénu, elastínu a množstva ďalších vlákien potrebných pre pokožku. V dôsledku toho pokožka postupne stráca pružnosť a na miestach najväčšej mimickej aktivity sa začínajú objavovať prvé vrásky.
V tomto veku sa navyše začínajú spomaľovať procesy obnovy pokožky, stenčuje sa vrstva funkčne aktívnych buniek a hrubne vrstva odumretých buniek. Pre porovnanie: u dieťaťa sa kožné bunky obnovujú obrovskou rýchlosťou, u dievčaťa vo veku osemnásť-dvadsať rokov k obnove dôjde za tri týždne, vo veku 28-30 rokov tento proces trvá 4 týždne a u päťdesiatročného dievčaťa žena - 9 týždňov.
U niektorých dievčat sa prvé vrásky môžu objaviť už vo veku 18-20 rokov, u iných až po 30-tke sa začínajú objavovať „vranie k nohám“ alebo drobné vrásky na čele.
Veľkú úlohu tu zohrávajú vonkajšie a vnútorné faktory. Ak dievča fajčí, pije a nestará sa o svoju tvár, nemôže uniknúť predčasnému starnutiu. Častou príčinou sú ochorenia vnútorných orgánov, najmä čriev. Pamätáte si napríklad, ako jedenie škodlivých dobrôt ovplyvňuje vašu tvár? Ak máte vyrážku, akné alebo podráždenie, potom s najväčšou pravdepodobnosťou musíte kontaktovať gastroenterológa, aby ste identifikovali možný problém, pretože to ovplyvňuje nielen stav pokožky, ale aj tela ako celku. Stáva sa tiež, že sklon k skorému starnutiu sa na dievča prenáša na genetickej úrovni od rodičov.
Ako bojovať? Vo všeobecnosti prevencia starnutie pokožky tváre dievča by malo stráviť od veku, keď sa ráno objaví pocit napnutosti pokožky. Od tohto momentu treba začať používať dermatokozmetiku, ktorej súčasťou sú prírodné oleje, napríklad aloe.
Po 25 rokoch spolu s hydratačnými krémami začnite používať aj výživné nočné krémy. Okrem toho je pravidlom vyrábať masky, ktoré vyživujú pokožku užitočnými látkami a aktívne ju zvlhčujú. Kozmetika pre ženy nad 25 rokov má označenie „25+“. Používajte peelingy a peeling.
Vzhľad vrások na tvári - ďalšia fáza starnutia ženskej tváre
Ďalšia fáza starnúca pokožka ženskej tváre- výskyt vrások v nasolabiálnej oblasti, mimických vrások na čele a "vranie nohy". Ak predtým bolo možné nekontrolovateľne sa smiať alebo byť rozhorčený, teraz sú takéto grimasy okamžite „zafixované“ na tvári. Je to spôsobené znížením syntézy kolagénových a elastínových vlákien, pretože nové vlákna sa reprodukujú pomalšie a existujúce voľné radikály tu a tam zasiahnu ničivé údery.
Ako bojovať? V tejto fáze by mal byť boj proti starnutiu pleti umocnený vitamínovým „útokom“. Začnite používať prírodné oleje, striedajte ich používanie s vašimi bežnými krémami, alebo radšej prejdite na krémy označené podľa vášho veku. Vezmite ovocné kyseliny, kyselinu askorbovú, vitamíny a minerály (draslík, selén, mangán, železo, meď). A odteraz by sa mal peeling stať pre vás povinnou procedúrou.
Tvár "pláva" a plížia sa brázdy
V ďalšej fáze sú tvár a krk pokryté hlbokými vráskami a tvar tváre stráca svoje obvyklé obrysy - objavuje sa línia druhej brady, padajú líca.
Netreba však zúfať! Kozmetológia dnes dosiahla takú fázu svojho vývoja, že pre skúseného kozmetológa nebude ťažké vrátiť tvár „na svoje miesto“.
Ako bojovať? Aby ste predišli vzniku vyššie uvedených problémov, začnite od cca 40-42 rokov používať krémy s antioxidantmi (vitamín C, vitamín E, koenzým Q-10), ktoré pomáhajú odstraňovať škodlivé látky z tela a chránia pred voľnými radikálmi . Používajte séra proti starnutiu, pretože sú mimoriadne účinné pri „vyhladzovaní“ vrások. Určite si urobte masky, naneste si na tvár prírodné oleje (ako súčasť domácich krémov alebo samostatne). Nezabudnite dodržiavať správnu výživu, jesť potraviny, zeleninu a ovocie bohaté na vitamíny a minerály - vyživujú a zvlhčujú pokožku zvnútra. Na prevenciu hlbokých vrások a problémov s tvarom tváre kozmetológovia tiež odporúčajú cvičiť tvárové cvičenia.
Globálne starnutie pokožky
Toto štádium je charakterizované výskytom hlbokých vrások, „vysychaním pokožky“, zmenou pleti a výskytom stareckých škvŕn.
Ako bojovať? A v tejto fáze sa ešte dá bojovať o krásu a zdravý vzhľad pleti. Len na začiatok si musíte vziať na vedomie všetky vyššie uvedené odporúčania a kúpiť si krém proti starnutie pokožky tváre obsahujúce peptidy obsahujúce meď. Ide o mimoriadne účinnú látku, ktorá pomáha aktivovať prirodzené procesy obnovy pokožky, v dôsledku čoho dochádza k vyhladeniu vrások a čiastočnej obnove elasticity pokožky. Čo sa týka účinnosti, dokonca vitamín C a kyselina retinolová sú na tom horšie.
