किसी रिश्ते में बार-बार होने वाले झगड़ों के कारण जोड़े के दोनों पक्षों को नुकसान उठाना पड़ता है। और अक्सर सब कुछ छोड़ देने का विचार उठता है ताकि अंततः इसका अंत हो सके। लेकिन यदि आप चप्पू चलाना नहीं जानते तो नाव बदलने का कोई मतलब नहीं है। तो, आइए संघर्षों से बचना सीखें और अपने जीवन को खुशहाल बनाएं!
बहुत ज़्यादा उम्मीदें
अक्सर भागीदारों में से एक प्रेम का रिश्तासोचता है कि वह बाद में अपने प्रियजन की कमियों का सामना करेगा। हालाँकि, बाद में असफल प्रयासइससे दोनों को तनाव होने लगता है।
कभी-कभी बस इतना ही काफी होता है कि किसी व्यक्ति को वैसे ही स्वीकार करना शुरू कर दिया जाए जैसा वह है और उसे बदलना बंद कर दिया जाए।
एक दूसरे से थक चुके हैं
इसकी शुरुआत तब होती है जब लोग एक साथ बहुत सारा समय बिताते हैं। फिर सब दिलचस्प विषयकम से कम हो जाते हैं, चुप्पी, असहमति, चिड़चिड़ापन आदि अधिक हो जाता है। इसीलिए मनोवैज्ञानिक कभी-कभी एक-दूसरे से ब्रेक लेने की सलाह देते हैं।
डाह करना
एक ईर्ष्यालु व्यक्ति को, सब कुछ संदिग्ध लगता है: दूसरे आधे को काम से लौटने में लंबा समय लगता है, अपरिचित नंबरों से कॉल आती है, पहनावा बहुत अधिक आकर्षक होता है, आदि।
अक्सर इसे ऐसे व्यक्ति के साथ अधिक खुलेपन और उन क्षणों के बहिष्कार से ख़त्म किया जा सकता है जो उसे बहुत परेशान करते हैं:
- विपरीत लिंग के लोगों के साथ संवाद करना बंद करें;
- अज्ञात नंबरों पर एक साथ कॉल बैक करें;
- यदि देर हो रही हो तो घर जाते समय रास्ते में फोन पर बात करना आदि।
तनाव
वे कार्यस्थल पर आपातकालीन स्थितियों के कारण उत्पन्न हो सकते हैं, बीमार महसूस कर रहा है, माता-पिता के साथ गलतफहमी, थकान, नींद की कमी आदि। ऐसे मामलों में, अक्सर निराधार आलोचना और आसपास होने वाली हर चीज पर अधिक तीव्र प्रतिक्रिया दिखाई देती है।
ऐसे व्यक्ति के साथ रहते हुए, आपको बस धैर्य रखने और उपाय करना शुरू करने की आवश्यकता है: आराम के लिए अधिक समय दें, उसे इलाज के लिए भेजें, व्यवसाय में मदद करें।
बाहरी लोगों का प्रभाव
ऐसा भी होता है कि आपके आस-पास के लोग आपकी पसंद से खुश नहीं होते हैं, इसलिए वे "आपकी आँखें खोलने" के लिए हर संभव कोशिश करते हैं। जब आप अपने प्रियजन का बचाव कर रहे होते हैं, तब भी आप अनजाने में उस पर ध्यान देना शुरू कर देते हैं जिसके बारे में वे इतनी मेहनत से बात कर रहे हैं। चिड़चिड़ापन और बार-बार झगड़ा होने लगता है।
आप अपने साथी के साथ चर्चा पर रोक लगाकर, या अजनबियों के साथ संचार को कम करके इसे बाहर कर सकते हैं।
क्या करें
बार-बार होने वाले झगड़े, सिद्धांत रूप में, आदर्श हैं। इसका मतलब यह है कि लोग एक-दूसरे के प्रति उदासीन नहीं हैं। और यदि आपका साथी व्यवस्थित दुर्व्यवहार के बावजूद भी आपके साथ रहता है, तो यह बहुत कुछ कहता है।
अतीत को सामने मत लाओ
यदि आपने पहले से ही ऐसा करने का प्रयास किया है, तो आपने संभवतः देखा होगा कि कैसे आप उन क्षणों पर अत्यधिक प्रतिक्रिया करने लगे थे जो किसी न किसी तरह से अतीत से जुड़े थे, हालाँकि इससे पहले कि आप रहते थे और किसी भी चीज़ के बारे में नहीं सोचते थे।
वे सही कहते हैं: आप जितना कम जानेंगे, उतनी अच्छी नींद लेंगे। आपके सामने जो हुआ उसे भूल जाइए और उसमें रुचि न लीजिए, और आपको कोई ईर्ष्या, "परेशानी" या अन्य "सिरदर्द" नहीं होगा। यह व्यक्ति पहले से ही आपके साथ है. और क्या चाहिए?
मुद्दों को अनसुलझा न छोड़ें
ऐसा प्रतीत होता है कि कभी-कभी किसी झगड़े को केवल मौन या सहमति से "नहीं" पर लाकर ख़त्म कर देना बेहतर होता है। वास्तव में, ऐसा किया जा सकता है, और जीवन बहुत अधिक शांत हो जाता है। हालाँकि, यह केवल उन मामलों पर लागू होता है जब आप दोबारा इन स्थितियों में नहीं लौटेंगे।
यदि आप बाद में अपने साथी से ऐसे कार्यों को बाहर करना चाहेंगे, तो यह बात करने लायक है। लेकिन इसे भी सही ढंग से करने की आवश्यकता है:
- इस बारे में बात करें कि किस चीज़ ने आपको परेशान किया: "जब आप... तो मैं अप्रिय था";
- यदि संभव हो तो ऐसा दोबारा न करने के लिए कहें: "कृपया दोबारा ऐसा न करें, मुझे परेशान न करें";
- एक विकल्प प्रदान करें (एक व्यक्ति को क्या करना चाहिए ताकि इससे आपमें नकारात्मक भावनाएं पैदा न हों)।
महत्वपूर्ण!
इस कहावत को मत भूलें "यदि आपको सवारी करना पसंद है, तो स्लेज ले जाना भी पसंद है।" इसका मतलब यह है कि आप बदले में कुछ दिए बिना लगातार नहीं मांग सकते। यह आभार व्यक्त किया जा सकता है, अच्छे शब्द, देखभाल, कोमलता दिखाना और साथी के अनुरोधों का जवाब देने की इच्छा।
"आपको अवश्य/चाहिए!" शब्दों को भूल जाइए।
किसी पर आपका कुछ भी बकाया नहीं है. आप हाथ, पैर और दिमाग से एक निपुण व्यक्ति हैं। यहां तक कि आपके अपने माता-पिता का भी आप पर कोई एहसान नहीं है। बिना प्रमाण मान लेना। एक व्यक्ति मदद करता है - अच्छा, नहीं - अच्छा, ठीक है, तो आप इसे स्वयं संभाल सकते हैं।
एक बहुत ही सरल उपाय यह है कि "आपको चाहिए/चाहिए" शब्दों को "मुझे खुशी होगी यदि आप..." से बदल दें। मेरा विश्वास करो, प्रभाव बिल्कुल अलग होगा! एक व्यक्ति जो कुछ करना भी नहीं चाहता था, वह संभवतः आधे रास्ते में आपसे मिल जाएगा।
और नैतिकता के बुनियादी नियमों के बारे में मत भूलिए - "कृपया" शब्द का अधिक बार उपयोग करें।
अपनी अपेक्षाएं और मांगें कम करें
सबसे अधिक बार कारण बार-बार झगड़ा होनारिश्ते में ऐसा होता है कि एक साथी बहुत अधिक मांग करता है और दूसरा उसे दे नहीं पाता। ऐसे में एक बार फिर ये बात याद रखने लायक है आदर्श लोगहो नहीं सकता। इसलिए, आपको सहज महसूस कराने के लिए किसी व्यक्ति को बदलने की कोशिश करने की कोई ज़रूरत नहीं है। यह अहंकारियों की नियति है।
क्या आप जानते हैं कि शांत जोड़ों में आपकी तुलना में बहुत कम झगड़े क्यों होते हैं? क्योंकि उन्हें यह आवश्यक नहीं है कि जूते दालान में लगातार बाहर हों - जिसे यह पसंद नहीं है वह चुपचाप उन्हें स्वयं हटा देता है; वे सोचते हैं: यदि रात के खाने के बाद बर्तन साफ नहीं किए गए, तो इसका मतलब है कि व्यक्ति के पास ऐसा करने का समय या मूड नहीं था, या वह इससे बिल्कुल भी परेशान नहीं है।
एक-दूसरे को स्वीकार करना बंद न करें
यहां उदाहरण दिए गए हैं कि समय के साथ किसी व्यक्ति का विश्वदृष्टिकोण कैसे बदलता है:
- वह व्यक्ति कंपनी की "आत्मा" है. वह बहुत सारे चुटकुले जानता है और हमेशा मौजूद रहता है अच्छा मूड, किसी भी बातचीत का समर्थन करेंगे। सबसे पहले, लड़की के लिए, वह एक आकर्षक और करिश्माई युवक है जो अपनी समस्याओं को लोगों के सामने प्रकट नहीं करना चाहता। फिर जब जोड़ा कब काएक साथ रहने पर, मनमौजी महिला उसके व्यवहार को "दिखावा" और लापरवाही के रूप में समझने लगती है, जो इस तथ्य में व्यक्त होता है कि पुरुष को हर चीज की परवाह नहीं है। परिणामस्वरूप, वह उसे परेशान करना शुरू कर देता है, इसलिए वह उसे परेशान करना शुरू कर देती है।
- लड़की प्रतिकार करने में सक्षम है, वह उज्ज्वल और जिद्दी है. उसका साथी इससे आकर्षित होता है, वह इस विशेषता को विशेष मानता है, वह कहता है: "अरे, मेरी बिल्ली फिर से अपने पंजे दिखा रही है!" शादी के कुछ साल बाद, वह उसके लिए "एक कुतिया बन जाती है जो सिर्फ उसे वश में करना चाहती है।"
तो हम ऐसा क्यों कर रहे हैं... आपको समय-समय पर उन भावनाओं और संवेदनाओं पर लौटने की ज़रूरत है जो रिश्ते के पहले चरण में आपके भीतर पैदा हुई थीं। ऐसे समय में जब आप इन सभी कमियों को अपनी खूबियाँ मानते हैं, जिससे आप मुस्कुराते हैं और कहते हैं: "ठीक है, हाँ, वह ऐसा ही है - मेरा पसंदीदा व्यक्ति।"
महत्वपूर्ण!
अगर आपको किसी व्यक्ति की कोई बात पसंद नहीं है, तो यह उसकी कमी नहीं, बल्कि आपकी सनक है। जो चीज़ आपको परेशान करती है वह अन्य लोगों के लिए आकर्षक हो सकती है।
सही ढंग से झगड़ा करना सीखें
तो झगड़ा शुरू हो जाता है. प्रत्येक वार्ताकार अक्सर क्या करता है? वह अपनी बेगुनाही का बचाव करना शुरू कर देता है। इसके अलावा, सबसे मैत्रीपूर्ण स्वर में नहीं. इस प्रकार की बातचीत लगभग कभी भी कहीं नहीं ले जाती।
संघर्ष को अधिक उत्पादक बनाने के तरीके हैं। ऐसा करने के लिए आपको चाहिए:
- केवल शांति से बोलें;
- यदि आप देखते हैं कि वार्ताकार गर्म है, तो कहें कि आप उससे ऐसे स्वर में बात नहीं करेंगे, जब तक आप दोनों "दूर नहीं चले जाते" तब तक इंतजार करना बेहतर है;
- अपनी राय साबित करने की कोई ज़रूरत नहीं है, लेकिन आपको इसे आवाज़ देने और तथ्यों और तर्कों के साथ इसका समर्थन करने की ज़रूरत है;
- आपको अपने साथी को बीच में नहीं रोकना चाहिए, क्योंकि इससे अक्सर चिढ़ होती है और बुरी प्रतिक्रिया होती है;
- याद रखें: चिल्लाने और अपने वार्ताकार को अपमानित करने की तुलना में चुप रहना बेहतर है।
जो कहा गया है उस पर नियंत्रण रखें
किसी लड़की या लड़के के साथ झगड़े के दौरान क्या आप उत्तेजित होना और ढेर सारी गंदी बातें कहना पसंद करते हैं? फिर अगर आपका रिश्ता बिगड़ जाए तो चौंकिए मत.
सच तो यह है कि चाहे आप बाद में इस बात से कितना भी इनकार करें कि यह बात द्वेषवश कही गई थी, आपके महत्वपूर्ण दूसरे को वह सब याद रहेगा आपत्तिजनक शब्दकब का।
इसके बाद अक्सर उस व्यक्ति के प्रति उदासीनता आ जाती है, क्योंकि हम सभी अपमानित नहीं, बल्कि आदर्श बनना चाहते हैं।
जानिए कैसे पूछना है
यह बिंदु बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि, अक्सर, यही वह जगह है जहां "कुत्ते को दफनाया जाता है।" अपने आप को बाहर से देखो. आप कैसी बात करते हैं? अगर कोई आपसे भी इसी तरह बात करे तो क्या आपको अच्छा लगेगा? यह सच नहीं है कि इन सवालों के जवाब आपको संतुष्ट करेंगे।
जानें कि अगर वास्तव में आपकी ओर से शिकायतें, निर्देश आदि हैं तो खुद को कैसे स्वीकार करें।
यदि यह आपका मामला है, तो याद रखें:
अपने महत्वपूर्ण दूसरे के साथ उसी तरह से संवाद करना शुरू करें जिस तरह से आप चाहते हैं कि उसके साथ संवाद किया जाए। देखिये कितना बदल जायेगा आपका रिश्ता! और लगभग जैसे ही आप सफल होने लगेंगे!
सबसे महत्वपूर्ण बात है नम्र बने रहना। किसी को भी यह पसंद नहीं आता जब बातचीत में शिकायतें, तिरस्कार, सीधी आलोचना आदि होती है।
यहां एक ही अर्थ के साथ कही गई बातों के उदाहरण दिए गए हैं, लेकिन अलग-अलग शब्दों में:
- बुरी तरह:“आप खाना कैसे बनाते हैं? ख़ैर, नमक हमेशा प्रचुर मात्रा में होता है! खाना असंभव है!”
अच्छा:क्या मैं आपसे अगली बार कम नमक डालने के लिए कह सकता हूँ? कृपया कम नमक का उपयोग करें - मुझे लगता है कि यह और भी स्वादिष्ट होगा!”
- बुरी तरह:"आप इतने आलसी हैं कि आप बच्चों की देखभाल भी नहीं कर सकते!"
अच्छा:“क्या आप बच्चे की देखभाल नहीं कर सकते? इस बीच, मैं कुछ चीजें करूंगा. और शाम तक मैं इतना थका नहीं रहूँगा, ठीक है, आप जानते हैं कि मेरा क्या मतलब है..."
इनकार स्वीकार करना सीखें. यदि आपके अनुरोध के जवाब में आपको "नहीं" मिलता है, तो उस व्यक्ति को समझने का प्रयास करें कि उसने ऐसा क्यों किया। शायद उसे बुरा लगता है, किसी दोस्त से मिलने/मदद करने का वादा किया है, बस थक गया है, या यहाँ तक कि मानता है कि यह उसकी ज़िम्मेदारी नहीं है - ये सभी सामान्य स्पष्टीकरण हैं।
यदि वे आपके अनुकूल नहीं हैं, तो या तो इसे स्वीकार कर लें या चालाकी से काम लेने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए:
- अगर पत्नी ने अपना ख्याल रखना बंद कर दिया, उसे बताएं कि वह पहले कितनी सुंदर थी, विशेष रूप से उस पोशाक में और उस हेयर स्टाइल के साथ, और जैसे ही वह खुद पर "जादू करती है", उसकी प्रशंसा करें उपस्थिति, ढेर सारी तारीफ़ करें।
- एक आदमी के मामले में भी: हर कोई घर के कामकाज में अपनी पत्नी की मदद करना सामान्य नहीं मानता। हालाँकि, आप उसे भी इसमें शामिल कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, पकौड़ी के लिए आटा बेलते समय, उससे आपकी मदद करने के लिए कहें। आपको अपना अनुरोध इस तथ्य पर आधारित करना होगा कि आप इसमें बहुत बुरे हैं, और यह आपके लिए थोड़ा कठिन है, लेकिन वह - इतना मजबूत और "सुविधाजनक" - निश्चित रूप से आपको उत्तम पकौड़ी बनाने में मदद करेगा!
अंत में, मैं चाहूंगा कि प्रत्येक पाठक इन युक्तियों को अपने जीवन में लागू करना शुरू कर दे। रियायतें देने से डरने की कोई जरूरत नहीं है, क्योंकि यह कोई कमजोरी नहीं है, बल्कि एक ताकत है, एक प्रतिभा है जिसे कोई भी हासिल कर सकता है!
और एक और बात: एक और झगड़े के बाद अपना सामान पैक करने से पहले, इस बारे में सोचें कि क्या आप वास्तव में इस व्यक्ति के बिना ठीक रहेंगे? क्या झगड़ा होने का कारण इतना महत्वपूर्ण है? क्या वह आपकी भावनाओं के योग्य है?
वीडियो: झगड़ा कैसे करें ताकि आप फिर से झगड़ा न करें
क्या आप अक्सर अपने पार्टनर से बहस करते हैं? मैं करता हूं। यदि नहीं, तो ईमानदारी से कहूँ तो आप शायद अजीब हैं। ठीक है, या तो आपने निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार का उच्चारण किया है, या बस निष्क्रिय। या फिर तीनों को मिला दिया जाए. अंततः, यदि आपका किसी प्रियजन के साथ झगड़ा हो तो इससे कोई फर्क नहीं पड़ता।
यह संभावना है कि किसी रिश्ते में तनाव को हमेशा दूर किया जा सकता है, और गोपनीय बातचीत और समस्या के सार की चर्चा के माध्यम से संघर्ष को किसी तरह हल किया जा सकता है, लेकिन लगभग हमेशा आत्मा में एक अवशेष रहता है और इसके बारे में कुछ नहीं किया जा सकता है। यह सब देखते हुए, मैं सोच रहा था कि सभी रिश्ते कुछ हद तक समान हैं। इससे यह पता चलता है कि उनके पास भी लगभग है समान कारणजिससे उनकी हालत खराब हो रही है। नीचे मैं दस मुख्य कारण बताऊंगा, जो मेरी राय में, प्रेमियों के बीच झगड़े का कारण बनते हैं।
लिंग
यह पार्टनर में असंतोष के सबसे अक्सर छिपे कारणों में से एक है। कई मायनों में, जब कोई जोड़ा यौन रूप से सक्रिय होना शुरू करता है तो आपसी शर्मीलापन समस्या के निर्माण में योगदान कर सकता है। हालाँकि, इस मामले में विसंगतियों को रिश्ते की शुरुआत के लगभग तुरंत बाद ही पहचाना जा सकता है, जो आपकी रक्षा करेगा भावनात्मक क्षेत्रआगे के झटकों से.
स्वच्छता
आपको संभवतः इस श्रेणी के बारे में समान विचार वाले दो लोग नहीं मिलेंगे। एक व्यक्ति की आदतें दूसरे को बेहद अस्वीकार्य लग सकती हैं। और सामान्य तौर पर, ऐसी स्थिति में कोई हमेशा पार्टनर की नज़रों में फूहड़ या गंदा साबित हो सकता है। इसके विपरीत, एक "फूहड़" के लिए उसका दूसरा भाग उन्मत्त प्रवृत्ति वाले एक पांडित्यपूर्ण साफ-सुथरे व्यक्ति की तरह प्रतीत होगा, जो स्थायी झगड़े का कारण बन सकता है। इस पहेली को सुलझाने का रहस्य सतह पर है, अपने बीच के मतभेदों को एक तथ्य के रूप में स्वीकार करते हुए, आपको बस अपने प्रियजन के साथ उचित समझौता करने की आवश्यकता है। दूसरी ओर, आप केवल कसम खाना और बहस करना जारी रख सकते हैं।
स्मृति का भ्रम या झूठी यादें
कई विवाद तथ्यों को लेकर नहीं, बल्कि प्रत्येक भागीदार द्वारा उनकी व्याख्या को लेकर होते हैं। इसके अलावा, हम में से प्रत्येक अपने अतीत को पौराणिक रूप से प्रस्तुत करता है, खुद को अधिक अनुकूल प्रकाश में प्रस्तुत करता है। इससे यह तथ्य सामने आता है कि झगड़े के बाद, यह पता लगाने की कोशिश करते समय कि वास्तव में क्या गलत हो रहा है, हर कोई केवल किसी और में खामियां देखता है, लेकिन खुद में नहीं। यह निश्चित रूप से भविष्य में होने वाले सभी संघर्षों के लिए प्रजनन भूमि है। खैर, एक-दूसरे पर भरोसा रखें और एक-दूसरे के प्रति ईमानदार रहें।
खाना पकाने में असमर्थता या ऐसा करने की अनिच्छा
बस सेवाओं का उपयोग करें पेशेवर शेफ, उसे/अपनी मां को आमंत्रित करें या स्टोर पर जाएं और अधिक अर्द्ध-तैयार उत्पाद खरीदें।
दूसरों पर दोष मढ़ना
यह तब होता है जब एक व्यक्ति को अपनी सभी परेशानियों के लिए खुद को नहीं, बल्कि किसी और को, उदाहरण के लिए, अपने साथी को दोषी ठहराने की आवश्यकता महसूस होती है। परिस्थितियों की भारी ताकत या अपनी गलतियों को स्वीकार करने की ताकत पाने में असमर्थ लोग अक्सर दूसरों पर दोष मढ़ने का सहारा लेते हैं। इसके अलावा, अंतर्मुखी लोग स्वयं को अधिक दोष देते हैं, जबकि बहिर्मुखी लोग अन्य लोगों को दोष देते हैं। शायद यह बताता है कि क्यों ऐसे लोग अक्सर झगड़ों के बावजूद साथ रहते हैं।
बच्चों के लिए सर्वोत्तम क्या है इसका निर्णय कौन करता है?
यदि आपके पास पहले से ही एक परिवार और बच्चे हैं, तो यह है और भी कारणझगड़ा करेंगे. एक समय की बात है, बहुत समय पहले, सब कुछ सरल था और निर्णायक वोट माता या पिता का होता था, क्योंकि सब कुछ उस युग पर निर्भर करता था जिस पर विचार किया जा रहा था। अब हम केवल अनुमान ही लगा सकते हैं कि प्रभारी कौन है। बेशक, आप इस मुद्दे पर शांत, तर्कसंगत चर्चा का सहारा ले सकते हैं, जिससे आपसी समझौता हो सकता है या हस्तक्षेप की मांग की जा सकती है जादुई परीताकि वह दुविधा सुलझाने में मदद कर सके. निराश न हों, कोई भी विकल्प समान रूप से संभव है।
इंटीरियर डिजाइन या फर्नीचर चयन
यहां भी, इस प्रक्रिया में महिलाओं की भूमिका के संबंध में तुरंत आरक्षण करना उचित है। यदि पुराने दिनों में यह विशेष रूप से उनका विशेषाधिकार था, तो अब सब कुछ इतना स्पष्ट नहीं है, यह देखते हुए कि हमारे समय में कितने मेट्रोसेक्सुअल ने तलाक ले लिया है।
धन
यह एक सदियों पुराना प्रश्न है जो प्राचीन काल से ही सभी रिश्तों को परेशान करता रहा है। कौन अधिक कमाता है? क्या आपको अपनी कमाई की हर चीज़ अपनी पत्नी को दे देनी चाहिए या पैसे का कुछ हिस्सा गुप्त स्थान पर छिपा देना चाहिए? क्या होगा यदि वह अधिक कमाती है और मैं परिवार का मुखिया बनना चाहता हूँ? ऐसा लगता है कि इन और कई अन्य प्रश्नों का उत्तर कभी भी स्पष्ट रूप से नहीं दिया जाएगा, प्रत्येक विशिष्ट मामले, प्रत्येक व्यक्तिगत परिवार के लिए सही।
रिश्तेदार
शायद आप उसकी बहन को उससे कुछ ज़्यादा ही पसंद करते हैं, या आपकी माँ को यकीन है कि वह आपके लिए अच्छी नहीं है। या फिर उसके पिता बियर बेली वाले आत्ममुग्ध और अभिमानी आदर्श हैं, लेकिन फिर भी वह उन्हें आपके लिए एक योग्य उदाहरण मानती है। आमतौर पर, जिस तरह से आप अपने परिवार को समझते हैं और जिस तरह से आपका साथी इसे समझता है, वे काफी अलग चीजें हैं। इसके अलावा, आपके माता-पिता के बीच का रिश्ता अक्सर सामान्य रूप से हमारे अपने विचार को आकार देता है, और किसी अन्य व्यक्ति के साथ संबंध बनाते समय इसे ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है, जिसके पास आदर्श परिवार के बारे में पूरी तरह से अलग विचार हो सकता है।
छुट्टियां
कभी-कभी, शायद ही कभी, लेकिन यह अभी भी आशा, आदर्श और भयानक वास्तविकता के बीच एक अंतर की तरह है। सब कुछ मूल योजना से बिल्कुल अलग हो जाता है। इससे छिपी हुई निराशा और फिर संघर्ष पैदा होता है। फिर आप किसी ऐसे व्यक्ति की तलाश करते हैं जिसे विफलता के लिए दोषी ठहराया जा सके, और फिर पांचवां बिंदु खुद को फिर से महसूस करता है।
उपरोक्त सभी के अलावा, ऐसे और भी कई कारण हैं जिनकी वजह से आपका अपने प्रियजन के साथ मतभेद हो सकता है। चाहे आपने सुना हो या नहीं, व्यावहारिक समाजशास्त्र में भी सामाजिक संपर्क की एकाग्रता का एक सिद्धांत है। इस सिद्धांत के अनुसार, आदतें और कष्टप्रद विशेषताएं जो सहनीय हैं, कभी-कभी थोड़े समय के लिए प्रिय भी होती हैं, जब आप दिन के 24 घंटे, सप्ताह के 7 दिन एक साथ रहते हैं तो असहनीय हो सकते हैं।
मैं क्या कह सकता हूं, जो कुछ हुआ उसके लिए अपने हिस्से के दोष को स्वीकार करने की ताकत ढूंढें, जिम्मेदारी साझा करें, एक-दूसरे को सुनना सीखें और अक्सर एक-दूसरे से ब्रेक लें।
परिवार में बच्चे के जन्म के बाद से, मैं और मेरे पति लगातार एक-दूसरे पर झपटते हैं और किसी भी मूर्खता पर बहस करते हैं। जब हम थके हुए और क्रोधित हों तो हम सामान्य रूप से संवाद करना कैसे सीख सकते हैं?
कई युवा माता-पिता यह जानकर अप्रिय रूप से आश्चर्यचकित होते हैं कि एक-दूसरे के साथ संचार का आनंद लेने के बजाय, वे लगातार झगड़ते रहते हैं। नींद की कमी, भौतिक चिंताएँ और अन्य समस्याएँ स्वयं पर संचित नकारात्मक भावनाओं के प्रकोप का कारण बनती हैं। प्रियजन. जब आप थके हुए होते हैं और आपका जीवन अस्त-व्यस्त होता है, तो आपके पास सीधे सोचने और खुद को नियंत्रित करने की ताकत नहीं होती है। आप बातें कहना शुरू करते हैं और ऐसे लहजे में जिसकी इजाजत आपने पहले कभी नहीं दी होगी। ये बात समझ में आती है.
हर चीज़ जमा करने की आदत से लड़ें नकारात्मक भावनाएँपति के लिए. कई जोड़े यह भूल जाते हैं कि आपको अपने प्रियजनों के साथ भी उतनी ही विनम्रता और व्यवहारकुशलता से व्यवहार करने की ज़रूरत है जितनी आकस्मिक परिचितों के साथ, इसलिए आपके और आपके पति के लिए एक-दूसरे के प्रति अधिक दयालुता, समझ और धैर्य दिखाना उपयोगी होगा। आपने और उसने एक-दूसरे से तब तक प्यार करने और सम्मान करने की कसम खाई है जब तक कि मौत आपसे अलग न हो जाए, इसलिए अपनी कसम का पालन करें। आप किस बात को लेकर आश्वस्त हैं आपस में प्यार, इसका मतलब यह नहीं है कि आप एक-दूसरे के प्रति असभ्य हो सकते हैं, अपनी चिड़चिड़ाहट निकाल सकते हैं। जब संचार का मुख्य तरीका आपसी झिड़कियाँ हों तो कोमल भावनाओं को याद रखना कठिन होता है।
यदि आप या आपके पति बहुत चिड़चिड़े हैं, तो तुरंत प्रतिक्रिया न देने का प्रयास करें। गहरी सांस लें, एक गिलास पानी पिएं, कमरे से बाहर निकलें, लेकिन बोलने से पहले अपने शब्दों पर ध्यान से सोचें और यथासंभव शांति से बोलने का प्रयास करें। अपने पति से अपने उदाहरण का अनुसरण करने के लिए कहें।
पर्याप्त नींद लेने की कोशिश करें, कम से कम हर दूसरे दिन, भले ही इसका मतलब यह हो कि आपको और आपके जीवनसाथी को बारी-बारी से माता-पिता बनकर ड्यूटी पर जाना पड़े। यदि आपको एहसास होता है कि आप एक सभ्य संवाद बनाने के लिए बहुत थक गए हैं, तो आराम करें, शांत होने तक चुपचाप या अलग-अलग कमरों में बैठें।
एक-दूसरे से बातचीत करें, उन्हें अपने दिन के बारे में बताएं और सच्चे ध्यान से सुनें। मिलकर कुछ करें, सलाह लें, उदाहरण के लिए, बेडरूम और बच्चों के कमरे के लिए कौन से आधुनिक पर्दे चुनें।
माता-पिता का कर्तव्य पति-पत्नी को करीब ला सकता है, लेकिन इसका विपरीत प्रभाव भी पड़ सकता है, खासकर पहले महीनों में। आप दोनों को इस बात की आदत डाल लेनी चाहिए कि आपके बच्चे को लगातार आपकी ज़रूरत है और एक-दूसरे के लिए समय नहीं बचा है। भारी ज़िम्मेदारी और यह एहसास कि एक बच्चा हमेशा के लिए रहता है, भी मजबूत मनोवैज्ञानिक दबाव डालता है। तनाव की स्थिति में, सभी समस्याएँ वास्तव में जितनी हैं उससे कहीं अधिक बदतर लगती हैं। यदि आपके रिश्ते में तनाव पैदा होता है, तो खुद को याद दिलाएं कि बच्चा आपके आपसी प्यार का फल है। माता-पिता की ड्यूटी को आप पर बैरिकेड्स के विपरीत दिशा में न जाने दें।
शायद सबसे कठिन परीक्षा के लिए वैवाहिक संबंध- पहले बच्चे का जन्म. यह आपके जीवन का एकमात्र क्षण है जब परिस्थितियाँ इतनी नाटकीय रूप से और नाटकीय रूप से बदलेंगी। इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि आप ऐसा कर सकते हैं
जो परिवर्तन हुए हैं उन पर अलग-अलग प्रतिक्रिया दें। एक-दूसरे से अधिक बार बात करें, चौकस और संवेदनशील रहें, अपनी खुशियाँ और चिंताएँ साझा करें, एक-दूसरे की आलोचना न करें। तब आप एक जोड़े से एक परिवार में परिवर्तन की ऐसी कठिन अवधि के दौरान कम झगड़ेंगे और एक-दूसरे का अधिक समर्थन करेंगे। धैर्य रखें, हास्य की भावना बनाए रखें और समझौते के लिए प्रयास करें। परिणाम अतिरिक्त प्रयास के लायक है!
झगड़े अक्सर अपमान, अनादर और आहत भावनाओं के कारण होते हैं। आत्म सम्मानसाथी। इसमें ईर्ष्या, विकृति की हद तक पहुंचना, अविश्वास और उत्पीड़न भी शामिल है।
इस तथ्य के कारण कि अपेक्षित परिणाम हमेशा वास्तविक परिणाम के अनुरूप नहीं होता है, अक्सर टकराव उत्पन्न होता है। इस समूह में शामिल हैं यौन असंतोष, परिवार में कोमलता, देखभाल और सकारात्मक भावनाओं की कमी।
अगर शादी करने वाले लोग पूरी तरह से अलग हैं, तो वे पहले से ही संघर्ष की स्थिति पैदा कर सकते हैं। उनके पास शादी से पहले का अनुभव है और उन्होंने पहले से ही कुछ विचार और आदतें विकसित कर ली हैं। और ऐसे अनुभव को एक संघ में संयोजित करने का प्रयास संघर्ष को भड़का सकता है। एकमात्र रास्ताऐसी स्थिति में यह आदतों और चरित्र में अंतर के बारे में जागरूकता है। यही वह चीज़ है जो हमें विवेकपूर्ण समाधान खोजने में सक्षम बनाएगी।
ऐसी समस्याओं को सामंजस्यपूर्ण ढंग से हल किया जाता है जब दोनों साझेदार समझते हैं कि यह एक वस्तुनिष्ठ वास्तविकता है, न कि उनकी अपनी असंगतता या कमियाँ। इस मामले में, एक सफल संघ में पीसने से बहस होगी, झगड़ा नहीं। विवाद बिल्कुल स्वीकार्य है, लेकिन झगड़ने की कोई जरूरत नहीं है।
और इस समय बहस और झगड़े के बीच अंतर करना सीखना महत्वपूर्ण है। विवाद का लक्ष्य समझौता ढूंढना है, जबकि किसी की स्थिति के पक्ष में तर्कसंगत तर्क प्रस्तुत किए जाते हैं; विभिन्न भावनाएं भी मौजूद हो सकती हैं, लेकिन लक्ष्य अभी भी वही है।
किसी भी मामले में, ऐसे कार्यों के लिए स्वैच्छिक प्रयासों के उपयोग की आवश्यकता होती है, जिससे आप अपने असंतोष और जलन पर काबू पा सकेंगे। और अपनी भावनाओं पर काबू पाने में समय लगता है। लेकिन यह समय की बर्बादी नहीं है, बल्कि परिवार के समृद्ध भविष्य में निवेश है।
झगड़े आपके साथी को दबाने के बारे में होते हैं, और किसी भी मामले में वे आपके चुने हुए की याददाश्त पर एक नकारात्मक निशान छोड़ते हैं। और ये ऐसे बाधा बिंदु हैं जिनका भविष्य में असर हो सकता है। नकारात्मक प्रभावआपके रिश्ते पर.
विवाद का तात्पर्य है सम्मानजनक रवैयाप्रतिद्वंद्वी की राय और उसके व्यक्तित्व को. हालाँकि, जब कोई विवाद व्यक्तिगत संघर्ष में बदल जाता है, जिसका कार्य राय और इच्छा को दबाना है विपरीत दिशा, तो जीत की स्थिति में आप स्वयं हारे हुए ही रहेंगे।
एक युवा परिवार में झगड़ों का एक बहुत ही सामान्य कारण विवाह में रोमांटिक भावनाओं की कमी है। पति ने नियमित रूप से देखभाल करना बंद कर दिया पारिवारिक जीवन. प्यार की भावनाओं में कमी, पति-पत्नी के बीच इश्कबाज़ी की कमी, पति-पत्नी के बीच रोमांस की कमी - ये सब रिश्ते को प्रभावित कर सकते हैं।
खाली समय एक साथ बिताने में कौशल की कमी, जिसके परिणामस्वरूप नीरस शामें और बिना पहल वाले सप्ताहांत होते हैं।
परिवार में झगड़े का कारण रोजमर्रा की जिंदगी में जिम्मेदारियों का गलत वितरण या उनकी अनुपस्थिति हो सकती है। कौन क्या कर सकता है या क्या करना चाहिए, इसकी कोई आम समझ नहीं है। एक साथी पर अनुचित रूप से उच्च मांगें।
एक विवाह आम तौर पर खुशहाल होता है जब दोनों पति-पत्नी अपनी भावनाओं और अनुभवों को खुलकर व्यक्त करने, ठोस और स्पष्ट रूप से अपनी इच्छाओं को व्यक्त करने और अपने खुशी के क्षणों को साझा करने से डरते नहीं हैं।
लेकिन अक्सर हम अपने रूढ़िवादी व्यवहार के आगे झुक जाते हैं। और एक रचनात्मक संवाद के बजाय, जहां दोनों साथी ढूंढना चाहते हैं सर्वोत्तम निर्णय, आँसू, दरवाज़ा पटकना, सिरदर्द के दौरे दिखाई देते हैं। तदनुसार, पति रसोई में प्रदर्शनात्मक शोर को इस तथ्य से असंतोष के रूप में मानता है कि वह काम से देर से घर आया था।
यह वास्तव में इस प्रकार की ख़ामोशी है जो साथी को कुछ ऐसा सोचने के लिए उकसाती है जो संभव है और अस्तित्व में नहीं है, लेकिन यह बाद में संघर्ष का कारण बनता है। लेकिन क्या यह आसान नहीं है कि आप जिस बात को लेकर चिंतित हैं, उसके बारे में अपने साथी के बारे में खुलकर, स्पष्टता से, धीरे से और दर्द रहित तरीके से बात करें? इस मामले में, असंतोष का कारण पता चल जाएगा और आपको पहले से ही पता चल जाएगा कि क्या सुधार करने की आवश्यकता है।
कारण।जैसा कि आप जानते हैं, प्यार की नाव अक्सर रोजमर्रा की जिंदगी की चट्टानों पर टूट जाती है। और यदि प्रभावशाली "अनुभव" वाले परिवारों ने पहले से ही किसी तरह रोजमर्रा की समस्याओं का समाधान ढूंढ लिया है, तो नवविवाहितों के पास अभी तक एक-दूसरे की "आदत" करने का समय नहीं है। पहले, एक युवक और एक लड़की अलग-अलग रहते थे, प्रत्येक अपने-अपने अपार्टमेंट में, जो चाहते थे पकाते थे, जब चाहते थे तब बर्तन धोते थे, चीजें फेंक देते थे... एक साथ रहने से जिम्मेदारियों का विभाजन होता है, जो कभी-कभी संघर्ष का कारण बनता है। शादी से पहले लोगों का जीवन जितना अलग होगा, झगड़े उतने ही तीव्र हो सकते हैं।
समाधान।"रोज़मर्रा के आधार" पर संघर्ष से बचने के लिए, पहले से सहमत होने की सलाह दी जाती है कि कौन क्या करेगा। यदि आवश्यक हो, तो जिम्मेदारियों की "आभासी" सूची को समायोजित किया जा सकता है। किसी भी मामले में, आपको याद रखने की ज़रूरत है: मेज़पोश पर एक दाग, एक भरा हुआ कचरा पात्र या लैपटॉप कीबोर्ड पर धूल बर्बाद होने वाली नसों के लायक नहीं है, एक दूसरे के साथ मैत्रीपूर्ण संबंध तो बिल्कुल भी नहीं।
केवल वित्तीय मुद्दे ने उन्हें बर्बाद कर दिया...
कारण।जब युवा लोग अकेले रहते थे, तो वे अपने द्वारा कमाए गए पैसे को अपनी जरूरतों पर खर्च कर सकते थे, अपने पसंदीदा संगीत समारोहों और पसंदीदा रेस्तरां में जा सकते थे और किसी भी चीज़ के लिए बचत के बारे में नहीं सोचते थे। सभी नवविवाहित यह नहीं समझते कि शादी में पैसा बिल्कुल अलग तरीके से खर्च किया जाता है। अब, कोई भी बड़ी खरीदारी करने से पहले, आपको अपने जीवनसाथी से सलाह लेनी होगी और तैयार रहना होगा कि वह इसके खिलाफ होगा। सचमुच, किस तरह की महिला यह चाहेगी कि उसके पति की अग्रिम धनराशि का आधा हिस्सा पंचिंग बैग में चला जाए? परिणाम: कई घंटों के झगड़े, आँसू, रातों की नींद हराम, और इस बीच नाशपाती खरीदी गई और उसे वहाँ लटकाने से किसी को कोई फायदा नहीं हुआ।
समाधान।यदि पत्नी एक बार फिर खरीदारी के लिए जाना चाहती है, और पति एक अपार्टमेंट के लिए बचत करना पसंद करता है, तो यह करने का समय आ गया है। यदि जीवनसाथी की वित्तीय आकांक्षाएं बहुत भिन्न हैं, तो आप निम्न कार्य कर सकते हैं। प्रत्येक वेतन से आधी राशि सामान्य बटुए में जाएगी, दूसरी व्यक्तिगत जेब में। यह विकल्प "वित्तीय समायोजन" चरण में उत्पन्न होने वाले कई संघर्षों से बचने में मदद करेगा।
अपूर्ण वास्तविकता
कारण।जब हम हस्ताक्षर करते हैं, तो हम सोचते हैं कि शादी के बाद जीवनसाथी उतना ही मधुर, अच्छा, मददगार, व्यवहारकुशल - एक शब्द में आदर्श, बना रहेगा। हालाँकि, जिंदगी ऐसी है सहवास- जब आप हर दिन एक ही व्यक्ति को देखते हैं - तो कमियाँ उजागर होती हैं, यहाँ तक कि वे भी जो चुभती नज़रों से बहुत गहराई से छिपी होती हैं।
पत्नी यह जानकर भयभीत हो जाती है कि उसका पति अपने जांघिया में अपार्टमेंट के चारों ओर घूमना पसंद करता है (यहां तक कि उसके दोस्तों के सामने भी!), कि उसके मोज़े कमरे के ठीक बीच में एक अविश्वसनीय "सुगंध" फैलाते हैं, जिसे वह जब भी देखता है तो फिसल जाता है। खाता है, खर्राटे लेता है, और दोस्तों के साथ पब में एक और दिन बिताने से गुरेज नहीं करता... और पति को अन्य आश्चर्य मिलते हैं: यह पता चलता है कि युवा पत्नी कवर से बिल्कुल भी तस्वीर नहीं है। वह अपने पैर मुंडवाती है, जोर से और स्वादिष्ट ढंग से छींकती है, कभी-कभी - ओह डरावनी! – डकारें आने लगती हैं, सुबह बहुत असेक्सी दिखती है और शाम को बदसूरत पौष्टिक मुखौटा पहन लेती है।
समाधान. जो लोग अभी शुरुआत कर रहे हैं जीवन साथ में, कई "खोजों" का सामना करना पड़ता है। ऐसे में हम आपको धैर्य रखने की सलाह दे सकते हैं। हर व्यक्ति में छोटी-छोटी कमजोरियां, कमियां और आदतें होती हैं। उन्हें ठीक करने के प्रयास अपेक्षाकृत भोले-भाले हैं: वयस्क पहले ही व्यक्तियों के रूप में विकसित हो चुके हैं। एक पक्ष और दूसरे दोनों ओर से समझौते की तलाश करना आवश्यक है। उदाहरण के लिए, यदि आपका पति अपने शॉर्ट्स में अपार्टमेंट के चारों ओर घूमना पसंद करता है, तो उसे चलने दें (वह घर पर है!), लेकिन इस शर्त पर कि जब मेहमान आएंगे, तो वह कम से कम शॉर्ट्स पहन लेगा।
बड़ों की बुद्धि
कारण।झगड़ों का कारण बड़े रिश्तेदारों से संबंध हो सकते हैं। माता-पिता को अपनी बेटियों और बेटों के जीवन साथी से ईर्ष्या होती है। वे एक युवा परिवार को सलाह देना और भी अधिक पसंद करते हैं। अधिकतर, दूसरा आधा इससे पीड़ित होता है, क्योंकि उसे अपने जीवनसाथी के माता-पिता की राय सुननी पड़ती है। यदि नहीं तो इसे अनादर माना जायेगा।
समाधान।जिन जोड़ों को लगता है कि नए रिश्तेदार उनके जीवन में बहुत सक्रिय रूप से हस्तक्षेप कर रहे हैं, उन्हें खुद को घुसपैठ से बचाने की जरूरत है। यह महत्वपूर्ण है कि नवविवाहित एक साथ मिलकर कार्य करें और एक एकीकृत रणनीति विकसित करें, अन्यथा संघर्ष केवल बदतर हो सकता है।
भाग्य घर तोड़ने वाला है
कारण।अक्सर इस तरह के झगड़े की शुरुआत पत्नी ही करती है। उसे ऐसा लगने लगता है कि उसका पति उसे धोखा दे रहा है। या, के अनुसार कम से कम, उस पर उचित ध्यान नहीं देता और दूसरी महिलाओं को घूरता रहता है। आमतौर पर ये दावे और आरोप बेबुनियाद होते हैं.
समाधान।महिलाओं को एक बात याद रखने की ज़रूरत है: अपने प्रिय को अपना हाथ और दिल देने के बाद, एक युवक निष्पक्ष सेक्स के अन्य प्रतिनिधियों को अपने जीवन से बाहर कर देता है। नहीं तो उसने शादी का प्रस्ताव क्यों रखा?
निःसंदेह, युवा लोग सबसे अधिक झगड़ सकते हैं कई कारण, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि संघर्ष को बहिष्कार में न बदला जाए। लेकिन अगर लोग ईमानदारी से एक-दूसरे से प्यार करते हैं, तो वे सामान्य निर्माण करने में सक्षम होंगे पारिवारिक रिश्तेऔर सबसे निराशाजनक स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता खोजें।
