"Ako nežiarliť na svojho manžela, keď je okolo neho toľko pokušení?" - túto otázku si aspoň raz v živote položila každá žena, ktorá je vo vzťahu a chce si ho za každú cenu udržať.
Niekedy si ani sami nevšimneme, aká neškodná sa na prvý pohľad žiarlivosť vyvinie do paranoje a nie do tej najväčšej najlepším možným spôsobom ovplyvňuje vzťah páru. Žiarlivosť sa zroluje do obrovskej hrče, ktorej sa bez pomoci psychológa v jednom momente len ťažko zbavíte.
Je to paradox, ale na začiatku vzťahu dôverujeme partnerovi viac, ako keď s ním nejaký čas žijeme. Asi preto, že si ho začneme vážiť, milovať, akceptovať všetky jeho nedostatky. Bezdôvodná žiarlivosť môže ochromiť osud, zničiť rodinu a urobiť človeka hlboko nešťastným. Vo väčšine prípadov je problém v našej hlave a je len na nás, aby sme sa rozhodli, čo s tým máme robiť – bojovať s ním alebo ísť ďalej vo svojom živote.
Môžete žiarliť na svojho muža exmanželka, deti z predchádzajúcich vzťahov, priatelia, kolegovia a dokonca aj práca. Jednoduché, ale efektívne poradenstvo, ktorý psychológia využíva pri riešení takýchto situácií, vám pomôže prekonať škodlivý pocit žiarlivosti voči manželovi.
Zbavme sa toho raz a navždy
- Nezabíjajte osobnosť svojho partnera. Váš manželský partner, rovnako ako vy sami, je individualita s vlastnými potrebami, výhodami a nevýhodami. Prestaňte sa ho snažiť izolovať od okolitého sveta a prestaňte žiarliť na minulosť, nech už je akákoľvek. Táto osoba si vás vybrala a to už niečo znamená. Nemali by ste žiarliť na kolegov svojho manžela, s ktorými musí pracovať, alebo na jeho bývalú manželku, s ktorou nemal dobrý vzťah - to je hlúposť. Ak žijete v minulosti, o akej budúcnosti môžeme hovoriť? Umožnite mužovi mať voľný priestor, ktorý môže vyplniť ľuďmi, ktorí sú mu blízki. Koniec koncov, každý človek to potrebuje, aby sa nezačal sťahovať do seba a nehľadal podporu na strane.
- Bezdôvodná žiarlivosť nepovedie k dobru. Žiaľ, existujú ľudia, ktorí majú patologickú žiarlivosť a vidia fakt zrady úplne vo všetkom, sami prichádzajú s dôvodmi a požadujú od svojej druhej polovice vysvetlenia a ospravedlnenia, ktoré nevedia poskytnúť. Všetko sa môže začať triviálne - v telefóne sa objaví dievčenský hlas, päťminútové meškanie z práce sa pripisuje ako fakt zrady, únava po 16 hodinách pracovný deň ako chlad človeka. Patologická žiarlivosť sa dá prekonať len dôverou, ktorá by mala byť prítomná v každom páre. Verte svojmu partnerovi, povedzte mu o svojich obavách a sústreďte sa na tie gestá z jeho strany, ktoré vo vás vyvolávajú žiarlivosť.
Ako sa zbaviť žiarlivosti voči manželovi, keď je sebavedomie ženy na nule? Zvýšte sebavedomie. Úspešné a sebestačné ženy nebudú na svojho muža žiarliť, postarajú sa o to, aby sa jeho pozornosť sústredila výlučne na ne. Preto, aby ste sa naučili, ako sa vysporiadať so žiarlivosťou, musíte sa milovať a stať sa kráľovnou v očiach svojho muža. K tomu nestačí upratať sa, kúpiť sexi spodnú bielizeň a atraktívne oblečenie. Musíte sa stať zaujímavým človekom, naučiť sa niečo nové a vzrušujúce. Robte to, o čom ste dlho snívali - kreslenie, potápanie, modelovanie. Okrem toho, že získate koníček a vyrastiete ako človek, nebudete mať čas naplniť si hlavu zbytočnými myšlienkami a žiarliť na svojho manžela na jeho bývalú manželku, priateľku a vôbec na minulosť.
- Bojujte so zlými myšlienkami. Prekonať negatívne myšlienky, ktoré sa vám vkradli do hlavy, je dosť ťažké, najmä ak existuje dôvod. Bezdôvodná žiarlivosť by však nemala poškodiť váš vzťah, takže s ňou musíte bojovať zavedením pozitivity do svojho života a hlavy. Snažte sa nemyslieť na zlé, naučte sa to dostať z hlavy zlé myšlienky a nahradiť ich pozitívnymi. Pripravte sa na to, že váš vyvolený miluje iba vás, že z celkového počtu dievčat dal prednosť len vám. Takže ste sa nastavili pozitívne myslenie, v ktorom nie je miesto na úvahy o ex priateľka, neúspešná láska, minulosť vášho muža.
- Nenúťte partnera premýšľať o minulosti. Častou chybou väčšiny žien je, že nadviažu tému minulosti svojich mužov. Nevinná téma podľa nich môže vyvolať žiarlivosť, s ktorou sa musíme naučiť bojovať. Je hlúpe, ak muž žiarli na svoju bývalú manželku alebo priateľku, najmä keď túto tému nastolíte vy. Pre muža nemusia mať spomienky, ktoré sa vynorili, veľkú hodnotu. Pravdepodobne vám prinesú nepohodlie z porovnávania sa s bývalými priateľkami vášho muža. Pamätajte, že váš muž si vás vybral a len s vami sa cíti dobre. Pred tým, ako ste sa s ním stretli, ste pravdepodobne mali aj osobný život.
Nežiarlite na muža kvôli biznisu, ktorý prináša zisk a poskytuje vám slušný život. Väčšina žien nežiarli na svojich mužov pre ich bývalú priateľku, ale pre ich prácu. Na to, aby ste prekonali žiarlivosť tohto charakteru, nepotrebujete pomoc psychológa, stačí si uvedomiť, že váš muž sa o vás snaží, chce vám poskytnúť všetko, čo potrebujete. Nemali by ste sa uraziť, a tým menej žiarliť na jeho prácu, pretože by bolo oveľa horšie, keby nemyslel na to, ako zabezpečiť svoju rodinu.
- Nechajte muža komunikovať s kým chce, nie s vami. Určite máte kamaráta z detstva, s ktorým sa môžete podeliť o svoje problémy a požiadať o upratovanie mužská rada. Je možné, že váš partner má aj priateľku, s ktorou komunikuje. V tomto prípade treba prekonať žiarlivosť, pretože pravidelné vymývanie mozgov manžela/manželky ohľadom toho, že on a jeho priateľka sú ďaleko od priateľské vzťahy môže viesť k tomu, že sa jednoducho stanete exmanželka, a potom už bude neskoro požiadať o radu psychológa. Osobne by ste nemali tlačiť na muža, aby podvádzal.
- Nebojujte o pozornosť svojho muža s jeho priateľmi.. Nežiarlite na priateľov svojho manžela, pretože sú súčasťou jeho života, ktorá je mu drahá. Ak vás kamaráti vášho manžela dráždia, skúste sa s tým vyrovnať, napriek tomu, že majú niečo spoločné s jeho minulosťou, na ktorú radšej nemyslite. Skúste túto nechuť v sebe prekonať a pozrieť sa na situáciu z druhej strany. Ak má váš manžel priateľov, potom on dobrý človek, je cenený a rešpektovaný, a preto by mal byť taký muž hrdý.
- Ak dokážete prijať situáciu, prijmite ju. Niekedy je ťažké prekonať pocity žiarlivosti, najmä ak je podporovaná skutočnosťou zrady. Nie každá žena dokáže odpustiť manželovi to, čo urobil a vyrovnať sa s jej vnútornými pocitmi. Ak prijmete situáciu, potom by ste nemali pravidelne pripomínať mužovi jeho zradu alebo žiarliť na minulosť. Áno, je to ťažké pochopiť, nieto prijať, ale niekedy je vyrovnať sa so svojimi pocitmi oveľa ťažšie ako prijať partnera so všetkými jeho chybami.
Ako často žiarlime na milovaného človeka a trápime ho neustálymi výsluchmi a podozrievavosťou, bez toho, aby sme si to uvedomovali. Spočiatku je to, samozrejme, príjemné, zdá sa, že nie ste ľahostajní, záleží im na vás a „je o vás boj“. Časom to však prestane baviť. Neustále výčitky a špekulácie sú pripravené zahnať každého človeka do kúta a potom začne premýšľať skutočná zrada, pretože práve z toho je neustále podozrievaný?
Čo je to žiarlivosť
Žiarlivosť je emocionálny stav keď sa snažíte chrániť partnera pred ďalšími potenciálnymi známosťami a komunikáciou s opačným pohlavím. Väčšina ľudí si však nechce priznať, že skutočne žiarli. Často žiarlivosť pochádza z detstva, kde sme mali pred očami rodičovský model vzťahov.
Aká je povaha žiarlivosti? Prečo sa človek snaží byť jediným vlastníkom partnera? Tento pocit je pre väčšinu zvierat cudzí. Ľudia však majú aj situácie, keď sa o jedného muža delí viacero žien – východniarsky hárem. Ženy polygamistov majú rovnaké práva a dostávajú od svojho manžela rovnaké množstvo materiálnych hodnôt a pozornosti. A vôbec nežiarli na jeho súperov (alebo toho veľa nevieme?).
Ale hárem chovať nejdeme a naše polovičky, vediac o tom, sa správajú slušne, no z nejakého dôvodu nám to nestačí. Neustále kontrolovať telefón, e-mailovú korešpondenciu v sociálnych sieťach, kontrola všetkých vašich priateľov opačného pohlavia - život sa stáva ako maniakálna honba. Žiarlivosť je ako soľ – príjemná je len v malom množstve. To je pocit, ktorého sa rozhodne treba zbaviť.
Dôvody žiarlivosti
Prečo žiarlime? Tu sú niektoré základné a bežné problémy.
- Nedokončené situácie súvisiace so zradou alebo zradou v minulosti. V skutočnosti je to veľmi jemná čiara. Ak ste niekedy v živote zažili obdobie, keď partner podviedol (alebo takmer podviedol), žiarlivosť sa zvyšuje exponenciálne. Stáva sa, že sa zdá, že ste človeku odpustili slovami, pustili ho späť do svojho života, aby ste nestratili vzťah, nezničili rodinu atď. Duša sa však nezmierila a srdce neodpustilo, pretože im nemôžete prikázať. A vždy, keď milovaná osoba mešká z práce, myšlienky sa vždy vrátia práve k tejto situácii.
- Pocit vlastnej menejcennosti. To sa často stáva medzi ľuďmi, ktorí sú sociálne nerovní. Ak on je životom strany, bol prvým pekným chlapom v triede a ona je sivá myška, ktorej nikto nevenoval pozornosť, u ženy sa rozvinie silný duševný konflikt. Nerozumie, prečo si ju vybral, prečo ju miloval (má čo milovať?). A po celý život v nej hlodá tento pocit neistoty a menejcennosti, ktorý ju tlačí do neustáleho pocitu žiarlivosti.
- Ďalším dôvodom žiarlivosti je nesprávne vnímanie pocitu lásky. Niektorí patologickí žiarlivci veria, že čím viac žiarlia na svojho partnera, tým viac veľká láska ukážu mu. Tento model chápania žiarlivosti tiež často pochádza z detstva.
Druhy žiarlivosti
Žiarlivosť ako prirodzený pocit môže byť normálna a patologická. Normálna žiarlivosť má nepochybné miesto pre existenciu, často aj jej absencia veľký problém. Koniec koncov, ak je vám človek absolútne ľahostajný, ak sa vás nepýta, kde bývate, odkiaľ je táto kytica kvetov, nie je to dobré. Ale kde je táto čiara? Ako určiť „zdravú normu žiarlivosti“? Pre každý vzťah je to iné. Zriedkavé vtipy typu „prečo sa na teba tak pozerala?“ a podobne sú vhodné. Ak však žiarlivosť partnera uškrtí a prestane mu dovoliť žiť normálny život– treba to urýchlene riešiť.
Žiarlivosť sa nedeje len medzi mužom a ženou. Žiarlivosť sa často prejavuje v súrodeneckých vzťahoch, keď dochádza k boju o rodičovskú pozornosť. Žiarlivosť veľmi úzko hraničí s pojmom „závisť“.
- Najprv sa pokúste pochopiť, čoho sa bojíte? Stratiť milovaného človeka? Dokážete ho držať silou, ak sa niečo stane? Pochopte, že VAŠA osoba vás nikdy neopustí. A ak odišiel, potom v prvom rade nikdy nebol tvoj. Skôr či neskôr by sa to stalo. Je teda naozaj potrebné sa mučiť dohadmi a dohadmi?
- Ak si chcete človeka udržať, pustite ho. Toto pravidlo funguje na sto percent. Choďte preč od tohto problému, starajte sa o seba. Nemusíte myslieť na svojho partnera každú sekundu. Športujte, prihláste sa na kurzy kreslenia, šoférovania, korálkovania či varenia. Voľný čas vyvoláva myšlienky, ktoré sú v danej situácii zbytočné. Ukážte osobe, že nie je celý váš život. Že máte veľa iných záujmov a koníčkov. A natiahne sa k vám.
- Staňte sa lepším človekom. Prečo sa podceňuješ? Prečo si myslíš, že je nemožné milovať ťa? Každý človek je jedinečný a vy nie ste výnimkou. Musíte sa dostať k rozumu, doslova a do písmena. Zmeňte si účes, aktualizujte šatník, choďte na kúpeľnú liečbu – to všetko dokáže zázraky.
- Nežiarlite, nech vám závidia. Vzbudzujte v partnerovi miernu žiarlivosť. To neznamená, že by ste mali prísť domov s kyticami kvetov (ženy) a rúžom na golieri (muži). Dovoľte si ľahké flirtovanie s cudzinci pred svojim partnerom. Môže to byť len úsmev a zdvorilé slovo, to však nezostane bez povšimnutia. Nepreháňajte to, inak riskujete, že sa stanete terčom bezuzdnej žiarlivosti.
- Ak je vaša žiarlivosť neopodstatnená, nemusíte sa pokúšať zraniť svojho milovaného. Musíte bojovať sami so sebou a s vlastnými pocitmi. Pochopte, že váš blízky je plnohodnotný človek, ktorý má nielen osobný život, ale aj prácu a hobby. Neblokujte ho vo všetkých oblastiach. Netreba mu volať každých päť minút, otravovať ho a zasahovať do jeho práce. Netreba žiadať minútu po minúte, kde a s kým bol. Ak niekoho miluješ, dôveruj mu.
- Prestaňte si vymýšľať. Váš manžel teda pomohol žene pozbierať spadnuté papiere a so zdvorilým úsmevom odišiel. Keby som tam nebol, pomyslel si, určite by ju odprevadil domov. Nie je potrebné fantazírovať a premýšľať o možnosti situácie. Priťahujete do života to, na čo myslíte. Buď rád, že máš takého galantného manžela, schopného žene pomôcť. Veď práve preto ste sa do neho kedysi zamilovali. Zamyslite sa nad tým, čo si táto žena pravdepodobne myslela vo svojom srdci, „aký inteligentný muž“. Ale toto je tvoj manžel! Nech žiarli!
- Neporovnávajte sa s ostatnými. Vždy bude niekto krajší, štíhlejší, múdrejší alebo bohatší ako vy. Ale váš partner si vybral vás. So svojimi silnými a slabými stránkami. Naozaj si myslíš, že keď stretne ženu, ktorá je v niektorých ohľadoch vhodnejšia, vymení ťa za ňu? Určite existujú nejaké vaše duchovné vlastnosti, vďaka ktorým sa váš muž do vás zamiluje.
- Pochopte, že neustála žiarlivosť môže potrápiť každého človeka. A možno si pomyslí: „Prečo sa nezmeniť, každý deň počúvam o zrade, ktorá sa nikdy nestala. A začne venovať pozornosť tým vyrovnanejším a pokojný priateľ opačného pohlavia. Vy sám ho teda tlačíte, aby zradil.
- Skúste sa častejšie stretávať so svojimi priateľmi. Len si nevyberaj závistlivcov. Nájdite vo svojom kruhu niekoho, kto vás rozveselí a privedie späť k životu. Nie je potrebné komunikovať s tými, ktorí vás „podvádzajú“.
- Zavolajte svojmu milovanému na úprimný rozhovor. Pokúste sa pochopiť motívy niektorých jeho činov. Tým, že budete mlčať a premýšľať, ľahko si v hlave nakreslíte nelichotivý obraz. Ak váš manžel každý deň mešká v práci, skúste sa s ním o svojich podozreniach otvorene porozprávať. Možno si našiel prácu na čiastočný úväzok, aby vám kúpil drahý darček k výročiu, a vy ste už v duchu prišli na jeho milenku.
žiarlivosť - negatívny pocit, ktorému netreba dovoliť rásť a absorbovať všetky vaše myšlienky a pocity. Ak sa žiarlivosť stane nespútanou a nekontrolovateľnou, musíte sa poradiť s psychológom. Vo väčšine prípadov sa však s týmito problémami dokážete vyrovnať sami, pretože ste silný, sebestačný človek, však?
Video: ako prestať žiarliť (konzultácia s psychológom)
Dnes vám to poviem ako sa zbaviť žiarlivosti vo vzťahu k manželovi, manželke, rodičom, deťom alebo priateľom. Prečo ľudia žiarlia na svojich manželov a ich priateľky? Ich manželky cudzím ľuďom? Vaši rodičia k iným deťom? Odkiaľ pochádza žiarlivosť?
Dôvody žiarlivosti:
- Po prvé, žiarlivosť pochádza zo strachu. Strach zo straty toho, čo milujete.
- Po druhé, vyrastá z nedostatku dôvery v seba samého, vo svoje vlastné (iné, dieťa, kohokoľvek). Neistota, že vás partner miluje a nevyberie si vás pred inou osobou, ktorá bude lepšia ako vy.
- Po tretie, žiarlivosť je dôsledkom majetníckeho postoja k vášmu partnerovi. Túžba mať monopol na svoj osobný život, zasahovať do všetkých jeho záležitostí.
- Po štvrté, táto kvalita môže vyrastať z akýchkoľvek iných komplexov a strachov.
Čo sme nevideli v zozname dôvodov spôsobujúcich žiarlivosť? láska! Žiarlivosť nepramení z lásky, jej základom je strach. Neustále výbuchy žiarlivosti len zasahujú do lásky a menia vzťahy na sériu utrpenia a nedôvery.
Ako prekonať žiarlivosť? Ako odstrániť príčiny tohto pocitu?
1. Zbavte sa všetkého, čo neslúži vašej láske.
Počas záchvatov žiarlivosti veľa ľudí hrá špionážne hry. Neustále kontrolujú odchádzajúce hovory na telefóne svojho manžela, snažia sa zachytiť vôňu parfumu z jeho bundy, každú hodinu mu volajú, aby sa uistili, že sa stretol s priateľmi a nie je na návšteve u svojej milenky, zakazujú mu komunikovať s členmi opačné pohlavie atď. .d. Svoju partnerku skrátka držia na krátkom vodítku. Zároveň ani neuvažujú o tom, kam ich tento pocit vedie.
Ľudia môžu mať podvedome pocit, že riešia nejaký problém, ktorý slúži záujmom zdravého vzťahu. Manželia by sa predsa mali milovať a nemali by podvádzať iné ženy a mužov, myslia si. Preto musia byť neustále presvedčení o vernosti svojho partnera a robiť všetko pre to, aby túto dôveru podporili, aj keď to spôsobí vlnu nedôvery, negatívnych emócií a hádok o prázdnych dôvodoch. Žiarlivosť tak dostáva zelenú.
Ľudia sú zvyknutí na to, že láska a žiarlivosť idú ruka v ruke a mnohí z nich sa naučili vyrovnať sa s tým, že žiarlivosť sa stala plnohodnotným účastníkom ich vzťahov.
Ale v skutočnosti paranoja, ktorá sa objavuje na základe žiarlivosti, vôbec neslúži cieľom lásky a harmonického života spolu, ale lásku iba otravuje. Žiarlivosť, rovnako ako činy spôsobené žiarlivosťou, problémy neriešia, ale vytvárajú.
Zamyslite sa nad tým, k čomu povedú vaše nekonečné výbuchy žiarlivosti? Veľmi sa bojíte klamstiev, no vy sami zahaľujete svoje vzťahy do atmosféry nedôvery. Veľmi sa bojíte straty partnera, no zároveň sa snažíte kontrolovať každý jeho pohyb, obviňujete ho, vytvárate zákazy, nadávate, kričíte, podozrievate...
Vytvára to základ pre blízkych, dôverčivých, zdravých a dlhý vzťah? Iróniou žiarlivosti (a vlastne mnohých iných pocitov založených na strachu) je, že kvôli svojmu strachu približujete len to, čoho sa tak bojíte! Nedôvera a paranoja v konečnom dôsledku robia vzťah krehkejším a vzďaľujú vás od vášho partnera.
Keď budete nabudúce žiarliť a budete chcieť na svojho manžela kričať alebo mu skontrolovať telefón, položte si otázku, ako môžu tieto činy pomôcť vášmu vzťahu? Ako to pomôže vašej láske? Ako to zabrániť tomu, aby sa vyskytli veci (strata partnera, rozpad vzťahu), ktorých sa tak bojíte?
Ak je vaša odpoveď na všetky tri otázky „v žiadnom prípade“ alebo „iba to bude prekážať“, potom dajte svojej žiarlivosti červenú farbu.
To samo o sebe vám určite nepomôže úplne sa zbaviť tohto pocitu. Ale prvým krokom na ceste k zbaveniu sa negatívnych emócií je uvedomiť si, že tieto emócie nepotrebujete, že vás iba obťažujú.
Zbavte svoj vzťah toho, čo neslúži záujmom lásky!
2. Odstráňte svoje obavy
Prirodzene, nechceme myslieť na to, čoho sa bojíme. Napríklad: „Čo ak stratím prácu? Nechcem na to ani pomyslieť! Akokoľvek zvláštne to môže znieť, naše obavy majú nad nami moc práve preto, že nechceme myslieť na to, čo sa stane, keď sa strach naplní.
Samozrejme, nebudete so mnou súhlasiť a namietnete: „Nech je to akokoľvek! Neustále premýšľam o tom, čoho sa bojím. Predstavujem si, aké mi bude zle, keď ma opustí môj drahý, a aké hrozné pocity zažijem.“
Ale nemyslíš na to, čo bude ďalej. Na negatívne emócie myslíte len vtedy, keď sa objaví váš strach. Skúste sa mentálne posunúť za túto hranicu, aj keď vy sami nechcete myslieť na budúcnosť.
Zamyslite sa: „Čo sa stane rok po našom rozchode? Čo bude o päť rokov? Prvé mesiace musia byť pre mňa ťažké. Ale potom sa trochu spamätám. Po nejakom čase budem mať nový vzťah, možno bude ešte lepší ako tento.“
(To v žiadnom prípade nie je najviac najlepší scenár! Možno bude váš vzťah žiť aj po zrade! Budem o tom hovoriť v poslednom odseku tohto článku.)
Nie je to také strašidelné, ako ste si mysleli na začiatku, však? Buď realistický! Pokúste sa prechádzať týmito obrázkami vo svojej mysli. Myslite na to, ako sa z tejto situácie dostanete, ako sa posuniete vo svojom živote ďalej a nie na to, ako zle sa budete cítiť, keď sa váš strach naplní!
Nemali by ste byť príliš pripútaní k tomu, čo máte. IN tento moment Možno máte pocit, že váš vzťah s touto osobou je najdôležitejšou vecou vo vašom živote. Ale to je čiastočne ilúzia a podvod. Pre ľudí je ťažké uvažovať v rámci celého svojho života a niekedy veľmi preceňujú úlohu toho, čo teraz majú.
Táto myšlienka nemusí byť úplne intuitívna. Pýtate sa ma: „Ako sa neoplatí k niečomu príliš pripútať? Som pripútaný k tomu, čo milujem: moje deti, moja rodina, moja práca, môj cieľ. Toto tvorí základ mojej existencie! Naznačuješ mi, že mám byť ľahostajný k veciam, ktoré milujem?"
Nie, len navrhujem, aby ste prestali zažívať bolestivé pripútanie, ktoré neprináša nič iné ako utrpenie a strach.
Ak svojho manžela veľmi milujete, no neustále žijete v strachu, že váš vzťah môže skončiť, ste šťastná? Máte z takýchto vzťahov uspokojenie? Nerozmýšľaj. Strach zo straty tohto vzťahu v budúcnosti vás robí nešťastnými. Ale to, že ich máte v prítomnosti, vás nerobí šťastnými, pretože sa neustále bojíte a myslíte len na budúcnosť!
Silné pripútanosti vyvolávajú strach zo straty. A strach zo straty vám bráni užívať si prítomný okamih.
Necítiť silnú náklonnosť neznamená nemilovať. Neprežívať silnú pripútanosť znamená byť viac uvoľnený z toho, že nič netrvá večne, byť realistický. Buďte pripravení na čokoľvek. A môžete si užívať to, čo máte teraz.
3. Prestaňte porovnávať
„Čo ak nájde viac hodná žena ako ja, múdrejší, krajší!
"Je okolo nej toľko mužov, krajších a úspešnejších ako ja, že náš vzťah nemôže prežiť."
Tieto znepokojujúce myšlienky sú mnohým známe. Začnete sa porovnávať s inými osobami rovnakého pohlavia a začnete sa báť konkurencie. Ale muži a ženy nie sú nejakým tovarom na trhu lásky!
Vzťahy medzi ľuďmi nie sú vždy podobné vzťahom medzi komoditami a peniazmi, v rámci ktorých sa preferencie vytvárajú výlučne na základe vlastností „produktu“: atraktívnosť, úspech, inteligencia atď. Je to skôr postoj vlastníka kapitálu, v skutočnosti ku kapitálu. Toto tiež nie je najúspešnejšia analógia, ale je bližšie.
Chcem povedať, že váš vzťah teraz nie je rovnaký, ako keď sa začal. Možno vás pri prvom stretnutí s partnerom spájala vzájomná príťažlivosť.
Ale ako sa vzťah vyvíja, vytvára sa určitý „kapitál“, niečo viac ako len príťažlivosť a vášeň, posilnená vonkajšou príťažlivosťou a úspechom. Tento kapitál sa hromadí v priebehu rokov, keď si oba subjekty vzťahu čoraz hlbšie rozumejú, keď spoločne hľadajú riešenia svojich problémov a vyvodzujú závery zo svojich chýb, keď prekonávajú ďalšiu ťažkosť, ktorá im stojí v ceste. .
A tento kapitál je príliš cenný. Nedá sa tak ľahko vymeniť za niečo iné. Váš partner vás skrátka nemiluje len pre vaše vlastnosti, ale pre všetko, čo ste s ním mali. Alebo vás možno miluje pre niečo iné, čo si ani vy sami neuvedomujete. A práve to vám umožňuje uprednostniť vás pred úspešnejšími a atraktívnejšími ľuďmi.
"Dobre," povieš. "Čo ak náš vzťah nie je ako "budovanie spoločného morálneho kapitálu?" Jednoducho sa zrútia. Zdá sa mi, že nás oboch už nič nespája.“
Potom prejdite na ďalší bod.
4. Zlepšite svoje vzťahy
Trávte viac času so svojím partnerom. Zistite jeho želania. Ukážte mu starostlivosť a dôveru. Skúste sa spoločne rozhodnúť rodinné problémy. Hovorte o svojich ťažkostiach. Staňte sa navzájom atraktívnejšími. Pridajte rozmanitosť. A rozvíjajte svoj vzťah bez toho, aby ste sa tam zastavili!
Nejdem to sem dávať podrobné pokyny na zlepšenie vzťahov. Toto bude téma samostatného článku. Chcem tu povedať, že vernosť manželov voči sebe nie je derivátom sledovania, podozrievania a nedôvery. Je to výsledok silného, spoľahlivého a uspokojivého vzťahu.
Ak počas sledovania svojho manžela nenájdete žiadne dôkazy o nevere, potom to nepomôže odstrániť vašu žiarlivosť, po určitom čase sa znova rozhorí. Ale keď si vo vzťahu budete istejší, keď sa s partnerom obklopíte dôverou, len vtedy budete mať menej dôvodov na žiarlivosť.
Aby ste odstránili samotný pocit žiarlivosti, ako aj dôvody jeho výskytu (zrada), musíte sa snažiť rozvíjať vzťahy a nepremeniť ich na špionážny román a telenovela súčasne!
Nedávno som sa zamýšľal nad tým, prečo je totálna štátna kontrola prítomná spravidla v zaostalých krajinách. Zdá sa mi, že sa to deje z toho dôvodu, že krajiny s veľkými ekonomickými problémami majú len jeden spôsob, ako vštepiť vlastenectvo a udržať svojich obyvateľov v krajine. Touto metódou je klamať, organizovať sledovanie a vytvárať zákazy vrátane zákazu opustiť krajinu. Láska a oddanosť obyvateľov tejto krajiny štátu je založená na strachu a podvode.
Ale štáty s dobrou ekonomikou a sociálne pomery netreba sa uchyľovať k diktatúre. Človek neutečie z tejto krajiny, ak dostane príležitosť. Pretože miluje svoj štát za to, čo poskytuje svojim obyvateľom dobré podmienky doživotne a stará sa o ne. Nikto ho nenúti „milovať“. Preto tento pocit vzniká úprimne.
Túto analógiu môžete ľahko aplikovať na svoje vzťahy. Vo svojej rodine je potrebné vytvoriť atmosféru lásky a dôvery, získať spoločný „kapitál lásky“ a tým znížiť riziko „emigrácie manžela“ do inej rodiny. Je to lepšie ako to dosiahnuť zákazmi a dohľadom.
5. Obmedzte svoju predstavivosť
Váš manžel mešká v práci. A teraz vám prídu na um obrázky, na ktorých sa zabáva s inými ženami. Neponáhľajte sa však popustiť uzdu svojej fantázii. Ak si to budete naďalej predstavovať, bude pre vás ťažké odpútať sa od týchto myšlienok a počúvať rozumné argumenty, keď vás napadnú.
Tieto fantázie vás zbavujú schopnosti triezvo posúdiť situáciu. Preto, ak ste si všimli záchvaty paranoje v dôsledku zrady vášho partnera, berte to ako pravidlo: “ prvá myšlienka je nesprávna myšlienka kým nepreukáže opak."
Toto, dalo by sa povedať, prezumpcia viny impulzívne myšlienky. Tento princíp mi skutočne pomáha vyrovnať sa s mnohými emóciami a vidieť situáciu takú, aká je, a nie tak, ako sa ju snažia prezentovať moje momentálne pocity.
Všetky tieto fantázie preto na chvíľu vyhoďte z hlavy. Neskôr sa im budete venovať. Začať, . Napriek tomu, pokiaľ ste zaplavení starosťami a úzkosťou, nič, čo by stálo za to, vám nepríde na myseľ.
Zamerajte preto svoju pozornosť na niečo iné. Nenechajte ho uviaznuť v týchto fantáziách. Začnite premýšľať o probléme, až keď si uvedomíte, že ste sa upokojili a vaša úzkosť nepriťahuje všetky vaše myšlienky k ich „negatívnemu pólu“. Potom budete vedieť triezvo posúdiť situáciu. Možno si uvedomíš, že tvoje obavy boli márne. Ale snáď sa potvrdia. Ale skôr, ako o tom premýšľate, mali by ste pokojne analyzovať situáciu v skutočnosti a nenechať sa unášať svojimi fantáziami.
6. Prestaňte žiť len partnerský život.
Často je dôvodom žiarlivosti posadnutosť jedného z partnerov životom toho druhého. Stáva sa, že sa to stane, pretože jeden z partnerov nemá svoje osobné záujmy a svoj vlastný osobný život. A nezostáva mu nič iné, len žiť život iného.
Týka sa to nielen žiarlivosti, ale aj prílišnej kontroly zo strany rodičov (zvyčajne matiek) nad deťmi. Pochopte, že vaša kontrola, vaša úzkosť, vaše nekonečné zasahovanie do niečieho života neurobí šťastnejším ani vás, ani človeka, do ktorého života zasahujete!
Aby ste sa tomu vyhli, pridajte do svojho života nejakú rozmanitosť. a vaša vášeň. Nikdy by to nemal byť dôvod, aby ste ignorovali svojho partnera alebo dieťa kvôli vašim novým záľubám. Vôbec nie! Nech je to dôvod, aby ste si uvedomili, že v živote je viac ako váš manžel alebo vaše deti.
Zároveň dovoľte partnerovi (alebo synovi, dcére) žiť aj nejaký iný život okrem rodinného. Nechajte mu priestor na komunikáciu s priateľmi, kolegami a dokonca aj s ľuďmi opačného pohlavia! Ukážte partnerovi, že mu dôverujete, dajte mu trochu slobody, nesnažte sa preskúmať každý centimeter jeho života a nestláčajte ho vo zveráku kontroly.
Tiež vám to pomôže menej sa pripútať k vášmu vzťahu, pretože budete mať na práci niečo iné, preto sa budete menej báť straty a budete menej trpieť!
7. Urobte opak
Robte opak toho, k čomu vás tlačí žiarlivosť. Ak uvidíte svoju ženu, ako sa na večierku rozpráva s mužom, ktorého nepoznáte, namiesto toho, aby ste sa na tohto muža nahnevane posmeľovali a potom urobili škandál so svojou ženou, choďte hore a zdvorilo sa mu predstavte! Možno zistíte, že ide len o kolegu z práce, s ktorým sa vaša manželka zoznámila a okolo ktorého z taktických dôvodov jednoducho nemohla prejsť. A pochopíte, aká absurdná bola vaša žiarlivosť.
8. Buďte úprimní! Nehrajte hry
Zastavte všetky tieto špionážne hry a skryté pochybnosti! Ak ťa niečo trápi, opýtajte sa priamo svojho partnera! Len to nerobte vo forme škandálu! Pokojne mu povedzte o všetkých svojich podozreniach a uvidíte, čo odpovie.
Predtým, ako sa o tom porozprávate so svojím partnerom, by vám nezaškodilo, keby ste sami zhodnotili, nakoľko sú vaše podozrenia oprávnené.
Veď veľa ľudí vedie skrytá hra„a konajú prefíkane len preto, že podvedome chápu, že všetky ich pochybnosti sú absurdné a smiešne a bolo by smiešne hovoriť druhému o ich paranoji.
Preto vám príprava na takýto rozhovor pomôže nielen ujasniť si vaše obavy a získať novú úroveň dôvery (ak chápete, že rozhovor by sa mal uskutočniť), ale aj skontrolovať, či sú vaše obavy skutočné alebo len výsledkom neskrotnej predstavivosti. .
9. Dôverujte svojmu partnerovi
V tomto článku som už viackrát hovoril o dôvere, ale myslím si, že táto otázka je dosť dôležitá, preto ju uvádzam ako samostatný odsek. Dôvera je nevyhnutná podmienka zdravé a pevné vzťahy. Zamyslite sa, máte dôvod neveriť svojmu partnerovi?
Nehovorím, že takýto dôvod nikto nemá. No často sa stáva, že partnera začneme podozrievať nie preto, že by neospravedlňoval našu dôveru, ale len preto, že my sami zažívame strach a pochybnosti o sebe. Žiarlivosť v tomto prípade nie je založená na ničom v skutočnosti, ale pramení len z našich osobných pocitov.
Prečo teda neskúsiť dôverovať svojmu partnerovi? Prestaňte vidieť podvod v každom jeho slove a zahoďte svoje nekonečné podozrenia. Samozrejme, podozrenia nebudú vždy neopodstatnené. Skúste však svojej spriaznenej duši dôverovať a aspoň mesiac ho nepodozrievať z niečoho zlého, bez ohľadu na to, ako sa správa a čo robí.
Ak vaše obavy zostanú vo vás, potom sa vo vašom vzťahu pravdepodobne musí niečo zmeniť. Ale je celkom možné, že pochopíte, aké smiešne boli vaše obavy a uvidíte, ako viera v partnera premení váš vzťah a urobí vás šťastnejšími. A s touto dôverou budete chcieť zostať navždy...
10. Buďte ochotní odpustiť
Nechcem, aby ľudia brali niektoré moje rady ako spôsob, ako sa vyrovnať so zjavnými problémami v rodine a zbaviť sa žiarlivosti, na ktorú má svoj dôvod. Možno vám to naozaj nejde tak hladko a váš partner vás systematicky podvádza. A to vám nehovorí vaša paranoja a strach, ale overené fakty. (Je ťažké to poprieť, keď váš manžel neustále niekam mizne, prichádza neskoro v noci a vonia parfumom.)
V tomto prípade je lepšie nepopierať samozrejmé veci, nepotláčať záchvaty žiarlivosti a snažiť sa so svojím vzťahom niečo urobiť. Vždy som bol zástancom snahy napraviť to, čo sa stalo, odpustiť danej osobe a začať odznova predtým, ako urobím drastické kroky. Toto radím aj vám.
Podvádzanie nie je vždy indikátorom nedostatku lásky vášho partnera k vám. Niekedy ľudia podvádzajú jednoducho preto, že nie sú v sexe zdržanliví, ale naďalej vás milujú. Niekedy to robia, pretože ich ego túži po nových víťazstvách na fronte lásky, no zároveň vás naďalej milujú. Niekedy sa to stane, pretože človek podľahne vášni, ale naďalej vás miluje. Niekedy je to dôsledok momentálnej slabosti človeka, jeho chyby, za ktorú mu môže byť odpustené.
Zrada nie je taká strašná, ako sa vám zdajú vaše predstavy a pocity. Ale ak sa to stane, buďte pripravení zažiť to spolu a ísť ďalej. Toto nie je koniec života.
Ak viete, že ste schopní odpustiť človeku. Že sú schopní mu po všetkých jeho činoch opäť začať dôverovať. To podvádzanie nebude koniec vášho vzťahu. Čo môžete spoločne zmeniť a zlepšiť? spoločný život, čím sa zabráni opakovaniu takýchto prípadov v budúcnosti. Potom sa toho nebudeš tak báť. Potom budete mať oveľa menej dôvodov žiarliť!
To si však vyžaduje dôveru oboch manželov. A ich túžba rozvíjať vzťahy!
Ako prekonať žiarlivosť a nedôveru voči manželovi? Ako viete, žiarlivosť je negatívny pocit, ktorý vzniká na pozadí nedostatku pozornosti milovanej osoby. Nie len kvôli nemu, samozrejme... Konfliktné situácie v rodine sa často spájajú so žiarlivosťou, stojí za to povedať, aké dôvody môžu tento pocit vyvolať.
Žiarlivosť môže byť výsledkom utrpenia psychická trauma. Ak človek utrpel zradu milovaného človeka, potom sa u neho vyvinie druh „zmýšľania žiarlivosti“ alebo je pripravený byť čoskoro oklamaný. Niektoré ženy sa obávajú, ak sa ich manžel pozrie na iné dievčatá, začnú seba, ako aj svojho partnera trápiť nekonečným podozrievaním.
Často sa žiarlivosť vyvíja bezdôvodne, na základe vnútorného charakteru jednotlivca a jeho výchovy. Typicky, neisté a úzkostné ženy sú náchylné k tomuto negatívnemu stavu, upadajú do tzv emocionálna závislosť od manžela a neustále si nie sú istí budúci osud ich trvalého spojenia.
Aby ste sa zbavili tohto bolestivého pocitu, je dôležité, aby žena dodržiavala niektoré odporúčania. Je potrebné prijať fakt žiarlivosti. Nemali by ste sa presviedčať, že nežiarlite, už samotné uvedomenie si problému bude prvým krokom k jeho odstráneniu. Zvážte hľadanie známok žiarlivosti iba vtedy, ak sa rozhodnete rozísť. Ak ste oddaní šťastnému manželstvu, prečo hľadať nové dôvody na utrpenie?
Žiarlivosť u ženy sa často rozvíja na pozadí nedôvery voči jej manželovi, preto stojí za to sadnúť si a spoločne prediskutovať, ako sa obnoviť dôverný vzťah, mali by ste sa úprimne porozprávať o bolestivých problémoch a pokúsiť sa pochopiť, prečo vás prenasledujú podozrenia.
Ak tento negatívny pocit ženu úplne ovládne, nemala by si tieto emócie nechávať pre seba, vyhodiť ich na papier, čím si uľavíte od stresu. emocionálne pozadie a nevyjadrujte svoje podozrenia osobne, čím vyvolávate konfliktné situácie.
Ak si žena nie je istá sama sebou a žiarli na svojho manžela voči ženám, ktoré sú podľa nej krajšie ako ona, stojí za to popracovať na jej sebavedomí. Napíšte, prečo sú iné dievčatá lepšie ako vy, a tiež nezabudnite na papier premietnuť svoje atraktívne črty a zdôrazniť ich ako výhody. Samozrejme, každý má nedostatky ideálnych ľudí nie, ale tu je šikovné zvýraznenie pozitívne vlastnosti zvýši sebavedomie.
V niektorých situáciách strach zo straty vedie manželku k tomu, aby urobila všetko pre to, aby naplnila všetky oblasti existencie svojho manžela, a tým jednoducho odrezala jeho vzduch a nedala mu osobný priestor, ktorý by mal mať každý. Takýmto správaním môžete dosiahnuť jediné – manžel sa bude chcieť oslobodiť z manželských zväzkov.
A pamätajte, že žiarlivosť nikdy nepomohla udržať si milovanú osobu blízko, preto je dôležité na sebe pracovať a prestať vytvárať smiešne situácie, keď na žiarlivosť jednoducho nie je dôvod, okrem vašej hlavy. Naučte sa dôverovať svojej spriaznenej duši. Bez ohľadu na to, aký si silný negatívne emócie Zhromaždením síl do takzvanej päste môžete túto vlastnosť prekonať a potom sa láska vo vašej rodine znovu narodí s obnovenou silou.
Stojí za to povedať, že niekedy šoky zo žiarlivosti pomáhajú rozriediť taký nudný rafinovaný vzťah medzi manželmi, ale všetko je dobré s mierou, nemôžete to preháňať. Je to ako polievka, v ktorej veľké množstvo korenie spôsobí, že jedlo nebude jedlé, a malé množstvo korenie len zvýši vašu chuť do jedla, čo je dobré.
Ak sa nedokážete vyrovnať s bolesťami žiarlivosti, nemali by ste sa vyčítať, ale môžete sa poradiť s psychológom, ktorý vám vždy pomôže pochopiť súčasnú situáciu a poradí vám, ako sa správne správať, čo presne by ste mali robiť normalizovať emocionálne pozadie a naučiť vás, ako prejsť z problému, a tiež vám odporučí ďalšie psychologické manévre.
Opakujem, že normálna sebaúcta pomôže v boji so žiarlivosťou a zbaví ženu neistoty. Nemali by ste sa porovnávať s inými ženami, najmä s tými, ktoré majú oproti vám jasné výhody. Starajte sa o svoj vzhľad, buďte krásni, pretože dobre upravená manželka vždy vzbudí pozornosť a sympatie svojho manžela.
Na tento účel je dôležité udržiavať sa vo forme, chodiť do posilňovne, dosahovať úspechy krásne tvary telo, pretože fit a štíhla postava výrazne zvyšuje sebavedomie ženy a teraz na ňu manžel začne žiarliť.
Okrem toho sa odporúča zmeniť šatník, kúpiť módne veci, všeobecne sa premeniť, ísť do kozmetického salónu, navštíviť kaderníka. To všetko odvráti pozornosť ženy od žiarlivosti, pretože bude zaneprázdnená sama sebou, čo je oveľa lepšie ako neustále žiarliť na svojho manžela bez zjavného dôvodu, stojí za to venovať viac času sebe pre svojho milovaného.
Psychológovia odporúčajú, aby žiarlivé ženy pochopili svoje emócie a pochopili, čo ich vedie k žiarlivosti a neverili svojmu manželovi. Je dôležité identifikovať situácie, ktoré vyvolávajú nával žiarlivosti, a vysporiadať sa s týmto stavom. Je potrebné ovládať emocionálne pozadie a snažiť sa ho priviesť na neutrálnu úroveň.
Podeľte sa o svoje skúsenosti aj so svojím manželom, aj keď v tejto chvíli žena vyzerá smiešne, ale úprimný rozhovor niekedy pomôže zbaviť sa pritiahnutých problémov. Zároveň sa snažte nezvyšovať svoj tón a neobviňovať svojho manžela.
V prípadoch, keď sa rozhovor s manželom nevydaril a žiarlivosť vás neopustila, skúste sa od týchto negatívnych myšlienok jednoducho prepnúť tým, že niečo urobíte, pokúste sa vytvoriť pozitívne myšlienkové formy, premýšľajte o dobrom, často si spomeňte na teplé chvíle svojho života. manželský život a všetko bude fungovať.
Keď sa človek narodí a vyrastie, má veľa nových pocitov. S niektorými sa zmieri, iné po čase opustí a niektoré z času na čas vzniknú. Napríklad žiarlivosť. Ako sa s týmto pocitom vysporiadať? Odpovede nájdete nižšie.
Čo je to žiarlivosť
Človek sa môže niečoho zbaviť až potom, čo zistí príčinu. Koniec koncov, ako viete, nemá zmysel bojovať proti vyšetrovaniu. Hoci niektorí to aktívne praktizujú so žiarlivosťou. Čo je to za pocit? Žiarlivosť je pocit, ktorý sa vyskytuje u človeka, keď jeho blízki venujú svoju pozornosť niekomu inému. V tejto chvíli sa v duši vynorí odpor a podozrenie, že nie sme milovaní, nevážení, nerešpektovaní.
Zvyčajne je žiarlivosť jednorazový pocit. Vyskytuje sa, keď partner flirtuje s „nebezpečným“ konkurentom. A to je celkom normálne. Ale ak vás ten pocit premáha na dennej báze, mali by ste sa zamyslieť nad tým, ako sa vysporiadať so žiarlivosťou.
Druhy
- Zášť voči minulosti. Toto je jeden z najbežnejších typov žiarlivosti a, pravdaže, najhlúpejší. Dievčatá žiarlia na svojich vyvolených na svoje bývalé manželky a deti. Ale človek, ktorý v minulosti urobil chyby, už nemá možnosť ich zmeniť. Deti nemožno vyhodiť ani zo srdca, ani z hlavy. Zostanú s človekom navždy. A musíte pochopiť, že ak sa muž stará o svoje dieťa a podporuje ho vrelé vzťahy, tak toto je chvályhodné. Lásky je dosť pre každého. Ale veľa dievčat to nechápe.
- Zrkadlenie. Tento typ žiarlivosti postihuje najmä neverných manželov. Podvádzajú svoje ženy a pozerajú sa na svoje milenky. Zdá sa im, že ak sú schopní zrady, potom ich polovička môže spáchať zradu.
- Tyrania. Všetci ľudia sú sebeckí. Niektorí vo väčšej, iní v menšej miere. A je hrozné, keď človek nenechá voľný priestor pre svoju druhú polovicu. Úprimne verí, že ak je všade, vo svojej hlave a v zornom poli, potom nebude možné spáchať zradu. Ale len tak nadmerná ochrana a vedie človeka k nevere.
- Nedostatok lásky v detstve. Nemilované deti sa boja, že sa to stane celý život. Vyrastú a stanú sa veľmi podozrivými. Majú pocit, že sú jednoducho nehodní lásky.
- Alkoholizmus je choroba. A v dôsledku toho to často vedie k žiarlivosti pijana. V stave opitosti je človek schopný mnohých vecí: bitia a znásilňovania. Takto sa snaží prehlušiť svoju menejcennosť, vylieva si ju na svojich blízkych.
Príčiny
- Strach zo straty. Človek trpiaci pocitom menejcennosti často na svoju polovičku žiarli. Zdá sa mu, že všetci okolo jeho partnerky sú lepší ako on sám. Výsledkom je strach zo straty milovanej osoby.
- Strach z osamelosti. Človek sa bojí, že zostane sám a nikdy nenájde nikoho lepšieho. V tomto prípade môže vzniknúť nadmerné opatrovníctvo a vnucovanie vlastnej kandidatúry.
- Strach z toho, čo povedia ľudia. Menejcenný človek sa vždy bojí byť horší ako ostatní. Navonok sa snaží pôsobiť silne a sebavedomo, zatiaľ čo mačky mu škriabu na duši.
Názor mužov
Podľa štatistík predstavitelia silnejšieho pohlavia podvádzajú častejšie. To však neznamená, že je menej pravdepodobné, že budú zažívať pocity žiarlivosti. Koniec koncov, aj keď je všetka pozornosť zameraná na jeho milenku, muž stále dokáže myslieť na svoju ženu. Koniec koncov, predstavitelia silnejšieho pohlavia sa často dopúšťajú cudzoložstva, aby osviežili svoje pocity. Nechcú sa rozviesť, len sa potrebujú uistiť, že sa zaviažu správna voľba. Žiarlivá manželka je v tomto prípade pre nich ukazovateľom kvality. Mnoho ľudí podvádza, aby vniesli do vzťahu novosť. Hádka a následné zmierenie môžu priniesť novú vášeň a podporiť lásku.
Na otázku, ako sa vysporiadať so žiarlivosťou, muži radšej nehľadajú odpoveď. Je pre nich jednoduchšie nechať si všetko pre seba a potom vyliať svoje pocity počas hádky. Prečo sa to deje? Muži veria, že vyjadrením neistoty ohľadom vernosti ženy pôsobia slabšie. Preto je pre nich jednoduchšie zažiť všetko vo vnútri.
Názor žien
Fráza „žiarlivá manželka“ sa dá počuť pomerne často. prečo? Ženy argumentujú, že sa neboja otvoriť svoje emócie. Preto akonáhle dievča podozrieva svojho vyvoleného z podvádzania, aj keď je to úplne neopodstatnené, povie mu všetko, čo si myslí. Musíme dať ženám to, čo im patrí, pretože sa len zriedka pýtajú, ako sa vysporiadať so žiarlivosťou. Dievčatá sú stvorenia, ktoré sa spoliehajú na svoje emócie. Preto, keď majú pocit žiarlivosti, je to pre nich indikátor, že muž, na ktorom im záleží, je v ohrození a konkurent mu ho môže zobrať.
V tejto chvíli v ženská hlava začnú vznikať myšlienky o tom, ako vrátiť vyvoleného, a nie ako sa zbaviť škodlivého a možno neoprávneného pocitu. Žiarlivý manžel lebo každá žena je takmer dar z nebies. Dievčatám sa páči, keď sa o ne ľudia starajú, často im volajú a prejavujú známky pozornosti. A ak to neprekročí všetky hranice, potom budú takéto vzťahy stabilné a silné.
Názor odborníkov
Psychoterapeuti však nie vždy veria, že výrok „žiarliť znamená milovať“ je pravdivý. Koniec koncov, existuje mnoho iných vysvetlení tohto pocitu. Nedostatok sebavedomia je jedným z najčastejších dôvodov žiarlivosti. Treba povedať, že s láskou to nemá nič spoločné. Je to skôr ako malý chlapecžiarli na svoju obľúbenú hračku, ktorú mu vzal sused. Navyše sa s ňou momentálne nechce hrať. Už len ten pocit, že niekto bude mať váš majetok, vás prenasleduje.
Žiarlivý manžel nie je vždy dar, tvrdia odborníci. Muž, ktorý nedokáže ovládať svoje emócie a akékoľvek svetlo flirtovať s bývalý spolužiak spôsobiť škandál nie je normou. Dievčatá v návale lásky nedokážu vždy v mužovi rozpoznať tyrana, ktorým sa stane, len čo sa mu v pase objaví pečiatka a spadnú ružové okuliare.
Ako sa vysporiadať so žiarlivosťou? Rada psychológa znie: zvýšte si sebavedomie a zmierte sa s myšlienkou, že vám nikto nepatrí. Každý človek môže slobodne robiť, čo chce. A ak sa vaša polovička rozhodne podvádzať, tak sa toho napriek všetkému dohľadu a zákazom dopustí.
Je žiarlivosť normálna?
Akýkoľvek pocit, ktorý človek má, možno považovať za normálny. Musíte si len uvedomiť, prečo sa objavil. Koniec koncov, len tým, že zistíte príčiny žiarlivosti, môžete bojovať s jej následkami. Áno, v samotnej situácii nie je vždy možné analyzovať ju nestranne, ale to sa dá urobiť neskôr, doma. Hlavná vec je nespôsobiť problémy hneď. Napríklad váš manžel flirtuje s nejakým dievčaťom na kamarátskej párty. Netreba za ním chodiť a robiť škandál.
Nič, čo by zamestnávalo vaše myšlienky? Skúste si situáciu dôkladne zapamätať. Odfoťte si dievča v hlave, zapamätajte si jej správanie a ak stojíte vedľa nej, mali by ste venovať pozornosť tomu, čo hovorí a ako presne to robí. Potom premýšľajte o tom, čo by na nej mohlo priťahovať vášho manžela alebo priateľa. Možno je pekná, alebo možno dokáže viesť rozhovor, ktorý ty nedokážeš. V takom prípade by ste mali zlepšiť svoje znalosti v oblasti záujmu vášho manžela alebo ísť do kozmetického salónu, aby ste trochu zlepšili svoj vzhľad. Vo všeobecnosti by sa malo chápať, že žiarlivosť, ktorá sa z času na čas objaví, je normálny jav. Hlavná vec je naučiť sa porozumieť sebe a nájsť jej pravú príčinu.
Znamená byť žiarlivý milovať?
Mnohé dievčatá si uvedomujú, že tento pocit je normálny, spomenie si na staré príslovie. To neznamená, že nie je pravdivá. Je za tým skôr polopravda. Ak z času na čas žiarlite, je to normálne a dokonca príjemné. Sebaúcta stúpa. Teraz si predstavte, že po každom výbuchu žiarlivosti nasleduje výsluch so zaujatosťami. Váš partner začne prepadať hystérii, že „vôbec ma nemiluješ a nechápeš moje pocity“.
Ak sa to bude opakovať každý týždeň, takéto hádky neprinesú nič iné ako podráždenie. O láske sa tu nehovorí. V tejto situácii by ste mali pochopiť, že daná osoba vás považuje za majetok. Ak nepomôžu žiadne argumenty, pokojne odíďte. Žiarlivosť nie je vždy prejavom lásky, často sa za ňou skrýva tyrania.
Stáva sa žiarlivosť bezdôvodne?
Toto záujem Spýtaj sa, a rozhodne sa na to dá odpovedať kladne. Áno, niektorí ľudia sú náchylní k žiarlivosti bez dôvodu. Ako sa s tým vysporiadať? Najlogickejšou možnosťou je vzbudiť v partnerovi sebavedomie. Neustále potvrdzovanie lásky potrebuje predsa len veľmi utláčaný človek. Normálne vzťahy sú postavené na dôvere. Ale ak chýba, začína žiarlivosť, dokonca neopodstatnená. Porozprávajte sa so svojou polovičkou častejšie. Ak váš životný partner vie, kde a s kým trávite čas, a čo je najdôležitejšie, má možnosť si tieto informácie overiť, stane sa oveľa pokojnejším.
Ako sa vysporiadať so svojou žiarlivosťou
Ako ste už pochopili, nemá zmysel odstraňovať účinok, musíte sa zaoberať príčinou. A žiarlivosť môže mať veľa dôvodov. A ak vás tento pocit navštevuje každý týždeň, musíte si dať psychoterapeutické sedenie. Pohodlne sa usaďte a zamyslite sa nad tým, prečo vás prenasleduje skutočnosť, že vaša polovička pravidelne flirtuje s niekým iným ako s vami. Možno sa nepovažuješ za krásnu? Potom zájdite ku kaderníčke a urobte si kurz líčenia. A ak sa to zdá intelektuálny rozvoj nie na úrovni, začnite čítať knihy. Čo robiť, ak žiarlite nie kvôli nízkemu sebavedomiu? Potom by ste sa mali úprimne porozprávať so svojím vyvoleným. Možno pocity ochladli a on to otvorene priznáva. Potom by ste mali zapáliť stará láska, čím sa do vzťahu pridá viac romantiky.
Ako sa vysporiadať so žiarlivosťou iných ľudí
Ak je pochopenie seba samého dosť náročná úloha, ale uskutočniteľná, potom je duša niekoho iného vždy v tme. Samozrejme, ak poznáte osobu už mnoho rokov, potom bude pre vás ľahké určiť príčinu žiarlivosti. Ale ak sa vzťah len začína, bude ťažké prinútiť partnera, aby sa otvoril. Tu môže pomôcť iba úprimnosť. A bude to fungovať len vtedy, ak sa dvaja ľudia budú chcieť zblížiť.
Ak je partner zahanbený svojimi pocitmi, ktoré považuje za hanebné, môže sa uzavrieť. U nás nie je zvykom využívať služby psychoterapeuta. Skúste sa teda porozprávať s priateľmi a rodičmi svojej polovičky a zistite, prečo k žiarlivosti dochádza. A potom premýšľajte o tom, či stojí za to zvýšiť jeho sebavedomie, alebo by ste sa mali správať skromnejšie. Koniec koncov, možno ste to práve vy, kto skutočne vyvoláva neustálu žiarlivosť. A to, treba podotknúť, je zreteľnejšie aj zvonku.
Patologická žiarlivosť - čo to je?
Tento koncept popisuje ťažké prípady duševných chorôb. Zvyčajne osoba, ktorá trpí patologická žiarlivosť, mentálne chorý. Môže to byť spôsobené užívaním drog, alkoholizmom alebo jednoducho mentálne poruchy na pozadí stresu. Ako sa vysporiadať s patologickou žiarlivosťou? Nemôžete pomôcť človeku sami. Mali by ste sa poradiť s odborníkom. Predpíše liečbu, ktorá bude zahŕňať tak priebeh psychoterapie, ako aj potrebné lieky. A ak je človek nebezpečný pre spoločnosť, potom bude umiestnený v psychiatrickej liečebni.
