हमारे सभी वयस्क जीवन में हमें अपनी भावनाओं को छिपाने और छिपाने के लिए सिखाया गया है। और हम आदतन ऐसा करते हैं, तब भी जब यह आवश्यक नहीं है।
बचपन की पूर्वस्कूली अवधि में, गहन भावनात्मक विकास होता है। इस स्तर पर, बच्चे की मानवीय भावनाओं का ज्ञान अधिक जटिल हो जाता है, भावनात्मक आत्म-नियमन में सुधार होता है, और चेहरे के भावों से बच्चे अपने आसपास के लोगों को अच्छी तरह से समझने लगते हैं।
विभिन्न गतिविधियों और दूसरों के साथ संचार के रूपों का गठन बच्चे के भावनात्मक क्षेत्र में गहरा बदलाव लाता है।
किसी व्यक्ति की भावनात्मक अवस्थाओं की सही समझ पर्याप्त पारस्परिक संबंधों के निर्माण, अपनी भावनाओं की महारत, उनके विनियमन और दूसरों पर प्रभाव के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। भावनाओं और भावनाओं को समझना कल्पना और फीचर फिल्मों, नाट्य प्रस्तुतियों की बेहतर समझ में योगदान देता है, जो बदले में भावनाओं की दुनिया के बच्चों के ज्ञान को समृद्ध करता है।
भावनाओं की समझ, अन्य लोगों के चेहरे के भावों को बेहतर बनाने और खुद को समझने के लिए आज मैं आपको 7 खेल-व्यायाम प्रदान करता हूं।
==1==
मनोदशा
विभिन्न चेहरे के भाव वाले बच्चों की तस्वीरें तैयार करें। इन तस्वीरों को एक साथ देखें और यह निर्धारित करने का प्रयास करें कि उनमें से प्रत्येक में बच्चा कैसा महसूस करता है।
बच्चे को उनमें से एक ऐसा चेहरा चुनने के लिए आमंत्रित करें जिसका मूड स्वयं बच्चे के मूड के समान हो। उससे पूछें कि वह इसका वर्णन कैसे करेगा। एक तस्वीर में शब्दों में उसके मूड और मूड को व्यक्त करने में उसकी मदद करें।
इस खेल को बच्चे की विभिन्न भावनात्मक अवस्थाओं में पेश करें।
==2==
चेहरे के
यह खेल बच्चे के चेहरे के भावों की समझ, उसके चेहरे की अभिव्यक्ति को स्वतंत्र रूप से नियंत्रित करने की क्षमता के विकास में योगदान देता है।
अलग-अलग भावनाओं वाले चेहरों के साथ कार्ड तैयार करें, बच्चे को एक-एक करके दें और उन्हें चित्रित करने के लिए कहें। मेरा विश्वास करो, यह मजेदार और मजेदार होगा!
यह भावना क्या है यह पहचानने में सहायता करें। और फिर स्थान बदलें! उसे आपको एक कार्य देने दो!
वांछित चित्र डाउनलोड करने के लिए, उस पर कर्सर रखें और दाएँ माउस बटन पर क्लिक करें। "छवि को इस रूप में सहेजें" चुनें
==3==
छोटा भूत
खेल बच्चे को पर्याप्त रूप से व्यक्त करना सिखाता है, अपने गुस्से को बाहर निकालता है।
कैसे खेलें? किसी बच्चे या बच्चों के समूह को अच्छे भूत खेलने के लिए आमंत्रित करें:
“अचानक भूत एक दूसरे को लिप्त और डराना चाहते थे। जब मैं आपके हाथों को जोर से ताली बजाऊं, तो आपको "वू" डरावना चिल्लाना होगा और यह करना होगा - एक मुद्रा दिखाएं जब बाहें कोहनी पर मुड़ी हों, हथेलियाँ खुली हों, उंगलियां बाहर निकली हों।जब मैं धीरे से ताली बजाता हूं, तो हम धीरे से चिल्लाते हैं।
==4==
हम परियों की कहानी खेलते हैं
लब्बोलुआब यह है कि बच्चों को विभिन्न कहानियों, जानवरों के बारे में परियों की कहानियों को बताने की जरूरत है - और बच्चों को उनकी भावनाओं को चित्रित करना चाहिए। पहले आप मदद करें, और फिर वे अपने आप सफल होने लगेंगे!
उदाहरण के लिए, एक भालू की कहानी।
जंगल में एक भालू रहता था। वह अपनी खोह में चैन से सो गया.. लेकिन वसंत आ गया, और वह उठा - भूखा और असंतुष्ट।
वह खोह से निकला - बड़ा हुआ, क्रोधित हुआ, भौचक्का रह गया। मैंने चारों ओर देखा - और यहाँ सूरज चमक रहा है, घास हरी है, पक्षी गा रहे हैं। भालू मुस्कुराया, वसंत में आनन्दित हुआ, भूख के बारे में भूल गया। पास में एक लोमड़ी दौड़ी - वह हैरान रह गई - वाह, भालू पहले से ही जाग रहा था!
और दूर झाड़ी के नीचे एक बनी बैठी थी - उसने एक शोर सुना, डर गया, अपने कान दबाए और जम गया, सुनकर - "वह शोर क्या है?"
उसने एक झाड़ी के पीछे से देखा - और एक भालू और एक लोमड़ी थी। वह अपने मित्रों पर आनन्दित हुआ और उनके पास फुर्ती से चला गया। और वे मस्ती करने लगे और एक साथ खेलने लगे!
सामान्य तौर पर, आप किसी भी परी कथा को ले सकते हैं और उसमें भावनाओं को जोड़ सकते हैं - और इसे इस तरह से खेल सकते हैं!
==5==
जब मैं खुश होता हूँ... जब मैं उदास होता हूँ...
हम एक सर्कल में बैठते हैं और गेंद लेते हैं। हम एक दूसरे को गेंद फेंकते हैं, फेंकते हैं, नाम से पुकारते हैं और पूछते हैं "आप कब खुश हैं?"। जिस पर गेंद उड़ी, उसे कहना चाहिए "मैं खुश हूं जब ..." - और गेंद को आगे भेजें।
आप अन्य भावनाओं को भी प्रकट कर सकते हैं - उदासी, भय, आश्चर्य। यह गेम आपके लिए बच्चे की आंतरिक दुनिया को और अधिक प्रकट करेगा, आप उसकी भावनाओं और आपके और अन्य लोगों के साथ संबंधों के बारे में अधिक जान सकते हैं।
==6==
एक विद्वेष खीचें
जब कोई बच्चा किसी बात से नाराज होता है, तो कागज और पेंसिल दें और उन्हें अपनी नाराजगी दूर करने के लिए कहें।
या बस उसे याद करने के लिए कहें कि वह कब नाराज हुआ और उसे खींचे - एक अपमान। उसके बाद, आप इस बारे में बात कर सकते हैं कि वह अपनी नाराजगी के साथ क्या करना चाहता है। इस अभ्यास का चिकित्सीय प्रभाव होता है और बच्चे को आक्रोश को दूर करने का एक तरीका सिखाता है, जो भविष्य में उसके वयस्क जीवन में उसकी बहुत मदद करेगा।
==7==
अपने आप को मूड में लाएं
भावनात्मक स्थिरता की शिक्षा के लिए चिकित्सीय खेल।
अपने बच्चे को उनके मूड में सुधार करने के तरीकों के साथ आने के लिए आमंत्रित करें - चेहरे बनाएं, कपड़े बदलें, उनका पसंदीदा खेल खेलें, आईने में हंसें, कुछ मज़ेदार करें, अपने लिए एक चित्र बनाएं, किसी को खुश करें, आदि)
जब बच्चा उदास हो - उसे कुछ करने के लिए आमंत्रित करें जो वह लेकर आया है - और साथ में मज़े करें!
ज़्दानोवा केन्सिया निकोलायेवना
प्राथमिक विद्यालय शिक्षक
समझौता ज्ञापन "खोतकोवस्काया प्राथमिक विद्यालय नंबर 3",
खोतकोवो, सर्गिएव पोसाद जिला।
छात्रों के साथ पाठ्येतर गतिविधियों की रूपरेखा
पहली श्रेणी
विषय पर
"भावनाएं क्या हैं? भावनाएं क्या हैं?
कार्य:
बच्चों को अपनी भावनात्मक दुनिया का पता लगाने के लिए प्रेरित करें;
सामग्री के साथ "भावनाओं" की अवधारणा भरें;
बच्चों को अपनी भावनाओं से अवगत होने के लिए प्रोत्साहित करें;
सामग्री:स्केचबुक, कार्ड का एक सेट "एबीसी ऑफ मूड", बच्चों और वयस्कों की भावनाओं की फोटोग्राफिक छवियां, संगीत रचनाएं, ड्राइंग पेपर, फूल मॉडल।
अध्ययन प्रक्रिया
आयोजन का समय।
नमस्कार प्रिय अतिथियों और दोस्तों! मुझे मनोवैज्ञानिक वर्णमाला पर हमारे पाठ में आपका स्वागत करते हुए बहुत खुशी हो रही है और परंपरा के अनुसार, मैं आपको एक दूसरे को बधाई देने के लिए मंडली में आमंत्रित करता हूं!
व्यायाम "पासिंग इच्छा"।
होस्ट: यदि आप अच्छे मूड में हैं, तो आप अन्य लोगों से मिलने पर उन्हें क्या दे सकते हैं? आप बिना शब्दों के उन्हें अपना अच्छा मूड कैसे बताते हैं? यह सही है, मुस्कुराओ। एक मुस्कान अपनी गर्मजोशी से गर्म कर सकती है, मित्रता दिखा सकती है और मनोदशा में सुधार कर सकती है। अब हम खिलौने को एक घेरे में पास करेंगे और एक दूसरे की तारीफ करेंगे या कुछ कामना करेंगे, जबकि हम में से प्रत्येक के चेहरे पर मुस्कान नहीं होनी चाहिए।
आपकी भागीदारी के लिए धन्यवाद! कृपया अपनी सीट ले लो, लेकिन बैठो मत!
2. विषय पर काम करें।
खेल "जानवरों में परिवर्तन"
होस्ट: इस खेल में आप विभिन्न जानवरों में बदल जाएंगे और दिखाएंगे कि वे क्या महसूस करते हैं और अनुभव करते हैं। प्रदर्शन:
एक भयभीत खरगोश जो भेड़िये से डरकर छिप जाता है (झाड़ियों में बैठता है और कांपता है);
एलोनुष्का के बारे में परी कथा से छोटी बकरी-इवानुष्का कितनी दुखी और उदास है;
एक जिज्ञासु रैकून कैसा दिखता है;
कैसे बदसूरत बत्तख अपने रिश्तेदारों की चालाकी से पीड़ित है;
जानवरों का राजा सिंह कितना क्रोधित है;
कार्टून "38 तोते" से हंसमुख बंदर कितना खुश है;
कैसे एक बिल्ली धूप में आनंद लेती है।
आपने जो कुछ भी जानवरों को दिखाया वह सब कुछ अनुभव किया, महसूस किया, ये भावनाएं हैं।
"भावनाएं क्या हैं?" विषय पर व्याख्यात्मक बातचीत।
प्रमुख:हमारे पाठ का विषय है "भावनाएं क्या हैं? भावनाएं क्या हैं?
हम पहले ही समझ चुके हैं कि पिछले अभ्यास के लिए भावनाएँ क्या हैं। तो, भावनाएं एक ऐसी चीज है जिसे जानवर और लोग दोनों अनुभव करते हैं और महसूस करते हैं।
और समझने के लिए भावनाएं क्या हैंआइए सबसे पहले याद करते हैं कि आपने आखिरी बार कब जोरदार प्रदर्शन किया था आश्चर्य चकित? (उदाहरण के लिए, मैं हाल ही में एक ट्रेन में था और मैंने एक लोमड़ी को देखा)
फैसिलिटेटर बच्चों के उत्तरों को सुनता है और जब हम आश्चर्यचकित होते हैं तो सामान्य निष्कर्ष निकालते हैं।
अब चारों ओर देखें और सुराग चित्र खोजें जहां आश्चर्य का चित्रण किया जाएगा!
प्रमुख:क्या ऐसा होता है कि आप अपमानित? आमतौर पर आपको क्या बुरा लगता है?
सूत्रधार बच्चों के उत्तरों को सुनता है और जब हम नाराज होते हैं, तो इस बारे में सामान्य निष्कर्ष निकालते हैं।
अब चारों ओर देखें और सुराग चित्र खोजें जहां एक व्यक्ति की नाराजगी को दर्शाया जाएगा!
प्रमुख:हमें बताएं कि कौन सी घटनाएं हो सकती हैं कृपया। आप अपने मूड को खुशनुमा कैसे बना सकते हैं?
सूत्रधार बच्चों के उत्तरों को सुनता है और जब हम आनन्दित होते हैं तो सामान्य निष्कर्ष निकालते हैं।
अब चारों ओर देखें और सुराग चित्र खोजें जहां खुशी को दर्शाया गया है!
प्रमुख:अगर आप बहुत गुस्से में हैं गुस्सा होना यह किन स्थितियों में होता है?
फैसिलिटेटर बच्चों के जवाब सुनता है और गुस्सा आने पर सामान्य निष्कर्ष निकालता है।
अब चारों ओर देखें और सुराग चित्र खोजें जहां क्रोध, झुंझलाहट को दर्शाया जाएगा!
होस्ट: मुझे बताओ, कृपया, हमारे आस-पास के लोग क्यों समझते हैं कि हम क्या महसूस करते हैं और अनुभव करते हैं? हम में क्या हमारे मूड को दर्शाता है?
- चेहरे क हाव - भाव
- हाथ की हरकत, शरीर की मुद्रा - हावभाव
दरअसल, कभी-कभी किसी व्यक्ति को यह समझने के लिए कि वह कैसा महसूस करता है और उसकी मनोदशा को समझने के लायक है।
होस्ट: तो, न केवल जानवर - आपकी पसंदीदा परियों की कहानियों और कार्टून के नायक - विभिन्न भावनाओं का अनुभव कर सकते हैं, बल्कि आप स्वयं कुछ घटनाओं के बाद, विभिन्न स्थितियों में कुछ भावनाओं का अनुभव करने में सक्षम हैं।
जब हमारे लिए सुखद घटनाएँ घटित होती हैं या हमारी इच्छाएँ पूरी होती हैं, तो हम सकारात्मक भावनाओं का अनुभव करते हैं - आनंद, खुशी, आश्चर्य, आनंद।
अप्रिय घटनाएं और हमारी इच्छाओं को पूरा करने में विफलता हमें नकारात्मक भावनाओं का कारण बनती है - उदासी, आक्रोश, भय, क्रोध।
जानवरों में भावनाएं होती हैं
मछली, पक्षियों और लोगों में,
निस्संदेह, हम सभी के मूड को प्रभावित करता है!
कौन मज़ा कर रहा है?
दुखी कौन है?
कौन डर गया?
कौन गुस्से में है?
मूड की एबीसी आपको संदेह से मुक्त करेगी!
3. कार्य "भावना का अनुमान लगाएं।"
बच्चों को मूड सेट के एबीसी से कार्ड दिए जाते हैं।
उन चित्रों पर विचार करें जिनमें चूहे, तोता और महिला अलग-अलग मूड में हैं। आप में से प्रत्येक अब यहाँ से बाहर आने और इस चरित्र की भावना को चित्रित करने का प्रयास करेगा, और साथ में हम यह अनुमान लगाने की कोशिश करेंगे कि यह किस प्रकार का भाव है।
अभ्यास के दौरान, प्रत्येक बच्चे से प्रश्न पूछा जाता है: "यह भावना क्या है: नकारात्मक या सकारात्मक?"
4. सामूहिक कार्य "भावनाओं के फूल"।
प्रत्येक बच्चे को फूल और क्रेयॉन दिए जाते हैं। फूल पर, प्रत्येक बच्चे को अपनी पसंद की कोई भी भावना खींचनी चाहिए। फिर सभी फूलों को एक सामान्य ड्राइंग पेपर पर चिपका दिया जाता है, "भावनाओं का गुलदस्ता" निकलना चाहिए। बच्चे संगीत के लिए काम करते हैं।
दोस्तों, मुझे बताओ, कृपया, आज के पाठ से आपको सबसे ज्यादा क्या याद है?
पाठ को सारांशित करते हुए "मैं किन भावनाओं को जानता हूं?"
सारांशित करने के लिए (यदि समय है), बच्चों को खींचे गए पात्रों की भावनात्मक स्थिति का निर्धारण करने के लिए व्यक्तिगत कार्य कार्ड दिए जा सकते हैं।
5. अंतिम अभ्यास "खुशी, आनंद, दया ..."
प्रतिभागी एक सर्कल में खड़े होते हैं, हाथ पकड़ते हैं। बदले में, प्रत्येक खिलाड़ी कहता है: पहला - खुशी, दूसरा - आनंद, तीसरा - अच्छा, चौथा - खुशी, पांचवां - आनंद, छठा - अच्छा, आदि। जब एक मंडली में खड़े सभी लोगों को इस प्रकार "अपना वचन" प्राप्त होता है, तो बच्चे सभी एक साथ कहते हैं, "हम आपको दोस्तों की कामना करते हैं।"
आइए एक दूसरे को एक अद्भुत सबक और काम के लिए सराहना करें!
विषय पर अतिरिक्त अभ्यास।
सुनने के लिए, बच्चों को विभिन्न संगीत रचनाओं (विभिन्न गति और मनोदशाओं के) के अंश दिए जाते हैं। बच्चों को यह अनुमान लगाना चाहिए कि संगीतकार किस मनोदशा को व्यक्त करने की कोशिश कर रहा था और यह समझाने की कोशिश कर रहा था कि वे ऐसा क्यों सोचते हैं।
व्यायाम "एक भावना व्यक्त करें।"
बच्चे एक के बाद एक खड़े होते हैं, "सिर के पीछे देखो।" सूत्रधार पहले छात्र को कंधे पर थपथपाता है और उसे कुछ भावना दिखाता है, वह बदले में, अपने पड़ोसी के कंधे पर थपथपाता है और ठीक उसी भावना को उसे व्यक्त करने की कोशिश करता है।
कार्य "एट्यूड्स"।
बच्चों को छोटे-छोटे दृश्यों के पाठ दिए जाते हैं जहां पात्र विभिन्न भावनाओं का अनुभव करते हैं। लोग बारी-बारी से रेखाचित्र दिखाते हैं, बाकी "दर्शक" इन भावनाओं का अनुमान लगाते हैं।
खेलने के लिए अध्ययन
एटूड "टू हेजहोग"
दो हाथी दोस्त जंगल में घूम रहे थे और उन्होंने घास में कुछ टिकते सुना। पहले तो वे टिक टिक से डर गए, और फिर सावधानी से करीब पहुंचे और किसी अपरिचित वस्तु की जिज्ञासा से जांच करने लगे। (भय और जिज्ञासा का अनुमान लगाया जाता है)
Etude "भालू और हाथी"
एक अनाड़ी भालू ने गलती से एक हाथी को छू लिया और उसके पंजे में चुभ गया। भालू हेजहोग से नाराज है, और वह दोषी महसूस करता है। (आक्रोश और अपराधबोध की कल्पना की जाती है)
एटूड "वुल्फ एंड हरे"
भेड़िया खरगोश का पीछा कर रहा है, लेकिन खरगोश जल्दी से भाग गया और गायब हो गया। भेड़िया उसे पकड़ नहीं पाया, भूखा रहा और दुखी रहा, और खरगोश आनन्दित हुआ। (सुख और दुख की कल्पना की जाती है)
Etude "कुक्कुट यार्ड में बदसूरत बत्तख का बच्चा"
हंस बदसूरत बत्तख के साथ अवमानना के साथ व्यवहार करता है, और वह इस वजह से बहुत दुखी होता है। केवल मुर्गे को उस पर दया आती है। (दोषी अवमानना, उदासी, दया)
चित्र "शेर और पक्षी"
भयानक सिंह - जानवरों का राजा एक छोटी चिड़िया पर क्रोधित हो गया। और वह उसके गुर्राने से बहुत डरती थी। (क्रोध/क्रोध, भय का अनुमान लगाया जाता है)।
Etude "बिल्ली का बच्चा और उसकी माँ"
शरारती बिल्ली के बच्चे ने गलती से एक नया फूलदान तोड़ दिया। उसकी माँ उसे डांटती है, और वह दोषी महसूस करता है। (असंतोष, अपराधबोध छिपा हुआ है)
के। चुकोवस्की की परी कथा "फेडोरिनो का दुःख" याद कर सकते हैं। बच्चे पात्रों के निम्नलिखित वाक्यांशों को आवश्यक स्वर के साथ पढ़ते हैं, और बाकी पात्रों की भावनात्मक स्थिति का अनुमान लगाने की कोशिश करते हैं:
"बकरी डर गई, (संदिग्ध रूप से)
अपनी आँखें चौड़ी कर लीं:
"क्या? क्यों?
मुझे कुछ समझ नहीं आएगा।"
लेकिन गर्त ने उत्तर दिया: (गुस्से से) "मैं फेडोरा से नाराज़ हूँ।"और पोकर ने कहा:"मैं फेडोरा हूँ - नौकर नहीं!"
"को-को-को! को-को-को! (शोक से) जीवन आपके लिए आसान नहीं रहा है!"
और तश्तरी रोई:"क्या वापस आना बेहतर नहीं है?" (संदिग्ध रूप से)
और गर्त सिसक उठा:"काश, मैं टूट गया, टूट गया!" (शोक से)
और चट्टान ने कहा: (सहानुभूतिपूर्वक) "मुझे फेडर के लिए खेद है।"और कप ने कहा: "ओह, वह एक गरीब चीज है!"
"मैं नहीं करूंगा, मैं नहीं करूंगा" (प्यार से) मैं व्यंजन को ठेस पहुँचाता हूँमैं करूँगा, मैं व्यंजन करूँगाऔर प्यार और सम्मान।
उपयोग किए गए स्रोतों की सूची:
- के. फोपेल "बच्चों को सहयोग करना कैसे सिखाएं? मनोवैज्ञानिक खेल और व्यायाम: एक व्यावहारिक गाइड / प्रति। इसके साथ।; 4 खंडों में। - एम .: उत्पत्ति, 2001। के. फोपेल "एनर्जी ऑफ़ पॉज़" मनोवैज्ञानिक खेल और अभ्यास: एक व्यावहारिक गाइड। - एम .: उत्पत्ति, 2001।
अर्झाकेवा टी.ए., वाचकोव आई.वी., पोपोवा ए.के.. "मनोवैज्ञानिक एबीसी। प्राथमिक स्कूल। अध्ययन का प्रथम वर्ष। - एम .: ओएस 89., 2008।
पूर्वस्कूली और प्राथमिक स्कूल की उम्र के बच्चों के लिए एक दृश्य सहायता "लोगों की भावनाएं और भावनाएं।" -. चित्र मजेदार खेल।
वरिष्ठ पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों के लिए एक मनोवैज्ञानिक पाठ का सारांश
सामग्री विवरण:मैं आपके ध्यान में "मेरी भावनाओं" विषय पर 5-7 वर्ष की आयु के पूर्वस्कूली बच्चों के लिए एक विकासात्मक पाठ का सारांश लाता हूं। सामग्री शिक्षकों के लिए उपयोगी होगी - पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों के मनोवैज्ञानिक और शिक्षक। पाठ का उद्देश्य बच्चों के भावनात्मक क्षेत्र को विकसित करना है: मानवीय भावनाओं से परिचित होना और भावनाओं को व्यक्त करने और पहचानने की क्षमता।विकासात्मक पाठ का सारांश "मेरी भावनाएँ"
लक्ष्य:- मानवीय भावनाओं और भावनात्मक अवस्थाओं की अभिव्यक्तियों की विशेषताओं से परिचित होना;
- किसी अन्य व्यक्ति की भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक अवस्थाओं को पहचानने की क्षमता का प्रशिक्षण और अभिव्यंजक चेहरे के भाव और इशारों की मदद से खुद को व्यक्त करना।
उपकरण और सामग्री: विभिन्न भावनाओं की छवियों के साथ चित्रलेखों के 2 सेट (एक कट), लोगों और जानवरों के चित्रों और तस्वीरों का एक सेट जो विभिन्न भावनात्मक अवस्थाओं में हैं, पेंट, महसूस-टिप पेन या रंगीन पेंसिल।
सबक प्रगति:
वार्म-अप "सर्कल को तोड़ें"लक्ष्य: इस अभ्यास को करते समय, यह निर्धारित करना आवश्यक है कि कौन सा बच्चा समूह में सबसे कम शामिल महसूस करता है। इस बच्चे को घेरा तोड़ना होगा, फिर सभी बच्चे बारी-बारी से भाग लेंगे। अभ्यास समूह में "समावेश" की भावना और समूह सामंजस्य के उद्भव को उत्तेजित करता है।
बच्चे हाथ मिलाते हैं और एक दुष्चक्र बनाते हैं। बच्चों में से एक को सर्कल के माध्यम से तोड़ना चाहिए और उसमें घुसना चाहिए।
व्यायाम "चित्रलेख"
उद्देश्य: पिक्टोग्राम टेम्प्लेट का उपयोग करके चेहरे के भावों द्वारा भावनात्मक स्थिति को पहचानने की क्षमता को प्रशिक्षित करना, जिस पर विभिन्न भावनाओं को सरल संकेतों के साथ दर्शाया गया है: खुशी, भय, क्रोध, आश्चर्य।
बच्चों को टेम्प्लेट का एक सेट दिया जाता है, वे मूड (भावना) को पहचानते हैं और प्रत्येक चित्रलेख को एक नाम देते हैं। फिर बच्चों को उसी कार्ड के दूसरे सेट की पेशकश की जाती है, केवल कटे हुए टेम्पलेट एक दूसरे के साथ मिश्रित होते हैं। बच्चों को लोगों की मदद करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है (आविष्कृत नामों का उपयोग करके) उनकी तस्वीरें खोजने और एकत्र करने में।
व्यायाम "मिमिक जिम्नास्टिक"
उद्देश्य: चेहरे के भावों और किसी व्यक्ति की संबंधित भावनात्मक अवस्थाओं का अध्ययन, अभिव्यंजक चेहरे के भावों का प्रशिक्षण।
माथे को सिकोड़ें, भौहें उठाएं (आश्चर्य)। आराम करना। कुछ सेकंड के लिए अपने माथे को चिकना रखें। अपनी भौहें हिलाओ, भ्रूभंग (क्रोधित)। आराम करने के लिए। अपनी भौहों को पूरी तरह से आराम दें, अपनी आंखों को रोल करें (मुझे परवाह नहीं है)। अपनी आँखें फैलाएँ, मुँह खुला, हाथ मुट्ठियों में जकड़े हुए, पूरे शरीर में तनाव (भय, भय)। आराम करने के लिए। पलकों, माथे, गालों को आराम दें (आलस्य, मैं झपकी लेना चाहता हूं)। नाक का विस्तार करें, नाक पर शिकन करें (घृणा, मैं एक अप्रिय गंध में श्वास लेता हूं)। आराम करने के लिए। अपने होठों को निचोड़ें, अपनी आँखें निचोड़ें (अवमानना)। आराम करो, मुस्कुराओ। विंक (मजेदार, "मैं यही हूं")।
व्यायाम "भावनाओं का प्रजनन"
उद्देश्य: किसी व्यक्ति के चेहरे के भाव और उसकी भावनात्मक स्थिति के बीच संबंध को पकड़ने की क्षमता का विकास।
बच्चों को लोगों और जानवरों की छवियों के साथ चित्रों का एक सेट पेश किया जाता है। बच्चों को चित्रों में मूड का वर्णन करना चाहिए, इन मूड को दिखाना चाहिए। इसके बाद उन्हें सभी तस्वीरों को इमोशनल स्टेट्स के हिसाब से बांटना चाहिए। बच्चों का कार्य यह साबित करना है कि प्रत्येक चित्र चेहरे के भाव और मुद्रा के आधार पर एक निश्चित समूह का है।
मनोदशा में सुधार के तरीकों के बारे में बच्चों के साथ बातचीत (उदाहरण के लिए: आईने में खुद को मुस्कुराएं, कुछ अच्छा याद रखें, एक अच्छा काम करें, एक धब्बा से एक मजेदार तस्वीर बनाएं और बहुत कुछ)
व्यायाम "धब्बा"
बच्चे बहु-रंगीन धब्बे खींचते हैं, उनकी जांच करते हैं, और उन्होंने जो देखा उसके बारे में एक परी कथा के साथ आते हैं।
व्यायाम "मेरे मूड"
लक्ष्य: उनकी भावनात्मक स्थिति, मनोदशा, इन भावनात्मक अवस्थाओं के बारे में जागरूकता और उनके मौखिककरण पर ध्यान देना।
कागज के एक टुकड़े पर, बच्चों को उस मनोदशा को आकर्षित करने के लिए आमंत्रित किया जाता है जिसके साथ वे कक्षा में आए और उसका वर्णन किया।
व्यायाम "पता नहीं"
उद्देश्य: आंदोलनों की अभिव्यक्ति पर अध्ययन।
बच्चों को संक्षेप में डुनो में बदलने के लिए आमंत्रित किया जाता है। शिक्षक बच्चों से सवाल पूछते हैं, और जवाब में वे केवल अपने कंधे उचकाते हैं और अपनी बाहें फैलाते हैं। अभिव्यंजक हरकतें: उभरी हुई भौहें, होठों के निचले कोने, एक पल के लिए उठे हुए कंधे, बाहें थोड़ी फैली हुई, हथेलियाँ खुली। खेल के अंत में, सबसे अच्छा डन्नो निर्धारित किया जाता है।
विदाई: बच्चे एक सर्कल में एक दूसरे को ताली बजाते हैं।
वोस्क्रीवको स्वेतलाना पेत्रोव्ना, शिक्षक-मनोवैज्ञानिक, मॉस्को ऑटोनॉमस एजुकेशनल इंस्टीट्यूशन सेकेंडरी स्कूल नंबर 10, बेलोग्रस्क, अमूर क्षेत्र
प्रतियोगिता का पाठ-विजेता ""
1 घंटा
लक्ष्य:उनकी भावनाओं की समझ और चर्चा, क्रोध की भावना से परिचित होना।
कार्य:
- खुद को और दूसरों को बेहतर ढंग से समझने और अपनी भावनाओं को सही ढंग से व्यक्त करने के लिए बच्चे को उनकी भावनाओं का पता लगाना सिखाना;
- दूसरे व्यक्ति की भावनात्मक स्थिति को समझने की क्षमता विकसित करना।
- रचनात्मक कल्पना, सामाजिक सहयोग, बच्चों की भावनात्मक बुद्धि विकसित करें।
- सहानुभूति विकसित करें।
सामग्री:नाम और भावनाओं की छवियों के स्टिकर के साथ लेखक का मैनुअल "भावनाओं का शहर", क्रोध की भावना की एक ऑडियो रिकॉर्डिंग, प्रत्येक बच्चे के लिए दर्पण और खाली पंखुड़ियां "अधूरे वाक्य", निष्कर्ष और बयानों के चित्र, एक धातु वसंत।
बच्चों के साथ काम का रूप:अभ्यास जोड़े और छोटे समूहों, समूह चर्चा में किए जाते हैं।
पद्धतिगत तरीके:
- निर्देशित दृश्य।
- परी कथा चिकित्सा।
- थेरेपी खेलें।
- काइन्सियोलॉजी के तरीके। श्वास व्यायाम।
अपेक्षित परिणाम:
- बच्चे बुनियादी भावनाओं से परिचित होंगे, अपनी भावनात्मक स्थिति और अन्य लोगों को समझना सीखेंगे।
- बच्चे की सकारात्मक मनो-भावनात्मक स्थिति, भावनात्मक आत्म-नियमन /
- बच्चे का संपर्क, सामाजिक संपर्कों और गतिविधियों में परिपक्व व्यवहार।
शिक्षण योजना:
- परिचयात्मक चरण। अभिवादन अनुष्ठान। जोश में आना
- संगठनात्मक-प्रेरक चरण
- मुख्य शरीर: संबंधित अभ्यास
- अंतिम चरण। प्रतिबिंब।
पाठ अवधि: 47-60 मिनट।
स्थान:एक विशाल कमरा (शायद एक सभा या खेल हॉल, मनोरंजन, मौन के अधीन और अजनबियों की अनुपस्थिति), जिसमें एक नरम-आच्छादित खेल क्षेत्र और प्रतिभागियों की संख्या के अनुसार बैठने की जगह है।
सबक प्रगति
1. परिचयात्मक चरण।जोश में आना। अवधि - 5-7 मिनट।
1.1. अभिवादन।
अभिवादन अभ्यास:
नमस्ते मेरे दोस्त! - हाथ मिलाते समय।
- क्या हाल है? - अपनी भुजाओं को भुजाओं की ओर उठाएं।
-कहां हैं आप इतने दिनों से? - अपने साथी के कान से धीरे से लें।
- मैंने मिस किया! - दाहिना हाथ दिल से, आँख से आँख मिलाएँ।
- तुम आए ... - एक दूसरे के कंधों पर हाथ।
-अच्छा! - आलिंगन।
1.2. जोश में आना "मैं किस रंग का हूँ?"
मैं आज की बैठक इस तथ्य के साथ शुरू करने का प्रस्ताव करता हूं कि हम में से प्रत्येक, थोड़ी देर सोचने के बाद कहेंगे कि वह (या वह) अब किस रंग का है। इस मामले में, यह आपके कपड़ों के रंग के बारे में नहीं है, बल्कि आपकी स्थिति के रंग में प्रतिबिंब के बारे में है ... एक संक्षिप्त चर्चा।
1.3. भावना बैठक।एक व्यायाम "भावनाओं का अनुमान लगाएं". कवर की गई सामग्री की पुनरावृत्ति। अवधि - 2-3 मिनट।
मेज पर नीचे की ओर भावनाओं को रखा गया है। काश बच्चे (भावनाओं की संख्या के अनुसार) दूसरों को दिखाए बिना, बदले में कोई भी कार्ड लेते हैं। बच्चे का कार्य छवि से भावना, मनोदशा को पहचानना और चेहरे के भाव, पैंटोमाइम, आवाज के स्वर की मदद से इसे चित्रित करना है।
सबसे पहले, एक वयस्क बच्चे को संभावित स्थितियों का सुझाव दे सकता है, लेकिन हमें यह सुनिश्चित करने का प्रयास करना चाहिए कि बच्चा स्वयं उस स्थिति के साथ आए (याद रखें) जिसमें भावना उत्पन्न होती है। बाकी बच्चे - दर्शकों को अनुमान लगाना चाहिए कि बच्चा किस भावना का अनुभव कर रहा है, उसके दृश्य में क्या हो रहा है और उसे भावनाओं के शहर में अपना घर दिखाना चाहिए।
चर्चा के लिए प्रश्न:
- क्या आपके लिए दूसरे प्रतिभागी को समझना मुश्किल था?;
- आपने इस विशेष भावना को किन संकेतों से पहचाना ?;
- जब आपने भावनाओं को चित्रित किया तो आपने क्या महसूस किया?;
- आपको क्या लगता है कि आपने इसे सही ढंग से समझने से क्या रोका?
2. संगठनात्मक और प्रेरक चरण
2.1. ।एक व्यायाम "क्रोध"।क्रोध की भावनाओं पर चर्चा करना और अनुमान लगाना।
आज हम उन भावनाओं से परिचित होते रहते हैं जो आप और मुझमें, अपनी माता और पिता, दादा-दादी और किसी भी व्यक्ति में प्रकट हो सकती हैं। हमारे पास अभी भी एक और अनाम और अस्पष्टीकृत भावना है।
भावना की ऑडियो रिकॉर्डिंग:तो आपको इसकी आवश्यकता है, मैं सभी को हरा दूंगा, आपको पता चल जाएगा कि मेरे साथ कैसे बहस करना है, मुझे किसी की आवश्यकता नहीं है: कभी-कभी, मैं एक सांप की तरह, एक बाघ की तरह फट जाता हूं। और कभी-कभी मैं अचानक चुपके से चुपके से, मुझे आश्चर्यचकित कर सकता हूं, मैं जल्दी से एक आंधी की तरह उड़ सकता हूं .... मेरी शक्ल से हर कोई असहज हो जाता है।
आपको क्या लगता है कि यह भावना क्या है?
3. मुख्य चरण।अवधि - 35 - 39 मिनट।
3.1 एक व्यायाम "एक भावना क्या है?"भावना अनुसंधान।
कार्ड पर चेहरा देखें। व्यक्ति किस भावना का अनुभव कर रहा है? (क्रोध, या यों कहें कि क्रोध) बच्चे भावनाओं के नाम से एक स्टिकर चुनते हैं और इसे भावनाओं के शहर में एक खाली घर पर चिपका देते हैं। (अनुलग्नक 1)
दोस्तों, उसके मुंह को क्या हुआ? भौहें? उसकी आंखों की अभिव्यक्ति क्या है? इस भावना को चित्रित करने का प्रयास करें।
एक दर्पण की मदद से, बच्चे अपने क्रोध की जांच करते हैं और वाक्य जारी रखते हैं: "जब मैं क्रोधित होता हूं, तो मेरा क्रोध ऐसा होता है ..." भावना की सभी बाहरी विशेषताओं पर विचार करने के बाद, छवि को खिड़की में चिपकाया जाता है क्रोध घर।
3.2 . एक व्यायाम "प्रशिक्षण भावनाएँ"
बच्चे भ्रूभंग करते हैं जैसे: एक पतझड़ खतरनाक बादल, एक क्रोधित व्यक्ति, एक दुष्ट जादूगरनी।
बच्चे क्रोधित हो जाते हैं जैसे: एक बच्चा जिसकी आइसक्रीम छीन ली गई है, एक पुल पर दो भेड़ें, एक आदमी की तरह जो मारा गया है।
भावनाओं की इन सभी अभिव्यक्तियों को अधिक सुखद लोगों द्वारा प्रतिस्थापित किया जा सकता है: मुस्कान की तरह: धूप में एक बिल्ली, सूरज ही, पिनोचियो की तरह, एक चालाक लोमड़ी की तरह, एक हर्षित बच्चे की तरह, जैसे कि आपने कोई चमत्कार देखा हो।
3.3
. एक व्यायाम "बातचीत"भावना के प्रति जागरूकता।
सूत्रधार नीचे की स्थितियों को बुलाता है, और बच्चे हाथ उठाते हैं, यह दिखाते हुए कि उन्होंने ऐसा अनुभव किया है: आप नाराज हैं और आप गुस्से में हैं; आपने एक छोटी सी बात पर अपना आपा खो दिया; जब आपके माता-पिता आपको अनुचित रूप से डांटते हैं तो आपको गुस्सा आता है; आपका ब्रीफ़केस ले लिया गया था और आप वास्तव में अपराधी को मारना चाहते हैं; कभी-कभी आप जो कुछ भी देखते हैं उसे नष्ट करना चाहते हैं; मानो कोई दुष्टात्मा तुझ पर आधिपत्य स्थापित कर ले, और तू सब कुछ नाश करने लगा; आपने तय किया कि आप अपने परिवार में, स्कूल में, दोस्तों के बीच "सबसे अच्छे" हैं; उन्हें मुझे छूने की कोशिश करने दो ... महिलाओं की तरह !!! मानो तुम्हारे भीतर पानी उबल रहा हो। एक चायदानी की तरह... आपको ऐसा लगता है जैसे आप विस्फोट करने वाले हैं।
जैसा कि आप देख सकते हैं, ये ऐसी भावनाएँ हैं जो बहुत से लोगों में होती हैं, हम सभी को गुस्सा आता है, और यह ठीक है।
समझने वाली पहली बात यह है कि कभी-कभी गुस्सा और गुस्सा आना पूरी तरह से सामान्य है। (अभिकथन का उदाहरण)
3.4. एक व्यायाम "वाक्य समाप्त करें" व्यवहार के पर्याप्त तरीकों और भावनाओं की प्रतिक्रिया के बारे में जागरूकता
बच्चों को विभिन्न रंगों की पंखुड़ियाँ प्राप्त होती हैं जिन पर अधूरे वाक्य लिखे होते हैं। लेखन समाप्त करने के बाद, वे पंखुड़ियों के रंग के अनुसार फूल इकट्ठा करते हैं। (परिशिष्ट 3) फिर बच्चे चर्चा करते हैं कि वे आमतौर पर ऐसी स्थितियों से कैसे निपटते हैं।
गुस्सा तब आता है जब...
"मुझे गुस्सा आता है जब ..."
माँ पागल हो जाती है जब...
"एक दोस्त (सहपाठी) गुस्सा हो जाता है जब ..."
दूसरा निष्कर्ष:जैसे कोई बुरे या अच्छे लोग नहीं होते हैं, वैसे ही कोई बुरी या अच्छी भावनाएँ नहीं होती हैं। अच्छे या बुरे कर्म होते हैं!(अभिकथन का उदाहरण)
3.5. एक व्यायाम "चलो क्रोध को दूर भगाएं"खिलाड़ी कालीन पर एक घेरे में लेट जाते हैं। अपनी आँखें बंद करके, वे अपनी पूरी ताकत के साथ फर्श पर लात मारना शुरू कर देते हैं, "चले जाओ, क्रोध, चले जाओ!" अभ्यास 3 मिनट तक चलता है, फिर प्रतिभागी, एक वयस्क के आदेश पर, "स्टार" स्थिति में लेट जाते हैं, अपने पैरों और बाहों को फैलाते हुए, चुपचाप लेट जाते हैं, शांत संगीत सुनते हुए, एक और 3 मिनट के लिए (आप तकिए रख सकते हैं) उनके बीच और तकिए को अपने हाथों से पीटें)।
3.6. एक व्यायाम "इंद्रधनुष के ऊपर"
बच्चों को खड़े होने (या लेटने), अपनी आँखें बंद करने, एक गहरी साँस लेने और कल्पना करने के लिए कहा जाता है कि जैसे वे साँस लेते हैं, वे इंद्रधनुष पर चढ़ रहे हैं, और जैसे ही वे साँस छोड़ते हैं, वे इंद्रधनुष को नीचे गिराते हैं। व्यायाम 3 बार दोहराया जाता है। उसके बाद, जो अपने इंप्रेशन साझा करना चाहते हैं। फिर व्यायाम को फिर से खुली आँखों से दोहराया जाता है, और दोहराव की संख्या बढ़कर सात हो जाती है। अनुभव की एक संक्षिप्त चर्चा के बाद, छात्रों को आराम करने के सरल तरीकों के साथ प्रस्तुत किया जाता है (उदाहरण के लिए, सभी मांसपेशियों को जितना संभव हो उतना तनाव देना और फिर उन्हें आराम देना)। इन अभ्यासों में से प्रत्येक या अपने स्वयं के भावनात्मक राज्यों के नियमन के लिए उनके परिसर का महत्व इंगित किया गया है।
3.7. एक व्यायाम "वसन्त"।किसी अन्य व्यक्ति की भावनात्मक स्थिति को समझने की क्षमता विकसित करना
"आज मैं तुम्हें दिखाने के लिए वसंत लाया हूँ। तुम क्यों सोचते हो? आपके पास कुछ बहुत ही रोचक सुझाव हैं। कल्पना कीजिए कि आपका क्रोध वसंत की तरह है। हम वसंत की तुलना क्रोध से करेंगे। जब आप थोड़ा क्रोधित होने लगेंगे, तो वसंत धीरे-धीरे संकुचित हो जाएगा। आपको धक्का दिया गया, खेल में स्वीकार नहीं किया गया, आप किसी से नाराज हैं, क्रोध जमा होता है और वसंत अधिक से अधिक संकुचित होता है (वसंत को संपीड़ित करें)। क्या ऐसे वसंत को पकड़ना आसान है? आप क्या करना चाहते हैं? बेशक, उसे जाने दो और उसे सीधा होने दो। तो यह आपके व्यवहार के साथ है। नतीजतन, आपका गुस्सा अंदर ही अंदर जमा हो जाता है और एक दिन वह बाहर आ जाता है और जब आपको गुस्सा आता है, तो आप आहत शब्द कह सकते हैं और यहां तक कि अपराधी को मार भी सकते हैं, हम अक्सर बाद में अपने कृत्य पर पछताते हैं।
3. 8 . गुस्से की कहानी
एक बार की बात है एक बहुत ही तेज-तर्रार और अनर्गल युवक रहता था। और फिर एक दिन उसके पिता ने उसे कीलों का एक थैला दिया और उसे हर बार दंडित किया कि वह अपने क्रोध को रोक नहीं सका, एक कील को बाड़ की चौकी में चलाने के लिए।
पहले दिन पोस्ट में कई दर्जन कीलें थीं। एक और सप्ताह में, उसने अपने क्रोध को नियंत्रित करना सीख लिया, और हर दिन चौकी में कीलों की संख्या कम होने लगी। युवक ने महसूस किया कि कील ठोकने की तुलना में अपने स्वभाव को नियंत्रित करना आसान है।
आखिर वह दिन आ ही गया जब उन्होंने एक बार भी अपना आपा नहीं खोया। उसने अपने पिता को इस बारे में बताया, और उसने कहा कि इस बार, हर दिन, जब उसका बेटा खुद को संयमित करने में कामयाब रहा, तो वह पोस्ट से एक कील निकाल सकता था।
समय बीतता गया, और वह दिन आ गया जब वह अपने पिता को बता सके कि पद में एक भी कील नहीं बची है। तब पिता अपने पुत्र का हाथ पकड़कर बाड़े में ले गया:
- आपने अच्छा काम किया, लेकिन क्या आप देखते हैं कि कॉलम में कितने छेद हैं? वह फिर कभी पहले जैसा नहीं रहेगा। जब आप किसी व्यक्ति को कुछ बुरा कहते हैं, तो वह इन छिद्रों के समान निशान छोड़ देता है। और उसके बाद आप कितनी भी बार माफी मांग लें, निशान बना रहेगा।
परी कथा चर्चा। एक परी कथा के सार के बारे में बच्चों की समझ पर बातचीत।
ऐसे निशान से बचने के लिए क्या करें?
आपको क्या लगता है कि आप गुस्से से कैसे निपट सकते हैं? क्या किया जाए?"
भावनात्मक तनाव को दूर करने के लिए बच्चों द्वारा प्रस्तावित विधियों की संयुक्त चर्चा।
तीसरा निष्कर्ष: नकारात्मक भावनाओं से डरने की जरूरत नहीं है, आपको उन्हें प्रबंधित करना सीखना होगा। हमें खुद को या दूसरों को नुकसान पहुंचाए बिना नकारात्मक भावनाओं और तनाव से निपटने की क्षमता विकसित करनी चाहिए। (बोर्ड पर दिए गए बयान का उदाहरण)
3.9. एक व्यायाम "करते रंग"।सहानुभूति का विकास
बच्चे एक घेरे में खड़े होते हैं। पहली बार, एक ऐसे छात्र का चयन करें, जिसकी सहपाठियों के बीच काफी निर्विवाद स्थिति हो ताकि बच्चों के लिए उनके लिए रिश्ते की एक असामान्य शैली में तालमेल बिठाना आसान हो; दूसरी बार, आप खुद एक ऐसे छात्र का सुझाव देते हैं जो अक्सर गुस्सा दिखाता है और क्रोध।
चयनित छात्र वृत्त के केंद्र में खड़ा होता है... बाकी उसे यथासंभव कसकर घेर लेते हैं... कल्पना कीजिए कि आप में से प्रत्येक के एक हाथ में जादू का ब्रश है, और दूसरे में गर्म धूप वाली सुनहरी रोशनी से भरा एक बड़ा जार है। . अब हम धीरे से दशा (पाशा ...) को सिर से पांव तक अपनी गर्म धूप से बिना उसे छुए ही रंग देंगे। अपने हाथों से दशा की दूरी कम से कम 20 सेंटीमीटर होने दें। और आप, दशा, अपनी आँखें बंद कर सकते हैं और महसूस कर सकते हैं कि जब हर कोई आपको सुनहरी रोशनी से रंगता है तो कैसा लगता है। दशा को सजाते हुए, कल्पना करें कि आप इसे न केवल धूप से भरते हैं, बल्कि अपने गर्म मैत्रीपूर्ण रवैये से भी भरते हैं। उसी समय, आप उसे विभिन्न सुखद बातें कह सकते हैं, उदाहरण के लिए: "मुझे खुशी है कि आप मेरे साथ एक ही कक्षा में हैं", "मुझे आपके साथ खेलना अच्छा लगता है", "आप मेरी प्रेमिका हैं", " मैं तुम्हें पसंद करता हूँ", आदि। आप उसे अपनी इच्छाएं व्यक्त कर सकते हैं, उदाहरण के लिए: "मैं आपके एक शानदार और सुखद दिन की कामना करता हूं", "मैं चाहता हूं कि आपकी मां ठीक हो जाए", "मैं चाहता हूं कि आपके कई अच्छे दोस्त हों", आदि। और आप, दशा, यह महसूस करने में सक्षम हो सकते हैं कि हम सभी आपसे कैसे प्यार करते हैं और आपको अपनी सर्वश्रेष्ठ भावनाएँ देते हैं।
और अब चलो दशा को सुनहरे रंगों से और अपने प्यार से रंगना शुरू करते हैं...
दो या तीन मिनट के बाद, इस छोटे से अनुष्ठान को निम्नलिखित शब्दों के साथ समाप्त करने का संकेत दिया जाता है: "अब आप अपने हाथों को दूर ले जा सकते हैं और रुक सकते हैं। दशा, आप अपनी आँखें फिर से खोल सकते हैं और उन सभी अच्छी चीजों और सभी को अपने साथ घर ले जा सकते हैं। अच्छी भावनाएँ जो आपको उपहार के रूप में मिलीं ”।
4. अंतिम भाग।संक्षेप। प्रतिक्रिया का संगठन। बिदाई। अवधि - 5-7 मिनट।
4.1. एक व्यायाम « भावनाओं का शब्दकोश»
बच्चों को भावनाओं के शब्दकोश के साथ होमवर्क जारी रखने के लिए आमंत्रित किया जाता है। बच्चे को इसमें नए भावनात्मक शब्दों को दर्ज करने के लिए आमंत्रित करें, खुद को आकर्षित करें या फोटोग्राफ करें, या पत्रिकाओं से इन भावनाओं को व्यक्त करने वाले अन्य लोगों के चेहरे काट लें, और यदि वांछित हो, तो वर्णन करें कि वह कब, किन परिस्थितियों में इन भावनाओं का अनुभव करता है, अन्य लोग कैसे दिखते हैं, इन भावनाओं का अनुभव करना।
4.2. एक व्यायाम "मैं किस रंग का हूँ?"
मैं हम में से प्रत्येक के साथ आज की बैठक को समाप्त करने का प्रस्ताव करता हूं, थोड़ी देर सोचने के बाद कहो कि वह (या वह) अब किस रंग का है। याद रखें कि हम आपके कपड़ों के रंग के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, बल्कि रंग में आपके राज्य के प्रतिबिंब के बारे में बात कर रहे हैं ... अब कृपया हमें बताएं कि हमारे पाठ के दौरान आपकी स्थिति, मूड कैसे बदल गया। अपनी कहानी के अंत में, उस स्थिति का वर्णन करें जिसमें आप अभी हैं, और समझाएं कि आपने उस रंग को क्यों चुना जिसे आपने इसे दर्शाने के लिए नामित किया था।
दो घंटे लक्ष्य:अपनी भावनाओं को प्रबंधित करने की क्षमता का विकास और अपनी भावनात्मक स्थिति को पर्याप्त रूप से व्यक्त करने की क्षमता
कार्य:
- विभिन्न सामाजिक रूप से स्वीकार्य सुरक्षित तरीकों (मौखिक, शारीरिक, रचनात्मक) में अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए प्रशिक्षण कौशल;
- नकारात्मक भावनाओं और भावनाओं को सकारात्मक में बदलने का अनुभव प्राप्त करना, नकारात्मक भावनाओं को प्रबंधित करने की क्षमता।
- सकारात्मक भावनात्मक अनुभव का संचय; बच्चे के दैनिक जीवन में अर्जित ज्ञान और कौशल को मजबूत करने के लिए मनो-भावनात्मक तनाव को दूर करना।
सामग्री और उपकरण:नाम और भावनाओं की छवियों के स्टिकर के साथ लेखक का मैनुअल "भावनाओं का शहर", टेप रिकॉर्डिंग "प्रकृति की आवाज़, दुनिया की आवाज़, शिलालेखों के साथ चित्र: "खतरनाक", "सुरक्षित", 2 फ़्लिपचार्ट। प्रत्येक बच्चे के लिए: हवा में उड़ने वाले गुब्बारे, किसी स्थिति पर प्रतिक्रिया करने के खतरनाक और सुरक्षित तरीकों वाले गुब्बारों की तस्वीरें, क्रोध व्यक्त करने के संकेतित तरीके वाले कार्ड, पानी और पेंट के गिलास, एक व्यक्ति का सिल्हूट
पद्धतिगत तरीके:
- विभिन्न भावनाओं और भावनाओं को व्यक्त करने के लिए एट्यूड बजाना।
- निर्देशित दृश्य।
- अर्रेप्यूटिक तरीके
- शरीर-उन्मुख चिकित्सा, शारीरिक तकनीक।
- थेरेपी खेलें।
- व्यावहारिक स्थितियों की मॉडलिंग।
- काइन्सियोलॉजी के तरीके: स्ट्रेचिंग और ब्रीदिंग एक्सरसाइज।
पाठ अवधि: 47-60 मिनट।
सबक प्रगति
1. परिचयात्मक चरण।जोश में आना। अवधि - 3-5 मिनट।
1.1 . अभिवादन . प्रतिभागियों ने एक दूसरे को बधाई दी। मनोवैज्ञानिक दर्शकों का स्वागत करता है, आगामी पाठ के लक्ष्यों और काम के मुख्य रूपों के बारे में बात करता है।
1.2 .व्यायाम-अभिवादन "हम दोस्त हैं!"
2. संगठनात्मक-प्रेरक चरण
2.1.
. खेल "भावनाओं को याद रखें।"
होमवर्क के साथ काम करें, भावनाओं का शब्दकोश, कवर की गई सामग्री की पुनरावृत्ति
बच्चों के साथ उन भावनाओं पर चर्चा करना जो उन्होंने अपनी शब्दावली में दर्ज की हैं, चित्रों, कोलाज को देखकर, उन स्थितियों पर चर्चा करना जिनमें वे इन भावनाओं का अनुभव करते हैं, अन्य लोग इन भावनाओं का अनुभव करते समय कैसा दिखते हैं।
अन्य लोगों द्वारा अनुभव की जाने वाली भावनाओं के बारे में अनुमान लगाने के लिए आप किन संकेतों का उपयोग करते हैं?
3. मुख्य भाग।अवधि - 27.5 - 35 मिनट।
3.1. खेल "क्रोध कैसे करें।" विभिन्न संकेतों द्वारा अन्य लोगों की भावनात्मक अभिव्यक्ति को पहचानें (चेहरे के भाव, पैंटोमाइम, इंटोनेशन);
बच्चों को क्रोध व्यक्त करने के निर्दिष्ट तरीके (हाथ, आंखें, भौहें, मुंह, आवाज, पैर) के साथ एक कार्ड प्राप्त होता है। खेला जा रहा है चेहरे के भाव, पैंटोमाइम, इंटोनेशन।
3.2. कला चिकित्सा व्यायाम "क्रोध किस रंग का होता है"
आइए अपनी आंखें बंद करें और शरीर पर एक ऐसी जगह खोजें जहां क्रोध आप में रहता है। ये कैसी भावना है? यह क्या रंग है? आपके सामने पानी के गिलास और पेंट हैं, पानी को गुस्से के रंग में रंग दें। इसके बाद, एक व्यक्ति के समोच्च पर, एक जगह खोजें जहां क्रोध रहता है, और इस जगह को क्रोध के रंग से रंग दें ”(परिशिष्ट 4)
क्या आप जानते हैं कि अपने क्रोध से कैसे निपटें ताकि एक तरफ आप दूसरों के साथ अपने रिश्ते को बर्बाद न करें, लेकिन दूसरी तरफ, उबलती केतली की तरह "फट" न जाएं? कौन सा? (तकिए को बॉक्स में रखें - अगर आप अपने हाथ से मारना चाहते हैं, तो चिल्लाएंमें "गुस्से का थैला" - अगर कोई नाम पुकारना और बदनामी आदि करना पसंद करता है)।
यह पता चला है कि बहुत सारे हैं! मैं एक और कोशिश करने का सुझाव देता हूं।
3.3. तकनीक "गुस्सा बॉल्स"जलन और क्रोध की भावनाओं को व्यक्त करने के पर्याप्त तरीके सिखाना। (टी। कुनिगेल जर्नल "स्कूल साइकोलॉजिस्ट" नंबर 05/2006 की खेल तकनीक पर आधारित)
प्रमुख। दोस्तों, लाल गुब्बारों को फुलाएं और उन्हें बांध लें। कल्पना कीजिए कि एक फुलाया हुआ गुब्बारा एक मानव शरीर है, और उसमें हवा जलन और क्रोध की भावना है। बताओ, क्या अब (बच्चे बंधे हुए गुब्बारे पकड़कर) हवा में प्रवेश कर सकते हैं और छोड़ सकते हैं? क्या होता है जब क्रोध और जलन की भावना किसी व्यक्ति पर हावी हो जाती है? क्या जलन और क्रोध का अनुभव करने वाला व्यक्ति शांत रह सकता है?
दोस्तों, अब अपने गुब्बारे पर कूदो ताकि वह फट जाए। गेंद का क्या हुआ? क्या गुस्सा व्यक्त करने का यह तरीका सुरक्षित हो सकता है? क्यों? जब गुब्बारा फूटा तो आपको कैसा लगा? (यदि कोई बच्चा डरता है, तो उनसे चर्चा करें कि इस डर का क्या अर्थ हो सकता है।)
दोस्तों, अगर गुब्बारा एक व्यक्ति है, तो एक विस्फोट करने वाले गुब्बारे का अर्थ है किसी प्रकार का आक्रामक कार्य, उदाहरण के लिए, किसी अन्य व्यक्ति पर हमला। क्या गुस्सा जाहिर करने का यह तरीका सुरक्षित है?
चलो एक और लाल गुब्बारा फुलाते हैं, लेकिन हम इसे नहीं बांधेंगे। गेंद को अपने हाथ में मजबूती से पकड़ें और हवा को बाहर न निकलने दें। आपको याद है, गेंद एक व्यक्ति है, और इसके अंदर की हवा जलन और क्रोध की भावना है।
अब गुब्बारे में से कुछ हवा छोड़ें और इसे फिर से मजबूती से पकड़ें। क्या आपने देखा है कि गुब्बारा सिकुड़ गया है? जब आपने हवा को बाहर निकलने दिया तो क्या गुब्बारा फट गया?
क्या गुस्से को व्यक्त करने के इस तरीके को सुरक्षित माना जा सकता है? क्या गेंद अभी भी बरकरार है? क्या तुमने किसी को डरा दिया? दोस्तों जब हम गुस्से को कंट्रोल करके इजहार करते हैं तो इससे किसी को कोई तकलीफ नहीं होती है। गुब्बारे से कुछ और हवा छोड़ें। वह क्या हो गया है? फट सकता है और डरा सकता है?
गुब्बारों को फिर से फुलाएं, उन्हें बांधें और दयालु शब्दों के साथ आएं जो किसी भी व्यक्ति को प्रसन्न करेंगे और उनके मूड में सुधार करेंगे, उन्हें गुब्बारे पर लिखेंगे और एक दूसरे के साथ आदान-प्रदान करेंगे।
3.4. जानकारी को नेत्रहीन रूप से सुदृढ़ करने के लिए, पोस्टर को एक खेल अभ्यास से बदल दिया गया था "बाल - बाल बचे"(अनुलग्नक 2)
फ्लिपचार्ट्स पर शिलालेखों के साथ चित्र हैं: "खतरनाक", "सुरक्षित"। स्थिति का जवाब देने के खतरनाक और सुरक्षित तरीके लाल गुब्बारों पर लिखे गए हैं। बच्चे बारी-बारी से गेंद की तस्वीर लेते हैं, यह निर्धारित करते हैं कि उन्हें किस फ्लिपचार्ट को संलग्न करना है
प्रतिक्रिया देने के खतरनाक तरीके पढ़ें, क्या करें उपयोगी नहीं है, लेकिन हानिकारक है, स्थिति खराब कर सकती है।
प्रतिक्रिया करने के सुरक्षित तरीकों के लिए पढ़ें, और क्रोध और क्रोध की भावनाओं को कम करने के लिए आप क्या कर सकते हैं।
आइए गुब्बारे से हवा को थोड़ा बाहर निकालें और सूचीबद्ध अभ्यास करें। दोस्तों, क्रोध और क्रोध, अगर इसे व्यक्त करना सुरक्षित है, तो यह व्यक्ति के "बाहर" निकल सकता है, जैसे हमारे गुब्बारे से हवा।
3.5. खेल "शांति का कालीन"विभिन्न सामाजिक रूप से स्वीकार्य तरीकों (मौखिक, शारीरिक, रचनात्मक) में भावनाओं और भावनाओं की खुली अभिव्यक्ति
(खेल तकनीक "कार्पेट ऑफ द वर्ल्ड" पर आधारित - एलेक्जेंड्रा सोबोलेवा, पत्रिका "स्कूल साइकोलॉजिस्ट" नंबर 40/2004)
3.6. "हिम मानव"शारीरिक व्यायाम। नकारात्मक भावनाओं को प्रबंधित करने की क्षमता।
यदि तुम पूरे शरीर को शिथिल कर दो तो क्रोध बहुत जल्दी निकल जाता है। कल्पना कीजिए कि आप में से प्रत्येक एक नव निर्मित स्नोमैन है। शरीर जमी हुई बर्फ की तरह सख्त है। वसंत आ गया, सूरज गर्म हो गया और हिममानव पिघलना शुरू हो गया। सबसे पहले, सिर "पिघलता है" और लटकता है, फिर कंधे गिरते हैं, हाथ आराम करते हैं, आदि। व्यायाम के अंत में, बच्चा धीरे से फर्श पर गिर जाता है और पानी के एक पोखर को दर्शाता है। तुम्हें सुस्ता लेना चाहिए। सूरज गर्म हो गया, पोखर में पानी वाष्पित होने लगा और एक हल्के बादल में बदल गया। हवा चलती है और बादल को आकाश में घुमाती है।
उनकी भावनाओं के बारे में कौन बताएगा, उनके इंप्रेशन साझा करें ...
3.7 एक व्यायाम "गुस्से का पत्ता"नकारात्मक भावनाओं को प्रबंधित करने की क्षमता।
अपने क्रोध की चादर खींचो, जिस पर आप अपने क्रोध और क्रोध को दर्शाते हैं जो आपने हाल ही में अनुभव किया था (या शायद यह उस व्यक्ति की छवि होगी जो आपके लिए अप्रिय है?) तनावपूर्ण स्थिति में, उसे (शीट) जो कुछ भी आप सोचते हैं उसे बताएं और फाड़ो (रौंदो, जलाओ) उसका। यहाँ एक छात्र द्वारा बनाई गई क्रोध पत्रक का एक उदाहरण है। उसने एक तैयार चित्र लिया - उसने कई बार अप्रिय छवि की नकल की और हर बार क्रोध पैदा हुआ, उसने फाड़ दिया। (अनुलग्नक 5)
3.8. श्वास व्यायाम।भावनात्मक तनाव को दूर करना , शरीर की लय में सुधार, आत्म-नियंत्रण और मनमानी का विकास।
"मोमबत्ती"प्रारंभिक स्थिति - डेस्क पर या फर्श पर बैठना। कल्पना कीजिए कि आपके सामने एक बड़ी मोमबत्ती है। एक गहरी साँस लें और एक साँस छोड़ते हुए मोमबत्ती को बाहर निकालने का प्रयास करें। अब अपने सामने 5 छोटी मोमबत्तियों की कल्पना करें। एक गहरी सांस लें और इन मोमबत्तियों को छोटी-छोटी सांसों से उड़ा दें।
4. अंतिम भाग।संक्षेप। प्रतिक्रिया का संगठन। बिदाई। अवधि - 7-10 मिनट
बच्चों को विभिन्न भावनाओं और लोगों के जीवन में उनके महत्व से परिचित कराने के लिए विषयगत कक्षाओं और जीसीडी पर तैयार नोट्स और विस्तृत रिपोर्ट। भावनात्मक और व्यक्तिगत विकास के लिए खेल और व्यायाम के सकारात्मक उदाहरण। विभिन्न मानवीय भावनाओं की अभिव्यक्ति से संबंधित स्थितियों की दृष्टि से जांच करने के लिए उपयोगी सुझाव। ऐसी कक्षाएं जो न केवल बच्चों को भावनात्मक स्थिति में नेविगेट करना सिखाएंगी, बल्कि बच्चों की टीम के भीतर एक अनुकूल भावनात्मक माहौल बनाए रखने में भी मदद करेंगी।
हम बच्चों को भावनात्मक क्षेत्र में महसूस करना और एक दूसरे को सिखाते हैं।
अनुभागों में निहित है:1703 में से 1-10 के प्रकाशन दिखाए जा रहे हैं।
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वरिष्ठ और प्रारंभिक समूहों के लिए TRIZ "भावनाओं की दुनिया" के तत्वों के साथ पाठ का सारनगर स्वायत्त पूर्वस्कूली शैक्षिक संस्थान बालवाड़ी "जहाज" सारांश विषय: "भावनाओं की दुनिया" शिक्षक - मनोवैज्ञानिक: वोकुएवा वी.आई. बेरेज़ोवो गाँव 2019 शैक्षिक क्षेत्र: संज्ञानात्मक विकास गतिविधि का प्रकार: सीधे शैक्षिक आयु ...
भावनाएँ। कक्षाओं का सारांश, मनोदशा, भावनाओं, भावनाओं के विषय पर जीसीडी - संगीत पाठ का सार "हंसमुख मनोदशा की भूमि की यात्रा"
विषय पर स्वास्थ्य-बचत तकनीकों का उपयोग करते हुए वरिष्ठ समूह में एक संगीत पाठ का सारांश: "एक हंसमुख मूड के देश की यात्रा" उद्देश्य: किसी व्यक्ति के मूड पर विभिन्न प्रकार की संगीत गतिविधि के लाभकारी प्रभाव का एक विचार तैयार करना। , अपने पर ...
यह खुला पाठ फरवरी 2018 में पुनर्वास केंद्र "बचपन" प्रतिभागियों में खुले दिवस पर आयोजित किया गया था - 5-6 वर्ष की आयु के विकासात्मक विकलांग 6 बच्चे इस पाठ का उद्देश्य: बच्चों को बुनियादी भावनाओं से परिचित कराना। पाठ का कोर्स: 1. प्रत्येक बच्चा ...
